Как женщины становятся трудоголиками. Женщина-трудоголик — кто ты? Основные признаки женского трудоголизма
Раньше главной задачей для женщины было – быть матерью и женой. Потом прибавилась работа на производстве. А теперь женщина должна и карьеру сделать, и всё остальное с ней совместить. Обычно в голове девушек такие жизненные установки складываются уже со школьной скамьи. Так и движемся к трудоголизму…
В Европе, США, Японии созданы общества анонимных трудоголиков. Действуют они по схеме Общества анонимных алкоголиков. Люди вступают в общество анонимно, рассказывают о себе и, с помощью других членов, под руководством психолога, ищут выход из сложившейся ситуации.
В нашей стране, к сожалению, пока таких обществ нет, но можно обратиться к психологу.
Трудоголизм опасен не только , когда организм буквально работает на пределе, не получая и толики передышки, но и тем что трудоголики чаще других подвержены физическим недомоганиям.
У трудоголиков развиваются неврозы, возникают проблемы с желудком, сердцем, эндокринной системой, появляются боли в спине. Именно трудоголикам в первую очередь грозит инфаркт.
Ну и не надо говорить о том, что организм трудоголиков изнашивается и стареет быстрее, появляются , портится цвет лица, начинают выпадать волосы.
Что же делать?!
Во-первых, трудоголик должен сам осознать свою проблему и захотеть изменить ситуацию. Можно обратиться к психологу. Можно самому попытаться разобраться, почему смысл жизни сосредоточился на работе.
Попытаться наладить отношения с родственниками, обзавестись друзьями или хотя бы знакомыми.
Нередко трудоголизм маскирует страх одиночества. И тогда, при обретении друзей, любимого человека, работа перестанет занимать доминирующее место в жизни. Появятся другие, более полезные для здоровья, интересы.
Психологи говорят, что к трудоголизму женщину толкает низкая самооценка. Ей, пусть даже порой не осознанно, хочется доказать, что она может справляться со своей работой лучше других, в том числе мужчин.
Однако сутками не уходить с работы не лучший способ поднять самооценку.
Женщине, для того, чтобы чувствовать себя красивой, желанной и успешной, необходимо уделять внимание своей внешности, заниматься фитнесом. Да и обсуждение своих достижений с подругами лечит душу лучше, чем скупая похвала начальства.
Лучший совет – оставлять работу на работе, не приносить её домой ни в ноутбуке, ни в портфеле, ни в голове.
Придя с работы, лучше всего сбросить туфли, принять или расслабляющую, и одновременно тонизирующую, чуть тёплую, ванну с добавлением 4-5 капель эфирного масла мяты.
Хорошо также после трудового дня полежать полчасика в тёмной комнате, подложив под ноги валик, а на лицо наложить маску.
Для сухой кожи
Натереть на тёрке половину груши, отжать сок и добавить к нему 1 ст. ложку сметаны и 1 чайную ложку мёда. Нанести на лицо на полчаса.
Смыть тёплой водой, протереть лицо кубиком льда.
Для жирной кожи
Размочить в кипячёной воде комнатной температуры кусочек чёрного хлеба.
Взять 2 ст. ложки массы, добавить 1 ст. ложку кислого молока и ½ чайной ложки лимонного сока. Нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть тёплой водой, умыться прохладной.
Маска для любого типа кожи
Растереть 1-2 ст. ложки черники, добавить столько сливок, чтобы получилась консистенция сметаны, нанести на лицо на 20 минут, смыть чуть тёплой заваркой зелёного чая, умыться прохладной водой. Лучше минеральной без газа.
Двадцатый век вызвал к жизни неведомый прежде типаж - женщину-трудоголика, карьеристку. Откуда они берутся? Трудоголизм это болезнь?
Давно прошли те времена, когда мужчина бегал по полям и лесам за мамонтом, а женщина сидела в пещере, поддерживала огонь и высекала на камне книгу «Сто блюд из мамонтятины». Прошли времена, когда мужчина гонялся по пустыням и барханам за сарацинами, а женщина сидела у окна, вышивала ему крест на плаще и ждала, когда он вернется, женится на ней и она родит ему двадцать детей. Или не вернется, и ей придется идти в монастырь сообщает по материалам сайта Mail.ru
В наши дни женщина сама мамонта на скаку остановит и хобот ему оторвет. Мы этим гордимся, не так ли? Попробуйте зайти на любой женский форум, робко заявить, что хотите не работать, сидеть дома и жить за счет мужчины. А потом запаситесь попкорном и наблюдайте за скандалом, который будет набирать обороты. В лучшем случае вас пожалеют, как убогую клушу. В наиболее вероятном - заклеймят позором, как содержанку. Вам доступно объяснят, что работающая женщина - это нормально, это заслуживает уважения и, вообще, это путь самореализации. Что женщина должна выглядеть, как леди, думать, как мужчина, и вкалывать, как ломовая лошадь. Кому должна?.. Ээээ… ммм…
Так или иначе, двадцатый век вызвал к жизни неведомый прежде типаж - женщину-трудоголика, карьеристку.
Сразу оговоримся, что тяжкий труд и в прежние времена часто выпадал на долю женщины. Откройте Некрасова: и коровушку доили, и по воду ходили, и рожь колосистую жали. Но коровушка и рожь - это насущные заботы, жизненная необходимость, залог выживания семьи. Сейчас, чтобы не умереть с голоду, достаточно работать хотя бы уборщицей. Однако женщины рвутся вверх по карьерной лестнице, спят три часа в сутки и годами видят собственных детей только по большим праздникам. Почему? Зачем?
Психологи дают множество объяснений, но сходятся в одном: трудоголизм - это отклонение от нормы, «тревожный звоночек». Трудоголик - не просто человек, загруженный работой. Между сильно занятым работником и трудоголиком такая же пропасть, как между человеком, пьющим шампанское на Новый год, и запойным пьяницей.
Как дошла ты до жизни такой?
Трудоголизм - это болезнь, и как любая другая зависимость, не возникает на пустом месте. Конечно, финансовые проблемы являются одной из самых частых причин, по которым женщина начинает «жить» на работе, постепенно втягиваясь в этот процесс все сильнее и сильнее. Например, она сталкивается с необходимостью устраивать свою жизнь после развода. Однако желанная цель, вроде бы, достигнута: после упорного труда она получает тот достаток, к которому стремилась изначально, но остановиться женщина уже не может. Потому что с ростом возможностей растут и потребности - а на удовлетворение новых потребностей нужны новые деньги, премия, высокие проценты от сделок, новая должность, новая ступень в карьере - и так до бесконечности. Если для мужчин материальный достаток - прежде всего средство личного самоутверждения, то женщина воспринимает все через призму семьи: работа, приносящая доход, - это гарантия безбедного существования ее детей, даже если дети еще только в планах. Особенно остро такой трудоголизм на финансовой почве проявляется, конечно, у женщин, не чувствующих рядом крепкого мужского плеча. Они либо одиноки, либо не могут целиком положиться на своего мужчину. Им проще взвалить все на себя. «Я и лошадь, я и бык…» - грубоватая, но меткая русская поговорка про таких трудоголичек.
Однако бывает и так, что в зависимость от работы попадает женщина, имеющая надежный житейский «тыл» и мужскую поддержку. Однако если присмотреться, у нее легко обнаружить целый букет причин, чтобы пропадать на работе - уже не материального, а чисто психологического свойства.
Возможно, она отчаянно пытается доказать свою состоятельность кому-то - мужчине или родителям. Порой бывает и так, что родителей уже нет на свете, и с мужчиной этим десять лет не виделись, а установка все жива, все работает и гонит женщину на новый виток, и конца этой гонке не предвидится, потому что соревнование идет не с конкретным противником, а с собственным подсознанием. Комплексы - жестокая вещь.
Трудоголизм - это болезнь одиноких…
Одинокие и несчастливые в личной жизни женщины тоже часто заполняют пустоту в душе работой. Этот распространенный вид сублимации еще никто не отменял.
Желание равноправия - тоже мощный стимул. Мамонтятина мамонтятиной, но надоедает же! Женщине хочется быть на равных с мужчиной, вызывать его интерес и уважение не только кулинарным искусством. Тем более - вокруг столько успешных бизнес-леди, на чьем фоне так легко потеряться. Вообще, неизвестно еще, что вреднее для женской психики - трудоголизм или стоячее болото, в котором нет возможности самореализоваться, утвердиться. И то и другое чревато депрессиями, срывами и неврозами.
Кстати, о ходящих вокруг бизнес-леди. Конкуренция в женской среде едва ли не острее и беспощаднее, чем в мужской. Женщина с ранних лет усваивает, что ее назначение - постоянно совершенствоваться. Она должна худеть, следить за собой, перекрашивать волосы и учиться ходить на шпильках. Получить высшее образование и хорошую работу. Быть не хуже других. И тогда появится возможность построить счастливую и гармоничную жизнь. В этом плане трудоголизм из конкуренции схож с анорексией. Как правило, все анорексички садятся на первую диету ради того, чтобы быть уверенными в себе и нравиться мужчинам. Но со временем они теряют меру, изначальные установки отходят на второй план и вовсе пропадают. Доводящие себя до истощения женщины могут прекрасно осознавать, что большинство мужчин ходячие скелеты не привлекают. Но это теперь вызывает у них только раздражение: что эти мужчины понимают в женской красоте! Так и с трудоголизмом: счастливая и гармоничная жизнь все откладывается и откладывается, ведь на работе каждый день новые проекты и задания, совсем нет времени. То, что было средством достижения цели, стало самоцелью.
Еще есть такое явление, как «синдром отличницы». Женщина, привыкшая быть самой компетентной и профессиональной, не может позволить себе расслабиться, отпустить себя: она панически боится допустить ошибку, увидеть неодобрение начальства. Она всегда все выполняет блестяще ценой полного погружения в работу. Что интересно, «отличницы» редко делают карьеру и могут годами сидеть на неприметной должности, выполняя в одиночку обязанности половины своего отдела, в этом случае особенно очевидно, что трудоголизм - это болезнь нереализованности.
«Синдром отличницы» имеет самое прямое отношение к патологической зависимости от работы. Эта зависимость часто связана со страхом перед реальной жизнью. Это объяснимо: на работе трудоголик находится в своей стихии, он знает все ходы и выходы, он самый ценный и незаменимый, он контролирует ситуацию. Но стоит ему переступить порог - и он оказывается в настоящем мире, полный контроль над которым в свои руки не взять даже самому лучшему профессионалу.
Не забывайте о том, ради чего вы работаете! Работа вторична. На первом же месте всегда должно стоять счастье и гармония в жизни для вас и ваших близких.
Общество видит в карьеризме серьезную помеху семейной жизни. И если мужчинам это сходит с рук, то в отношении женщины-карьеристки часто можно услышать резкую критику. Окружающие считают их эгоистками, которым наплевать на все, кроме личного успеха и зарабатывания больших денег.
Женщина- карьеристка
Дать более точное определение понятию «карьеризм» можно одним простым способом - противопоставить ему трудоголизм. Закоренелой женщине-карьеристке мало достичь высокого профессионального уровня. Ей как воздух необходимо постоянное совершенствование, получение новых должностей, признание и уважение коллег (как подчиненных, так и начальников).
И не важно, каким путем, хоть по головам других, главное – конечный результат. От карьеристки женщина-трудоголик отличается ответственным отношением к работе. Ее огромное желание идеально выполнить поставленную задачу, основано лишь на одном – не подвести руководителя, оценка которого для нее очень важна.
Женщина-трудоголик
Если первая испытывает потребность подниматься все выше и выше, невзирая на трудности. А вторая, будучи абсолютно уверенной в том, что именно от нее зависит судьба компании, взваливает на свои плечи всю ответственность.
В действительности обоим женщинам совсем несложно создать семью, сложно будет тем, кто окажется рядом с ними. Мужьям женщин-карьеристок, равно как и мужьям женщин-трудоголичек порой бывает очень непросто во взаимоотношениях с супругой.
У любого мужчины есть свой идеал женщины, и каждый понимает женственность по-своему. Но все они хотят видеть в своей партнерше в первую очередь хранительницу семейного очага, тепла и уюта.
Иногда у мужчин проявляется слабость, и для них большое значение имеет то, насколько безопасно можно пережить такие моменты рядом со своей пассией. А женщина - карьеристка не может позволить слабость не только себе, она не прощает ее и своему спутнику по жизни. По большому счету этим и обусловлена ее успешность.
Никто не спорит с тем, что любить свою работу – это прекрасно. Но только в том случае, когда она не превращается в смысл бытия, и оставляет время для чего-то еще. Тысячи текстов написаны для того, чтобы объяснить человечеству разницу между здоровым увлечением работой и чрезмерной зависимостью от нее. Многие специалисты уверены: карьеризм и трудоголизм присущи исключительно незрелым личностям, неспособным вести полноценную счастливую жизнь, т.е. это касается и женщин-трудоголиков и женщин-карьеристок .
Оба варианта исключают гармонию с собой и окружающим миром, не позволяют научиться испытывать радость от чего-нибудь приятного без чувства вины.
О женщинах-карьеристках , у которых только одна цель, любыми способами построить карьеру, расскажет психолог Анетта Орлова.
Чем опасен женский трудоголизм? Фото: Lori.ru.
Чем грозит женский трудоголизм
В нашем сумасшедшем веке дамы делают все - работают, растят детей, следят за хозяйством и за собой. Уже нередким явлением становятся женщины-трудоголики…
Что можно сказать про современную женщину? Слона на скаку остановит и хобот ему оторвет. Эта фраза достаточно емко отражает современную реальность! Ведь в нашем сумасшедшем веке женщина может и делает все — работает, растит детей, следит за хозяйством, занимается спортом, общается с друзьями и при всем при этом хорошо выглядит! И уж совсем нередким явлением стала женщина-трудоголик. Если с первыми пунктами все о’кей — мы имеем дело с гармонично развивающейся личностью, то в последнем подстерегает некоторая опасность. Ведь трудоголизм — это очень серьезная проблема, которая может привести к очень серьезным последствиям. Многие специалисты относят его даже к поведенческим зависимостям. Выражаясь простыми словами, человек зависим от самого процесса работы. Все остальное — деньги, успех — второстепенное.
Итак, основные «симптомы» трудоголизма:
1. Вы постоянно засиживаетесь на работе допоздна, по выходным выходите на работу или работаете дома. При этом на это нет основательной причины, к тому же обычно вы делаете это бесплатно.
2. В отпуске вы всегда на связи с начальником, по телефону или электронной почте.
3. Вас преследуют навязчивые мысли о работе и о незаконченных делах.
4. Вы постоянно говорите только о работе. В общем-то, вам больше не о чем говорить. Тысячу лет вы не ходили в театр или кино, не посещали выставок, не читали книг. С друзьями общались только через Интернет.
5. Предъявляете повышенные требования к себе и к выполняемой работе.
6. Вас часто посещает страх неудач или, того хуже, увольнения. Причем иногда он захватывает вас так сильно, что вы начинаете терроризировать мужа своей тревогой.
7. Вне работы вы не можете расслабиться, так как постоянно думаете только о работе. Отдых — это признак лени, неэффективно потраченное время.
Хочу подчеркнуть, что в жизни каждого бывают периоды авралов. Или же обстоятельства заставляют работать очень много (приходится одной поднимать детей, например). Менее драматичный вариант — вы действительно увлечены своей работой, это ваше любимое дело, которое доставляет вам искреннее удовольствие. Трудоголики же работают не ради результата, а ради того, чтобы просто работать.
В чем же причина трудоголизма, в особенности женского:
1. Перфекционизм или «синдром отличницы» — желание сделать все идеально. Обычно это идет из детства: родители настойчиво транслировали мысль о том, что все надо доделывать до конца и как можно лучше.
2. Одиночество. Работа — доступный способ заполнить внутреннюю пустоту, справится с тоской. Вспомните Людмилу Прокофьевну из «Служебного романа».
3. Заниженная самооценка. Личностям, постоянно сомневающимся в своей компетенции, необходимо ежедневное подтверждение на практике. Им необходимо постоянное признание со стороны окружающих. Получая признание со стороны начальника или коллег, пусть даже мнимое, они поддерживают свое самоуважение.
4. Желание соответствовать социальным требованиям — быть карьеристкой модно.
5. Уход от реальности или же попросту — бегство от проблем. Это удобный и эффективный способ, который, к сожалению, не решает трудности, но притупляет боль.
6. Нежелание жить — это крайний случай. Это своеобразный, медленный способ самоубийства, сродни экстремальным видам спорта и вредным привычкам. Жить настолько тяжело и невыносимо, что человек буквально сжигает себя на работе.
Чем же рискует женщина-трудоголик?
1. Семьей. Начнем с того, что женщине-трудоголику сложнее создать семью из-за отсутствия времени. К тому же мало найдется мужчин, которые вытерпят рядом с собой особу, которая полностью поглощена работой и у которой не остается эмоциональных сил на семью. Дети, обделенные заботой и материнским теплом, как правило, имеют целый букет психологических проблем.
2. Здоровьем. Эмоциональное выгорание, которое влечет за собой депрессию. Состояние тревожности, безысходности и нереализованности — частые спутники трудоголиков. Жизнь блекнет, изо дня в день происходит одно и тоже — работа, работа и работа. К тому же появляются соматические расстройства — снижение иммунитета из-за отсутствия отдыха, язва вследствие постоянных нервов и плохого питания, проблемы с позвоночником от постоянного сидения и проч.
3. Карьерой. Эмоциональное выгорание не только не способствует карьерному росту, а даже препятствует ему.
4. Личностью. Зациклившись на работе, человек резко ограничивает другие сферы свое жизни и совсем не развивается. В сущности женщины-домохозяйки и женщины-трудоголики одинаково скучны из-за своей ограниченности.
5. Смыслом жизни. Как я уже говорила, трудоголик работает не ради конечного результата — достатка, повышения профессиональной компетенции, статуса, а ради самого процесса работы. В итоге, выйдя на пенсию, он оказывается совершенно невостребованным. Смысл жизни теряется.
Что делать, если вы поняли, что все это про вас?
В первую очередь, найти причину. Почему так притягивает рабочее место? Почему не хочется идти домой? Что будет с вашей жизнью, если из нее убрать работу? Найдя причину, вы уже на 50% решите проблему.
Далее — ищите противоядие. Укрепляйте самооценку, если боитесь увольнения. Повышайте свой профессиональный уровень. Помните, что идеального в этом мире не существует, что всегда найдется кто-то лучше и умнее, следовательно, стремиться к совершенству можно бесконечно и никогда его не достигнуть. Составьте график рабочего времени, если подозреваете у себя проблемы с планированием, читайте книги по тайм-менеджменту. Учитесь отдыхать. Очень важно помнить: чтобы хорошо поработать — надо хорошо отдохнуть. Не закрывайте глаза на домашние проблемы — сходите к психологу, это помогает. Одиночество — тоже не татуировка, от него не так трудно избавиться. Ходите на свидания, посещайте разные мероприятия. Старайтесь развиваться в разных сферах. И главное — помните, самое страшное — это взглянуть проблеме в лицо, все остальное гораздо проще;)
Всем нам привычен стереотип, что семья для женщины главное . Муж, дети, уют, вкусная еда - она должна жить для этого и во имя этого.
Но что делать, если вы не вписываетесь в общепринятые рамки, и вам действительно больше нравится работать, чем проводить время дома?
Причины трудоголизма у женщин и секреты, которые помогут сохранить семью - в нашем сегодняшнем материале.
Ищем истоки
Трудоголизм вообще, и женский в частности, бывает разным, и условно его можно поделить на два типа.
Специфика характера . Такая женщина с детства любит быть лучшей: у нее золотая медаль, красный диплом, курсы и МВА в качестве подарка себе на Новый год . Она всегда увлечена своим делом, а не личными отношениями, мечтает о новом проекте, а не о свадебном платье. Мужчинам стоит просто любить такую женщину такой, какая она есть, не пытаясь переделать, ведь это невозможно.
Внешние причины . Иногда бизнес-рвение проявляется у женщины внезапно. Неутомимая работа может компенсировать желание что-то доказать родителям, потерю взаимопонимания или измену в браке. Не стоит сбрасывать со счетов и всем понятные финансовые проблемы.
Учимся действовать правильно
У нас есть 5 секретов , которые помогут вам найти баланс work/live, а домашним - меньше страдать от вашего отсутствия.
1. Следите за эмоциями . Жена-трудоголик рано уходит на работу и поздно возвращается. После насыщенного трудового дня она приходит домой в лучшем случае уставшей, в худшем - раздраженной.
Ваша задача : регламентируйте свое рабочее время, не работайте на «износ». Плохое настроение и дед-лайн на работе пару раз в месяц - это одно, а если вы ежедневный «деспот», вряд ли это понравится вашим домашним. Равнодушие в стиле «мистера Дарси» тоже долой: мужу и детям необходима ваша любовь и нежность.
2. Делегируйте . Если вы на работе до позднего вечера, кто-то должен исполнять обязанности по дому. Найдите возможность нанять , человека для приготовления пищи, стирки, уборки в квартире и проблемных ситуаций в стиле «детям нечего есть» или «у меня нет чистых носков, а ты только о работе думаешь» станет гораздо меньше.
Ваша задача : руководить процессом и учитывать желание семьи. Вы составляете полный список задач на неделю, а ваши помощники его выполняют. Контроль тоже за вами: няня, которую не любят дети или домработница, навязывающая свои вкусы - плохой выбор. - тоже отличный помощник.
3. Не упрекайте . Если большую часть обязанностей по дому и с детьми выполняет муж - цените это. Даже если ему что-то не совсем удалось, например, ужин подгорел, не вся посуда вечером помыта, а дети легли спать неумытыми - это не страшно.
Ваша задача : забудьте про менторский тон, вы не его мать, вы - жена. Мудрая и терпеливая. Подскажите, помогите, улыбнитесь, да просто не обратите внимания! История, когда вы вечно всем недовольны, а он старается оправдаться и быстро устранить все недочеты - пусть в никуда.
4. Выбирайте мужчину . Тут главное не ошибиться! Хорошим спутником для женщины-трудоголика будет энергичный деловой мужчина. Вы разъезжаетесь утром по своим офисам, а вечером возвращаетесь домой, чтобы за ужином устроить соревнование «кто кого». Поистине - это идиллия!
Второй удачный вариант: уравновешенный домашний муж, готовый без проблем взять на себя заботы по дому. Его не напрягает необходимость зайти в магазин, забрать детей из садика и школы, проверить уроки и ждать вас вечером к ужину? Не обращайте внимания на причитания свекрови и не слушайте завистливый шепот коллег! Если вы оба счастливы - то почему нет?
Ваша задача : смотрите правде в глаза. Если муж, вместо того, чтобы порадоваться вашим трудовым достижениям, злится, завидует или ревнует, скорее всего, у него проблемы с самооценкой и самореализацией. Поддерживать такой брак будет сложно. Муж расслабился и сел вам на шею? Стоит ли это терпеть - решать только вам двоим.
5. Уделяйте время семье . Да, им вас не хватает, и они всегда хотят видеть вас чаще. Это - аксиома, но абсолютно не повод бросать любимую работу, нужно просто найти время только для семьи .
Ваша задача : хотя бы 1 раз в неделю не думайте о работе. Отложите телефон, не открывайте ноутбук, вы - дома. Играйте, идите на прогулку, готовьте вместе на кухне, болтайте о чем угодно, главное, чтобы всем было хорошо. В вашем случае количество времени, проведенного с домашними, должно перерасти в качество. И тогда они будут твердо уверены, что у них самая и жена!
Говорят, счастливый человек утром с радостью мчится на работу, а вечером с удовольствием спешит домой. Если у вас все сходится, то мы этому искренне рады!
