mājas › Nauda › Kosmētiskā sejas masāža ir viegls un nesāpīgs veids, kā saglabāt jaunību. Masāža kosmetoloģijā

Kosmētiskā sejas masāža ir viegls un nesāpīgs veids, kā saglabāt jaunību. Masāža kosmetoloģijā

Kosmētiskā masāža - nepieciešama sastāvdaļa sejas un kakla ādas vispārējā kosmētiskā kopšanā. Bez kombinācijas ar šāda veida masāžu daudzas kosmētiskās procedūras nesasniegs vēlamo rezultātu. Pareizi un sistemātiski veikta kosmētiskā masāža palīdz palēnināt sejas un kakla ādas novecošanās procesu.

1. NODAĻA. KOSMĒTISKĀS MASĀŽAS MĒRĶI UN UZDEVUMI

Kosmētiskā masāža tiek veikta atvērtām ķermeņa zonām un tiek izmantota ādas stāvokļa uzlabošanai. Papildus tiek veikta kosmētiskā masāža, lai novērstu kosmētiskos defektus un defektus.

Kosmētiskās masāžas objekti ir seja, kakls un galvas āda. Taču kosmētiskā masāža ietekmē ne tikai sejas, kakla un galvas ādu un muskuļus, bet arī visu ķermeni. Tas notiek tāpēc, ka ādas iedarbības rezultātā nervu impulsi nonāk smadzeņu garozā.

Tāda masāžas tehnika kā glāstīšana nomierina nervu sistēmu, savukārt citas kosmētiskās masāžas veikšanā izmantotās tehnikas (beršana, mīcīšana, triecienvibrācija) aizraujoši iedarbojas uz nervu sistēmu.

Pareizi veikta kosmētiskā masāža palīdz aktivizēt vielmaiņu, attīra ādu, paātrina asinsriti, palīdz izvadīt no audiem atkritumproduktus, atvieglo ādas elpošanu, uztur muskuļu tonusu. Kosmētiskās masāžas procedūras rezultātā ievērojami uzlabojas pacienta pašsajūta, paaugstinās garastāvoklis, cilvēks kļūst možs un enerģisks.

Sistemātiska kosmētiskā masāža palīdz sasniegt šādus rezultātus:

Ievērojami palēnina ādas nokalšanu un novecošanos;

Tiek saglabāta vai atjaunota laba sejas forma;

Palēninās grumbu parādīšanās, turklāt kosmētiskā masāža var samazināt un pat novērst jau parādījušās grumbas;

Tiek stiprināti sejas un kakla muskuļi;

Uzlabojas ādas stāvoklis, tā kļūst gluda un elastīga, atjaunojas veselīga sejas un kakla ādas krāsa;

Tiek normalizēts ādas sebuma izdalīšanās process, āda tiek attīrīta no tauku aizbāžņiem un atmirušajām šūnām;

Notiek rētu uzsūkšanās uz sejas ādas, kā arī plombas, kas radušās no juvenīlajām pūtītēm;

Novērš sejas pietūkumu un pietūkumu;

Samazinās tauku nogulsnes, pazūd grumbas un “dubultzods”.

Galvas ādas kosmētiskā masāža parasti tiek veikta, lai stiprinātu matus un uzlabotu to stāvokli.

Kosmētiskās masāžas paņēmieni un paņēmieni ir līdzīgi klasiskās masāžas paņēmieniem un paņēmieniem. Skaistumkopšanas masāža sākas un beidzas ar vieglām glāstošām kustībām. Kosmētiskā masāža jāveic pakāpeniski un pakāpeniski. Jāpatur prātā arī tas, ka visiem masāžas posmiem jābūt vienādam ilguma laikam.

Vislabākos rezultātus sasniedz kosmētiskā masāža kombinācijā ar kosmētiskajām maskām, kompresēm un tvaika pirtīm.

Kosmētiskās masāžas seansu vēlams veikt vismaz 1 reizi nedēļā.

2. NODAĻA. KOSMĒTISKĀS MASĀŽAS ŠĶIRNES

Var izšķirt šādus kosmētiskās masāžas veidus:

Higiēnas masāža;

Profilaktiskā masāža;

Masoterapija;

Plastiskā masāža.

Mērķis higiēniskā masāža- sejas un kakla ādas uzturēšana labā stāvoklī. Higiēnas masāžas veikšana veicina veselīgas ādas krāsas, tās svaiguma, tvirtuma un elastības saglabāšanu. Šis masāžas veids palīdz novērst priekšlaicīgu grumbu parādīšanos.

Higiēniskajā masāžā izmantotie paņēmieni: glāstīšana, rīvēšana, mīcīšana, vibrācija. Kustības tiek veiktas taisnā līnijā, apļveida, zigzaga veidā. Katra deva jāatkārto 3 līdz 5 reizes. Pieres un kakla zonas tiek masētas atsevišķi.

Veicot kosmētisko higiēnisko masāžu, jāņem vērā ādas tips. Ar normālu sejas ādu pietiks ar iknedēļas kosmētiskās masāžas seansu. Ja zem acīm parādās krunciņas, ieteicams veikt ārstniecības kursu, veicot 10-15 masāžas procedūras (atkarībā no ādas stāvokļa).

Ar sausu sejas ādu ir indicēta regulāra higiēniskā masāža vismaz 1-2 reizes nedēļā. Katra sesija jātur 10-12 minūtes.

Ar sausu, novecojošu sejas ādu higiēniskā masāža jāveic tikai pēc krēma uzklāšanas uz sejas. Papildus rīvēšanas un mīcīšanas paņēmieniem noderēs piesitiens. Masāžas beigās atlikušais krēms ir jānoņem ar salveti, un tad ieteicams veikt karstu kompresi.

Īpaši piesardzīgi kosmētiskā higiēniskā masāža jāveic ar sejas pietūkumu. Šajā gadījumā labāk aprobežoties ar glāstīšanu. Plakstiņu un acu zonas masāža ir pilnībā izslēgta.

Profilaktiskā masāža ietver kriomasāžu (grieķu kryos nozīmē “auksts, ledus”). Kriomasāžas laikā tiek izmantots ogļskābes sniegs, pret kuru āda ir ļoti jutīga.

Kriomasāža palīdz samazināt sebuma sekrēciju, tāpēc to parasti izmanto taukainai ādai. Kriomasāža tiek veiksmīgi izmantota novecojošas un nokarenas ādas, kā arī porainas un grumbuļainas ādas masēšanai.

Lai aizsargātu ādu no hipotermijas, veicot kriomasāžu, jāizmanto tikai virsmas glāstīšana. Pēc ogļskābā sniega uzklāšanas parādās hiperēmija, t.i., ādas apsārtums, vienlaikus pazūd nogurums un jūtams vitalitātes pieaugums. Skābekļa un barības vielu piegādes palielināšanās rezultātā tiek normalizēts asinsrites process sejā un kaklā.

Ārstnieciskā kosmētiskā masāža, salīdzinot ar higiēnisko, jāveic ar lielāku intensitāti. To lieto, lai novērstu ādas nepilnības: pinnes, pārmērīgu sebuma izdalīšanos, asinsrites traucējumus.

Ārstnieciskā masāža tiek veikta pēc vienas vai otras metodes. Jacquet tehnika ir intensīva iedarbība uz audiem, kas stabilizē asinsrites procesu. Šo masāžu izmanto taukainas un problemātiskas ādas kopšanai.

Šīs masāžas tehnika ir diezgan sarežģīta. Tam vajadzētu sastāvēt no ritmiskas tirpšanas ar ādas virsmas slāņa un zemādas audu uztveršanu, ko veic ar īkšķi un rādītājpirkstu. Šajā gadījumā ir jāatceras ādas līniju virziens.

Veicot masāžu pēc Jacquet metodes, neizmanto smērvielas, to vietā izmanto talku. Sesija ilgst 10 minūtes. Pirmās sesijas notiek katru dienu, pēc tam katru otro dienu, pakāpeniski sasniedzot 2-3 reizes nedēļā. Lai sasniegtu maksimālos rezultātus, jums jāpavada vairāk nekā 10 sesijas.

Taukainas un problemātiskas ādas ārstēšanai, kā arī tauku dziedzeru kanālu attīrīšanai tiek izmantota masāža pēc A. I. Pospelova metodes, kuras pamatā ir tādas tehnikas kā glāstīšana un knibināšana. Tās jāveic ar īkšķa un rādītājpirksta spilventiņiem. Pirms masāžas veikšanas āda jāapstrādā ar dezinfekcijas līdzekli, un tieši pirms seansa jāatsakās no smērvielu lietošanas. Sesija jāveic 15 minūtes ik pēc 2-3 dienām; kopumā jāveic 10-15 sesijas.

Ja ir kādas ādas slimības, pustulas, ārstnieciskā masāža nav ieteicama. Kontrindikācija ir arī atonija vai ādas elastības zudums.

Ar sejas un kakla ādas izbalēšanu, kā arī daudzām grumbām un krokām ieteicama plastiskā masāža. Tā kā tā labvēlīgi ietekmē sejas muskuļus, masāža ir jāizmanto cilvēkiem, kuriem ir liela slodze uz sejas muskuļiem. Līdztekus tam tiek izmantota plastiskā masāža, lai piešķirtu ādai elastību, tvirtumu, atjaunotu veselīgu sejas krāsu un palēninātu novecošanās procesu.

Šāda veida masāžai ir plašs iedarbības klāsts: tā aktivizē tauku dziedzeru darbību, normalizē asins un limfas cirkulāciju, ietekmē zemādas taukus, limfvadus un mezglus, nervus, mazina sejas tūsku.

Plastisko masāžu izmanto cilvēki, kas vecāki par 30 gadiem, taču nereti problemātiskas ādas kopšanai ir arī gados jaunāki cilvēki.

Masāžas laikā pēc A. I. Pospelova metodes smērvielas netiek lietotas - tās aizstāj ar talku. Presēšana ir viens no galvenajiem paņēmieniem, kas ir spiediens, apvienojumā ar vibrāciju, ar kura palīdzību audi tiek nospiesti pret kauliem, bet nekustas. Masāža jāveic enerģiski un ritmiski, ņemot vērā ādas līniju virzienu. Pacientam nevajadzētu piedzīvot sāpes.

Pēc masāžas āda jāapstrādā ar losjonu vai ārstniecības augu novārījumu, pēc tam jāuzklāj ārsta ieteikta maska. Pēc 25-30 minūtēm maska jānoņem un jāuzliek vēsa komprese.

Plastmasas masāžas ilgumam jābūt 10-20 minūtēm. Sesijas jāveic ar intervālu 1-2 līdz 3-4 reizes nedēļā atkarībā no pacienta vecuma īpašībām. Vidējais ārstēšanas kurss sastāv no 15 sesijām, bet tas var palielināties vai samazināties.

Dažos gadījumos plastisko masāžu veic pārmaiņus ar higiēnisko, pirmajā no tām ir nepieciešams talka pulveris, bet otrā tiek veikta ar krēmu vai citu smērvielu.

3. NODAĻAHIGIĒNISKĀS PRASĪBAS KOSMĒTISKAJAI MASĀŽAI

Kosmētiskās masāžas higiēnas prasības paliek tādas pašas kā klasiskajai:

Masējamam cilvēkam jāatrodas sēdus vai guļus stāvoklī. Ja masētais guļ, tad viņa galva atrodas uz cietas virsmas.
- muskuļiem jābūt atslābinātiem.
- mati jānoņem zem šalles vai jāsavāc ar lenti.

Indikācijas un kontrindikācijas

Jāatzīmē, ka šāda veida masāžai ir savas kontrindikācijas. To nevar veikt, ja ir ādas slimības: dermatīts, herpes, ekzēma, kā arī sēnīšu slimības. Kosmētiskā masāža ir kontrindicēta arī cilvēkiem ar smagām sirds, sejas nerva un vairogdziedzera slimībām.

Neskatoties uz to, ka galvas ādas kosmētiskā masāža labvēlīgi ietekmē matu nostiprināšanos, tā ir kontrindicēta to bagātīgas izkrišanas gadījumā. Pustulozu slimību klātbūtne uz ādas ir nevēlama; ja ir, tad masāžu nevar veikt. Vēl viena kontrindikācija ir hipertensija, kurā masāžas seanss nav ieteicams.

Ja zemādas tauku slānis nav labi attīstīts, tad kosmētiskā masāža nav ieteicama.

KOSMĒTISKAJĀ MASĀŽĀ IZMANTOTIE PRODUKTI (EĻĻAS, KRĒMI, LOSJONI, MASKAS)

Masāžā tiek izmantoti dažādi lubrikanti (eļļas, krēmi, losjoni), lai panāktu masiera roku mīkstu slīdēšanu pa pacienta ādu. Higiēnas masāžas seansiem, kā arī veicot noteiktas tehnikas, piemēram, glāstīšanu un berzēšanu, tiek izmantots masāžas krēms vai muskuļu eļļa. Šie līdzekļi ir vēlami, jo tie viegli sadalās pa ādas virsmu, un pēc sesijas beigām tie ir viegli nomazgājami.

Ēteriskās eļļas plaši izmanto masāžā. Vienu no šīm eļļām ir viegli pagatavot: lai to izdarītu, vienādās daļās (pa 2 pilieniem) samaisiet ilang-ilang, sandalkoka un bergamotes eļļas un pievienojiet 5 pilienus lavandas eļļas. Komponenti, kas veido šo eļļu, relaksē muskuļus un arī baro ādu.

Masāžas seansiem katru dienu labāk izmantot zemas koncentrācijas ēteriskās eļļas vai eļļu, kas pagatavota pēc iepriekš minētās receptes ar sastāvdaļu attiecību mazākos daudzumos.

Lai veiktu visa pacienta ķermeņa masāžu, vajadzēs ne vairāk kā 20-30 ml eļļas. Gatavā ēteriskā eļļa jāizlieto nekavējoties, nav ieteicams to atstāt ilgstošai uzglabāšanai. Ja eļļa ir jākonservē, tā jāievieto tumšā stikla traukā un cieši jānoslēdz.

Normālai ādai ieteicams lietot lavandas, ciedra, sandalkoka vai pačūlijas ēterisko eļļu; sausai ādai piemērotas kumelīšu, ilang-ilang un jasmīna eļļas, kā arī muskatriekstu eļļa; taukainai ādai labāk dot priekšroku bergamotes, eikalipta, kadiķa, piparmētru, citronu vai apelsīnu eļļām. Jaukta tipa ādai vispiemērotākās ir kumelīšu, jasmīnu, lavandas un rožu eļļas, savukārt jutīgai ādai vispiemērotākās ir māla salvijas ēteriskā, ilangilang, ciedra un lavandas eļļas. Novecojošai ādai labāk izmantot māla salvijas ēterisko eļļu.

Lietojot kādu no uzskaitītajām eļļām, jābūt uzmanīgiem, lai izvairītos no organisma alerģiskas reakcijas. Īpaša uzmanība jāpievērš tiem cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz alerģijām vai tiem, kuriem ir jutīga āda. Lai pasargātu sevi no negatīvām sekām, ir jāpārbauda ādas jutīgums: zemas koncentrācijas eļļa jāuzklāj nelielā ādas laukumā un jāatstāj 2-3 dienas. Ja pēc tam nekādas izmaiņas uz ādas nav novērojamas, tad ar eļļu var veikt masāžu.

Veicot kosmētisko masāžu, kopā ar ēteriskajām eļļām tiek izmantoti speciāli krēmi un importētās augu eļļas. Ar tiem jāizturas piesardzīgi, jo starp komponentiem, kas veido to sastāvu, ir savelkoši līdzekļi, kas palēnina slīdēšanu pa ādu un aizver poras. Turklāt tie ir slikti nomazgāti, un to pastāvīga lietošana var izraisīt pirkstu jutīguma zudumu, kas ir ļoti svarīgi, veicot masāžu.

Alkoholu var izmantot kā smērvielu. Tas labi attīra ādas poras, turklāt tai ir arī dezinficējoša iedarbība. Šis līdzeklis ir vislabākais ādai ar paplašinātām porām. To ir viegli lietot: ar maigām kustībām ādu nepieciešams apstrādāt ar nelielu vielas daudzumu. Lai izvairītos no ādas kairinājuma, apstrādes laikā jābūt uzmanīgiem un jāizvairās no pārmērīgas berzes.

Bieži vien kosmētisko masāžu papildina dažādas kosmētiskās maskas. Tie attīra ādas poras, mīkstina un baro to, kā arī palīdz sasniegt

vislielākais masāžas efekts. Maska jāuzklāj uz tīras sejas ādas 20-25 minūtes (šajā laikā visas sejas kustības jāsamazina līdz minimumam). Pēc tam maska jānomazgā ar vēsu ūdeni.

Taukainai ādai vispiemērotākās ir maskas uz salvijas, kumelīšu, kliņģerīšu bāzes. Galvenās masku sastāvdaļas taukainai ādai var būt raugs, perhidrols, citronu sula. Maskas ar asinszāles, kumelīšu, māllēpes, liepziedu ekstraktiem labvēlīgi iedarbojas uz sausu ādu. Arī maskas, kurās izmanto olīvu un persiku eļļas, labi iedarbojas uz sausu ādu. Ar ādas izbalēšanu labāk izmantot maskas no dillēm, zemeņu lapām, rožu ziedlapiņām, kā arī upenēm, ceļmallapām, pelašķiem. Visiem ādas tipiem ir noderīgas maskas ar skuju ekstraktu, jaunām lapām un bērza, nātru pumpuriem.

SEJAS UN KAKLA ĀDAS SAGATAVOŠANA MASĀŽAI

Pirms masāžas seansa ir nepieciešams sagatavot ādu. Tas jāārstē ar losjonu vai citu īpašu līdzekli. Taukainas ādas poras var notīrīt ar spirtu vai tinktūru, kuras pamatā ir ārstniecības augi. Vienkāršākais veids, kā attīrīt ādu, ir mazgāšana ar ziepēm vai speciālām putām. Lai attīrītu sausas un normālas ādas poras, jālieto šim ādas tipam piemērots losjons vai kosmētiskais pieniņš. Tīrot poras, jāatceras ādas līniju virziens.

Minimālas ādas stiepšanās līnijas sauc par ādas līnijām. Viņu norādījumi ir:

No pieres centra līdz deniņiem, paralēli uzacīm;

No ārējā acs kaktiņa uz iekšējo;

No acs iekšējā kaktiņa līdz ārējam;

No augšas uz leju gar deguna izvirzīto daļu;

No deguna izvirzītās daļas vidus līdz spārniem;

No deguna spārniem un augšlūpas centra līdz ausu augšdaļām;

No mutes kaktiņiem līdz ausu kaula tragus;

No apakšlūpas centra līdz ausu ļipiņām;

No apakšas uz augšu kakla priekšā;

No augšas uz leju abās kakla pusēs;

Aiz kakla - no apakšas uz augšu.

Pēc sejas ādas tīrīšanas tā ir labi jānoslauka. Pēc tam āda ir jāsasilda, lai nomierinātu sejas muskuļus. Arī siltums ietekmē traukus, notiek to izplešanās. Mitrā sasilšana ir visnoderīgākā pirms masāžas seansa, kas palīdz viegli likvidēt mirstošās šūnas.

Šo sasilšanu var veikt ar tvaika pirti (5 minūtes) vai karstu, mitru kompresi (2-3 minūtes). Kompresei varat izmantot frotē dvieli. To vajadzētu iemērkt karstā ūdenī, izspiest un pēc tam uzklāt uz sejas; savukārt tādas sejas daļas kā zods, vaigi un deniņi ir jānosedz, bet deguns un mute jāatstāj vaļā.

Sausa āda pirms karstas kompreses uzlikšanas jāieeļļo ar krēmu.

4. NODAĻA. KOSMĒTISKĀS MASĀŽAS PIEŅEMŠANAS UN TEHNIKA

Kosmētiskās masāžas veikšanas tehnikai ir savas īpatnības. Veicot to, ir jāņem vērā ādas līniju virziens. Kustības jāveic ritmiski, tām jābūt vieglām, gludām un viendabīgām.

Kosmētiskās masāžas veikšanas tehnika sastāv no 4 galvenajām tehnikām:

glāstīšana;

Triturēšana;

mīcīšana;

Vibrācija.

Masāža jāsāk un jābeidz ar vieglākām un maigākām metodēm, un seansa vidū jāveic enerģiskas kustības.

Kosmētiskajā masāžā katra tehnika sastāv no pāris pamatkustībām. To īstenošanas tehnika nedaudz atšķiras no klasiskās masāžas. Vislielāko kosmētisko efektu var sasniegt tikai noteiktos apstākļos. Ir nepieciešams, lai visu kustību izpilde sākas muskuļa perifērajā galā un beidzas tā sākumā. Viena no muskuļa galiem piestiprināšanas vieta apkārtējiem audiem vai kaulam ir tā sākums, bet piestiprināšanas vieta pie locītavas vai cita muskuļa ir tā beigas. Ja masējošās kustības tiek veiktas nepareizi, tas ir, virzienā no muskuļa sākuma līdz tā galam, āda var zaudēt elastību.

Masāžas efektivitāte ir atkarīga arī no dažādu tās paņēmienu pielietošanas biežuma. Parasti paņēmienus veic 3-5 reizes un mijas savā starpā, atsevišķos gadījumos to skaits un intensitāte var palielināties.

Glāstīšana

Glāstīšana tiek veikta ar pusi saliektu roku, kamēr pirksti tikai viegli pieskaras ādai. Lai atvieglotu masējošo kustību veikšanu, jāatslābina rokas. Glāstīšana jāveic ar pirkstu galiem.

Šis paņēmiens jāveic tikai vienā virzienā: gar limfas asinsvadiem un vēnām. Tūskainās zonās glāstīšana sākas no augšējās perifērās zonas, kas aktivizē šķidruma aizplūšanu, paātrina asins un limfas cirkulāciju, mazina uzkrāto spriedzi muskuļos, kā arī palīdz attīrīt tauku un sviedru dziedzeru kanālus.

Veicot šo paņēmienu, nedrīkst izdarīt spēcīgu spiedienu uz ādu, kustībai jābūt vieglai un gludai.

Triturācija

Atšķirībā no glāstīšanas, šis paņēmiens ir jāveic enerģiskāk, bet ar mazāku intensitāti salīdzinājumā ar mīcīšanu. Masāžas kustības jāveic ar pirkstu galiem vai plaukstu iekšējām pusēm.

Virsmas berzēšana paātrina asinsriti masētajā daļā, kā rezultātā izšķīst plombas, un audi kļūst elastīgāki. Berzē ar pirkstu galiem.

Visefektīvākā iedarbība uz audiem ir masāža, kuras laikā kustības tiek veiktas ar dūrē saliktām pirkstu vidējām falangām.

Dziļa berzēšana palīdz mīkstināt rētas un saaugumus, izlīdzinot audus. To veic rokas ārējā puse, salocīta dūrē. Šāda berzēšana jāveic lēnā kustībā.

mīcīšana

Šo paņēmienu veic ar vienas vai abu roku pirkstu galiem ar gludām kustībām. Tas nodrošina audu satveršanu un maksimālu tuvināšanu kauliem: jums ir jāsatver audu gabals, jāvelk tas, pēc tam jāsaspiež, radot velmēšanas efektu un nelielu saspiešanu.

Mīcīšanas tehnika jāveic lēnā tempā, bet ar augstu kustību biežumu, kamēr tās nedrīkst izraisīt sāpes. Veicot masāžu, jums ir cieši jāsatver āda, veicot mīkstas un intensīvas kustības, bet izvairieties no spēcīga spiediena uz to. Šis paņēmiens aktivizē limfas un asinsriti, stimulē muskuļus. Mīcīšanas rezultātā stabilizējas masētās vietas ādas uzturs.

Vibrācija

Viena no enerģētiskās masāžas metodēm ir vibrācija. To veic ar visu plaukstu vai pirkstu galiem. Vibrācija tiek veikta, izmantojot svārstīgas roku kustības vienā no ādas vietām, pakāpeniski virzoties pa visu masējamo virsmu.

Šis paņēmiens palīdz paaugstināt muskuļu tonusu, labvēlīgi ietekmē audus. Visbiežāk to izmanto masāžas beigu posmā.

Pieskaroties un pieskaroties

Kopā ar iepriekšminētajām tehnikām kosmētiskajā masāžā tiek izmantotas triecienvibrācijas tehnikas: piesitiens un piesitiens. Neskatoties uz to, ka tos lieto ļoti ierobežotā daudzumā un ar lielu rūpību, tos lietojot, masāžas efektivitāte ievērojami palielinās.

Veicot sejas masāžu, ar pirkstu galiem var tikai viegli piesist. Tas ir jāveic ar regulāriem intervāliem un jāatspoguļo kustības atsevišķu atkārtotu triecienu veidā. Tajā pašā laikā ir nepieciešams veikt vieglu iedarbību uz visām pārējām ādas vietām kā maigu spiedienu.

Ja tiek masēta sejas āda ar biezu zemādas taukaudu slāni, tiek izmantota “pirkstu dušas” metode: piespiešana tiek veikta vienlaikus ar visu: pirkstu spilventiņiem.

Visbiežāk effleurāža, tāpat kā vibrācija, tiek izmantota masāžas seansa vidū, pateicoties tās enerģijai. Pateicoties tam, tiek normalizēta centrālās nervu sistēmas darbība, stabilizējas uztura un vielmaiņas procesi masētās zonas zonā, paaugstinās muskuļu tonuss.

5. NODAĻA. KOSMĒTISKĀS MASĀŽAS METODE

Masējamajam ir jāieņem sēdus, guļus vai guļus pozīcija, un masāžas terapeita pozīcija seansa laikā var būt jebkura viņam ērta.

GALVAS MASĀŽA

208. attēls.

Profilaktiski, lai uzturētu normālu matu stāvokli, kā arī nostiprinātu to saknes, tiek veikta galvas ādas masāža. Cilvēkiem ar normālu matu tipu šo masāžu ieteicams lietot reizi nedēļā un 2-3 reizes tiem, kam ir cita veida mati.

Veicot masāžu, masāžas terapeita pirkstiem pilnībā jāatrodas uz galvas ādas virsmas. Masāžas terapeitam, satverot galvu, ir jāveic pārmaiņus sitieni, sākot no pieres un pakāpeniski virzoties uz pakauša daļu (208. att.).

Pēc tam jums vajadzētu atdalīt pirkstus un turpināt glāstīt tāpat. Glāstīšana jāveic ar abām rokām, novietojot tās paralēli viena otrai. Pabeidzot kustības no pieres uz pakausi, pamazām jāpāriet uz masējošo kustību veikšanu temporālajos reģionos (209. att.).

209. attēls.

Pēc tam nepieciešams veikt berzēšanu: ar izplesto pirkstu galiem pusapaļas masējošās kustības jāveic pa visu galvas ādas virsmu (210. att.).

Nākamā tehnika, ko veic masāžas laikā, ir spiediens. Tas ir jādara arī pa visu galvas ādas virsmu ar pirkstu spilventiņiem, kas atrodas atstatus. Šajā gadījumā kustībām jābūt intermitējošām (211. att.).

Pēc tam piesitienu veic ar pirkstu galiem. Ar to kustībām jābūt līdzīgām kā bungu spieķi sitot pa bungu un veikt pārmaiņus ar visiem pirkstiem (212. att.).

210. attēls.

Pakāpeniski virzoties uz masāžas beigām, jāveic dziļa glāstīšana ar otas pamatni, virzoties no galvas temporālās daļas uz apakšējā žokļa stūri, apejot auss kakliņu no augšas. Masāža jāveic abās galvas pusēs, plaukstām esot paralēli (213. att.).

Pēdējais paņēmiens, veicot galvas ādas masāžu, ir virspusēja glāstīšana. To ražo plaukstu iekšējās daļas virzienā no pieres uz pakauša daļu (214. att.).

PRIEKŠVĀRDS MASĀŽA

Pirms sejas frontālās daļas masāžas veikšanas ir nepieciešama iepriekšēja ādas attīrīšana. Pēc tam uz tā jāuzklāj krēms (stingri gar ādas līnijām).

211. attēls.

Pirmkārt, pieres zonā jāveic glāstīšana, kas tiek veikta ar abām rokām, izmantojot trīs pirkstus (rādītāja, vidus, gredzena). Kustības jāveic no apakšas uz augšu līdz robežai ar matu saknēm. Pieres labās puses glāstīšanu veic ar labo roku, bet kreisās puses glāstīšanu ar kreiso (215. att.).

Pēc tam jums jāveic glāstīšana ar plaukstām virzienā no frontālās daļas centra uz deniņiem. Pēc tam vēlreiz ar trim pirkstiem jānoglauda no uzacīm līdz matu saknēm.

Tad jums vajadzētu izmantot tādu tehniku kā vibrācija. Ir nepieciešams likt plaukstas uz pieres un veikt vairākas kustības, pēc tam veikt piesitienu vertikālā un horizontālā virzienā.

212. attēls.

Lai izlīdzinātu grumbas virs deguna tilta, tiek izmantota šāda tehnika.

Ieeļļojiet plaukstas iekšējo virsmu ar krēmu (barojošu vai mitrinošu), pēc tam piespiediet to vietai virs deguna tilta un nofiksējiet šajā pozīcijā 5-7 sekundes.

Pēdējais paņēmiens ir glāstīšana, bet, lai pēc tās sasniegtu maksimālu efektivitāti, visi iepriekš minētie paņēmieni ir jāatkārto 2-3 reizes, nemainot izpildes secību.

ACU MASĀŽA

Masējot kustības, jābūt uzmanīgiem, jo āda ap acīm ir ļoti maiga un jutīga.

213. attēls.

Veicot masāžu, jāpieliek tikai viegls un maigs spiediens.

Iepriekš iemasētā ādas daļa jāieeļļo ar krēmu. Masāžas kustības jāveic tikai ādas līniju virzienā un jābūt gludām: krēms jāuzklāj ar pirkstu galiem, vienlaikus veicot vieglu piesitienu, kam jābūt līdzīgām pirkstu kustībām, spēlējot tastatūras mūzikas instrumentu.

Ja zonā ap acīm ir grumbas vai pietūkums, kustībām jābūt ļoti uzmanīgām, jo āda var zaudēt elastību (izstiepties). Plānās, tikko pamanāmās krunciņas zem acīm ir jāizlīdzina: ar krēmu ieziestiem pirkstu galiem uz tām jāpieliek viegls spiediens.

Veicot spiedienu, pirksti nedrīkst kustēties, pretējā gadījumā sejas āda izkustēsies.

214. attēls.

Tādā pašā veidā grumbas tiek izlīdzinātas pie acu ārējiem kaktiņiem un deniņiem: tās jāpiespiež ar plaukstām vai plaukstas locītavas iekšpusi, neizspiežot ādu.

Pirms tam plaukstas jāieeļļo ar krēmu.

VAIGU MASĀŽA

Pirms masāžas vaigu ādu vajadzētu uzklāt nedaudz krēma (mitrinoša vai barojoša). Pēc tam ar pirkstu galiem jāveic piesitienu kustības: sejas labajā pusē - ar labo roku, kreisajā - ar kreiso. Kustības jāveic ādas līniju virzienā. Pie pirmajām siltuma sajūtām no piesitiena kustībām jāpabeidz.

Krēma uzklāšana ir ne tikai sagatavošanās masāžai, bet arī tās sākums. Nākamais tā īstenošanas posms ir vaigu ādas glāstīšana. Ar abu roku pirkstu galiem ir jāveic gludas kustības pa vaigu virsmu: vispirms augšdaļā (no deguna izvirzītās daļas līdz deniņiem), tad vidusdaļā (no augšlūpas centra). uz auss kauliņu), tad vaigu lejas daļā un uz zoda. Zoda glāstīšana jāveic ar abu roku otrā-piektā pirksta aizmuguri, veicot vienlaicīgas kustības abos virzienos.

215. attēls.

Pēc tam jums ir jāveic viegls pieskāriens. Pirksti ir jāiztaisno, jāpiespiež viens pret otru un jāpiesit uz sāniem virzienā no vaigiem uz ausīm un no apakšas uz augšu no zoda līdz acs apakšējam plakstiņam. Veicot masāžu, izmantojot šo paņēmienu, tiek novērsta vaigu nokarāšana.

Pēdējais solis ir glāstīšana. To veic ādas līniju virzienā.

APKOPES REĢIONA UN ZODA MASĀŽA

Sejas apļveida daļas masāža tiek veikta ar apļveida kustībām, citiem vārdiem sakot, tiek veikta cilpveida berze. Kustības tiek veiktas virzienā no lūpu galiem uz degunu un tiek atkārtotas 8-10 reizes (216. att.).

216. attēls.

Masāža zem zoda tiek veikta ar pirkstu aizmuguri, izmantojot tādu tehniku kā paglaudīšana (217. att.).

Ar labo roku glāstīšana tiek veikta virzienā no kreisās uz labo, bet ar kreiso - otrādi. Šīs kustības jāatkārto vairākas reizes.

Lai novērstu dubultzoda parādīšanos, tiek izmantotas šādas masāžas metodes:

Intensīva glāstīšana ar pirkstu aizmuguri (218. att.);

Ar vienas rokas plaukstas aizmuguri glāsti virzienā no zoda uz auss kauliņu, ar otru roku šajā laikā ir jāatbalsta āda aiz pretējās auss kaula (219. att.);

217. attēls.

Spēcīga zoda pēršana ar plaukstas aizmuguri;

Mīksti sitieni no atslēgas kaula līdz paduses dobumam (220. att.);

Viegli kakla sānu sitieni, kas dabā ir aptveroši (221. att.).

6. NODAĻAKOSMĒTISKĀ PAŠMASĀŽAS METODE

Neskatoties uz to, ka pašmasāža atšķiras no īpašos apstākļos veiktās masāžas, tā ir labs līdzeklis sejas un kakla ādas kosmētiskajai kopšanai. Pašmasāža ir efektīvs veids, kā novērst grumbu parādīšanos.

218. attēls.

Pašmasāžas ērtības slēpjas tajā, ka to var veikt katru dienu un neatkarīgi, bez jebkādas palīdzības. Lai to pabeigtu, ir nepieciešams nedaudz laika, savukārt metode ir vienkārša un pieejama ikvienam. Visefektīvākā pašmasāža tiek veikta pamīšus ar sejas vingrošanu, kā arī barojošām maskām un krēmiem.

Atsvars visām šī masāžas veida priekšrocībām ir tas, ka tās īstenošanas laikā nav iespējams pielietot visas prasmes un iemaņas. Tas ir saistīts ar faktu, ka ne katru masāžas paņēmienu var izmantot pašmasāžai. Vēl viens trūkums ir tas, ka ar pašmasāžu nav iespējams panākt pilnīgu visu muskuļu relaksāciju, un tā ir viena no galvenajām prasībām, kas ir vislielākā efekta atslēga.

219. attēls.

Galvenās kontrindikācijas pašmasāžas veikšanai ir tās pašas kontrindikācijas, kas to veicot uz sejas: pārmērīga matu augšana uz sejas ādas virsmas, paplašināti asinsvadi, nepietiekami izteikts zemādas tauku slānis.

Pašmasāžu var veikt katru dienu vai ar 2 dienu intervālu, veltot tai no 5 līdz 15 minūtēm. Efektivitāte nav atkarīga no procedūras laika. Nav ieteicams masēt tieši pirms gulētiešanas, lai izvairītos no tā pārkāpuma. Veicot pašmasāžu, pirms gaidāmās izejas uz ielas, jums vajadzētu noslaucīt seju ar salveti, pēc tam ieziest ar krēmu un pulveri.

220. attēls.

Mierīga un ērta poza spoguļa priekšā ir galvenā pašmasāžas prasība. Veicot kustības, ir nepieciešams, lai rokas būtu tīras, sausas un siltas. Iepriekšēja ādas sagatavošana pašmasāžai neatšķiras no tās sagatavošanas tai pašai procedūrai skaistumkopšanas salonā.

Jums ir nepieciešams masēt ādas līniju virzienā.

Tehnikas kombinācija, veicot pašmasāžu, var būt dažāda. Vienkāršākais veids, kā masēt, ir uzklāt ādu ar krēmu, ko pavada maigas kustības gar ādas līnijām.

221. attēls.

Ir divi veidi, kā uzklāt krēmu uz ādas. Viens no tiem ir tas, ka krēmu uzklāj ar vārītā ūdenī samitrinātu vates tamponu, kas ry pēc tam tiek sadalīta ar vieglām piesitienu kustībām 1 . Saskaņā ar citu metodi krēmu vispirms uzklāj uz plaukstām un pēc tam ar to iekšējām daļām un pirkstu galiem sadala pa ādu. Eļļojot sejas ādu acu zonā, jāuzmanās, pieļaujamas tikai gludas kustības un spiediens ādas līniju virzienā.

Veicot pašmasāžu, varat izmantot tādu paņēmienu kā effleurage. Kustības jāveic ar pirkstu galiem, un tām jābūt maigām un enerģiskām.

Lai panāktu vislielāko efektu, piesitienu veic ar četru pirkstu spilventiņiem, kas cieši piespiesti viens otram, ar abām rokām. Uz ādas ap acīm ar visu pirkstu spilventiņiem, izņemot īkšķus, var veikt tikai mīkstu piesitienu. Vienkāršākā un praktiskākā pašmasāžas metode ir viegla piesitīšana.

Līdzās citām tehnikām, veicot pašmasāžu, tiek izmantota glāstīšana. Tas jāveic lēnā tempā, ar vieglām, gludām kustībām. Pārmērīgi ritmiski sitieni samazina efektivitāti. Bezmiega un galvassāpēm ieteicami mīksti glāsti. Tās jāveic ar pirkstu spilventiņiem vai plaukstu iekšējām daļām. Kustības sejas labajā pusē jāveic ar labo roku, kreisajā - ar kreiso.

Pašmasāžā plaši tiek izmantotas tādas metodes kā glāstīšana, berzēšana un spiediens. Lai āda nezaudētu elastību, kustības jāveic vienmērīgi.

Lai izlīdzinātu grumbas uz pieres un palēninātu to turpmāko veidošanās procesu, pašmasāža jāveic tālāk aprakstītajā veidā.

Vispirms jānotīra pieres āda un jāsasilda (vislabāk to izdarīt ar siltu kompresi). Pēc tam uz ādas vajadzētu sadalīt barojošu krēmu ādas līniju virzienā. Ar abu roku trīs pirkstu (rādītāja, vidus, gredzena) spilventiņiem jāveic gludas glāstīšanas kustības sejas frontālajā daļā virzienā no uzacīm līdz matu saknēm: kustības kreisajā pusē. piere jādara ar kreiso roku, labajā - ar labo. Pēc tam jums ir jāveic glāstīšana ar plaukstu iekšējām daļām virzienā no pieres centrālās daļas uz deniņiem. Pēc tam jums vajadzētu atkārtot pirmo kustību. Kad šie sitieni ir pabeigti, jums jāuzliek plaukstas uz pieres, viegli jāpiespiež un pēc tam jāveic vibrējoša kustība.

Ja sejas frontālajā daļā ir daudz grumbu, jāveic piesitiens: vispirms vertikālā un pēc tam horizontālā virzienā.

Lai izlīdzinātu starp uzacīm izveidojušās krunciņas, tām jāpiestiprina plaukstas locītavas iekšpuse un viegli jāpiespiež. Plaukstas locītavai jābūt iepriekš ieeļļotai ar krēmu (barojošu vai mitrinošu). Lai palielinātu efektivitāti, visas kustības jāveic 3-4 reizes. Masāžas pēdējam posmam jābūt gludai glāstīšanai.

Īpaši rūpīgi jāmasē ādas laukumi ap acīm, īpaši, ja šajā vietā ir grumbas un pietūkums, pretējā gadījumā āda šajā daļā izstiepsies. Krēms jāuzklāj uz ādas, viegli uzsitot ar pirkstu galiem, veicot alternatīvas kustības. Visas kustības jāveic ādas līniju virzienā.

Lai izlīdzinātu grumbas zem apakšējo plakstiņu, tie ir maigi jāpiespiež ar pirkstu galiem, kas ir iesmērēti ar krēmu. Grumbas, kas atrodas acu ārējos kaktiņos, jāizlīdzina, uzspiežot uz tām ar plaukstas vai plaukstas iekšējo virsmu, arī iesmērējot ar krēmu, neizspiežot ādu.

Pēc tam krēms jāuzklāj uz vaigu ādas ar pirkstu galiem, izmantojot tapināšanas kustības: uz labā vaiga - ar labo roku, uz kreisās - ar kreiso. Kustības jāveic ādas līniju virzienā. Pēc tam ir jāveic vaigu augšējās un vidējās daļas glāstīšana, tās jāveic ar abu roku rādītājpirkstu un vidējo pirkstu spilventiņiem. Vaigu un zoda apakšējās daļas glāstīšana jāveic ar plaukstu virsmām.

Lai saglabātu vaigu ādas elastību un aizkavētu to nokarāšanos, regulāri jāpiesit ar pirkstu galiem, kas cieši piespiesti viens otram. Kustības jāveic virzienā no apakšas uz augšu no zoda līdz acu apakšējiem plakstiņiem.

Pēdējam solim, masējot vaigus, jābūt glāstīšanai ādas līniju virzienā.

Veicot masāžu ādas laukumam starp zodu un kaklu, ir jāizmanto paņēmiens, kas paglauda ar iztaisnotu pirkstu aizmuguri. Kustības jāveic vairākas reizes.

Spēcīga zoda glāstīšana ir laba profilakse pret dubultzodu. Lai sasniegtu vislabāko rezultātu, ir ieteicams veikt piesitienu ar mitru dvieli: dvielis, kas samērcēts vēsā, nedaudz sālītā ūdenī vai ūdenī ar etiķa piedevu, ir labi jāsaspiež un jāsaritina ar žņaugu. Pēc tam paņemiet dvieli aiz galiem un piestipriniet pie zoda tā, lai tā centrs būtu zoda vidū. Pēc tam dvielis ir cieši jāpievelk un pēc tam jāatlaiž. Procedūra ir jāatkārto vairākas reizes, pārmaiņus saputojot, vispirms no kreisās puses uz labo un pēc tam pretējā virzienā.

KAKLA PAŠMASĀŽA

Kakla pašmasāža jāveic no rīta: pēc tīrīšanas āda jāieeļļo ar krēmu. Pēc tam ar izgrieztu dvieli, kas samērcēts vēsā sālītā ūdenī, ir jāveic vairākas ādas paglaudīšanas kustības.

Lai veiktu masāžu kakla rajonā, var izmantot otu, taču tās sari nedrīkst būt pārāk cieti. Veicot masāžas kustības, jāievēro īpaša piesardzība: nedrīkst ietekmēt vairogdziedzera zonu.

Pirms pāriet uz masāžas kustībām, ir nepieciešams sagatavot ādu: tā ir jānotīra, jāsasilda un jāieeļļo ar barojošu krēmu. Uzklājiet krēmu ar maigām glāstošām kustībām no apakšas uz augšu, pakāpeniski virzot plaukstas uz zodu. Veicot masāžu, āda nedrīkst stiept.

Sākotnējā posmā pirkstu iekšējā daļa ir jāglauda kakla augšdaļā: kustības jāveic šķērsvirzienā no kreisās auss kaula uz labo un atpakaļ. Pēc tam jums ir jāveic pieskāriens ar abu roku četru pirkstu ārējo virsmu, cieši piespiežot viens pret otru.

Pieskaršanās kustības jāveic lēni, tās nedrīkst izraisīt sāpes. Ja piespiešanas tehnika tiek veikta pareizi, tad pēc tās uz ādas virsmas paliek tikai nedaudz pamanāms apsārtums.

Šī metode samazina ķermeņa tauku līmeni.

Nākamajā solī jums jāierīvē kakla āda. Ar taisniem abu roku pirkstiem jāveic kustības, kas vērstas vienam pret otru, kas imitē zāģēšanas procesu.

Berzes kustībām jābūt vērstām pretējos virzienos un paralēli viena otrai.

Vispirms iemasējiet kakla labo pusi apakšējā žokļa leņķī, pakāpeniski virzoties uz kreiso pusi caur centrālo daļu, un pēc tam atkal atgriezieties centrā.

Kakla masāža jābeidz ar glāstīšanu.

Lai panāktu vislielāko efektu, pirms pašmasāžas ieteicams uzklāt karstu mitru kompresi (siltu eļļu vai siltu kartupeļu biezeņa kompresi).

Kompreses no ārstniecības augu novārījuma labvēlīgi ietekmē ādu: ceļmallapa, kumelīte, salvija.

Lai saglabātu kakla ādas elastību un tvirtumu, jāveic ledus masāža. Ar ledus gabala palīdzību jāveic apļveida masāžas kustības ādas līniju virzienā.

Pirmo reizi veicot pašmasāžu ar ledu, tā jāievieto salvetē. Procedūras laikā jāuzmanās, lai nepieskartos vairogdziedzerim.

Kad masāža ir pabeigta, āda jāapstrādā ar losjonu un jāieeļļo ar krēmu. Pašmasāžu var izmantot kombinācijā ar kontrasta kompresēm.

7. NODAĻA. KOSMĒTISKĀ MASĀŽA DAŽĀM GALVAS ĀDAS SLIMĪBĀM

PRET SAUSU SEBOREJU

Nepareizas matu un galvas ādas kopšanas rezultāts ir sausa seboreja. Ar šo slimību tiek novēroti trausli mati, tie zaudē spīdumu un zīdainību. Bieži matu izkrišana ir sausas seborejas sekas. Dažreiz uz galvas ādas virsmas veidojas blaugznas, kas ir daudz baltu sausu zvīņu.

Ārstēšanu, ko nozīmējis ārsts-speciālists, var apvienot ar galvas ādas masāžu.

Sagatavošanas posmā ir jāveic atvadīšanās: tas jādara ar ķemmi, pakāpeniski virzoties no pieres centra uz pakauša daļu, un pēc tam pārejiet tieši uz masāžas paņēmieniem.

Viena no galvas ādas masāžas metodēm ir glāstīšana. Šis paņēmiens jāveic ar abu roku četru pirkstu spilventiņiem. Ir jānovieto pirksti uz atdalīšanas un jāveic mīkstas glāstīšanas kustības visā tā garumā virzienā no priekšpuses uz aizmuguri, pakāpeniski nedaudz jāpalielina kustību intensitāte. Glāstīšana jāatkārto vairākas reizes. Šo paņēmienu var veikt gan ar divām rokām, gan ar vienu, vai arī tās pārmaiņus.

Berzēšana ir tehnika, ko plaši izmanto, masējot galvas ādu. Uz galvas ādas zonas, kas atrodas blakus atdalīšanai, jānovieto kreisās rokas pirksti, tādējādi fiksējot ādu. Pēc tam ar rādītājpirkstu un vidējo pirkstu palīdzību ir nepieciešams berzēt ādas zonu, kas atrodas atvadīšanās zonā. Kustības jāveic pusapaļa virzienā ar izplestu pirkstu palīdzību. Uzņemšanu ieteicams atkārtot 3-5 reizes.

Nākamais solis ir stiepšanās. Visā atvadīšanās zonā ar četru pirkstu galiem jums ir jāveic nospiežošas kustības un ar īkšķi viegli izstiepiet ādu dažādos virzienos.

Kopā ar iepriekšminētajām metodēm galvas masēšanai tiek izmantota vibrācija. Ar četru pirkstu galiem tiek veiktas nelielas intermitējošas kustības. Veiciet kustības visā atvadīšanās zonā 3-5 reizes.

Visi paņēmieni (berze, mīcīšana, vibrācija) jāveic pārmaiņus ar glāstīšanu.

Izmantojot visas iepriekš minētās metodes, ir nepieciešams masēt visu galvas ādas virsmu, šķiršanās, lai veiktu kustības, jāveic 2-3 cm attālumā viena no otras. Pirmkārt, pārtraukumi

jums ir jāizpilda dalīšanas virzienā, un pēc tam šķērsvirzienā kopā jābūt 8-10. Masāžas beigu posmā ir jāveic vieglas skalpa nobīdes no priekšpuses uz aizmuguri un pēc tam pretējā virzienā. Masāžu vislabāk veikt kombinācijā ar kakla masāžu. Sesijas ilgums 15-20 minūtes.

PLAIKŠANĀM

Ar plikpaurību galvas ādas masāžu vislabāk var veikt, nepakļaujot ādu. Kustībām jābūt gludām un veiktām virzienā no parietālās zonas uz leju un atpakaļ, un pēc tam uz limfmezgliem, kas atrodas galvas aizmugurē. Līdztekus medicīniskajām un fitoterapeitiskajām plikpaurības ārstēšanas metodēm tiek izmantotas šādas masāžas metodes:

glāstīšana;
triturēšana;
spiediens;
punkcija;
pieskaroties.

Glāstīšana tiek veikta virzienā no pieres uz pakauša daļu un no parietālās daļas uz ādu aiz ausīm. Tas izmanto paņēmienus, kas aptver virspusēju un dziļu glāstīšanu, ko veic ar divām rokām. Paralēli tam tiek veikta grābeklim līdzīga galvas ādas glāstīšana, kas tiek veikta ar abām rokām, kas atrodas paralēli vai virknē. Kustības jāveic virzienā no galvas frontālās daļas uz pakauša un temporālo daļu.

Pret plikpaurību tiek pielietota berzēšana, ko veic ar izplestu pirkstu palīdzību pusapaļās kustībās. Izmantojot šo paņēmienu, tiek masēta ne tikai visa galvas āda, bet arī pieres, kakla un ausu muskuļi.

Presēšana tiek veikta šādi: abās galvas pusēs jums ir jāsasprindzina rokas un jāveic viegls spiediens.

Ar četriem abu roku pirkstiem tiek veikta punkcija, kas tiek veikta secīgi gar matu virsmu.

Uz visas galvas matu virsmas tiek veikta piesitīšana, kas tiek veikta pārmaiņus ar pirkstu galiem.

Pēdējā posmā tiek veikta dziļa glāstīšana. To veic no pretējām galvas pusēm ar abu roku aizmugurējām pusēm virzienā no temporālajām zonām, noliecoties ap loku virs ausīm.

Masāža jāpabeidz ar vieglu galvaskausa mīkstās ādas vilkšanu virzienā no priekšpuses uz aizmuguri un pēc tam pretējā virzienā.

Katrs paņēmiens jāveic pārmaiņus ar plakanu un ietīšanas gājienu un jāveic 3-5 reizes. Masāža jāveic 5-10 minūtes, vienlaikus samazinot pieņemšanu skaitu.

Kosmētiskā masāža

Katrs cilvēks, īpaši sieviete, cenšas pēc iespējas ilgāk palikt jauna un skaista, ko nosaka ādas stāvoklis, grumbu neesamība uz sejas, muskuļu tonusa uzlabošanās. Lai sasniegtu visu iepriekš minēto, palīdz regulāras fiziskās aktivitātes, pareizs uzturs un laba atpūta. Taču ar laiku, cilvēkam sasniedzot noteiktu vecumu, pat sports un atpūta nespēj pasargāt no ādas nokalšanas un novecošanas. Tas ir satraucoši daudziem cilvēkiem, daži cilvēki, kuri ir īpaši godbijīgi pret savu izskatu, pat izlemj par plastiskās ķirurģijas procedūrām. Protams, cilvēki šo soli uztver kā pēdējo cerību saglabāt jaunību un dodas uz plastikas ķirurga kabinetu, pilnībā aizmirstot, ka šāda iejaukšanās, izskata “uzlabošana” negatīvi ietekmē veselību, bieži vien novedot pie šausmīgiem patoloģiskiem. izmaiņas.

Gadījumos, kad cilvēks kādu iemeslu dēļ atsakās no ķirurģiskas iejaukšanās, viņš visbiežāk neko nedara, uzskatot, ka laiks tomēr darīs savu. Šī pieeja, tāpat kā plastmasa, ir galējība. Bet ko tad? Vai tiešām no šīs situācijas nav izejas? Tā pastāv, un tās nosaukums ir kosmētiskā masāža! Tūkstošiem cilvēku visā pasaulē jau ir pārliecinājušies par kosmētiskās masāžas ārstnieciskajām īpašībām, kas palīdz ilgāk saglabāt sejas ādu jaunāku, atvieglo ādas elpošanu un asinsriti, izvada no audiem vielmaiņas produktus, aktivizē vielmaiņu, palielina muskuļu masu. tonis. Ar vairākām sesijām, papildus visiem iepriekš minētajiem, kosmētiskā masāža veicina:

Sejas un kakla muskuļu stiprināšana;
- Novērš tūsku un samazina ķermeņa tauku daudzumu;
- Atjauno sejas formu;
- Likvidē grumbas uz sejas;
- Novērš rētu parādīšanos uz ādas;
- Ādas elastības un gluduma sasniegšana;
- Ādas attīrīšana no keratinizētām vietām.
- Fiziskās sagatavotības uzlabošana, garastāvokļa paaugstināšana, enerģijas palielināšana.

Kosmētiskās masāžas primārie mērķi ir dažāda veida kosmētisko defektu ārstēšana, ādas profilakse un aizsardzība pret priekšlaicīgu novecošanos, galvas ādas nostiprināšana. Kosmētiskā masāža tika radīta, lai sniegtu cilvēkam skaistumu un jaunību, tāpēc viņu tik ļoti mīl lielākā daļa sieviešu. Lai palielinātu kopējo efektivitāti, kosmētiskā masāža bieži tiek veikta vienlaikus ar atjaunojošām kosmētiskām procedūrām.

Neskatoties uz šāda veida masāžas lieliskajām īpašībām, pirms kosmētiskās masāžas veikšanas ir jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu kosmētiskās masāžas kontrindikāciju esamību un identificētu tās masāžas metodes, kas dos maksimālu labumu cilvēkam. . Īsi apsveriet galvenās kosmētiskās masāžas indikācijas un kontrindikācijas.

Indikācijas:
- Sausa āda, ādas gluduma un elastības zudums;
- Galvas ādas slimības;
- nogurušas ādas pazīmju parādīšanās;
- celulīta klātbūtne augšstilbos un vēderā;
- Matu galu daļa;
- Matu augšanas palēnināšanās.

Kontrindikācijas:
- Ādas sēnīšu slimības;
- Ievērojams asinsspiediena paaugstināšanās;
- Ādas slimību saasināšanās;
- Augsta matu izkrišanas pakāpe;
- Sejas nervu slimības;
- Akūtas sirds un asinsvadu slimības;
- Problēmas ar vairogdziedzera darbību.

Galvenie kosmētiskās masāžas objekti ir seja, kakls, galvas āda. Ir kļūdaini uzskatīt, ka šāda veida masāžai ir tikai kosmētisks efekts, uzlabojot cilvēka izskatu. Kosmētiskā masāža ir spēcīgākais līdzeklis cilvēka garastāvokļa un vispārējās pašsajūtas paaugstināšanai, pateicoties masāžas procedūras ietekmei uz cilvēka smadzeņu nervu galiem caur nervu impulsiem. Tāpat kā ar citiem masāžas veidiem, viegla glāstīšana var nomierināt cilvēka nervu sistēmu, ienest viņa dzīvē regularitātes un mierīguma sajūtu. Gluži pretēji, sitaminstrumentu tehnikai ir stimulējoša iedarbība uz nervu sistēmu, un tās nav ieteicamas, ja kosmētiskā masāža tiek veikta tieši pirms gulētiešanas.

Kosmētiskā masāža ir jāveic pakāpeniski un pakāpeniski. Kosmētiskās masāžas procedūru ieteicams sākt un beigt ar vieglu glāstīšanu. Kosmētiskās masāžas veikšanas tehnika ir ļoti līdzīga klasiskajai masāžas tehnikai, tomēr jāņem vērā, ka katrs no kosmētiskās masāžas paņēmieniem ir jāveic vienādos ilguma intervālos. Lai kosmētiskā masāža būtu efektīvāka, procedūru ieteicams veikt vismaz 1 reizi nedēļā.

Ir šādas galvenie kosmētiskās masāžas veidi:

1. Ārstnieciskā masāža;

2. Profilaktiskā masāža;

3. Plastiskā masāža;

4. Higiēniskā masāža.

Ārstnieciskās masāžas procedūra jāveic ar maksimālu intensitāti, veicot pēc Jacquet metodes, kas sastāv no intensīvas iedarbības uz ādu, lai normalizētu asinsriti. Īpaši piemērots taukainas ādas profilaksei un ārstēšanai. Pielietot ārstniecisko kosmētisko masāžu pie asinsrites traucējumiem, pastiprinātas sebuma sekrēcijas, pinnēm.

Terapeitiskās masāžas veikšanas metode ir darbietilpīga. Tas sastāv no ādas un zemādas audu satveršanas un turpmākas saspiešanas. Uzņemšana tiek veikta ar īkšķi un rādītājpirkstu. Visa kosmētika, kas tiek izmantota citos kosmētiskās masāžas veidos, tiek aizstāta ar talku. Pirmās ārstnieciskās masāžas sesijas tiek veiktas katru dienu, pēc tam katru otro dienu un pēc pāris nedēļām - vismaz 2-3 reizes nedēļā. Vidējais sesijas ilgums ir 10 minūtes. Pirms ārstnieciskās kosmētiskās masāžas seansa veikšanas ir jāatceras par esošajām kontrindikācijām, tai skaitā strutojošām ādas slimībām, pārmērīgu ādas nogurumu un ādas elastības zudumu.

pamata profilaktiskā masāža ir kriomasāža jeb, kā to sauc arī par “auksto masāžu”. Bieži kriomasāža taukainai ādai. Kriomasāžas mērķis ir atjaunot ādas elastību, izlīdzināt krunciņas un sniegt atbalstu ļenganai, izbalējošai sejas ādai. Masāžas laikā tiek izmantoti sniega graudi, un tāpēc āda var būt ļoti jutīga pret aukstumu. Lai pasargātu sejas ādu no iespējamās hipotermijas, galvenokārt izmantoju virspusējās glāstīšanas tehniku. Kriomasāžas darbības princips ir pavisam vienkāršs: saskaroties ar sniegu, āda kļūst manāmi apsārtusi, pazūd nogurums, paaugstinās ādas tonis, stabilizējas kakla un sejas asinsrite.

Plastiskā masāža ieteicams veikt ādas grumbu un ādas elastības samazināšanās klātbūtnē, kā līdzekli ādas novecošanās profilaksei. Šo kosmētiskās masāžas veidu izmanto, lai apturētu dabisko ādas novecošanās procesu, paaugstinātu tās tonusu, atjaunotu agrāko veselīgo sejas krāsu, padarītu ādu elastīgāku. Pateicoties šādam masāžas veidam, normalizējas asinsrite, pazūd jūtams sejas pietūkums, pastiprinās tauku dziedzeru darbība, labvēlīgi ietekmē nervus, zemādas taukus, asinsvadus.

Galvenais pacientu kontingents, kas izmanto šo masāžas veidu, ir vecumā no 30 gadiem un vairāk, tomēr pēdējā laikā plastiskā masāža ir guvusi savu popularitāti jaunāku cilvēku vidū. Plastiskā masāža jāveic ātri un ritmiski, vienlaikus raugoties, lai masāžas laikā pacientam neizjustu sāpes. Galvenā masāžas tehnika ir spiediens, kas ir vibrācijas un spiediena kombinācija. Spiediena procesā ādas audi cieši jāpiespiež pie pacienta kauliem, bet nedrīkst ļaut audiem sajaukties. Tālāk masāžas laikā pacienta āda tiek apstrādāta ar iepriekš sagatavotu ārstniecības augu novārījumu vai losjonu, pacientam uz 25 minūtēm tiek uzlikta maska, ko konsultācijā ieteicis ārsts, un pēc tam to noņem līdz plkst. uzliekot uz ādas vēsu kompresi.

Lai iegūtu maksimālu efektu no plastiskā masāžas, procedūra jāveic kā daļa no kursa, kas ietver vismaz 15 seansus, vismaz 2-3 reizes nedēļā. Vidējais sesijas ilgums ir 15 minūtes.

Higiēnas masāža tiek veikta, lai saglabātu sejas ādas elastību, tvirtumu un krāsu, pēc higiēniskās masāžas seansa āda iegūst neparastu svaigumu, palielinās ādas vitalitāte. Šis masāžas veids veicina cīņu pret priekšlaicīgu grumbu parādīšanos. Galvenās higiēniskās masāžas metodes ir: glāstīšana, mīcīšana, berzēšana un vibrācija. Tiek izmantotas zigzaga, apļveida un taisnvirziena kustības. Kustības jāatkārto 4-5 reizes.

Higiēnas masāžas regularitāte un ilgums ir atkarīgs no ādas tipa. Tātad, izbalējot sausai ādai, masāža jāveic 12 minūtes vismaz 2 reizes nedēļā. Šajā gadījumā masāža tiek veikta tikai pēc krēma uzklāšanas uz sejas. Ar normālu sejas ādu pietiks ar masāžu reizi nedēļā. Problemātiskas ādas gadījumā, krunciņu gadījumā jāveic regulāra masāža, kas ietver vismaz 10-13 masāžas procedūras. Ar sejas pietūkumu ir jāierobežo higiēniskā masāža ar vienkāršu glāstīšanu, neizmantojot citas masāžas metodes.

Viens no galvenajiem kosmētiskās masāžas efektivitātes faktoriem ir pareiza līdzekļu izvēle procedūrai. Masāžas terapeiti berzes laikā bieži izmanto muskuļu eļļu un masāžas krēmu. Losjoni un krēmi veicina labāku un vienmērīgāku masiera roku slīdēšanu pa ādu. Labāk ir lietot ātri iesūcas krēmus, jo tie ātri izkliedējas un iesūcas ādā un masāžas beigās ir vieglāk nomazgājami.

Daudzi masāžas terapeiti kosmētiskajā masāžā izmanto ilang-ilang, pačūlijas, sandalkoka, lavandas un bergamotes ēteriskās eļļas, jo šīs ēteriskās eļļas palīdz cilvēkam ātrāk atslābināties, nenoslogot sejas muskuļus. Ļoti bieži tiek izmantots iepriekš minēto ēterisko eļļu maisījums. Vienai sesijai ir nepieciešami vidēji 25-35 ml ēteriskās eļļas, un, pamatojoties uz to, masāžas terapeitam ir jānosaka tās nepieciešamība. Pēc sesijas nevajadzētu uzglabāt neizmantoto ēterisko eļļu, jo laika gaitā tā zaudē savas īpašības.

Ēteriskā eļļa masāžai tiek izvēlēta, pamatojoties uz pacienta ādas tipu. Sausai ādai vislabāk piemērotas jasmīna, muskatriekstu, kumelīšu un ilang-ilang eļļas. Normālai ādai tiek izmantotas sandalkoka, pačūlijas, lavandas un ciedra ēteriskās eļļas. Eikalipta, citronu, piparmētru, kadiķu, apelsīnu un bergamotes eļļas ir lieliskas tiem, kam ir taukaina āda. Jaukta ādas tipa gadījumā ieteicams lietot lavandas, kumelīšu, rožu un jasmīna ēteriskās eļļas. Jutīgai ādai izmantojiet ciedra, ilang-ilang, lavandas un salvijas ēteriskās eļļas. Salvijas eļļa ir neaizstājama novecojošai ādai. Šie ieteikumi attiecībā uz ēterisko eļļu izvēli ir pārbaudīti laikā, taču pirms eļļas lietošanas jāņem vērā alerģisku reakciju iespējamība. Pārbaudīt, vai nav alerģisku reakciju, ir viegli – uzklājiet pāris pilienus ēteriskās eļļas uz ādas zonas. Ja pēc 2 dienām uz ādas neparādās kairinājums, tad šī eļļa ir piemērota lietošanai kosmētiskā masāža.

Kosmētiskā masāža ir nepieciešama sastāvdaļa kopējā sejas un kakla ādas kosmētiskajā kopšanā. Bez kombinācijas ar šāda veida masāžu daudzas kosmētiskās procedūras nesasniegs vēlamo rezultātu. Pareizi un sistemātiski veikta kosmētiskā masāža palīdz palēnināt sejas un kakla ādas novecošanās procesu.

Ādas struktūra.

350. attēls. Cilvēka ādas uzbūve.

1 – ragveida un dīgļuepidermas ārējie slāņi; 2 - tauku dziedzeris; 4 - mati; 5, 6 - virspusējs asinsvadu pinums; 7.11 - sviedru dziedzeris; 8 - zemādas audi, taukaudi; 9 - nervu šķiedra; 10 - dziļais asinsvadu pinums; 12 - epiderma; 13 - derma; 14 - zemādas audi.

Ādai cilvēkam ir liela nozīme. Āda ir cilvēka ķermeņa ārējais apvalks, barjera starp ārējo vidi un ķermeni.

Cilvēka āda ir viens no tās orgāniem, kam ir sava struktūra un fizioloģija. Kopējais ādas laukums ir 1,5-2 kv.m (atkarībā no cilvēka lieluma). Ādas biezums dažādās vietās nav vienāds: visplānākā āda ir ap acīm (~ 0,5 mm.), biezāka uz pieres, zoda, vaigiem, uz ķermeņa; biezākās uz plaukstām, pēdām (~ 0,5 cm). Apmēram 70% cilvēka ādas veido ūdens. Cilvēkam, kas sver 70 kg, ādā ir 8 litri ūdens. Zem mikroskopa var redzēt, ka āda sastāv no 3 galvenajiem slāņiem: epidermas, dermas, zemādas taukaudiem (350. att.).

Epiderma ir visattālākā un plānākā ādas daļa (0,1–2 mm). Tās vidējais svars ir 0,5 kg, dermā - 3,5 kg, taukaudi - līdz 10 kg. Epiderma sastāv no 5 slāņiem. Augšējais - stratum corneum - atrodas tiešā saskarē ar ārējo vidi. To veido blīvas šūnas, kas pastāvīgi lobās. Kad āda tiek lobīta, līdz ar novecojušām ragveida šūnām no tās virsmas tiek noņemti arī putekļi, netīrumi, mikrobi. Raga slānis nosaka ādas caurlaidību pret dažādām vielām, tostarp kosmētiku. Berzes, saules gaismas ietekmē stratum corneum sabiezē. Katru dienu no ādas virsmas tiek atdalīti aptuveni 2 miljardi keratinizētu zvīņu, kuru kopējais svars ir 5 grami.

Zem stratum corneum atrodas: spīdīgi, graudaini, spici, dīgļu slāņi. Dziļākajā slānī – dīgļvadā – nepārtraukti notiek jaunu šūnu veidošanās. Jauno šūnu piegādātājs ir tikai dīgļu slānis, kas veido bazālo membrānu pie robežas ar dermu. Pamata membrānā jaunas jaunas šūnas tiek sintezētas no keratīna, kas ir ārkārtīgi svarīgs ādai proteīns. Tas notiek galvenokārt naktī, kad mēs guļam. 3-4 nedēļu laikā jaunās šūnas no bazālā slāņa paceļas uz epidermas virsmu. Šī procesa laikā tie kļūst plakanāki, zaudē šūnu kodolu un nosēžas uz ādas virsmas atmirušu keratinizētu zvīņu veidā, veidojot raga slāni.

Dīgļu slāņa šūnās veidojas krāsviela – melanīns, kas nosaka ādas un matu krāsu, kā arī mūsu iedegumu. Melanīna pigments sastāv no 3 krāsām: dzeltena, brūna, melna. Melanīna daudzums un tā sastāvs ir atkarīgs no ultravioletā starojuma, jonizējošā starojuma un ķīmiskām vielām. Matu melanīns tiek iznīcināts ultravioleto staru ietekmē; rezultātā mati kļūst gaišāki. Pigmenta šūnas uz ādas virsmas ir sadalītas nevienmērīgi. Uz sejas ir divreiz vairāk pigmenta nekā rokas iekšpusē. Līdz ar to seja iedegās spēcīgāk un ātrāk. Bet ievērojama iedarbība izraisa melanocītu hiperstimulāciju, un "šokolādes" iedegums var veicināt ļaundabīgu pigmentētu audzēju attīstību.

Epidermā ir arī Langergas šūnas - imūnās aizsardzības šūnas. Viņiem ir iespēja atklāt svešus mikroorganismus un tos iznīcināt, neļaujot tiem iekļūt ādā. Ja viņi netiek galā ar savām funkcijām, tad rodas lokāls iekaisums: apsārtums, pietūkums, sāpīgums, lokāls drudzis.

Bērniem epiderma ir 2-3 reizes plānāka nekā pieaugušajiem. Ragveida zvīņu savienojums ir vājš, tie viegli nolobās - nobrāzumiem, mikrotraumām, mikrobiem vieglāk iekļūt ādā. Līdz 6 mēnešiem jaundzimušie ražo ievērojami mazāk melanīna nekā pieaugušie, tāpēc tieša saule bērniem ir kontrindicēta.

Zem epidermas atrodas derma. Tas ir biezāks ādas slānis (līdz 2,4 mm). Dermā izšķir papilāru slāni, kas atrodas blakus bazālajai membrānai, un biezo retikulāro slāni, kas atrodas zem tā. Dermas sieta slānis ir šķiedru pinums, kas nosaka ādas izturību, elastību un stiepjamību. Šīs šķiedras ir sadalītas divos veidos: viens sastāv no kolagēna proteīna, otrs no elastīna. Šo šķiedru stāvoklis nosaka, vai āda izskatīsies savilkta un elastīga vai ļengana un letarģiska. Kolagēna šķiedras spēj absorbēt un uzkrāt daudz ūdens, tāpēc dermā ir ievērojams daudzums saistītā ūdens. Tas nosaka ādas elastību un tās virsmas gludumu.

Epidermā nav asinsvadu, tāpēc derma apgādā epidermu ar vitamīniem, skābekli, olbaltumvielām, minerālvielām, mikroelementiem un aminoskābēm. Abi slāņi ir cieši saistīti viens ar otru. Bet ķermeņa novecošanas procesā šī saikne pamazām tiek iznīcināta. Tā rezultātā epiderma nesaņem pietiekami daudz skābekļa un citu uzturvielu, un āda kļūst pelēka, letarģiska un ļengana.

Dermā tiek nodrošināts liels skaits asins un limfas asinsvadu. Viņi to baro un izvada no tā kaitīgos vielmaiņas produktus. Plašs dermas kapilāru tīkls spīd cauri plānajai epidermai un piešķir ādai rozā nokrāsu. Vienā minūtē pa visiem ādas asinsvadiem izplūst gandrīz 0,5 litri asiņu.

Derma ir bagātīgi apgādāta ar nervu šķiedrām, no kurām daudzām ir jutīgi receptori. Kopumā ādā ir 250 000 aukstuma sensoru, 30 000 siltuma receptoru, 2-3 miljoni sāpīgu nervu galu un 500 000 pieskārienu receptoru.

Dermas biezumā tiek novietoti tās piedēkļi: sviedru dziedzeri, tauku dziedzeri, matu saknes. Sviedru dziedzeris ir glomeruls, kurā veidojas sviedri. Sviedru kanāliņi stiepjas no glomeruliem līdz ādas virsmai. Caurules izejas punktu uz ādas virsmas sauc par sviedru porām. Kopējais sviedru dziedzeru skaits organismā sasniedz 3-4 miljonus.Sviedru dziedzeri iedala ekrīnajos un apokrīnos dziedzeros un atrodas 1-3 mm dziļumā. Veselu cilvēku sviedru sastāvs ir gandrīz nemainīgs. Tas ir 98-99% ūdens un satur urīnvielu, urīnskābi, amonjaku, proteīna pēdas, taukskābes, holesterīnu. Apokrīno dziedzeru sviedri satur ievērojamu daudzumu lipīdu, tāpēc apokrīnajiem sviedriem ir smarža. Cilvēka sviedriem raksturīga skāba reakcija: ekkrīna dziedzeru ph sekrēcija - 3,8-5,6, apokrīna 6,2-6,9. Sviedri ir lieliska barības vide cilvēka ādas dabiskajai autoflorai, kas sastāv no stafilokokiem, streptokokiem, koli, sēnītēm.

Sviedru parādīšanās ar nepatīkamu smaku (osmidroze) veseliem cilvēkiem ir saistīta ar sviedru baktēriju sadalīšanos vai to oksidēšanos ar atmosfēras skābekli. Bērnu ādā ir 12 reizes vairāk apokrīno dziedzeru, bet tie sāk izdalīties 2-3 mēnešus pēc dzimšanas. Tāpēc bērniem ir traucēta termoregulācija, viņi ļoti viegli pārkarst, svīst, kas veicina maigās bērnu ādas savainojumus un pustulu parādīšanos. Apokrīnie dziedzeri atrodas paduses, cirkšņa reģionos, krokās zem piena dziedzeriem. Miera stāvoklī sviedru dziedzeri ir neaktīvi. Izdalītais sviedru daudzums ir 500-600 ml/dienā. Pie fiziskas slodzes un nervu spriedzes, pārkaršanas krasi palielinās sviedru dziedzeru aktivitāte, un sviedru daudzums var sasniegt 2-3 litrus dienā. Īpaši intensīvi apokrīnie dziedzeri darbojas pubertātes laikā. Parasto dziedzeru sviedri iegūst izteiktu smaržu tikai tad, kad tie sadalās.

Papildus sviedru dziedzeriem dermā ir arī tauku dziedzeri. Tie ir maisiņi, kas piepildīti ar nogulsnētajiem taukiem. Tauku dziedzeru plūsmas atveras izejas kanālos no matu ādas. Ap vienu matu var atrasties 6-10 tauku dziedzeri. Uz sejas daļa tauku dziedzeru atveras tieši uz ādas virsmu. Dienas laikā visi ādas tauku dziedzeri izdala apmēram 2-4 gramus tauku. Izdalītie tauki mīkstina ādu un matus.

Tauku tauki ir glicerīns un taukskābes. Taukskābes tajās ir ne tikai saistītā, bet arī brīvā stāvoklī. Brīvās skābes izraisa tauku skābes reakciju. Tāpēc ādas dziedzeru taukiem ir skāba reakcija. Uz ādas virsmas izdalītie tauki kopā ar sviedriem veido uz tās skābu ūdens-tauku plēvīti, ko sauc par ādas “ūdens-lipīdu apvalku”. Šīs mantijas pH veselīgā ādā = 5,5-6,5. Mantijas vērtība ir ļoti augsta: tā rada barjeru patogēno mikrobu iekļūšanai ādā. 5-7 dienas pēc tauku izdalīšanās uz ādas virsmas zūd tās antibakteriālās īpašības, jo. tauki sadalās. Tauku sabrukšanas produkti kairina ādu un izraisa niezi. Ja šādus taukus noņem ar ziepēm un ūdeni, tad pat jaunai un veselīgai ādai virsmas skābuma atjaunošana notiek pēc 3-4 stundām.

351. attēls. Ādas un zemādas slāņa struktūra (normāla). 1 - epiderma un derma; 2 - zemādas audi; 3 - otrais un trešais tauku slānis; 4 - muskuļi.

Sviedru un tauku dziedzeriem ir bagāts asinsvadu un nervu tīkls.

Apakšējo, dziļāko ādas slāni sauc par zemādas taukiem (351. att.). Tas sastāv no irdeniem saistaudiem, kuru cilpās atrodas tauki. Šī slāņa biezums ir ļoti atšķirīgs. Vēdera un sēžamvietas daļā tas var sasniegt 10 cm vai vairāk. Uz plakstiņiem nav tauku slāņa, un tas ir mazs (līdz 2 mm) uz deguna, ausīm un lūpām. Zemādas taukainajā tīklenē ir arī bagātīgs asinsvadu un nervu šķiedru tīkls.

Zem šī slāņa ir spēcīgs skeleta muskuļu slānis. Ar savām kontrakcijām muskuļi stiprina ādas elastīgās šķiedras, uzlabo asinsriti tajā un veicina tauku uzsūkšanos.

Sejas un kakla ādai ir savas anatomiskās, morfoloģiskās un funkcionālās īpatnības. Tās ar vecumu saistītās izmaiņas pastiprina un pat provocē endogēnie (iekšējie) un eksogēni (ārējie) faktori. Nervu sistēma, endokrīnās sistēmas un citi orgāni ietekmē sejas ādu. Ne mazāk svarīgi sejas un kakla ādas straujās novecošanas cēloņi ir pastāvīgs saules starojums, vējš, aukstais gaiss, temperatūras izmaiņas u.c.

Ar vecumu saistītu agrīnu izmaiņu parādīšanos uz sejas un kakla ādas bieži var saistīt ar profesiju: 1) nepieciešama pastāvīgas sejas muskuļu kustības (mākslinieki, pasniedzēji, lasītāji); 2) personām, kas strādā ārpus telpām; 3) strādniekiem, kas nodarbināti darbā ar kaitīgiem un bīstamiem ražošanas faktoriem; 4) sportisti u.c.

Masāža ir viena no sejas un kakla ādas izbalēšanas profilakses un ārstēšanas metodēm. To plaši izmanto, lai pārkāptu tauku dziedzeru darbību, pietūkumu un pietūkumu, ko izraisa ūdens un sāls metabolisma pārkāpums, sejas nerva parēze, neirastēniskā stāvoklī sievietēm pirmsmenopauzes un menopauzes periodā, kā arī hipertensijas gadījumā 1 un 2 stadijas, galvaskausa smadzeņu mazspēja, veģetodistonija ar tendenci paaugstināties asinsspiedienam.

Masāžas darbības mehānisms ir balstīts uz sarežģītu kompleksu, pateicoties refleksu un humorālo faktoru mijiedarbībai. Masāžai ir izteikta ietekme uz ādu, apakšējiem audiem, nerviem un asinsvadiem. Masāžas ietekmē uzlabojas perifēro receptoru funkcionālais stāvoklis, ceļi, kas pastiprina smadzeņu garozas refleksos savienojumus ar muskuļiem, asinsvadiem un nerviem. Masāža izraisa rezerves kapilāru darbības paplašināšanos un atvēršanos, kas uzlabo audu trofismu, palielina venozo asiņu atteci, limfas cirkulāciju, kas veicina dažādu infiltrātu ātru atslābināšanos, sejas pietūkuma un pietūkuma likvidēšanu ādā. un zemādas tauku masāža aktivizē tauku un sviedru dziedzeru sekrēcijas darbību, veicina lieko tauku "sadedzināšanu". Āda kļūst mīkstāka, elastīgāka, iegūst rozā krāsu.

Masāža labvēlīgi ietekmē sejas muskuļus, uzlabo asinsriti, bagātina tos ar skābekli, paaugstina glikogēna saturu, izvada oglekļa dioksīdu, novērš pienskābes un citu organisko skābju veidošanos, kuru uzkrāšanās izraisa audu acidozi.

Ir zināma arī masāžas pozitīvā ietekme:

Centrālās un perifērās nervu sistēmas slimībās (dažādas etioloģijas sejas nerva parēze utt.);

Ir konstatēta masāžas pozitīva ietekme ne tikai uz ādu, bet arī uz visa organisma stāvokli. Tādējādi pēc EEG datiem kosmētiskās masāžas laikā tiek novērota smadzeņu garozas kairinājuma procesa pazīmju samazināšanās un pēc REG datiem samazinās reogrāfiskais sistoliskais indekss, kas liecina par nelielu asinsvadu tonusa pazemināšanos;

Arteriālais spiediens, gan sistoliskais, gan diastoliskais, samazinās 5-20 mm robežās. rt. Art., pulsa ātrums palēninās.

Ādas temperatūra un siltuma starojums dažāda veida masāžas laikā mainās atkarībā no vecuma.

Sejas ādas masāžas veids un ilgums ir atkarīgs no vecuma, sejas ādas stāvokļa, zemādas taukiem, ādas turgora, muskuļu tonusa.

Tātad, ar sejas un kakla ādas izbalēšanu ar novājinātu muskuļu tonusu, priekšlaicīgu grumbu un kroku parādīšanos, tauku dziedzeru darbības samazināšanos, pastozitāti un pietūkumu, ieteicama kosmētiskā masāža ar krēmu.

Plastiskā masāža ir indicēta personām ar novecojošu sejas un kakla ādu ar ievērojami izteiktiem zemādas taukiem.

Ārstnieciskā masāža pēc Žakē ir paredzēta personām, kuras cieš no taukainas sejas ādas seborejas ar pūtītēm, infiltrātu un stagnējošu plankumu klātbūtni, ar samazinātu sejas muskuļu tonusu.

Kosmētiskās masāžas mērķi un uzdevumi. Kosmētiskā masāža tiek veikta atvērtām ķermeņa zonām un tiek izmantota ādas stāvokļa uzlabošanai. Papildus tiek veikta kosmētiskā masāža, lai novērstu kosmētiskos defektus un defektus.

Sistemātiska kosmētiskā masāža palīdz sasniegt šādus rezultātus:

Ievērojami palēnina ādas nokalšanu un novecošanos;

Tiek saglabāta vai atjaunota laba sejas forma;

Palēninās grumbu parādīšanās, turklāt kosmētiskā masāža var samazināt un pat novērst jau parādījušās grumbas;

Tiek stiprināti sejas un kakla muskuļi;

Uzlabojas ādas stāvoklis, tā kļūst gluda un elastīga, atjaunojas veselīga sejas un kakla ādas krāsa;

Tiek normalizēts ādas sebuma izdalīšanās process, āda tiek attīrīta no tauku aizbāžņiem un atmirušajām šūnām;

Notiek rētu uzsūkšanās uz sejas ādas, kā arī plombas, kas radušās no juvenīlajām pūtītēm;

Novērš sejas pietūkumu un pietūkumu;

Samazinās tauku nogulsnes, pazūd grumbas un “dubultzods”.

Galvas ādas kosmētiskā masāža parasti tiek veikta, lai stiprinātu matus un uzlabotu to stāvokli.

Kosmētiskās masāžas pieņemšanas un veikšanas tehnika ir līdzīga klasiskās masāžas pieņemšanām un veikšanas tehnikai. Skaistumkopšanas masāža sākas un beidzas ar vieglām glāstošām kustībām. Kosmētiskā masāža jāveic pakāpeniski un pakāpeniski. Jāpatur prātā arī tas, ka visiem masāžas posmiem jābūt vienādam ilguma laikam.

Vislabākos rezultātus sasniedz kosmētiskā masāža kombinācijā ar kosmētiskajām maskām, kompresēm un tvaika pirtīm.

Kosmētiskās masāžas seansu vēlams veikt vismaz 1 reizi nedēļā.

Kosmētiskās masāžas šķirnes:

Higiēnas masāža;

Profilaktiskā masāža;

Masoterapija;

Plastiskā masāža.

Higiēnas masāžas mērķis ir uzturēt sejas un kakla ādu labā stāvoklī. Higiēnas masāžas veikšana veicina veselīgas ādas krāsas, tās svaiguma, tvirtuma un elastības saglabāšanu. Šis masāžas veids palīdz novērst priekšlaicīgu grumbu parādīšanos.

Veicot kosmētisko higiēnisko masāžu, jāņem vērā ādas tips. Atkarībā no sebuma sekrēcijas izšķir vairākus ādas tipus: normāla, sausa, taukaina, kombinēta. Lai pareizi noteiktu ādas tipu, varat veikt testu.

Notīriet ādu parastajā veidā un pēc stundas uzlieciet uz tās plāna caurspīdīga papīra loksni.

Ja uz papīra nav palikušas pēdas, āda ir sausa.

Ja pierē, degunā un zodā ir daudz tauku – āda ir normāla.

Ja uz visas lapas paliek tauku pēdas, āda ir taukaina.

Ar normālu sejas ādu pietiks ar iknedēļas kosmētiskās masāžas seansu. Ja zem acīm parādās krunciņas, ieteicams veikt ārstniecības kursu, veicot 10-15 masāžas procedūras (atkarībā no ādas stāvokļa).

Ar sausu sejas ādu ir indicēta regulāra higiēniskā masāža vismaz 1-2 reizes nedēļā. Katra sesija jātur 10-12 minūtes.

Īpaši piesardzīgi kosmētiskā higiēniskā masāža jāveic ar sejas pietūkumu. Šajā gadījumā labāk aprobežoties ar glāstīšanu. Plakstiņu un acu zonas masāža ir pilnībā izslēgta.

Profilaktiskā masāža ietver kriomasāžu (grieķu kryos nozīmē "auksts, ledus"). Kriomasāžas laikā tiek izmantots ogļskābes sniegs, pret kuru āda ir ļoti jutīga.

Lai aizsargātu ādu no hipotermijas, veicot kriomasāžu, jāizmanto tikai virsmas glāstīšana. Pēc sniega uzklāšanas ar ogļskābi parādās hiperēmija, t.i. ādas apsārtums, tajā pašā laikā pazūd nogurums un jūtama vitalitātes palielināšanās. Skābekļa un barības vielu piegādes palielināšanās rezultātā tiek normalizēts asinsrites process sejas un kakla rajonā.

Veicot masāžu pēc Jacquet metodes, neizmanto smērvielas, to vietā izmanto talku. Sesija ilgst 10 minūtes. Sākumā sesijas tiek veiktas katru dienu, pēc tam katru otro dienu, pakāpeniski sasniedzot 2-3 reizes nedēļā. Lai sasniegtu maksimālo rezultātu, jums jāpavada vairāk nekā 10 sesijas.

Taukainas un problemātiskas ādas ārstēšanai, kā arī tauku dziedzeru kanālu attīrīšanai tiek izmantota masāža pēc A.I.Pospelova metodes, kuras pamatā ir tādas tehnikas kā glāstīšana un knibināšana. Tās jāveic ar īkšķa un rādītājpirksta spilventiņiem. Pirms masāžas veikšanas āda jāapstrādā ar dezinfekcijas līdzekli, un tieši pirms seansa jāatsakās no smērvielu lietošanas. Sesija jāveic 15 minūtes ik pēc 2-3 dienām; kopumā jāveic 10-15 sesijas.

Ja ir kādas ādas slimības, pustulas, ārstnieciskā masāža nav ieteicama. Kontrindikācija ir arī atonija vai ādas elastības zudums.

Higiēnas prasības kosmētiskajai masāžai, paliek tāds pats kā klasiskajā gadījumā:

Masējamam cilvēkam jāatrodas sēdus vai guļus stāvoklī. Ja masētais guļ, tad viņa galva atrodas uz cietas virsmas;

Muskuļiem jābūt atslābinātiem;

Mati ir jānoņem zem šalles vai jāsavāc ar lenti.

Jāpiebilst, ka šim masāžas veidam ir savs kontrindikācijas. To nevar veikt, ja ir ādas slimības: dermatīts, herpes, ekzēma, kā arī sēnīšu slimības. Kosmētiskā masāža ir kontrindicēta arī cilvēkiem ar smagām sirds, sejas nerva un vairogdziedzera slimībām.

Ja zemādas tauku slānis nav labi attīstīts, tad kosmētiskā masāža nav ieteicama.

Dažādi smērvielas (eļļas, krēmi, losjoni)) masāžā izmanto, lai panāktu masāžas terapeita roku mīkstu slīdēšanu pa pacienta ādu. Higiēnas masāžas seansiem, kā arī veicot noteiktas tehnikas, piemēram, glāstīšanu un berzēšanu, tiek izmantots masāžas krēms vai muskuļu eļļa. Šie produkti tiek doti priekšroka tāpēc, ka tie ir viegli izkliedēti pa ādas virsmu, un pēc sesijas beigām tie ir viegli nomazgājami.

Masāžas seansiem katru dienu labāk izmantot zemas koncentrācijas ēteriskās eļļas vai eļļu, kas pagatavota pēc iepriekš minētās receptes ar sastāvdaļu attiecību mazākos daudzumos.

Bieži vien kosmētisko masāžu papildina dažādas kosmētiskās maskas. Tie attīra ādas poras, mīkstina un baro to, kā arī veicina vislielākā masāžas efekta sasniegšanu. Maska jāuzklāj uz tīras sejas ādas 20-25 minūtes (šajā laikā visas sejas kustības jāsamazina līdz minimumam). Pēc tam maska jānomazgā ar vēsu ūdeni.

Pirms masāžas seansa, jums ir ādas sagatavošana. Tas jāārstē ar losjonu vai citu īpašu līdzekli. Taukainas ādas poras var notīrīt ar spirtu vai tinktūru, kuras pamatā ir ārstniecības augi. Vienkāršākais veids, kā attīrīt ādu, ir mazgāšana ar ziepēm vai speciālām putām. Lai attīrītu sausas un normālas ādas poras, jālieto šim ādas tipam piemērots losjons vai kosmētiskais pieniņš. Tīrot poras, jāatceras ādas līniju virziens.

Sausa āda pirms karstas kompreses uzlikšanas jāieeļļo ar krēmu.

Kosmētiskās masāžas pieņemšanas un tehnikas.

Kosmētiskās masāžas veikšanas tehnikai ir savas īpatnības. Veicot to, ir jāņem vērā ādas līniju virziens. Kustības jāveic ritmiski, tām jābūt vieglām, gludām un vienmērīgām.

Kosmētiskās masāžas veikšanas tehnika sastāv no 4 galvenajām tehnikām:

glāstīšana;

Triturēšana;

mīcīšana;

Vibrācija.

Masāža jāsāk un jābeidz ar vieglākām un maigākām metodēm, un seansa vidū jāveic enerģiskas kustības.

Kosmētiskajā masāžā katra tehnika sastāv no pāris pamatkustībām. To īstenošanas tehnika nedaudz atšķiras no klasiskās masāžas. Vislielāko kosmētisko efektu var sasniegt tikai noteiktos apstākļos. Ir nepieciešams, lai visu kustību izpilde sākas muskuļa perifērajā galā un beidzas tā sākumā. Viena no muskuļa galiem piestiprināšanas vieta apkārtējiem audiem vai kaulam ir tā sākums, bet piestiprināšanas vieta pie locītavas vai cita muskuļa ir tā beigas. Ja masējošās kustības tiek veiktas nepareizi, t.i. virzienā no muskuļa sākuma līdz beigām, āda var zaudēt elastību.

Uzņemšana glāstīja veic ar pussaliektu roku, kamēr pirksti tikai viegli pieskaras ādai. Lai atvieglotu masējošo kustību veikšanu, jāatslābina rokas. Glāstīšana jāveic ar pirkstu galiem.

Veicot šo paņēmienu, nedrīkst izdarīt spēcīgu spiedienu uz ādu, kustībai jābūt vieglai un gludai.

Triturācija, atšķirībā no glāstīšanas, tas jādara enerģiskāk, taču ar mazāku intensitāti, salīdzinot ar mīcīšanu. Masāžas kustības jāveic ar pirkstu galiem vai plaukstu iekšējām pusēm.

Virsmas berzēšana paātrina asinsriti masētajā daļā, kā rezultātā blīves izšķīst, audi kļūst elastīgāki. Berzē ar pirkstu galiem.

Visefektīvākā iedarbība uz audiem ir masāža, kuras laikā kustības tiek veiktas ar dūrē saliktām pirkstu vidējām falangām.

Dziļa berzēšana palīdz mīkstināt rētas un saaugumus, izlīdzinot audus. To veic rokas ārējā puse, salocīta dūrē. Šāda berzēšana jāveic lēnā tempā.

mīcīšana veic ar vienas vai abu roku pirkstu galiem ar vienmērīgām kustībām. Tas nodrošina audu satveršanu un maksimālu tuvināšanu kauliem: jums ir jāsatver audu gabals, jāvelk tas, pēc tam jāsaspiež, radot velmēšanas efektu un nelielu saspiešanu.

Viena no enerģētiskās masāžas metodēm ir vibrācija. To veic ar visu plaukstu vai pirkstu galiem. Vibrācija tiek veikta, izmantojot svārstīgas roku kustības vienā no ādas vietām, pakāpeniski virzoties pa visu masējamo virsmu.

Šis paņēmiens palīdz paaugstināt muskuļu tonusu, labvēlīgi ietekmē audus. Visbiežāk to izmanto masāžas beigu posmā.

Līdzās iepriekšminētajām tehnikām kosmētiskajā masāžā tiek izmantotas triecienvibrācijas tehnikas: pieskaroties un piesitot. Neskatoties uz to, ka tos lieto ļoti ierobežotā daudzumā un ar lielu rūpību, tos lietojot, masāžas efektivitāte ievērojami palielinās.

Veicot sejas masāžu, jūs varat veikt tikai vieglu piesitienu ar pirkstu galiem. Tas ir jāveic ar regulāriem intervāliem un jāatspoguļo kustības atsevišķu atkārtotu triecienu veidā. Tajā pašā laikā ir nepieciešams veikt vieglu iedarbību uz visām pārējām ādas vietām kā maigu spiedienu.

Ja tiek masēta sejas āda ar biezu zemādas tauku slāni, tiek izmantota “pirkstu dušas” metode: piespiešana tiek veikta vienlaikus ar visu pirkstu spilventiņiem.

Kosmētiskās masāžas tehnika . Masējamajam ir jāieņem sēdus, guļus vai guļus pozīcija, un masāžas terapeita pozīcija seansa laikā var būt jebkura viņam ērta.

Galvas masāža notika matu slīpuma virzienā un tauku dziedzeru izvadkanālu gaita. Masāžai jābūt enerģiskai (galvas ādas un sejas masāžas tehnika ir aprakstīta šīs grāmatas 7. nodaļā “Atsevišķu ķermeņa daļu masāžas paņēmieni” un 9. nodaļā “Veselības vai higiēniskā masāža”).

Kosmētiskās pašmasāžas metode . Neskatoties uz to, ka pašmasāža atšķiras no īpašos apstākļos veiktās masāžas, tā ir labs līdzeklis sejas un kakla ādas kosmētiskajai kopšanai. Pašmasāža ir efektīvs veids, kā novērst grumbu parādīšanos.

Jums ir nepieciešams masēt ādas līniju virzienā.

Tehnikas kombinācija, veicot pašmasāžu, var būt dažāda. Vienkāršākais veids, kā veikt masāžu, ir uzklāt ādu ar krēmu, ko pavada maigas kustības gar ādas līnijām.

Ir divi veidi, kā uzklāt krēmu uz ādas. Viens no tiem ir tas, ka krēmu uzklāj ar vārītā ūdenī samitrinātu vates tamponu, ko pēc tam ar vieglām piesitienu kustībām sadala. Saskaņā ar citu metodi krēmu vispirms uzklāj uz plaukstām un pēc tam ar to iekšējām daļām un pirkstu galiem sadala pa ādu. Eļļojot sejas ādu acu zonā, jāuzmanās, pieļaujamas tikai gludas kustības un spiediens ādas līniju virzienā.

Veicot pašmasāžu, varat izmantot tādu tehniku kā piesitiens. Kustības jāveic ar pirkstu spilventiņiem, un tām jābūt maigām un enerģiskām.

Pašmasāžā plaši tiek izmantotas tādas metodes kā glāstīšana, berzēšana un spiediens. Lai āda nezaudētu elastību, kustības jāveic vienmērīgi.

Lai izlīdzinātu grumbas uz pieres un palēninātu to turpmāko veidošanās procesu, pašmasāža jāveic tālāk aprakstītajā veidā.

Ja sejas frontālajā daļā ir daudz grumbu, jāveic piesitiens: vispirms vertikālā un pēc tam horizontālā virzienā.

Masāža acu zonā (352. att.) tiek veikta ļoti piesardzīgi, ļoti svarīgi ir nekustināt ādu. Glāstīšanu veic ar visu pirkstu spilventiņiem, izņemot īkšķi, no

deguna tilts gar uzacu augšanu līdz deniņiem un no deniņiem gar

apakšējais plakstiņš līdz acs iekšējam stūrim. Pēc tam tādā pašā secībā izpildiet p klīst apkārt. Piesitiens acu zonā tiek veikts ļoti viegli, pārmaiņus ar trešā un ceturtā pirksta galiem. Noslēgumā atkal tiek veikta glāstīšana. Krēma paliekas pēc masāžas noņem ar siltu kompresi vai noslauka seju ar tamponu, kas iemērc siltā ārstniecības augu novārījumā.

Ja pašmasāža tiek veikta pareizi, tad pēc tās būs patīkama siltuma sajūta un viegls vienmērīgs sārtums. Galvenais nepārspīlēt, pretējā gadījumā sākumā radušos vieglo sārtumu nomainīs bālums un 352. attēls slikta veselība.

Diemžēl tikai vienu reizi veikta masāža nedod manāmus rezultātus. Lai jūsu acis vienmēr būtu veselas un mirdzošas, ikdienas kopšanā par tām iekļaujiet piecu minūšu pašmasāžu.

Aizveriet acis un novietojiet īkšķus uz augšējiem plakstiņiem ar pirkstu galiem, kas vērsti pret deguna tiltu. Elpošanai jābūt dziļai un mierīgai.

Novietojiet īkšķus uz vaigu kauliem un rādītājpirkstus uz uzacīm. Vairākas reizes atveriet un aizveriet acis. Šāda veida pašmasāža ātri atslābinās acu muskuļus un tādējādi mazinās sasprindzinājumu.

Sekojošais masāžas veids atgriezīs acīs svaigumu. Satveriet savu uzaci ar rādītājpirkstu un īkšķi un nospiediet uz leju. Tādā veidā apstrādājiet visu uzacu. Šajā gadījumā katru reizi atkāpieties līdz pirksta platumam.

Pieskarieties ar rādītājpirkstiem punktiem virs uzacīm. Nedaudz pavelciet ādu uz augšu, lai radītu izturību pret plakstiņiem. Tagad divdesmit reizes mirkšķiniet ar spriedzi. Atkārtojiet šo vingrinājumu trīs reizes. Tas trenē acu sānu muskuļus.

Novietojiet rādītājpirkstus uz deguna sāniem. Nospiediet šos punktus, virzot pirkstu spilventiņus uz acu dobumiem. Masāža 30 sekundes. Deguna tilta masāža uzlabo limfas plūsmu, ātri mazina tūsku un šķidruma uzkrāšanos apkārt.

Novietojiet plaukstas uz deniņiem un ar pirkstu galiem veiciet dažas apļveida kustības ar vieglu spiedienu. Masāža vismaz 30 sekundes. Tempļu masāža stimulē aktīvos punktus, kuriem ir nervu nomierinoša iedarbība.

Ir vēl viens līdzeklis, kas novērš grumbu parādīšanos ap acīm - vingrošana.

Vingrošana ir īpaši ieteicama pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem, kad muskuļi sāk zaudēt tonusu. Veicot vingrošanu, ir jāievēro vairāki noteikumi. Veiciet vingrinājumus vēdināmā vietā. Ādai jābūt tīrai. No vienkāršiem vingrinājumiem jums pakāpeniski jāpāriet uz sarežģītākiem, kā arī jāpalielina slodze. Kursa sākumā katrs vingrinājums tiek atkārtots divas vai trīs reizes, beigās - līdz desmit reizēm.

Pēdējam solim, masējot vaigus, jābūt glāstīšanai ādas līniju virzienā.

Veicot masāžu ādas laukumam starp zodu un kaklu, ir jāizmanto paņēmiens, kas paglauda ar iztaisnotu pirkstu aizmuguri. Kustības jāveic vairākas reizes.

Spēcīga zoda glāstīšana ir laba profilakse pret dubultzodu. Lai sasniegtu vislabāko rezultātu, šuves ieteicams veikt ar mitru dvieli: vēsā, nedaudz sālītā ūdenī vai ūdenī ar etiķa piedevu samērcēts dvielis ir labi jāsaspiež un jāsaritina ar žņaugu. Pēc tam paņemiet dvieli aiz galiem un piestipriniet pie zoda tā, lai tā centrs būtu zoda vidū. Pēc tam dvielis ir jāvelk uz augšu un pēc tam jāatlaiž. Procedūra ir jāatkārto vairākas reizes, pārmaiņus saputojot, vispirms no kreisās puses uz labo un pēc tam pretējā virzienā.

Ražot kakla pašmasāža jābūt no rīta: pēc tīrīšanas āda jāieeļļo ar krēmu. Pēc tam ar izgrieztu dvieli, kas samērcēts vēsā sālītā ūdenī, ir jāveic vairākas ādas paglaudīšanas kustības.

Pieskaršanās kustības jāveic lēni, tās nedrīkst izraisīt sāpes. Ja piespiešanas tehnika tiek veikta pareizi, tad pēc tās uz ādas virsmas paliek tikai nedaudz pamanāms apsārtums.

Šī metode samazina ķermeņa tauku līmeni.

Nākamajā solī jums jāierīvē kakla āda. Ar taisniem abu roku pirkstiem jāveic kustības, kas vērstas vienam pret otru, kas imitē zāģēšanas procesu.

Berzes kustībām jābūt vērstām pretējos virzienos un paralēli viena otrai.

Vispirms iemasējiet kakla labo pusi apakšējā žokļa leņķī, pakāpeniski virzoties uz kreiso pusi caur centrālo daļu, un pēc tam atkal atgriezieties centrā.

Kakla masāža jābeidz ar glāstīšanu.

Lai panāktu vislielāko efektu, pirms pašmasāžas ieteicams uzklāt karstu mitru kompresi (siltu eļļu vai siltu kartupeļu biezeņa kompresi).

Kompreses no ārstniecības augu novārījuma labvēlīgi ietekmē ādu: ceļmallapa, kumelīte, salvija.

Lai saglabātu kakla ādas elastību un tvirtumu, jāveic ledus masāža. Ar ledus gabala palīdzību jāveic apļveida masāžas kustības ādas līniju virzienā.

Pirmo reizi veicot pašmasāžu ar ledu, tā jāievieto salvetē. Procedūras laikā jāuzmanās, lai nepieskartos vairogdziedzerim.

Kad masāža ir pabeigta, āda jāapstrādā ar losjonu un jāieeļļo ar krēmu. Pašmasāžu var izmantot kombinācijā ar kontrasta kompresēm.

Akupunktūra - ķermeņa dziedināšanas metode, kas pazīstama kopš seniem laikiem. Šobrīd akupunktūru plaši izmanto kosmetoloģijā, jo. Uz sejas ir daudz bioloģiski aktīvu punktu. Šo punktu stimulēšana uz sejas palīdz saglabāt ādu elastīgu, cīnīties ar grumbām, pietūkumu un sliktu sejas krāsu, kā arī kopumā labvēlīgi iedarbojas uz organismu (353. att.).

353. attēls.

Punkti ir jāmasē, veicot mīkstas apļveida kustības ar rādītājpirkstu galiem. Visa procedūra aizņem 2-5 minūtes. Lai novērstu grumbu veidošanos, tiek masēti šādi punkti. 1. un 2. punkts ir jāmasē 2 reizes dienā. Tie atrodas abās deguna viduslīnijas pusēs (simetrijas ass), divu pirkstu attālumā virs uzacu pamatnes.

Krunkas deguna spārnu pamatnē pazūd, ja tiek masēti punkti 3, 4 un 5. Punkts 3 atrodas padziļinājumā starp deguna pamatni un frontālo kaulu, 4. un 5. punkts atrodas 1 cm attālumā. (1 pirksts) no nāsīm. Lai novērstu grumbu parādīšanos ap muti divas reizes dienā (varbūt biežāk), strādājiet pie 6. un 7. punkta, kas atrodas apmēram 1,5 cm attālumā no lūpu kaktiņiem. Jums vajadzētu arī masēt 8. un 9. punktu. Tie atrodas attāluma vidū starp degunu un augšlūpu. Neaizmirstiet masēt 10. punktu - padziļinājumā zem apakšlūpas. Lai cīnītos pret "maisiņiem" zem acīm, masējiet punktus 11 un 12. Tie atrodas acu iekšējos kaktiņos, tieši virs vietas, no kuras plūst asaras. Akupresūras veikšana neaizņems vairāk par 5 minūtēm, taču ļaus ilgstoši saglabāt labu ādas toni un apburošu sejas krāsu.

Plastiskā masāža. Ar sejas un kakla ādas izbalēšanu, kā arī daudzām grumbām un krokām ieteicama plastiskā masāža. Tā kā tā labvēlīgi ietekmē sejas muskuļus, masāža ir jāizmanto cilvēkiem, kuriem ir liela slodze uz sejas muskuļiem. Līdztekus tam tiek izmantota plastiskā masāža, lai piešķirtu ādai elastību, tvirtumu, atjaunotu veselīgu sejas krāsu un palēninātu novecošanās procesu.

Plastisko masāžu izmanto cilvēki, kas vecāki par 30 gadiem, taču nereti problemātiskas ādas kopšanai ir arī gados jaunāki cilvēki.

Masējot pēc A.I.Pospelova metodes, smērvielas netiek izmantotas - tās aizstāj ar talku. Presēšana ir viens no galvenajiem paņēmieniem, kas ir spiediens apvienots ar vibrāciju, ar kura palīdzību audi tiek piespiesti kauliem, bet nekustas. Masāža jāveic enerģiski un ritmiski, ņemot vērā ādas līniju virzienu. Pacientam nevajadzētu piedzīvot sāpes.

Pēc masāžas āda jāapstrādā ar losjonu vai ārstniecības augu novārījumu, pēc tam jāuzklāj ārsta ieteikta maska. Pēc 25-30 minūtēm maska jānoņem un jāuzliek vēsa komprese.

Dažos gadījumos plastisko masāžu veic pārmaiņus ar higiēnisko, pirmajā no tām ir nepieciešams talks, bet otrā tiek veikta ar krēmu vai citu smērvielu.

Kustības šāda veida masāžas laikā ir stingri ritmiskas, pietiekami spēcīgas, spiedošas un iet pa galvenajām masāžas līnijām viens otrā iegravētu apļu veidā (skaitiet pa astoņiem). Plastiskā masāža tiek veikta bez krēma. Uzklāj nelielu daudzumu sterila talka.

Masāžas tehnika. 1. Glāstīšana tiek veikta pa galvenajām masāžas līnijām un beidzas beigās ar to fiksāciju. Pa katru līniju 3 reizes ar punktu skaitu četri.

1. līnija - no pieres vidus līdz templim.

2. līnija - no deguna saknes gar acs apļveida muskuļu līdz temporālajam dobumam.

3. līnija - no mutes apļveida muskuļa vidus (mutes kaktiņa) līdz auss kaula tragus.

4. līnija - no zoda vidus līdz sejas nerva izejai zem auss ļipiņas.

5. līnija - no zem auss ļipiņas uz leju, tad pa trapecveida muskuli.

6. līnija - no krūšu kaula gar kakla priekšējo virsmu uz augšu. Fiksācija pie mastoīda

process.

2. Mīcīšana (virspusēja). Izveidojiet visu pirkstu pirmās un otrās falangas plaukstu virsmas (II-V). Pa katru līniju tiek veiktas kustības apļu veidā, kas spirāli ir ierakstītas viena otrā. Kopumā 6-8 apļi - pa katru masāžas līniju 3 reizes un beidzas ar fiksāciju. Visas pārejas kustības tiek veiktas punktētas līnijas veidā - ar nelielu pirkstu gala falangu spiedienu uz vietu, kur sākas nākamā kustība.

1. kustība - no zoda vidus līdz auss ļipiņai.

2. kustība - no mutes kaktiņa uz tragus.

3. kustība - no deguna saknes līdz temporālajam dobumam (gar acs apļveida muskuļa apakšējo malu).

4. kustība - pēc fiksācijas temporālajā bedrē ar presējošu spiedienu uz apļveida muskuli, acis virzās uz deguna zonu, kur veic 2-3 apļus.

5. kustība - acs riņķveida muskuļa mīcīšanu veic, nospiežot acs apļveida muskuļa ārējo malu caur deguna tiltu līdz pieres vidum.

6. kustība - pieres muskuļu mīcīšana. No pieres vidus līdz templim tiek izveidoti 6-8 apļi.

Kakla muskuļu stiepšana. Pēc pieres muskuļu mīcīšanas un nostiprināšanās temporālajos dobumos gar vaigu sānu virsmu, tie ar spiedošām kustībām nolaižas līdz apakšējā žokļa leņķim un pēc tam gar apakšējā žokļa augšējo malu tuvojas zoda vidum. ar punktu spiedienu un veiciet šādas kustības:

7. kustība - muskuļu mīcīšana no submandibular reģiona līdz auss ļipiņai.

8. kustība - kakla sānu virsmu mīcīšana no apakšējā žokļa leņķa uz leju līdz atslēgas kaulam, subklāvijas reģiona un krūškurvja muskuļus līdz krūšu kaula un pēc tam pa kakla priekšējo-sānu virsmu līdz pat kakla leņķim. apakšžoklis. Kustība beidzas ar fiksāciju.

9. kustība - pēc nostiprināšanās zem auss ļipiņas ar punktētu spiedienu tās virzās uz zoda vidu, no kurienes sākas nākamā kustība.

Sejas un kakla muskuļu dziļa mīcīšana. Ražots pēc tādām pašām līnijām kā iepriekšējās. Kustība jāveic ar visām pirkstu plaukstu virsmām un daļēji ar plaukstu. Dziļa mīcīšana, kā arī virspusēja, beidzas uz zoda.

Tad viņi pāriet uz nākamo kustību.

3. Pieskaroties - staccato. Tos veic aprindās, kas ir ierakstīti viens otrā, ar visu pirkstu galiem vienādās līnijās kā glāstīšana un mīcīšana, no zoda gar galvenajām masāžas līnijām uz augšu. Pēc tam gar sejas sānu virsmu līdz kaklam, krūtīm, atkal atgriežoties pie zoda vidus.

No zoda vidus piesitienu veic uz augšu ar iztaisnotiem pirkstiem, nevis apļos, ejot uz leju līdz krūtīm.

4. Vibrācija. To veic ar visām pirkstu plaukstu virsmām, sākot no krūšu kaula vidus līdz sāniem gar kakla sānu virsmu no atslēgas kaula vidus līdz auss ļipiņai. Tie iet uz augšu pa galvenajām masāžas līnijām, beidzot kustību temporālajā reģionā.

Masāža beidzas ar glāstīšanu. Pēc tam viņi pāriet uz enerģētisko kakla masāžu no aizmugures.

Pēc masāžas seju noslauka ar zāļu novārījumā vai losjonā iemērcētu tamponu; uzklāj barojošu masku, kuru pēc 30-40 minūtēm noņem ar siltā ūdenī iemērcētu vates tamponu. Pēc tam tiek izgatavota aukstā komprese un atbilstošā sejas tualete.

Ārstnieciskā kosmētiskā masāža .

Sausa seboreja . Nepareizas matu un galvas ādas kopšanas rezultāts ir sausa seboreja. Ar šo slimību tiek novēroti trausli mati, tie zaudē spīdumu un zīdainību. Bieži matu izkrišana ir sausas seborejas sekas. Dažreiz uz galvas ādas virsmas veidojas blaugznas, kas ir daudz baltu sausu zvīņu.

Ārstēšanu, ko nozīmējis ārsts-speciālists, var apvienot ar galvas ādas masāžu.

Sagatavošanas posmā ir jāveic atvadīšanās: tas jādara ar ķemmi, pakāpeniski virzoties no pieres centra uz pakauša daļu, un pēc tam pārejiet tieši uz masāžas paņēmieniem.

Nākamais solis ir stiepšanās. Visā atvadīšanās zonā ar četru pirkstu galiem jums ir jāveic nospiežošas kustības un ar īkšķi viegli izstiepiet ādu dažādos virzienos.

Kopā ar iepriekšminētajiem paņēmieniem, masējot galvas ādu, tiek izmantota vibrācija. Ar četru pirkstu galiem tiek veiktas nelielas intermitējošas kustības. Kustības tiek veiktas visā atvadīšanās zonā 3-5 reizes.

Visi paņēmieni (berze, mīcīšana, vibrācija) jāveic pārmaiņus ar glāstīšanu.

Izmantojot visas iepriekš minētās metodes, ir nepieciešams masēt visu galvas ādas virsmu, šķiršanās, lai veiktu kustības, jāveic 2-3 cm attālumā viena no otras. Pirmkārt, šķiršanās jāveic dalītā virzienā, un pēc tam šķērsvirzienā kopā jābūt 8-10. Masāžas beigu posmā ir jāveic vieglas skalpa nobīdes no priekšpuses uz aizmuguri un pēc tam pretējā virzienā. Masāžu vislabāk veikt kombinācijā ar kakla masāžu. Sesijas ilgums 15-20 minūtes.

Plkst plikpaurība galvas ādas masāžu vislabāk var veikt, neatklājot ādu. Kustībām jābūt gludām un veiktām virzienā no parietālās zonas uz leju un atpakaļ, un pēc tam uz limfmezgliem, kas atrodas galvas aizmugurē. Līdztekus medicīniskajām un fitoterapeitiskajām plikpaurības ārstēšanas metodēm tiek izmantotas šādas masāžas metodes:

 glāstīšana;

 berzēšana;

 spiediens;

 pieturzīmes;

 pieskaroties.

Pret plikpaurību tiek pielietota berzēšana, ko veic ar izplestu pirkstu palīdzību pusapaļās kustībās. Izmantojot šo paņēmienu, masāža tiek veikta ne tikai visam galvas ādai, bet arī pieres, kakla un ausu muskuļiem.

Presēšana tiek veikta šādi: abās galvas pusēs jums ir jāaptver rokas un jāveic viegls spiediens.

Ar četriem abu roku pirkstiem tiek veikta punkcija, kas tiek veikta secīgi gar matu virsmu.

Piespiešana tiek veikta pa visu galvas matu virsmu, kas tiek veikta pārmaiņus ar pirkstu galiem.

Pēdējā posmā tiek veikta dziļa glāstīšana. To veic no pretējām galvas pusēm ar abu roku aizmugurējām pusēm virzienā no temporālajām zonām, noliecoties ap loku virs ausīm.

Masāža jāpabeidz ar vieglu galvaskausa mīkstās ādas vilkšanu virzienā no priekšpuses uz aizmuguri un pēc tam pretējā virzienā.

Katrs paņēmiens jāveic pārmaiņus ar plakanu un ietīšanas gājienu un jāveic 3-5 reizes. Masāža jāveic 5-10 minūtes, vienlaikus samazinot pieņemšanu skaitu.

Aromakosmētiskās masāžas iezīmes.

Kosmētiskā arommasāža tiek izmantota sausas, taukainas un normālas, kā arī slimas ādas kopšanai, tās priekšlaicīgas novecošanās novēršanai, ar dažādiem kosmētiskiem defektiem - sejas un kakla ādas nokalšanu, taukainu un sausu ādu, tās pietūkumu, pastinumu, cicatricial izmaiņas uc Kosmētiskā arommasāža ietver masāžas paņēmienu komplektu, izmantojot krēmus, želejas, linimentus, losjonus ar rožu, sandalkoka, ilang-ilang, lavandas, apelsīna, izopa, petitgrīna, diļļu, jasmīnu, kumelīšu, bergamotes, neroli, vērmeles utt.

Pētījumos pierādīts, ka kakla, sejas, galvas ādas arommasāža uzlabo ādas barošanos, padarot to elastīgu, uzlabo tās krāsu; tiek pastiprināta limfas un asiņu attece, aktivizējas epidermas šūnu darbība un āda tiek attīrīta no liekajām ragveida šūnām un sviedru un tauku dziedzeru sekrēcijas.

Kosmētiskās arommasāžas kontrindikācijas ir akūti iekaisuma procesi sejā, kaklā, izteikts sejas apsārtums (rosacea) un apmatojuma veidošanās (hipertrichoze), pietiekami attīstītas zemādas pamatnes trūkums.

Pirms sejas ādas arommasāžas (īpaši sausai ādai) vēlams veikt īslaicīgu siltu (38-40°C) kompresi. Samitriniet salveti vai dvieli siltā ūdenī un uzklājiet uz sejas 2-3 minūtes. Komprese izraisa poru paplašināšanos, epidermas šūnu pietūkumu, kas veicina labāku uzklātā aromāta sadalījumu. Pēdējo uzklāj ar vieglām, glāstošām pirkstu galu kustībām masāžas līniju virzienā.

Uz sejas - no pieres vidus paralēli uzacīm līdz deniņiem; no deguna pamatnes, deguna spārniem un mutes kaktiņiem līdz ausīm; no zoda vidus līdz auss ļipiņai; acu zonā - gar apakšējo plakstiņu no acs ārējā stūra līdz iekšējai un gar orbītas augšējo malu no acs iekšējā kaktiņa līdz temporālajai fossai.

Uz kakla sānu virsmām ar pirkstu bīdāmām kustībām no augšas uz leju uzklāj krēmu vai citu aromātisko līdzekli; uz priekšējās virsmas - no apakšas uz augšu. Pēc aromterapijas lietošanas pārejiet pie masāžas. Masāžas kustībām jābūt ritmiskām, tās nedrīkst stiept vai novirzīt ādu krokās. Katra kustība tiek atkārtota vidēji 3-4 reizes. Masāžas seansa ilgums 10-15-20 minūtes. Masāžu var veikt katru dienu, katru otro dienu vai 2 reizes nedēļā.

Dzemdes kakla reģiona kosmētiskā aromātiskā masāža. Arommasāža sākas no pakauša sēdus stāvoklī krēslā, galva ir nedaudz noliekta uz priekšu.

Novietojiet otas pakauša daļā tā, lai to II un III pirksti pieskaras viens otram. Kustība uz leju tiek veikta glāstot. Vispirms gar pakauša daļu, tad pa sānu virsmām līdz atslēgas kaulu līmenim. Tad masāžas terapeita labā roka veic aptverošu glāstīšanas kustību no kreisās auss apvidus līdz apakšējā žokļa leņķim; masiera kreisā roka kustas ar glāstīšanas paņēmienu no labās aiz auss līdz apakšžokļa leņķim. Īkšķis (masāžas terapeita labā un kreisā roka pārmaiņus) glauda gar apakšējā žokļa malu no kreisās puses uz labo stūri. Tādējādi labā roka, satverot kakla priekšējo virsmu, virzoties uz leju līdz atslēgas kaulam, veic kakla priekšējās virsmas glāstīšanas paņēmienu. Pēc tam to pašu paņēmienu veic ar kreiso roku, beidzot kustību tieši zem atslēgas kauliem. Mastoīdu procesu apvidus un pakauša berzēšana - kakla un muguras muskuļu piestiprināšanas vietās. Veiciet apļveida berzēšanu ar II-V pirkstu spilventiņiem, paļaujoties uz īkšķiem. Atslēgas kaulus berzē arī ar pirkstu galiem: II-V pirkstu augšējās malas, apakšējos - ar īkšķiem. Pieņemšanas tiek veiktas paralēli ar abām rokām. Berzēšana mijas ar glāstīšanu vietās, kur tika izdarīts trieciens. Sternocleidomastoid muskuļu knaibles formas berzēšana tiek veikta ar vienu roku pretējā pusē. Lai atslābinātu muskuli, galva nedaudz jānoliek pretējā virzienā, paceļot un pagriežot zodu pret masējamo muskuli. Roka, satverot muskuļu mastoidālajā procesā starp I, II un III pirkstiem, rada maigu berzi, virzoties uz leju uz sternoklavikulāro locītavu. Pēc berzes ar pirkstu aizmugurējo virsmu glāsta sternocleidomastoid muskuļus.

Kakla aizmugures muskuļu šķērsvirziena mīcīšana. Ar abām rokām satverot muskuļus, kas atrodas uz kakla muguras, un atvelkot tos atpakaļ, viņi lēnā tempā veic šķērsenisku mīcīšanu, sekojot lejup. Trapecveida muskuļa augšējās malas knaibles gareniskā mīcīšana ar vienu roku. Notverot muskuļu malas ar pirkstu galiem kakla kreisajā un labajā pusē, tiek veikta knaibles mīcīšana no pakauša apgabala virzienā uz akromioklavikulāro locītavu. Nospiežot ar II-V pirkstu distālo un vidējo falangu aizmugurējo virsmu uz mīkstajiem audiem, apejot kakla priekšējo un sānu virsmu.

Apļveida ķemmei līdzīga kakla zemādas muskuļa mīcīšana tiek veikta ar vidējo falangu aizmugurējo virsmu, saliektiem un nedaudz atdalītiem II-V pirkstiem. Ar maigām apļveida kustībām, nospiežot uz kakla mīkstajiem audiem un izvairoties no ādas novirzīšanās, tie mīca: sākot no II-III ribu līmeņa, tie paceļas augšup pa kakla priekšējo virsmu līdz zodam; tad tie iziet uz āru zem apakšējā žokļa uz apputeksnētāju apgabalu, no kurienes, radot vieglu stabilu vibrāciju (2-3 s), nolaižas pa kakla sānu virsmu uz subklāviju. Kustības tiek veiktas paralēli ar abām rokām, apejot visu kakla virsmu.

Mīcīšanu pabeidz ar maigu stabilu vibrāciju, ko rada abu roku pirkstu aizmugurējā virsma – uz kakla sānu virsmām, subklāviālajā un supraklavikulārajā apgabalā un zem apakšējā žokļa. Ar abām rokām paglaudiet kakla muguru un sānus ar pirkstu plaukstu virsmu; priekšējā - aizmugurējā pirkstu virsma no supraclavicular zonām līdz zodam. Pabeidziet kakla masāžu, glāstot ar abām rokām no pakauša apvidus uz leju un gar trapecveida muskuļa augšējo malu līdz plecu locītavām ar pirkstu plaukstu virsmu; kakla sānu virsmas - ar pirkstu aizmugurējo virsmu no aizauss zonām, aiz apakšžokļa leņķa uz leju līdz atslēgas kauliem; kakla priekšējā virsma - pārmaiņus satverot otu no zoda uz leju līdz krūšu kaulam.

Kosmētiskā sejas arommasāža. Tās sākas ar pieres temporālo reģionu glāstīšanu. Viskijs tiek glāstīts ar otas atbalsta daļu virzienā no priekšpuses uz aizmuguri virs ausīm un beidzas ar vieglu spiedienu. Pieres priekšējā virsma tiek glāsta ar pirkstu plaukstu virsmu virzienā no virsloku velvēm uz augšu līdz matu augšanas sākuma līnijai.

Sejas glāstīšana ar pirkstu aizmugurējo virsmu tiek veikta no acs ārējā stūra trīs virzienos: uz temporālo reģionu virs auss kaula, līdz auss kauliņam tragusa līmenī un līdz auss ļipiņai. No deguna spārniem līdz auss ļipiņai. No mutes kaktiņa līdz auss ļipiņai. No zoda vidus – gar apakšžokļa malu līdz spilvena vietām tā, lai rādītājpirksts noglāstītu tā iekšējo virsmu zem žokļa malas.

Pabeidziet glāstīt seju, piespiežot ar pirkstu aizmugurējo virsmu acs ārējā stūra rajonā.

Dziļo glāstīšanu veic ar II pirkstu spilventiņiem gar priekšējo sejas vēnu: vispirms uz leju abās deguna pusēs, tad starp zigomātisko velvi un mutes kaktiņu virzienā uz žokļa apakšējo malu. Atkārtojot šo paņēmienu 3-4 reizes, glāstot pirkstu aizmugurējo virsmu gar sternocleidomastoid muskuļiem no apakšējā žokļa leņķa līdz to stiprinājuma vietai pie krūšu kaula un atslēgas kaula. Acs apļveida muskuļa glāstīšana un uzacu saburzīšana. Pirmkārt, acs apļveida muskuļa apakšējo daļu noglauda no temporālās bedres gar orbītas apakšējo malu līdz acs iekšējam stūrim. Glāstīšanu veic ar II un III pirksta spilventiņiem, atlikušos pirkstus saliec dūrē. Tad II pirksti tiek izņemti dūrē, un III pirksti, paceļoties līdz uzacīm, noglauda deguna sakni. Apļveida muskuļa augšdaļas glāstīšana tiek veikta gar orbītas augšējo malu no acs iekšējā stūra līdz tā ārējam stūrim un beidzas temporālajā dobumā. To veic ar divu pirkstu galiem, savelkot un izlaižot starp tiem uzaci: vispirms ar II un III pirkstu tā, lai III pirksts būtu zem uzacis, bīdot distālās falangas sānu virsmu, otrais pirksts atrodas virs uzacu. uzacu, bīdot plaukstu virsmu. Pēc tam uzacu glāstīšanu veic ar I un II pirkstu knaibles veidā tā, lai I pirksts ar distālās falangas plaukstas virsmu slīd zem uzacis, bet II pirksts glauda sānu virsmu virs uzacs.

Šo metožu noslēgumā pakauša-priekšējā muskuļa vēdera priekšējā vēdera pirkstu plaukstu virsma tiek noglāstīta uz augšu no virsciliārajām arkām; glāstīt temporālos apgabalus no ārējiem acu kaktiņiem atmuguriski ar otas atbalsta daļu un nospiežot ar plaukstām pie acu ārējiem kaktiņiem.

Sejas vibrācijas glāstīšana ar pirkstu plaukstu virsmu tiek veikta paralēli ar divām rokām pierē - no viduslīnijas līdz temporālajiem reģioniem, no deguna spārniem uz ausīm; no zoda vidus un mutes kaktiņiem - līdz apakšējā žokļa stūriem. Zem zoda tiek veikta vibrācijas glāstīšana ar pirkstu aizmugurējo virsmu virzienā no kakla viduslīnijas, zem apakšējā žokļa, atmuguriski, apejot žokļa stūrus, uz pakauša reģionu. Nospiežot ar submandibular reģiona pirkstu aizmugurējo virsmu.

Sejas ādas kroku berzēšana tiek veikta paralēli ar divām rokām ar II un III pirkstu spilventiņiem. Berzēšana sākas zem zoda, paceļoties uz augšu un apejot zodu pa vaigu-zoda krokām, berzi veic zoda dobumā. Pēc tam ejiet ap mutes kaktiņiem līdz augšlūpas vidum. Atgriežoties pie mutes kaktiņiem, tad berzējiet nasolabiālās krokas, virzoties uz deguna spārniem un deguna sānu virsmām. Deguna saknes apvidū uz glabellas tiek noberztas šķērseniskās krokas un, paceļoties augstāk, veidojas vertikālas grumbas starpuzacu zonā. Tālāk berzējiet šķērseniskās krokas uz pieres, kas atrodas paralēli uzacīm, virzienā no pieres vidus uz temporālajiem apgabaliem. Pabeidziet berzēt mirdzošās grumbas pie acu ārējā stūra. Tam seko presēšana un glāstīšana ar pirkstu plaukstu virsmu ādas kroku zonā, kur tika veikta berzēšana. Acs apļveida muskuļa berzēšana tiek veikta virzienā no acs ārējā stūra uz iekšējo, gar orbītu apakšējo malu. Glāstīšana tiek veikta ar otrā pirksta falangas plaukstu virsmu un paceļas līdz uzacīm līdz deguna tiltam. No šejienes seko acs apļveida muskuļa augšējās daļas berzēšana: I pirksts pārvietojas zem uzacs, II - virs uzacs un distālo falangu apļveida kustības rada berzi, virzoties uz temporālajiem apgabaliem. Pēc berzes tiek izmantota maiga piesitīšana ar pirkstu galiem gar acs orbītas malām - no temporālajiem apgabaliem gar apakšējo malu un no glabellas gar augšējo malu līdz temporālajai fossai.

Sejas punkciju veic ar II-III-IV-V pirkstu galiem, savukārt sitienus veic nevis vienlaicīgi, bet gan secīgi, kā rakstāmmašīnā, ar apļveida kustībām, apejot frontālo virsmu, apgabalu vaigiem, lūpām un zodu. Sejas muskuļu mīcīšana knaibles veidā: ar īkšķi un rādītājpirkstu maigi satveriet visu vaiga ādas biezumu, to nevelkot un nepārvietojot, piespiežot pret sejas kauliem. Ar šādām šķipsnām vaigi tiek mīcīti auss virzienā no zoda vidus, no mutes kaktiņiem un no deguna spārniem. Mīcīšanu pabeidz, glāstot vaigus ar pirkstu aizmugurējo virsmu tajos pašos virzienos.

Sejas muskuļu apļveida mīcīšana tiek veikta ar saliektu un nedaudz atdalītu II-III-IV-V pirkstu vidējo falangu aizmugurējo virsmu. Birstes, balstoties uz īkšķiem, rada maigu apļveida mīcīšanu zoda zonā, uz zoda un vaigiem. Pabeidziet mīcīšanu ar vieglu paglaudīšanu ar pirkstu plaukstu virsmu vaigu un zoda pusapaļa virzienā. Šķērsvirziena mīcīšana ar sejas ādas kroku un krunciņu pirkstu galiem, grumbu izraušana tiek veikta ar I un II pirksta galiem pāri grumbai visā tās garumā. Spiedītes seko ātri, viena pēc otras, maigi satverot virspusējo ādas slāni. Tehnika tiek izmantota visās sejas krokās un vietās, kur ir vislielākās krunciņas: pieres zonā - uz šķērseniskām krokām no pieres vidus līdz temporālajiem apgabaliem, uz caurspīdīgajām un šķērseniskajām krokām starp uzacīm; acu ārējos kaktiņos - uz mirdzošām grumbām; uz nasolabiālajām krokām, ejot no deguna spārniem līdz lūpai, virzienā no apakšas uz augšu; uz vaigu-zoda krokām; aiz auss; kakla rajonā. Dziļais spiediens ar pirkstu galiem tiek veikts ritmiski, vertikāli attiecībā pret ādas virsmu. Vispirms tiek izdarīts spiediens gar apakšējā žokļa malu no vidus zem zoda līdz žokļa stūriem: II-III-IV pirksti tiek piestiprināti no augšas uz zoda, un īkšķi nospiež no apakšas gar žokļa malu. žoklis. Pēc tam, nostiprinot īkšķus no apakšas zem apakšējā žokļa malas, II-III-IV pirksti izdara spiedienu, sākot no zoda dobuma, gar apakšžokli līdz tā stūriem un uz augšu ausu priekšā uz deniņu dobumu.

Atgriežoties pretējā virzienā, vaigu zonā zem zigomātiskā kaula uz mutes kaktiņiem tiek izdarīts spiediens. Tālāk, noņemot īkšķus no apakšējā žokļa, viņi turpina nospiest ar trešo pirkstu, pārējo saliekot dūrē. Nospiešana ar III pirkstu tiek veikta pa nasolabiālās krokas līniju no mutes kaktiņa no apakšas uz augšu, gar deguna sāniem, caur glabellu, vertikāli pieres vidū līdz matu augšanas robežai . Zoda un vaigu muskuļu saspiešana. Virspusēji satveruši sejas ādu starp I un II-III pirkstiem, ar ātru kustību, nevelkot, saspiež to, vienlaikus tik maigi, ka šķipsnā paņemtā āda izslīd ārā. Saspiešanu veic no apakšas uz augšu (no zoda, no mutes kaktiņiem, no augšlūpas, no deguna spārniem) līdz ausīm un deniņiem. Tam seko glāstīšana ar pirkstu aizmugurējo virsmu līnijas virzienā, pa kuru tika veikta saspiešana. Piesitiens sejai ar pirkstu plaukstu virsmu tiek izmantots uz pieres, vaigiem un zoda. II-III-IV pirkstu uzlikšana ar plaukstas virsmu uz masējamās vietas un atlocīšana metakarpofalangeālās locītavās ar maksimālu amplitūdu, pārmaiņus bungošanas ritmā tiek veikta sitināšana ar taisniem pirkstiem. Piesitiet ar pirkstu aizmuguri zem zoda un vaigiem.

Birstes novieto uz masējamās vietas ar II-III-IV-V pirkstu aizmugurējo virsmu. Ar iztaisnotiem pirkstiem locīšana un pagarināšana metakarpofalangeālās locītavās tiek veikta ar nelielu amplitūdu, tiek veikta alternatīva pieskaršanās, tāpat kā iepriekšējā tehnikā.

Piesitīšanas tehnikas tiek pabeigtas, glāstot seju un kaklu ar plaukstas plaukstu virsmu un nospiežot ar pirkstiem.

Sejas un kakla vatēšana tiek veikta ar II-III-IV-V pirkstu plaukstas vai aizmugures virsmu, kas izdara vieglus tangenciālus sitienus uz audiem. Segumam jābūt klusam un nesāpīgam, kā arī jāizvairās no ādas pārvietošanās. Uz pieres stepēšanu veic ar plaukstu virsmu vienlaicīgi vai secīgi ar rokām virzienā no uzacīm uz augšu un uz temporālajiem apgabaliem. Vaigu un zoda zonā vatēšana tiek veikta ar pirkstu plaukstu vai aizmugurējo virsmu virzienā no sejas viduslīnijas uz āru.

Arommasāža beidzas ar plakanu un vibrējošu sejas glāstīšanu, kas tiek veikta masāžas līniju virzienā. Pēc tam galvu noglauda no pieres un temporālajiem reģioniem līdz pakaušai; glāstīšana no augšas uz leju pakauša rajonā; kakla sānu un priekšējās virsmas un glāstīja krūškurvja augšdaļu. Arommasāža galvas ādai.

Arommasāžu izmanto, lai novērstu matu izkrišanu, matu izkrišanu, galvassāpes. Kontrindikācijas ir pustulozes, sēnīšu slimības, galvas ādas ekzēma, II-III pakāpes hipertensija, galvas traumas. Veicot arommasāžu, tiek izmantoti produkti ar lavandas, rozmarīna, eikalipta, mandarīna, apelsīna, fenheļa, neroli ēteriskajām eļļām.

Masāžas eļļa normāliem matiem:

ēteriskās eļļas (pilienu veidā): ģerānija - 2, rozmarīns - 2, citrons - 4 uz divām tējkarotēm mandeļu taukeļļas vai aprikožu kauliņu eļļas.

Masāžas eļļa sausiem matiem:

ēteriskās eļļas (pilienu veidā): ģerānija - 2, ilang-ilang - 2, lavanda - 2 uz 2 tējkarotēm jojobas eļļas (izņēmuma kārtā varat aizstāt ar mandeļu taukaino eļļu).

Masāžas eļļa taukainiem matiem:

ēteriskās eļļas (pilienu veidā): bergamote-2, ciprese-2, citrons-4 uz 2 ēdamkarotēm mandeļu taukeļļas.

Masāžas eļļa normālu un sausu matu tipu stiprināšanai, matu izkrišanas novēršanai:

ēteriskās eļļas (pilienu veidā): petitgrain - 2, neroli - 3, sandalkoks - 2 līdz 2 tējkarotes mandeļu taukeļļas.

Masāžas eļļa taukainu matu stiprināšanai:

ēteriskās eļļas (pilienu veidā): priedes - 2, limets - 2, citronellas - 2 uz 2 tējkarotēm mandeļu taukeļļas.

Masāžas eļļa blaugznu likvidēšanai taukainiem matu tipiem:

ēteriskās eļļas (pilienu veidā): lavanda - 2, bergamote - 2, eikalipts - 2 uz 2 tējkarotēm mandeļu taukeļļas.

Masāžas eļļa blaugznu likvidēšanai sausiem un normāliem matu tipiem:

ēteriskās eļļas (pilienu veidā): pačūlija - 2, apelsīns - 2, eikalipts - 2 uz 2 tējkarotēm mandeļu taukeļļas.

Masāžas eļļa galvas utu ārstēšanai:

ēteriskās eļļas (pilienu veidā): lavanda - 2, citrons - 2, rozmarīns - 2, tējas koks - 2 uz 2 tējkarotēm mandeļu taukeļļas.

Masāža sākas ar matu ķemmēšanu (vēlams ar otu) visos virzienos 2-2,5 minūtes.

Arommasāžas tehnika ietver galvenokārt glāstīšanas kustības, mīcīšanu un galvas ādas berzēšanu.

Ādas mīcīšana augšējo velvju zonā. Pirmās I un II pirksta falangas satver augšējo velvju ādu no atstarpes starp uzacīm biezā krokā un rada 8 mīkstus spiedienus uz uzacu ārējo daļu.

Temporālo reģionu un mastoidālo procesu berzē ar spirālveida kustībām ar abu roku II un IV pirkstu plaukstu virsmu.

Pieres glāstīšana tiek veikta, nospiežot I-IV ar abu roku pirkstiem. Tās sākas no uzacīm, tad uz augšu (līdz matu augšanas robežai) un uz sāniem (uz temporālajiem apgabaliem līdz matu līnijai), no ārējiem acu kaktiņiem līdz ausu kaktiņu vidum. Kustība tiek pabeigta, berzējot mastoidālo procesu apakšējo daļu.

Pieres un temporālo reģionu vertikālā glāstīšana tiek veikta nepārtraukti pārmaiņus ar labo un kreiso roku ar II-V pirkstu plaukstu virsmu. Viņi sāk pārvietoties no uzacīm līdz galvas ādas robežai. Rokas virzās uz pieres vidu uz labo un kreiso pusi, sasniedzot pieres vidu, rokas iet uz temporālajiem apgabaliem. Kustības beidzas ar vieglu spiedienu (3-4 reizes).

Pieres viļņveidīga glāstīšana. To veic tāpat kā iepriekšējo, viļņveidīgi, pārmaiņus ar labo un kreiso roku, pussaliektiem II-V pirkstiem. Katras rokas kustība beidzas ar pirkstu fiksāciju temporālajā reģionā (3-4 reizes). Pieres un temporālo reģionu berzēšana. Kustība tiek veikta ar II-V pirkstu spilventiņiem ar abām rokām no temporālajiem dobumiem līdz pieres vidum, gar matu līniju. Galvas ādas berzēšana. Kustības tiek veiktas ar labo roku (kreisā roka fiksē galvu pakauša daļā) pa šķiršanos (sagitālā un šķērsvirziena 1-2 cm attālumā). II-V pirkstu spilventiņi rada berzes kustības dažādos virzienos (gareniski, šķērseniski, apļveida). Viņi sāk pārvietoties pa sagitālo šķiršanos no pieres līdz pakauša daļai; un gar šķērseniskajām atdalījumiem - no apakšas uz augšu. Dziļa galvas ādas berzēšana. Kustība tiek veikta ar plaši izvietotiem pirkstiem. Rokas tiek novietotas virs ausīm un āda tiek pārvietota uz galvas vidu, un tad pārmaiņus ar katru roku āda tiek pārvietota pretējā virzienā un atkal uz galvas vidu. Tālāk rokas tiek pārvietotas uz pieri un galvas aizmuguri un tās pašas kustības tiek veiktas uz parietālās zonas centru (3 reizes).

Galvas pakauša un priekšējās daļas mīcīšana. II-V pirksti (atvienoti) atrodas aiz ausīm zem matiem. Veiciet galvas ādas apļveida mīcīšanu parietālās zonas virzienā. Pēc tam pirksti tiek pārvietoti no ausīm aizmugures pakāpeniski 2 cm uz augšu, un kustība tiek atkārtota. Pēc tam tādas pašas kustības tiek veiktas no pieres un pakauša (3 reizes).

Galvas ādas apļveida mīcīšana. Kustība tiek veikta ar visu plaukstu, izmantojot pasti un plaukstas locītavu. Viņi sāk kustēties ar četriem iztaisnotiem labās rokas pirkstiem labajā pusē. Kreisā roka fiksē pacienta galvu. No pieres vidus - gar matu līniju, centrālās atdalīšanas reģionā (no pieres vidus līdz pakauša vidum), pēc tam - gar reālajām šķirnēm parietālās zonas vidū. Galvas ādas vibrācija. Ražots ar visu otu. Kustības virziens ir tāds pats kā iepriekšējā uztveršanā.

Galvas ādas glāstīšana. Kustība tiek veikta ar izplestiem pirkstiem no pieres uz pakauša pusi, pārmaiņus ar katru roku. Otra roka fiksē galvu pretējā pusē. Galvas masāža beidzas ar pakauša masāžu.

Mēs piedāvājam receptes produktiem ar ēteriskajām eļļām, kuru sagatavošanu var veikt skaistumkopšanas salonā.

Krēmi, želejas, linimenti kosmētiskajai arommasāžai

Sausai ādai:

Lavandas eļļa 5 k Persiku eļļa 90,0 g Bišu vasks 10,0 g

Izopa eļļa 6 k Bišu vasks 1,0 g Persiku eļļa 40,0 g Kliņģerīšu tinktūra 10 k.

Bergamotes eļļa 3 k. Rozmarīna eļļa 2 k. Lavandas eļļa 1 k. Kakao sviests 10,0 g Bišu vasks 3,0 g Persiku eļļa 20,0 g

Rozmarīna eļļa 2 k. Bergamotes eļļa 1 k. Kakao sviests 10,0 g Bišu vasks 5,0 g Persiku eļļa 10,0 g

Fenheļa eļļa 2 k. Smiltsērkšķu eļļa 1,0 g Persiku eļļa 25,0 g

Rožu eļļa 3 k.Alvejas sula 1 ēd.k. karote Glicerīns 1 ēd.k. karote Mandeļu eļļa 50,0 g

Ilang-ilang eļļa 3 k Kumelīšu eļļa 3 k Persiku eļļa 40,0 g Uzlējuma krāsa. rudzupuķe 1:10 3,5 ml

Ģerānijas eļļa 2 k. Bazilika eļļa 1 k. Olīveļļa 35,0 g

Greipfrūtu eļļa 2 k. Lavandas eļļa 2 k. Kukurūzas eļļa 40,0 g

Taukainai ādai:

Lavandas eļļa 5 k 1 olas dzeltenums Jojobas eļļa 30,0 g strutene garšaugu sula 10 k.

Rozmarīna eļļa 5 k.Gurķu sula 1 ēd.k. karote Glicerīns 1,0 g Etilspirts 5,0 ml Rīcineļļa 10,0 g Jojobas eļļa 50,0 g

Krustnagliņu eļļa 2 k. Lavandas eļļa 1 k. Asinszāles garšaugu uzlējums 1:10 2 ēd.k. ēdamkarotes Dzeltenums 1 ola Jojobas eļļa 25,0 g

Bergamotes eļļa 2 k Rozmarīna eļļa 2 k Kliņģerīšu tinktūra 2,5 ml Ciete 3,5 g Glicerīns 5,0 g Persiku eļļa 1,0 g Attīrīts ūdens 50,0 ml

Bazilika eļļa 2 k. Ģerānijas eļļa 1 k. Dzeltenums 1 ola Jojobas eļļa 25,0 g Ūdens 15,0 ml

Lavandas eļļa 3 k Salvijas eļļa 2 k Kalančo sula 1 ēd.k. karote vazelīna eļļa 5,0 g Jojobas eļļa 25,0 g

Citronu eļļa 2 k. Ilang-ilang eļļa 1 k. Strutenes garšaugu uzlējums 1:10 2 ēd.k. karotes Jojobas eļļa 30,0 g

Piparmētru eļļa 2 k Priežu eļļa 1 k Lavandas eļļa 1 k 1 olas dzeltenums Uzlējums tsv. kliņģerītes 1:10 1 ēd.k. karote Lanolīns 20,0 g

Eikalipta eļļa 2 k. Pačūlijas eļļa 1 k. Rotokans 2,5 ml Ciete 3,5 g Persiku eļļa 1 g Glicerīns 5,0 g Attīrīts ūdens 50,0 g

Gatavojot emulsijas linimentu pēc norādītajām receptēm, cieti "brūvē" ūdenī, atdzesētajam želejai pievieno glicerīnu un, rūpīgi maisot, kliņģerīšu tinktūru un ēterisko eļļu šķīdumu persiku eļļā.

Galvas ādas arommasāžai:

Lavandas eļļa 5 k Sophora eļļa 2,0 ml 1 olas dzeltenums Diždadža eļļa 5 ēd.k. karotes

Apelsīnu eļļa 3 k Persiku eļļa 5,0 g Jojobas eļļa 20,0 g

Calamus eļļa 2 k.Diždadžu eļļa 5 ēd.k. karotes Rīcineļļa 1 ēd.k. karote

Piparmētru eļļa 3 k. Kumelīšu eļļa 1 k. Glicerīns 2,5 g Persiku eļļa 5,0 g Jojobas eļļa 2,0 g

Lavandas eļļa 3 k Salvijas eļļa 2 k Rožu eļļa 1 k Plantain sula 2 ēd.k. karotes Jojobas eļļa 30,0 g

Eikalipta eļļa 2 k Neroli eļļa 1 k Konjaks 1 ēd.k. karote Dzeltenums 1 ola Jojobas eļļa 20,0 g

Fenheļa eļļa 5 k Sīpolu sula 1 tējkarote Dzeltenums 1 ola Rotokan 1 ml Jojobas eļļa 20,0 g

Mandarīnu eļļa 3 k. Lavandas eļļa 1 k. Ķiploku sula no 1 daiviņas 1 olas dzeltenums Romazulons 1 tējkarote Jojobas eļļa 20,0 g

Apelsīnu eļļa 2 k. Eikalipta eļļa 1 k. Rekutāns 1,0 ml Glicerīns 2,5 g Persiku eļļa 20,0 g

Kosmētiskā masāža pārsvarā tiek izmantota atvērto ķermeņa daļu (sejas, kakla, rumpja) uzlabošanai. To lieto kā priekšlaicīgas ādas novecošanas profilaksi, pirmo novecošanās pazīmju novēršanu un daudzu citu kosmētisku trūkumu ārstēšanu.

Jāatzīmē, ka, veicot noteiktas masāžas tehnikas iepriekš minētajām ķermeņa daļām, viss ķermenis saņem pozitīvu efektu, jo ādā ir daudz nervu galu, kas sūta impulsus uz smadzeņu garozu.

Pareizi veikta procedūra aktivizē vielmaiņu, uzlabo asinsriti, attīra ādu, veicina atkritumvielu izvadīšanu no audiem, saglabājot muskuļu tonusu. Masāžas procedūras rezultātā pacients sāk justies daudz labāk. Sistemātiska piemērošana novedīs pie:

labas sejas formas atjaunošana;
palēninot ādas novecošanos;
sejas un kakla muskuļu nostiprināšana;
palēnināt grumbu parādīšanos;
vispārējā ādas stāvokļa uzlabošanās (āda kļūst elastīgāka, gludāka, samtaināka);
sejas pietūkuma likvidēšana;
ķermeņa tauku samazināšana.

Galvenā izpildes tehnika sastāv no četrām klasiskajām tehnikām: berzes, mīcīšanas, vibrācijas.

Atcerieties: masāža jāsāk un jābeidz ar maigām un vieglām metodēm.

Veicot paņēmienus, jāņem vērā ādas līniju virziens. Kustībām jābūt gludām, maigām, ritmiskām. Procedūras efektivitāte ir atkarīga arī no tā, cik bieži tiek izmantotas metodes.

Masāža ir ļoti patīkama pieredze.

Kosmētiskās masāžas šķirnes

Pamatā izšķir šādus kosmētiskās masāžas veidus:

Higiēnisks
Profilaktiski
Terapeitiskā
Plastmasa

Higiēnas masāža paredzēti, lai uzturētu sejas un kakla ādu labā stāvoklī. Seja iegūs svaigu un veselīgu izskatu, āda kļūs elastīgāka, elastīgāka un tonizētāka. Tas cīnās ar priekšlaicīgu grumbu parādīšanos.

Tiek izmantoti šādi paņēmieni: glāstīšana, berzēšana, mīcīšana un vibrācija. Kustības tiek veiktas taisnā, apļveida un zigzaga virzienā, katra 3-5 reizes. Ja ir sejas pietūkums, šajā gadījumā tiek veikta tikai glāstīšana.

Profilaktiskā masāža nozīmē kriomasāžu (tulkojumā no grieķu valodas nozīmē "aukstais ledus"). Šai masāžai tiek izmantots ogļskābes sniegs.

Kriomasāža lieliski samazina sebuma veidošanos. Tāpēc taukaina āda vispirms tiek pakļauta tai. Novīstošai, ļenganai, porainai ādai palīdz tikt galā arī ar problēmām.

Terapeitiskais masāžas veids veic ar lielāku intensitāti nekā higiēniski. Galvenais iedarbības mērķis ir novērst ādas nepilnības: iekaisumus, pinnes, pastiprinātu sebuma izdalīšanos u.c.

To veic pēc vairākām metodēm, no kurām viena ir Jacquet metode. Tam tiek veikta masāža, lai stabilizētu asinsrites procesu. Galvenokārt izmanto taukainas un problemātiskas ādas kopšanai. Izpildes metode ir sarežģīta. Tā ir ritmiska tirpšana ar ādas virsmas slāņa uztveršanu.

Šāda tehnika saskaņā ar A.I. Pospelovs. Lielākoties to lieto taukainas ādas ārstēšanai, kā arī tauku dziedzeru kanālu tīrīšanai. Galvenie paņēmieni ir glāstīšana un knibināšana, ko veic ar īkšķa un rādītājpirksta paliktņiem. Masāža nav iespējama pustulu klātbūtnē uz ķermeņa un citām ādas slimībām.

To veic uz izbalējošas sejas un kakla ādas, kā arī daudzu grumbu un kroku vietās. Ieteicams cilvēkiem, kuriem ir liela slodze uz sejas muskuļiem, jo masāža labvēlīgi ietekmē sejas muskuļus. Jau pēc pirmajām seansiem āda iegūst veselīgāku sejas krāsu.

Kontrindikācijas:

ādas slimības;
sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
augsts asinsspiediens;
vairogdziedzera slimība.

Sejas masāžas tehnika

Pirms masāžas uzsākšanas jāsagatavo sejas āda. Tam jābūt tīram, rūpīgi attīrītam no kosmētikas. Kā likums, pirms procedūras sākšanas āda tiek tvaicēta. To dara ar karstu dvieli – vafeļu dvieli notur virs tvaika un pēc tam uz desmit minūtēm uzliek uz sejas.

Masāžai izmantojiet mitrinātājus vai. Eļļu lietošana novērš ādas izstiepšanos un grumbu veidošanos.

Kosmētiskā sejas masāža sākas ar pieri. Pirmais solis ir glāstīt ar abām rokām, izmantojot trīs pirkstus. Glāstīšana tiek veikta no apakšas uz augšu līdz matu augšanas robežai.

Pēc tam tiek veikta gareniskā glāstīšana, sākot no pieres centra un virzoties uz deniņiem.
Tam seko vibrāciju uztveršana. To veic šādi: plaukstu uzliek uz pieres un veic vairākus piesitienus vertikālā un horizontālā stāvoklī.
Grumbu izlīdzināšanai virs deguna tilta tiek izmantota šāda tehnika: plaukstas locītavas iekšpusi iesmērē ar krēmu un uz 5 sekundēm uzklāj uz deguna tilta.
Pēdējais solis ir glāstīšana.

Vaigu zonas masāža

Uzklājiet uz vaigu ādas barojošu krēmu vai eļļu. Uzklājot krēmu, ir vērts sākt pirmo uzņemšanu - glāstīšanu. Kustības tiek veiktas ar pirkstu galiem: ar gludām kustībām vispirms glāstiet augšējo daļu, pēc tam pārejiet uz vidu un pēc tam pārejiet uz vaigu un zoda apakšējo daļu.
Pēc tam pārejam pie tapināšanas kustībām - ar abu roku pirkstu galiem veicam vieglu piesitienu ādas līniju virzienā. Tiklīdz pacients sajūt siltuma sajūtu, ir vērts pārtraukt uzņemšanu. Kustību virzieni ir no vaigiem līdz ausīm, no zoda līdz apakšējam plakstiņam.
Pēdējais solis ir glāstīšana. Jums ir jāveic stingri ādas līniju virzienā.

Lūpu zonas un zoda masāža

Šī zona tiek masēta ar apļveida kustībām. Citiem vārdiem sakot, tiek veikta cilpveida slīpēšana.

Lūpu zonas berzēšana

Tiklīdz berzēšana ir pabeigta, mēs sākam masēt zodu. Lai to izdarītu, jums ir viegli paglaudīt ar pirkstu aizmuguri.

viegla glāstīšana

Lai izvairītos no otrā zoda parādīšanās, jums jāveic šādas darbības:

Spēcīga pēršana ar plaukstas aizmuguri pa zoda lejasdaļu
Mīksti sitieni no atslēgas kaula līdz paduses dobumam

Mīksti sitieni

Tātad šī procedūra ir viena no patīkamākajām kosmētiskajām procedūrām. Īpašu uzmanību vēlos pievērst sesiju regularitātei. Tikai sistemātiskas un regulāras procedūras sasniegs vēlamo rezultātu. Un, protams, neaizmirstiet par pilnvērtīgu sejas ādas kopšanu – attīrīšanu, mitrināšanu un tonizēšanu.

Tikai pareizi un pareizi izvēlēta sejas ādas kopšana var saglabāt ādas skaistumu un veselību. Viena no šādas aprūpes sastāvdaļām var būt kosmētiskā sejas masāža. Šodien mēs jums pastāstīsim sīkāk par šo procedūru un tās īpašībām.

Kosmētiskā sejas masāža ir procedūra, kas vienlaikus ietver gan masāžu, gan kosmētisko sejas ādas kopšanu. To bieži lieto kopā ar citām procedūrām. Tajā pašā laikā viņš lieliski pilda savus uzdevumus. Ir profesionālas un mājas kosmētiskās sejas masāžas metodes un tehnikas.

Indikācijas un kontrindikācijas kosmētiskajai sejas masāžai

Tāpat kā jebkurai citai kosmētiskajai procedūrai, arī kosmētiskajai sejas masāžai ir savas indikācijas un kontrindikācijas. Tāpēc pirms šādas procedūras veikšanas ir vērts konsultēties ar speciālistu, kurš var palīdzēt izvēlēties pareizo tehniku.

Indikācijas sejas kosmētiskajai masāžai:

ļengana āda;
mazas mīmikas grumbiņas;
problemātiska un taukaina āda;
pinnes sekas;
ādas tonusa samazināšanās;
sejas krāsas pasliktināšanās;
otrā zoda klātbūtne;
neliela ādas nokarāšanās.

Kontrindikācijas kosmētiskajai sejas masāžai:

sejas nerva disfunkcija;
herpes un ekzēma saasināšanās stāvoklī;
sejas ādas sēnīšu slimības;
akūtas sirds un asinsvadu slimības;
onkoloģiskās slimības;
hipertensija;
asinsreces traucējumi;
akūtas vīrusu infekcijas.

Sejas masāžas tehnika

Ir daudz kosmētiskās sejas masāžas tehnikas. Bet jebkuras no tām pamatā ir tās pašas metodes.

Glāstīšana.
Vibrācija.
Triturācija.
Mīcīšana.

Protams, frekvence, frekvence un stiprums, kas tiek izmantots konkrētajā tehnikā, ir atkarīgs no izmantotās tehnikas. Tajā pašā laikā ir vērts atcerēties, ka masāža jāsāk ar gludām un delikātām kustībām, un pēc tam līdz procedūras vidum pakāpeniski jāpieliek spēks, un beigās - atkal jāatgriežas pie gludām un mierīgām kustībām.

Kosmētiskā sejas masāža mājās

Ja jums nav laika, naudas vai vēlēšanās doties uz salonu, varat uzzināt, kā veikt kosmētisko sejas masāžu mājās. Vispirms jums ir jāsagatavo sejas āda sejas masāžai mājās. Tāpēc jums ir nepieciešams:

1. Attīriet ādu no netīrumiem un nomazgājiet dekoratīvo kosmētiku.

2. Nedaudz tvaicējiet ādu, ja tā ir taukaina.

3. Uzklājiet sejai kosmētisko masāžas līdzekli. Tas var būt krēms, želeja vai eļļa. Pēc sagatavošanas jūs varat pāriet tieši uz procedūru.

Kā veikt kosmētisko masāžu mājās

Kosmētiskajai sejas masāžai mājās iesakām izmantot 12 tehnikas, kuras būs jāatkārto trīs reizes:

1. Sāciet ar kaklu. Tāpēc, sākot no kakla pamatnes, pakāpeniski virzieties uz zodu. Šī vieta ir jāglauda, un kustībām jābūt lēnām un gludām.

2. Pārejiet uz ādas masāžu gar žokļa līniju. Tātad, sākot no zoda vidus, veiciet maigas glāstīšanas kustības līdz ausu ļipiņām.

3. Tagad pienākusi deguna kārta. Novietojiet plaukstas uz deguna spārniem un saspiediet pirkstus uz deguna tilta. Pavadiet saspiešanas kustības 3-4 sekundes katru.

4. Piestipriniet plaukstas iekšējo daļu pie vaigiem. Pēc tam, nedaudz nospiežot uz ādas, viegli virziet rokas uz ausīm.

5. Sākot no pieres vidus, ar diviem pirkstiem noglāstiet frontālo kroku. Tas jāveic vienlaikus ar abām rokām gar uzacu līniju līdz deniņiem.

6. Otrs vingrinājums pieres zonai ir vēl vienkāršāks. Novietojiet pirkstus virs uzacīm un it kā pavelciet ādu līdz matu līnijai.

7. No ārējā stūra sāciet masēt zonu ap acīm. Tas jādara ar maigām, vieglām apļveida kustībām.

8. Šis vingrinājums palīdzēs tikt galā ar otrā zoda problēmu. Lai to izdarītu, novietojiet īkšķus uz zoda centra un pēc tam ar spēcīgām apļveida masējošām kustībām ejiet pa žokļa muskuļu līniju.

9. Lai savilktu vaigus, jāizmanto vibrācijas tehnika. Tas ir, jums jāpieskaras žokļa apakšējai malai un vienmērīgi jāpārvietojas uz vaigu kauliem. Lai to izdarītu, izmantojiet abu roku gredzenu un vidējos pirkstus.

10. Uzņemšanas berzēšana efektīvi tiek galā ar kroku degunā. Lai to izdarītu, sākot no deguna gala, virzieties uz deguna tiltu ar apļveida spiediena kustībām. Jums jāārstē abas deguna puses.

11. Tagad jūs varat pāriet uz nasolabiālo kroku. Novietojiet abu roku vidējos un rādītājpirkstus uz zoda vidus. Pēc tam stingri nospiediet un apvelciet tos ap lūpām un deguna spārniem.

12. Pēdējam vingrinājumam jāuzliek rādītājpirksti uz acu ārējiem kaktiņiem un jāpavelk līdz deniņiem.

Kosmētiskās masāžas efekts

Pirmkārt, kosmētiskās masāžas efektivitāte ir atkarīga no izmantotās tehnikas un paņēmieniem, kā arī no uzdevuma sarežģītības. Atcerieties, ka pat tad, ja esat nolēmis veikt masāžu mājās, jums tomēr jākonsultējas ar speciālistu. Galu galā jūsu ādas personiskās īpašības prasa noteiktu pieeju un skaidrojumu. Pareiza tehnika ir laba rezultāta atslēga.

Kosmētiskās sejas masāžas efekts var būt šāds:

palēnina ādas novecošanās procesu;
otrā zoda likvidēšana;
pinnes zīmju samazināšana un pat pilnīga noņemšana;
ķermeņa tauku samazināšana;
sejas un kakla muskuļu nostiprināšana;
vielmaiņas procesu normalizēšana;
uzlabota asinsrite;
sejas krāsas uzlabošana;
ādas tvirtuma un elastības palielināšanās.

Protams, neviens nesaka, ka pēc pirmās kosmētiskās masāžas seansa jūs varēsiet iegūt visu šo sarakstu. Bet kurss, ko nosaka speciālists, ļaus atbrīvoties no problēmas, uz kuru pieteicāties.

Secinājums

Jāpiebilst, ka kosmētiskā sejas masāža ir patīkama un relaksējoša procedūra. Taču nevajag pārspīlēt. Jo vēlme visu iegūt tagad var novest pie nevēlamām sekām.

Populārs kategorijā: