Dom › Inspiracja › Jak wyrazić swoje uczucia ukochanej osobie. Jak wyrazić swoje uczucia? Praktyczny przewodnik

Jak wyrazić swoje uczucia ukochanej osobie. Jak wyrazić swoje uczucia? Praktyczny przewodnik

Wszyscy pragniemy kochać i być kochanym. Ale nie każdy jest w stanie pięknie i żywo wyrazić i okazywać uczucie miłości – na przykład kobiety często nie wiedzą, jak wyrazić miłość do mężczyzny lub faceta.

Istnieje ogromna liczba sposobów wyrażania swoich uczuć i manifestowania głębokich uczuć, aby wyjaśnić ukochanej osobie, jak droga i ważna jest dla nas. Wiele z tych metod zostanie omówionych w tym artykule.

1. Określ, jaki wyraz miłości jest najlepszy dla ukochanej osoby

Każda osoba jest wyjątkowa i indywidualna, a każda potrzebuje własnego, niepowtarzalnego podejścia. Nie ma jednego schematu i prawidłowej odpowiedzi na to, jak wyrazić swoją miłość, bo komuś może się podobać dar fizyczny, coś materialnego, komuś najprzyjemniej będzie słyszeć dobre i piękne słowa, komuś zobaczyć, że jest ci bliski pokazał miłość za pomocą jasnego i niezwykłego aktu.

Zastanów się, co najbardziej ceni Twoja ukochana osoba? Odpowiedź na to pytanie da Ci klucz do dalszego działania oraz plan, w jaki sposób wyrazisz swoje uczucia i emocje.

2. Czasami wdzięczność jest najlepszym prezentem.

Wydaje się, że mówią, że słowa są bezwartościowe, ale czasami tak nie jest. Czasami szczere, szczere słowa wdzięczności i uznania, jak cenna jest dla nas ukochana osoba, mogą być najlepszym prezentem i najlepszym przejawem emocji miłosnych.

W końcu wiele osób tak rzadko mówi o swoich uczuciach bliskim. Z różnych powodów – czasami jesteśmy nieśmiali, czasami toniemy w rutynie i pracy, czasami po prostu zapominamy o tym, co jest nam naprawdę bliskie.

Najczęściej dla mężczyzny - to słowa wdzięczności są najlepszym prezentem. Mężczyzna zawsze chce widzieć i czuć, że kobieta go docenia, docenia to, co robi i robi dla niej. A jeśli kobieta milczy i nie dziękuje, to mężczyzna zaczyna się martwić i nie ma ochoty dalej robić czegoś dla tej kobiety.

Jeśli po tym, jak mężczyzna wytężył się, spróbował i dokonał jakiegoś, nawet najmniejszego wyczynu dla swojej kobiety, a potem otrzymał uznanie dla swoich działań - w postaci podziwiających i wdzięcznych oczu kobiety - będzie to jak balsam dla niego na duszy.

Więc zanim kupisz drogie prezenty dla swojego mężczyzny i wydasz szalone pieniądze - spróbuj się dowiedzieć, może po prostu nie powiedziałeś prostego „dziękuję” swojemu mężczyźnie od bardzo dawna? A dla niego będzie to wspaniały prezent?

3. Regularne czynności domowe

Oczywiście wielkie czyny, dary i czyny są bardzo ważne i mówią o naszych uczuciach oraz pokazują i wyrażają naszą miłość. Ale nasze codzienne, rutynowe działania jeszcze bardziej wyrażają naszą miłość.

Czy wiesz, jaka jest twoja zgodność z mężczyzną?

Aby się dowiedzieć, kliknij przycisk poniżej.

Jeśli w rodzinie mężczyzna wypełnia swoje obowiązki, ciężko pracuje, a jednocześnie potrafi pomagać w domu, rozwiązuje kłopoty domowe, a także cierpliwie traktuje żonę, słucha jej, traktuje ją z uwagą - Czy nie jest to manifestacja i wyraz prawdziwej miłości? Przecież raz się wysilić i coś zrobić – prawie każdy może, ale każdego dnia wykonać wyczyn dla lat- nie dla każdego!

Dlatego zastanów się, co regularnie robisz dla ukochanej osoby i staraj się wykazać się w rutynowych działaniach. Na przykład w gotowaniu: kobieta może odnosić się do gotowania bez duszy lub za każdym razem, gdy może włożyć swoją duszę w jedzenie i wyrazić swoją miłość poprzez gotowanie dla swoich bliskich.

I na pewno to poczują! Po prostu spróbuj umieścić emocje w swoich działaniach.

4. Pamiętaj o ważnych drobiazgach

Jeśli małe rzeczy nie są dla mężczyzny tak ważne, a on zwykle mierzy świat „wielkimi pociągnięciami”, to całe życie kobiety składa się z małych rzeczy. Dlatego tak niezwykle ważne jest, aby mężczyzna o tym pamiętał i zawsze zwracał baczną uwagę na małe rzeczy i wyrażał swoją miłość do kobiety właśnie poprzez zwracanie uwagi na te małe rzeczy.

Powiedzmy, że zawsze warto pamiętać lub ustawić sobie przypomnienie o ważnych wydarzeniach w Twoim życiu (rocznicach, świętach itp.). W tych dniach i chwilach – każdy z nas powinien wyrażać swoją miłość wszystkimi dostępnymi środkami – ale co najważniejsze, nie zapominaj o tym.

Jeśli regularnie zapominamy o gratulacjach ukochanej osobie, okazaniu emocji i miłości, będzie to jak coraz więcej pęknięć w naszym związku, które w przyszłości mogą przerodzić się w poważny rozłam.

5. Prezenty materialne

Oczywiście prezenty odgrywają ważną rolę w wyrażaniu miłości. Dla kobiet otrzymywanie prezentów od mężczyzny jest o wiele ważniejsze, dlatego bardzo pożądane jest, aby mężczyzna, który kocha swoją kobietę, zawsze starał się zadowolić ją nowymi prezentami i niespodziankami.

Mogą to być zarówno drogie, jak i eleganckie prezenty - jak klejnoty, diamenty, inne drogie rzeczy i prostsze prezenty - te same kwiaty mają bardzo korzystny wpływ na relacje, a jeśli mężczyzna o nich nie zapomni i regularnie daje je kobiecie, to może stopić każdy lód.

Pamiętaj o najważniejszym - twoje zachowanie wiele znaczy dla mężczyzny, ale jeśli nie ma harmonii na poziomie znaków, związek będzie bardzo napięty. Bardzo pożądane jest ustalenie dokładnej zgodności twojego znaku zodiaku ze znakiem mężczyzny. Można to zrobić, klikając poniższy przycisk:

Jak kobieta może wyrazić swoją miłość mężczyźnie, jeśli nie ma dużo pieniędzy lub po prostu nie chce wydawać dużo pieniędzy na mężczyznę? (co jest absolutnie poprawne). Możesz zrobić prezent własnymi rękami - albo ugotuj coś smacznego i zdrowego, albo zrób rzemiosło własnymi rękami - teraz jest wiele stron, które szczegółowo opisują, jak krok po kroku zrobić interesującą drobiazg - jak pamiątki, pudełka, i tak dalej.

Jeśli zrobisz tę pamiątkę ze swoją duszą i dodasz do niej jakieś osobiste elementy (na przykład dodasz do pudełka zdjęcie ukochanej osoby), to będzie to wspaniały wyraz Twojej miłości i uczuć, a z pewnością spowoduje cudowne radosne uczucia w ukochanej osobie.

6. Dotyk i kontakt dotykowy

Dla wielu osób najwyższą manifestacją miłości jest oczywiście dotykanie, całowanie, przytulanie. Nie zapomnij o nich. Dla niektórych jest to mniej ważne, ale i tak dla większości z nas – jeśli trzymamy się za ręce, przytulamy, czujemy ciepło serca drugiej osoby – to zbliża nas zaskakująco blisko.

Dlatego staraj się być jak najdelikatniejszy ze swoją ukochaną osobą, wyrażaj siebie poprzez dotyk i doznania dotykowe, bądź blisko nie tylko psychicznie, ale i fizycznie (i tutaj nie zawsze mówimy o seksie). Jeśli jesteście blisko fizycznie – w sensie częstego przytulania się i traktowania siebie nawzajem z troską i czułością – będzie to wspaniały przejaw Waszych uczuć i miłości, który z dnia na dzień będzie umacniał Wasz związek.

7. Opieka i wsparcie

I oczywiście, aby w pełni i szeroko wyrazić swoje uczucia mężczyźnie lub kobiecie, musisz okazywać tej osobie maksymalną troskę i wsparcie. Zrób dla niego wszystko, czego potrzebuje. Zaspokoić jego potrzeby emocjonalne, duchowe i fizyczne.

Mówię o tym, że mężczyzna na przykład powinien dbać o fizyczną ochronę kobiety, słuchać jej, być na nią uważnym i opiekuńczym.

Kobieta natomiast ze zrozumieniem, wsparciem i inspiracją traktuje męskie błędy i porażki, chroni rodzinne ognisko, a czasem milczy, gdy trzeba i gdy kobieta widzi, że mężczyzna musi być sam.

Tego wszystkiego uczy się w długim związku, kiedy ludzie poznają się coraz lepiej i starają się zrozumieć, co jest ważne dla ukochanej osoby i jak wyrazić swoją miłość, aby osoba obok Ciebie zrozumiała – tak, ja jestem kochany, ta osoba mnie kocha!

wnioski

Jak okazywać i wyrażać swoją miłość? To pytanie zadawali starożytni filozofowie. Ale istnieją dość proste zasady opisane powyżej.

Poprzez regularne czyny, czyny i słowa - możemy pokazać, że kochamy i otrzymujemy miłość w zamian. Najważniejsze, co musimy zrobić, to myśleć o naszych bliskich i bliskich, życzyć im radości i szczęścia z całego serca, medytować nad ich szczęściem i pomyślnością. A wtedy na pewno wszystko potoczy się jak najlepiej, a nasze relacje rozkwitną i będą nas zachwycać zawsze i przez całe życie.

Jeśli chcesz być ze swoim ukochanym mężczyzną, musisz dowiedzieć się, czy jesteś zgodny ze swoim znakiem zodiaku?

Sprawdź dokładną zgodność z mężczyzną, klikając przycisk poniżej.

Podpisując walentynki w chłodne lutowe dni, kochankowie szczerze liczą na wzajemność uczuć, 23 lutego mężczyźni chcą usłyszeć, że są szanowani i doceniani, 8 marca kobiety czekają na słowa czułości i wdzięczności. Ale w rzeczywistości wszyscy chcą tylko jednego - poczuć, że są kochani!

Ile piosenek śpiewa się pod oknami kochanków, ile wspaniałych linijek jest napisanych o wierności i opiece rodzicielskiej! Ale co tak naprawdę wiemy o miłości? Większość kochanków wierzy, że wystarczy jak zaklęcie powiedzieć słowa „kocham cię”, a potem nadejdzie absolutnie szczęśliwe życie, ponieważ tak kończą się wszystkie bajki i historie miłosne. Ale w powieściach zwykle nie piszą o tym, że miłość to przede wszystkim praca. W szkole i na studiach nie mówią, jak budować relacje w rodzinie, jak być szczęśliwym i uszczęśliwiać innych.

Nauka wyrażania uczuć w różnych językach

Miłość jako uniwersalne uczucie opiera się na szacunku, zaufaniu, przyjaźni i oczywiście oddaniu i wierności. Zakochane pary z kolei powinny nauczyć się rodzić i zachowywać czułość i namiętność, a także wypełniać swoje myśli miłością. Znajomość języków miłości pomoże Ci poczuć się kochanym, zachować ciepło relacji. Jest ich tylko pięć:

dotykać,
słowa zachęty
opieka,
teraźniejszość,
czas.

Fizyczny kontakt ze światem zewnętrznym jest konieczny dla każdej osoby. U osób w taki czy inny sposób pozbawionych tego kontaktu obserwuje się stresujące warunki, pogarsza się praca układu nerwowego i odpornościowego, a nawet pojawiają się przejściowe zaburzenia psychiczne.

Dotyki są różne: mogą przyciągać uwagę, być przyjacielskie lub intymne, zachęcające, serdeczne, rzeczowe. Dotykając drugą osobę, niejako dajemy jej do zrozumienia, że jest dla nas miły, że chcemy się z nim komunikować, że go lubimy, że go wspieramy. Zapominając o sile dotyku, często dobrowolnie pozbawiamy siebie i innych wspaniałych okazji do wyrażania naszej miłości.

Pokazując to, co czują, ludzie potwierdzają znaczenie relacji, nadają im określony kolor, czynią je bardziej otwartymi. Aby stworzyć prawdziwie ufny związek, powinieneś nauczyć się zarządzać swoimi uczuciami, pracować nad rozwojem inteligencji emocjonalnej. Niestety, wielu dorosłych nie ma wystarczającego doświadczenia emocjonalnego i dlatego nie może właściwie wyrazić swoich uczuć.

Wspierając partnera naszymi emocjami i słowami, wiele dla niego robimy, ponieważ ważne jest, aby każda osoba wiedziała, że jego działania są akceptowane i doceniane. Czuła, inspirująca mowa, pochwała – tego właśnie tak często brakuje w związku. Musisz także nauczyć się przyznawać do błędów, umieć wyjaśnić partnerowi powody swojego zachowania, musisz umieć pytać i być wdzięcznym. Jednocześnie bardzo ważne jest, aby słowa zachęty i wdzięczności były szczere.

Dotyk, wyrażanie uczuć, słowa zachęty są ściśle związane z taką kategorią jak „troska”. Troska, jaką okazujemy drugiej osobie, jest bezpośrednim wyznacznikiem jej znaczenia. Ciepło, pomoc w różnych dziedzinach życia, umiejętność niesienia radości, pomoc materialna – to wszystko składowe języka troski.

Prezent jako ważny przysłówek miłości

Prezenty nie są na próżno uważane za jeden ze szczególnych języków uczuć. W końcu, kiedy naprawdę kochasz, to przede wszystkim nie bierzesz, ale dajesz - to znaczy dajesz. Dawanie oznacza, że myślimy o tych, których kochamy. Dlatego bądź oryginalny: przestań wreszcie kupować kremy i skarpetki do golenia na każdy Dzień Obrończyni Ojczyzny, przynieś banalne bombonierki i ledwie żywe tulipany na Międzynarodowy Dzień Kobiet! Dedykuj wiersze, spraw niespodziankę przekazując drobny upominek lub pachnący bukiet kwiatów - to tylko niektóre z nielicznych sposobów wyrażania miłości.

Prezenty mogą być różne, ale jeśli naprawdę kochamy, bardzo cieszymy się, że możemy ofiarować przedmiotowi naszej sympatii najcenniejszą rzecz, jaką mamy - czas. I wcale nie jest to trudne: cóż może być przyjemniejszego niż godziny spędzone razem z ukochaną osobą. Ale gdy nie ma wystarczająco dużo czasu na te wszystkie „bzdury”, partner zaczyna mieć wrażenie, że nie jest już tak kochany. Aby temu zapobiec, po prostu konieczne jest, nawet jeśli pilny projekt „płonie” w pracy, znaleźć okazję do zatrzymania się, aby dowiedzieć się, jak robi twój ukochany, co się z nim dzieje. Z reguły nie zajmuje to tak dużo czasu, najważniejsze jest odwrócenie uwagi od wszystkich obcych spraw (rozważane jest również oglądanie telewizji, rozmowa przez telefon i strząsanie dywaników) i poświęcenie tych minut samemu mu.

Kiedy mówi się nam: „kocham cię”, kiedy sami powtarzamy to zdanie, ale nie chcemy się przejmować, zwracać uwagi, wspierać, trudno mówić o szczerym uczuciu. Jest to raczej przejaw egoizmu. Przecież nawet nie wyobrażamy sobie, jak intymne rozmowy, wspólne spędzanie czasu, wzmacnianie rodzinnych tradycji pomogłyby nam nawiązać relacje z innymi! Ponadto więzy pokrewieństwa, rodziny, przyjaźni są w pełni ujawniane, gdy ludzie uzgodnili cele, wartości i zainteresowania w życiu. Jeśli nie ma wspólnych interesów, punktów kontaktowych, jakakolwiek relacja skazana jest na porażkę prędzej czy później.

Miłość przemawia do nas w różnych językach, a w sercach tych, którzy dobrze je uczą, na długo się uspokoi. A jeśli nagle kogoś ukochanego z jakiegoś powodu nie ma, napisz do niego, zadzwoń, by jeszcze raz zapewnić go, że nie jest sam w tym rozległym i nie zawsze przyjaznym świecie, że jest kochany, doceniany i zawsze oczekiwany.

Zapamiętaj klasyczne zdjęcia z dzieciństwa! Chłopak sąsiada ściąga warkocze dziewczynie, którą lubi. Uczeń, co ważne, nosi portfolio swojej dziewczyny! Jak serdecznie cię przytula babcia, jak ty i twój tata próbujecie nauczyć się jeździć na rowerze... Jak dumni byli z was rodzice, gdy uczyliście się czytać, jak lubiliście z siostrą lub bratem muzykę lub piłkę nożną! W końcu to wszystko były niesamowite „słowa” w jednym z języków miłości! Nie zapominajmy o nich!

Czy wpadasz w złość, kiedy masz na to ochotę, czy próbujesz to stłumić? Czy potrafisz się radować szczerze iw pełni jak dziecko? Psychologowie twierdzą, że niemożność wyrażenia swoich uczuć prowadzi do wielu problemów. Oferujemy opanowanie techniki prawidłowego wyrażania uczuć.

„Uważam się za osobę bez konfliktu i staram się unikać kłótni. Najgorsze jest to, że ludzie konfliktu trzymają się mnie. Zawsze wytrzymuję długo i bardzo trudno jest mi powiedzieć komuś coś obraźliwego. Ale w pewnym momencie pojawia się granica, eksploduję i mówię wszystko, co myślę, albo po prostu zostawiam tę osobę i przestaję się z nią komunikować.

Taka „eksplozja” nie przynosi ulgi. Raczej przynosi poczucie wstydu i niedogodności, niekompletność sytuacji…”

„Jestem bardzo nieśmiałą osobą i zawsze stawiam swoje emocje na bezpieczniku.

Nawet jeśli kogoś lubię, boję się otworzyć i wyglądać głupio. Wydaje mi się, że moja szczerze dobra postawa i radość będą odbierane jako słabość.

Jeśli coś mi się nie podoba, boję się powiedzieć o tym innym. Wydaje mi się, że pomyślą o mnie coś złego, nie będą chcieli się ze mną komunikować, odrzucą mnie.

Nawet jeśli coś mnie podnieciło i chcę jakoś wyrazić swoje emocje, zawsze wolę tego nie robić i próbować się powstrzymać.

„Bardzo łatwo się irytuję i denerwuję, a wiele osób uważa mnie za nie do zniesienia i nie chce się ze mną komunikować. W pracy nazywają mnie psycholem za plecami, ale nie mogę się powstrzymać.

Jak nauczyć się poprawnie wyrażać swoje emocje, aby być rozumianym przez innych i nie kumulować w sobie niepotrzebnej negatywności? Poprosiliśmy psychologa o odpowiedź na to pytanie.

Co powoduje niezdolność do wyrażania uczuć?

Bardzo często konflikt i nieśmiałość mają te same źródła i konsekwencje. Dzieje się tak, ponieważ ludzie, którzy nie wiedzą, jak wyrazić swoje uczucia i emocje, popadają w skrajności, takie jak agresywność i sztywność (zwątpienie).

Co więcej, te dwa bieguny emocjonalne często się uzupełniają, ponieważ w naszym życiu zawsze są ludzie, którzy równoważą nasze uczucia. Jeśli masz tendencję do tłumienia w sobie agresji i gniewu, partner wypełnia próżnię.

Zarówno agresja, jak i nadmierna nieśmiałość to tylko zasłona, za którą kryją się nasze prawdziwe uczucia, których albo boimy się wyrazić, albo nie wiemy jak. Gdy tylko człowiek opanuje umiejętność wyrażania swoich uczuć, staje się pewny siebie, a potrzeba konfliktów i ucieczek od rozwiązywania problemów znika sama.

Otwartość w wyrażaniu pragnień i uczuć jest podstawą zaufania w relacjach międzyludzkich. Przenoszenie negatywnych uczuć w sobie może prowadzić do pogorszenia samopoczucia i zdrowia, do depresji. Po „ucieczce” od problemu niszczymy w ten sposób związek i nie dajemy sobie możliwości rozwiązania pojawiających się sprzeczności.

Im dłużej gromadzimy w sobie negatywne uczucia, tym trudniej będzie nam zachować pewność siebie. Tym bardziej prawdopodobne, że prędzej czy później rozpoczniemy rozmowę z partnerem w agresywny sposób. Im częściej uciekamy się do tej metody, tym bardziej nałogowa agresja staje się dla partnera. Trzeba krzyczeć głośniej i używać coraz ostrzejszego języka.

Stres towarzyszący agresywności może wpływać na zdrowie i powodować choroby, które rozwijają się na zasadzie psychosomatycznej. Poniższa tabela porównuje różne strategie maskowania uczuć i ich konsekwencji:

Niepewność	Agresywność
Ucieczka, odmowa wyrażania uczuć Z różnych powodów osoba, której partner wywołał silne pozytywne lub negatywne uczucia, nie okazuje ich ani w mowie, ani w zachowaniu. Uczucia są ukryte i zamaskowane. Czasami objawia się to tym, że poważna rozmowa opóźnia się tak długo, że partner zapomina o istocie wydarzeń, które wywołały uczucia.	Przemoc, bariery komunikacyjne Uczucia, które wywołała ukochana osoba, są wyrażane natychmiast, bardzo gwałtownie - w formie negatywnej lub gwałtownej.
Efekty krótkoterminowe
Ekonomia sił.	Partner pod presją albo robi to, co chcemy, albo rozpoczyna wojnę.
Długotrwałe skutki
W prawdziwym związku nic się nie zmienia. Partner uważa, że nas nie skrzywdził, że jesteśmy obojętni na jego działania. Sami nadal doświadczamy sytuacji, która wywołała w nas uczucia. Relacje pogarszają się lub całkowicie się kończą.	Partner jest na nas zły, bo został zmuszony do zrobienia czegoś siłą, a nie z własnej woli. Zaczyna sabotować nasze pragnienia. Następuje przystosowanie do poziomu agresywności, w wyniku czego rośnie agresja w związku. Wcześniej czy później relacje się rozpadają. Sami doświadczamy stresu, który wpływa na nasze zdrowie.

Alternatywą dla niepewności i agresywności jest pewne, otwarte i bezpośrednie wyrażanie uczuć. Sugeruje to, że dana osoba może odczuwać różne emocje, a nie jedną wielką złość czy tęsknotę.

Co więcej, musi być w stanie dostrzec te uczucia w sobie, wiedzieć, jak się nazywają i umieć dobrać właściwe słowa, aby je wyrazić. Wreszcie, osoba musi być w stanie wyrazić uczucia w dialogu z partnerem.

Przyjrzyjmy się, jak prawidłowo wyrażać emocje w różnych sytuacjach.

Wyrażanie pozytywnych uczuć

Wszyscy wiedzą, że należy chwalić i dziękować ludziom za wszystkie dobre rzeczy, które dla nas robią. Ale niestety niewiele osób stosuje to w praktyce.

Oprócz dawania radości innym, wyrażanie pozytywnych uczuć wzmacnia zachowanie, które je wywołało, a zachowania te mogą stać się bardziej powszechne w przyszłości. Ta metoda jest znacznie skuteczniejsza niż przeklinanie i moralizowanie.

Oto przykładowy scenariusz wyrażania pozytywnych uczuć:

Nie zwlekaj. Zacznij, gdy tylko twój partner zrobi dla ciebie coś miłego.
Użyj zaimka „I”. „Bardzo się cieszę, że cię widzę!”, „Bardzo się cieszę, że otrzymałem taki prezent”.
Nazwij uczucie „po imieniu” jak najdokładniej – bez przesady i bez zaniżania. „Podoba mi się”, „Podoba mi się”.
Powiedz, jakie konkretne działanie wywołało Twoje uczucia. „Cieszę się, że mogę się z tobą komunikować”, „Lubię z tobą tańczyć”, „Gotujesz bardzo smacznie”.
Spróbuj poprzeć słowa czynami - czynami, mimiką, postawą, intonacją.

Aby nie bać się wyrażania swoich pozytywnych emocji, musisz nauczyć się akceptować swoje uczucia i czuć je jako integralną część siebie.

Pomimo tego, że jest to oczywiste, za każdym razem, gdy słyszymy skierowane do nas komplementy, jesteśmy przekonani, że jest odwrotnie.

"Jaka piękna sukienka!" - mówi znajomy. Nie, to jest stare! - odpowiadasz, ale w głębi duszy radujesz się, ale jednocześnie wstydzisz się swojej radości. Trudno chwalić innych, jeśli nie umiesz chwalić siebie!

Więc pamiętaj:

Masz prawo do wszelkich uczuć – zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Powiedz sobie: „Akceptuję uczucia takimi, jakie są, nie odpycham ich od siebie”.

Nikt nie zna twoich uczuć lepiej niż ty.

Uczucia powstające w stosunku do innych najlepiej wyraża się w dialogu z ich bezpośrednim udziałem.

Wyrażanie pozytywnych emocji do niczego Cię nie zobowiązuje.

Nie mieszaj uczuć pozytywnych i negatywnych. Rozsądniej jest rozdzielić je w czasie. Pochwała z gniewnym wyrazem twarzy tylko zdezorientuje twojego partnera.

Przyjmij i doceń pochwały swojego partnera! Zrobił to dla ciebie.

Wyrażanie negatywnych uczuć

Na otwartą ekspresję zasługują nie tylko pozytywne emocje, ale także te negatywne. I mamy pełne prawo do tych i innych. W przypadku negatywnych uczuć nie możemy ograniczać się do wyrażania emocji i opisywania zachowań, które je wywołały.

Jeśli chcemy, aby coś się zmieniło w zachowaniu partnera, to musimy zdecydowanie powiedzieć, co nam nie odpowiada. Prawdopodobnie wcale nie chciał nas urazić. Wyrażaniu negatywnych uczuć zawsze powinno towarzyszyć otwarte wyrażanie bardzo konkretnych pragnień.

Zasady wyrażania negatywnych uczuć:

Nie zwlekaj. Zacznij, gdy tylko twój partner zrobi coś nieprzyjemnego.

Obiektywnie opisz sytuację - tak, jak można ją było zobaczyć przez okno kamery wideo. „Widzę, że jesteś o mnie zazdrosny i dlatego nie chcesz, żebym szedł na przyjęcie”.

Użyj zaimka „I”.

Nazwij uczucie "po imieniu" jak najdokładniej - bez przesady lub minimalizacji. „Źle się czuję”, „Złościę się, gdy…”, „Zdenerwuję się, gdy…”

Powiedz, jakie konkretne działanie wywołało Twoje uczucia. „Nie lubię, kiedy wzbudzasz we mnie zazdrość. To znaczy, że mi nie ufasz.

Spróbuj poprzeć słowa czynami - czynami, mimiką, postawą, intonacją. Nie oznacza to, że musisz rozpuścić ręce! Po prostu weź oddech, uśmiechnij się itp.

Powiedz nam, czego chcesz. "Chcę, żebyśmy sobie ufali." „Chcę, żebyś do mnie zadzwonił, jeśli spóźnisz się do pracy”.

Posłuchaj swojego partnera i powiedz, że go rozumiesz.

Powtórz jeszcze raz.

Nie oczekuj natychmiastowego działania od swojego partnera. Najważniejsze, że rozumie twoje uczucia i pragnienia.

Wiele osób boi się wyrażać swoje emocje, ponieważ myślą, że zostaną źle zrozumiane, nie będą się z nimi komunikować, obrażeni itp. W rzeczywistości poprzez szczere wyrażanie swoich uczuć osiągamy szacunek dla innych ludzi i relacje oparte na zaufaniu.

Z naszą szczerością stawiamy drugą osobę przed wyborem: albo zmienić jej zachowanie zgodnie ze swoimi życzeniami, albo iść własną drogą. Najważniejsze jest, aby nauczyć się poprawnie wyrażać swoje uczucia, bez agresji i strachu.

Sami uczymy innych ludzi, jak nas traktować. A jeśli nie chcą szanować naszego punktu widzenia i nie odwzajemniają się, gdy próbujemy znaleźć wspólną płaszczyznę, oznacza to tylko, że pozbyliśmy się presji lub nieszczerych relacji.

Uwaga, wyrażona łagodnym słowem, jest konieczna dla każdej osoby, niezależnie od płci, wieku, statusu społecznego. Istnieje opinia, że mężczyźni są obojętni na takie przejawy drugiej połowy. Poniższy artykuł obali ten mit i powie ci, jak wyrazić swoje uczucia do ukochanego mężczyzny pięknymi słowami własnymi słowami.

Dlaczego ważne jest, aby nie zapomnieć powiedzieć mężczyźnie pięknych słów

Z wrodzoną brutalnością i niezależnością mężczyzn, większość z nich potrzebuje prostego uczucia czułości, poczucia, że są kochani, kochani przez kobietę.
Psychologowie uważają, że mężczyźni, którzy regularnie słyszą piękne słowa drugiej połowy, często odnoszą większe sukcesy w biznesie. Fakt ten tłumaczy się pewnością siebie. Poczucie „pozytywnej” wyższości nad konkurencją daje młodemu człowiekowi jego ukochana słowem, czułością i uwagą.
Wielu chłopców było wychowywanych przez mężczyzn od wczesnego dzieciństwa, co oznacza, że rzadko słyszeli łagodne słowa. Dorastając, aby nabrać pewności w podejmowaniu męskich decyzji, „chłopiec” potrzebuje pięknych słów, pochwał najbliższej osoby – ukochanej.
Dobrze dobrane delikatne słowo może rozwiązać wiele konfliktów, ustawić mężczyznę po prawej, niezbędnej kobiecie, kierunek do podjęcia ważnej decyzji.

Czułe słowa: jak używać

Piękne słowa skierowane do ukochanego mężczyzny własnymi słowami to doskonały sposób na zilustrowanie ciepłej, pełnej szacunku i uważnej postawy. Delikatne słowa skierowane do „silnej połowy” mogą przybierać różne formy.

Psychologowie twierdzą, że dla najlepszego odbioru komplementów przez mężczyznę zdania i słowa powinny być krótkie, niezwykle „przejrzyste”.

Zdrobnienia wyrazów mają tę cechę:

królik;
kot;
ulubiony;
Słońce;
rodnulka;
buźkę.

100 krótkich słów komplementu dla ukochanego mężczyzny

1. piękny
2. mądry
3. opiekuńczy
4. atrakcyjny
5. seksowny
6. rodzaj
7. delikatny
8. słodkie
9. uroczy
10. uroczy
11. wyjątkowy
12. nie do opisania
13. niezapomniane
14. nieodparty
15. szyk
16. olśniewający
17. namiętny
18. niedostępny
19. boski
20. urzekający
21. anielski
22. promienny
23. seksowny
24. jasne
25. puszysty
26. niesamowite
27. oszałamiający
28. szczupły
29. uwodzicielski
30. zalotny
31. wyrafinowany
32. pełen wdzięku
33. wesoły
34. energiczny
35. kreatywny
36. stylowy
37. wychodzący
38. taktowny
39. kochany
40. romantyczny
41. Wszechstronny
42. bajeczny?
43. słodkie
44. gorliwy
45. pojedynczy
46. czuły
47. słodki
48. oszałamiający
49. życzeniowy
50. nieprzewidywalny
51. tajemniczy
52. kwitnienie
53. Bez skazy
54. harmonijny
55. Responsywne
56. doskonały
57. najlepszy
58. pokorny
59. wykwintne
60. zabawny
61. fajne
62. szczery
63. przyjazny
64. zrozumienie
65. ekstrawagancki
66. marzycielski
67. pachnący
68. musujące
69. ambitny
70. pociągający
71. entuzjastyczny
72. bezinteresowny
73. bezpośredni
74. uwodzicielski
75. odurzający
76. wesoły
77. piękny
78. uśmiechnięty
79. nieśmiały
80. zapalający
81. szczery
82. pobudliwy
83. szczery
84. zabawny
85. uroczy
86. padnij martwy
87. celowe
88. cudowne
89. kobiecy
90. szczęśliwy
91. nieporównywalny
92. promienny
93. niepozorny
94. konieczne
95. cudowne
96. bajeczny
97. dotykanie
98. miniatura
99. miłość
100. najbardziej najbardziej

Piękne frazy własnymi słowami

Zwroty implikujące porównania z pewnością wpłyną na duszę.

Zwłaszcza mężczyzna będzie pod wrażeniem słów, które są zrozumiałe tylko dla niego i drugiej połowy:

Piękne słowa do ukochanego mężczyzny własnymi słowami kobieta może mówić w celu pochwały, zachęty drugiej połowy. Nie chwal żadnych domowych drobiazgów zrobionych przez „gettera”. Ta akcja wygląda sarkastycznie, może obrazić osobę. Warto zwrócić uwagę na awans otrzymany przez mężczyznę, szybko wykonane zadanie.

Ostrożnie zarezerwowaliśmy stolik w restauracji na Walentynki:

Już ustaliłeś kolejność szefa? Kochanie, nie miałem absolutnie żadnych wątpliwości, że sobie z tym poradzisz!
Kochanie, dzięki za zarezerwowanie stolika. Czuję się przy Tobie jak mała, delikatna dziewczynka, bo dbasz o nawet najdrobniejsze „szczegóły”!
Całkowicie popieram Iwana Iwanowicza w jego decyzji o awansie. Jesteś najbardziej godnym kandydatem na to stanowisko. Musiał przydzielić takiego odpowiedzialnego, wykonawczego pracownika!
Byłem pewien, że poradzisz sobie z rozkazem Igora Siergiejewicza! Dzięki Waszej wytrwałości i skrupulatnemu podejściu ta współpraca jest skazana na sukces!

Chwaląc mężczyznę, ważne jest, aby zachować granicę między szczerością a pochlebstwem. W takim przypadku piękne słowa wywołają negatywność, odstraszą młodego człowieka.

Piękne słowa dla ukochanego mężczyzny nie są trudne do wydobycia z głębi duszy, najważniejsze jest włożenie ich podczas

Pragnąc zadowolić mężczyznę, warto na czas użyć słów wsparcia. We współczesnym świecie społeczeństwo rzuca zbyt wiele odpowiedzialności na „silną połowę ludzkości”.

Pewne oczekiwania są fizycznie trudne do uzasadnienia. W takich momentach warto przypomnieć mężczyźnie, że „połowa” jest w pobliżu, gotowa dzielić się szczęściem wraz z negatywnymi emocjami.

Piękne frazy mogą dać siłę do dalszego działania:

Te okoliczności są absolutnie nieistotne, ponieważ jesteśmy razem bez względu na wszystko.
Zawsze możesz na mnie liczyć.
Ta sytuacja jest tymczasowa. Niedługo sytuacja się poprawi, nie martw się.
Nieważne, co się stało. Jestem przekonany o Państwa kompetencjach w tej sprawie. Warto zrobić trochę więcej wysiłku, a wszystko pójdzie pod górę.

Piękne słowa do ukochanego mężczyzny własnymi słowami, warto wypowiadać w zależności od kontekstu sytuacji, nie umniejszając skali przeżywanych przez mężczyznę emocji.

miłe słowa rano

Piękne słowa mogą wyrazić wsparcie, wyrazić miłość do mężczyzny, nadać ton nadchodzącemu dniu. Poranne deklaracje miłości będą zachętą do jak najbardziej produktywnego wypracowania zmiany., szybko wróć w „delikatne” objęcia ukochanej. Odczuwając rano porcję czułości, mężczyzna nie będzie mógł się złościć, gdy utknie w korku w drodze do pracy lub przysłuchuje się narzekaniu sprzątacza.

Piękne słowa do ukochanego mężczyzny rano od kobiety mogą naładować się pozytywem przez cały dzień, a dziewczyna, wyrażając uczucia własnymi słowami, nie będzie w stanie usunąć uśmiechu w pracy, myśląc o swojej „połówce” i będąc w oczekiwaniu na wieczorne spotkanie z ukochaną.

Wszystko zaznaczone powyżej na zielono to wyraźna woda, ponieważ są to twoje osobiste przemyślenia na temat tego i owego. Zamiast tego musisz napisać określone delikatne i piękne słowa i frazy. A ty „latasz w chmurach” i opisujesz to wszystko.

Potrzebujesz szczegółów:

Cześć kochanie! Śpię tak słodko obok ciebie, że jeszcze bardziej nie lubię budzić się rano. Chociaż bez wstawania rano nie zobaczę Cię, takiego słodkiego, sennego, najpiękniejszego niedźwiadka na świecie.
To takie niesamowite uczucie, kiedy śnię o Tobie w pięknym śnie, a potem budzę się i widzę Cię tak blisko... Chcę zatrzymać chwilę, by bez końca Cię podziwiać i poczuć wszechogarniające uczucie miłości!
Dzień dobry kochanie! Wiem, że nadchodzący dzień będzie owocny, udany i pełen wyjątkowo pozytywnych emocji. Niech czas pracy przeminie niezauważenie, a wkrótce znajdziesz się w domu, obok mnie! Kocham cię!

Słodkie słowa przed snem

Piękne słowa mogą nie tylko zapewnić dobry nastrój ukochanemu mężczyźnie na cały dzień, ale także pomóc zrelaksować się własnymi słowami po ciężkich dniach pracy, wesprzeć, dać nadzieję, że „jutro” będzie radykalnie różnić się od „dzisiaj” na lepsze .

Słysząc ciepłe słowa przed pójściem spać, mężczyzna zaśnie z uśmiechem. W takim przypadku poranne przebudzenie w dobrym nastroju będzie znacznie łatwiejsze dla obu stron zakochanej pary.

Piękne słowa do ukochanego mężczyzny własnymi słowami będą kluczem do jego spokojnego, głębokiego snu.

Fakt ten może znacząco zwiększyć produktywność późniejszego czasu spędzonego w pracy:

Wiem, że jesteś dziś bardzo zmęczony i marzysz o odpoczynku. Obyś śnił o zachodzie słońca nad brzegiem oceanu, gdzie we dwoje spędzamy dzień, trzymając się mocno za ręce. Niech wszystkie trudności i kłopoty zostaną rozwiązane jutro same. Dobranoc! Kocham cię!
Wiesz, dzisiaj liczyłem minuty, aż cię poznałem. Tak bardzo chciałam Cię szybko przytulić, pocałować i słodko zasnąć w Twoich ramionach. Przy Tobie czuję się spokojna i komfortowa, bo wiem, że jesteś moją fortecą. Dziękuje za gościnę. Dobranoc!
Dobranoc, skarbie! Dziś na pewno spotkamy się z Wami we śnie. A jutro poczujesz moją miłość i czułość w rzeczywistości. Śpij dobrze.

Kocham słowa na każdy dzień

Codzienna rutyna zwykle zawiera kilka powodów do uśmiechu, radości. Istnieje uniwersalne lekarstwo, które nie może pozostawić cię obojętnym - delikatne zwroty o uczuciach do osoby.

W przypadku wysłania tej wiadomości w „właściwym” momencie, gdy szef skarcił, że nie ma siły do pracy, skuteczność takiego rozpoznania wzrasta kilkukrotnie. Uczucia można wyrazić osobiście, telefonicznie, opcjonalnie SMS-em, zamawiając kuriera z pizzą i delikatną nutą do pracy na drugą połowę.

Poczucie potrzeby, miłość daje mężczyźnie siłę do zdobywania wszelkich wyżyn.

Kitty, chcę, żebyś wiedziała, że zawsze o tobie myślę. Nie mogę się skoncentrować na pracy, bo w mojej głowie jest tylko jedyny, najpiękniejszy, odważny, pogodny, miły i rzetelny człowiek na tej planecie – Ty.
Kiedy jest mi smutno, myślę o niedługim spotkaniu. Kiedy wydaje mi się, że wszystko idzie nie tak, myślę o spotkaniu z Tobą wkrótce. Kiedy wydaje mi się, że ten długi dzień pracy nigdy się nie skończy, myślę o spotkaniu z Tobą wkrótce. Tylko myśli o Tobie dają mi siłę do produktywnego zakończenia pracy, ponieważ moim jedynym pragnieniem dzisiaj i zawsze jest być w Twoich ramionach.
Gdy jesteś obok mnie, w mojej duszy rozpala się płomień miłości, który ogrzewa mnie w każdą pogodę. Jesteś moim światem, poza którym nie chcę nic widzieć ani wiedzieć. Kocham cię
Tęsknię za twoimi oczami, które patrzą na mnie z czułością. Tęsknię za twoimi ramionami, w których czuję się chroniony. Tęsknię za Twoimi ustami, które całują tak słodko, że wydaje się, że w takich chwilach można umrzeć ze szczęścia. Tak bardzo za tobą tęsknię. Tęsknię za tobą i kocham cię szaleńczo, moje słoneczko!
Dziś nie poszłam do pracy, na siłownię, na zakupy, bo chciałam spędzić cały dzień obok Ciebie. Wiem, że mnie o to nie prosiłeś. Ale dzień bez ciebie ciągnie się nieznośnie długo, jak wieczność. I chcę, żeby w koncepcji „wieczności” zawsze byliśmy z wami. Kocham cię!

Delikatne słowa w prozie

Piękne słowa do ukochanego człowieka można wyrazić w poezji, prozie, cytatach z dzieł literackich i filmowych, można sformułować w gatunku humorystycznym.

I mogą brzmieć niezwykle prosto i krótko, ale pochodzą z serca, dotykają duszy.

Chcę wam powiedzieć, co ostatnio sobie uświadomiłem. To będzie prawdopodobnie dla Ciebie rewelacja i szczerze mówiąc, sama długo nie mogłam się do tego przyznać. Kocham cię. Kocham jak szalony. Uwielbiam sposób, w jaki wyglądasz, sposób, w jaki się zachowujesz, uwielbiam sposób, w jaki mówisz, uwielbiam sposób, w jaki się śmiejesz. Kocham wszystko, co dla mnie robisz. W każdym twoim akcie widzę prawdziwego mężczyznę, z którym chcę być do końca moich dni. Dziękuje za gościnę.
Kochana, jestem Ci wdzięczna za to, że pojawiłaś się w moim życiu i przyćmiłaś wszystkich i wszystko. Czasami zapominam o sobie, moich przyjaciołach, pracy, problemach, ale ani na sekundę nie wypuszczam Cię z moich myśli. Może to jest miłość. Dziękuję za to uczucie w moim sercu.
Wydawało mi się, że wszystkie słowa o miłości zostały już wypowiedziane przeze mnie do Ciebie. Ale dzisiaj zdałem sobie sprawę, jak wielki potencjał tkwi w moich uczuciach do Ciebie. On się nie kończy. Jestem niezmiernie wdzięczna losowi za to, że pojawiłeś się w moim życiu. Nie potrzebuję od Ciebie prezentów, wielkich słów i obietnic. Widzę Twoją miłość i troskę w każdym Twoim działaniu i słowie skierowanym do mnie. Widzę twoje poważne intencje w każdym twoim działaniu. Doceniam wszystko, co robisz dla związku i jestem gotowa pomóc we wszystkim. Jesteś moim szczęściem. Dziękuje za gościnę.

Krótki SMS do męża, chłopaka

SMS stał się integralną częścią współczesnego życia. Za pomocą wiadomości mobilnych można przypomnieć współmałżonkowi o zakupach artykułów spożywczych, pogratulować krewnym z okazji świąt lub wyrazić miłość i czułość mężowi lub chłopakowi. Pisanie tego rodzaju wiadomości jest wygodne, gdy ukochana osoba jest w drodze, w pracy lub w innym miejscu, w którym rozmowa przez telefon jest niewygodna.

Widząc słodkiego SMS-a, na pewno się uśmiechnie, przypomni sobie swoją bratnią duszę.

Witaj skurwysynu. Przepraszam, że cię rozpraszam - po prostu szaleńczo za tobą tęsknię. Chcę Ci jeszcze raz powiedzieć, że jesteś najlepszym mężem na świecie. Jesteś moim najważniejszym darem losu w tym życiu. Bardzo cię kocham. Czekam w domu.
Nie potrzebuję złotej biżuterii i diamentów. To zwykłe bibeloty. Jesteś moją główną dekoracją. Po spotkaniu z tobą coraz bardziej rozkwitam każdego dnia. To twoja zasługa. Nie mogę się doczekać wieczoru, aby cię pocałować, kochanie!

Dotykające słowa o miłości na odległość

Życie może sprawić, że kochankowie będą testować swoje uczucia. Zdarzają się sytuacje, kiedy mężczyzna i kobieta zmuszeni są przez pewien czas żyć na odległość. Prawdziwa miłość z pewnością przetrwa ten test.

Aby rozjaśnić okoliczności, konieczne jest ciągłe wypowiadanie sobie czułych słów, choć telefonicznie lub SMS-em.

Kochani, niech po przeczytaniu tej wiadomości poczujecie moje uczucia do Was, pomimo odległości. Twoja miłość ogrzewa mnie nawet wtedy, gdy jesteś daleko. Te kilometry między nami nic nie znaczą, bo w każdej sekundzie myślę o nas io szczęściu, które pokryje, gdy w końcu się spotkamy.
Nie ma dla mnie znaczenia, czy jesteś daleko, czy blisko. Czuję twoją miłość. Wiem, jak silne są moje uczucia do ciebie. I że wystarczy nasza miłość. Żyję dla ciebie. Czekam na nasze spotkanie!

Piękne słowa „tęsknię za tobą”

Z dystansu warto częściej podkreślać, jak drogi jest ukochany człowiek, szczerze przyznając, że rozłąka sprawia, że tęsknisz za bliską Ci osobą. To ważne, ponieważ każdej osobie przyjemnie jest uświadomić sobie, że tęsknią za nim, myślą o nim, będąc setki kilometrów od niego.

Takie zachowanie stanie się dodatkowym dowodem miłości, nie pozostawionym „bez oceny” mężczyzny.

Zanim cię poznałam, uważałam się za kobietę silną i niezależną. Byłam pewna, że mogę kontrolować wszystko, nawet moje uczucia i emocje. Ale teraz zdaję sobie sprawę, że nie potrafię się zmusić, by „nie tęsknić” za tobą. Tęsknię i będę tęsknić za Tobą w każdej sekundzie naszej rozłąki, ponieważ jesteś najważniejszą rzeczą w moim życiu.
Nie mogę się skoncentrować na pracy, wszystko wydaje się wymykać mi z rąk, gdy cię nie ma. Wszystkie okoliczności są przeciwko mnie, bo szaleńczo tęsknię za tobą. Wszystkie myśli są zajęte tylko przez ciebie. Jestem pewien, że wszystko będzie dobrze, jak tylko się zobaczymy. Kochanie, proszę przyjdź wkrótce.

Łagodne słowa w komplementach

Ciepłe uczucia można wyrazić mężczyźnie nie tylko pięknymi wyznaniami, ale także nienachalnymi komplementami. Należy zwrócić uwagę na cechy charakteru tkwiące w człowieku, aby podkreślić męskość, inteligencję.

Dla mężczyzny ważne jest potwierdzenie siły, uznanie wyższości.

Z tobą mogę się zrelaksować i pozwolić sobie na osłabienie. Dziękuję za rzetelność.
Tylko twoje dowcipne żarty mogą sprawić, że się uśmiechnę, nawet gdy jestem w złym humorze.
To niesamowite, jak nie straciłeś głowy w takiej sytuacji i dalej działałeś. Jestem pewien, że na twoim miejscu bym się poddał.

Jak nie przesadzić z czułością

Kobieta, która tworzy sprzyjający klimat w rodzinie, musi wesprzeć „połowę”, pomóc czynem, „ogrzać” słowem. Ważne jest, aby ukochany mężczyzna słyszał piękne słowa, które potwierdzają silne uczucia dziewczyny, wyrażone jej własnymi słowami.

Nie wolno nam zapominać: w każdym komponencie stosunków rodzinnych musi być miara.

Rozpieszczeni delikatnymi słowami mężczyźni z reguły przestają doceniać dla nich działania kobiety, stają się samolubni w uczuciach, wymagający, nie gotowi do pracy nad związkami. Należy pamiętać: w parze obie strony powinny wziąć równy udział w tworzeniu komfortowych warunków drugiej połowy.

Wideo: piękne słowa do ukochanego mężczyzny

Wzruszająca deklaracja miłości:

Piękne deklaracje miłości do mężczyzny:

Nie wszyscy z nas wiedzą, jak prawidłowo wyrażać swoje uczucia, dlatego albo bezmyślnie je wyrzucamy, albo nawet ukrywamy w sobie. A tak przy okazji, oba te podejścia są dla nas destrukcyjne.

Dlatego jeśli nie chcesz stać się ofiarą własnych emocji, naucz się je poprawnie wyrażać.

Spróbujmy dowiedzieć się, dlaczego nie możesz zatrzymać uczuć w sobie i jak nauczyć się je wyrażać.

Dlaczego nie możesz zachować swoich uczuć dla siebie?

Mamy tendencję do ukrywania naszych uczuć w sobie. Częściowo ze względu na to, że wstydzimy się ich przyznać innym, a częściowo ze względu na to, że sami nie jesteśmy świadomi tego, co dokładnie czujemy.

Ale, jak pokazuje praktyka, niewyrażone uczucia mogą wyrządzić nam znaczną krzywdę i mówimy zarówno o emocjach negatywnych, jak i pozytywnych.

Jeśli zachowamy w sobie irytację, nienawiść lub strach, będą one stopniowo osłabiać naszą siłę – zarówno emocjonalną, jak i fizyczną. Niektóre z typowych objawów powściągliwości emocjonalnej to bóle głowy, podwyższone ciśnienie krwi, skurcze mięśni i ogólne osłabienie układu odpornościowego.

Z biegiem czasu zły nastrój może stopniowo zamienić się w twojego stałego towarzysza, a być może nawet doprowadzić do długotrwałej depresji.

Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się poprawnie wyrażać swoje uczucia, ponieważ tylko w ten sposób przestaną one nad tobą kontrolować, a ty będziesz mógł iść dalej, w pełni rozwiązując pojawiające się w twoim życiu problemy.

Jak nauczyć się wyrażać to, co czujesz

Jeśli nie chcesz już dłużej zatrzymywać wszystkich swoich myśli i doświadczeń głęboko w sobie, nadszedł czas, aby nauczyć się je kompetentnie wyrażać. I należy to robić krok po kroku.

Jeśli czujesz, że przyjacielska rozmowa nie wystarczyła, czas pomyśleć o niestandardowych sposobach mówienia o swoich uczuciach. Na przykład przez kreacja. Rysuj, pisz wiersze, rzeźb z gliny, szyj ubrania. Niech rzeczy, które tworzysz, mówią innym o tym, czego dokładnie w tej chwili doświadczasz. Uwierz mi, po każdym twórczym impulsie poczujesz się jak osoba odnowiona, pełna energii i siły.

Jak widzimy, nie powinieneś powstrzymywać się i ukrywać swoich uczuć przed innymi. Zamiast tego spróbuj dać im wyjście, które wydaje ci się najbardziej konstruktywne. Uwolnione na zewnątrz emocje nie będą Cię już uciskać, ale poczujesz ładunek siły do nowych osiągnięć.

Wyraź swoje uczucia i dobry nastrój!