Normalna postać kobieca. Idealna kobieca postać oczami mężczyzny
Od wielu lat mieszkańcy całej planety zastanawiają się: „Jakie są idealne proporcje kobiecego ciała?”. Okazuje się, że 90-60-90, co nie zawsze jest nam znane, było przykładem idealnej sylwetki.
Proporcje ciała nie powinny być jednakowe dla wszystkich płci pięknej, ponieważ istnieją różne typy budowy ciała, które przyznała nam Matka Natura.
Badania wykazały, że istnieją trzy główne typy kobiecego ciała:
- Asteniczny, czyli o cienkich kościach.
Wszyscy właściciele takiego ciała z reguły mają wydłużone nogi i ramiona, cienką szyję i praktycznie brak masy mięśniowej. Dziewczyny o tej budowie ciała nie mają skłonności do nadwagi, są energiczne i bardzo ruchliwe. - Normostheniczny - normokostny.
Ten typ jest uważany za najbardziej zbliżony do ideału, ponieważ wszystkie części ciała wyglądają proporcjonalnie i harmonijnie. - Hypersthenic - szerokie kości.
Dziewczęta o tej konstytucji charakteryzują się zwiększonymi wymiarami poprzecznymi ciała: ramiona, kość biodrowa i klatka piersiowa mają nieco szeroki wygląd. Układ kostny jest pogrubiony, a przez to ciężki. Bardzo często mówi się o takich osobach, że mają „ciężką rękę”, ale tak właśnie jest. Zwykle ludzie o takiej budowie ciała są obdarzeni lekko krótkimi nogami. I mają tendencję do nadwagi.
Jeśli chcesz wiedzieć, jakim jesteś typem, szybko znajdź taśmę mierniczą i zmierz obwód nadgarstka. Jeśli twój centymetr wskazywał liczbę mniejszą niż 16 cm, to jesteś asteniczny, wskaźnik od 16 do 18,5 cm wskazuje na typ kości normo-kostnej, ale jeśli zobaczyłeś liczbę 18,5 cm na taśmie pomiarowej, to zostałeś właścicielem hipersteniczny o ciele. Czasami można znaleźć mieszane typy budowy ciała.
Idealne proporcje: czy są jakieś?
Atrakcyjność kobiecego ciała to bardzo trudne pytanie, dlatego nie można jednogłośnie twierdzić, że proporcje ciała powinny być takie same. Ponieważ jeden mężczyzna lubi kobietę z wspaniałym biustem, podczas gdy inny będzie jej absolutnie obojętny.
Ale mimo to wciąż istnieją idealne proporcje, które są uważane za najbardziej atrakcyjne dla silniejszego seksu. Liczby te były gromadzone przez lata, dzięki długotrwałym badaniom i licznym sondażom społecznym, w których brali udział tylko mężczyźni. 
Wąska talia, która przyciąga mężczyzn
Jak wiecie, wielu mężczyzn uwielbia smukłe dziewczyny, które mogą pochwalić się cienką talią.
Poniższa tabela pomoże ci dowiedzieć się, czy stałeś się szczęśliwym posiadaczem talii osy.
| Wzrost (cm) | Obwód w talii (cm) |
| 148-150 | 55 |
| 151-152 | 56 |
| 153-154 | 57 |
| 155-156 | 58 |
| 157-158 | 59 |
| 159-160 | 60 |
| 161-162 | 61 |
| 163-164 | 62 |
| 165-166 | 63 |
| 167-168 | 64 |
| 169-170 | 65 |
| 171-172 | 66 |
| 173-174 | 67 |
| 175-176 | 68 |
| 177-178 | 69 |
| 179-180 | 70 |
| 181-182 | 71 |
| 183-184 | 72 |
| 185-186 | 73 |
| 187-188 | 74 |
| 189-190 | 75 |
Ponownie mówimy o średnich opartych na ankietach społecznościowych. Są mężczyźni, którzy nie zachwycają się wyrafinowanymi formami, a wręcz przeciwnie, kochają panie o wspaniałych kształtach.
Jakie powinny być biodra i klatka piersiowa, aby figura była idealna?
Jeśli znasz obwód klatki piersiowej i bioder, pomoże ci to również określić „poprawność” twojego ciała. Ten wskaźnik jest również nazywany „Wiles”.
Jeśli masz normalną budowę ciała, wskaźniki, które można obliczyć w następujący sposób, będą uważane za normalne: weź obwód klatki piersiowej i dodaj 80-100 mm, „idealne” biodra powinny być o 250-300 mm większe niż obwód talii. 
Jeśli masz budowę ciała o cienkich kościach, to przy obwodzie klatki piersiowej 840-860 mm norma biustu będzie o 40-60 mm większa niż te wartości.
Profesor psychologii Devendra Singh osiągnął ten sam sukces w badaniach na początku lat 90-tych. Ale tylko jego proporcjonalność między biodrami a talią została obliczona w procentach. Jeśli polegasz na jego teorii, idealna talia to ta, która jest o 60-70% mniejsza niż biodra.
Jeśli chcesz samodzielnie obliczyć swoje proporcje, musisz podzielić talię na biodra, a jeśli wynikowy współczynnik mieści się w zakresie od 0,6 do 0,7 - ciesz się, masz idealne formy. A tak przy okazji, Venus de Milo i Nude Rubens miały idealne proporcje kobiecego ciała - każdy z nich miał po 70%. Ale wśród osób, które znamy, takie proporcje przyznano Claudii Slate - 68%, Cindy Crawford - 68%, Kylie Minogue - 69%.
Z punktu widzenia medycyny proporcjonalność obwodu talii do obwodu bioder nie powinna przekraczać współczynnika równowagi hormonalnej, który z kolei wynosi 0,85. Dlatego jeśli twoja talia nie przekracza 85% bioder, to twoja figura jest w idealnym porządku z estetycznego i medycznego punktu widzenia.
pełen wdzięku wzrost
Jeśli mówimy o tym komponencie, a raczej o idealnym wzroście, dzielimy go na pięć grup: niski wzrost - 1,5 mi poniżej, poniżej średniej wysokości - 1,51-1,56 m, średni wzrost - 1,57-1,67 m, wysoki - 1,68-1,75 m, bardzo wysoki - od 1,76 m i więcej.
Jednak wskaźniki te są dziś nieco przestarzałe, ponieważ nastąpiło przyspieszenie współczesnej młodzieży. W rezultacie można zauważyć następujące liczby: dla ciała normostenicznego i hiperstenicznego jest to 1,66-1,7 m, a dla astenicznego - 1,68-1,72 m. 
Jakie powinny być idealne nogi?
Porozmawiajmy teraz o „idealnych” nogach. Okazuje się, że między wzrostem człowieka a długością kończyn dolnych istnieje pewna zależność. Za krótkie nogi uważa się te, które mają mniej niż połowę długości całego ciała. Z reguły bliskie ideału są nogi, które są nieco większe niż połowa ciała.
Dla dziewcząt należących do typu hiperstenicznego idealne nogi to połowa ciała plus 20-40 mm, dla konstytucji normostenicznej - połowa wysokości plus 40-60 mm, a dla tych, którzy mają asteniczną sylwetkę - połowę długości całe ciało plus 60 -90 mm. Na przykład masz normalną budowę kości i wysokość 170 cm, teraz rozważamy: 170: 2 \u003d 85, 85 + 6 \u003d 91, to są nogi uważane za idealne.
Konieczne jest zmierzenie długości nóg od podłogi do występu kości biodrowej. Jeśli masz nogi, które są nieco krótsze niż powyższa norma, możesz to poprawić za pomocą butów na obcasach lub na platformie. A tak przy okazji, wybierz wysokość obcasa w oparciu o idealny rozmiar, pomoże ci to przyciągnąć uwagę płci przeciwnej.
Jeśli chodzi o obwód mięśnia łydki, uda i kostki, wskaźniki te zależą również od budowy ciała.
Tabela, w której przedstawiamy te proporcje, znajduje się poniżej.
Dodatkowo, jeśli nogi są „odniesieniem”, to między nimi powinny być widoczne trzy przerwy. Aby to sprawdzić, stań przed długim lustrem, aby zobaczyć swój pełny wzrost, zamknij nogi, ściskając pięty i rozłóż skarpetki. Jeśli masz idealne nogi, powinieneś zobaczyć jedną szczelinę między stawami kolanowymi a łydkami, drugą między kolanami a biodrami, a trzecią między łydkami a kostką. A w innych miejscach nogi powinny być mocno do siebie dociśnięte.
Więc wymyśliliśmy tak ważną kwestię dla nas kobiet. Jak widać, idealne proporcje dalekie są od wzorca, do którego każdy powinien być równy. Każda dziewczyna ma swoje idealne nogi, klatkę piersiową, talię i biodra, wystarczy określić, jaki masz typ ciała.
Dlatego dziewczyny nie bądźcie jak prototypy. Serdecznie życzymy Ci idealnych proporcji!
Linie i krągłości kobiecego ciała przez cały czas istnienia ludzkości są przedmiotem podziwu i pożądania ze strony mężczyzny. Idealne parametry kobiecej atrakcyjności kilkakrotnie zmieniały swoje standardy w ciągu ostatnich stuleci. Poglądy społeczeństwa na piękno w kobiecym ciele są subiektywne, zależne od kultury i czasu. To, co było uważane za piękne sto lat temu, niekoniecznie musi być piękne dzisiaj. Każda kobieta, dziewczyna i dziewczyna jest wyjątkowa, dlatego jest najeżona szczególnym pięknem samym w sobie. Każda figura jest idealna i kobieca, jeśli charakteryzuje się naturalnością i harmonią form właściciela.
Wenus to rzymska bogini, która ucieleśniała funkcje miłości, płodności, pożądania. Przedstawiana przez najlepszych rzeźbiarzy, błyszczała pięknem swojego ciała, którego idealne formy urzekły ludzi cywilizacji rzymskiej i greckiej. Starożytni greccy rzeźbiarze oparli swoje przedstawienie idealnego męskiego ciała na Złotym Podziałie.
Złoty podział (1,618…) jest liczbą irracjonalną, czyli trwającą w nieskończoność, która może służyć jako podstawa estetycznych proporcji w ludzkim ciele.
Chirurdzy plastyczni stosują Złoty Podział w medycynie rekonstrukcyjnej. Dla osoby, im bliższy stosunek obręczy barkowej do talii, tym wyższe jego ciało w stosunku do „proporcji boskiej”. W przypadku kobiecego ciała proporcjonalność rozmiarów wyraża się w trzech punktach zgięcia:
- talia;
- biust/ramiona;
- biodra.
Ludzkie oko ma tendencję do śledzenia tych trzech punktów jako krzywizny, postrzegając je jako wizualny kształt idealnej kobiecej sylwetki.
Nie ma jednak idealnej postaci, która zadowoliłaby opinię całego społeczeństwa. Każdy tworzy dla siebie ideał, do którego dąży. Aby figura była uważana za piękną, musi wyglądać harmonijnie, mocnie, zdrowo.
Istnieje 5 głównych wizualnych typów kobiecej sylwetki:
- Kształt klepsydry.
To klasyczna postać kobiety w opinii większości. Wygląda proporcjonalnie, ponieważ ma idealny stosunek ramion, bioder i talii. Kobieca talia tego typu jest cienka, biodra bujne. A kiedy przybierasz na wadze, w pierwszej kolejności rosną.
- Kształt gruszki.
Właściciele tego typu mają wyraźną różnicę między biodrami a ramionami. Dolna część ciała jest znacznie większa. Jednocześnie talia jest cienka, pełna wdzięku, a obręcz barkowa jest słabo rozwinięta i mniejsza.
- Trójkątny kształt.
Ten typ kojarzy się zwykle z mężczyznami lub sportem. Ma szerokie, masywne ramiona, a dolna część z biodrami jest wąska, zwykle mało wyeksponowana.
- Kształt prostokąta.
Ten typ przypomina nieco klepsydrę, ponieważ proporcje ramion i bioder są równe, ale talia nie jest wyrażona, łączy się z ogólną linią ciała. Przyrost masy ciała znajduje się w jamie brzusznej.
- Kształt jabłka.
Ten typ jest najbardziej nieharmonijny. Wraz z cienkimi nogami i biodrami, delikatnymi ramionami, obszar talii jest mocno zaznaczony. Budowa bioder i obręczy barkowej jest prawie taka sama, ale znacznie zwiększona objętość brzucha narusza harmonię proporcji.
Wzrost kobiet, długość nóg, zaokrąglone piersi, biodra mogą się znacznie różnić pod względem pięknej połowy. Należy zawsze pamiętać o indywidualności, jako o jednym ze składników piękna. Nie warto dążyć do tego, by dorównać modelowi narzucanemu przez społeczeństwo. W końcu natura nie bez powodu sprawia, że każdy jest wyjątkowy pod względem fizycznym. Spójrz tylko na wspaniałe zdjęcia dziewczyn w tym artykule.
Idealne figury kobiet według mężczyzn
Za każdym razem, rzucając kobiecie choćby przelotne spojrzenie, mężczyzna podświadomie ocenia jej sylwetkę, stopień atrakcyjności dla niego. Przede wszystkim określenie możliwości kobiecego ciała do zdrowego poczęcia i rodzenia dziecka. Z tego powodu przyciąga ich stosunek cienkiej talii i bujnych bioder.
Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni i kobiety różnie postrzegają, jaka powinna być idealna kobieca konstytucja. Mężczyźni preferują bardziej zaokrąglone kontury zarówno kobiet, jak i mężczyzn, podczas gdy kobiety wolą cieńszą budowę fizyczną.
Liczne badania wykazały, że w oczach mężczyzny idealne ciało dziewczyny o średnim wzroście ma piękne piersi, ujędrniony brzuch, talia kobiety powinna być pełna wdzięku, a biodra uwodzicielskie.
Formuły na idealne proporcje kobiecego ciała
Wzór na idealne proporcje kobiecego ciała, co dziwne, nie istnieje. I być może został tak pomyślany przez samą naturę, że osiągnięcie tej doskonałości, która dotyczy absolutnie wszystkich kobiet na świecie, jest niemożliwe i nielogiczne. W końcu wszyscy powinni być do siebie podobni, jak klony, z niewielkimi zmianami parametrów. Ale wszystkie kobiety są wyjątkowe, każda jest jedyna w swoim rodzaju. Dlatego szukanie idealnych kobiecych proporcji jest irracjonalne.
Idealne proporcje żeńskie to te, nadawane każdemu przy urodzeniu. Ciało i figura dla dziewczynki to tylko skorupa, w której przechowywana jest niepowtarzalna atrakcyjność i wdzięk. Ale ważne jest, aby pamiętać, że musisz podążać za figurą, aby zachować naturalne piękno i napełnić ciało zdrowiem. A to oznacza prowadzenie aktywnego i zdrowego trybu życia.
Dowiedzenie się więcej o swojej budowie ciała pomaga określić twój stosunek do jednego z trzech fizjologicznych typów ciała:
- Ektomorfia.
Ektomorf jest łatwy do odróżnienia - poniżej średniej waga w stosunku do wzrostu, chuda sylwetka. Ma tendencję do szybkiego metabolizmu, więc spożywanie dużej ilości jedzenia nie wpływa na przyrost masy ciała.
Charakterystyka:
- niski procent tłuszczu podskórnego;
- wąska konstytucja;
- wąskie biodra, obojczyki;
- małe stawy (nadgarstek/kostki);
- strunowy mięśnie brzucha;
- długie kończyny górne i dolne;
- małe piersi i pośladki;
- nadpobudliwość;
- trudności w zdobywaniu masy mięśniowej.
- Mezomorfia.
Mesomorph - średnie fizjologiczne wskaźniki między typami ektomorficznymi i endomorficznymi, odzwierciedlają cechy obu. Posiada zdolność szybkiego przyrostu masy mięśniowej oraz nadwagi. Ma większą strukturę kości niż endomorfy, ale procent tkanki tłuszczowej jest podobny do typu ektomorficznego.
Charakterystyka:
- szerokie obojczyki i ramiona;
- symetryczna konstytucja;
- wąska talia;
- długie, okrągłe mięśnie brzucha;
- niski procent tłuszczu;
- duże muskuły.
- Endomorf.
Typ ciała endomorficznego jest uważany za całkowite przeciwieństwo ektomorfa. Jest bardziej obszerny, ma niewielki procent masy mięśniowej, ale duży udział tłuszczu.
Charakterystyka:
- powiększona klatka piersiowa;
- szersze/grubsze spoiny;
- biodra szersze niż obojczyki;
- krótkie kończyny;
- duża ilość tłuszczu;
- duży szkielet;
- niski mięsień z powodu tkanki tłuszczowej;
- częste zmęczenie;
- niezaspokojony apetyt.
Stosunek wzrostu do długości nóg
Dla większości mężczyzn kobiecy wzrost, idealna długość nóg nie są czynnikiem decydującym o atrakcyjności płci przeciwnej. Jeśli dziewczyna nie jest właścicielką długich nóg modelki, nie powinieneś popadać w rozpacz. Ilu istnieje mężczyzn, tyle opinii na temat idealnej urody i kobiecej sylwetki. Niektórzy ludzie lubią drobne panie, podczas gdy innych uwodzi wdzięk wysokich pań.
Aby zmierzyć stosunek wysokości do długości nóg, znajduje się tabela:
Wysokość nóg mierzy się w prostym centymetrze od wystającej kości na udach do pięty.
Proporcje biustu, talii i bioder
Być może wiele kobiet uważa, że piersi i uda są pierwszą rzeczą, jaką zauważają mężczyźni, kiedy zwracają na nie uwagę. Ale to błędna opinia. Liczne badania wykazały, że mężczyźni zauważają te części ciała kobiety dopiero po jej uśmiechu i oczach. A to, co dla jednej osoby jest piękne, nie wzbudza zainteresowania drugiej. Najbardziej idealna kobieca sylwetka zakłada harmonię z zachowaniem proporcji talii, bioder i bioder.
Jeśli talia to 60-70% bioder, są to parametry wizualnie idealne.
Normy dotyczące szerokości ramion w stosunku do bioder powinny być równe proporcjonalności. Odchylenia na mniejszą lub większą stronę należy skorygować poprzez zmianę żywienia i sportu. Pomoże to wprowadzić harmonię w wyglądzie kobiety.
Idealna proporcja wagi i wzrostu
Idealna waga nie jest absolutnym celem dla wyglądu czy zdrowia. Możesz wyglądać atrakcyjnie w szerokim zakresie wagowym kobiecej sylwetki. Warto jednak zauważyć, że niedowaga lub nadwaga ze względu na wzrost wiąże się ze słabymi wynikami zdrowotnymi. Najważniejsze jest, aby znaleźć indywidualną wygodną, zdrową wagę i starać się jej trzymać.
Tabela parametrów wagi dla wzrostu:
| Wysokość w centymetrach | Waga w kilogramach |
| 137 | 28 — 35 |
| 140 | 30 – 37 |
| 142 | 32 — 40 |
| 145 | 35 — 43 |
| 147 | 37 — 45 |
| 150 | 39 -48 |
| 152 | 41 – 50 |
| 155 | 43 — 52 |
| 157 | 44 — 54 |
| 160 | 47 — 58 |
| 163 | 49 -59 |
| 165 | 51 — 62 |
| 168 | 53 – 64 |
| 170 | 55 — 67 |
| 173 | 57 – 69 |
| 175 | 59 – 72 |
| 178 | 61 — 74 |
| 180 | 63 – 77 |
| 183 | 65 — 79 |
| 185 | 67 – 82 |
| 188 | 69 — 74 |
| 191 | 72 — 87 |
Czy warto dążyć do idealnych parametrów kobiecej sylwetki?
Jakie są idealne parametry kobiecej sylwetki, wciąż budzi wiele kontrowersji. Niektórzy uważają, że ta liczba wynosi 90-60-90. Inni uważają, że najważniejsze są piękne naturalne kobiety, a nie ich parametry i objętości. Na to pytanie trudno jednoznacznie odpowiedzieć, ponieważ istnieje kilka rodzajów postaci kobiecych. Każdy z nich ma swoją własną charakterystykę.
Wizja idealnego kobiecego ciała pozostaje pod silnym wpływem mediów i zmienia się w czasie. Nie powinieneś stać się ofiarą presji społecznej na to, jaką fizyczną sylwetkę musi mieć kobieta.
Ze zdjęć użytych w tym artykule widać, że nawet ciała dalekie od współczesnych ideałów może wyglądać pięknie i idealnie, jeśli ich właścicielka kocha siebie za to, kim jest.
Aby nie stracić atrakcyjnej sylwetki, należy po prostu prowadzić zdrowy tryb życia i zwracać uwagę, to utrzyma ciało w dobrej kondycji.
Nic nie powinno skłaniać kobiety do zwątpienia w jej atrakcyjność.
Piękno to pojęcie względne. To, co jeszcze w ubiegłym stuleciu wydawało się atrakcyjne, dziś często może stać się niestosowne, a nawet wywołać uśmiech.
Jak zmieniały się standardy piękna w różnych epokach
Wraz z upływem czasu zmieniają się standardy kobiecej sylwetki. A dziś dzieje się to znacznie szybciej niż w czasach starożytnych. W różnych epokach różne kraje miały swoje idealne parametry kobiecego piękna. Od czasów starożytnych kobiety starały się zadowolić mężczyzn i podejmowały różne ofiary w dążeniu do tego ideału. Zobaczmy, jak z biegiem czasu zmieniły się poglądy na temat kobiecego piękna.
Zaskakujące jest to, że już w epoce kamienia można znaleźć dowody ówczesnych ideałów. Sądząc po znalezionych postaciach starożytnych kobiet, zwanych „Wenusami”, w tamtych czasach duże kobiece ciało uważano za piękne, zdolne do rodzenia, rodzenia i karmienia wielu dzieci: duże obwisłe piersi i brzuch, duże ramiona i ramiona, ogromne biodra. Wenus z epoki paleolitu to duża kobieta, matka wielu dzieci.
W starożytnym Egipcie kobiety osiągnęły równość i na równi z mężczyznami mogły odziedziczyć tytuł faraona. Cechy pięknej kobiety w tamtych czasach opisują długowłosą, szczupłą, wysoką kobietę o małych piersiach, długich nogach i szerokich ramionach. Mimo to szczupłość nie była tak szanowana, jak rozwinięta siła fizyczna.
W starożytnej Grecji ceniono apetyczne zaokrąglone kształty, ale ciało nie jest zwiotczałe, ale młode i sprawne, niskiego wzrostu. Wenus z Milo (Afrodyta) miała następujące parametry: wzrost 1,64 m, klatka piersiowa 86 cm, biodra 93 cm.
W średniowieczu religia dyktowała własne standardy: blada chudość, niski wzrost, małe piersi. I już w renesansie weszły w modę bujne piękności śpiewane przez Rubensa.
Epoka wiktoriańska to dla kobiet obcisłe gorsety podkreślające talię, zamiłowanie do pełni i zaokrąglonych kształtów. Postać wyglądała jak klepsydra.
Wraz z nadejściem XX wieku nadszedł okres emancypacji. W latach dwudziestych pojawiła się moda na androgynię, kobiety chowały talię i chowały piersi, a doceniono chłopięcą sylwetkę. Kobiety zaczęły uprawiać sport, pojawiła się tendencja do szczupłości, kobiety noszą krótkie spódniczki i eksponują smukłe nogi.
Od lat 30. do 50. XX wieku nastąpił okres mody hollywoodzkiej, w której piękna kobieta powinna mieć apetyczne kształty, szczupłą talię i wspaniały biust. Marilyn Monroe była uważana za symbol piękna dla kobiet tamtych czasów.
Ideałem lat 60. ubiegłego wieku był model Twiggy, który wprowadził do mody mini spódniczki i krótkie sukienki. Ceniono szczupłość, długie nogi, smukłe ciało i mały biust. „Nastolatka” to główny styl modnych dziewczyn tego czasu.
Dzięki staraniom Jane Fondy, Cindy Crawford, Claudii Schiffer i innych znanych dziewczyn lat 80. kobiety zaczęły o siebie dbać znacznie bardziej, chodzić na siłownię, osiągając wygląd supermodelek. Za standard urody uważano wysoką, wysportowaną dziewczynę o wspaniałych kształtach.
Dekadę później, w latach 90., dziewczyny weszły na arenę mody w stylu Kate Moss, symbolizującej kruchość, niezdrową szczupłość z wystającymi kośćmi policzkowymi. W tym czasie zauważalnie częstsze stały się przypadki anoreksji i narkomanii.
I wreszcie, era naszych czasów, począwszy od 2000 roku, stawia wiele wymagań idealnej kobiecie:
- powinna być szczupła, bez cienia pełności;
- jej szczupłość powinna być zdrowa i wysportowana;
- smukłe nogi;
- bujna klatka piersiowa;
- płaski brzuszek;
- okrągły tyłek.
Wraz z rozwojem chirurgii plastycznej coraz więcej kobiet ucieka się do jej pomocy w osiągnięciu ideału.
Rodzaje ciała
Typ ciała to zestaw cech opisujących konstytucję danej osoby. Te główne cechy to:
- struktura tkanki mięśniowej;
- struktura tkanki kostnej;
- szereg cech biologicznych.
Fizjolodzy dzielą ludzi na trzy główne typy konstytucji:
Określając rozmiar i typ ciała, możesz określić swoją idealną wagę i określić najbardziej odpowiedni program ćwiczeń i odżywiania.
Rozważmy każdy z typów osobno.
Ektomorfik
Kobiety tego typu są zwykle szczupłe, mają cienkie kości, długie szyje i kończyny, płaską klatkę piersiową i wąskie ramiona. Bardzo trudno jest im nabrać masy i zbudować mięśnie. Ektomorfy często mają dość wysoki wzrost, cienką, długą twarz, dla której nazywane są chudymi. Takie kobiety są energiczne i pełne wdzięku, prawie nigdy nie mają problemów z nadwagą.
Mezomorfia
Kobieta o klasycznej proporcjonalnej sylwetce. Ma dobrze rozwinięte mięśnie, a jej tkanka tłuszczowa jest minimalna. Takie kobiety są często właścicielkami harmonijnej sylwetki.
Endomorf
Te kobiety mają ciężkie i duże kości, duże ramiona, zaokrąglone kształty i szeroką klatkę piersiową, ręce i nogi są nieco krótsze niż inne typy, a wzrost jest niższy. Te panie są bardzo wytrzymałe i silne, ale nie elastyczne, mają dużą ilość tłuszczu podskórnego, słabe kończyny z dużymi złogami tłuszczu. Bez względu na to, jak głodni są ludzie tego typu, jest bardziej prawdopodobne, że staną się po prostu głodnymi endomorfikami, ale nie staną się tacy jak pozostałe dwa typy.
Określenie parametrów idealnej sylwetki dla każdego typu sylwetki (tabela)
Niewiele jest kobiet, które dokładnie należą do jakiegokolwiek czystego typu ciała. Zasadniczo zawierają one znaki każdego typu, ale przeważa liczba niektórych, dzięki czemu można opisać idealne proporcje dla kobiet, które mają taki lub inny typ ciała, dokonując pomiarów.
Tabela idealnej sylwetki dla kobiety każdego typu
Dlatego przed dostosowaniem sylwetki do „idealnych” parametrów, musisz najpierw określić rodzaj swojej konstytucji. Każdy typ ma swoje własne cechy fizjologiczne, nie biorąc pod uwagę tego, co może znacznie zaszkodzić zdrowiu, a pożądanych parametrów nie można osiągnąć.
Stosunek wzrostu do długości nóg
Dowiedzieliśmy się już, jak określić twój typ konstytucji na podstawie wizualnych cech twojego wyglądu. Ale często jest to trudne, ponieważ w wyglądzie kobiet pojawiają się czasem charakterystyczne oznaki kilku typów lub kobieta po prostu nie może obiektywnie ocenić swoich danych zewnętrznych. Jak obiektywnie poznać swój typ konstytucji?
Można to zrobić, wykonując proste pomiary wzrostu i długości nóg. Istnieją pewne obiektywne korelacje między tymi parametrami u kobiet. Nogi można nazwać krótkimi, jeśli mają mniej niż ½ jej wysokości. Aby zmierzyć długość nóg, liczenie należy przeprowadzić od guzka kości biodrowej do podłogi.
W przypadku kobiet o budowie mezomorficznej i endomorficznej zakres od 166 do 170 cm uważa się za prawidłowy wzrost.
Uważa się, że idealna długość nóg dla każdego rodzaju konstytucji jest następująca:
- Typ ektomorficzny: nogi 2-4 cm powyżej ½ wzrostu kobiety;
- Typ mezomorficzny: nogi 4-6 cm powyżej ½ wysokości;
- Typ endomorficzny: nogi o 6-9 cm dłuższe niż ½ wysokości
Jeśli twoja wydajność nie pasuje do ideału, nie denerwuj się. Znany jest sposób na wizualne wydłużenie nóg - są to obcasy.
Idealna proporcja wagi i wzrostu
Wiele kobiet stara się schudnąć, ale nie wszystkie potrafią obiektywnie ocenić swoje ciało i w pogoni za idealnymi parametrami szkodzą zdrowiu i nieproporcjonalnie wyglądają.
Z drugiej strony pełność i nadwaga również bardzo szkodzą zdrowiu kobiety, prowadzą do przedwczesnego starzenia się i zakłócają pełne życie. Osobom otyłym trudniej przystosować się do życia społecznego, bardzo często doświadczają problemów psychologicznych.
Dlatego niezmiernie ważna jest znajomość zakresu swojej normalnej wagi. Limity te zależą od wielu czynników, nie tylko od liczby lat i wzrostu, jak wielu uważa.
Wcześniej zidentyfikowaliśmy główne cechy kobiet o trzech typach ciała. Aby dokładnie określić prawidłowy zakres wagi kobiety, konieczne jest skorzystanie z tej wiedzy, ponieważ nadwaga nie we wszystkich przypadkach jest determinowana ilością nadmiaru tkanki tłuszczowej w organizmie. A biorąc pod uwagę, że bez odpowiedniej ilości tłuszczu organizm traci funkcje, których potrzebuje, wtedy próby odchudzania bez znajomości konstytucji mogą zakończyć się niepowodzeniem.
Normalna ilość tłuszczu w ciele mężczyzny wynosi 1/20, a u kobiet 1/16 masy ciała. Około 75% tłuszczu znajduje się podskórnie. Chroni przed siniakami i chroni przed zimnem. Tłuszcz wewnątrz organizmu pomaga utrzymać narządy we właściwym miejscu, nie pozwala im zbytnio się poruszać i trząść. Co dziwne, ale tłuszcz jest źródłem energii, której nasz organizm potrzebuje jako zapasu.
Zastanów się nad bardzo dobrym sposobem określenia swojej prawidłowej wagi, wykorzystując wiedzę o typie twojej konstytucji, studiując poniższą tabelę.
Na początek obliczamy naszą rzeczywistą wagę na 1 centymetr wzrostu za pomocą wzoru:
waga na 1 centymetr wzrostu = całkowita masa ciała (w gramach) / wzrost (w centymetrach). Po otrzymaniu określonej liczby porównujemy ją z zalecaną zgodnie z tabelą:
| Wiek | egzomorfia | Mezomorfia | Endomorf |
|---|---|---|---|
| 15-19 | 315 | 325 | 355 |
| 20-26 | 325 | 345 | 370 |
| 27-40 | 335 | 360 | 380 |
| 41-50 | 345 | 370 | 390 |
| 51-61 | 355 | 380 | 400 |
To normalne, że waga z czasem rośnie przy tym samym wzroście, kobieta w wieku powinna ważyć więcej niż w młodości.
Takie stoły są używane nawet przez profesjonalistów. Należy jednak pamiętać, że dane mogą mieć nieco inne znaczenie dla osób o różnych cechach biologicznych.
Idealne parametry kobiecej sylwetki: czy warto o nie dążyć?
Przez bardzo długi czas, od czasów starożytnych, kobiety zawsze miały pewien standard urody, do którego wszyscy dążyli i urodzenie się w zgodzie z nimi było błogosławieństwem.
Jak mogliśmy pokazać, istnieje wiele sposobów na znalezienie idealnej proporcji między parametrami kobiecego ciała, co obecnie robi wiele dziewczyn w pogoni za idealnym ciałem.
A teraz powiemy ci prawdę...
Oczywiście dla wielu nie jest tajemnicą, o czym chcemy Wam opowiedzieć, ale mimo wszystko, gdyby wszyscy kierowali się tym prostym faktem, byłoby znacznie więcej dziewczyn, które są zadowolone ze swojego wyglądu i otrzymują wiele komplementów.
Faktem jest, że istota idealnego ciała tkwi w sumie czynników, które można połączyć w jedną szeroką koncepcję „stylu życia”. Obejmuje to nie tylko odżywianie i trening fizyczny, ale także wiele innych rzeczy, które wpływają na Twoje samopoczucie, a w efekcie na sylwetkę.
- regularne zajęcia sportowe (siłownia, bieganie na świeżym powietrzu, pływanie, jazda na rowerze, sporty zimowe i wiele innych);
- prawidłowe odżywianie (zbilansowana dieta zawierająca wszystkie pierwiastki śladowe niezbędne dla organizmu);
- brak złych nawyków (rzucenie palenia, wykluczenie alkoholu - wszystko to może mieć również bardzo negatywny wpływ na sylwetkę);
- zdrowy sen (sen bezpośrednio wpływa na wiele aspektów metabolizmu);
- tryb pracy i odpoczynku (nie przepracuj się, długi pobyt w jednej pozycji jest szkodliwy dla organizmu, częściej odpoczywaj, preferuj zajęcia na świeżym powietrzu).
W poniższym filmie możesz zapoznać się ze specjalnymi testami, które pomogą ustalić, czy masz idealną sylwetkę:
Każda kobieta jest dobra na swój sposób, ponadto dla niektórych kobiet po prostu niemożliwe jest osiągnięcie pełnej zgodności z tymi parametrami, ponieważ każdy z nich jest indywidualny. Ale z chęcią i należytą starannością i wytrwałością absolutnie każdy, bez względu na to, jaką ma konstytucję, może w najlepszy możliwy sposób podkreślić wszystkie jej zasługi.
W kontakcie z
W naszych czasach każdy przedstawiciel płci pięknej stara się mieć osławione parametry figury 90-60-90. Ale dlaczego pojawiły się takie liczby i po co próbować wpasować się w standard? Kiedy patrzysz, jak dziewczyny bezlitośnie torturują swoje ciała dietami w walce o każdy centymetr, wydaje się, że świat oszalał.
Historycznie zdarzało się, że każda epoka słynęła ze standardów piękna i parametrów idealnej sylwetki. W starożytności modne były panie o zaokrąglonych kształtach. Na przykład Afrodyta z Knidos miała talię 72 cm i wysokość 164 cm W średniowieczu, kiedy głoszono powściągliwość i ascezę, pojawiły się nowe idealne parametry kobiecej sylwetki: talia - 62 cm, klatka piersiowa - 79 cm, biodra zniknęły w zapomnieniu, bo wtedy panie nosiły bufiaste spódnice. W XIX wieku modne były podpuchnięte piersi i talia osy. Żona Puszkina, znana piękność tamtych czasów, miała następujące parametry idealnej sylwetki: talia - 42 cm ze względu na gorset, klatka piersiowa - 92 cm Na początku XX wieku przybyły kobiety o wysportowanej i gęstej budowie ciała w modę. Przy wzroście 162-165 cm parametry idealnej sylwetki to: objętość klatki piersiowej - 90-94 cm, biodra - 94-96 cm, talia - 64-66 cm.
Parametry rysunku: skąd wziął się ideał
Pionierami idealnych parametrów kobiecej sylwetki XXI wieku byli inżynierowie ze Stanów Zjednoczonych. Pracownie krawieckie zamawiały u nich manekiny. Zostały wykonane według standardowych proporcji do szycia. Ale aby obniżyć koszty plastiku, manekiny były cienkie. Na takich oszczędnościach skorzystali również projektanci mody, którzy zaczęli wydawać mniej tkanin. Ugruntowano więc opinię, że aby nosić markowe ubrania, trzeba być wysokim i chudym. A parametry idealnej figury wynosiły 90-60-90. Chudy model Twiggy z lat 60. podbił serca fanów. A dziś pozostaje legendą w świecie mody.
Artysta Leonardo Da Vinci po raz pierwszy zauważył, że ich wzajemne relacje są ważniejsze niż idealne parametry postaci. Jego przemyślenia zaowocowały teorią idealnych parametrów sylwetki. Zgodnie z charakterem własnej działalności, Da Vinci odwoływał się do własnych rysunków. Konstrukcja takiego ciała została uznana za kanoniczną, co pozwala na zamknięcie pozycji z rozłożonymi rękami i nogami w kole. Jeśli nogi są połączone, kontury powinny być kwadratowe.
Chirurdzy plastyczni nadal wykorzystują teorię klasycznych parametrów postaci Leonarda, aby tworzyć nienaganne formy. Ponadto teoria ta stanowiła podstawę nowoczesnej klasyfikacji typów figur. Jak określić rodzaj figury według parametrów?
Typ jabłkowy charakteryzuje się jednakową masywnością i szerokością ramion i bioder. Ale brakuje talii. Kontury całej figury przypominają piłkę.
W budowie gruszki dominują biodra. Są znacznie szersze niż ramiona. A talia wygląda na szczupłą.
Klepsydra charakteryzuje się cienką talią, równą szerokości ramion i bioder. Ten typ figury jest również nazywany w kształcie litery X pod względem parametrów. Te parametry figury są uważane za bardzo kobiece.
Prostokąt wyróżnia się równymi objętościami talii, bioder i ramion.
A ostatni typ to odwrócony trójkąt. Jest to odwrócona gruszka, czyli ramiona są bardzo szerokie, a miednica wąska.
Zgodnie z powyższymi danymi, możesz określić rodzaj figury zgodnie z parametrami, które są w tobie najbardziej wyraźne.
Parametry rysunku: proporcjonalność i budowa ciała
Co to jest proporcjonalna liczba? Za takie uważa się, jeśli wszystkie części ciała są do siebie proporcjonalne:
- szerokość ramion jest równa jednej czwartej długości ciała;
- obwód nadgarstka jest mniejszy niż połowa obwodu szyi;
- obwód dłoni w pięści jest równy długości twojej stopy;
- długość stopy jest równa długości twojego przedramienia;
- obwód szyi to połowa obwodu talii.
Możesz również zdefiniować swoją doskonałość za pomocą innych formuł. Więc najpierw musisz zmierzyć obwód barku, obwód uda pod fałdą pośladkową, obwód szyi, obwód podudzia, obwód klatki piersiowej, obwód talii.
Proporcjonalność figury określa się w następujący sposób: konieczne jest podzielenie obwodu uda przez sumę obwodu podudzia, obwodu szyi i obwodu barku. Jeśli wynik mieści się w przedziale 0,54-0,62, Twoja figura jest idealna.
Budowa ciała może być steniczna, asteniczna i normalna. Steniczny i asteniczny różnią się nawet szeroką i wąską kością. Aby poznać rodzaj figury według parametrów, należy zmierzyć objętość nadgarstka. Jeśli wynik jest większy niż 19, to masz postać steniczną, jeśli mniej niż 17, to asteniczną. Asteniki zawsze wyglądają na kruche, pełne wdzięku, a żadne treningi i diety nie dadzą dziewczynie o szerokiej kości ciężaru Malwiny i osikowej talii.
Jak uzyskać idealne dopasowanie
Aby parametry sylwetki zbliżyły się do ideału, konieczne jest wykonywanie takich ćwiczeń z bodybarem o wadze od czterech do ośmiu kilogramów trzy razy w tygodniu.
Przysiady z bodybarem nad głową – bierzemy sztangę szerokim chwytem, przenosimy go nad głowę i trochę do tyłu, napinamy wycisk, przenosimy łopatki do kręgosłupa. Wykonujemy dwadzieścia przysiadów w wolnym tempie w trzech seriach.
Pompki - kładziemy nacisk na dłonie i kolana, ręce są pod ramionami. Zginamy ramiona, jednocześnie napinając mięśnie piersiowe i rozkładając łokcie na boki. Powtórz dwanaście razy dla czterech zestawów.
Zdejmowanie drążka – pochylamy się pod kątem 45 stopni do podłogi, drążek bierzemy chwytem na wysokości barków. Stabilizujemy pośladki, napinamy plecy i naciskamy, przenosimy sztangę na wysokość czubka głowy i cofamy. Występujemy osiem razy w czterech zestawach.
Skręcanie - ściągamy kolana do klatki piersiowej, a ciało do kolan dwadzieścia razy w czterech seriach.
Śruba - kładziemy nacisk na dłonie i skarpetki, trzydzieści razy przeciągamy prawe kolano do lewego ramienia. Następnie zmień nogi i powtórz. Wykonujemy cztery podejścia.
W wyścigu o idealne parametry sylwetki nie zapominaj, że idealna kobieta tkwi w manierach, wyglądzie, pewności siebie, zachowaniu, a nie tylko w stosunku szerokości, długości i wzrostu.
popularne artykuły Przeczytaj więcej artykułów
02.12.2013
Wszyscy dużo chodzimy w ciągu dnia. Nawet jeśli prowadzimy siedzący tryb życia, nadal chodzimy - bo nie mamy...
604614 65 Czytaj więcej
10.10.2013
Pięćdziesiąt lat dla płci pięknej to swego rodzaju kamień milowy, po przekroczeniu którego co sekundę...
Wielki Leonardo da Vinci był jednym z pierwszych, którzy zbadali i określili idealne parametry ludzkiego ciała. Przedstawione przez niego anatomiczne proporcje są nadal badane w szkołach artystycznych na całym świecie. Z teorii idealnych proporcji Leonarda da Vinci wynika, że objętości klatki piersiowej, talii i bioder, brane osobno, niczego nie rozwiązują, wszystko zależy od ich proporcji.
We współczesnym społeczeństwie zmiany parametrów organizmu człowieka (dane antropometryczne) są weryfikowane co 15 lat, ponieważ w tym okresie w wyniku procesu przyspieszenia zachodzą zmiany wielkości, proporcji i kształtów figury osoba. Znane wszystkim 90 - 60 - 90, oczywiście nie są standardem ideału damskie proporcje dla wszystkich. Proporcje ciała generalnie nie mogą być takie same dla wszystkich kobiet, ponieważ istnieją różne typy ciała, które są nam dane genetycznie.
Podstawowe typy ciała
Główne typy ciała to asteniczny (o cienkich kościach), normosteniczny (o kościach normalnych) i hipersteniczny (o szerokich kościach).
- U kobiet o astenicznej (cienkiej) budowie ciała, cienkiej kości, długich kończynach, cienkiej szyi mięśnie są stosunkowo słabo rozwinięte. Przedstawiciele tego typu mają zwykle niewielką wagę, są energiczni i mobilni. Obfite odżywianie przez długi czas nie prowadzi do wzrostu masy ciała, ponieważ zużywają energię szybciej niż akumulują. Jeśli kobieta tego typu nie ma bardzo cienkiej talii i normalnych, nie wąskich bioder, wszystko wydaje się miniaturowe ze względu na cienką kość.
- Budowa ciała kobiet normostenicznych (typu normo-kości) wyróżnia się proporcjonalnością głównych wymiarów ciała, prawidłowym stosunkiem. Najpiękniejszy postacie kobiece występują z tego typu budowy ciała.
- U przedstawicieli ciała hiperstenicznego (o szerokim kośćcu) dominują poprzeczne wymiary ciała. Ich kości są grube i ciężkie, ramiona, klatka piersiowa i biodra są szerokie, a nogi czasami nieco krótkie. Kobiety tego typu, trzeba pamiętać, że mają tendencję do nadwagi.
Możesz określić przybliżony typ ciała, mierząc obwód nadgarstka ręki pracującej. W normostenice wynosi 16-18,5 cm, w astenice - 16 cm, a w hiperstenice - 18,5 cm.
Dość często występują mieszane typy ciała z przewagą parametrów powyższych typów.
Mówiąc o ocenach kobieta wzrost, są one następujące: niski wzrost - 150 cm i poniżej, poniżej przeciętnego wzrostu - 151-156 cm, średni wzrost - 157-167 cm, wysoki - 168-175 cm, bardzo wysoki - 176 cm i więcej.
To prawda, że w ostatnich latach taka gradacja musi zostać zmieniona, biorąc pod uwagę przyspieszenie współczesnej młodzieży, dlatego normalny wzrost można uznać za normalny i szeroki od 166 do 170 cm, a dla cienkiej kości od 168 do 172 cm.
Prawidłowe nogi
Istnieją pewne proporcje między wzrostem a długością nóg. Nogi można uznać za krótkie, jeśli ich długość jest mniejsza niż połowa wysokości. można uznać za proporcjonalne postać gdy długość nóg jest większa niż połowa wysokości. Doo szerokim kości, najlepiej o 2-4 cm, o kości normalnej o 4-6 cm, o kości cienkiej o 6-9 cm. Na przykład, jeślinormalna budowa ciała o wzroście 168 cm, długość nóg 90 cm, to jest idealne.
Długość nóg należy mierzyć od występu kości udowej do podłogi. W przypadkach, gdy nogi są nieco krótsze niż przyjęta norma, buty na obcasach pomogą zmienić ten stosunek, ponieważ wizualnie eliminuje istniejącą dysproporcję.
Średnica nogi w łydce, w zależności od budowy ciała, waha się od 36 do 40 centymetrów, w kostce od 16 do 20 cm, a eksperci próbowali nawet skompilować stół o idealnym kształcie nóg, w zależności od rodzaju budowa ciała.
Oto przybliżone parametry: przy wzroście 156 i wadze 50 - 55 kg - obwód nogi w udzie od 48 do 54 cm, w łydce 31-32 cm, w kostce 18-20 cm ; o wzroście 160 i wadze 55-58 kg - obwód nogi w udzie od 50 do 56 cm, w łydce 32-35 cm, w kostce 19-22 cm; przy wzroście 167 i wadze 56-65 kg obwód nogi w udzie od 52 do 58 cm, w łydce 33-36 cm, w kostce 22-23 cm.
A poza tym idealne nogi powinny mieć między sobą trzy odstępy. Aby to zrobić, musisz stanąć przed dużym lustrem i ustawić stopy w pozycji - obcasy razem, skarpetki rozłożone. Powinieneś zobaczyć pierwszą szczelinę pod kolanami, drugą przy kostkach, trzecią u góry bliżej bioder. W innych miejscach nogi powinny się zbiegać.
Prawidłowa waga
Masa ciała zależy od typu budowy ciała, wzrostu i, co bardzo ważne, od wieku osoby. Jedną z opcji obliczania wagi jest indeks Quetelet. Zgodnie z tym wskaźnikiem, kobietom o szczupłej budowie ciała wystarczy 325 g na każdy centymetr wzrostu, normalnym - 350, a szerokiemu - 375 g. Następnie wskaźnik mnoży się przez wzrost, i uzyskano wagę odpowiadającą twoim parametrom.
Należy podkreślić, że idealna waga kobiet, zwłaszcza tych o wzroście poniżej 160 cm, powinna być o 10-15% mniejsza niż normalnie. W przypadku niskich kobiet, co najmniej do 20 lat, pożądana jest waga o 3-5 kg mniejsza niż normalnie, tj. obliczana przez indeks Quetelet.
Jak wspomniano powyżej, masa ciała zależy również od wieku. Tabela pokazuje stosunek masy ciała do wzrostu (masa w g podzielona przez wzrost w cm) dla kobiet w wieku od 15 do 40 lat.
|
Wiek |
Rodzaje ciała |
||
|
cienka kość |
Normalny |
o szerokich kościach |
|
|
15-18 |
315 |
325 |
355 |
Aby określić swoją normalną wagę, musisz pomnożyć swój wzrost w cm przez stosunek masy do wzrostu, który odpowiada Twojemu wiekowi i typowi sylwetki.
Nadwagę można śledzić, mierząc fałd tłuszczu na ścianie brzucha, powyżej pępka, 3 cm od linii środkowej. Jego grubość powinna normalnie wynosić od 1 do 2 cm.
Biodra, talia i klatka piersiowa
Znajomość obwodów ciała – klatki piersiowej, talii i bioder pomaga również w określeniu prawidłowej budowy ciała. Takiwskaźnik nazywa się białymi.
Normalne wskaźniki Whitelesa dla młodych kobiet (18-28 lat) o normostenicznym typie sylwetki można rozważyć, jeśli obwód klatki piersiowej jest dokładnie o połowę mniejszy plus 2-5 cm, dla biustu - obwód klatki piersiowej plus 8-10 cm, dla talia - wysokość stojąca minus 100, biodra powinny być
więcej niż obwód talii o około 25-30 cm Dla kobiet o cienkich kościach można uznać za normę, jeśli obwód klatki piersiowej mieści się w zakresie 84-86 cm, a biust jest plus 4-6 cm do wskazane cyfry.
Talia jest zwykle cienka i mieści się w przedziale 60-64 cm, a obwód bioder jest większy o około 25-30 cm U kobiet o budowie o szerokim kośćcu obwód klatki piersiowej przekracza połowę wysokość o 8-10 cm, klatka piersiowa - o kolejne 8-10 cm Obwód talii o wysokości 166-168 cm mieści się w zakresie 70-76 cm, a obwód bioder jest większy o te same 25-30 cm .
Mniej więcej do tego samego wniosku doszedł na początku lat 90. profesor psychologii z University of Texas Devendra Singh. Tylko on obliczył proporcje między biodrami a talią w procentach.Według jego teorii proporcje uważa się za idealne, gdy talia wynosi 60 do 70% bioder.
Aby to zrobić, musisz podzielić objętość talii przez objętość bioder, wynikowy współczynnik powinien wynosić od 0,6 do 0,7. Nawiasem mówiąc, idealne piękności w tym stosunku to Wenus z Milo - 70% i Rubens Nude, te same 70%. Ale wśród prawdziwych kobiet stosunek talii do bioder jest idealny: Marilyn Monroe 0,61 (56/91,5), Brigitte Bardot 0,66 (58,5/89), Demi Moore 0,72 (66/91), Claudia Schiffer 0,67 (62/92) , Cindy Crawford 0,69 (58/84), Gisele Bundchen 0,70 (61/86), Kylie Minogue 0,70 (63/89).
Lekarze uważają również, że stosunek obwodu talii do obwodu bioder nie powinien przekraczać współczynnika równowagi hormonalnej, który wynosi 0,85. Jeśli twoja talia jest mniejsza niż 85% twoich bioder, wtedy twój postać w idealnym porządku zarówno z estetycznego, jak i medycznego punktu widzenia.
Czas płynie do przodu, pojawiają się nowe kryteria oceny urody kobiecej sylwetki. Najnowsza analiza wyników badania antropometrycznego kobiet, przeprowadzona w naszym kraju na początku XXI wieku, wykazała znaczące zmiany w proporcjach ciała. Młode kobiety mają dłuższe ręce, nogi, wyższy poziom talii, szersze ramiona przy tej samej wielkości ciała, poprawioną postawę. Możemy więc stwierdzić, że młodsze i średnie pokolenia kobiet stały się wyższe i szczuplejsze niż poprzednie pokolenie. Cóż, jeśli twoje parametry nie pasują do ideału, nie martw się! Jednak najważniejsza w kobiecie jest jej indywidualność i oczywiście zadbany wygląd.
