Główna technika masażu oparzeń. Leczenie i usuwanie blizn po oparzeniach Podstawowa technika masażu przy oparzeniach

Taktyka terapeutyczna blizn pooparzeniowych będzie uzależniona od ich rodzaju, wielkości i lokalizacji. W niektórych przypadkach blizna może zniknąć sama z czasem bez żadnego leczenia. W innych sytuacjach można zastosować techniki medyczne, kosmetyczne i chirurgiczne.

Dlaczego powstają blizny i blizny po oparzeniach - rodzaje blizn po oparzeniach

Do chwili obecnej istnieje kilka rodzajów chirurgicznego leczenia blizn po oparzeniach:

1. Mikroszlifowanie

Odpowiedni do likwidacji drobnych, całkowicie wygojonych blizn zanikowych na twarzy, szyi, dłoniach, a także na dekolcie. Istotą metody jest likwidacja wierzchniej warstwy naskórka za pomocą mikrokryształów tlenku glinu, które wprowadzane są przez cienką końcówkę specjalnego urządzenia.

Aby osiągnąć pożądany efekt, potrzebujesz 4 sesji lub więcej. W takim przypadku skóra powinna w pełni zregenerować się po poprzedniej manipulacji: zajmuje to od 7 do 10 dni.

2. Laserowe odnawianie powierzchni

Nie nadaje się dla tych, którzy mają blizny zanikowe, ale sprawdził się w walce z bliznami przerostowymi.

W zależności od parametrów blizny pooparzeniowej może być potrzebnych od 2 do 8 zabiegów. Przerwa między sesjami wynosi około miesiąca: w tym czasie skorupa na leczonym obszarze odpada.

Pacjenci chcący zlikwidować defekty na twarzy nie powinni poddawać się zabiegowi latem, gdyż może to prowadzić do przebarwień skóry. Główną wadą tej metody jest jej wysoki koszt.

3. Kriochirurgia

Może być stosowany do likwidacji blizn keloidowych.

Tkanka łączna jest wystawiana na działanie ciekłego azotu przez 10-30 sekund, po czym ma taką samą ilość czasu na rozmrożenie.

Dla jednej procedury można przeprowadzić 1-3 takie cykle. W razie potrzeby manipulację powtarza się po 20-30 dniach.

4. Plastikowa skóra

Jest przepisywany na rozległe blizny, gdy trzeba ukryć głębokie defekty.

Jako przeszczep można użyć własnej skóry pacjenta, tkanki dawcy lub materiału sztucznego.

Operacja wykonywana jest w znieczuleniu miejscowym, a po zabiegu pacjent pozostaje w szpitalu pod nadzorem lekarzy. Okres rekonwalescencji zajmuje dużo czasu, a komplikacje są prawdopodobne w tym czasie.

Metody ludowe i domowe sposoby leczenia blizn pooparzeniowych i blizn

Obecnie istnieje wiele receptur tradycyjnej medycyny, które są stosowane w walce z bliznami.

Najpopularniejsze z nich to:

• maseczka z białej glinki. Określoną substancję miesza się z ciepłą wodą (1: 1) i nakłada na uszkodzony obszar. Po 15 minutach maskę zmywa się, a skórę nawilża kremem na dzień. Takie manipulacje należy przeprowadzać codziennie przez 2 tygodnie. Pomoże to rozjaśnić obszar po oparzeniu i uelastycznić go.
• Kompres ziemniaczany. Świeżą roślinę okopową wciera się w drobną tarkę i nakłada cienką warstwą na uszkodzony obszar. Do tego kleiku można również dodać sok z aloesu. Środek ten może być skuteczny nawet w walce ze starymi bliznami.
• Maska Bodyagi. W walce z płytkimi bliznami można stosować samą bodyagę lub robić z niej różne maseczki. Określona substancja wspomaga regenerację skóry, a także poprawia procesy metaboliczne. Aby osiągnąć pożądany rezultat, środki terapeutyczne z bodyaga należy prowadzić przez kilka miesięcy. Jeśli masz blizny na twarzy, możesz przygotować maskę z bodyagi i pudru dla niemowląt. Składniki te miesza się w stosunku 1:1. Oddzielnie połącz łyżeczkę 3% wody utlenionej, nalewkę z nagietka i balsam do twarzy. Następnie wszystkie te substancje są dokładnie mieszane i nakładane cienką warstwą na twarz. Po całkowitym wyschnięciu maskę delikatnie strząsa się (bez zmywania), a dopiero po 12 godzinach nakłada się krem ​​nawilżający.
• Peeling z płatków owsianych i soku z cytryny. Płatki zalewa się ciepłą wodą i odstawia w taki sposób, aby nie zmiękły całkowicie. Po całkowitym ochłodzeniu wody do powstałej zawiesiny dodaje się 30 ml świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Uszkodzony obszar masuje się za pomocą powstałej mieszaniny przez 5 minut.

Należy pamiętać, że należy stosować każdą tradycyjną medycynę po zagojeniu się rany oparzeniowej.

oparzenia oraz odmrożenie często występują w czasie pokoju jako szkody domowe i zawodowe lub w wyniku ataków terrorystycznych. Łączy je uszkodzenie skóry, utrata funkcji skórnych (barierowych, ochronnych, potowych, oddechowych, wydalniczych, bakteriobójczych, tworzenia substancji biologicznie czynnych). Lokalne zmiany są zawsze połączone z ogólną reakcją organizmu, ponieważ wszystkie narządy i układy uczestniczą w procesie patologicznym. Dlatego bardziej poprawne jest mówienie o tym choroba oparzeń, który rozwija się z rozległymi lub głębokimi oparzeniami. Na rozwój choroby ma wpływ stan poszkodowanego przed oparzeniem (choroba, głód, wychłodzenie, przepracowanie, stres itp.). Jest cięższy u dzieci i osób starszych. Ważna jest powierzchnia zmiany (ponad 10% oparzeń prowadzi do choroby oparzeniowej, ponad 50% często kończy się śmiercią), lokalizacja (szyja, krocze i inne bolesne powierzchnie są bardziej niebezpieczne), głębokość zmiany itp. Głębokie oparzenia cztery stopnie:

I stopień- ból, zaczerwienienie, lekki obrzęk skóry. Przechodzi bez konsekwencji, ponieważ nie ma martwicy tkanek.

II stopnia- martwica naskórka, która złuszcza się, tworzą się przezroczyste pęcherze, z ropieniem - blizny. Przy odpowiednim leczeniu mija po 1,5–2 tygodniach.

III stopień - łagodny: ginie naskórek, listki brodawkowate i częściowo listki zarodkowe. Leczy blizny. Ciężki: martwica wszystkich warstw skóry. Powstają szorstkie blizny, funkcja skóry i narządów wewnętrznych jest gwałtownie zaburzona.

IV stopień- śmierć całej skóry i leżących pod nią tkanek. Gojenie nie następuje, wykonywana jest operacja plastyczna przeszczepu skóry (auto- lub homoplastyka).

Przyczyny oparzeń: płomień, gorąca ciecz, para, stopiony metal, chemikalia, prąd elektryczny, światło i energia promieniowania. Najpoważniejsze są oparzenia od napalm Ponieważ substancja ta przykleja się do skóry, tworzą się głębokie zmiany. Temperatura tkanki osiąga 1500-2000 °C. Światło oparzenie następuje podczas wybuchu jądrowego. Kula ognia, jej światło, wytwarza promienie świetlne, podczerwone i ultrafioletowe. Takie oparzenia są częściej II i III stopnia i są obracane do kuli zgodnie z lokalizacją na ciele. Promieniowanie oparzenia rozwijają się w wyniku kontaktu ze skórą substancji radioaktywnych; białka skóry ulegają degeneracji. W stopniu III dotyczy to wszystkich tkanek, podobnie jak w przypadku oparzenia termicznego stopnia IV. Gojenie następuje z szorstkimi bliznami. Oparzenia te nie pojawiają się natychmiast, ale po 15–20 dniach. Powikłaniami oparzeń popromiennych są zmiany wrzodziejące i nowotwory złośliwe skóry.

Nasilenie oparzenia zależy od: obszaru, głębokości, jego lokalizacji. Określa się obszar oparzenia metoda palmowa(obszar dłoni ofiary wynosi średnio 1%) i metoda „dziewiątki”:(ręce umownie stanowią po 9%, nogi – po 18%, głowa, szyja – 9%, tył i przód tułowia – po 18%, krocze – 1%, ręka – 1%). Przy dużym obszarze oparzenia osocze jest tracone przez powierzchnię rany, krew gęstnieje i możliwe jest niedotlenienie. Wydalanie moczu zmniejsza się lub zatrzymuje, możliwa jest ostra niewydolność nerek. Funkcje układu sercowo-naczyniowego i oddechowego są upośledzone, możliwe jest zastoinowe zapalenie płuc i zaparcia. Tryb motoryczny to ścisłe łóżko w celu zmniejszenia napięcia tkanek.

Choroba oparzeń występuje w cztery etapy.

Etap I - wstrząs oparzeniowy. Trwa 2-7 dni. Warunkowo dzieli się na dwa podetapy: pobudzenie i hamowanie.

II etap- pojawienie się ropnej infekcji, wysokiej temperatury, zatrucia krwi (posocznica). Utrata białka przez ranę, zwiększa się utrata krwi, zaburzony jest przepływ krwi. Typowy jest silny ból. Układ nerwowy jest wyczerpany, możliwe są zaburzenia psychiczne, halucynacje. Oparzenia tułowia zmniejszają ruchomość klatki piersiowej, możliwe są duszności, zapalenie opłucnej, zapalenie wątroby, procesy wrzodziejące.

III etap. Po 1,5–2 miesiącach rozwija się wyczerpanie oparzeniowe: utrata masy ciała do 70%, odleżyny, obrzęki, niedokrwistość wtórna, biegunki. Rozwija się zwyrodnienie wszystkich tkanek ciała, w tym mięśnia sercowego. Odrzucenie martwych tkanek komplikuje krwawienie.

IV etap. Jeśli wyczerpanie jest nieznaczne, następuje powrót do zdrowia, jeśli jest ciężki, z reguły następuje śmierć. Jest to również możliwe w I, II i III etapie. W celu zapobiegania konieczne jest leczenie chirurgiczne z przeszczepem skóry.

W chorobie oparzeń formacja odruchowe przykurcze bólowe. Mięśnie zanikają, ich napięcie spada, nawet w zdrowych tkankach. Oparzenia w okolicy stawów dają zewnętrzne zrosty stawowe i zrosty tkanek wokół stawów, ruchy są ograniczone, mogą wystąpić zwichnięcia, rozrzedzenie tkanki kostnej (osteoporoza), podwichnięcia, złamania patologiczne, zapalenie nerwów, niedowłady. Może wystąpić komplikacje: blizny po oparzeniach, zrosty, deformacje dotkniętego obszaru, długotrwałe zmiany w stanie czynnościowym narządów i układów wewnętrznych, kalectwo poszkodowanych.

Leczenie: ograniczony reżim ruchowy, leczenie otwartej lub zamkniętej rany, fizjoterapia, antybiotyki, transfuzja krwi lub płynów zastępujących krew, dieta, przeszczep skóry własnej lub dawcy.

W przypadku oparzeń miejscowych (np. kończyn) zaleca się masaż. Zdrowe tkanki masuje się od pierwszych dni oparzenia. Jeśli po oparzeniu występują blizny, uwzględnia się ćwiczenia rozciągające. Zadaniem masażu jest poprawa przepływu krwi i limfy, metabolizmu tkanek; zmiękczenie blizny (blizny), nadanie im elastyczności, ruchomości, przywrócenie funkcji kończyny.

Technika masażu jest następująca: przeprowadza się masaż zdrowych tkanek, w obecności blizn zapewnia się ich pocieranie, rozciąganie, przesuwanie. Jeśli na plecach nie ma uszkodzeń tkanek, stosuje się techniki masażu segmentarnego. Czas trwania masażu to 5-10 minut. Kurs - 15-20 procedur.

odmrożenie- stan patologiczny polegający na długotrwałym spadku temperatury tkanek pod wpływem zimna. Według statystyk śmiertelność zimą sięga 16%. Uszkodzenie jest możliwe na dowolnej części ciała, ale częściej rozwija się na końcowych częściach ciała (kończyny, nos, uszy, stopy). W przypadku odmrożeń przepływ krwi jest zaburzony i dochodzi do niedotlenienia tkanek z powodu skurczu naczyń, procesy metaboliczne zmniejszają się.

Wyróżnić cztery stopnie odmrożenia:

I stopień- nieznaczne obniżenie temperatury tkanek, sinica (sinica) skóry, marmurkowatość, obrzęk.

II stopnia- charakteryzuje się wyglądem bąbelków z przezroczystą zawartością. Warstwa wzrostowa skóry nie jest uszkodzona, nie powstają blizny.

III stopień- martwica całej skóry. Bąbelki z krwawą zawartością. Skóra obumiera, tworzą się szorstkie blizny.

IV stopień- śmierć skóry i tkanek kości. Przy tym stopniu leczenie jest zwykle chirurgiczne (przeszczep skóry).

Istnieją dwa okresy odmrożeń: ukryty(brak śladów uszkodzeń) i okres odrzutowy(w ciepłych warunkach pojawiają się zmiany miejscowe i ogólne). Jeśli temperatura ciała spadnie do 30–26 ° C, jest to ogólne zamrożenie: wszystkie funkcje są zmniejszone, utrata przytomności. Przy spadku temperatury tkanki do 24-25 ° możliwy jest śmiertelny wynik. Opieka w nagłych wypadkach polega na stopniowym ogrzewaniu tkanek.

Komplikacje: uszkodzenie stawów, pni nerwowych i narządów wewnętrznych.

terapia ruchowa pokazane wszystkim pacjentom, niezależnie od ciężkości i obszaru zmiany. Przeciwwskazania czasowe: wstrząs, głębokie uszkodzenia w pobliżu dużych stawów, pni nerwowych i naczyniowych, ciężkie powikłania ze strony narządów wewnętrznych. Po wyjściu z tych stanów wykonuje się tylko ćwiczenia specjalne, aw dawce minimalnej wykonuje się ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Terapia ruchowa często rehabilituje za pomocą mechanizmu tonowanie organizm. Połączenie oddziaływania lokalnego i ogólnego jest obowiązkowe. Po wstrząsie oparzeniowym, ORU przy minimalnym obciążeniu zalecane są ćwiczenia oddechowe. Bardzo ostrożnie wykonuje się aktywne ruchy w obszarze oparzenia, ponieważ stymulują one pracę serca na skutek odruchu motoryczno-sercowego, co jest niepożądane w przypadku choroby oparzeniowej. Ćwiczenia oddechowe połączone z ruchem ściany brzucha zmniejszają ryzyko zaparć i zapobiegają rozwojowi zapalenia płuc. Ponadto ćwiczenia fizyczne stymulują napięcie kory mózgowej, zmniejszają hamowanie wstrząsów i ryzyko przykurczów w wyniku ruchów o małej objętości w obszarze oparzenia. Na ciężki szok Dozwolone są tylko ćwiczenia oddechowe.

W II okres choroby, dozwolone są specjalne ćwiczenia oddechowe, aby zapobiec zapaleniu płuc.

Wraz z ostrym rozwojem powikłań (uszkodzenie wątroby, nerek) terapia ruchowa zostaje anulowana. Specjalne ćwiczenia w okolicy oparzenia mają na celu utrzymanie ruchomości w okolicy stawu oraz przyspieszenie gojenia się ran oparzeniowych (są one anulowane w stanie ogólnego zagrożenia).

W III okres Terapię ruchową przeprowadza się, aby zapobiec hipodynamii w obszarach nienaruszonych. Obciążenie zależy od stopnia ogólnego wyczerpania organizmu, ale zawsze prowadzona jest terapia ruchowa, zmienia się tylko wielkość obciążenia.

W IV okres Terapia ruchowa ma na celu tworzenie kompensacji, dostosowanie do codziennego i zawodowego obciążenia pracą. Obciążenie wzrasta stopniowo.

oparzenia I stopień wymagają terapii ruchowej.

Na oparzenia II stopniaćwiczenia są wykonywane w celu zwiększenia elastyczności skóry, zwiększenia ruchomości w stawach po nabłonku tkanek; III oraz IV stopień- ORU, specjalne ćwiczenia zwiększające elastyczność i ruchomość tkanek i stawów.

Jeśli wskazane jest leczenie chirurgiczne, terapia ruchowa jest przeprowadzana zarówno przed, jak i po operacji. Przed operacją: ORU i przygotowanie tkanek otaczających dotknięty obszar do operacji. Po operacji: aktywne ruchy na obszarach mięśniowych znajdujących się powyżej i poniżej pola operacyjnego. Aktywne ruchy w obszarze oparzenia (zwłaszcza przy chirurgii plastycznej) należy rozpocząć nie wcześniej niż 8-10 dnia. Po operacji unieruchomienie tkanek jest obowiązkowe, ale wymagana jest terapia ruchowa. Głębokie uszkodzenia, przykurcze wymagają długotrwałego rozwoju. Po zabiegu gimnastyki leczniczej zaleca się wykonanie zabiegu z wykorzystaniem pozycji (na rolkach, oponach, poduszkach, pętlach) dla podtrzymania osiągniętego efektu. W procesie rehabilitacji ruchowej szeroko stosowane są ćwiczenia ideomotoryczne, rozciągające, relaksacyjne; w ostatnim okresie - na postawę, stosowane, sportowe.

Cechą terapii ruchowej są ćwiczenia z miejscowym i dozowanym napięciem mięśniowym, które zmniejszają odsetek powikłań w miejscu oparzenia, tworzą bliznę i zmniejszają zrosty. Ćwiczenia czynne w okolicy oparzenia wykonuje się do lekkiego bólu (są to ćwiczenia rozciągające, z oporem, z pociskami (gąbki, ekspandery). Przed ćwiczeniami czynnymi wykonuje się ćwiczenia bierne i ćwiczenia w wysyłaniu impulsów do samego pacjenta do lekkiego bólu. Ćwiczenia stosowane obejmuje: ubieranie się, rozbieranie się, czesanie, szycie, pisanie, rysowanie, raczkowanie.Czas wykonania waha się od 3-5 do 40 minut.Technika terapii ruchowej zależy również od z lokalizacji oparzenia.

Na klatce piersiowej: blizna zmniejsza ruchomość klatki piersiowej, rozwija się niedotlenienie tkanek. Od pierwszych dni konieczne są ćwiczenia oddechowe. Kompensacja polega na oddychaniu przeponowym (w pozycji zgięcia nóg w stawach kolanowych), ćwiczenia wykonujemy z wydłużonym wydechem.

Na ręce: zgięcie kontrastowe w stawie łokciowym, przywodzenie w stawie barkowym. Zalecane są wczesne ruchy aktywne o dużej amplitudzie oraz ćwiczenia rozciągające. Ćwiczenia z przedmiotami o różnych kształtach, materiałach, twardościach, a także rozwijanie umiejętności domowych mają na celu przywrócenie wrażliwości.

Oparzenia nóg: z powodu bólu zmniejsza się napięcie tkanek, trudno jest chodzić, mogą wystąpić podwichnięcia, obrzęki nóg podczas chodzenia, mrowienie (ćwiczenia z kulami, huśtawki przy ścianie, wspinanie się po ścianie, przechodzenie przez przedmioty).

W przypadku odmrożeń główne zadania przywracania organizmu to: zwiększenie ogólnego napięcia, zapobieganie powikłaniom miejscowym i narządów wewnętrznych, poprawa odżywienia tkanek, funkcji motorycznych, przyspieszenie oddzielania żywych tkanek od uszkodzonych oraz zmniejszenie obrzęków.

W ramach udzielania pierwszej pomocy konieczne jest pilne stopniowe ogrzanie tkanek (gorący napój, kąpiel, poduszki rozgrzewające). Masaż wykonywany jest z dużą ostrożnością ze względu na możliwość uszkodzenia uszkodzonych tkanek.

Technika terapii ruchowej jest podobna do oparzeń. Możliwa protetyka po amputacji. Przygotowanie do niego odbywa się za pomocą terapii ruchowej: ćwiczenia z przedmiotami wykonanymi z tworzywa sztucznego, drewna, metalu; gładkie powierzchnie i szorstkie powierzchnie lepiej przywracają wrażliwość. Terapię ruchową stosuje się w połączeniu z fizjoterapią, masażem, hartowaniem. Zmiany w tkankach głębokich utrzymują się długo, terapia ruchowa prowadzona jest do całkowitego wyleczenia.

Masaż na odmrożenia. Przy miejscowym odmrożeniu masuje się zdrowe tkanki. Po regeneracji skóry masuje się odmrożoną powierzchnię, blizny. Przy odmrożeniu palców wykonuje się masaż segmentarno-odruchowy. W przypadku odmrożeń palców masuje się odcinek szyjny kręgosłupa, następnie bark i przedramię, palce stóp – odcinek lędźwiowy, mięśnie pośladkowe, uda, golenie i brzuch. Techniki są wykluczone: siekanie, stukanie. Czas trwania masażu to 5-15 minut, w zależności od lokalizacji i obszaru odmrożeń. Kurs - 15-20 procedur. Przy niewielkim obszarze odmrożeń (zwłaszcza jeśli są zlokalizowane na obrzeżach) wskazany jest masaż szczotkami w wannie (basen) lub masaż ręczny w wannie (temperatura wody 32-36°C).

Innowacyjny kompleks terapii ruchowej na oparzenia ciała (pierwszy okres)

ja str.- Leżenie na plecach.

1. Powolne zginanie i prostowanie (na przemian i jednocześnie) palców 3-4 razy dla każdego ruchu. Oddychanie jest darmowe.

2. Naprzemienne i jednoczesne zginanie i prostowanie w stawach skokowych. Powtórz 6-8 razy. Oddychanie jest darmowe.

3. Oddychanie przeponowe 30 s.

4. Rozłóż ręce i nogi zgięte w łokciach, zgięte w stawach kolanowych na boki, wykonaj 2–4 powolne głębokie wdechy i wydech, wróć do oraz. P. Powtórz 3-4 razy.

5. Weź głęboki oddech, wstrzymując oddech (2-3 s) i podnieś głowę; wrócić do oraz. P., swobodny oddech - 4–6 s. Powtórz 3-4 razy.

6. Głowa obraca się w prawo iw lewo 4-6 razy. Oddychanie jest darmowe.

7. Ręce leżą na łóżku, odłożone na bok. Głębokie oddychanie klatką piersiową z przedłużonym wydechem. 8-12 razy.

8. Naprzemienne i sekwencyjno-jednoczesne zginanie i prostowanie nóg w stawach skokowych, kolanowych i biodrowych. Powtórz 6-8 razy. Oddychanie jest darmowe.

9. Naprzemienne i jednoczesne naprzemienne podnoszenie i opuszczanie prostych ramion do góry. Oddychanie jest dowolne. Powtórz 6-8 razy.

10. Oddychanie przeponowe. 30 sek.

11. Ręce zgięte w stawach łokciowych. Aktywne naprzemienne zginanie i prostowanie palców 6-8 razy. Następnie - jednoczesne aktywne sekwencyjne zginanie-prostowanie palców i przedramion. Powtórz 4-6 razy. Oddychanie jest darmowe.

12. Swobodne (klatkowe i przeponowe) oddychanie z wydłużonym wydechem 30 s.

13. Podnieś prawe ramię z łóżka, prawą ręką dotknij lewego ramienia, obróć głowę w lewo - wydech, oraz. P.- oddech. To samo po lewej stronie. Powtórz 8-10 razy.

14. Okrężne (jednokierunkowe i wielokierunkowe) ruchy w stawach skokowych do wewnątrz i na zewnątrz 8-12 razy. Oddychanie jest darmowe.

15. Oddychanie przeponowe. 30 sek.

Innowacyjny kompleks terapii ruchowej na oparzenia kończyn górnych (drugi okres)

ja str.- Leżenie na plecach. Oddychanie jest darmowe.

1. Łatwe zginanie, prostowanie i obracanie zdrowych kończyn w różnych stawach. 10–15 sek.

2. Jednoczesne sekwencyjne zgięcie i wyprost palców i przedramion obu dłoni. Powtórz 5-6 razy.

3. Zgięcie, wyprost chorej ręki w stawie łokciowym przy pomocy zdrowej. Powtórz 6-8 razy.

4. Na przemian (3-4 razy na każdą nogę) i jednocześnie (3-4 razy) odwodzenie i przywodzenie prostych nóg. Oddychanie jest darmowe.

5. Oddychanie klatką piersiową, pochylanie się podczas wdechu. 5–6 razy.

6. Na przemian (5-6 razy na każdą rękę) i jednocześnie (6-8 razy) zginanie i prostowanie ramion w stawach łokciowych. 5–6 razy.

7. Naprzemiennie podnosząc i opuszczając proste nogi. 5-7 razy.

8. „Chodzenie” w leżeniu (ze zgięciem w momencie wystawienia nogi do przodu) i wyprostem (po powrocie do oraz. P.) Zatrzymaj się. Biegnij 6-8 razy.

9. Odwodzenie prostych ramion na boki ze zgięciem, wyprostem i rotacją dłoni. 4-7 razy każdą ręką.

10. Kontrastujące (kolejne, zaczynając od kciuka) i jednoczesne palce. 6-10 razy.

11. Zgięcie i wyprost palców. 10-12 razy.

12. Unoszenie miednicy w oparciu o stopy, głowę i zdrową rękę. 4-6 razy.

13. Ręce zgięte w łokciach. Naprzemienne i jednoczesne ruchy okrężne w stawach nadgarstkowych w obu kierunkach. 4-6 razy w każdym kierunku.

14. Medytacyjne oddychanie przeponowe. 20–25 sek.

15. Ramiona zgięte w łokciach, supinacja i pronacja przedramion oraz proste ramiona. 5-6 razy każdą ręką.

16. Leżenie na zdrowym boku, odwodzenie ramienia - wdech; oraz. P- wydech. 5-7 razy. Co więcej, to samo dotyczy połączenia ruchu stopy o tej samej nazwie. 5–6 razy.

17. Dozowane (jednoczesne 4–6 razy) i sekwencyjne (6–8 razy) podnoszenie i opuszczanie obręczy barkowej. Oddychanie jest darmowe.

18. Oddychanie medytacyjne typu mieszanego z wydłużonym wydechem. 40 sek. Możliwe jest stosowanie ćwiczeń wymienionych w kompleksie na oparzenia kończyn dolnych.

Innowacyjna terapia ruchowa dzieci w wieku przedszkolnym leżących w łóżku z głębokimi oparzeniami kończyn dolnych (w okresie pooperacyjnym)

1. ja str.- Leżenie na plecach. Zegnij łokcie, ściskając palce; rozłóż ramiona, rozluźnij palce. 5–6 razy. Oddychanie jest darmowe.

2. ja str.- także. Podnieś klatkę piersiową, opierając się na łokciach i głowie - wdychaj; opuść klatkę piersiową - wydech. 3-4 razy. Tempo jest wolne.

3. ja str.- także. Zgięcie palców, wyprost palców. 5–6 razy. Tempo jest średnie. Oddychanie jest darmowe.

4. ja str.- także. Ruchy okrężne stóp na zewnątrz - 5-7 s, to samo do wewnątrz - 5-7 s; relaksacja 8-10 sek. Wykonuj powoli, z dużą amplitudą. Powtórz 3-4 razy.

5. ja str.- także. Medytacyjne oddychanie przeponowe, kładąc lewą rękę na klatce piersiowej, prawą na brzuchu. 20–25 sek. Tempo jest średnie.

6. ja str.- także. Zegnij prawą nogę, przyciskając ją do klatki piersiowej - zrób wydech; wyprostować - wdychać; ta sama lewa; wrócić do oraz. P. Wykonuj w średnim tempie, przesuwając piętę po łóżku. Powtórz 6-7 razy.

7. ja str.- także. Medytacyjne jednoczesne zginanie i prostowanie nóg. Tempo jest wolne. Powtórz 10-12 razy.

8. ja str.- także. Przejdź do pozycji siedzącej, nogi wyprostowane, ręce na kolanach - wydech. Głęboki wdech i wydech, wróć do oraz. P., relaksacja, swobodny oddech 4–5 s. Powtórz 3-5 razy. Wykonaj rękami.

9. ja str.- leżeć. Oddychanie przeponowe 10–15 s.

10. ja str.- także. Rozstaw nogi - wdychaj; oraz. P.- wydech. 6–7 razy. Wykonuj powoli.

11. ja str.- to samo z podparciem na przedramieniu. Ćwiczenie „rower” 4 cykle, relaks 3-4 s. Wykonaj w dużej amplitudzie 3-4 razy. Relaks 10–12 s.

12. ja str.- także. Ćwicz „rower” w przeciwnym kierunku. W tym przypadku prawa noga pracuje na prostowaniu w stawie kolanowym i prostowaniu w stawie skokowym, a lewa noga odwrotnie. Podczas ruchu zmieniają się funkcje zginania i prostowania nóg. 4-6 ruchów w każdym kierunku.

13. ja str.- leżąc na prawym boku. Odwodzenie lewej ręki i nogi - wdech; oraz. P.- wydech. Powtórz 4-5 razy. Nie zginaj ręki ani nogi.

14. ja str.- leżąc na lewym boku. Podobne do poprzedniego ćwiczenia. Powtórz 4-5 razy. Nie zginaj ręki ani nogi.

15. ja str.- leżąc na brzuchu, dłonie zaciśnięte w pięści, na wysokości barków. Podnoszenie (lekko pomocnych dłoni) głowy i obręczy barkowej - wdech. Wrócić do oraz. P.- wydech. Powtórz 4-6 razy. Tempo jest wolne.

16. ja str.- także. Naprzemiennie podnosząc (wdychając) i opuszczając nogi, nie zginaj się. 3-4 razy na każdą nogę. Tempo jest średnie.

17. ja str.- także. Opierając się na rękach, zegnij nogi w stawie kolanowym, zgnij - wdychaj; oraz. P.- wydech. Powtórz 4-5 razy. Wykonuj z większą amplitudą.

18. ja str.- także. Jednoczesne uniesienie głowy, ramion i nóg - wdech. Wrócić do oraz. P.- wydech. 2-4 razy. Fiksacja przez 1–2 s w pozycji zgiętej.

19. ja str.- Leżenie na plecach. Ruchy nóg „w stylu klasycznym” 4-5 razy. Podnieś nogi o 20-30 cm.

20. ja str.- Leżenie na plecach. Zegnij kolana, medytacyjny spacer, z lekkim uniesieniem stóp z łóżka, z ich naprzemiennym zgięciem i wyprostem. 1 minuta.

21. ja str.- także. Medytacyjne oddychanie przeponowe. 20–25 sek. Połóż ręce na brzuchu.

22. ja str.- Siedząc, opuść nogi z łóżka. Podnoszenie i opuszczanie pięt bez odrywania palców od podłogi; Podnoszenie i opuszczanie palców bez podnoszenia pięt. Powtórz 8-12 razy.

23. ja str.- także. Za pomocą rąk zegnij nogi w kolanach, połącz stopy z podeszwami - wdychaj; wrócić do oraz. P.- wydech. Powtórz 4-5 razy.

24. ja str. To samo, ręce na kolanach. Rozstaw kolana z lekkim oporem uginania się nóg, połóż stopy na zewnętrznej krawędzi, zegnij palce w napięciu - wdech; oraz. P.- wydech. Powtórz 4-5 razy.

25. ja str.- także. Wyprostuj nogi - wdychaj; oraz. P.- wydech. 4-5 razy.

26. ja str.- także. Medytacyjny spacer. 1 minuta.

27. ja str.- Leżenie na plecach. Ręce na boki - wdech; oraz. P.- wydech. Wykonuj w wolnym tempie. 10-14 razy.

28. ja str.- także. Zegnij jednocześnie prawą nogę i lewe ramię - wdychaj; ustal tę pozycję, wstrzymując oddech; oraz. P.- wydech. To samo z lewą stopą i prawą ręką. Powtórz 3-4 razy.

29. ja str.- także. W stanie medytacji zegnij nogi, rozluźnij je, wróć do oraz. P. Biegnij - 10-15 sek.

30. ja str.- także. Medytacyjne oddychanie przeponowe 1 min.

Innowacyjny kompleks terapii ruchowej na oparzenia kończyn dolnych (okres rekonwalescencji)

I. p. - o. Z. Oddychanie jest darmowe.

1. Chodzenie medytacyjne z jednoczesnym podnoszeniem rąk do poziomu. 2–3 min.

2. Podnieś się na palcach, ramiona wzdłuż boków do góry - wdech; oraz. P.- wydech. 6–9 razy.

3. Skręć w prawo, prawą ręką w bok - wdech, oraz. P.- wydech. To samo z drugiej strony. 6–8 razy.

4. Skłon do przodu (wymuszony oddech), oraz. P.- wydech. 5-7 razy.

5. Przechyl z obrotem w prawo, lewą ręką nad głową - wdech; oraz. P.- wydech. To samo z drugiej strony. 4-6 razy w każdym kierunku.

6. Noga do tyłu, ramiona na boki, pochyl się - wdech; oraz. P.- wydech. 5-8 razy.

7. Przy ściance gimnastycznej chwyć poręcz na wysokości głowy. Usiądź - wdychaj; oraz. P.- wydech. 3-5 razy.

8. Kontratak (przeciwległe nogi i ręce) wymachuje w płaszczyźnie czołowej z wygięciem do tyłu. Tylko 6-8 razy.

9. Wspinanie się po ściance gimnastycznej następującymi po sobie podobnymi (np. lewą ręką i lewą nogą) i przeciwnymi ruchami rąk i nóg: 3–4 wejścia i zejścia po 3–4 stopniach.

10. Wchodzenie po ściance gimnastycznej ruchem sekwencyjnym (np. lewą ręką i prawą nogą) z utrwaleniem (1–2 s) pozycji „kroku” na każdym stopniu: 2–4 wejścia i zejścia po 3–4 stopniach.

11. ja str.- stojąc ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, rzucając piłką. Z ręki do ręki z przysiadami 3-4 razy. Oddychanie jest darmowe.

12. ja str.- to samo, rzucanie piłki (0,5 kg) w górę i łapanie 8-10 razy. Kto rzuci wyżej i złapie więcej razy.

13. Chodzenie na palcach, na piętach, po zewnętrznej i wewnętrznej stronie stopy. 1 minuta.

14. Medytacyjny spacer. 30 sek.

15. Przechodzenie przez przedmioty, liny na różnych wysokościach i szerokościach. 1 minuta.

16. Lekkie skoki na skarpetkach. 10-15 razy.

17. Lekki bieg. 1–1,5 min.

18. Medytacyjny spacer. 3–4 min.

Innowacyjny kompleks terapii ruchowej na oparzenia twarzy, szyi i tułowia (okres rekonwalescencji)

Doboru ćwiczeń dokonuje się w zależności od stanu pacjenta.

I. p. - leżąc na plecach. Oddychanie jest darmowe.

1. Zginanie ramion w stawach łokciowych i ściskanie palców 6-8 razy.

2. Obracanie głową w prawo i lewo, przechylanie do przodu, na prawe i lewe ramię. 8-12 razy.

3. Unoszenie klatki piersiowej w oparciu o łokcie i nogi - wydech; oraz. P.- oddech. 4-6 razy.

4. Niepełny obrót na bok z dłońmi dotykającymi się - wydech; ustalenie pozycji (1-2 s) - wdech; oraz. P.- wdech-wydech. 3-4 razy w każdym kierunku.

5. Podnoszenie, opuszczanie głowy 4-8 razy. Swobodny oddech. 10–15 sek.

6. Unoszenie miednicy z podparciem na przedramionach. 4-6 razy.

7. Przywodzenie (ręce za kolanem) na przemian nogi do brzucha (klatki piersiowej) z unieruchomieniem uda i rotacją stóp w różnych kierunkach (do 6 razy na każdą stopę).

8. Na przemian przysuwanie nóg do brzucha (klatki piersiowej) z rotacją (za pomocą rąk) w stawach biodrowych (do 6 razy na każdą nogę).

9. Obraca się na bok. 3-4 razy w każdym kierunku.

10. ja str.- Leżąc na boku. Odwodzenie ramienia zgiętego w łokciu na bok - wdech; oraz. P.- wydech. 4-6 razy.

11. ja str.- siedzenie z kijem gimnastycznym. Ręce do góry - wdychaj; oraz. P.- wydech. 4-6 razy.

12. ja str.- także. Obrócenie tułowia na bok - wdech (wstrzymaj oddech na 1-2 s); oraz. P.

13. ja str. – o. Z., ręce na pasku. Przechyl się na bok, ręce do góry - wymuszony oddech; oraz. P.- wydech. 4-6 razy w każdym kierunku.

14. ja str.- także. Ruchy okrężne głowy z maksymalną amplitudą. 4-6 razy w każdym kierunku.

15. ja str.- także. Ręce do góry na boki, odchyl głowę do tyłu - wdychaj; wstrzymanie oddechu (2–3 s); oraz. P.- wydech. 4-5 razy.

16. ja str.- stojąc na krześle po lewej stronie. Chodzenie w miejscu z wysokimi kolanami. 30 sek.

17. Przysiad - wydech; oraz. P.- oddech. 3-4 razy.

18. Medytacyjny spacer w miejscu. 2–3 min.

19. ja str.- Siedzenie przed lustrem. Otwórz i zamknij usta 10-12 razy; płynne minimalne ruchy żuchwy w obu kierunkach (5-6 razy); marszczenie czoła, ściąganie brwi (10-12 razy); wydęcie policzków (8-10 razy), wyciągnięcie ust do przodu (10-12 razy), zaciśnięcie ust (10 razy).

20. Akcentowana wymowa różnych liter, sylab, słów (2-3 minuty).

21. Oddech medytacyjny 30 s.

Schemat ćwiczeń fizjoterapeutycznych przy oparzeniach ciała w okresie rekonwalescencji (do samodzielnej pracy studentów) Część wprowadzająca (4–5 min)

Zadania: stworzyć pozytywne tło emocjonalne, aktywować uwagę, przygotować się do ćwiczeń części głównej. Budowanie, chodzenie, ćwiczenia uwagi, ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia z gry. Ćwiczenia z gry nie powinny męczyć, a jedynie tworzyć pozytywne tło emocjonalne dla dzieci.

Część główna (20–25 min)

Zadania: mają ogólny efekt tonizujący. Wzmocnij organizm dziecka. Przywróć przystosowanie do stresu. Przywróć funkcje motoryczne, szczególnie w obszarze dotkniętym oparzeniem. Przywróć funkcję oddechową. Przyczyniają się do tworzenia kompensacji dla funkcji nieodwracalnych.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe na różne grupy mięśniowe w różnych pozycjach wyjściowych. Ćwiczenia relaksacyjne, zwłaszcza w okolicy przeszczepionych płatów skórnych i zagojonych ran oparzeniowych. Ćwiczenia zwiększające zakres ruchu w stawach, różne pochylenia i skręty ciała. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie oddechowe. Powszechnie stosowane są różne przedmioty i muszle, a także zabawki (kręgle, piłki, obręcze), gry terenowe i elementy gier sportowych. Ćwiczenia przywracające codzienne umiejętności. Wszystkie ćwiczenia należy łączyć z ćwiczeniami oddechowymi. Tempo egzekucji jest zbyt szybkie, ale konieczna jest uważna obserwacja stanu dziecka. Kiedy jesteś zmęczony, zapewnij aktywny wypoczynek, monitoruj postawę.

Część końcowa (5–6 min)

Zadania: zmniejszenie obciążenia, stopniowe przejście do normalnych czynności.

Powolne chodzenie, ćwiczenia relaksacyjne, uwaga, spokojny oddech. Upewnij się, że zadania końcowej części zostały rozwiązane, jeśli to konieczne, przedłuż ją.

Sekcja 15

Techniki medytacyjne

Medytacja po łacinie oznacza kontemplację. Medytacja opiera się na głębokiej koncentracji, która wiąże się z aktywną pracą świadomości, podświadomości i wymaga pewnego wysiłku. Następuje zmiana świadomości z logicznej na intuicyjną, kreatywną. Powstaje swego rodzaju fuzja przedmiotu medytacji, jej podmiotu i samego procesu. Zwykle towarzyszy temu odprężenie cielesne, brak przejawów emocjonalnych, oderwanie od obiektów zewnętrznych. Stosowanie technik medytacyjnych można znaleźć w każdej starożytnej kulturze.

W przypadku medytacji człowiek jest zaangażowany w proces całkowicie, całym sobą, w wyniku czego w ciele zachodzą rzeczywiste zmiany, które mogą być tymczasowe lub trwałe na wszystkich poziomach świadomości, podświadomości i nieświadomości. Medytacja może być statyczna, dynamiczna i sytuacyjna. Proces medytacji można podzielić na pięć etapów.

1. Koncentracja uwagi o ruchu, przedmiocie, dźwięku, idei, organach. Celem jest zmuszenie się do skupienia się na jednej rzeczy.

2. głębokie skupienie - wiąże się z aktywną pracą świadomości, podświadomości i wymaga pewnego wysiłku.

3. Kontemplacja - koncentracja przechodzi w tryb autonomiczny i wysiłek jest tu zbędny. Następuje przełączenie świadomości z myślenia logicznego na intuicyjne, twórcze, tj. następuje przejście myślenia z typu lewej półkuli na typ prawej półkuli, a nawet, co więcej, są one połączone, ze względu na to, że figuratywne- synkretyczny typ aktywności umysłowej ma wyższą zdolność adaptacyjną.

4. jedność – dochodzi do stopienia się przedmiotu, podmiotu medytacji i samego procesu. Nadchodzi niesamowite poczucie jedności, zniszczenia własnego „ja”, zlania się z Absolutem. Świat zewnętrzny staje się równy światu wewnętrznemu.

5. Oświecenie można scharakteryzować słowami: „wiedza, która jest wyższa niż rozumienie”. Osoba rozumie i otrzymuje zupełnie nową wiedzę (czasami można to nazwać objawieniem).

Schemat, w pierwszym przybliżeniu, jest bardzo prosty: emocje - mięśnie - działanie. Jeśli co najmniej jedno ogniwo wypadnie, zaczynają się naruszenia. Osoba żyjąca pod jarzmem niesłabnącego wewnętrznego niepokoju, w ramach społeczeństwa, jest zmuszona do ciągłego powstrzymywania się lub bycia w stanie naprawdę nad sobą zapanować. Stres wyczerpuje emocjonalnie, psychicznie i fizycznie.

Muzyka i medytacja

Wiele wiadomo o muzyce, jej wpływie na psychosomatykę, nastrój, stan. Jest to zestaw wibracji ułożonych w określonym porządku, co oznacza, że ​​jeśli cię to harmonizuje, to jest „swoje”, jeśli nie, to możesz albo spróbować się do tego dostosować, albo nie słuchać. Ponadto pewna skala może być przydatna w różnych chorobach.

Muzyka jest uwzględniona w treningu sportowców, zwłaszcza jeśli niektóre ćwiczenia są monotonne, monotonne. Ponadto rytm muzyki wpływa na częstość akcji serca, a tym samym na cały układ sercowo-naczyniowy jako całość. Pożądane jest, aby muzyka była pozbawiona akompaniamentu tekstowego, ponieważ tekst dodatkowo obciąża uwagę ładunkiem semantycznym. Psychoemocjonalne i psychofizyczne znaczenie muzyki w aktywności mięśniowej jest dobrze znane, ale wybór musi być wystarczająco indywidualny.

Poszczególne elementy muzyki wywołują stany psychiczne i reakcje fizjologiczne adekwatne do charakteru bodźca. Konwencjonalnie wykorzystanie muzyki można podzielić na kilka obszarów.

1. Metody mające na celu „reagowanie” na melodię, w tym aktywizujące emocjonalnie.

2. Metody treningowe.

3. Relaksujące metody.

4. Metody komunikacyjne, w tym wspólne słuchanie muzyki.

5. Tzw. podejście kreatywne, w tym mechanizmy autoekspresji (taniec, improwizacja, śpiew itp.).

6. Metody zwiększania możliwości percepcji i poszerzania jej granic.

7. Metoda psychofizyczna podnosząca poziom etyki i estetycznego postrzegania świata.

Muzyka o wyraźnym rytmie, melodia, cicha, na granicy słyszalności, odpowiada usuwaniu ognisk napięć z kory mózgowej i wdrażaniu technik we właściwym rytmie.

Medytacja podczas spaceru

Ten rodzaj medytacji ma na celu przede wszystkim wgląd. Dzięki niemu można również rozwinąć znaczny spokój. Jest szczególnie odpowiedni dla osób o energicznym i aktywnym charakterze, ale może być również dobrym lekarstwem dla osób ze skłonnością do senności i depresji.

Kiedy spacer w stanie medytacji odbywa się w lesie lub na wsi, nie ma problemu z samotnością. Konieczne jest znalezienie spokojnego miejsca i dostosowanie go do praktyki. Zwykle ścieżka spacerowa jest posypana drobnym piaskiem, wtedy można poćwiczyć chodzenie boso. W innych przypadkach odpowiedni jest dowolny równy materiał. Ścieżka powinna być nie tylko płaska, ale także prosta. Przydatnym dodatkiem do wielu platform do medytacji jest ceglane lub kamienne siedzisko (na jednym końcu platformy), na którym medytujący może siedzieć ze skrzyżowanymi nogami w okresie rekonwalescencji. W rzeczywistości chodzenie z normalną prędkością jest lepsze niż niektóre inne metody, które uczą bardzo zwolnionego tempa.

Błędy i niedociągnięcia najczęściej spotykane w praktyce medytacji:

Bezwładność myślenia (nietolerancja wobec cudzej opinii, osądu lub doświadczenia, w tym mistyczne);

Oczekiwanie na natychmiastowe oświecenie, zmianę lub pojawienie się zdolności paranormalnych;

Niekonsekwencja w stosowaniu technik, „chwytanie” z różnych systemów, często nie połączonych ze sobą;

Oddzielenie od społeczeństwa, od obowiązków wobec rodziny, krewnych, zespołu;

Nadmierny wysiłek, aby uzyskać wynik;

Osobowość instruktora, nauczyciela, który zapowiada niezwykłe własne zdolności zaangażowanych osób; nie dogaduje się z ludźmi, oświecenie uczniów kojarzy tylko ze swoją koncepcją i metodologią;

Oszukanie zmysłów, odejście w iluzoryczny świat, któremu może towarzyszyć przerzedzenie, a nawet pęknięcie zasłony.

Medytacyjna technika chodzenia. Czas trwania marszu zależy od czasu, którym uczeń dysponuje, a także od wielkości obciążenia wykonywanego na lekcji. Wykonywany jest z wprowadzeniem się w warunkach najbardziej sprzyjających relaksowi psychofizycznemu. W rzeczywistości chodzenie z normalną prędkością jest lepsze niż inne opcje. Szybki marsz może być skuteczny, gdy zadanie wyższego poziomu zaopatrzenia organizmu w energię jest rozwiązane. Przed rozpoczęciem zajęć musisz skupić się na zadaniach medytacyjnych. Podczas chodzenia wzrok powinien być skierowany na ziemię lub podłogę, aby nie „wędrował” po okolicy. Pod koniec spaceru musisz opuścić ręce, złożyć je przed sobą, kontynuując ruch, aż do całkowitego zatrzymania.

Technika medytacji. Wskazane jest wykonywanie w małych grupach, nie większych niż 15-20 osób i pod okiem instruktora, który na bieżąco instruuje poprawność techniki. Wszystkie ćwiczenia wykonywane w połączeniu z bieganiem prowadzone są na wysokim poziomie energetycznym, co potęguje ich efekt i efektywność. Jednocześnie efekt monotonii grupowej przyczynia się do wysokiej koncentracji medytacyjnej. Pod tym względem grupa musi być jednorodna pod względem składu. W przypadkach, gdy bieganie medytacyjne jest przeprowadzane na początku kompleksu terapii ruchowej lub niezależnie od niego, musi być poprzedzone rozgrzewką, aby aktywować układ krążeniowo-oddechowy, tkanki układu mięśniowo-szkieletowego. Rozgrzewkę najlepiej wykonywać w ciepłym pomieszczeniu. Najbardziej racjonalne jest rozpoczęcie od medytacji wprowadzającej (strojącej), która synchronizuje uczestników, dopasowując ich do siebie. Następnie wykonywany jest spokojny bieg z medytacją oddechową. Stopniowo tempo biegu może wzrosnąć do wartości tętna równych 110-116 bpm.

W trakcie sesji treningowych możliwe jest zwiększenie czasu trwania i intensywności biegu medytacyjnego do 30 minut w trybie tętna w zakresie 120 + 10 uderzeń na minutę.

Medytacyjna technika oddychania. Polega na spokojnym, głębokim oddychaniu z zamkniętymi oczami, wyobrażaniu sobie siebie w różnych komfortowych warunkach, naturalnych pejzażach lub okresach najbardziej sprzyjających momentów życia.

Sekcja 16

Samodzielna praca studentów w dyscyplinie „terapia ruchowa i masaż”

Lecznicza kultura fizyczna i masaż stały się jednymi z głównych środków kompleksowej rehabilitacji medycznej i społecznej wszystkich grup ludności. Ćwiczenia fizyczne są stosowane w prawie wszystkich typach chorób jako potężne narzędzie profilaktyczne i terapeutyczne mające na celu przywrócenie zdrowia i sprawności człowieka. Dyscyplina kształcenia przedmiotowego „Terapia ruchowa i masaż” jest ściśle związana z medyczno-biologicznym, teoretycznym i psychologiczno-pedagogicznym cyklem wychowania fizycznego. Samodzielna praca studentów przedmiotu „Rekreacja ruchowa i masaż” zwiększa ogólne perspektywy teoretyczne studentów kierunków kultury fizycznej, ich umiejętności pedagogiczne, przygotowuje ich do wykorzystania zdobytej wiedzy w systemie zajęć sportowych, kultury fizycznej i rekreacji oraz rehabilitacji.

Stosowanie terapii ruchowej jest szczególnie ważne dla uczniów nowoczesnych placówek oświatowych o różnych profilach, którzy według oficjalnych statystyk mają różne odchylenia w poziomie zdrowia z tendencją do wzrostu dynamiki. Dostępność urządzeń do fizjoterapii i masażu, możliwość dawkowania obciążenia zgodnie z indywidualnymi możliwościami organizmu sprawiają, że możliwe jest ich szerokie zastosowanie do korygowania stanu zdrowia uczniów przydzielonych do przygotowawczej lub specjalnej grupy medycznej, dla osłabionych, często i długotrwale chorych dzieci, nauczycieli, rodziców i inne osoby zainteresowane procesem wychowania fizycznego i nie tylko.

Podobne informacje.

Każdy prawdopodobnie doświadczył oparzeń, nawet raz w życiu. Wrzący olej, przypadkowe dotknięcie gorącego pieca - takie urazy z reguły goją się szybko, nie pozostawiając po sobie śladów. Ale są też inne rodzaje oparzeń, głębsze i poważniejsze. Takie urazy są bardzo bolesne i ciągle przypominają o sobie brzydkimi bliznami na skórze.

Rozważ sposoby, które pomogą pozbyć się blizn po oparzeniach bez powodowania negatywnych konsekwencji.

Jakie oparzenia pozostawiają blizny?

Aby walka ze zmianami skórnymi po oparzeniach przyniosła pozytywny skutek, należy poznać przyczynę oparzenia oraz jego stopień. W zależności od charakteru występowania oparzeń są:

• termiczny powstałych w wyniku narażenia na działanie wysokich temperatur, na przykład wrzącej cieczy, ognia, pary, światła słonecznego itp. Oparzenia pierwszego stopnia znikają bez śladu, ponieważ odsłonięta jest tylko górna warstwa skóry. Urazy stopnia 2 mogą pozostawiać małe blizny i czerwone plamy. Oparzenia III i IV stopnia uszkadzają nie tylko naskórek, ale także głębokie warstwy tłuszczowe, tkankę mięśniową i nerwową. Takie urazy są najpoważniejsze – w procesie regeneracji skóry organizm tworzy bliznę, która różni się od normalnej. Rezultatem jest zauważalna blizna, która raczej nie zniknie sama;
• chemiczny które pojawiają się w kontakcie z solami metali ciężkich, alkaliami, kwasami i innymi szkodliwymi substancjami. Przy oparzeniu chemicznym I stopnia dotyczy tylko naskórka, pojawia się zaczerwienienie i pieczenie. Drugi stopień uszkodzenia charakteryzuje się powstawaniem pęcherzyków z płynem i pęcznieniem (ślady zwykle znikają po pewnym czasie). Oparzenia chemiczne III i IV stopnia charakteryzują się martwicą tkanek i powstawaniem strupów. Takie urazy długo się goją, pozostawiając na swoim miejscu widoczne blizny;
• elektryczny- powstają w wyniku działania prądu elektrycznego. Przechodząc przez tkanki, elektryczność zamienia się w ciepło, powodując oparzenie podobne do termicznego. Podobnie jak w przypadku oparzeń termicznych, istnieją 4 stopnie obrażeń.

W procesie powstawania blizny tworzy się skorupa, której nie można dotknąć, w przeciwnym razie istnieje ryzyko, że uszkodzenie stanie się jeszcze głębsze i brzydsze. Po bliznowaceniu możesz wybrać sposób usunięcia blizny z oparzenia i przystąpić do leczenia.

Obecnie istnieją chirurgiczne, lecznicze i ludowe metody usuwania blizn pooparzeniowych. W zależności od stopnia uszkodzenia skóry preferowana może być jedna lub druga opcja.

Radykalne metody usuwania

W walce z przewlekłymi bliznami i bliznowcami skuteczne są następujące metody:

• . Bliznę pooparzeniową usuwa się przeszczepiając skórę pobraną z innej, zdrowej części ciała. Taka operacja jest wskazana w przypadku oparzeń 3 i 4 stopnia, gdy dotyczy to głębokich warstw skóry i tkanki kostnej. Jeśli pacjent nie ma wystarczającej ilości własnej skóry, można pobrać osłonę dawcy lub specjalne materiały syntetyczne;
• resurfacing laserowy. Procedura ta jest zasadniczo głębokim peelingiem, podczas którego usuwana jest cała wierzchnia warstwa skóry (naskórek) oraz część skóry właściwej. Resurfacing laserowy może znacznie wygładzić skórę i usunąć głębokie blizny. Jeśli obszar blizny pooparzeniowej jest rozległy, zabieg wymaga zastosowania znieczulenia miejscowego lub ogólnego. Liczba zabiegów, w zależności od głębokości zmian skórnych, waha się od 1 do 6, a czas ich trwania to od 30 minut do 2 godzin;
• wycięcie blizny. Jest to prosta operacja chirurgiczna, polegająca na usunięciu tkanki bliznowatej i założeniu szwu kosmetycznego. W efekcie blizna staje się cieńsza i mniej widoczna;
• mikrodermabrazja. Istota metody polega na delikatnym zeszlifowaniu powierzchni oparzenia za pomocą mikrokryształów. Podczas procesu peelingu usuwane są górne zrogowaciałe cząsteczki naskórka, odnawia się naskórek, a blizny stają się mniej widoczne. Aby leczenie blizn po oparzeniach było skuteczne, należy przeprowadzić średnio od 5 do 10 zabiegów, w zależności od głębokości uszkodzenia. Jeden zabieg trwa 30-40 minut. Mikrodermabrazja jest całkowicie bezpieczna i przeprowadzana jest wyłącznie pod nadzorem kosmetologa.

Metody medyczne

Leki są skuteczne tylko podczas tworzenia się blizny i są dokładnie środkiem, za pomocą którego można rozmazać oparzenie, aby nie było blizny. Najpopularniejsze to:

• Kontraktubex. Żel zapobiega powstawaniu blizny pooparzeniowej, łagodzi ból i przyspiesza proces naprawy tkanek. Zawarty w składzie ekstrakt z cebuli działa bakteriobójczo i przeciwzapalnie. Heparyna przyspiesza proces gojenia i tworzenie komórek tkanki łącznej. Alantoina łagodzi ból i likwiduje swędzenie. Lek nakłada się codziennie na obszar uszkodzenia 2-3 razy. Jeśli blizna jest świeża wystarczy na 3 tygodnie stosowania. Przy starych bliznach efekt aplikacji jest znacznie słabszy, a żel trzeba stosować dłużej - od 4 do 6 miesięcy;
• kelofibraza. Głównym składnikiem kremu jest mocznik, który zmiękcza i wypełnia szorstką skórę wilgocią, poprawiając jej elastyczność. W składzie znajdują się również heparyna i D-kamfora, które działają przeciwbólowo, przeciwzapalnie i regenerująco. Krem należy nakładać na oparzone miejsce 3-4 razy dziennie, wcierając ruchami masującymi;
• Dermatix. Lek znajduje się na półkach aptecznych w postaci żelu i maści. Działa korygująco na blizny pooparzeniowe, zmniejszając ich widoczność, a w niektórych przypadkach pomagając całkowicie pozbyć się defektów. Produkt zawiera polimery siloksanowe, które nasycają skórę tlenem i składnikami odżywczymi, nawilżają i łagodzą świąd. Aplikacje z lekiem należy nakładać na dotknięty obszar co najmniej 2 razy dziennie, a całkowity czas leczenia wynosi średnio 1-2 miesiące;
• . Głównym składnikiem aktywnym jest heparyna, która jest obecna w wielu preparatach do leczenia blizn. Maść ma silne działanie przeciwzakrzepowe, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi i rozpoczyna proces resorpcji przewlekłych blizn.

Metody ludowe

Stosowanie ludowych metod usuwania blizn i blizn po oparzeniach jest dość skuteczne i może znacznie zmniejszyć defekt. Najbardziej skuteczne metody to:

• kompres z olejku kamforowego. Nasącz gazę lub miękką szmatkę olejem i nałóż na uszkodzony obszar na noc. Optymalny okres leczenia blizn pooparzeniowych to 1 miesiąc;
• Badyaga. Naturalny środek pozyskiwany z gąbki słodkowodnej. Może być sprzedawany zarówno w postaci proszku, jak i maści. Działa miejscowo drażniąco i regenerująco, poprawia ukrwienie tkanek i przyspiesza procesy metaboliczne. Maskę z Badyagi nakłada się na ślad oparzenia przez 10 minut, a następnie dokładnie zmywa ciepłą wodą. Zaleca się powtórzenie zabiegu po 5-7 dniach – ten czas wystarczy, aby odbudować górną warstwę skóry po peelingu Badyagą;
• mieszanka nasion melona i skorupek jaj. Zmiel równe części nasion melona i skorupek jajek i wlej trochę oleju roślinnego, aby uzyskać gęstą, papkowatą konsystencję. Nasmaruj uszkodzone obszary powstałą mieszanką przez 2 miesiące.

Nie zwlekaj z leczeniem blizn pooparzeniowych i blizn. Im szybciej rozpoczniesz proces pozbywania się usterek, tym większe prawdopodobieństwo skutecznej eliminacji. W przeciwnym razie nie można uniknąć radykalnych kosztownych metod.

Blizny po oparzeniach to nowotwory, które pojawiają się w miejscu uszkodzonej, martwej skóry w wyniku ekspozycji na niskie i wysokie temperatury. Urazy i zaburzenia naskórka spowodowane narażeniem na działanie wysokich temperatur lub środków chemicznych można leczyć metodami medycznymi, kosmetycznymi i chirurgicznymi.

Blizna po oparzeniu nie maluje człowieka, może powodować nieprzyjemny ból, swędzenie i pieczenie. Prawie każdy doświadczył chemicznego, termicznego, elektrycznego lub radiacyjnego uszkodzenia skóry. Palenie się na plaży po opalaniu, przebywanie w wodzie morskiej, poparzenie żelazkiem jest znane każdemu.

Najbardziej narażone na urazy są dzieci. Dziecko ze względu na wiek, ciekawość i brak doświadczenia wpada w tarapaty częściej niż dorosły. Nogi oparzone wrzącą wodą, pęcherz na palcu, na policzku, na ramieniu - częste przypadki wzywania karetki.

Rośliny też są niebezpieczne. Dotknięcie krowiego pasternaku powoduje oparzenia skóry o 1-3 stopnie. Po silnym pieczeniu pojawiają się pęcherze, a kuracja trwa 2 miesiące. Jeśli infekcja dostanie się do rany, pacjent zaczyna drżeć, temperatura wzrasta. Po procesie zapalnym nie da się uniknąć blizn na ciele.

Blizny po oparzeniach to urazy, które mogą pozostać na całe życie. Jeśli skóra doznała minimalnych uszkodzeń (zaczerwienienie, pieczenie), nie jest trudno wyleczyć w domu za pomocą maści, sprayów, balsamów lub prostych środków ludowych. W przypadkach, gdy oparzenie wpłynęło na naskórek, naczynia krwionośne, gruczoły potowe, tkanki wewnętrzne, samoleczenie będzie bolało. Konieczna jest wizyta u lekarza.

Przyczyną blizny jest również niewiedza pacjenta. Kiedy rana oparzeniowa się goi, na miejscu pozostaje strup, pod którym regeneruje się nowa warstwa skóry. Pacjent zrywa tę skorupę w nadziei na przyspieszenie procesu gojenia. Warstwa ochronna zostaje usunięta, a pojawienie się blizny jest nieuniknione.

Metody gojenia blizn

W zależności od głębokości uszkodzeń oparzenia dzieli się na stopnie

Stopień	Szkoda	Leczenie
1 stopień	Zaczerwienienie, obrzęk skóry.	Opieka medyczna w domu. Powrót do zdrowia po 5-7 dniach.
2 stopnie	Zaczerwienienie, pieczenie, pęcherze.	Leczenie. Powrót do zdrowia po 15-20 dniach.
3 stopnie	Martwy naskórek, obrzęk, przekrwienie wokół rany, pojawienie się pęcherzy lub strupów.	Hospitalizacja: leczenie chirurgiczne, korekta lekarska, zabiegi kosmetyczne. Interwencja chirurgiczna. Plastikowy przeszczep skóry. Rekonwalescencja od 2 miesięcy.
4 stopnie	martwica, zwęglenie skóry właściwej i tkanek wewnętrznych	Hospitalizacja w centrum oparzeń. Leczenie chirurgiczne, korekta lekarska, zabiegi kosmetyczne. Interwencja chirurgiczna. Plastikowy przeszczep skóry.

Blizny na ciele człowieka powstają w wyniku oparzeń II, III i IV stopnia przy niewłaściwym leczeniu rany lub niedbałym stosunku pacjenta do swojego zdrowia. Blizny pojawiają się, gdy uszkodzony obszar skóry (pęcherze) zostaje zainfekowany. Rozpoczyna się proces zapalny i ropienie. Organizm reaguje natychmiast: wysoka gorączka, osłabienie, dreszcze. Lekarz przeprowadza niezbędne badania i przepisuje leczenie.

Blizny po oparzeniach niosą ze sobą wiele niedogodności. Przyczyniają się do niedoceniania poczucia własnej wartości człowieka, jego kompleksów. Zwłaszcza jeśli znajdują się na twarzy lub szyi.

Sposoby gojenia blizn po oparzeniach pomagają w walce z pourazowymi ubytkami skóry. To procedury, skuteczne leki i plastik

Leki

Leki są stosowane na wszystkich etapach leczenia samego oparzenia. Maści, balsamy, żele, spraye są stosowane w metodach kosmetycznych i chirurgicznych. Są to środki lecznicze, regenerujące, antyseptyczne. Leczenie farmakologiczne blizn wymaga dużo czasu, nawet kilku lat, a pacjent nie zawsze osiąga zamierzony efekt.

Leki na oparzenia:

• krem Kelofibraze;
• Ratownik;
• Lewomikol;
• jodowany powidon;
• pantenol;
• Bez oparzeń;
• Apollo;
• Contractubex;

Za pomocą środków ludowych, maści, masek, naparów ziołowych trudno jest usunąć bliznę po oparzeniu, ale możliwe jest rozjaśnienie, nadanie bliznie koloru skóry, nawilżenie, zmiękczenie skóry właściwej. Ocet jabłkowy, olej rycynowy, olejki eteryczne, sok z cytryny, miód świetnie się do tego nadają. ponieważ powoduje oparzenia.

Aloes ma właściwości lecznicze, regenerujące i przeciwzapalne. Rozsmarowywanie oparzenia tak, aby nie pozostała blizna rozpoczyna się na etapie gojenia się rany, aby zapobiec powstaniu blizny. Jeśli pojawi się w miejscu urazu, będzie to nieistotne.

Zabiegi kosmetyczne

W kosmetologii istnieje szereg skutecznych metod, dzięki którym pacjenci pozbywają się małych i średnich blizn, starych narośli. Kliniki kosmetyczne oferują następujące procedury usuwania blizn po oparzeniach:

1. Fizjoterapeutyczne leczenie blizn po oparzeniach pomaga zwiększyć elastyczność skóry, usprawnia procesy regeneracyjne. Są to: leczenie parafinowe, terapia diadynamiczna, galwanizacja, krioterapia, naświetlanie podczerwienią, elektroforeza, darsonwalizacja. Przypisz 5-15 sesji.
2. Terapia hormonalna to seria wstrzyknięć glikokortykosteroidów w tkankę bliznowatą. Zabieg ma na celu redukcję blizn keloidowych. Podczas stosowania tej metody istnieje ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.
3. Resurfacing laserowy to bezpieczna i skuteczna metoda radzenia sobie z bliznami na twarzy. Wiązka „usuwa” zbędną warstwę skóry, stymuluje produkcję kolagenu. W efekcie blizna staje się miękka, wyrównana, zmienia kolor, wybiela.
4. Mikrodermabrazja (resurfacing diamentowy) to bezbolesny zabieg oczyszczania skóry twarzy przy użyciu materiału ściernego z kryształków tlenku glinu. Całkowicie eliminuje drobne blizny po różnych oparzeniach.
5. Peeling chemiczny to metoda polegająca na oddziaływaniu na różne warstwy skóry właściwej związkami kwasów owocowych (kwasy AHA). Skuteczny w przypadku różnego rodzaju blizn. Podczas oczyszczania szorstkość jest usuwana, martwe cząsteczki są złuszczane i wybielane, powierzchnia uszkodzonego obszaru jest wyrównana bez efektów toksycznych. Peeling jest przeciwwskazany dla osób uczulonych na użyte kwasy.

Metody chirurgiczne

Jeśli podejście zachowawcze jest nieskuteczne, blizny można leczyć chirurgicznie. Jest to dość droga metoda, ale wynik przekracza oczekiwania. Osoby z przewlekłymi bliznami keloidowymi i przerostowymi widzą potrzebę takiej interwencji.

Podczas operacji wycina się bliznę, usuwa deformację skóry i zakłada szew kosmetyczny.

Przeszczepy skóry w celu usunięcia blizny nie są często wykonywane przez lekarzy, ponieważ istnieje ryzyko, że blizny keloidowe z czasem powrócą.

Czy po oparzeniu zostanie blizna?

Przy odpowiednim leczeniu oparzeń II i III stopnia można uniknąć blizn. Uszkodzony obszar boli, sączą się opuchnięte pęcherze. Nie mogą pęknąć, ponieważ chronią ranę przed wnikaniem bakterii chorobotwórczych, infekcji. Po zażyciu środka znieczulającego uszkodzony obszar traktuje się roztworem antyseptycznym, a na same pęcherze nakłada się maść, żel lub aerozol. Leki pomagają przywrócić tkankę i pozbyć się ewentualnych śladów oparzeń.

Jeśli gojenie przebiega bez komplikacji: ropienia, gorączki, dreszczy, jest prawdopodobne, że po oparzeniu pęcherza nie pozostanie blizna. Kiedy pęcherz znika, na jego miejscu pozostaje nowa skóra. Zaleca się ciągłe stosowanie kremu, żelu, maski, maści z różnych blizn, ponieważ młoda skóra jest wrażliwa i nie ma właściwości ochronnych przed wpływami zewnętrznymi. Jeśli jest uszkodzony, może rozpocząć się proces zapalny. Powikłania podczas leczenia oparzeń są przyczyną pojawienia się blizny.

Pielęgnacja blizn pooparzeniowych i ewentualnych powikłań

Blizny keloidowe i przerostowe powodują dyskomfort przez długi czas i mogą swędzieć. Osoba odczuwa takie objawy przez 6 do 12 miesięcy. W tym okresie uszkodzone obszary skóry właściwej są wrażliwe: niewielkie uszkodzenie tkanki prowadzi do wybuchu infekcji bakteryjnej lub zakaźnej. Osoba choruje, cierpi układ odpornościowy, ślad staje się większy. Samoleczenie z gorączką, silny ból jest niedopuszczalne. Prawdziwą pomocą dla pacjenta jest konsultacja lekarza prowadzącego.

Blizny po oparzeniach po wygojeniu wymagają zarówno opieki medycznej, jak i kosmetycznej. Środki ludowe przy ciągłym stosowaniu również dają doskonałe wyniki.

Masaż na zwichnięcia. Zadania masażu: a) przyspieszyć resorpcję krwotoku; b) przywrócić zakres ruchu; c) zapobieganie zanikowi mięśni; d) wzmocnienie aparatu workowo-więzadłowego.

Technika masażu. Masaż należy rozpocząć od pierwszych dni po nastawieniu zwichnięcia. Na czas masażu zdejmowany jest gips. Wykonywany jest masaż pleców i kończyny poszkodowanej. Jeśli staw jest unieruchomiony, masuje się zdrową kończynę i plecy. Po zdjęciu szyny gipsowej wykonywany jest delikatny masaż. W przypadku zwichnięć kręgów wykonuje się masaż dłoni, następnie (po zdjęciu gorsetu gipsowego) masuje się plecy, brzuch i mięśnie piersiowe. Kolejne dni to masaż okolicy przykręgosłupowej i elektryczna stymulacja mięśni grzbietu. Czas trwania masażu wynosi 10-15 minut.

Masaż na stłuczone stawy. Zadania masażu: a) eliminacja (redukcja) bólu; b) resorpcja wysięku w stawie; c) zapobieganie rozwojowi przykurczów i zaników mięśni; d) poprawa przepływu krwi i limfy, przemiany materii w tkankach.

Technika masażu. Najpierw masowane są strefy refleksogenne (lędźwiowa i szyjno-piersiowa), następnie masowane są mięśnie znajdujące się nad i pod stawem (wykorzystywane są głównie techniki ugniatające). Techniki głaskania wykonywane są na stawie. Techniki są wykluczone: siekanie, stukanie i ściskanie. Czas trwania masażu wynosi 10-15 minut. Kurs składa się z 15-20 zabiegów.

Uszkodzenie aparatu więzadłowego kręgosłupa– może być spowodowane podnoszeniem ciężarów, skakaniem, upadkiem itp.

Zadania: a) powodują głębokie przekrwienie; b) poprawić przepływ krwi i limfy; c) działają przeciwbólowo i rozkurczowo; d) przyczyniają się do szybkiego przywrócenia funkcji kręgosłupa.

Technika masażu. W pozycji leżącej stosuje się: głaskanie na płasko dłońmi obu rąk (kierunek ruchu od kości krzyżowej i grzebieni biodrowych równolegle do wyrostków kolczystych kręgosłupa do dołu nadobojczykowego, po czym dłonie powrócił do swojej pierwotnej pozycji), z paliczkami czterech palców na przemian z głaskaniem; zwykłe, podwójne pierścieniowe, ugniatanie wzdłużne i poprzeczne. Masaż kończy się lekkim wstrząsaniem i głaskaniem. Czas trwania masażu wynosi 10-15 minut.

Masaż na oparzenia. W przypadku oparzeń powstają blizny, zaburzony jest trofizm tkanek. Po zabiegu, gdy następuje regeneracja skóry, znikają obrzęki i stany zapalne, stosuje się metody fizjoterapeutyczne i masaże.

W przypadku oparzeń miejscowych (np. kończyn) zdrowe tkanki masuje się od pierwszych dni oparzenia. Jeśli po oparzeniu występują blizny, uwzględnia się ćwiczenia rozciągające.

Zadania masażu: a) poprawa przepływu krwi i limfy, metabolizmu tkanek; b) zmiękczenie blizny (blizn), nadanie im elastyczności i ruchomości; c) przywrócenie funkcji kończyny.

Technika masażu. Przeprowadza się masaż zdrowych tkanek, w obecności blizn zapewnia się ich pocieranie, rozciąganie, przesuwanie. Jeśli na plecach nie ma uszkodzeń tkanek, stosuje się techniki masażu segmentarnego. Czas trwania masażu to 5-10 minut. Kurs 15-20 procedur.

Masaż na odmrożenia. W wyniku ekspozycji na niskie temperatury rozwijają się zaburzenia miejscowe i ogólne, zjawisko odczynowego zapalenia i martwicy tkanek. Odmrożenie charakteryzuje się porażeniem naczyń krwionośnych (naczyń włosowatych), skurczem niedokrwiennym, obrzękiem skóry, z wiotkimi pęcherzami, nadżerkami itp.

Technika masażu. Przy miejscowym odmrożeniu masuje się zdrowe tkanki. Po regeneracji skóry masuje się odmrożoną powierzchnię, blizny. Masaż segmentarno-refleksyjny wykonuje się przy odmrożeniach palców (dłoni, stóp). Najpierw masowany jest odcinek szyjny kręgosłupa (z odmrożeniem palców dłoni), następnie bark i przedramię. Przy odmrożeniu palców stóp masuje się odcinek lędźwiowy kręgosłupa, mięśnie pośladkowe uda, podudzi i brzucha. Techniki są wykluczone: siekanie, stukanie. Czas trwania masażu to 5-15 minut, w zależności od umiejscowienia i wielkości (powierzchni) odmrożenia. Kurs 15-20 procedur. Przy niewielkim obszarze odmrożeń (zwłaszcza jeśli są zlokalizowane na obrzeżach) wskazany jest masaż szczotkami w wannie (basen) lub masaż manualny w wannie o temperaturze wody 32-36°C.

Pytania i zadania do samokontroli

1. Jakie znasz rodzaje uszkodzeń stawów?

2. Opisać metodę terapii ruchowej urazów różnych stawów i artrozy.

3. Opisz stopnie oparzeń i sposób ich leczenia.

4. Co oznacza termin „choroba oparzeń”? Scharakteryzować okresy i środki terapii ruchowej w oparzeniach.

5. Jakie są stopnie odmrożeń? Jakie są cechy ich leczenia?

6. Wyjaśnij technikę masażu urazów stawów, oparzeń i odmrożeń.

Rozdział 7 Terapeutyczna kultura fizyczna przy skrzywieniach kręgosłupa i płaskostopiu