Jak przestać cały czas myśleć o osobie. Oddajemy sobie instalację: „Wszystko, co się robi, jest na lepsze”

Największymi wrogami człowieka są jego myśli. W nocy dręczą, przeszkadzają w pracy, odbierają apetyt i wygryzają duszę od środka. I jest w porządku, jeśli nie gryzą tak prosto, ale pomagają rozwiązać jakiś globalny problem. Gorzej, gdy ingerują w życie z powodu drobnej drobnostki i zmuszają do ciągłego myślenia.

Oto jak możesz wyrzucić obsesyjną myśl o osobie, którą po prostu lubisz? Jak przestać zwracać na niego uwagę, jeśli często migocze przed twoimi oczami, a twoje szanse na "zamieszanie" z nim romansu są zerowe? Czy to wszystko jest takie poważne?

Jeśli po prostu lubisz faceta, to nie jest osoba, którą kochasz. Z jakiegoś powodu masz dla niego współczucie, jest interesujący, ale nic więcej. Ale myśli są już początkowo dostrojone do miłości. Tego momentu nie można przegapić, żeby nie „nienawidzić” poważnie, jeśli nie ma na to szans.

Czy pamiętasz, jak jako dziecko myślałeś, że zakochałeś się w kilku chłopcach naraz:

W Serezha - bo ma najpiękniejszą kurtkę.

Do Andryushy - bo najlepiej rysuje.

Do Dimy - ponieważ chronił cię przed paskudną Leshą.

Teraz zabawnie wspominam, ale jako dziecko wszystko wydawało się poważne.

To samo dotyczy współczucia w dorosłości: jeśli zmienisz na przykład Serezha na Andryushę, Serezha zostanie bardzo szybko zapomniana, a gryzące myśli szybko cię opuszczą. To będzie dla ciebie dziwne i zabawne - „A czym wypełniłem głowę? Nie było nic poważnego!”

Ogólnie rzecz biorąc, co wiesz o tej osobie? Że jest sympatycznym, interesującym rozmówcą i ma dobre maniery? Tak, przyciąga jednak, jak wszystkie kobiety, oprócz Ciebie.

Ale każda osoba ma swoje ciemne strony. Tutaj powinieneś się o nich dowiedzieć, aby sympatia zamieniła się w wrogość. Nawet drobiazgi:

Kiedyś był w stanie uderzyć kobietę. Tak, może to był błąd młodości, ale wciąż drzemie w nim potwór.

Zabrał dziewczynę od swojego najlepszego przyjaciela. Całkowicie niewiarygodna osoba, która dopuściła się podłości i zdrady.

Jest winien koledze i nadal nie spłaca długu - mówi, że z finansami jest ciężko. A ostatnio wyjechał na wakacje za granicę. Kłamstwo!

To wszystko wydaje się trywialne. Ale w myślach można je wysadzić z muchy w słonia. Musisz tylko zacząć myśleć, że to nie jest bohater twojej powieści, ponieważ jest w nim wystarczająco dużo „ciemności”.

A jeśli dla Ciebie jest ogólnie idealny, możesz zamienić jego zalety w wady:

zbyt piękne- więc zapytał też mężczyznę pań.

Zarabia dobre pieniądze- oznacza "przechodzi po trupach", robiąc karierę.

W dobrej sytuacji z szefem- służy i łasi się nad nim.

Idealna figura- Narcyz i egoista. Przy okazji, tutaj.

Bardzo mądry— uff, nudziarz i mol książkowy, może być nudno od potu.

Surowe i celowe- nadal jest despotą i tyranem.

A te myśli nie są bezpodstawne. Jeśli zagłębisz się głębiej w biografię danej osoby, na ogół tak się dzieje. Dlaczego kobiety szczęśliwie poślubiają najświętszego faceta na ziemi, a rozwodzą się z okropnym demonem? Zgadza się, ponieważ nie znali wszystkich jego ciemnych stron. Więc nie denerwuj się, zanim nie będzie za późno, myśląc o nim tylko dobre rzeczy.

Kadr z filmu „Między aniołem a miotłą”

arrow_left Kadr z filmu „Między aniołem a miotłą”

Czy naprawdę nie masz nic do roboty poza myśleniem o osobie, którą lubisz? Najwyraźniej twoje życie jest tak nudne, że wypełniłeś swój mózg tylko tym facetem, który w ogóle do ciebie nie należy.

Być może dlatego cię nie zauważa: nie jesteś dla niego interesujący.

A ile szans tracisz, gdy możesz się rozwijać wszechstronnie:

Weź udział w kursach, aby nauczyć się ekscytującego biznesu, który może również przynosić dochód.

Baw się z przyjaciółmi na imprezach, na wakacjach, na łonie natury, jedź na wycieczki, chodź do teatru.

Popraw się jako kobieta - znajdź swój styl, pracuj nad swoim charakterem, uporządkuj swoją sylwetkę.

Być może twój chłopak, którego lubisz, tylko wpada na niego w oko, jak pobity pies i nie zauważa żadnej twojej godności. I jak zauważyć – nie masz ich. W końcu myśli są tylko „o nim io nim”, ale poza tym w głowie jest pustka - nie ma jej czym rozpraszać.

Przyjrzyj się bliżej - może zakochał się w tobie inny mężczyzna?

Nie ma problemu, to Ty wbiłeś to sobie do głowy - wyidealizowałeś wizerunek osoby, która stała się dla Ciebie interesująca. Ale z jakiegoś powodu zupełnie zapomniałeś, że na świecie są inni mężczyźni, którzy cię lubią.

Przyjrzyj się bliżej swojemu otoczeniu – może jest w nim ktoś, kto też patrzy na Ciebie oczami pobitego psa, ale Ty też go nie zauważasz. Może to jest mężczyzna, który w przyszłości stanie się Twoim ukochanym.

Jakie są zalety takiego związku:

Zna cię od dawna i dlatego będzie mógł wybaczyć wszystkie twoje wybryki. Nie myśl, że jest maniakiem, który cię goni, po prostu cię obserwował, ponieważ był zakochany.

Wybije klin klinem. Po przeniesieniu zainteresowania na inny przedmiot szybko zapomnisz o swojej słodyczy, ponieważ być może pojawi się w tobie nowe uczucie.

Podniesiesz swoją samoocenę. Kochają cię, co oznacza, że ​​nie jesteś zerem bez różdżki, ale dziewczyną - bardzo nic!

Nawiasem mówiąc, Twoje zmiany może zauważyć osoba, za którą biegałeś. Jest szansa, że ​​zacznie zwracać na ciebie uwagę. Ale dzięki Bogu będzie już za późno - twoje myśli będą już wypełnione wzajemną miłością.

Przyjrzyj się bliżej innym mężczyznom – może Twój gdzieś jest

Jeśli nie masz jeszcze „klina”, musisz go poszukać. Przyciągnij ciężką artylerię: zakochane dziewczyny odnoszące sukcesy. Niech wciągną cię w złe miejsca.

Nie musisz dążyć do zakochania się. Wystarczy zrobić sobie chwilę przerwy - pogłaskać uszy komplementami od mężczyzn, urozmaicić swoje życie randkami i poczuć się pożądaną.

Zobaczysz, że światło nie zbiegło się jak klin na jednej osobie. Być może twoje uczucia do niego były po prostu pierwsze, a życie poza twoim fanatyzmem wciąż było dla ciebie niezrozumiałe. A dzięki różnorodności szybko się uspokoisz.

Nawiasem mówiąc, jeśli już znalazłeś w sobie siłę, by iść „do jedzenia” facetów, jeszcze jedna nauka przyda ci się, aby nie wyglądać jak buk wśród dziewczyn:.

Czas jeszcze się zagoi

Nie myśl, że wszystkie te wskazówki sprawią, że jutro Twoje życie stanie się ciągłym strumieniem szczęścia. A jednak – łatwe współczucie mija szybciej niż trwająca miłość. Będziesz działać, a wtedy pamięć natychmiast usunie obraz twojego „idealnego mężczyzny”.

Wreszcie niezwykła technika

Zróbmy eksperyment myślowy.

Wyobraź sobie, że masz supermoc do „czytania” mężczyzn. Jak Sherlock Holmes: patrzysz na mężczyznę - i od razu wiesz o nim wszystko i rozumiesz, o czym myśli. Byłbyś w stanie zdobyć każdego mężczyznę i mieć idealny związek i prawie nie czytałbyś teraz tego artykułu w poszukiwaniu rozwiązania swojego problemu.

Kto powiedział, że to niemożliwe? Oczywiście nie będziesz czytać w myślach innych ludzi, ale poza tym nie ma tu żadnej magii - tylko psychologia.

Radzimy zwrócić uwagę na klasę mistrzowską od Nadieżdy Mayer. Jest doktorem psychologii, a jej metodologia pomogła wielu dziewczynom nawiązać doskonałe relacje i poczuć się kochanymi.

Jeśli jesteś zainteresowany, możesz zapisać się na bezpłatne webinarium. Poprosiliśmy Nadieżdę o zarezerwowanie 100 miejsc specjalnie dla odwiedzających naszą stronę internetową.

Oczywiście najłatwiej jest zalać go romantycznymi wiadomościami, ale efekt, który dzięki temu osiągniesz, okaże się dokładnie odwrotny: musisz pracować szczuplej. Zapomnij więc o częstych telefonach, SMS-ach i ciągłym wspólnym spędzaniu czasu. Niech mężczyzna poczuje się wolny i nie dusz go swoją miłością z wyprzedzeniem. Nie bądź zazdrosny o jego przyjaciół. Każdy mężczyzna powinien być w stanie uciec na dzień lub dwa. Nie w lewo! I łowić ryby, do chaty z przyjaciółmi, do kąpieli lub po prostu do własnego świata. Daj mu możliwość bycia sam na sam ze sobą.

Zasada druga: spowolnij szybki rozwój powieści

Wiemy, że to trudne. Ale jest to metoda niezawodna, którą stosowały nasze praprapraprababki: jeśli człowiekowi nie da się tego, czego chce, zacznie to osiągać. A przynajmniej przez cały czas myśl o przedmiocie swojego pożądania. Inna sprawa, że ​​dziś, w XXI wieku, prawie nie da się go marynować przez pół roku, nie pozwalając na nic poza niewinnym pocałunkiem w policzek. Tak, właściwie to nie jest konieczne. Wszystko, co musisz zrobić, to nie zgadzać się na wszystko, czego teraz chce. Czasami robi się niechlujnie, nic wielkiego.

Zasada trzecia: mądrze korzystaj z technologii

Tylko dlatego, że nie zalecamy bombardowania go wiadomościami, nie oznacza, że ​​nie powinieneś w ogóle korzystać z nowoczesnej technologii: przeciwnie, możesz jej używać oszczędnie, ale dokładnie. Zamiast wysyłać mu smutne kociaki i serduszka co 2 godziny, napisz wiadomość typu: „Czekam na Ciebie w środowy wieczór na Skype: będzie gorąco!” Do środy będzie myślał o tobie i tylko o tobie. Zwłaszcza jeśli dzisiaj jest czwartek. Innym sposobem na zmuszenie go do myślenia o tobie jest pokazywanie, a nie opowiadanie. Zwłaszcza, jeśli w najbliższym czasie nie będzie możliwości spotkania (na przykład Ty lub on jesteś na wakacjach). Wysyłaj mu selfie, ale tylko, oczywiście, nie w duchu „Uśmiecham się wszystkimi 48 zębami na tle wieży Eiffla”. Niech to będzie coś z podpowiedzią. Seksowna, naturalnie.

Zasada czwarta: zinfiltruj obóz wroga

Na wojnie jak na wojnie - wszystkie środki są dobre! Więc śmiało wlewaj się do jego wewnętrznego kręgu i stań się tam własną osobą. Zaprzyjaźnij się z jego przyjaciółmi i spróbuj ich oczarować. Co więcej, pomóż im w jakiś sposób, na przykład poleć najlepszego lekarza w mieście swojemu przyjacielowi. Lub najlepszy bar, o którym niewiele osób wie (bar jest zdecydowanie bardziej wydajny). Cel jest prosty: inni ludzie powinni mu o tobie przypominać i przypominać mu w pozytywny sposób: co za fajna dziewczyna, nie przegap jej, bracie!

Popularny

Zasada piąta: nie karm jego ego

Nie ma sensu ciągle głaskać jego futra: jeśli wszystko jest równe i gładkie, nie ma potrzeby, aby mężczyzna myślał o tobie. Jesteś użyteczny, wygodny i bezproblemowy, jak pralka. A kto, zastanawia się, myśli o swojej pralce, nawet jeśli w dodatku jest piękna? Zgadza się, nikt. Dlatego nie zapomnij dać mu na czas delikatnych kliknięć w nos. Oczywiście w sensie przenośnym.

Zasada szósta: nie próbuj być „inny”

Przed napisaniem tego artykułu przestudiowaliśmy kilka podręczników internetowych na temat „Jak znudzić człowieka” i wszędzie spotykaliśmy tę samą radę: „Zaskocz go, bądź inny!” I wydaje nam się, że to zła, bezwartościowa rada. Po pierwsze, co oznacza „nie lubię wszystkich”? Wszystkie kobiety są inne, którą nie powinieneś być? Po drugie, ta rada sugeruje, że jesteś niejako „jak wszyscy inni” i dlatego jest tobą znudzony. Trochę jak zniewaga, nie sądzisz? I po trzecie, ta rada oznacza, że ​​musisz natychmiast się zmienić i zacząć zachowywać się nieprzewidywalnie. Tak, oczywiście, w ten sposób możesz sprawić, by mężczyzna myślał o tobie. Ale co dokładnie myśleć - czy to nie ma znaczenia? Ogólnie rzecz biorąc, uważamy tę radę za nieodpowiednią i dajemy wręcz przeciwnie: nie próbuj robić na nim wrażenia, udając tajemniczego „nie w ten sposób”. W przeciwnym razie zacznie myśleć nie o tobie, ale o tym „nie tak”. Nie mnożyj jednostek (w tym własnych).

Dzień dobry! Mam na imię Julia, mam 28 lat. Chciałabym prosić o radę Około rok temu rozwiodłam się z mężem, z którym byłam od roku zamężna, a w sumie 10 lat mąż ciągle wyrzucał na mnie zło, powiedział, że nie osiągnąłem w życiu cokolwiek, że „Tak, lepiej jesteś”, doprowadziło mnie do histerii, w końcu złożyłem wniosek o rozwód, zacząłem wpadać w depresję, zacząłem brać antydepresanty, a żeby chociaż jakoś się zrehabilitować, dostał nową pracę. Zacząłem pracować w tym samym biurze z mężczyzną (42 lata), ale oczywiście wyglądał młodziej niż na swoje lata. Od tego wszystko się zaczęło. Powiedział, że zamierza odejść, ale ponieważ nie znaleziono jeszcze nowego pracownika, który by go zastąpił, poproszono go o trochę więcej pracy, zanim go znaleźli. Na pierwszy rzut oka (zewnętrznie) wcale go nie lubiłem, zresztą jak rozmawialiśmy, a on powiedział, że ma żonę i dzieci, mimowolnie nawet pomyślałem: „Wow, ktoś go poślubił i urodził dzieci” ale co Im więcej zaczęliśmy rozmawiać, tym bardziej go lubiłem. Z szacunkiem mówi o ludziach, o dziewczynach, nigdy nie krytykuje wyglądu innych ludzi, umie mówić kompetentnie bez przekleństw (w przeciwieństwie do mojego byłego męża), czyta książki, słucha mnie (czego mi zawsze brakowało w relacjach rodzinnych), poza tym , zacząłem zauważać, że on też mnie lubi, a nie tylko, bo na lunchu kolega mówi do mnie: „taaaaak na ciebie patrzy”. Jednym słowem zaczęłam chodzić do pracy jak na wakacje, stopniowo odstawiałam antydepresanty, wracałam do wycieczek na siłownię, wydawało mi się, że podnosi mnie to samoocena. Sytuacja nie była jednak jasna. kiedy rozmawialiśmy o zdradzie, powiedziałem, że dla mnie to zdrada duszy, to znaczy, jeśli mężczyzna zaczyna spotykać się z dziewczyną, którą lubi, a jego żona przesuwa się na drugie miejsce, na co mi powiedział „Tak, Całkowicie się z tobą zgadzam. Ale musisz się powstrzymać! Na przykład lubię cię, bardzo bym chciała, ale powstrzymuję się "Powiedział, że oczywiście uprawiał seks z innymi dziewczynami" na boku ”, ale to nie zmieni jego uczuć do żony. Podczas takich rozmów zacząłem odczuwać zazdrość o jego żonę. Szczególnie nasiliło się to, gdy rozmowa zeszła na paszporty, a ja żartobliwie powiedziałem: „No cóż, zobaczmy, czy masz pieczątkę rozwodową” , dowiedziałem się tylko, że jesteśmy w tym samym wieku co jego żona, ale na wszystkie pytania, nawet najbardziej banalne „ile lat ma dziecko? – odpowiedział kategorycznie – nie powiem. – Rozmawialiśmy z nim na każdy temat, także te najbardziej intymne, stopniowo, bez wahania, zaczęliśmy dyskutować o rzeczach, o których nie zawsze mogę dyskutować z przyjaciółmi, ale Z łatwością dzieliłem się z nim, a on dzielił się ze mną.Codziennie odwoził mnie do domu samochodem, stopniowo zaczęły pojawiać się jakieś "znaki", zaczął brać mnie za rękę, żartobliwie popychał, przytulał, nawet nasi koledzy zaczęli na nas patrzeć i drażnił nas moment, w którym "pomieszałem" dokumenty, grożono mi w najlepszym razie naganą, w najgorszym - pozbawieniem premii, ale wszystko załatwił - przyszedł do pracy w dzień wolny i rozmawiał z dyrektorem. Minął więc miesiąc, wiedzieliśmy już, co znaleźliśmy, nowego pracownika, ale miał rozpocząć pracę nie wcześniej niż tydzień później, a ja zdałem sobie sprawę, że się zakochałem ... i zaczął ze smutkiem mówić: „Ty wiesz, nasza komunikacja z Tobą prędzej czy później się skończy.. I zrozumiałem to Z jego strony zwroty „Jesteś z mojej głowy nie wychodzisz "... Znajomi często dzwonili do niego w godzinach pracy, a z jego rozmów zdałem sobie sprawę, że kiedy jego żona odchodzi (czasem gdzieś wyjeżdża), pozwala sobie trochę odpocząć, były nawet propozycje od go pół żartem - pół prawdy, mówią, pójdziesz ze mną? ale odmówiłem. Ale potem nadszedł dzień, w którym nowy pracownik był gotowy do pracy, a moja już chyba ukochana osoba musiała odejść, ostatniego dnia czekał na mnie, gdy kończę pracę i zabrał mnie do domu. jechaliśmy, milczeliśmy, a potem nagle powiedział: „Prawdopodobnie musimy się wytłumaczyć, nie sądzisz?” Z jakiegoś powodu byłam strasznie nieśmiała i zmieniłam temat rozmowy. Kiedy przywiózł mnie do domu, nie wyszedł jak zwykle, ale poprosił, żebym chwilę posiedział, chociaż sam już się gdzieś spóźnił, siedzieli i w milczeniu patrzyli na siebie. Mówi „Nie chcę się tak bardzo rozstawać”, mówię „Ja też”, a on próbował mnie pocałować, poprosiłem, żebym tego nie robił, a potem po prostu mnie przytulił. Staliśmy tak przez około 5 minut i wróciłem do domu. Mniej więcej godzinę później zadzwonił do mnie i zapytał, czy mogę pojechać z nim do sąsiedniego miasta po jakieś papiery, powiedziałem, że nie mogę, myślałem, że jak będzie nalegał na seks, to nie będę mógł mu odmówić , ale ponieważ nie jest wolny, a oczywiście kocha swoją żonę (która tak jak ja jest od niego 13 lat młodsza), będzie mi później bardzo trudno, długo mnie błagał, pozostałem nieugięty ... minął około rok, ja też rzuciłam pracę, ciągle o nim myślałam, nie dzwonił, a ja nie dzwoniłam, ale ciągle szukałam wzrokiem jego samochodu w mieście, wspominałam naszą komunikację, to ostatnie spotkanie. .. miesiąc temu spotkaliśmy się przypadkiem w sklepie, bardzo się ucieszył na mój widok, przytulił mnie, zapytał, czy jestem mężatką, powiedziałam nie, na co odpowiedział "Dlaczego? Jesteś taką piękną dziewczyną" Tak Rzeczywiście, na ten czas wielu opiekowało się mną, chciało się poznać, ale ciągle o nim myślę. Zazdroszczę nawet jego żonie, ponieważ w moim życiu rodzinnym był inny mąż, nie ten, który umie słuchać, nie ten, który umie kompetentnie wyrażać swoje myśli, nie ten, za którego nie wstydzisz się przed innymi , ale ona ma akurat takie, oczywiście nie bez wad, ale jednak .... w sumie minął rok odkąd się poznaliśmy, a on jest w moich myślach, teraz dalej, potem bliżej.. Naprawdę chcę zadzwoń do niego, ale rozumiem, że to nie ma sensu, ma więc wszystko w porządku - dom, rodzina, młoda żona, a on nic mi nie jest winien i nie obiecał ... ale ja nie wiesz jak zmusić się do przełączenia na kogoś innego lub coś innego... może mógłbyś mi coś dać doradzić? Z góry dziękuję. Naprawdę nie mogę się doczekać odpowiedzi. Julio.

Nie myślenie o osobie, z którą łączyły się plany na przyszłość, nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli ta osoba była ostatnio ukochanym mężczyzną. Niekończące się ponowne otwieranie ran i użalanie się nad sobą nie ma sensu. Jak uświadomić sobie, że rozstanie to nie koniec świata?

„Nauczyłem się żyć w samym ogniu, sam go rzuciłem - w lodowaty step! To właśnie mi zrobiłeś, kochanie! Moja droga, co ci zrobiłem?

Wiele kobiet pozostawionych przez mężczyznę doświadcza uczuć opisanych przez Marinę Cwietajewą. Jak to?

„Wczoraj jeszcze - leżałem u moich stóp! Zrównany z potęgą Chin! Natychmiast rozluźnił obie ręce, - Życie wypadło - zardzewiały pens.

Życie straciło teraz nie tylko jaskrawe kolory i znaczenie, ale także znajduje się poniżej cokołu. W końcu mężczyzna zwykle nigdzie nie idzie - idzie do kogoś. A kobieta zaczyna się męczyć, bez końca zadaje sobie pytania: „Dlaczego ta druga jest lepsza? Młodszy, ładniejszy, mądrzejszy, bogatszy?

Są tacy, którzy cierpią w milczeniu, zatruwając ich życie. Dlaczego on odszedł? Co zrobiłem źle: może to było konieczne… czy nie było konieczne…?

Przyłączają się też pocieszające przyjaciółki, wylewając na rany balsam: „Tak, to łajdak, ale i tak można znaleźć sto razy lepszego!” To pomaga na chwilę, ale kiedy kobieta zostaje sama, ożywają wspomnienia z przeszłości. Może nie zawsze był szczęśliwy, ale teraz, gdy go nie ma, pamięta się tylko dobre rzeczy. Wspólnie kupione rzeczy, jego prezenty, zdjęcia, wspólnych znajomych przypominają o ukochanej osobie.

Jest to szczególnie obraźliwe dla kobiet, które mieszkały z mężczyzną od ponad roku: „Spędziłam z nim tyle lat, a teraz ma go ktoś inny! Wyjechał do nowego życia, a ja zostałam na gruzach starego…”. Po nieudanych związkach niektórzy z nich boją się rozpoczynać nowe, ponieważ przegrywają.

Cierpienie jest potęgowane przez otoczenie: słowo „porzucona kobieta” jest wciąż obraźliwie używane w życiu codziennym, a o rozwiedzionej kobiecie z dzieckiem „porzucona kobieta z przyczepą” można usłyszeć. Podczas gdy rozwiedziony mężczyzna nazywany jest mężczyzną o trudnym losie, a wielu chce ułatwić mu życie.

Mężczyźni, którzy odchodzą, również zachowują się inaczej. Jedni robią to, potajemnie zbierając rzeczy i po cichu znikając, inni trzaskając głośno drzwiami, jeszcze inni próbują się wytłumaczyć i pocieszyć. A to jest jeszcze gorsze, bo w ten sposób zostawiają co najmniej malutką, ale nadzieję na ich powrót. W każdym razie dla kobiety pozostawionej przez mężczyznę jego odejście jest szokiem, katastrofą i załamaniem nadziei.

Witam nerwicę!

Jak mogę przezwyciężyć ten ból?

Rozstanie to mała śmierć ”- śpiewała Alla Pugaczowa.

„Wyszedł, nie mówiąc mi„ Przepraszam, chciał, żebym wszystko zapomniał ... ”, śpiewa inny piosenkarz. „Zapomnij o tym, zapomnij o tym…”, stanowczo radzi kobiecie w innej piosence.

Zapomnieć i tak szybko, jak to możliwe, jest najlepszym wyjściem. Psychologowie twierdzą jednak, że zwykle dzieje się to po półtora roku do dwóch lat i to tylko wtedy, gdy kobieta podejmuje realne kroki i nie woli cierpieć. W przeciwnym razie sprawa się zakończy i.

Amerykański psychoterapeuta-suicydolog Norman Farberow mówi, że po rozpadzie długotrwałego, udanego związku, kobiecie prawie nigdy nie udaje się osiągnąć tego samego poziomu zdrowia psychicznego.

Według jego badań, co ósma kobieta porzucona przez mężczyznę próbowała popełnić samobójstwo, co czwarta szukała pomocy u psychoterapeuty, ponad połowa z nich doświadczyła głębokiej depresji i przyjmowała antydepresanty.

Co dziwne, większość kobiet sama nie chce zapomnieć o mężczyznach, którzy je opuścili i myśleć o nich prawie 24 godziny na dobę. Od tej mentalnej gumy do żucia źle się czują, odchodzi ich energia i witalność, ale myśli o swoim mężczyźnie przynoszą im, choć bolesne, ale przyjemność, z której nie chcą zrezygnować. W końcu, kiedy o nim myślą, wydaje im się, że jest tutaj, w pobliżu.

Do pewnego stopnia nawet cieszą się swoim stanem. Kłótnie, kłótnie są zapomniane - dawne związki są idealizowane. Jest to zrozumiałe, ponieważ każda kobieta chce pozostać poszukiwana i kochana. Wielu ma w sercach nadzieję, że prędzej czy później powróci.

(Nawiasem mówiąc, psychologowie mówią o syndromie 17. miesiąca u mężczyzn, którzy opuścili rodzinę - jest to okres, po którym niektórzy z nich naprawdę myślą o powrocie. Ale z różnych powodów nie wszyscy to robią.)

Często wiele kobiet, które zostały porzucone przez mężczyznę, nadal śledzi jego życie w sieciach społecznościowych, pisze do niego i dzwoni do niego „przypadkowo” spotyka go na ulicy. Słuchają muzyki, która przywołuje wspomnienia czasu, kiedy byli razem. „Chodź, ukarzesz się za myślenie o nim” – sugeruje terapeuta jednemu z nich. „Nie kupisz sobie nowych kosmetyków, nie pójdziesz do salonu kosmetycznego, umyjesz wszystkie okna w mieszkaniu.” „Nie”, kobieta nie zgadza się i nadal angażuje się w masochizm.

Jak przetrwać „koniec świata”?

W filmie „Moskwa nie wierzy we łzy” główna bohaterka, Katerina, zostaje dyrektorem dużego przedsięwzięcia. Jej ukochany mężczyzna zostawił ją z nienarodzonym dzieckiem. Na początku były łzy i depresja, ale chęć udowodnienia mu, że jest coś warta, wzięła górę. Za kilka lat powie mu „dziękuję”, bo inaczej nigdy nie wiedziałaby, do czego jest zdolna i jaki ogromny potencjał drzemie w niej.

W filmach wszystko dzieje się szybko, ale w prawdziwym życiu, jak szybko wyjść z duchowego kryzysu? Psychologowie radzą:

1. Nie tłumij negatywnych emocji, ale daj im ujście

Wielu właśnie to robi: najlepsi przyjaciele i dziewczyny przychodzą z pomocą kobiecie, przed którą można się zrelaksować i płakać. Jednak wkrótce znudzi im się słuchanie tego samego po raz 100 500 i niekończące się ich pocieszanie. „Nareszcie weź się w garść, przestań ronić łzy”, mówią. Nie chodzi nawet o to, że im to przeszkadza – sami zaczynają odczuwać duchowy dyskomfort, zwłaszcza jeśli biorą jej doświadczenia do serca. Przejmują je te same, których kobieta próbuje się pozbyć. I nic dziwnego, bo nie są profesjonalnymi psychoterapeutami.

Jak możesz dać upust emocjom bez obciążania bliskich? Płacz, nie próbuj powstrzymywać łez. (Oczywiście nie 24 godziny na dobę.) Krzyki, uderzanie w poduszkę, worek treningowy na siłowni – po prostu nie musisz reprezentować swojego przestępcy zamiast nich. Kiedy nie ma nikogo, możesz porozmawiać ze sobą. Po takich „rozmowach” wydarzenie stopniowo traci na znaczeniu.

Pozbyć się negatywności? Wypełniamy się: otwieramy okno lub wychodzimy na łono natury, oddychamy świeżym powietrzem, słuchamy śpiewu ptaków itp.;

2. Wypełnij pustkę

Wraz z odejściem bliskiej osoby odeszły również emocje, które wywołał, które przeżywał wspólnie. W mojej duszy uformowała się czarna dziura, pustka, którą trzeba wypełnić. Psychologowie w tym przypadku mówią o terapii substytucyjnej.

Jak wypełnić pustkę? To pozwoli uzupełnić zapasy hormonu – serotoniny. Musisz uczynić swoje życie tak różnorodnym i interesującym, jak to tylko możliwe: wybrać się na wycieczkę, uprawiać sport, taniec, biznes, wypełnić je nowymi ludźmi, zajęciami, wydarzeniami. Wolny czas należy zostawić tylko na sen.

Sporty adrenalinowe również pomagają: skoki spadochronowe, deskorolka i snowboard, windsurfing, paintball itp.;

Mówią, że najlepszym sposobem na zemstę jest bycie szczęśliwym!

3. Pozbądź się wspomnień

Wszystko, co przypomina mężczyznę, nie musi być od razu spalone i wyrzucone pod gorącą rękę. Mogą być rzeczy, których kobieta później będzie żałować. Lepiej na razie włożyć je do pudełka i odłożyć, aby nie rzucało się w oczy. Jakoś później, za rok lub dwa, kiedy go wypuści, będzie można go zdemontować i być może będziesz chciał zostawić coś na pamiątkę;

4. Nie rozpoczynaj nowego związku natychmiast po zerwaniu

Niektóre kobiety, aby wywołać zazdrość u mężczyzny, który je zostawił i pokazać mu, że światło nie zbiegło się do niego, natychmiast zaczynają spotykać się z innym. Ale te nowe relacje zwykle się nie sumują, ponieważ kobietą nie kieruje miłość. Stara wciąż żyje w jej sercu.

Dlatego, aby nie pogubić się w swoich uczuciach i nie sprawiać sobie jeszcze większych problemów, lepiej poczekać, przetrwać, cierpieć, przestać mieć nadzieję i zakończyć stare związki, a następnie zacząć nowe.

Ludzie z natury przyzwyczajają się do siebie, a tym bardziej, jeśli są w związku miłosnym przez długi czas. Ale zdarza się, że trzeba puścić tę osobę, zapomnieć o niej, zacząć żyć nowym życiem, w którym nie ma już miejsca.

Lub myślisz niedopuszczalnie dużo o osobie, której los raczej się nie rozwinie (z pewnych powodów), dlatego musisz powiedzieć sobie „nie” i nie pamiętać o nim więcej. Jak to zrobić?

Jak przestać myśleć?

1. Zobacz mniej! Trzeba unikać miejsc, w których można by się spotkać, trzeba wykluczyć komunikację w wirtualnym świecie, usunąć z oczu wszystkie jej przypomnienia (ale nie należy wyrywać ani palić zdjęć, bo przyjdzie czas, wszystko się uspokoi, ale żadne wspomnienia nie pozostaną).
2. Spędzaj więcej czasu ze znajomymi, pracuj, przerzuć się na ciekawe hobby, być może wybierz się w podróż – im więcej pozytywnych emocji będziesz miał, tym szybciej zapomnisz o ukochanej osobie.
3. Wszystkie myśli, które roją się w twojej głowie, muszą zostać zmienione, aby wspomnienia o nim zniknęły w tle. Możesz zapisać się na siłownię, basen, fitness, jogę, kursy samochodowe, zdobyć nową wiedzę (nauka języka obcego) i nie tylko. Czasami możesz po prostu zmienić dom, wyremontować, a może pójść do ogrodu i poświęcić czas na zbiory.
4. Jeśli myśli pojawiają się po myślach, musisz przestać je rozwijać. Musisz się nauczyć, jak przechodzić z jednego tematu na drugi. Jeden znany psycholog daje taką radę - musisz zaczepić gumkę na dłoni, aby przekręcić pieniądze, a gdy tylko pojawi się niepotrzebna myśl, uderzyć gumką w rękę. Pojawi się uczucie bólu, a zatem mózg szybko przejdzie na inną falę. Jest mało prawdopodobne, że następnym razem będziesz chciał znowu poczuć taki ból.
5. Psychologowie radzą też zrobić wiosenne porządki, wyrzucić stare rzeczy lub najlepiej przekazać je innym osobom. W ten sposób oczyszczasz swoją aurę i wpuszczasz nową twórczą siłę do swojego domu i życia.

Następne pięć sposobów dotyczy ponownej oceny światopoglądu. Wszyscy ludzie pojawiają się na naszej drodze z pewnych powodów, ktoś dla doświadczenia życiowego, ktoś dla duszy, ktoś dla wsparcia w trudnych chwilach, bo ręka Pańska kieruje wszystkim.

A jeśli tak się stało, że ta osoba nie jest już twoja, musisz znaleźć przyczynę takiej zmiany i żyć dalej, nie twardniejąc w przeszłości.

1. Ważne jest, aby poznać jedną prawdę – nikt i nic na ziemi nie trwa wiecznie, takie jest naturalne prawo życia. Musisz nauczyć się przyjmować z wdzięcznością dary Wszechświata, a także pozwolić im odejść. To prawdziwy przełom w uzdrowieniu twojej duszy.
2. Musisz nauczyć się dawać miłość innym, niech to będzie rodzicom, przyjaciołom, współpracownikom, tym, którzy chcą otrzymać od ciebie uwagę i wsparcie. W ten sposób rozwijamy własną siłę i niezależność.
3. Trzeba siebie doceniać i kochać, w życiu jest tyle ciekawych, nieznanych rzeczy, więc po co zajmować myśli negatywnymi emocjami, zabierać to, co już do was nie należy. Rozwijaj swoje horyzonty, podróżuj, czerp prawdziwą przyjemność z życia.
4. Aby pozbyć się uzależnienia od miłości, może być również potrzebna pomoc psychologa, ponieważ sytuacje są różne. Nie trzeba się tego wstydzić, ważne jest, aby znaleźć przyczynę stanu depresyjnego, pozbyć się go i zacząć żyć szczęśliwie.
5. Najważniejszą rzeczą jest znalezienie w sobie siły, by iść dalej. Musisz zrozumieć, co cię tak bardzo związało, być może są to interesy kupieckie, wtedy oczyszczenie duszy i ciała musi zacząć się od ciebie i twoich niewiernych myśli. Miłość jest czysta i jasna, nie żąda niczego w zamian.

Zapędziłeś się w kąt, czujesz się ofiarą, biedny i nieszczęśliwy, dużo o nim myślisz i myślisz, że tylko on może rozwiązać wszystkie twoje pytania i uleczyć twoje duchowe rany.

Spójrz w lustro, w co zmieniły Cię te myśli, zdaj sobie sprawę z ogromnej mocy, która drzemie w sobie i potrafi czynić cuda – po prostu życz sobie bez niej szczęścia, a wszystko się spełni.

Jeśli komuś trudno jest się wypowiedzieć, możesz rozpocząć osobisty dziennik, w którym zapisujesz wszystkie swoje sekretne myśli. Czasami w ten sposób można powiedzieć znacznie więcej niż w rzeczywistości. A z czasem ponownie przeczytasz, co boli i będziesz w stanie wyciągnąć obiektywne wnioski.

Możesz praktykować medytację, zapisać się na zajęcia jogi, aby zebrać myśli, uwolnić się psychicznie i fizycznie i pójść ścieżką prawdy. Wybacz mu wszystkie zniewagi, jeśli w ogóle, i pozwól mu odejść w spokoju, to ci to znacznie ułatwi.

Módlcie się, wzmacniajcie swoje połączenie z Panem, stawiajcie go na pierwszym miejscu, szukajcie sposobów na bycie osobą rozwiniętą duchowo i nie czcijcie ludzi. Do pewnego stopnia jest to nawet grzeszne.

Utrzymuj więzi społeczne, komunikuj się, nie wycofuj się w siebie, kochaj życie we wszystkich jego przejawach, dawaj sobie radość i wszystko będzie dobrze. Nie utknij w określonym czasie życia i bądź szczęśliwy!