Ze stromymi biodrami. Gwiazdy z dużymi udami

Niedawno w Księdze Rekordów Guinnessa zapisano nowy i bardzo interesujący rekord - okazało się, że Michel Ruffinelli, mieszkaniec Los Angeles, ma najszersze biodra na świecie.

Przy wzroście zaledwie 156 centymetrów postać Mikela Ruffinelliego nie może być nazwana inaczej niż wspaniałą. Jest matką czwórki dzieci, waży 190 kg, a objętość w biodrach to 2,4 metra. Ale 39-letnia rekordzistka wcale nie jest zawstydzona faktem, że ma znacznie większą szerokość niż długość.

Sama twierdzi, że kocha swoją figurę i absolutnie nie widzi powodu, by przechodzić na dietę. Inna sprawa, jeśli były problemy zdrowotne. Ale tak nie jest! Uważa też, że mężczyźni wcale nie lubią chudych dziewczyn, bardzo podobają im się dziewczyny z figurą klepsydry.

Mikel Ruffinelli jest absolutnie pewien, że ma właśnie tak uwodzicielską figurę. Jej opinia opiera się na fakcie, że mając tak szerokie biodra, ma raczej cienką talię - tylko 1 metr. Ale ta kobieta ma koneserów, a nawet fanów jej sylwetki. Nic dziwnego, że pracuje jako modelka i za jedną sesję dostaje nawet tysiąc dolarów.

Mikel ma drugiego męża, czterdziestokilkuletniego informatyka. Mieszkają razem od 10 lat. Mąż Mikel zapewnia, że ​​jest bardzo zadowolony z wyglądu swojej żony, ponieważ uważa jej figurę za bardzo atrakcyjną i seksowną.

Ale oprócz radości nowa rekordzistka Guinnessa musi znosić pewne niedogodności - nie mieści się w zwykłym samochodzie, więc jeździ własną ciężarówką. Poza tym Mikel nie jest w stanie siedzieć na zwykłych krzesłach, a łóżko musiała ścielić na zamówienie…

Kiedyś właściciele szerokich bioder byli uważani za standard kobiecej urody. Ale moda jest kapryśna, a dziś dziewczyny z krągłościami w tym obszarze sylwetki często doświadczają kompleksów.

A co, jeśli spróbujesz dopasować swoją sylwetkę za pomocą nowoczesnej mody i dumnie obnosisz się ze swoimi luksusowymi udami? Co więcej, na tle pełnych bioder, przy odpowiednim doborze ubrań, talia będzie wyglądać na znacznie węższą. I to jest słynna sylwetka klepsydry, której nie oprze się żaden mężczyzna.

Aby nie rzucały się w oczy pełne biodra, ich właścicielki powinny wybrać taką garderobę, która koryguje optycznie niestandardowe proporcje ciała. Co należy nosić w takim przypadku?

• Przede wszystkim potrzebujesz unikaj zbyt luźnych, workowatych i warstwowych ubrań, co dodaje sylwetce jeszcze większej objętości. Powinieneś wybierać rzeczy w spokojnych, jednolitych kolorach o obcisłej (ale nie krępującej) sylwetce.
• Nie noś spodni z wysokim stanem i bryczesów, takie modele tylko dodatkowo podkreślają nierównowagę na rysunku. Lepiej wybrać spodnie i dżinsy z niskim stanem.
• Unikaj obszernych kieszeni z naszywkami produktów zarówno przednich, jak i tylnych.
• W palecie kolorów lepiej wybrać ciemne odcienie, ponieważ, jak wiadomo, są w stanie wizualnie rozciągnąć sylwetkę i „usunąć” kilka dodatkowych centymetrów. Nie oznacza to, że musisz nosić wyłącznie czerń, możesz wybrać piękne ciemnozielone, granatowe lub bordowe modele.
• Nie zapomnij dodać oryginalne dodatki. Pomagają harmonijnie uzupełnić obraz i przyciągnąć uwagę, skupiając się na dekolcie lub twarzy, odwracając wzrok od niestandardowych bioder. Tak więc jasny szeroki pasek, umieszczony tuż nad talią, podkreśli urodę klatki piersiowej, a cienki pasek, pozostawiony w nieco luźnej pozycji (nie napinaj paska zbyt mocno, aby nie tworzyć zbędnych fałd), będzie podkreślić talię i sprawić, że zapomnisz o biodrach.
• założyć długie kolczyki i koraliki aby zwrócić uwagę na górę figury.
• Jak wiadomo, buty z obcasami w stanie nadać sylwetce harmonię, dlatego śmiało noś szpilki. Niekoniecznie musi to być szpilka, możesz wybrać bardziej stabilny szeroki obcas. W każdym razie Twoja sylwetka wyraźnie się zacieśni, a nogi wydłużą.
• Co dziwne, ale nawet za pomocą torby możesz zmienić wizualne proporcje figury. wybierać torebki z długimi paskami, ale niezbyt duże modele.

Jakie ubrania wybrać dla dziewczyn z szerokimi biodrami?

Pierwszą opcją korekty figury jest wizualne zwiększenie objętości górnej części ciała.

Chusta lub stuła zarzucona na ramiona pasuje do prawie każdego stroju. To da obrazowi dodatkową kobiecość.

Jasny i nietuzinkowy blat zwraca na siebie uwagę.

Możesz skupić się na pięknym kołnierzyku bluzki lub sukienki. Również odzież z poduszkami na ramionach pomoże wizualnie rozszerzyć obszar ramion.

Tylko pamiętaj: nie noś zbyt krótkich bluzek ani marynarek, długość powinna sięgać co najmniej do początku bioder. Dekolt w szpic kardiganu lub sukienki również pomoże przenieść uwagę na klatkę piersiową i odwrócić uwagę od głównego obszaru problemowego.

Dekolt w kształcie litery V korzystnie podkreśla urodę biustu, optycznie rozciąga sylwetkę i odwraca uwagę od pupy.

Kimonowe rękawy i kieszenie u góry ubioru mogą również rozwiązać problem szerokich bioder. Umiejętne użycie kontrastowych kolorów (czerni i bieli) może odwrócić uwagę od niestandardowych proporcji. Wszystkie te metody są idealne dla dziewcząt o średnim i wysokim wzroście.

Przy niskim wzroście musisz popracować nad biodrami - wizualnie zmniejsz ich objętość. Aby to zrobić, możesz wybrać rzeczy o swobodnym kroju z pionowymi paskami. Do spódnicy lub spodni możesz dodać dobry dodatek - pasek z wiszącymi końcami.

Dżinsy dla grubych dziewczyn z szerokimi biodrami

Wolisz swobodny styl ubierania się? Dżinsy pomogą stworzyć odpowiedni wizerunek.Najbardziej udanym kolorem jest ciemnoniebieski.

Odpowiednio dobrane jeansy wyszczuplą sylwetkę i optycznie zmniejszą biodra. Zaleca się uzupełnienie ich wydłużoną górą (t-shirty, koszule, swetry rozpinane).

Wybierając spodnie jeansowe, upewnij się, że materiał nie rozciąga się zbytnio, w przeciwnym razie ryzykujesz, że kupisz dżinsy o rozmiar za małe. A to nie jest dozwolone w obecności szerokich bioder.

Idealna sukienka dla pełnych bioder

Chcesz wybrać kobiecy look? Następnie preferuj sukienkę o prostym stylu, średniej długości, uzupełnij ją szerokim paskiem. Mile widziana obecność pionowej fałdy w stylu sukienki.

Kopertowe sukienki skupiają uwagę na górnej części ciała, podczas gdy dolna część pozostaje „za kulisami”.

Buty na średnim obcasie nadają się do takich obrazów.

Zasady doboru odzieży wierzchniej

W odzieży wierzchniej preferuj płaszcz o prostej sylwetce. Możesz w nim wyglądać na smuklejszą i wyższą, a linia bioder nie będzie widoczna.

Możesz także zdecydować się na sylwetki o linii A. Lepiej jest preferować modele o średniej długości - do połowy kolana.

Wybór kostiumu kąpielowego

Na sezon plażowy możesz wybrać zamknięty kostium kąpielowy z ciemnym dołem.

Całość dopełni prześwitująca latająca tunika lub piękne pareo zawiązane wzdłuż ukośnej linii.

Co należy odrzucić przy szerokich biodrach?

Dziewczyny ze zbyt wydatnymi biodrami powinny unikać:

1. spodnie zwężone;
2. ukośnie dopasowane spódnice, a także plisowane spódnice;
3. naszywane kieszenie i inne obszerne elementy na spodniach i sukienkach w okolicy bioder (wyjątkiem są spódnice i sukienki z baskinką - takie modele mogą (a nawet powinny!) nosić dziewczyny z bujnymi biodrami).

Wybierając spodnie, zwróć uwagę na okolice pachwiny. Jeśli zbierają się tam fałdy, model Ci nie odpowiada.

Zbyt duży rysunek może zmienić sytuację na niekorzyść. Lepiej wybrać zwykłe ubrania w ciemniejszych odcieniach. Ale na górę możesz wybrać jaśniejsze kolory.

Jak widać szerokie biodra nie są powodem do chowania się pod workowate ubrania. Odpowiednio dobrane style ubioru pomogą Ci wyglądać stylowo i elegancko. A wtedy poczujesz się pewnie i złapiesz podziwiające spojrzenia!

Jak powinna wyglądać najbardziej kobieca sylwetka, która wyróżnia płeć piękną? Kto jest dziś wzorcem piękna? Kim Kardashian bije rekordy popularności na Instagramie, a Monica Bellucci i Jennifer Lopez z pewnością znajdą się wśród najbardziej urzekających zdjęć. Ich sylwetki łączy jedno - wąska talia, szerokie biodra. XXI wiek stał się prawdziwą rewolucją w podejściu do rozumienia kobiecej atrakcyjności.

Rodzaje kształtów

Od dawna zauważono, że nawet przy zmianie kategorii wagowej ta sama kobieta ma równomierny rozkład dodatkowych kilogramów. Kontury postaci pozostają takie same. Umożliwiło to wyodrębnienie pewnych typów kobiecej konstytucji. Zależy to bezpośrednio od predyspozycji genetycznych i jest nieznacznie korygowane za pomocą systemu żywienia i aktywności ruchowej. Najczęstsza klasyfikacja, w której wyróżnia się sześć wariantów różnych figur: „jabłko”, „prostokąt”, „gruszka”, „odwrócony trójkąt”, typ asteniczny, a także „klepsydra”. Przedostatni to wybór projektantów mody, którzy wynieśli na podium szczupłe nastolatki o długich rękach i nogach.

Ale dziś coraz większą popularnością cieszą się modele plus size – kobiety z wąską talią i szerokimi biodrami, które mają apetyczne kształty. Z nie mniejszym wdziękiem demonstrują nowe linie ubrań dla płci pięknej. Dwa rodzaje figur na sześć wyróżniają się wąską talią, szerokimi biodrami - „gruszka” i „klepsydra”. Rozważmy je bardziej szczegółowo.

"Gruszka"

Ten typ jest często nazywany ginekoidalnym, ponieważ absolutnie nie jest typowy dla silnej połowy ludzkości i pokazuje wszystkie zalety kobiecej urody: wąskie, lekko opadające ramiona, zgrabną talię i płaski brzuch, ale jednocześnie zniewalający stromy zgiąć się w biodrach. Przedstawiciele tego typu rzadko są wysocy i mogą być zarówno o szerokich kościach (Irina Rodnina), jak i cienkich kościach (Salma Hayek). Czasami u tej samej kobiety obserwuje się różne szerokości kości szkieletu: cienkie ramiona i masywne nogi. Ze względu na niski metabolizm dodatkowe kilogramy „osadzają się” w pośladkach, udach i klatce piersiowej. Jednocześnie zachowana jest wąska talia. Szerokie biodra różnią się kierunkiem wzrostu o co najmniej 30 cm.

Podkreślenie górnej części ciała (ramiona, ozdoby na szyi i dekolcie, jasne kolory bluzek, apaszek i kieszonek na piersiach) pozwoli na bardziej proporcjonalne przedstawienie kobiecej sylwetki, ponieważ nie jest tajemnicą, że „piaskowa” sylwetka jest naprawdę pożądana przez wielu. obserwuj”.

Harmonia

W przybliżeniu ten sam rozmiar bioder i ramion na tle cienkiej talii (różnica wynosi 25 lub więcej centymetrów) charakteryzuje przedstawicieli tego typu. Przykładem może być Ludmiła Gurczenko, która zachowała godne pozazdroszczenia proporcje do ostatnich lat swojego życia, oraz niesamowitą Audrey Hepburn, równie delikatną i kobiecą. Postać Moniki Bellucci można również zrównać z nimi, ale wyróżnia się luksusowymi formami. Wąska talia, szerokie biodra (zdjęcie można zobaczyć w artykule) czynią z niej zapierającą dech w piersiach piękność nawet w wieku 50+. Zaokrąglone pośladki i biust, zaokrąglona linia od talii do bioder – co może być bardziej kobiecego? Jest to wskaźnik, że dodatkowe kilogramy są wyjątkowo równomiernie rozłożone w całym ciele, przy jednoczesnym zachowaniu ekscytujących linii. Właściciele tego typu figur pasują do każdego stroju, pod tym względem można ich nazwać prawdziwymi szczęściarzami.

Najbardziej zgrabna talia i najszersze biodra

Nowe trendy w modzie zmuszają poszczególnych przedstawicieli żeńskiej części populacji do niewiarygodnych wysiłków w walce o piękno. Piosenkarka Rupa Bojko ważyła kiedyś około 90 kg. Jej marzeniem była szczupła talia i kobiece proporcje. Pomimo tego, że jej występ wyniósł 40 cm, nie jest rekordzistką świata. Cathy Jung, której wiek mieści się w kategorii 75+, przez prawie 50 lat nie zdejmowała gorsetu, stając się posiadaczką talii o długości 38 cm.Jednocześnie nie musiała usuwać żeber ani uciekać się do innych interwencje chirurgiczne. Jej osiągnięciem jest wąska talia.

Szerokie biodra mierzące 2,5 metra należą do Amerykanina Mikela Ruffinelliego. Aby mogła lecieć, linia lotnicza musi zająć jedno lub dwa miejsca. Przy wzroście 156 cm proporcje Ruffinelliego nie budzą podziwu. Raczej współczucie. Gdzie przebiega granica, która powinna oddzielać kobiece kształty od nadmiernej pełni? Kryterium jest tylko jedno – jest nim zachowanie zdrowia, a wraz z nim elastyczna i delikatna skóra, pozbawiona cellulitu.

Wiele kobiet na całym świecie ma nieproporcjonalnie ukształtowane biodra i pośladki, albo za duże, albo za płaskie. Wiadomo, że idealne jest ciało z symetrycznymi biodrami, klatką piersiową i wąską talią. Ten typ sylwetki nazywany jest klepsydrą.

Co zrobić, jeśli nie? Z biustem wszystko jest trudniejsze, ale możesz spróbować wymodelować biodra i pośladki o pięknym kształcie. Jeśli oczywiście spróbujesz.

Bujne biodra: stopień seksualności

Żywym kryterium kobiecej seksualności są biodra. Standardy kobiecego piękna zmieniają się okresowo, ale piękne pośladki i uda zawsze zwracają uwagę i wzbudzają zainteresowanie lub zazdrość. Światowa moda nakazuje nam, aby wysokie i szczupłe dziewczyny z długimi nogami były standardem piękna.

Jednak męska połowa ludzkości ma własne zdanie na ten temat. Małe, umięśnione pośladki jednych interesują, innych nie, choć wyglądają atrakcyjnie. Dziewczyny z małym tyłeczkiem powinny mieć bardzo wąską talię i mały biust. uważać się za piękną. Ale, jak pokazują statystyki, właściciele wąskich bioder nie mają wyznaczonej cienkiej talii. A sądząc po wynikach badań męskiej opinii, kobiety z wyraźną talią i umiarkowanie szerokimi biodrami są uważane za bardziej seksowne.

Psychologia i fakty

Psychologia tłumaczy zainteresowanie mężczyzn kobietami o szerokich biodrach tym, że taka kobieta jest postrzegana jako dojrzała w sensie seksualnym. Dziewczyny z płaską sylwetką bardziej przypominają dzieci i dlatego nie są zbyt atrakcyjne dla mężczyzn. Przynajmniej nie powodują ostrego przyciągania ani podniecenia.

Oczywiście nie należy generalizować. Opinie, podobnie jak sytuacje, są różne i nie da się jednoznacznie ocenić. Jednak pomimo tego, że mężczyzna nie myśli o dzieciach, kiedy jest podekscytowany, podświadomie przy wyborze damy uruchamia się instynkt: kobieta o szerokich biodrach jest bardziej zdolna do rodzenia dzieci niż dziewczyna o wąskich biodrach. Ponadto zaokrąglone biodra i pośladki kojarzą się u mężczyzn z kobiecością i seksualnością.

Oceniając kobietę, mężczyzna przygląda się całej sylwetce: jak harmonijnie prezentują się szerokie biodra z talią i klatką piersiową. Ekspresyjność i harmonia form przyciągają wzrok. Jednak w biurze mężczyznom łatwiej jest pracować z szczupłymi kobietami, ponieważ nie powodują one ostrego przyciągania, a zatem nie odwracają uwagi od procesu pracy.

Instynktowny wybór mężczyzn potwierdzają również fakty statystyczne. Liczne badania wśród męskiej populacji różnych krajów, zawodów iw różnym wieku pokazują, że 75% wszystkich respondentów wolą panie z dużymi biodrami i pupą, ale bez cellulitu lub nadmiar tłuszczu. 11% mężczyzn lubi długonogie, szczupłe kobiety. Dokładnie taki sam odsetek mężczyzn uważa, że ​​splendor bioder i pośladków nie jest najważniejszy, po prostu muszą być w harmonii z całą sylwetką jako całością, a pożądane jest, aby być bez „uszu”. 3% męskiej populacji w ogóle nie traktuje bioder jako bodźca seksualnego i deklaruje, że kobieca seksualność zależy od luzu i charakteru.

Jak wspomniano powyżej, sytuacje życiowe są różne, podobnie jak mężczyźni, więc twoje szerokie biodra lub ogólnie wąskie nie są tak ważne. Najważniejsze, że są napięte i elastyczne. Już samo to czyni je atrakcyjnymi i seksownymi.

Sprawiamy, że biodra i pośladki stają się piękne

Na początek zdefiniujmy to. Jeśli masz płaski tyłek i wąskie biodra i chcesz je zaokrąglić, potrzebujesz tylko ćwiczeń i odżywiania. ALE jeśli jesteś właścicielem dużych bioder i kapłanów i chcesz je ujędrnić, pozbyć się nadwagi i cellulitu, to trochę inaczej. Chociaż, jak pokazuje praktyka, jest to dość problematyczny obszar i nie należy oczekiwać szybkich rezultatów.

Ale znowu, sytuacje są różne. Najważniejsze to działać poprawnie i nie rezygnować z treningu. U niektórych efekty pojawiają się po miesiącu zajęć, u innych po trzech, a u kogoś dopiero po pół roku. I jedna chwila. Nie da się całkowicie zmienić sylwetki za pomocą ćwiczeń.. Dostosuj się tylko do pewnych ograniczeń. Dlatego nie należy żywić złudzeń, lepiej zaakceptować siebie takim, jakim się jest i trzeźwo podejść do tego, co można poprawić.

Żywność

Jak wiadomo, nadwaga u kobiet odkłada się przede wszystkim na brzuchu, pośladkach i biodrach. Dlatego jeśli zdecydujesz się poprawić ten obszar, zacznij od odżywiania. To oklepany temat, ale fakt pozostaje. Jeśli jesz fast foody, tłuste, smażone potrawy, dania gotowe, konserwy, prędzej czy później wszystko „wyjdzie” na pośladki. Więc po prostu odpuść. Albo nie nadużywaj.

Ćwiczenia na uda i pośladki

Wręcz przeciwnie, jedz orzechy, ser, ryby, jajka, owoce i świeże warzywa, sałatki z nich bez majonezu. Mnóstwo przepisów w sieci. Ty odżywiaj organizm minerałami, witaminami i przyspieszyć swój metabolizm. Ze słodyczy możesz ciemną czekoladę w małych ilościach, miód, pyłki.

Pamiętaj o diecie: jednocześnie, krok po kroku, dobrze przeżuwając jedzenie. Nie jedz przed snem i nie pomijaj śniadania.

Pielęgnacja kosmetyczna

Jeśli chcemy mieć piękne pośladki i uda, to zdecydowanie muszą być one pozbawione cellulitu. Dlatego, jeśli ten problem istnieje, należy podjąć pilne działania. Wykonaj samodzielnie masaż antycellulitowy lub udaj się do specjalisty. Nie zapominajmy o tym ten rodzaj masażu ma ograniczenia i musi być wykonywany zgodnie z zasadami. W przeciwnym razie możesz zaszkodzić lub uzyskać odwrotny skutek. Jeśli zdecydujesz się zrobić to sam, wybierz do tego skuteczne narzędzie.

Oprócz masażu skutecznie wpływają na cellulit i okłady specjalnymi produktami: błota, kremy, maseczki, glinki. Pozwala to również korzystnie wpływać na skórę, przywracając jej koloryt.

I oczywiście specjalne płyny antycellulitowe, peelingi, kremy, masaż strefowy podczas zabiegów wodnych.

Ćwiczenia fizyczne

To główna pozycja na liście produktów, które tworzą piękny tyłek i biodra. Nie da się osiągnąć efektów bez ćwiczeń fizycznych. Byłoby najlepiej zapisz się na siłownię i trenuj z doświadczonym trenerem. Który zasugerowałby ci dietę i ćwiczenia, które byłyby dobrane do twojego problemu i kontrolowałyby proces. Ale decyzja należy do ciebie. Warto wiedzieć, że ćwiczenia na tę strefę są przydatne również w tym, że wzmacniasz dno miednicy, wpływasz na narządy miednicy, utrzymując ich napięcie i zdrowie.

Jak już wspomniano, niektóre ćwiczenia pomogą zaokrąglić, napompować tyłek. Ale jeśli musisz zmniejszyć wolumeny, to należy wybrać nieco inne obciążenia. Poniżej znajdują się ogólne ćwiczenia wzmacniające, które w obu przypadkach nadają się do ćwiczenia w domu.

• Zacznij od rozgrzewki

Przed głównymi ćwiczeniami zawsze warto zrobić rozgrzewkę. Najlepiej do tego nadaje się bieganie w miejscu, machanie nogami, skakanka.

• Robienie przysiadów

To jest podstawa podstaw. Na początek powinieneś przykucnąć ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, rękami za głową, plecami wyprostowanymi. Kolana nie wystają poza palce stóp. Przykucnij powoli, aż uda będą równoległe do podłogi. Zacznij od 10 razy. Bardziej złożona wersja zawiera szeroko rozstawione nogi i skarpetki obracane w różnych kierunkach. Resztę robimy tak jak w pierwszej wersji 10 razy. Wykonujemy obie opcje przysiadu jedna po drugiej. To trenuje wewnętrzne i zewnętrzne uda oraz dno miednicy.

• Wykonuj wykroki i wymachuj nogami na boki

Wykroki naprzemiennie trenują tylną część ud. Robimy to powoli, zmieniamy nogi. Wykonaj łącznie 20 powtórzeń. Do, kołysząc nogami nie trać równowagi stanąć pod ścianą. Podnieś lewą nogę na bok, tak aby była równoległa do podłogi, opuść ją, ale nie dotykaj podłogi. Powtórz 10 razy. To samo dla drugiej nogi.

• Ćwiczenia na leżąco

Aby szybko wzmocnić wewnętrzną część uda, połóż się na podłodze na plecach. Zegnij kolana, stopy na podłodze, trzymaj ciasną piłkę między kolanami. Ściśnij piłkę tak mocno, jak to możliwe, przytrzymaj, a następnie puść. Powtórz 20 razy.

Następny dość trudne ćwiczenie, ale skuteczne. Połóż się na brzuchu, podbródek oparty o podłogę. Połóż ręce wzdłuż ciała, dłońmi w dół, nogami prosto. Podnieś trochę nogi i rozłóż je w różnych kierunkach tak bardzo, jak to możliwe, nie dotykając podłogi, utrzymując ich ciężar. Ponadto, nie dotykając podłogi, połącz je z powrotem. Powtórz 10 razy.

I pamiętaj, jeśli włożysz wysiłek, otrzymasz wyniki.

Kompleksy kobiet

Wielu nastolatków ma kompleksy związane z własnym wyglądem. Są niezadowoleni z jednego lub drugiego. Zwłaszcza dziewczyny, które widziały dość modnych obrazów, szukają w sobie wad. Co najczęściej powoduje uczucie niezadowolenia ze swojego wyglądu? Może to obejmować:

Bardzo małe lub bardzo duże piersi;

nierówne nogi;

Bardzo szerokie biodra;

Mały lub bardzo wysoki.

Wyjdź - kompetentne przebranie niedociągnięć

Obecnie nietrudno ukryć takie niedociągnięcia. Na przykład, aby mały biust wyglądał bardziej wyraziście, musisz wybrać biustonosz usztywniany, który sprawi, że Twoje drobne piersi będą wyglądać apetycznie. Do dużego biustu potrzebny jest biustonosz, który będzie go dobrze podtrzymywał i nadał mu piękny kształt. W końcu niektórzy wykonują operację, ale są to już ekstremalne i drogie środki, nie będziemy się nad nimi rozwodzić. Skrzywienie nóg to zazwyczaj wada dziedziczna, nic na to nie można poradzić. Dlatego będziesz musiał wybrać ubrania, które ukrywają kształt nóg. Szerokie biodra u kobiet to również bardzo powszechne zjawisko, które zaczyna niepokoić dziewczęta bliżej dwudziestego roku życia. Ale kto powiedział, że to wada? Wręcz przeciwnie, jest to całkiem normalne. Ale większość dziewcząt i kobiet chce się pozbyć tego, jak im się wydaje, braku. Pomogą w tym ćwiczenia fizyczne, dieta i dobrze dobrany ubiór. A wzrost wcale nie jest problemem i nie jest powodem do frustracji. Jeśli nie wyszedłeś wysoki, pomogą obcasy, platformy, kliny, a przy wysokim wzroście - buty z płaską podeszwą.

Jak ukryć szerokie biodra

Szerokie biodra u kobiet to piękno, kobiecość i seksualność. Zwłaszcza jeśli dama ma cienką talię. Jednak wszystko jest dobre z umiarem. Jeśli są bardzo szerokie, będziesz musiał je dopasować za pomocą odpowiedniej odzieży. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, które style należy nosić, a które są niepożądane. Ten proces należy traktować poważnie, podejść kreatywnie, przemyśleć wszystko w najdrobniejszych szczegółach.

Techniki regulacji

Zawsze jest wyjście. Możesz sprawić, że twoje ramiona będą wyglądać na szersze. Lub spróbuj użyć ubrań, aby rozszerzyć obszary ciała przylegające do bioder, aby wydawały się węższe. Szerokie biodra u kobiet nie powinny być jeszcze bardziej podkreślane: musisz wybrać odpowiedni styl ubioru, aby nie zwężał ramion i nie rozszerzał bioder.

Ćwiczenia fizyczne

Sport zawsze przyjdzie na ratunek! Aby szerokie biodra u kobiet wyglądały pięknie i schludnie, musisz nad nimi popracować. Istnieją różne ćwiczenia, dzięki którym biodra staną się smukłe i elastyczne. Oto niektóre z nich:

Dobrze znane ćwiczenie, popularnie nazywane „rowerem”: należy położyć się na plecach, unieść nogi i naśladować pedałowanie;

Ćwiczenia z wymachami i ruchami obrotowymi nóg, wypady;

przysiady;

Różni trenerzy.

To naprawdę działa

Ćwiczenia fizyczne na uda i pośladki są bardzo skuteczne, jeśli są wykonywane regularnie. Ale jednocześnie nie należy lekceważyć kosmetycznej pielęgnacji ciała. Wniosek jest taki, że tylko kompleksowa pielęgnacja, obejmująca prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczną, pielęgnację kosmetyczną i umiejętność odpowiedniego ubierania się, sprawi, że szerokie biodra będą wyglądać pięknie!