Rada Pedagogiczna „Zachowanie i wzmacnianie zdrowia fizycznego i psychicznego dzieci w wieku przedszkolnym poprzez kształtowanie ich pomysłów na zdrowy styl życia. Zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym

Rodzice powinni dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne od najmłodszych lat. Wiele z tego zależy od stylu życia rodziny, poziomu aktywności, odpowiednich obciążeń i odpoczynku. Musisz zrozumieć, jakie powinny być wszystkie te czynniki, aby dziecko dorastało aktywnie i zdrowo.

W tym artykule znajdziesz pełne informacje na temat ochrony i promocji zdrowia dzieci.

Organizacja imprez mających na celu zachowanie, wzmocnienie i całościowy rozwój organizmu dziecka

Zdrowie dziecka to złożona koncepcja, zależy od wielu czynników. Rodzice powinni opiekować się każdym z nich z osobna. Przyjrzyjmy się najważniejszym krokom.

Żywność

Jedzenie jest jednym z najważniejszych elementów budulcowych dobrego zdrowia..

Ale często rodzice od najmłodszych lat wprowadzają u dzieci złe nawyki żywieniowe. Nie możesz zmusić dziecka do jedzenia więcej niż chce - przejadanie się jest szkodliwe dla organizmu.

Odżywianie powinno być umiarkowane, zbilansowane i zawierać wszystkie niezbędne substancje. Powinien mieć wystarczającą ilość białek, węglowodanów, zdrowych tłuszczów.

Witaminy i minerały są ważne, ponieważ organizm dziecka dopiero się kształtuje. i ważne jest, aby zapewnić mu wystarczającą ilość niezbędnych składników odżywczych. Dzieci często uwielbiają wszelkiego rodzaju szkodliwe słodycze, chipsy. Nie należy ich całkowicie ograniczać, ale ważne jest, aby je zminimalizować.

Aktywność fizyczna

Dzieci muszą jak najczęściej przebywać na świeżym powietrzu i angażować się w aktywność fizyczną. Wielu rodzicom nie podoba się, że ich dzieci nie mogą usiedzieć w miejscu i skarcą je za ciągłe bieganie i skakanie po domu. Ale dla dzieci to bardzo ważne. Ruchy wzmacniają mięśnie i stawy, układ krążenia, poprawiają koordynację i zwiększają odporność.

W starszym wieku wiele dzieci woli spędzać więcej czasu oglądając telewizję lub grając w gry komputerowe. Rodzice powinni zadbać o to, aby więcej czasu przeznaczać na aktywność fizyczną.

Zabierz syna lub córkę do jakiejś sekcji sportowej. Bieganie, pływanie, siatkówka, tenis, taniec mogą być przydatne.

Ważne jest, aby nie zmuszać dziecka do nauki, ale razem z nim wybrać to, co go interesuje.. Regularna aktywność przyczyni się do prawidłowego kształtowania sylwetki, poprawy postawy i sprawności fizycznej.

Wskazówki dotyczące utrzymania zdrowia psychicznego dziecka

Zdrowie psychiczne dziecka jest równie ważne jak fizyczne. Rozważ następujące zalecenia:

1. Ważne jest, aby nie krzyczeć na swoje dziecko. Dzieci są niegrzeczne, a czasami cierpliwość rodziców pęka: organizują prawdziwe napady złości, pamiętając wszystkie błędy dziecka i wyrzucając mu wszystko. Nie możesz tego zrobić.Naucz się uspokoić na czas i spokojnie komunikować się z dzieckiem.
2. Nie porównuj swojego syna lub córki z innymi dziećmi- może to prowadzić do rozwoju kompleksu niższości.
3. Nie oszczędzaj dobrych słów. Wielu z nas ma tendencję do skupiania się na złych rzeczach dzieci, ignorując te dobre. Ale o wiele ważniejszy jest dla nich nacisk na to drugie – w ten sposób dziecko rozumie, że jesteś z niego dumny i kochasz go, wierzysz w niego. To staje się dla niego zachętą. Zadaniem rodziców jest wspieranie go we wszystkim i wszędzie.
4. Ważne jest, aby rozmawiać z dziećmi. Muszą ci zaufać, a ty musisz im zaufać. Im bardziej przyjazne stosunki między wami, tym lepsze będzie zdrowie psychiczne małych członków rodziny.
5. Rodzice są wzorami do naśladowania dla dzieci. Dlatego konieczne jest kształcenie nie tylko ich, ale także siebie. Wszelkie negatywne działania ojca lub matki nakładają na dziecko pewien program zachowań, dlatego też trzeba dbać o siebie.

Zapobieganie chorobom

Żadne dziecko nie jest odporne na choroby, ale przy odpowiednim stylu życia ryzyko to jest zmniejszone. W celu zapobiegania przydatne są następujące środki:

Jak poprawić zdrowie dziecka latem? Latem dzieciom przydaje się bieganie bez ubrania. Nie złapią przeziębienia, ponieważ dadzą Ci znać, gdy tylko się przeziębią.

Kąpiel jest również bardzo przydatna dla wzmocnienia organizmu i mówimy o zwykłej kąpieli, a nie o zabiegach wodnych w celu hartowania (które również są przydatne). Woda w łazience, w której kąpie się dziecko, nie powinna być zbyt gorąca - wystarczy trochę ciepła..

Sól morską można wykorzystać do wzmocnienia układu odpornościowego. Jeśli to możliwe, regularnie odwiedzaj morze. Dwa tygodnie pomogą poprawić dziecko, zapewnić mu niezawodną ochronę przez cały rok.

Przydaje się również pływanie w słodkiej wodzie, pod warunkiem, że są one dość czyste.

Cechy powrotu do zdrowia w okresie niemowlęcym, przedszkolnym, szkolnym i młodzieńczym

Wzmacniając zdrowie dzieci, biorą pod uwagę kategorię wiekową, do której należą:

1. Piersi i młody wiek. W tym wieku maluszek jest całkowicie zależny od rodziców, dlatego muszą dbać o swoje zdrowie, stopniowo kształtować w nim odpowiednie nawyki.
2. wiek przedszkolny. W tym okresie szczególnie ważne jest monitorowanie stanu układu oddechowego, nerwowego, moczowego dziecka, narządów ENT. Możliwe są naruszenia układu mięśniowo-szkieletowego, dlatego od najmłodszych lat konieczne jest nauczenie dziecka prawidłowego trzymania pleców.
3. Wiek szkolny. Gdy dziecko idzie do szkoły, warto zadbać o jego prawidłową postawę, o narządy wzroku. Ważne jest, aby nie spędzał zbyt dużo czasu przy komputerze czy telewizorze, ale prowadził aktywny tryb życia.
4. Adolescencja. W tym okresie ważna jest praca psychologiczna z dorosłym synem lub córką. Nastolatek ma nowe zainteresowania, mogą nawet pojawić się problemy w relacjach z rodzicami. Ważne jest, aby dziecko nie rozwijało złych nawyków, co pomoże w różnych hobby i hobby, na przykład aktywnym sporcie.

Metody stosowane w placówkach edukacyjnych

Przedszkola i szkoły prowadzą szereg działań mających na celu zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci.

Mogą to być poranne ćwiczenia, gry na świeżym powietrzu, imprezy sportowe z udziałem rodziców i bez nich, w tym zabiegi powietrzne i wodne, ćwiczenia oddechowe, specjalne dni zdrowotne.

Wiele zajęć mających na celu poprawę zdrowia dzieci odbywa się również na letnich obozach zdrowia dla dzieci.

Dzieci spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu, pływając, uprawiając sport. Należy wziąć pod uwagę stan fizyczny każdego dziecka.

Na zdrowie dziecka składa się wiele czynników.. Im szybciej i bardziej odpowiedzialni rodzice zaczną go leczyć, tym lepiej. Ważne jest, aby zapewnić wszystko, co niezbędne do tego i wyrobić właściwe nawyki u samego syna lub córki.

Wstęp

1. Pojęcie zdrowia. Zadania wychowania fizycznego przedszkolaków

2. Formy pracy z dziećmi na rzecz poprawy zdrowia:

2.1 Ćwiczenia poranne

2.2 Wychowanie fizyczne

2.3 Fizyczne minuty

2.4 Ćwiczenia po śnie

2.5 Gry na świeżym powietrzu

2.6 Wakacje sportowe i rozrywka

3. Praca korekcyjna

4. Praca z rodzicami

5. Hartowanie

Wniosek

Bibliografia

Ściągnij:

Zapowiedź:

GBOU DPO "STAVROPOL REGIONAL INSTYTUT"

ROZWÓJ WYKSZTAŁCENIA, ROZWÓJ ZAWODOWY I PRZEKSZTAŁCENIE PRACOWNIKÓW EDUKACJI»

Katedra Kultury Fizycznej i Oszczędności Zdrowia

Praca końcowa studenta kursów krótkoterminowych

zaawansowane szkolenie dotyczące problemu:

« Innowacyjne podejścia do organizacji wychowania fizycznego w przedszkolnych placówkach edukacyjnych»

abstrakcyjny

„Zachowanie i wzmacnianie zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym poprzez kulturę fizyczną”

Zakończony:

Instruktor wychowania fizycznego

MKDOU „Przedszkole nr 3” Uśmiech” ul. Aleksandria”

Sztuka. Aleksandrijskaja Georgievsky rejon terytorium Stawropola

Sotnikova Swietłana Wiktorowna

Kierownik:

Profesor nadzwyczajny Zakładu FKiZ

SKIRO PC i PRO

Kichtenko Lubow Fiodorowna,

do. n.

Stawropol 2014

Wstęp________________________________________________________________ 2

1. Pojęcie zdrowia. Zadania wychowania fizycznego przedszkolaków ________ 4

2. Formy pracy z dziećmi na rzecz poprawy zdrowia:

2.1 Ćwiczenia poranne ____________________________________________ 5

2.2 Wychowanie fizyczne ____________________________________________ 6

2.3 Protokoły fizyczne ______________________________________________________ 7

2.4 Gimnastyka po śnie ________________________________________________ 7

2.5 Gry na świeżym powietrzu _________________________________________________ 8

2.6 Imprezy sportowe i rozrywka ________________________________ 8

3. Prace naprawcze ________________________________________________ 9

4. Praca z rodzicami_________________________________________________ 9

5. Hartowanie ________________________________________________________________10

Wniosek ________________________________________________________ 12

Referencje _____________________________________ 13

WPROWADZANIE

Najpilniejszym problemem jest dziś zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci. Wybitny nauczyciel V.A. Suchomlinsky zauważył:

„Nie boję się w kółko powtarzać: dbanie o zdrowie dziecka to najważniejsza praca wychowawcy. Ich życie duchowe, światopogląd, rozwój umysłowy, siła wiedzy i pewność siebie zależą od pogody i pogody dzieci.

Zdrowie jest uważane za pełne samopoczucie fizyczne, psychiczne i społeczne, jako harmonijny stan organizmu, który pozwala człowiekowi być aktywnym w życiu, osiągać sukcesy w różnych czynnościach. Aby osiągnąć harmonię z naturą, od dzieciństwa trzeba uczyć się dbania o zdrowie. Wychowanie fizyczne jest dla dzieci tym, czym fundament dla budynku. Im mocniejszy fundament, tym wyższy budynek można wznieść; im więcej troski o wychowanie fizyczne dziecka, tym większy sukces osiągnie w rozwoju ogólnym, w naukach przyrodniczych, w umiejętności pracy i bycia użytecznym.

Wiek przedszkolny jest ważnym etapem w kształtowaniu ludzkich zdolności. Dziecko od urodzenia do siódmego roku życia kładzie podwaliny pod zdrowie, długowieczność, wszechstronną sprawność ruchową i harmonijny rozwój fizyczny. Wychowywanie dzieci zdrowych, silnych, wesołych to zadanie nie tylko rodziców, ale każdej placówki przedszkolnej.

Dziecko chorowite, słabo rozwinięte fizycznie zwykle pozostaje w tyle za zdrowymi dziećmi w nauce: ma gorszą pamięć, gorszą uwagę, szybciej się męczy. Osłabienie fizyczne powoduje również różnorodne zaburzenia w działaniu organizmu, prowadzi nie tylko do spadku zdolności, ale także podważa wolę dziecka.

Wręcz przeciwnie, właściwie zorganizowane wychowanie fizyczne przyczynia się do kształtowania dobrej sylwetki, zapobiegania chorobom oraz poprawy czynności narządów wewnętrznych i układów ciała dziecka.

Dlatego konieczne jest wzbogacenie wychowania fizycznego przedszkolaków o nowe metody i techniki.

Problemy wychowania zdrowego dziecka były i pozostają najbardziej aktualne w praktyce wychowania społecznego i rodzinnego. W związku z tym pojawiają się bardzo pilne kwestie związane z doskonaleniem i poszukiwaniem oryginalnych form, środków metod wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym.

W placówce przedszkolnej istnieje wiele różnych form wychowania fizycznego (poza standardowym). Najważniejsze, że wszystkie z nich powinny mieć na celu rozwiązanie następujących zadań:

• wzmocnienie zdrowia dzieci, zwiększenie możliwości funkcjonalnych i adaptacyjnych organizmu, sprawności umysłowej i fizycznej;
• harmonijny rozwój wszystkich części układu mięśniowo-szkieletowego;
• kształtowanie prawidłowej postawy;
• doskonalenie umiejętności motorycznych, edukacja cech motorycznych; rozwój zdolności umysłowych i sfery emocjonalnej;
• wykształcenie zainteresowań i potrzeba systematycznych ćwiczeń fizycznych.

O doborze środków i metod wychowania fizycznego decydują cechy wieku dzieci. Aby zwiększyć zainteresowanie dzieci zajęciami wychowania fizycznego konieczne jest zróżnicowanie metod i technik prowadzenia takich zajęć.

Wszystko, co przynosi korzyści naszym dzieciom, powinno być aktywnie stosowane w naszej praktyce.

1 .Co to jest zdrowie?

Według badań tylko 5-7% dzieci rodzi się zdrowych, 2-3 mają pierwszą grupę zdrowia. Na pierwszy rzut oka nasze dzieci są zdrowe i nie ma powodów do obaw. Ale czym jest zdrowie? Według Światowej Organizacji Zdrowia zdrowie to całkowity dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny, a nie tylko brak choroby lub ułomności.

1. Czynniki wpływające na stan zdrowia:

20% - ekologia;

10% - rozwój opieki zdrowotnej

20% - dziedziczność

50% - styl życia

Czym jest zdrowy styl życia?

1. Racjonalne odżywianie;

2. Zgodność z reżimem;

3. Optymalny tryb silnika;

4. Dobry sen;

5. Zdrowe higieniczne środowisko;

6. Sprzyjająca atmosfera psychologiczna;

7. Hartowanie.

Przy niewystarczającej aktywności ruchowej nieuchronnie dochodzi do pogorszenia rozwoju funkcji motorycznych i zmniejszenia sprawności fizycznej dziecka.

Główne zadania wychowania fizycznego to:

Wzmocnienie i ochrona zdrowia dziecka, hartowanie ciała;

Osiągnięcie pełnego rozwoju fizycznego (sylwetka, sprawność fizyczna i psychiczna dziecka);

Stworzenie warunków do odpowiedniej aktywności fizycznej dzieci;

Kształtowanie zdrowego stylu życia.

Powstawanie istotnych rodzajów czynności motorycznych: chodzenie, bieganie, skakanie, czołganie się i wspinanie, rzucanie, łapanie i rzucanie; narciarstwo, pływanie, jazda na rowerze;

Formacje szerokiej gamy akcji w grze;

Rozwój cech fizycznych (motorycznych): zręcznościowych, wytrzymałościowych, szybkościowo-siłowych;

Promowanie kształtowania prawidłowej postawy i profilaktyki płaskostopia;

Kształtowanie przystępnych pomysłów i wiedzy o korzyściach płynących z ćwiczeń fizycznych i gier;

Wzbudzenie zainteresowania aktywną pracą i potrzebą jej.

W wieku przedszkolnym realizowane są ogólne zadania wychowania fizycznego: prozdrowotne, edukacyjne i edukacyjne.

Głównym zadaniem wychowania fizycznego przedszkolaków jest ochrona życia i promocja zdrowia, hartowanie organizmu.

2.1 Poranna gimnastyka.

Ćwiczenia poranne to stopniowe wprowadzanie organizmu w korzystną aktywność fizyczną. W przedszkolu gimnastyka jest jednym z momentów reżimu i sposobem na podniesienie emocjonalnego tonu dzieci.
Aby zwiększyć zainteresowanie dzieci porannymi ćwiczeniami i urozmaicić aktywność ruchową, należy zmienić jej formę i miejsce:
Gimnastyka poranna o charakterze gamingowym obejmuje 2-3 gry na świeżym powietrzu

Kompleks ćwiczeń muzyczno-rytmicznych.
Poranna gimnastyka o charakterze gamingowym obejmuje 2-3 gry na świeżym powietrzu.
5

Ćwiczenia na torze przeszkód.
Poranne ćwiczenia można przeprowadzić w formie joggingu zdrowotnego. Tego typu poranne ćwiczenia należy wykonywać na świeżym powietrzu.
Kompleks ćwiczeń muzyczno-rytmicznych.

2.2 Wychowanie fizyczne.

Jedną z głównych form wzmacniania zdrowia dzieci w placówce przedszkolnej jest prowadzenie wychowania fizycznego. Zajęcia z wychowania fizycznego odbywają się w młodszej grupie 3 razy w tygodniu na sali gimnastycznej. Zajęcia w wieku przedszkolnym również odbywają się 3 razy w tygodniu, ale trzecia lekcja odbywa się w plenerze. Istnieje kilka rodzajów klas:

- tradycyjna, składająca się z 3 części: wprowadzającej (chodzenie, bieganie, skakanie, różne ćwiczenia), głównej (ćwiczenia ogólnorozwojowe, ruchy podstawowe, gra na świeżym powietrzu), końcowej (gra relaksacyjna lub gra o małej mobilności);

Zajęcia oparte na grach terenowych (główna część lekcji opiera się na wykorzystaniu gier terenowych do różnych podstawowych ruchów);

- fabularne (wykorzystywanie imitacji i porównań figuratywnych, akompaniament muzyczny, fascynacja fabułą, komunikacja z postaciami z gry);

Kontrola - szkolenie;

Z wykorzystaniem dzieł literackich;

Na dworze;

Zajęcia-konkursy.

W klasie wykorzystywane są następujące techniki i metody:

werbalny;

Wizualny.

2.3 Fizyczne minuty.

Fizyczne minuty to krótki zestaw ćwiczeń do usuwania

napięcie mięśni, poprawa krążenia krwi, zwiększony oddech. to
najskuteczniejszy sposób zapobiegania zmęczeniu. Dla dzieci to sposób na przywrócenie zdolności do pracy, chwila odpoczynku, zdrowia i aktywności.

Fizyczne minuty dla przedszkolaków odbywają się w formie zabawnych gier, które trwają około 2 minut.

Rodzaje minut fizycznych:

1. fizyczne minuty-rozgrzewki;

2. fizyczne minuty dla oczu;

3. gimnastyka palców;

4. ćwiczenia relaksacyjne;

5. ćwiczenia oddechowe.

2.4 Ćwicz po śnie.

Gimnastyka po śnie w ciągu dnia to zestaw czynności ułatwiających przejście ze snu w stan czuwania, który przy odpowiednim prowadzeniu ma charakter leczniczy.W wyniku prawidłowego wdrożeniaKompleks gimnastyczny po śnie zapewnia optymalną pobudliwość układu nerwowego, poprawia pracę serca, zwiększa krążenie krwi i oddychanie, co zapewnia zwiększone dostarczanie składników odżywczych i tlenu do komórek. Po dobrej gimnastyce znika uczucie senności, letargu, osłabienia, wzrasta sprawność umysłowa i fizyczna, aktywność, nastrój i samopoczucie dziecka.

Rodzaje gimnastyki po śnie w ciągu dnia.

• Rozgrzewka w łóżku i automasaż;
• Gimnastyka o charakterze łownym;
• Gimnastyka z wykorzystaniem symulatorów i kompleksu sportowego;
• Bieganie po ścieżkach masażu.

2.5 Gry na świeżym powietrzu.

Zabawa mobilna to świadoma, aktywna aktywność dziecka,

charakteryzuje się rzetelną i terminową realizacją zadań związanych z

obowiązkowe dla wszystkich zasad gry. Gry na świeżym powietrzu to doskonały sposób na rozwijanie i usprawnianie podstawowych ruchów dzieci, wzmacniając i hartując ich ciało. Szybka zmiana scenerii podczas zabawy uczy dziecko używania znanych mu ruchów zgodnie z konkretną sytuacją.Za pomocą gier poprawia się rozwój fizyczny dziecka: staje się silniejszy, bardziej odporny. Ruchy z kolei przyczyniają się do tego, że płuca dziecka działają, zwiększa się krążenie krwi i poprawia się proces metaboliczny. Gry przedszkolaków organizowane w celu wychowania fizycznego można podzielić na trzy stosunkowo niezależne typy:
- gry mobilne (fabularne i niefabularne)
- gry sportowe (miasta, koszykówka, badminton itp.)
-zabawy ze śpiewem i okrągłymi tańcami.

Gry na świeżym powietrzu odbywają się codziennie, zarówno w pomieszczeniu, jak i na spacerze, z uwzględnieniem cech wieku dzieci.

2.6 Wakacje sportowe i rozrywka.

W systemie kultury fizycznej i pracy prozdrowotnej placówki przedszkolnej występują różne formy organizowania aktywnego wypoczynku dla przedszkolaków. Wczasy sportowe to skuteczna forma aktywnego wypoczynku dla dzieci, która okazała się najbardziej akceptowalną i efektywną formą aktywnego wypoczynku dla dzieci.. Wakacje sportowe to masowe imprezy rozrywkowe o charakterze orientacyjnym i rozrywkowym, przyczyniające się do promocji kultury fizycznej, doskonalenia

ruchy, które wychowują takie cechy charakteru jak kolektywizm, dyscyplina, szacunek wobec rywali. W racjonalnym połączeniu z innymi rodzajami prac związanych z wychowaniem fizycznym pomagają

stworzyć dogodny tryb silnika, który służy zwiększeniu funkcjonalności, poprawie zdolności do pracy i stwardnieniu dzieci. W czasie wakacji sportowych wszystkie dzieci powinny brać czynny udział w zabawach terenowych i sportowych, sztafetach, tańcach, atrakcjach, ćwiczeniach z elementami akrobatyki, ruchów muzycznych i rytmicznych.

3 . Prace naprawcze.

1. Kształtowanie i utrwalanie umiejętności prawidłowej postawy, rozwój układu mięśniowego.

2. Wzmocnienie łuków stopy.
3. Prawidłowe oddychanie.

4. Rozwój umiejętności fizycznych. Koordynacja ruchów, funkcje równowagi.

5. Wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego.

6. Kształtowanie trwałej motywacji do wychowania fizycznego.

4 . Praca z rodzicami.

Powszechnie przyjmuje się, że podstawą zdrowia dziecka jest rodzina. Rozumiejąc wagę tego problemu, konieczna jest współpraca z rodzicami w celu ochrony i poprawy zdrowia dzieci. W pracy wychowania fizycznego

organizowane z rodzinami uczniów, stosowane są różnorodne formy,

środki i metody:

Udział w spotkaniach rodziców;

Pytający;

Wspólne zajęcia, wakacje sportowe i rozrywka;

Wystawy wspólnych prac dzieci i rodziców.

5. Hartowanie.

Hartowanie powinno rozpocząć się we wczesnym dzieciństwie i trwać przez całe życie, zmieniając formy i metody w zależności od wieku, przestrzegając następujących zasad:

Prawidłowość

Stopniowość (stopniowy wzrost obciążenia, choć wolniej, ale pewniej osiąga pożądany rezultat);

Intensywność, tj. wzrost czasu ekspozycji;

Kompatybilność chłodzenia ogólnego i lokalnego (na przykład podczas chodzenia boso odzież powinna być również lekka);

Złożoność, czyli zabiegi hartowania powinny być postrzegane jako coś więcej niż tylko chodzenie boso. Są to spacery, bieganie, spanie z dobrym dostępem powietrza;

Pozytywny stan emocjonalny dziecka.

Hartując dzieci w wieku przedszkolnym postawiliśmy sobie następujące zadania:

Zwiększenie odporności organizmu w walce z chorobami;

Przyzwyczaić się do dobrego samopoczucia w różnych zmieniających się warunkach;

Podnieś zapotrzebowanie na świeżość powietrze.

Tradycyjne rodzaje utwardzania dzieci:

• poranne przyjęcie w plenerze, gimnastyka
• spacer wellness
• kąpiele powietrzne
• kąpiele powietrzne z ćwiczeniami
• spać na świeżym powietrzu

• mycie w ciągu dnia zimną wodą
• płukanie ust zimną wodą
• chodzenie boso przed i po drzemce
• chodzenie boso po „ścieżce zdrowia”
• maty do masażu po drzemce
• opalanie się

WNIOSEK

Prawidłowy rozwój dziecka jest możliwy pod warunkiem wystarczającej aktywności fizycznej, pełnego zaspokojenia potrzeby ruchu dziecka. Dlatego jednym z ważnych zadań wychowania fizycznego jest stworzenie optymalnych warunków do prawidłowego rozwoju ciała dziecka.

Ćwiczenia wchodzące w skład systemu wychowania fizycznego zapewniają regularne zmiany w aktywności umysłowej dziecka, w pracy krążenia krwi, oddychaniu, w procesach metabolicznych, co stwarza niezbędny warunek do harmonijnego rozwoju układów fizjologicznych organizmu dziecka. Takie dziecko nabywa umiejętność szybkiej adaptacji do warunków środowiskowych, zwiększa poziom sił ochronnych, odporność organizmu. Wszystko to przyczynia się do zachowania i wzmocnienia zdrowia dziecka.

Na zakończenie spróbujmy narysować portret zdrowego dziecka w wieku przedszkolnym. To pogodne, aktywne, przyjazne dla innych, dociekliwe dziecko. Rozwój jego cech fizycznych (motorycznych) przebiega harmonijnie. Jest wytrzymały, wystarczająco szybki, zwinny, selenowy. Nie boi się niekorzystnych czynników atmosferycznych, ich różnych zmian, ponieważ jest hartowany, jego system termoregulacji jest dobrze wyszkolony w wielokierunkowych wpływach temperatury, więc nie wie, co to jest przeziębienie. Ma wszystkie warunki do normalnego harmonijnego wzrostu, uwielbia wychowanie fizyczne i sport.

Korzystne warunki psychiczne w rodzinie, placówce przedszkolnej przyczyniają się do utrwalenia jego zdrowia fizycznego.

Zadaniem nas wszystkich dorosłych jest stworzenie warunków do wychowania takich dzieci!

Literatura

V.A. Zimonina „Edukacja dziecka - przedszkolaka. Rośnij zdrowo” Moskwa, VLADOS, 2003-304 s.

LK Voloshina „Organizacja przestrzeni oszczędzającej zdrowie”. Edukacja przedszkolna 2004.-N1.-S.114-117.

L.N.Maskov „Jak być zdrowym” Mińsk 2005

Pod redakcją prof. Lebiediewa N.T. „Kultura fizyczna sześciolatków” L.D. Nazarenko „Poprawiające zdrowie podstawy ćwiczeń fizycznych”. Moskwa, 2002

EI Podolska „Rozwój fizyczny dzieci w wieku 2-7 lat” Wołgograd, „Nauczyciel”, 2012

EI Podolska „Sporty na świeżym powietrzu dla dzieci w wieku 3-7 lat” Wołgograd, „Nauczyciel” 2011.

EI Podolska „Niezwykłe zajęcia wychowania fizycznego dla przedszkolaków” Wołgograd, „Nauczyciel” 2010

EI Podolska „Formy rehabilitacji dzieci w wieku 4-7 lat” Wołgograd, „Nauczyciel” 2014

N.V. Sokratov „Nowoczesne technologie dla zachowania i promocji zdrowia dzieci”. Moskwa: TC Sphere, 2005

Temat zdrowia, jego zachowania, przywracania i wzmacniania, poprawy fizycznej od dawna niepokoi ludzkość. Na każdym etapie rozwoju ludzkiego społeczeństwa człowiek rozwijał się fizycznie i doskonalił umysłowo. W naturze istnieje dobór naturalny, gdy przetrwa najsilniejszy. Dawno, dawno temu obejmowało to również ludzi.

Po osiągnięciu pewnego poziomu ludzie zaczęli szukać sposobów na uzdrowienie, pojawili się uzdrowiciele i zielarze. Ten problem nie stracił na aktualności we współczesnym świecie. Ciągle poszukuje się sposobów na pokonanie tej lub innej choroby. Ludzkość nie potrafi jeszcze odpowiedzieć na wiele pytań, ale regularnie słyszymy o tym, jak uchronić się przed atakiem serca, co zrobić, aby uniknąć stresu io wiele, wiele więcej w radiu, czytamy w gazetach. Problem zdrowotny poruszany jest w popularnych publikacjach i literaturze naukowej. Ale niestety wielu z nas myśli o swoim zdrowiu tylko wtedy, gdy konieczne staje się leczenie choroby. Ale wydaje się, że o wiele łatwiej i bardziej niezawodnie jest chronić i utrzymywać swoje ciało w stanie zdatności do życia od dzieciństwa.

Zdrowie dzieci to przyszłość kraju! „Zdrowie dla każdej osoby na planecie!” - to humanitarne hasło głosiła Światowa Organizacja Zdrowia.

W dzieciństwie przedszkolnym rozwijają się cechy motoryczne i umiejętności dziecka, jego ciało twardnieje, tworzy się podstawa fizycznej poprawy osobowości człowieka i kładzie się podwaliny pod zdrowie przyszłego dorosłego. Na tej podstawie określiliśmy działania naszej placówki przedszkolnej: wzmocnienie zdrowia dzieci, prowadzenie profilaktyki chorób, zwiększenie odporności organizmu dziecka na wpływy środowiska zewnętrznego, stworzenie optymalnych warunków do hartowania, wychowanie zdrowej fizycznie, zróżnicowanej osoby, gotowej do nauki w szkole. Pomyślna realizacja tych obszarów działalności odbywa się poprzez rozwiązanie następujących zadań:

- kształtować istotne zdolności motoryczne i zdolności przedszkolaka zgodnie z jego indywidualnymi cechami;

- rozwijać fizyczne cechy dziecka;

- edukować potrzebę zdrowego stylu życia;

– zapewnić dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne;

- stworzyć warunki do realizacji potrzeby aktywności ruchowej;

- zmniejszyć zachorowalność.

W naszej pracy z dziećmi wykorzystujemy zarówno tradycyjne formy wychowania fizycznego, jak i nietradycyjne. Na przykład te:

- hartowanie i zabiegi lecznicze i profilaktyczne (ćwiczenia poranne, powietrze, hartowanie wodno-solne, sen bez podkoszulek, masaże, terapia witaminowa, fizjoterapia, inhalacje, grota solna);

- spacery na świeżym powietrzu (z grami na świeżym powietrzu i pracą indywidualną);

- wakacje sportowe, dni zdrowia;

- protokoły wychowania fizycznego;

- zajęcia muzyczne i rozrywka związane z rytmem, ruchem;

- wędrówki, wycieczki;

- zajęcia z fizykoterapii;

Dla pełnego rozwoju fizycznego dzieci i realizacji ich potrzeby ruchu w naszym przedszkolu stworzono pewne warunki. Tak więc w grupach jest wystarczająco dużo miejsca do aktywnego ruchu, wyposażony jest kącik sportowy, w którym obok tradycyjnego sprzętu znajduje się ręcznie robiony sprzęt: wypchane piłki, maty do profilaktyki płaskostopia, plecione warkocze do ćwiczeń ogólnorozwojowych , wąż, żółw dla rozwoju zdolności motorycznych rąk itp. d. Jasność i piękno użytych materiałów przyczyniają się do emocjonalnego nastroju dzieci, zwiększają zainteresowanie zajęciami i cieszą się ćwiczeniem.

Hala sportowa przystosowana do wychowania fizycznego, gdzie znajduje się ścianka gimnastyczna z kompletem desek bocznych, ławek, łuków, obręczy, piłek różnej wielkości, sprzętu sportowego, zabawek itp. Wszystko to zwiększa zainteresowanie dzieci wychowaniem fizycznym, rozwija witalność, podnosi efektywność zajęć, pozwala ćwiczyć wszelkiego rodzaju podstawowe ruchy w pomieszczeniach.

Boisko sportowe z miejscami do gier plenerowych i sportowych jest wyposażone na terenie przedszkola, gdzie znajduje się ścianka gimnastyczna, siatka do siatkówki, kosz do koszykówki, skocznia, kłoda, łuki, drążki do podciągania, tęczowa ręka chodzik, kolumny dla równowagi. W okresie letnim na terenie działa ścieżka zdrowia, która umożliwia chodzenie boso po kamykach, piasku, wodzie, trawie, szyszkach sosnowych, co pomaga hartować ciało dziecka, zapobiegać płaskostopiu i rozwijać różne cechy fizyczne.

Aby zajęcia wychowania fizycznego były ciekawsze i bardziej przystępne dla dzieci, prowadzimy je w podgrupach, biorąc pod uwagę indywidualne cechy i możliwości fizjologiczne chłopców i dziewczynek oraz zwracając uwagę na każde dziecko.

Planując naszą pracę, korzystamy z zaleceń profesora, doktora nauk medycznych Yu F. Zmanovsky'ego i opieramy się na zasadach racjonalnej organizacji aktywności ruchowej dzieci. W związku z tym w trakcie zajęć staramy się przestrzegać następujących warunków: przewaga ćwiczeń cyklicznych i ich częsta zmiana z wielokrotnym powtarzaniem jednego ćwiczenia (do 15 razy), obowiązkowy akompaniament muzyczny zajęć, świadoma postawa dzieci do wykonywania ćwiczeń rozluźnienie mięśni powinno stać się obowiązkową częścią zajęć, wzbudzając w przedszkolakach pozytywne emocje z pięknie wykonanych zadań.

Prowadzimy zajęcia składające się z zestawu gier terenowych o wysokiej, średniej i niskiej mobilności; sesje treningowe w zakresie głównych rodzajów ruchów; zajęcia z elementami aerobiku; klasy konkursowe; zajęcia-sprawdziany; samokształcenie na kartach-symbole. Włączamy słowo artystyczne w zajęcia, słuchamy muzyki klasycznej, stosujemy muzykoterapię Rochelle Blavo. Z nie mniejszym powodzeniem korzystamy z technologii V. F. Bazarnego „Wolność sensoryczna i emancypacja psychomotoryczna”.

Jeśli pogoda na to pozwala, wszystkie nasze aktywności staramy się wykonywać na świeżym powietrzu: latem na boisku sportowym, a zimą narty i łyżwy stają się najlepszymi przyjaciółmi przedszkolaków.

Raz w miesiącu spędzamy zajęcia sportowe, które planujemy na znanym materiale, w różnych formach, zachęcając dzieci nagrodami, medalami, pamiątkami. Dwa razy w roku organizujemy festiwal sportowy z udziałem postaci z bajek, niespodzianek i poczęstunku.

Ważnym ogniwem w systemie rehabilitacji przedszkolaków jest hartowanie. Zabiegi hartowania przeprowadzane są w kompleksie: kąpiele powietrzne, ścieżki solne z elementami ćwiczeń korekcyjnych i oddechowych, akupresura. Po śnie dzieci rozgrzewają się w łóżku. W wyniku tego nastrój przedszkolaków jest dobry, napięcie mięśniowe jest wysokie, zapewnia się zapobieganie zaburzeniom postawy, przebudzenie nabrało emocjonalnego zabarwienia. Chodzenie na gołe stało się dobrym sposobem na wzmocnienie się w grupie. Dodatkowo jest to również świetny sposób na uformowanie i wzmocnienie łuku stopy. Nie mniejszy efekt leczniczy daje płukanie jamy ustnej i gardła po jedzeniu wodą o temperaturze pokojowej.

Niezbędnym warunkiem zapewnienia zdrowia fizycznego dzieci jest również praca lecznicza, profilaktyczna i prozdrowotna, prowadzona wspólnie z personelem medycznym. Podczas sezonowych wzrostów ostrych infekcji dróg oddechowych i grypy stosujemy następujące nietradycyjne środki zapobiegawcze:

- dzieci jedzą cebulę i czosnek;

- nosić "koraliki czosnku" na klatce piersiowej;

- podczas snu wdychają opary czosnku i cebuli (co drugi dzień), a także pary ziół leczniczych, których skład dobiera pielęgniarka dla każdego dziecka indywidualnie na zalecenie lekarza;

– zażywaj herbaty witaminowe i ziołowe (fitoterapia);

- płukać usta i gardło naparami ziołowymi o właściwościach bakteriobójczych.

Oczywiście nasza praca w wychowaniu fizycznym nie może być kompletna bez zaangażowania rodziców. Rodzina dla dziecka jest najdroższym, ważnym ogniwem, w którym otrzymuje ono indywidualną edukację.

W naszej pracy z rodzicami zazwyczaj stawiamy sobie następujące zadania:

- zapoznanie rodziców z podstawami wiedzy teoretycznej i praktyką pracy z dziećmi w zakresie wychowania fizycznego;

- zwiększenie zainteresowania rodziców problemami poprawy dziecka;

- przygotowywać i prowadzić wspólne wydarzenia.

Aby rozwiązać te problemy, wychowawcy przemawiają na spotkaniach rodziców, przeprowadzają konsultacje, organizują otwarte pokazy. Rodzice otrzymują pełne i prawdziwe informacje o sukcesie swoich dzieci. Jedną z form pracy z rodzinami naszych podopiecznych jest wspólne przygotowanie i przeprowadzenie festynu sportowego „Tato, Mamo, jestem sportową rodziną”, którego sprzyjająca atmosfera nie tylko sprzyja zdrowiu, ale także wzmacnia rodzic-dziecko relacje oparte na miłości, wzajemnym zrozumieniu, kreatywności.

W naszej pracy na rzecz poprawy zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym osiągnęliśmy pewne wyniki:

- nasi uczniowie zaczęli odczuwać większą potrzebę ruchu, poprawy fizycznej;

- dzieci wykształciły nawyk zdrowego stylu życia;

- przedszkolaki stały się bardziej elastyczne, wzrosła ich zdolność do pracy;

- do końca wieku każde dziecko opanowuje odpowiednie umiejętności motoryczne;

– wzrost zainteresowania rodziców problematyką wychowania fizycznego dzieci;

- W ciągu ostatnich kilku lat widoczna jest wyraźna tendencja do zmniejszenia zachorowalności na grypę i ostre infekcje dróg oddechowych.

Tym samym, w wyniku konsekwentnej, systematycznej pracy z dziećmi i rodzicami, poziom wychowania fizycznego i prac prozdrowotnych w naszym przedszkolu wzniósł się na jakościowo nowy poziom. Nie zamierzamy jednak spocząć na laurach iw przyszłości planujemy szukać nowych sposobów na poprawę zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym.

Obecnie jednym z najważniejszych i globalnych problemów jest stan zdrowia dzieci. Wychowywanie zdrowego dziecka to najważniejsza rzecz, jaką my, nauczyciele placówek przedszkolnych, musimy zrobić. Podstawą kształtowania osobowości jest pełny rozwój fizyczny i zdrowie dziecka. W wieku przedszkolnym dziecko kładzie podstawowe umiejętności kształtowania zdrowia, jest to najkorzystniejszy czas na rozwijanie właściwych nawyków, co w połączeniu z nauczaniem przedszkolaków, jak poprawić i utrzymać zdrowie, doprowadzi do pozytywnych rezultatów. Dlatego w przedszkolnej placówce edukacyjnej obowiązkowym i podstawowym zadaniem pracy z dziećmi powinno być wzmocnienie zdrowia dziecka i zwiększenie odporności jego organizmu na niekorzystne czynniki środowiskowe. Wynika z tego duże znaczenie pracy prozdrowotnej z dziećmi, którą definiuje się jako system higienicznych, właściwych działań prozdrowotnych oraz terapeutycznych i profilaktycznych, mających na celu ochronę i wzmocnienie zdrowia dzieci, a także ich rozwoju. Tylko zdrowe dziecko chętnie uczestniczy we wszelkiego rodzaju zajęciach, jest wesołe, optymistyczne, otwarte w komunikacji z rówieśnikami i nauczycielami. To jest klucz do pomyślnego rozwoju wszystkich sfer osobowości, wszystkich jej właściwości i cech.

Nie boję się raz po raz powtarzać: dbanie o zdrowie to najważniejsza praca pedagoga. Zdrowie dziecka od pierwszych dni życia zależy od otaczającej go mikrospołeczności. Zdrowie dzieci to przyszłość naszego kraju, jego bezpieczeństwo narodowe. Stosunek dziecka do jego zdrowia jest podstawą, na której należy budować potrzebę zdrowego stylu życia.

Główny cel pracy:

• zapewnienie wysokiego poziomu zdrowia dzieci;
• wychowanie kultury świadomego stosunku dziecka do zdrowego stylu życia.

W związku z tym wyznaczono następujące zadania:

• zapewnić przedszkolakowi możliwość zachowania zdrowia;
• kształtować u dzieci niezbędną wiedzę, umiejętności i nawyki dla zdrowego stylu życia;
• kształcą chęć dbania o własne zdrowie;
• nauczyć się wykorzystywać zdobytą wiedzę w życiu codziennym.

Grupa stworzyła niezbędne warunki pedagogiczne dla prozdrowotnego procesu wychowania i rozwoju dzieci: organizowanie różnego rodzaju zajęć dziecięcych w zabawny sposób; budowanie procesu edukacyjnego przedszkolaków; wyposażenie grupy w różnorodny sprzęt do ćwiczeń fizycznych. W kąciku zdrowia znajdują się: piłki, skakanki, obręcze, flagi, wstążki, kije, torby, kręgle, różne urządzenia do masażu dłoni, ścieżki masujące do chodzenia, profilaktyka płaskostopia, liny, lina, teczki do kart gry i gimnastyka, nietradycyjny sprzęt wykonany własnymi rękami. Grupa ma wiele zabawek, gier o tematyce sportowej: piłka nożna, hokej, badminton, wędkarstwo, trafienie w cel, rozciąganie, przewijanie itp.

We wspólnych zajęciach, grach fabularnych dzieci zapoznają się z zawodami, które pomagają im być zdrowym. Na przykład podczas gier fabularnych „Szpital”, „Pogotowie” dzieci poszerzają swoją wiedzę na temat pracy lekarza. Cała ta praca wykonywana jest w kompleksie w ciągu dnia. Zabawne podejście do pracy z dziećmi pozwala im dyskretnie kształtować świadome podejście do swojego zdrowia bez zbędnych instrukcji, długich i męczących treningów.

Dzieci są bezpośrednio uczone elementarnych metod zdrowego stylu życia (zdrowie, oddychanie, artykulacja, gimnastyka palców, gimnastyka oka, automasaż, akupresura, bajkowa terapia, relaksacja, terapia gier i inne technologie zdrowotne).

Element obowiązkowy oszczędzający zdrowie organizacja to poranne ćwiczenia. Dobieram zestaw porannych ćwiczeń uwzględniając zdolności motoryczne i zdolności dzieci. Używam akompaniamentu muzycznego, aby pomóc dzieciom wyzwolić się emocjonalnie i fizycznie.

Szczególną uwagę zwracam na nauczanie przedszkolaków podstawowych ruchów i umiejętności zdrowego stylu życia; Wdrażam w praktykę wprowadzanie różnych metod i technik, aby stworzyć proces oszczędzania zdrowia w mojej grupie.

dobra kondycja minut lub jak tradycyjnie nazywamy je minutami fizycznymi, mogą obejmować ćwiczenia oddechowe w zabawny sposób, gimnastykę oczu, gimnastykę palców, automasaż.

Na zajęciach stosuję pauzy dynamiczne przez 2-5 minut, gdy dzieci się męczą.

2. Gimnastyka dla oczu

Na co dzień podczas pauzy dynamicznej spędzam z dziećmi gimnastyka dla oczu.

Cel wizualizacji gimnastyka- to kształtowanie u dzieci w wieku przedszkolnym wyobrażeń o potrzebie dbania o swoje zdrowie, o znaczeniu wzroku, jako integralnej części utrzymania i wzmocnienia zdrowia.

Takie ćwiczenia są niezbędne, aby zachować wzrok dzieci. W końcu 90% informacji przychodzi tylko przez oczy. Działają przez cały czas czuwania dziecka, czasami doświadczając kolosalnego obciążenia. Ćwiczenia oczu, które można wykonać z dziećmi, są dość proste. Trzeba z nimi mrugnąć, poprosić o zamknięcie oczu, otworzenie szeroko oczu i spojrzenie w dal. Interesujące dla dzieci jest również podążanie za palcem, który albo zbliża się do nosa, albo się od niego oddala Symulatory wizualne. Mogą to być obrazy, przedmioty, które pozwalają ćwiczyć wzrok. Z ich pomocą zajęcia odbywają się w przedszkolu. Zwłaszcza w starszych grupach. Takie oszczędzające zdrowie technologie w przedszkolu powinny być stale stosowane.

Faktem jest, że podczas pracy z młodszymi dziećmi nie można używać ćwiczeń dla starszych dzieci. Po pierwsze niemowlęta poniżej 3 roku życia gorzej reagują na tzw. szybkie ruchy, a po drugie bardzo małe dzieci nie mogą poświęcać zbyt dużo czasu na ćwiczenia. Dlatego kompleks należy ograniczyć do niezbyt długich krótkich ćwiczeń (czas do 5 minut). Im starsze dziecko, tym więcej czasu możesz spędzić.

Ze względu na zastosowanie dodatkowych atrybutów można wyróżnić następujące rodzaje ćwiczeń.

1. Z obiektami, na przykład praca z kartami umieszczonymi na ścianach.

Korzystanie ze specjalnych pól (wyświetlane są dowolne kolorowe kształty (owalny, ósemkowy, fala, spirala, romb itp.) lub misternie skrzyżowane linie w różnych kolorach o grubości 1 cm.Ten plakat jest umieszczony nad poziomem oko w dowolnym dogodnym miejscu (nad deską, na bocznej ścianie). Na prośbę nauczyciela dzieci zaczynają "przebiec" oczy wzdłuż danej ścieżki. Jednocześnie pożądane jest, aby każdemu ćwiczeniu nadać zabawny lub kreatywny charakter ćwiczeń.

2. Bez atrybutów (nie są używane żadne przedmioty ani plakaty)

Migać. Ukryj ćwiczenie jako grę. Na przykład zagraj w pewną sytuację. Na przykład lecąc na księżyc wyobraź sobie siebie w rakiecie, a następnie, aby go uruchomić, musisz mrugnąć. A dzieci chętnie powtórzą. Wystarczy 10-12 mrugnięć. Najpierw często, potem wolniej.

Następny jest rozmyty. Dosłownie 3-5 razy.

Rysunek nosa. Aby to zrobić, poproś dzieci, aby narysowały prostą figurę, jakby ołówek był przymocowany do nosa.

W ten sposób w zabawny sposób z przedszkolakami możesz rozgrzać oczy. W rezultacie zdrowy wzrok, mniej zmęczenia i więcej możliwości uczenia się.

3. Ćwiczenia oddechowe

Bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na prawidłowe oddychanie. Podczas inhalacji klatka piersiowa powinna się rozszerzać, a powietrze dostające się do płuc przedostaje się do pęcherzyków, gdzie krew jest nasycona tlenem. Ważne jest, aby maluchy oddychały nie powierzchownie, ale pełnymi piersiami. Ćwiczenia stymulujące są niezbędne nie tylko dla dzieci cierpiących na częste przeziębienia, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, astmę, ale także dla stosunkowo zdrowych niemowląt. Ćwiczenia oddechowe są szczególnie skuteczne w chorobach, mogą doskonale uzupełniać leczenie medyczne, fizjoterapeutyczne, a nawet homeopatyczne. Do tych celów dobrze nadaje się ćwiczenie „pociąg”. Podczas chodzenia musisz wykonywać ruchy rękami, przedstawiając jazdę pociągiem i powiedzieć „ciuchcia”. Dobrze jest też robić inklinacje - najpierw wdech, potem tułów wygina się w bok i wydech. Ćwiczenie „zegarek” jest również popularne w DO: dzieci stoją prosto i zaczynają machać rękami w przód iw tył, mówiąc „kik-tak”.

4. Gimnastyka palców

Aby rozwijać umiejętności motoryczne i rozrywkę dla dzieci, ważne jest, aby regularnie rozgrzewać z nimi ręce. Naukowcy udowodnili, że to stymulacja palców okruchów przyczynia się do rozwoju mowy. Dodatkowo jest to konieczne, aby maluch lepiej radził sobie z rysowaniem i pisaniem oraz był mniej zmęczony na zajęciach. Dzieci w wieku 4-5 lat mogą samodzielnie wykonywać wiele ćwiczeń. Z palców możesz zaproponować złożenie okularów, zrobienie królika, psa lub maski. Są to dość proste, oszczędzające zdrowie technologie pedagogiczne, ale ich korzyści trudno przecenić. Ich regularne stosowanie w ogrodzie i w domu pomoże dziecku rozwinąć zdolności motoryczne, a tym samym pobudzi mowę.

5. Gimnastyka przebudzenia

Kolejnym elementem związanym z kompleksem środków mających na celu utrzymanie i stymulowanie zdrowia są ćwiczenia, które wykonuje się po śnie w ciągu dnia. Mogą się różnić w zależności od warunków DOE. Często wykonują ćwiczenia na łóżkach, automasaż, intensywne mycie, chodzenie po żebrowanych deskach, bieganie z sypialni do pokoju zabaw, w którym utrzymuje się niewielka różnica temperatur. W skład kompleksu gimnastyki ożywiającej mogą wchodzić ćwiczenia profilaktyki zaburzeń postawy, profilaktyki płaskostopia, elementy ćwiczeń palców i ćwiczeń oddechowych oraz inne. Technologie oszczędzające zdrowie mające na celu utrzymanie zdrowia i aktywności niemowląt obejmują również chodzenie w kółko na palcach, piętach i powolne bieganie. Po takich ćwiczeniach hartowanie uważa się za skuteczne. Takie ożywcze zabiegi pozwalają organizmowi dziecka szybko włączyć rytm pracy i wzmocnić jego zdrowie.

W wielu DO ważną rolę przypisuje się rozwojowi umiejętności samodzielnego masażu. Pomaga nie tylko rozluźnić mięśnie, rozładować napięcie, ale także poprawić koordynację. Specjalnie zaprojektowane ćwiczenia pomogą Ci nauczyć się zmieniać ruchy - zwalniać dodatkowe i aktywować te niezbędne. Dzieci uczy się masować dłonie, przedramiona, dłonie. W tym celu wykorzystuje się ruchy takie jak głaskanie, uciskanie, pocieranie, oklepywanie, szczypanie, wyprostowanie/zgięcie palców. Do takiego masażu można również użyć improwizowanych przedmiotów: ołówków, piłek, piłek. Jednocześnie ważne jest, aby ruchy wykonywać w kierunku węzłów chłonnych: od palców - do nadgarstków, od dłoni - do łokci. Bardzo przydatny jest samodzielny masaż twarzy. Zwiększa aktywność intelektualną dzieci o 75%.

7. Gry na świeżym powietrzu

Gry terenowe i sportowe rozwijają w dzieciach wytrwałość, odwagę, determinację, inicjatywę, błyskotliwość i myślenie. Zestaw działań, które w oficjalnych dokumentach nazywa się „technologiami oszczędzającymi zdrowie w przedszkolu”, musi bezwzględnie obejmować gry na świeżym powietrzu. Może biegać w parach, pokonując proste przeszkody. Popularne gry, w których dzieci podzielone na 2 drużyny muszą zebrać określone przedmioty dla szybkości. Wszelkie inne rodzaje gier na świeżym powietrzu są również mile widziane.

Szczególną rolę przypisuje się odpoczynkowi i relaksowi. W tym celu włączam dźwięki natury lub spokojną muzykę klasyczną dla dzieci.

Przerwy relaksacyjne pomagają złagodzić stres psychiczny, nerwowy i emocjonalny. Relaksacja w odpowiednim czasie może pomóc uzupełnić siły, dać odpoczynek mięśniom i zapobiec wylaniu się emocji poza krawędź. Zgodnie z federalnym stanowym standardem edukacyjnym są to bardzo ważne technologie oszczędzające zdrowie.

9. Zajęcia z wychowania fizycznego

Szczególną uwagę przywiązuje się do wychowania fizycznego. Kultura fizyczna i technologie zdrowotne to ustalony program, zgodnie z którym dzieci powinny być angażowane pod opieką edukatorów pod okiem specjalnego instruktora.

Technologie kultury fizycznej oszczędzające zdrowie są bardziej poszukiwane wśród starszych dzieci. Dla najmłodszych wystarczy 10 minut wychowania fizycznego. Dla młodszych dzieci lekcja powinna trwać do 20 minut, średnio - do 25, starsze - do 25-30 minut. Przed wychowaniem fizycznym pomieszczenie jest wentylowane, dopiero potem można w nim przebywać dzieci.

Głównym zadaniem tych zajęć jest kształtowanie niezbędnych umiejętności motorycznych i zdolności u dzieci, rozwój cech fizycznych. Ważne jest również stworzenie dzieciom warunków do uświadomienia sobie potrzeby aktywności fizycznej. Wszystko to jest podstawą ich dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.

Tak więc każda z rozważanych technologii ma na celu poprawę zdrowia, a działania oszczędzające zdrowie zastosowane w kompleksie ostatecznie pomagają stworzyć silną motywację do zdrowego stylu życia u dzieci.

Jednym z głównych kierunków kształtowania zdrowego fizycznie i psychicznie dziecka jest praca z rodzicami.

Zaangażowanie rodziców w udział w wydarzeniach kultury fizycznej wychowania przedszkolnego.

W pracy z rodzicami staramy się kształtować ich wyobrażenia o wpływie zdrowia dziecka na powodzenie jego edukacji, zwiększamy ich aktywność w planowaniu i organizowaniu działań mających na celu poprawę zdrowia dzieci w procesie działań edukacyjnych (tematyczne spotkania rodziców, nauczyciela konsultacje). Odbywają się różnego rodzaju wczasy sportowe i zajęcia rekreacyjne („Dzień Zdrowia”, „Mama, Tata i ja jesteśmy sportową rodziną”, „Jesteśmy mężczyznami!”), podczas których nauczyciele, rodzice i dzieci współpracują na rzecz zdrowia.

W przedszkolnej placówce oświatowej podstawowym zadaniem jest ochrona i wzmacnianie zdrowia dzieci. Praca nauczycieli ma na celu utrzymanie pogodnego, pogodnego nastroju u dziecka, zapobieganie negatywnym emocjom i załamaniom nerwowym; poprawa wszystkich funkcji organizmu, pełnoprawny rozwój fizyczny, edukacja zainteresowania różnymi dostępnymi rodzajami aktywności ruchowej, kształtowanie podstaw kultury fizycznej, potrzeba codziennych ćwiczeń fizycznych, wychowanie pozytywnych cech moralnych i wolicjonalnych.

Wychowanie fizyczne w przedszkolnej placówce oświatowej odbywa się zarówno na specjalnych zajęciach wychowania fizycznego, jak iw zabawach oraz w życiu codziennym dzieci, w różnych formach organizacji aktywności ruchowej.

W przedszkolu stwarza się dogodne warunki sanitarno-higieniczne, przestrzegany jest codzienny tryb życia, każdemu dziecku zapewnia się troskliwą opiekę w oparciu o podejście zorientowane na osobowość; organizowane są pełne posiłki, codzienny pobyt na świeżym powietrzu; zajęcia hartownicze, poranne ćwiczenia odbywają się systematycznie o każdej porze roku, a jeśli istnieją odpowiednie warunki, dzieci uczy się pływać. We wszystkich grupach wiekowych dużą wagę przywiązuje się do rozwoju prawidłowej postawy u dzieci.

Poszerzenie indywidualnych doświadczeń motorycznych dziecka, konsekwentny trening ruchów i czynności ruchowych nie pozostaje bez uwagi: prawidłowe, rytmiczne, łatwe chodzenie, bieganie, umiejętność skakania z miejsca i z biegu, różnego rodzaju rzucanie, wspinanie się, ruchy z kulkami. Dzieci uczą się wyraźnie, rytmicznie, w określonym tempie, wykonywać różne ćwiczenia ruchowe na podstawie demonstracji i na podstawie opisu słownego, wyuczone ruchy wykonywane są do muzyki.

Wychowawcy tworzą środowisko sprzyjające kształtowaniu umiejętności higieny osobistej w placówce przedszkolnej. Dzieci uczą się uświadamiać wartość zdrowego stylu życia, dbać o swoje zdrowie oraz wprowadzane są w elementarne zasady bezpiecznego zachowania.

Systematycznie przeprowadzane są różnego rodzaju zabiegi odpuszczania pod kierunkiem pracownika medycznego z uwzględnieniem indywidualnych cech dzieci.

Odbywa się codziennie poranne ćwiczenia w wentylowanym pomieszczeniu.

Podczas zorganizowanych zajęć edukacyjnych wymagających dużego obciążenia psychicznego oraz w przerwach między nimi odbywają się zajęcia wychowania fizycznego trwające 1-3 minuty.

W placówce przedszkolnej prowadzenie zajęć - gra. Aby nie dopuścić do przepracowania w przedszkolnej placówce oświatowej, tradycyjne zajęcia zastąpiono złożonymi, prowadzonymi w zabawny sposób.

Nauczyciele zapewniają dzieciom wystarczającą, odpowiednią do wieku aktywność fizyczną przez cały dzień, korzystając z gier mobilnych, sportowych, ludowych i ćwiczeń fizycznych.

Co miesiąc odbywają się zajęcia sportowe i wakacje .

Na obecnym etapie zadaniem naszego społeczeństwa jest edukacja zdrowych, harmonijnie rozwiniętych osób o wysokiej sprawności umysłowej i fizycznej. Dla pomyślnego rozwiązania tego problemu ważne jest, jak mówią, „ochrona zdrowia od najmłodszych lat”. Dlatego konieczne jest wzmocnienie zdrowia dziecka od pierwszych dni jego życia.

Stwardnienie ciała jest skutecznym sposobem promowania zdrowia, zmniejszenia zachorowalności i podniesienia poziomu sprawności dzieci. Słońce, powietrze i woda to czynniki, pod systematycznym wpływem których wzrasta odporność organizmu na zmienne warunki atmosferyczne.

hartowanie - to nie tylko wycieranie czy polewanie, ale także codzienne, rutynowe zabiegi, które nie wymagają specjalnej organizacji, dodatkowy czas: przebywanie w odpowiednich ubraniach w domu i na dworze, mycie się zimną wodą, spanie z otwartym oknem, oknem, aktywne wychowanie fizyczne.

Powietrze działa jak złożony środek drażniący, wzmacniając procesy metaboliczne, zwiększając ilość hemoglobiny i czerwonych krwinek, wzmacniając układ nerwowy. Jego korzystny wpływ przejawia się również w nastroju dziecka – staje się wesoły, wesoły. Do hartowania należy stale używać świeżego powietrza o każdej porze roku. Szczególnie korzystne działanie ma mroźne zimowe powietrze w połączeniu z aktywnymi ćwiczeniami fizycznymi i grami. Dla prawidłowego rozwoju dziecka ważne jest, aby zimą przebywał w powietrzu przez 4-5 godzin, a latem prawie przez cały dzień. Organizując dziecięce spacery w powietrzu, dorośli powinni stwarzać im warunki do energicznej aktywności.

Dobrym sposobem na poprawę zdrowia jest utwardzanie wodą.

Dzieci uwielbiają się z nią bawić; Takie zajęcia poprawiają nastrój, wywołują w dziecku radosne emocje. To musi być wykorzystane do poprawy ciała. Lepiej rozpocząć zabiegi wodne w ciepłym sezonie. Umyj dzieci zimną wodą. Najpierw umyj ręce do łokci, potem szyję, twarz.

Jedną ze skutecznych metod utwardzania jest kontrastowe polewanie nóg: najpierw zimną wodą - 24-25 stopni, potem ciepłą - 36 stopni i znowu zimną.

Najpotężniejszym środkiem leczniczym i utwardzającym jest kąpiel w stawie. Dla zdrowego dziecka dopuszczalne jest w wieku 2 lat przy temperaturze powietrza 25 - 28 stopni i wodzie co najmniej 22 stopnie.

Należy pamiętać, że efekt utwardzania zastosowanych oddziaływań zależy od systematycznego, ciągłego stosowania, stopniowego zwiększania intensywności zabiegów, z uwzględnieniem indywidualnej wrażliwości dziecka.

Jeśli działania na rzecz poprawy zdrowia dziecka, realizowane w przedszkolu, są uzupełniane codziennymi ćwiczeniami i zabawami na świeżym powietrzu w środowisku rodzinnym, rozwija ono indywidualne skłonności i zainteresowania. Dzieci są szczególnie podatne na przekonania, pozytywne zachowania ojca, matki, rodzinny styl życia. Dlatego wychowawca musi doskonalić metody propagandy pedagogicznej wśród rodziców, angażować ich w aktywny proces pedagogiczny, tak aby zdobywana wiedza była wcielana w konkretną pracę nad wychowaniem dzieci.

Ogromne znaczenie w procesie kształtowania dobrej postawy ma ściśle przestrzegana codzienna rutyna, wielkość mebli, postawa dzieci podczas zorganizowanych zajęć edukacyjnych, praca i inne rodzaje samodzielnych czynności.

Ćwiczenia poranne są jednym z najważniejszych elementów reżimu ruchowego dzieci. Ma na celu poprawę, wzmocnienie, podniesienie poziomu funkcjonalnego układów organizmu, rozwój cech fizycznych i zdolności dzieci oraz utrwalenie zdolności motorycznych. Konieczność rozpoczęcia wykonywania porannych ćwiczeń po przebudzeniu przywołuje cechy wolicjonalne dziecka: wolę, wytrwałość, dyscyplinę, wytrwałość, niezależność.

Ćwiczenia poranne są również cenne, ponieważ dzieci wyrabiają w sobie nawyk wykonywania różnych ćwiczeń każdego dnia rano. Z czasem ten pożyteczny nawyk zamienia się w potrzebę i pozostaje z człowiekiem na całe życie.

Po intensywnych obciążeniach ruchowych konieczne są ćwiczenia oddechowe, aby przywrócić oddychanie. U dzieci w wieku przedszkolnym mięśnie oddechowe są słabe, dlatego ćwiczenia oddechowe są bardzo przydatne. Przyczyniają się do pełnego rozwoju fizycznego, są profilaktyką chorób układu oddechowego.

Wczesne dzieciństwo to okres intensywnego rozwoju fizycznego i umysłowego. To właśnie w tym wieku rozwój umysłowy i moralny dziecka zależy szczególnie od jego kondycji fizycznej i nastroju.

Wychowanie przedszkolne odgrywa znaczącą rolę w tworzeniu warunków do harmonijnego rozwoju człowieka, co jest niemożliwe bez wychowania fizycznego.

W tym celu, aby lekcje wychowania fizycznego były interesujące dla dzieci, nauczyciele opracowują różne elementy o charakterze rozrywkowym, mające na celu zwiększenie aktywności ruchowej dzieci, rozwijanie zręczności i koordynacji.

Największą wartością każdego człowieka jest zdrowie.

Wychowywanie dziecka silnego, silnego, zdrowego jest pragnieniem rodziców i jednym z głównych zadań stojących przed placówką przedszkolną.

Wspólna działalność nauczycieli – dzieci – rodziców umożliwia:

• zwiększyć efektywność pracy nad poprawą dzieci;
• zdobyć niezbędną wiedzę na temat rozwoju fizycznego dziecka;
• stworzyć potrzebę zdrowego stylu życia w swojej rodzinie;
• zmniejszyć „niedobór” pozytywnych emocji u dzieci, stworzyć świąteczną atmosferę podczas wspólnych zajęć sportowych;
• zobacz, poznaj pracę przedszkola nad rozwojem fizycznym dzieci;
• zapewnić ciągłość metod i technik wychowania dzieci w rodzinie i przedszkolu.

Wieloletnie doświadczenie takiej pracy pokazuje, że wynik kultury fizycznej i sportu jest wysoki, gdy dochodzi do interakcji między rodziną a przedszkolem.

Wspólna praca pomaga wzmocnić i zachować zdrowie dziecka, rozwinąć jego siłę i wytrzymałość, zdolności fizyczne, zwiększyć odporność organizmu na choroby.

Konieczne jest nauczanie dzieci od najmłodszych lat:

• bezpieczeństwo w domu;
• umiejętność i chęć bycia schludnym i uporządkowanym;
• wprowadzić zasady komunikacji ze zwierzętami;
• kształtować umiejętności zachowania na drodze;
• pielęgnować ostrożność w komunikacji;
• ustalić zasady zachowania na wodzie, na ludziach;
• rozwijać estetyczny smak.

Tylko kompetencje zawodowe nauczycieli przedszkolnej placówki oświatowej, miłość do zawodu i oczywiście do dzieci, przyczyniają się do zachowania i wzmocnienia zdrowia dzieci. Dzieci są przyszłością naszego społeczeństwa. I dlatego jego dobro zależy od nas.

Bibliografia

1. E. N. Vavilova „Wzmocnij zdrowie dzieci”. Wyd. "Oświecenie", M. 1986

2. T. E. Kharchenko „Poranne ćwiczenia w przedszkolu”. Wyd. "Mozaika - Synteza", M. 2007.

3. O. N. Urbanskaya „Edukator o pracy z rodziną”. Wyd. „Oświecenie”, M. 1977