Kāpēc parādās sirmi mati un kā ar tiem cīnīties? Sirmi mati: agrīnu sirmu matu cēloņi, ārstēšana, kā no tiem atbrīvoties, atjaunot krāsu.

Sirmi mati parādās lielākajai daļai cilvēku, kuri ir pārsnieguši noteiktu vecuma ierobežojumu. Pirmie sirmie mati cilvēki visbiežāk atrod sevī 30-35 gadu vecumā, un pēc tam to skaits ar laiku pakāpeniski palielinās.

Tomēr priekšlaicīga nosirmošana ir izplatīta problēma daudziem vīriešiem un sievietēm, kuri nevēlas izskatīties vecāki par saviem gadiem, bet pēkšņi attopas ar atsevišķiem baltiem matiem vai pat veselām šķipsnām. Šāds traucēklis var rasties gan tiem, kas bieži apmeklē ārstus, gan cilvēkiem, kuri ir pilnīgi veseli.

Kāpēc daži cilvēki nosirmo un sāk krāsot matus 20 gadu vecumā, bet citi nezina rūpes līdz 50 gadu vecumam? Ja sirmie mati parādījās agri, vai var kaut ko darīt?

No dienas, kad cilvēks atklāj dažus sirmus matiņus, var paiet vairāk nekā 10 gadi, līdz nosirmošana ņems virsroku. Tāpēc jūs varat mēģināt apturēt vai vismaz palēnināt šo procesu.

Bet vispirms ir vērts saprast, kā sirmi mati atšķiras no “jauniem” matiem un no kurienes tie nāk.

Kas ir sirmi mati?

Mati būtu bezkrāsaini, ja tajā nebūtu pigmentu, ko ražo specializētas šūnas, ko sauc par melanocītiem. Katrs matu folikuls satur šīs šūnas, un tieši no tām ir atkarīga matu krāsa.

eumelanīns un feomelanīns

Melanocīti ražo eumelanīnu, kas ir atbildīgs par melnu vai tumši brūnu krāsu, un feomelanīnu, kas nosaka sarkanīgi dzeltenu krāsu.

Noteiktā proporcijā šie pigmenti krāso keratīnu, galveno proteīnu, kas veido matus. Tumša vai gaiša matu krāsa – atkarīga no tā, cik daudz melanīna saņem katra matiņa spuldze. Savukārt dažādu melanīna veidu daudzumu un kombināciju galvenokārt nosaka mūsu gēni. Tādējādi tiek iegūts visplašākais dabisko toņu klāsts: zelta, gaiši brūna, sarkanīga, kastaņu, melna.

Melanocīti sāk darboties jau pirms mūsu dzimšanas, un to funkcija pakāpeniski regresē gadu gaitā. Parasti pēc 30 gadu vecuma ik pēc 10 gadiem viņu aktivitāte samazinās par 10-20%. Sirmošanai progresējot, melanocīti mirst, līdz tie izzūd pavisam, un tad visi mati kļūs bezkrāsaini, tas ir, pelēki.

2009. gadā zinātnieki Eiropā atklāja vēl vienu faktoru, kas izraisa matu izbalēšanu ar vecumu. Viņi atklāja, ka matu folikuli ražo ūdeņraža peroksīdu. Kā zina jebkurš pusaudzis, šo vielu plaši izmanto mākslīgai matu balināšanai.

Šo vielu parasti sadala enzīms katalāze. Bet, cilvēkam novecojot, katalāzes ražošana kļūst mazāk efektīva. Rezultātā uzkrājas ūdeņraža peroksīds, un izrādās, ka tas balina matus no iekšpuses, it kā īpašnieks tos krāsotu ar balinošu krāsu.

Kāpēc parādās sirmi mati? (7 iemesli)

Ir daudzi faktori, kas var mainīt matu pigmentāciju. Zinātnieki tos iedala iekšējās (ģenētiskās īpašības, hormoni, vielmaiņa, vecums) un ārējās (ekoloģija, dažādas nelabvēlīgas ietekmes).

Ļoti bieži iedzimtība ir predisponējošs faktors. Tas nozīmē, ka lielākajai daļai cilvēku būs sirmi mati aptuveni tādā pašā vecumā kā viņu vecākiem un vecvecākiem. Starp citu, statistika liecina, ka dažādu rasu pārstāvji nosirmējas dažādos laikos. Ātrākie ir kaukāzieši, tad mongoloīdi, un pēdējie no visiem ir negroīdi. Zīmīgi, ka sarkano matu īpašnieki sirmus matus iegūst vidēji pirms citiem.

Stress un psiholoģiskas problēmas var izraisīt arī priekšlaicīgu matu nosirmošanu. Saskaņā ar pētījumiem, cilvēki, kuri ilgstoši cieš no trauksmes un stresa, var sagaidīt agru matu nosirmošanu. Depresija un skumjas var kaitēt vispārējai veselībai un jo īpaši samazināt melanīna ražošanu.

Tiek atzīmēts, ka sirmu matu agrīna parādīšanās ir biežāka cilvēkiem, kuri cieš no hroniska sinusīta un saaukstēšanās.

Karsta ūdens izmantošana matu mazgāšanai var izjaukt pigmenta veidošanās mehānismu un izraisīt nosirmošanu.

Smēķēšana ietekmē arī vecumu, kurā parādās sirmi mati. Kaitīgās vielas, ko saņem smēķētājs, samazina skābekļa līmeni asinīs un šūnas "badās", tostarp melanocīti.

Vairogdziedzera darbības traucējumi var izraisīt matu balināšanu.

Diēta ar vitamīnu trūkumu var izraisīt priekšlaicīgu matu nosirmošanu. Dažu vitamīnu, dzelzs, vara, joda trūkums ikdienas uzturā tiek uzskatīts par nozīmīgu faktoru.

Kā ēst, lai nenosirmotu?

Dzīvesveids un uzturs ir galvenie faktori veselības un jaunības saglabāšanā, taču lielākā daļa no mums pārtiku iegādājas, nedomājot par tās lietderību, necenšoties uzturēt pareizu vitamīnu un minerālvielu līdzsvaru.

Tikmēr jebkurš produkts satur noteiktu vielu kopumu, no kurām katra pilda savu funkciju un tās trūkums var radīt zināmus traucējumus. Tas ietver matu izkrišanu un balināšanu.

6 minerālvielas, kas palīdz novērst agrīnu nosirmošanu

1. Kalcijs. Piens un jebkuri piena produkti ir labs kalcija avots.
2. Chromium. Kviešu maize, vīns, austeres ir hroma avots.
3. Varš. Zaļie dārzeņi, olas, vistas gaļa, sēnes un pupiņas, mandeles un ķirbju sēklas satur daudz vara.
4. Jods. Ja ir problēmas ar vairogdziedzeri, pret matu izkrišanu un priekšlaicīgu matu nosirmošanu palīdzēs jodu saturoši līdzekļi. Tie ir ķiploki, hurma, upenes, jūras zivis.
5. Cinks. Sēnes, austeres, veseli graudi un olu dzeltenums ir galvenie cinka avoti.
6. Dzelzs. Liellopu gaļa, griķi, olas, āboli, jūraszāles, pākšaugi un kakao palīdzēs izvairīties no dzelzs deficīta organismā.

Matiem vitāli svarīgu vitamīnu grupas

1. beta karotīns Pazīstams kā antioksidants, kas palīdz uzturēt galvas ādu veselīgu un arī nodrošina pareizu sebuma sekrēciju. Galvenie to avotu avoti ir dārzeņi, burkāni, kāposti, spināti, zivis, aknas.
2. Vitamīni C, E un B vitamīni (B3, B5, B6, B7, B12) veicināt aktīvu asinsriti galvas ādā.
3. Vitamīns Inozīts tiek uzskatīts par ļoti svarīgu matu folikulām. Augstākajā koncentrācijā tas atrodams žāvētās plūmēs, melonē, kivi. Zināmā daudzumā tas ir sēklās (pākšaugos, graudaugos, riekstos), kā arī pienā un gaļā.

Šīs vielas ir būtiskas, lai novērstu priekšlaicīgu nosirmošanu, kā arī lai saglabātu matu veselību. Ja jūs piekopjat veselīgu dzīvesveidu un katru dienu uzturā iekļaujat pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu, jūsu mati būs veseli un spīdīgi.

Ko darīt, lai nekļūtu pelēks?

Papildus ar vecumu saistītām izmaiņām ādā un citām kaitinošām, bet neizbēgamām ar vecumu saistītās gudrības blakusparādībām mēs saskaramies arī ar matu nosirmošanu. Bet ādai ir pretnovecošanas serumi, kā arī ķirurģiskas un neķirurģiskas metodes, kas var diezgan efektīvi novērst novecošanās ietekmi. Bet kā ar matiem?

Līdz šim visizplatītākais veids, kā "cīnīties" ar sirmiem matiem, ir krāsot visus matus ar īpašu krāsu. Diemžēl jāatzīst, ka šī metode joprojām ir visefektīvākā: ārsti un kosmetologi vēl nav iemācījušies atgriezt pelēko matu krāsu.

Taču ir vairāki principi, kuru ievērošana palīdz atlikt sirmus matus uz vēlākiem gadiem un atsevišķos gadījumos atbrīvoties no priekšlaicīgi parādošiem atsevišķiem sirmiem matiem.

Dzerot pietiekami daudz šķidruma

Matu folikulu pareizai darbībai ir nepieciešams šķidrums. Mitruma un mitrināšanas trūkums neļauj barības vielām nokļūt matu folikulās un tādējādi var izraisīt sirmu matu parādīšanos.

Slāpju neievērošana, atkarība no alkohola un kafijas pārmērīga lietošana palielina iespēju priekšlaicīgi kļūt pelēkam.

Pareizs uzturs

Iepriekš uzskaitītās vielas palīdzēs pēc iespējas ilgāk saglabāt matu jaunību un veselību. Īpaši svarīgi ir iekļaut uzturā pārtikas produktus ar vitamīnu B12, folijskābi un omega-3. Šīs trīs sastāvdaļas ir visefektīvākās cīņā pret sirmiem matiem, ja tās lieto kā vitamīnu piedevu vai kā daļu no uztura.

Asinsrites uzlabošana

Asins cirkulācija un asins piegāde ir vitāli svarīga pelēko matiņu profilaksei. Nav jēgas ēst vitamīnus un minerālvielas, ja tie nespēj sasniegt matu folikulus.

Fiziskā aktivitāte var palīdzēt uzlabot asinsriti. Palīdzēs slinka un aizņemta galvas masāža ar pirkstu galiem. Ja veltīsiet tam 5-10 minūtes dienā, ievērojami uzlabosies mikrocirkulācija un mati var “pārdomāt” nosirmot un izkrist.

Stresa vadība

Stress nav vienīgais sirmu matu cēlonis, bet viens no tiem. 2012. gadā Nobela prēmijas laureāts ķīmijā Roberts Lefkovics atklāja mehānismu, kas var izskaidrot, kāpēc stress izraisa sirmus matus.

Ekstrēma situācija izraisa daudzu neirotransmiteru vielu izdalīšanos, kas paredzētas visu ķermeņa rezerves resursu mobilizācijai. Parasti viņu darbība ir īslaicīga un patiešām palīdz tikt galā ar draudiem. Tomēr ilgstoša šo vielu iedarbība uz ķermeni var izraisīt gan nosirmošanu, gan virkni citu negatīvu seku.

Atmest smēķēšanu

Zinātniski pierādīts, ka smēķēšana izraisa priekšlaicīgu organisma novecošanos un sliktu asinsriti. Atteikšanās no tā ir pirmais solis ikvienam, kurš vēlas pagarināt savu jaunību.

Sapņot

Papildus aktīvai atpūtai un diētai svarīgi parūpēties par pilnvērtīgu, pietiekami ilgu miegu.

Sirmo matu izskats liecina par nobriedušu vecumu, un šī parādība ir dabiska. Bet, kad jaunie šarmanti pēkšņi sāk aktīvi kļūt pelēki, tas pārsniedz normu. Tāpēc ir vērts noskaidrot, kādi ir agrīni sirmo matu cēloņi sievietēm, lai savlaicīgi novērstu šīs novirzes rašanos.

Agri sirmi mati sievietēm rada bažas, bet ne tik nopietni

Matu balināšanas mehānisms

Melanīns, pigments, ko ražo melanocīti, piešķir matiem krāsu. Tie atrodas matu folikulās. Un jo vairāk šī pigmenta būs olbaltumvielās, kas veido matus, jo tumšāka būs matu krāsa. Sirmi mati parādās, kad melanocīti pārstāj sintezēt melanīnu, jo tie vienkārši noveco un mirst, un tos nevar atjaunot.

Pirmkārt, melanocītu novecošanas laikā krāsojošais pigments tiek izspiests, sākot no matu saknēm, un pēc tam viss mati maina krāsu. Sirmo matu parādīšanās mehānisms ir vienāds gan vecākiem cilvēkiem, gan ļoti jaunām meitenēm.

Šajā gadījumā izmaiņas notiek ne tikai matu līnijas krāsā, bet arī faktiskajā matu struktūrā. Parādās porainība, stīvums, trauslums, sausums. Tāpēc, lai noskaidrotu sirmu matu parādīšanās iemeslus, ir jāsaprot, kāpēc melanocīti noveco un mirst. Un, ja sirmu matu cēloņi sievietēm nobriedušā vecumā ir saprotami, kad balināti mati parādās dabiskās ķermeņa novecošanās dēļ, tad jaunas meitenes var izvairīties no šīs parādības.

Ir jāsaprot pelēko matiņu parādīšanās iemesli

Kāpēc sirmi mati parādās agri

Var būt vairāki iemesli, kāpēc balināti mati parādās jaunā vecumā:

• smags stress - gan viens gadījums, gan ilgstošs. Adrenalīns, kas izdalās stresa situācijā, izraisa pigmenta un matu līnijas proteīna savienojuma pārkāpumu;
• nepareizs dzīvesveids - tas attiecas uz sliktiem ieradumiem, monodiētām un ikdienas rutīnu;
• kā pierādījumu par slimībām organismā;
• ģenētiskā predispozīcija - ja pieaugušā paaudze jaunībā kļuva pelēka, tad to var mantot;
• rentgena staru iedarbība - šajā gadījumā parasti ir fokusa pelēko matiņu izskats;
• ultravioletā starojuma iedarbība - aizsargājiet galvu no saules, lai agri sirmie mati neradītu jums skumjas;
• vitamīnu un mikroelementu trūkums - tie ir A, B, C grupas vitamīni, kā arī mangāna, selēna, dzelzs, vara, cinka trūkums.

Tā kā matu līnijas pigmentu nav iespējams atjaunot, ir svarīgi novērst pelēko matiņu parādīšanos.

Kā sievietes var izvairīties no sirmiem matiem agrīnā vecumā

Ja pamanāt savus pirmos sirmos matiņus, tad pilnībā jāpārskata sava attieksme pret dzīvi, lai palēninātu melanocītu novecošanos un palēninātu matu līnijas krāsas maiņas procesu.

Nav iespējams izvairīties no stresa situācijām. Ja stress ir saistīts ar tuvinieka nāvi, tad jākonsultējas ar speciālistu un jāizvēlas nomierinošie līdzekļi. Ja stresa situācijas avots ir jūsu darbs, mācības vai vide, tad ir nepieciešams šo ietekmi samazināt līdz minimumam – mainīt darbu, laicīgi izpildīt skolas uzdevumus vai mainīt vidi.

Nepieciešams pievērst uzmanību savam dzīvesveidam – pārtraukt alkohola un tabakas izstrādājumu lietošanu, ievērot pareizu miega režīmu. Tātad jūs ne tikai izlīdzināt cēloņus, bet arī saglabājat savu veselību. Strādājiet smagi un pelniet naudu, labi mācieties, lai kļūtu par īstu profesionāli, izklaidējieties un atpūtieties - katrai jaunai meitenei dzīvē ir savas prioritātes.

Un tas ir pareizi, jo jaunība ir īpašs laiks ilgā dzīves ceļā. Bet tikai bieži tas kļūst par veselības zaudēšanas cēloni, tāpēc visam jābūt ar mēru - darbam, mācībām un izklaidei.

Bieži vien diētas ievērošana izraisa sirmus matus – atcerieties to

Daudziem šķiet, ka dārzeņi un augļi ir lielisks risinājums sievietes uzturam jaunā vecumā, un gaļa un zivis nodara tikai kaitējumu. Tie nesaista olbaltumvielu trūkumu uzturā ar sirmu matu parādīšanos. Un velti - bezproteīnu diētas rada neatgriezenisku kaitējumu matu līnijai.

Padoms: pārskatiet savu uzturu, dzīvesveidu, dienas režīmu – vienkāršu noteikumu ievērošana palīdzēs saglabāt matu dabisko krāsu līdz sirmam vecumam.

Matos esošais proteīns ir atbildīgs par saiknes nodrošināšanu ar pigmentu. Ja organismā nav olbaltumvielu, tad agrīni sirmi mati parādās meitenēm, kuras ir noraizējušās par svara saglabāšanu vai veģetāras diētas ievērošanu. Bet neliels dārzeņu un augļu daudzums uzturā rada tādus pašus rezultātus, ja organisms nesaņem pilnu vitamīnu porciju. Tāpēc pārliecinieties, ka uzturs ir sabalansēts, ietver visu veidu produktus.

Kad sirmi mati ir simptoms

Balinātu matu parādīšanās jaunībā var liecināt par noteiktas slimības klātbūtni organismā. Tas:

• vairogdziedzera darbības traucējumi;
• gastrīts, īpaši ar zemu skābumu;
• anēmija, ko izraisa dzelzs deficīts;
• ateroskleroze;
• vitiligo;
• Vernera sindroms;
• Wardenburg sindroms.

Sirmu matu parādīšanās agrīnā vecumā ir zīme, kuru nevajadzētu ignorēt.

Vizīte pie ārsta palīdzēs izslēgt vai apstiprināt slimības klātbūtni, kas nozīmē, ka ir laiks sākt veselības atjaunošanu

5 iemesli, kāpēc nevajadzētu baidīties no sirmiem matiem jau agrīnā vecumā

Ja esat sarūgtināts par to, ka jaunībā kļūstat pelēks, šeit ir 5 iemesli, kāpēc jums nevajadzētu:

1. ja sirmi mati liecina par ķermeņa slimībām, tad saki paldies saviem matiem, ka viņi tev par to laikus signalizēja. Savlaicīga piekļuve speciālistam, lai veiktu ārstēšanu, kad vēl nav par vēlu;
2. kad balināti mati ir iedzimta nosliece - jūs nemīlēsit savu māti mazāk, jo viņa agri nosirmēja un nodeva to jums;
3. kad mati deva signālu, ka darbs prasa pārāk daudz pūļu, un izklaide tikai pasliktina veselību. Tas ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu atmest smēķēšanu, izveidot izmērītu dienas režīmu un mēģināt izvairīties no stresa situācijām;
4. ja sirmi mati liecina par nelīdzsvarotību uzturā, tad diētas maiņa nāks par labu jūsu ķermenim un palīdzēs jums dzīvot ilgu un laimīgu dzīvi;
5. un visbeidzot - pat sirmi mati ir savējie, kas turpinās augt. Kosmetoloģija piedāvā tik daudz krāsu un to pielietošanas metožu, ka neviens nepamanīs jūsu sirmos matus. Galvenais ir saglabāt matu līniju veselīgā stāvoklī.

SKATĪTIES VIDEO INSTRUKCIJAS

Tāpēc pievērs uzmanību savai matu līnijai – tā var daudz pastāstīt par tavu ķermeni un tā stāvokli. Un pat daži sirmi mati ir zīme, ka jums ir jāveic izmaiņas savā dzīvē.

Sirmi mati vienmēr ir bijuši vecuma pazīme. Taču pirmie sirmie mati var parādīties arī jauniešiem, kuri sasnieguši trīsdesmit gadu vecumu. Iemesli tam var būt ķermeņa īpatnības, vides apstākļi, dzīvesveids. Vai ir iespējams tikt galā ar sirmiem matiem 30 gadu vecumā vai arī agrīna nosirmošana ir neatgriezeniska?

Agrīnas nosirmošanas cēloņi

Matu sastāvdaļas (olbaltumvielas un keratīns) ir bezkrāsainas. Lai piešķirtu toni, nepieciešams pigments, ko ražo īpašas šūnas - melanocīti. Jo vairāk pigmenta veidojas, jo tumšāka ir matu krāsa. Melanocītu un pigmenta skaits tiek noteikts ģenētiski un tiek noteikts embrionālajā periodā. Šīs šūnas nepaliek aktīvas visu cilvēka mūžu. Ar vecumu to skaits samazinās.

Sirmi mati ir pigmenta zudums matos, tāpēc tie kļūst pilnīgi balti. Šis process notiek melanocītu dabiskas vai patoloģiskas nāves dēļ. Pigments pārstāj ražoties, tā paliekas tiek izskalotas, un mati maina krāsu.

Fakts! Sirmošanās sākas pēc 40 gadu vecuma, un cilvēks pilnībā nosirmējas līdz 75-80 gadiem. Vīrieši kļūst pelēki pirms sievietēm.

Kāpēc mati kļūst sirmi 30 gadu vecumā? Agrīnai nosirmšanai var būt daudz iemeslu. Tas ir saistīts gan ar iekšējiem, gan ārējiem faktoriem. Galvenais iemesls sirmiem matiem vīriešiem un sievietēm 30 gadu vecumā ir nelabvēlīgā vides situācijas ietekme. Gaisa piesārņojums, starojums izraisa melanocītu nāvi, tāpēc mati sāk mainīt krāsu.

Sievietēm sirmi mati 30 gadu vecumā var izraisīt pārāk biežu krāsošanu ar zemas kvalitātes krāsām, kas satur amonjaku, ūdeņraža peroksīda izmantošanu matu balināšanai. Iemesls ir ilgstoša stingru diētu ievērošana. Olbaltumvielu un vitamīnu trūkums izraisa ne tikai pigmenta zudumu, bet arī. Ja matu mazgāšanai pastāvīgi izmantojat pārāk karstu ūdeni, tas var izraisīt arī pigmenta zudumu matos.

Iekšējie faktori

Kāpēc sirmi mati parādās 30 gadu vecumā, ja nav redzamu ārēju cēloņu? Pelēcība iespējama ar patoloģiskiem procesiem organismā:

1. Ģenētiskā predispozīcija ir agrīna nosirmošana cilvēka tuvākajā ģimenē. Šajā gadījumā sirmi mati ir ieprogrammēts process.
2. Rases nozīme agrīnā nosirmināšanā. Šis process visātrāk notiek starp kaukāziešu rases pārstāvjiem, īpaši starp Skandināvijas valstu iedzīvotājiem. Afrikāņi kļūst pelēki daudz vēlāk.
3. Smēķēšana izraisa skābekļa trūkumu organismā. Un hipoksija veicina melanocītu agrīnu nāvi un pigmenta izskalošanos. Nikotīna ļaunprātīga izmantošana izraisa agrīnu nosirmošanu.
4. Hroniskai anēmijai ir arī līdzīgs darbības mehānisms. Sarkano asins šūnu un hemoglobīna trūkums izraisa ķermeņa hipoksiju.
5. Hronisks emocionāls stress, bezmiegs izraisa melanīna sintēzes traucējumus. Tā rezultātā mati sāk mainīt krāsu. Sievietēm sirmi mati 30 gadu vecumā parādās visbiežāk šī iemesla dēļ, jo viņas ir vairāk pakļautas psiholoģiskai nestabilitātei.
6. Vairogdziedzera patoloģija izraisa vielmaiņas procesu traucējumus organismā. Jo īpaši cieš arī melanīna metabolisms (sk.).

Jo vairāk izraisošo faktoru parādās vienlaikus, jo lielāks ir agrīnas nosirmošanas risks.

Problēmas risināšanas veidi

Ko darīt, ja 30 gadu laikā mati kļūst sirmi? Pieejai problēmas risināšanai jābūt visaptverošai. Pirmkārt, noskaidrojiet agrīnas nosirmošanas cēloni. Tomēr ir diezgan grūti precīzi noskaidrot, kāpēc sirmi mati parādās 30 gadu vecumā. Jāizslēdz visi acīmredzamie faktori - jāatsakās no sliktiem ieradumiem, jāpāriet uz veselīgu uzturu, savlaicīgi jāārstē slimības, lai tās nekļūtu hroniskas.

Tomēr, ja agrīna nosirmošana ir ģenētiska vai rase, šos faktorus nevar kontrolēt. Pat ja cēlonis ir noņemams, bet melanocīti jau ir miruši, krāsu atjaunot nebūs iespējams, šīs šūnas vairs neveidosies. Pasākumi ir vairāk preventīvi, kuru mērķis ir saglabāt pēc iespējas vairāk funkcionējošu melanocītu.

Diēta

Pigmenta saglabāšanā ļoti svarīga ir pareiza uztura. Šim nolūkam ir svarīgi, lai uzturs būtu sabalansēts un pilnvērtīgs. Ko ēst šajā gadījumā:

• piens un jebkuri piena vai rūgušpiena produkti ir galvenais kalcija avots;
• hromu, kas ir iesaistīts melanīna veidošanā, var iegūt no kviešiem un jūras veltēm;
• varš, kas arī ir daļa no pigmenta, ir atrodams saulespuķu un ķirbju sēklās, olās, dārzeņos ar zaļu krāsu;
• jods: jūras veltes, hurma, upenes;
• cinks - to var iegūt no austerēm, sēnēm, olas dzeltenuma;
• dzelzi anēmijas profilaksei iegūst no liellopu gaļas, griķiem, olām, aknām.

Diēta jāveido uz šo produktu bāzes, katru dienu cilvēkam jāsaņem vismaz viens no tiem.

Masāža

Galvas ādas masēšana stimulē asinsriti. Matu folikuli saņem vairāk barības vielu, un melanocīti saglabā dzīvotspēju daudz ilgāk. Galvas masāža jāveic katru dienu vakaros (sk.).

Pilnīga atpūta

Cilvēkam naktī ir vajadzīgas vismaz astoņas stundas miega. Miega ilguma samazināšana noved pie bioloģisko ritmu neveiksmes, hormonālās nelīdzsvarotības. Cieš arī melanīna ražošana – mati agri nosirmēs. Lai tas nenotiktu, ir nepieciešams dot ķermenim pilnīgu un kvalitatīvu atpūtu.

Tāpat ir nepieciešams izvairīties no pastāvīga stresa, emocionāla stresa. Ja tas nav iespējams, periodiski jāmeklē psiholoģiskā palīdzība.

Aizsardzība pret ārējiem faktoriem

Ir nepieciešams aizsargāt matus ar cepuri, īpaši ziemā un karstā vasarā. Noderēs, piemēram, antioksidantu uzņemšana. Lai krāsotu matus, jāizmanto tikai augstas kvalitātes krāsas un pēc tam jāuzklāj speciāla kosmētika krāsotiem matiem. Ja joprojām parādās sirmi mati, problēmas risinājums būs krāsošana. Tas jādara tikai ar augstas kvalitātes līdzekļiem. Periodiski būs nepieciešama augošo sakņu tonēšana.

- sirmu matu parādīšanās vecumā līdz 25 gadiem kaukāziešu un mongoloīdu rases pārstāvjiem un līdz 30 gadiem negroidu rases pārstāvjiem. Agrīni sirmi mati, kā likums, nav saistīti ar vispārēju novecošanas procesu, bet gan ar dažāda veida nelabvēlīgiem iekšējiem faktoriem, kas traucē melanocītu darbību. Lai noskaidrotu matu agrīnas nosirmošanas cēloņus, jākonsultējas ar trihologu, jāizpēta vitamīnu un mikroelementu līmenis asinīs un matos, vairogdziedzera hormoni. Galvas masāža, aparatūras procedūras, maskas, mezoterapija palīdzēs palēnināt agrīnu sirmu matu parādīšanos. Jūs varat paslēpt sirmus matus, krāsojot matus.

Galvenā informācija

Sirmo matu ikdienas kopšanai mājās vēlams izmantot šampūnus, kas paredzēti bojātu un sausu matu mazgāšanai, kondicionierus un kondicionierus. Var izmantot tautas līdzekļus, kas palēnina agru sirmu matu parādīšanos: veido maskas no rīcineļļas un dadzis eļļas, ierīvē matu saknēs losjonus no diždadža saknes, nātru u.c.

Vienīgais veids, kā atgriezt sirmiem matiem to iepriekšējo krāsu, ir krāsošana. Sirmo matu krāsošanai ir savas nianses, tāpēc to ieteicams veikt skaistumkopšanas salonā. Šajā gadījumā speciālists ņem vērā pelēko matu procentuālo daudzumu, sirmo matu tipu, matu garumu, vēlamo krāsu. Pirms galvenās krāsošanas bieži ir nepieciešama iepriekšēja pigmentācija, tomēr lielākā daļa mūsdienu krāsu, kas paredzētas pelēko matu krāsošanai, darbojas labi bez iepriekšējas procedūras.

Ja sirmo matu daudzums ir neliels (ne vairāk kā 25%), tonizēšana palīdzēs tikt galā ar agri sirmo matu problēmu. Procedūra piešķirs sirmiem matiem viendabīgu toni, veselīgu spīdumu un spīdumu; nodrošina ātru un vieglu ķemmēšanu. Varat arī maskēt pirmās pelēkās šķipsnas, izmantojot blondēšanu vai izcelšanu. Ja matos ir vairāk nekā 50% sirmu matiņu, labāk ķerties pie pastāvīgas matu krāsošanas ar augu (henna, basma) vai ķīmiskām krāsām.

Agrus sirmus matus iespējams veiksmīgi pārspēt ar stilīga asimetriska vai slāņaina matu griezuma palīdzību. Matu ieveidošanai varat izmantot gludekli, kas palīdzēs padarīt matus zīdainus un vadāmus. Tajā pašā laikā ilgviļņi var papildus retināt pelēkos pavedienus, tāpēc labāk ir ievērot laika intervālu starp krāsošanu un ilgviļņiem.

Ja jūs saskaraties ar agri sirmu matu problēmu, nevajag izmisumā. Mati ar sirmiem matiem var labvēlīgi uzsvērt individualitāti, piešķirt attēlam konsekvenci un stingrību. Ne velti daudzi stilisti savu jauno modeļu frizūrām īpaši pievieno mākslīgi sirmus matus. Arī kopti, agri sirmi mati var izskatīties pievilcīgi, stilīgi un eleganti.

Jūs nezināt, ko darīt, ja jūsu mati kļūst sirmi 30 gadu vecumā. Krāsa ir tieši atkarīga no melanīna sintēzes. Ir daudz iespēju, kā tikt galā ar pelēkiem matiem. Taču pastāvīga tonēšana un problēmas maskēšana nav risinājums. Mūsdienās ir pieejami instrumenti, kas ļauj sasniegt redzamu rezultātu mājas apstākļos un pilnībā atjaunot matu dabisko krāsu. Šīs zāles ietver matu laku vīriešiem un sievietēm Stopsedin.

Stopsedīns ir dabisks līdzeklis bez blakusparādībām. Tas nemaskē problēmu, bet pilnībā novērš to, normalizējot melanīna daudzumu matos. Zāles aktīvi rūpējas par katru šķipsnu, stiprina matu folikulus un atrisina daudzas problēmas, piemēram, trulumu, nedzīvību un izkrišanu. Šis ir viens no labākajiem matu kopšanas līdzekļiem.

Kāpēc mati kļūst sirmi jaunībā

Biežs agrīnas nosirmošanas cēlonis ir iedzimtība. Tomēr ir arī citi faktori, kas izraisa šo problēmu:

• biežs stress;
• vides ietekme;
• traucējumi endokrīnās sistēmas darbā;
• vielmaiņas slimība;
• sliktu ieradumu klātbūtne;
• nepareizs uzturs.

Tāpēc, ja jūsu mati sāka agri nosirmot, vispirms ir jāpārbauda savs ķermenis. Varbūt bija veselības problēmas, un ir nepieciešama pilnvērtīga ārstēšana un uzlabojumi.

Kā ēst, lai novērstu pelēko matiņu veidošanos

Diēta ir vissvarīgākais uzturvielu avots jaunības un skaistuma saglabāšanai. Pārtikai ir milzīga ietekme uz veselību. Lai novērstu agrīnu sirmu matu parādīšanos, uzturā jāiekļauj:

• kalcijs, kas atrodas piena produktos;
• dzelzs, kas atrodams griķos, liellopu gaļā, olās, ābolos, sēnēs, austerēs un graudaugos;
• beta-karotīns, kas atrodams spinātos, burkānos un zivīs.

Vitamīnu kompleksi efektīvi atjauno matu folikulus. Daudzas vērtīgas vielas ir atrodamas melonē, kivi, žāvētās plūmēs. B, C, E grupas vitamīni uzlabo asinsriti galvas ādā. Visi šie elementi novērš sirmu matiņu parādīšanos un veicina veselību un imunitāti.

Kā tikt galā ar priekšlaicīgi sirmiem matiem

Ar vecumu saistītas izmaiņas ir neizbēgamas, taču ir metodes, kas ļauj par šādu problēmu nedomāt pēc iespējas ilgāk. Visizplatītākais maskēšanas veids ir cīņa pret sirmo matu krāsošanu. Ir padomi, kas palīdzēs izvairīties no šīs problēmas kopumā:

• dzeriet pietiekami daudz šķidruma, jo mitruma trūkums var izraisīt sirmu matu parādīšanos;
• nelietojiet ļaunprātīgi alkoholu un kafiju;
• ēst pareizi;
• stimulēt asinsriti. Lai to izdarītu, ieteicams veikt vieglu galvas ādas masāžu ar pirkstu galiem. Burtiski 10 minūtes dienā - un asins mikrocirkulācija normalizējas;
• izvairīties no stresa. Ekstrēmas situācijas rada negatīvas sekas;
• atmest smēķēšanu. Tas uzlabo asinsriti. Ir pierādīts, ka pirmais solis, lai pagarinātu jaunību, ir atmest smēķēšanu;
• normalizēt miegu;
• neaizmirstiet par vitamīnu uzņemšanu, kas kompensē uztura trūkumus.

Neaizmirstiet par labu matu kopšanas līdzekļu nozīmi. Mājas maskas palīdz uzlabot šķipsnu struktūru. Un, lai sasniegtu pilnīgu aprūpi, varēs izmantot aerosolu "Stopsedin".