Naturalna opalenizna. W oczekiwaniu na słoneczne dni: czy skóra potrzebuje opalenizny z solarium

Adres strony Opis Urodzony w obwodzie czelabińskim kilka lat temu na skrzyżowaniu różne style muzyka, umiejętnie wpleciona we wzór karaibskiej szyi i „zmieszana” z naprawdę niesamowitą energią Uralu, „Zagar” jest dziś muzycznie wybuchową mieszanką jasnego wiosennego pozytywu w otwartych otchłaniach rosyjskiej muzyki rockowej, promieniem słońce w mrocznym post-gotyckim królestwie emo, bezpieczna tabletka ecstasy dla zmęczonych pracą i życiem! Strony członków http://www.ezagar.com/ Historia Zespół zadebiutował na festiwalu Old New Rock w 2005 roku. W przeciwieństwie do wszystkiego w rosyjskiej muzyce, natychmiast przyciągnęła uwagę widza. Zbyt pozytywna dla rocka. Zbyt energiczny jak na reggae. Nowa muzyka, która łączy w sobie ogień latynoskiej i hip-hopowej jakości. Młody zespół od razu zauważył Michaił Kozyriew, zapraszając ich na festiwal NASHESTIE. Od tego czasu Natural Tanning jest stałym uczestnikiem największych letnie festiwale. W 2007 roku zespół zagrał solowy koncert na Scenie Pozytywnej Festiwalu Emaus. Geografia koncertowa grupy stale się poszerza. Bez względu na miejsce, w którym odbywa się przedstawienie - od stołecznego VDOKH w „Kawiorze” po mały klub w Barnauł czy Surgut widz niezmiennie otrzymuje gwarantowany ładunek dobrej niezgody i pozytywnych emocji. Teksty wykraczają poza standardowe reggae czy rockowe klisze. Jest wypełnione Życiem w całej jego różnorodności. Być może dlatego krajowi apologeci reggae nie uznają Natural Tan za kolektyw reggae, co nie przeszkadza grupie w otrzymywaniu wysokich ocen od tytanów krajowej sceny. I Vasiliev (Splin): „Bez gadania - prawdziwa muzyka” W Shakhrin (Tea-f): „Dla rockerów - zbyt szczęśliwe twarze, ale grają naprawdę, szczerze!” B. Novik: (Billy's Bend) „Jak na reggae, to jakoś nie palone” R. Ermolaev: „Ci goście to prawdziwi geniusze!!!” Grupa wydała 2 albumy: "Dwieście kana" - mp3tone 2006 "Solar Radiation" - A&B Records 2008, w którym brał udział Billy's Band. stacja RadioParallelPlus. W 2009 roku nagrany został duet z legendarną grupą Distemper – „Negeroi sport”. W 2010 roku Natural Tan tradycyjnie wziął udział w festiwalu NASHESTIE 2010. Obecnie grupa nagrywa nowe utwory, które prezentuje publiczności na swoich koncertach. Przyjdź na występy eZ w Twoim mieście. Doceń i nazwij muzykę, którą niesie Natural Tan. Instrumenty i sprzęt gitara, gitara basowa, klawisze, perkusja, tamburyn =) Albumy Dvasta Kan (2006), Solar Radiation (2008), Live in Mayakovsky (2011)

Piękna naturalna opalenizna to jedna z najpiękniejszych korzystne cnoty sezon plażowy. Jednak postęp nauki doprowadził do tego, że wiele osób woli stosować inne metody uzyskiwania opalenizny niż bezpośrednie promienie słoneczne, które w ostateczności mogą doprowadzić do raka skóry, które również dają naturalnie wyglądającą opaleniznę. Aby nadać skórze piękny wygląd złoty odcień, możesz wylegiwać się na słońcu, stosować produkty samoopalające lub wprowadzać do swojej diety określone produkty spożywcze.

Słońce

Promienie ultrafioletowe słońca palą skórę i zmieniają jej kolor. Promienie ultrafioletowe widma B wpływają na górną warstwę skóry, powodując oparzenia słoneczne, podczas gdy promienie widma A stymulują komórki w głębszych warstwach skóry do produkcji większej ilości melaniny, brązowego pigmentu, który powoduje opaleniznę skóry. Jeśli chcesz pokazać swoją naturalną opaleniznę, możesz spędzić trochę czasu na słońcu, ale zawsze używaj kremów przeciwsłonecznych, aby chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV z obu spektrum, w przeciwnym razie nadmierna ekspozycja na słońce może prowadzić do przedwczesnego starzenia się i raka skóry. Filtr przeciwsłoneczny zapewni ci ochronę przed promienie słoneczne: skóra nadal będzie się opalać, ale nie będzie tak podatna na szkodliwe promienie.

Samoopalacz

Jeśli w przeszłości korzystałeś z solarium, ale nie chcesz już siedzieć ani leżeć pod wpływem szkodliwych promieni UV, możesz użyć samoopalacza. W tej konfiguracji staniesz, gdy zostaniesz spryskany mieszanką do opalania, w której głównym składnikiem aktywnym jest dihydroksyaceton. Jest ekstrahowany z gliceryny i daje brązowy odcień martwe komórki skóra. W tym przypadku skóra nie jest narażona na promieniowanie ultrafioletowe, ale organizm otrzymuje naturalne i nawet opalenizna na całym ciele, chociaż na skórze utrzymuje się tylko około tygodnia.

Balsamy

Balsamy samoopalające również wykorzystują dihydroksyaceton do brązowienia skóry. Ta metoda uwalnia również skórę od ekspozycji na promienie ultrafioletowe słońca, ale ponieważ kolor zmienia się tylko w powierzchniowej warstwie skóry, działanie takiego balsamu jest ograniczone do tygodnia. Należy zaznaczyć, że balsamem trudniej uzyskać równomierną naturalną opaleniznę niż samoopalaczem, ponieważ nie jest łatwo równomiernie rozprowadzić balsam na całej powierzchni skóry. Aby uzyskać naturalnie wyglądającą opaleniznę, możesz potrzebować pomocy przyjaciela, który równomiernie rozprowadzi balsam na trudno dostępnych obszarach ciała, takich jak plecy.

Niektóre produkty aktywnie wzmacniają efekt opalania, jeśli są spożywane często iw dużych ilościach. Pokarmy bogate w karotenoidy, takie jak marchew, cukinia, słodkie ziemniaki, a także mango, morele, brzoskwinie, melony i pomidory poprawią złocisty koloryt skóry, jeśli będą spożywane regularnie i w dużych ilościach. Ważne jest również, aby chronić skórę przed odwodnieniem na skutek nadmiernej ekspozycji na słońce i ciepło poprzez picie duża liczba owoce i płyny. Kiedy wychodzisz na słońce, pij dużo wody i jedz pokarmy zawierające kwas tłuszczowy Omega-3 i witaminy przeciwutleniające, takie jak witamina C i E, chronią skórę i utrzymują ją nawilżoną.

Wizyty w solarium stały się nawykiem wielu kobiet. Odwiedzający kluby fitness, salony kosmetyczne, kliniki kosmetyczne i specjalistyczne studia dostają swoją dawkę sztuczne słońce regularnie - cały rok. Jednolita opalenizna dziś modny i popularny wśród tych, którzy prowadzą notorycznie zdrowy tryb życiażycia i skrupulatnie monitoruje wygląd. W oczekiwaniu na wiosnę usługi solaryjne stają się jeszcze bardziej pożądane, ponieważ powszechna jest opinia, że ​​taką opalenizną można przygotować skórę do działania promieni słonecznych, chroniąc ją przed agresywnym promieniowaniem ultrafioletowym. Czy to naprawdę? Tylko częściowo! Porozmawiajmy o różnicach między naturalnym a sztuczna opalenizna.

Nierówni rywale: opalenizna naturalna i opalenizna uzyskana w solarium

Słońce niezbędne dla organizmu

Najbardziej przydatny jest ten, który skóra otrzymuje codziennie, w żywy, podczas gdy nie tworzy zaczerwienienia ani obrzęku (oznaki oparzenia słonecznego), ale pozostaje pewien odcień. W takim przypadku w skórze powstaje wystarczająca ilość melaniny - pigmentu chroniącego koloryt, witaminy D - jednej z najważniejszych substancji biologicznie czynnych, zachodzą również reakcje metaboliczne i odnowa skóry, nasycenie wilgocią i wydalanie produktów przemiany materii.

Do wszystkich tych procesów biologicznych potrzebna jest zarówno jasna, jak i ciemna skóra minimalny opalanie się. Różnica skóry ciemne odcienie leży w więcej silna obrona z naturalnego ultrafioletu: ciemniejszy Naturalny kolor skóra, tym lepiej jest chroniona, ponieważ naturalnie ma więcej melaniny.

Ze względu na specyfikę metabolizmu, a raczej z powodu ograniczona możliwość skóry do postaci melaniny, osoby o jasnej karnacji tzw. typie skandynawskim mogą ją uzyskać w zaledwie 15-20 minut! Dlatego muszą korzystać kremy ochronne o wysokich wartościach ochrony przeciwsłonecznej (SPF).

Właściciele więcej ciemna skóra- Typy śródziemnomorskie i afrykańskie mogą godzinami przebywać na otwartym słońcu, nie doświadczają dyskomfort z boku skóra i praktycznie nie „wypalają się”. Mogą nie używać kremów ochronnych lub mogą używać minimalnych ilości do określonych celów, takich jak unikanie plam pigmentacyjnych lub nierównomiernego zabarwienia skóry.

Naturalna opalenizna powstaje pod wpływem kilku rodzajów promieni. W widmie ultrafioletowym promienie UV-B (UVB) mają znaczenie biologiczne - zapewniają powstawanie nowy melanina w skórze, a także promienie UV-A (UVA) – aktywują się w skórze stary melanina. Ze złożonego efektu okazuje się złożony efekt: powstaje nowa melanina i aktywuje się istniejąca w skórze. To właśnie promienie UV-B odpowiadają za wszystkie najważniejsze reakcje biologiczne w skórze – za syntezę witaminy D i powstających z niej hormonów, za prawidłowe tempo reakcji metabolicznych i eliminację toksyn oraz za wiele innych .

Dozowana naturalna opalenizna jest dobra dla skóry, ponieważ chroni przed dalszymi uszkodzeniami UV i aktywuje metabolizm.

Przyda się też opalenizna uzyskana w solarium!

Na ogół stosuje się generatory promieniowania UV-A, dzięki czemu kolor uzyskanej sztucznej opalenizny jest mniej intensywny niż opalenizny naturalnej. Skóra ciemnieje z powodu naturalnych złogów melaniny, a nowe partie nie tworzą się, dzięki czemu skóra otrzymuje minimalny poziom ochrony. Jeśli jedziesz na południowe szerokości geograficzne z opalenizną zakupioną w solarium, nadal musisz korzystać krem do opalania! Pogląd, przed którym sztuczna opalenizna całkowicie chroni oparzenie słoneczne, błędnie.

Ogromnym plusem opalania w solarium jest znaczący efekt kosmetyczny.

W umiarkowanych dawkach sztuczny ultrafiolet powraca normalny kolor skórę i pozwala odmówić środki tonalne, który w zimowy czas używa większość kobiet ogromne ilości. Ponadto im bliżej wiosny, tym trudniej zamaskować nierówny koloryt skóry, bladość, ciemne koła pod oczami. Kilka minut w solarium raz w tygodniu może przywrócić normalny wygląd!

Ale z możliwości solarium trzeba korzystać bardzo oszczędnie. Dążenie do ciemnego odcienia skóry i zdrowego wygląd Może prowadzić do negatywne konsekwencje. Nadmierne opalanie w solarium nie powoduje, że skóra ma piękny czekoladowy brąz, ale brązowoszary, co wynika z tego, że ultrafiolet (UV-A) oddziałuje na tę samą (starą) melaninę w skórze – substancja ta najpierw utlenia się i sprawia, że skóra ma brązowawy odcień, a następnie jeszcze bardziej się utlenia (jeśli opalasz się regularnie i długo w solarium) i kończy na brązowo-szarym odcieniu skóry, który można zlikwidować jedynie opalając się na otwartym słońcu.

Efektu „szarzenia” można również uniknąć w solariach, które posiadają kombinację lamp UV-A/UV-B (jednak są one rzadkością w salonach, większość to lampy UV-A) lub stosując specjalne środki dla Tana.

Jednym z pozytywnych aspektów wizyty w solarium, który z jakiegoś powodu jest mało znany, jest zwiększenie trwałości naturalnej opalenizny. Opalona skóra zawiera dużo naturalnej melaniny, więc jeśli wracasz z wakacje na plaży kilka razy odwiedzić solarium, ciemno piękny odcień skóra wytrzyma dłużej.

Ogólnie słońce ma negatywny wpływ na skórę, powodując odwodnienie komórek nie tylko górnych, ale i głębokich warstw, a także naruszenie równowagi lipidowej naskórka. Oparzenia słoneczne to obrona naszego organizmu szkodliwy wpływświatło słoneczne, czyli promieniowanie ultrafioletowe. W rzeczywistości opalanie to produkcja brązowego pigmentu skóry (melaniny). Im więcej tego pigmentu, tym bardziej intensywny kolor skóry. Melatonina jest w stanie absorbować promienie ultrafioletowe, chroniąc głębsze warstwy skóry przed uszkodzeniami.

Oprócz skóry promieniowanie UV ma działanie szkodliwe na siatkówkę, naczynia krwionośne, układ odpornościowy i inne. Istnieje jednak również wiele badań potwierdzających i pozytywny wpływ słońce na ciele.

Jakie są zalety naturalnego opalania?

Promienie ultrafioletowe mają następujące użyteczne właściwości:

pod wpływem promieni UV dochodzi do powstawania witaminy D, która jest ważna dla prawidłowego metabolizmu fosforowo-wapniowego;


nasilają się procesy oksydacyjne: wzrasta pobór tlenu przez tkanki, zwiększa się uwalnianie dwutlenku węgla;


poprawia metabolizm białek i węglowodanów;


niektóre enzymy są aktywowane (na przykład wzrasta aktywność enzymów oddychania komórkowego, a mianowicie dehydrogenazy i oksydazy cytochromowej);


poprawia hematopoezę, ukrwienie tkanek, stymuluje procesy regeneracyjne;

stymuluje produkcję serotoniny i endorfin (tzw. hormonów szczęścia);


wzrasta reaktywność immunologiczna organizmu: produkcja przeciwciał, fagocytoza, napięcie układu siateczkowo-śródbłonkowego;


UV ma działanie bakteriobójcze - ma szkodliwy wpływ na bakterie - przy bezpośredniej ekspozycji.

Takie właściwości światła słonecznego znajdują zastosowanie w leczeniu chorób dermatologicznych (egzema, trądzik), zaburzeń psychicznych (np. depresja), niedoborów witaminy D (krzywicy). opalanie się pomoc przy reumatyzmie, bólach mięśni. Jednak ultrafiolet jest użyteczny tylko w ograniczonych dawkach i przy ścisłym przestrzeganiu zasad ekspozycji na słońce.

Dlaczego naturalne oparzenia słoneczne są szkodliwe?

Długotrwała ekspozycja na słońce, zwłaszcza w porze lunchu, może niekorzystnie wpływać na organizm i powodować zmiany patologiczne. Po dłuższej ekspozycji na słońce może być ból głowy, senność, drażliwość, zmniejszony apetyt, kołatanie serca. Częsty nadmiar światła słonecznego może powodować zaburzenia w funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Przy silnej ekspozycji rozwijają się oparzenia i zapalenie skóry. Dostępny porażenie słoneczne, któremu towarzyszą zawroty głowy, utrata przytomności, gorączka, uczucie osłabienia, ból głowy.

Głównymi skutkami nadmiernej ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe są uszkodzenia oczu, rak skóry, przedwczesne starzenie skóra. Wśród ciężkich uszkodzeń oczu, zaćmy, skrzydlika ( Biała plama na rogówce), a także stany zapalne oczu – fotospojówki i fotokeratitis.

Najlepszą ochronę przed promieniowaniem UV zapewnia cień, a także odzież, nakrycia głowy i okulary słoneczne. Na otwarte części ciała (twarz, dłonie) należy zastosować specjalne ochrona przed słońcem. Należy jednak pamiętać, że stosowanie kosmetyków przeciwsłonecznych nie stanowi podstawy do przedłużania ekspozycji na słońce.

Podstawowe zasady bezpiecznego opalania:

Ogranicz swój czas na słońcu. Ultrafiolet jest najbardziej niebezpieczny między 10.00 a 16.00. W tej chwili lepiej opalać się w cieniu (z drzew, markiz, parasoli), ale należy wziąć pod uwagę, że nie chroni to w 100% przed promieniowaniem ultrafioletowym.


Miej oko na indeks UV w prognozach pogody. Przy umiarkowanym indeksie UV (3 i wyższym) ochrona przed słońcem jest już konieczna.


nosić odzież ochronna. Luźne i obcisłe ubranie, które jak najbardziej zakrywa powierzchnię ciała, ochroni skórę przed słońcem. Kapelusz z szerokie rondo zapewnia ochronę skóry twarzy, karku, uszu oraz oczu.


Kup wysokiej jakości okulary przeciwsłoneczne niezawodna ochrona z ultrafioletu A i B.


Użyj kremu przeciwsłonecznego. Nakładaj krem ​​​​do opalania o szerokim spektrum działania z faktorem ochrony przed promieniowaniem UV 30 (SPF 30+) na odsłoniętą skórę co 2 godziny. Zwróć uwagę na datę produkcji - nie zaleca się przechowywania filtrów przeciwsłonecznych dłużej niż rok.


Opalaj się stopniowo, zaczynając od 15-minutowej ekspozycji na bezpośrednie słońce, wydłużając czas opalania o 5-10 minut dziennie.Nie ufaj chmurom, które przepuszczają nawet 80% promieni UV i wiatrowi, który zmniejsza uczucie ciepła.

Te proste wskazówki pomóc chronić cię przed niebezpieczeństwami słońca

Korzyści i szkody wynikające z solarium

Wiele przedstawicieli kobiet interesuje się tym, czy solarium jest szkodliwe. Inny jest skład promieni UV w solariach Promieniowanie słoneczne. Dzięki specjalnym filtrom najbardziej agresywne promienie (widmo C) są odcinane, a dopływ promieni UV A i B jest dozowany. Dlatego z zachowaniem wszelkich zasad bezpieczeństwa i na tle absolutnego zdrowia można opalać się w solarium względnie bez szkody. Należy jednak zauważyć, że Światowa Organizacja zdrowia (WHO) nadal zaleca całkowitą rezygnację z używania lamp i sprzętu do sztucznego opalania.

Dlatego nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie: „Solarium – szkodzi czy nie?”.

Jakie są zalety solarium?

Możliwość zdobycia piękna opalenizna w zimnych porach roku.


Opalanie w solarium leży bardziej równomiernie niż na słońcu.


Solarium pomaga przygotować skórę na wakacje na plaży.


Ultrafiolet pomaga pozbyć się trądziku (z solarium na trądzik należy korzystać tylko na zalecenie dermatologa).


Szkodliwe działanie promieni UV jest zminimalizowane (pod warunkiem Wysoka jakość lampy i ich regularna wymiana).


Promienie w solarium, podobnie jak słońce, aktywują produkcję witaminy D.


Jak wspomniano powyżej, nawet w solarium pod wpływem promieni UV wytwarzane są „hormony szczęścia”, dzięki czemu solarium może pomóc w walce z depresją, korzystnie wpływa na psychikę w chłodnych porach roku.


Umiarkowana opalenizna po wizycie w solarium jest naturalną barierą dla naturalnego promieniowania ultrafioletowego.

Promienie UV niszczą włókna elastyny ​​i kolagenu w komórkach, powodując wczesne starzenie skórę, powstawanie zmarszczek, łamliwość włosów.


Solarium odwadnia i może powodować oparzenia nawet przy krótkim przebywaniu na słońcu.


Korzystanie z solarium może pogorszyć choroby przewlekłe, sprowokować pojawienie się lub rozwój patologii onkologicznej.


Opalanie w solarium powoduje pogrubienie warstwy rogowej naskórka, czego nie powoduje w najlepszy sposób wpływa na stan skóry, jej wygląd.


Możliwy jest wygląd, z którego prawie niemożliwe jest pozbycie się, i pojawią się przy najmniejszym wystawieniu na działanie promieni słonecznych.

Tak więc korzyści płynące z solarium mogą być całkowicie zniwelowane przez wymienione zagrożenia.

Odmówić wizyty w solarium powinny osoby o jasnej karnacji, ponieważ łatwo mogą się poparzyć. Z tego samego powodu lepiej nie odwiedzać solarium dla tych, którzy mają dużo pieprzyków na ciele i piegi. wysokie ryzyko oparzenie w solarium występuje po peelingu, depilacji i innych zabiegach mających na celu odmłodzenie skóry.

Solarium jest przeciwwskazane przy różnych problemach dermatologicznych ( ciemne miejsca,,przewlekłe zapalenie skóry), ponieważ sztuczne opalanie może znacznie pogłębić te problemy skórne.

Niepożądane jest korzystanie z solarium w przypadku chorób serca i naczyń krwionośnych, obecności pacjentów z rakiem w rodzinie.

Należy pamiętać, że promienie UV zmieniają właściwości niektórych leków, dlatego przyjmując antybiotyki, leki uspokajające, przeciwdepresyjne należy odłożyć wizytę w solarium.

Do solarium nie mogą przychodzić kobiety w ciąży lub karmiące piersią.

Inne choroby, w których solarium jest przeciwwskazane:

miażdżyca;


choroby ginekologiczne;


dysfunkcja tarczycy;


mastopatia;


ostre choroby zakaźne.

To jest dalekie od pełna lista przeciwwskazania do wizyty w solarium, dlatego przed wizytą w salonie należy skonsultować się z lekarzem. Doradzi, jak często można chodzić do solarium, aby nie zaszkodzić zdrowiu i co stosować, aby chronić skórę przed uszkodzeniami.

solarium , jak się opalać naturalna opalenizna,