Zdrowie kobiety w ciąży jest ważniejsze niż jej wiek. Przyrost masy ciała w zależności od BMI

Uwielbiam aktywny tryb życia. A ciąża nie była wyjątkiem! Słusznie mówi się, że ciąża to nie choroba, ciąża nie jest powodem do relaksu i użalania się nad sobą! Ciąża to zupełnie normalny, naturalny okres dla każdej ZDROWEJ kobiety. Jeśli Twoje ciało było w stanie zajść w ciążę, nie wahaj się – jesteś absolutnie zdrową kobietą!

Tak, lekarze uwielbiają straszyć nas wszelkiego rodzaju horrorami o groźbie przerwania, o hipertoniczności, o głodzie tlenu ... Ale pomyśl sam: traktowanie siebie jak pacjenta nie sprawi, że będziesz zdrowszy! Wszystko zależy od nas, od naszej świadomości i naszej wiary w dziecko! Chcesz urodzić silne i zdrowe dziecko? Przestań się nad nim trząść już w łonie matki! Wyrzuć tabletki! Przestań się bać, żyj pełnią życia! Nie mówię tu oczywiście o ekstremalnych sytuacjach, takich jak skoki spadochronowe, ale niektóre z pozornie szokujących czynności, do których jesteś przyzwyczajony, a które dodają Ci energii, powinny towarzyszyć Ci w okresie rodzenia dziecka. Pozwólcie, że wyjaśnię na moim przykładzie:

Bardzo długo nie mogłam zajść w ciążę zarówno z pierwszą, jak i drugą córką... Między nimi doszło do poronienia. I strasznie bałam się, że jak zajdę w ciążę będę histeryczną mamą i będę się bała wszystkiego, będę co sekundę słuchać ruchów i chodzić do lekarzy... Ten cud się zdarzył, zobaczyłam długo wyczekiwany dwa paski na teście, odwiedziła lekarza i potwierdził: Zostanę mamą !

Moje szczęście nie miało granic! A kiedy zaczęłam zauważać nadmierną panikę w adresie przyszłego dziecka, pomyślałam. Dlaczego to robię? Dlaczego czytam te negatywne artykuły na temat ciąży i porodu, jeśli przyjmę je tak blisko? Dlaczego wątpię w moją naturę i dziecko? Dlaczego naruszam siebie, a tym samym przyszłe dziecko, w smakach życia!? Przecież to, czego teraz doświadczam, moje dziecko też doświadcza!

Zdałem sobie sprawę z jednego: wiara jest najsilniejszą rzeczą! Wierzę, że moje dziecko jest silne i zdrowe! Wierzę, że mój styl życia to jego wybór, wybrał MNIE na swoją matkę! I wie, na co się zapisywał (: Jeśli dziecko jest słabe lub dąży do tego, żebym przez całe życie je leczył, to od razu pozwalam mu odejść (tak mi się wydaje poronienia – kiedy dziecko nie chce być w tej rodzinie, a rodzina nie chce tego dziecka). Chcesz się ze mną urodzić? Bądź silna i zdrowa, silna i skupiona na życiu bez lekarzy i lekarstw! Od siebie przekazuję bezgraniczną miłość, troskę, czułość i pragnienie bycia Twoją Mamą!Pokażę Ci ten Świat od strony zdrowia, siły, pozytywnych emocji i nowych odkryć!

Tak więc będąc w ciąży z moją pierwszą córką, pozwoliłam sobie uprawiać sport, dietę dla piękna ciała, aktywnie pływałam i uprawiałam windsurfing w 5 miesiącu ciąży, uprawiałam jogę, pokonywałam długie dystanse pieszo i znałam wszystkie czas, kiedy moje dziecko przechodzi przez to ze mną!

Poronienie uważam za dobór naturalny, to wszystko. Jeśli tak jest, to lepiej. Oczywiście doszedłem do tej myśli również poprzez doświadczenie tragedii.

W mojej drugiej udanej ciąży, która od dawna nie przyszła, popełniłam wielki błąd, gdy przywiązałam się do płci dziecka. Będąc w szóstym tygodniu ciąży powiedziałam, że nie chcę drugiej córki, ale syna. Natychmiast zaczęło się krwawienie i zabrano mnie karetką pogotowia. W szpitalu zrozumiałam już powód tego wszystkiego i namówiłam córkę, żeby została! Modliłam się, żeby płeć nie była dla mnie ważna, chciałam mieć dziecko!

Przez jakiś czas piłem hormony, jak wszyscy z groźbą… Ale wiem, że hormony są szkodliwe i zapychanie się, a nienarodzone dziecko jest okropne! Przestałam brać tabletki i stopniowo przerzuciłam się na aktywny sport! Biegałem do 36 tygodnia, codziennie wykonywałem zestaw ćwiczeń 2 razy dziennie i stosowałem dietę. W 8 i 9 miesiącu jeździłem na nartach i cieszyłem się życiem! Główna myśl, która towarzyszyła mi cały czas: „Wierzę w siebie, w moje ciało i moje dziecko. Jesteśmy silni i zdrowi!”

Swoją trzecią ciążę nazywam najbardziej arogancką, bo od samego początku dawałam sobie taką postawę: jak zajdę w ciążę, to będzie silne dziecko. Zignoruję wszelkie oznaki osłabienia - krwawienie, ból itp. Będę żyła tak, jak żyłam przed ciążą! A jeśli w poprzednich ciążach dawałam sobie jeszcze trochę pobłażania, to tym razem przeszłam siebie! Ta ciąża jest szczególnie pełna pracy jako modelka, biegania, obciążeń sportowych i aktywności na świeżym powietrzu ... - wszystko jest takie samo jak przed ciążą! W tej samej objętości, w tych samych obciążeniach i w tym samym pozytywie!

Drogie przyszłe mamy! Zachęcam do słuchania swojego serca! Natura wie jak to zrobić, nie ma potrzeby ingerować w to i narzucać swojej poprawności! Tak długo, jak wątpisz w siebie, twoje ciało będzie cię kontrolować. Ale powinno być odwrotnie – twoja świadomość powinna kontrolować twoje ciało! I tak się dzieje, wystarczy trochę bardziej uwierzyć w siebie i swoją naturę!

Wszystkie udane ciąże i poród!

PS: negatywni myśliciele, którzy myślą, że każdy zna i narzucają swój punkt widzenia każdemu z rzędu, mogą przejść bez opisywania swoich przemyśleń na temat mojego artykułu, wszystko jest już z wami jasne

Wszelkie działania lub nawyki kobiety w czasie ciąży wpłyną na samopoczucie fizyczne i emocjonalne nie tylko matki, ale także dziecka. W tej chwili bardzo ważne jest pozyskanie wsparcia partnera i bliskich krewnych. Ponadto koniecznie posłuchaj zaleceń lekarza. Oto kilka przydatnych wskazówek i wskazówek.

1. Odmowa alkoholu

Alkohol, który spożywa przyszła mama, wraz z krwią dostaje się do łożyska, które jest pożywką dla dziecka. Częste spożywanie napojów alkoholowych w czasie ciąży bezpośrednio wpływa na rozwój płodu: spowalnia jego wzrost, przyrost masy ciała itp. Następnie nienarodzone dziecko może doświadczać upośledzenia umysłowego i różnych problemów zdrowotnych. Napoje alkoholowe spożywane podczas noszenia dziecka są najczęściej przyczyną większości wad wrodzonych. Regularne spożywanie alkoholu w czasie ciąży może prowadzić do poronienia, przedwczesnego porodu i urodzenia martwego dziecka. Lekarze zalecają przyszłym matkom całkowite zaprzestanie spożywania alkoholu, a także nie picie go w okresie przed poczęciem.

2. Rzuć palenie

Kobiety, które marzą o zdrowej ciąży, nie powinny palić przed, w trakcie lub po porodzie i powinny unikać biernego palenia w każdy możliwy sposób. Ten nawyk znacznie zwiększa częstość występowania poronień samoistnych. Ponadto palenie negatywnie wpływa na częstość akcji serca płodu i ogólnie na ciążę. Kobiety palące często rodzą dzieci z niską wagą i różnymi groźnymi chorobami. Palenie (w tym bierne palenie) nasila objawy zatrucia w czasie ciąży, może wywoływać krwawienie z pochwy i odklejenie łożyska.

Być może jedną z najważniejszych „złotych” zasad w ciąży jest zdrowe odżywianie. Bez odpowiedniej i zbilansowanej diety przyszłym matkom nie będzie łatwo wytrzymać zdrowe dziecko. Żywność spożywana przez kobietę w czasie ciąży ma bezpośredni wpływ na zdrowie nienarodzonego dziecka. Diety z odpowiednimi kombinacjami pokarmów pomogą poprawić rozwój mózgu płodu i zmniejszyć ryzyko wielu chorób u nienarodzonego dziecka. Zdrowa żywność ekologiczna może uchronić kobietę przed anemią i zatruciem.

Wiele badań pokazuje, że dieta matki podczas poczęcia wpływa na DNA jej dziecka. Jednak pomimo powszechnych rad ludowych, nosząc dziecko, nie należy jeść za dwoje. Doprowadzi to do silnego przybrania na wadze, co jest szkodliwe zarówno dla dziecka, jak i matki. Dobrze jest włączyć do codziennej diety orzechy, owoce, warzywa, świeże ryby. Ale lepiej odmówić kawy i zastąpić ją wodą, kompotem z suszonych owoców i zieloną herbatą.

W celu ochrony przed infekcjami zaleca się kobietom w ciąży odmawianie niektórych pokarmów (mleko niepasteryzowane, surowe jajka, niedogotowane ryby lub mięso). Ponadto z codziennej diety należy wyłączyć wędliny i surowe owoce morza. Warto pamiętać, że każda choroba zakaźna matki może spowodować poważne uszkodzenie płodu. Nie zaniedbuj zasad higieny: przed użyciem należy regularnie myć żywność i ręce, dobrze płukać naczynia i deski do krojenia.

4. Regularna aktywność fizyczna

Ćwiczenia podczas ciąży pomagają zachować zdrowie zarówno matki, jak i płodu. Łagodzą wiele problemów charakterystycznych dla tego okresu, takich jak zaparcia, obrzęki nóg i zły sen. Regularna, ale umiarkowana aktywność fizyczna utrzymuje dość wysoki poziom energii. Sport przygotowuje kobietę do nadchodzących porodów. Wiele matek, które ćwiczyły w czasie ciąży, po porodzie znacznie szybciej odzyskuje formę. Dobrymi opcjami dla kobiet w ciąży są joga, pływanie, spacery i bieganie. Ale zanim zaczniesz uprawiać sport, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Specjalnie zaprojektowane ćwiczenia Kegla pomogą znacznie wzmocnić mięśnie podtrzymujące pęcherz i pochwę. Ułatwi to proces przejścia płodu i przyspieszy powrót do zdrowia po porodzie. Aby to zrobić, musisz nauczyć się napinać mięśnie dna miednicy bez udziału mięśni nóg i brzucha. Trzymaj mięśnie dna miednicy w stanie napiętym przez 5-7 sekund, a następnie rozluźnij się. Po pięciosekundowym odpoczynku powtórz (10 razy w jednym zestawie). Przydatne jest wykonanie zabiegu do trzech podejść dziennie. Nie wykonuj tych ćwiczeń podczas opróżniania pęcherza, ponieważ w takim przypadku zwiększa się ryzyko infekcji dróg moczowych.

6. Dobry sen i odpowiedni odpoczynek

Ciąża pociąga za sobą poważne zmiany hormonalne w organizmie, które często prowadzą do zmęczenia i znużenia. Z tego powodu przyszłe matki powinny otrzymać odpowiedni odpoczynek. Dobry sen jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju dziecka. Jeśli matka śpi słabo i niewystarczająco, to może mieć problemy podczas całej ciąży i porodu. Energia jest niezbędna dla zdrowia przyszłej mamy i jej dziecka.

7. Przyjmowanie niezbędnych suplementów i witamin

Aby zaspokoić potrzeby żywieniowe kobiety w ciąży, oprócz zdrowej diety, pomocne jest przyjmowanie określonych suplementów przepisanych przez jej lekarza. Mogą to być witaminy lub pierwiastki śladowe. Na przykład kwas foliowy jest bardzo ważny dla rozwoju cewy nerwowej, a żelazo dla wspomagania wzrostu płodu. Dla prawidłowego rozwoju układu kostnego u dzieci zaleca się również włączenie do diety suplementów wapnia. Kwasy omega-3 przyczyniają się do rozwoju mózgu płodu. Najlepszą opcją jest wybór kompleksu witamin specjalnie zaprojektowanego dla kobiet w ciąży.

8. Zarządzanie stresem

Przewlekły stres może zmniejszyć przepływ krwi do łożyska, co ogranicza dostarczanie dziecku składników odżywczych. Może również bezpośrednio powodować przedwczesny poród z powodu obfitego uwalniania hormonów, które powodują skurcze macicy. Badania wykazały bezpośredni związek między rozwojem umysłowym dziecka a stresem doświadczanym przez matkę w czasie ciąży. Medytacja, ćwiczenia oddechowe i wsparcie bliskich są świetną pomocą w radzeniu sobie ze stresem.

Kobiety w ciąży nie powinny przyjmować leków i środków ludowych według własnego uznania. W każdym razie przede wszystkim powinieneś skonsultować się z lekarzem. Wszystko, co dostanie się do ciała przyszłej matki, przenika przez łożysko, a następnie bezpośrednio do ciała nienarodzonego dziecka. Niektóre leki mają przeciwwskazania i nie należy ich przyjmować w czasie ciąży. Nawet leki na przeziębienie mogą być niebezpieczne dla rozwoju płodu, dlatego przed ich zażyciem ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem.

10. Ochrona przed przeziębieniem

Grypa i przeziębienia mogą mieć poważny wpływ na ciążę i wywołać jej powikłania, w tym przedwczesny poród. Przyszłe matki muszą wzmocnić swoją odporność i powstrzymać się od komunikowania się z osobami z SARS, grypą lub innymi chorobami wirusowymi lub bakteryjnymi. Aby zmniejszyć ryzyko przeziębienia, kobiety w ciąży powinny ubierać się odpowiednio do pogody i nie wychodzić z domu bez nakrycia głowy w zimnych porach roku.

Skąd możesz wiedzieć, że masz zdrową ciążę, a Twoje dziecko jest zdrowe i rozwija się normalnie? Niektóre osoby nie chcą poddawać się badaniom pierwotnym ani diagnostyce okołoporodowej, ponieważ obawiają się, że testy mogą być złe i będą musieli dokonać aborcji. W niektórych przypadkach ważne jest, aby ustalić to na czas.

To Twoja osobista decyzja, ważne jest, aby zrozumieć korzyści płynące ze stosowania okołoporodowych testów diagnostycznych, które nie mają nic wspólnego z aborcją.

Na przykład, co jest bardzo ważne, aby wiedzieć o zdrowiu swojego dziecka przed urodzeniem, aby mieć czas na przygotowanie się psychologiczne.

Kolejną zaletą, wiedząc z góry o stanie zdrowia dziecka, możesz zapewnić, w razie potrzeby, stały monitoring położnika i pediatry, zwłaszcza, aby byli obecni w momencie narodzin dziecka. Jest to konieczne dla lepszej opieki nad dzieckiem.

Jaka jest różnica między badaniem przesiewowym a badaniem diagnostycznym podczas ciąży?

• Badanie przesiewowe składa się z USG w dwunastym tygodniu ciąży i pomiaru manipulacji płodu;
• Określana jest przestrzeń kołnierza (kark dziecka);
• Poczucie obecności kości nosowej u dziecka;
• Przepływ niedomykalności w centrum zastawki trójdzielnej;
• Badania krwi

Otrzymasz po prostu informację, że Twoje dziecko może mieć konkretny problem.

Na przykład na podstawie wieku matki i badania przesiewowego lekarz może założyć, że istnieje możliwość urodzenia dziecka z zespołem Downa i na podstawie tej decyzji zaproponuje matce wykonanie badania diagnostycznego, takiego jak: jako biopsja kosmówki lub amniopunkcja.

Główną zaletą badań przesiewowych jest to, że nie zaszkodzą one przyszłej matce i dziecku.

Testy diagnostyczne, takie jak biopsja kosmówki lub amnopunkcja, mogą bardziej wiarygodnie stwierdzić, czy Twoje dziecko ma problem. Na przykład amniopunkcja przebiega następująco: do macicy wprowadza się igłę, aby uzyskać 20 cm3 płynu owodniowego otaczającego dziecko.

Płyn ten jest przetwarzany w laboratorium genetycznym i określa stan Twojego dziecka z dokładnością do 99%. Oznacza to, że określi zespół Downa lub inne nieprawidłowości chromosomalne.

Główną wadą tych inwazyjnych testów diagnostycznych jest niewielkie ryzyko samoistnej aborcji. Szanse na poronienie zależą od wyników testów i tygodnia ciąży.

Należy zauważyć, że obecnie testy te są przeprowadzane jednocześnie. Za pomocą ultradźwięków monitorowane jest przejście igły do ​​jamy macicy, zapobiegając obrażeniom dziecka, a tym samym znacznie zmniejszając ryzyko.

I pamiętaj, że w większości przypadków zdrowa ciąża zależy od stanu i porodu.

Są pewne rzeczy, które musisz zrobić, aby mieć zdrową ciążę. W czasie ciąży zachodzą zmiany w ciele i emocjach, a w niektórych przypadkach musisz wiedzieć, jak postępować prawidłowo.

Po rozmowie z lekarzem należy uwzględnić w diecie dodatkowe witaminy i minerały.

Oto kilka prostych wskazówek dotyczących zdrowej ciąży:

• Być aktywnym. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, który możesz śledzić. Powinny to być proste ćwiczenia, które nie mogą zaszkodzić dziecku, takie jak pływanie czy chodzenie. Nie biegaj ani nie tańcz zbyt aktywnie.
• Idealna waga. Jedz tylko zdrową, zdrową żywność. Dieta jest dobra, ale nie powinna prowadzić do utraty wagi. Przeczytaj więcej o wadze podczas ciąży tutaj. Jedz dużo produktów pełnoziarnistych, które pomagają kontrolować poziom cholesterolu i cukru we krwi. Pij dużo wody, aby nie gromadzić toksyn. Właściwe picie wody pomaga właściwie pielęgnować skórę w czasie ciąży. Przeczytaj więcej tutaj
• witaminy. Podczas pierwszych 3 miesięcy ciąży ważne jest, aby spożywać witaminy, w tym kwas foliowy, aby wspomóc rozwój mózgu i funkcji neurologicznych dziecka.

Co jeść, aby mieć zdrową ciążę?

Nie zapomnij o dobrym śniadaniu?

• Wzbogacone produkty zbożowe to świetne rozwiązanie śniadaniowe.
• Jeśli nie czujesz się dobrze, zjedz śniadanie z grzanką chlebową. Nieco później postaraj się zjeść śniadanie pełniej.

Jedz pokarmy zawierające błonnik

• Warzywa (w tym groszek i szpinak) i owoce (gruszki i banany).
• Brązowy ryż i płatki owsiane
• fasolki

Przekąski tylko zdrowe jedzenie

• Jogurt owocowy o niskiej zawartości tłuszczu
• Chlebcy

Codziennie przyjmuj witaminy z żelazem i kwasem foliowym. Żelazo jest niezbędne, abyś miał zdrową krew. Kwas foliowy zapobiega niektórym wadom wrodzonym. Ryby i owoce morza są bardzo przydatne w czasie ciąży.

• Łosoś
• sardynki
• Krewetki
• Tuńczyk o niskiej zawartości tłuszczu
• Unikaj owoców morza, które mogą zawierać rtęć. Dotyczy to zwłaszcza makreli, rekinów i mieczników.

Nie musisz też jeść miękkich serów, kiełbasek i kiełbasek.

Lista produktów spożywczych, które mogą zawierać szkodliwe bakterie:

• Surowe ryby (w tym sushi)
• Sery miękkie (feta, brie, kozi ser)
• Źle ugotowane mięso
• Wędliny, kiełbaski, kiełbaski. Jeśli chcesz ich użyć, lepiej je dobrze usmażyć.

Napoje:

• Pij kawę lub herbatę bezkofeinową
• Zastąp napoje gazowane naturalną wodą pitną
• Nie pij napojów alkoholowych

Emocje i zdrowie

Aby ciąża była zdrowa, nie wystarczy sama dbać o zdrowie fizyczne. Musisz być szczęśliwy i spokojny psychicznie. W dalszej części naszego artykułu przyjrzymy się, jak pogodzić ciało i umysł, aby były w harmonii i przygotowane na narodziny dziecka.

Noś wygodne ubrania ciążowe

Powinieneś nosić wygodne ubranie (w tym buty), które Cię nie drażni i jest odpowiednie do Twojej wagi i rozmiaru. Dobrze dobrana odzież sprzyja prawidłowemu krążeniu krwi i pomaga zachować zdrową skórę. Nie trzeba ubierać się w luźne i luźne ubrania. Dziś w sklepach jest duży wybór pięknych i wygodnych ubrań dla kobiet w ciąży. Nie zaleca się butów na wysokim obcasie.

Zadbaj o swój stan wewnętrzny

Należy zadbać nie tylko o swoje ciało, ale także o umysł. Staraj się zachować spokój. Możesz ćwiczyć określone ćwiczenia relaksacyjne, które pomogą Ci poczuć się lepiej. Mimo ciąży możesz chodzić do kina, czytać książki, chodzić na spacery, robić swoje hobby.

Śpij i odpoczywaj podczas ciąży

Nie ma zdrowej ciąży bez dobrego snu. Powinieneś spać, kiedy twoje ciało cię o to poprosi. Zmęczenie i chęć spania to jedne z pierwszych objawów ciąży. Słuchaj swojego ciała. Umiarkowane codzienne ćwiczenia pomogą Ci lepiej spać w nocy.

Ochrona skóry

W czasie ciąży ważne jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych, aby uniknąć przebarwień na skórze. Ze względu na działanie hormonów skóra kobiet w ciąży jest podatna na przebarwienia i rozstępy. Aby zapobiec rozstępom na skórze, użyj kremu nawilżającego. Weź prysznic lub kąpiel. Pomoże to zrelaksować i nawilżyć skórę.

Kursy przygotowujące do porodu

Uczestnictwo w zajęciach przygotowujących do porodu może być korzystne dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Komunikacja z innymi kobietami w ciąży daje możliwość dzielenia się doświadczeniami, swoimi uczuciami i doświadczeniami.

W ramach przygotowań do zajęć ciążowych można zdobyć niezbędną wiedzę na temat zmian w organizmie, opiece nad dzieckiem, o. Poczujesz się przygotowany i pewny siebie. Dobrze, że twój mąż chodzi z tobą na zajęcia.

Komunikuj się ze swoim dzieckiem

Komunikacja z dzieckiem jest nieodzowną częścią zdrowej ciąży. Rozmowa z dzieckiem i słuchanie muzyki pomoże Ci przygotować się na moment, w którym po raz pierwszy weźmiesz dziecko na ręce.

Możesz także prowadzić dziennik swojej ciąży, opisując, jak czujesz, jak rośnie Twój brzuch, gdy zauważysz pierwsze kopniaki Twojego dziecka.

Nigdy nie zapominaj, że zdrowa ciąża to przede wszystkim szczęśliwa ciąża. Dlatego z optymizmem nabierz siły i dobrego samopoczucia, spodziewając się narodzin dziecka.

Aktywność fizyczna

W przypadku większości normalnych ciąż aktywność fizyczna pomaga zwiększyć energię, poprawia sen, wzmacnia mięśnie, zwiększa wytrzymałość, łagodzi ból pleców i pomaga radzić sobie z zaparciami.

Aerobik, spacery i ćwiczenia w wodzie stymulują serce i płuca, pomagając organizmowi lepiej dotlenić się. Ćwiczenia pomagają również poprawić krążenie krwi.

Istnieje wiele rodzajów ćwiczeń zaprojektowanych specjalnie dla kobiet w ciąży. Na przykład joga pomaga poprawić postawę, wzmacnia, rozwija koordynację, łagodzi napięcie i niepokój.

Przysiady i powinny znaleźć się na liście codziennych czynności. Dzięki nim będziesz mogła wtedy bezpiecznie rodzić i szybciej wracać do zdrowia po porodzie.

Złe nawyki

Zdrowa ciąża jest niemożliwa, jeśli nie pożegnasz się ze złymi nawykami, ponieważ negatywnie wpływają one na rozwój płodu. Palenie, alkohol, a zwłaszcza narkotyki powinny być całkowicie wykluczone ze swojego życia.

Dziś coraz więcej lekarzy uważa, że ​​ryzyko związane z ciążą determinowane jest głównie stanem zdrowia kobiety, a nie jej wiekiem. To stan zdrowia decyduje o pomyślnym przebiegu ciąży i zdrowiu nienarodzonego dziecka.

Na przykład zdrowa 39-letnia kobieta ma większe szanse na urodzenie zdrowego dziecka niż 20-letnia kobieta z cukrzycą. Fizyczna forma kobiety w większym stopniu determinuje przebieg ciąży, a nie od wieku.

Większość kobiet, które decydują się na urodzenie dziecka po 35 roku życia, cieszy się dobrym zdrowiem, regularnie ćwiczy i dlatego może znosić ciążę równie łatwo, jak te, które są od nich młodsze o 15-20 lat. Jest jednak jeden wyjątek: pierwszej ciąży po 40 roku życia częściej towarzyszą powikłania niż drugiej. Jednak większość zdrowych kobiet w tym wieku bezpiecznie rodzi zdrowe dzieci.

Postać fizyczna kobiety, a nie wiek, w większym stopniu determinuje przebieg ciąży.

Chociaż nie można zaprzeczyć, że niektóre problemy zdrowotne są związane z wiekiem kobiety. Ryzyko rozwoju różnych chorób wzrasta wraz z wiekiem. Wraz z wiekiem wiąże się wzrost ciśnienia krwi i rozwój niektórych postaci cukrzycy. Możesz nawet nie być świadomy swojego stanu, jeśli nie odwiedzasz regularnie swojego lekarza. Każda choroba może skomplikować przebieg ciąży, a sytuację należy w miarę możliwości opanować przed poczęciem.

Wiek wpływa również na zdrowie reprodukcyjne kobiety. Zdolność do poczęcia zaczyna spadać w wieku 20 lat, a po 35 roku tempo spadku wzrasta jeszcze bardziej. Pary powyżej 35 roku życia muszą poświęcić na poczęcie dziecka dwa razy więcej czasu niż pary młodsze (od półtora roku do dwóch lat). Kobietom po czterdziestce jest jeszcze trudniej zajść w ciążę, ponieważ zmniejsza się liczba i jakość komórek jajowych wytwarzanych przez jajniki, a owulacja występuje rzadziej. Jednak współczesny rozwój medycyny pomaga wyobrazić sobie nawet te kobiety, które wcześniej nie mogły tego zrobić. Twój lekarz może określić twój cykl owulacyjny za pomocą testu klomifenowego, który mierzy czynność jajników.

Twój lekarz prawdopodobnie zasugeruje użycie domowego zestawu do owulacji. Dzięki temu zestawowi poznasz dokładny czas owulacji. Na rynku dostępnych jest obecnie wiele rodzajów tych zestawów. Zasada działania tego urządzenia jest następująca: określa się poziom hormonu luteinizującego (LH) w moczu kobiety. Hormon ten jest wytwarzany przez mózg i stymuluje dojrzewanie mieszków włosowych, z których każdy zawiera jajeczko. Prowadzi to do owulacji. Poziomy LH wzrastają na 24-40 godzin przed owulacją. Oferowane zestawy różnią się znacznie ceną. Jednorazowy kosztuje około 20 dolarów, a wielokrotnego użytku może kosztować kilkaset dolarów.

Inne czynniki również wpływają na zdolność poczęcia. Jedno z badań wykazało, że nawet wypicie szklanki alkoholu znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo poczęcia. Kofeina ma również negatywny wpływ.

Niektóre dojrzałe pary uciekają się do tak zwanego „zapłodnienia in vitro” w celu poczęcia. Zapłodnienie komórki jajowej dawczyni nasieniem partnera następuje poza ciałem matki, a następnie zapłodniona komórka jajowa zostaje przeszczepiona do macicy. Stopień sukcesu w dużej mierze zależy od wieku kobiety: w wieku 34 lat wskaźnik sukcesu przy tej metodzie poczęcia wynosi 20% na cykl menstruacyjny; w wieku 44 lat wskaźnik sukcesu spada do 5%.

Ciąża to fizjologiczny proces, w którym w macicy kobiety rozwija się nowy organizm ludzki w wyniku zapłodnienia.

Ciąża u kobiet trwa średnio 280 dni(40 tygodni, co odpowiada 9 miesiącom kalendarzowym lub 10 miesiącom księżycowym). Ciąża jest również zwykle dzielona na 3 trymestry po 3 miesiące kalendarzowe każdy.

Oznaki wczesnej ciąży

We wczesnych stadiach rozpoznanie ciąży ustala się na podstawie wątpliwych i prawdopodobnych objawów.

Wątpliwe oznaki ciąży- różnego rodzaju subiektywne odczucia, a także obiektywnie określone zmiany w ciele, poza wewnętrznymi narządami płciowymi: kaprysy smakowe, zmiany w odczuciach węchowych, łatwe zmęczenie, senność, pigmentacja skóry na twarzy, wzdłuż białej linii brzuch, sutki i otoczkę.

Możliwe oznaki ciąży- obiektywne oznaki z narządów płciowych, gruczołów sutkowych oraz przy ustalaniu biologicznych reakcji na ciążę. Należą do nich: ustanie miesiączki u kobiet w wieku rozrodczym, powiększenie gruczołów sutkowych i pojawienie się siary podczas wyciskania z sutków, sinica błony śluzowej pochwy i szyjki macicy, zmiana kształtu i konsystencji macica, wzrost jej wielkości.

Obecność ciąży można najpierw zweryfikować w domu za pomocą szybkiego testu na zawartość hormonu gonadotropiny kosmówkowej w moczu kobiety (badanie wykonuje się od pierwszego dnia opóźnienia kolejnej miesiączki).

Potwierdź, że pozwala na to ciąża.

Zmiany w ciele kobiety w ciąży

W czasie ciąży w ciele kobiety zachodzą liczne i złożone zmiany. Te zmiany fizjologiczne stwarzają warunki do rozwoju płodu wewnątrzmacicznego, przygotowują organizm kobiety do aktu porodowego i karmienia piersią noworodka. Miesiączka ustaje, gruczoły sutkowe zwiększają swoją objętość, sutki ciemnieją.

Wiele kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze doświadcza nudności, czasem wymiotów – te objawy są potocznie nazywane. Często występują osłabienie, senność, zgaga, ślinotok, zmiana smaku, częste oddawanie moczu. Te zaburzenia samopoczucia są charakterystyczne dla zdrowej i prawidłowej ciąży.

Szczególnie duże zmiany zachodzą w żeńskich narządach płciowych. Macica zwiększa się z każdym, zwiększa się dopływ krwi do wewnętrznych i zewnętrznych narządów płciowych. Tkanki pęcznieją, nabierają elastyczności, co przyczynia się do ich lepszego rozciągania podczas porodu. W gruczołach sutkowych wzrasta liczba i objętość zrazików gruczołowych, zwiększa się ich ukrwienie, stają się napięte od sutków. Następuje gwałtowny wzrost ilości hormonów gonadotropowych, a także estrogenów i progesteronu, wytwarzanych najpierw przez ciałko żółte (przejściowy gruczoł utworzony w miejscu pęcherzyka, z którego wyszło dojrzałe jajo), a następnie. Hormony wydzielane przez ciałko żółte (progesteron oraz w mniejszym stopniu estrogeny) przyczyniają się do tworzenia warunków do prawidłowego rozwoju ciąży. Ciałko żółte ulega odwrotnemu rozwojowi po 4 miesiącu ze względu na tworzenie się funkcji hormonalnej łożyska.

Do prowadzenia ciąży konieczne jest (3-4 tygodnie po opóźnieniu miesiączki), gdzie lekarz przeprowadza badanie i badanie zewnętrznych i wewnętrznych narządów płciowych, a w razie potrzeby zleca dodatkowe badania.

Narządy płciowe podczas ciąży

Macica. W czasie ciąży zmienia się wielkość, kształt, położenie, konsystencja i reaktywność (pobudliwość) macicy. Macica stopniowo powiększa się przez całą ciążę. Wzrost macicy występuje głównie z powodu przerostu włókien mięśniowych macicy; w tym samym czasie dochodzi do reprodukcji włókien mięśniowych, wzrostu nowo utworzonych elementów mięśniowych siatkowo-włóknistej i argyrofilnej „ramy” macicy.

Macica jest nie tylko miejscem płodowym, które chroni płód przed niekorzystnymi wpływami zewnętrznymi, ale także narządem metabolicznym, który dostarcza płodowi enzymy, złożone związki niezbędne do procesów plastycznych szybko rozwijającego się płodu.

Pochwa w czasie ciąży wydłuża się, rozszerza, fałdy błony śluzowej wystają ostrzej. Zewnętrzne narządy płciowe rozluźniają się podczas ciąży.

Styl życia kobiety w ciąży, schemat, odżywianie i higiena

Rozwijający się płód otrzymuje od matki wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dobrostan płodu zależy wyłącznie od zdrowia matki, warunków jej pracy, odpoczynku, stanu układu nerwowego i hormonalnego.

Kobiety w ciąży są zwolnione z nocnych dyżurów, ciężkiej pracy fizycznej, prac związanych z drganiami ciała czy niekorzystnym wpływem na organizm środków chemicznych. Substancje. W czasie ciąży należy unikać gwałtownych ruchów, podnoszenia ciężarów i znacznego zmęczenia. Kobieta w ciąży musi spać co najmniej 8 godzin dziennie. Zaleca się spacer przed snem.

Kobieta w ciąży musi być starannie chroniona przed chorobami zakaźnymi, które stanowią szczególne zagrożenie dla ciała kobiety w ciąży i płodu.

W czasie ciąży konieczne jest uważne monitorowanie czystości skóry. Czystość skóry przyczynia się do usuwania szkodliwych dla organizmu produktów przemiany materii wraz z potem.

Kobieta w ciąży powinna myć zewnętrzne narządy płciowe dwa razy dziennie ciepłą wodą z mydłem. Douching podczas ciąży należy stosować z dużą ostrożnością.

W czasie ciąży należy uważnie monitorować stan jamy ustnej i czynić to, co konieczne.

Gruczoły sutkowe należy codziennie myć ciepłą wodą z mydłem i wycierać ręcznikiem. Metody te zapobiegają pękaniu sutków i zapaleniu sutka. Jeśli, to należy je masować.

ubrania ciążowe powinien być wygodny i swobodny: nie należy nosić pasów ściągających, ciasnych staników itp. W drugiej połowie ciąży zaleca się noszenie bandaża, który powinien podtrzymywać brzuch, ale go nie ściskać.

Kobieta w ciąży powinna nosić buty na niskim obcasie.