Kā uzvesties pirmajās dzemdībās. Dzemdību process

Pirmkārt, pāris mēnešus pirms dzemdībām slimnīcā jāsavāc lietas, kas tev noderēs. Ielieciet visu plastmasas maisiņos. Somas, kā likums, nav laipni gaidītas medicīnas iestādēs. Ir vērts atzīmēt, ka katrā dzemdību nama slimnīcā ir savs nepieciešamo lietu saraksts. Dažās jāņem līdzi minimums - lietas jaundzimušajam un higiēnas preces jums, savukārt citi lūdz ņemt līdzi daudz vairāk uz dzemdībām. Un, lai nevestu līdzi papildu kravas, labāk iepriekš pārbaudīt ārstniecības iestādē, kurā plānojat, ko tieši ņemt līdzi. Atsevišķi salokiet un uzlieciet paciņai virsū lietas jaundzimušajam, kuras viņam uzliks uzreiz pēc piedzimšanas - autiņbiksīti, zeķes, veste, motora pārsegu.

diena "X"

X dienā, kad sākas dzemdības vai sākas ūdens, neaizmirstiet paņemt līdzi maiņas karti un pasi, dodoties uz slimnīcu. Lai ilgi nepārģērbtos, lieko var uzreiz novilkt mājās un doties uz slimnīcu peldmētelī. Pēc tam, kad dežūrārsts jūs apskatīs un nosūtīs uz ceļa bloķēšanu, nesteidzieties izlikt visas lietas no pakām. Šeit jūs paliksit tikai dažas stundas, līdz mazuļa piedzimšanai. Pēc tam jūs uz pēcdzemdību palātu. Tāpēc iegādājieties tikai lietas mazulim un lietas, kas jums būs nepieciešamas dzemdību un dzemdību laikā.

Parasti dzemdību slimnīcās paši medicīnas darbinieki sievietēm piedāvā dzemdību aprīkojumu, kas palīdz vieglāk izturēt kontrakcijas - fitballu, mazu paklājiņu, ko var noklāt uz grīdas, zemu krēsliņu pīlei. Ja jums tas nav piedāvāts, pajautājiet medmāsai. Staigājiet vairāk, tā mazulim būs vieglāk nokāpt pa dzemdību kanālu. Iepriekš mobilajā tālrunī lejupielādējiet speciālo programmu "Scrambler" un atzīmējiet tajā kontrakciju biežumu. Šādas programmas izmantošana ir daudz vienkāršāka nekā rakstīšanas laiks piezīmju grāmatiņā. Tātad jūs palīdzēsiet akušierim uzraudzīt dzemdību intensitāti.

Esiet gatavi tam, ka medicīnas personāls pastāvīgi neatradīsies jūsu tuvumā, it īpaši pirmajā posmā, kad dzemdes kakla paplašināšanās ir neliela. Dzemdību speciālists periodiski ieradīsies pie jums, lai veiktu izmeklēšanu, medmāsas un medmāsas laiku pa laikam ieradīsies, lai pārliecinātos, ka dzemdību process norit, kā paredzēts. Un lielāko daļu laika pirms stumšanas jūs būsiet ar savām kontrakcijām. Baidies palikt vienai palātā, ņem līdzi uz dzemdībām partneri - vīru, mammu vai draudzeni.

Kontrakciju laikā sieviete piedzīvo šausmīgas sāpes, daudzas ir panikā, topošās māmiņas kliedz no visa spēka, sauc palīgā, pieprasa. Nekrīti panikā un steidzies pa palātu. Parūpējies par saviem spēkiem, tas tev joprojām būs vajadzīgs.

Ļoti svarīgi ir arī nodibināt kontaktu ar akušieri, kurš pieņem dzemdības. Nebaidieties viņam pastāstīt par savām jūtām, pārdzīvojumiem. Pieredzējis ārsts vienmēr nomierinās un kliedēs visas šaubas, pastāstīs, kā atvieglot un paātrināt dzemdību procesu. Nekautrējieties pastāstīt akušierei, vai tiešām lielākoties vēlaties doties uz tualeti. Ja paplašināšanās jau ir liela vai pilna, tā ir droša zīme, ka mazulis gatavojas iznākt.

Atsevišķos dzemdību namos topošajām māmiņām tiek piedāvāta poza izvēle dzemdībām - sēžot speciālā krēslā, guļot uz muguras vai uz sāniem, sēžot uz speciālā, stāvot. Ja jūtat, ka noteiktā stāvoklī spiežat spēcīgāk, konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai varat ieņemt šo pozīciju. Bet neuzstāt, ja ārsts neļauj. Klausieties, ko jums saka veselības aprūpes speciālisti, un bez šaubām ievērojiet viņu ieteikumus.

Topošās māmiņas uzdevums ir laist pasaulē veselīgu mazuli. Un tas lielā mērā ir atkarīgs no sievietes noskaņojuma dzemdībām un viņas uzvedības slimnīcā. Nedomājiet par sāpēm, domājiet par drīzu tikšanos ar savu mazuli. Un tad nekādas grūtības jums nebūs briesmīgas.

Saistīts raksts

Cilvēka dabā ir baidīties no sāpēm. Sievietes, īpaši tās, kuras dzemdē pirmo reizi, bieži baidās dzemdēt un nezina, kā uzvesties dzemdību laikā. Lai noskaņotos uz dzemdību procesu un pārvarētu bailes, jums ir jāsaprot tā būtība un skaidri jāievēro darbību algoritms.

Jums būs nepieciešams

• - dzemdību sākuma process;
• - elpošanas tehnika;
• - baiļu pārvarēšana;
• - relaksācijas tehnikas;
• - Izpratne par dzemdību procesu.

Instrukcija

Lai pārvarētu bailes, jums ir jāsaprot, kas jūs biedē. Ja sievietes, kas dzemdē pirmo reizi, baidās no informācijas trūkuma – kā būs, tad otrās un turpmākās dzemdības, gluži otrādi, ir informācijas pārmērība. Pirmo dzemdību "rāpojošās" detaļas vēl nav izdzēstas no atmiņas, plus "biedru" un draudzeņu stāsti. Baiļu stāvoklī sieviete bloķē pozitīvo informāciju un uztver tikai negatīvu informāciju. Tā rezultātā viņa riskē zaudēt kontroli pār situāciju.

Bailes no sāpēm ir visizplatītākā. Iepriekš piedzīvots vai izjusts diskomforts var izraisīt ne tikai paniskas bailes, bet arī nopietni traucēt dzemdību procesam. Bez sāpēm, protams, neizdosies. Bet to ir pilnīgi iespējams kontrolēt un samazināt līdz minimumam. Ir sāpju remdēšanas paņēmieni, siltais ūdens, noteiktas kustības un pozas, elpošanas tehnikas. Trenējies ar instruktoru.

Principā dzemdības ir dabisks process sievietes ķermenim. Tāpēc kontrakciju laikā ir jāuzvedas dabiski. Bailes palīdzēs pārvarēt zināšanas par procesiem, kas notiek ar ķermeni dzemdību laikā. Dzemdības ir sadalītas fāzēs. Atzīmējiet katra sākumu un sagatavojieties noteiktām darbībām. Pirmā dzemdību fāze bieži paliek nepamanīta. Vājas kontrakcijas, ūdens vēl nav saplīsis. Kā

Katra sieviete grūtniecības laikā zina, ka kontrakcijas ir zīme, ka bērniņš drīz piedzims. Šis ir ļoti grūts laiks, jo ir pilnīgi neskaidrs, kā uzvesties un ko darīt, ja kontrakcijas dzemdību laikā sākušās negaidīti. Daudzi cilvēki krīt panikā un baidās doties pie ārsta. Tomēr kontrakcijas ir process, kas jau ir labi izpētīts un analizēts. Ja jau iepriekš izdomāsi, kas tas ir, tad nebūs tik biedējoši. Un, galvenais, tu zināsi, ko darīt, un dzemdības būs veiksmīgas.

Kas ir kontrakcijas?

Sāksim ar to, ka sievietes ķermenī dzemdei ir vairākas funkcijas. Visu grūtniecības laiku viņa tur augli iekšā, nodrošinot to ar visu nepieciešamo. Bet, kad pienāks laiks, viņa "izdzen" bērnu no sevis. Augļa placenta un hipofīze ražo īpašus hormonus, kas izraisa dzemdes kontrakcijas. Pamazām dzemdes kakls paplašinās pietiekami, lai mazulis varētu iziet pasaulē. Kopumā šis process var ilgt vidēji no 8 līdz 14 stundām.

Pats galvenais, jums nekas nav jādara. Galvenais ir laicīgi ierasties pie dzemdību speciālistiem un nepalaist garām iespējamās novirzes.

Sākt

Viss sākas ar nepatīkamām, vājām velkošām sāpēm vēdera lejasdaļā. Šīs sāpes nedaudz atgādina sajūtas menstruāciju laikā. Tie nav ļoti spēcīgi un nav īpaši gari, tāpēc mēģiniet tos nepalaist garām - tā ir zīme, ka kontrakcijas ir sākušās.

Ja nezināt, ko darīt, ja sākas kontrakcijas, atcerieties: vispirms atrodiet piezīmju grāmatiņu un pulksteni. Centieties likt jums vai kādam no jums tuviem cilvēkiem ierakstīt katras kontrakcijas sākumu un beigas. Tātad jūs varat aprēķināt biežumu kontrakciju laikā - ļoti svarīgs parametrs.

Daudzi šajā brīdī izņem kameru, lai iemūžinātu šo maģisko mazuļa piedzimšanas mirkli video. Tiesa, līdz dzemdību sākumam vēl ir ļoti ilgs laiks, taču aparātu jau ir iespējams sagatavot, lai vēlāk steigā to nemeklētu.

Fāzes

Kopumā kontrakciju laikā izšķir 3 fāzes:

• Sākotnēji - apmēram 7-8 stundas
• Aktīvs - apmēram 3-5 stundas
• Pāreja - aptuveni 1-1,5 stundas

Bet atcerieties, ka viss ir individuāls: daudzas sievietes kontrakciju laikā iztiek bez pirmajām fāzēm, un dažām kontrakcijas ilgst daudz ilgāk, nekā plānots.

Pēdējās fāzes beigās kontrakcijas vienmērīgi pārvēršas mēģinājumos - bērns steidzas ārā, jums tas viņam jāpalīdz. Šajā laikā jums jau ilgu laiku vajadzēja būt slimnīcā. Tur dzemdību speciālisti pastāstīs, kas jādara kontrakciju un mēģinājumu laikā, kā elpot un kā uzvesties.

Pirmajā fāzē cīņas ilgums ir aptuveni 20 sekundes. Intervāls starp tiem ir 20 minūtes. Šis ir diezgan vienkāršs laiks, kad vēl var atpūsties, relaksēties, ignorēt sāpes. Izmantojiet šo iespēju un atpūtieties, turpmāk būs grūti to izdarīt.

Nākamā fāze ir daudz sāpīgāka. Dzemdību sāpes nāk ik pēc 5-10 minūtēm, ilgst 30-60 sekundes. Atcerieties: ja intervāls ir mazāks par 10 minūtēm, dodieties pie akušieres: drīz būs dzemdības. Savāciet visas savas mantas, tostarp kameru, ja plānojat uzņemt video. Ja slimnīca ir tālu, labāk pasteidzieties. Dzemdību speciālista tuvumā jābūt, kad sākas pārejas fāze – kontrakcijas, kas ilgākas par minūti ik pēc 2-3 minūtēm. Tad sāksies aktīvāks dzemdības, kur būs jāmēģina. Būs jauki, ja iepriekš noskatīsies video, kā pareizi elpot un kā uzvesties, tad dzemdības būs veiksmīgas.

Šis ir ideālais scenārijs. Tomēr fāzes var pāriet gan ātrāk, gan lēnāk. Galvenais ir koncentrēties uz intervālu starp kontrakcijām, tad varēsi tās veiksmīgi pārdzīvot.

Lai gan kontrakciju laikā jums nav jādara daudz, ir daži noteikumi un padomi, kā rīkoties. Mēģiniet tiem sekot.

1. Pozām kontrakciju laikā ir pilnīgi mazsvarīgas – tās var mēģināt izdzīvot sēdus, stāvus, guļot uz sāniem vai muguras, četrrāpus. Pats galvenais, lai tu justos ērti un vari atpūsties. Tu vari uzvesties kā gribi, ja vien esi mierīgs. Tas nekādā veidā neietekmē dzemdības.
2. Saplīsis ūdens ir zīme, ka drīz sāksies dzemdības. Neatkarīgi no kontrakciju fāzes, steidzieties uz slimnīcu. Nevelciet.
3. Jebkāda asiņošana kontrakciju laikā ir nedabiska – tā nedrīkst būt. Tā ir zīme, ka kaut kas ir nogājis greizi. Zvaniet ārstam, steidzami dodieties uz slimnīcu.
4. Mēģiniet atpūsties, atpūsties. Dzemdības var aizņemt ļoti ilgu laiku, un kontrakcijas ir vienīgā reize, kad ir iespēja izgulēties un iegūt spēku. Turklāt tos ir vieglāk nēsāt, kad ķermenis ir atslābināts, muskuļi nav saspringti.
5. Iemācieties pareizi elpot. Ir daudz paņēmienu, jūs varat tos apgūt video internetā. Izvēlieties vienu sev grūtniecības vidū. Ja toreiz to nedarīji, mācies tagad. Kontrakciju laikā ļoti svarīga ir elpošana, jo mazuļa organismā nonāk mazāk skābekļa nekā iepriekš. Tas ir jāpapildina.
6. Kustība ir noderīga. Ja varat, mēģiniet staigāt pa istabu, vismaz sākotnēji izkustiniet iegurni. Tātad dzemdes kakls atvērsies ātrāk.
7. Centieties neko neēst un biežāk iztukšojiet zarnas un urīnpūsli. Sarežģījumu gadījumā ēdiena pārpalikums nodarīs jums postu. Operācija būs ļoti sarežģīta.

Atpūsties. Problēmas rodas reti. Lielāko daļu laika viss notiek labi. Nekrīti panikā, nebaidies. Tev arī būs labi. Dzemdības būs veiksmīgas, un mazulis piedzims vesels un stiprs.

Gari 9 mēneši aiz muguras, ir pienācis brīdis, kad ir pienācis laiks piedzimt mazulim. Rodas jautājums, īpaši tām, kuras dzemdē pirmo reizi – kā uzvesties dzemdību laikā, lai nekaitētu mazulim un process būtu pēc iespējas nesāpīgāks. Lai adekvāti uzvesties dzemdībās, jāspēj tikt galā ar sāpēm un emocijām, un galvenais – jāpārvar bailes.

Bailes rodas no nezināmā, tagad ir daudz noderīgas literatūras un informācijas par to, kā pareizi elpot un par pašu procesa fizioloģiju. Pamatnoteikumi baiļu pārvarēšanai ir šādi:

• Apzināšanās. Lai nezināmais nebiedētu, forumos var palasīt par dažādām tendencēm bērna piedzimšanā, labāk uzzināt nesen dzimušo māmiņu viedokli – viņu informācija būs ticamāka un precīzāka.
• Gudra attieksme. Ja no kaut kā nevar izvairīties, jums ir jābūt gatavam tam “visiem līdzekļiem”. Viss ir individuāls: kāds var viegli un ātri dzemdēt, un kādam būs grūtības, bet neviens nepaliks stāvoklī. Dzemdību procesu jācenšas izturēties filozofiski: dariet visu iespējamo, bet pārējā paļaujieties uz ārstu likteni un profesionalitāti.
• Gatavība. Grūtniecības laikā viņas apmeklē treniņus, mācās pareizi elpot dažādiem dzemdību periodiem. Ja tas neizdevās, jums vismaz nedēļu pirms paredzētā datuma jāiepazīstas ar literatūru par šo jautājumu un jāizstrādā elpošanas vingrinājumi. Tie patiešām palīdz bērna piedzimšanai, nepieļauj hipoksiju un novērš dzemdētājas uzmanību no sāpēm.
• Fiziskais stāvoklis.Ķermenis pirms dzemdībām nedrīkst būt izsmelts. Nokļūstot dzemdību zālē, būs nepieciešami visi spēki un enerģija, lai neslinkotu un izpildītu visus vecmātes norādījumus.

Dzemdības kā uzvesties

Svarīgi ir zināt, kā pareizi un adekvāti uzvesties dzemdību laikā. Pareiza uzvedība dzemdību laikā ir mierīga, bet tā, lai no valsts būtu skaidrs, kas notiek. Abas galējības ne pie kā laba nenovedīs.

Kliedzošai sievietei dzemdībās tiek pievērsta liela uzmanība, taču tas slikti ietekmē bērnu un var izraisīt hipoksiju.

Pārāk mierīgi, kontrolējot sāpes no kontrakcijām - viņi vienkārši neticēs un var palaist garām brīdi, kad nepieciešama vecmātes iejaukšanās, īpaši, ja šīs nav pirmās dzemdības, kuras draud salūzt.

Gadās, ka sieviete praktiski nejūt sāpes - viņa jūtas nedaudz sliktāk nekā sāpīgās mēnešreizēs, tad jums joprojām ir nepieciešams nesavaldīties un parādīt savu stāvokli ar vaidiem vai elpošanas vingrinājumiem dzemdību un dzemdību laikā. Kā uzvesties pirms dzemdībām: nekrīti panikā, ja jau esi nolēmis spert šo soli, tad vairs nav kur atkāpties, jādara viss, lai piedzimtu vesels bērniņš.

Kā uzvesties pirmajās dzemdībās: ieklausies savā ķermenī un vecmātes norādījumos, elpo un spied, kā viņa saka. Galvenais mājiens, kā uzvesties, būs ķermeņa signāli, galvenais nebaidīties no sāpēm un nesaspiest.

Kā sākas kontrakcijas

Kad parādās pirmie vēstneši, daudzus interesē jautājums, kā uzvesties kontrakciju laikā. Pēc to sākuma jūs nevarat ēst, vairumā gadījumu ķermenis attīrās, atbrīvojoties no visa kuņģa satura, un papildu slodze gremošanas sistēmai nav nepieciešama. Jūs varat dzert ūdeni. Sākumā tās atgādina treniņu, parasti sāpes atspoguļojas vēdera lejasdaļā vai mugurā.

Kā uzvesties kautiņu laikā

Dzemdību speciāliste vada pirmsdzemdību periodu, kad tuvojas dzemdības, kontrakciju laikā palīdz pareizi ieelpot un izelpot. Sākotnējā posmā jums ir nepieciešams elpot dziļi un lēni, vēlāk ir grūti sevi savaldīt, bet jums ir jācenšas elpot dziļi. Laika gaitā kontrakciju sāpes tiks aizmirstas, un vesels mazulis priecēs visu savu dzīvi.

mēģinājumi

Pēc kontrakciju sāpēm mēģinājumi ir jūtami kā spiediens, kad tiek saņemta darba vadītāja atļauja grūstīties dzemdību laikā, nāk atvieglojums. Elpošana ir svarīga, mēģinājumi prasa lielu fizisko piepūli un koncentrēšanos dzemdību periodā, kas var ilgt no vairākām minūtēm līdz pusstundai. Ja uzvedība ir pretrunā ar ārsta prasībām, tas var izraisīt starpenes vai dzemdes plīsumus.

Placentas dzimšana

Placentas piedzimšana ir nesāpīga un viegla, svarīgi, lai bērniņa vieta iznāktu pilnībā.

Sajūtas pēc dzemdībām

Kad viņi uzliek bērnu uz vēdera un ieskatās viņam acīs, iestājas eiforija, tu saproti, kam tas viss domāts, un saproti, ka šis posms beidzot ir beidzies. Pirmajās, pēcdzemdību stundās, jāuzvedas mierīgi, nenoslogojot ķermeni, pat ja šķiet, ka esi spēka pilns un pēcdzemdību stāvoklis nav jūtams.

Ir jāiedomājas, kā dzemdības noritēs, un attiecīgi jāuzvedas. Ir mātes un bērna kopīgs darbs, un jums ir jāzina, kā pareizi veikt savu daļu.

Izpratne par to, kā uzvesties dzemdību un kontrakciju laikā, ievērojami samazinās sāpes. Ir svarīgi zināt, kādas pozas vislabāk ieņemt kontrakciju laikā un kā pareizi elpot. Svarīgi ir nesatraukties un visas domas koncentrēt nevis uz sajūtām, bet gan uz bērnu, ilgi gaidīto mazuli, kurš drīzumā nāks pasaulē.

Dažādos dzemdību laikos jums ir jāuzvedas atšķirīgi:

• Pirmā fāze ir saistīta ar cīņu sākumu. Tie pārstāj būt nevienmērīgi un parādās periodiski un ne pārāk bieži - reizi 20 minūtēs 1-2 minūtes. Šajā laikā jūs varat uzvesties kā parasti, veikt darījumus, lasīt, vākt lietas, mazgāties vannā. Laiks starp kontrakcijām to pieļauj, ir nepieciešams saglabāt spēku. Mēģiniet elpot dziļi, pilnām krūtīm. Tieši šajā fāzē ir jānokļūst Dzemdību namā, lai jau tur sagaidītu nākamo posmu.
• Otrais posms ir kontrakciju palielināšanās. Tās jau notiek ik pēc pāris minūtēm un turpinās tikpat daudz. Šeit jau ir jāievēro noteikti noteikumi, piemēram, jūs nevarat sēdēt vai gulēt uz muguras. Labāk ir staigāt, var pietupties vai piecelties četrrāpus. Dziļi elpot būs iespējams tikai cīņu starplaikos, un cīņas laikā jāpāriet uz seklu elpošanu “kā sunim”. Nekādā gadījumā nevajadzētu aizturēt elpu - no tā ir atkarīgs skābekļa saturs asinīs un līdz ar to arī bērna ķermenī. Taupiet spēkus un centieties būt apjucis, dziediet dziesmas, skaitiet dzejoļus, klausieties mūziku. Jūs nevarat kliegt - kliegšana var izraisīt dzemdes kakla spazmu, bet jūs varat un pat vajag vaidēt izelpojot, lai palīdzētu dzemdes kakla muskuļiem atslābt.
• Trešā fāze ir mēģinājumi un bērna piedzimšana. Ar pirmajiem mēģinājumiem jāizturas piesardzīgi un nesteidzieties viņiem palīdzēt: ja dzemdes kakls nav pilnībā paplašināts, tas var būt bīstami, tāpēc, ja vēlaties dzemdēt bez asarām un griezumiem, nesteidzieties un klausieties ārsta padoms. Elpot vajag vai nu kā sunim, vai arī šņukstot bieži, bet regulāri. Pirms mēģinājuma sākuma varat ievilkt gaisu un izlaist to ar spēku, tas palīdzēs bērna kustībai. Bērna parādīšanās process prasīs apmēram piecas minūtes.
• Placentas piedzimšana vairs nav sāpīga un nav biedējoša. Bērns ir piedzimis, tas atrodas uz krūtīm, un pietiek ar vienu reizi piespiest pēc ārsta norādījuma, lai placenta iznāktu ārā.

Dzemdību laikā tu neesi viena

Šajā grūtajā dzīves brīdī blakus būs ārsti, kuri noteikti pateiks, kā uzvesties dzemdību laikā. Jums vienkārši rūpīgi jāievēro viņu ieteikumi. Nenāks par ļaunu arī dzīvesbiedra līdzdalība, kuram būtu jāapzinās viss, kas tevi sagaida, un labi jāsaprot, ko darīt un kā dzemdēt bez sāpēm un pārtraukumiem.

Tētim vajadzētu ne tikai uztraukties par jums, bet arī patiešām palīdzēt:

• kontrolēt ārstu un medmāsu rīcību, ja viņi dzemdējošajai sievietei nepievērš tik daudz uzmanības, cik mēs vēlētos, jo viņa pati šobrīd nav spējīga kontrolēt;
• masāžas muguras lejasdaļu, tas ir noderīgi un mazina sāpes;
• atgādināt jums pareizi elpot.

Sagatavojieties dzemdībām

Fiziski tavs ķermenis pats sagatavosies dzemdībām un izdarīs visu, kas nepieciešams. Arī garīgi jāsagatavojas dzemdībām, lai būtu mierīgs un ar visu spēku palīdzētu bērnam piedzimt pašam. Ja esat psiholoģiski sagatavojies sāpēm, kas pavada bērna piedzimšanu, varat novirzīt visus savus spēkus, lai palīdzētu viņam bez sāpēm nākt šajā pasaulē. Tu vienkārši uzņemies viņa sāpes – šī apziņa tev palīdzēs, jo tu jau esi māte!

Daudzas grūtnieces ar savu pirmo bērnu biedē dažādi “šausmu stāsti” par kontrakcijām. Jā, šis ir sāpīgākais un ilgstošākais posms dzemdībās, taču jo lielākas bailes un mazāka psiholoģiskā gatavība, jo vairāk nāksies ciest. Iepriekš brīdināts ir forearmed. Apbruņojieties ar zināšanām par to, kas jūs sagaida pirms ilgi gaidītās tikšanās ar savu bērnu.

Kas jums jāzina par kontrakcijām

Dzemdības sākas ar kontrakcijām. Kontrakcijas, atšķirībā no mēģinājumiem, ir nekontrolēts process, jūs to nevarat ietekmēt nekādā veidā. Jūs varat tikai zināt, kas notiek un kā pareizi uzvesties, lai nekaitētu ne mazulim, ne savai veselībai.

Pirmā lieta, kas atšķir īstās kontrakcijas no priekštečiem vai treniņu kontrakcijām, ir to regularitāte. Tāpēc, tiklīdz jūtat velkošas sāpīgas sajūtas krustu rajonā, muguras lejasdaļā, vēderā, nosakiet šo sajūtu sākumu un beigas. Pēc tam atzīmējiet laiku starp divām kontrakcijām. Ja spazmas sākas ar regulāriem intervāliem un ir vienāda ilguma, tas ir kontrakciju sākums.

Pirmās grūtniecības laikā, ņemot vērā tās veiksmīgo norisi, jums jādodas uz slimnīcu, kad kontrakcijas sāk atkārtot pēc 10 minūtēm. Ar ūdens aizplūšanu vai asiņošanu jums nekavējoties jādodas uz slimnīcu.

Kā uzvesties kautiņu laikā

Vissvarīgākais ir pozitīva attieksme. Nav nepieciešams krist panikā un baidīties. No dzemdībām neizbēga neviena grūtniece, visi kaut kā tās izdzīvoja, un tu izdzīvosi.

Kontrakciju sākumā vislabāk nav gulēt, bet gan staigāt. Tas veicina agrīnu dzemdes kakla atvēršanos. Jūsu mazulim un jums ir nepieciešams skābeklis un spēks, tāpēc elpojiet dziļi un mierīgi un atpūtieties starp kontrakcijām. Jūs pat varat gulēt. Mēģinājumiem nepieciešams daudz spēka, rūpēties un krāt spēkus.

Jebkura ķermeņa pozīcija nav aizliegta, ja vien sāpes tiek mazinātas. Var kāpt četrrāpus, dejot, grozīt gurnus, likt vēderu zem ūdens straumes, šūpoties guļot uz milzīgas piepūšamās bumbas. Palasiet dzemdētāju forumus - kādas dīvainas pozas tur neatradīsiet. Ļoti daudziem palīdz viegla krustu, kāju vai pēdu masāža.

Kontrakcijas pastiprināsies līdz mazuļa piedzimšanai. Nākamajos kontrakciju posmos uzdodiet par savu uzdevumu stingri ievērot vecmātes vai ārsta norādījumus. Viņi zina, kas jādara un kurā laikā. Elpojiet, sasprindzinieties un atpūtieties, precīzi izpildot viņu norādījumus. Pat ja jums šķiet, ka jums vairs nav spēka to darīt, nevilcinieties, jums ir spēks. Ļaujiet jums tos dot apziņai, ka ar to jūs palīdzat savam bērnam, kuram tagad ir grūts periods ne mazāk kā jums. Un neaizmirstiet, ka esat māte, un jums vispirms vajadzētu domāt par bērnu. Kurš viņam palīdzēs, ja ne tu?

Vai kontrakciju laikā ir nepieciešamas sāpes?

Apmēram 3% sieviešu kontrakcijas ir gandrīz nesāpīgas, un dažas pat piedzīvo patīkamas fiziskas sajūtas no dzemdību procesa. Kas zina, varbūt jūs esat viens no viņiem?

Dievs, kurš radīja cilvēku, rūpējās par dzemdību procesu. Sievietes ķermenis ir veidots tā, ka kontrakciju laikā tas ražo pretsāpju līdzekļus. Jā, un tu esi labi sagatavojusies dzemdībām: esi iemācījusies atslābināties, pareizi elpot un būt pozitīva! Ārkārtējos gadījumos sāpju mazināšanai varat izmantot zāles.

Ir zināms, ka tie iedarbojas uz bērnu, tie jālieto tikai ārkārtējos gadījumos.

Tev noteikti izdosies, viss izdosies! Uz drīzu tikšanos ar mazuli!