Pērļu meditācija - sievišķās enerģijas atjaunošana! Sievišķās enerģijas stiprināšana caur meditāciju.

Senie Austrumu gudrie uzskatīja, ka sieviešu enerģija ir visu pamatu pamatā. Psihologi nonāk pie secinājuma, ka sievišķā enerģija vīrietim ir ļoti svarīga – viņa spēj dot viņam spārnus, atdzīvināt zūdošos spēkus, virzīt pareizajā virzienā un stimulēt tālākai rīcībai. Laiks izdomāt, kas ir sievišķā enerģija, kā papildināt tās rezerves un kā to pareizi izmantot.

Kopumā mūsu pasaulē ir divas enerģijas – vīriešu un sieviešu.

1. Vīrišķā enerģija personificē drosmi, risku, agresiju un spēju vadīt. Bet būtībā vīrišķā enerģija ir ļoti vāja, un tai nepieciešama regulāra uzlāde. Un stiprā dzimuma pārstāvis to var saņemt no savas sievietes, kas viņam piešķir maigumu, pieķeršanos un mieru. Bez sievietes enerģijas vīrietis neko nevar radīt! Tāpēc izrādās, ka sievišķība ir īpaša sievietes enerģija, kas valda pār pasauli.
2. Daiļā dzimuma pārstāves, kas piepildītas ar sievišķīgu spēku, viņa spēj iedvesmot savu vīrieti, pasargāt viņu no nepatikšanām, kļūdām, viņa var viegli piedot un svētīt. Tiek uzskatīts, ka laulības dzīves harmonija ir septiņdesmit procenti atkarīga no sievietes enerģijas daudzuma. Un, ja to pietrūkst, laulība izjūk. Vīrietis no dabas sliecas sekot sieviešu attieksmei, tāpēc viņš nespēj kontrolēt attiecības ģimenē.

Sieviete ir aicināta kļūt par labu māti, harmonizēt atmosfēru mājā, radot sev apkārt mieru un skaistumu. Kad sieviete neiebilst pret savu sievišķo dabu, viss, ko viņa uzņemas, izdodas viegli un dabiski. Viņa viegli iegūst to, ko vēlas.

Kā atjaunot sievietes enerģiju - hormonu loma

Sievietes fiziskā un psiholoģiskā veselība ir atkarīga no endokrīno dziedzeru darba un īpašu sieviešu hormonu izdalīšanās. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi uzraudzīt hormonālās sistēmas stāvokli, lai saglabātu savu skaistumu, pievilcību un sievišķo spēku.

Zinātnieki šajā sakarā ir veikuši daudzus eksperimentus un atklājuši, ka dāmas, kurām ir ambicioza, vīrišķīga izturēšanās, lielākoties cieš no noteiktiem hormonāliem traucējumiem. Tie ražo daudz testosterona, kas ir vīriešu dzimuma hormons, kas novērš olšūnas nobriešanu.

Un tiem vājā dzimuma pārstāvjiem, kuri nevar ieņemt bērnu, būtu jāmaina mūsu sabiedrībā iesakņojušās prioritātes un nevis jārealizējas sabiedrībā, bet jāveic mājsaimniecības darbi, vairāk jāuzmanās sev. Tas viss nodrošina sievišķās enerģijas piepildījumu.

Ja sievietei ir daudz vīrišķīgās enerģijas un viņa vēlas sakārtot savu personīgo dzīvi, viņai ir jāpārdomā sava uzvedība, jāmaina pašas rīcība un attieksme pret apkārtējo pasauli. Galu galā īsts vīrietis nekad neskatās uz meitenes sociālo statusu, viņu interesē un piesaista viņas dzīvinošā sievietes enerģija.

Ir profesijas, kas palielina vīriešu enerģijas daudzumu sievietēm. Tā ir grāmatvedība, viss, kas saistīts ar reklāmu un tirdzniecību. Tas ir jāņem vērā, ja vēlaties attīstīt sevī īstu sievišķību.

Tāpat tiek uzskatīts, ka enerģētiski sieviete ir trīs reizes spēcīgāka par vīrieti. Tāpēc, ja viņa mēģina kļūt par līderi attiecībās, tas vienmēr nomāks viņas laulātā vīrišķo enerģiju. Ir svarīgi saglabāt harmonisku līdzsvaru!

Par to, kā vairot sievietes enerģiju, pastāstīs arī šis video

Vai jums ir pietiekami daudz sieviešu spēka?

Ja jūs pastāvīgi ciešat no vainas sajūtas, esat nomākts garastāvoklis, ātri nogurst, jūsu personīgā dzīve sabrūk jūsu acu priekšā - uz jūsu sejas ir redzamas enerģijas nelīdzsvarotības pazīmes. Ārēji tas izpaužas matu patoloģijās.

Sievišķā spēka daudzumu var uzzināt arī pēc istabas augu stāvokļa. Viņi ir ļoti jutīgi pret enerģijas svārstībām, un, ja pamanāt, ka tie ātri izžūst, novīst - veiciet nepieciešamos pasākumus!

Mēs arī iesakām veikt testu par sievietes enerģijas daudzumu sevī. Soli pa solim veiciet tālāk norādītās darbības.

• Sēdiet ērtā pozā, aizveriet acis. Iztēlojieties skaistu meža taku, kas ved uz skaistu māju.
• Ievadiet to. Klausieties relaksējošas mūzikas skaņas, skatieties gleznas, kas ir piekārtas pie mājokļa sienām.
• Iet uz citu istabu, kurā atrodas molberts, un uz tā ir jūsu portreta skice pilnā augumā, bet tas ir melnbalts.
• Blakus ir krāsu palete, kurā ir balta un sarkana. Jums ir jāpaņem ota un jāatdzīvina savs portrets, taču nesajaucot krāsvielas.
• Kad darbs ir pabeigts, ir nepieciešams pārvietot nelielu attālumu un novērtēt rezultātu. Kāda krāsu shēma attēlā būs vairāk?

Ideālā gadījumā sarkanajai krāsai vajadzētu aizņemt apmēram 75 procentus no attēla (atbildīga par sievišķo būtību), bet baltajai - apmēram 25 (vīrišķā būtība). Ja jūs saņemat citu rezultātu, jums, iespējams, vajadzētu mainīt savu attieksmi dzīvē.

Kā pamodināt sievietes enerģiju

Daudzas meitenes ir ieinteresētas jautājumā par to, kā atjaunot sievietes enerģiju.

Sieviešu spēka valdošā planēta ir Mēness. Viņa palīdzēs vājākā dzimuma pārstāvjiem piepildīties ar zaudēto sievietes spēku. Lai to izdarītu, jums jāveic neliels maģisks rituāls - naktī, kad mēness spoži spīd debesīs, dodieties pensijā klusā telpā (jūs varat doties uz balkonu) un lūgt viņai svētību un atbalstu.

Tāpat, kad Mēness aug, palūdziet viņai palielināt jūsu sievišķo spēku un palielināt jebkādas priekšrocības. Un, kad tas samazinās, lūdzieties, lai atbrīvotos no jebkādām slimībām, šķēršļiem, skaudības un citām lietām.

Vēl viens efektīvs paņēmiens, kā piepildīt sevi ar sievišķo enerģiju, ir atstāt kosmētiku un ūdeni mēness gaismā. Noteikti noņemiet to visu ar pirmajiem saules stariem, kas personificē saules, vīrišķo enerģiju.

Kā attīstīt sievišķo enerģiju, kas piesaista vīriešus

Sieviešu enerģiju dod tipiski sievišķīgas aktivitātes.

Svarīga ir arī apģērba krāsa – dodiet priekšroku gaišām, mēness krāsām.

1. Stilīgi dekori. Rotaslietas ne tikai izskatās skaisti, bet arī nodrošina enerģijas aizsardzību:

• īsa garuma krelles - darbosies kā talismans rīkles čakrai;
• garās krelles ir enerģijas centra aizsardzība;
• karājoši auskari - darbojas kā augšējo čakru aizsardzība;
• rokassprādzes - palīdz aizsargāt galveno enerģijas kanālu, kas iet gar mugurkaula līniju. Veicot kustības ar rokām, mēs nodrošinām sevi ar aizsardzību un paātrina enerģijas plūsmas.

1. Saldumi. Iespējams, esat ievērojuši, ka, izslēdzot no uztura saldumus, uzreiz pasliktinās garastāvoklis, organismā rodas hormonālie traucējumi. Un tas nav pārsteidzoši, jo tieši saldais ir sievietes hormonālās sistēmas pamats. Tāpat, lai nodrošinātu augstu sieviešu spēka līmeni, jums regulāri jāēd dārzeņi un jālieto piena produkti. Bet no gaļas ir jāatsakās, jo tā veicina agresijas attīstību, kas nepieciešama izpausmei sociālajā sfērā, bet ne ģimenei.
2. Atteikšanās no steigas.Ļoti efektīva metode sievietes spēka atjaunošanai ir būt mierīgai un nekur nesteigties. Izvairieties no savas dzīves grūstīšanās un burzmas. Dariet visu lēnām un ar prieku.
3. Mājas darbi. Viņi ir ļoti spēcīgs sieviešu spēka avots. Sieviete kļūst sievišķīgāka, kad gatavo gardus ēdienus, iekārto ģimenes ligzdu un veic mājas darbus.

Bet ir viens svarīgs punkts - tas viss jādara mierīgā, harmoniskā stāvoklī, lai mājas darbi sagādātu prieku, nevis apgrūtinājumu.

Kārtības un tīrības uzturēšana ir svarīga sievietes enerģijai, īpaši virtuvē. Tāpēc biežāk organizējiet globālo tīrīšanu, iegādājieties jaunus dekoru priekšmetus un jūsu pašsajūta noteikti kļūs labāka.

Ja jums patīk cept, dodiet priekšroku rauga mīklai - tieši tā dod jums sievišķīgu spēku.

1. Plānošana. Sievišķā enerģija tiek zaudēta nepabeigtu lietu klātbūtnes dēļ. Tāpēc ir svarīgi sastādīt nākotnes plānus un tos īstenot.
2. Komunikācija ar draudzenēm. Iespējams, esat pamanījis, ka, sazinoties ar draugiem, jūsu garastāvoklis kļūst labāks, jūs esat piepildīts ar enerģiju un uzlādēts ar pozitīvu. Tāpēc bieži runājiet pa telefonu, organizējiet vecmeitu ballītes un dodieties kopā iepirkties.
3. Sieviešu vaļasprieki. Viņu mērķis ir radīt kaut ko skaistu un izrotāt apkārtējo pasauli. Sieviešu hobijs ļauj attīstīt jutekliskumu un sievišķību.

Tradicionālās sieviešu nodarbes ir izšūšana, šūšana, zīmēšana – ar to palīdzību iespējams brīvi izpaust savas domas un dejas – kas nepieļauj enerģijas stagnāciju un nodrošina pavedinošu sievietes figūru. Dziedāšana - izraisa sievietes čakras attīrīšanu.

Jūs varat papildināt sievietes spēka līdzsvaru, ja regulāri veicat šādas darbības:

• darbs dārzā;
• nodarboties ar telpaugu audzēšanu;
• staigāt basām kājām dabā;
• organizēt piknikus;
• staigāt zem mēness.

1. Sieviešu aprūpe. Sievietei, lai maksimāli izmantotu savu sievišķo spēku, ir jārūpējas par tiem, kas ir viņai blakus – tie var būt gan cilvēki, gan dzīvnieki.

Tāpēc nodarbojies ar labdarību, biežāk palutini ģimeni ar patīkamiem pārsteigumiem, palīdzi saviem mīļajiem – tas viss attīstīs tevī sievišķo spēku.

Sievišķā enerģija piešķir daiļā dzimuma pārstāvēm enerģijas spēku. Kad sievietē maksimāli izpaužas sievietes būtība, dzīve sāk pārvērsties par patīkamu pasaku, kurā viegli piepildās visi sapņi, un tu iegūsti visu, ko vēlies. Tāpēc rūpīgi jāsaglabā sevī sievišķais spēks, jāmīl sava iekšējā sieviete, jālutina sevi, jāgādā patīkami pārsteigumi un bez ierunām jātic savam lielajam sievišķajam spēkam. Tikai tad jūs panāksit pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē.

Zīlēšana šodien ar Taro "Dienas kartītes" maketa palīdzību!

Pareizai zīlēšanai: koncentrējieties uz zemapziņu un nedomājiet par neko vismaz 1-2 minūtes.

Kad esat gatavs, izvelciet karti:

Iepriekšējos rakstos jau runāju par to, kas ir sievišķā enerģija (lasi “Iņ un jaņ - kādas ir atšķirības starp sievišķajām un vīrišķajām enerģijām”), kā arī pēc kādām pazīmēm saprast, ka ar sievišķo enerģiju nepietiek (lasi “Cēloņi un sievietes enerģijas trūkuma pazīmes"). Tagad ir pienācis laiks jums pastāstīt, kā atjaunot sievietes enerģiju.

Sievišķās enerģijas atjaunošana ar ikdienas aktivitātēm, aktivitātēm, vaļaspriekiem:

Sievišķās enerģijas atjaunošana ar enerģētisko prakšu, jogas, meditācijas palīdzību.

Pirmkārt, kāpēc tieši joga noved pie sievišķās enerģijas atjaunošanas, un viss tāpēc, ka jogas prakse nomierina, nomierina, iegremdējas mūsu dzīlēs, dod enerģiju, kā arī attīsta lokanību un spēju koncentrēties uz sevi, savu iekšējo stāvokli, savu iekšējo. pasaule, tās būtība. Senatnē tantras zinātnieki aprakstīja jogas kā atklātas un apņēmīgas sievietes, kurām piemīt gara žēlastība. Turklāt jogā ir vesels specializēts “sieviešu” virziens - Kundalini joga un īpašas asanas, kas spēcīgi attīsta sievietes enerģiju.

Sieviešu enerģiju aktivizē un papildina arī šādas prakses:

• Intīmo muskuļu attīstīšanas prakse, intīmā vingrošana, geišu vingrošana.
• Viņu kompleksu psiholoģiskā izpēte, darbs ar destruktīvām zemapziņas programmām, kas saistītas ar sieviešu īpašību, izpausmju, sievietes uzvedības bloķēšanu.
• Meditācijas, lai aktivizētu universālas, beznosacījumu mīlestības stāvokli, kas piepilda sirdi ar tīru dievišķu mīlestību.
• Saziņa ar sieviešu dievietēm (pievēršanās, lūgšana viņām), ar Jaunavu Mariju, Kvan-Iņ, Isisu utt.
• Kopumā sirsnīgas lūgšanas (lūgšanas ir sievišķīgs instruments enerģijas ziņā).
• Mantru dziedāšana.
• Piedošanas un sūdzību attīrīšanas prakse.
• Sieviešu akmeņu, jo īpaši mēnessakmens, opāla, topāza, ametista, rozā kvarca, pērļu, izmantošana un nēsāšana.
• Klusuma prakse, jo klusums nes Iņ enerģiju. Turklāt zinātnieki jau sen ir zinājuši, ka vīrieši vienkārši nedzird, neuztver augstu balss toni, un sievietes skaļa čīkstēšana vienkārši izslēdz viņu uztveri, tāpēc, ja vēlaties, lai vīrieši jūs dzirdētu, jums vienkārši jāiemācās, kā lai kontrolētu savu balsi.

Sievišķās enerģijas atjaunošana ar sefirotiskās maģijas un Elementu maģijas palīdzību (darbs ar Taro Lielo un Mazo Arkānu).

Uz mūsu planētas ir divi tīri sievišķīgi elementi – Zeme un Ūdens. Zeme ir morāle, stabilitāte, tā ir miesa, Pasaules klēpī, tā ir auglība, spēja dot dzīvību, dzemdēt. Viņai ir tādas īpašības kā pārliecība, praktiskums, uzticamība, pacietība, stingrība. Senajā ēģiptiešu "Ozīrisa un Izīdas mītā" elements Zeme atbilst dievietei Maat. Nav nejaušība, ka dažādās valodās vārdi, kas sākas ar zilbi "ma", nozīmē māti, sievieti. Zeme ienes Pasaulē kārtību, patiesību un taisnīgumu, tajā ir milzīgi potenciālie spēki, jo tieši viņa baro Pasauli ar savu vareno dabas enerģiju.

Sievietes ar Zemes stihiju, kas izpaužas kopš dzimšanas, parasti ir ar noapaļotām, mīkstām formām, platiem gurniem, lieliskām krūtīm. Parasti šajā sievietē slēpjas spēcīga seksuālā enerģija, visbiežāk slēpta, dziļa. Šādas sievietes rada mieru un mieru ne tikai ārēji, bet arī iekšēji, un ir pārsteidzoši pievilcīgas aktīviem, enerģiskiem vīriešiem.

Zemes elementu spēks vienā vai otrā pakāpē ir klātesošs katrā no mums. Bet, ja mūsos ir tikai Zemes enerģija, mēs varam pārvērsties par garlaicīgiem, apgrūtinošiem saimniekiem un moralizētājiem. Kuri neatlaidīgi patronēs mājsaimniecību, pārmetot par katru sīkumu, un prasīs uzmanību un pateicību par savu titānisko darbu. Aiz tā ir nepieciešams otrs sieviešu elements. – Ūdens. Ūdens ir Pasaules dvēsele, tās ir emocijas, iekšējais miers, saglabāšana, atmiņa. Ūdens ir plastisks, tā ir mīlestība, tās kustība, radīšana, radīšana, tā ir mīlestība, kas pārveido un maina visu apkārtējo.

Sieviete ar Ūdens stihiju, kas izpaužas jau no dzimšanas, ir līdzjūtīga un laipna, viņa jūt otru cilvēku pēc vissmalkākajām izmaiņām viņa garastāvoklī, stāvoklī, balss tembrā, elpošanā, bet vislabāk jūt ar sirdi. Senās ēģiptiešu versijā šādu sievieti sauc par Isisu. Šī ir ļoti emocionāla, jūtīga un jutekliska sieviete.

Bet, ja mūsos ir tikai Ūdens, tad mūsos ir tik daudz jutekliskuma un jūtīguma, ka reizēm sāp, esam kā vaļēja brūce, kas asiņo, ja kāds cieš tuvumā, kādam sāp, ja ir kāda netaisnība. Ļoti bieži sieviete – Ūdens sevi atdod pilnīgi bez pēdām, tāpēc svarīgi, lai sievietē harmoniski savijas divi sievišķīgi elementi Zeme un Ūdens. Attiecīgi meditācijas uz Zemes un Ūdens elementiem stiprina mūsos sievišķo enerģiju, piemēram, Ūdens vai Zeme.

Kas attiecas uz Major Arcana, uz arkāniem var attiecināt sekojošo, kas uzlabo sievietes enerģiju. Pirmkārt, tas ir 21 laso - miers. Jau no siddhi, laso lielvaras (spējas saņemt nepieciešamo no Augstākā spēka), kļūst skaidrs, ka tas ir Iņ laso. Un sievietes figūra kartītes centrā norāda uz šīs kartes pasīvo Iņ raksturu. 21 laso ir gaismas planēšanas, neuzmanības un žēlastības stāvoklis, tas ir saņemšanas, nepieciešamā piesaistīšanas stāvoklis dzīvē.

Tālāk 17 laso - Zvaigzne atbilst attīstītajai Anahata čakrai, sirds čakrai, pirmatnēji sieviešu čakrai, šis laso dod spēju redzēt Smalko pasauli, pastiprina emocijas, jūtīgumu un intuīciju. Un pašā 17. laso kartē redzam arī Jaunavu, kas smeļ ūdeni un izlej to krastā.

8 laso – Spēks, šis laso iekodē spēju attīstīt bezgala lielu, iekšēju, pasīvu Spēku un spēju virzīt savu apziņu uz ārējiem objektiem. Un atkal šeit uz laso kartītes redzam Jaunavu, kas nomierina lauvu (Jaunava Taro simbolikā ir pati intuīcija). Vainags uz šīs Jaunavas galvas liecina, ka viņas apziņa ir saistīta ar dabu, caur kuru viņai ir pieeja Kosmosam.

3 laso — ķeizariene, sinonīmi šī laso aprakstam — matērija, lielais iņ, daba. Uz šī laso sieviete sēž uz Zemes un ir enerģētiski saistīta ar planētu, viņa kontrolē pašu Iņ kanālu, kas velk sevī jebkādus enerģijas impulsus. Šajā kartē ir daudz enerģijas, ko var iegūt pasīvi. Šo enerģiju galvenokārt veic sievietes, tā definē un nosaka sievietes dzimumu. Šī enerģija ir saistīta ar Zemes Iņ polaritāti, šī enerģija ir saistīta ar sieviešu seksuālo enerģiju.

2 laso - Augstā priesteriene, šī laso enerģija tiek izmantota informācijas nolasīšanai. Un uz kartes atkal sievietes tēls - tas nozīmē, ka tas ir pasīvs princips, Iņ. Uz sievietes galvas ir dievietes Izīdas ragi, kas seno ēģiptiešu vidū nozīmēja gudrību. Šis laso satur planētas Zeme Informācijas bāzi un attēlo ieeju planētas informācijas laukā, kas nodrošina piekļuvi jebkurām zināšanām. Ja mums izdodas iesaistīties šīs enerģijas plūsmā, tad pie mums sāk nākt informācija par jebko un tā nāk it kā no nekurienes. Šīs arkānas spēks visspēcīgākais ir naktī, tāpēc sapnī tiek izdarīti daudzi lieliski atklājumi.

Meditācija uz šiem arkāniem jebkurā veidā aktivizē mūsos sievišķo enerģiju, dažādās krāsās, tonalitātē.

Daiļā dzimuma prakses parasti ir vērstas uz seksualitātes atklāšanu un skaistuma, mātes īpašību un veselības uzlabošanu.

Neatkarīgi no konkrētajiem rezultātiem galvenais efekts, ko var dot meditācija, ir sievišķā enerģija, kas nodrošina laimīgu un piepildītu dzīvi. Dažas nodarbības darbam ar zemapziņu ļauj ne tikai atklāt savu enerģiju, bet arī to palielināt, kā arī atjaunot to iepriekšējā apjomā.

Pamatnoteikumi sieviešu enerģijas meditācijai

1. Nepievērsiet uzmanību vecumam. Dažreiz sievietes aizķeras ar savu slikto pieredzi vai, gluži pretēji, baidās uzzināt kaut ko jaunu. Atjaunojošām un būtību atklājošām aktivitātēm nav nozīmes, cik vecs ir meditētājs, svarīgs ir tikai vēlmes spēks. Turklāt jūs varat justies kā patiesa sieviete kopumā jebkurā vecumā.
2. Iemācieties pārvaldīt savu uzmanību. Koncentrēšanās šodien ir vissvarīgākā īpašība darbā ar sievišķo enerģiju. Jūs varat palielināt prasmi koncentrēties uz pareizajiem objektiem, izmantojot vizualizāciju, kontemplāciju utt. Nākotnē tas palīdzēs virzīt spēkus un enerģiju konkrētām dzīves jomām.
3. Meditācijas laikā regulāri pasmaidiet sev un pasaulei. Atcerieties, ka šajā mīmikas žestā slēpjas sievietes pievilcība. Turklāt smaidīšana ļauj atslābināt trešās acs zonu.
4. Pievērsiet uzmanību mēles un roku stāvoklim. Mēles galam vienmēr jābūt nospiestam pret augšējo aukslēju, jo tas ir punkts gaisā, kas kontrolē debesu un zemes kanālu savienojumu. Tādā veidā jūs aizverat enerģijas pārneses procesu. Kas attiecas uz rokām, tad tieši žesti noteiks, kādai enerģijai uzkrāties ķermenī: Iņ vai Jaņ. Sieviešu kreisajai plaukstai vienmēr ir jānosedz labā roka, kad viņas ir savienotas.
5. Neaizmirstiet par emocionālo stabilitāti. Sieviešu meditācijas ir vērts uzsākt tikai pēc iekšējā līdzsvara sasniegšanas. Tas nozīmē, ka jebkuras negatīvas jūtas, vai tās būtu dusmas vai aizvainojums, tikai izlej nepieciešamo enerģiju.
6. Izmantojiet papildu atribūtus. Aromātiskās sveces un mūzika meditācijai palīdzēs noskaņoties pievilcības un seksualitātes vilnim. Sievišķā enerģija prasa maksimālu koncentrēšanos darbā, tāpēc izvēlieties fona melodijas un patīkamas dabas skaņas: jūras skaņas, putnu dziesmas utt. Varat arī lejupielādēt mantras, ja tās ir daļa no prakses.
7. Koncentrējieties uz ritmu. Stabilitāte ir svarīga, veicot praksi. Ja jūs pārtraucat meditēt, tad jums tas jāsāk no jauna. Nepārtrauciet darīt pats, pretējā gadījumā nebūs nekāda efekta. Optimālākais ritms ir viena sesija nedēļā.
8. Pareizi sadaliet saņemto enerģiju. Īpaši šis noteikums attiecas uz sievietēm, kuras ir vērsušās pie praktizētājiem, lai uzlabotu pašsajūtu. Ja uzkrājat enerģiju vēdera lejasdaļā, berziet to pulksteņrādītāja virzienā 36 reizes un pēc tam 24 reizes pretējā virzienā. Tikai pēc tam jūs varat sākt maigu plūsmu sadali visā ķermenī.
9. Ietaupiet savākto enerģiju. Ja nevēlaties tērēt laiku, lai iegūtu sievietes spēku, uzziniet, kā aizzīmogot apakšējo dan tiānu. Tas nozīmē, ka intīmās zonas muskuļiem jābūt labā formā, lai plūsma no turienes neaizietu. Tāpat pārliecinieties, ka šī vieta (vēdera lejasdaļa) vienmēr ir silta.

Pērļu prakse: enerģijas definīcija

Pirms uzsākt darbu pie sava spēka pieauguma, ir nepieciešama meditācija par sieviešu enerģiju, kas palīdzēs noteikt tās apjomu. Pēc tam būs vieglāk saprast, vai entītijai ir nepieciešama pilnīga jaudas atjaunošana vai derēs stabila neliela uzlāde.

• Dziļi ieelpojiet un aizveriet acis. Izelpojot, koncentrējieties uz savu reproduktīvo sistēmu. Iedomājieties, ka jūs ieejat savas dzemdes pasaulē. Patiesībā tas ir skaists meitenīgas dabas klēpī, kur ir ziedi, putni un koki.
• Apskatiet šo vietu. Jūs varat noņemt kaut ko lieku, netīrumu paliekas vai pēdas - visu, kas sabojā skaistumu un harmoniju. Jūtieties brīvi un pacilāti pēc vietas sakārtošanas. Jūtiet, ka paceļaties augstāk un jau varat redzēt pasauli no debesu augstuma. Izbaudi un atver acis.
• Tagad apsveriet, vai jūsu dabiskajā ainavā ir bijusi ūdenstilpe. Tas ir šķidrums, kas tiek identificēts ar sievišķo enerģiju, bet kādam tā ir vesela jūra, un kādam tas ir tikai neliels avots.
• Vēlreiz aizveriet acis un ar izelpu atgriezieties sākuma punktā. Paskatieties apkārt, lai atrastu avotu. Tas var būt pazemes atslēga, lietus, straume zem lapotnes - jebkas.
• Atrodiet ūdenskritumu šajā brīnišķīgajā ainavā, kur varat peldēties. Ļaujiet pilieniem pieskarties ādai, iekļūt katrā šūnā un izšķīdināt aizvainojumu un bailes. Mēģiniet noslīcināt sevi šajā straumē, kļūt par pilienu. Ūdens tevi uzņem un nes tālāk uz jūru.
• Jūs šūpojaties pa viļņiem un jūtat, ka piltuve nes jūs apakšā. Dodieties lejā un atrodiet skaistu lielu gliemežvāku. Piepeld pie tā un atver to. Iekšpusē jūs atradīsit mirdzošu pērli. Tā ir sievietes pievilcības būtība, jūsu noslēpums un spēks. Paņemiet pērli un ievietojiet to dzemdē. Šeit jūs sajutīsiet, ka tas piepildīs ķermeni no iekšpuses ar mirdzumu.
• Tagad jūs varat steigties līdz saulei. Tāpat kā Afrodīte, tu atdzimsti no jūras putām. Pasaulē nāk jauna sieviete, kura prot kontrolēt savas emocijas, kontrolēt savu spēku. Tas ir īsts elements, vienmēr atšķirīgs, bet nemainās pats par sevi. Nāciet krastā ar gatavības sajūtu dāvāt mīlestību šai pasaulei.

Šajā meditācijā pērle darbojas kā tiešs enerģijas simbols, un piltuve, kas velkas līdz apakšai, ir varas struktūru atspulgs. Šī prakse patiesībā atklāj sievišķo, palīdz nodibināt kontaktu ar enerģijas centru. Tas ne tikai atjauno, bet arī dziedina dvēseli.

Enerģijas atraisīšana

Pēc tam, kad sieviete ir uzzinājusi, ka viņai ir potenciāls tālākai enerģētiskajai attīstībai, jums ir jāaktivizē pieejamie spēki un tādējādi jārealizē sava sievišķā būtība.

Meditācija sieviešu enerģijai paātrina hormonu augšanu, māca saglabāt prakšu rezultātus, vairo skaistumu un veselību.

Jūs varat izvēlēties vienu no divām efektīvām sesijām.

Dieviete Debesu Lotoss

Šī meditācija tiek veikta divu mēness pozā. Kājas no sēdus stāvokļa sakrusto un veido vienu loku. Mugura tiek turēta noapaļota, zods ir nolaists. Turiet plaukstas uz vēdera lejasdaļas.

• Aizveriet acis un mēģiniet sajust savu ķermeni un grīdas spiedienu uz sēžamvietu. Sajūti īkšķus un kāju pirkstus, galvas augšdaļu.
• Iedomājieties, ka virs jūsu galvas aug gaismas piltuve. No tā vesela balta strūkla sāk plūst galvā, un jūs ieelpojat šo gaismu. Viļņi skalo seju, atslābinot muskuļus, tad plūst lejup pa pleciem, rokām, nomazgājot sasprindzinājumu. Gaisma novirzās gar krūtīm un muguru, piepildot visu ķermeni ar relaksāciju. Iekšējie orgāni tiek dziedināti un atjaunoti. Gaisma nonāk diafragmā, kuņģī, zarnās un pēc tam piepilda sēžamvietu, olnīcas, dzemdi.
• Gurni, ceļi, apakšstilbi, ikri, pēdas ir atslābinātas. Gaismas ir tik daudz, ka arī āda spīd. Tik vieglas atslābuma brīdī ir laiks paskatīties uz plaukstām, sajūtot no tām siltuma plūsmu. Ļaujiet rokām sasildīt vēderu.
• Tagad jūs varat apzināties un redzēt savu dzemdi. Koncentrējieties uz attēliem, sajūtām, domām. Runājiet ar sieviešu centru, pateicieties par jebkādām atbildēm, atvadieties. Pēc tam dziļi ieelpojiet, izstaipieties un pasmaidiet savam ķermenim.

Jūs varat uzreiz pēc meditācijas uzzīmēt attēlu, kas jums ienāca prātā, domājot par sieviešu centru. Izmantojiet zīmējumu, lai nākotnē atgrieztos pie savas enerģijas.

Medus vārtu aizpildīšana

Vingrojiet maksts muskuļu nostiprināšanu, kas palīdz saglabāt sievietes enerģiju un sākt atjaunot ķermeni.

• Apsēdieties uz krēsla malas un novietojiet kājas 90 grādu leņķī pret ķermeni. Salieciet rokas Šakti mudrā, nolaidiet tās uz vēdera lejasdaļu.
• Aizveriet acis, koncentrējieties uz elpu. Krūtis pūš, gaiss piepilda plaušas. Ar izelpu jūs pamet nevajadzīgas domas un spriedze.
• Ar katru elpas vilcienu maksts sāk smelties patīkamu, rozā nokrāsu šķidrumu, kas atgādina medu. Iedomājieties to detalizēti, bet nepiespiediet muskuļus. Pēc kāda laika jūs sapratīsit, ka maksts seko domām: medus tiek ievilkts, kad jūs ieelpojat, un muskuļi atslābinās, kad jūs izelpojat. Šajā gadījumā tūpļa un vēdera dobumam jābūt atslābinātam.

Mēs esam piepildīti ar enerģiju

Ja, sekojot diagnostisko meditāciju rezultātiem, jums šķita, ka dzemdes centrs ir tukšs vai tajā ir niecīgas spēka rezerves, palīgā nāks meditācija “Sievišķās enerģijas piepildījums”. Padariet praksi par regulāru ikdienas dzīvesveida sastāvdaļu, un tad jau pavisam drīz varēsiet sajust sava enerģētiskā potenciāla pieaugumu.

Šī relaksācijas sesija izceļas ar darbu ar trim svarīgām čakrām, kas ir atbildīgas par sievietes enerģiju un mīlestību: Svadhisthana, Ajna un Anahata.

• Apsēdieties ērti, aizveriet plakstiņus, novietojiet plaukstas uz dzemdes un olnīcām. Nosūtiet savu uzmanību uz Swadhisthana. Elpojiet, ieelpojot un izelpojot caur dzemdi. Perineum vajadzētu sarauties un atslābt, vienlaikus dziļi un mierīgi ieelpojot un izelpojot caur degunu.
• Pēc 5-10 minūtēm, kad čakrā ir pietiekami daudz enerģijas, ir nepieciešams to apdzīt uz augšu, uz Anahatu. Katrai elpas vilcienam ir jāievelk straumes no otrā centra uz augšu pa mugurkaulu. Izelpojot, enerģijai jāieplūst krūtīs un jāizplūst no ķermeņa. Turpiniet elpot šādā veidā 10 minūtes.
• Tagad koncentrējieties uz trešās acs zonu. Ajnai dažas sekundes jābūt jūsu uzmanības centrā. Lēnām atveriet acis un nekoncentrējiet skatienu. Atlaidiet domas, uzticoties vienkāršai apcerei. Pārbaudiet atsevišķus objektus ne ilgāk kā 30 sekundes.
• Nākamās 5-10 minūtes atkal aizveriet acis un atpūtieties klusumā. Ļaujiet uzmanībai virzīties no vēdera lejasdaļas uz pieri. Ar katru elpu pabīdiet uz augšu pa skriemeļiem un, izelpojot, nolaidieties cauri rumpja priekšējai pusei.

Galvenais rezultāts, ko šāda meditācija dod sievietēm, ir svarīgāko čakru piepildīšana ar veselīgu un spēcīgu enerģiju.

Izmantojiet praksi no rīta, un tad visas dienas garumā jūs baudīsit dzīvi, pieņemsit likteņa līkločus un izrādīsiet līdzjūtību pret pasauli.

Mācīšanās veidot spēku

Ja notiek pastāvīga pievilcības un seksualitātes noplūde, ir nepieciešama meditācija “Sieviešu enerģijas uzkrāšana”. Prakse sastāv no divām galvenajām daļām un ietver ne tikai ierasto vizualizāciju, bet arī vibrāciju paņēmienu enerģijas plūsmas paaugstināšanai.

1. Aizveriet acis un koncentrējieties uz dzemdi. Ieelpojot saspiediet tā muskuļus, izelpojot iedomājieties, ka tas izplešas un ir piepildīts ar spēku. Veiciet šo vingrinājumu 10-15 reizes un tad iedomājieties, ka no Zemes zarnām paceļas spēcīga enerģija. Tas iekļūst ķermenī caur pēdām un piepilda dzemdi ar katru izelpu.
2. Pēc 15 inhalācijām un izelpām var sajust siltumu vēdera lejasdaļā un nelielu dzemdes pulsāciju. Ar katru sirdspukstu palielinās iekšējās seksuālās telpas. Pirmkārt, dzemde sasniedz telpas izmēru, pēc tam pilsētas, valsts, planētas kvadrātu. Visbeidzot, tas izaug līdz Visumam.
3. Pacelieties savā telpā un izbaudiet pilnību, dzemdes diženumu. Sajūti Kosmosa pulsāciju, kas rada jaunas pasaules. Pēc tam sāciet saspiest dzemdes telpu pretējā virzienā. Paldies telpai un atver acis.
4. Lai paaugstinātu enerģiju (vai aktivizētu to), varat izmantot tā saukto tonizēšanu. Izmantojiet trīs skaņu rindas:

• Do-Lam Re-Vam;
• Mi-Ram Fa-Yam Sol-Ham;
• La-Om Si-Aum.

Atkārtojiet katru tekstu trīs reizes. Šādas vibrācijas palīdzēs iekustināt katru čakru un iznīcināt blokus enerģijas ceļā.

Šī relaksējošā aktivitāte prasa atkāpties no realitātes un iegremdēties savā zemapziņā, ķermenī un sajūtās. Tas sniedz patiesu svētlaimi, lai gan no ārpuses tas atgādina domu stāvokli. Jums vienkārši jākoncentrējas uz vienu objektu.

Enerģijas izaugsmes prakse

Meditācija sieviešu enerģijas palielināšanai ir pieejama īstenošanai jebkuros apstākļos.

Šīs meditācijas mērķis ir izmainīt hormonālo sistēmu, likt tai darboties ātrāk un aktīvāk.

Izmantojiet jebkuru no sev tīkamām metodēm, lai saglabātu jaunību, mazinātu stresu un atbrīvotos no vientulības sajūtas.

Tehnika "Kaislību uguns iekuršana"

Tehnika pamodina enerģētisko potenciālu un dod enerģiju visai dienai, ja galveno vingrinājumu atkārto 5 reizes pēc kārtas.

• Stāviet taisni, nolieciet rokas uz ceļiem, iztaisnojiet muguru. Elpojiet caur degunu un iesaistiet vēderu, vienlaikus ieelpojot, uzpūšot to un izelpojot, izlaižot gaisu.
• Iedomājieties, ka enerģija plūst caur nāsīm, plūstot pa skriemeļiem uz dzemdi. Viņi piepilda telpu iekšpusē ar katru izelpu.
• Tagad, ieelpojot, mēģiniet atslābināt kuņģi, un, izelpojot, ievelciet. Tajā pašā laikā saspiediet starpeni. Sajūti karstumu vēdera lejasdaļā un sāc ātri ieelpot un izelpot. Tas palīdzēs pārveidot enerģiju.
• Pēc 2 minūtēm, izelpojot, atslābiniet kuņģi. Aizturiet elpu, izveidojot 4 slēdzenes. Pirmā slēdzene ir savilktie maksts muskuļi, otrā ir ievilktā diafragma, trešā ir zods, kas piespiests krūtīm, un 4 ir acis, kas vērstas uz pieri.
• Pēc tam lēnām iztaisnojiet muguru un iedomājieties, ka stikla enerģija dzemdē. Izelpot.

Meditācija "Sieviešu enerģijas stiprināšana"

Meditācija palīdz attīstīt seksualitāti un saglabāt to pēc iespējas ilgāk.

• Apsēdieties ērtā pozā, atpūtieties, sajūtiet savu ķermeni bezsvara un viegluma stāvoklī.
• Iztēlojieties sevi nakts laukā. Jūs atrodaties šūpuļtīklā, un virs jums ir zvaigžņotas debesis ar spožu lielu mēnesi.
• Mēģiniet redzēt mēness seju. Atcerieties muti, degunu, acis. Viņa arī skatās uz tevi, jo ir dzīva. Izstiep viņai rokas un lūdz spēku, laimi. Sievišķās enerģijas paaugstināšana ir meditācija aurai, tāpēc ir tik svarīgi iedomāties, ka pār jums nolaižas dziedinošs mēness stars.
• Uzlādējies ar plūsmu, sajūti, ka spēks iekšā palielinās. Paldies mēnesim. Pārdomājiet, ka tagad jūsu biolauks spīd un izstaro gaismu apkārtējā pasaulē. Arī jūsu mīļotais partneris ir zem šī viļņa. Iedomājieties, ka jūsu bērni ir tuvumā, jums viss ir kārtībā. Dalieties ar viņiem gaismas staros un pēc tam atveriet acis.

Spēka atjaunošana

Šī meditācija par sievietes enerģijas atjaunošanu palīdz atgriezties dabiskajā skaistuma un veselības stāvoklī.

Tehnika ir noderīga tiem, kuri cieš no negatīviem vides faktoriem, kas pastāvīgi rada nevajadzīgas emocijas un seksuālas vibrācijas.

1. Ieņemiet stāvokli guļus, nešķērsojot kājas. Novietojiet rokas gar ķermeni, novietojiet plaukstas ar iekšpusi uz augšu. Aizveriet acis, dziļi elpojiet. Izelpojot, atbrīvojiet spriedzi. Relaksācija izplatās visā ķermenī.
2. Iedomājieties sevi nakts laukā. Jūs dzirdat sveces, ieelpojat zāļu aromātu, redzat zvaigznes. Izbaudiet šo dabu un stāviet ainavas centrā. Varat mainīt šo vietu, kā vien vēlaties. Pēc tam izpletiet plaukstas un piezvaniet Gaisa lēdijai. Tas var parādīties reālā attēlā vai būt viegls pieskāriens. Dieviete dos jums spārnus un kopā jūs lidosit uz Mēnesi. Atcerieties šo lidojumu, gaisa stihijas enerģiju, sarunas ar Dāmu.
3. Lidojot pāri upei, jūs nolaižaties un ieskatāties ūdens virsmā. Starp zvaigžņu atspulgu jūs redzat Ūdens lēdiju un ielecat viņas valstībā. Ūdens mazgā tavu ķermeni, māca būt elastīgam un maigam vilnim. Saimniece parāda, kā jūs varat pieņemt jebkuru dzīves veidu. Atpazīsti ūdens stihiju sevī un dodies krastā.
4. Uz zemes jūs pamanāt ugunsgrēku. Nāc sajust siltumu. Liesmās var redzēt dejojošo Uguns saimnieci. Viņa tevi aicina, un tu sper soli. Uguns attīra tavu ķermeni. Dejo ar Dāmu, apzinies sevī uguns enerģiju, radīšanas impulsu, kustību spēku. Izbaudiet to, paldies dievietei, lūdziet, lai viņa dod jums enerģiju visu mērķu sasniegšanai.
5. Uguns lēnām izgaist, un tu esi aprakts pelnos. Tajā tu redzi vērtīgu akmeni, no kura uz tevi skatās Zemes Dāma. Viņa nodod jums acīs visas elementu īpašības: uzticamību, pārliecību, auglību. Noliecies dievietei līdz zemei. Tagad jūs varat sajust 4 elementu klātbūtni vienlaikus. Viņi veido gaismas apli, kura centrā ievieto jūs. Atcerieties lidojumu ar gaisu, plūstamību ar ūdeni, attīrīšanu ar uguni un stabilitāti ar zemi. Apvienojiet to vienā veselumā – tāds būs sievietes stāvoklis.

Atcerieties savas jūtas no šādas vienotības. Izbaudiet situāciju un lēnām atgriezieties realitātē. Izstiepies, sajūti visas ķermeņa šūnas. Atver acis.

Reiki tehnikas

Meditācijai par sievietes spēka atjaunošanu ar Reiki enerģijas palīdzību ir dažādas variācijas. Katrs no tiem palielina spēku un pievilcību, savienojas ar Visuma plūsmu. Pietiek izvēlēties klusu vietu, iedegt sveces un izvēlēties savu mīļāko pozu.

Trīs reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet un novietojiet rokas Gassho pozīcijā. Pārejiet uz brīvu elpošanas ritmu un samaziniet enerģiju. Pasaki nodomu. Jums jālūdz Augstākajiem spēkiem, eņģeļiem un mentoriem savienot jūs ar meditāciju.

Afrodītes maģiskā josta

Jūsu ķermenis atslābinās un nokrīt. Tu lido un piezemējies upē, kas tevi nes uz priekšu. Sajūti šļakatas, ūdens smaržu, sauli virs tevis. Tas aizved līdz lagūnai, kur ir smilšaina taka. Tu ej pa taku, ieej mežā un nokļūsti mīlestības un skaistuma dievietes templī.

Iekšpusē jūs redzat Afrodītes statuju uz altāra. Paklanieties viņai un redziet, kā viņa atdzīvojas, jums uzsmaidot. Dieviete noņem jostu un iedod to tev. Izmēģiniet šo piederumu, sajūtiet tā smagumu. Tagad jūs vienmēr varat iedomāties šo jostu uz sevi, ja vēlaties piesaistīt vīriešu uzmanību. Saki paldies Afrodītei un atstāj templi.

Atgriezieties realitātē.

Rožu aromāts

Jūs atrodaties kalna galā, kur atrodas pasaulē augstākais ūdenskritums. Ielec ūdenī un sajūti, kā tu steidzies lejā. Ūdens izšķīdina ķermeni, jūs saplūstat ar plūsmu. Jūsu iekšienē, dzemdes rajonā, sāk parādīties zieds. Pumpuri uzsūc mitrumu un attīstās.

Kad tas zied, sievietes dzemde ir piepildīta ar brīnišķīgu aromātu. Ļaujiet smaržai izplatīties pa ķermeni, piepildiet visas šūnas. Aromāts atjauno un dziedina jūs, izplatās apkārtējā vidē. Tagad šī roze vienmēr ziedēs ķermenī.

Tagad mēs varam atgriezties realitātē.

Dieviete Norns

Iedomājieties sevi pie lielā Dzīvības koka. Tās vainags tiecas uz debesīm, saknes iet dziļi augsnē. Pēkšņi tu iekrīti zemē. Nornas, likteņa dievietes, tuvojas jums. Jaunākā no viņām - meitene - aicina jūs katlā ar sārtu šķidrumu.

Iegremdieties tur, lai nektārs atjaunotu ķermeni. Saki paldies jaunajai Nornai un ej pie vidējā, kura ir sagatavojusi katlu ar smaragda šķidrumu. Ienirstiet, lai nektārs dziedinātu katru jūsu šūnu. Vecākā dieviete piedāvā spilgtas gaismas katlu.

Ielec tajā un sajūti, ka atbrīvojies no negatīvām emocijām. Tagad jūs atkal varat atgriezties pie Dzīvības koka. Tur jūs atkal satiekat nornus: viņi jums parādīs, ja vēlaties, nākotnes attēlus likteņa akā.

Tad jūs varat atgriezties realitātē.

Pēc jebkuras no šīm praksēm jums jāpateicas Augstākajiem spēkiem par atbalstu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka jums vienmēr jābūt pārliecinātam par panākumiem, un tad jebkura meditācija jums palīdzēs. Mūsdienu pasaulē sievišķā enerģija bieži tiek zaudēta un izsmelta, taču bieža gremdēšanās zemapziņā un relaksācija var atrisināt jebkuru problēmu.

56. Sevis barošana ar mīlestību ir viens no svarīgākajiem aspektiem. Gadījumā, ja sieviete savu sirdi un dvēseli nav piepildījusi ar mīlestību, viņa ir enerģētiski vāja. Un cilvēkam nekas nevar dot. sliktāk nekā tas, viņa sāks vampīru enerģiju no viņa. - vīrieša pagrimums, finansiāls krahs, slimība. Izmantojiet jebkuru tehniku, lai piepildītu savu aku ar mīlestību. Sieviete ir devēja. Viņai jābūt mīlestības pilnai.

57. Dekoratīvā un lietišķā māksla - adīšana, izšūšana, modelēšana... - viss, ko varat darīt ar savām rokām, paaugstina jūsu līmeni.
58. Kompliments - sevi un citas sievietes. Labs labs vārds padara mūs stiprākus. Tādējādi, ja jums ir grūti pateikt kaut ko labu par citām sievietēm - atrisiniet šo problēmu. Sieviešu noraidīšana var radīt grūtības attiecībās ar māti, vīramāti, meitu.
59. Izpaust mīlestību – jebkurā formā, jebkurā laikā. Apskauj, skūpsti savus mīļos. Runājiet mīlestības vārdus pasaulei, cilvēkiem, savām lietām. Saule, pavasara vēsma, lietus un pat tavas skumjas. Jo viņa ir tava skolotāja. Jebkurš noraidījums un cīņa iznīcina sievieti.

60. Pušķu zīmēšana - darbs ar ziediem dod jaunu spēku lādiņu. Uzlādes uzlādes atjaunošana un ziedēšana.

61. Pareizs uzturs - lieto pārtiku, kas ir mazāk apstrādāta un ir tuvāka dabai. Atcerieties, kādu spēku dod dārzā salasīts ābols? Un kādu hamburgeru. sajūtas ir ļoti dažādas.

62. Glāsti – maigi pieskārieni palīdz sievietei izprast sevi. Un un uzzini. glāsti savu ķermeni. ja tev nav vīrieša, neliedz sev maigumu. Sāciet katru rītu un pabeidziet dienu gultā ar maigiem pieskārieniem sejai, ķermenim, kājām. Skūpstiet savas rokas pats - un citi tās dievinās. 63. Būt vienatnē ar sevi – nebaidies no tiem brīžiem, kad esi atstāts pavisam viens. Neprecējies tikai tāpēc, ka esi vientuļš.

Vīriešu enerģija ir cīņas un sasniegumu enerģija, un sieviešu enerģija ir miers un bauda. Darbošanās pēc principa "es esmu es pats" ir vīrišķīgs ceļš, ļaut vīrietim par tevi parūpēties ir sievietes ceļš. Vīrišķā enerģija palīdz koncentrēties, sasniegt rezultātus. Bet, ja to ir par daudz, meitene kļūst skarba, kontrolējoša un prasīga. Viņa sāk sacensties ar vīriešiem, mērīt ar viņiem gribu un spēku. Bet šī cīņa ne pie kā nenoved. Sieviete ar šķību vīrišķo enerģiju nomāc, vīrietis viņai blakus zaudē spēkus, kļūst vājš un atkarīgs. Un sieviete pati sāk nogurt, slimot un ciest no vientulības. Uzņēmusies visu atbildību, kādā brīdī viņa jūtas tukša un nogurusi, izspiesta un auksta.

Seksuālā enerģija ir sievietes enerģija. Šī ir radošuma un kaislības enerģija, tā iekustina pasauli, liekot tai attīstīties un mainīties. Tāpēc vīrietis tik ļoti vēlas saplūst ar sievieti, viņš vēlas piepildīties ar šo enerģiju un realizēt savu potenciālu, radot kaut ko materiālu. Tā var būt filma vai dziesma, rūpnīca vai restorāns, mašīna vai māja – vīrišķā enerģija vienmēr izpaužas kaut kādā formā, kurā pārvēršas sievišķā enerģija.

1. Sevis kopšana
Dāmu stihija ir skaistums. Sieviete, pievēršot uzmanību savam izskatam, kopjot un lolojot savu ķermeni, baro iekšējo enerģijas avotu. Kas ir pirmā lieta, ko sievietes dara, piedzīvojot negatīvas emocijas? Viņas dodas uz salonu un maina tēlu, griež un krāso matus.Pēc tam parādās pašapziņa baro sievišķību. Katru dienu veltiet sev vismaz 30 minūtes, un jūs redzēsiet pozitīvas pārmaiņas visās jūsu dzīves jomās.

2. "Vīriešu plecs"
Nebaidieties lūgt vīrietim palīdzību vai atbalstu. Jebkuras stiprā dzimuma uzmanības pazīmes uzmundrina sievieti. Ne mazāk pozitīvi tās iedarbojas uz enerģijas avotu, to uzlādējot un stimulējot (galu galā sieviete nevar pastāvēt bez vīrišķā principa, tāpat kā vīrietis bez sievišķīga).

Šāda enerģijas apmaiņa stiprina gan stiprā, gan vājā dzimuma biolauku, liekot vīriešiem justies dominējošā stāvoklī. Nu, kuram vīrietim nepatīk būt līderim? Sievietes vērtība, kura liek partnerim justies svarīgākam, ir daudzkārt lielāka par diktatora partnera vērtību.

3.Radošums
Sieviete ir radoša. Viņai vajag izpausties. Tas var būt jebkas, sākot no attēlu gleznošanas līdz telpaugu audzēšanai. Kaislīga sieviete kā magnēts pievelk pretējo dzimumu. Mātes enerģija atrod izeju radošo ideju “dzimšanā”, kas nozīmē, ka čakras darbojas brīvi un nenonāk enerģijas plūsmu stagnācijas stāvoklī.

4. Pateicieties un lūdzieties
Lūgšanas un pateicība ir pozitīvas izpausmes, kas ļauj noskaņot iekšējās pasaules "stīgas" un harmonizēt visus procesus. Ja čakras ir aizvērtas vai neļauj enerģijai cirkulēt, situāciju var glābt lūgšanas un pateicības vārdi. Mēģiniet izmantot komunikācijas enerģiju, sakot patīkamus, uzmundrinošus vārdus cilvēkiem. Dodot, jūs aizstāsiet tērējamos resursus ar pozitīvas enerģijas impulsiem.

Valkājiet svārkus un kleitas
Piekrītu, sieviete kleitā izskatās pavisam savādāk, salīdzinot ar to, kuru redzam biksēs. Svārki ļauj uzsvērt figūras cieņu un piešķirt siluetam īpašu burvību. Ne velti augstajā sabiedrībā uz pirmajiem septiņiem randiņiem ierasties biksēs tiek uzskatīts par sliktu formu. Jā, un bikses, tāpat kā apģērbs sievietēm, sāka ienākt ikdienas garderobē tikai no 20. gadsimta.

Kā attīstīt sevī sievišķo enerģiju. Komunikācija ar citām sievietēm.

Sievišķā enerģija palielinās saziņā no sirds uz sirdi. Tas vēl vairāk palielinās, sazinoties ar tiem pašiem šīs enerģijas nesējiem. Tas ir, sievietes. Mēs ļoti bieži ignorējam sieviešu sarunas. Daudziem nepatīk un nezina, kā draudzēties ar meitenēm.

Bet tieši šāda draudzība var bagātināt jūsu dzīvi. Galu galā neviens vīrietis nekad nevarēs tevi saprast tā, kā to darīs sieviete. Un vīrietim ir daudz grūtāk ieklausīties tavā pieredzē un problēmās. Un draudzenes – īsti domubiedri – labprāt uzklausīs un atbalstīs.

Īpaši vērtīga komunikācija ir ar precētām sievietēm, kuras ir laimīgas ģimenes dzīvē. Tie tev var kļūt par dārgumu – vienā personā atradīsi gan gudrību, gan pieredzi, gan atbalstu, gan draudzību, gan mīlestību.

Iepriekšējā rakstā jautājums par Tā kā mūsu enerģija tiek tērēta dažādām aktivitātēm, citiem cilvēkiem, ikdienas rūpēm un problēmām, zemāk ir 20 efektīvi veidi, kā atjaunot sievišķo enerģiju:

1. Ēdienu gatavošana. Ēdienu gatavošana ir radoša darbība. Ieslēdz savu iztēli, iepriecini sevi vai savus mīļos. Nav svarīgi, ko jūs gatavojat, vienkārši izbaudiet procesu.
   
2. Izveidojiet skaistu albumu ar vecajiem vai jaunajiem fotoattēliem. Gūstiet estētisku baudījumu no skatīšanās.
3. Masāža ir viens no labākajiem veidiem. Tas ir vienkārši lieliski, ja mīļotais vīrietis jūs iepriecinās ar masāžu. Maigi pieskārieni jūsu ķermenim padarīs jūs jutekliskāku un sievišķīgāku. Tas palīdzēs mazināt nogurumu un spriedzi, izkliedēs enerģiju visā ķermenī.
4. Matu un roku kopšana. Ikviens zina, ka sieviešu matos ir liela enerģija un spēks. Sievietei vienkārši ir jāuzrauga viņu veselība un skaistums. Viss attiecas arī uz rokām. Roku kopšanas un manikīra zīmēšanas process labi atjauno enerģiju.
5. Jogas prakse. Šeit jūs papildus sava ķermeņa attīstīšanai trenējat arī prātu. Domas tiek virzītas pozitīvā virzienā, stāvoklis uzlabojas, jūs piepilda harmonija, iekšējs miers.
   
6. Relaksējoša burbuļvanna. Ūdens spēj atņemt visu slikto enerģiju, domas, nogurumu. Un ar ēterisko eļļu, jūras sāls, ziedu un mierīgas mūzikas palīdzību jūs piepildīsit ar visu labo un patīkamo.
7. Aplauzums sev. Sievietei vienmēr ir jāizskatās skaistai. Ne tikai svarīgās sanāksmēs, publiski, vīrietim pirms laulībām utt. Mājās arī jābūt kārtībā, jo ir patīkami būt skaistai un garastāvoklis uzreiz labs.
8. Kas var būt labāks par dejošanu? Ieslēdziet savu iecienīto mūziku un dejojiet no sirds. Nav svarīgi, vai tā ir jautra, ātra deja vai lēna, erotiska. Tam nav nozīmes virtuvē vai spoguļa priekšā. Vienkārši dejojiet un izbaudiet dzīvi.
9. Pastaigas brīvā dabā. Jūs varat staigāt ar mīļoto, tādējādi stiprinot attiecības. Vai arī jūs dažreiz varat pastaigāties vienatnē, vērojot dzīvi un cilvēkus, dabu un dzīvniekus. Jebkurā gadījumā pastaiga ir noderīga laika pavadīšana.
10. Iepirkšanās. Jauna apģērba gabala iegāde sniedz labu veselību visai dienai. Un pielaikošanas process dod enerģiju. Tāpēc, ja jums nav šādas iespējas doties iepirkties, varat vienkārši dabūt skaistus tērpus no skapja un tos pielaikot.
    
11. Mājas tīrīšana. Ir ļoti svarīgi atbrīvoties no nevajadzīgām, vecām lietām. Veltiet laiku mājas tīrīšanai, tādējādi attīrot savu auru. Ielieciet ziedus vāzē, ļaujiet tiem dot siltumu, komfortu un aromātu.
12. Aizved draugus uz pirti. Lieliska vieta, kur atpūsties, aizmirst par problēmām, uzlabot veselību, parunāt par savējo.
13. Komunikācija ar citām sievietēm. Tad notiek sieviešu enerģiju apmaiņa. Ir ļoti svarīgi sazināties ar līdzīgi domājošiem draugiem un vēl labāk ar laimīgām, precētām sievietēm. Viņi klausīsies, sapratīs un atbalstīs labāk nekā vīrieši. Jā, un pastāvīgi karājas pie vīrieša viņu sieviešu problēmas ir stulbi.
14. Esiet dāsna ar komplimentiem un jaukiem vārdiem citām sievietēm. Centieties vienmēr meklēt cilvēkos labo. Vienkārši iemācieties pieņemt komplimentus pats, nekautrējieties. Sievietes atbalsta viena otru ar patīkamiem vārdiem, un vīrieši ne vienmēr pamana viņa mīļotās mazās pūles.
15. Atrodiet laiku vingrošanai ārā, mājās vai sporta zālē. Ķermeņa uzturēšana formā ar laba garastāvokļa iegūšanu. Galu galā ir pierādīts, ka fizisko aktivitāšu laikā tiek ražots liels skaits laimes hormonu, zūd stress un jūtas.
    
16. Ziedu kopšana. Šo nodarbi var salīdzināt ar meditāciju, kas sievietei sniedz neticami lielu spēku un tajā pašā laikā mieru, iekšējo harmoniju un ziedus dvēselē. Tas, kādā stāvoklī viņi atrodas, ir atkarīgs no sievietes. Ja jūs viņiem piešķirat laipnību un rūpes, tad viņi pretī dod vēl vairāk pozitīva.
17. Atļaujiet sev fotosesiju. Arī bildēšana ir māksla, kurā var ieraudzīt sevi dažādās lomās un tēlos. Skaties, novērtē sevi, pārliecinies, ka esi skaista.
18. Aktieru prasmes. Visas sievietes ir aktrises, emocionālas būtnes. Spēlējiet dažādas lomas, lai tas būtu smieklīgi un smieklīgi.
19. Tīrība it visā. Ja tevi ieskauj negatīvas emocijas, nomazgā rokas un traukus. Tīrība palīdz atbrīvoties no sliktā garastāvokļa. Ja jūtat sabrukumu, nelielu enerģijas daudzumu - ejiet dušā vai vienkārši izmazgājiet matus.
20. Rokdarbi. Šis radošais process ietekmē sieviešu hormonus. Rokdarbi ieslēdz labo smadzeņu puslodi, kas ir tik svarīga mūsdienu sievietēm. Tagad ir daudz šīs noderīgās un skaistās aktivitātes veidu, katrs var izvēlēties sev piemērotāko tehniku ​​un pēc tam izbaudīt gatavo darbu.

Kā jūs tagad redzējāt, ir ļoti daudz veidu, kā atjaunot sievietes enerģiju. Galvenais ir mīlēt sevi un būt piepildītam ar mīlestību, jo jums tā ir jādod pasaulei.

Savos rakstos es bieži rakstu par to, ka mums, sievietēm, ir jāpiepilda sevi ar Sievišķo enerģiju. Ka mums jāatvēl laiks sev, sieviešu biznesam. Ir pat saraksts ar aktivitātēm, kas paaugstina Sievišķo enerģiju – to vari izlasīt šeit.

Un viss būtu lieliski, ja nebūtu tā pati situācija, ar kuru saskaros es. Sievietes to visu dara, neapzinoties mērķi. Atkal un atkal iet vannā, kārto iepirkšanos, taisa manikīru. Bet tā visa mērķis ir tikai piepildīties ar enerģiju. Priekš manis. Un tad es dzirdu viņu nogurušās balsis - kuri jau ir tik noguruši no šī visa un nesagādā prieku.

Ja iedomājamies, ka sieviete ir glāze, bet enerģija ir ūdens, tad skaidrs, ka jādzer no glāzes. Ir stulbi turpināt liet ūdeni pilnā glāzē tāpat vien. Ūdens tiks izšķiests un radīs neērtības citiem.

Arī ar enerģiju. Ir dīvaini un bezjēdzīgi tikai to glābt. Taupiet enerģijai. Viņai tas ir jāizmanto. Tas kaut kur jānovirza. Tam vajadzētu nākt par labu pasaulei.

Ir svarīgi būt piepildītam ar Mēness enerģiju. Tas noteikti ir svarīgi. Piepildīta sieviete kļūst laimīga, pārliecināta, sievišķīga.

Bet vēl svarīgāk, kam vai kam viņa to dara. Enerģijas dēļ būt piepildītam ar enerģiju ir kā iedegt gaismu tukšā dzīvoklī. Un tērē elektrību.

Gaismai jādeg kādam. Viņam kādam vai kaut kam jāpalīdz. Lampa virs galda palīdz bērniem veikt mājasdarbus. Abažūrs virtuvē - rada tuvības atmosfēru vakara tējas dzeršanas laikā. Spuldze ārdurvīs palīdz cilvēkiem droši un veseli nokļūt dzīvoklī.

Un sieviete?

Noteikti esat redzējuši ļoti sievišķīgas, pievilcīgas, seksīgas sievietes, kuras elpo tukšumu. Tukšs dzīvoklis ar ieslēgtu spuldzīti.

Un, ja šis dzīvoklis ir tūkstoškārt skaists, neviens to neredz. Neviens nevar apgulties gulēt uz izsmalcinātas gultas. Gaumīgi izvēlētās krūzes neviens nevarēs novērtēt. Nav neviena, kas izbaudītu izsmalcinātu vannas istabu ar pūkainu dvieļu kaudzēm. Tad kāpēc tas viss?

Kāpēc uzkrāt sevī sievišķos spēkus, ja jūs tos neizmantojat?

Kad mums ir pietiekami daudz enerģijas, mums jāsāk dalīties ar pasauli. Rūpēties par citiem, palīdzēt kādam, atdot savu laiku un enerģiju cita labā.

Tad visu, kas ir sakrājies, var realizēt. Var atrast pielietojuma punktu dzīvē. Un paņemiet sev līdzi vairāk enerģijas.

Labdarība un nesavtīga kalpošana dod miljoniem reižu vairāk enerģijas nekā alkatība un narcisms.

Daudz patīkamāk ir dāvināt dāvanas nekā saņemt.

Daudz priecīgāk ir dot nekā saņemt.

Kalpojot citiem, ir daudz vairāk mīlestības.

Es novēlu jums piepildīties ar sievišķo enerģiju, nevis sev. Sieviete ir tā, kas redz Dvēseles. Tas palīdz viņiem atvērties un īstenot savu mērķi. Tieši tāpēc mums tiek dota Mēness sievišķā enerģija.

Olga Vaļajeva – valyaeva.ru

Vingrojumi sievietes enerģijas stiprināšanai

1. Apsēdieties ērti, dziļi ieelpojiet - izelpojiet. Aizver savas acis.
2. Sajūti savu ķermeni, vēro savas domas. Vienkārši atzīmējiet viņu pastāvēšanas faktu, vērojiet, kā viņi kustas jūsu galvā. Tagad iedomājieties, ka visa šī enerģija, kas ir galvā, sāk lēnām grimt.
3. Ja esi jūtīgs, vienkārši sajūti un vēro, kā enerģija plūst lejup. Ja esat mazāk jutīgs, varat iedomāties attēlu ar nelielu jūsu kopiju, kas sēž jūsu galvā, pēc tam nokāpj liftā un ļoti klusi nolaižas dzemdes līmenī.
4. Tagad visu uzmanības fokusu saglabājiet dzemdes līmenī, vienkārši jūtiet, ka jums tas ir. Kur plūst uzmanība, plūst enerģija. Ievērojiet sajūtas.
5. Dažas reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Iedomājieties, ka jūs elpojat caur dzemdi. Veiciet šo vingrinājumu lēnām, meditatīvi, izbaudot katru sajūtu, palīdziet sev elpot.
6. Saglabājiet fokusu uz dzemdi 2-3 minūtes.
7. Tagad ievērojiet atšķirību jūsu stāvoklī pirms un pēc vingrinājuma.

Video Sieviešu enerģija: kā to attīstīt un pārvaldīt.

Kad ziedu mīl, to laista. Tas ir, tie baro dzīvību un dod enerģiju.

Kad sievieti mīl, par viņu rūpējas. Viņa nav puķe, bet bez mīlestības var arī izbalēt.

Un ja ar ārēju mīlestību nepietiek, meklē mīlestību sevī.

Šis ir atalgotākais darbs. Tāpat palieliniet savu enerģiju. Tas dos spēku un piepildījuma sajūtu iekšienē.

Jaunībā sieviete viegli kļūst par pretējā dzimuma uzmanības objektu. Jaunība pati par sevi ir skaistums.

Bet ar vecumu viņi piesaista ar enerģiju.Šeit slēpjas atbilde uz jautājumu “Ko viņš viņā atrada?” Satiekot nevienlīdzīgu pāri, kur izskata priekšrocības nepārprotami ir vīrieša pusē.

Iekšēji brīva sieviete būs laimīga, viņa atradīs resursu un izeju no jebkuriem sarežģītiem apstākļiem. Iekšēji nebrīva griba cietīs pat labvēlīgā situācijā.

Tāpēc nevajag gaidīt labu dienu, kad Visums vienlaikus ir ar tevi un dod spēku kārtējai dienai.

Tu vari pati laistīt tā saukto enerģijas ziedu, piepildot ar patiesu sievišķību un sevis mīlestību.

Kā palielināt sievietes enerģiju - 14 noteikumi

1. Guli 8 stundas un ej gulēt pirms 24.00

Trenējiet savu ķermeni, lai tas atvēlētu laiku atpūtai. Nakts ir radīta mīlestībai vai miegam.

Atrodi motivējošus citātus, kurus lasot sajutīsi no rīta celšanās skaistumu. Rituāla kafija vai tēja, vēlams kumoss ar skatu pa logu, komunikācija ar sevi, nesteidzīga dienas plānošana.

Un pats galvenais – klusums.

Un arī pašlepnums.

Ticiet man, kosmoss ātri reaģēs uz šīm izmaiņām. Un visizplatītākais teiciens par šo tēmu: “Kas agri ceļas, tam Dievs dod”, derēs arī tavā dzīvē.

2. Izmantojiet garīgos lasījumus, pateicību, lūgšanu

Nav svarīgi, kāda ir jūsu ticība. Galvenais nosacījums ir sirsnība.

Kad tavs smadzeņu cenzors vēl nav pilnībā pamodies, saki sirdij svarīgus vārdus, sazinies ar savu sargeņģeli. Un pateikties.

Sākumā vismaz par septiņiem pasaules brīnumiem, kas pastāvīgi ir ar jums - jūs varat redzēt, dzirdēt, elpot, staigāt un arī sajust, mīlēt un smaidīt.

3. Velti laiku meditācijai

Īpaši pēc pārpildītām vietām ir lietderīgi atgriezties mājās, ieiet kontrastdušā un pabūt vienam klusumā.

Piecas minūtes ir labāk nekā nekas.

Tas var būt kādas čakras izpēte, kas saistīta ar pašreizējo dienu. Vai vienkārši ceļojums uz savu sapņu krāsaino pasauli.

Mūsdienu pasaulē meditācija ir pārstājusi būt svēta (slēpta) zināšanas, un ir kļuvusi pieejama ikvienam no mums. Galu galā tās nav tikai abstraktas metafiziskas prakses, bet gan ļoti noderīgs un vērtīgs instruments ikdienas dzīves uzlabošanai.

4. Esiet piepildīts ar prieku un pozitīvām emocijām

Var izveidot ieradumu – dienas beigās skaistā piezīmju grāmatiņā pieraksti "5 lietas, kas mani iepriecināja."

Tā būs neredzama un pastāvīgi atjaunināta interesantu tikšanos, īslaicīgu smaidu, priecīgu atklājumu kolekcija.

Vai tas nav patīkamāk par savu neveiksmju, tukšo maku un slikto ziņu savākšanu.

Un tad jūs ievērosiet, ka dienas laikā jūs sākat apstāties biežāk un ievērojiet vairāk skaistuma un brīnumu.

Labākie materiāli par sievišķību, sievišķo enerģiju un spēku, kas atgādinās, ka viss nepieciešamais ir tevī.

5. Radi un izpaudies

Pat ja neesat mākslinieks, rokdarbniece vai dzejniece, veidojiet jebkurā laikā un vietā.

Tā tu dalies ar sevī sakrājušos, izpaudies, atstāj personisku nospiedumu šajā pasaulē. Galu galā šādi jūs nomierina nervus.

Pieraksti interesantu domu - savu, savāc rudens lapas un veido pušķi, sasien šalli jaunā veidā, izdaiļo griestus neprātīgi.

Tas nevar izdoties. Tas ir radošums.

Un jūs vienmēr varat teikt: ES redzu to!»

Sieviete rada katru mirkli, meklējot nestandarta iespējas. Viņa redz un rada skaistumu un burvību pat visvienkāršākajās ikdienas lietās. Deja, glezna, spēle ar bērnu vai maltīte – viss viņas rokās kļūst par brīnumu.

6. Ceļošana

Ļoti patīkams un daudzveidīgs enerģijas papildināšanas avots.

Iestatiet par noteikumu reizi gadā apmeklēt vietas, kur jūs nekad iepriekš neesat bijis.

Vismaz reizi mēnesī dodieties ārpus pilsētas.

Reizi nedēļā ceļojiet pa neizpētītām ielām apgabalā, kurā dzīvojat.

Un reizi dienā var mainīt ierasto maršrutu – uz darbu, uz veikalu, pie drauga.

Atsvaidziniet attēlu. Ceļojums nekad neizdodas. Šī ir ļoti nepieciešama atsāknēšana.

Kāds prieks atgriezties mājās!

7. Esi tuvāk dabai, mežam, kalniem, ūdenim

Arī šis ir ceļojums. Taču vairāk attīra un dod enerģiju nekā tikai jaunu vietu apmeklēšana.

Apņemiet koku un ļaujiet tā spēkam plūst cauri jums caur mugurkaulu. Sveiciniet kalnus ar atplestām rokām.

Iet upē ar vārdiem "nomazgājiet visu no manis".

Un vienkārši kliedz. No sirds!

8. Uzdāvini sev ziedus

Nav svarīgi, vai jūs tos saņemat no vīriešiem vai nē. Gribu - pērc.

Mēs tik rūpīgi izvēlamies citiem. Kāpēc gan neizvēlēties pats?

Ne uz svētkiem. Un tieši tāpat!

Bet tas nedrīkst būt demonstratīvs pārmetums kādam, kurš, iespējams, tos vēl nav prezentējis.

Lai tā ir jūsu nekaitīgā kaprīze. Neliels prieks, kas dots sev.

9. Ēd pareizi

Mēs esam tas, ko mēs ēdam. Ļoti plaša tēma. Centieties ēst 30% vārītu ēdienu un 70% dārzeņu. Dzeriet dabīgas neapstrādātas eļļas.

Ar katru gadu sievietes ķermenim nepieciešams arvien vairāk E vitamīna, kas vislabāk uzsūcas kopā ar C vitamīnu. Tāpēc pabarojiet savu ķermeni un enerģiju ar karotīti olīveļļas un citronu sulas, kas izdzerta no rīta tukšā dūšā.

Apžēlojiet aknas un izņemiet baltmaizi no uztura.

Bet sievietei nevajadzētu būt pārāk pedantiskai pārtikā. Pavadiet vieglprātīgas uzvedības dienu un ēdiet to, ko jūsu ķermenis prasa.

Mūsu ķermenis ir unikāls instruments ar ķermeņa prātu, kas zina daudz vairāk par mūsu vajadzībām, nekā mēs paši bieži saprotam. Mūsu ķermenis var “nolasīt”, kas mums vienā vai otrā reizē ir vajadzīgs, un sniedz skaidrus norādījumus. Piemēram, organisms pastāsta, kādu vielu un mikroelementu tev šodien trūkst.

10. Pārvietoties un vēlreiz kustēties

Mēs visi par to zinām, bet mēs atlikām jaunu dzīvi uz rītdienu. Sportu vajag visiem, pat slaidiem un skaistiem. Tam vienkārši ir jābūt tavā dzīvē.

Jebkurā formā. Un viss.

Pārējie komentāri ir lieki.

Vienīgais un efektīvais veids, kā apturēt svara pieaugumu, kad tas ir sācies, ir vingrinājumi. Es domāju ļoti intensīvus vingrinājumus, piemēram, svaru celšanu, riteņbraukšanu, skriešanu vai peldēšanu. Vingrojumam vajadzētu būt pietiekamam, lai sāktu veidot muskuļu masu.

11. Attīri ķermeni

Ne pārāk poētisks sievietes enerģijas papildināšanas punkts. Ja ārsts apstiprina, rīcineļļas tīrīšana reizi nedēļā ir noderīga. Uz 1 kg ķermeņa svara ieteicams lietot 1 g rīcineļļas.

No rīta ir tikai dārzeņi un augļi. No pulksten 14 līdz 17 dzert ūdeni. Un 17 gadu vecumā paņemiet pareizo daudzumu rīcineļļas un 150 g citrona sulas. Un nekā cita nav.

Lai atjaunotu skābju-bāzes līdzsvaru, trīs dienas mēnesī ieteicams ēst tikai augļus.

Jūs gaida jauks bonuss - izskata izmaiņas (protams, uz labo pusi) un ārējās izmaiņas))

12. Trenējiet savus intīmos muskuļus

Papildus papildu enerģijai uzlabosi savu veselību un pārsteigsi savu mīļoto.

Visizplatītākā iespēja ir Kegela vingrinājumi. Kautrīgajiem, bet mērķtiecīgajiem ir internets. Vai arī dodieties uz apmācību, kur jums iemācīs pareizi elpot.