Jak nauczyć dziecko kłaść się spać bez choroby lokomocyjnej. Nauczanie dziecka samodzielnego zasypiania bez choroby lokomocyjnej: praktyczne wskazówki Ulubione

Jednym z najważniejszych warunków spokojnego i długiego snu Twojego dziecka jest umiejętność samodzielnego zasypiania w łóżeczku. Ale jak go do tego przyzwyczaić?

Dlaczego nawet bardzo zmęczone dziecko, które zasypia w Twoich ramionach, zaczyna płakać, gdy nagle zostaje samo w łóżeczku? I dlaczego starsze dziecko rzadko idzie samo spać, a czasami zasypia już w trakcie zabawy, można by rzec, wbrew jego woli?

1. Każdy maluch najbardziej pragnie bliskości rodziców. Znalezienie się samemu w łóżku oznacza dla niego rozstanie z rodzicami, brak poczucia ich kojącej bliskości i znajomego ciepła. Oczywiście rzadko zdarza się, żeby dziecko zgodziło się na to bez protestu, zwłaszcza jeśli w ciągu dnia jest rozpieszczane opieką rodziców i „nie ujdzie mu to na sucho”.
2. Często dziecko zasypia podczas karmienia piersią lub w ramionach matki. Zauważywszy kiedyś, że gdy tylko zaśnie, matka stara się ostrożnie przenieść go do łóżeczka, następnym razem dziecko będzie miało trudności z zaśnięciem, aby nie przegapić tej chwili. Po zaśnięciu będzie spał bardzo lekko. Kiedy poczuje, że przenosisz go do łóżeczka, natychmiast się obudzi i głośnym płaczem wyrazi swój sprzeciw. Spróbuj sam zasnąć, jeśli wiesz np., że gdy tylko zamkniesz oczy, ktoś ukradnie Ci koc...
3. Może zdarzyło się, że dziecko obudziło się w nocy w łóżeczku mokre, zmarznięte, głodne lub przestraszone złym snem. Poczuł się samotny i zapomniany, na przyjazd matki musiał czekać dłużej niż zwykle w ciągu dnia. Po takim doświadczeniu dziecko może odczuwać podświadomy strach przed snem i protestować, gdy znajdzie się samo w swoim łóżeczku.
4. Bardzo często dziecko, które staramy się uśpić, nie jest jeszcze wystarczająco zmęczone.
5. Dla starszego dziecka pójście spać oznacza rozstanie się z jakąś ciekawą aktywnością, dokończenie gry, pożegnanie gości siedzących w pokoju obok itp.
6. Wiedząc, że rodzice lub starsi bracia i siostry jeszcze nie idą spać, dziecko nie chce się zgodzić na taką „niesprawiedliwość”.
7. Niektóre dzieci boją się ciemności.
8. Czasami dzieci nie chcą iść spać tylko dlatego, że je zepsuliśmy. Dziecko wykorzystuje wieczorną perswazję rodziców, aby zatrzymać czas lub służyć jako powód do samoafirmacji.

Tak więc pięcioletnia Verochka co wieczór wymyślała nowy powód, aby nie iść spać. Albo była spragniona, to nie mogła znaleźć ulubionej zabawki, albo poduszka przesunęła się na bok. Innym razem dzwoniła do mamy, bo zapomniała pocałować ją na dobranoc lub zapytać o coś ważnego. Czasami piżama Verochki zsuwała się, czasami było jej za gorąco lub zimno. Od czasu do czasu słyszała dziwne dźwięki w pomieszczeniu lub widziała cienie poruszające się po ścianie. W niektóre dni kilka razy z rzędu chciała pójść do toalety lub pusty żołądek nie pozwalał dziewczynie spać. Verochkę albo swędziała, albo bolała... Ale tak naprawdę dziewczynka po prostu cieszyła się uwagą matki, która kilka razy wieczorem wracała do pokoju córki i ją uspokajała.

Jeśli wiele dzieci boi się ciemności, Saszenka bała się ciszy. Rodzice długo o tym nie wiedzieli i bezskutecznie próbowali nauczyć chłopca zasypiania samotnie w swoim pokoju za zamkniętymi drzwiami. Któregoś dnia jak zwykle zamykając drzwi do swojego pokoju, mama poszła do kuchni. Ku jej zaskoczeniu, tym razem nie usłyszała zwykłych krzyków i protestów. Myśląc, że dziecko w końcu nauczyło się samo zasypiać, mama zabrała się za prace domowe - zmywanie naczyń, odkładanie ich, gotowanie herbaty itp. Gdy skończyła swoje obowiązki i poszła sprawdzić, czy synek rzeczywiście śpi, stwierdziła, że drzwi do pokoju dziecięcego były szeroko otwarte, a chłopiec śpi spokojnie w swoim łóżku. Sasza nauczyła się wychodzić z łóżeczka i sama otwierała drzwi! A brzęk naczyń, plusk wody i szum gotującego się czajnika oznaczały dla niego, że mama jest w pobliżu i dzięki temu może spać spokojnie...

Czasem może się okazać, że pomoc dziecku w zasypianiu jest łatwiejsza niż myślałaś. Tak więc przestraszone dzieci można uspokoić nocną lampką lub otwartymi drzwiami do pokoju dziecięcego, a starsze dzieci zasypiają chętniej, jeśli pozwolą im pójść spać godzinę później.

Jak od najmłodszych lat uczyć dziecko samodzielnego zasypiania?

Możesz nauczyć swoje dziecko zasypiania bez pomocy rodziców i bez żadnych pomocy w każdym wieku. Ale najłatwiej przyzwyczajają się do tego dzieci w wieku od 1,5 do 3 miesięcy. Dlatego lepiej zacząć od oswajania stopniowo od urodzenia, póki dziecko nie jest jeszcze przyzwyczajone do różnego rodzaju niekorzystnych rytuałów, od których nie jest już tak łatwo go później odzwyczaić. Jeśli takie nawyki już się wykształciły, rodzicom przyda się nieco więcej cierpliwości, gdyż jest mało prawdopodobne, że dziecko zrezygnuje z nich dobrowolnie. Ale nawet w tym przypadku problem można całkowicie rozwiązać, a jego rozwiązanie najprawdopodobniej zajmie nie więcej niż tydzień!

1. Aby nauczyć niemowlę samodzielnego zasypiania, należy od samego początku jak najczęściej umieszczać go samego w łóżeczku, pozostając jednak blisko niego. Jeśli przez cały dzień nosisz dziecko na rękach, a w ciągu dnia kołyszesz je w wózku, to gdy znajdzie się samo w nieruchomym łóżeczku, poczuje się niepewnie. To uczucie będzie niezwykłe dla dziecka i jest mało prawdopodobne, aby mógł spać spokojnie. Niemowlę przyzwyczajone do łóżeczka czuje się w nim spokojnie, a w znajomym otoczeniu każde dziecko lepiej zasypia.
2. Umieszczenie dziecka samego w łóżeczku nie oznacza pozostawienia go tam na dłuższy czas, szczególnie jeśli płacze. Nie, oczywiście, płaczące dziecko trzeba uspokoić. Ale kiedy przestanie płakać, nie noś go na rękach. Umieść go z powrotem w miejscu, w którym będzie mógł Cię widzieć lub słyszeć Twój głos. Porozmawiaj z nim, śpiewaj mu, ale zostaw go w łóżeczku, aby stopniowo się do tego przyzwyczaił. Dziecko nauczy się między innymi postępować ze sobą w ten sposób: patrzeć na swoje dłonie lub bawić się nimi, rozglądać się, słuchać otaczających go dźwięków itp. Cóż, Ty sam będziesz miał czas na więcej rzeczy, na które nie masz czasu nie miałabyś czasu, gdyby dziecko cały czas było w Twoich ramionach.
3. Jeśli na początku dziecko zasypia tylko na Twojej klatce piersiowej, nie ma problemu. Nie ma potrzeby go budzić. Na początek wystarczy, jeśli przyzwyczai się do łóżeczka, gdy nie śpi. Kiedy ma rutynę z określonym czasem snu, musisz stopniowo zacząć oddzielać jedzenie i sen. W przypadku dzieci, które lubią spać na piersi lub z butelką, lepiej jest karmić je zaraz po przebudzeniu lub przynajmniej na chwilę przed snem. A zanim dziecko zwykle zasypia, musisz położyć je samo w łóżeczku. W tym czasie jest już zmęczony, a jego „wewnętrzny zegar” przestawił się na sen, więc łatwiej będzie mu zasnąć bez Twojej pomocy.
4. Na początku nie jest konieczne każdorazowe kładzenie dziecka samego do łóżeczka przed snem. Możesz zacząć od podawania raz lub dwa razy dziennie, o tej samej porze, kiedy Twoje dziecko najłatwiej zasypia. Dla większości dzieci jest to wieczór, ale są dzieci, które szybciej zasypiają rano lub po południu. Najważniejsze, abyście Ty i dziecko poczuli, że samodzielne zasypianie jest w zasadzie możliwe. Wtedy stanie się to nawykiem – to tylko kwestia czasu.
5. Co zrobić, jeśli położysz dziecko do łóżeczka przed pójściem spać, a ono zacznie gorzko płakać? Najpierw spróbuj go uspokoić, nie podnosząc go. Pogłaszcz go, zaśpiewaj piosenkę, porozmawiaj z nim, powiedz mu, jak bardzo go kochasz. Wyjaśnij, że czas spać, aby nabrać nowych sił, że jesteś w pobliżu i będziesz chronić dziecko podczas snu. Jeśli dziecko nadal płacze, podnieś je. Ale gdy się uspokoi, odłóż go z powrotem do łóżeczka. Znów płacze – spróbuj ją jeszcze raz uspokoić, nie podnosząc, a dopiero wtedy, gdy wszystko okaże się daremne, wyjmij dziecko z łóżeczka. Może jest jeszcze za młody i warto poczekać kilka tygodni i wtedy ostrożnie zacząć uczyć go od nowa samodzielnego zasypiania.<...>
6. Smoczek pomaga niektórym dzieciom zasnąć. Ale gdy tylko dziecko zaśnie, ostrożnie wyjmij smoczek z ust, w przeciwnym razie obudzi się, gdy zgubi go we śnie. A jeśli dziecko budzi się w nocy, szuka smoczka i płacze, to może okazać się skuteczną pomocą tylko wtedy, gdy nauczy się go samodzielnie znajdować.
7. W pierwszych miesiącach życia dzieci śpią lepiej, jeśli czubek głowy opierają na zwiniętej pieluszce, poduszce lub zagłówku osłoniętym kocykiem. Przypomina im to uczucie w łonie matki. (Moja córka uwielbiała to uczucie nawet gdy była starsza. Zawsze przykrywałam górny zagłówek łóżka kocem, a córka leżała na samej górze poduszki tak, aby jej głowa opierała się o zagłówek.)
8. Możesz także mocniej otulić dziecko przed snem, co przypomni mu również o ucisku przed porodem. A gdy maluszek podrośnie, z pomocą może mu przyjść śpiworek lub koszula mamy wiązana u dołu na supeł.
9. Zapach mamy na ogół działa uspokajająco na dzieci, dlatego możesz po prostu położyć część (noszonych) ubrań mamy obok główki dziecka.
10. Ale nie zapominaj, że głównym warunkiem samodzielnego zasypiania dziecka jest właściwa pora snu. Dziecko musi być naprawdę zmęczone, w przeciwnym razie próby uśpienia go nie powiodą się. Będzie to dla Ciebie najłatwiejsze, jeśli ustaliłeś już ścisłą codzienną rutynę. W tym przypadku z góry wiesz, kiedy „wewnętrzny zegar” dziecka przejdzie w tryb uśpienia. Jeśli nie, będziesz musiał zdać się na swoją intuicję i doświadczenie. Zmęczone dziecko zaczyna bez powodu ziewać, pocierać oczy lub być kapryśne. Spróbuj odgadnąć najlepszy moment, kiedy jego oczy już same się zamykają, aby położyć go samego w łóżeczku.

Dwumiesięczna Marishka po jedzeniu za każdym razem zasypiała na piersi mamy. Mama nie chciała budzić dziecka, więc dziewczynka spała w ciągu dnia po każdym karmieniu. Oczywiście - ciepło, przytulnie, satysfakcjonująco... Wieczorem, gdy mama Mariny próbowała nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania w łóżeczku, rozpaczliwie się opierała. Po pierwsze, była przyzwyczajona do zasypiania wyłącznie na klatce piersiowej. Po drugie, wyspawszy się w ciągu dnia, wieczorem wcale nie była zmęczona.

Dlatego mama Marishki postanowiła zacząć oddzielać posiłki dziecka od snu w ciągu dnia. Zaraz po przebudzeniu zaczęła ją karmić. A zanim Marina zwykle zasypiała, matka kładła ją samą do łóżeczka i próbowała ją uśpić czułymi głaskaniami i kołysankami. Początkowo Marishka, która nie rozumiała takiej „niesprawiedliwości”, często płakała i nie mogła spać. Ale wieczorem zmęczona dziewczyna natychmiast zasnęła, nie czekając na pomoc matki. Szybko zdała sobie sprawę, że jeśli wieczorem nie jest przerażające zasypianie bez piersi matki, to może to zrobić w ciągu dnia. Zwłaszcza jeśli krzykiem nadal nic nie osiągniesz...

Często rodzice stają przed problemem, gdy dziecko nie chce iść spać i zasypia samo. W tym artykule dowiemy się, kiedy trzeba uczyć dzieci samodzielnego zasypiania, jak to robić poprawnie i dlaczego dziecko ma problemy z zasypianiem.

Kiedy dziecko powinno zasypiać samodzielnie?

Niemowlę do 1-1,5 roku życia musi być stale blisko mamy. W tym wieku jest jeszcze za wcześnie, aby zacząć uczyć dziecko samodzielnego zasypiania w łóżeczku. Należy pamiętać, że dziecko do 7-8 miesiąca życia z trudem zasypia samodzielnie. Jeśli Twoje dziecko nie jest gotowe do spania samo w łóżeczku do ukończenia pierwszego roku życia, nie zmuszaj go.

Pediatrzy nazywają odpowiedni wiek 2-3 lata, kiedy dziecko jest gotowe do samodzielnego snu. W wieku dwóch lub trzech lat dziecko zaczyna uczyć się określonej procedury przed pójściem spać. Ważne jest, aby treningowi łóżeczkowemu towarzyszyły pozytywne uczucia. Ważne jest również opracowanie harmonogramu. W wieku czterech lub pięciu lat dziecko powinno już samodzielnie zasypiać o określonej godzinie.

Naukę łóżeczka dziecięcego należy rozpocząć w wieku dwóch lat, ale dziecko można nauczyć samodzielnego zasypiania bez choroby lokomocyjnej już po jednym lub dwóch miesiącach. To przygotuje dziecko i ułatwi zasypianie w osobnym łóżeczku. Zanim ukończy rok, musisz nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania.

Jeśli dziecko w wieku 1-2 lat nie śpi samodzielnie w łóżeczku, nie ma się czym martwić. Krytyczny wiek to pięć lat. Jeśli do tego wieku dziecko nie nauczy się spokojnie spać samo w łóżeczku, w przyszłości u takiego dziecka wystąpią zaburzenia snu i bezsenność. Dziecko powinno więc zasypiać samodzielnie, bez kołysania i kołysanek, do roku, a w osobnym łóżeczku do pięciu lat. Teraz dowiedzmy się, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania.

Jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania

Możesz nauczyć dziecko dobrze spać w nocy i samodzielnie zasypiać po jednym lub dwóch miesiącach. Na początek stosuj różne metody, które pomogą Twojemu dziecku od razu zasnąć, bez kaprysów i płaczu. Czego możesz do tego użyć:

• Spowijanie. Dziś lekarze propagują bezpłatne owijanie, w którym dziecko podczas snu będzie mogło poruszać rączkami i nóżkami. Ale jednocześnie otulanie daje dziecku spokój i poczucie bezpieczeństwa, co jest szczególnie ważne dla noworodka. Jak prawidłowo przewijać dziecko, zobacz;
• Ciche kołysanki, przytulanie i kołysanie działają uspokajająco na dziecko;
• „Biały szum” często pomaga dziecku natychmiastowo zasnąć. Używaj cichych, spokojnych dźwięków, takich jak syczenie, bieżąca woda, nagrywanie wodospadu itp.;
• Nie ucz ich zasypiania na spacerze z wózkiem czy podczas podróży samochodem, gdyż dzieci szybko przyzwyczajają się do tej metody choroby lokomocyjnej i w przyszłości będą miały trudności z zasypianiem w domu.

Po trzech miesiącach dziecko należy odzwyczaić od choroby lokomocyjnej i kołysanek, w tym wieku dziecko powinno już zacząć samodzielnie zasypiać. Co więcej, nauczenie tego zajmuje nawet rok.

Aby pomóc dziecku natychmiast zasnąć, użyj następujących metod:

• Dziecko powinno obudzić się na 1,5-2 godziny przed snem. Pamiętaj, że powinien być zmęczony, ale nie przemęczony, w przeciwnym razie dziecku będzie jeszcze trudniej zasnąć;
• Nakarm dziecko przed snem i zmień pieluchę, możesz zrobić lekką relaksującą. Kiedy kładziesz dziecko do łóżka, przygaś światło i nie włączaj telewizora ani muzyki (ale możesz włączyć ciche kołysanki lub „biały szum”). Dziecko musi zrozumieć, że czas spać;
• Nie pozwalaj dziecku zasypiać przy Twojej piersi w ciągu dnia, aby nie weszło to w nawyk. W przyszłości dziecku będzie trudno zasnąć bez piersi i bez smoczka.

Do szóstego miesiąca dziecko powinno samo zasypiać. Nie podchodź do dziecka przy pierwszym wezwaniu, poczekaj, aż samo się uspokoi. Wielu rodziców niepokoi się tym, dlaczego ich dziecko ma trudności z zasypianiem, nie chce spać lub natychmiast się budzi. Przyczyn tego może być wiele.

Jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze lub nie chce iść spać

Dziecko może martwić się głodem, brudną pieluchą lub bólem. Dlatego ważne jest, aby wyeliminować momenty przed snem, które mogą powodować dyskomfort u dziecka. Pamiętaj, aby nakarmić dziecko i zmienić pieluszkę, a także wyłączyć lub przyciemnić światło i muzykę przed pójściem spać.

Ponadto nadmierna stymulacja lub przyzwyczajenie do smoczka lub piersi może uniemożliwić dziecku zasypianie. O zaletach i wadach używania smoczka przeczytasz pod linkiem. Nie graj w aktywne gry przed snem. Przed snem lepiej wybrać się na relaksujący masaż, spacer lub relaksującą kąpiel.

Po czterech miesiącach przyczyną niespokojnego i złego snu jest ząbkowanie. Specjalne gryzaki i bezpieczne żele dla niemowląt pomogą zmniejszyć dyskomfort. Czasami dziecko płacze z powodu braku uwagi. Można wstać i na chwilę pobujać dziecko. Przypominamy, że już na pierwszy telefon nie musisz podchodzić do dziecka!

Często przyczyną zaburzeń snu jest brak aktywności dziecka w ciągu dnia. Nie zapomnij o ćwiczeniach, spacerach, grach i różnorodnych ćwiczeniach. Dodatkowo, aby zapewnić komfortowy sen w pokoju dziecięcym musi panować odpowiednia temperatura, która wynosi 18-22 stopnie. Regularnie wietrz pomieszczenie i dbaj o to, aby powietrze nie było zbyt suche ani zbyt wilgotne.

10 sposobów, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania

• Ważne jest ustalenie jednolitego algorytmu przygotowania do snu. Powtarzaj te same procedury z dzieckiem codziennie przed pójściem spać. Ten harmonogram może obejmować wieczorne pływanie, czytanie opowiadania lub kołysanki albo pocałunek na dobranoc. Ponadto kolejność działań powinna być taka sama. Ujednolicony algorytm pomoże dziecku zrozumieć, że czas spać;
• Połóż dziecko, zanim zaśnie, w Twoich ramionach lub na klatce piersiowej. Aby Twoje dziecko mogło spokojnie spać samo w łóżeczku, musisz nauczyć go zasypiania w łóżeczku. Kiedy dziecko zasypia w swoim łóżeczku, sprzyja to zdrowemu i zdrowemu senowi;
• Aby zapewnić dziecku sen zarówno w dzień, jak i w nocy, zbuduj harmonogram tak, aby pierwsza połowa dnia była najbardziej aktywna i pełna wydarzeń, a druga spokojniejsza;
• szczególnie w towarzystwie mamy, uspokaja dziecko, korzystnie wpływa na rozwój psychiki i układu nerwowego. Ważne jest jednak, aby w porę zacząć odzwyczajać dziecko od wspólnego snu. Należy to zrobić po 2-3 latach;
• Jeśli dziecko się obudzi, zacznie płakać i wołać matkę, nie spiesz się z reakcją. Poczekaj, aż sam się uspokoi. Dzieci często potrafią się uspokoić bez pomocy rodziców. Ale okresowo wchodź do pokoju, aby dziecko nie czuło się opuszczone. Stopniowo ograniczaj liczbę wizyt i czas spędzany w żłobku;

• Używaj smoczków i grzechotek tylko w ostateczności. Nie pozwalaj dziecku bawić się w łóżeczku, używaj go wyłącznie zgodnie z jego przeznaczeniem (do spania). Zabawki i smoczki tylko utrudniają zadanie. W przyszłości będziesz musiał nie tylko nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania, ale także odzwyczaić go od ulubionych zabawek i atrybutów;
• Zawsze kładź dziecko do łóżka o tej samej porze. Ciało przyzwyczaja się do określonego reżimu, a samo dziecko będzie czuć się zmęczone. Oprzyj się pokusie wcześniejszego kładzenia dziecka do łóżka, aby móc odpocząć. Zaburza to rutynę, a także powoduje, że następnego ranka dziecko budzi się zbyt wcześnie;
• Pamiętaj, aby przestrzegać warunków zasypiania. Jak już wspomniano, sprawdź pieluchę i nakarm dziecko, zadbaj o ciszę i ciemność w pokoju. Wybierz wygodny materac i hipoalergiczną pościel, sprawdź, czy prześcieradło leży płasko. Dziecku powinno być wygodnie w łóżeczku;
• Wiele dzieci nie może spać ze strachu. Udowodniono, że już w wieku dwóch lat mogą pojawić się pierwsze koszmary senne. Spróbuj dowiedzieć się, dlaczego dziecko się boi. Nie oglądaj strasznych kreskówek ani nie czytaj strasznych bajek przed pójściem spać; zostaw lampkę nocną włączoną na noc. Jeśli to konieczne, skontaktuj się z psychologiem dziecięcym.
• Nie krzycz i nie groź swojemu dziecku, jeśli nie chce spać i jest niegrzeczne. Zawsze mów uprzejmie i spokojnie! Wyjaśnij, dlaczego powinien teraz spać, dlaczego powinien spać w osobnym łóżeczku. Jak się zachować, jeśli dziecko nie jest posłuszne rodzicom i jest ciągle kapryśne, przeczytaj artykuł.

Metoda zasypiania Ferbera-Estiville'a-Spocka

Jest to dość trudna i kontrowersyjna technika, która jednak szybko daje rezultaty. Należy pamiętać, że tę technikę można stosować wyłącznie u zdrowych dzieci w wieku powyżej sześciu miesięcy! Ponadto dziecko powinno już mieć jasną codzienną rutynę. Ważne jest, aby dziecko było samo w pokoju i nikt nie spał obok.

Technika ta polega na pozostawieniu dziecka samego w pokoju i wejściu do pokoju po pewnym czasie po płaczu. Tabela szczegółowo opisuje odstępy czasu oczekiwania.

Tak więc, jeśli dziecko płakało pierwszego dnia treningu, matka może przyjść minutę później. Jeśli dziecko znowu płacze, czeka trzy minuty, następnym razem - pięć minut. I tak czas jest zaplanowany na każdy dzień.

Rzeczywiście jest to trudna metoda i nie wszyscy rodzice są gotowi na tę metodę nauczania. Ale jak pokazuje praktyka, naprawdę może nauczyć dziecko zasypiania w ciągu jednego tygodnia.

Metody Ferbera-Esteville'a-Spocka nie można stosować, jeśli dziecko jest chore! Ponadto, jeśli dziecko stale płacze dłużej niż 10 minut, może to wskazywać na jakiś problem zdrowotny.

Aby noworodek zasnął, rodzice kołyszą go do snu. Z biegiem czasu proces ten staje się nudny, a mama i tata zastanawiają się: jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania? Obecnie istnieje kilka sposobów rozwiązania tego problemu, co pozwala rodzicom wybrać najbardziej odpowiednią opcję.

Większość rodziców zastanawia się, co zrobić, jeśli ich dziecko nie śpi dobrze. Wiele osób od urodzenia uczy swoje dziecko spania w łóżeczku. Kołysanie zwykle powoduje zasypianie noworodka.

Samodzielnego zasypiania należy uczyć dziecko już od szóstego miesiąca życia. Wyjaśnia to zmniejszenie liczby karmień dziecka w nocy. Dziecko może dłużej pozostać w łóżeczku i nie prosić mamy o pierś. Aby nie denerwować układu nerwowego dziecka, należy zadbać o to, aby ta procedura była bezbolesna.

Aby dziecko nauczyło się samodzielnie zasypiać w łóżeczku, konieczne jest jednoczesne kładzenie dziecka do łóżka. Zapewni to dyscyplinę i przyzwyczai organizm dziecka do określonego reżimu. Jeżeli dziecko ma problemy z zasypianiem, to przed pójściem spać rodzice powinni wykonać pewne rytuały, które będą dla dziecka jak najbardziej przyjemne. Na przykład dziecko należy nauczyć spać w tej samej piżamie. Ubranie się będzie oznaczać, że musi iść do łóżka.

Rodzice mogą poczytać ulubioną bajkę lub pozwolić dziecku bawić się ciekawą zabawką w nocy. Jeśli dziecko jest bardzo niegrzeczne, zaleca się wykąpanie go i masaż przed snem. Możesz zakupić dla swojego dziecka oryginalną lampkę nocną, której włączenie zasygnalizuje potrzebę zaśnięcia.

Jeśli dziecko nie może jeszcze zasnąć w łóżeczku, to w okresie jego przesuwania należy wykluczyć możliwość wystąpienia stresujących sytuacji. W przeciwnym razie dzieci śpią dość niespokojnie. Wyjaśnia to fakt, że procedura jest dla nich nieprzyjemna.

Usypianie dziecka bez choroby lokomocyjnej nie powinno zająć więcej niż 10 minut. Dłuższy proces jest dość trudny do zrozumienia. W takim przypadku dziecko będzie spało niespokojnie przez całą noc. Jeśli dziecko zasnęło wcześniej, jest to bardzo dobry wskaźnik. Kiedy rodzice widzą, że ich dziecko zasypia, muszą wyłączyć światło.

Zanim nauczysz dziecko samodzielnego zasypiania, rodzice muszą zapoznać się z pewnymi zasadami, które znacznie ułatwią ten proces.

Uniwersalna technika Doktora Spocka

Jeśli dziecko w wieku 5 miesięcy nie śpi dobrze, można go nauczyć samodzielnego zasypiania, stosując metodę doktora Spocka. Zgodnie z nią dziecko umieszcza się w łóżeczku i mówi mu, że powinno spać ze swoim misiem, króliczkiem itp. W tym wieku dziecko może nie rozumieć, co się do niego mówi, ale ocenia zachowanie rodziców , co w przyszłości powinno stać się swego rodzaju rytuałem. Nie należy kłaść dziecka spać wcześniej niż zwykle - w tym przypadku dziecko będzie kapryśne.

Początkowo dziecko wyrazi swój protest. Mimo to należy położyć dziecko do łóżka, powiedzieć o zabawkach, zgasić światło i wyjść z pokoju. Noworodek nie może od razu samodzielnie zasnąć.

Dlatego rodzice muszą okresowo wchodzić do pokoju dziecka. W pierwszych dniach dziecko należy sprawdzać co minutę. Stopniowo czas spędzony na odwiedzaniu pokoju dziecięcego powinien się wydłużać.

Jeśli dziecko po pięciu miesiącach rozwija się normalnie, budzi się na kilka sekund kilka razy w nocy. Jeśli dziecko otwiera oczy i widzi, że sytuacja w pokoju się nie zmieniła, zamyka je i śpi dalej. Jeśli rodzice nauczyli go wcześniej zasypiać w wózku lub przy piersi mamy, to nauczenie dziecka samodzielnego spania będzie dość trudne, ale nadal możliwe.

Skuteczna metoda Williama Searsa

Przed zastosowaniem tej metody rodzice muszą ustalić, czy dziecko jest naprawdę gotowe do samodzielnego zasypiania. Wskazują na to pewne znaki. Jeśli kobieta przestała karmić piersią lub karmi noworodka piersią nie częściej niż raz dziennie, może przystąpić do zabiegu.

Jeśli Twoje dziecko śpi przez 5 godzin w nocy i się nie budzi, można go nauczyć samodzielnego zasypiania. Zabieg ten przeprowadza się dopiero wtedy, gdy dziecko ma już zęby, przynajmniej pierwsze siekacze, zęby trzonowe lub kły. W przeciwnym razie śpiące dziecko odczuje ból i będzie potrzebować pomocy matki. Konieczne jest podejście do procedury, jeśli dziecko nie śpi w ramionach nie dłużej niż 1/3. Najpierw musisz nauczyć dziecko zostawać samo w pokoju. Jeśli gra się w nią bez zakłóceń przez 10 minut lub dłużej, można nauczyć dziecko samodzielnego spania.

W większości przypadków psychologiczną gotowość dziecka do samodzielnego snu obserwuje się w wieku 1,5–2 lat. W tym wieku dzieci uwielbiają, jak im się czyta. Opowieść na dobranoc to bardzo dobry rytuał, który pomaga oddzielić sen od czuwania. W okresie czytania rodzice mogą leżeć obok dziecka. Po przeczytaniu książki musisz wymyślić jakiś powód, aby wstać z łóżka. Należy wziąć pod uwagę, że przyczyna musi być istotna dla dziecka. Przed pójściem spać Twoje dziecko musi powiedzieć mu dobranoc.

Nie należy próbować wcześnie kłaść dziecka do łóżka, ponieważ w większości przypadków próby te kończą się niepowodzeniem.. Rodzice powinni być przygotowani na to, że ich dziecko może przyjść do pokoju spać. Przyczyną tego może być zły stan zdrowia lub zły sen. Aby zapobiec nocnym przygodom, rodzice powinni jak najdelikatniej odprowadzać dziecko do pokoju. Bardzo często w tym celu mama i tata uciekają się do sztuczek: proszą dziecko, aby przyniosło z pokoju poduszkę lub koc. Jeśli nic dziecku nie będzie przeszkadzać, pójdzie do swojego łóżka, położy się na nim i ponownie zaśnie.

Kategorycznie zabrania się pozostawiania dziecka w łóżeczku, jeśli płacze. To stresująca sytuacja, ponieważ dziecko nie może zrozumieć, dlaczego mama jest w pokoju obok, ale nie z nim. Jeśli rodzice śpią lub dom jest bardzo duży, w pokoju dziecka konieczne jest zainstalowanie niani elektronicznej.

Dodatkowe informacje

Większość rodziców myśli, że od razu po wyjściu z pokoju dziecięcego maluszek zaśnie. Ale to nie jest prawdą: prawie wszystkie dzieci zaczynają płakać i wzywać rodziców. W niektórych przypadkach może wystąpić histeria. Świadczy to o tym, że dziecko walczy o własną wygodę. Jeśli rodzice słyszą płacz dziecka, czekają przez krótki czas i nadal pędzą, aby mu pomóc. Po takim zachowaniu mamy i taty dziecko rozumie, że jego plan zadziałał. W takim przypadku ta prosta technika będzie stale stosowana.

W takim przypadku rodzicom zaleca się stosowanie metody stopera. Z jego pomocą dziecko może nauczyć się samodzielnego spania tak komfortowo, jak to tylko możliwe. Po wyjściu z sali rodzice muszą odmierzyć czas trzech minut. Jeśli w tym okresie dziecko nadal płacze, musisz udać się do jego pokoju. Jednocześnie zabrania się wyjmowania dziecka z łóżeczka lub jego podnoszenia. Trzeba porozmawiać z dzieckiem, otrzeć jego łzy i uspokoić. Po życzeniu przyjemnych snów rodzice ponownie wychodzą z pokoju, tylko na 4 minuty.

Jeśli dziecko się nie uspokoi, należy to powtórzyć – wejdź do pokoju, uspokój dziecko i wyjdź. Po każdym wyjściu z pomieszczenia tryb oczekiwania powinien zostać przedłużony o minutę.

Surowo zabrania się uspokajania dziecka krzykiem, gdyż może to jeszcze bardziej go wystraszyć. Rodzice powinni mówić cicho i czule. Według statystyk pierwszego dnia dziecko zasypia po 12–15 wizytach w pokoju. W drugim dniu czas nieobecności rodziców należy zwiększyć o jedną minutę. Tym razem będziesz musiał wejść do pokoju tylko 5 - 6 razy.

Nauczenie dziecka samodzielnego spania jest dość trudne, ale jest całkiem możliwe. Rodzice muszą tylko uzbroić się w cierpliwość, a po kilku tygodniach nie będzie już potrzeby kołysania dziecka do snu.

Czy wiecie, jaki jest drugi najczęstszy problem po zaśnięciu na klatce piersiowej, jeśli chodzi o usypianie niemowlaków? Zgadza się, śpij bez choroby lokomocyjnej. Często to pytanie pojawia się wśród matek, których dzieci są karmione butelką i zamiast nawyku zasypiania przy piersi, u tych dzieci nabrały nawyku zasypiania po długotrwałym kołysaniu, a w skrajnych przypadkach jeździe w samochodzie lub w wózku inwalidzkim. spacerowicz. Naturalnie, zanim Twój mały pakiet szczęścia przybierze już na wadze 6-7 kg, proces ten staje się pracochłonny, a do roku, gdy waga dziecka zbliża się do 10 kg, jest już niebezpieczny dla zdrowia matki.

Dlaczego dzieci potrzebują choroby lokomocyjnej?

Tak, tak, często tego wymagają! Jeśli matka nagle postanawia zaoszczędzić kilkaset kalorii i spróbować spać w inny sposób, często spotyka się z ostrym oporem ze strony dziecka. Faktem jest, że takie dzieci najczęściej zasypiają przez długie kołysanie i teraz po prostu nie wiedzą, że można zasnąć w inny sposób.

„Nawyk został nam dany z góry - jest substytutem szczęścia” – powiedział A.S. Puszkin. I miał rację – mając strefę komfortu w znanej już sytuacji, rzadko kiedy odważamy się po prostu zmienić ustalone zasady. A dzieci są szczególnie wrażliwe na zmiany w „regułach gry” i opierają się im tak aktywnie, jak tylko mogą.

Brak doświadczenia dziecka i innych narzędzi w arsenale zasypiania również potęguje powszechny protest - jak wbić gwóźdź bez młotka (przepraszam - zasnąć bez choroby lokomocyjnej)? I tu zaczyna się praca mamy, gdzie wyjaśnia i pokazuje alternatywne opcje: nie ma młotka - weź kamień, spróbuj ciężkiej cegły itp.

Jak uśpić dziecko bez choroby lokomocyjnej

Przede wszystkim ważne jest, aby dostroić się i zdecydować, że nie pobierasz. Często ten krok jest dla matki trudniejszy niż inne - ona, podobnie jak dziecko, po prostu nie może sobie wyobrazić, jak inaczej zaśnie! Tutaj warto zapamiętać dwa wspaniałe zwroty doktora Komarowskiego: „Dziecko nie może powstrzymać się od snu” i „Dziecko potrzebuje zdrowej matki” - trudno się kłócić, zgodzisz się.

Kolejnym krokiem jest zadbanie o to, aby oprócz kołysania do snu mieć jeszcze inne elementy rytuału przed snem, dzięki któremu dziecko zrozumie, że za chwilę nadejdzie pora snu – dobrym rozwiązaniem będzie książka, kołysanka, przebranie się w piżamę . Zaoferuj dziecku pełnowartościowy masaż relaksacyjny, karm go (dopóki nie zaśnie), głaskaj po plecach – Twoje wysiłki powinny być nakierowane na to, aby maluszek się zrelaksował.

Bądź cierpliwy i wytrwały. Jeśli zdecydujesz się coś zmienić, nie powinieneś się wycofywać. Jeśli będziesz spieszyć się między kołysaniem a położeniem się bez kołysania, tylko zdezorientujesz dziecko - w ogóle nie zrozumie, czego od niego chcesz.

Zaproponuj opcje, które nie wymagają bujania: usiądź obok niego, poklep go po plecach, sycz, zaśpiewaj piosenkę, połóż razem swojego ulubionego króliczka.

Jeśli próbujesz od dłuższego czasu (co najmniej godzinę), zorganizuj „restart” - wyjdź z pokoju na 20-30 minut, odwróć uwagę, powtórz rytuał w skróconej formie i zacznij od nowa: powtórzenie i twoja konsekwentność pomoże dziecku szybciej nauczyć się nowego trybu życia.

Nie bój się dziecka – nie naśmiewasz się z niego i nie zmuszasz go do zrobienia czegoś, czego nie jest w stanie zrobić. Protest przy zmianie zwykłej kolejności jest normalny i powinieneś spojrzeć na wszystko z perspektywy: Twoje dziecko nie będzie płakać bez końca, za kilka dni wszystko się skończy, ale jeśli zostawisz wszystko tak, jak jest, ryzykujesz przepukliną międzykręgową (i wtedy na pewno przestaniesz pompować, ale jakim kosztem!) - kto na tym skorzysta?

Rozpocznij wysiłki wieczorną porą snu – w tym czasie dziecko jest najbardziej gotowe do snu, jego organizm w naturalny sposób wytwarza hormony snu, dzięki czemu praca nad opanowaniem nowej umiejętności będzie maksymalnie produktywna. W zasadzie trudniej jest zasnąć w ciągu dnia, a tym bardziej bez wsparcia znanego instrumentu.

Wcześniej czy później każdy rodzic staje przed problemem, gdy dziecko nie zasypia bez kołysania. Oczywiście staje się to trudnym testem dla mamy, ponieważ dziecko często potrzebuje jej rąk. Dodatkowo nagłe ustąpienie choroby lokomocyjnej może mieć negatywny wpływ na psychikę dziecka. Dlatego rodzice i dziadkowie będą musieli zaopatrzyć się w czułość, cierpliwość, a także działać razem.

Jeśli nie wiesz, jak nauczyć dziecko zasypiania bez kołysania, nie przejmuj się. Zasadniczo nie jest to takie trudne, wystarczy zrozumieć niektóre niuanse tego procesu. Należy zauważyć, że lepiej jest określić, gdzie dziecko śpi zaraz po urodzeniu. Nie zarażaj się chorobą lokomocyjną już od pierwszych dni życia dziecka. Spróbuj go nauczyć, żeby nie zasypiał w ramionach mamy. Jednocześnie musi otaczać się niezbędną ilością ciepła i uwagi rodziców, aby nie czuł się opuszczony. Aby to zrobić, wystarczy jeszcze raz przytulić dziecko i go dotknąć.

Zanim nauczysz dziecko zasypiać bez choroby lokomocyjnej, stwórz ku temu pewne warunki. Wybierz odpowiednią zabawkę dla swojego dziecka, która będzie mu kojarzyć się z nocnym odpoczynkiem i stanie się swego rodzaju namiastką rąk mamy. Pamiętaj: przedmiot powinien spodobać się maluchowi. Można też położyć się z dzieckiem, robiąc mu lekki masaż, a gdy zaśnie, powoli i cicho odsunąć się od niego.

Zanim nauczysz dziecko zasypiać bez kołysania, spróbuj odzwyczaić je od rąk. W tym celu należy go najpierw umieścić w nosidełku lub szezlongu. Jeśli nie możesz obejść się bez choroby lokomocyjnej, połóż dziecko na poduszce i poruszaj nim. Oczywiście nie można powstrzymać się od reakcji na krzyki i to mocne, ale nie spiesz się, aby od razu złapać go w ramiona. Po prostu podejdź, pogłaszcz go, powiedz, że mama jest w pobliżu i wyjdź.

Aby sen dziecka nie był zakłócany przez całą noc, należy go odpowiednio karmić, wieczornym masażem, a także bawić się i kąpać. Jeśli nie wiesz, jak nauczyć dziecko zasypiania bez choroby lokomocyjnej, spróbuj samodzielnie przygotować się na to psychicznie. Często przedstawiony proces nie zajmuje dużo czasu, ale cierpliwość jest w tej kwestii bardzo ważna. Upewnij się także, że nic nie przestraszy dziecka. Przyzwyczajaj go do niezależności bardzo ostrożnie, ponieważ w okresie niemowlęcym bardzo łatwo jest zranić psychikę dziecka.

Jeśli nadal nie możesz sobie wyobrazić, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania, postaraj się wypracować sobie pewien rytm dnia i ściśle się go trzymać. Wieczorem staraj się jak najbardziej uspokoić dziecko, aby zbyt żywe wrażenia nie zakłóciły jego odpoczynku. Dodatkowo możesz włączyć spokojną muzykę, która zrelaksuje maluszka i pomoże mu szybko zasnąć. Jeśli Twoje dziecko ma nadmiernie pobudliwy układ nerwowy, spróbuj zastosować uspokajające olejki eteryczne, odpowiednie dla jego wieku.

Możesz rozpocząć proces uczenia się samodzielnego spania już od półtora do dwóch miesięcy. Nie będzie to miało negatywnego wpływu na dziecko, jeśli poświęcisz mu wystarczającą uwagę. Powodzenia!