Zwiększ wewnętrzną energię osoby. Jak rozwijać zdrową energię

Nie wszyscy ludzie myślą o potrzebie ochrony swojej wewnętrznej energii w taki sam sposób, jak własne zdrowie. W tym artykule właśnie o tym chcę mówić: jak zwiększyć energię i jak przywrócić jej utracony poziom.

Dlaczego jest to potrzebne?

Przede wszystkim warto powiedzieć, że nawet jeśli wnętrze nie jest widoczne gołym okiem, nie oznacza to, że nie istnieje. Często spotykając się z osobą, możesz poczuć przypływ siły, pewien ładunek. Tym właśnie jest energia. Odżywia nie tylko duszę, ale i ciało, dzięki swojej kondycji człowiek ma określony nastrój, nastawienie i chęć nie tylko do pracy, ale także do życia. Ciekawe będzie również to, że Chińczycy nazwali tę energię „Qi”, a nawet wynaleźli lekarstwo, które powinno działać na rzecz poprawy stanu energii – Qigong.

Główne zasady

Jeśli ktoś chce zrozumieć, jak zwiększać energię, powinien znać kilka złotych zasad, dzięki którym wszystko będzie w porządku ze stanem psychicznym ciała. Pomoże to również uniknąć okresowej terapii, która w innym przypadku może być konieczna.

1. Wysokiej jakości pełnowartościowe odżywianie (nasycenie organizmu użytecznymi substancjami, witaminami i pierwiastkami śladowymi).
2. Normalny odpoczynek (nie można się zabić pracą, pracą siłą. Do normalnego funkcjonowania organizm potrzebuje okresowego krótkiego odpoczynku, dobrego snu i urlopu).
3. Brak negatywnego nastawienia. To bardzo ważny punkt, ponieważ kiedy człowiek jest zły, oburzony lub wściekły, niszczy swoją energię, przenosząc ją na niewłaściwy poziom.

Już tylko przestrzegając tych dość prostych zasad można śmiało powiedzieć, że energetyka nie będzie wymagała dodatkowej pracy nad nią. Jednak zawsze ważne jest prowadzenie różnych środków zapobiegawczych, które zostaną omówione dalej.

O odpadach

Rozumiejąc, jak zwiększyć energię, warto powiedzieć kilka słów o tym, na co tak naprawdę jest ona przeznaczana. Jest to więc ważny punkt, ponieważ zmniejszając jego wydatki, tylko to może przynieść wiele korzyści własnemu organizmowi.

1. Uczucia i negatywne emocje. Wszystko to wypompowuje energię, wyczerpując osobę. Zapewne niejednokrotnie wiele osób czuło się jakby „wyciśnięte” po doświadczeniach. Tak stało się całkowite zniszczenie energii wewnętrznej.
2. Stres emocjonalny. W niewielkiej ilości są przydatne dla organizmu w zakresie drżenia, jednak powinno się to zdarzać bardzo rzadko. W przeciwnym razie uraza, drobne kłótnie i nieporozumienia również wysysają energię z ciała.
3. Sztuczny wzrost energii. Picie alkoholu czy palenie papierosów to iluzja wypełnienia ciała czymś pożytecznym. Jeśli w tej chwili dana osoba odczuła przypływ energii, to potem będzie musiała dać jej znacznie więcej. To jak pożyczka lub pożyczanie pieniędzy na procent.
4. Małe rzeczy. Jeśli dana osoba nie ma określonego celu, nie wie, co robić i do czego dążyć, to również wyczerpuje zapasy energii. Opryskiwanie drobiazgów to wróg każdego organizmu, warto o tym pamiętać.

Odzyskiwanie energii

Często zdarzają się sytuacje, w których osoba po określonej sytuacji czuje się całkowicie pusta. W takim przypadku bardzo przydatne będą dla niego dość proste wskazówki, jak przywrócić energię osoby. Używając metody zwanej „dyskiem słonecznym”, możesz przywrócić organizm do normy w ciągu kilku godzin.

Procedura

Algorytm działania tej metody obejmuje kilka dość prostych kroków. Procedura będzie następująca.

1. Musisz sobie wyobrazić duży dysk słoneczny. Po pierwsze, musi koniecznie kręcić się w przeciwnym kierunku, wyciągając resztki negatywności z ludzkiego ciała. W takim przypadku dysk powinien stopniowo rosnąć, co będzie wskazywało na oczyszczanie organizmu.
2. Kolejnym ważnym krokiem jest wyobrażenie sobie, jak dysk zmienia swój kierunek i wypełnia ludzkie ciało światłem, złotą witalnością i energią.
3. Następnie musisz stworzyć za plecami wirtualną lustrzaną kulę, która również będzie przyciągać energię słoneczną, nasycając nią ciało.
4. Ostatni bardzo ważny etap techniki, który mówi, jak przywrócić ludzką energię: wyślij ten dysk słoneczny do wnętrzności ziemi. Musisz także wyobrazić sobie, jak tam energia negatywna jest całkowicie przekształcana w energię pozytywną.

Chciałbym powiedzieć, że dzisiaj istnieje ogromna ilość różnych sposobów na oczyszczenie organizmu z negatywności i przywrócenie utraconej energii. Powyższa metoda jest jednak jedną z najprostszych, ponadto nie wymaga specjalnej wiedzy i umiejętności i jest dostępna nawet dla początkującego.

Podnieść

Trzeba też porozmawiać o tym, jak zwiększać energię, a raczej o tym, jak ją stale zwiększać. Musi to zrobić każdy człowiek, bo tylko w ten sposób można stale utrzymywać w doskonałej kondycji nie tylko ciało, ale także, co bardzo ważne, ducha. Istnieje więc kilka prostych, ale całkiem skutecznych sposobów na ciągłe utrzymywanie dobrej kondycji:

1. Wiara Nadzieja Miłość. I choć dla wielu może się to wydawać śmieszne, zarówno psychologowie, jak i specjaliści ds. Energii zalecają wiarę we wszystkie dobre rzeczy, w świetlaną przyszłość, mając nadzieję, że życie potoczy się jak najlepiej i kochając nie tylko bliskich, ale także wszystkich wokół . Maksymalnie pozytywne i tylko dobre emocje – to klucz do silnego, zdrowego
2. Wdzięczność. Pamiętaj też, aby być wdzięcznym za wszystko, co dzieje się w życiu. Dlatego zawsze powinieneś mówić „dziękuję” tym, którzy cię otaczają, dziękuj wyższym siłom za wszystkie dobre rzeczy, które dzieją się w życiu.
3. Entuzjazm. Bardzo ważną wskazówką, jak zwiększyć energię ciała, jest robienie tego, co kochasz. A jeśli główne miejsce pracy nie jest związane z hobby, to i tak trzeba poświęcić dużo czasu na zajęcie bliskie sercu. Ciesząc się procesem, człowiek sam wytwarza pozytywną energię, która odżywia jego ciało.
4. Komunikacja. Warto pamiętać, że energię można doładować. Tak więc, komunikując się z pozytywnymi ludźmi, możesz doskonale uzupełnić swój zapas siły. Należy jednak pamiętać, że są ludzie – wampiry energetyczne, które kradną energię. Lepiej uważać na takie osoby i ograniczyć komunikację do minimum.
5. Autohipnoza. Bardzo ważną zasadą ładowania energii jest samodzielne przywoływanie jej do siebie, przy pomocy emocji i mózgu. Musisz więc nauczyć się wizualizować przypływ energii w ciele, a to z pewnością stanie się w rzeczywistości.
6. Przyjemne emocje. Cóż, chyba najważniejszą zasadą zwiększania poziomu energii jest to, aby zawsze doświadczać tylko pozytywnych emocji. Komunikacja z krewnymi, spotkania z przyjaciółmi, intymny kontakt z ukochaną osobą - wszystko to może naładować osobę pozytywnie dla uszu, jak mówią.

O kobiecej energii

Ciekawe będzie również to, że mają inny charakter. Ponadto mają różne cele. Warto więc zauważyć, że energia kobiety skierowana jest przede wszystkim na mężczyznę, podczas gdy energia mężczyzny skierowana jest na płeć piękną. Co można powiedzieć o paniach? Tak więc główną zasadą dla nich jest przynoszenie miłości, spokoju i spokoju. Jakie są najważniejsze, aby się w to zaangażować? Aby spełnić swój główny cel, dama musi wnieść do świata piękno, porządek, miłość, zmysłowość.

Podnieść

Czasami jednak zdarza się, że płeć piękna nie zawsze się to udaje. Poradzisz sobie z tym problemem, jeśli dowiesz się, jak zwiększyć kobiecą energię. Co należy w tym celu zrobić?

1. Zrozumieć, czym jest holodynamika i nauczyć się stosować jej zasady (wchodzenie we własną świadomość w celu radzenia sobie z różnymi przyczynami problemów wewnętrznych).
2. Kino. Dla wielu będzie to wydawać się dziwne, ale dobre filmy romantyczne świetnie pomagają kobietom zwiększyć ich poziom kobiecej energii.
3. Muzyka. To samo dotyczy muzyki. Słuchaj swoich ulubionych artystów. Jeśli jednak nie ma specjalnych preferencji, lepiej zwrócić się do klasycznych, spokojnych i spokojnych prac.
4. Odzież. Aby życie było jasne, musisz sam zabłysnąć. Co chcę powiedzieć paniom, które chcą zrozumieć, jak zwiększyć kobiecą energię: nie należy bać się ubierać się jasno. Jasne kolory światła mogą wiele w odniesieniu do kobiecej energii.
5. Żywność. Obowiązkowa zasada: prawidłowe odżywianie. Maksimum przydatnych witamin i mikroelementów oraz minimum fast foodów - to gwarancja zdrowia nie tylko ciała, ale także ducha.
6. Myśli. Cóż, prawdopodobnie główna rada, jak zwiększyć energię kobiety: myśleć wyłącznie pozytywnie i traktować wszystko wokół z miłością.

O mężczyznach

Rozumiejąc pytanie, w jaki sposób, powiedz kilka słów o męskiej stronie problemu. Jest więc nie mniej ważny niż kobiecy. Jaki jest cel przedstawicieli silniejszej płci? Ochrona, zaopatrzenie, działalność i determinacja.

Zwiększenie energii silniejszego seksu

Co więc muszą zrobić mężczyźni, aby zwiększyć męską energię we własnym ciele? Warto więc zauważyć, że porady będą podobne do tego, jak kobiety muszą pracować.

1. Praca w chłodnictwie. Ta pozycja jest ważna zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, ponieważ każda osoba, niezależnie od płci, powinna umieć współpracować ze swoją podświadomością.
2. Kino. Chłopaki powinni też oglądać filmy jednak te, w których pojawiają się przykłady męskości, siły, rycerskości. Takie poglądy bardzo pozytywnie wpływają na poziom męskiej energii w organizmie.
3. Muzyka. Dla przedstawicieli silniejszego seksu lepiej jest słuchać rytmicznej muzyki, która może inspirować do aktywności. Ponownie radzę zwrócić się do klasyki.
4. Odzież. Zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet ważne jest odpowiednie ubieranie się. Lepiej dla facetów odrzucić styl nastolatka, ponieważ nie pozwala sobie w pełni poczuć się mężczyzną.
5. Upewnij się, że mężczyźni powinni samodzielnie podejmować decyzje. Dobrze jest też uprawiać sport, ale jest tu jedna ważna kwestia: należy wykluczyć agresję, bo nie dodaje energii, a raczej kradnie.
6. Osiągnięcia. I oczywiście przedstawiciel silniejszego seksu musi coś w życiu osiągnąć. Niech to będzie małe zwycięstwo, ale jest też w stanie doskonale odżywić energię każdego mężczyzny.

Yin Yang

Jednak ważne jest również, aby powiedzieć, że dwie energie doskonale współistnieją w jednym ludzkim ciele - męskiej i żeńskiej. A każdy organizm potrzebuje swojego tandemu do harmonii. Dlatego nie jest konieczne wyraźne dzielenie, lepiej, jeśli dana osoba próbuje równomiernie i równolegle wypełniać naczynia energią żeńską i męską.

Niesamowity artykuł Alexandra Andreeva, który pomoże Ci zwiększyć witalność! Jak zwiększyć energię Istnieją dwa rodzaje energii: Fizyczna; Bezpłatny. Energia fizyczna to energia, która utrzymuje fizyczne...

Niesamowity artykuł Alexandra Andreeva, który pomoże Ci zwiększyć witalność!

Jak zwiększyć energię

Istnieją dwa rodzaje energii:

1. Fizyczny;
2. Bezpłatny.

Energia fizyczna to energia, która utrzymuje przy życiu ciało fizyczne. Energia fizyczna jest niezbędna do utrzymania wysokiego tonu energii swobodnej (energii życiowej).

Aby utrzymać wysoki poziom energii fizycznej, potrzebne są tylko 2 warunki:

1. Dobre i pożywne jedzenie;
2. Dobry i pełny odpoczynek.

Sama energia fizyczna nie wystarczy do utrzymania wysokiej witalności. Potrzeba więcej darmowej energii. Ale zanim zaczniesz zwiększać swoją darmową energię, musisz mieć wysoki poziom energii fizycznej. Kiedy jesteś chory, czego najbardziej chcesz? Śpij i wypocznij. Możesz spać 17-18 godzin dziennie. I absolutnie nie ma ochoty na pracę, a zwłaszcza na tworzenie czegoś. Obserwuj swoje fizyczne ciało. Jeśli jest jej pod dostatkiem, możesz zaangażować się w rozwój darmowej energii, jeśli nie, zadbaj o siebie. Odpoczywaj, dużo śpij, dobrze jedz. Generalnie poświęć trochę czasu tylko na odpoczynek. Zrób sobie wakacje, jedź nad morze, w góry, na wieś w ogóle, gdzie możesz świetnie odpocząć.

Powiedzmy, że masz wystarczającą ilość energii fizycznej, a teraz nadchodzi najciekawszy moment: jak zwiększyć energię życiową. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to określić swój obecny poziom energii swobodnej. Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby rano wstać, niechętnie idziesz do pracy lub na studia, jeśli po obiedzie stajesz się wiotki i czujesz się senny, jeśli wieczorem nie masz innych pragnień niż siedzenie przy telewizorze, to twój poziom darmowa energia jest znikoma. To chyba wystarczy tylko do utrzymania obecnego stanu.

Tak więc, niezależnie od aktualnego poziomu energii, zawsze można go zwiększyć.

Istnieją 2 podejścia do zwiększenia poziomu darmowej energii:

1. Zmniejszyć koszty Darmowa energia;
2. Zwiększ dochody Darmowa energia.

Najpierw porozmawiajmy o tym, na co wydaje się darmową energię:

1. Wszelkie negatywne emocje. Wszystko, co powoduje złe emocje, wysysa z ciebie twórczą energię! W szczególności poczucie winy, niepokój, strach;
2. Stres. Każdy stres jest spowodowany poczuciem ważności;
3. Poczucie ważności;
4. Sztuczne metody na zwiększenie energii:
   a. Napoje energetyczne;
   b. Alkohol;
   Sztuczne metody zwiększania energii są bardzo podobne do pożyczania pieniędzy na procent (innymi słowy pożyczki). Bierzesz energię teraz, ale jutro czy później dasz dużo więcej. Dlatego staraj się ich używać, a zwłaszcza alkoholu, jak najmniej;
5. papierosy;
6. Wydatki na drobiazgi.

Powiedz mi, czy masz jasne priorytety w życiu? Jeśli nie, zrób to teraz. Dzięki temu unikniesz marnowania energii na drobiazgi. Po co marnować energię na coś, czego nie ma nawet na twojej liście priorytetów? Na przykład, lubisz piłkę nożną? Czy naprawdę ma dla ciebie znaczenie, która drużyna wygra? Martwisz się, marnujesz energię, ponieważ wynik jest dla Ciebie ważny.

Czy doświadczasz tego, co dzieje się w kraju, w gospodarce kraju? Jeśli tak, to znowu marnujesz energię. Pamiętaj jednak, że nie możesz niczego zmienić swoimi myślami. Dopóki nie zarobisz fortuny, nie możesz wpływać na gospodarkę. I czy warto włożyć w to swoją energię?

Ale pomyśl, z pewnością jednym z twoich najwyższych priorytetów jest twoja rodzina, dzieci. Możesz zrobić wielką różnicę w ich życiu. Może warto poświęcić energię na poprawę ich życia?

Kiedy już jasno określisz priorytety, zdasz sobie sprawę, że wszystko, czego nie ma na liście, nie jest warte energii, którą na to poświęcasz!

Wydaj 80% swojej energii na pierwsze 3 pozycje swoich priorytetów: 50% na pierwszą, 20% na drugą, 10% na trzecią, a pozostałe 20% na wszystko inne! Wydając energię na małe rzeczy, oddajesz ją bezpowrotnie. Kiedy poświęcasz energię na rzeczy, które naprawdę się liczą, inwestujesz ją i dostajesz na to jeszcze więcej energii.

Cóż, teraz nadszedł czas, aby porozmawiać o tym, jak zwiększyć poziom energii:

1. Marzenia, cele

Posiadanie marzeń i celów, do których dążysz dzień po dniu, daje Ci ogromną ilość darmowej energii. Ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy marzenia i cele są Twoje, a nie narzucone Ci przez inne osoby. Kiedy dusza i umysł są zjednoczone w swoich aspiracjach, masz ogromną ilość energii do wykorzystania. Nie ma lepszego uczucia niż uczucie, że twój sen zbliża się do ciebie. Jeśli pójdziesz własną drogą, to Wszechświat będzie Ci towarzyszył we wszystkim i zawsze dostarczy Ci niezbędną ilość energii!

2. Wiara

Nie ma znaczenia, w co wierzysz: w Boga, w Wyższy Umysł, we Wszechświat, w nadświadomość czy w cokolwiek innego, twoja wiara w tę Wyższą Istotę powinna dać ci wystarczającą ilość darmowej energii. Jeśli tego nie czujesz, to może. powinniście rozwijać swoją wiarę. Bardzo dobra afirmacja: „mój świat się o mnie troszczy”. Powtarzając tę ​​afirmację, za kilka dni zaczniesz odczuwać absolutny spokój i ogromny przypływ energii, ponieważ nie musisz się już bać. Twój świat zadba o wszystko. Możesz zastąpić wyrażenie mój świat czymś, w co wierzysz, na przykład „Bóg się o mnie troszczy”.

3. Miłość

Miłość to bardzo silne pozytywne uczucie. Kiedy twoje serce jest wypełnione miłością, doświadczasz wielkiego entuzjazmu i uczucia, że ​​możesz zrobić wszystko! To uczucie jest potężnym źródłem darmowej energii.

Witaj drogi czytelniku!
Według uzdrowicieli Wschodu energia powinna bez przeszkód przepływać przez ludzkie ciało, wypełniając wszystkie części i narządy wewnętrzne człowieka. Przyczynia się to do elastyczności i elastyczności ludzkiego ciała. Jeśli mobilność jakiejkolwiek części ciała jest osłabiona, kanał energetyczny zostaje zablokowany, przestaje odżywiać narządy wewnętrzne, pogarsza się krążenie krwi i metabolizm. Powoduje to dolegliwości, które przeradzają się w choroby przewlekłe. Aby z nimi walczyć, potrzebny jest wysoki poziom energii życiowej, którą człowiek jest w stanie sam wytworzyć. W tym artykule porozmawiajmy o tym, jak poprawić zdrowie i poprawić jakość życia poprzez podniesienie poziomu energii witalnej.

Jakie są poziomy energii życiowej?

Energia ludzka nie jest jakąś stałą wartością, może się zmieniać nawet w ciągu dnia. Powodów jest wiele, ale jest to temat do niekończących się badań.

Medycyna Wschodu, w oparciu o charakterystykę kondycji fizycznej, proponuje następujący schemat podziału ludzi według poziomu energii życiowej.

Osoba o niskiej energii:

ma zimne kończyny

czuje się ospały i senny

ma nadwagę

szybko się męczy

dysząc podczas chodzenia

ma niskie ciśnienie

podatny na choroby układu krążenia

podatna na przeziębienia ze względu na niską odporność

słabe napięcie naczyniowe powoduje żylaki na nogach

Możesz sprawdzić swój poziom energii i równowagę za pomocą >>> Test informacji energetycznej od Lisy Piterkina

Ze względu na słaby przepływ energii, taka osoba ma małą witalność. Niski poziom energii życiowej nie pozwala radzić sobie z chorobami. A ponieważ ciało determinuje nasze emocje, a emocje wpływają na zdrowie organizmu, powstaje błędne koło, które zostanie przerwane przez pobudzające go ćwiczenia.Jest to potrzebne do walki z apatią i chorobami organizmu.

Nadmiar energii

Osoba o wysokim poziomie energii życiowej jest jak energetyzator. Jego ciało dobrze wytwarza energię, ale z powodu stagnacji w jakimś narządzie nie może poruszać się równomiernie po całym ciele. Zamiast siły twórczej energia nabiera siły niszczenia.

Co jest typowe dla takich osób?

nadmierna ruchliwość

grymaszenie

ciągły niepokój, nerwowość

choroby stawów i kręgosłupa

choroby układu pokarmowego

• nadciśnienie

  zły sen

Energia kipi w ludzkim ciele, ale nie jest w stanie zapewnić wszystkim częściom i narządom jednakowej siły. Tam, gdzie energia jest w nadmiarze, wydaje się, że przepala zablokowany narząd, uszkadzając go. Takie osoby muszą skupić się na osiągnięciu równowagi w poziomie energii życiowej poprzez ćwiczenia oddechowe lub medytację.

Jaki jest wystarczający poziom energii?

Na szczęście ludzie z normalnym poziomem energii obejmują większość ludzkości. Mają energię poruszającą się równomiernie po całym ciele, tworząc normalny przepływ krwi i dobry metabolizm. Ale mimo to mają również wiele chorób.

To może być:

choroby przewlekłe, z którymi organizm walczy i utrzymuje poza stadium zaostrzenia

problemy z narządami wydzielania wewnętrznego

wahania nastroju

Podział ludzi według poziomu energii życiowej jest bardzo warunkowy. Istotą tego podziału jest pokazanie, jak zablokowanie kanałów energetycznych stwarza warunki do pojawienia się różnych chorób. Niski przepływ energii nie daje siły, a nadmiar energii spala narządy. Dlatego tak ważne jest stworzenie równowagi energetycznej w organizmie człowieka, aby zachować witalność wystarczającą do walki z chorobami.

Źródła siły

Pomogą w podniesieniu tonu i stworzeniu wystarczającego poziomu energii witalnej, qigong, wushu, tańcu, ćwiczeniach oddechowych, zdrowym odżywianiu, aktywności fizycznej, świeżym powietrzu i innych elementach zdrowego stylu życia.

Przyjrzyjmy się czterem czynnikom, które pomagają poprawić organizm:

odpowiednie odżywianie

oczyszczanie organizmu

ćwiczenia oddechowe

aktywność fizyczna

Żywność

Najbardziej dostępnym źródłem uzupełnienia sił i podniesienia poziomu energii życiowej organizmu jest pożywienie. Witaminy i mikroelementy podczas rozszczepiania wzbogacają krew w składniki odżywcze. Dlatego produkty powinny być przede wszystkim naturalne i zdrowe. Lepiej spożywać nieprzetworzone zboża, dużo warzyw i owoców.

Za prawidłowe odżywianie uważa się takie, w którym 50% zajmują produkty pochodzenia roślinnego. Zaleca się włączenie do diety dużej ilości ryb, ponieważ są one źródłem witaminy Omega-3. I to jest główna witamina, która wzmacnia układ odpornościowy, poprawia aktywność mózgu.

Układ mięśniowo-szkieletowy potrzebuje wapnia, którego źródłem są produkty mleczne.

Każdy produkt w określony sposób wpływa na zdrowie i tonację człowieka.Najważniejsze w zdrowej diecie jest to, aby była zbilansowana i umiarkowana.

Oddech

Właściwe oddychanie jest kolejnym warunkiem wytworzenia dobrego poziomu energii życiowej w ludzkim ciele. Prawie każdy z nas oddycha nieprawidłowo, ciało nie jest w odpowiednim stopniu nasycone tlenem. W rezultacie nie wszystkie komórki otrzymują tlen, powstaje stagnacja, która zakłóca przepływ energii.

Zgadza się - oddychaj przez nos. W nosie znajdują się włoski, które oczyszczają napływające powietrze z zanieczyszczeń.

Podstawą oddychania jest wdech – pauza – długi wydech. Wydech powinien trwać 2-3 razy dłużej niż wdech. Częstotliwość cyklu wdech-wydech na minutę wynosi 5-6 razy.

Oddychanie z udziałem przepony będzie korzystne dla zdrowia. Podczas wdechu klatka piersiowa powinna się kurczyć, żołądek powinien się napompować. Podczas wydechu żołądek napina się, cofa, klatka piersiowa prostuje się. W tym samym czasie wszystkie płuca pracują, a oddychanie staje się głębokie i nasycone.

Takie oddychanie zapewnia równomierny dostęp tlenu do wszystkich komórek, ruch przepony masuje narządy jamy brzusznej, usprawnia ich pracę.

Nauka prawidłowego oddychania nie jest trudna. Najważniejszą rzeczą jest regularne wykonywanie ćwiczeń oddechowych przez 10 do 15 minut.

Oczyszczanie organizmu

Przyczyną braku sił, niedostatecznego poziomu energii życiowej jest nadmierne żużlowanie organizmu. Z wiekiem naturalny proces metaboliczny ulega spowolnieniu, toksyny zaczynają gromadzić się w kościach, komórkach, narządach wewnętrznych i mózgu.

Ciało ludzkie jest zaprojektowane w taki sposób, aby mogło się oczyszczać. Człowieka uwalnia od toksyn wątroba, nerki, jelita, gruczoły potowe. Ale przy niewystarczającej aktywności funkcji wydalniczych organizmu możesz mu pomóc. Istnieje wiele sposobów na detoks, które pomogą Ci uzyskać wystarczający poziom witalności i pomogą Twojemu organizmowi w walce z chorobami.

Zacznijmy od procedur wodnych. Każdy wie, jak kąpiel pomaga pozbyć się szkodliwych substancji i poczuć lekkość. Rosyjska łaźnia parowa nie tylko oczyszcza, ale także rozluźnia narządy spazmatyczne.

Silny efekt detoksykacji osiąga się poprzez regularne posty. Abstynencja od jedzenia powinna być przeprowadzana ostrożnie i tylko po konsultacji ze specjalistami, aby nie szkodzić zdrowiu zamiast korzyści. Post uwalnia energię organizmu, która jest zużywana na trawienie pokarmu i uruchamia procesy oczyszczania. Metoda ta kompleksowo uwalnia organizm od toksyn, nie skupiając się na niektórych narządach.

Najłatwiejszym i najtańszym sposobem oczyszczenia z toksyn jest picie czystej wody w ilości 2 – 2,5 litra dziennie. Woda zapewnia organizmowi warunki do samodzielnego uwolnienia się od szkodliwych produktów procesów metabolicznych.

I oczywiście pamiętaj o popularnej metodzie oczyszczania lewatywą. Chociaż lekarze nie zalecają częstego stosowania tej metody. Najlepszy efekt oczyszczenia jelit lewatywą daje zastosowanie tej metody w ramach kompleksowego leczenia w sanatorium lub szpitalu.

Niektóre preparaty farmaceutyczne pomagają pozbyć się żużla i zwiększają poziom energii życiowej. Są to węgiel aktywny, polisorb, allochol, magnezja. Te leki mają najmniej skutków ubocznych.

Wszystkie metody oczyszczania z toksyn i toksyn pomagają zregenerować organizm, ale ważne jest, aby wybrać metodę, która nie szkodzi zdrowiu.

Aktywność fizyczna

Nie można przecenić wpływu ćwiczeń fizycznych na zdrowie człowieka. Ruch to życie! Aktywność fizyczna przyspiesza wszystkie procesy życiowe, rozpala wewnętrzny ogień energii, odmładza, poprawia nastrój. Dla każdego wieku i stanu zdrowia możesz wybrać własny zestaw ćwiczeń lub odpowiedni sport. Mogą to być zajęcia gimnastyczne, bieganie, spacery, cardio, taniec, praktyki orientalne, jazda na nartach, łyżwiarstwo, pływanie i wiele innych. Najważniejsze to zmusić się do ruchu, pracować nad poprawą zdrowia, nie pozwolić organizmowi się zestarzeć, zwiększyć poziom energii witalnej do walki z dolegliwościami.

Jako epilog

Rozmawialiśmy tylko o czterech czynnikach, które pomagają w podniesieniu tonu i energii osoby. W rzeczywistości istnieje wiele możliwości zdobycia siły. Źródła energii znajdują się w samym człowieku i wokół niego. Wystarczy je zobaczyć i umieć z nich korzystać.

Życzymy, abyś znalazł te źródła niewyczerpanej energii! Bądź pozytywny, wesoły i optymistyczny! Niech każdy cel będzie osiągalny.

Mamy nadzieję, że ten artykuł był dla Ciebie interesujący i pouczający. A jeśli tak, będziemy zadowoleni, jeśli podzielisz się nim ze znajomymi na portalach społecznościowych - niech na świecie będzie więcej zdrowych i harmonijnych ludzi!

Jeśli cierpisz na kryzys energetyczny, kolejna filiżanka kawy Cię nie uratuje. Stanie na głowie, pomarańczowe gogle to tylko niektóre z dziwnych, ale skutecznych sposobów na szybkie zwiększenie energii.

Masaż uszu

Masując uszy pobudzasz punkty akupresury, które dodają energii całemu ciału i poprawiają krążenie krwi. Nie musisz używać żadnych specjalnych metod. Gdy tylko poczujesz się zmęczony, pomasuj płatki uszu, a następnie górną część ucha.

Noś pomarańczowe soczewki

Jeśli jesteś przyzwyczajony do oglądania telewizji przed snem, niebieskie światło emitowane przez monitor może zakłócać produkcję melatoniny, hormonu snu. Aby zwalczyć niebieskie światło i chronić swój sen, spróbuj oglądać telewizję z pomarańczowymi soczewkami, które pomogą Ci się zrelaksować i zapomnieć o zmęczeniu.

Wziąć zimny prysznic

Gorący prysznic rano to dobry pomysł, ale zimny prysznic doda Ci ogromnego zastrzyku energii. Przepływ zimnej wody poprawi tempo oddychania, jest to rodzaj reakcji na wstrząs, zwiększenie zużycia tlenu, przyspieszenie tętna, gdy organizm pracuje nad utrzymaniem ciepła.

Zjedz dwa kiwi

Ten owoc jest wzbogacony witaminami i minerałami, takimi jak witamina C i potas, które dodają energii. Badania pokazują, że jedzenie dwóch kiwi dziennie wystarczy, aby złagodzić objawy zmęczenia i depresji oraz dodać energii.

pyłek pszczeli

Pyłek pszczeli jest po prostu pełen niezbędnych składników odżywczych, które, jak udowodniono, zwiększają wytrzymałość i koncentrację. Świetny produkt.

Stań na głowie

Twoi koledzy mogą pomyśleć, że zwariowałeś, jeśli robisz to w swoim gabinecie, ale terapia inwersyjna to szybki sposób na poprawę sprawności umysłowej. To ćwiczenie poprawia zdrowie mózgu poprzez zwiększenie przepływu krwi. Jeśli zwiększy się przepływ krwi do mózgu, dostanie się do niego więcej tlenu i glukozy.

Skosić trawnik

Już sama myśl o konieczności skoszenia trawnika może przerażać. Ale badania pokazują, że zapach świeżo skoszonej trawy może stłumić złe nastroje i promować uczucie radości, spokoju i dobrego samopoczucia.

Prowadź dziennik

Zapisanie wszystkiego, za co jesteś wdzięczny, może pomóc Ci poczuć się wypoczętym i szczęśliwym, a także poprawić Twój sen. To skuteczny sposób.

Słuchać głośnej muzyki

Jeśli masz długą drogę do pracy, chwyć słuchawki i pobierz swoją ulubioną playlistę na telefon. Wiadomo, że głośna muzyka zwiększa energię i poprawia stan psychiczny. Również wesoła muzyka przywołuje pozytywne wspomnienia.

Nie zapomnij zjeść śniadania

Nie ma znaczenia, czy uważasz śniadanie za ważny posiłek, czy nie, wielu naukowców jest po jego stronie. Udowodnili, że ci, którzy nie pomijają śniadania, czują się znacznie lepiej, są mniej zestresowani i bardziej wytrzymali w ciągu dnia niż ci, którzy pomijają śniadanie.

umyj swoją twarz

Potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii? Zamiast zaparzyć kawę w dzbanku, spróbuj umyć twarz zimną wodą, a poczujesz się naładowany dużo szybciej niż po wypiciu filiżanki kawy.

Spłacaj pożyczki na czas

Sprawy finansowe są zawsze stresujące, czasami nie da się od nich uciec. Zadłużenie kredytowe wpływa na nasz nastrój i obniża poziom energii. Staraj się płacić wszystkie rachunki na czas.

Jedz jajka

spacery

Praca siedząca może wysysać energię i powodować depresję. Jednak niezbyt długi spacer może sprawić, że poczujesz się trochę szczęśliwszy i bardziej energiczny.

Jedz jogurt

Jogurt jest wzbogacony o złożone węglowodany, białko i błonnik. A te składniki zapewniają stały przypływ energii.

Zapach gałązek rozmarynu

Udowodniono, że to aromatyczne zioło poprawia samopoczucie fizyczne i łagodzi zmęczenie psychiczne. Uważa się, że rozmaryn poprawia pamięć i łagodzi bóle głowy.

Postaraj się uzyskać jak najwięcej magnezu

Jeśli ciągle czujesz się zmęczony, oznacza to, że organizm nie ma wystarczającej ilości magnezu. Kiedy dana osoba nie otrzymuje wystarczającej ilości magnezu, organizm pracuje ciężej, aby regulować tętno i przekształcać glukozę w energię. W rezultacie czujesz się wyczerpany. Orzechy, produkty pełnoziarniste i ryby są dobrym źródłem magnezu.

Spożywaj nasiona Chia

Dodaj dwie łyżki nasion chia do filiżanki niesłodzonego mleka migdałowego, a następnie wstaw do lodówki. Posyp trochę cynamonu na wierzch, aby uzyskać pyszną przystawkę.

Zrezygnuj z alkoholu

Kieliszek wina przed snem może zrujnować Twój odpoczynek i spowolnić poziom energii. Chociaż alkohol może początkowo powodować senność, zwiększa również produkcję hormonów stresu, które prowadzą do bezsenności.

Mięta guma do żucia

Taka gumka doda nie tylko świeżego oddechu, ale także sprawi, że poczujesz się wesoło. Wiadomo, że mięta pieprzowa zwiększa czujność tak samo skutecznie, jak zimna woda.

Sok pomarańczowy

To nie jest takie głupie, jak się wydaje. Badania pokazują, że ludzie pijący sok pomarańczowy na śniadanie są mniej zmęczeni i ogólnie czują się bardziej czujni.

Jedz indyjskie jedzenie?

Wiele dań azjatyckich zawiera przyprawy, które mają właściwości lecznicze, poprawiają krążenie krwi i nastrój. Zwiększają również energię.

Stres może wysysać energię, a to może wpływać na nastrój. Niektórzy badacze uważają śmiech za najlepsze lekarstwo. Poświęć więc trochę czasu na obejrzenie tych wszystkich zabawnych filmów o zwierzętach, które Twoi znajomi rzucają na Ciebie w mediach społecznościowych, a zobaczysz, jak dobry śmiech może pomóc pozbyć się letargu.

Herbata z cynamonem

Zamiast biegać po kolejną puszkę Red Bulla, następnym razem, gdy poczujesz się senny, zrób sobie filiżankę herbaty cynamonowej. Aromat przyprawy poprawia pamięć i uwagę.

Weź witaminy

Witamina B jest niezbędna do produkcji energii, ale około 40 procent ludzi nie otrzymuje wystarczającej ilości energii. Niedobór witaminy B12 może prowadzić do zmęczenia, wahań nastroju i demencji.

Mieć Dzień Zdrowia Psychicznego

Jeśli jesteś stale zestresowany w pracy, możesz czuć się zmęczony, marudny i wyczerpany. Aby przywrócić energię, zrób sobie krótką przerwę i weź dzień wolny. Dzień Zdrowia Psychicznego pozwoli Ci wyjść z pracy biurowej i skupić się na szczęściu, które przywróci energię. Pamiętaj, aby zaplanować swój dzień, aby nie zacząć wykonywać prac domowych. Zamiast tego poświęć trochę czasu na czytanie, spacery lub cokolwiek, co sprawi, że poczujesz się optymistyczny i naładowany energią.

Pij więcej wody

Ludzie w 60 procentach składają się z wody, a nawet umiarkowane odwodnienie może prowadzić do kryzysu energetycznego. Aby twoje ciało funkcjonowało prawidłowo, spróbuj pić od ośmiu do dziesięciu filiżanek wody dziennie.

Poruszać się

Siedzący tryb życia prowadzi do problemów zdrowotnych, w tym raka, depresji i cukrzycy. Może również powodować uczucie letargu. Aby zwiększyć energię i chronić serce, spróbuj częściej wstawać od biurka i trochę się rozciągać. Zwiększy to tętno i poziom energii, jednocześnie zmniejszając ryzyko poważnych problemów zdrowotnych.

Trampoliowanie

Wiadomo, że jazda na trampolinie poprawia jasność umysłu i generuje pozytywną energię, która utrzymuje się przez cały dzień. Na pewno ci się spodoba.

Jedz jagody

Gdy dopadnie Cię fala zmęczenia, zwalcz ją słodkimi, pysznymi jagodami. Wiadomo, że jagoda zwiększa energię i wspomaga pracę mózgu dzięki bogatemu stężeniu składników odżywczych i przeciwutleniaczy, które poprawiają funkcjonowanie mózgu i pamięć.

Każda osoba jest otoczona niewidzialną powłoką energetyczną. Zwykły człowiek nie jest w stanie tego poczuć, ale może to sobie wyobrazić. Poczuj całą powierzchnię swojego ciała, tak jak podczas kąpieli w gorącej kąpieli.

Nie mówię próbować. Po prostu to zrób. Kiedy nie próbujesz, ale robisz, okazuje się to od razu i trening nie jest potrzebny. Energia rozchodzi się w postaci powolnej fali ze środka twojego ciała, unosi się na powierzchnię i zamienia w kulę. Wyobraź sobie piłkę wokół ciebie. To jest twoja powłoka energetyczna. Nie ma znaczenia, że ​​nie jest to naprawdę namacalne. Mając tylko wyobraźnię, robisz pierwszy krok w kierunku kontroli powłoki. Z czasem nadejdzie prawdziwe uczucie.

Osoby z rozwiniętymi zdolnościami psychicznymi widzą zarówno samą powłokę, jak i wszystkie jej defekty. Każda osoba początkowo ma już zdolności pozazmysłowe, po prostu nie są używane, a zatem są w stanie uśpienia. Możesz ich obudzić długim treningiem lub w jednej chwili – to tylko kwestia siły intencji. Oczywiście dość trudno jest osiągnąć taki zamiar. Ale dla naszych celów wystarczy, aby doprowadzić twoją energię do zdrowego stanu. Słaba skorupa jest bezbronna wobec gwałtownej inwazji.

Zdrową energię można rozwijać i utrzymywać poprzez regularne wykonywanie specjalnych ćwiczeń. To bardzo proste i zajmuje trochę czasu.

1. Stań prosto, jak chcesz, bez wysiłku. Zrób wdech i wyobraź sobie, że strumień energii wychodzi z ziemi, wchodzi do krocza, porusza się wzdłuż kręgosłupa (w przybliżeniu odległość wskazana powyżej), opuszcza głowę i unosi się w niebo.

2. Teraz zrób wydech i wyobraź sobie, że strumień energii schodzi z nieba, wchodzi do głowy, porusza się wzdłuż kręgosłupa i wchodzi w ziemię. Nie musisz fizycznie odczuwać tych prądów. Wystarczy sobie to wyobrazić. Z czasem Twoja wrażliwość zostanie wytrenowana, abyś nauczył się je odczuwać.

3. Następnie wyobraź sobie, jak oba strumienie jednocześnie zbliżają się do siebie, nie przecinając się, każdy w swoim własnym kanale. Na początku rób to na wdechu i wydechu, ale z czasem staraj się porzucić wiązanie przepływów z oddechem. Możesz użyć siły wyobraźni (intencji), aby przyspieszyć przepływy, nadać im moc. A teraz wyobraź sobie, że prąd wznoszący wypływa nad głową jak fontanna. Podobnie prąd w dół wypływa i również rozlewa się w przeciwnym kierunku, tuż pod stopami. Masz dwie fontanny powyżej i poniżej. Połącz mentalnie rozpryski obu, aby znaleźć się w sferze energii.

4. Następnie zwróć uwagę na powierzchnię swojego ciała. Po prostu poczuj powierzchnię skóry, a następnie rozszerz to uczucie w kulę, podobnie jak balon rozszerza się, gdy jest napompowany. Kiedy mentalnie napompujesz powierzchnię skóry, sfera zamkniętych fontann energii utrwala się. Wszystko to odbywa się bezstresowo. Nie musisz wychodzić z drogi, żeby coś poczuć.

Nie martw się, że fizycznie nie czujesz centralnych prądów. Jesteś do nich tak przyzwyczajony, że już ich nie czujesz, jak każdy inny zdrowy narząd wewnętrzny. Regularnie skupiając się od czasu do czasu na prądach, wkrótce poczujesz fizyczne doznania. Nie tak silny jak, powiedzmy, dotyk, niewystarczająco realny.

To jest gimnastyka energetyczna. Zamykając przepływy w kulę, tworzysz wokół siebie ochronną powłokę. Rozciągając energię powierzchniową ciała w kulkę, utrwalasz tę powłokę w stabilnym stanie.

Korzyści z takiej gimnastyki są nie do przecenienia. Po pierwsze, powłoka chroni przed kontuzjami. Po drugie, ćwicząc swoją energię, oczyszczasz subtelne kanały. Zatyczki uniemożliwiające ruch energii wylatują, a otwory w powłoce, przez które jest ona wydatkowana, są dokręcane. Wszystko to nie dzieje się od razu, stopniowo. Ale z drugiej strony nie musisz ciągle zwracać się o pomoc do refleksologów i wróżbitów. Sam przywracasz normalny obieg energii.

Należy zauważyć, że powłoka energetyczna nie może chronić przed wampirami i wahadłami. Ci naciągacze pompują energię, dostrajając się do Twojej częstotliwości. Kiedy wahadło próbuje zaczepić ofiarę, traci równowagę. W tym momencie, aby przełamać wahadło, musisz się obudzić i zresetować ważność. Mięśnie się rozluźnią, energia wróci do równowagi, a wahadło opadnie w pustkę. W końcu, jeśli sam nie będziesz się huśtał, nie będzie w stanie wziąć energii. Uważność jest konieczna, aby stale kontrolować te momenty, w których mimowolnie zbaczasz z równowagi.

Zwiększenie energii nie oznacza jej akumulacji. Może się to wydawać dziwne, ponieważ jesteśmy przyzwyczajeni do zwrotów typu „brak mi energii” lub „jestem pełen energii”. Możesz przechowywać energię fizjologiczną tylko w postaci kalorii. Aby to zrobić, wystarczy dobrze się odżywiać i regularnie odpoczywać. Nie ma miejsca na akumulację darmowej energii. Wchodzi do ciała z Kosmosu. Jeśli kanały są wystarczająco szerokie – jest energia, jeśli są wąskie – nie. Dlatego wysoka energia to przede wszystkim szerokie kanały.

Darmowa energia jest zawsze obecna w każdym punkcie w nieograniczonej ilości - weź tyle, ile możesz unieść. Musisz nauczyć się wpuszczać i czuć się częścią wszechświata. To nie powinno być jednorazowe. Konieczne jest ciągłe dążenie do poczucia energetycznej jedności ze światem zewnętrznym.

Wydaje się, że jeśli zgromadzi dużo energii, stanie się silny i będzie mógł odnieść sukces. Taka akumulacja służy jedynie jako przygotowanie do oddziaływania na świat mocą wewnętrznej intencji. Jak już wiecie, próby zmiany lub podboju świata siłą są niezwykle trudne, niewdzięczne, nieefektywne i przez to wymagają dużej ilości energii. Człowiek wchodzący w interakcję ze światem mocą wewnętrznej intencji za dużo myśli o sobie. W rzeczywistości jest tylko kroplą w morzu.

Intencja zewnętrzna nie zmienia świata ani nie walczy z nim. Po prostu wybiera to, co jest wymagane na tym świecie. W „sklepie przestrzeni opcji” nie potrzeba zewnętrznej intencji, by targować się o towary lub odbierać je sprzedawcom. Do pracy z intencją zewnętrzną nie trzeba gromadzić energii. Jest już wszędzie masowo – dosłownie się w nim kąpiemy. Gromadzenie jest jak pływanie w jeziorze i trzymanie wody w rezerwie w policzkach. Nie próbuj gromadzić energii, ale pozwól jej swobodnie przechodzić przez ciebie w postaci dwóch nadchodzących strumieni. Czasami można zamknąć te strumienie na dwie przeciwległe fontanny. To wszystko, co jest wymagane.

Nie staraj się stać kłębkiem energii, ale wyobraź sobie siebie jako kroplę w morzu. Rozpoznaj i poczuj, że jesteś jednym ze Wszechświatem, jesteś jego częścią, a wtedy cała energia jest do Twojej dyspozycji. Nie koncentruj energii w sobie, ale połącz się z energią Wszechświata. Rozszerz swoją sferę energii i rozpuść ją w otaczającej przestrzeni, pamiętając, że jesteś osobną cząstką. Wtedy, tylko poruszając małym palcem intencji zewnętrznej, zrobisz w określonym czasie to, czego nigdy nie można zrobić mocą intencji wewnętrznej. Mówię o osiągnięciu celu, a nie o wewnętrznej intencji, by uderzyć kogoś w twarz. Chwilowe potrzeby mogą być naprawdę zaspokojone tylko dzięki sile wewnętrznej intencji.

Energia swobodna będzie obecna w wystarczającej ilości, jeśli kanały energetyczne nie zostaną zwężone. Zwężenie kanałów energetycznych występuje z dwóch powodów: zatykania organizmu i ciągłego narażenia na stres. W zużytym organizmie energia nie może swobodnie krążyć. W stresujących warunkach kanały są jeszcze mocniej zaciskane. Krótkoterminowe impulsy odzyskiwania energii zwykle poprzedzają długie okresy spadku. W takich okresach człowiek nie może żyć w pełni aktywnym życiem, ale przeciąga mierzoną egzystencję.

Z biegiem czasu kanały energetyczne coraz bardziej zanikają. Wynika to z faktu, że człowiek wraz z wiekiem przestaje się rozwijać, wchodzi w miarowy rytm życia, a praca z kanałami praktycznie się zatrzymuje. Trening kanału ma miejsce, gdy musisz wykorzystać intencję na maksymalnym poziomie. Osiągając żywotne cele, człowiek pobudza intencję, a więc i kanały. Gdy tylko zdobędziesz główne szczyty, pasek intencji zaczyna się stopniowo zmniejszać. Nadchodzi więc czas, kiedy wieczorem (i nie tylko) chce się tylko jednego – rozmyć się w fotelu przed telewizorem. Kanały energetyczne są wąskie, nie ma energii intencji, życie nie jest radością, ale ciężarem.

Na szczęście wszystko można łatwo naprawić. Aby to zrobić, nie musisz wymuszać swojego zamiaru zdobywania nowych szczytów. Kanały energetyczne są dobrze trenowane przez gimnastykę energetyczną. Ale będzie jeszcze lepiej, jeśli będziesz nosić przy sobie odczucie strumieni centralnych i ciała subtelnego, kiedy tylko będzie to możliwe. Ten stan ma szereg zalet. Jesteś w harmonii i równowadze z otaczającym Cię światem, jesteś wrażliwy na zmiany w otoczeniu i skutecznie poruszasz się z prądem. Jesteś podłączony do pola informacyjnego - nieograniczonego źródła kreatywności. Uzyskaj dostęp do energii Kosmosu. Emituj harmonijne promieniowanie, które tworzy wokół Ciebie oazę dobrego samopoczucia i sukcesu. Ale najważniejsze jest to, że działasz na granicy jedności duszy i umysłu, czyli bliżej intencji zewnętrznej. Rozwija się więc twoja zdolność do kontrolowania zewnętrznej intencji, co oznacza, że ​​pragnienia zaczynają być spełniane szybciej i łatwiej.

Wystarczy od czasu do czasu w ciągu dnia włączyć fontanny przepływów energii i spróbować je wzmocnić psychicznie, ale bez zapału, bez wysiłku. Jeśli w tym samym czasie poczujesz ciężar w głowie, oznacza to, że wznoszący się przepływ jest silniejszy niż zstępujący. W takim przypadku skup się na downstream i trochę go wzmocnij. Przepływy muszą być w równowadze, aby punkt środkowy znajdował się gdzieś pośrodku ciała. Od tego momentu mentalnie kieruj promieniowanie na całą sferę energetyczną, podczas gdy odczucie ciała subtelnego jest wyraźnie wzmocnione. W ten sposób powinieneś uzyskać złożone odczucie przepływu w górę i w dół, połączone z odczuciem twojego ciała energetycznego.

Jeśli skupisz się na przepływie w dół, centrum energii przesunie się w dół. I odwrotnie, jeśli skupisz się na przepływie w górę, energia będzie gromadzić się w górnej części ciała. Ponadto fizyczny środek ciężkości będzie się poruszał w taki sam sposób jak energetyczny. Ta nieruchomość może być wykorzystywana w sporcie. Jeśli wymagana jest stabilność na stopach, jak w narciarstwie zjazdowym, warto zwiększyć prąd zjazdowy. A jeśli musisz skakać, zwiększ prąd wstępujący. Mistrzowie sztuk walki doskonale zdają sobie sprawę z tych właściwości przepływów energii. Są specjaliści, których prawie nie da się ruszyć, jeśli są skoncentrowani na dolnym biegu. I odwrotnie, jeśli mistrz skoncentrował się na prądzie wstępującym, może wykonywać niewyobrażalne skoki.

Podczas ćwiczeń zwracaj uwagę na strumienie centralne. Nie powinieneś robić tego zbyt pilnie – pracowitością niczego nie osiągniesz. Wystarczy od czasu do czasu spojrzeć do wewnątrz na obszar przed kręgosłupem i wyobrazić sobie, jak prąd wstępujący porusza się w górę, a prąd zstępujący w dół. Jeśli regularnie mentalnie poruszasz centralnymi prądami, stopniowo rozwinie się swobodna umiejętność ich odczuwania. Może się wydawać, że niektóre ruchy w żaden sposób nie są zgodne z wizualizacją przepływów. Nie spiesz się, z czasem nauczysz się łatwo korelować każdy ruch z poczuciem przepływu.

Jeśli wykonujesz trening siłowy, możesz znacznie zwiększyć swoją energię, skupiając się na prądach centralnych. Kiedy ruch jest wykonywany z napięciem, uwagę przykuwają mięśnie. Kiedy wykonuje się ruch powrotny, w którym mięśnie się rozluźniają, uwaga przenosi się na strumienie centralne. Chwilę relaksu należy opóźnić o jedną lub dwie sekundy i poczuć ruch strumieni.

Weźmy jako przykład podciąganie ze sztangą. Na początku wynurzania wstrzymuje się oddech, wykonuje wynurzanie, wykonuje wydech, uwaga skupia się na wysiłku. Następnie, schodząc na dół, bierze się oddech, mięśnie rozluźniają się, a uwaga przenosi się na strumienie centralne. Wyobraź sobie, jak podczas relaksu przepływy energii poruszają się jednocześnie w obu kierunkach. Konieczne jest całkowite rozluźnienie łokci i zwisanie na rozluźnionych dłoniach przez jedną do dwóch sekund. Wtedy wyraźnie poczujesz przepływ energii - wydaje się, że jest uwolniony i zaczyna powoli się poruszać. W momencie odprężenia nie musisz ich przyspieszać, puścić i pozwolić im się swobodnie poruszać.

Wykonując pompki z podłogi, przeciwnie, strumienie centralne można popychać siłą. Po wyprostowaniu łokci, jednocześnie mentalnie z siłą pchaj strumienie podczas wydechu. Wdech i wydech podczas ćwiczeń w kolejności, która jest dla Ciebie najwygodniejsza, aby nie powodowała dyskomfortu. Generalnie jednak w większości ćwiczeń siłowych w fazie wysiłku oddech jest wstrzymywany lub wydychany, aw fazie relaksacji wdech.

Zwracając uwagę na przepływy, już pobudzasz ich wzmocnienie. Naprzemienne napięcie i odprężenie stymuluje je jeszcze bardziej, jeśli odpowiednio ukierunkowana uwaga. W fazie napięcia zatrzymały się i skurczyły jak sprężyny. Podczas relaksu sprężyny prostują się, a siła poto-koe wzrasta. Po napięciu nagromadzona i skompresowana energia zostaje uwolniona i dosłownie przepychana siłą przez kanały centralne.

Zwiększenie energii nie tylko zwiększy witalność, ale także sprawi, że staniesz się bardziej wpływową sylwetką. Twoje promieniowanie stanie się silniejsze. Przyda się to, gdy będziesz musiał wpłynąć na kogoś lub kogoś do czegoś przekonać. Znane są też siłowe metody oddziaływania energii na ludzi, ale są one sprzeczne z zasadą transurfingu, która mówi, że nie masz prawa niczego zmieniać, a możesz tylko wybierać. Nie ma potrzeby walczyć i wywierać presji na świat zewnętrzny. To bardzo nieefektywny sposób na osiągnięcie swoich celów. Jak wiecie, świat z reguły reaguje na silną presję w ten sam sposób.

Im wyższa twoja energia, tym lepiej ludzie cię traktują, ponieważ podświadomie ją wyczuwają, a nawet w pewnym stopniu ją konsumują. Ale zwykli ludzie nie żywią się celowo, jak wahadła. Zdają się kąpać w cudzej energii, jeśli nadmiar energii przelewa się przez krawędź twoich „fontann”.

Dostarczając ludziom nadmiaru energii, zyskujesz ich przychylność. Ludzie są tak przyzwyczajeni do dawania energii wahadełkom, że zawsze są zadowoleni ze źródła, które samo daje energię. Do takich źródeł należą tzw. osobowości magnetyczne lub charyzmatyczne. Mówią o nich: mają jakiś niewytłumaczalny urok, magnetyzm. Nie jest to zaskakujące. Co sprawia, że ​​jesteś bardziej współczujący: kałuża stojącej wody czy czyste źródło? Nie martw się, jeśli twoja energia jest zużywana przez innych. Ten niewielki nadmiar energii, którą dajesz innym, będzie działał tylko na Twoją korzyść.

Powiedzmy, że masz bardzo ważne spotkanie. Porzuć znaczenie i włącz swoje główne prądy. Niech biją fontanny. Będziesz potrzebował znacznie mniej mądrych słów i przekonujących argumentów. Po prostu włącz swoje fontanny. Przyciągając i przepuszczając przez siebie darmową energię, obdarzasz prezentami otaczających cię ludzi. Na poziomie podświadomości poczują to i, nie zdając sobie z tego sprawy, polubią cię. Sekret Twojego uroku będzie zagadką tylko dla nich.

Jak już wspomniano, energia wchodzi do ludzkiego ciała w postaci przepływów centralnych, jest formowana przez myśli, a na wyjściu uzyskuje parametry odpowiadające tym myślom. Zmodulowana energia nakłada się na odpowiedni sektor w przestrzeni opcji, co prowadzi do materialnej realizacji opcji. Modulacja zachodzi tylko wtedy, gdy dusza i umysł są jednym. W przeciwnym razie energia mentalna jest jak zakłócenia w odbiorniku radiowym.

Dzięki mocy wewnętrznej intencji możesz wykonywać elementarne działania w świecie materialnym. Jednak materialne urzeczywistnienie potencjalności w przestrzeni wariantów następuje tylko siłą intencji zewnętrznej. Występuje, gdy dusza i umysł są zjednoczone w swoich dążeniach, siła jest proporcjonalna do poziomu energii, intencja zewnętrzna to absolutna determinacja połączona z wysokim potencjałem energetycznym.

Energia jest zwiększana poprzez trening centralnych przepływów i oczyszczanie organizmu. Ale w transurfingu jest jeszcze jedna wspaniała metoda, która pomoże rozszerzyć kanały - wizualizacja procesu.

Aby zwiększyć energię intencji, potrzebna jest sama intencja. Możesz nadać sobie taką postawę: moje kanały się rozszerzają, a energia intencji rośnie. Wykonując gimnastykę wizualizuj ten proces. Jak pamiętasz, istotą wizualizacji procesu jest stwierdzenie faktu: dziś jest lepsze niż wczoraj, a jutro będzie lepsze niż dzisiaj. Kiedy uwalniasz fontanny energii, powtarzaj w umyśle afirmację, że twoja energia intencji wzrasta każdego dnia. Tak więc sama intencja będzie się wspierać i stopniowo zwiększać energię.

Nie zapominaj, że zamiar zwiększenia biopola musi zostać oczyszczony z potencjałów pożądania i znaczenia. Staranność i pracowitość w dążeniu do wzmocnienia przepływów energii da odwrotny efekt blokady. Każdy wysiłek i pracowitość stwarza nadmiar potencjału, ponieważ przywiązujesz nadmierną wagę do osiągnięcia celu. Intencja nie jest pracowitością, ale koncentracją. Liczy się koncentracja na procesie. Jeśli wykonujesz ćwiczenia z całej siły, ale twój umysł marzy o czymś innym, to marnujesz swój czas i energię. Poluzuj chwyt pracowitości i po prostu skup się na akcji.

(3 oceny, średnia: 5,00 z 5)