Kā sasniegt 90 60 90. Pētījumi ir pierādījuši, kādai vajadzētu izskatīties ideālai sievietei

Instrukcija

Ir grūti iegūt perfektu, bet tas ir iespējams. Tomēr tam ir jābūt sākotnējai nosliecei. Tātad, ja pēc būtības jums ir normāla vai liela kaula ķermeņa uzbūve, ir maz ticams, ka jūs varēsit palielināt vidukli līdz 60 cm un gurnus līdz 90, ja vien, protams, neizslēdzat iespēju vērsties pie ķirurgiem un operācijas. , piemēram, ribu noņemšana. Tas pats attiecas uz krūtīm. Ja krūts pēc būtības ir maza izmēra, bez ķirurģiskas iejaukšanās to nevarēs palielināt. Ir vērts atzīmēt, ka šis ideāls ir ļoti apšaubāms, un šādi apjomi labi izskatīsies tikai kopā ar diezgan lielu izaugsmi. Turklāt šāds astēnisks ķermeņa uzbūve izskatās izdevīgi tikai uz modes podiumiem, bet dzīvē tas neizskatās tik pievilcīgi.

Pareizs uzturs. Ja dabiskie dati veicina izmēru 90-60-90 izgatavošanu, varat mēģināt tuvoties "ideālajam". Lai to izdarītu, jums ir jāsastāda uztura plāns, kas jums būs pastāvīgi jāievēro. Jums būs jāizslēdz visi taukainie un cieti saturošie pārtikas produkti, jāaizmirst par šokolādi un cukuru, un no gaļas jāatstāj tikai zema tauku satura vistas gaļa. Ir atļauts ēst liesas zivis, kas pagatavotas, neizmantojot eļļu. Dārzeņiem jābūt galvenajai pārtikas sastāvdaļai. Ļoti noderēs arī piena produkti ar zemu tauku saturu no rīta. Visi alkoholiskie dzērieni ir pilnībā jāizslēdz.

Sportiskas aktivitātes. Pastāvīgi aerobikas vingrinājumi būs ļoti noderīgi visa ķermeņa svara zaudēšanai. Jāpievērš uzmanība arī velotrenažierim, kas lieliski veido gurnus. Tomēr nevajadzētu pārspīlēt, jo augšstilbu muskuļu sūknēšana palielina to apjomu. Veltrenažieru vai velosipēdu labāk izmantot regulāri, bet pamazām. Lai vidukļa apjomu tuvinātu vēlamajam, nepārtraukti jāstrādā pie slīpajiem vēdera muskuļiem. Šeit noderīgi vingrinājumi būs izliekumi uz sāniem, iegurņa apļveida rotācijas un stīpas rotācijas. Jums tas jādara regulāri, katru dienu. Viduklis nekad nebūs 60 cm, ja vēders nav plakans, bet ļengans. Lai panāktu plakanu vēderu, var izmantot rumpja un kāju pacēlājus no “guļus” stāvokļa, kā arī vingrinājumu “šķēres”.

Kosmētiskās procedūras un masāža var pozitīvi ietekmēt asinsriti, kas pastiprinās vielmaiņas procesus, un svara zudums noritēs ātrāk. Ar dažādu ietīšanas un masāžas palīdzību var sasniegt labus rezultātus celulīta un tauku nogulsnēšanās mazināšanā vēderā, augšstilbos un sēžamvietās.

Protams, ja pati daba nav apveltījusi ar vēlamo ķermeņa sastāvu, tad vienmēr var vērsties pie ķirurgu palīdzības. Mūsdienu plastiskā ķirurģija ļauj mainīt ķermeņa formu, kas saistīta ar skeleta struktūru. Bieži izmanto arī tādas operācijas kā tauku atsūkšana un lipoliftings, kas ietver zemādas tauku noņemšanu.

Mīts par standarta figūru ar parametriem 90-60-90 patiesībā ir tikai mīts. Tomēr arī mīti nerodas no nekurienes. Izdilis modeļi ir izdevīgi mūsdienu skaistumkopšanas industrijai. Pirmkārt, pie vainas ir televīzija. Ikviens zina, ka uz ekrāna cilvēks šķiet pilnīgāks nekā patiesībā. Tāpēc tievas meitenes videoklipos izskatās iespaidīgāk. Otrkārt, noteiktais standarts atvieglo pašu dizaineru darbu - plānām ir vieglāk uzšūt. Turklāt, ja visi modeļi ir vienāda izmēra, tie var viegli aizstāt viens otru. Treškārt, slavenākie modes dizaineri sāka savu karjeru 80. un 90. gados, kad homoseksualitāte bija modē. Modes dizaineri vēlējās redzēt modes modeļus nevis sievietes, bet gan neveiklus jaunus vīriešus. Slavenais Žans Pols Gotjē reiz atzina: “Es veidoju sievietes skaistuma etalonu bez sievišķības piegaršas, aiz naida pret visām sievietēm. Man tie ir tikai drēbju pakaramie.

Lai gan standarts tiek uzskatīts par modeli, praktiski nav modeļu ar šādu skaitli.

Mūsu vietne nav saukta par velti! Šīs vērtīgās figūras visā pasaulē simbolizē ideālas sievietes figūras standartu. Šis nosaukums tiek izmantots dažādos medicīnas produktos svara zaudēšanai, diētām un pat populārajā TV seriālā Models 90-60-90, kas tika izlaists 1997. gadā.

Šķiet, ka šis skaistuma standarts ir vispārpieņemts un nav jāapspriež. Bet mūsu portāls par modeļu biznesu nevar ignorēt tik svarīgu tēmu. Ir jāsaprot un jāsniedz atbilde daudzām sievietēm – no kurienes radušies parametri 90-60-90, un vai tie tiešām ir piemērs, kam sekot?

Ideāla modeļa figūra

Ilgu laiku strādāju modelēšanas nozarē, kur bieži nācās saskarties ar modeļu parametriem. Gandrīz ar jebkuru pieprasījumu modeļu aģentūrai klients lūdz norādīt meiteņu izmērus: augums, krūtis, viduklis, gurni. Tas ir nepieciešams uzvalku pielāgošanai vai otrādi, gatavu demonstrēšanai un tikai vispārīgam priekšstatam par modeli.

Tagad pārsteigšu, bet profesionālajā modelēšanā izmēri 90-60-90 ir diezgan liels retums!

Pirmkārt, krūškurvja apjoms 90 cm ir diezgan liels, sulīgs krūtis. Protams, ja modeles darbs attiecas uz saimnieci, vai pozēšana pie stenda greznā kleitā ar dziļu dekoltē, tad šāda krūšutēka būs liels pluss. Tas pats notiek, fotografējot vai demonstrējot apakšveļu un peldkostīmus uz podiuma. Bet citos darbos tādai meitenei var būt grūti.

No savas pieredzes teikšu, ka sasniegt vidukļa attiecību 60 cm un gurnus 90 cm ir gandrīz nereāli. Ar šādu gurnu apjomu vidukļa izmērs parasti ir 70 cm. Bet neaizmirstiet, ka sieviešu modeļu vidējais augums ir 175 cm, un daudzas ir garākas. Tāpēc meitene ar 180 cm augumu un 70 cm vidukli nekad nešķitīs pilna.

Kādi ir visizplatītākie modeļu izmēri, jūs jautājat? Piemēram, došu vairāku pazīstamu top modeļu parametrus.

• Alessandra Ambrósio (Alessandra Ambrósio), augums 176, sējumi 86-58-86;
• Coco Rocha, augums 178, sējumi 84-61-86
• Natālija Vodjanova, augums 176, izmēri 86-61-86.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka kā piemēru es minēju tālu no plānākajiem modeļiem. Piemēram, Alessandra Ambrosio ir viens no galvenajiem Victoria's Secret "eņģeļiem", kas demonstrē apakšveļu. Arī Koko Ročai un Natālijai Vodianovai ir labas formas. Tāpēc modeļu biznesā bieži var atrast modeļus ar 75-80 cm krūtīm, un tie paši gurni .

Kā izskatās 90-60-90 (foto)?

Mēs noskaidrojām, ka starp profesionāliem modeļiem proporcijas 90-60-90 ir diezgan reti sastopamas. Tātad, no kurienes radās šis standarts, un vai tas ir nepareizi? Noteikti ne tādā veidā. Fakts ir tāds, ka šie "ideālie" apjomi nekad nav piemēroti modelēšanas biznesam. Tie drīzāk apzīmē sievietes figūras vispārējo skaistuma standartu, vilinošu, “apetīti rosinošu”. Šos izmērus nosacīti var attiecināt uz sievišķīgāko un vilinošāko.

Tiek uzskatīts, ka 90.–60.–90. gadu ēras sākumu noteica Merilina Monro. Tieši viņai bija šādi parametri, lai gan viņai bija zems pieaugums - 166 centimetri.

Ja mēs runājam par mūsdienu sievietēm, tad kurš ir miljoniem vīriešu slepenais iekāres objekts? Protams, Monika Belluči! Viņas augums ir 178 cm, un ķermeņa izmēri ir 92-62-92 cm, skat., Megana Foksa - augums 167, parametri 89-63-91 cm, un pat Vera Brežņeva - augums 171, parametri 90-62-92 cm.

• Monika Beluči Monika Beluči
• Megana Foksa Megana Foksa
• Penelope Krūza Penelope Krūza
• Merilina Monro Merilina Monro

Mīts par standarta figūru ar parametriem 90-60-90 patiesībā ir tikai mīts. Tomēr arī mīti nerodas no nekurienes. Izdilis modeļi ir izdevīgi mūsdienu skaistumkopšanas industrijai. Pirmkārt, pie vainas ir televīzija. Ikviens zina, ka uz ekrāna cilvēks šķiet pilnīgāks nekā patiesībā. Tāpēc tievas meitenes videoklipos izskatās iespaidīgāk. Otrkārt, noteiktais standarts atvieglo pašu dizaineru darbu - plānām ir vieglāk uzšūt. Turklāt, ja visi modeļi ir vienāda izmēra, tie var viegli aizstāt viens otru. Treškārt, slavenākie modes dizaineri sāka savu karjeru 80. un 90. gados, kad homoseksualitāte bija modē. Modes dizaineri vēlējās redzēt modes modeļus nevis sievietes, bet gan neveiklus jaunus vīriešus. Slavenais Žans Pols Gotjē reiz atzina: “Es veidoju sievietes skaistuma etalonu bez sievišķības piegaršas, aiz naida pret visām sievietēm. Man tie ir tikai drēbju pakaramie.

Gara auguma, garkājaina, slaida, šauriem gurniem - ar slavenajām proporcijām 90-60-90 - tieši tādai ir jābūt ideālai sievietes figūrai mūsu kolektīvajā iztēlē.

Kur vien skaties – televīzijā, šovbiznesā, glancēto žurnālu lapās – tās ir visur, viena veida skaistules. "Ideālo" figūru īpašnieki tiek "paņemti" modeļu biznesā - glamūra un greznības, bagātu uznācēju un sabiedrības atzinības pasaulē. Katra mūsdienu meitene vēlētos nokļūt uz šī tramplīna uz labāku dzīvi. Bet ne visiem ir laimīgā biļete uz šo - it kā "ideāla figūra" (tas pats 90-60-90).

No kurienes radies tik modīgs stereotips, tieši tik ideāla figūra? Kāpēc šķiet, ka daudzas meitenes kļūst trakas, cenšoties sasniegt šo “ideālu”, un vai tas tiešām ir ideāls? Ja jā, kam tas ir ideāls? Priekš kura? Kāda īsti ir sievietes ideālā figūra?

Dažiem, kam paveicas: ideālākā figūra un ne tikai

Dažām meitenēm nav jādomā, kā iegūt perfektu figūru – tā viņām tiek dota no dzimšanas. Turklāt komplektā ar citiem labiem ārējiem datiem. Tas notiek neskatoties uz to, ka dažiem viņu draugiem jau kopš bērnības ir nācies saskarties ar lieko svaru. Kāpēc tāda netaisnība?

Atbildes uz visiem šiem jautājumiem slēpjas psihē. Katrs cilvēks piedzimst ar savu garīgo īpašību, īpašību un vēlmju kopumu (vektori), un viņa ķermenis (un viss pārējais) pilnībā atbilst viņa garīgajam.

Aplūkosim tuvāk ideālu figūru garkājainos īpašniekus, kas aizpildījuši visu masu mediju telpu. Tajās redzēsim kopīgas iezīmes – kopīgas prāta īpašības un vēlmes.

Viņi visi tiecas pēc demonstratīvisma. Uz skatuvi, uz pjedestāla, pie videokameru un kameru objektīviem. Viņi nesteidzas precēties un radīt bērnus, drīzāk otrādi - ir grūti iedomāties, ka viņi dara tādu lietu, piemēram, mazgājas vai vāra boršču.

Nē. Viņi dod priekšroku palikt saimniecēs. Ir daudz fanu. Pagrieziet galvu nevis vienam, bet daudziem.

“Labāk ir labs mīļākais nekā slikts vīrs” (“slikts” nozīmē nepirkt dimantus, automašīnas, pieprasīt boršču un tīras zeķes) - tāda ir viņu attieksme.

Sievietēm ar ādas vizuālo vektoru kopumu ir modeles izskats. Ādas vizuālās sievietes arhetipiskā loma, kuras garīgais stāvoklis ir “kara” stāvoklī, ir būt visu priekšā, dziedāt, dejot, piesaistīt uzmanību, satraukt prātus, pavest. Tas ir veidots tā, lai tas patiktu visiem vīriešiem. Šī ir vienīgā sieviete, kurai sugas loma ir līdzvērtīga vīrietim. Tāpēc viņai nav vēlēšanās kļūt par ģimenes pavarda sargu - tas viņai nekad nenesīs laimi.

Viņa ir vienīgā sieviete, kurai nav mātes instinkta - pēc dabas viņa nedzemdē, lai gan mūsdienu pasaulē - progresīvas medicīnas un lielu iespēju pasaulē - ādai vizuāla sieviete bieži dzemdē (parasti ar ķeizargriezienu) .

Ģimene nav viņas vērtība. Ja viņa apprecas - visbiežāk viņa tur neuzturas ilgu laiku. Paskatieties uz šovbiznesa zvaigznēm (ādas-vizuālā vektoru kūļa nesējiem) - viņu laulības, kas šķietami veidotas no lielas mīlestības un aizraušanās, vienmēr ir īslaicīgas.

Prožektoru gaismas, dimantu mirdzuma un ikviena uzmanības izgaismota ādai-vizuālas sievietes garkājainā figūra tika paaugstināta sociālā ideāla līmenī. Un citu sieviešu prātos radās kļūdaina doma, ka runa ir par figūru: lolotajā 90-60-90. Un ka šie parametri ir laimīgas un bagātas dzīves atslēga.

Kā iegūt perfektu figūruja jums nav ādas redzes

Ir meitenes, kuru figūras ir tālu no vispārpieņemtā "ideālā" 90-60-90. Šīs meitenes ir citādas miesasbūves – kaula ziņā lielākas, īsi, plati gurni. Lēna vielmaiņa padara tos noslieci uz pilnību.

Šādas sievietes ir apveltītas ar anālo vektoru. Potenciāli šīs ir labākās sievas, zelta saimnieces un gādīgākās mātes. Bet dažreiz anālās meitenes, kuras katra dziļi sapņo par labu līgavaini, sabiedrības uzspiestās vēlmes (ādas-vizuālo sieviešu vēlmes) ņem par savām. Viņi vēlas dziedāt, dejot, modelēt un viņiem ir "ideālas" figūras.

Tas nonāk pie tā, ka, tiecoties pēc ideālas figūras, meitenes izkropļo savu ķermeni - viņas dodas uz operāciju, lai noņemtu ribas vai pagarinātu kājas.

Bet tie nevienam no viņiem nekad nedos laimi un nesasniegs nekādus mērķus. Tā īsti nav viņu vēlme. Viņu patiesās vēlmes ir citas, kas saistītas ar mājām, ģimeni un bērniem.

Ja atmetīsim sociālos stereotipus un modi, ja ņemsim vērā to, ka visas sievietes ir garīgi atšķirīgas (un attiecīgi arī katras mērķis ir atšķirīgs), tad sapratīsim, ka nav viena sievietes ķermeņa ideāla. . Sieviešu figūras veidi atbilst katras sievietes garīgajam vektoram.

Noteikt, kādai vajadzētu būt jūsu figūrai ideālā gadījumā, jāsāk ar sava garīgā apzināšanos, kas paslēpta bezsamaņā. Ir 8 vektori - 8 garīgās darbības rādītāji. Atkarībā no vektoru sastāva mēs atšķiramies viens no otra mentāli un somatiski (vairāk par vektoriem varat lasīt vai).

Mūsdienu pasaulē – pārtikas pārpilnības pasaulē – aptaukošanās ir cilvēkiem ar anālo slimību. Lēna vielmaiņa, kas bija milzīga priekšrocība bada laikos, tagad ir kļuvusi par globālas liekā svara problēmas cēloni.

Sievietei ar anālo vektoru jāatrod sava svara līdzsvars, ideālā figūra. Nevar “izsmērēties” līdz 200 kg un peldēt taukos, jo, lai kā daži mediju kanāli censtos popularizēt “trekno modi”, aptaukošanās nekad nekļūs skaista, moderna un veselīga. Bet nav jātiecas pēc stereotipiskā ideāla 90-60-90.

Ņemot vērā vielmaiņu, jums jāizvēlas veselīga pārtika, jāizveido sev diēta un jāuzrauga, ko ēdat. Tas viss nav tik vienkārši, kā šķiet - galu galā, stresā cilvēkam ar anālo vektoru pastiprinās apetīte, viņš vēlas ēst daudz garšīgu un saldu. Bet, apzinoties visas savas garīgās iezīmes, ir daudz vieglāk tikt galā ar stresu un obsesīvu vēlmi ēst.

Skaistas sievietes figūras ar anālo vektoru noapaļotās formas ir ļoti sievišķīgas un pievilcīgas arī vīriešiem. Piemēram, vīrieši ar ādas vektoru, kuri, lai arī skatās uz garkājainajām ādas vizuālajām skaistulēm, tomēr apprec anālās sievietes, piedzīvojot veselīgu pievilcību.

Mūsu sieviešu laime nav atkarīga no citu cilvēku ideāliem, no ārējās vides uzspiestajiem centieniem un mērķiem. Īsta laime var nest tikai savu – patieso dabas doto vēlmju piepildījumu. Un šī laime sākas ar sevis izpratni un pieņemšanu…