Enerģijas komplekts. Enerģijas komplekts no gaisa

Enerģijas mudra Dzīve nav iedomājama bez enerģijas. Enerģijas lauki un starojumi caurstrāvo visu Visumu, savstarpēji mijiedarbojoties, izstarojot un absorbējoties, lai atdzimtu.Senie indieši enerģijas plūsmu sauca par prānu, ķīnieši - či, japāņi - či. koncentrēts un

Mierīgs prāts ir garants, ka normāla bioenerģijas cirkulācija visā organismā var notikt bez mediķu iejaukšanās.Tātad, kā jau noskaidrojām, kad cilvēka organismā ir "aizsērējuši" meridiāni un kolaterales, viņš saslimst. Un, ja tas tā ir, tad "enerģija

ŪDENS MItruma cirkulācija Acs drenāžas sistēma. Ūdens mitrums veidojas ciliārajā ķermenī (1,5-4 mm / min), piedaloties nepigmentētam epitēlijam un ultrasekrēcijas procesā no kapilāriem. Pēc tam ūdens šķidrums nonāk aizmugurējā kamerā un caur zīlīti iekļūst tajā

Ir teiciens: "Slimību vairāk izārstē, atjaunojot spēkus, nevis ar zālēm." Tas nozīmē, ka enerģijas atgūšana svarīgāka par ārstēšanu zāles. Cjigun terapija būs efektīvāka, ja astoņas stundas veltīsit gulēšanai, četras stundas cjigun praksei un divpadsmit stundas darbam un atpūtai. Tad dzīve cilvēks nāks saskaņā ar dzīvības enerģijas plūsmas likumu. Ja dzīve un darbs ir pretrunā ar likumu, tas ne tikai neitralizē cjigun ietekmi, bet arī pasliktina slimības gaitu. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi noteikt savu režīmu un enerģijas pārvaldību ar cjigun palīdzību.

Iekšējās enerģijas vadība

Savā dzīvē cilvēki izrāda septiņas emocijas: prieku, dusmas, skumjas, garīgo spriedzi, skumjas, šausmas un bailes. Visi no tiem ir cieši saistīti ar iekšējiem orgāniem. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka aknu darbības traucējumi izraisa dusmas. Sirds ir atbildīga par prieku, liesas traucējumi izraisa skumjas un garīgo pārslodzi. Traucējumi plaušās izraisa skumjas, nierēs - bailes. Septiņu emociju parastā izpausme nāk par labu veselībai. Mērenas dusmas palīdz kliedēt aknu enerģijas apspiešanu un novērš tās stagnāciju. Tomēr jāizvairās no niknuma, jo tas izraisa pārmērīgu iekšējās enerģijas kāpumu, kas izpaužas kā sejas un ausu apsārtums, elpas trūkums un elpas trūkums. Nikns, nekontrolētas dusmas izraisa aknu bojājumus, acu slimības, ģīboni, smadzeņu asiņošanu un pat nāvi. Tas pats ar prieku. Normālos apstākļos tas sniedz komforta sajūtu, jo sirds enerģija plūst vienmērīgi, kliedējot dzīvības enerģijas nomākšanu. Bet prieka pārpalikums noved pie dzīvības enerģijas palēninājuma, sirds enerģija zaudē savu darbību, nespēj pacelties un barot apziņu, un rodas smadzeņu un sirds funkcionāli traucējumi. Smagi gadījumi var izraisīt nāvi. Jebkuras septiņu emociju novirzes noved pie nevajadzīga iekšējās enerģijas patēriņa vai pasliktināšanās. Tāpēc tiek destabilizēta dzīvības enerģija, kas plūst pa iekšējo orgānu kanāliem, kas izraisa tās pārmērīgu aktivitāti un disonanses smadzeņu garozas darbā. Tie ir iekšēji patogēni faktori. Cjigun praktizētājiem jāizvairās no emociju uzliesmojumiem, pretējā gadījumā ne tikai pasliktināsies viņu stāvoklis, bet tiks zaudēti visi sasniegumi, kas gūti ilgajā cjigun kursā. Lai novērstu emociju uzliesmojumus, nepieciešams vairāk darīt labus, laipnus darbus, lai sirds būtu viegla un prāts nav noslogots.

Pēkšņi sajūsminoties, jākoncentrējas uz lejupvērsto vilkšanas spēku un jāatslābina ķermenis un ekstremitātes, lai izvairītos no lieliem iekšējās enerģijas izdevumiem vai traucējumiem. Ja jūti, ka emocijas – tavas vai apkārtējo – ir gatavas pārplūst, centies tās savaldīt un regulēt, lai sprādzienam gatavā iekšējo orgānu enerģija tiktu savaldīta un nomierināta.

Attiecības starp cilvēka emocijām un viņa orgāniem ir viens no senās Ķīnas piecu elementu teorijas nosacījumiem. Tas attiecas ne tikai uz cilvēka ķermeni, bet arī uz dabu. Pieci elementi stiprina un kontrolē viens otru. Stiprināt nozīmē palīdzēt dzimšanai un izaugsmei. Kontrole – ierobežo un ierobežo. Piecu elementu savstarpējās palīdzības secība ir šāda: koks rada uguni, uguns - zemi, zeme rada metālu, metāls - ūdeni, ūdens - koku. Šis cikls ir bezgalīgs, tāpat kā subordinācijas cikls: koks aiztur zemi, zeme - ūdeni, ūdens - uguni, uguns - metālu, metāls - koku.

Ierobežojošo mijiedarbību teorija attiecas arī uz emocijām. Tādējādi dusmas paaugstina aknu enerģiju, kas neitralizē plaušu lejupvērsto enerģiju. Plaušas ir saistītas ar skumjām, un tās absorbē pārmērīgi paaugstinātu aknu enerģiju.

Prieks ātri paaugstina sirds enerģiju un to ierobežo bailes un šausmas, tas ir, strauja nieru enerģijas pazemināšanās. Šausmas izraisa pārmērīgu dzīvības enerģijas kritumu, un tāpēc var samazināt straujo sirds enerģijas pieaugumu. Ilgstošas ​​skumjas aprij plaušu enerģiju, kas kaitē iņ un sirdij. Plaušu enerģijas uzsūkšanos var kompensēt ar sirds prieka enerģiju. Pārmērīgas šausmas izraisa spēcīgu dzīvības enerģijas kritumu, un bailes izraisa tās izkliedi. Pārmērīgas bailes un šausmas noved pie pārmērīgas nepieciešamās dzīvības enerģijas nogulsnēšanās, kas kaitē nierēm. Garīgais stress ietekmē smadzenes. Tas koncentrē dzīvības enerģiju, novērš tās izkliedi. Garīgā pārslodze un uztraukums izraisa depresiju un vitālās enerģijas stagnāciju, kas vājina liesas enerģijas transportēšanas un pārveidošanas funkciju un pasliktina apetīti. Viegliem stāvokļiem raksturīga dispepsija, vēdera uzpūšanās un caureja. AT smagi gadījumi asinis un vitalitāte stagnē krūtīs un vēderā, izraisot sāta sajūtu.

Ārējās enerģijas pārvaldība

Ar cilvēka ķermeni ir saistīti ārējie ļaunuma faktori (seši veidi): vējš, uguns, karstums, mitrums, sausums un aukstums. Tās darbojas ārpus ķermeņa un normālos apstākļos ir noderīgas cilvēkam, tāpat kā septiņas emocijas. Taču, ja ziemā ir neparasti silts vai vasarā auksts, cilvēks viegli saslimst. Ja laiks ir siltāks vai aukstāks nekā cilvēks spēj panest, tad normāla plūsma tiek traucēta iekšējā enerģija un parādās slimības. Cjigun praktizētājiem ir jāaizsargā sevi no ārējie faktoriļaunums, tas atvieglo enerģijas pārvaldību organismā.

Aukstā pārtika padarīs dzīvībai svarīgo enerģiju gausu, tādējādi izraisot kanālu un blakusparādību sastrēgumu, sāpes un diskomfortu kuņģī un zarnās. Tievā zarna ir savienota ar sirdi, un resnā zarna ir saistīta ar plaušām. Tāpēc pārāk auksts ēdiens kaitē ne tikai kuņģim un zarnām, bet arī sirdij un plaušām. Pārāk karsts ēdiens atbrīvos iekšējo enerģiju, sabojās asinis un dzīvības enerģiju. Pārmērīgs karstums, īpaši smēķēšana un alkohols, izraisa aukstumu, tas ir, padara dzīvības enerģiju slinku un stagnējošu, piemēram, asinis. Pārmērība izraisa stenēšanu un perversu kuņģa enerģijas plūsmu uz augšu, kas kaitē tam un liesai. Pārāk trekna pārtika bojā kuņģi un izraisa smagu furunkulozi, piogēnas infekcijas un ādas čūlas.

Vēža ārstēšana ar cjigun enerģijas pārvaldību

Pētot vēža šūnas, mūsdienu zinātne ir nonākusi pie secinājuma, ka ap vēža šūnu parādās aizsargājoša membrāna, piemēram, zīdtārpiņa kokons. Tas neļauj milzīgiem fagocītiem, kas var nogalināt infekciju, nokļūt vēža šūnā. Turklāt zāles un pat spēcīgs starojums nevar iekļūt membrānā. Tāpēc vēzi nevar ārstēt tikai ar zālēm. Zāles ir jāapvieno ar daoyin.

Kā cjigun ārstē vēzi? Mums jāsāk ar vēža pazīmēm. Ne vēža ķermenis, ne vēža šūnas nav daļa no mātes ķermeņa. Tie ir meitas ķermeņi, kas savā augšanai absorbē barības vielas un enerģiju no mātes ķermeņa. Tāpēc tos sauc arī par "embrijiem". Mēs izmantojam elpas un ātrās pastaigas metodi, kas iznīcina meitu embrijus mātes ķermenī. Tādā veidā jūs varat iznīcināt vēža šūnas un karcinomas ķermeņus.

Tiek izmantotas arī atvēršanas-aizvēršanas, dziļas elpošanas, ieelpas un vārdu izrunas metodes, jo ar ātru elpu, lēnu dziļu izelpu un atslābinātu ieelpu tiek absorbētas stagnējošās vai asins recekļos un audzējos turētas asinis. Pateicoties cjigun spējai regulēt prātu, elpošanu un fizisko ķermeni (relaksācijas un nomierināšanas metodes, izmainīta elpošana un ātra staigāšana) iekšējā enerģija spēcīgi plūst, izlīdzinot ren kanālu un stiprinot plaušu kanālu. "Masas" ārstēšanas procesā tiek barota īstā cji un imunitāte. Ārvalstu publikācijas atzīmē, ka "smags treniņš fiziskā aktivitāte pietiekami smags, lai palielinātu maksimālo sirdsdarbības ātrumu par 70–80%, palīdz izšķīdināt asins recekļus." Citā ziņojumā teikts, ka garo distanču skriešana var izārstēt vēzi. Šie dati var sniegt pirmo ieskatu cjigun principos vēža ārstēšanai un profilaksei.

Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka audzēji ir slimība, kas ietekmē visu ķermeni. To cēloņi ir šādi: traucējumi iekšējo orgānu darbā, kas izriet no emocionāla stresa un nelīdzsvarotības ķermeņa darbā, kas izraisa patogēnu ietekmju iekļūšanu un kanālu un nodrošinājumu bloķēšanu. Audzējā attīstās asins un dzīvības enerģijas stagnācija. Tas noved pie vitālās enerģijas samazināšanās un patogēnā faktora palielināšanās.

Stagnācija un enerģijas pastiprināšana

Emocionālā spriedze, aknu enerģijas nomākšana vai ārēji naidīgi faktori noved pie vitālās enerģijas stagnācijas. Ilgstoša tā stagnācija noteikti novedīs pie asins un asins recekļu stagnācijas, kā aprakstīts Nei Zhin: "Nepareizs prieks un dusmas, aukstums un karstums, ļauno faktoru pārsvars neizbēgami izraisīs asins recekļu veidošanos."

Asins stagnācija. Šķērslis dzīvībai svarīgās enerģijas ceļā noved pie asinsrites aizkavēšanās. Stagnētās asinis sauc arī par mirušām asinīm, tās pamazām pārvēršas par "masu".

Kaitīgā mitruma saglabāšana. Liesas un kuņģa vājums, gremošanas traucējumi izraisa šķidruma aizturi organismā. Ilgstoša kavēšanās ir saistīta ar toksisku vielu veidošanos.

Gļotu aizture. Liesas un plaušu funkcionālie traucējumi izraisa patoloģisku sadalīšanos un ķermeņa šķidrumu nepareizu sadalījumu. Tas rada gļotas, īpaši karstuma laikā. Gļotas nevar pacelties; tā stagnācija plaušās izraisa astmu, kuņģī - gremošanas traucējumus un sliktu dūšu. Nokļūstot zem ādas, gļotas iegūst recekļa formu.

Toksisks uzbrukums. Indīgas vielas nonāk organismā no ārpuses vai rodas siltuma stagnācijas rezultātā organismā.

Iepriekš minētās patoloģijas var parādīties atsevišķi vai kopā, piemēram, dzīvības enerģijas un asiņu stagnācija, gļotu koagulācija un šķidruma aizture, gļotu un asiņu stagnācijas savstarpēja ietekme, patogēnu ietekmju stenoze un veselīgas enerģijas astēnija. Tāpēc cjigun terapijas izvēle balstās uz simptomiem.Tā kā vēža cēlonis galvenokārt ir emocionāls stress, ļauno faktoru vājums un veselīgas enerģijas astēnija, jācenšas stiprināt dzīvības enerģiju un vājināt ļaunos faktorus.

Vēlamās shēmas sākotnējās enerģijas stiprināšanai, elpošanas regulēšanai un cji stiprināšanai. Gudri izmantojiet elpošanas un ātrās pastaigas metodi. Emocionālu faktoru izraisītu traucējumu gadījumā atvēršanas-aizvēršanas metode ar dziļu elpošanu ir efektīva, lai nomierinātu un uzturētu nomāktu, aizsargātu smadzeņu garozas stāvokli. Lai efektīvi ārstētu vēzi pēc cjigun shēmām, pacientam katru dienu jāvingrinās vismaz četras stundas (ieskaitot pārtraukumus) un pat sešas stundas. Ik pēc pusstundas veiciet pārtraukumus, lai izvairītos no noguruma. Intensīvās nodarbības palīdzēs atgriezties veselīgu enerģiju, atjaunot pacientam spēkus, pasargāt no ļaunajiem faktoriem un iznīcināt slimību. Uzturvielas uzsūks un asimilēs organisms, nevis audzēja šūnas. Iesācējiem nevajadzētu praktizēt ilgu laiku. Palieliniet vingrinājumu laiku pakāpeniski, palielinoties fiziskām spējām.

Senais ķīniešu dzejnieks Du Fu savā darbā "Ceļš pāri robežai" raksta: "Cik garš ceļš, lai atvieglotu manas bēdas, bet maldi manā prātā dzīvoja ilgāk." Tikai tad, kad prāts ir brīvs no maldiem, cilvēks var uzveikt bēdas pēc vēlēšanās. Tāpēc apziņas regulēšana ir galvenais cjigun enerģijas pārvaldības paņēmiens cilvēkiem, kuri vēlas izglābties no bēdu bezdibeņa. Optimismam ir jāvalda pāri pesimismam, jo ​​šī cjigun prakse ir jāapvieno ar citiem subjektīviem centieniem. Cjigun prakse ne tikai rada vitalitāti un ceļ cilvēka veselību, tā veicina optimismu un sirdsmieru, uzturot smadzeņu garozu stāvoklī, kas nav pārāk satraukts un ne pārāk nomākts, tas ir, miera stāvoklī. Tas ir uzbrukums vēzim. Iemesls tam, ka nomierināšana uzlabo dzīvībai svarīgās enerģijas cirkulāciju asinīs un stiprina veselību, imunitāti, kā rezultātā aizies bojā aizsargātās vēža šūnas. Tāpēc apmācības laikā pacientam jābūt pārliecinātam par uzvaru un jāparāda neatlaidība vingrinājumos un pacietība, pārvarot grūtības.

Viens no galvenajiem vingrinājumiem attīstības vienība Wu Chan Zhong Qigong - vingrinājums Liels koks(Zhang Zhuang).

Šis ir labākais vingrinājums ātrai izaugsmei labs līmenis qi enerģija.

Pirms šī uzdevuma analīzes ir vērts sīkāk pastāstīt par iespējamām pavadošajām parādībām. Zināšanas par parādībām vienkārši ļaus nenobīties prakses laikā, mierīgi izturēties pret tām, saprotot, ka tas viss ir būtība - pārejoša.

Pavadošās parādības cjigun praksē.

Vingrinājuma pirmajos posmos ir 8 sajūtas, kas pieder pie normālas kategorijas: KARSTĪJUMS (var būt ļoti karsts un izcepties līdz sāpēm), AUKSTS (dažreiz ilgstošs vēsums), NUMBILĪGS, GŪSĪGS (it kā kukaiņi). skrienat vai rāpojat noteiktās ķermeņa daļās, dažreiz ar atšķirīgu ātrumu vai atšķirīgu izmēru), nieze (dažreiz tik nepanesama, ka burtiski gribas saplēst ādu), VIEGUMS (dažreiz pilnīgs svara zudums un ķermeņa zaudēšanas sajūta), ELPOŠA, SVĒGA (pēdas no zemes atraut nav iespējams), ŠLĪDĪBA (iespaids it kā āda slidena kā ledus).

Sajūtu intensitāte ir atkarīga no daudziem faktoriem, bet galvenokārt no ķermeņa stāvokļa, gan fiziskā, gan emocionālā. Turklāt ir parādības un sajūtas, kas saistītas ar noteiktām slimībām vai vienkārši izmaiņām fiziskais ķermenis un praktizētāja evolūcija, piemēram, vibrācijas ķermenī, sāpes, skaņu, gaismas vai zibšņu parādīšanās. Mēs īsumā apskatīsim visizplatītākos no tiem.

Normālas parādības

1. Ja Iņ-Jaņ ķermenis nav līdzsvarots, tad praktizētājs var izjust AUKSTUMU vai KARSTĒJUMU.

Cji koncentrācija apakšējā vai vidējā dan tian parasti rada siltas vai karstas bumbas sajūtu. Ar pareizu Džan Džuaņa (Lielā koka) izpildi un intensīvu cji kolekciju no plkst. vidi reizēm ir tāda intensīva KARSTUMA sajūta, ka grūti izturēt. Sirdsdarbība paātrinās, sākas spēcīga svīšana. Atsevišķos prakses posmos daži piedzīvo sajūtas dažādas temperatūras labā un kreisā plauksta vai ķermeņa labā un kreisā puse.

Tas ir saistīts ar faktu, ka viena puse no mums ir vairāk Jaņ, bet otra puse ir Iņ. Ir prakses metodes, kas ļauj stiprināt un nostiprināt šo efektu. Senos laikos tos izmantoja kaujas sistēmās. Ar vienu roku varēja ienaidnieku sadedzināt kā uguni, ar otru – liet aukstumu.

Dažreiz praktizētājs vairākas dienas jūt drebuļus, sāk ietīties, bet joprojām nevar sasildīties. Tad jums ir jātrenējas vairāk. Tas norāda uz ķermeņa pārstrukturēšanas sākumu. Reizēm pēc Džan Džuaņas veikšanas ir tik asa aukstuma sajūta, ka šķiet, ka asinis dzīslās atdziest. No šāda stāvokļa nav jābaidās, nav jāmēģina to mākslīgi pārtraukt. Tas nozīmē, ka, neskatoties uz vingrinājuma pārtraukšanu, organismā turpina notikt izmaiņas. Ir jāturpina prakse vai vienkārši jāiztur šāds stāvoklis. Un pēc tam jūs pacelsieties uz nākamo sava ķermeņa attīstības pakāpi.

2. Aktīvo punktu atvēršanos pavada GOESERS vai niezes sajūta, kas plūst caur ķermeni. Ja šie punkti kaut kur (īpaši uz galvas, rokām) bija bloķēti, tad nieze var būt vienkārši nepanesama. Parasti šādas intensīvas sajūtas ātri pāriet, un pēc tam praktizētājs sāk izjust atvieglojumu un vieglumu šajā zonā. Viņš var elpot caur to.

Dažkārt zosādas sajūtas pavada šo zonu vibrācija, taču ne nemainīga, bet it kā viļņveidīgi ripojoša. Šādas sajūtas ir vairāk interesantas nekā neērtas, taču reizēm tās var robežoties ar sāpēm, kas liecina par ļoti intensīvu punktu atvēršanos. Pēc tam šķiet, ka ķermenis kļuvis porains un izpūsts cauri. Šajā gadījumā, kamēr nav pieradis pie šīm sajūtām, no ūdens procedūrām labāk atturēties.

3. Ķermeņa VIEGLSUMS, BEZSVARS rodas, ja vingrinājumu laikā izdodas "aizmirst par sevi". Tad jūs nonākat citā stāvoklī, kad ķermenis jums netraucē un neierobežo jūsu uztveri, sajūtas. Šis ir pirmais QIGONG STĀVOKLIS. No šī brīža sākas nākamais jūsu apmācības posms.

4. SMAGUMA sajūta rodas gan no nespējas atslābināties un ieņemt pareizu stāju (tad dažādu ķermeņa daļu neparastā pozīcija rada smagumu vai sāpes, nejutīgumu u.c.), gan ieejot tēlā un piepildoties ar cji. enerģiju. Pildīšanās ar cji rada arī sāta sajūtu, Džan Džuaņa laikā pietūkst pirksti, grūti tos saliekt, kājas pietūkst... Ar laiku automātiski sāk notikt enerģijas pārdale visā ķermenī.

5. VIBRĀCIJAS sajūta bieži ir saistīta ar qi plūsmu no ārpuses un enerģijas pāreju pa kanāliem. Reizēm šķiet, ka ķermenī ir “zumdojoši vadi”.

6. AUSU BLOĶĒŠANA, DŪM, tāpat kā lidmašīnā, mainot lidojuma augstumu, ir saistīta ar nokļūšanu liels skaits qi no ārpuses un tā iekļūšana smadzenēs. Nākotnē praktizētājs varēs dzirdēt skaņas, runāt ļoti lielā attālumā.

7. GAISMAS UZMIRŠUMI pirms iekšējā skatiena ir saistīti ar bioloģiski aktīvo punktu (BAP) aktivizāciju trešās acs zonā, kad šajā zonā nonāk pietiekams cji daudzums.

8. VĪZIJAS: tēli vai saziņa ar Jēzu, Budu, svētajiem, sarunas ar viņiem, attēli no dažādiem zemes dzīves laikmetiem, citu pasauļu attēli, balsis, padomi utt.

Cjigun pirmajos posmos tas viss ir mūsu smadzeņu, apziņas, psihes modelis, kas balstīts uz apziņas un zemapziņas līmenī pieejamo informāciju. Tā nav taisnība. Tas nav nekas vairāk kā parādības. Jums nevajadzētu koncentrēties uz tiem, lai cik interesanti tie būtu. Vīzijas un sajūtas mainīsies visu laiku, jo tas ir saistīts ar izmaiņām ķermenī un apziņā. Ja pievēršat uzmanību šādām parādībām, jūs varat viegli nobraukt no ceļa, kas ved uz virsotni, un nekad nesasniegt gala mērķi.

To var salīdzināt ar trasi, pa kuru braucat, un tā ir jāpārvar noteiktā laika sprīdī. Aiz logiem mirgo dažādas ainavas. Jūs varat tos apbrīnot, ielikt kaut kur atmiņā, bet tajā pašā laikā sekot galvenajam ceļam un atcerēties sava ceļojuma galveno mērķi. Ja piestāj pie katra jaunā posma vai iziesi izpētīt apkārtni, tad var gadīties, ka iestrēgsi pašā Takas sākumā, nenojaušot, ka tas viss ir tikai sākums, Slieksnis, un tad – citas ainavas, cita uztvere ..., tu riskē apmaldīties, bezcerīgi vēlu vai vispār nenokļūt vietā. Ar savu dzīvi var nepietikt, lai sasniegtu ceļojuma mērķi.

Atcerieties A: Tā ir tikai ilūzija. Nepievērsiet viņiem uzmanību. Neizdabājiet savām vājībām un vēlmēm sazināties ar Neparasto. Neparastais atnāks pats no sevis un kļūs par tavu ikdienu.

9. SĀPES var izraisīt vairāki iemesli. Ja praktizējošais ārsts ir vesels un viņam ir pietiekami daudz cji, kas paceļas līdz galvai un trešās acs zonai, tad:

a) sāpes rodas, aktivizējoties BAP trešās acs zonā un to atverot, kā arī aktivizējoties un atverot galvas augšdaļas punktus (pa perimetru). Tā ir ķermeņa sagatavošana dvēseles nākotnes izejas iespējai;

b) ja ārstam ir vai ir bijušas slimības, traumas, operācijas utt., tad sāpes ir neizbēgamas. Pakavēsimies pie tā sīkāk.

Parādības, kas saistītas ar ārsta slimībām

1. Sāpes. No tradicionālās ķīniešu medicīnas viedokļa jebkurā slimības lokalizācijas vietā (pašreizējā vai pagātnē) tiek sašaurināti vai "bloķēti" kanāli, pa kuriem cirkulē cji enerģija. Tas izraisa qi stagnāciju vai obstrukciju šajā zonā un līdz ar to arī asinsrites traucējumus. Šo kanālu stāvokli var salīdzināt ar sausas upes gultni, kad tikai visvairāk dziļas vietas vēl ir palicis mitrums.

Džan Džuan izpildīšanas laikā cji sāk iekļūt ķermenī no ārpuses. Tā uzkrājoties, tā automātiski "plūst" uz tām jomām, kur trūka. Qi tiek pārdalīts. Un, kad tas sāk iziet cauri sašaurinātai vai aizsērējusi kanāla daļai, cilvēks piedzīvo sāpes. Ķīnā viņi saka: "ci cīnās ar slimību."

Sāpes var būt dažādas intensitātes un ilguma:

a) gadās, ka akūtas sāpes rodas nodarbībās sporta zālē vai mājās un ātri pāriet, turpmāk neatkārtojoties. Tas nozīmē, ka cilvēks ir saņēmis pietiekami daudz cji, lai nekavējoties, it kā ar paraustīšanu, “izlauztos cauri” necaurredzamai kanāla daļai. Tad slimība sāk izzust.

b) gadās, ka radušās sāpes ir līdzīgas parastajam slimības saasinājumam un ilgst ilgu laiku, dažreiz vairākas dienas vai nedēļas. Bet ir vērts pārtraukt cjigun praksi - un sāpes pāriet. Tas notiek ilgstošu hronisku slimību gadījumā. Dažreiz viss sāk sāpēt. Tas nozīmē, ka jūsu organismā ir pārāk daudz traucējumu, un, protams, tas ir pārsātināts ar zālēm. Un qi uzkrāšanās notiek lēni. Tad ir nepieciešams laiks, lai uzvarētu slimību un noņemtu visus "netīrumus" (zāles, toksīnus, sāļus).

Tāpēc nekādā gadījumā nevajadzētu pārtraukt praktizēt. Ir jāļauj cji novest dziedināšanas procesu līdz galam. Patiešām, ar jebkuru ārstēšanu slimība bieži pasliktinās, un pēc tam notiek atveseļošanās. Tātad šeit. Bet atšķirībā no tradicionālās metodesārstēšana, in Šis gadījums, pirmkārt, nav blakusparādību (kā no narkotikām), otrkārt, jūs ārstējat ar savu cji, kas jums tikai jāpalīdz uzkrāties sevī pietiekamā daudzumā. Tāpēc viņa nevar jums kaitēt. Galu galā jūs neārstē cilvēks no malas, bet jūs ārstējat sevi. Un nevis kāds tevi ietekmē, bet gan tavs cji automātiski dodas tur, kur tam jānonāk, un dara to darbu, kas jādara. Tāpēc mēģiniet viņai netraucēt, ja vien, protams, nevēlaties kļūt vesels.

c) gadās, ka praktizētājam nebija sāpju, un viņš jutās labi, līdz sāka praktizēt. Un, kad es sāku praktizēt, es sāku izjust sāpes. Šī ir uzticama pašdiagnoze.

Atcerieties : Kur cji plūst bez grūtībām, cilvēks nekad nejūt sāpes vai diskomfortu.

Sāpes norāda, ka jums ir pārkāpums šajā jomā. Tāpēc vispirms mēģiniet atcerēties, vai šeit nav bijušas traumas, operācijas, lūzumi - ne obligāti mācību laikā. Tas varēja būt pirms 5, 10, 50 gadiem Agra bērnība. Un, ja jūs neko nevarat atcerēties, tas nozīmē, ka jums ir sākuma stadija kādu slimību, un jums ir jārīkojas. Ja sāpes ir panesamas, turpiniet vingrināties, un tās pazudīs, ņemot līdzi slimību, un, ja sāpes ir ļoti spēcīgas, konsultējieties ar ārstu un pārbaudiet šo ķermeņa daļu, jo netieši traucējumi var izvērsties par ļoti nopietnu slimību. nākotnē.
Tātad, ja ir bijušas operācijas, lūzumi, sasitumi, traumas, hroniski iekšējo orgānu vai locītavu iekaisumi, radikulīts, artrīts, sinusīts u.c., tad ar pareizu vingrošanu sāpes ir neizbēgamas. Dažreiz šajās zonās sāpju vietā ir izteikta diskomforta sajūta.

2. Ģībonis stāvoklis. Ja praktizētājam nesen veikta liela operācija un viņš nav pietiekami atguvies, ja viņš ir vienkārši fiziski vājš, nespēcīgs, ja viņam ir smagi traucējumi asinsspiediens vai sirds slimība, ja viņam ir traucējumi mugurkaula kakla daļā, tad, veicot trešo sagatavošanās vingrinājumu un Žan Džuanu, iespējams īslaicīgs samaņas zudums. Iemesls ir intensīva qi plūsma uz novājinātu ķermeni, īpaši smadzenēs. Tas nav bīstami. Kā likums, pēc dažām minūtēm cilvēks pats nāk pie sevis. Dažreiz samaņas zudums pārvēršas parastā sapnī. Nospiežot ar pirkstu uz Zhenzhong punktu zem deguna uz augšlūpa atved cilvēku pie prāta. Pēc tam jūs varat turpināt praksi. Nākotnē šādi ģībšanas stāvokļi neatkārtojas, un ārsts sāk justies stiprāks, enerģiskāks, efektīvāks.

3. Intensīvas visa ķermeņa vibrācijas. Tas notiek, ja praktizētājs nezina, kā labi atpūsties, nervu stress no kuriem viņš nav pilnībā atveseļojies vai viņam ir vairāki traucējumi nervu sistēma un emocionālais stāvoklis. Tas izraisa daudzas nervu, muskuļu "skavas", enerģijas kanāli uz dažādām ķermeņa daļām. Cji, kas iekļūst ķermenī Džan Džuaņas laikā, sāk "izlauzties cauri" šiem blokiem un meklēt "risinājumus". Šāds stāvoklis ir jāuzrauga un jācenšas pēc iespējas vairāk atpūsties, lai palīdzētu qi enerģijai veikt darbu, lai normalizētu ķermeņa stāvokli. Ja vibrācijas kļūst pārmērīgas un nekontrolējamas, tad intensīvi jāspiež Hegu punkti īkšķa pamatnē plaukstas aizmugurē starp pirmo un otro metakarpālo kaulu, tuvāk radiālajai malai, un tad jāsaliek rokas uz Sja Dantjana.

4. smaga slikta dūša un vēlme vemt Džan Džuaņas laikā rodas vairāku kuņģa-zarnu trakta slimību, jo īpaši gastrīta un peptiskās čūlas, gadījumā. Trenējoties mājās, nevajag sevi savaldīt, un pēc vēdera atlaišanas vingrinājums jāturpina. Regulāri praktizējot, stāvoklis uzlabojas un sākas atveseļošanās.

5. Intensīvas kustības, spēcīga šūpošana Zhan Zhuang procesā:

a) ja Iņ un Jaņ nav līdzsvaroti praktizētājā, tad pēc atslābināšanās un ķermeņa “atlaišanas” viņš nedaudz šūpojas. Tas parasti ilgst pirmās 2-3 sesijas vai kādu laiku katras sesijas sākumā (atkarībā no nelīdzsvarotības lieluma). Tad ķermenis nomierinās un praktizētājs stāv uz vietas;

b) ja qi ir bloķēts dažos enerģijas kanālu apgabalos, ķermenis automātiski pārvietojas cji mēģinājumu laikā iziet cauri šīm zonām;

c) intensīvas kustības vai ķermeņa šūpošanās rodas, ja ir traucēts nervu sistēmas stāvoklis, dzemdību traumas, cerebrālā trieka, stostīšanās, daži garīga slimība remisijas stadijā, kā arī ar daudzām hroniskām slimībām vai traumām, kas izraisīja spazmas vai enerģijas kanālu bloķēšanu. Šajā gadījumā (ar intensīvām kustībām) nevajadzētu praktizēt Džan Džuanu ilgāk par 30 minūtēm.

6. Skaļas skaņas (raudāšana, asaras, smiekli, dziedāšana, kliegšana) Džan Džuanas laikā rodas ar noteiktām sirds un plaušu slimībām:

a) pareizi praktizējot cjigun stāvoklī ar šīm skaņām, slimais cji atstāj ķermeni, un tā vietā no ārpuses nāk labs cji. Bet ar esošajām slimībām nevajadzētu īpaši raudāt, smieties vai kliegt. Tam var ļaut notikt tikai tad, ja CIGONGA STĀVOKlī viss notiek dabiski, automātiski;

b) ja esi pietiekami jūtīgs, lai sajustu blakus esošā cilvēka attiecīgo slimību, tad arī tas var izraisīt tavu reakciju. Piemēram, pēc tam, kad jūs raudāt, viņa stāvoklis sāks uzlaboties. Tas viss ir terapeitiskā efekta izpausme.

Tagad, atgriežoties pie vingrinājuma Big Tree, šis vingrinājums tiek veikts šādi.

Sākuma pozīcija stāvus, kā aprakstīts sagatavošanās vingrinājumu sadaļā.
Kājas ir nedaudz saliektas. Mēles gals ir nospiests pret augšējo aukslēju.
Rokas būs jāpaceļ un it kā turot priekšā lielu bumbiņu.

Šajā pozīcijā jums jāstāv nekustīgi vismaz 30 minūtes.

Šeit praktizētājam jāiemācās atpūsties un ļaut enerģijai vienmērīgi plūst pa visu ķermeni. Lai to izdarītu, jums, no vienas puses, ir jāieņem ērtākais un lētākais fiziskā forma no otras puses, lai palīdzētu jūsu enerģijai labi cirkulēt...

Tāpēc neceliet rokas ļoti augstu ... Tas nav funkcionāls ...
Noteikums ir šāds: viņi saka, ka "padusēm ir jāatbilst galda tenisa bumbiņām" (t.i., galda tenisa bumbiņām).

Patiesībā tā nav gluži taisnība... Ķīnieši ir nedaudz tievāki par mums un ieteikumus viņi paši rakstījuši... Mums vidēji ir resnākas rokas, platākas malas un krūtis, tāpēc tenisa bumbiņa nav gluži tas, kas mums vajadzīgs. Rokas jāpaceļ nedaudz augstāk... Teiksim, tās ir gutaperčas bumbiņas tenisam, ja esi vidusmēra cilvēks...

Citiem vārdiem sakot, jūtiet pats, ka jūsu paduses ir nedaudz atvērtas ... un nekas vairāk. Nevajag kārtējo reizi pasliktināt savu dzīvi un padarīt stāvēšanu grūtāku, nekā ir jēga... Ja paduses ir nedaudz vaļā, tad enerģija jau plūst normāli, bez sastrēgumiem šajās vietās, un mērķis ir sasniegts.. .

Mūsu ķermenī ir trīs zonas: tās ir trīs dan tian - apakšējā, vidējā un augšējā...

Apakšējā dan tian (xia dan tian) ir kurtuve, kurā atrodas “jing chi” enerģija. To sauc arī par "miglas enerģiju", jo izskatās pēc miglas...

Šī miglas enerģija tiek uzkrāta Xia Dan Tian un arī aizpilda mūsu kanālus un ir pamats tam veselīgu ķermeni... Ar čī či palīdzību mēs dziedinām sevi, izkopjam savus kanālus un varam arī dziedināt citus... Lai iegūtu daudz Či či enerģijas, ir jāpraktizē xia dian tian.

Iedomājieties refrakcijas torni, atcerieties ķīmijas stundas.
Rupjā eļļa ir pašā apakšā, un tad sākas sublimācija... Temperatūras ietekmē eļļa sadalās frakcijās un vieglākas (Yang) formas sāk celties uz augšu... Tas pats notiek ar cilvēka enerģētisko sistēmu. Pareizi praktizējot dantiešus, enerģija katrā no tiem kļūst “labāka”, “plānāka”, “vieglāka” un sāk celties augšup ...

Kad ir daudz čing-či un tas " laba kvalitāte” tad tas sāk celties pa centrālo kanālu Zhong-mai uz dan tian vidusdaļu ...

Vidējais dan tian (zhong dan tian) ir "qi" enerģija, to sauc arī par "gaismas enerģiju", jo, nomierinot prātu, jūs varat redzēt šo enerģiju dažādu krāsu gaismas veidā.

Ja "miglas enerģija" (čing qi) ir mūsu kanāli, tad "gaismas enerģija" (qi) ir mūsu kanāli. iekšējie orgāni... Gaismas enerģija ir tā, kas liek labi darboties mūsu iekšējiem orgāniem. Katram orgānam ir sava “gaisma”, savs cji enerģijas veids: nieres ir melnas (t.i., ap tām ir melna cji vai tumši tumši zils), aknas ir zaļas, sirds ir sarkana, liesa un kuņģis ir dzeltenas vai gaiši brūnas, plaušas ir baltas vai caurspīdīgas ...

Nav iespējams skaidri nodalīt miglas enerģiju no gaismas enerģijas, iņ satur jaņ, un jaņ vienmēr ir iņ... Visi dalījumi vienmēr ir nosacīti, bet tomēr, lai izprastu praksi, ir jānodala... trīs sastāvdaļas: migla, gaisma un informācija. Visas šīs sastāvdaļas ir nedalāmas, tās darbojas un plūst no vienas kvalitātes uz otru savā dabiskajā veidā.

Ir arī augšējais dan tians, shang dan tian... Bet augšējo dan tian nedrīkst praktizēt patstāvīgi vai līdz daudzu gadu garumā trenējot apakšējo un vidējo dan tian... Augšējā dan tian prakses laikā tian, shen qi, veidojas "gara enerģija". Attīstīt psihiskās spējas. Veidojas labvēlīgi apstākļi "pauzes" parādīšanās. Lai praktizētu Shang Dan Tian, ​​jums ir jāpraktizē daudz zemāko Dan Tian, ​​jāveic vingrinājumi, lai atbrīvotu kanālus, sagatavotu galvu lielām enerģijas porcijām un noņemtu lieko enerģiju no galvas. Jo īpaši tie ir 1. posma vingrinājumi: jaņ-či un mazs debesu aplis.

Xia dan tian un zhong dan tian ir "bāze", īpaši Xia dan tian.
Ja jūs pietiekami rūpīgi praktizējat zemākos dan tian (piemēram, xia dan tian), tad agrāk vai vēlāk pats jing chi sāks pārveidoties par qi un pieaugs par zhong dan tian, un pēc tam turpinās savu pacelšanos uz shang dan tian. .

Nav saprātīgi sasteigt lietas un praktizēt "vēsos" augšējos dančus, ja nav izstrādāts pamats, tad - ar ko jums patiesībā ir jāstrādā, pamats un materiāls visai turpmākajai celtniecībai ... Turklāt nav " forši" dan tians, katram savi uzdevumi: Xia-Dantian uzdevums ir veselība un būvmateriāls gara attīstībai...

Tas ir čing-či, kas vēlāk "baros shen, garu".

Un vispār ir aplami uzskatīt, ka mēs "ceļam" procesus. Viss notiek pats no sevis. Tas ir dabisks dabas likums. Ja qi nepārvietotos pats pa Mazo debesu loku, mēs nedzīvotu... Jing-qi ražo pats. Vienmēr... Nav diskrētu procesu, it kā piecus gadus būtu jāstrādā ar zemāko dan tian, un tad notiks pārmaiņas un cji pēkšņi virzīsies uz augšu.
Qi tiek ražots pats par sevi katru sekundi un pēc iespējas vairāk - tik daudz nepārtraukti palielinās ...

Bet praksē mēs stimulējam procesus.

Kad beidzot parādās nauda, ​​vispirms jānomaksā parādi, tad jāiegādājas pārtika, drēbes, mājoklis un mēbeles – un tikai tad jādodas atvaļinājumā uz Kanāriju salām. Tā tas ir ar garīgajām praksēm. Pirmkārt, kad parādās vairāk enerģijas, tā tiek novirzīta ķermeņa ārstēšanai. Un tikai tad, kad bāze ir izstrādāta fiziskā veselība, - efektīvs garīgo attīstību. Tas ir veids, kā darbojas enerģijas un cjigun meistari.

Kā praktizēt dantianu? Proti, šādi rīkojas adepts, paceļot rokas “staba” pozīcijās un iztēlojoties bumbu, “meditējot uz bumbu, uz sajūtām starp rokām”... Kur apziņa, tur cji...
Ja viņš tur bumbu (garīgi novēro to starp rokām) Xia Dan Tian līmenī, tad tiek stimulēts Sja Dan Tjans, ja viņš tur bumbu pretī Zhong Dan Tian, ​​tad vidējam Dan Tian. tiek stimulēts...

Pirmajā solī mēs paceļam rokas apakšējā dan tiāna līmenī.

Par domu modeļiem...
Dažās cjigun skolās tam nepievērš uzmanību, vienkārši stāv un stāv "kolonnā"... Saņem daudz enerģijas... Ko vēl vajag...

Garīgajās sistēmās, tā sauktajās "augstāku prakses līmeņu sistēmās" par svarīgāko tiek uzskatīta nevis pati cji, bet gan tās kvalitāte, informācijas struktūra... Un tā ir informācija, kas pēc tam ietekmēs mūsu ķermeni. , mainīt enerģiju un apziņu...

Kad tu stāvi Kokā... iedomājies, ka no tavām kājām sāk augt saknes... Tās iet dziļi zemē... dziļāk un dziļāk... tātad jau iekļūst visās zemākajās pasaulēs un sāk saņemt enerģiju no zemes un visām zemākajām pasaulēm... Iedomājieties, kā šī enerģija iet augšup pa saknēm, sasniedz jūsu ķermeni un sāk celties... Tu sāc augt... Tu kļūsti milzīgs un ar galvu caurdur Debesis. .. Tu pārvērties par Milzīgu Kosmisko koku, tavs vainags sāk augt un izplešas pa visu Kosmosu... Debesu un visu Augšējo pasauļu enerģija ienāk tevī caur šo vainagu un plūst lejup... Tagad tu vairs neesi cilvēks , bet Liels koks... Vairākas reizes ieelpojiet caur saknēm, lai labāk sajustu enerģijas plūsmu... tā ieplūst tevī caur junquan punktiem uz pēdu zolēm... Pēc tam vairākas reizes ieelpojiet ar vainagu, sajūtot, kā caur zariem un baihui punktu tevī ieplūst Debesu enerģija, uz galvas vainaga... Tas nav nepieciešams, tu vari tikai sākt to darīt, stimulējot procesu... Redzēt sevi kā milzīgu koku ar saknēm, vainagu, zariem, mizu... Tu esi piepildīts ar Visuma dzīvinošo sulu...

Viss “performance” aizņem minūti vai divas vai pat mazāk... Viņi vienu reizi prezentēja šos attēlus, un viss... - viņi par tiem aizmirsa. Vairāk par visu vingrojumu laiku – nedomājiet par neko īpašu. Neatgriezieties savās domās pie tā, ka esat "koks". Tu jau esi Koks, noteikti mehānismi jau ir iedarbināti... Doma par Nemirstīgo koku, šī Domas-tēla struktūra sāka mainīt tavu struktūru, un tagad tu uzkrāj Tā īpašības...
Ja jūs veicat šo vingrinājumu regulāri, jūs faktiski mainīsit savu energoinformatīvo struktūru.

Jūs nesaslimsit. Nemirstīgais lielais koks - neslimo.
Neviens nevar tevi aizvainot, nodarīt ļaunu... Vai ir kāds uz pasaules, kas var nodarīt ļaunumu tādai Būtnei kā tu, tik milzīgai Būtnei kā pats Kosmoss...

Agri vai vēlu tu tiešām apvienosi Zemes un Debesu informāciju, kļūsi par starpnieku, diriģentu, neatņemamu Būtni... Sapratīsi Visumu, zināsi Harmoniju...

To nevar analizēt un izskaidrot. Tas ir jātrenējas...

Pēc tam, kad esat iedomājies Koka mentālo tēlu un aizmirsis par to, lēnām paceliet savus zarus zemākā dan tiāna līmenī... Iedomājieties bumbu starp plaukstām, bumba pieskaras rokām un dan tian... Iedomājieties šo bumbiņu uz dažām sekundēm... Un arī aizmirsti... Vienkārši paskaties "kaut kur tur" zonā starp rokām, kur tu iedomājies bumbu... NEIZDOMĀJIES NEKO citu, bet tikai paskaties, sajūti kaut ko starp rokām. .. šī zona...

Novērošanas stāvoklis “aiz bumbas” ir līdzīgs tam, kā tas notiek, ja tu klusi un mierīgi skaties mežā ugunskurā... Viss ir kluss, viss ir pazudis... Tu “šķiet, ka esi šeit, tas šķiet, ka te nav” ... Tā tas ir šeit ... ieskatieties "bumbā starp rokām" ... viegli, bez sasprindzinājuma, kā jūs skatāties ugunī ... Šķiet, ka ir, šķiet ne ... Pazust, izšķīst, nesasprindzinies ...

Atslābsti... no šī brīža - VISS IR DARĪTS... Aizmirsti par stāju... Ja atrodies citā pozā (viena roka pacelta augstāk vai nolaista), nekas, tad pagaidām tas ir nepieciešams tavai enerģijai sistēma... Turpiniet vingrināties ...tikai paskatieties uz šo zonu starp rokām...

Nedomājiet par nekādām "muskuļu grupām", nemeklējiet tās un atpūtieties ...

Aizmirsti par visu... Nedari NEVIENU DARBU... neko nemeklē, neko neskaties... arī elpošanu... kā iznāk, tā iznāk... Vienkārši sajūti apkārtni starp rokām, viegli skenējiet to ar uzmanību.

Kā beigt vingrinājumu?
Atsauc sevi atmiņā, koncentrējies uz bumbu, vizualizē to vēlreiz, saspied ar rokām un ievadi dan tianā... Saspiežot bumbu ar rokām, galu galā plaukstām jāatrodas uz nabas. Vīrieši vienmēr liek kreiso plaukstu zem labās puses, sievietēm vajadzētu rīkoties pretēji. Iedomājieties savā vēderā zem plaukstām sarkanu un karstu bumbu. Pusminūti garīgi koncentrējieties uz to un apakšējā dan tiāna sajūtām. Pēc tam saspiediet sarkano karsto bumbiņu mazā punktā...

Ja nav iespējams skaidri iztēloties bumbu, nav nepieciešams pusstundu mēģināt, saburzīt pieri, izsaukt tās attēlu.

Visas šīs darbības ar vizualizāciju tiek veiktas ātri... tikai jāsaprot, ka tie ir Kosmosa Likumi - "kur ir tava apziņa, tur ir tavs cji." Ja jūs domājāt sev teicāt - un, ja nevarējāt iedomāties, tad tiešām pat teicāt sev - "bumba iet caur kanālu", tad bumba patiešām iet ... ja "bumba sarūk līdz punktam" , tad tiešām sarūk....
Ja tu to nejūti uzreiz, tad agri vai vēlu sajutīsi... ja neredzēsi tagad, tad redzēsi vēlāk. Tas nepalielinās vai nesamazinās efektivitāti.

Neaizmirstiet pēc vingrinājuma beigām noberzt plaukstas līdz spēcīgam karstumam, kārtīgi un kārtīgi ar sasildītām plaukstām sasit galvu un visu ķermeni, kratīt visu ķermeni, nedaudz paceļoties uz pirkstiem un krītot uz papēžiem ... lecot. nedaudz šādi vairākas minūtes ... Tad berzējiet seju, kārtīgi un stipri berziet ausis...

UZMANĪBU : Sievietēm menstruāciju un grūtniecības laikā ar rokām jātur bumba pret vidējo dan tiānu. Vingrinājuma beigās ir jāsaspiež bumbiņa, jānovieto vidējā dan tianā, jāvizualizē sarkana karsta bumbiņa un jānolaiž pa Zhong-mai kanālu uz leju dan tian, tad šī bumba jāsaspiež punktā.

PIEZĪME:

Veicot vingrinājumu Lielais koks, spēcīgs process qi komplekts.

Enerģija, virzoties cauri ķermenim, kā ruļļi uz pudeles, visus toksīnus un sāļus no organisma audiem izstumj asinīs, kas vēlāk izvadīs no organisma ar urīnu, organisms tiek attīrīts un atjaunots.

Papildus qi komplektam, Lielā koka vingrinājums palīdz mainīt apziņu, dažas mūsu enerģijas fundamentālās informācijas struktūras, kas ietekmēs izpratni par Visumu, Harmonijas un Vienotības zināšanas.

Visbeidzot, Lielais koks padara cilvēkus fiziski spēcīgus, zināms nogurums veicina turpmāko relaksāciju un ļaus izjust Cjigun stāvokli “klusos” vingrinājumos (Jang-či, Mazais debesu loks).

Lielais koks - vissvarīgākais, daudzpusīgākais vingrinājums, nav iespējams izskaidrot visas tās nianses, ko tas var dot - to var saprast tikai pats, vēlāk, regulāri praktizējot.

Piezīme: Pirmo reizi raksts tika publicēts 2007. gadā, tagad mēs varam piedāvāt jūsu uzmanībai detalizētas video lekcijas par vingrinājumu "Lielais koks" mūsu žurnālā "Maga zīme".

Lai cilvēks justos laimīgs, viņam ir vajadzīga veselība.

Enerģijas trūkums, hroniskas slimības, sāpju vai spriedzes klātbūtne sliktas veselības dēļ atņem spēkus, padara dzīvi bezgaumīgu, grūtu, pārvērš to cīņā ar slimību. Šajā cīņā tiek zaudēts vēl vairāk spēka un veselības.

Bet slimība zināmā mērā ir mūsu palīgs un padomdevējs. Fakts ir tāds, ka mūsu ķermenis mums signalizē ar slimības simptomiem – ir problēma, meklējiet enerģijas neveiksmi.

Šodien vairs nav jaunums, ka mūsu ķermeni ieskauj aura – šūnu darba radīts termiskais lauks. Šim laukam ir savs blīvums, izmērs, krāsa. Laukam ir noteikta vibrāciju frekvence.
Plkst vesels cilvēks aurai – enerģētiskajam laukam – ir vienota struktūra, blīvums un tās vibrācijas, zem kurām visi orgāni darbojas harmoniski optimālā režīmā.
Šī lauka harmoniju var salauzt kā ārējām ietekmēm- elektromagnētiskie lauki no ārpuses, cilvēku ietekme, klimata pārmaiņas, un iekšējie cēloņi - reakcija uz stresu, iekšējie konflikti, bailes, nedrošība, dusmas.

Jebkura slimība ir ķermeņa harmoniskā darba pārkāpums, jebkura slimība tiek atzīmēta lauka struktūrā.
Lauka pārkāpums ir tā blīvuma, stipruma, viendabīguma, biežuma pārkāpums. Tas ir ķermeņa šūnu harmoniskas darbības pārkāpums.
Tāpēc ir svarīgi atjaunot enerģētiskā lauka struktūru, šūnu darbu – un mūsu ķermenis jutīsies vesels.

Šodien es vēršu jūsu uzmanību uz dažiem vienkāršas tehnikas kas izlīdzina un stiprina ķermeņa enerģiju. Regulāra šo vingrinājumu atkārtošana pakāpeniski palielina jūsu enerģijas potenciāls.

Iesākumā es vēlos jums ieteikt iemācīties un pēc tam regulāri veikt vienu vienkāršu Taijiquan sistēmas vingrinājumu no Mihaila Korsakova, Krasnodaras Taijiquan centra vadītāja, kurš sniegs jums vispārēju priekšstatu par to, kā sākotnējā, pamatelementišī sistēma.

Regulāri to veicot, jūs stiprināsiet savu veselību, attīstīsiet savu enerģētisko sistēmu un pakāpeniski palielināsiet savu enerģētisko potenciālu, jums būs možums, paaugstināsies vispārējais tonuss, kopumā jūsu stāvoklis manāmi uzlabosies, un jūs patiešām sajutīsiet cigun sniegtās priekšrocības. vai Taijiquan sistēmas nodrošina.

Jums nav jākļūst par cjigun meistaru vai "progresīvu" jogu. Lai uzturētu un atjaunotu savu veselību, pietiek ar dažiem enerģijas vingrinājumiem dienā.

Tātad sāksim mācīties

Vingrinājums "Enerģijas bumba"

Stāviet taisni. Mugurkaulam jābūt taisnam un vertikālam, pēdām jābūt stingri piespiestām ar visu zoli pie grīdas nedaudz platāk par pleciem, ceļgaliem jābūt nedaudz saliektiem, pleciem atslābinātiem, rokām vienkārši nokarājoties, skatiens vērsts uz priekšu.

Kādu laiciņu tā stāvēsim, pierodam pie statīva.

Un tagad iedomājieties, ka jums ir enerģijas bumba ar aptuveni 30 cm diametru (sfērisks enerģijas receklis), kas atrodas aiz muguras lejasdaļas.

Mēs lēnām dziļi ieelpojam 4-5 sekundes. un šīs elpas laikā mēs garīgi paceļam bumbu uz augšu pa muguru (gar mugurkaulu), tad pa pakaušu un pa pakausi.

Bumba jau atrodas pie vainaga – tā ir pilna elpa.

Un tūlīt seko tā pati lēnā dziļā izelpa un garīgi nolaidiet bumbu šoreiz no priekšpuses uz leju.

Iedomājieties, kā tas noslīd pa pieri, krūtīm, vēderu un nonāk starpenē starp kājām - tā ir pilnīga izelpa.

Atkal ievelkam elpu, kuras laikā atkal garīgi paceļam bumbu gar muguru, kaklu un pakausi līdz galvas augšai.

Pēc tam uzreiz seko izelpa, kuras laikā bumba garīgi nolaižas no priekšpuses pāri sejai, krūtīm un vēderam atkal starpenē.

Mēs turpinām veikt šādus elpošanas ciklus, vizualizējot enerģijas bumbas kustību aiz un ķermeņa priekšā.

Šie cikli ir jāatkārto deviņas reizes., pēc kura kādu laiku (pusotru līdz divas minūtes) vajag tikai stāvēt un nomierināt elpu.

Es vēlreiz precizēšu. Elpošanas ciklu izpildes laikā ieelpām un izelpām jābūt lēnām un dziļām, un enerģijas bumbas kustība ir jāiztēlo ļoti skaidri un skaidri.

Ieelpo – bumba paceļas no aizmugures, izelpo – bumba nokrīt priekšā.

Šeit ir diezgan vienkāršs vingrinājums, ko es iesaku jums apgūt.

To darot, jūs redzēsiet, kā jūsu vispārējais stāvoklis. Es domāju, ka jūs būsiet patīkami pārsteigts par rezultātu, un tas notiks neizbēgami.

Pat šis mazais un primitīvais Taijiquan sistēmas "gabaliņš" regulāras prakses gadījumā dod taustāmu efektu un ļauj būtiski uzlabot vispārējo stāvokli.

Lai palīdzētu ķermenim tikt galā ar pārmērīgu stresu, pievienojiet savai ikdienai dažus enerģijas vingrinājumus, un dzīve būs daudz priecīgāka, nekā domājāt iepriekš.

Un tagad dažas svarīgas piezīmes par vingrinājumu:

• vingrinājumi tiek veikti mierīgi elpošanas režīmā. Kustības tiek pielāgotas elpai, nevis otrādi. Ieelpot - kustēties, izelpot - kustēties. Nesteidzieties un nepārkāpjiet elpošanas ritmu.
• vingrinājumi tiek veikti vienmērīgi, bez raustīšanās un pārslodzes. Iedomājieties, ka jūsu ķermenis ir veidots no plastilīna vai šķidruma. Tad enerģija tiek pārdalīta vienmērīgi un netraumē ķermeni ar pārmērīgu slodzi.
• vingrinājumi tiek veikti no rīta tukšā dūšā, tas ir labākais laiks. Bet jūs varat to darīt dienas laikā un vakarā pirms gulētiešanas. Vai vairākas reizes dienā. Galvenais nosacījums ir 1 stunda pirms un 2 stundas pēc ēšanas.
• un, protams, darīt ērtas drēbes un vēdināmā telpā vai ārā.

Tomēr gadās, ka šie noteikumi ir attaisnojums, lai pārceltu vai atceltu nodarbības. No rīta nav iespējas mācīties, izvēdināt nez kāpēc nav iespējams, pēc 1h pusdienām, neiekļaujamies grafikā.

Varbūt mani notiesās par dumpi. Bet es domāju, ka labāk to darīt neērtā apģērbā, nevēdināmā telpā un ēst uzreiz pēc nodarbības, nekā to nedarīt vispār.

Saspringtajā dzīves ritmā bieži ir grūti atvēlēt dažas minūtes nodarbībām, un noteikumi ir vēl stingrāki. No pašu pieredzi- Es sāku veikt vingrinājumus, lai tikai kustētos, jebkuros apstākļos, jebkurā iespējamā situācijā.
Un pēc kāda laika es iesaistījos, sajutu to efektivitāti un gribēju tos izpildīt piemērotos apstākļos. Un, kad cilvēks vēlas, viņš vienmēr atradīs veidu.

Tāpēc vēl viens padoms – nepūlieties ar konvencijām. Vienkārši dari to.

Un pats galvenais – katrā kustībā, katrā elpas vilcienā meklē kaut ko patīkamu. Pievērsiet uzmanību tam, kā stiepjas muskuļi, kā gaiss piepilda plaušas, kā skriemeļi gurkst, nokrītot savās vietās, kā āda sasilst un asinis jautrāk rit pa ķermeni. Vingrinājuma baudīšana ir vissvarīgākais efektivitātes elements.
Skatiet, kas ir uzlabojies kopš iepriekšējās dienas.

Jums tas jādara regulāri - tas ir vismaz 3-4 nodarbības nedēļā.

Un tagad daži iesildīšanās vingrinājumi:

Veiciet tos jebkurā diennakts laikā, lai atdzīvinātu savu enerģiju. Summa ir jebkura patīkama, no 5 līdz 20.

• Berzēt plaukstas kopā, piesaistot tām enerģiju. Piespiediet siltas plaukstas pie sejas, pārklājot ar tām vaigus un acis. Sajūti sejā enerģijas pieplūdumu, relaksāciju.
• Noglāstiet ar pirkstiem uzacis, tad pieri no vidus līdz deniņiem.
• Noglāstiet sejas kontūru no zoda līdz ausīm.
• Uz kakla - no apakšas uz augšu priekšā un no augšas uz leju - uz sāniem.
• No galvas augšdaļas uz leju pa galvu dažādos virzienos (līdz ausīm, līdz pierei, līdz pakaušam), it kā atverot galvas augšdaļu - ir kroņa čakra, kas palīdz ķermenim būt kontaktā ar kosmisko enerģiju.
• Vēlreiz berzējiet plaukstas un ar labo roku izmantojiet rādītājpirkstu un vidējo pirkstu, lai vienlaikus berzētu lūpu augšējo un apakšējo daļu.
• Berzēt atslēgas kaulus līdz karstumam, pagriežot plaukstu burta V formā - īkšķis gar labo atslēgas kaulu, 4 atlikušie pirksti - gar kreiso (labročiem).
• Sasildiet krustu, mugurkaula sākumu, ar plakanu roku.

Šie vienkāršie vingrinājumi darbojas aktīvie punktiķermeni un palīdz pārvietot enerģiju, novēršot tās stagnāciju.

Un visbeidzot, 2 brīnišķīgi vingrinājumi no grāmatas "Cjigun māksla" Autors Won Kyu-Kit. Šis ir lielisks meistars, viņš 30 gadus mācījās un mācīja mākslu leģendārajā ķīniešu Šaoliņas klosterī, izglītojot vairāk nekā 8000 studentu no plkst. dažādas valstis. Šeit ir daži fragmenti no šīs grāmatas:

"Pacelt debesis" - vingrinājums veselības uzlabošanai

Cjigun ir lietišķā māksla, nevis tīri akadēmiska māksla. Prakse ir vajadzīga.

Sekojošais vingrinājums ir viens no labākajiem cjigun - noder gan iesācējam, gan meistaram. Turklāt ir pieļaujamas dažas novirzes izpildes tehnikā, pat nelielas kļūdas.

Forma cjigun nav pašmērķis, tās uzdevums ir radīt enerģijas plūsmu ķermenī.

Tomēr ir ārkārtīgi svarīgi elpot gludi. Parasti iesācēji cenšas elpot pēc iespējas dziļāk. Viņi domā, ka jo dziļāka elpa, jo vairāk spēka nāks. Tā nav taisnība. Cjigun nodarbībās tiek ieelpots ne tikai gaiss, bet arī kosmiskā enerģija. Ieelpošanas piepūle bieži kavē kosmiskās enerģijas plūsmu.

Vēl viens nepieciešams nosacījums ir spēja atpūsties. Veicot vingrinājumu, atbrīvojiet savu prātu no nepatīkamām domām. Šie trīs punkti ir būtiski visā cjigun praksē. Tomēr iesācējam, kurš pilnībā nepārzina cjigun, pat tie var būt sarežģīti. Neesiet sarūgtināts. Kādu laiku vienkārši mēģiniet veikt vingrinājumu bez spriedzes.

Atkārtojiet vingrinājumu 10 līdz 20 reizes.

Katru reizi, kad virzāt plaukstas pret debesīm, jūtiet, kā mugura iztaisnojas. Nolaižot rokas, sajūtiet enerģijas plūsmu pa ķermeni.

Šo vingrinājumu sauc par "Debesu pacelšanu". Tāpat kā daudzos citos gadījumos, tā forma ir maldinoši vienkārša. Svarīga nav pati forma, bet gan vingrinājuma radītā enerģijas plūsma.
Veiciet vismaz šo vingrinājumu vienatnē desmit reizes katru rītu, neizlaižot nevienu dienu trīs mēnešus. Rezultāti būs ļoti taustāmi, un jūs sapratīsit, kāpēc Sky Rise ir viens no tiem labākie vingrinājumi cjigun.

Atbalstiet mēnesi un palieciet jauni

Ja jūs joprojām esat jauns, bet jūtaties kā vecs vīrs, ja jums ir pāri septiņdesmit, bet vēlaties būt jauns, izlasiet šādas Lu Yu dzejoļa rindiņas. Varbūt tās dos jums cerību un iedvesmu.

“Laime ir būt veselam un dzīvot bez satraukuma. Sešdesmit gadu vecumā es kāpju kalnā bez spieķa.
Deviņdesmit qi piepilda mani ar sparu un spēku. Es skatos tūkstošiem grāmatu."

Acīmredzot, tikai lasot šos pantus, lai gan tie ir iedvesmojoši un cerīgi, jūs nepadarīsit jaunu. Bet, ja jūs regulāri veicat nākamais vingrinājums, tad jūs sasniegsit vēlamo rezultātu(un to ir pārbaudījuši daudzi studenti). Vingrinājums saucas "Mēness uzturēšana".

Vingrinājums ir beidzies. Atkārtojiet to 10-20 reizes.

Zen Cjigun tehnika "Pacelt debesis un turēt Mēnesi"

Mēness turēšanu var veikt atsevišķi vai kombinācijā ar citiem vingrinājumiem. Varat, piemēram, sākt ar Energy Ball, pēc tam sešas reizes pēc kārtas izpildīt Sky Rise un pēc tam sešas reizes veikt Keep the Moon.
Laika gaitā jūs varat pakāpeniski palielināt atkārtojumu skaitu - un jūs būsiet pārsteigts, atklājot, ka katru dienu kļūstat jaunāks!

Es priecāšos, ja šie vienkārši un ļoti noderīgi vingrinājumi palīdzēs jums kļūt veselīgākam un dzīvespriecīgākam!
Būt veselam!

Cji enerģija (jeb “Chi enerģija”) saskaņā ar senajiem Zhud-shi traktātiem ir daļa no universālās enerģijas, kas iet caur cilvēka ķermeni un cirkulē pa īpašiem kanāliem (enerģijas meridiāniem). Qi ir arī informācijas sūtītājs uz kosmosu par konkrētu indivīdu.

Saskaņā ar Austrumu medicīnu, cilvēks sāk slimot, kad viņa ķermenī tiek traucēts cji enerģijas kustības process.

Ir sena tibetiešu gudrība, kas saka:

« Tas, kurš ir piepildīts ar qi enerģiju, uzzied, un tas, kurš to zaudē, nomirst».

Qi enerģija piepilda mūs no divām pusēm:

• no kosmosa;
• no zemes.

Daļēji tas tiek turēts Zemes dzīlēs un atkal iekrīt kosmosā. Savā ceļā Cji satiekas ar minerāliem, augiem, dzīvniekiem, citiem cilvēkiem, plūst caur tiem un atkal atgriežas citā sevis daļā. Tajā pašā laikā viņa paņem līdzi visu saņemto informāciju par apkārtējo telpu. Šis enerģijas cikls nekad nebeidzas, tas ir līdzīgs vielu ciklam dabā.

Rezultātā cilvēks atrodas ķēdes “cilvēks – Zeme – Kosmoss” trīsvienības augšgalā.

Kā jūs zināt, Visumam nav slimību. Tad kāpēc cilvēki var saslimt, ja viņi pieder šai lielajai trīsvienībai? Tibetieši uzskata, ka patoloģijas rodas, jo organismā ir traucēta cji enerģijas cirkulācija.

Qi enerģijas veidi

Mūsu senčiem bija plašas zināšanas par cji enerģiju. Daudz nozīmīgāka nekā mums tagad.

Dažādas tautas šo spēku sauca atšķirīgi:

• Ķīnas iedzīvotāji - ar qi enerģiju;
• japāņi - ar ki enerģiju;
• Indijas kultūra - prāna vai šakti;
• senajā Ēģiptē - ka;
• iedzīvotāji Senā Grieķija- pneimoma;
• amerikāņi - lielais gars;
• Kristieši – svētais gars;
• afrikāņi - osis;
• Havaju salu iedzīvotāji - enerģija ha vai mana.

Ja mēs sīkāk aplūkojam qi enerģiju, mēs to sastopam šādu šķirņu veidā:

• Dabīgais Qi;
• Debesu Qi;
• Mājas Qi;
• Cilvēka Qi;
• valsts CI.

Apskatīsim tos visus tuvāk.

1. Dabīgais Qi – darbojas kā enerģija, kas caurstrāvo visas dabas parādības, piepildot visu pasaule, ko pārstāv visas dzīvās būtnes uz zemeslodes. Visa planēta ir caurstrāvota ar tās enerģijas plūsmām.

Senajos tekstos sastopam šo Meridiānu nosaukumu - "Pūķu līnijas". Jo tuvāk atsevišķās vietās tie nonāks zemei, jo augstāka būs augsnes auglība. Un, gluži otrādi, jo dziļāk pār zemi virzīsies enerģijas plūsma, jo sliktāk uz tās nogatavosies dažādas kultūras. No šīm slavenajām dabas teritorijām var saukt Ziemeļpols, Gobi tuksnesis un Sahāra.

1. Debesu Qi ir enerģija, kas nāk no debesīm un savieno visus mūsu galaktikas zvaigznājus un planētas.
2. Mājas Qi – enerģijas plūsmas, kas ieplūst mājoklī, piepildot sienas, tajā esošos priekšmetus.
3. Cilvēka Qi ir dzīvības spēks cilvēku, tas spēj atdzīvināt, iekustināt, motivē veikt dažādas darbības un sasniegt vēlamo.
4. Publiskais Qi – darbojas kā visas tautas enerģija, nācija – konkrētas cilvēku kopienas.

Kā iegūt chi enerģiju

Ir daži principi, pēc kuriem qi enerģija tiek savākta, proti:

• Uzpildīšana ar enerģiju tiek veikta stāvus, sēdus vai guļus stāvoklī.
• Tajā pašā laikā viņi praktizē dažādi veidi elpošana (brīva un dabiska, vai kad gaiss tiek ievilkts plaušās, ieelpojot, un trokšņaini izelpot izelpojot).
• Parasti enerģija nonāk caur punktiem, kas atrodas plaukstu centrālajā daļā, muguras lejasdaļā, zoles vidū, vainagā, ap acīm, kā arī pirkstu galiem un mūsu ķermeņa porām.
• Piepildot sevi ar cji enerģiju, ir svarīgi vizualizēt, ka visas ķermeņa daļas ir apvienotas vienā līnijā, kurā piedalās debesis, zeme, saule, mēness, kalni, upes, koki un zāles. Rezultātā cilvēks kļūst par daļu no dabas.

Galvenie vingrinājumi, kas ļauj iegūt Chi enerģiju

Ir speciāli vingrinājumi Qi enerģijas uzkrāšanai. Mēs par tiem runāsim tālāk.

1. Piepildot sevi ar saules, mēness enerģiju Qi, augu enerģiju. Tajā pašā laikā domās jums ir jāvizualizē, kā enerģijas plūsma no šiem objektiem nonāk jūsu ķermenī no galvas līdz kājām un pēc tam maina virzienu.
2. Piepildīšana ar debesu enerģiju Qi un zemes enerģiju. Šajā situācijā vajadzētu vizualizēt, kā debesu enerģija nonāk ķermenī, apņem to, izslaukot cauri visām cīpslām, kauliem, bioloģiski aktīvajiem punktiem un iekšējiem orgāniem. Mēs pārstāvam to pašu attiecībā uz zemes enerģiju, bet tikai tā nāks no apakšas.
3. Piepildīšana ar Qi enerģiju caur porām. Ieelpojiet un izelpojiet, izelpojot, vizualizējiet sāpīgas enerģijas izdalīšanos caur debesīm caur porām. Un, ieelpojot, jums ir jāiedomājas, kā piepildāt sevi ar oriģinālo universālo Qi.
4. Qi pildīšana caur muti. Jums vajadzētu atvērt muti, likt mēli taisni, bet ne izvirzīties uz āru. Izelpojot, iztēlojieties, kā plūst Cji enerģija, kā nepārtraukta plūsma iet caur rīkli un muti un savās domās virziet to uz apakšējā daļaķermeni.
5. Pildījums ar krāsainu enerģiju QI "5 primārie elementi". 5 elementu doktrīna nosaka, ka:
   • aknas atbilst kokam (rakstīts zaļā enerģija no austrumu puses)
   • uguns atbild uz sirdi (sarkanā enerģija no dienvidu puses),
   • liesa - zeme (dzeltenā enerģija no Zemes centrālās daļas),
   • viegls metāls (baltā enerģija no rietumu puses),
   • nieres - ūdens (melnā enerģija no ziemeļu puses).

1. Piepildīts ar gaismas enerģiju. Ir nepieciešams aizvērt acis un vizualizēt, kā saules, mēness, zvaigžņu vai parasto lampu gaisma, uguns caur redzes orgāniem sāk ieplūst zonā, kas atrodas pierē virs deguna tilta. Tajā pašā laikā jūs jūtat, kā viss ķermenis ir piepildīts ar maģisku mirdzumu.
2. Piepildīšana ar gaismas enerģiju ar balss stimulāciju. Ieelpojiet, izdodot skaņu, kas līdzīga bites dūkoņai. Iztēlojieties, ka no augšas sāk plūst balta enerģijas kolonna, kas koncentrējas vainaga zonā. Izelpojot jāizdod skaņa “aaa”, vizualizējot, kā enerģijas virpulis tiek iztīrīts caur filtru, kļūst sarkans un nonāk vidējā enerģijas meridiānā.

Caur to enerģija sāk virzīties no vainaga apgabala, caur rīkli, sasniedz ķermeņa centrālo asi uz starpenes reģionu, un tad līdz ar skaņu (tāda, kas rodas, kad gribas kaut ko atdzesēt) mainās tā krāsa (kļūst krāsaina) un sāk virzīties pa apakšējām ekstremitātēm uz pēdām un zemāk, iekrāsojas zilas krāsas un ieiet zemes dzīlēs.

1. Piepildīšanās ar Qi enerģiju ar ārējā skaņas pavadījuma palīdzību. Lai īstenotu šo metodi, jāievieto kāda patīkama mūzika: tā var būt garīgā skolotāja balss vai dabas skaņas. Ir svarīgi sasniegt šādu stāvokli, kad visi iekšējie orgāni, āda un aktīvie punkti nonāk rezonansē ar šīm skaņām, lai enerģijas plūsma iekļūst cauri. ādas pārklājums līdz kauliem.
2. Enerģijas piepildīšana ar mentālo attēlu palīdzību. Ir nepieciešams atdzīvināt zemapziņā kāda objekta vai parādības tēlu - tas var būt galds, gulta, liesma, lamas gaisma, kalnu upe, akmens un tā tālāk, pilnīgi jebkuras iespējas. Iztēlojieties, ka šis objekts nolaižas jūsu rumpī no galvas, šķērso rīkles, krūškurvja un vēdera reģionu un sasniedz zemāko enerģijas meridiānu. Veicot šo vingrinājumu guļus stāvoklī, pareizāk būtu vizualizēt vilciena, automašīnas, motocikla vai zirga vilktas komandas attēlus.

Kļūst skaidrs, ka tur liela summa veidi, kā iegūt Qi enerģiju, tiem ir zināmas līdzības. Jums jāizvēlas metode, kas jums ir vistuvākā un vislabāk atbilst jūsu vajadzībām. individuālās īpašības personība. Veicot vingrinājumus, ir svarīgi ievērot regularitāti un neatlaidību, un pēc tam pozitīvs rezultāts jums tiks nodrošināts.

Zīlēšana šodien ar Taro "Dienas kartītes" maketa palīdzību!

Pareizai zīlēšanai: koncentrējieties uz zemapziņu un nedomājiet par neko vismaz 1-2 minūtes.

Kad esat gatavs, izvelciet karti: