Jak wybrać odpowiednie buty sportowe. Jak wybrać wysokiej jakości buty sportowe

Buty sportowe bez wątpienia znajdują się na szczycie listy popularnych trendów, które w ciągu ostatniej dekady mocno zadomowiły się w nowoczesnej modzie. Wydawałoby się, że do niedawna trampki i trampki były noszone wyłącznie do uprawiania sportu i spacerów na łonie natury - dziś widzimy je wszędzie: na ulicach miast, w restauracjach i klubach, a czasem nawet w biurze i na specjalnych imprezach.

Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak wybrać i z czym łączyć buty sportowe? Dzisiaj zajmiemy się tym bardziej szczegółowo.

Obuwie sportowe męskie i jego odmiany

Męskie buty sportowe są w dzisiejszych czasach bardzo popularne, ale aby wybrać odpowiednią parę, należy zrozumieć ich odmiany.

Trampki

Sneakersy – najpopularniejszy model męskich butów sportowych

Sneakersy - wygodne buty z ergonomiczną gumową podeszwą i dość masywną, często perforowaną, tekstylną lub skórzaną cholewką. Pierwsze modele takiego planu pojawiły się na początku XX wieku, a w połowie lat 20. zostały wprowadzone do masowej produkcji przez niemiecką firmę Adidas, która do dziś jest jednym ze światowych liderów w produkcji obuwia sportowego .

Przez kilka dziesięcioleci trampki były używane wyłącznie do sportu, stopniowo modele zaczęły być dzielone na kierunki według sportu: w osobnych kategoriach wyróżniały się buty przeznaczone do biegania, piłki nożnej, koszykówki, tenisa itp. Począwszy od końca lat 70. XX wieku stały się trampki stopniowo wkraczają w codzienną modę, a ostatnio mocno zapewniły sobie miano pełnoprawnego elementu casualowego stylu.

trampki

Sneakersy - rodzaj butów sportowych z płaską podeszwą wykonaną z gumy i gładkim wierzchem wykonanym z tkaniny, rzadziej skóry. Wysokość klasycznych sneakersów sięga powyżej kostki, ale stopniowo popularność zyskały również niskie modele.

Jeśli historia sneakersów jest nierozerwalnie związana z takimi firmami jak Adidas i Nike, to rozpoznawalny jest model Chuck Taylor All-Star amerykańskiej marki Converse, który został wydany w latach 20. XX wieku i nadal jest popularny w nieco zmodernizowanej formie jako klasyczne trampki.

Początkowo trampki były również używane głównie do uprawiania sportu, a ze względu na swoją lekkość i niską cenę ten model butów szybko rozprzestrzenił się na całym świecie, w tym w ZSRR, gdzie płócienne trampki zostały ujednolicone w GOST. Pod koniec XX wieku ten model butów związał się z różnymi subkulturami, na przykład z skaterami. Dziś sneakersy to pełnoprawny element nowoczesnej miejskiej mody.

Trampki

Sneakersy to niezbędny element nowoczesnego stylu ulicznego.

Sneakersy to najnowszy podgatunek obuwia sportowego, znajdujący się pomiędzy sneakersami a sneakersami. Masywniejsze od trampek nie można jednak zaliczyć do sneakersów, gdyż pierwotnie powstały nie jako buty sportowe, ale jako element stylu ulicznego. Trampki często mają szczególnie efektowny design, często produkowane przez marki, które wcześniej nie pracowały z butami sportowymi.

buty

Korki to jedyny rodzaj męskich butów sportowych, który tak naprawdę służy wyłącznie do uprawiania sportu.

Korki w dzisiejszych czasach nazywane są butami przeznaczonymi wyłącznie do uprawiania sportu, aby oddzielić je od trampek, trampek i trampek do noszenia na co dzień. Modele te charakteryzują się zastosowaniem najnowocześniejszych elementów technologicznych (specjalne wkładki i kształty podeszwy, kolce, wysoce oddychające tkaniny), a także jasnymi kwasowymi kolorami i zauważalnymi logotypami sportowych marek.

Ten rodzaj obuwia nie jest przeznaczony do łączenia z odzieżą codzienną.

Jak wybrać buty sportowe

Przede wszystkim musisz zdecydować, gdzie dokładnie planujesz nosić nową parę butów. Do uprawiania sportu lub fitnessu potrzebujesz butów przeznaczonych do aktywności fizycznej. Najlepiej wybierać te modele w wyspecjalizowanych sklepach sportowych (np. takich marek jak Adidas, Nike, Puma, Reebok itp.) i zwracać uwagę na konstrukcję podeszwy i użyte materiały: trampki powinny oddychać, zmiękczać obciążenie stopy, zmniejszenie uderzenia podczas biegu.

Trampki do aktywności na świeżym powietrzu, takie jak długie spacery na łonie natury, mają mniej rygorystyczne wymagania, ale nadal preferują materiały oddychające, takie jak perforowana tkanina na lato lub, w mniej sprzyjającym klimacie, materiały wodoodporne, takie jak Gore-Tex. Podobne buty lepiej jest również wybrać w sklepach sportowych, ale należy zwracać uwagę nie na sekcje dotyczące biegania i sportu, ale sekcje dotyczące aktywności na świeżym powietrzu lub noszenia na co dzień.

Jeśli potrzebujesz na co dzień nowej pary stylowych tenisówek lub trampek, wybór znacznie się poszerza: oprócz bezpośrednich marek sportowych, prawie wszystkie marki obuwnicze produkują teraz takie modele. Spośród marek sneakersowych wielkim hitem jest New Balance, podczas gdy Converse i Vans są faworyzowane przez fanów sneakersów. Często ciekawe modele można znaleźć w sklepach odzieżowych: wielu producentów dżinsów, odzieży wierzchniej lub kolekcji w stylu casual i miejskim produkuje trampki i trampki, aby zaoferować kupującemu kompletny look.

Jak połączyć obuwie sportowe ze stylem casual

Aby harmonijnie dopasować buty sportowe do casualowego looku, musimy pamiętać, że takie modele, w przeciwieństwie do niektórych bardziej klasycznych, dobierane są nie do koloru spodni, ale do kolorystyki i stylu wszystkich ubrań.

Jasne trampki mogą być świetnym akcentem w neutralnym looku, na przykład złożonym ze sportowych spodni i bezrękawnika lub dżinsów i bluzy.

Trampki można łączyć z koszulą w kratę i obcisłymi spodniami, dżinsami ze skórzaną kurtką, szortami z jasnym T-shirtem itp.

Najbardziej uniwersalnym rodzajem butów sportowych są czarne lub białe trampki, które pasują do absolutnie wszystkiego, od trenczów, płaszczy i tweedowych marynarek.

Należy również pamiętać, że dżinsy z prostymi nogawkami lub spodnie o klasycznej długości najlepiej łączyć ze sneakersami lub płaskimi trampkami. Jasne masywne trampki z ergonomicznymi podeszwami z takimi ubraniami będą wyglądać zbyt masywnie, lepiej dopasować je do codziennego stylu razem z obcisłymi i przyciętymi dżinsami lub spodniami w stylu sportowym.

Jak połączyć obuwie sportowe ze strojem biznesowym

Aby uzyskać stylowy i odważny wygląd, możesz połączyć buty sportowe z garniturem biznesowym. Ta technika od dawna była testowana przez gwiazdy, które pojawiają się w takich zestawach na każdej imprezie, aż po czerwony dywan na Oskarach!

Połączenie surowego garnituru z butami sportowymi nadaje obrazowi zapał, ale aby nie przekroczyć linii złego gustu, należy przestrzegać pewnych zasad. Po pierwsze, model i kolor butów powinny być neutralne, idealne byłyby białe trampki. Po drugie, lepiej dokonać wyboru na korzyść raczej wąskich spodni, można też podwinąć nogawki. Nie zapomnij w tym przypadku użyć specjalnych krótkich skarpetek do butów sportowych! Kolejną korzystną opcją łączenia butów jest klasyczny blezer i biała koszula w połączeniu z eleganckimi niebieskimi dżinsami.

Garnitur z białymi trampkami to świetny wybór na lato

Wreszcie

Jeśli kiedyś nosiłeś buty sportowe wyłącznie do biegania rano, zastanów się, czy nie powinieneś przemyśleć tej zasady. Trampki, trampki lub trampki pomogą Ci stworzyć stylowe, a jednocześnie bardzo wygodne stylizacje na co dzień.

Jeszcze nie tak dawno noszenie butów sportowych ograniczało się bezpośrednio do uprawiania sportu lub spacerów z ukochanym psem o poranku. Jak od tamtego czasu wszystko się zmieniło!

W dzisiejszych czasach stylowe i wygodne buty sportowe na stałe zagościły w codziennej garderobie. Tak, i jak odmówić, ponieważ projektanci i producenci oferują ogromną linię butów sportowych na każdą okazję: do uprawiania sportów zawodowych i na przyjacielską imprezę przy basenie.

Jak wybrać odpowiednie buty sportowe?

Właściwy wybór obuwia sportowego do treningu i sportu jest dość skomplikowany. Istnieją zaawansowane technologicznie trampki do biegania lub chodzenia, w takich tenisówkach nie będzie zbyt wygodnie uprawiać jogę lub fitness.

Najczęściej trzeba wybierać nie profesjonalne buty sportowe, ale wygodne, wygodne modele do codziennego użytku. W tych tenisówkach możesz iść na siłownię na trening, zrobić poranny jogging. Możesz je założyć do rekreacji na świeżym powietrzu lub przyjemnego wieczornego spaceru.

Wybierając buty sportowe, zwróć uwagę na materiał, z którego jest wykonane. Z jednej strony skóra naturalna od zawsze była uważana za najlepszy materiał do wyrobu butów, jest miękka, elastyczna i, jak mówią, „stopa oddycha”. Ale wiele nowoczesnych materiałów syntetycznych w tych parametrach nie jest gorszych od skóry naturalnej lub zamszu, ale pod pewnymi względami są lepsze. Buty wykonane z nowoczesnych materiałów tekstylnych są lżejsze i bardziej elastyczne, często w modelach letnich stosuje się materiały o fakturze siateczki, co ułatwia cyrkulację powietrza. I są ciekawsze, mają różnorodną fakturę i są jeszcze trwalsze.

Wybierając trampki, trzeba też zwrócić uwagę na podeszwę. Jeśli te buty mają być używane do długich sportowych wędrówek lub joggingu, podeszwa musi mieć co najmniej 2 cm, ważne jest, aby wysokość była cieńsza w kierunku palców. Takie trampki nie powinny być ciasne, ponieważ podczas aktywnego uprawiania sportu, a nawet w gorącym sezonie letnim powierzchnia nogi może się rozszerzać ze względu na intensywne krążenie krwi. Lepiej, żeby letnie trampki były trochę za duże. Kolejnym znaczącym niuansem jest wysokość i sztywność tyłu trampek. Powinna być wystarczająco wysoka i ciasna, aby zapewnić mocowanie, ale jej rozmiar nie powinien powodować najmniejszego dyskomfortu.

Wybierając buty na fitness, pilates czy jogę, lepiej wybrać model z lekką i elastyczną podeszwą, najlepiej o dobrej oddychalności. Wielu współczesnych producentów obuwia sportowego również zwraca coraz większą uwagę na ten niuans, proponując coraz ciekawsze rozwiązania. Często poziom amortyzacji w podeszwach dobrych butów do biegania jest tak duży, że tłumi wszystkie skutki uderzenia stopą w przeszkodę. Podczas chodzenia odczuwa się niezwykłą łatwość chodzenia, obciążenie podczas ruchu jest znacznie mniejsze.

W przypadku letnich modeli butów sportowych warto wybrać wierzch wykonany z materiałów o siateczkowej powierzchni i wykonanych z oddychających materiałów. To ochroni nogi przed przegrzaniem i pojawieniem się dyskomfortu.

Przede wszystkim zdecyduj, do czego potrzebujesz butów sportowych. Chcesz w nim biegać rano? Chodzić na spacery czy na łono natury? A może chcesz w nim pograć w piłkę nożną? Powinieneś wiedzieć, że nie ma uniwersalnego buta sportowego. Dlatego, jeśli uprawiasz różne sporty, najlepiej kupić kilka różnych par dla każdego typu, odpowiednio.

Do biegania wybierz miękkie buty z dodatkową amortyzacją pod palcami i piętą. Zmniejszy obciążenie stawów i kręgosłupa. Obecność wstawek z gumy piankowej na pięcie buta może zmniejszyć prawdopodobieństwo odcisków na stopach. Jeśli będziesz biegał wieczorem, zwróć uwagę na produkty z odblaskowymi paskami. Do biegania zimowego odpowiednie są modele z odciążającą podeszwą wykonaną z pogrubionego materiału i ciepłym topem.

Do aerobiku i modelowania należy wybrać lekkie i elastyczne buty sportowe, które pozwolą na łatwe wykonywanie ćwiczeń. Może mieć wysokie blaty przeznaczone do mocowania nóg. Zapobiegnie to uszkodzeniu stawu skokowego. Również w takich butach ważne jest, aby pięta była wąska, a czubek szeroki. Zapewni to maksymalną przyczepność stóp do powierzchni podłogi.

Aby grać w tenisa, powinieneś kupić specjalne buty tenisowe, które mają grubą podeszwę, sztywny obcas i elastyczny palec u nogi. Aby buty te nie ślizgały się po nawierzchni kortu, należy zapewnić w nim specjalny bieżnik, który zapewni lepszą przyczepność na nawierzchni.

Do zajęć sportowych na siłowni wybierz podniesioną i niezbyt płaską podeszwę, która zmniejszy prawdopodobieństwo upadku na mokrą podłogę. Buty do chodzenia po nierównym terenie muszą mieć wypukłe bieżniki i podeszwę o porowatej strukturze. Na spacer po lesie można kupić twarde trampki, a do piłki nożnej doskonałym rozwiązaniem są buty ze wzmocnionym czubkiem.

Jaki materiał w butach sportowych preferować?

Warto dać pierwszeństwo tym butom sportowym, które będą wykonane z naturalnych materiałów, takich jak skóra czy bawełna. Mogą to być również buty mieszane, na przykład z bawełnianymi wstawkami dla lepszej wentylacji i skórą dla trwałości. Nawiasem mówiąc, cholewka z siateczki w butach sportowych będzie szczególnie niezastąpiona latem. Doda jej lekkości i nieważkości. To prawda, że ​​nie zaleca się używania takich modeli w błocie pośniegowym, ponieważ szybko się zamoczą.

Jeśli wybierasz buty wykonane z substytutów skóry, ważne jest, aby posiadały perforacje. W przeciwnym razie stopy będą się pocić i marnować od gorąca. Zwróć uwagę na produkty wykonane z nowoczesnych materiałów syntetycznych. Ważne jest tylko, że oni. Wtedy takie buty posłużą Ci więcej niż jeden sezon, a także zapewnią maksymalną wygodę i komfort.

Wybierając buty sportowe, sprawdź podeszwę i sprawdź, czy jest elastyczna. Dobrze, jeśli jego środkowa część wykonana jest z materiałów takich jak octan superetylowinylowy (SpEVA) lub octan etylowinylowy (EVA). To zagwarantuje Ci komfort, buty - trwałość, a stopy - ochronę przed deformacją.

Zwróć uwagę na wkładkę. Powinna być wykonana z praktycznego materiału, który łatwo się pranie, wchłania pot i przepuszcza powietrze. Pożądane jest, aby wkładka miała podparcie łuku, które równomiernie rozkłada obciążenie na stopy. Ważne jest również, aby był zdejmowany, a nie „ciasno” sklejony.

Wysokiej jakości obuwia sportowego nie można kupić na rynku odzieżowym ani w przejściu podziemnym. Jeśli zależy Ci na zdrowiu, musisz udać się w poszukiwaniu odpowiednich produktów do markowego i dobrego sklepu sportowego. Warto zauważyć, że wysokiej jakości trampki nie mogą być tanie, więc przygotuj się na to, że będziesz musiał wyskoczyć na coś nowego.

Kupując buty sportowe przez Internet, upewnij się, że możesz przymierzyć parę przed zakupem. Produkty powinny dobrze leżeć na stopach, pewnie mocować pięty i stopy, nie uciskając ani nie powodując dyskomfortu. Obuwie sportowe nie powinno ślizgać się po powierzchni podłogi. Ważne jest, aby wybrać modele dokładnie według ich rozmiaru. Aby nie popełnić błędu w wyborze, warto wybrać się na zakupy po południu, kiedy nogi puchną od chodzenia i stają się nieco większe.

Przymierzając buty, rób to ze skarpetkami, które planujesz nosić. Warto również zabrać ze sobą wkładki ortopedyczne, jeśli będziesz ich używać w wybranych butach. Zanim zapłacisz za parę, którą lubisz, chodź w niej, skacz i, jeśli to możliwe, biegnij. Upewnij się, że zapewni Ci komfort w każdej sytuacji.

Zwróć uwagę na to, że buty sportowe posiadają amortyzację, która pomoże zmniejszyć obciążenie stóp. Amortyzatory prezentowane są w postaci specjalnych sprężyn lub poduszek powietrznych, które znajdują się pod piętami i palcami. Dzięki ich obecności znacznie łatwiej odepchnąć się od ziemi i dużo łatwiej biegać.

Nie zapominaj o tym, że buty sportowe powinieneś kupować zgodnie z porą roku. Na lato najlepiej preferować lekkie modele, które nie zatrzymują powietrza i wilgoci. A na zimę warto wybrać modele ocieplane ze stabilną podeszwą. Również do treningu na siłowni nadają się produkty z siateczką i perforacją, które zapobiegną poceniu się stóp.

Należy przypomnieć o regularnej wymianie obuwia sportowego. Tak więc modele do biegania powinny być zmieniane co 500-600 km użytkowania. Zużyte produkty źle utrwalają stopę, dają dyskomfort i niedogodności podczas ich noszenia oraz niekorzystnie wpływają na zdrowie.

Przyjemne i opłacalne zakupy w sklepie internetowym „Excellent Hod”!

Wybór odpowiednich butów sportowych może pomóc Ci poprawić wyniki i uniknąć kontuzji. Kupując nową parę trampek, przestrzegaj pewnych zasad.

Przejrzyjmy listę:

- Kupuj buty sportowe w specjalistycznym sklepie. Jego pracownicy uprzejmie i przejrzyście opowiedzą o wszystkich zaletach i zasadach korzystania z konkretnego modelu. To oczywiście będzie kosztować trochę więcej, ale warto. Nie przepraszaj, te trampki będziesz nosić cały czas.

- Ze względu na to, że Twoje nogi stają się nieco większe po ćwiczeniach, postaraj się założyć trampki po treningu lub biegu oraz na koniec dnia.

- Noś skarpety tego samego typu, które nosisz podczas treningu.

- Palce w przymierzanych butach powinny poruszać się swobodnie.

Buty powinny być wygodne zaraz po ich założeniu. Buty sportowe nie mają okresu docierania.

- Zrób kilka kroków w nowych butach. Powinieneś czuć się komfortowo.

Zawsze staraj się ponownie zasznurować buty. Zaczynając od najdalszych pętli, sznurować na krzyż.

- But powinien być ciasno dopasowany do pięty. Nie powinien zwisać podczas chodzenia lub biegania.

- Jeśli trenujesz 3 lub więcej razy w tygodniu, powinieneś wybrać dla siebie specjalne buty.

Może to być trudny wybór ze względu na ogromną liczbę dostępnych butów sportowych. Wiele różnic w konstrukcji, materiale i wadze. Te warianty zostały zaprojektowane w celu ochrony stóp, które są narażone na duże obciążenia w różnych dziedzinach sportu.

Istnieją różne kategorie tenisówek: bieganie, trening i turystyka. W takich butach zajmują się chodzeniem, joggingiem, chodzeniem. Do butów do chodzenia wybierz trampki z wygodnymi, miękkimi podeszwami z dobrą amortyzacją. Specjalna konstrukcja równoważenia pozwala na naturalne wybrzuszenia podeszwy, które są wyczuwalne podczas chodzenia.

Oto cechy miękkich butów do biegania, które zapewniają elastyczność, kontrolę i stabilność pięty, a także lekkość i dobrą przyczepność.

Trampki do gry na korcie. Obejmuje buty do tenisa, buty do koszykówki, buty do siatkówki. Większość tych sportów wymaga ruchów w przód iw tył, z boku na bok. W efekcie trampki używane do gry na korcie poddawane są surowemu traktowaniu. Tak więc kluczem do znalezienia dobrych butów do zabawy jest odpowiednia podeszwa.

Buty do gry na boisku. Zawiera buty do piłki nożnej i baseballowej. Podeszwa takich trampek jest zwykle nabijana lub nacinana. Kolce i kolce różnią się w zależności od sportu. Istnieją wymienne i wyjmowane części. Zęby i kolce są przymocowane do nylonowej podeszwy.

Lekkie buty sportowe do lekkoatletyki. Ze względu na specyficzne potrzeby lekkoatletów firmy produkują wiele modeli butów do różnych typów stóp, chodów i stylów treningowych.

Buty do sportów specjalnych. Zawiera buty do golfa, aerobiku i jazdy na rowerze.

Trampki do uprawiania sportów na świeżym powietrzu. Są to buty, które służą do rekreacji: polowania, wędkowania, pływania łódką.

Poznaj swoje buty sportowe

Jeśli trenujesz 3 lub więcej razy w tygodniu, konieczne mogą być specjalne buty sportowe. Pamiętaj, że gdy but przetrwa 500 do 800 km aktywnego biegania i 300 godzin aerobiku, wyściółka w butach już się zużywa. To sygnał, że czas kupić nowe trampki.

Wybierz, wybierz

Boom fitnessowy ostatnich 25 lat doprowadził do potężnej i szybkiej produkcji butów sportowych. Konsument sneakersów w latach 60. miał tylko jeden wybór: kupić uniwersalne buty sportowe. Dziś konsument może wybierać spośród setek marek i stylów butów do biegania przeznaczonych do wszystkich rodzajów aktywności.

Z pewnością czujesz się przytłoczony, a nawet zdezorientowany bogactwem dostępnych opcji. Zwłaszcza po tym, jak firmy produkcyjne produkują wyrafinowane technologicznie buty o nowym designie. Z roku na rok reklama na tablicy ogłoszeń iw telewizji oferuje coraz więcej nowych funkcji obuwia sportowego. Ale oferują niewiele porad, jak wybrać buty, które pasują do twoich stóp. Tylko jedna marka nie jest w stanie zaspokoić wszystkich potrzeb kupującego, a najnowsze innowacje i wysoka cena mogą nie być najlepszym wyborem.

Tradycja sugeruje, że dobre buty do biegania powinny mieć odpowiednią amortyzację. Ale są zwolennicy minimalistycznych butów do biegania, które prawie nie mają amortyzacji. Nie ma takich danych, które mówią, które buty są najlepsze. Ale jeśli wybierzesz miękkie buty, spójrz na amortyzację stopy i stabilność pięty. Chociaż nie jest to panaceum, te właściwości butów do biegania mogą pomóc w zapobieganiu urazom goleni, zapaleniu ścięgien, bólom pięty i złamaniom.

Biegacze powinni nosić buty z większą amortyzacją. But został zaprojektowany z myślą o maksymalnej ogólnej amortyzacji całej stopy. Takie buty powinny mieć również dobrą stabilność pięty.

Buty do chodzenia

Jeśli chodzenie jest Twoim ulubionym sportem lub zaleceniem lekarza w celu zapobiegania chorobom układu krążenia, noś lekkie buty. Zwróć uwagę na dodatkową amortyzację w pięcie buta, a zwłaszcza w okolicy stopy. Pomoże to zmniejszyć ból pięty w chorobach - zapalenie powięzi podeszwowej, guzy. Zmniejsza również pieczenie i bolesność przy śródstopiu. Buty z zaokrąglonymi podeszwami lub wyważeniem podeszwy umożliwiają płynne przenoszenie ciężaru z pięty na palce, nie wymagając wysiłku całej stopy.

Takie buty powinny być lekkie i powinny mieć amortyzację w okolicy stopy, aby zapobiec zmęczeniu stopy. Najlepiej trenować na dywanie, jeśli to możliwe.

Buty do tenisa

Jeśli Twoim sportem jest koszykówka, wybierz buty z twardą, grubą podeszwą. Daje to dodatkową stabilność podczas treningu na korcie. Dobrze, jeśli trampki za kostkę stanowią dodatkowe wsparcie. Nie oznacza to jednak, że ryzyko kontuzji lub skręcenia kostki jest znacznie zmniejszone.

Trening obwodowy

Buty do tego sportu łączą w sobie kilka powyższych cech, dzięki czemu można uprawiać więcej niż jeden sport. Buty powinny być elastyczne w przedniej części stopy i stabilne po bokach, co jest potrzebne do aerobiku i tenisa.

- koniecznie przeczytaj.

Niekoniecznie potrzebujesz oddzielnej pary butów do biegania do każdego sportu. Z reguły będziesz potrzebować specjalnego rodzaju obuwia sportowego, chyba że uprawiasz sport częściej niż trzy razy w tygodniu. Jeśli trenowałeś przez dłuższy czas bez kontuzji, trzymaj się butów, które nosiłeś. Nie ma powodu, aby to teraz zmieniać.

Jak wybrać buty sportowe? (wideo):

W przypadku specjalnych problemów mogą być wymagane specjalne buty. Dobre buty mogą nie być dobre dla tych, którzy mają nadmierną protonację. Jeśli twoja kostka łatwo się skręca, wymagane są buty na szerokim obcasie. Problemy z łydkami będą wymagały butów z wysoką amortyzacją.

Cechy konstrukcyjne

Buty sportowe różnią się między sobą materiałem i designem, a także sposobem wykonania. Zajrzyj do środka trampek, zanim je kupisz. Pomoże Ci to wybrać buty, które pasują zarówno do Twojej stopy, jak i do uprawianego sportu.

Cechy konstrukcji buta dają poczucie komfortu i pomagają zapobiegać kontuzjom:

• Długotrwały poślizg buta uzyskuje się poprzez zszycie czubka na podobieństwo mokasynów, a następnie przyklejenie go do podeszwy. Ta trwała metoda została stworzona z myślą o elastyczności i lekkości buta.
• W takich butach cholewka jest uszyta ze skóry lub materiału płóciennego, przypominającego zwykły karton. Osoba z płaskimi stopami poczuje się bardziej podparta w tym bucie z zaawansowanym systemem regulacji.
• To połączenie łączy w sobie zalety innych sneakersów. Ten sportowy but zapewnia dobrą pozycję pięty i pozostaje elastyczny w przedniej części stopy. Sneakersy dobrze pasują do wielu rodzajów stóp.

Buty pasują

Najlepiej zaprojektowane buty do biegania nie spełnią swojej roli, jeśli nie będą odpowiednio dopasowane. Możesz uniknąć problemów ze stopami, znajdując sklep obuwniczy, który ma podiatrę lub profesjonalnego krawca obuwia, który zna się na różnych fasonach i rodzajach butów. Możesz też zostać świadomym konsumentem, postępując zgodnie z tymi wytycznymi:

Nie chodź po okolicy, znając tylko swój rozmiar. Zmierz stopę.

- Przyjdź do sklepu obuwniczego po treningu, gdy Twoje stopy są nieco podatne na obrzęk.

- Noś te same skarpetki, które zwykle nosisz podczas przymierzania.

- Załóż but z większą stopą.

- Upewnij się, że po najdłuższym palcu jest miejsce w butach.

- Jeśli masz guzek na palcu lub krzywiznę, poszukaj butów z szerokim czubkiem. Powinieneś być w stanie swobodnie poruszać palcami, gdy stoisz w nowych butach. Powinna być wygodna od momentu założenia.

- Kobiety, które mają dużą szeroką stopę, mogą rozważyć buty męskie. Jest szerszy, ale tego samego rozmiaru.

Kiedy pojawiają się problemy ze stopami

Jeśli zaczniesz mieć problemy ze stopami lub kostkami, proste dopasowanie butów może czasami złagodzić objawy. Wiele z tych prostych rzeczy jest dostępnych bez recepty.

Podpiętek zapewnia ulgę w bólu przy zapaleniu rozcięgna podeszwowego. Wykonany jest z tworzywa sztucznego lub gumy. Podpiętka została zaprojektowana tak, aby wspierać piętę, jednocześnie zmniejszając ucisk pod bolącym miejscem.

Wsparcie łuku (urządzenie ortopedyczne) może pomóc w bólu łuku stopy. Wykonany z wielu rodzajów materiałów. Podpórki łukowe można umieścić w butach poprzez usunięcie rodzimej wkładki.

Podkładki śródstopia mogą pomóc złagodzić ból pod kłębkiem kciuka (zapalenie sesamoidu) lub pod opuszką innych palców (metatarsalgia). Wykonany jest z materiału filcowego lub twardej gumy. Podkładka po płaskiej stronie zawiera klej. Naprawiono we wkładce do obszaru problemowego. W ten sposób ciśnienie jest zmniejszone.

Podpórka łukowa na zamówienie

Wiele problemów ze stopami wynika z rozciągania się podczas noszenia zwykłych butów. Jednak przewlekłe i złożone schorzenia stóp mogą wymagać specjalnie zaprojektowanych wkładek wykonanych z materiałów, które zwiększają ulgę w określonym obszarze, jednocześnie wspierając inne. Jeśli masz poważne płaskostopie, golenie, zapalenie ścięgien, być może będziesz potrzebować niestandardowych podpór łukowych.

Aby uzyskać najlepsze rezultaty w łagodzeniu takich problemów, należy skonsultować się z chirurgiem ortopedą. To lekarz, który specjalizuje się w chorobach kości i stawów. Chirurg ortopeda leczy problemy ze stopami i kostkami. A ortopedzi tworzą i zmieniają podpory łukowe, zgodnie z instrukcjami chirurga. Interakcja z tymi specjalistami zapewni, że wybierzesz odpowiednie buty do najlepszego leczenia.

Zostaw swój komentarz

Sneakersy to absolutnie uniwersalne buty na każdą okazję. Występują w różnych wzorach i z różnych materiałów. Co musisz wiedzieć, aby nie pomylić się z ich wyborem?

Cel, czas i miejsce zakupu

W przypadku prawdziwych sneakersów nie powinieneś chodzić na rynek odzieżowy. Nie znajdziesz ich tam. Tylko w dobrym sklepie sportowym, obuwniczym lub w sklepie firmowym sprzedającym ubrania i buty znanych marek.

Zdecyduj, jaką kwotę chcesz za nie zapłacić. Oczywiście za 300 rubli nic dobrego nie kupisz. To będą tylko wyrzucone pieniądze. Ceny prawdziwych sneakersów zaczynają się gdzieś od dwóch tysięcy, jednak kupując model z zeszłorocznej kolekcji można zaoszczędzić nawet 50, a nawet 70%. Być może będziesz musiał poczekać na okres zniżki.

Czym one są dla Ciebie?

Przed pójściem do sklepu dobrze zastanów się, do czego potrzebujesz trampek – do biegania, na fitness, do gry w piłkę nożną, czy po prostu będziesz je nosić jako buty na co dzień. Niezależnie od tego, do czego są przeznaczone buty do biegania, powinny być jak najlżejsze, w przeciwnym razie będą utrudniać ruch.

Trampki do biegania i skakania muszą posiadać amortyzatory pod piętą i palcami. Zmniejsza to obciążenie kompresyjne kręgosłupa i stawów. Miękka poduszka z pianki na zapiętku chroni stopy przed pęcherzami. Jeśli kupujesz buty do chodzenia, odblaskowe naszywki są koniecznością. Kilkakrotnie zwiększą Twoje bezpieczeństwo na ulicy.

Jeśli sneakersy przeznaczone są do zajęć sportowych na siłowni, to ich podeszwa może być prawie płaska, z niezbyt głęboką, ale dość częstą falistą płaskorzeźbą. Takie trampki mniej się ślizgają, a nawet na mokrej podłodze prawdopodobieństwo poślizgnięcia się i upadku jest niewielkie. Trampki do chodzenia po nierównym terenie powinny mieć porowatą strukturę podeszwy i wypukłe bieżniki, a do biegania zimowego - pogrubioną podeszwę wykonaną z materiału, który nie twardnieje na mrozie, tłoczone na tyle, aby stopa się w nich nie ślizgała, i ocieplony blat, aby nie zamarzał.

Nie bez znaczenia jest również to, z czego wykonany jest ich top. Tradycyjnie za najlepszy materiał uważa się prawdziwą skórę, choć dziś z powodzeniem konkurują z nią również sztuczne materiały. Na przykład siateczkowa tkanina syntetyczna. Na lato jest to idealne rozwiązanie. Co prawda trampki z taką górą przemokną w deszczu, ale przy suchej pogodzie po prostu nie poczujesz ich na stopach. Są lekkie, wygodne i oddychające. Nowoczesne materiały syntetyczne również nie są złe dla sneakersów, to nie jest tania skaj! Są dość odporne na zużycie, czasem nawet mocniejsze niż skóra. Te buty będą Ci służyć przez długi czas. Po prostu zwróć uwagę, czy mają perforacje. Jeśli nie, twoje stopy będą się bardzo pocić. Jednak dzisiaj producenci często łączą te materiały: peleryny ze sztucznej skóry, siateczkowe wstawki po bokach, piankowy zapiętek wyłożony miękką skórą naturalną. Osoby o imponującej karnacji potrzebują sztywniejszych butów, a osoby szczupłe bardziej miękkich.

Warto przyjrzeć się, jak dobrze wygina się podeszwa wybranej pary, a także czy ma podniesiony palec u nogi i pochylony tył. Zwróć też uwagę, z jakiego materiału wykonana jest podeszwa środkowa. W dobrych, drogich modelach jest wykonany z octanu etylowinylowego (EVA) lub super octanu etylowinylowego (SpEVA). Na etykiecie należy podać nazwę tych materiałów. Dzięki nim but jest trwalszy, zwiększa jego trwałość i zapobiega odkształcaniu się podeszwy pod dużym obciążeniem. Aby pięta butów lepiej sprężysta, umieszcza się w niej specjalne puszki wypełnione sprężonym powietrzem lub specjalny żel.

Zajrzyj do środka trampek: jakie mają wkładki? Powinna być zdejmowana, dobrze wchłaniać pot i być wykonana z materiału łatwego do prania. Również wkładka nie powinna pełzać pod stopą. Powinien również mieć podparcie łuku stopy, które wspiera łuk stopy, co pomaga bardziej równomiernie rozłożyć obciążenie.

W żadnym wypadku nie kupuj trampek na rzepy, tylko sznurowanie może bezpiecznie zamocować nogę i ochronić ją przed zwichnięciem.

Wskazane jest, aby kupić trampki o pół rozmiaru większe niż zwykle nosisz. Koniecznie przymierz wybrany model oraz skarpetki, z którymi zamierzasz je nosić. Jeśli to możliwe, wejdź w nie, skacz. W żadnym wypadku nie powinni zbierać.