Co zwiększa energię osoby. Zacznijmy od ograniczenia odpływu energii

18.02.2018

88 sposobów na zwiększenie energii i stanie się wszechpotężnym twórcą swojej rzeczywistości

To, co przeczytasz poniżej, z pewnością pomoże Ci spełnić Twoje pragnienie.

Jeśli przeczytałeś moją książkę, pamiętaj o kroku, w którym powiem Ci, jak zwiększyć energię do spełnienia pragnień.

Dziś chcę wam o tym przypomnieć i powiedzieć, dlaczego jest to ważne.

Myśli są jak fale radiowe

Ludzkie ciało i świadomość mają pewien poziom energii, który teraz nauczono odczytywać za pomocą czułych urządzeń medycznych.

Lekarze zauważyli, że np. u osób z chorobami układu krążenia mózg emituje bardzo słabe sygnały energetyczne.

Ważny! Jeśli masz chorobę, nie oznacza to, że nie jesteś w stanie spełnić swoich pragnień siłą myśli. Tylko

Wyniki badań potwierdziły, że jeśli nasz mózg i świadomość są słabe i pozbawione energii, cierpi całe ciało, choroby pojawiają się w różnych częściach ciała.

Ale to nie wszystko.

Myśli ludzi pozbawionych energii można porównać do muzyki w radiu, której ledwo słychać. Nie możesz rozszyfrować słowa. A osoba pozbawiona energii, osoba o niskiej energii, nie może dodać swojego radia - nie ma sił.

Jak wiecie, jesteśmy w stanie wpływać na rzeczywistość naszymi ukierunkowanymi myślami. Przekazujemy informacje Wszechświatowi, chcąc, aby to, o co prosimy, przyszło do nas.

W tym celu wizualizujemy, przedstawiając obrazy naszej przyszłości. Myślimy o tym, czego chcemy, spisujemy nasze cele i tak dalej.

Wyobraź sobie, że aby Wszechświat usłyszał naszą prośbę, musimy głośno i wyraźnie przekazywać nasze myśli.

Wyobraź sobie, że jesteśmy radiem i za pomocą głosu, myśli i emocji wysyłamy nasze pragnienia w kosmos, w świat.

Jeśli Wszechświat nas usłyszy, szybko nam odpowie. Osoba z silną energią znacznie szybciej otrzyma odpowiedzi na zadane prośby.

Ale co się dzieje ze słabymi falami radiowymi? Po prostu nie docierają do adresata.

Jak to się objawia w życiu codziennym? Wizualizujemy i wizualizujemy, ale nic się nie dzieje.

Sekret energetyczny

Jaki jest najsilniejszy środek odenergetyzujący? Od czego cierpi ciało i całe nasze życie?

To jest depresja, stres, czyli tzw. stan świadomości, w którym czujemy się źle, jesteśmy zdenerwowani, obrażeni, źli itp.

Wszystkie warunki, które można nazwać jednym słowem, są negatywne.

Oni naprawdę nas pozbawiają energii, nie zgadzasz się? Czuje się fizycznie!

Obejmuje to również nadmierną pobudliwość, gdy osoba nie może się skoncentrować i nie jest w stanie kontrolować swoich myśli.

Wszystko to nas osłabia i pozbawia energii.

Jak zwiększyć energię?

Silna energia osoby grozi uzyskaniem:

• doskonałe zdrowie,
• młodzież,
• aktywność i niepokój
• sukces w życiu
• dobry nastrój i pozytywne
• łatwe spełnienie życzeń!

Cóż, jakie dokładnie są sposoby na zwiększenie energii?

Zadałem to pytanie wam, moim subskrybentom, i otrzymałem aż 85 listów! Bardzo dziękuję wszystkim, którzy podzielili się tą cenną informacją.

Dzięki naszym wspólnym wysiłkom powstała imponująca lista. Przeczytaj, dodaj zakładkę i ponownie opublikuj link do artykułu w swoich sieciach społecznościowych =)

88+ sposobów na zwiększenie energii!

1. Sport:

1.1. Biegać

Według wielu relacji, podczas biegania spełniają się życzenia.

Jestem pewien, że to nie jest łatwe.

Dużo więcej biegaczy dostrzega coś takiego jak radość z biegania, naprawdę się od tego naćpają i odczuwają niesamowity przypływ energii. Bieganie w sposób jednoznaczny prowadzi do przebudzenia jakiejś siły wewnątrz ciała, zdolnej w momencie szczytu zintensyfikować nasz mentalny przepływ do Wszechświata.

Podczas biegu myśl o swoim pragnieniu, wizualizuj jego spełnienie i skieruj energię otrzymaną z biegania do wszechświata, aby je zrealizować.

Aby zwiększyć energię, musisz medytować podczas ruchu. Teraz jestem w siódmym dniu biegania i szybkiego chodzenia. W tym czasie przedstawiam to, co domyśliłem się)))

1.2. poranny trening

1.3. Basen

Wyjście na basen doskonale tonuje ducha.

Czasami w ramach dodatkowej praktyki robię to:po zakończeniu sesji w basenie, kiedy biorę prysznic, wyobrażam sobie, jak woda zmywa wszystkie zniewagi, wszystkie negatywności, wszystkie złe rzeczy, które mi się przytrafiły.

Tak więc po treningu wychodzę pełna energii i pozytywnego nastawienia.

1.4. Ćwiczenia fizyczne

Bez względu na to, jak dziwnie to zabrzmi, sport, taniec i wszelkie inne rodzaje aktywności fizycznej mają korzystny wpływ na zwiększenie osobistej „transmisji” energii.

W tym przypadku ważne jest, aby wybrać własny rodzaj „działania”, który przyniesie maksymalną satysfakcję, wywoła przypływ pozytywnych emocji, chęć zrobienia więcej w wybranym kierunku.

Sekret polega na tym, że robiąc to nie tylko poprawiamy ciało, ale także dostrajamy się absolutnie pozytywnie, pozbywamy się negatywnych myśli, doświadczeń, pozbywamy się stresu.

To uniwersalny przypadek, kiedy poprzez ciało poprawiamy umysł.

2. Praktyki dla ciała

2.1. Joga

Niejednokrotnie zostało to udowodnione w teorii i praktyce i jestem przekonany, że nie jest już dla Ciebie tajemnicą, że stan, jaki doświadcza praktykujący na zajęciach jogi, pozwala mu osiągnąć wewnętrzną harmonię, koncentrację, a jednocześnie wizualizuj jego pragnienie.

2.2 Taniec kaoshiki (kaushiki)

W filozofii jogi kaoshiki, Shakti jest transcendentalną kosmiczną energią operacyjną, reprezentującą matrycę przyczynową i pierwotną przyczynę stworzenia.

W dosłownym tłumaczeniu kaoshiki oznacza „Taniec dla ekspansji umysłu, taniec umysłu”, aw sanskrycie słowo „kosa” oznacza „warstwę umysłu i wewnętrznej jaźni”.

Mistrz duchowy Anandamurthy wynalazł taniec jako holistyczne ćwiczenie, aby rozwinąć wszystkie warstwy umysłu znane jako warkocze, zwiększyć ich witalność i rozjaśnić światło duszy. Jak większość indyjskich tańców klasycznych, Kaoshiki opiera się na mudrach, które są ruchami wypełnionymi głęboką duchową wiedzą. Osoby ćwiczące ten taniec zauważyły, jak bardzo łatwo jest zwiększyć energię wykonując proste ruchy.

2.3. Oko odrodzenia

To kompleks składający się z 5 ćwiczeń, których wykonanie przyczynia się do odmłodzenia i uzdrowienia organizmu. Ta praktyka zapewnia doskonały zastrzyk energii.

Jest takie „oko odrodzenia” tybetańskiej gimnastyki, potężny system, choć trzeba to robić stale i nie można go przegapić.

Ale ciało po nim zawsze wibruje i czuje moc. Wymaga dużo cierpliwości i silnej woli.

2.4. Zimny ​​i gorący prysznic

3. Sen

3.1. Wystarczająco snu

3.2. wcześnie wstać

Po tym, jak zdecydowałem się znormalizować swój rytm snu, zacząłem spać przez 7-8 godzin i wstawać wcześnie rano, odkryłem ogromną zmianę w moim życiu.

Moja produktywność znacznie wzrosła. Zdałem sobie sprawę, że zadanie, które normalnie zajęłoby 2-3 godziny, można wykonać w godzinę rano.

Mam dodatkowy czas dla siebie. Ale jest tak wiele możliwości pracy nad moimi pragnieniami! Rozumiesz co mam na myśli?

Przy wczesnym wstaniu zachwyci Cię poranne samopoczucie: uczucie radości i jasności myśli przez cały dzień.

3.3. Medytacja relaksacyjna przed snem

Czy wiesz, że możesz oszczędzać na różne sposoby?

Możesz naprawdę dobrze się wyspać, jeśli wcześniej będziesz dobrze zrelaksowany. Wtedy nawet krótki sen będzie bardzo wysokiej jakości i głęboki.

3.4. Nocne spanie

Carlos Castaneda napisał w swojej książce Magical Passes:

Śpij w nocy, a nie w dzień, ponieważ w nocy wytwarzana jest melotonina, która kontroluje cały organizm, w przeciwnym razie człowiek zachoruje i straci energię.

4. Odżywianie

4.1. Żywe jedzenie

Silna energia osoby zależy bezpośrednio od tego, jak je.

Powinieneś starać się nie jeść martwego jedzenia, takiego jak żywność w puszkach, im świeższe jedzenie, tym lepiej.

4.2. Brak fast foodów i chemikaliów

4.3. Wegetarianizm

Uważa się, że mięso zaciemnia mózg. Mięsożercom trudniej jest praktykować uważność, częściej ogarniają ich negatywne myśli i lęki.

4.4. dieta surowej żywności

Dużą ilość energii daje żywe jedzenie, sprawdzone!

4.5. Bez alkoholu

4.6 Pij dużo wody

5. Praktyki mentalne

Kiedy zadałem Wam, moim subskrybentom pytanie, co zwiększa energię, padło na mnie kilka odpowiedzi, odnoszących się konkretnie do praktyk mentalnych. O wielu z nich pisałem już na moim blogu, wystarczy kliknąć w to, co Was interesuje i przeczytać artykuł:

5.1. Modlitwy Josepha Murphy

5.2. Praktykowanie przebaczania

5.3. Praktykowanie wdzięczności

Dowiedz się, jak wdzięczność wpływa na nas z tych artykułów:

5.4. Metoda Ho'oponopono

5.5. Wizualizacja pożądania z emocjami

5.6. Afirmacje dla energii

Na przykład tutaj jest taki niezwykły:

Jedna osoba poradziła mi, abym wykonała ćwiczenie polegające na wypowiedzeniu frazy „Jestem kobietą-a-a-a-a!”, wypowiadaniu się podniesionymi nutami i śpiewaniu zakończenia a-a-a-a w każdy możliwy sposób. I wiesz? Pomaga!

5.7. Podsumowanie techniki

5.8. Technika emocjonalnej wolności

5.9. Nastroje Georgy'ego Sytina na podnoszenie energii

Ustawienia Sytina - metoda emocjonalno-wolicjonalnej perswazji człowieka w celu zwiększenia energii i wprowadzenia myślokształtów.

Na przykład: „Zwiększenie pewności siebie o dobre zdrowie”, „Boskie wzmocnienie poczucia miłości”.

5.10. Wiedza: dogłębna nauka i zrozumienie tematu

Osoba posiadająca wiedzę rozumie, że jeśli coś nie wyszło, to działało prawo koordynacji intencji (Zeland V.).

Co daje zrozumienie – albo nie nadszedł czas na realizację intencji, albo po jej realizacji może nastąpić coś niekorzystnego.

Wniosek: zrozumienie (świadomość) daje spokój, co oznacza energię.

5.11. modlitwa religijna

Modlitwa religijna dobrze zwiększa potencjał energetyczny. Przeczytaj modlitwę 40 razy „Ojcze nasz” i zauważ rezultat.

5.12. pozytywne myśli

Bardzo podnoszące na duchu pozytywne nastawienie.

Na początku możesz zmusić się do zauważenia i dostrzeżenia tylko pozytywów w otaczającej rzeczywistości.

Kolejna lektura Małego Księcia bardzo mi pomaga :). Teraz jest tak jasno i radośnie. Uwierz w piękno.

6. Praktyki uważności

6.1. Zatrzymanie wewnętrznego dialogu

Poszerza granice myślenia.

Zatrzymując swój wewnętrzny dialog, mózg uwalnia się od niepotrzebnego stresu i marnowania energii.

6.2. uważność

To zdolność do bycia w tej chwili.

Dzięki świadomości człowiek zaczyna poznawać swój wewnętrzny świat i pracować ze swoją energią, nie marnując jej na czynniki zewnętrzne.

Oto co napisał jeden z subskrybentów:

Sugerowałbym na minutę lub dwie, aby zatrzymać się i rozejrzeć wokół ciebie.

Zobaczyć coś, czego wcześniej nie zauważono, jak świeci słońce lub wręcz przeciwnie, pada śnieg. Jak śpiewają ptaki. Jacy ludzie mijają, z jakimi emocjami.

I znajdź coś, co sprawia, że ​​się uśmiechasz i cieszysz.

6.3. Pozostań w ciele (energia)

Jest to sposób na podniesienie częstotliwości wibracyjnej całego twojego pola energetycznego. W rezultacie wszystko, co wibruje na niższych częstotliwościach – strach, gniew, depresja itd. – pozostaje poza progiem waszej rzeczywistości.

I pamiętaj, aby pozostać w chwili teraźniejszości.

Przeczytaj więcej w Eckhart Tolle The Power of Now.

6.4. Medytacja

Podczas którego uspokajasz się i idziesz do. Oddychaj i zatrzymaj wewnętrzny dialog.

7. Praktyki energetyczne

7.1. Gimnastyka energetyczna (według Zeeland)

Energia Ziemi i energia Kosmosu krążą w przestrzeni w postaci dwóch przepływów centralnych - odpowiednio wznoszącego i opadającego.

Gimnastyka energetyczna Vadima Zelanda pomoże oczyścić nasze kanały energetyczne i zapewnić ich efektywne działanie.

Wyobraź sobie, jak wznoszące się i opadające strumienie energii przepływają przez ciebie, a następnie stają się fontannami nad twoją głową i odpowiednio pod twoimi stopami.

Te fontanny zamykają się, a ty stoisz w tych fontannach jak w jajku (w kształcie). Stajesz tak przez chwilę, a potem wizualizuj pożądanie.

7.2. Bioenergia

Jest to praktyka terapeutyczna oparta na procesie przekształcania energii płynącej w ciele.

Może to również obejmować metoda biorezonansowa:

Na tę metodę natknąłem się 4 lata temu.Wielu, nawet większość, w to nie wierzy. Doświadczyłem tego na sobie i mojej rodzinie, życie mnie zmusiło. Następnie polecam wszystkim odpowiednim osobom.

Efekt jest pozytywny.

Ta metoda nie tylko leczy wiele chorób, ale także pomaga wyjść z depresji i tak dalej.

7.3. Kosmoenergetyka

Jest to praktyka duchowa, która pozwala po prostu zwykłemu człowiekowi, bez wielu lat życia w klasztorach, nabyć najskuteczniejsze narzędzia do ich wykorzystania – energie o najszerszym spektrum działania.

7.4. Praca z Prana

Prana jest tym, co wprawia w ruch ludzkie ciało i świadomość. Jest uniwersalną energią życiową. Yogi Ramacharaka pisze, że tę energię życiową możemy czerpać z wody i powietrza.

Oddychanie jest jednym z najważniejszych sposobów otrzymywania prany.

7.5. Praca z czakrami (manipura)

Czakry to centra energetyczne, rozwijające się, można osiągnąć duchową doskonałość i równowagę.

Manipura to czakra, centrum energetyczne splotu słonecznego.

Udowodniono, że bezpośrednia praca z manipurą daje ogromny zastrzyk energii.

Oto ogromne rezerwy ciała, które są zaciskane różnymi blokami. Usunięcie tych bloków i badanie manipury płynnie zwiększa energię.

7.6. Niska =)

Czym jest to magiczne „muczenie”?

W starożytnych tekstach o jodze i tantrze wibracja ta nazywana jest „visagra-anuśvara”. Święte traktaty mówią, że wiecznie trwałydźwięk „Mmmmm…” jest źródłem naszego wszechświata i wibracji, która potrafi zdziałać cuda.

Dlatego, moi drodzy, „Mmmm”!

Zrozumienie tajemnicy dźwięku „M”

1. Usiądź z wyprostowanymi plecami i zrelaksuj się trochę.
2. Zamknij oczy i weź głęboki oddech.
3. Przy wyjściu z zamkniętymi ustami (na głos), przepuszczając dźwięk przez nos, jakby „mumble” „mmmmmm ...”.

Podczas wykonywania tej czynności możesz odczuwać pewne wibracje.przechodząc przez twoje ciało i kości (może na początku poczujesz wibracyjne mikrowstrząsy tylko w głowie), jest to raczej przyjemne i oczyszczające uczucie.

Musisz więc „muczeć” od 5 minut do pół godziny lub dłużej.

8. Dobre uczynki

8.1. Pomoc dla bliskich i innych

8.2. Jałmużna

8.3. Pomoc finansowa dla innej osoby

Robiąc dobre uczynki, zaczynamy czuć się dobrze, usatysfakcjonowani. Oznacza to, że energia w nas rośnie.

Jeśli interesujesz się działalnością charytatywną, wiesz o co mi chodzi.

Pamiętam dzień, w którym po raz pierwszy zdecydowałem się pomóc finansowo potrzebującym. Przelałem pieniądze do sierocińca i pomogłem finansowo projektowi szkoły podstawowej w małym miasteczku.

Uczucie, które mnie potem wypełniło, jest nie do opisania. Nie było narcyzmu ani przechwałek, nie. Czułem się dobrze w sobie, czułem, że wciąż chcę pomagać, dawać wielką pomoc. Moje ciało było wypełnione ciepłem i wdzięcznością. Wierzę, że to był ten sam moment, w którym zwiększyłem własną energię.

Pomaganie innym ludziom, finansowo, psychologicznie lub w inny sposób, zdecydowanie zwiększa twoją energię.

9. Interakcja z innymi ludźmi

9.1. Uścisk

9.2. Komunikacja z bliskimi, przyjaciółmi, tymi, z którymi komunikacja sprawia radość

Na przykład chodzenie do teatru z przyjaciółmi.

9.3. Komunikacja z płcią przeciwną, flirtowanie, zakochiwanie się

Jeśli ktoś zwraca na ciebie uwagę, przynajmniej uśmiechem, gestem, jest tobą zainteresowany, to dzieli się swoją energią.

Myślę, że tak właśnie jest.

10. Samoopieka:

10.1. Wizyty w spa, sauny

10.2. Masaż

10.3. Pielęgnacja ciała, manicure i pedicure

Myślę, że dziewczyny mnie zrozumieją. Odwiedzanie zabiegów spa, manicure, pedicure, masaże, każda inna pielęgnacja ciała - nie tylko podnosi samoocenę i daje wspaniałe uczucie, ale także dodaje energii.

10.4. Zakupy, zakupy

Nie wspominając o zakupach. Kupując sukienkę, o której marzyłaś i której tak długo szukałaś, która dodaje Ci pewności siebie, nie dodaje Ci energii?

11. Kreatywność i hobby

11.1 Robienie tego, co kochasz

Dotyczy to nie tylko hobby, ale ogólnie biznesu, biznesu życia. Na przykład uwielbiam pisać artykuły na ten blog. To mnie obciąża.

I jeszcze bardziej cieszę się, że realizujesz ważną misję. I nie marnuj swojego życia. Więcej na ten temat w paragrafie 14.

11.2. Słuchanie właściwej muzyki

Posłuchaj Beethovena!

Ogólnie wpływ muzyki na nas jest bardzo duży, ponieważ jest ona częścią naszego życia od narodzin do końca.

Słuchając naszych ulubionych piosenek, to tak, jakbyśmy szli do innego, magicznego i pięknego świata, w którym nie ma problemów, smutku, bólu, rozczarowań i nieprzyjemnych wspomnień, gdzie jest po prostu dobrze i spokojnie w duszy. Dla wielu muzyka pomaga przetrwać trudne sytuacje życiowe. Daje nam radość, pozytyw, ładunek energii i pogody ducha.

Abonent wysłał mi następującą wiadomość:

Zrobiłem to, po prostu włączyłem muzykę, tańczyłem i śpiewałem, próbując w tym momencie odłączyć się od wszystkiego.

Tutaj możesz wybrać dowolny dogodny sposób, możesz włączyć muzykę w domu i tańczyć tak, jak ostatnio, możesz pójść do klubu z przyjaciółmi lub zapisać się do studia tańca według stylu najbliższego Twoim gustom.

Na przykład kiedyś chodziłem na lekcje Ameryki Łacińskiej, nawet jeśli wieczorem było leniwie, podniosłem się za kark i szedłem. Ale wróciła na skrzydłach, taniec świetnie podnosi jej ton!

Śpiewanie ulubionych i pozytywnych piosenek, taniec, muzyka, oglądanie ulubionych filmów i czytanie inspirujących książek, wszelkich motywujących i zabawnych filmów. Wybierz to, co lubisz najbardziej, a dobry nastrój nie każe Ci czekać.

11.3. Śpiewanie

Śpiewaj tak często, jak to możliwe, ale tylko właściwe piosenki!

11.4. Taniec

11.5. Oglądanie komedii i ulubionych filmów

11.6. Czytasz swoją ulubioną książkę

11.7. Motywacyjne filmy, filmy i książki

12. Podróże

12.1. Podróż zagraniczna

Wiadomość od jednego z subskrybentów:

Oczywiście zwiększa to energię podróżowania za granicę, nad morze! To było najlepsze doświadczenie z mojego doświadczenia! To jest w innym kraju, gdzie jest inny język, kultura.

A morze jest oczywiście po prostu cudowne! Uspokaja emocje, usuwa negatywy, nawet bardzo silne, i to w kilka minut!

12.2. Wędrówki w dziczy

To jest moje hobby, więc wiem o czym mówię)

13. Przyroda, flora i fauna

13.1. Komunikacja ze zwierzętami

Spacery z ukochaną, spacery z ukochanym psem)) ściskając ukochanego kota)))

13.2. Góry, las - przyroda!

Kiedyś lubiłem chodzić w góry i tam, kiedy wznosisz się coraz wyżej i przytulasz drzewa, sosny, świerki i prosisz samą naturę lub to samo drzewo, które przytulasz, aby dało ci energię i mądrość, po chwili zaczynasz poczuć esencję i wydaje się, że masz tyle siły i energii, że możesz pokonać każdy dystans!

Miałem szczęście - pracuję w lesie nad zalewem. Kiedy potrzebuję się naładować, w porze lunchu wychodzę do lasu. Stoję przez 5-10 minut, opierając plecy o brzozę.

Jeśli czuję, że muszę pozbyć się czyjejś ciężkiej energii, stoję najpierw przy bieżącej wodzie, a potem przy brzozie. Pomaga mi.

13.3. Samotność w naturze

Mogę powiedzieć, że pomaga mi w 100% - to samotność z naturą, przynajmniej przez 30 minut. bądź sam na łonie natury! Rozumiem, że to nie jest mega odkrycie, ale to naprawdę działa!

13.4. energia słoneczna, opalanie

Zauważyłem, że kiedy odpoczywam w ciepłych krajach, energia we mnie po prostu zaczyna kipieć. Z wakacji na morzu przychodzę z ogromną listą nowych celów i planów ich realizacji. I ty?

13.5. Ocean

Kiedyś mieszkałem nad brzegiem Oceanu Atlantyckiego. I wiesz, ocean wytwarza tak potężną energię!

Pamiętam, że moją ulubioną rozrywką w naszym mieście było siedzenie i patrzenie na morze.

Kiedy się przeprowadziłem, poczułem się bardzo dotkliwie odłączony od tego źródła energii.

14. Świadomość sensu i celu swojego życia

14.1. Mapa pragnień na 3-10 lat naprzód

14.2. Lista 100 celów i pragnień na rok

14.3. Wielkie marzenie

Właściwa koncentracja na twoim pragnieniu zwiększa energię, dzięki czemu energia nie jest rozpraszana.

Źródło Nadprzyrodzonego umysłu Joe Dispenzy.

14.4. Znając sens swojego życia

14.5. Rób to, co jest zaplanowane

Jak napisałeś powyżej, stres, frustracje, zmartwienia i tym podobne bardzo pochłaniają naszą energię. A żeby tak się nie stało, musisz „zrobić to, co musisz zrobić”.

Słyszałem to sformułowanie na jednym szkoleniu. Może się wydawać, że absurd jest napisany, ale wydaje mi się, że nie da się tego lepiej powiedzieć. Ponieważ każdy ma swoją własną listę rzeczy do zrobienia.

Podam przykład: ktoś od dawna planuje chodzić na siłownię, ale z jakiegoś powodu nie idzie, ciągle wyrzucając sobie za to, marnując w ten sposób swoją energię na wyrzuty sumienia.

A ktoś w ogóle nie potrzebuje tej siłowni, ale codziennie, mijając górę nieumytych naczyń, ciężko wzdycha i obiecuje sobie jutro umyć itp.

Rzeczy mogą być zarówno globalne, jak i drobiazgowe. Główną ideą jest natychmiastowe robienie tego, o co się „martwimy”, na próżno.

To wszystko.

A jeśli chcesz poznać moje główne sekrety w spełnianiu pragnień, przyjdź. Możesz się zarejestrować

Dobrze opisane wiele sposobów na zwiększenie energii. Weź i aplikuj! Napisz w komentarzach, co jest dla Ciebie najlepsze.

Jak zwiększyć swoją energię? Najpierw musisz dowiedzieć się, od czego to zależy. Oczywiście na energię życiową wpływa sen, odżywianie, stres i aktywność fizyczna. Ale to nie wszystko.

Często oznaczamy miejsca i ludzi magicznymi słowami „dobra energia” lub „zła energia”, gdy mamy na myśli nie tylko energię życiową, ale także ogólne wibracje naszego domu.

Dom jest naszą ochroną. Zawsze szukamy w nim schronienia po ciężkiej pracy, wyciszamy się, relaksujemy lub po prostu chcemy być sami. Ale jeśli jesteśmy całkowicie wyczerpani, dom nie będzie w stanie nas ochronić.

W terminologii naukowej energia jest określana jako wysoka lub niska w zależności od siły, szybkości, ogólnego samopoczucia, a nawet wibracji w domu. W tym artykule postaramy się dowiedzieć, jak zwiększyć witalność w domu. .

Im wyższa energia osoby lub miejsca, w którym mieszka, tym lepiej się czujemy. A im wyższa wibracja naszego domu, tym lepiej się w nim czujemy. Dom staje się naszym schronieniem, przestrzenią, w której można naładować naszą witalność i podnieść na duchu.

Oto 30 sposobów na podniesienie witalności i wibracji domu dla zdrowia i szczęścia:

1) Posprzątaj bałagan

Wyeliminowanie bałaganu, niepotrzebnych przedmiotów i przedmiotów, które nie mają zastosowania, z łatwością zwolni miejsce i sprawi, że poczujesz się swobodnie i komfortowo.

Przytnij swoją garderobę. Wywrotki z ubraniami „na wszelki wypadek”, których nigdy nie użyjesz, jeśli ci się nie podobają. Zawsze wybieraj jakość, a nie ilość.

Inne sposoby na wyeliminowanie bałaganu w domu obejmują pożyczanie zamiast kupowania, używanie produktów wielokrotnego użytku oraz inteligentne wydatki oparte na doświadczeniu, a nie tylko kupowanie nowej „rzeczy”.

Być może niektórzy ludzie uspokajają się podczas zakupów. Ale zastanów się dobrze, czy ta konkretna rzecz jest konieczna? Zamiast kupować kilka drobiazgów, lepiej zaoszczędzić pieniądze na długo oczekiwaną podróż i uspokoić nerwy na wakacjach, a nie w sklepie!

2) Płonąca trawa

Spalanie trawy to dobrze znana praktyka stosowana od tysięcy lat do oczyszczania powietrza z zanieczyszczeń takich jak bakterie i wirusy. Niektóre ludy używają palenia jako tradycyjnego mistycznego rytuału, zmiany stanu umysłu i oczyszczenia otaczającego powietrza. Ale musisz przestrzegać pewnych zasad ostrożności, ponieważ lepiej nie żartować z ogniem. I pamiętaj, że nie tylko sam proces spalania, ale także wytwarzany dym ma właściwości lecznicze zwiększające witalność.

Weź suszoną wiązkę ziół i podpal ją, a następnie szybko zgaś płomień, aby dym rozproszył się w domu. Zarówno lecznicze właściwości, jak i aromat ziół opadają bezpośrednio w powietrze. Szałwia jest zdecydowanie najpopularniejszym ziołem, ale sosna, rozmaryn i lawenda są również dobrymi opcjami.

Ta technika jest dobra w użyciu, aby zwiększyć witalność i czystą przestrzeń:

• Przy przeprowadzce do nowego domu;

• Przy przejściu do nowej pracy lub kariery;

• Niechciany gość opuszcza Twój dom;

• Przed medytacją;

• Kiedy właśnie walczyłeś lub cierpiałeś na ciężką chorobę.

Możesz również użyć mieszanki ziołowej, mieszając ze sobą zmielone zioła i pozostawiając małe kawałki na wierzchu kadzidełka.

Szałwia, tymianek, rozmaryn, lawenda, mięta, igły sosnowe, kadzidło czy paczula świetnie oczyszczają powietrze i Twoją przestrzeń.

3) Rozprowadź olejki eteryczne

Olejki eteryczne pomagają odprężyć się, oczyścić dom i wnieść poczucie światła poprzez swój wyjątkowy i przyjemny zapach w całym domu. Wiele z nich ma również silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które eliminują wirusy i bakterie z powietrza.

Jak za pomocą olejków z róży, bazylii, cyprysu, kadzidła, jałowca, lawendy, mirry, szałwii, mięty, drzewa sandałowego, cynamonu, rozmarynu i eukaliptusa zwiększyć energię życiową i wibracje w przestrzeni życiowej?

Wymieszaj 1 łyżkę. l. wódka, 6 łyżek. l. filtrowana woda i od 10 do 40 kropli dowolnego olejku eterycznego w małej butelce z rozpylaczem. Dobrze wstrząsnąć przed każdym użyciem.

Rozpyl po prostu w powietrze, na poduszkę na pół godziny przed snem, w pobliżu miejsca pracy, ale z dala od technologii. Dają poczucie ciszy i spokoju, jasny umysł i energię.

4) Włącz lampę solną (z soli himalajskiej)

Naturalne źródło świeżego, czystego powietrza, ta delikatnie jarząca się lampa solna jest tym, czego potrzebujesz, aby wibrować i oczyszczać powietrze w Twoim domu, zapewniając silną aurę spokoju.

Ponieważ przyciągają wodę, lampy mają niesamowitą moc usuwania kurzu, pyłków, dymu i innych zanieczyszczeń z powietrza. Lampa solna himalajska emituje również jony ujemne, które zwiększają poziom energii, usuwają elektryczność statyczną, neutralizują promieniowanie elektromagnetyczne, sprzyjają dobremu snem i poprawiają ogólny nastrój.

Cóż, całkiem imponująca lista!

5) Muzyka

Muzyka to coś więcej niż rozrywka czy forma sztuki. Działa uspokajająco na całe ciało i zmienia wibracje w każdej wypełnionej przestrzeni.

Właściwy rodzaj muzyki łagodzi ból, działa korzystnie na serce, krew i układ odpornościowy, wspomaga naukę, zwalcza zmęczenie i promuje zdrowy sen.

Oczywiście jego zdolność do poprawy naszego nastroju nie budzi wątpliwości. Aby uzyskać większą aktywację nastroju i pozytywne efekty wibracyjne, wybierz muzykę klasyczną, jazzową, folkową, orkiestrową, dętą lub operową. Jeśli te gatunki Ci nie odpowiadają, zmień muzykę na coś, co sprawi, że poczujesz się dobrze.

6) Rośliny i świeże kwiaty

Ponowne połączenie z naturą i wszystkim, co może zaoferować pewny sposób na cieszenie się pozytywnymi wibracjami, uważnością i podniesionym duchem, to miłość do opieki nad czującymi istotami. Ekoterapia przyciągnęła nawet uwagę społeczności naukowej, a wielu badaczy wierzy, że może pomóc w walce z depresją oraz poprawić zdrowie psychiczne i samopoczucie.

Dlaczego nie wnieść do domu kawałka natury i wnieść do domu pozytywną energię? Jednym ze sposobów, aby to zrobić, jest wypełnienie przestrzeni życiowej roślinami doniczkowymi i świeżymi kwiatami: ich żywe kolory i zapachy będą również miały znaczenie w zakątku domu.

Zdaniem ekspertów, niektóre rośliny lepiej niż inne promują pozytywną energię i poprawiają samopoczucie. Są to kaktusy, bambus, jaśmin, lawenda, róże miniaturowe, rozmaryn, mięta, chryzantemy, aloes i orchidee. A inni są świetni.

7) Wybierz kryształy

Zastosowanie kryształów do leczenia i pozytywności sięga czasów starożytnych. Sumerowie robili magiczne mikstury z kwarcu, Grecy nosili ametyst jako amulety, a Chińczycy używali jadeitu w medycynie.

Spróbuj znaleźć miejsce dla tych popularnych kryształów w swoim domu, a przyniosą one wiele korzyści:

• Turkus- Mistrz uzdrowiciel, ceniony za swoje właściwości ochronne.

• Heliotrop- silny antydepresant, zwiększa entuzjazm i stan emocjonalny.

• zadymiony kwarc Pomaga uwolnić negatywną energię.

• Kwarc różowy - otwiera i leczy energię serca.

• Krwawnik przyciąga szczęście i zachęca do kreatywności i motywacji.

• Kwarc równoważy ciało i oczyszcza umysł.

• Celestynałagodzi stres i inspiruje do szczęścia.

• cytryn pomoże ci dostosować się i żyć w twoim obecnym życiu.

• Awenturyn przyciąga nowe możliwości.

Nawet jeśli nie wierzysz zbytnio w uzdrawiającą moc kryształów, dodadzą one Twojemu domowi szyku, ukoją oczy, co gwarantuje poprawę nastroju!

8) Wybierz kolory, które pozytywnie wpłyną na Twój nastrój.

Kolory używane w domu są bezpośrednim odzwierciedleniem naszej osobowości i mogą wpływać na nasz nastrój i myśli w najbardziej nieoczekiwanym momencie!

Nasza reakcja na kolor jest wyjątkowa w wyborze tego, co naprawdę czujemy. Porozmawiajmy o wspólnych kolorach:

• Czerwony- podnosi poziom energii i podnosi poziom adrenaliny we krwi. Ale dla niektórych osób może być zbyt stymulujący i powodować pewne problemy z nastrojem.

• Karmazynowy wywołuje złość i wrogość.

• Żółty- podnoszący na duchu, łapie radość słońca i sygnały szczęścia. Zbyt dużo żółtego może powodować uczucie frustracji i gniewu.

• Niebieski Uspokajający, relaksujący i wyciszony, ale może również powodować uczucie smutku.

• Zielony- najbardziej spokojny kolor dla oczu, promuje komfort, spokój i rozwój kariery.

• Fioletowy- ciemne odcienie kojarzą się z luksusem, kreatywnością i ostrością. Wersje Light wprowadzają ten sam spokój, co niebieskie, ale mają więcej ciepła.

• Pomarańczowy- wywołuje podekscytowanie, entuzjazm i energię.

9) Zapal świece

Świece są używane od tysięcy lat, aby zapewniać światło, dawać spokój i podkreślać celebrację. Ich ciemnożółty blask działa jak hipnotyczne, refleksyjne i koordynujące centrum medytacji.

15) Stwórz przestrzeń do relaksu

We własnym domu powinieneś poczuć się jak w miejscu, w którym możesz odpocząć i cieszyć się ciszą lub wygodą, rzeźbiąc chociaż małe schronienie w pokoju, szafie lub kącie. Doceń swoją przestrzeń i ciesz się czasem, który spędzasz sam przez co najmniej dziesięć minut każdego dnia.

Możesz wykorzystać ten czas na czytanie, medytację, jogę lub cokolwiek innego, co Cię ożywi i doda Ci energii!

16) Ćwiczenia

Aby zwiększyć witalność, musisz wstać z kanapy i zadbać o swoje ciało. Ćwiczenia to najlepszy sposób na naturalne zwiększenie poziomu energii.

Zdrowe, siedzące osoby dorosłe, które ćwiczą przez co najmniej 20 minut trzy razy w tygodniu, zwiększają poziom energii o 20% i zmniejszają zmęczenie o 65%.

Wyjdź na zewnątrz na lekki jogging, szybki spacer lub jazdę na rowerze.

17) Zrób sobie przerwę na wątrobę

Jeśli twoja wątroba nie może funkcjonować najlepiej jak potrafi, doprowadzi to do szeregu problemów, z których jednym jest chroniczne zmęczenie. Dzieje się tak, ponieważ organizm pracuje z dużym obciążeniem, próbując usunąć nadmiar toksyn.

18) Wysypiaj się w nocy

To jedno z trudnych zadań. Jeśli masz mało energii, upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu, aby Twoje ciało mogło się zregenerować i odmłodzić przez noc.

Niestety nie każdy może zasnąć, gdy tylko jego głowa uderzy o poduszkę! Miliony ludzi na całym świecie cierpią na sporadyczne lub długotrwałe problemy ze snem.

19) Zrób sobie 15-minutową drzemkę

Jeśli czujesz się zbyt wyczerpany, zrób popołudniową 15 lub 20-minutową drzemkę, aby zresetować system i dać ci impuls.

Badania pokazują, że 20 minut snu jest dobre dla ogólnej czujności i umiejętności uczenia się; 30 do 60 minut snu pomoże w podejmowaniu decyzji; potrzeba od 60 do 90 minut snu, aby stworzyć nowe połączenia w mózgu i rozwiązać twórcze problemy.

20) Usuń cukier z diety

Słodki pączek lub tabliczka czekolady to dokładnie to, czego większość z nas marzy po 15:00.

Badanie na szczurach wykazało, że te karmione tłuszczem, cukrem i mąką były bardziej otyłe i mniej chętne do pracy dla nagrody (tj. bardziej leniwe) niż szczury karmione zbilansowaną dietą.

Unikaj takich słodkich smakołyków i przejdź do zdrowych alternatyw.

21) Nawodnienie

Woda nie zawiera kalorii, a więc nie dostarcza energii, ale ułatwia przepływ wszystkich reakcji w organizmie, co oznacza, że ​​odwodnienie może być przyczyną zmęczenia.

Nie zapominaj, że herbaty ziołowe i woda kokosowa również liczą się jako przyjmowanie płynów.

22) Zamień kawę na zieloną herbatę

Kiedy jesteśmy wyczerpani, kawa może powodować jeszcze więcej bólów głowy, nerwowości, niepokoju i nie tylko.

Spróbuj zamienić latte na filiżankę zielonej herbaty. Zawiera również kofeinę (choć w mniejszych ilościach niż kawa), która natychmiast doda Ci energii. Ponadto regularne spożywanie silnych antyoksydantów, tzw. katechin, zapobiega zmęczeniu.

23) Zrezygnuj z alkoholu

Alkohol o wysokiej zawartości cukru może powodować stres, niepokój i depresję, więc nie dziwi fakt, że picie alkoholu jest jednym z największych źródeł energii.

Alkohol zakłóca sen, co z kolei powoduje senność w ciągu dnia i ogólny letarg.

24) Dobrze się odżywiaj

Jedzenie jest paliwem dla organizmu, więc po prostu nie da się zwiększyć witalności bez jedzenia. Ale niektóre pokarmy są zdecydowanie lepsze niż inne w zapewnianiu trwałej czujności.

Upewnij się, że jesz wystarczającą ilość węglowodanów złożonych, aby utrzymać energię. Należą do nich chleb pełnoziarnisty, brązowy ryż, komosa ryżowa, kasza gryczana, soczewica i fasola.

Nie zaniedbuj tłuszczów - to najbardziej skoncentrowane źródło energii dla organizmu. Wybieraj „dobre tłuszcze”, takie jak awokado, masło orzechowe, oliwa z oliwek i olej kokosowy.

Jeśli chodzi o przekąski, wybierz orzechy i nasiona chia, dynie, migdały i orzechy włoskie.

25) Nie pij napojów energetycznych

Energia może również mieć postać płynną. Zapomnij o słodkich napojach energetycznych i skup się na chłodnych napojach z zdrowszych składników.

26) Nie przejadaj się

Przejadanie się może powodować senność, ponieważ organizm musi skierować swoją energię na trawienie pokarmu. Więc zawsze jedz z umiarem.

27) Chłonąć słońce

Słońce obniża poziom chemicznej melatoniny w organizmie, co powoduje senność.

To tylko jeden z powodów, dla których w miesiącach letnich czujemy się bardziej energiczni.

Witaminę D otrzymujemy również ze słońca, którego brak powoduje zaburzenia snu, problemy z tarczycą, częste infekcje, niepokój i anemię, które prowadzą do zmęczenia lub niskiego poziomu energii.

28) Oddychaj głęboko

Czasami do aktywacji umysłu wystarczy kilka głębokich oddechów! Głębokie oddychanie poprawia przepływ tlenu we krwi, co dodaje energii i utrzymuje czujność.

Wypróbuj i przekonaj się sam!

Zrób szybki i głęboki wdech przez nos licząc do czterech, a następnie zatrzymaj się i szybko wypuść powietrze przez usta.

Wykonuj od ośmiu do dziesięciu szybkich, głębokich oddechów na minutę przez trzy minuty na raz (ale przestań, jeśli poczujesz zawroty głowy).

29) Ziewanie

Naukowcy uważają, że ziewanie pomaga schłodzić mózg, powstrzymać go przed przegrzaniem, co zmniejsza czujność.

Kiedy jesteśmy zmęczeni lub znudzeni, temperatura rdzenia mózgu wzrasta, a ziewanie jest jednym ze sposobów na zwalczenie tego efektu!

30) Śmiej się

Jak zwiększyć witalność w ciągłym, matowym stanie? Musimy zrozumieć, że śmiech to najlepszy sposób na poprawę nastroju.

Kiedy się śmiejemy, mięśnie naszej twarzy i ciała rozciągają się, nasze tętno wzrasta, ciśnienie krwi wzrasta, a oddychanie zwiększa się, wysyłając więcej tlenu do mózgu.

„A czym jest osoba bez energii? To nic nie kosztuje, absolutnie nic ... ”- być może pisarz, specjalista od historii Ameryki, Maurice Mendelssohn, wykrzyknął zbyt ostro w swojej biografii Samuela Clemmensa, który wszedł do kultury światowej pod nazwą Mark Twain. Jeśli ma choć odrobinę racji, to szczególnie przerażające jest to, że skargi na brak energii należą dziś do najczęstszych. Alexey Pavlov, psycholog i coach rozwoju osobistego, odpowiada na pytania zadawane przez Samirę Pavlovą o to, czym jest energia życiowa człowieka z psychologicznego punktu widzenia, co może być przyczyną jej braku, jak pomóc ją zwiększyć.

Na naszej stronie internetowej temat zwiększania witalności zwrócił już uwagę (w szczególności w niedawno opublikowanym artykule „Prawa energetyczne"lub w opublikowanym rok temu"Jak oszczędzać energię w ciągu dnia roboczego?”), ale były to wszystkie mniej głębokie i znaczące teksty - nie odpowiadające na główne pytania. Więc przeczytajmy i zrozummy.

SP: Widziałem kilka osób z ogromnymi i oczywistymi problemami psychicznymi, które jednak miały dużo energii. Ciągle brali udział w jakichś projektach, coś organizowali, protestowali przeciwko czemuś, czegoś się nauczyli, coś podbili.

AP I całkiem możliwe, że tak nie myśleli: to znaczy nie myśleli, że mają dużo energii. Często zdarzają się osoby, które subiektywnie odczuwają swoją ciągłą słabość i brak sił, a na zewnątrz wyglądają wręcz superenergetycznie. Konieczne jest jasne zrozumienie różnicy między stanem zewnętrznym a wewnętrznym. Jednocześnie obserwacja zewnętrzna jest zwykle bardziej obiektywna.

Ogólnie rzecz biorąc, wierzę, że energia jest zawsze! Musisz tylko do niej dotrzeć. Każdy siedzi na własnej kopalni energii złota, te bogactwa trzeba tylko opanować.

SP A co powinien zrobić człowiek, aby subiektywnie czuł się pełen energii?

AP Uczucie „nie mam dość energii” jest zwykle spowodowane dziedziczeniem wcześniejszych doświadczeń: na przykład brakiem energii w dzieciństwie. Poczucie bezsilności i depresji. A to przeszłe doświadczenie staje się rzeczywistością. Jak w przypadku wszystkich problemów psychologicznych, im wcześniej takie doświadczenie zostanie nabyte, tym trudniej jest pracować z problemem, ponieważ nie uformował się mechanizm pojęciowy. Ale w takich przypadkach zwykle pomaga terapia zorientowana na ciało, dla której werbalna ekspresja uczuć lub wcześniejszych doświadczeń nie jest tak ważna.

Zwykle stan „braku sił” występuje u dzieci, które zostały zmuszone do jakichś bardzo niepożądanych działań, jeśli te dzieci nie miały skłonności do buntu. Ktoś mógł się oprzeć, gdy został zmuszony do gry na nudnych skrzypcach, pójścia do znienawidzonej szkoły lub po prostu komunikowania się z niekochaną ciotką, podczas gdy ktoś nieświadomie wybrał okrężną drogę oporu. Najczęściej są to choroby: ciągłe przeziębienia, wymioty, wysoka gorączka, bóle brzucha. Dziecko wydawało się mówić dorosłym: „Słuchaj, jestem uległa, jestem gotowa zrobić, co chcesz, ale po prostu nie mogę, bo jestem chora”. Drugą najczęstszą obroną po chorobie jest ciągłe zmęczenie. To samo działa tutaj: „Jestem gotowy, zgadzam się, tylko nie mogę”. Pomaga to dziecku bronić swoich praw bez kłótni z rodzicami. To nieświadomy protest dziecka, uformowany w nawyk na całe życie.

Innym sposobem na pozbycie się energii jest zapamiętanie słów rodziców lub nauczycieli: „nadal ci się nie uda”. Jeśli dziecko im uwierzyło, ale straciło wiarę w siebie, to „zabezpieczało się” przed porażką ciągłym brakiem sił. Strach przed porażką sąsiaduje z postawą rodzicielską.

Załamanie może być również formą samoukarania (tu trzeba szukać czego dokładnie, każdy za coś innego): osoba dręczy się niespokojnymi myślami (czytaj " Jak pozbyć się negatywnych myśli”), doświadczenia, lęki, ból psychiczny, że ciągle nie ma siły. Czasami nie jest to kara, ale ucieczka od jakiegoś globalnego doświadczenia lub nieznośnego uczucia od przeszłości lub teraźniejszości. Ten stan nieustannego „wypływu energii” za pomocą doświadczeń również staje się nawykiem.

A czasami człowiek musi udowodnić sobie i światu, że rodzice go nie lekceważyli, ale mieli rację, gdy mówili, że jest słaby lub nic z niego nie wyjdzie. „Wspaniałym sposobem” na to jest samo-sabotaż: człowiek budzi w sobie chęć zrobienia czegoś, a następnie zrywa. Nieświadomie, ale uparcie zawodząc, jest to również skuteczna metoda na pozbycie się energii.

Stan zmęczenia psychicznego może również wynikać z faktu, że człowiek po prostu nie pozwala sobie żyć, nie żyje dla siebie.

Jeszcze jedno: człowiek ma dużo energii, kiedy robi to, czego chce. Dodatkowo, kiedy nie robisz tego, co chcesz, idziesz pod prąd i czujesz się jak w więzieniu.

SP I dlaczego w rzeczywistości dana osoba nie może robić tego, czego chce? Wielu wręcz przeciwnie, jest przekonanych, że robią to, co chcą, ale wciąż odczuwa brak siły.

AP Człowiek często – częściej niż by się wydawało – tłumi swoje prawdziwe pragnienia. A to, co uważa za swoje pragnienia, nie jest takie: są to oczekiwania społeczeństwa lub rodziców.

Często my, ludzie, po prostu nie wiemy, czego chcemy. Na przykład osoba myśli, że chce być gwiazdą, ale w rzeczywistości chce uwagi. Człowiek jest pewien, że chce odnieść sukces, ale w rzeczywistości chce komuś (na przykład rodzicom lub bardziej utalentowanemu bratu) udowodnić, że jest również dobry. Jeśli ktoś mówi, że chce być piękny lub atrakcyjny, często oznacza to, że chce miłości. Jest zupełnie oczywiste, że spełnienie tych powierzchownych pragnień nie przynosi prawdziwej satysfakcji, a co za tym idzie energii. Na przykład kobieta wykonuje kilka operacji plastycznych, pieczołowicie dba o swoją sylwetkę, bardzo starannie się ubiera. Spełnia swoje pragnienie bycia piękną i atrakcyjną, ale pragnienie miłości za tym nie jest spełnione. Albo osoba osiągnęła ogromny sukces, jest rozpoznawana, doceniana, chwalona, ​​ale nie osiągnęła bezwarunkowej akceptacji swoich rodziców. Nawet jeśli w końcu powiedzieli mu „Wow! Bardzo dobrze! Jesteśmy z ciebie dumni! Cieszymy się, że mamy takiego syna!”. Rozumie, że nie jest to dla niego bezwarunkowe uczucie rodzicielskiej miłości i dumy. Potrzebuje ich kochać i być dumnymi po prostu dlatego, że jest ich dzieckiem, że wierzą w niego PRZED, a nie po tym, jak coś zrobił.

Poznanie siebie powinno pomóc ci zrozumieć, czego naprawdę chce dana osoba. Byłoby łatwo, gdybyśmy nie mieli psychologicznych mechanizmów obronnych, które czasem nie dają nawet z siebie sprytni ludzie zobacz swoje ukryte potrzeby lub sposoby rozwiązywania problemów. Tutaj może pomóc praca z profesjonalistą.

Jeszcze jedno: często istnieją zakazy prawdziwych pragnień. I to nie są jakieś erotyczne czy egzotyczne pragnienia. Ludzie mają najsilniejsze podświadome zakazy odpoczynku, wydawania pieniędzy na siebie, chwalenia się, odnoszenia sukcesów. I tu też trzeba spojrzeć indywidualnie, by rozwiązać konkretny problem.

Powierzchowne pragnienia są często pragnieniami pragnień. Człowiek myśli, że chce nauczyć się grać na gitarze, ale z jakiegoś powodu nie ma na to siły. Ale w rzeczywistości nie chce uczyć się grać na gitarze: to znaczy wybierać instrument, robić ćwiczenia, chodzić do nauczyciela, codziennie ćwiczyć - jednym słowem wszystko, co przyjemne i interesujące dla kogoś, kto naprawdę chce grać na gitarze. Chce wyjść i pięknie grać publicznie. „Wiedz”, ale nie „ucz się”. Nie jest zainteresowany procesem. A droga do pragnień pragnień jest zawsze dłuższa i bardziej wymagająca zasobów.

SP Czym są prawdziwe pragnienia i jak je znaleźć?

AP Konwencjonalnie można wyróżnić trzy poziomy: pragnienia pragnień, prawdziwe pragnienia i podstawowe potrzeby.

Jeśli człowiek żyje na poziomie pragnienia pragnień, to stale nie ma siły. Jeśli na poziomie prawdziwych pragnień, ma energię. Jeśli na poziomie podstawowych potrzeb, to jest wysoce energetyczny. Podstawowe potrzeby są najgłębsze i bardzo proste. To jedzenie, ciepło, ochrona, bliskość z innymi. Sprowadzają się do jednego: poczucia bezpieczeństwa. Wydaje się, że wszystko jest prymitywnie proste. Ale jeśli problemy psychologiczne człowieka nie pozwalają mu ich zaspokoić, otrzymuje tylko echa satysfakcji, dlatego zastępuje. Na przykład człowiek głęboko marzy o bezpiecznym schronieniu, ale nie jest w stanie stworzyć go sam, w swojej duszy. Potem buduje dwór za wysokim płotem, kupuje nieruchomość. Ale nie było poczucia bezpieczeństwa i nie. Przez chwilę istnieje złudzenie bezpieczeństwa. Łatwo to zrozumieć, ale uświadomienie sobie, głębokie odczucie jest bardzo trudne.

„Morze sił” to iluzja ze słownika osoby, która zawsze miała ich niewiele, a marzy o tym, by mieć ich niewyczerpaną masę. Powinny więc być po prostu wygodne i wystarczające.

SP Jak możesz pomóc sobie zrozumieć swoje prawdziwe pragnienia?

AP Przejdź głębiej: na przykład napisz swoje pragnienia. Następnie szukamy z nich drugorzędnych korzyści (20 sztuk na każdą, nie mniej). Korzyści wtórne to już głębsze pragnienia, bardziej prawdziwe. Można je jeszcze kilka razy przepuścić przez tę samą „młynek do mięsa”. Wszystko to prowadzi do odkrycia głębokich potrzeb.

AP Weź tę listę i wymyśl dziesięć sposobów, aby to się stało. A potem tylko praktyka: trzeba spróbować, wdrożyć.

Oczywiście najlepiej zrobić to ze specjalistą, bo psycholog musi uregulować, gdzie dana osoba powinna się zatrzymać, jak uniknąć autodestrukcji lub krzywdzenia innych, jakie doświadczenia najlepiej „przeżyć” w gabinecie, oraz nie na zewnątrz, psując relacje z kimś lub wyrządzając sobie krzywdę.

Jakość życia jest zawsze wyższa, jeśli podążamy w kierunku naszych prawdziwych pragnień. Chociaż w pierwszej chwili osoba może się pogorszyć, ponieważ opuszczenie strefy komfortu. To jak w masażu: w trakcie masażu leczniczego osoby z chorobami przewlekłymi często doświadczają pogorszenia na początku, a poprawa następuje dopiero pod koniec procesu. W pracy nad stanami psychicznymi tendencja jest taka sama: początkowo dyskomfort nasila się, ponieważ człowiek żył w określony sposób i uważał to za uniwersalne prawa. Trzeba to tylko znieść i przemyśleć. Ktoś przechodzi przez lukę, ktoś idzie na kompromisy. A ktoś wycofuje się i zostaje sam ze swoimi powierzchownymi pragnieniami i brakiem energii.

Kolejny poważny fakt: my - ludzie - jesteśmy istotami społecznymi i od dzieciństwa mamy tendencję do tłumienia siebie, naszych impulsów i uczuć ze względu na normy i wymagania społeczne. A kiedy człowiek zostaje uwolniony od zakazów, nawet tych powierzchownych, wychodzi z niego także „złe”: nieakceptowane społecznie. Na przykład nagromadzony gniew. Często jest to przerażające, ale ważne jest, aby pamiętać, że nie jest to prawdziwa istota osoby, jest to balast, który nagromadził się przez lata zakazów jej wyrażania. Dopiero gdy się pojawi, człowiek zacznie rozumieć, czego naprawdę chce. Aby poradzić sobie z negatywem: na przykład gniew, przydatny jest również specjalista.

SP Kiedy nie ma energii, nie ma pragnień. Więc dobrze?

AP Zwykle są dwie opcje. Jeśli ktoś zaczyna spełniać pragnienia (i wcześniej ich nie spełniał, na przykład z powodu postaw), to pewnego dnia postawy zaczną się cofać, opierając się tej „zmianie kursu” jego. Zostanie odciągnięty od swoich pragnień ( obsesyjne myśli Na przykład „dlaczego to zrobiłem?”) stąd klincz i wycofanie się: zaczął spełniać swoje pragnienia, zużywał całą energię i pozostał bezbronny wobec instalacji. Następnie musisz pracować z ustawieniami, można to przezwyciężyć. Ale często człowiek załamuje się w tym miejscu i zatrzymuje.

Zdarza się również, że dana osoba popełniła błąd przy wyborze pragnień, wtedy nie zwraca to energii, ale ją odbiera: na przykład osoba zaczyna robić interesy, ale w rzeczywistości po prostu chce być bogaty i nic nie robić. A biznes zmusza go do pracy, a to jest sprzeczne z jego pragnieniem.

SP Czy trzeba pokonywać siebie, gdy nie ma siły? Czy w ten sposób przezwycięża się bezsilność?

AP Bezsilność to dość uniwersalna koncepcja. Jeśli frustracja jest stereotypem zachowania, to impotencja jest tłem. Oczywiście prawdziwa jakość życia nie opiera się na przezwyciężaniu samego siebie. Ale przezwyciężenie może być przydatne w jednorazowych sytuacjach. Na przykład zmuś się do podjęcia udanego działania. Zmuszony do uprawiania sportu. Jeśli przezwyciężanie siebie jest świadome, karmione jakimś zasobem (może to być pomoc grupy, pomoc psychologa lub mentora, udana książka lub technika samopomocy lub coś innego, co osobiście pozwoli tej osobie dotrzeć koniec w jego pokonaniu i wygranej) i dobrze zaplanowanym, może przynieść ogromne dywidendy.

SP A co poza realizacją i spełnieniem prawdziwych pragnień pomaga zwiększyć energię życiową?

AP Blokady w postaci postaw, zakazów i lęków na ścieżce energii muszą zostać usunięte lub przeźroczyste. Nagromadzony strach, uraza, agresja, ból, poczucie winy i wstyd pożerają energię w przerażających ilościach.

Każde głębokie uwolnienie emocji wyzwala energię. Kiedy człowiek po raz pierwszy okazuje stłumione emocje w psychoterapii, jest to fontanna, a czasem Wodospad Niagara: to znaczy stłumione uczucie jest bardzo silne i aby je stłumić, odepchnąć, stale kontrolować, trzeba użyć taką samą lub większą moc. Wyobraź sobie, jakie to ogromne marnotrawstwo energii. Ale często stłumione uczucie lub „zapomniane” (zapomniane tylko na świadomym poziomie) doświadczenie nie jest jedynym! Pięć takich „represji” i nie ma zapasu energii na pełnię życia.

„Nasz świat zanurzony jest w ogromnym oceanie energii, lecimy w nieskończonej przestrzeni z niezrozumiałą prędkością. Wszystko dookoła wiruje, porusza się - wszystko jest energią. Przed nami trudne zadanie - znalezienie sposobów na wydobycie tej energii. Następnie, wydobywając ją z tego niewyczerpanego źródła, ludzkość posunie się do przodu gigantycznymi krokami.

Nikola Tesla

SP Często mówi się, że konieczne jest wyrażenie agresji ...

AP Wyrażając agresję, osoba ćwiczy otwieranie i zamykanie bram energii. Ale musisz to zrobić dobrze. Istnieją wewnętrzne i zewnętrzne kryteria kompletności wyrażania uczuć, tutaj musisz pracować ze specjalistą. W szczególności ważne jest znalezienie odpowiedniego przedmiotu do wyrażania agresji. Jeśli po prostu chodzisz i przeklinasz, nie zwiększysz swojej energii.

Wrócę do rzeczy, które pomagają zwiększyć witalność. Pomoc sportowa. Brzmi banalnie, ale to absolutny fakt. Tutaj musisz przyjrzeć się konkretnemu przypadkowi: ktoś potrzebuje sportu, aby „uzyskać” odpowiedni poziom endorfin uwalnianych podczas wysiłku fizycznego.

SP Czy naprawdę się wyróżniają? Są ludzie, którzy twierdzą, że sport nie dodaje im sił.

AP Po pierwsze, należy wybrać rozsądne i użyteczne ładunki. Wymaga to dobrego trenera lub psychoterapeuty zorientowanego na ciało. Po drugie, nie oczekuj, że przyjemność ze sportu przyjdzie po raz pierwszy. Na pewno nadejdzie, gdy mięśnie dostosują się do regularnych obciążeń, gdy poziom kwasu mlekowego po każdym treningu przestanie spadać. I (to bardzo ważne moralnie) przyjdą pierwsze sukcesy. Zwykle dzieje się to po miesiącu regularnej pracy z ciałem.

Wystarczy więc trening w hali wyciskania na ławce lub w fitness. Inni potrzebują czegoś bardziej specjalistycznego: na przykład pracy zaciskowej, relaksacji, jogi.

Aby uzyskać wysoką energię, musisz zaakceptować siebie takim, jakim jesteś. Prawdziwy przypadek: starsza kobieta jest bardzo hojna, ma dość nieostrożny charakter. Prześladował ją przykład dawno zmarłej matki, która idealnie (zdaniem starszej córki) prowadziła gospodarstwo domowe. A ta kobieta próbowała na przykład założyć księgę dochodów i wydatków. W jej domu leżała masa zwykłych zeszytów, w których, powiedzmy, pół strony było wypełnione tekstami typu „30 rubli wydanych na to a to”. Czy masz pojęcie, ile energii poświęciła na ciągłe próby stania się inną osobą? A ile później zajęło doznanie rozpaczy z powodu tego, że znowu nic się nie wydarzyło?

Ważna jest też prosta higiena psychiczna: zmęczenie - odpoczynek. Nie rób nic, dopóki nie poczujesz wyraźnej chęci zrobienia czegoś konkretnego. Człowiek nie zdaje sobie sprawy, czego chce, ponieważ jest zawsze zmęczony. Każda czynność (nawet najprzyjemniejsza) jest kosztowna, gdy nie chcesz jej robić, ale zrób to.

Są też małe rzeczy, które generują zasoby, pracują nad zwiększeniem energii życiowej osoby:

• Wyjdź na zewnątrz. Spędź co najmniej godzinę dziennie na świeżym powietrzu. Nie ma tu nic mistycznego, choć jeśli chcesz, możesz to pojąć mistycznie. Wystarczy odpowiedni poziom tlenu, aby zwiększyć energię. Ponadto jedną z najczęstszych psychoz naszych czasów w dużych miastach są urojenia wpływu. I nie ma w tym nic dziwnego, bo człowiek w budynkach mieszkalnych i biurach jest stale otoczony innymi ludźmi, zawsze nad jego głową jest sufit, a ludzie zwykle chodzą nad nim, za ścianami i pod podłogą. Dlatego w przypadkach klinicznych jest tak wiele szalonych pomysłów na promienie, które wpuszczają kosmici, służby specjalne lub źli sąsiedzi. Ale nawet w przypadku osób całkowicie zdrowych psychicznie mieszkania (choć przestronne i z dobrą izolacją akustyczną - i nie są takie dla wszystkich) są „naprasowane”. Uwolnij się przez co najmniej godzinę dziennie. Za miesiąc wyniki cię zadowolą.
• Pielęgnacja i proces samoopieki zwiększają energię. Ponieważ w naszym kraju panuje bardzo powszechny wewnętrzny zakaz zwracania uwagi na siebie, na wszelkie „rozpieszczanie”, ludzie często zastępują to troską o swoje zdrowie i siedzeniem w kolejkach do lekarza. Ale jeśli pójdziesz do spa, fryzjera, na masaże, kupisz dla siebie piękne rzeczy, efekt nie będzie mniejszy.
• Medytacja. Nie ma potrzeby żadnych wyczynów: pięć minut dziennie, podążaj za oddechem, koncentrując się tylko na nim. Przez rok tak łatwe ćwiczenie uspokoi stan umysłu, poprawi metabolizm oraz zwiększy wolę i energię.
• Muzyka . Słuchaj i śpiewaj dla siebie. To jest punkt, do którego ludzie często intuicyjnie dochodzą sami: dlatego w megamiastach jest wielu ludzi w słuchawkach: nie tylko odgradzają się od innych, ale także starają się nakarmić energią ulubionej muzyki. Chcę tylko powiedzieć, że tutaj, jak we wszystkim innym, potrzebna jest regularność: słuchaj muzyki przed pójściem spać, śpiewaj kilka razy w tygodniu. Jeśli to możliwe, śpiewaj w towarzystwie, nawet w chórze, nawet w samochodzie z przyjaciółmi. To jest plus.

SP Książki o rozwoju osobistym często zalecają bycie tu i teraz. Ale to brak perspektywy zwykle bardzo tłumi osobę, obniża energię. To właśnie (poza oczywistymi trudnościami obecnymi w tej chwili) często rujnuje starszych i bezdomnych: myśl „co dalej ze mną?”. Czy potrzeba perspektywy ma prawo istnieć? A może to fałszywe wrażenie i musimy z tym walczyć?

AP Życie tu i teraz nie wyklucza myślenia o przyszłości. Ta koncepcja („tu i teraz”) została mocno uproszczona i… spłaszczona czy co? I straciło na znaczeniu. Tymczasem to tylko pomaga przyszłości. Ma to więcej wspólnego ze świadomością niż z brakiem planów na przyszłość. Potrzebne są plany i cele. Nawet Viktor Frankl powiedział, że bez celu człowiek nie istnieje.

Chociaż oczywiście pytanie dotyczy ustawień. Nawet mając 30 lat możesz powiedzieć: „Wszyscy umrzemy pewnego dnia, więc nic nie robię”. Nawiasem mówiąc, stąd pojawia się „powszechna” frustracja, prowadząca do całkowitego braku energii. W takim przypadku musisz zmienić perspektywę. Pamiętasz historię katedry w Chartres? Kiedy pyta się trzech pracowników budowlanych, co tu robią. Jeden odpowiada: „Noszę ciężkie kamienie”, inny mówi: „Zarabiam pieniądze na wyżywienie mojej rodziny”, trzeci odpowiada: „Pomagam budować piękną katedrę w Chartres”. W pewnym sensie możemy zrobić to samo z naszym życiem, naszymi celami: wyznaczyć duże zadanie i podzielić je na codzienne cele i zadania. Przydatne jest, aby osoba miała łańcuch codziennych wskazówek, od których nie może odejść.

SP A jeśli ktoś, powiedzmy, zawsze odczuwa przypływ energii w jednym punkcie geograficznym, a spadek w innym? Załóżmy, że wyraźnie czuje energię, gdy jest w Tajlandii, a kiedy wraca do Moskwy, czuje załamanie? A może tylko się wydaje?

AP Nie wydaje się. W Tajlandii osoba ta nie ma trwałych więzi skojarzeniowych, przypominających przeżyte negatywne chwile, ale w swojej ojczyźnie (niezależnie od tego, z jakiego kraju jest jej ojczyzna) i nieustannie ożywiają negatywne wspomnienia. Jednocześnie dziewięćdziesiąt procent z nich nie jest realizowanych. Jak każde nieświadome doświadczenie, przyciągają energię do siebie. Ponadto z innym krajem często kojarzone są tylko pozytywne skojarzenia. Nie ma codziennych problemów (dokładniej, jeśli mówimy o turystyce, to po prostu nie zostały jeszcze przetestowane). I wreszcie są kraje, których mentalność mniej więcej nam odpowiada. Czasami dobrze jest zmienić kraj na taki, którego mentalność bardziej Ci odpowiada.

Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.

Ekologia życia: Energia życiowa jest tak dziwną rzeczą, że nikt nie widzi, ale łatwo może poczuć. Kiedy masz go dużo, nastrój rozlewa się po krawędzi i rozumiesz, że możesz skręcić w górę bez zadyszki

Energia życiowa jest tak dziwną rzeczą, której nikt nie widzi, ale łatwo ją wyczuć. Kiedy masz go dużo, nastrój rozlewa się na krawędzi i rozumiesz, że możesz skręcić w górę bez zadyszki. I przeciwnie, kiedy energia się kończy, myśli i ruchy stają się ospałe, czujesz się zmęczony i stopniowo uświadamiasz sobie, że masz tylko dwie pilne potrzeby: gdzie spać i jak upewnić się, że nikt nie ingeruje w to.

Chińczycy nazywają to „Qi”, a nawet stworzyli całą chińską medycynę Qigong, co tłumaczy się jako „kontrola Qi”. Ale być może dzisiaj nie mam dość Qi, aby napisać artykuł o Qigong, a opowiem ci tylko o kilku dostępnych dla każdego sposobach pompowania energii życiowej.

Ćwiczenia każdego dnia

Regularne ćwiczenia to najprostszy sposób na zwiększenie witalności. Ćwiczenia zwiększają oddychanie i przepływ krwi, co oznacza, że ​​każda komórka twojego ciała otrzymuje więcej tlenu i składników odżywczych niż w spoczynku. A im lepiej czują się twoje komórki, tym lepiej się czujesz i tym więcej masz energii.

Jeśli nie jesteś fanem sportu, a Twoim celem jest tylko zwiększenie energii, to nie musisz trzymać się systemu. Wykonuj dowolne ćwiczenia, które obciążają mięśnie, ale rób to regularnie. Wykonuj poranne ćwiczenia, biegaj, skacz na skakance, pływaj, jeźdź na rowerze - każda aktywność jest dobra.

zdrowe odżywianie

Twoja energia życiowa jest bezpośrednio związana z tym, co jesz.Napełnij usta niezdrowym jedzeniem, a poziom energii spadnie. Jeśli regularnie jesz niezdrową i sztuczną żywność, to w zależności od twojego nastawienia do religii, twoja energia albo zostanie zdeponowana w tłuszczowych przedziałach ciała, albo wypłynie przez specjalny punkt pośrodku czoła.

W produktach, które przeszły długi i złożony cykl przetwarzania przemysłowego, nie może być wielu witamin, minerałów i innych przydatnych substancji, które są tak niezbędne dla organizmu. Jeśli w ogóle mogą tam być. Dlatego warto zwrócić uwagę na jak najbardziej naturalną i zdrową żywność. Jeśli chcesz mięso - weź surowe piersi z kurczaka i gotuj zamiast kupować kiełbasę lub kiełbaski. Jeśli chcesz mleka - weź zwykły twarożek zamiast pięknie zapakowanego „Cudownego Twarogu”. I oczywiście Twoimi największymi przyjaciółmi powinny być owoce i warzywa. Zwiększą twoją energię życiową.

Głód

Nasze ciało ma dwa stany: głodny i pełny. W stanie głodu organizm harmonijnie i równomiernie dostarcza energię do wszystkich układów i narządów, jednocześnie oczyszczając i usuwając toksyny. W pełnym stanie prawie cała energia trafia do żołądka, co tłumaczy senny i tępy stan sytości po obfitym posiłku. Okresowe posty systemowe pozwolą Ci lepiej oczyścić organizm, a nie wydać większości energii na trawienie pokarmów (zwłaszcza tych szkodliwych z punktu 2). Nie powiedziałem tylko systemowo – trzeba głodować według własnego rozumu, a nie na chybił trafił, a to temat na zupełnie inny artykuł.

pij wodę

Logiczne byłoby napisanie w tym miejscu „pić kawę”, ponieważ kawa jest znanym i prostym napojem energetycznym. Jestem jednak przeciwny zwiększaniu niektórych parametrów organizmu kosztem pogorszenia innych, a kawa pod tym względem jest bardzo kontrowersyjnym napojem. Dlatego zwykłą wodę pitną mogę nazwać najlepszym napojem na zwiększenie witalności. Woda pomaga oczyścić organizm z toksyn i toksyn, woda jest źródłem tlenu i składników odżywczych, w końcu nasz organizm w dużej mierze składa się z wody. Dlatego, aby zwiększyć energię, zamiast alkoholu i kawy pij zwykłą wodę i co najmniej półtora litra dziennie.

normalny sen

To kolejny warunek utrzymania wysokiego poziomu energii. Ciało osoby, która nie wysypia się, nie ma czasu na odpowiednie oczyszczenie, regenerację i przygotowanie się do nowego dnia, przez co każdy taki dzień jest coraz trudniejszy. Obecność komputera, Internetu i dużo rozrywki w nim, jak gry i sieci społecznościowe, daje wiele pokus, by nie spać. Dochodzi nawet do uzależnienia od informacji – wtedy siedzisz przy komputerze, zrobiłeś wszystko, wydaje się, że wstajesz i idziesz spać, ale nie możesz oderwać się od ekranu i wspiąć, żeby chociaż coś przeczytać lub obejrzeć w przeciwnym razie. W tym przypadku dostarczana jest słaba energia życiowa - i to nie tylko z powodu braku snu.

Wyjątek wielozadaniowości

Różni guru energii często milczą na ten temat, ale ja nie jestem guru i powiem to. Nasza wielozadaniowość pochłania nieprzyzwoitą ilość energii, gdy bierzemy na siebie kilka rzeczy na raz. Dlatego, jeśli takie sytuacje często Ci się przytrafiają, zastanów się, jak można tego uniknąć. Być może pomogą niektóre techniki zarządzania czasem i organizacji pracy. Ogólnie rzecz biorąc, rób wszystko po kolei, nie rozpoczynaj drugiej sprawy bez ukończenia pierwszego, a będziesz szczęśliwy.

Powyższe wskazówki to dopiero początek. Wybierz to, co jest dla Ciebie najwygodniejsze, a wkrótce Twoja energia wzrośnie. Ale jeśli nie wiesz od czego zacząć, zaproponuję ci coś, co bardzo mi pomogło – kieruj się normalnym wzorcem snu, punkt 5. Sen jest chyba najbardziej znaczącym napływem energii. opublikowany

W tym artykule opisano główne metody zwiększania energii osoby. Są dość proste i dostępne dla każdego. Z ich pomocą możesz szybko zmienić swoje życie na lepsze i stać się silniejszym.

W artykule:

Jak zwiększyć ludzką energię i dlaczego jest potrzebna

Przede wszystkim osoby cierpiące na chroniczne zmęczenie powinny pomyśleć o tym, jak zwiększyć energię osoby. Ona dzwoniła brak witalności. Jeśli nie masz dość siły, aby robić interesy lub iść do celu, twoje marzenia się nie spełniają i ogólnie sytuacja we wszystkich dziedzinach życia pozostawia wiele do życzenia, najprawdopodobniej sprawa to brak energii .

Ludzie z dużą ilością energii są atrakcyjni i pewni siebie. Brak siły osobistej sprawia, że ​​osoba jest niepewna, pesymistyczna, w końcu nieszczęśliwa. Zwiększenie energii człowieka czyni go interesującym dla innych, odnoszącym sukcesy i atrakcyjnym.

Początkujący mag powinien również pomyśleć o tym, jak podnieść energię osoby. Jeśli chcesz osiągnąć poważny sukces w czarach, musisz zwiększyć poziom osobistej mocy. To ona służy jako paliwo, siła przewodnia większości zaklęć i rytuałów.

Zwiększanie ludzkiej energii – sposób na życie

W zdrowym ciele zdrowy duch

Energia ludzka jest w stanie się zregenerować naturalnie. Rolą osoby jest dać jej taką możliwość. Wymaga to dobrego wypoczynku, który każdy wybiera do swoich upodobań – uprawiania sportu, chodzenia, czytania czy oglądania filmów… Nie należy zaniedbywać snu, lepiej spać o właściwej porze – w nocy, kładąc się spać przed startem nowego dnia.

Łatwo jest zwiększyć energię poprzez sport. Wybierz dział według własnych upodobań i zainteresowań i idź naładować baterie. Po zajęciach zmęczenie jest naturalne i od razu nie odczujesz przypływu sił - wręcz przeciwnie. Ale sport będzie stopniowo zwiększał poziom energii, który będzie się rozwijał wraz z twoją formą fizyczną. Szczególnie dobrze nadają się do tego sporty ekstremalne lub po prostu poruszające się.

Przydatne spacery na świeżym powietrzu. Wyjdź na weekend na łono natury, chodź częściej. Znajdź pracę, która przyniesie Ci radość. Może być zarówno głównym dochodem, jak i hobby.

Prysznic i kąpiel to nie tylko sposób na utrzymanie czystości, z którego każdy z nas korzysta na co dzień. Prysznic kontrastowy zwiększa energię, jednocześnie stymulując układ odpornościowy. Ciepła kąpiel z solą morską i olejkami eterycznymi koi i pomaga się zrelaksować, delikatnie wpływając na biopole i przyczyniając się do jego rozwoju. Nie zapomnij o kąpieli, nie na próżno nasi przodkowie ją pokochali. Przydatny jest również masaż – zarówno samodzielny, jak i profesjonalny lub wykonywany przez ukochaną osobę.

Nie zapomnij o prawidłowym odżywianiu. W diecie każdego człowieka powinno być śniadanie, a najlepiej, żeby składało się nie tylko z kawy i kanapki. Znajdź czas na pełny poranny posiłek.

Muzyka i dobre filmy to świetny sposób na poprawę nie tylko nastroju, ale także poziomu energii. Myśl pozytywnie, może nawet warto przeczytać kilka książek o pozytywnym myśleniu.

Jak podnieść energię osoby poprzez komunikację

Jeśli chcesz podnieść poziom swojej energii, powinieneś obcować z ludźmi, którzy mają taką ilość osobistej mocy, jakiej pragniesz. Są bardzo łatwe do rozpoznania, są aktywne, aktywne i promieniują pozytywną energią. Pozbądź się ludzi z negatywną energią, mogą negatywnie wpłynąć biopole otaczający. Powinieneś przestać się komunikować, taka komunikacja nie przyczyni się do wzrostu poziomu energii.

Daj się pobudzić innym

Podnieś nastrój i energię zwierzakom. Wielu nazywa ich dostarczycielami negatywności. A psy wręcz przeciwnie, niosą ładunek pozytywnej energii i dają radość.

Problemy w życiu osobistym poważnie osłabiają osobę. Obecność ukochanego i bliskiego mężczyzny lub kobiety w pobliżu przyczynia się do normalizacji pola energetycznego. Szczęśliwe małżeństwo lub silny związek niewątpliwie pozytywnie wpływa na energię. Nieźle podnosi jej poziom i dobry seks.

Jak wzmocnić energię osoby metodami jogicznymi i ezoterycznymi?

Jak wzmocnić energię osoby, która przydaje się przy wykonywaniu nawet najbardziej skomplikowanych obrzędów i rytuałów? Prawie każdy mag wie o szczególnym miejscu w przyrodzie, w którym sobie pozwala medytacje. Te ostatnie same w sobie korzystnie wpływają na poziom osobistej mocy, ale medytacja na łonie natury połączona z zadawaniem pytań siłom lasu lub morza będzie bardziej skuteczna. Istnieje wiele technik pozyskiwania energii z natury, takich jak ładowanie z drzew.

Zajęcia jogi, jeśli to możliwe, najlepiej wykonywać również na łonie natury. Jeśli uczysz się samodzielnie, a nie w sekcji, w ciepłym sezonie na pewno będzie taka okazja. Joga rozwija czakry, wzmacnia aurę i pomaga zwiększyć dopływ sił witalnych.

Wiara, a także ma swoje wady. Ale w razie potrzeby egregor może przyjść na ratunek. Chodzenie do świątyni lub składanie ofiar Bogom – tutaj kto w co wierzy, jest w stanie pobudzić i rozwinąć duchowość.

O tym, że Wszechświat musi wyrażać wdzięczność zarówno za próby, jak i za nagrody, mówiono nie raz io wiele więcej niż jednego autora. Wdzięczność nie tylko promieniuje pozytywnymi wibracjami w stosunku do Wszechświata, odbijając się, zamienia się w pozytywne wydarzenia. Zwiększa również dopływ sił witalnych.

Aromaterapia a nawet samo częste używanie kadzidełek ma na nią pozytywny wpływ. Za pomocą różnych aromatów, jeśli odpowiednio je dobierzesz, możesz usuwać dziury i uszkodzenia w ciele subtelnym, a także rozwijać energię. Każdy z nich ma swój aromat, wybierz go do rozwoju różnych rodzajów energii. Oczywiście, aby zwiększyć jego poziom, konieczne jest pozbycie się stagnacji, blokad i uszkodzeń czakr.

Ponadto istnieją specjalne ćwiczenia, które mają na celu zwiększenie poziomu siły osobistej. Na przykład są to różne rodzaje, techniki energetyczne, wreszcie medytacje. Trzeba ćwiczyć tylko to, co wywołuje wyjątkowo pozytywne emocje.

Ogólnie istnieje wiele sposobów na zwiększenie poziomu energii witalnej. Część z nich związana jest ze stylem życia, są to zalecenia dotyczące snu, odpoczynku, pracy i aktywności „dla duszy”. Niektóre zalecenia dotyczą relacji z przyjaciółmi, wrogami i krewnymi. Środowisko poważnie wpływa na energię, nie lekceważ tego wpływu. Istnieją również sposoby, które są bezpośrednio związane z jogą, ezoteryką i religiami. Są również skuteczne i bardzo popularne wśród magów i czarowników.