Zaletą dużego i małego biustu u kobiet. Czy mężczyźni lubią małe piersi? Gwiazdy z małym biustem

Każda kobieta jest piękna, ale wielu myśli inaczej, zwracając uwagę tylko na swoje wyimaginowane wady. Jednym z najczęstszych kompleksów u większości kobiet są oczywiście bardzo małe piersi.

Dlaczego małe piersi nie przyciągają mężczyzn?

Dziewczyny z małym biustem dość często mówią, że nie są atrakcyjne, a mężczyźni zwracają na nie mniejszą uwagę. Uwierz mi, to mit! Ponieważ nie każdy mężczyzna lubi duże, bujne piersi, niektórzy są po prostu zachwyceni miniaturowymi formami swojego towarzysza. Wszystko jest względne. Ale niestety ten argument nie wpływa zbytnio na opinię kobiet z małym biustem.

Posiadaczki miniaturowych biustów są rozczarowane ich rozmiarami iz zazdrością patrzą na swoje cycate koleżanki, marząc potajemnie, że zawisną przynajmniej do kolan. Chirurgia plastyczna dużo zarabia na kobiecych kompleksach. Nie trzeba dodawać, że operacja powiększania piersi jest jedną z najczęstszych?

Na każdej stronie chirurgii plastycznej znajdują się teksty o niemal tej samej treści, które mówią, że operacja powiększenia biustu jest bezpieczna i dość prosta, a po niej poczujesz się pewniej i przyciągniesz uwagę mężczyzn. W rzeczywistości pewność siebie nie powinna zależeć od rozmiaru twoich piersi. Pewność siebie pochodzi z postrzegania siebie takim, jakim jesteś.

Oto 6 faktów na temat małych piersi, które pomogą Ci spojrzeć na siebie inaczej.

1. Rozmiar piersi nie jest jedyną bronią w twoim arsenale.

Twoja klatka piersiowa jest jednym z wielu elementów Twojej atrakcyjności. Czy warto wspomnieć, że mężczyźni zwracają również uwagę na pupa, postawę, fryzurę, makijaż, manicure. Mężczyźni nie oceniają kobiety tylko po wielkości jej biustu.

2. Przy małych piersiach łatwiej jest utrzymać postawę

Zgadzam się, dziewczyny z dużym biustem muszą stale nosić ze sobą ten ciężki ładunek. Duże piersi mogą powodować bóle kręgosłupa, szyi. Przy schludnej klatce piersiowej takie problemy się nie pojawią.

3. Istnieje wiele sposobów na powiększenie biustu.

Różnorodna bielizna korygująca, biustonosze push-up, a to nie wszystko, co można dziś znaleźć na sklepowych półkach. Można również zauważyć, że przy małym biuście łatwiej o piękną bieliznę. Doskonałą bieliznę dla prawdziwej Damy można znaleźć w Milavitsa - sklepie internetowym lady-milavitsa.ru.

4. Małe piersi sprawiają, że wyglądasz młodziej.

Duża pierś, ulegając sile grawitacji lub po urodzeniu dziecka i karmieniu piersią, może w końcu obwisnąć, stracić swój kształt. Podczas gdy przy małych piersiach tak się nie stanie. Wręcz przeciwnie, po urodzeniu dziecka wielu właścicieli małych rozmiarów ma większe piersi.

5. Możesz czerpać więcej przyjemności z pieszczot ukochanej osoby.

W małej piersi jest mniej tłuszczu niż w dużej, dzięki czemu jest ona bardziej wrażliwa i podatna na pieszczoty. Natychmiast reaguje na każdy dotyk, przynosząc właścicielce wiele pozytywnych emocji.

6. Nie tylko Ty masz małe piersi.

Wśród gwiazd Hollywood jest wiele kobiet o niewielkich rozmiarach, ale to nie czyni ich mniej atrakcyjnymi, wręcz przeciwnie, bardzo często znajdują się na szczycie list najseksowniejszych kobiet na świecie. Wśród takich gwiazd są Mila Jovovich, Olivia Wilde, Cameron Diaz, Keira Knightley. Byli w stanie podbić serca milionów, ale nie rozmiarem ich piersi, więc może i Ty możesz to zrobić.

Mała klatka piersiowa. Wideo

Jeden ze słynnych mężczyzn, zapytany o to, jakie piersi mu się podoba, odpowiedział: „Kocham kobiety już dlatego, że mają piersi. A co to jest - nie ma dla mnie znaczenia!

Ale wiele kobiet nie wierzy, że mężczyźni lubią najpierw kobietę, a potem piersi i pielęgnują w sobie kompleksy „małej piersi”. I rujnują swoje życie. Warto zastanowić się, jakie wady mają małe piersi? A jakie są korzyści?
Czy jakość życia zależy od wielkości gruczołów sutkowych?

Wady małych piersi

Zacznijmy od wad. Co więcej, jest ich bardzo mało.

Niemożność pochwalenia się apetyczną krągłością i noszenia głębokiego dekoltu.
Ale kto powstrzymuje właścicielkę małego popiersia przed zmodyfikowaniem własnej godności za pomocą nowoczesnych środków?
Biustonosze push-up, różne wkładki – od gumy piankowej po silikon – zwiększą mały biust i nadadzą mu idealnego kształtu.

Kobiety z uwodzicielskimi półkulami są odwracane przez mężczyzn, są wyróżniane z tłumu. Oceniane są również kobiety z małym biustem, ale pod innymi względami.
To jest złe? W końcu wygląd zewnętrzny jest najważniejszą rzeczą na pokazie zwierząt.
I nie wszyscy mężczyźni stawiają na pierwszym miejscu rozmiar biustu. Są tacy, którzy już na pierwszym spotkaniu zwracają uwagę na piękno palców!

Niektóre kobiety boją się, że mężczyźni odwrócą się od nich plecami, jeśli chodzi o seks. Jeśli mężczyzna odmówił partnerce z powodu rozmiaru jego piersi, powinieneś się cieszyć! Los zabrał osobę nierzetelną.

Korzyści z małego biustu

Niech właściciele dużych piersi nie obrażają się, ale jedną z głównych zalet małej piersi jest to, że wygodniej z nią żyć:

1. Właściciele dużego biustu od pewnego wieku zaczynają mieć problemy zdrowotne, a głównym z nich jest osteochondroza. Noszenie piękna nie jest łatwe: ciężki biust jest dużym obciążeniem dla kręgosłupa.
2. Latem przy małych piersiach nie jest tak gorąco jak przy dużych.
3. Małe piersi dłużej zachowują swój kształt, nie opadają po karmieniu.
4. Małe piersi są bardziej wrażliwe na dotyk.
5. Wybór ubrań. Dla posiadaczy dużego biustu wybór ubrań to problem. Oczywiście nie jest to godność małej klatki piersiowej, ale wady przemysłu lekkiego, ale fakt jest widoczny.

Klatka piersiowa i sukces w życiu

Uważa się, że dla kobiet najważniejsze jest realizowanie się w życiu rodzinnym. Kobiety z dużym biustem, małym biustem, nawet bez biustu, wychodzą za mąż. Rozmiar biustu nie wpływa na szczęście w życiu rodzinnym – udowodniło to wiele pokoleń kobiet.

Istnieje opinia, że ​​kobietom z dużym biustem łatwiej jest wspinać się po szczeblach kariery.
Owszem, są zawody, w których mężczyźni wolą zabierać kobiety z dużym biustem, ale te prace również kojarzą się z wiekiem. Nawet największy biust nie pozwoli ci zbyt długo siedzieć na miejscu sekretarki, jeśli szefowi potrzebna jest „dekoracja” biura, a nie kompetentny pracownik.
O innych zawodach związanych z wielkością biustu nie warto wspominać.

Niektóre kobiety boją się, że z małym biustem nie będą w stanie nakarmić swoich dzieci. Laktacja – produkcja mleka – absolutnie nie ma związku z rozmiarem piersi.

Jak zmienia się rozmiar piersi przez całe życie

W ciągu życia rozmiar biustu może się znacznie zmienić. Dorastanie to naturalny proces.
Klatka piersiowa jest napełniana przed każdym cyklem i zmniejsza się po upływie krytycznych dni.

Piersi znacznie się powiększają w czasie ciąży. Nawiasem mówiąc, ci, którzy zazdrościli właścicielom dużego biustu, mogą sami doświadczyć niedogodności takich zmian.

Nie da się przewidzieć, jak zachowa się pierś po karmieniu. Może zarówno maleć, jak i rosnąć.

Rozmiar biustu zwiększa się, gdy kobieta przybiera na wadze i zmniejsza się, gdy chudnie.

Często piersi stają się większe u kobiet w okresie menopauzy. A wtedy będzie można nosić głębokie dekolty.

pielęgnacja piersi

Aby pierś długo zachowała swój kształt, należy o nią odpowiednio dbać. Duże piersi czy małe – to nie ma znaczenia: najważniejsze, żeby jak najdłużej zachowywało elastyczność.

Wybór odpowiedniego biustonosza jest bardzo ważny. Nie powinna być ciasna, aby krążenie krwi nie była zaburzona, ani zbyt obszerna - w przeciwnym razie biust będzie opadał.

Istnieje specjalne ćwiczenie na klatkę piersiową, która pomaga zachować jej elastyczność przez długi czas.
Obejmuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie piersiowe, takie jak pompki, rozciąganie ekspandera i inne.

Skóra piersi wymaga szczególnej pielęgnacji. Przemysł kosmetyczny produkuje kremy, które pomagają przywrócić elastyczność naskórka.
Środki z arsenału tradycyjnej medycyny mają również korzystny wpływ na skórę klatki piersiowej. Jednym z najlepszych środków zaradczych jest maska ​​z kremem truskawkowym.
Kremy i maski nakłada się delikatnymi okrężnymi ruchami od dołu do góry. Kremy - codziennie, maseczki - raz na dwa tygodnie.

A jednak, co powinny zrobić kobiety, które są zakłopotane małym biustem?
Wzrasta liczba operacji powiększania piersi. Na obecnym etapie rozwoju medycyny ich wdrożenie jest jak najbardziej bezpieczne.

Ale zanim zdecydujesz się na operację, powinieneś zastanowić się, czy osobiście tego potrzebujesz? Każda kobieta jest wyjątkowa i piękna. A nawet najbezpieczniejszą operacją jest interwencja chirurgiczna.

Jak ubrać dziewczyny z małym biustem? Obejrzyj film o tym

Treść artykułu

Natura nie obdarzyła wszystkich młodych dam wspaniałymi piersiami, wiele dziewcząt jest kompletnych z powodu małych piersi. Ale tak naprawdę w takiej „niekorzyści” jest wiele plusów. Rzadko spotykasz kobietę, która jest w pełni zadowolona ze swojego biustu, albo za małego, albo za dużego. A jednak najczęściej kobiety marzą o objętościach większych niż A lub B. „Modne” podzielą się tym, co pozytywne w małej piersi.

Małe piersi są bardziej wrażliwe

Wiele modelek Playboya ma dość obfite piersi (na przykład Pamela Anderson). Od dawna wśród kobiet panuje opinia, że ​​takie formy to marzenie większości mężczyzn. Jednak gdy kobieta decyduje się na powiększenie biustu, popełnia błąd, kierując się zewnętrznymi pięknościami. Naukowcy z Uniwersytetu Wiedeńskiego doszli do wniosku, że duże piersi są mniej wrażliwe niż małe o 24%. Wyjaśnia to fakt, że w małej piersi jest mniej tłuszczu, od którego, nawiasem mówiąc, zależy naturalny rozmiar piersi. Jest to więc biust o niewielkich rozmiarach, który pozwala na mocne doznania podczas gry wstępnej i stymulacji.

Zdrowie pleców

Duże piersi, na przykład wielkości miseczki E (do 10 kg), są ciężkie, a to bardzo obciąża kręgosłup. Dlatego duży biust może powodować napięcie w karku i ból.

Możesz nosić to, co chcesz

Możesz bez problemu dobrać biustonosz, który Ci się podoba do małej klatki piersiowej, różnego rodzaju: czy będzie to stanik sportowy, koronkowy czy push-up. I możesz nawet obejść się bez stanika.

Przyciągasz właściwych mężczyzn

Wiadomo, że dziewczyny z małym biustem są bardziej atrakcyjne dla mężczyzn o dobrych dochodach. Fakt ten potwierdziło badanie Psychology Today, które wykazało, że właściciele dużych piersi są bardziej atrakcyjni dla mężczyzn o niskich zarobkach. Naukowcy przekonują też, że taki biust jest doskonale postrzegany przez mężczyzn, którzy szukają zastępstwa dla swojej mamy. Inni naukowcy są pewni, że mężczyźni wolą kobiety o zaokrąglonych kształtach, ponieważ zakładają, że takie kobiety będą słabe i ciche.

Okazuje się, że badania naukowe kobiecej piersi są dość popularne i doprowadziły do ​​kolejnego wyniku. Kobiety z dużym biustem, jak ludzie głodni.

Więcej wolności

Mając małą klatkę piersiową można „wpasować się” w każdy strój – bez ramiączek, luźne bluzki i koszule. Nie martw się rozdwojonymi szwami lub luźnymi guzikami. Dziewczyny o niewielkich kształtach mogą bez problemu uprawiać każdy sport, jeździć na rowerze, skakać na skakance i jednocześnie nie odczuwać bólu od podskakiwania piersi.

Prawo grawitacji

Z czasem klatka piersiowa mięknie i trudniej utrzymać ją na odpowiednim poziomie, ponieważ duże piersi są bardziej podatne na działanie grawitacji. Ale przy małym biuście nie jest to tak zauważalne. Oczywiście kobiety z małym biustem będą wyglądać młodziej.
Widziałeś błąd? Wybierz i naciśnij Ctrl+Enter

Przy korzystaniu i przedrukowywaniu materiału wymagany jest aktywny link do strony o modzie "strona"!

Korzeniem wszelkich kompleksów związanych z wyglądem jest według Natalii niedoceniana ocena własnych cech. „Podstawą miłości własnej jest akceptacja siebie za to, kim jesteś i zrozumienie, że twoje wady są w rzeczywistości cnotami” – kontynuuje Natalia. I to prawda!

Nieważne, jak patrzysz na małą pierś, przynosi właścicielce same plusy: świetnie wygląda bez stanika, po porodzie i karmieniu dziecka nie zamieni się w coś bezkształtnego. A jak uwodzicielsko zgrabny biust wygląda w modnych teraz krótkich golfach i topach z odkrytymi ramionami!..

„Jeśli mówimy o atrakcyjności dla silniejszego seksu, to dla mężczyzn większe znaczenie ma nasz wewnętrzny stan pełni i harmonii z samym sobą. Znam wiele osób, które lubią kobiety o kruchej sylwetce wyłącznie z małym biustem i tych, które kochają kobiety z krągłościami. Jednocześnie absolutnie wszyscy mężczyźni nie pozostają obojętni na widok dziewczyny przepełnionej kobiecą energią, promieniującą szczęściem - mówi Natalia Pokatilova. - Według badań opinii publicznej rozmiar biustu nie ma znaczenia dla 80% mężczyzn. Stąd logiczny wniosek: aby znaleźć mężczyznę, który będzie cię kochał za to, kim jesteś, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zaakceptować siebie i to, co dała ci natura – nawet jeśli wydaje ci się, że mogłoby być bardziej hojne .

Więc ustaliliśmy powody. Ale co robisz, kiedy nie możesz zaakceptować siebie? Zapraszamy do zainspirowania się gwiezdnymi przykładami. „Muszę przyznać, że lubię moje jędrne i sterczące piersi. Mama nieustannie upierała się, że idealny biust nie powinien być niczym więcej niż miską. Dlatego zawsze myślałam, że takie piersi są fajne i byłam szczęśliwa, że ​​mam małe ”- mówi Cameron Diaz, której jej „dzieci” nie przeszkadzają w zdobywaniu jasnych ról seksownych piękności, takich jak „bardzo zły nauczyciel” z filmu to samo imię.

Inną znaną bojowniczką o prawa kobiet z małym biustem jest Keira Knightley. Kiedy aktorka miała popiersie „namalowane” w Photoshopie na plakacie do obrazu „Król Artur”, jej oburzenie nie zostało rozłożone: „Byłam taka zła! - przypomniała sobie gwiazda. „Jeśli już je do mnie przyciągasz, to przynajmniej pozwól im wystawać, a nie zwisać!” Kira nie ma nic przeciwko fotografowaniu topless, ale zawsze stawia przed fotografami warunek – nie powiększać biustu w fotoedytorach. Jej „szpula” jest mała, ale droga.

Kiedy temat zostanie ujawniony

Jeśli podoba Ci się wygląd mini-piersi w ubraniach, ale po prostu nie radzisz sobie z nieśmiałością, jeśli chodzi o seks, posłuchaj słów Ekateriny Lyubimova, czołowej rosyjskiej trenerki seksu i założycielki międzynarodowej sieci „Training Center Sex”. rf” : „Wbrew popularnemu mitowi, większość mężczyzn w ogóle nie jest fanami dużych piersi i woli bardziej zwarte kształty. Ogólnie rzecz biorąc, uwaga silniejszego seksu na tę część ciała jest przesadzona: w rzeczywistości dla mężczyzn o wiele ważniejsze jest to, jak wyglądają pośladki ich partnera. Tak więc, jeśli jesteś szczęśliwym posiadaczem skromnego A lub B w połączeniu z stonowanym ciałem, wszystkie atuty są w twoich rękach. A brak centymetrów w dekolcie zawsze można pokonać małymi sztuczkami.

Podczas uprawiania seksu zawsze wstydzę się tej wady, bardzo się martwię. Jak myślisz, czy poza operacją plastyczną można przezwyciężyć ten kompleks lub chociaż trochę powiększyć klatkę piersiową w domu?

Jeśli masz ten sam problem, skorzystaj z porady Ekateriny Lyubimovej:

„Wybierz pozy, w których się pochylasz - w tej pozycji ciała klatka piersiowa każdej dziewczyny wizualnie staje się większa i pojawia się apetyczne zagłębienie. Dobrze znany „jeździec” również się do tego nadaje: pochylając się nieco do przodu, nie tylko stworzysz iluzję większej klatki piersiowej, ale także zademonstrujesz swojemu partnerowi jej piękne kontury. Ale z pozycji misjonarskiej, zwłaszcza z rękami założonymi za głowę, lepiej odmówić. W tej pozycji klatka piersiowa wydaje się jeszcze mniejsza, a jej uwodzicielski kształt naturalnie „porusza się”.

Nawiasem mówiąc, wiele celebrytek stosuje tę samą metodę podczas robienia selfie: trzymają aparat nieco wyżej, mocno przyciskając dłonie do ciała – w ten sposób piersi wizualnie wyglądają bardziej uwodzicielsko.

Innym sposobem na wizualne powiększenie biustu, według Ekateriny, jest nałożenie na niego silikonowego lubrykantu lub kropli olejku do masażu albo użycie specjalnych olejków jadalnych i żeli pod prysznic o smaku truskawkowym lub czekoladowym. A dla tych, którzy chcą uzyskać bardziej namacalny efekt, są specjalne kremy i żele na powiększenie biustu. Nie tylko pobudzają krążenie krwi i napinają kontur, ale także uelastyczniają delikatną skórę i nadają jej elastyczność.

Trendy w plastiku

„Klatka piersiowa zniknęła w tle, pośladki wysunęły się na pierwszy plan”, pewnie stwierdza nowojorski chirurg plastyczny Douglas Steinbrech. - Dawno minęły czasy, kiedy kobiety chciały dostać biust jak Christina Hendricks. Dziś niemodne jest mieć ciężką górną część ciała – zapomnij o tym.

Nacisk przesunął się na „tył”: są pompowane, ich kształt jest korygowany wypełniaczami, chwalą się nimi na Instagramie, a piersiom nie poświęca się już tyle uwagi, co wcześniej.

Według Steinbrecha, jeśli klientki proszą o poprawienie wyglądu swoich piersi, dotyczy to przede wszystkim jego kształtu - dziś modne są zadbane, zaokrąglone piersi, które są mniejsze niż przeciętne lub średniej wielkości. Jest to zrozumiałe: właściciele takiego biustu nie muszą go dokręcać taśmą (jak robi to wiele znanych dziewczyn, takich jak Alena Vodonaeva i Kim Kardashian) i martwić się podczas biegu, że zaraz wyrwie się ze sportowego topu.

Ogólna tendencja do naturalności przejawia się we wszystkim: dziś wiele dziewcząt koryguje konsekwencje interwencji przeprowadzonych w burzliwych latach 2000. Na przykład z ust usuwa się niewchłanialny żel. Podejrzewamy, że podobnie będzie z klatką piersiową – ci, którzy przesadzili z rozmiarem implantów podczas operacji plastycznych 7-10 lat temu, zdecydują się z nimi rozstać i wrócić do swoich naturalnych form (o ile jeszcze tego nie zrobili). Ale dla was, posiadaczek małych, ale tak znaczących zalet, grzechem jest się martwić: teraz jest czas, kiedy mały biust jest zaletą, a nie wadą.

Nie wystarczy znaleźć kobiety całkowicie zadowolone ze swojego ciała. W końcu w prawdziwym życiu nie ma tak wielu dziewczyn o wyglądzie modelki: długonogie, cycate, z osikową talią. Tak więc wiele osób płci pięknej ma kompleksy, których nikt nie potrzebuje. Ale czy warto sobie wyrzucać, marnować komórki nerwowe i denerwować się takimi drobiazgami? Czy nie byłoby lepiej spróbować skorygować to, co naszym zdaniem sprawia, że ​​nie jesteśmy tak piękni, jak byśmy tego chcieli?

A jeśli masz małe piersi?

Ten artykuł jest dedykowany tym kobietom i dziewczynkom, które nie są zadowolone ze swojego małego biustu. Drogie panie, nie denerwujcie się! Małe piersi wcale nie są problemem.

• Po pierwsze, wielu mężczyzn bardziej lubi kobiety z zadbanymi miniaturowymi piersiami. Po drugie, nie zapominaj, że nie wszystkie cycate panie są zadowolone ze swoich dużych form. Ale jeśli nadal jesteś zdeterminowany, aby zwiększyć biust, powinieneś wymyślić możliwe sposoby rozwiązania tego problemu. Chirurgia plastyczna przeżywa obecnie boom. Czy jednak warto ryzykować zdrowiem i udać się prosto do chirurga na duże piersi? Po pierwsze, operacja zawsze stanowi ryzyko.
• Po drugie, nie wiadomo, czy po operacji pojawią się jakieś komplikacje.
• I wreszcie – czy możesz być pewien, że wiesz, jakie będą konsekwencje stosowania implantów?

Z wiekiem biust wciąż rośnie. To samo dzieje się po urodzeniu dziecka iw okresie laktacji. Ale jeśli uważasz, że nie ma czasu na czekanie, dlaczego nie spróbować ludowych metod powiększania piersi?

Każdy z nas słyszał, że do wzrostu piersi trzeba jeść kapustę. To prawda. Kapusta stwarza dogodne warunki dla hormonalnego tła dziewczyny, dzięki czemu powiększają się piersi. To prawda, jest jedno ważne „ale”: kapusta może pomóc tylko tym dziewczętom i dziewczętom, których ciało wciąż się kształtuje. Dla bardziej dojrzałych pań kapusta staje się po prostu użytecznym produktem - i niczym więcej. Ale są inne sposoby na powiększenie piersi metodami ludowymi.

Na przykład możesz wypić wywar z szyszek chmielowych. Skład tej rośliny zawiera składniki roślinne, które są podobne w składzie do estrogenu - żeńskiego hormonu. Bulion przygotowuje się w następujący sposób: w łaźni wodnej podgrzewaj łyżkę szyszek chmielowych szklanką wrzącej wody przez 15 minut. Wypij powstały wywar trzy razy dziennie po dwie łyżki. Uwaga: nie zapominaj, że szyszki chmielowe mogą zakłócić cykl menstruacyjny, dlatego wywar pij ostrożnie.

Pomoc do okładów kontrastowych powiększających biust. Naprzemiennie stosuje się zimne i gorące okłady. Aby uzyskać większe korzyści, zaleca się dodanie olejku geranium i ylang-ylang do gorących okładów oraz odrobiny soli morskiej do zimnych okładów. Po zakończeniu kompresu opłucz klatkę piersiową czystą wodą i nasmaruj skórę kremem o działaniu ściągającym.

Ćwiczenia są również ważne dla powiększania piersi. Do ich realizacji potrzebne będą hantle o wadze 1 kg. Trzeba stanąć prosto, nogi złączone, ręce z hantlami w nich zaciśnięte, opuścić się wzdłuż ciała. Następnie przystąp do machania rękami: lewa ręka do tyłu, prawa ręka do przodu; potem ręce się zmieniają. To ćwiczenie należy wykonać 10 razy. Kolejne ćwiczenie jest takie: połóż się na plecach, połóż ręce z hantlami na klatce piersiowej.

Licząc „jeden”, podnieś ręce do góry, „dwie” - ręce na boki, „trzy” - wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10 razy. Następnie połóż się na brzuchu, stawiając stopy na niskiej ławce lub na rolce. Aby zrozumieć ciało na wyprostowanych ramionach, kołysząc się na nich w lewo i prawo. Uwaga: nogi muszą być trzymane razem. Powtórz zamach pięć razy z każdej strony.

O hydromasażu trzeba powiedzieć kilka słów. Biorąc prysznic, skieruj strumień wody na klatkę piersiową i wykonaj 10 ruchów strumieniem po okręgu. Następnie należy zwiększyć ciśnienie i skierować strumień na obszar nad i pod klatką piersiową. Czas trwania zabiegu nie przekracza 10 minut. Hydromasaż wzmacnia mięśnie, poprawia elastyczność, jędrność i koloryt skóry biustu.