Koriģējošie vingrinājumi bērniem ar invaliditāti. Vingrinājumi atmiņas un uzmanības attīstībai

Daudzi vecāki ir pazīstami ar terminu hiperaktivitāte bērniem no pirmavotiem. Nemiers, pārpildīta rosība un nespēja nosēdēt vismaz 5 minūtes vienā vietā nereti nogurdina vecākus, kuri gandrīz visu diennakti ir spiesti savaldīt sava bērna neatvairāmo enerģiju. visizplatītākais pirmsskolas vecumā. Šādu uzvedību var būt grūti kontrolēt ne tikai vecākiem, bet arī pedagogiem un skolotājiem. Bērniem ar paaugstinātu aktivitāti bieži raksturīga pārmērīga impulsivitāte un pat agresivitāte. Šādas rakstura iezīmes neļauj bērnam atrast kopīgu valodu ar vienaudžiem un draudzēties. Labākais risinājums šajā situācijā ir pareiza bērna uzvedības pielāgošana.

Hiperaktīvam bērnam ne vienmēr ir viegli atrast kopīgu valodu ar vienaudžiem, jo ​​ne visi ir nemierīgi. Bērna uzvedības korekcija cita starpā palīdzēs izveidot mazuļa sociālo dzīvi.

Aktivitātes ar bērnu ar ADHD

Ja vecāki ievēro, ka bērnam ir grūti koncentrēt uzmanību, tas, visticamāk, norāda uz pārkāpumiem attiecīgajā smadzeņu daļā. Šajā gadījumā nevajadzētu lieki noslogot šo zonu, izvairoties no bērna uzmanības pārslodzes. Kā alternatīvu pedagogi un psihologi vienbalsīgi piedāvā attīstīt bērnu atmiņu un domāšanu, tādējādi trenējot normāli attīstošās smadzeņu zonas.

Izvēloties spēles un vingrinājumus, ievērojiet šādus noteikumus:

• Spēļu un aktivitāšu uzdevumiem jābūt ārkārtīgi īsiem un skaidriem. Ir iespēja izmantot vizuālos attēlus-padomus. Pirms nodarbības uzsākšanas pārliecinieties, vai bērns labi saprot uzdevumu.
• Palīdziet bērnam iemācīties noteikumu: vispirms jums ir jānoved viena lieta līdz galam un tikai pēc tam jāuzņemas cita - lai viņš iemācītos būt konsekvents.
• Uzdevuma izpildes laikam jābūt īsam, lai izvairītos no bērna pārslodzes. Pārmērīga slodze novedīs pie tā, ka bērns sāks zaudēt kontroli pār sevi un kļūs vēl aktīvāks un agresīvāks.
• Aktīvo un kluso spēļu secība ir jāmaina, lai bērnam būtu laiks "atjaunot" smadzeņu darbu. Ja pamanāt pārmērīgas aktivitātes pazīmes, mēģiniet novirzīt lieko enerģiju pozitīvā virzienā, piedāvājot viņam klusākas spēles.
• Palīdziet bērnam noskaidrot viņa tieksmi uz jebkuru biznesu: zīmēšanu, sportu, celtniecību, mūziku vai kaut ko citu. Dodiet sev brīvību darīt to, kas jums patīk. Apgūstot lielu skaitu prasmju un sasniedzot dažus rezultātus, bērns sāks justies pārliecinātāks.
• Mēģiniet apmācīt mazuļa vājās vietas. Bieži vien hiperaktīviem bērniem ir slikta smalkā motorika, un tādā gadījumā ir vērts piedāvāt nodarbības tās attīstībai: pērļošanu, origami utt.

Smalkās motorikas ir jāattīsta ne tikai ļoti maziem bērniem, bet arī skolēniem - bērnu iecienītas dizaineru puzles, pērlīšu pīšana vai modelēšana palīdzēs bērnam labāk kontrolēt savas kustības.

Spēles

Šajā rakstā ir aprakstīti tipiski veidi, kā atrisināt jūsu jautājumus, taču katrs gadījums ir unikāls! Ja vēlaties uzzināt no manis, kā tieši atrisināt jūsu problēmu - uzdodiet savu jautājumu. Tas ir ātri un bez maksas!

Tavs jautājums:

Jūsu jautājums ir nosūtīts ekspertam. Atceries šo lapu sociālajos tīklos, lai komentāros sekotu eksperta atbildēm:

Korekcija ar spēļu palīdzību ir svarīga slikti attīstītu smadzeņu funkciju attīstībai hiperaktīviem bērniem. Bērni ar paaugstinātu aktivitāti bieži dod priekšroku trokšņainākām spēlēm - tas ir saistīts ar faktu, ka bērns nevar piespiest sevi sēdēt vienā vietā. Šajā gadījumā āra spēļu izvēle būs diezgan saprātīga.

Zemāk piedāvātais koriģējošo vingrinājumu saraksts ir lieliski piemērots hiperaktīviem pirmsskolas vecuma bērniem (3, 4 un 5 gadus veciem). Tāpat šādas spēles būs interesantas skolas vecuma bērniem. Spēļu laikā bērni trenēs savu reakciju un uzmanību, kā arī dalībniekiem būs iespēja iemācīties būt taktiskākiem un pieklājīgākiem vienam pret otru.

Aktīvās spēles pēc noteikumiem palīdzēs padarīt bērnu disciplinētāku un iemācīs viņam izvirzīt mērķus un sasniegt mērķus. Iepriekš saskaņotie spēļu noteikumi palīdz trenēt bērna uzmanību. Šādas spēles tiek plaši izmantotas bērnudārzos, taču tās var pielāgot arī lietošanai mājās kopā ar mammu un tēti.

Spēle "Stunda klusuma un stunda darbības"

Mērķis: Ja bērni nedzird viņiem adresētos komentārus un lūgumus, ir pienācis laiks iepazīstināt ar šo spēli. Bērni rotaļīgā veidā izmet uzkrāto enerģiju, un vecāki vai skolotāji iegūst iespēju savaldīt nerātnos bērnus.

Piezīme: dažādas nedēļas dienas var atbilst noteiktam laikam – piemēram, šodien būs klusuma laiks, bet trešdiena būs trokšņu laiks. Galvenais ir stingri ievērot noteikumus.

Klusuma stundā mazulis var nodarboties ar tām rotaļām, kas netraucēs ģimenes atpūtai – piemēram, zīmēt, modelēt, lasīt

Spēle "Padod bumbu"

Mērķis: realizēt bērnu lieko enerģiju.

Piezīme: Pieredzējušiem spēlētājiem spēli var sarežģīt, aizsienot dalībniekiem acis ar pārsēju.

Spēle "Gwalt"

Mērķis: attīstīt uzmanību.

Spēle "Siāmas dvīņi"

Mērķis: Padariet bērnus draudzīgākus, saliedējiet viņus.

Piezīme: “Kopējo” kāju var padarīt vienotu un draudzīgu ar virves palīdzību. Jūs varat savienot pārus ar mugurām, galvām vai citām ķermeņa daļām.

Gawker spēle

Mērķis: attīstīt bērnos koncentrētu uzmanību, palielināt reakcijas ātrumu, mācīt koordinēt kustības un skaidri ievērot noteikumus.

Piezīme. Ir arī cita spēles versija, kurā aplaudēšana atbilst jebkuram vārdam no dziesmas. Dziesmu var atskaņot magnetofonā vai dziedāt kopā.

Apaļās deju spēles bija zināmas mūsu senčiem. Viņi spēlēja ne tikai rituālu lomu, bet arī palīdzēja bērnos attīstīt koncentrēšanos un vērību.

Spēle "Četri elementi"

Mērķis: uzmanības trenēšana, kas ietekmē ķermeņa motorisko un dzirdes funkciju attīstību.

Saturs: Vingrinājumu var veikt stāvus vai sēdus aplī. Koordinators paskaidro, kā parādīt noteiktus vārdus. Piemēram, zeme - apsēdieties, ūdens - vienmērīgas roku kustības, gaiss - stāviet uz pirkstiem un izstiepiet rokas uz augšu, uguns - zibšņu attēls no uguns ar plaukstām. Iegaumējuši kustības, spēlētāji seko līderim. Viņš pasaka vārdu, un dalībniekiem tas ātri jāparāda. Koordinators var mulsināt puišus, pasakot vienu vārdu un parādot citu.

Piezīme: varat lietot jebkurus vārdus: rakt, laistīt, sēt, pakārt drēbes utt. Minimālais vecuma ierobežojums šai spēlei ir 4 gadi.

Spēle "Aizliegtā kustība"

Mērķis: Bērnu disciplīna tiek attīstīta, pateicoties iepriekš sarunātiem skaidriem spēles noteikumiem. Komandas saliedēšanas vingrinājums trenē reakcijas ātrumu, uzlabo emocionālo fonu komandā un stiprina attiecības starp bērniem.

Piezīme: kustību vietā varat izmantot aizliegtu figūru. Spēlētājiem ir jāatkārto visi cipari aiz līdera korī, izņemot vienu, kas ir aizliegts. Šī skaitļa vietā spēlētājiem ir jāmācās ar kājām, jālec vai jāaplaudē plaukstas.

Spēle "Mans trīsstūrveida vāciņš ..."

Mērķis: vingrinājums iemāca spēlētājiem uzmanību, kustību koordināciju, kā arī dod mundrumu un labu garastāvokli.

Vingrinājumi motorisko prasmju un uzmanības attīstībai

1. Bērnam saskaņā ar norādījumiem:

• izstiepiet rokas uz augšu, uz leju, pa labi, pa kreisi (janezina "pa labi", "pa kreisi", tad - "uz logu", "uz Durvis");
• ar izstieptu roku norāda uz nosaukto objektu(logs, galds, grāmata utt.);
• uzzīmējiet ar krītu (zīmuli) apli (pielīmējiet, uzkrusts) augšā, apakšā, pa labi, pa kreisi no tāfeles(piezīmju grāmatiņas).

2. Vingrinājumi pirkstiem:

• izpleš pirkstus, saspieddūrē - atvilkt;
• no sažņaugtas dūres pārmaiņus iztaisnojiet b pirksti;
• ritiniet bumbiņas, čūskas, ķēdes no plastilīna;
• pārsūtiet mazus priekšmetus no vienas kastes uz cits;
• savāciet mazos priekšmetus, kas izkaisīti uz grīdas kaste.

3. Ar krītu uz tāfeles vai zīmuli piezīmju grāmatiņā viņi ievietoja divuspunktus, bērnam ar pirkstu jāvelk līnija, viņusavienojot (punkti tiek doti dažādos virzienos).
4. Bērnam ir:

• ejiet pa novilkto līniju (taisni, apli,
• skrien pa dēli, nesot kādu priekšmetu.

Vingrinājumi atmiņas un uzmanības attīstībai

1. skolotājs rādot bērnam attēlus unātri tos noņem. Bērnam pēc atmiņas jānosauc kas ieraudzīja.
2. Vairākas reizes sit ar plaukstām vai zīmuli pret galdu.Bērnam jāsaka, cik reizes.
3. Tiek veikts ritmisks klauvējums (ar nūju uz galda). Noskolēniem tas ir jāatkārto.
4. Notiek kāda kustība. Bērns pēc atmiņastas jāatkārto.
5. Bērnam aizsietas acis, skolotājpieskaras viņam. Bērnam ir jānosaka, cik reizespieskārās viņam.

Koriģējošie vingrinājumi, lai sasniegtu noteiktukustības ātrums

Šos vingrinājumus ieteicams veikt inerti,nekustīgi bērni.
1. Pēc komandas ātri noņemiet rokas no galda.
2. Ātras rokas kustības pēc komandas (paceliet roku,stiept uz sāniem utt.).
3. Ātri piesitiet galdam 3,4,5 reizes.
4. Ātri izejiet no galda, pasakiet savu vārdu (vaivecums vai adrese) un apsēsties.
5. Ātri paņemiet objektu (iepriekšskolotājs to nomet)
6. Ātri noslaukiet dēli.
7. Ātrā tempā nosauciet parādīto objektu Bildes.
8. Kad bērns iemācās salocīt piramīdu, savācligzdošanas lelli, ar viņu var sarīkot konkursu “Kuršātrāk". Skolotājs tajā pašā laikā saskaita tādustā pati piramīda, dažreiz priekšā bērnam, dažreiz nodrošinot uzvara viņam.

Vingrinājumi krāsu, formu, izmēru atšķiršanai

1. No krāsas ir parādīta kāda figūriņaģeometriskā mozaīka (rombs, aplis, trīsstūris). Bērnspēc formas (krāsā) jāizvēlas tāds pats.
2. Tiek parādīts noteikts skaitlis (no tās pašas mozaīkas),un tad viņa to noņem. Bērnam jāizvēlas pēc atmiņas tas pats.
3. Daudzkrāsainu bumbiņu kārtojums, nūjas kaudzēs krāsa.
4. Dažādu piramīdu locīšana.
5. Saliekamās ligzdošanas lelles.
6. Sakārtojiet vienāda izmēra kubu ķēdi unviena krāsa. Dažādu izmēru kubu kārtošana pēc kārtasprincips pakāpeniski samazināt katra lielumunākamais kubs.
7. Sarindojiet dažāda izmēra vienotus priekšmetus(sēnes, laivas, lelles utt.). Bērnam tiek piedāvātsparādīt lielāko, mazāko.
8. Ir izkārtoti dažādi asa kontrasta objekti.krāsas. Bērnam tiek lūgts atdalīt tādas pašas krāsas priekšmetus.no dažādas krāsas priekšmetiem. Tad viņi iemācās pareizi zvanītšīs krāsas; pamazām tiek ieviesti jauni. Izmantojot vingrinājumus uzdažādi priekšmeti, to grupēšana un krāsu nosaukšana, bērnsmācās pareizi atpazīt un nosaukt krāsas. Varizmantojiet krelles, bumbiņas, diegu šķeteres, papīra strēmeles,nūjas, karogi, pogas, priekšmeti, kas izgatavoti no plastilīns.

Koriģējošie vingrinājumi, lainemierīgi bērni

Piemērots nemierīgiem, impulsīviem bērniemmijas ar speciāliem vingrinājumiem, kuriem nepieciešama atpūta un paškontrole.

Šie vingrinājumi var ietvert:

1. Sēdiet mierīgi 5-10-15 sekundes.
2. Sēdiet mierīgi, rokas aiz muguras.

3. Lēnām, klusi velciet ar roku gar galda malu.

4. Klusi piecelies un apsēdies.
5. Klusi dodieties pie loga (pie durvīm), atgriezieties pie sava novietojiet un apsēdieties.
6. Mierīgi paceliet un nolaidiet grāmatu. Var būt vairākas reizes.

Uzdevumi:

Attīstīt veiklību, reakcijas ātrumu, orientēšanos telpā, kustību koordināciju, izturību, ātruma-spēka īpašības;

- nostiprināt iemaņas skriešanā, kāpšanā, soļošanā, lēkšanā;

- veidot interesi, nepieciešamību un apzinātu attieksmi pret fiziskajiem vingrinājumiem;

- radīt apstākļus pozitīvai mijiedarbībai ar vienaudžiem.

Aprīkojums: lielas bumbas, mazas bumbas, virve, baloni, somas, slīpi vingrošanas dēļi.

Atribūti: dalībnieku emblēmas, medaļas, baloni zāles dekorēšanai.

(skan dziesma “Kopā jautri staigāt”, bērni ieiet svētkos

dekorēta zāle sporta tērpos un ierindota divās rindās)

Moderators: Jūs varat rīkot sacensības gan pa jokam, gan nopietni. Tas ir kas

noslēpums:

- Nekad nezaudējiet drosmi! Sniedziet roku sportam!

Uzmanību! Uzmanību! Aicinām piedalīties konkursā!

Aicinām visus uz sporta svētkiem! Iesaku ņemt

ātrums, atjautība, drosme.

Pie mums ieradās divas komandas: “Labie kolēģi” un “Uzdrīkstējies”. pieņemsim

sveicināsim viņus.

(bērni lasa dzejoļus)

1. Visi zina, visi saprot

Kāds prieks būt veselam.

Vienkārši jāzina

Kā kļūt veselam.

2. Pasaulē nav labākas receptes-

Esi neatdalāms no sporta.

Dzīvo simts gadus

Tas ir viss noslēpums!

3. Apmāciet sevi pasūtīt -

Veiciet vingrinājumus katru dienu.

Smejies jautrāk

Tu būsi veselāks!

Raidījuma vadītājs: - Šodienas sacensības vērtēs žūrija šādā sastāvā (pārstāvu biedrus. Par katru uzvarēto stafetes skrējienu - viens punkts. Uzvar komanda, kas savākusi vairāk punktu.

Iesildīties

(Katra komanda uz tāfeles uzliek savu emblēmu)

1. stafete

"Skrien maisos" - bērni pārmaiņus lec maisos līdz finišam

"Ticiet mērķī" - bērni met mērķī mazas bumbiņas

(žūrija apkopo pirmās stafetes un iesildīšanās rezultātus)

(skan mūzika un Karlsons "lido" zālē)

Karlsons: - Sveiki, bērni: meitenes un zēni! Es tev sekoju jau ilgu laiku

skatoties. Cik labi tev iet - izdabā! ES arī

Man patīk izdabāt, kūleņot un ēst ievārījumu.

Saimnieks: - Sveiks, Karlson! Puiši nespēlējas, bet gan

sports.

Karlsons: – Un kā ir ar sportu?

Vadošais: - Tagad puiši, kas piedalās sacensībās, jums to parādīs.

2. stafete

“Kurš ir ātrāks” - bērni pa pāriem, sadevušies rokās, skrien, nes gaisu

bumbiņas līdz finiša līnijai, paskriet apkārt kubam un atgriezieties komandā.

“Kurš ātrāk brauks lejā no kalna” – bērni pārmaiņus virzās lejup pa nogāzi

nosēdināt soliņu un atgriezties komandā.

(žūrija vērtē otrās stafetes rezultātu)

Karlsons: – Līdzi paņēmu gardu zemeņu ievārījumu un mīklas par sportu.

3. stafete

"Atjautīgs"

1. Viņi viņam spārda, bet viņš neraud,

Viņi viņu met - viņš atlec atpakaļ. (bumba)

2. Šis zirgs neēd auzas,

Kāju vietā - divi riteņi.

Uzkāp augšā un brauc ar to.

Vienkārši labāk brauc. (velosipēds)

3. Kad aprīlis dara savu,

Un straumes skrien zvanot.

Es lecu tam pāri

Un viņa caur mani. (lecamaukla)

4. Izaugsme ir maza - jā pārdroši

Atlēca no manis (bumba)

Raidījuma vadītājs: – Kamēr žūrijas pārstāvji vērtē stafetes rezultātus, iesaku komandām izmērīt spēkus.

4. stafete

"Kurš ir stiprāks"

(komandas velk virvi)

Karlsons: - Labi darīti puiši!

Spēcīgs un drosmīgs

Veikls, prasmīgs.

Saimnieks: - Mums ir viena spēle,

Tev viņa patiks!

Iznāc uz platformas

Sastājieties rindā!

Relejs 5

"Padod bumbu"

(komandas sarindojas divās kolonnās un vispirms pārlaiž bumbu virs galvas,

tad starp kājām)

Raidījuma vadītājs: - Un tagad es ierosinu žūrijai apkopot stafetes rezultātus un uzaicināt komandas uz svinīgo apbalvošanu.

Vadošais: - Lai kļūtu stiprs un veikls, jums jādara katru dienu

vingrinājumi un daudz smaga darba.

(bērni lasa dzejoļus par sportu)

1. Kurš drosmīgi draudzējas ar uzlādi,

Kurš no rīta aizdzīs slinkumu

Esiet drosmīgs un izveicīgs

Un jautri katru dienu!

2. Sports, puiši, ir ļoti vajadzīgs.

Mēs esam tuvi draugi ar sportu:

Sporta palīgs,

Sports ir spēle.

Visiem dalībniekiem -

(visi bērni) fiziskā audzināšana - čau!

Karlsons: - Uz redzēšanos, bērni!

Man ir pienācis laiks lidot.

Vīnogu veselību jums,

šokolādes noskaņojums,

zemeņu prieks,

Zemene smaida!

Lūk, zemeņu ievārījums tējai! (aizlido)

Vadošais: - Mums bija jauki,

Mēs kļuvām ļoti tuvi draugi

Viņi dejoja, spēlēja

Visapkārt kļuva par draugiem.

Draudzējies ar sportu

Lēc, skrien.

Un tad garlaicība tev nebūs nekas.

Mēs pabeidzam svētkus un novēlam jums

Veselība, veiksme un laime it visā!

(bērni jautrā sporta gājienā pamet zāli

Fizioterapijas kursi

Fizisko vingrinājumu mācīšana un sekojoša pacienta apmācība ir pedagoģisks process, bet tā panākumi ir atkarīgi ne tikai no vingrošanas terapijas instruktora kvalifikācijas. Ārkārtīgi svarīga ir paša pacienta aktīva līdzdalība, viņa apzināta attieksme pret vingrošanas terapijas izmantošanu, kam ir liela loma gala rezultāta sasniegšanā. Un šī terapeitiskā fiziskā kultūra būtiski atšķiras no citiem ārstēšanas un rehabilitācijas līdzekļiem.

Vingrošanas terapija ir ne tikai ārstniecisks un profilaktisks, bet arī ārstniecisks un izglītojošs līdzeklis, kas audzina pacientu apzinātā attieksmē pret fizisko vingrinājumu lietošanu, kā arī aktīvu līdzdalību ārstniecības un rehabilitācijas procesos, kuras pamatā ir apmācība fiziski vingrinājumi. Vingrošanas terapija ir indicēta gandrīz visām slimībām un traumām.

Galvenie terapeitiskās fiziskās kultūras līdzekļi ir:

Fiziskie vingrinājumi;

Dabiskie faktori (saule, gaiss, ūdens);

Masoterapija;

motora režīms.

Mēs piedāvājam vingrojumu kompleksus visbiežāk sastopamajām slimībām:

1 . Iesildīšanās 19 dienas ar cerebrālo trieku

Vingrinājumi uz rullīša vai bumbas.

Vingrinājumu komplekts mugurai;

Vingrinājumu komplekts uz vēdera;

Vingrinājumi uz bumbas;

Pēdu atbalsta funkcijas attīstībai: refleksu vingrinājumi;
- Vingrojiet 19 dienas ar cerebrālo trieku.

2 .Aptuvenais speciālo vingrinājumu komplekts bronhiālās astmas gadījumā.

3 .Aptuvenais ārstnieciskās vingrošanas komplekss bērniem ar aptaukošanos (ievadperiods).

4 . Koriģējoši vingrinājumi stājas normalizēšanai.

5 . Fiziskās kultūras minūšu (FM) vingrinājumu komplekts:

FM smadzeņu asinsrites uzlabošanai;

FM, lai mazinātu nogurumu no plecu jostas un rokām;

FM, lai mazinātu spriedzi no ķermeņa muskuļiem.

6 . Higiēnas noteikumi un racionāls apakšējo ekstremitāšu slodzes režīms skolēniem ar pēdas velves veidošanās pārkāpumiem

7 . Vingrinājumi skoliozes ārstēšanai

8 . Vingrinājumi pareizas stājas prasmes veidošanai un nostiprināšanai.

9 . Vingrinājums "muskuļu korsetes" stiprināšanai:

Muguras muskuļiem;

Vēdera presei;

Ķermeņa sānu muskuļiem.

Gaidāmie rezultāti: bērna ar invaliditāti sociālās adaptācijas un sociālās - vides orientācijas palielināšana.

^ Programmas efektivitātes novērtējumi: Rehabilitācijas kursu efektivitāte.

Bērna aktīva līdzdalība aktivitātēs.

Brīva, ieinteresēta bērnu savstarpējā komunikācija.

Salīdzinošā pētījuma rezultāti, sakritības pakāpe starp sagaidāmajiem un faktiskajiem rezultātiem.

Iesniegums Nr.5

Vingrinājumu instruktora apmācība

Iesildīšanās 19 dienas ar cerebrālo trieku

Uz zviedru sienas vai uz krēsla ar kāpnēm atzveltnes vietā.

Piestipriniet bērna rokas uz kāpņu pakāpiena krūšu līmenī, izlieciet kājas taisni. Paceliet labo kāju līdz pirmajam pakāpienam un nolaidiet to, pēc tam paceliet kreiso kāju uz pirmo pakāpienu un nolaidiet to. (Sāciet ar 5-7 reizēm, pēc tam palieliniet līdz 10).

Sākuma pozīcija - piestipriniet bērna rokas uz kāpņu pakāpiena krūšu līmenī. Paceliet labo roku uz augšējo šķērsstieni, pēc tam paceliet labo kāju līdz pirmajam kāpņu pakāpienam. Paceliet kreiso roku vienu soli augstāk, pēc tam paceliet kreiso kāju. Uzkāpiet 3 pakāpienus. Tad dodieties uz leju: vispirms nolaidiet labo roku, tad labo kāju, pēc kreisās rokas, tad kreiso kāju.

Piestipriniet bērna rokas uz kāpņu pakāpiena vēdera līmenī. Nolieciet bērnu ar muguru pret viņu un nostipriniet viņa ceļus. Piestipriniet kājas ar roku pie ceļa locītavas, pārliecinieties, ka pēdas ir taisnas. Pietupieni.

Sākuma stāvoklis - stāvēt taisni, kājas taisni, rokas gar ķermeni. Nolieciet bērnu ar muguru pret viņu un nostipriniet viņa ceļus. "Līkumi uz priekšu".

Sākuma stāvoklis - stāvēt taisni, kājas taisnas. Apgriežams solis pa kreisi un pa labi līdz 12 reizēm.

^ Vingrinājumi uz rullīša vai bumbas.

Vingrinājumu komplekts mugurai.

Pirmā nedēļa.

I.p. uz muguras, uz rullīša. Apļveida rotācija pleca locītavā pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Arī ar otru roku (uzraugiet galvas un rumpja stāvokli)

I.p. uz muguras, uz rullīša. Labās rokas locīšana un pagarinājums elkoņa locītavā, galva pagriezta pa labi. Arī ar otru roku apļveida roku rotācija elkoņa locītavā.

I.p. uz muguras, uz rullīša. Rokas locīšana un pagarināšana plaukstas locītavā. Mainiet kreiso un labo roku.

Īkšķa nolaupīšana uz sāniem.

Pagrieziet plaukstas uz augšu un uz leju.

I.p. uz muguras, uz rullīša. Izstiepiet rokas uz priekšu, nolieciet rullīti uz priekšu tā, lai rokas pieskartos grīdai, nofiksējiet atvērto plaukstu uz grīdas uz 5-10 sekundēm, pēc tam atgriezieties pie ip.

I.p. uz muguras, uz rullīša. Rokas uz sāniem, plaukstas uz augšu, kājas izstieptas:

Pagriezieties pa labi, kreisā roka pieskarieties labai rokai

Atgriezties sākuma stāvoklī

Pagriezieties pa kreisi, labā roka pieskarieties kreisajai rokai

Uz sākuma stāvokli. Sēžot ar atbalstu uz elkoņa, tad uz rokas.

Vingrinājumu komplekts uz vēdera

I.p. uz vēdera, uz rullīša. Izstiepiet rokas uz priekšu, nolieciet rullīti uz priekšu tā, lai rokas pieskartos grīdai, nofiksējiet atvērto plaukstu uz grīdas uz 5-10 sekundēm, pēc tam atgriezieties pie ip.

Sākuma stāvoklis uz vēdera. Rokas zem krūtīm, taisnas kājas Brasso roku imitācija.

Sākuma stāvoklis uz vēdera "Bokss".

Sākuma stāvoklis uz vēdera "Zivis".

Puspiespiešanās.

I.p. (skatīt 1. punktu)

Paceliet galvu, pieskarieties zodam krūtīm

Atgriezties sākuma stāvoklī

Pagriežot galvu pa labi un pa kreisi

Vingrinājumi ar bumbu

otrā un trešā nedēļa.
1. I.P. nometoties ceļos uz grīdas bumbas priekšā, atpūšot rokas uz bumbas. Pārmaiņus, paceļoties uz katras kājas, stāviet uz abām kājām, ritiniet bumbu uz priekšu un atgriezieties pie I.P.

2. I.P. guļus uz bumbas ar vēderu, rokas balstās uz grīdas. Ritoties uz vēdera uz priekšu un atpakaļ, kustinot rokas gar grīdu. Atgriezties pie I.P.

3. I.P. guļot uz bumbas ar vēderu, balstoties uz kājām. Apļveida rotācijas uz bumbas, pārvietojot kājas gar grīdu - vienā un otrā virzienā.

4. I.P. "jājāšana" ar bumbu. Šūpojieties no vienas puses uz otru ar alternatīvu atbalstu katrai pēdai.

5. I.P. uz sāniem uz bumbu, noliecoties ar vienu roku uz grīdas. Pieaugušo atbalsta. Ritiniet uz priekšu un atpakaļ, virzot atbalstošo roku gar grīdu.

6. I.P. guļot ar muguru uz bumbas, pieaugušais atbalsta rokas. Bērns ar roku palīdzību velk ķermeni uz priekšu. Atgriezties pie I.P.

7. I.P. stāvot bumbas priekšā. Ripinot bumbu ar vienu kāju, pēda ir virsū. Turiet muguru taisni. Atkārtojiet ar otru kāju.

8. I.P. sēžot uz bumbas. Veiciet ķermeņa pagriezienus uz sāniem. Mugura ir taisna.

9. I.P. sēžot uz bumbas. Veiciet slīpumus uz sāniem, pārmaiņus noliecoties uz katras pēdas.

^ Pēdu atbalsta funkcijas attīstībai: refleksu vingrinājumi

Satveriet pēdas ar rādītājpirkstu un vidējo pirkstu, un ar īkšķi piespiediet zoli pie pirkstu pamatnes – tas izraisa pēdas izliekumu. Pēc tam velciet ar spiedienu gar pēdas iekšējo malu līdz papēžam un gar ārējo malu - līdz mazajam pirkstiņam, pēda tiek izstiepta.

Pēdu akupresūras masāža: nospiediet ar pirksta galu pēdas aizmugures pārejas punktā uz apakšstilbu. Tas izraisa pēdas dorsifleksiju.

^ Vingrojiet 19 dienas ar cerebrālo trieku

1. Muskuļu stiepšanas vingrinājumi: mazina muskuļu sasprindzinājumu, novērš teratoģenēzi, paplašina kustību apjomu.

2. Vingrojumi muskuļu jutīguma attīstīšanai; radīt spēku, ļaujot regulēt noteiktu muskuļu zonu.

3. Vingrojumi nervu audu funkcionālā stāvokļa uzlabošanai, trenējot nervu jutīgumu.

4. Savstarpējās ietekmes vingrinājumi vadošo un antagonistu muskuļu grupu nostiprināšanai.

5. Izturības vingrinājumi, lai uzturētu orgānu darbības efektivitāti.

6. Relaksācijas treniņš, lai novērstu spazmas, spriedzi un krampjus.
7. Iešanas treniņš (normālas staigāšanas mācīšanai).

8. Sensorā apmācība: vingrinājumi jutekļu orgānu stimulēšanai, palielinot muskuļu jutīgumu.

9. Vingrinājumi kāpšanai slīpumā, lai uzlabotu līdzsvaru un dzinējspēku.

10. Pretestības vingrinājumi: pakāpeniski palielinot pretestības treniņu, lai attīstītu muskuļu spēku.

^ Aptuvenais speciālo vingrinājumu komplekts

pret bronhiālo astmu.

I.p. – o.s. Lēnām paceliet rokas uz sāniem - ieelpojiet; nolaižot rokas, veiciet ilgu izelpu ar skaņas "sh sh sh" izrunu.

I.p. Stāvot, ar rokām satveriet krūškurvja apakšējo daļu. Ievelc elpu; izelpojot, nedaudz saspiežot krūtis, izvelciet "g".

I.p. - stāvot, kājas plecu platumā, rokas uz krūtīm (pirksti vērsti uz priekšu), nolaupiet elkoņus uz sāniem - muguru, saraustīti nospiežot ribas ar otām un izrunājot skaņu "O".

I.p. - tas pats, bet vienmērīgi atvelciet plecus atpakaļ - ieelpojiet, lai pleci būtu kopā - izelpojiet.

I.p. - sēžot, rokas pie jostas, paņemiet labo roku uz sāniem - muguru ar ķermeni pagriežot pa labi - ieelpojiet; atgriezties pie i.p. - ilgstoša izelpošana. Tas pats, bet pa kreisi.

I.p. - stāvus, kājas plecu platumā; rokas ir izplestas, plecu līmenī un, cik vien iespējams, atlaistas. Atvelciet elpu uz laika rēķina; skaitot divi - ātri sakrusto rokas krūšu priekšā, lai elkoņi atrastos zem zoda, un ar rokām spēcīgi sitiet pa muguru, virs plecu lāpstiņām - izelpojiet.

I.p. - guļot uz muguras; rokas saliektas elkoņos, likts zem muguras lejasdaļas. Ieelpojot, salieciet muguru ar atbalstu pakausī un elkoņiem; izelpojot, atgriezieties pie I.P.

I.p. - tas pats, bet rokas gar ķermeni. Izpletiet rokas uz sāniem - ieelpojiet; pievelciet vienu ceļgalu pie krūtīm, satverot to ar rokām - lēna izelpa. Tas pats, bet no otras puses.

I.p. - tas pats, bet atvelciet elpu; paceļot rumpi, noliecieties uz priekšu, pieskaroties ceļgaliem ar pieri (rokas sniedzas līdz kāju pirkstiem), - lēna izelpa.

I.p. - tas pats, bet paceliet taisnas kājas uz augšu - ieelpojiet; nolaižot kājas, apsēdieties - izelpojiet.

I.p. - tas pats, bet cieši satveriet krūškurvja apakšējo daļu ar sukām - ieelpojiet; izelpojot, saspiediet krūtis ar rokām.

"Diafragmas elpošana". I.p. - guļus uz muguras, kājas saliektas ceļos; viena roka balstās uz krūtīm, otra uz vēdera. Iedvesmojoties, vēdera siena paceļas uz augšu kopā ar roku; roka, kas atrodas uz krūtīm, paliek nekustīga. Izelpojot, kuņģis tiek ievilkts; uz tā guļošā roka spiež uz vēdera. Ieelpot - caur degunu, izelpot caur muti (lūpas salocītas caurulītē).

I.p. - guļus uz vēdera, rokas gar ķermeni, pārmaiņus paceļot taisnās kājas uz augšu: paceliet kāju, ieelpojiet, nolaidiet - izelpojiet, tāpat, bet ar otru kāju.

I.p. - uzsvars guļus uz vēdera; rokas ir saliektas elkoņos krūšu līmenī. Atlaižot rokas, paceliet ķermeņa augšdaļu un salieciet muguru - ieelpojiet; atgriezīsies I.P. - izelpot.

I.p. - guļus uz vēdera, rokas izstieptas uz priekšu. Paceliet taisnas rokas un kājas - ieeja; turiet elpu un atgriezieties pie sp. - lēna izelpošana.

I.p. – o.s. Paceliet plecu jostu; tad, atslābinot muskuļus, nolaidiet tos.

I.p. - stāvot, kājas plecu platumā, rokas nolaistas, savienojiet lāpstiņas. Pēc tam atslābiniet plecu jostas un muguras muskuļus un nedaudz noliecieties uz priekšu.

I.p. - sēžot, rokas uz jostas, atslābiniet labās rokas muskuļus un nolaidiet roku. Atslābiniet kreisās rokas muskuļus un nolaidiet to. Atslābiniet kakla muskuļus un nolieciet galvu uz priekšu.

^ Aptuvenais ārstnieciskās vingrošanas komplekss bērniem ar aptaukošanos (ievada periods).

Ejot ar augstiem ceļiem, pārvēršoties par vieglu skriešanu vietā. Pēc tam atkal iešana ar pakāpenisku palēninājumu. Elpošana ir vienmērīga.

I.p. - pēdas pēdas platumā. Noliec galvu uz priekšu un pieskarieties zodam krūtīm. Pēc tam noliec galvu atpakaļ uz neveiksmi.

I.p. - Pēdas gurnu platumā, rokas izstieptas uz sāniem. Apļveida kustības ar taisnām rokām, vispirms vienā virzienā, tad otrā virzienā.

I.p. - Pēdas kopā, rokas uz leju. Paceliet abas rokas ar iztaisnotiem pirkstiem, labo roku paceliet virs kreisās (izvēlieties ābolu), tad otrādi. Atgriezties pie I.P. Elpošana ir patvaļīga.

I.p. - Pēdas platākas par pleciem, rokas uz jostas. Rumpja pagriezieni ar izstieptas rokas nolaupīšanu uz sāniem - ieelpot, atgriezties pie I.P. - izelpot.

I.p. - kājas platākas par pleciem, rokas brīvi nolaistas. Noliecoties uz priekšu, slīdiet plaukstas uz leju uz kājām - izelpojiet, iztaisnojiet ip. - elpa.

I.p. - kājas kopā, rokas uz jostas, Pietupoties uz pirkstiem un izplešot ceļgalus uz sāniem, izplešot rokas uz sāniem - ieelpojiet, un iztaisnojot, atgriezieties pie ip. - izelpot.

I.p. - sēžot uz krēsla, kājas platākas par pleciem, rokas uz ceļiem. Izplesti rokas uz sāniem – ieelpo, atsperīgi noliecies uz priekšu – ar rokām sasniedz kāju pirkstus – izelpo.

I.p. - sēžot uz krēsla, noliecieties, ielieciet rokas aiz galvas - ieelpojiet, brīvi nolaidiet rokas, nolieciet galvu uz krūtīm - izelpojiet.

I.p. - guļot uz grīdas uz muguras, paceliet taisnas kājas vertikālā stāvoklī. Temps ir lēns, elpošana ir patvaļīga.

I.p. - kājas kopā, rokas saliektas elkoņos. Skrienot uz vietas 15-30 sekundes, pēc tam pārejot uz iešanu, pakāpeniski palēninot soli.

(galvenais periods)

Ejot ar augstiem ceļiem, pārvēršoties par vieglu skriešanu vietā. Pēc tam ejot ar pakāpenisku palēninājumu. Elpošana ir patvaļīga.

I.p. - Pēdas plecu platumā, rokas uz leju. Galvas apļveida kustības pa labi - pa kreisi. Elpošana ir patvaļīga.

I.p. - kājas kopā, rokas saliektas elkoņos. Paceļot rokas uz augšu, uzliekot kāju uz pirksta, paceliet galvu un noliecieties - ieelpojiet, saliekot rokas, atgriezieties pie I.P. - izelpot.

I.p. - sēžot uz krēsla, noliecoties atpakaļ, enerģiski ievelciet vēderu, pēc tam atslābiniet to. Elpošana ir patvaļīga.

I.p. - nolieciet vienu kāju priekšā otrai liela soļa attālumā un salieciet to ceļgalā, paceliet rokas uz augšu. Nedaudz noliecot rumpi un vienlaikus nolaižot rokas uz priekšu, paņemiet tās atpakaļ - izelpojiet, iztaisnojot rumpi, paceliet rokas uz augšu - ieelpojiet.

I.p. - guļus uz grīdas, rokas sānos. Ātri paceliet kājas vertikāli uz augšu un pēc tam, izpletot kājas, lēnām nolaidiet tās uz sāniem, pieskaroties grīdai. Elpošana ir patvaļīga.

I.p. - guļus uz grīdas, rokas zem galvas. Ieelpojiet un paceliet kājas taisnā leņķī, nepaceļot iegurni no grīdas. Pēc tam lēnām nolaižot kājas, veiciet apļveida kustības gūžas locītavās uz iekšu vai uz āru - izelpojiet.

I.p. - sēžot uz grīdas. Noliec rumpi uz priekšu, mēģinot ar rokām satvert kājas. Elpošana ir patvaļīga.

I.p. - Guļus uz muguras. Uzlieciet uz vēdera vieglu rotaļlietu. Ieelpojot, paceliet rotaļlietu, izelpojot - nolaidiet to. Statiskā diafragmas elpošana.

Stājas uzlabošanas vingrinājumi

1. I.p. - stāviet pret sienu pareizā pozā. Sniedzot soli uz priekšu, saglabājiet pozu 2-3 sekundes. Atgriezties uz i. n. Pārbaudiet savu stāju. 8-10 reizes. 2. I. p. - tas pats. Soli uz priekšu, rokas uz sāniem. Apsēdieties, rokas uz priekšu. Sēžot, pārvietojiet rokas uz sāniem, nolaidiet tās uz leju. Atgriezties uz i. n Saglabājiet pareizu galvas, plecu, vēdera, iegurņa stāvokli. 8-10 reizes. Veicot 1. un 2. vingrinājumu, var uzlikt grāmatu uz galvas. 3. I. p. - sēž uz krēsla. Paceliet rokas uz sāniem - uz augšu, salieciet lāpstiņas kopā. Šajā pozīcijā salieciet rokas, novietojiet plaukstas uz plecu lāpstiņām pēc iespējas zemāk. Cik vien iespējams, izvelciet elkoņus. Atgriezties uz i. n. 10-12 reizes. 4. I. p. - apm. Ar. Labā roka uz augšu, kreisā roka uz leju. Salieciet elkoņus un mēģiniet savienot abu roku pirkstus aiz muguras slēdzenē. Atgriezties uz i. n Atkārtojiet vingrinājumu, mainot roku stāvokli. 6-8 reizes ar katru roku. 5. I. p. - apm. Ar. Katram skaitam paceliet plecus uz priekšu un atpakaļ. 10-15 reizes. 6. I. p. - sēžot uz krēsla malas. Atspiediet rokas uz sēdekļa, elkoņi atpakaļ. Spēcīgi noliecies mugurkaula krūšu daļā, galvu atpakaļ. Atgriezties uz i. n. 10 reizes. 7. I.p.- nometies ceļos ar atbalstu uz rokām, galva uz leju. Pēc reižu skaita - noliecieties, galvu uz augšu, mēģiniet spēcīgāk savilkt muguras lejasdaļas muskuļus. Skaitot divi, salieciet muguru, galvu uz leju. 10-15 reizes. 8. I. p. - apm. Ar. Uzliec galvā grāmatu un staigā pa istabu ar dažādām roku kustībām (uz sāniem, uz priekšu, uz augšu) ar viegliem un dziļiem pietupieniem.

^ Mērķis: Nepieciešamās informācijas sniegšana bērnu ar fiziskās attīstības traucējumiem vecākiem.

Uzdevumi: 1. Ar terapeitiskās fiziskās kultūras palīdzību stiprināt un uzturēt veselību atbilstošā līmenī.

3. Uzraudzīt veselības stāvokli un veikt normatīvās pārbaudes.

^ Inventārs un aprīkojums: Vingrošanas nūjas, vingrošanas apsēji un krēsli, vingrošanas sols, smilšu maiss, vingrošanas paklājiņš.

Fiziskās kultūras minūšu (FM) vingrinājumu komplekts

FM smadzeņu asinsrites uzlabošanai

Sākuma stāvoklis (I.p.) - sēžot uz krēsla. 1-noliec galvu pa labi, 2-ip, 3-noliec galvu pa kreisi, 4-ip, 5-noliec galvu uz priekšu, necel plecus, 6-ip. Atkārtojiet 3-4 reizes. Temps ir lēns.

I.p. - sēž, rokas pie jostas. 1 - galvas pagriešana pa labi, 2 - ip, 3 - galvas pagriešana pa kreisi, 4 - ip Atkārtojiet 4-5 reizes. Temps ir lēns.

^ FM, lai mazinātu nogurumu no plecu jostas un rokām

I.p. - stāvus, rokas uz jostas. 1 - labā roka uz priekšu, pa kreisi uz augšu, 2 - mainiet roku stāvokli. Atkārtojiet 3-4 reizes, pēc tam atlaidiet rokas uz leju un pakratiet rokas, nolieciet galvu uz priekšu. Pēc tam atkārtojiet vēl 3-4 reizes. Temps ir vidējs.

I.p. - stāvus vai sēdus, birstes ar aizmuguri uz jostas. 1-2 - virziet elkoņus uz priekšu, nolieciet galvu uz priekšu, 3-4 - elkoņus atpakaļ, salieciet. Atkārtojiet 5-6 reizes, pēc tam nolaidiet rokas un atvieglinātas sakratiet. Temps ir lēns.

I.p. - sēž, rokas uz augšu. 1 - savelciet otas dūrē, 2 - savelciet otas. Atkārtojiet 6-8 reizes, pēc tam atlaidiet rokas un pakratiet rokas. Temps ir vidējs.

^ FM, lai mazinātu spriedzi no ķermeņa muskuļiem

I.p. - stāviet kājas atsevišķi, rokas aiz galvas. 1-5 - iegurņa apļveida kustības vienā virzienā, 4-6 - tās pašas otrā virzienā, 7-8 - nolaidiet rokas uz leju un atslābināti pakratiet rokas. Atkārtojiet 4-6 reizes. Temps ir vidējs.

Koriģējoši vingrinājumi stājas normalizēšanai

Stāvot, papēži kopā, zeķes atsevišķi, pleci ievilkti, savienojiet lāpstiņas, pievelciet vēderu, paceliet zodu.

Staigāšana ir normāla, ievērojot pozu.

Ejot uz pirkstiem, rokas aiz galvas.

Ejot uz papēžiem, rokas uz jostas.

Staigā pa pēdas ārmalu, pirksti salikti, rokas pie jostas, elkoņi atlaisti.

vingrinājumi stāvus

Paceliet rokas uz augšu, virzot kāju atpakaļ, ieelpojiet, atgriezieties sākuma stāvoklī (galvenā stāja - izelpojiet). Tas pats ar otru kāju.

Pēdas plecu platumā, rokas uz jostas, 1-2 - izpletiet elkoņus uz sāniem, saliekot lāpstiņas kopā - ieelpojiet, 3-4 - sākuma stāvoklis - izelpojiet.

Pietupieni ar taisnu muguru uz pirkstiem (nekrītiet uz papēžiem), izpletiet ceļus uz sāniem, rokas uz priekšu vai uz sāniem uz 1-2 rēķina, lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī par 3-4.

Pēdas plecu platumā, rokas pie pleciem. Rotācija plecu locītavās atpakaļ.

Pēdas plecu platumā, rokas pie pleciem. Noliec ķermeni uz priekšu ar taisnu muguru.

"Dzirnavas". Savienojiet rokas aiz muguras (no augšas, tad labā, tad kreisā roka).

Pēdas plecu platumā, rokas uz sāniem. Rokas pagriešana atpakaļ.

Paceļot taisnas rokas caur sāniem uz augšu – ieelpojiet. Atgriezieties sākuma stāvoklī - izelpojiet.

Pēdas plecu platumā, rokas aiz muguras. Ķermeņa sānu slīpumi uz sāniem izelpojot.

Ejot uz soliņa uz grīdas, vai uz apgriezta sola sliedes, rokas uz sāniem, smilšu maiss galvā (svars mainās atkarībā no vecuma un fiziskās sagatavotības).

nūjas vingrinājums

Paceliet rokas ar nūju uz augšu, vienu kāju virzot uz sāniem vai aizmuguri.

Pēdas kopā, rokas uz leju, zizlis rokā. 1 - paceliet rokas ar nūju uz augšu - ieelpojiet, 2 - nolaižot nūju, paceliet vienu ceļgalā saliektu kāju, pieskarieties ceļgalam ar nūju - izelpojiet, 3-4 - ar otru kāju.

Pēdas plecu platumā, nūju uz krūtīm: 1 - paceliet nūju uz augšu; 4 - sākuma pozīcija.

Pēdas kopā, rokas nolaistas, zizlis rokās: 1 - rokas ar zizli uz krūtīm, viens celis līdz vēderam; 2 - rokas uz augšu, iztaisnojiet saliekto kāju uz priekšu (pacelta virs grīdas); 3 - atkārtojiet pirmo pozīciju; 4 - sākuma pozīcija, tas pats ar otru kāju.

Nūja stāv stāvus, viens gals balstās uz grīdas, otrs rokas gals. Pietupiens uz nūjas ar atdalītiem ceļiem, mugura taisna, papēži nepieskaras grīdai.

Zizlis atrodas uz grīdas. Ritiniet uz kociņa no papēžiem līdz pirkstiem, rokas uz jostas.

Staigāšana uz nūjas ar papildu pakāpienu (zeķes un papēži pieskaras grīdai).

gumijas joslas vingrinājums

Stāvot uz pārsēja, rokas ar pārsēju uz jostas, pašpagarināšana (ar vainagu, lai stieptos uz augšu).

Stāvot uz pārsēja, kājas gurnu platumā, rokas uz leju, pārsējs rokā. Taisnu roku pacelšana caur sāniem uz augšu (pārsējs ir izstiepts), kam seko roku nolaišana.

Sākuma stāvoklis stāvot uz pārsēja, kājas plecu platumā, rokas pie pleciem. Rotācija plecu locītavās atpakaļ (pārsējs uz lāpstiņām vertikāli).

Pietupieties uz zeķēm, stāvot uz pārsēja, ceļgaliem atdalīti un taisnām rokām uz augšu.

Pārsējs uz krūtīm (viens vai divi slāņi). Pārsēja izstiepšana uz krūtīm ar elkoņu nolaupīšanu uz sāniem un lāpstiņu samazināšanu.

Piezīme. Lai izveidotu labu muskuļu korseti, ieteicams veikt vingrinājumus sākotnējā guļus stāvoklī:

a) uz muguras (vēdera muskuļu nostiprināšanai);

b) uz vēdera (muguras muskuļu nostiprināšanai);

c) vingrinājumi ar svariem (guļus) hanteles; gumijas pārsējs, vingrošanas nūja.

^ Higiēnas noteikumi un racionāls apakšējo ekstremitāšu slodzes režīms skolēniem ar pēdas velves veidošanās pārkāpumiem

(veic mājās vecāku uzraudzībā)

Katru dienu mājās ir jāveic higiēniskā kāju vanna (36-37˚).

Ir nepieciešams attīstīt gaitu bez spēcīgas pēdu atšķaidīšanas.

Ir lietderīgi staigāt basām kājām pa irdenu augsni, smiltīm.

Personām, kurām ir tendence uz plakanām pēdām, jāizvairās no ilgstošas ​​stāvēšanas (īpaši ar izplestām kājām), smagu kravu pārvadāšanu.

Ja nepieciešams ilgstoši stāvēt, lietderīgi slodzi uz brīdi pārnest uz pēdas ārējo malu.

Kāju pašmasāža ir ieteicama, ja ir noguruma sajūta kājās, ar nepatīkamām sajūtām apakšstilba vai pēdas muskuļos. Masējiet galvenokārt apakšstilba iekšējo virsmu un pēdas plantāro virsmu. Apakšstilba masāžu veic virzienā no potītes locītavas līdz ceļa locītavai, bet pēdu masāžu no kāju pirkstiem līdz papēža zonai. Apakšstilbā tiek izmantota glāstīšanas, berzes ar plaukstām un mīcīšanas tehnika, uz pēdas - glāstīšana un berzēšana (ar plaukstas pamatni, pussaliektu pirkstu aizmugurējo virsmu).

^ Vingrinājumi skoliozes ārstēšanai

Vingrinājumi pareizas stājas prasmes veidošanai un nostiprināšanai.

I.P. bērns - stāv. Pareizu stāju nodrošina, pieskaroties sienai vai vingrošanas sienai ar sēžamvietu, ikriem un papēžiem.

I.P. bērns - guļ uz muguras. Galva, rumpis, kājas veido taisnu līniju, rokas ir piespiestas ķermenim. Paceliet galvu un plecus, pārbaudiet ķermeņa taisno stāvokli. Atgriezties sākuma stāvoklī.

I.P. Tas pats. Pareizā stāvoklī piespiediet jostasvietu pie grīdas. Piecelieties, lai ieņemtu pareizo stāju, piešķirot jostasvietai tādu pašu stāvokli, kāds bija guļus stāvoklī.

^ Vingrinājums "muskuļu korsetes" stiprināšanai

Muguras muskuļiem

I.P. bērns - guļ uz vēdera, zods uz plaukstas aizmugures, noliek vienu uz otras. Pārvietojiet rokas uz jostas, paceļot galvu un plecus, savienojiet lāpstiņas, nepaceliet vēderu. Saglabājiet pieņemto nostāju par komandu.

I.P. Tas pats. Paceļot galvu un plecus, lēnām virziet rokas uz augšu, uz sāniem un uz pleciem.

I.P. Tas pats. Paceliet galvu un plecus. Rokas uz sāniem, lai saspiestu un atvilktu rokas.

I.P. Tas pats. Rokas zem zoda. Pārmaiņus paceļot taisnas kājas, nepaceļot iegurni no grīdas. Temps ir lēns.

I.P. Tas pats. Rokas zem zoda. Paceliet abas taisnās kājas, turot tās līdz 10-15 spēkiem.

I.P. Tas pats. Pāros viens pret otru, bumba atrodas saliektās rokās jūsu priekšā. Bumbiņas ripināšana partnerim un ķeršana, saglabājot paaugstinātu galvas un plecu jostas stāvokli.

Par vēdera dobumiem.

I.p. guļus uz muguras, muguras lejasdaļa nospiesta pret balstu (visiem vingrinājumiem).

1. Pamīšus saliec un atliec kājas ceļa un gūžas locītavās.

2. Salieciet abas kājas, iztaisnojiet uz priekšu, lēnām nolaidiet.

3. Alternatīva kāju saliekšana un pagarināšana uz "velosipēda" svara.

4. Rokas aiz galvas, pārmaiņus paceļot taisnas kājas uz priekšu.

Ķermeņa sānu muskuļiem.

I.p. o.s. Paceliet kreiso roku uz augšu un paņemiet labo roku atpakaļ, tāpat ar roku maiņu.

Un apmēram. O.s. Sūkņa vingrinājums.

I.p. O.s. Atsperīgas nogāzes pārmaiņus dažādos virzienos.

I.p. guļot uz vēdera. Muguras locīšana. Kreisā roka uz augšu, labā atpakaļ. Pēc tam mainiet rokas.

I.p. guļot labajā pusē, taisnā labā roka ir pacelta uz augšu, kreisā atrodas gar ķermeni. Turot ķermeni uz sāniem, paceliet un atlaidiet kreiso kāju, to pašu, guļot uz otras puses.

I.p. sēžot četrrāpus. Muguras locīšana. Kreisā roka uz augšu, labā kāja izstiepta atpakaļ. Atkārtojiet, mainot roku un kāju.

^ Efektivitātes zīme.

Stiprināt un uzturēt veselību, kontrolēt veselības stāvokli. Divas, trīs reizes gadā iziet fizikālās terapijas kursu, un, ja nepieciešams, vairāk.

Iesniegums Nr.6

Masāža

PLAŠKĀJA

Masāžas uzdevumi. Palīdzēt stiprināt pēdas velves muskuļus, mazināt esošo nogurumu atsevišķās muskuļu grupās, censties mazināt sāpes. Atjaunot pēdas funkciju, tās atsperīgās īpašības.

Metodoloģija. Pacienta stāvoklis - guļus uz vēdera, pēc tam uz muguras. Sāciet masāžu no augšstilba zonas, pēc tam masējiet apakšstilbu un potītes locītavu. Pielietojiet tehnikas: glāstīšanu, berzēšanu, mīcīšanu, vibrāciju. Īpaša uzmanība jāpievērš ikru muskuļu priekšējai un aizmugurējai virsmai, pēc tam tieši pēdas velvēm. Izmantojiet paņēmienus: berzēšana, presēšana, pārslēgšana. Masāža jāapvieno ar koriģējošu vingrošanu, īpašiem attīstošiem vingrinājumiem – piemēram, riteņbraukšanu, kuras pedāļiem ir konusa formas rullītis, kas paredzēts pēdas velves veidošanai. Noder arī peldēšana, iešana pa smiltīm, oļiem, kāpšana pa virvi, speciālie vingrinājumi - kāju pirkstu saspiešana “dūrē”, plaukšana ar zolēm, sīku priekšmetu pārvietošana ar pēdu, gumijas spuldzes saspiešana ar kāju, bumbas celšana, medicīnas bumba, dažādi pastaigu veidi ar uzsvaru uz uzstādīšanas pieturu. Masāžas beigās jāapvieno pasīvās un aktīvās kustības. Procedūras ilgums 10-15 minūtes.

Ārstēšanas kurss ir 12-15 sesijas, vēlams katru otro dienu.

Jāatceras, ka plakanā pēda progresēs, ja netiks veiktas nekādas darbības, taču to var izvairīties un pat progresējošos gadījumos pilnībā izārstēt. Bērniem plakanās pēdas parasti attīstās lēni, un viņi īpaši nesūdzas par sāpēm pēdās, tāpēc, lai novērstu smagākas deformācijas attīstību, nepieciešams periodiski pārbaudīt bērnu pēdas un, ja parādās tiek konstatētas plakanas pēdas, jākonsultējas ar ārstu.

^ CEREBRĀLĀ PARALIJA

Masāžas uzdevumi. Veicināt muskuļu hipertoniskuma relaksāciju, sedatīvu iedarbību uz atsevišķu muskuļu grupu hiperkinēzi; parētisko muskuļu darbības stimulēšana, tonizēšana; veģetatīvo un trofisko traucējumu samazināšana; vispārējs uzlabojums - bērns un uzlabošana

Atkarībā no slimības formas ārstnieciskās masāžas speciālists izvēlas visefektīvāko masāžas veidu. Tātad, lai atslābinātu muskuļus, tiek izmantotas tādas metodes kā glāstīšana, kratīšana, filcēšana, viegla vibrācija. Atsevišķu muskuļu grupu stimulēšanai tiek izmantota dziļa nepārtraukta un intermitējoša glāstīšana ar pirkstiem, ķemmēšana, rīvēšana ar atsvariem, ķemmveidīga, tapšana, knaibles mīcīšana, izšķilšanās, ēvelēšana.

Veicot segmentālo masāžu, tiek izmantotas visas paravertebrālās iedarbības metodes. Masāžas plāns ir balstīts uz vispārējo iedarbības variantu: mugura, apkakles zona, periskapulārais reģions, augšējās ekstremitātes, apakšējās ekstremitātes. Roku un kāju masāža vienmēr sākas no pārklājošajām zonām, t.i., pleca, apakšdelma, plaukstas un augšstilba ^ apakšstilba, pēdas.

Galvenais, veicot masāžu, ir selektīvi izmantot visas metodes, ņemot vērā pacienta stāvokļa klīniskās īpašības. Pirms masāžas jālieto visi speciālie medikamenti un jāveic termiskās procedūras, pie visa veida masāžas jārēķinās ar pacienta iespējamo stāju. Klasiskās masāžas kurss - 25-30 procedūras, segmentālā masāža - 10-15, lineārā - 10-15 un akupresūras - 20-25 procedūras. Visu veidu masāžas ir jāapvieno ar īpašiem vingrinājumiem individuālo nodarbību procesā ar bērnu.

^ SKOLIOZE

Masāžas uzdevumi. Ķermeņa vispārējā tonusa paaugstināšana; sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu funkcionālo spēju normalizēšana; pareizas stājas veidošana; veicinot ķermeņa muskuļu nostiprināšanos, muskuļu korsetes attīstību.

Pacienta stāvoklis ir guļus uz vēdera (masāžas terapeits atrodas labajā pusē), guļus uz muguras (masāžas terapeits atrodas pacienta kreisajā pusē) vai guļus krūšu kurvja skoliozes pretējā pusē (masāžas terapeits ir aiz muguras - aiz muguras). Ar dubultu mugurkaula izliekumu dažādos departamentos tehnika ir sadalīta (nosacīti) 4 daļās, katrā konkrētā gadījumā tās ir piemērotas atšķirīgi.

Metodoloģija. Pacients guļ uz vēdera, masieris stāv uz krūšu kurvja skoliozes sāniem (179. att.). Vispirms tiek veikta vispārēja visas muguras virsmas glāstīšana (plakana, apņemoša, grābeklīša, gludināšana), pēc tam tiek veikta nomierinoša, relaksējoša iedarbība uz trapecveida muskuļa augšējo daļu (glāstīšana, berzēšana ar pirkstiem - apļveida). , labila nepārtraukta vibrācija), berzēšana, mīcīšana, vibrācija pacēlumā krūšu kurvja skoliozes zonā (ķemmveida rīvēšana, sita, kapāšana, knaiblēm līdzīga mīcīšana gar garajiem muguras muskuļiem); visas metodes tonizēšanai, stimulācija jāveic lokāli. Pēc tam tiek masēts jostas ieliekuma rajons (visi relaksācijas, stiepšanās, nomierinoša efekta paņēmieni - glāstīšana, rīvēšanās, vibrācija ir tikai labila, nepārtraukta).

Pacients pagriežas uz kreiso pusi. Šajā pozīcijā tiek izmantotas labās gūžas daļas vilkšanas metodes. Pēc tam pacients guļ uz vēdera. Viņi turpina masēt skoliozes zonu jostas rajonā, izliekuma zonā (visas stimulēšanas metodes, tonizēšana - mīcīšana, intermitējoša vibrācija, visas šķirnes muskuļu rullīša nostiprināšanai). Pēc tam tiek veikta zemlāpstiņas reģiona (kreisā lāpstiņa) relaksācija un stiepšana, pievēršot uzmanību starpribu telpām (grābeklim līdzīga glāstīšana, beršana, labilā vibrācija), lāpstiņas kreisā stūra izvilkšana no mugurkaula ieliekuma, stimulācija. un plecu jostas, muskuļu virs kreisās lāpstiņas, trapecveida muskuļa augšdaļas tonizēšana (berzēšana, mīcīšana, intermitējoša vibrācija, kā arī perkusijas tehnikas).

Pacients apgriežas uz muguras. Šajā pozīcijā masējiet krūškurvja priekšējo virsmu.

Subklāviālajā un supraklavikulārajā apgabalā, kā arī kreisās puses krūšu muskuļu rajonā tiek izmantoti visi paņēmieni, lai stimulētu, stiprinātu muskuļu korsete (berze, mīcīšana, intermitējoša vibrācija, trieciena paņēmieni). Priekšējā piekrastes paugura (protruzija) zonā tiek veiktas metodes ar spiedienu uz

šī zona ar aizmugurējām kustībām, izlīdzinājumiem; masāžas manipulācijas stimulēšanas, tonizēšanas nolūkos. Uz vēdera priekšējās sienas tiek veiktas visas stimulācijas, tonizēšanas metodes (ķemmveida berze, mīcīšana, intermitējoša vibrācija, trieciens). Krūšu muskuļu augšējā daļā labajā pusē tiek veikti visi paņēmieni, lai atslābinātu un atvilktu plecu atpakaļ, izlīdzinot plecu jostas līmeņu plaknes. Pabeidziet masāžu ar vispārēju visas muguras, plecu jostas glāstīšanu.

Metodiskie norādījumi. Nogrimušo ribu un muskuļu zonā neizmantojiet spēcīgas spiediena metodes. Centieties izmantot tehniku, lai radītu ķermeņa simetriju. Izmantojiet pasīvās korekcijas metodes. Praktizējot, masāžas terapeits var vienlaikus masēt noteiktas zonas, izmantojot gan stimulācijas, gan relaksācijas paņēmienus. Šis masāžas veids ir svarīga koriģējoša metode un papildus metode kombinācijā ar citiem ārstēšanas veidiem. Procedūras laiks - 20-30 min. Ārstēšanas kurss ir 20-25 procedūras.

KOREKCIJAS DARBS AR BĒRNIEM AR UZMANĪBAS TRŪKUMU UN HIPERAKTIVITĀTI

Darba Apraksts: šī programma galvenokārt noderēs izglītības psihologiem un bērnudārzu skolotājiem, strādājot ar bērniem no vecākā pirmsskolas vecuma (6-7 gadi). Pirms nodarbībām tiek veikta psiholoģiskā diagnostika un standartizēta novērošana. Korekcijas programmas mērķis: hiperaktivitātes komponentu psiholoģiskā korekcija: brīvprātīga uzmanība, komunikācijas prasmes, bērna personisko īpašību attīstīšana.
Psihokorekcijas darba uzdevumi:





6. Trauksmes noņemšana;
7. Komunikācijas prasmju attīstība.

Ievads

Nepieciešamība pētīt bērnus ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) pirmsskolas vecumā ir saistīta ar to, ka šis sindroms ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc bērnībā tiek meklēta psiholoģiskā palīdzība.
Vispilnīgāko hiperaktivitātes definīciju sniedz Monina G.N. savā grāmatā par darbu ar bērniem, kuri cieš no uzmanības deficīta: “Noviržu komplekss bērna attīstībā: neuzmanība, izklaidība, impulsivitāte sociālajā uzvedībā un intelektuālajā darbībā, paaugstināta aktivitāte ar normālu intelektuālās attīstības līmeni. Pirmās hiperaktivitātes pazīmes var novērot līdz 7 gadu vecumam. Hiperaktivitātes cēloņi var būt organiski centrālās nervu sistēmas bojājumi (neiroinfekcijas, intoksikācijas, traumatiski smadzeņu bojājumi), ģenētiski faktori, kas izraisa smadzeņu neirotransmiteru sistēmu disfunkciju un aktīvās uzmanības un inhibējošās kontroles disfunkciju.
Pēc dažādu autoru domām, hiperaktīva uzvedība ir diezgan izplatīta parādība: no 2 līdz 20% bērnu raksturo pārmērīga kustīgums, disinhibīcija. Starp bērniem ar uzvedības traucējumiem mediķi izšķir īpašu bērnu grupu, kas cieš no nelieliem centrālās nervu sistēmas funkcionāliem traucējumiem. Šie bērni daudz neatšķiras no veselajiem, izņemot paaugstinātu aktivitāti. Taču pamazām pieaug atsevišķu psihisko funkciju novirzes, kas noved pie patoloģijas, ko visbiežāk dēvē par "vieglu smadzeņu disfunkciju". Ir arī citi apzīmējumi: "hiperkinētiskais sindroms", "motora disinhibīcija" un tā tālāk. Slimību, ko raksturo šie rādītāji, sauc par "uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem" (ADHD). Un svarīgākais ir nevis tas, ka hiperaktīvs bērns rada problēmas apkārtējiem bērniem un pieaugušajiem, bet gan šīs slimības iespējamās sekās pašam bērnam. Jāuzsver divas ADHD pazīmes. Pirmkārt, tas visspilgtāk izpaužas bērniem vecumā no 6 līdz 12 gadiem un, otrkārt, zēniem tas notiek 7-9 reizes biežāk nekā meitenēm.
Papildus viegliem smadzeņu darbības traucējumiem un minimāliem smadzeņu darbības traucējumiem daži pētnieki (I. P. Brjazgunovs, E. V. Kasatikova) arī nosauc hiperaktīvas uzvedības cēloņus kā temperamenta pazīmes, kā arī ģimenes audzināšanas defektus. Interese par šo problēmu nemazinās, jo, ja pirms 8-10 gadiem klasē bija viens vai divi šādi bērni, tad tagad ir līdz pieciem cilvēkiem vai vairāk /
Ilgstošas ​​neuzmanības, impulsivitātes un hiperaktivitātes izpausmes, kas ir galvenās ADHD pazīmes, bieži noved pie deviantu uzvedības formu veidošanās (Kondrašenko V.T., 1988; Egorova M.S., 1995; Grigorenko E.L., 1996; Zaharovs A.I., 1998; 1986); Kognitīvie un uzvedības traucējumi joprojām pastāv līdz pat 70% pusaudžu un vairāk nekā 50% pieaugušo, kuriem bērnībā diagnosticēts ADHD.) Pusaudža gados hiperaktīviem bērniem rodas agrīna tieksme pēc alkohola un narkotikām, kas veicina noziedzīgas uzvedības attīstību (Bryazgunov I.P., Kasatikova E.V., 2001). Viņiem vairāk nekā viņu vienaudžiem ir raksturīga tieksme uz likumpārkāpumiem (Mendeļevičs V.D., 1998).
Uzmanība tiek vērsta arī uz to, ka uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem tiek pievērsta tikai tad, kad bērns iestājas skolā, kad skolā ir slikta adaptācija un slikta sekme (Zavadenko N.N., Uspenskaya T.Yu., 1994; Kasatikova E.B. , Bryazgunov I.P., 2001) ) .
Bērnu ar šo sindromu izpētei un deficītu funkciju attīstībai ir liela nozīme psiholoģiskajā un pedagoģiskajā praksē tieši pirmsskolas vecumā. Agrīnai diagnostikai un korekcijai jābūt vērstai uz pirmsskolas vecumu (5 gadi), kad smadzeņu kompensējošās spējas ir lieliskas un joprojām ir iespējams novērst pastāvīgu patoloģisku izpausmju veidošanos (Osipenko T.N., 1996; Litsev A.E.,).
Mūsdienu attīstības un koriģējošā darba virzieni (Semenovičs A.V., 2002; 1998; Semago N.Ya., 2000; Sirotyuk A.L., 2002) balstās uz attīstības aizstāšanas principu. Nav programmu, kas skatītu bērna ar ADHD attīstības problēmu multimorbiditāti kopā ar problēmām ģimenē, vienaudžu grupā un pieaugušajiem, kas pavada bērna attīstību, pamatojoties uz multimodālu pieeju.
Literatūras analīze par šo jautājumu parādīja, ka lielākajā daļā pētījumu novērojumi tika veikti par skolas vecuma bērniem, t.i. periodā, kad pazīmes parādās visskaidrāk, un attīstības apstākļi agrīnā un pirmsskolas vecumā lielākoties paliek ārpus psiholoģiskā dienesta redzesloka. Šobrīd arvien aktuālāka kļūst uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumu savlaicīgas atklāšanas, riska faktoru novēršanas, tā medicīniskās, psiholoģiskās un pedagoģiskās korekcijas problēma, aptverot bērnu problēmu multimorbiditāti, kas ļauj sastādīt labvēlīgu ārstēšanas prognozi. un organizēt koriģējošu ietekmi.

1. Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi bērnībā

Uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi ir centrālās nervu sistēmas (galvenokārt smadzeņu retikulārā veidojuma) disfunkcija, kas izpaužas kā grūtības koncentrēties un saglabāt uzmanību, mācīšanās un atmiņas traucējumi, kā arī grūtības apstrādāt eksogēnu un endogēnu informāciju un stimulus.
Sindroms (no grieķu sindroma - uzkrāšanās, saplūšana). Sindroms tiek definēts kā kombinēts, komplekss psihisko funkciju traucējums, kas rodas, ja tiek bojāti atsevišķi smadzeņu apgabali un dabiski, jo viena vai otra komponente tiek izņemta no normālas darbības. Ir svarīgi atzīmēt, ka traucējumi dabiski apvieno dažādu garīgo funkciju traucējumus, kas ir iekšēji savstarpēji saistīti. Sindroms ir arī dabiska, tipiska simptomu kombinācija, kuras rašanās pamatā ir faktora pārkāpums atsevišķu smadzeņu zonu darbības trūkuma dēļ lokāla smadzeņu bojājuma vai smadzeņu disfunkcijas gadījumā, ko izraisa citi cēloņi, kas. nav vietēja fokusa rakstura.
Hiperaktivitāte - "Hiper ..." (no grieķu. Hiper - augšā, augšā) - sarežģītu vārdu neatņemama sastāvdaļa, kas norāda uz normas pārsniegumu. Vārds "aktīvs" nāca krievu valodā no latīņu "activus" un nozīmē "efektīvs, aktīvs". Hiperaktivitātes ārējās izpausmes ir neuzmanība, izklaidība, impulsivitāte, palielināta motora aktivitāte. Bieži vien hiperaktivitāti pavada problēmas attiecībās ar apkārtējiem, mācīšanās grūtības, zems pašvērtējums. Tajā pašā laikā bērnu intelektuālās attīstības līmenis nav atkarīgs no hiperaktivitātes pakāpes un var pārsniegt vecuma normu. Pirmās hiperaktivitātes izpausmes tiek novērotas pirms 7 gadu vecuma, un tās ir biežākas zēniem nekā meitenēm. Hiperaktivitāte, kas rodas bērnībā, ir simptomu kopums, kas saistīts ar pārmērīgu garīgo un motorisko aktivitāti. Šim sindromam (t.i., simptomu kopumam) ir grūti novilkt skaidras robežas, bet parasti tas tiek diagnosticēts bērniem, kuriem raksturīga paaugstināta impulsivitāte un neuzmanība; šādi bērni ātri novērš uzmanību, viņiem ir vienlīdz viegli iepriecināt un sarūgtināt. Bieži vien viņiem ir raksturīga agresīva uzvedība un negatīvisms. Šādu personības īpašību dēļ hiperaktīviem bērniem ir grūti koncentrēties uz kādu uzdevumu veikšanu, piemēram, skolas aktivitātēs. Vecāki un skolotāji bieži saskaras ar ievērojamām grūtībām, strādājot ar šādiem bērniem.
Galvenā atšķirība starp hiperaktivitāti un tikai aktīvo temperamentu ir tā, ka tā nav bērna rakstura iezīme, bet gan bērnu garīgās attīstības traucējumu sekas. Riska grupā ietilpst bērni, kas dzimuši ķeizargrieziena rezultātā, smagas patoloģiskas dzemdības, mākslīgie mazuļi, kas dzimuši ar mazu svaru, priekšlaicīgi dzimuši bērni.
Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi, saukti arī par hiperkinētiskiem traucējumiem, rodas bērniem vecumā no 3 līdz 15 gadiem, bet visbiežāk izpaužas pirmsskolas un sākumskolas vecumā. Šis traucējums ir minimālas smadzeņu disfunkcijas forma bērniem. To raksturo patoloģiski zems uzmanības līmenis, atmiņa, domāšanas procesu vājums kopumā, ar normālu intelekta līmeni. Patvaļīgs regulējums ir vāji attīstīts, sniegums klasē ir zems, nogurums ir paaugstināts. Tiek atzīmētas arī uzvedības novirzes: motora inhibīcija, paaugstināta impulsivitāte un uzbudināmība, trauksme, negatīvas reakcijas, agresivitāte. Sistemātiskas apmācības sākumā rodas grūtības apgūt rakstīt, lasīt un skaitīt. Uz izglītības grūtību fona un bieži vien sociālo prasmju attīstības kavēšanās rodas skolas nepielāgošanās un dažādi neirotiski traucējumi.

2. Bērnu ar uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) psiholoģiskās īpašības

CNS bioloģiskās nobriešanas nobīde bērniem ar ADHD un līdz ar to augstākas smadzeņu funkcijas (galvenokārt regulējošais komponents) neļauj bērnam pielāgoties jauniem eksistences apstākļiem un normāli izturēt intelektuālo stresu.
O.V. Khaletskaya (1999) analizēja augstāku smadzeņu funkciju stāvokli veseliem un slimiem bērniem ar ADHD 5-7 gadu vecumā un secināja, ka starp viņiem nav izteiktu atšķirību. 6-7 gadu vecumā atšķirības ir īpaši izteiktas tādās funkcijās kā dzirdes-motoriskā koordinācija un runa, tāpēc bērniem ar ADHD no 5 gadu vecuma vēlams veikt dinamisku neiropsiholoģisko novērošanu, izmantojot individuālas rehabilitācijas metodes. Tas ļaus pārvarēt augstāko smadzeņu funkciju nobriešanas aizkavēšanos šajā bērnu grupā un novērst nepareizas skolas sindroma veidošanos un attīstību.
Pastāv neatbilstība starp faktisko attīstības līmeni un sniegumu, ko var sagaidīt, pamatojoties uz IQ. Diezgan bieži hiperaktīvie bērni ir ātri prātīgi un ātri "uztver" informāciju, viņiem ir neparastas spējas. Starp bērniem ar ADHD ir patiešām talantīgi bērni, taču garīgās atpalicības gadījumi šajā bērnu kategorijā nav nekas neparasts. Vissvarīgākais ir tas, ka bērniem tiek saglabāta inteliģence, bet ADHD raksturojošās iezīmes - nemiers, nemierīgums, daudz nevajadzīgu kustību, koncentrēšanās trūkums, impulsīvas darbības un paaugstināta uzbudināmība, bieži tiek apvienotas ar grūtībām apgūt mācīšanās prasmes ( lasīšana, skaitīšana, rakstīšana). Tas izraisa izteiktu skolas nepareizu pielāgošanos.
Smagi traucējumi kognitīvo procesu jomā ir saistīti ar dzirdes gnozes traucējumiem. Dzirdes gnozes izmaiņas izpaužas nespējā pareizi novērtēt skaņu kompleksus, kas sastāv no secīgu skaņu virknes, nespējā tās reproducēt un vizuālās uztveres nepilnībās, jēdzienu veidošanās grūtībās, infantilismā un domāšanas neskaidrībās, kas nepārtraukti rodas. mirkļa impulsu ietekmē. Motora nesaskaņa ir saistīta ar sliktu acu un roku koordināciju un negatīvi ietekmē spēju viegli un pareizi rakstīt.
Pētījums L.A. Yasyukova (2000) parāda bērna ar ADHD intelektuālās darbības specifiku, kas sastāv no cikliskuma: patvaļīgs produktīvs darbs nepārsniedz 5-15 minūtes, pēc kura bērni vēl vairāk zaudē kontroli pār garīgo darbību, 3-7 minūšu laikā. smadzenes uzkrāj enerģiju un spēku nākamajam darba ciklam.
Jāpiebilst, ka nogurumam ir divējāda bioloģiskā iedarbība: no vienas puses, tā ir aizsargājoša aizsargreakcija pret ārkārtēju organisma izsīkumu, no otras puses, nogurums stimulē atveseļošanās procesus, nobīda funkcionalitātes robežas. Jo ilgāk bērns strādā, jo īsāk
produktīvie periodi kļūst garāki un atpūtas laiks ir garāks - līdz iestājas pilnīga izsīkšana. Tad miegs ir nepieciešams, lai atjaunotu garīgo darbību. Smadzeņu "atpūtas" periodā bērns pārstāj saprast, saprast un apstrādāt ienākošo informāciju. Tas nekur nav fiksēts un neaizkavējas, tāpēc bērns neatceras, ko tobrīd darīja, nepamana, ka darbā būtu bijuši pārtraukumi.
Garīgais nogurums vairāk raksturīgs meitenēm, un zēniem tas izpaužas līdz 7 gadu vecumam. Meitenēm ir arī pazemināts verbāli loģiskās domāšanas līmenis.
Atmiņa bērniem ar ADHD var būt normāla, taču ārkārtējās uzmanības nestabilitātes dēļ ir "pilnības labi apgūtā" materiālā.
Īstermiņa atmiņas traucējumi var būt iegaumēšanas apjoma samazināšanās, pastiprināta svešu stimulu kavēšana un lēna iegaumēšana. Tajā pašā laikā materiāla motivācijas vai organizācijas palielināšanās dod kompensējošu efektu, kas norāda uz kortikālās funkcijas saglabāšanos attiecībā pret atmiņu.
Šajā vecumā runas traucējumi sāk piesaistīt uzmanību. Jāatzīmē, ka ADHD maksimālā smaguma pakāpe sakrīt ar bērnu psihoverbālās attīstības kritiskajiem periodiem.
Ja runas regulējošā funkcija ir traucēta, pieaugušā runa maz koriģē bērna aktivitāti. Tas rada grūtības noteiktu intelektuālo darbību secīgā izpildē. Bērns nepamana savas kļūdas, aizmirst gala uzdevumu, viegli pārslēdzas uz sānu vai neesošiem stimuliem, nevar apturēt blakus asociācijas.
Īpaši bieži bērniem ar ADHD ir tādi runas traucējumi kā aizkavēta runas attīstība, artikulācijas aparāta motorās funkcijas nepietiekamība, pārmērīgi lēna runa vai, gluži pretēji, eksplozivitāte, balss un runas elpošanas traucējumi. Visi šie pārkāpumi nosaka runas skaņu veidojošās puses nepilnvērtīgumu, tās fonāciju, ierobežoto vārdu krājumu un sintakse, kā arī semantikas trūkumu.
Tieksme uz izteiktu uzmanības samazināšanos vērojama neparastās situācijās, īpaši, ja nepieciešams rīkoties patstāvīgi. Bērni neizrāda neatlaidību ne stundās, ne spēlēs, viņi nevar noskatīties savu iecienīto TV šovu līdz galam. Tajā pašā laikā nenotiek uzmanības pārslēgšanās, tāpēc darbības veidi, kas ātri aizstāj viens otru, tiek veikti samazināti, nekvalitatīvi un fragmentāri, taču, norādot uz kļūdām, bērni cenšas tās labot.
Uzmanības traucējumi meitenēm sasniedz maksimālo smagumu līdz 6 gadu vecumam un kļūst par galveno traucējumu šajā vecuma periodā.
Galvenās paaugstinātas uzbudināmības izpausmes tiek novērotas dažādās motoriskās inhibīcijas formās, kas ir bezmērķīga, nemotivēta, bez situācijas un parasti nekontrolēta no pieaugušo vai vienaudžu puses.
Šāda paaugstināta motoriskā aktivitāte, pārvēršoties par motora disinhibīciju, ir viens no daudzajiem simptomiem, kas pavada bērna attīstības traucējumus. Mērķtiecīga motora uzvedība ir mazāk aktīva nekā veseliem tāda paša vecuma bērniem.
Motorisko spēju jomā tiek konstatēti koordinācijas traucējumi.Turklāt ir vispārējas uztveres grūtības, kas ietekmē bērnu garīgās spējas, līdz ar to arī izglītības kvalitāti. Visbiežāk tiek ietekmētas smalkās motorikas, sensoromotorā koordinācija un roku veiklība. Grūtības, kas saistītas ar līdzsvara saglabāšanu (stāvot, slidojot, braucot ar skrituļslidām, braucot ar velosipēdu), redzes-telpiskās koordinācijas traucējumi (nespēja sportot, īpaši ar bumbu) ir motora neveiklības un paaugstināta traumu riska cēloņi.
Impulsivitāte izpaužas paviršā uzdevuma izpildē (neskatoties uz piepūli, darīt visu pareizi), atturībā vārdos, darbos un rīcībā (piemēram, klaigāšana no vietas nodarbības laikā, nespēja sagaidīt savu kārtu spēlēs vai citās aktivitātēs) , nespēja zaudēt, pārmērīga neatlaidība savu interešu aizstāvēšanā (neskatoties uz pieauguša cilvēka prasībām). Ar vecumu impulsivitātes izpausmes mainās: jo vecāks bērns, jo izteiktāka impulsivitāte un pamanāmāka citiem.
Viena no raksturīgajām pazīmēm bērniem ar ADHD ir sociālās adaptācijas pārkāpumi. Šiem bērniem parasti ir zemāks sociālā brieduma līmenis nekā parasti viņu vecumam. Afektīva spriedze, ievērojama emocionālā pārdzīvojuma amplitūda, grūtības sazināties ar vienaudžiem un pieaugušajiem noved pie tā, ka bērnam viegli veidojas un fiksējas negatīvs pašvērtējums, naidīgums pret apkārtējiem, rodas neirozēm līdzīgi un psihopatoloģiski traucējumi. Šie sekundārie traucējumi pasliktina stāvokļa klīnisko ainu, palielina nepareizu pielāgošanos un noved pie negatīva "es-jēdziena" veidošanās.
Bērniem ar sindromu ir traucētas attiecības ar vienaudžiem un pieaugušajiem. Garīgajā attīstībā šie bērni atpaliek no vienaudžiem, taču viņi cenšas vadīt, uzvesties agresīvi un prasīgi. Impulsīvi hiperaktīvi bērni ātri reaģē uz aizliegumu vai asu piezīmi, reaģē ar skarbumu, nepaklausību. Mēģinājumi tos ierobežot noved pie rīcības pēc "atbrīvotas atsperes" principa. No tā cieš ne tikai citi, bet arī pats bērns, kurš solījumu vēlas izpildīt, bet nepilda. Interese par spēli šādos bērnos ātri pazūd. Bērniem ar ADHD patīk spēlēt destruktīvas spēles, spēles laikā viņi nespēj koncentrēties, konfliktē ar biedriem, neskatoties uz to, ka mīl komandu. Uzvedības formu ambivalence visbiežāk izpaužas agresivitātē, cietsirdībā, raudulībā, histērijā un pat jutekliskā trulumā. Ņemot to vērā, bērniem ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem ir maz draugu, lai gan šie bērni ir ekstraverti: viņi meklē draugus, bet ātri tos zaudē.
Šādu bērnu sociālais nenobriedums izpaužas, dodot priekšroku rotaļu attiecību veidošanai ar jaunākiem bērniem. Attiecības ar pieaugušajiem ir sarežģītas. Bērniem ir grūti noklausīties skaidrojumu līdz galam, viņi pastāvīgi ir izklaidīgi, īpaši intereses trūkuma gadījumā. Šie bērni ignorē gan pieaugušo apbalvojumus, gan sodus. Uzslava neveicina labu uzvedību, ņemot vērā šo iedrošinājumu, jābūt ļoti saprātīgam, pretējā gadījumā bērns uzvedīsies sliktāk. Tomēr jāatceras, ka hiperaktīvam bērnam pašapziņas stiprināšanai ir vajadzīgas pieaugušā uzslavas un apstiprinājumi.
Bērnu ar ADHD personības attīstības harmonizācija ir atkarīga no mikro un makro apļa. Ja ģimenē tiek saglabāta savstarpēja sapratne, pacietība un silta attieksme pret bērnu, tad pēc ADHD ārstēšanas pazūd visi negatīvie uzvedības aspekti. Pretējā gadījumā pat pēc izārstēšanas rakstura patoloģija saglabāsies un, iespējams, pat pastiprināsies.
Šādu bērnu uzvedību raksturo paškontroles trūkums. Vēlme pēc patstāvīgas rīcības (“es tā gribu”) izrādās spēcīgāks motīvs par jebkuriem noteikumiem. Noteikumu pārzināšana nav būtisks motīvs paša rīcībai. Noteikums paliek zināms, bet subjektīvi bezjēdzīgs.
Ir svarīgi uzsvērt, ka tas, ka sabiedrība noraida hiperaktīvus bērnus, viņos attīsta atstumtības sajūtu, atsvešina viņus no kolektīva, palielina nelīdzsvarotību, aizkaitināmību un neiecietību pret neveiksmēm. Psiholoģiskā izmeklēšana bērniem ar sindromu vairumā atklāj pastiprinātu trauksmi, trauksmi, iekšējo spriedzi, baiļu sajūtu. Bērni ar ADHD ir vairāk pakļauti depresijai nekā citi, viņus viegli apbēdina neveiksmes.
Bērna emocionālā attīstība atpaliek no šīs vecuma grupas parastajiem rādītājiem. Garastāvoklis strauji mainās no pacilāta uz nomāktu. Dažkārt ir nepamatoti dusmu, dusmu, dusmu lēkmes ne tikai attiecībā uz citiem, bet arī pret sevi. Nezināšana, ka bērnam ir funkcionālas novirzes smadzeņu struktūru darbā, un nespēja izveidot viņam piemērotu mācību un dzīves veidu pirmsskolas vecumā, rada daudzas problēmas pamatskolā.

3. ADHD korekcija

Terapijas mērķis ir samazināt uzvedības traucējumus un mācīšanās grūtības. Lai to izdarītu, pirmkārt, ir jāmaina bērna vide ģimenē, skolā un jārada labvēlīgi apstākļi traucējumu simptomu koriģēšanai un augstāku garīgo funkciju attīstības nobīdes pārvarēšanai.
Bērnu ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem ārstēšanā jāiekļauj metožu komplekss vai, kā saka eksperti, jābūt "multimodālai". Tas nozīmē, ka tajā jāpiedalās pediatram, psihologam, skolotājiem un vecākiem. Labu rezultātu sasniegs tikai iepriekš minēto speciālistu kolektīvais darbs.
"Multimodālā" ārstēšana ietver šādas darbības:
izglītojošas sarunas ar bērnu, vecākiem, skolotājiem;
vecāku un skolotāju apmācība uzvedības programmās;
bērna sociālā loka paplašināšana, apmeklējot dažādus pulciņus un sadaļas;
speciālā izglītība mācīšanās grūtību gadījumā;
zāļu terapija;
Ārstēšanas sākumā ārstam un psihologam jāveic izglītojošs darbs. Vecākiem un bērnam ir jāizskaidro gaidāmās ārstēšanas nozīme.
Pieaugušie bieži nesaprot, kas ar bērnu notiek, bet viņa uzvedība viņus kaitina. Nezinot par ADHD iedzimtību, viņi skaidro sava dēla (meitas) uzvedību ar “nepareizu” audzināšanu un vaino viens otru. Speciālistiem jāpalīdz vecākiem izprast bērna uzvedību, jāpaskaidro, uz ko īsti var cerēt un kā uzvesties ar bērnu.
Uzvedības psihoterapija
No uzmanības deficīta traucējumu korekcijas psiholoģiskajām un pedagoģiskajām metodēm galvenā loma ir uzvedības psihoterapijai. Uzvedības korekcijas programmas galvenais punkts ir mainīt bērna vidi mājās, lai radītu labvēlīgus apstākļus garīgo funkciju attīstības kavēšanās pārvarēšanai.
Mājas korekcijas programmā ietilpst:
* mainot pieaugušā uzvedību un viņa attieksmi pret bērnu (izrādiet mierīgu uzvedību, izvairieties no vārdiem "nē" un "nav atļauts", veidojiet attiecības ar bērnu uz uzticības un savstarpējas sapratnes);
* psiholoģiskā mikroklimata izmaiņas ģimenē (pieaugušajiem mazāk jāstrīdas, vairāk laika jāvelta bērnam, brīvais laiks jāpavada kopā ar visu ģimeni);
* dienas režīma un nodarbību vietu organizēšana;
* īpaša uzvedības programma, kas paredz atbalsta un atlīdzības metožu izplatību.
Vides (bērnudārza) korekcijas programmā ietilpst:
* vides maiņa (bērna vieta grupā ir blakus skolotājam, mainot nodarbības režīmu, iekļaujot aktīvās atpūtas minūtes,);
* pozitīvas motivācijas radīšana, veiksmes situācijas;
* negatīvu uzvedības formu, īpaši nemotivētas agresijas, korekcija;
* gaidu regulējums (attiecas arī uz vecākiem), jo pozitīvas izmaiņas bērna uzvedībā neparādās tik ātri, kā citi vēlētos.
Uzvedības programmas prasa ievērojamas prasmes, pieaugušajiem ir jāizmanto visa iztēle un pieredze ar bērniem, lai pastāvīgi apjucis bērns būtu motivēts nodarbībās.
Veiksme ārstēšanā būs garantēta, ja attiecībā uz bērnu mājās un dārzā tiks ievēroti vienoti principi: “atlīdzības” sistēma, pieaugušo palīdzība un atbalsts, līdzdalība kopīgās aktivitātēs. Medicīniskās terapijas nepārtrauktība ir galvenais panākumu garants.
Korekcijas programmām jābūt orientētām uz 5-7 gadu vecumu, kad smadzeņu kompensācijas spējas ir lielas un patoloģiskais stereotips vēl nav izveidojies.
Pamatojoties uz literatūras datiem, esam izstrādājuši konkrētus ieteikumus vecākiem un skolotājiem darbā ar hiperaktīviem bērniem.
Jāatceras, ka šiem bērniem negatīvās audzināšanas metodes ir neefektīvas. Viņu nervu sistēmas īpatnības ir tādas, ka jutības slieksnis pret negatīviem stimuliem ir ļoti zems, tāpēc viņi nav uzņēmīgi pret aizrādījumiem un sodiem, nereaģē uz mazāko uzslavu.
Mājas atlīdzības un veicināšanas programmā ir iekļauti šādi punkti:
1. Katru dienu bērnam tiek dots konkrēts mērķis, kas viņam jāsasniedz.
2. Bērna pūles šī mērķa sasniegšanā tiek veicinātas visos iespējamos veidos.
3. Dienas beigās tiek novērtēta bērna uzvedība atbilstoši sasniegtajiem rezultātiem.
4. Kad ir panākts būtisks uzvedības uzlabojums, bērns saņem sen solītu atlīdzību.
Bērnam izvirzīto mērķu piemēri var būt: labi mājasdarbi, laba uzvedība, istabas uzkopšana, vakariņu gatavošana, iepirkšanās un citi.
Sarunā ar bērnu un īpaši, kad dodat viņam uzdevumus, izvairieties no norādēm, pavērsiet situāciju tā, lai bērns justu: izdarīs visai ģimenei noderīgu lietu, viņam pilnībā uzticas, uz viņu cer. Sazinoties ar dēlu vai meitu, izvairieties no pastāvīgas vilkšanas, piemēram, "sēdi mierīgi" vai "nerunā, kad es ar tevi runāju" un citām viņam nepatīkamām lietām.
Daži stimulu un atlīdzību piemēri: ļaujiet bērnam vakarā skatīties televizoru pusstundu ilgāk par atvēlēto laiku, pacienājiet ar īpašu desertu, dodiet viņam iespēju piedalīties spēlēs ar pieaugušajiem (loto, šahs).
Ja bērns nedēļas laikā uzvedas aptuveni, nedēļas beigās viņam jāsaņem papildu atlīdzība. Tas var būt kāds ceļojums ar vecākiem ārpus pilsētas, ekskursija uz zooloģisko dārzu, teātri un citi.
Par neapmierinošu uzvedību ieteicams piemērot vieglu sodu, kam jābūt tūlītējam un neizbēgamam. Tā var būt tikai mutiska noraidīšana, īslaicīga izolācija no citiem bērniem, "privilēģiju" atņemšana.
Vecāki tiek mudināti uzrakstīt sarakstu ar to, ko viņi sagaida no sava bērna uzvedības ziņā. Šis saraksts ir izskaidrots bērnam pieejamā veidā. Pēc tam viss rakstītais tiek stingri ievērots, un bērns tiek mudināts uz panākumiem tā īstenošanā. Jāatturas no fiziska soda.
Fiziskā aktivitāte
Bērnu ar ADHD ārstēšanai obligāti jāietver fiziskā rehabilitācija. Tie ir īpaši vingrinājumi, kuru mērķis ir atjaunot uzvedības reakcijas, attīstīt koordinētas kustības ar brīvprātīgu skeleta un elpošanas muskuļu relaksāciju.
Lielākā daļa veikto eksperimentu ir pierādījuši, ka pašsajūtas uzlabošanas mehānisms ir saistīts ar pastiprinātu speciālo vielu - endorfīnu - ražošanu ilgstošas ​​muskuļu darbības laikā, kas labvēlīgi ietekmē cilvēka garīgo stāvokli.
Šie dati ļauj izstrādāt rekomendācijas fiziskajai audzināšanai bērniem ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem.
* Motorisko aktivitāti var izrakstīt tādā pašā apjomā kā veseliem bērniem.
* Paturiet prātā, ka ne visi fiziskās aktivitātes veidi var būt noderīgi hiperaktīviem bērniem. Viņiem netiek rādītas spēles, kurās izteikti izteikta emocionālā sastāvdaļa (sacensības, demonstrācijas priekšnesumi). Ieteicamie fiziskie vingrinājumi, kuriem ir aerobs raksturs, garu, vienveidīgu vieglas un vidējas intensitātes treniņu veidā: garas pastaigas, skriešana, peldēšana, slēpošana, riteņbraukšana un citi.
Īpaši priekšroka jādod garam, vienmērīgam skrējienam, kas labvēlīgi ietekmē garīgo stāvokli, mazina spriedzi, uzlabo pašsajūtu.
Pirms bērns sāk sportot, viņam ir jāiziet medicīniskā pārbaude, lai izslēgtu slimības, galvenokārt sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
Psihoterapija
Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi ir ne tikai bērna, bet arī pieaugušo, īpaši mātes, kas ar viņu saskaras visbiežāk, slimība.
Ārsti jau sen pamanījuši, ka šāda bērna māte ir pārlieku uzbudināma, impulsīva, viņas garastāvoklis bieži ir pazemināts. Lai pierādītu, ka tā nav tikai sakritība, bet gan paraugs, tika veikti īpaši pētījumi, kuru rezultāti 1995. gadā tika publicēti žurnālā Family Medicine. Izrādījās, ka tā sauktās lielās un mazās depresijas biežums parastajām mātēm rodas attiecīgi 4-6% un 6-14% gadījumu, bet mātēm, kurām bija hiperaktīvi bērni, 18 un 20% gadījumu. attiecīgi. Pamatojoties uz šiem datiem, zinātnieki secināja, ka hiperaktīvu bērnu mātēm ir jāiziet psiholoģiskā pārbaude.
Bieži vien māmiņām, kurām ir bērni ar sindromu, ir astenoneirotisks stāvoklis, kas prasa psihoterapeitisku ārstēšanu.
Ir daudz psihoterapijas metožu, kas var dot labumu gan mātei, gan bērnam. Pakavēsimies pie dažiem no tiem.

Vizualizācija

Eksperti ir pierādījuši, ka reakcija uz attēla garīgo atveidi vienmēr ir spēcīgāka un stabilāka nekā uz šī attēla verbālo apzīmējumu. Apzināti vai nē, mēs nemitīgi veidojam attēlus savā iztēlē.
Vizualizācija tiek saprasta kā relaksācija, mentāla saplūšana ar iedomātu objektu, attēlu vai procesu. Tiek parādīts, ka noteikta simbola, attēla, procesa vizualizācija labvēlīgi ietekmē, rada apstākļus garīgā un fiziskā līdzsvara atjaunošanai.
Vizualizāciju izmanto, lai atslābinātu un nonāktu hipnotiskā stāvoklī. To lieto arī, lai stimulētu ķermeņa aizsargsistēmu, palielinātu asinsriti noteiktā ķermeņa zonā, palēninātu pulsu utt. .

Meditācija

Meditācija ir viens no trim galvenajiem jogas elementiem. Tā ir apzināta uzmanības fiksēšana konkrētajā brīdī. Meditācijas laikā notiek pasīvās koncentrēšanās stāvoklis, ko dažreiz sauc par alfa stāvokli, jo šajā laikā smadzenes ģenerē galvenokārt alfa viļņus, tāpat kā pirms aizmigšanas.
Meditācija samazina simpātiskās nervu sistēmas aktivitāti, veicina trauksmes mazināšanu un relaksāciju. Tajā pašā laikā palēninās sirdsdarbība un elpošana, samazinās skābekļa nepieciešamība, mainās smadzeņu spriedzes aina, līdzsvarojas reakcija uz stresa situāciju.
Autogēna apmācība
AT ietver virkni vingrinājumu, ar kuriem cilvēks apzināti kontrolē ķermeņa funkcijas. Jūs varat apgūt šo tehniku ​​ārsta vadībā.
Ar AT sasniegtā muskuļu relaksācija ietekmē centrālās un perifērās nervu sistēmas funkcijas, stimulē smadzeņu garozas rezerves spējas un paaugstina dažādu ķermeņa sistēmu brīvprātīgas regulēšanas līmeni.
Ar AT palīdzību panāktā emocionāli veģetatīvo funkciju pašregulācija, atpūtas stāvokļa un aktivitātes optimizācija, organisma psihofizioloģisko rezervju realizācijas iespēju palielināšana ļauj izmantot šo metodi klīniskajā praksē, lai uzlabotu. uzvedības terapija, jo īpaši bērniem ar ADHD.
Hiperaktīvi bērni bieži ir saspringti, iekšēji noslēgti, tāpēc korekcijas programmā jāiekļauj relaksācijas vingrinājumi. Tas palīdz viņiem atslābināties, mazina psiholoģisko diskomfortu nepazīstamās situācijās un palīdz veiksmīgāk tikt galā ar dažādiem uzdevumiem.
Relaksācijas treniņu modelis ir AT modelis, kas īpaši izstrādāts bērniem un paredzēts pieaugušajiem. To var izmantot gan pirmsskolas un skolas izglītības iestādēs, gan mājās.
Mācīšana bērniem atslābināt muskuļus var palīdzēt mazināt vispārējo spriedzi.
Relaksācijas treniņus var veikt gan individuālā, gan grupu psiholoģiskā darba laikā, sporta zālēs vai parastajā klasē. Kad bērni iemācās atpūsties, viņi to var darīt paši (bez skolotāja), kas palielinās viņu vispārējo paškontroli. Veiksmīga relaksācijas paņēmienu apguve (tāpat kā jebkura veiksme) var arī paaugstināt viņu pašcieņu.
No visām psihoterapeitiskajām metodēm autogēnā apmācība ir vispieejamākā apgūšanā, un to var izmantot neatkarīgi. Tam nav kontrindikāciju bērniem ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem.
Mēs esam aprakstījuši daudzas metodes, kuras var izmantot uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumu ārstēšanā. Parasti šiem bērniem ir dažādi traucējumi, tāpēc katrā gadījumā ir nepieciešams izmantot veselu virkni psihoterapeitisku un pedagoģisku paņēmienu, bet izteiktas slimības formas gadījumā arī medikamentus.
Jāuzsver, ka uzlabojumi bērna uzvedībā neparādīsies uzreiz, tomēr, pastāvīgi trenējoties un ievērojot ieteikumus, vecāku un skolotāju pūles tiks atalgotas.

4. Ārstniecisko nodarbību programma bērniem ar uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem

Korekcijas programmas mērķis: hiperaktivitātes komponentu psiholoģiskā korekcija: brīvprātīga uzmanība, komunikācijas prasmes, bērna personisko īpašību attīstīšana.
Psihokorekcijas darba uzdevumi:
1. Bērna uzmanības attīstība (tās īpašību veidošanās: koncentrācija, pārslēdzamība, sadale);
2. Psihomotoro funkciju trenēšana;
3. Samazināts emocionālais stress;
4. Apmācība atpazīt emocijas pēc ārējiem signāliem;
5. Uzvedības korekcija ar lomu spēļu palīdzību;
6. Trauksmes noņemšana;
7. Komunikācijas prasmju attīstība.
Korekcijas līdzekļi:
spēles psihomotoro funkciju attīstībai un uzvedības korekcijai komandā.
Vingrinājumi un spēles, kuru mērķis ir attīstīt bērna stabilitāti, koncentrēšanos, pārslēgšanos un uzmanības sadali.
Vingrinājumi un spēles, kuru mērķis ir pārvarēt motorisko automātismu.
Psihovingrošanas nodarbību komplekss.
Programma paredzēta vidējā un vecākā pirmsskolas vecuma bērniem.
Programmas uzbūves principi:
1. Piedāvātā materiāla pieejamība, atbilstība bērnu vecuma īpašībām;
2. Sistemātisks un konsekvents korektīvajā darbā;
3. Personīgi orientēta pieeja bērniem.
Programma paredz iespēju īstenot individuālu pieeju bērnam, strādājot ar dažādām bērnu apakšgrupām, ņemot vērā viņu vecuma īpatnības.
Nodarbības notiek reizi 2 dienās.

Koriģējošā un attīstošā darba ar bērniem tematiskā plānošana:

Nodarbība #1

Nodarbības mērķi:
Iepazīšanās.
ADHD galveno komponentu korekcija
Uzdevumi:

Iepazīšanās ar uzvedības noteikumiem grupā;
Intereses veidošana par kopīgām aktivitātēm.

Paškontroles prasmju veidošanās.

"Karuselis"
Mērķis: vingrinājums grupas saliedētībai.
Pieaugušais paņem bērnu aiz rokas un sāk savākt visus bērnus vienā ķēdē, veidojot apli.
Pieaugušais saka:
Kustības vārdi
Tagad brauksim karuselī. Atkārtojiet vārdus pēc manis un pārvietojieties kopā pa apli, lai karuselis neplīst. Vārdi: “Uguns-ēda-ēda, karuseļi griezās. Un tad skrien, skrien, skrien, skrien. Klusu, klusu, nesteidzies, pārtrauc karuseli. Viens divi. Viens-divi (pauze). Tātad spēle ir beigusies. Karuselis lēnām virzās pa labi. Runas un kustību temps pakāpeniski paātrinās. Uz vārdiem “skriet” karuselis maina kustības virzienu. Kustības temps pamazām samazinās un visi apstājas pie vārdiem “viens vai divi”.

"Noķer - neķer"
Šīs spēles noteikumi ir līdzīgi labi zināmajam spēles veidam "Ēdam - neēdamam". Katrā spēles zirgā var mainīties tikai nosacījums, kad bērns noķer bumbu un kad ne. Piemēram, tagad jūs piekrītat viņam, ka, ja vadītājs met bumbu, sakot ar augiem saistītu vārdu, spēlētājs viņu noķer. Ja vārds nav augs, tad tas sit bumbu. Piemēram, vienu spēles kārtu varētu saukt par "Mēbeles nav mēbeles". Tāpat jūs varat spēlēt tādas iespējas kā "Zivis - ne zivis", "Transports - nav transports", "Mušas - nelido" un daudzas citas. Spēles nosacījumu skaits, ko varat izvēlēties, ir atkarīgs tikai no jūsu iztēles. Ja tas pēkšņi beidzas, aiciniet bērnu pašam izvēlēties spēles stāvokli, tas ir, vārdu kategoriju, ko viņš noķers. Bērniem dažreiz rodas pilnīgi svaigas un radošas idejas!
Piezīme. Kā jau droši vien pamanījāt, šī spēle attīsta ne tikai uzmanību, bet arī spēju vispārināt, kā arī dzirdētās informācijas apstrādes ātrumu. Tāpēc bērna intelektuālās attīstības nolūkā mēģiniet padarīt šo vispārināto jēdzienu kategorijas daudzveidīgas un ietekmēt dažādas jomas, nevis tikai ikdienas un bieži lietotus vārdus.
"Galvas bumba"
Šajā spēlē bērnam, lai gūtu panākumus, būs jāņem vērā otra cilvēka kustību temps un raksturs. Kopumā viņa ierastā impulsivitāte nepalīdzēs cēlonim.
Ir labi, ja pievienojat šai spēlei vēl dažus bērnus. Pirmkārt, tieši ar vienaudžiem bērnam visvairāk jāiemācās labi saprasties, otrkārt, šos spēles uzdevumus, protams, ir iespējams veikt kopā ar pieaugušo, taču ne pārāk ērti. Tātad, ļaujiet bērnam kopā ar viņa pāri stāvēt pie rindas ar nosacīto nosaukumu "sākt". Uzlieciet uz šīs līnijas zīmuli. Spēlētāju uzdevums ir paņemt šo zīmuli no abām pusēm tā, lai katrs pieskartos tā galam tikai ar rādītājpirkstu. Izmantojot šos divus pirkstus diviem, viņiem jāspēj paņemt zīmuli, aiznest to līdz istabas beigām un atgriezties atpakaļ. Ja šajā laikā viņi nenometa to, ko nēsāja, un nepalīdzēja sev ar otru roku, varat apsveikt pāri ar veiksmīgu uzdevuma izpildi. Tas nozīmē, ka viņi spēj būt draugi, jo ir parādījuši tik labas sadarbības prasmes vienam ar otru.
Kā nākamo uzdevumu var paņemt papīru, kas spēlētājiem jānes, turot to ar pleciem. Pēc tam piedāvājiet viņiem mīkstu rotaļlietu, ko nēsāt, izmantojot tikai viņu ausis un vaigus.
Un visbeidzot, piedāvājiet sarežģītāku uzdevumu - bumbu, kas viņiem jāpavada, izmantojot tikai galvu (tiešā un pārnestā nozīmē). Tas nav tik vienkārši, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena, jo bumbiņai savas formas dēļ būs tendence noslīdēt. Ja spēlējat ar vairāk nekā diviem bērniem, pēc šīs kārtas piedāvājiet viņiem vienu un to pašu uzdevumu, ko viņi tagad veiks visi kopā (tas ir, trīs vai pieci no viņiem). Tas patiešām vieno bērnus un rada draudzīgu, dzīvespriecīgu atmosfēru. Mēģinot izpildīt uzdevumu, viņi parasti diezgan ātri saprot, ka var to paveikt labāk, ja apskauj plecus un iet kopā maziem solīšiem, apspriežot, kad jāgriežas vai apstāties.
Piezīme. Ja jūsu bērnam uzreiz neizdevās sadarboties ar citiem bērniem, tad (kad viņa vienaudži sāk izpildīt uzdevumu) pievērsiet uzmanību tam, kā spēlētāju pāris koordinē savas darbības: viņi sarunājas savā starpā, ātrais pielāgojas lēnākajam, turiet rokas, lai labāk sajustu otra kustības utt.
"Iesaldēt"

Nodarbība #2

Nodarbības mērķi:
grupas saliedētība;

Uzdevumi:
Dalībnieku grupēšana grupā;

Brīvprātīgas uzmanības attīstība;

Sociālās komunikācijas prasmju attīstība.
— Kura balss?
Bērni sēž puslokā. Vadītājs ir ar muguru pret spēlētājiem. Viens no bērniem vārdā sauc saimnieku, kuram, nepagriežoties, jānosauc tas, kura balsi viņš dzirdēja. Pirmkārt, bērni sauc vadītāju savā parastajā balsī, un tad jūs varat mainīt intonāciju.

"Pūķis iekož asti."

"Asa acs"
Lai šajā spēlē kļūtu par uzvarētāju, bērnam ir jābūt ļoti vērīgam un jāspēj nenovirzīt svešķermeņu uzmanību.
Izvēlieties mazu rotaļlietu vai priekšmetu, ko bērns var atrast. Dodiet viņam iespēju atcerēties, kas tas ir, it īpaši, ja tā ir jauna lieta mājā. Lūdziet bērnu atstāt istabu. Kad viņš izpilda šo pieprasījumu, novietojiet izvēlēto objektu pieejamā vietā, bet tā, lai tas uzreiz nebūtu redzams. Šajā spēlē jūs nevarat paslēpt priekšmetus galda atvilktnēs, aiz skapja un tamlīdzīgi. Rotaļlietai jāstāv tā, lai spēlētājs to varētu atrast, nepieskaroties telpā esošajiem priekšmetiem, bet vienkārši rūpīgi tos apskatot.
Piezīme. Ja jūsu dēlam vai meitai izdevās atrast rotaļlietu, tad viņi ir uzslavas vērti. Jūs pat varat viņiem pateikt, ka, ja viņi būtu dzimuši indiešu ciltī, viņi varētu būt saukti tādā lepnā vārdā kā Keep Eye.

Nodarbība #3

Nodarbības mērķi:

ADHD galveno komponentu korekcija.
Uzdevumi:
Dalībnieku grupēšana grupā;
Intereses veidošana par kopīgām aktivitātēm;
Brīvprātīgas uzmanības attīstība;
Paškontroles prasmju veidošana;
Sociālās komunikācijas prasmju attīstība.
"Tas ir otrādi"
Šī spēle noteikti patiks maziem spītīgiem cilvēkiem, kuriem patīk visu darīt otrādi. Mēģiniet "legalizēt" viņu aizraušanos strīdēties. Pieaugušais šajā spēlē būs līderis. Viņam jādemonstrē dažādas kustības, un bērnam arī jāveic kustības, tikai pilnīgi pretējas tam, ko viņam rāda. Tātad, ja pieaugušais pacēla rokas, bērnam tās jānolaiž, ja lēca, jāapsēžas, ja izstiepa kāju uz priekšu, jāņem atpakaļ utt.
Piezīme. Kā jau droši vien pamanījāt, spēlētājam būs nepieciešama ne tikai vēlme pretrunāt, bet arī spēja ātri domāt, izvēloties pretēju kustību. Pievērsiet bērna uzmanību tam, ka pretējais ir ne tikai atšķirīgs, bet arī nedaudz līdzīgs, bet atšķirīgs virzienā. Šo spēli var papildināt ar saimnieka periodiskajiem paziņojumiem, kuriem spēlētājs izvēlēsies antonīmus Piemēram, saimnieks teiks “silts”, spēlētājam nekavējoties jāatbild “auksts” (var izmantot dažādu runas daļu vārdus, kuriem ir pretējas nozīmes: skriet - stāvēt, sauss - slapjš, labs - ļauns, ātri - lēns, daudz - maz utt.).
"Atdzīvinātie elementi"
Spēlētāji sēž aplī. Saimnieks viņiem piekrīt, ka, ja viņš saka vārdu "zeme", katram jānolaiž rokas, ja vārds "Ūdens" - izstiept rokas uz priekšu, ja vārds "gaiss" - pacelt rokas uz augšu, vārds "uguns". "- pagrieziet rokas. Tas, kurš pieļauj kļūdu, tiek uzskatīts par zaudētāju.
"Sūknis un bumba"

Nodarbība numur 4

Nodarbības mērķi:
Patvaļīgas uzvedības veidošanās;
ADHD galveno komponentu korekcija.
Uzdevumi:
Dalībnieku grupēšana grupā;
Intereses veidošana par kopīgām aktivitātēm;
Brīvprātīgas uzmanības attīstība;
Paškontroles prasmju veidošana;
Sociālās komunikācijas prasmju attīstība.
"Burvju vārds"
Bērniem šī spēle parasti ļoti patīk, jo tajā pieaugušais ir bērna pozā, kuram māca būt pieklājīgam.
Pajautājiet savam bērnam, kādus "burvju" vārdus viņš zina un kāpēc tos tā sauc. Ja viņš jau būs pietiekami apguvis etiķetes normas, viņš varēs atbildēt, ka bez šiem vārdiem lūgumi var izskatīties pēc rupjas pavēles, tāpēc cilvēki tos negribēs pildīt. "Burvju" vārdi parāda cieņu pret cilvēku un izturas pret runātāju. Tagad šāda runātāja lomā, cenšoties panākt viņa vēlmju piepildījumu, jūs rīkosieties. Un bērns būs uzmanīgs sarunu biedrs, jutīgs pret to, vai jūs teicāt vārdu "lūdzu". Ja jūs to sakāt frāzē (piemēram, sakiet: "Lūdzu, paceliet rokas!"), Tad bērns izpilda jūsu lūgumu. Ja jūs vienkārši pasakāt savu lūgumu (piemēram, "Trīs reizes sasitiet plaukstas!"), tad bērnam, kurš māca jums būt pieklājīgam, nekad nevajadzētu veikt šo darbību.
Piezīme. Šī spēle attīsta ne tikai uzmanību, bet arī bērnu patvaļas spēju (darbības veicot nevis impulsīvi, vienkārši tāpēc, ka tagad tā gribas, bet gan saistībā ar noteiktiem noteikumiem un mērķiem). Šo svarīgo īpašību daudzi psihologi uzskata par vienu no vadošajām, nosakot, vai bērns ir gatavs skolai.
"Princese Nesmejana"
Ikvienam ir zināmas bērnu sūdzības, ka kāds cits traucē koncentrēties un liek smieties. Šajā spēlē viņiem būs jāpārvar šis nelaimīgais apstāklis.
Atcerieties tādu multfilmas varoni kā princese Nesmejana. Viņu bija gandrīz neiespējami uzmundrināt, viņa nevienam nepievērsa uzmanību un lēja asaras dienu un nakti. Tagad bērns būs tāda princese. Raudāt, protams, nav tā vērts, bet viņam ir stingri aizliegts smieties (citādi, kas tas par Nesmeyana?). Tajā pašā karikatūrā, kā zināms, bija kāds noraizējies tēvs, kurš apsolīja princesi par sievu un pusi karaļvalsts papildus tam, kurš viņu uzmundrinās. Šādi potenciālie pielūdzēji, kas alkst pēc karaliskās kases, var būt citi bērni vai, sākumā, pieaugušie ģimenē. Viņi ieskauj princesi (kuru var atveidot gan zēns, gan meitene) un dara visu iespējamo, lai viņu pasmaidītu. Tas, kurš izrādās tik veiksmīgs šajā jautājumā, ka izraisa Nesmejanas platu smaidu (būs redzami zobi), tiek uzskatīts par uzvarētāju šajā suitu konkursā. Nākamajā kārtā šis cilvēks ar princesi samainās vietām.
Piezīme. Labāk ir noteikt dažus ierobežojumus starp "uzlūcējiem" (viņiem nav atļauts pieskarties princesei) un Nesmeyanai (viņa nedrīkst novērsties vai aizvērt acis vai ausis).
Komunikācijas spēles
"Es klusu - es čukstu - es kliedzu"

Nodarbība numur 5

Nodarbība numur 6

Nodarbības mērķi:
Patvaļīgas uzvedības veidošanās;
ADHD galveno komponentu korekcija.
Uzdevumi:
Dalībnieku grupēšana grupā;
Intereses veidošana par kopīgām aktivitātēm;
Brīvprātīgas uzmanības attīstība;
Paškontroles prasmju veidošana;
Sociālās komunikācijas prasmju attīstība.
"Karavīrs un lupatu lelle"
Vienkāršākais un uzticamākais veids, kā iemācīt bērniem atslābināties, ir iemācīt viņiem pārmaiņus veikt spēcīgu muskuļu sasprindzinājumu un sekojošu relaksāciju. Tāpēc šī un turpmākā spēle palīdzēs to izdarīt rotaļīgā veidā.
Tātad, aiciniet bērnu iedomāties, ka viņš ir karavīrs. Atcerieties kopā ar viņu, kā stāvēt parādes laukumā - izstiepts un sastingts. Lieciet spēlētājam izlikties par šādu karavīru, tiklīdz jūs izrunājat vārdu "kareivis". Pēc tam, kad bērns stāv tik saspringtā pozā, sakiet citu komandu - "lupatu lelle". Veicot to, zēnam vai meitenei vajadzētu pēc iespējas vairāk atslābināties, nedaudz noliekties uz priekšu, lai viņu rokas karātos tā, it kā tās būtu izgatavotas no auduma un kokvilnas. Palīdziet viņiem iedomāties, ka viss viņu ķermenis ir mīksts, elastīgs. Spēlētājam pēc tam atkal jākļūst par karavīru utt.
Piezīme. Šādas spēles jāpabeidz relaksācijas stadijā, kad jūtat, ka bērns ir pietiekami atpūties.
"Sūknis un bumba"
Ja bērns kādreiz ir redzējis, kā ar sūkni tiek uzpumpēta iztukšota bumbiņa, tad viņam būs viegli iejusties attēlā un attēlot tajā brīdī notiekošās izmaiņas ar bumbu. Tātad, stāviet viens otram pretī. Spēlētājam, kas pārstāv bumbu, jāstāv ar galvu uz leju, rokām lēni karājoties, kājām saliektām ceļos (tas ir, jāizskatās kā nepiepūstam bumbas apvalkam). Pieaugušais tikmēr grasās šo situāciju labot un sāk veikt tādas kustības, it kā rokās būtu sūknis. Palielinoties sūkņa kustību intensitātei, "bumba" kļūst arvien vairāk uzpūsta. Kad bērns jau ir izpūtis vaigus, un viņa rokas ir sasprindzinātas izstieptas uz sāniem, izliecieties, ka jūs kritiski skatāties uz savu darbu. Pieskarieties viņa muskuļiem un žēlojieties, ka esat pārcenties, un tagad jums ir jānopūš bumba. Pēc tam attēlojiet sūkņa šļūtenes izvilkšanu. Kad jūs to darīsit, "bumba" tik ļoti iztukšosies, ka pat nokrīt uz grīdas.
Piezīme. Lai bērnam parādītu piemēru, kā spēlēt piepūšamo bumbu, labāk vispirms uzaicināt viņu iejusties sūkņa lomā. Jūs saspringsities un atslābīsities, kas palīdzēs atpūsties, un tajā pašā laikā saprast, kā šī metode darbojas.
"Runā pēc norādes"
Tagad jūs vienkārši sazināsieties ar bērnu, uzdodot viņam visus jautājumus. Bet viņam nevajadzētu jums atbildēt uzreiz, bet tikai tad, kad viņš redz iepriekš norunātu signālu, piemēram, rokas ir saliktas uz krūtīm vai skrāpē galvu. Ja uzdevāt savu jautājumu, bet neveicāt norunāto kustību, bērnam jāklusē, it kā viņi viņu neuzrunātu, pat ja atbilde griežas uz mēles.
Piezīme. Šīs sarunu spēles laikā var sasniegt papildu mērķus atkarībā no uzdoto jautājumu rakstura. Tātad, ar interesi jautājot bērnam par viņa vēlmēm, tieksmēm, interesēm, pieķeršanos, jūs vairojat sava dēla (meitas) pašvērtējumu, palīdzat viņam pievērst uzmanību savam "es". Uzdodot jautājumus par skolā aplūkotās tēmas saturu (var paļauties uz mācību grāmatu), paralēli gribas regulējuma attīstībai nostiprināsi noteiktas zināšanas.

Nodarbība numur 7

Nodarbības mērķi:
Patvaļīgas uzvedības veidošanās;
ADHD galveno komponentu korekcija.
Uzdevumi:
Dalībnieku grupēšana grupā;
Intereses veidošana par kopīgām aktivitātēm;
Brīvprātīgas uzmanības attīstība;
Paškontroles prasmju veidošana;
Sociālās komunikācijas prasmju attīstība.
"Humpty Dumpty"
Šīs spēles raksturs noteikti patiks hiperaktīvam bērnam, jo ​​viņu uzvedība daudzējādā ziņā ir līdzīga. Lai bērni labāk iejusties lomā, atcerieties, vai viņi izlasīja S. Maršaka dzejoli par Humpty Dumpty. Vai varbūt viņš redzēja karikatūru par viņu? Ja tā, lūdziet bērniem pastāstīt par to, kas ir Humpty Dumpty, kāpēc viņi viņu tā sauc un kā viņš uzvedas. Tagad jūs varat sākt spēli. Jūs izlasīsit fragmentu no Maršaka dzejoļa, un bērns sāks tēlot varoni. Lai to izdarītu, viņš pagriezīs rumpi pa labi un pa kreisi, brīvi karājoties ar mīkstām, atslābinātām rokām. Kam ar to nepietiek, tas var arī pagriezt galvu.
Tātad pieaugušajam šajā spēlē vajadzētu izlasīt dzejoli:
Humpty Dumpty
Sēdēja pie sienas.
Humpty Dumpty
Nokrita sapnī.
Kad sakāt pēdējo rindiņu, bērnam strauji jānoliek ķermenis uz priekšu un uz leju, jāpārtrauc roku šūpošana un jāatpūšas. Varat ļaut bērnam nokrist uz grīdas, lai ilustrētu šo dzejoļa daļu, tomēr tad jums vajadzētu parūpēties par tās tīrību un paklāju.
Piezīme. Ātru, enerģisku kustību maiņa ar relaksāciju un atpūtu ir ļoti noderīga hiperaktīvam bērnam, jo ​​šajā spēlē viņš gūst zināmu baudu no relaksētas kritiena uz grīdas un līdz ar to arī no atpūtas. Lai sasniegtu maksimālu relaksāciju, atkārtojiet spēli vairākas reizes pēc kārtas. Lai viņai nebūtu garlaicīgi, jūs varat lasīt dzejoli citā tempā, un bērns attiecīgi palēninās vai paātrinās kustības.
Spēles, kas attīsta gribas regulējumu
"Pūķis iekož asti."
Spēlētāji stāv viens aiz otra, turoties pie vidukļa stāvošā priekšā. Pirmais bērns ir pūķa galva, pēdējais ir aste. "Galva" cenšas noķert savu "Asti", pārējie bērni sīksti turas viens pie otra.

Nodarbība numur 8

Nodarbības mērķi:
Patvaļīgas uzvedības veidošanās;
ADHD galveno komponentu korekcija.
Uzdevumi:
Dalībnieku grupēšana grupā;
Intereses veidošana par kopīgām aktivitātēm;
Brīvprātīgas uzmanības attīstība;
Paškontroles prasmju veidošana;
Sociālās komunikācijas prasmju attīstība.
"Es klusu - es čukstu - es kliedzu"
Kā jūs droši vien pamanījāt, hiperaktīviem bērniem ir grūti regulēt savu runu - viņi bieži runā paaugstinātos toņos. Šī spēle attīsta spēju apzināti regulēt savu izteikumu skaļumu, stimulējot bērnu runāt klusi, tad skaļi vai pilnīgi klusi. Viņam būs jāizvēlas viena no šīm darbībām, koncentrējoties uz zīmi, ko jūs viņam parādāt. Sakārtojiet šīs zīmes iepriekš. Piemēram, pieliekot pirkstu pie lūpām, bērnam jārunā čukstus un jākustas ļoti lēni. Ja jūs ieliekat rokas zem galvas, tāpat kā miega laikā, bērnam vajadzētu apklust un sastingt vietā. Un, kad jūs paceļat rokas uz augšu, jūs varat runāt skaļi, kliegt un skriet.
Piezīme. Šo spēli labāk pabeigt “klusuma” vai “čukstu” stadijā, lai samazinātu spēles azartu, pārejot uz citām aktivitātēm.
"Dzīvas rotaļlietas"
Pajautājiet savam bērnam, kas, viņaprāt, notiek naktī rotaļlietu veikalā. Klausieties viņa versijas un piedāvājiet iedomāties, ka naktī, kad nav pircēju, rotaļlietas atdzīvojas. Viņi sāk kustēties, bet ļoti klusi, ne vārda nesakot, lai nepamodinātu sargu. Tagad uzzīmējiet sev kādu rotaļlietu, piemēram, rotaļu lācīti. Ļaujiet bērnam mēģināt uzminēt, kas tas ir. Bet viņam nevajadzētu kliegt atbildi, bet pierakstīt (vai zīmēt) uz papīra, lai neizdalītu rotaļlietas ar troksni. Pēc tam ļaujiet bērnam pašam parādīt jebkuru rotaļlietu, un jūs mēģināsit uzminēt tās nosaukumu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka visa spēle ir jāspēlē absolūtā klusumā. Kad jūtat intereses samazināšanos par bērnu, paziņojiet, ka ir rītausma. Tad rotaļlietām atkal jānostājas savās vietās, līdz ar to spēle būs beigusies.
Piezīme. Šajā spēlē bērns apgūst neverbālās (bez runas) komunikācijas prasmes, kā arī attīsta paškontroli, jo, uzminot, kādu rotaļlietu tu attēlo, viņam tik ļoti gribas par to uzreiz pateikt ( vai vēl labāk kliegt), taču spēles noteikumi to neļauj darīt. Kad viņš pats tēlo rotaļlietu, arī jācenšas neizdvest skaņas un nemudināt pieaugušo.
"Iesaldēt"
Šajā spēlē bērnam ir jābūt vērīgam un jāspēj pārvarēt motorisko automātismu, kontrolējot savas darbības.
Ieslēdz kādu deju mūziku. Kamēr tas skan, bērns var lēkt, griezties, dejot. Bet, tiklīdz izslēdzat skaņu, spēlētājam vajadzētu sastingt vietā, kurā viņu atrada klusums.
Piezīme. Šo spēli ir īpaši jautri spēlēt bērnu ballītē. Izmantojiet to, lai apmācītu savu bērnu un tajā pašā laikā radītu relaksācijas atmosfēru, jo bērni bieži kautrējas dejot nopietni, un jūs piedāvājat viņiem to darīt spēlē it kā jokojot. Varat arī ieviest sacensību motīvu: tie, kuriem pēc mūzikas beigām nebija laika sastingt, tiek izslēgti no spēles vai tiek pakļauti kāda veida komiskam sodam (piemēram, tosts dzimšanas dienas vīrietim vai palīdzēt uzklāt galdu) .

Izmantotās literatūras saraksts

1. Badalyan L.O., Zavadenko N.N., Uspenskaya T.Yu. Uzmanības deficīta sindromi bērniem // Psihiatrijas un medicīniskās psiholoģijas apskats. V.M. Bekhterevs. Sanktpēterburga: 1993. - Nr.3. - 95 lpp.
2. Brjazgunovs I.P., Kasatikova E.V. Nemierīgs bērns jeb viss par hiperaktīviem bērniem. - M.: Psihoterapijas institūta izdevniecība, - 2001. - 96 lpp.
3. Brjazgunovs I.P., Kučma V.R. Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi bērniem (epidemioloģijas, etioloģijas, diagnostikas, ārstēšanas, profilakses un prognozes jautājumi). - M. - 1994. - 49 lpp.
4. Burlačuks L.F., Morozovs S.M. Psihodiagnostikas vārdnīca-uzziņu grāmata. - Sanktpēterburga: Izdevniecība "Piter", - 2000. - 528 lpp..
5. Bērnu garīgās attīstības vecuma īpatnības / Red. I.V. Dubrovina, M.I. Lisiņa. - M., 1982. - 101 lpp.
6. Vigotskis L.S. Augstāku garīgo funkciju attīstība. - M.: APN RSFSR, - 1960. - 500 lpp.
7. Drobinskaya A.O. Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi // Defektoloģija. - Nr.1. - 1999. - 86 lpp.
8. Žurba L.T., Mastjukova E.M. Minimāla smadzeņu disfunkcija bērniem. Zinātnisks apskats. M.: VNINMI, - 1980. - 50 lpp.
9. Zavadenko N.N. Hiperaktivitāte un uzmanības deficīts bērnībā. M .: "Akadēmija", - 2005. - 256 lpp.
10. Zavadenko N.N. Kā saprast bērnu: bērni ar hiperaktivitāti un uzmanības deficītu // Medicīnas pedagoģija un psiholoģija. Žurnāla "Defektoloģija" pielikums. 5. izdevums. M.: Skola-Prese, - 2000. - 112 lpp.

Lēnums nav kaut kāda kaite vai trūkums, bet, kā likums, tas sagādā daudz nepatikšanas bērniem un viņu vecākiem.

Reiz es biju liecinieks šādai bildei otrklasnieku ģērbtuvē. Apmulsušais zēns mēģina ģērbties, un pāri viņam rēgojas aizkaitināta māte draudīgi kliedz: “Nu, kas tas ir, ko jūs rakāties?! Visi jau ir aizgājuši, un jūs, kā vienmēr... Tātad, vēl divas minūtes, un es dodos prom! Pilnīgi pārbiedētais zēns, kurš tagad pat nevar iebāzt kāju zābakā, sāk nevaldāmi raudāt, kas beidzot noved mammu līdz spēku izsīkumam. Tas ir skumji, vai ne?

Lēnums ir nervu sistēmas attīstības iezīme, kuru tomēr, pieliekot uzcītību, jau bērnībā var labot. Lēniem bērniem ir nepieciešams apmācīt nervu procesu kustīgumu. Lēnu bērnu apmācībai ir daudz dažādu plaši pazīstamu spēļu.

Šī materiāla ietvaros tika mēģināts sistematizēt spēles un vingrojumus nervu procesu kustīguma attīstībai, kas veiksmīgi tiek pielietoti mūsu izglītības iestādē, jo īpaši fizkultūras stundās sākumskolās.

I. Spēles ar kustību tempa maiņu
Spēles nosaukums	Saturs
"Skrien-staigā-staigā"	Bērni staigā pa apli, mainot kustības ātrumu saskaņā ar iepriekš noteiktiem skolotāja (vadītāja) signāliem. Iešana - skriešana - lēna iešana.
"Panākt konkurentus"	Bērni ierindojas divās kolonnās pretī viens otram pretējās rotaļu laukuma pusēs. Pēc skolotāja signāla bērni veic uzdevumus noteiktā secībā: staigāšana ar sānsoli pa zāles līniju, ātra iešana, lēna skriešana, staigāšana ar lēcieniem un parasta staigāšana. Uzdevumu izpildes procesā katra kolonna cenšas panākt viena otru; uzvar tas, kuram tas izdodas.
"Aplaudēt - augšā"	Šajā vingrinājumā bērniem ir jāsasit plaukstas, jāstāsta dažādos ātrumos, mainot tempu pēc skolotāja signāla.
"Smieklīgie pirksti"	Šajā vingrinājumā bērniem vajadzētu saliekt un atlocīt pirkstus noteiktā tempā, sekojot skolotājam.
"Atvērt - saspiest"	Studenti tur priekšā dūrēs savilktas rokas un pēc tam ar vārdiem: “Atveriet logus, ielaidiet gaismu” asi atlaiž pirkstus.
II. Spēles ar ātrākajām kustībām
"Padod bumbu"	Sēžot uz krēsliem vai stāvot aplī, spēlētāji cenšas pēc iespējas ātrāk nodot bumbu, nenometot to kaimiņam. Jūs varat mest viens otram bumbu visātrākajā tempā vai nodot to, pagriežot muguru apli un liekot rokas aiz muguras. Vingrinājumu var sarežģīt, aicinot bērnus spēlēties ar aizvērtām acīm vai vienlaikus spēlē izmantojot vairākas bumbiņas.
"Padod bumbu"	Bērni stāv taisni, kājas nedaudz atdalītas, rokas zemāk, vienam no viņiem ir bumba. Pēc skolotāja signāla viņi ātri pārbīda bumbu no vienas rokas uz otru sev priekšā un aiz muguras.
"Atnes karogu"	Vienā zāles galā stāv bērni, bet otrā galā ir plaukti (atbilstoši spēlējošo bērnu skaitam), uz kuriem guļ karogi. Pēc signāla bērni skrien uz plauktiem, paņem karogu un atgriežas savās vietās. Tas, kurš skrēja pirmais, dod signālu nākamajam "skrējienam".
"Stumt - pagriezt - noķert"	Bērni spēlē pa pāriem, atrodoties 3-3,5 m attālumā Viens bērns stāv kājās, otrs tup ar bumbu rokās. Sēdošais stumj bumbu pa stāvošo grīdu, pēc tam ātri pieceļas, veic apgriezienu ap sevi un noķer stāvošā bērna viņam raidīto bumbu. Pēc skolotāja signāla bērni mainās vietām.
"Iesaiņotāji" -1	Tiek ņemta gara virve, vismaz 5 m, tās vidus atzīmēts ar mezglu. Spēlētāji stāv virves pretējās pusēs, piestiprina galus pie jostas. Pēc skolotāja signāla bērni sāk griezties savā vietā, virves galus aptinot sev apkārt, līdz satiekas. Uzvar tas, kuram uz jostas ir mezgls. Virvi var tīt nevis ap vidukli, bet gan uz plaukstas locītavas.
"Iesaiņotāji" -2	Arī virves vidus ir iezīmēts ar mezglu, katrs gals ir piesiets pie kociņa nedaudz vairāk kā zīmuļa biezumā. Divi spēlētāji izklīst, izstiepjot virvi. Pēc skolotāja signāla visi sāk tīt virvi ap nūju. Uzvar tas, kuram ir visvairāk virves.
	Uz zāles grīdas 30 cm attālumā viena no otras ir novilktas vairākas sienai paralēlas līnijas. Bērni nostājas pirmās līnijas priekšā pie sienas un met bumbu pret sienu, noķer un pāriet uz nākamo līniju. Tad viņi arī met un ķer bumbu, pamazām atkāpjoties no sienas. Uzvar tas, kurš noķer bumbu vistālāk no sienas. Jūs varat padarīt spēli grūtāku, palielinot pret sienu izmesto bumbiņu skaitu.
"Noķer bumbu, nenomet to"	Vairāki bērni stāv pie centra līnijas. Viņi met bumbu uz augšu un noķer to, un pēc tam sit bumbu pret zemi un noķer to vēlreiz. Tad viņi atkal met bumbu uz augšu un, aplaudējot, noķer to. Katrs vingrinājums tiek veikts, virzoties vienu soli uz priekšu. Ja bumba nokrīt, bērns atgriežas viduslīnijā un atsāk vingrojumu. Uzvar tas, kurš ātrāk sasniedz finišu, līdz kuram attālums ir 5-8 m
III. Spēles iekšējās inhibīcijas attīstībai
stafetes (Tieši paredzēts bremzēšanas palēninājuma trenēšanai: bērni tiek sadalīti divās vai trīs grupās, pirmie (kapteiņi) no grupām (komandām) skrien pirmo distanci, viņus aizstāj ar otro, skrienot otro distanci utt. Šeit ir iespējami varianti, svarīgi, lai katrs nākamais distances beigās sagaidītu savu kārtu, t.i., trenē bremzēšanas palēnināšanos.)	Skrien ar bumbu sev priekšā
	Skrien, dribējot bumbu sev priekšā; sasniedzot sienu, sitiet bumbu pret sienu 5 reizes un driblējiet bumbu atpakaļ nākamajam komandas dalībniekam.
	Skrien, ar hokeja nūju šņākot koka kubu.
	Skrien, sitot ar nūju balonā, neļaujot tam nokrist uz grīdas.
	Skrien (lec) ar balonu (bumbu), kas iespiests starp kājām.
	Pārmeklējiet, pārvietojot galda tenisa bumbiņu, pūšot uz tās.
	Skrien ar galda tenisa bumbiņu mutē.
	"Slēpotāji". Noejiet distanci kā slēpotājs, izmantojot divus auduma gabalus slēpēm.
	"Vecmāmiņas-eži." Skrieniet distanci, valkājot svārkus, šalli un turot slotu (garu nūju) starp kājām. Stafeti nodod, ģērbjot nākamo dalībnieku (bērnam pašam nevajadzētu ģērbties).
	"Tīrīšana". Dalībnieks stāv ar vienu kāju spainī, turot to ar roku, otrā rokā - mopu. Šajā pozīcijā viņš pārvar distanci, izstumjot mopam priekšā nelielu “atkritumu” priekšmetu un nodod savus atribūtus nākamajam.
"Spogulis"	Šajā spēlē skolēni būs spogulis, tas ir, viņi atkārtos visas pretī stāvošā skolotāja (vadītāja) kustības. Skolotājs veic dažādas kustības, paātrinot vai palēninot tempu. Bērni tos atkārto tieši tādā pašā ātrumā.
"Aizliegtā kustība"	Bērni stāv ar seju pret skolotāju (vadītāju). Mūzikai ar katra pasākuma sākumu viņi atkārto tās kustības, kuras rāda skolotājs (vadītājs). Pēc tam tiek izvēlēta viena kustība, kuru nevar izpildīt. Tas, kurš atkārto aizliegto kustību, ir ārpus spēles. Tā vietā, lai rādītu kustību, varat skaļi izsaukt numurus. Spēles dalībnieki korī atkārto visus skaitļus, izņemot vienu, kas ir aizliegts. Kad bērni to dzird, viņiem būs jāsasit plaukstas (vai jāgriežas vietā).
"Spēlētāji bez vietas"	Visi bērni, izņemot vienu (vadītāju), sēž gareniski uz vingrošanas soliem, kas uzstādīti vienā rindā, un rēķinās ar pirmo - otro, veidojot divas komandas. Vadītājs nostājas viņiem priekšā un rāda dažādas kustības (aplaudē, noliecas uz priekšu, saliek un atliek kājas utt.), kuras atkārto uz soliņiem sēdošie pēc viņa. Pirms starta katrai komandai tiek saskaņotas aizliegtās kustības. Piemēram, pirmajai komandai kustība “rokas uz augšu” ir aizliegta, bet otrajai - “Rokas uz priekšu”. Spēlētāji rūpīgi uzrauga vadītāja darbības. Tiklīdz viņš parāda kādu no aizliegtajām kustībām, attiecīgās komandas spēlētāji ātri pieceļas, skrien gar soliņiem, un šoferis skrien viņiem līdzi, skrien apkārt, atgriežas un apsēžas tukšās vietās. Tas, kurš paliek bez vietas, kļūst par līderi. Spēli atkārto 3-5 reizes. Beigās tiek atzīmēti spēlētāji, kuri nekad nav palikuši bez vietas.
Iesaldēt	Bērni lec mūzikas ritmā (kājas uz sāniem - kopā, pavadot lēcienus ar plaukstām virs galvas un gurniem). Pēkšņi mūzika apstājas. Spēlētājiem ir jāsastingst pozīcijā, kurā mūzika apstājās. Ja kādam no dalībniekiem neveicās, viņš pamet spēli. Atkal skan mūzika – pārējie turpina veikt kustības. Viņi spēlē, līdz aplī ir palicis tikai viens spēlētājs. Mūziku var aizstāt ar skolotāja signālu (svilpe, aplaudēšana).
"Aizvietošana"	Bērni stāv pretī vadītājam. Mūzikai ar katra pasākuma sākumu viņi atkārto tās kustības, kuras rāda skolotājs (vadītājs). Pēc tam tiek izvēlēta viena kustība, ko aizstāt ar citu kustību. Piemēram, ja vadītājs tup, bērniem vajadzētu lēkt, ja viņš lec, apsēsties. Pārējās kustības tiek kopētas. Katru reizi jaunas kustības tiek aizstātas.
"Dariet pretējo"	Skolotājs, rādot kustības, dod arī mutiskas komandas: Ātrāk! Lēnāk! Klusi! Skaļāk! Sākumā bērniem skaidri jāievēro norādījumi. Tad uzdevumi mainās. Dzirdot "Pasteidzieties!" - bērniem vajadzētu palēnināt tempu, "Lēnāk!" - gluži pretēji, paātriniet to, "Klusi!" - aplaudēt un stostīties pēc iespējas skaļāk, "Skaļāk!" - aplaudēt un stampāt pēc iespējas klusāk.
"Skatītāji"	Visi spēlētāji staigā pa apli, sadevušies rokās. Pēc skolotāja signāla (tas var būt svilpe, aplaudēt vai kāds vārds) bērni apstājas, sasit plaukstas 4 reizes, apgriežas un iet uz otru pusi. Tie, kuriem nav laika izpildīt uzdevumu, tiek izslēgti no spēles.
"Vienkāršā aritmētika"	Bērni stāv rindā pa vienam. Skolotājs (vadītājs) zvana dažādus numurus vienu pēc otra, un pēc katra numura skolēni pēc kārtas zvana nākamo. Ja šis skaitlis ir "0", jums vajadzētu likt rokas uz jostas, ja "00" - izstiepiet rokas uz priekšu, "000" - apsēdieties. Piemēram: 29/30 - rokas uz jostas; 99/100 - rokas uz priekšu; 1999./2000. - pietupiens. Tiek atzīmēti spēlētāji, kuri kļūdījušies mazāk. Šī vingrinājuma mērķis ir arī attīstīt uzmanību.
"Lido - nelido"	Skolotāja bērniem saka: “Ja es nosaucu kādu, kurš var lidot, piemēram, spāri, tad paceliet rokas un korī sakiet: “Tas lido! Ja es nosaucu nelidojošu dzīvnieku, piemēram, par suni, klusējiet un neceliet rokas. Kamielis! utt.
"Apinis"	Bērni stāv aplī. Skolotājas noteiktajā tempā viņi sit plaukstas, bet ne kopā, bet viens pēc otra, pulksteņrādītāja virzienā. Pēc skolotāja pavēles "Hop!" claps ir jāsit atpakaļ pretējā virzienā, pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Vingrinājuma laikā temps var mainīties.
"Makšķere"	Bērni stāv aplī. Apļa centrā atrodas skolotājs un ap sevi griež virvi (virvi) uz grīdas. Bērni lec tam pāri, cenšoties to neaiztikt. Bērns, kuram pieskaras virve, ir ārpus spēles.
"Mana māja"	Zāles grīdā nejaušā secībā izvietotas stīpas, kuru skaits ir vienāds ar spēlējošo bērnu skaitu. Katrā stīpā ir bērns. Pēc pirmā skolotāja signāla bērni izlec no stīpām un veic patvaļīgas kustības. Šajā laikā skolotājs noņem vienu stīpu. Pēc otrā signāla bērni noteiktā secībā veic motoriskos uzdevumus: ejot ar pievienotu soli pa apli, staigājot ar roku stāvokļa maiņu utt. Pēc skolotāja pavēles "Viss mājā!" bērniem ātri jāielec jebkurā stīpā. Tas, kuram nav laika paņemt stīpu, ir ārpus spēles.
"Zvirbuļi un vārnas"	Uz grīdas ir novilktas 4 paralēlas līnijas: divas vidējās - 1-2 m attālumā viena no otras un divas galējās - 8-10 m attālumā no tām. Spēlētāji ir sadalīti divās komandās un atrodas pa vidējām līnijām ar mugurām viens pret otru, ieņemot zemu sākuma pozīciju. Vienas līnijas spēlētāji ir "zvirbuļi", otras - "vārnas". Skolotājs sauc kādu no komandām - piemēram, "zvirbuļi". Tajā pašā laikā "zvirbuļi" ātri apgriežas un noķer bēgošos otras komandas spēlētājus - "kraukli". Noķert var tikai tos, kuri nesasniedza savu galējo līniju. Pēc skolotāja svilpes komandas atkal atgriežas savās vietās. Pieķertie spēlētāji dodas uz pretinieku komandu. Skolotājs izsauc vienu vai otru komandu jebkurā secībā. Tajā pašā laikā viņš izrunā pirmās divas zilbes vilcinoši, bet pēdējo pēkšņi: “vo-o-o-ro-o-NY”, “vo-o-o-ro-o-BI”. Kamēr skolotājs nav pabeidzis vārdu, spēlētāji nedrīkst aizbēgt vai apgriezties. Uzvar komanda, kas "sagūstīja" visvairāk spēlētāju.

Bibliogrāfija

1. Beisova V.E. "Psiholoģiski medicīniski pedagoģiskā konsultācija un koriģējošais un attīstošais darbs skolā" - Rostova n / D: Fēnikss, 2008.
2. Bīns Dž., Oldfīlds A. "Burvju caurule" - M., "Terevinf", 2000.
3. “Esiet draugos ar sportu un spēlējiet. Skolēnu veselības atbalsts: vingrojumi, spēles, dramatizējumi” / sast. G.P. Popovs. - Volgograda: skolotājs, 2008.
4. Koļcova M.M. "Lēni bērni" - Sanktpēterburga: runa, 2003.
5. "Fiziskās kultūras skolotāja rakstāmgrāmata" / Red. Prof. MĀRCIŅAS. Kofmans; Automātiskais stāvoklis G.I. Pogadajevs. - M .: Fiziskā kultūra un sports, 1998.
6. Solovjeva N.I., Čalenko I.A. "Sporta un teātra brīvdienu scenāriji" (sērija "Veselīgs dzīvesveids"). - M .: Skolas prese, 2008.
7. Chalenko I.A. Mūsdienīgas fiziskās audzināšanas stundas pamatskolā. - Rostova n / a: Fēnikss, 2003.