Tehotenstvo a nervózne zážitky. Prečo by ste nemali byť nervózni na začiatku tehotenstva

Kľud nastávajúcej mamičky je kľúčom k úspešnému tehotenstvu a ľahkému pôrodu. Preto by sa žena v pozícii mala starať o svoj emocionálny stav. Nie každé dievča však chápe, prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne a plakať. Dnes sa pokúsime odpovedať na túto otázku a porozprávame sa o tom, ako stres ovplyvňuje dieťa, prečo tehotné ženy zažívajú nervové zrútenia a ako sa mu vyhnúť.

Príčiny nervových zrútení

Mnohí nechápu, prečo sú tehotné ženy nervózne, pretože sú v predvečer nádhernej udalosti - narodenia dieťaťa. A namiesto toho, aby si ženy užívali svoje postavenie, menia akýkoľvek malý problém na kolaps vesmíru a sprevádzajú tento proces búrlivými emóciami a slzami. Aj pretekajúca maskara či absencia niečoho chutného v chladničke v nich dokáže vyvolať poriadnu hystériu.

Odpoveď na túto otázku môže byť úplne jednoznačná – za všetko môžu hormóny. V čase vývoja tehotenstva v tele ženy dochádza k hormonálnemu nárastu, ktorý je spôsobený zrýchlením a zvýšením produkcie hormónov. Tie sú zasa nevyhnutné pre vývoj plodu. A práve tie sú zodpovedné za to, že nálada tehotnej ženy sa môže zmeniť aj niekoľkokrát za hodinu.

Nebezpečenstvo nervových zrútení

Z vyššie uvedeného je zrejmé, že hystéria a plač ženy v pozícii nie je dôsledkom jej rozmarnosti alebo rozmaznaného charakteru. Ale prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne a aké následky môžu mať nervové zrútenia, nie každý vie. Pozrime sa na to podrobnejšie.

Moderný výskum naznačuje, že ak ste počas tehotenstva nervózna, môžete zvýšiť riziko komplikácií počas tehotenstva. Stresový stav, v ktorom sa nastávajúca mamička nachádza, negatívne ovplyvňuje jej oslabenú imunitu. Ženský organizmus preto prestáva odolávať vírusom a baktériám, čo nevyhnutne vedie k zvýšenému riziku chorobnosti. Okrem toho sa nervová nerovnováha začína prejavovať bolesťami hlavy, trasom končatín, tachykardiou, závratmi, kožnými vyrážkami až vypadávaním vlasov. Môžete tiež zaznamenať zvýšenú toxikózu, najmä v počiatočných štádiách. Stresujúci stav okrem zdravotného stavu samotnej tehotnej negatívne ovplyvňuje aj zdravie nenarodeného bábätka. Zvýšená nervozita matky môže vyvolať exacerbáciu chronických ochorení, čo je už nebezpečné nielen pre zdravie drobkov, ale aj pre jeho život.

Počas zmeny hormonálneho pozadia na pozadí hystérie a plaču sa nedobrovoľne zvyšuje tón maternice. Na samom začiatku tehotenstva to môže viesť k samovoľnému potratu. Ale na obdobie po 30 týždňoch to môže tiež vyvolať predčasný pôrod.

Ak sa v druhom a treťom trimestri neprestanete veľmi báť, povedie to k tomu, že vaše bábätko bude trpieť nedostatkom kyslíka. A hypoxia nemá najlepší vplyv na fyzický a duševný vývoj dieťaťa.

V treťom trimestri môže nervozita vyvolať narodenie dieťaťa s podváhou. Takéto deti po narodení zle priberajú, často ochorejú. Postihnuté sú najmä dýchacie a nervové systémy. Preto zvýšený emočný stres matky môže spôsobiť mnohé chronické ochorenia nenarodeného dieťaťa.

Nervové zrútenie počas tehotenstva: metódy eliminácie

Počas tehotenstva nemôžete byť nervózni - zdá sa, že je to ťažké. Málokto však vie, ako sa vyhnúť nervovým zrúteniam a zachovať pokoj, keď jednoducho zvnútra praskáte túžbou kričať a plakať. V skutočnosti existuje viac ako jedna cesta z tejto situácie.

Mnoho žien počas tehotenstva sa snaží nájsť bezpečný liek na nervy. A po dlhom hľadaní niektorí z nich urobia nesprávny záver – pre dieťatko je lepšie sedatívum ako jeho nervózna matka. V skutočnosti každý liek, dokonca aj ten na prvý pohľad neškodný, má množstvo vedľajších účinkov. Preto sa môžete uchýliť k drogám iba v extrémnych prípadoch a až po konzultácii s lekárom.

Niektorí odborníci radia matkám, aby užívali lieky ako Glycine, Persen, Valeriána tabletka, materina dúška atď. Ale toto všetko je lepšie nechať až na moment, keď sa dieťa narodí.

Ak vyššie uvedené metódy samoupokojovania nepomáhajú, potom môžete začať navštevovať psychológa alebo použiť ľudové prostriedky.

Ľudové recepty na pevné nervy

Všetci vieme, že na upokojenie nepomáhajú len sedatíva, ktoré sú v tehotenstve vysoko nežiaduce. Existuje množstvo produktov, ktoré nevyžadujú orálne podávanie.

1. Teplý kúpeľ s odvarom harmančeka a morskou soľou (ak neexistujú žiadne kontraindikácie).
2. Aromatické oleje s upokojujúcim účinkom. V tomto prípade si musíte vybrať individuálne, pretože každá tehotná žena má svoje obľúbené vône. Zvyčajne dobre pomáha levanduľový a citrónový balzamový olej.
3. Teplé mlieko s medom, ak nie je žiadna alergia.
4. Príjemná hudba alebo čítanie kníh vám pomôže relaxovať.
5. Chôdza na čerstvom vzduchu je užitočná najmä pre tie ženy, ktoré nemôžu spať.

Ak sa budúca mamička zamyslí nad tým, aké nebezpečné sú jej nervové zrútenia pre milovaných drobcov, určite nájde silu prestať byť nervózna. Ale to nie je vždy úplne závislé od samotnej ženy. Aj ostatní by sa mali snažiť a vytvárať všetky podmienky pre priaznivé vynosenie dieťaťa.

Pre žiadnu tehotnú ženu nie je tajomstvom, že keď ste v zaujímavej pozícii, musíte neustále sledovať svoj emocionálny stav, pretože všetko ovplyvňuje zdravie dieťaťa v maternici. Je to spôsobené tým, že medzi plodom a matkou je veľmi úzke fyziologické spojenie. U dieťaťa na pozadí silného stresu alebo akéhokoľvek iného emocionálneho nadmerného vzrušenia, rytmu dýchania a srdcového tepu môže byť narušená hormonálna rovnováha.

Je jednoducho nemožné nebáť sa počas obdobia nosenia dieťaťa. Toto je jedno z najťažších emocionálnych období v živote ženy – úzkosť vzniká sama od seba, pretože je tu zodpovednosť za život nového človiečika. Musíte sa s tým vyrovnať, pretože počas tehotenstva nemôžete byť nervózna. V tomto článku si vysvetlíme prečo a podrobne vysvetlíme, čo robiť, aby ste neprežívali stres.

Prečo ste počas tehotenstva nervózna?

Dôvodov na obavy u tehotnej ženy je viac než dosť. Mimovoľne sa neustále obávate o svoje blaho, o to, ako sa dieťatko cíti, aké budú výsledky testov. Spočiatku úzkosť nastávajúcej matky súvisí skôr s pokojným vydržaním dieťaťa a na konci tehotenstva sú emócie ohromené, pretože existuje strach z pôrodu. Na pozadí meniacich sa hormónov žena často plače, je podráždená, berie všetko k srdcu a obáva sa každej príležitosti.

Ďalej podrobne zvážime dôsledky emocionálneho nadmerného vzrušenia ženy počas obdobia nosenia dieťaťa. Jasne vám umožnia pochopiť, prečo by ste nemali byť počas tehotenstva nervózna, čo to osobne ohrozuje vás a vaše dieťa.

Prečo by ste nemali byť počas tehotenstva nervózna?

• Vysoký krvný tlak a abnormálny srdcový rytmus. Takéto javy sú nebezpečné, pretože placentárne cievy sa menia na ich pozadí, čo vedie k jeho nedostatočnosti a vedie k smrti plodu, pretože kvôli tejto patológii nemôže dieťa úplne dýchať a prijímať potrebné živiny na svoj vývoj.
• Toxikóza bude taká silná, že ju žena bez lekárskej pomoci nevydrží.
• Budúca matka bude trpieť problémami so spánkom. Najčastejšie nemôže spať, pretože ju utláča depresia alebo iná psycho-emocionálna porucha.

Nervózny počas tehotenstva: dôsledky pre dieťa

Ak nastávajúca matka nie je počas tehotenstva nervózna, potom je možné zaručiť, že nosenie dieťaťa bude ľahké a jednoduché. Vždy treba mať na pamäti, že všetky choroby, ktoré má človek, sú vyvolané nervovými zrúteniami. Ak chcete, aby sa vaše dieťa narodilo zdravé, potom otázka, či je možné byť počas tehotenstva nervózna, nikdy ani nevznikne.

Ponúkame, aby sme podrobne porozumeli tomu, čo je pre plod plné nervové preťaženie matky. Na úvod poznamenávame, že odborníci v oblasti neurolingvistického programovania sú presvedčení, že všetky problémy, ktoré matka zažíva v období nosenia dieťaťa, sa odrážajú v jeho osobnosti, charaktere a spôsobe, akým sa prispôsobuje okolitému svetu. ho po narodení. Ak ste neustále v stave stresu, potom je nepravdepodobné, že sa dieťa po narodení bude často radovať a zažívať šťastie.

Teraz sa pozrime bližšie na najnebezpečnejšie dôsledky pre dieťa, ak je jeho matka počas tehotenstva často nervózna:

1. Chorion sa môže na začiatku tehotenstva tvoriť nesprávne, ak ste nervózna. To znamená, že s fetálnym močovým mechúrom sa objavia početné patológie alebo sa jednoducho neprichytí k stenám maternice a stane sa to mimo neho, čo povedie k potratu. Aj keď sa chorion spočiatku tvorí správne, na pozadí nervového napätia, už v neskorších štádiách tehotenstva s ním nastanú zmeny pod vplyvom biologicky aktívnych látok, ktoré sú vylučované nadobličkami. V dôsledku toho sa cievne steny začnú nesprávne sťahovať a dôjde k placentárnej insuficiencii, ktorá môže zničiť život dieťaťa - hypoxia ho premôže.
2. Nervový systém plodu bude nesprávne vytvorený. Keď je dieťa v lone, úplne si pamätá všetky negatívne veci, ktoré sa dejú v živote matky. Deje sa to na podvedomej úrovni, takže dieťa si to po dozretí nikdy nezapamätá. To všetko však ovplyvní jeho charakter.

Nervózny počas tehotenstva: následky pred pôrodom pre ženu

Nervové stresy a napätia jednoznačne negatívne ovplyvňujú zdravie nastávajúcej mamičky a priebeh tehotenstva:

1. Môže dôjsť k potratu. To platí najmä pre ženy, ktoré zažívajú stres vo veľmi skorých štádiách tehotenstva, keď sa musíte vyhnúť akýmkoľvek faktorom, ktoré môžu stres vyvolať.
2. V neskorších štádiách môže vplyvom nervov voda predčasne prasknúť, kvôli tomu sa dieťa narodí predčasne a v dôsledku toho nezdravé nielen fyziologicky, ale aj psychicky. Aj keď voda neporuší, môže sa narušiť celistvosť plodových obalov a plod je kvôli tomu infikovaný.
3. Tehotenstvo môže jednoducho zamrznúť, pretože na nervovom základe môže dieťa zastaviť svoj vývoj, alebo sa stane abnormálnym, nezlučiteľným so životom.

Ako nebyť nervózna počas tehotenstva?

Ak otehotniete, musíte sa jasne naučiť pravidlá, ako nebyť nervózny počas tehotenstva, aby ste udržali seba a svoje dieťa zdravé:

• Hneď ako nastane stresová situácia, snažte sa zhlboka a rovnomerne dýchať. Sami si nevšimnete, ako rýchlo sa upokojíte.
• Čaj z valeriány alebo materinej dúšky ihneď vypite. Ak máte radi mätu s melisou, môžete použiť tieto bylinky.
• Nadýchnite sa vôní esenciálnych olejov. Borovicové, santalové a citrusové oleje majú vynikajúci upokojujúci účinok.
• Stačí sa prejsť v parku, ísť do lesa, kde si môžete úplne oddýchnuť a zabudnúť na každodenné problémy.
• Začnite navštevovať kurzy pre nastávajúce matky, ktoré učia prax meditácie.
• Urobte si masáž bodu umiestneného na brade. Ide o antistresový bod, ktorý na upokojenie treba krúživými pohybmi masírovať najskôr jedným a potom druhým smerom asi 9x.
• Aby ste sa menej obávali o všetko okolo vás, urobte si pre seba akčný plán na určité časové obdobie, aby ste vedeli, čo musíte každý deň robiť. Ak ste zaneprázdnení, zlé myšlienky nenavštívia vašu hlavu. Hlavná vec je nepreháňať to.
• Zaregistrujte sa na nejakom fóre pre budúce mamičky a komunikujte s nimi, diskutujte o tom, čo vás trápi. Takže nájdete rovnako zmýšľajúcich ľudí a buďte pokojní pre seba a svoje dieťa. Ak vás takáto komunikácia neláka, potom si len prečítajte užitočné knihy o tehotenstve.
• Prijmite pomoc od blízkych. To je veľmi dôležité v čase, keď nemôžete byť sami. Stretávajte sa častejšie s priateľmi, mamou, sestrou. To je obzvlášť užitočné, ak už majú deti. Potom vám pomôžu upokojiť sa a správne sa naladiť.
• Neustále komunikujte s bábätkom, komunikujte, hladkajte ho, spievajte mu pesničky, rozprávajte rozprávky. Emocionálny kontakt medzi vami sa potom nadviaže ešte pred pôrodom.
• Nabite sa pozitívnymi emóciami – choďte do kina, jedzte jedlo, ktoré vám prináša potešenie, relaxujte, bavte sa. To všetko vám pomôže zabezpečiť, aby ste mali vždy iba pozitívne emócie.
• Dodržujte dennú rutinu. Uistite sa, že dobre spíte, jedzte pravidelne, večer sa prechádzajte. Venujte sa ľahkým športom, pretože z fyzickej aktivity sa zvyšuje hormón šťastia.

Ako prestať byť nervózny počas tehotenstva?

Ak je žena v tehotenstve nervózna, musí sa vedieť dať včas dokopy. Nižšie uvádzame niekoľko užitočných tipov:

• Vyviňte si pre seba nejaký obranný mechanizmus. To platí najmä pre budúce matky, ktoré pokračujú v práci počas obdobia nosenia dieťaťa. Svoju pozornosť by ste mali zamerať na funkčnú stránku svojich povinností, a nie na tú emocionálnu. Ak ste obklopení slušnými a dobrými ľuďmi, potom, ktorí poznajú vašu pozíciu, sa k vám budú správať jemne a lojálne.
• Nekomunikujte s ľuďmi, ktorí vás obťažujú. Sú to energetickí upíri nielen pre vás osobne, ale aj pre vaše dieťa. Nemali by ste prejavovať svoju integritu, pretože tehotenstvo nie je správny čas na experimentovanie na sebe a svojom psycho-emocionálnom systéme.
• Poraďte sa so svojím lekárom o tom, ktoré sedatíva môžete užívať na prevenciu. Lekár vám určite predpíše neškodné lieky, ktoré podporia vašu nervovú sústavu počas nosenia bábätka.

Zaobchádzajte so sebou opatrne, zažeňte od seba všetko, čo vás môže rozčúliť alebo znervózniť. Vašou hlavnou úlohou je porodiť dieťa, dať mu zdravý a šťastný život. Zamerajte sa na toto, všetko ostatné je márnosť, na ktorej nezáleží.

Video: "Prečo by ste nemali byť počas tehotenstva nervózna?"

Negatívne emócie a stres nielen poškodzujú tehotnú ženu, ale majú tiež škodlivý vplyv na stav dieťaťa v žalúdku matky.

Nervový stav a poruchy majú neuspokojivý vplyv na celkový vývoj dieťaťa pred jeho narodením aj po narodení. A hoci tieto skutočnosti sú známe každému, matky naďalej neopúšťajú energický životný štýl, ponoria sa do depresie. Ženy, ktoré o tejto skutočnosti vedia, úplne nechápu, o čo ide, prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne.

Hormonálny nárast

Pri plánovanom tehotenstve sa nedá vyhnúť búrke pocitov, pretože budúca matka nedokáže potlačiť emócie toho, čo sa čoskoro stane matkou, získa nový spoločenský status. Obdobie tehotenstva je najviac emocionálne prežívaným obdobím. V tomto čase zaberajú časté hormonálne zmeny. Napriek tomuto nervovému obdobiu však lekári dôrazne odporúčajú, aby sa mladá matka s príchodom tehotenstva snažila nezažiť širokú škálu pocitov, pretože to je primárna príčina nervového napätia.

Samozrejme, každý chápe, že pre slabšie pohlavie je ťažké netrápiť sa, v takom prípade by ste sa mali snažiť minimalizovať emocionálne výbuchy. Pretože keď tehotná žena pociťuje rôzne negatívne emócie: strach, podráždenie, hnev, jej hormonálne pozadie sa mení, v dôsledku toho sa mení aj hormonálne pozadie nenarodeného dieťaťa, negatívne emócie sa plne prenášajú z matky na jej dieťa.

Hormóny matky sa hromadia v tekutine obklopujúcej plod, ktorú dieťa často prehĺta, následne túto tekutinu zo svojho tela odoberá. Takéto zvýšenie hladiny negatívnych hormónov bude mať za následok rozvoj chorôb kardiovaskulárneho systému u dieťaťa. Tu je vysvetlenie prečo by sa tehotné ženy nemali obávať.

Prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne? Bezsenné noci

Kanadskí vedci dospeli k záveru, že dieťa, ktorého matka počas tehotenstva prežívala rôzne negatívne emócie, môže v prvých rokoch života trpieť astmou. Takéto dieťa bude rozmarné, podráždené, bude jesť a spať zle. Preto, ak chcú mamičky a oteckovia v noci pokojný spánok, je potrebné sa už od prvých dní tehotenstva postarať o to, aby bolo bábätko v brušku pokojné. Tu prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne a plakať.

Zvlášť je potrebné sledovať druhú polovicu tehotenstva, je potrebné minimalizovať nervozitu, v tomto období je už u dieťaťa vytvorená nervová sústava, je mimoriadne citlivé na zmeny nálady matky a začína sa obávať.

Neustály stav nervozity u tehotnej ženy je plný vážnych následkov. Prijímaním zlých hormónov sa z plodovej vody stáva extrémne hormonálna látka. Dieťa môže pociťovať nedostatok vzduchu, čo vedie k rozvoju ochorenia nazývaného hypoxia. Toto je názov pomalého vývoja dieťaťa, môže viesť k najrôznejším anomáliám a k zníženiu schopnosti dieťaťa prispôsobiť sa okolitému svetu po narodení.

Budúce mamičky sú povinné vyvodiť závery z tohto článku a začať sa starať o pokoj bábätka už od prvých dní tehotenstva. Snažte sa nezažiť vážny emocionálny stres, nebuďte nervózni z maličkostí a vaše dieťa bude mať plný vývoj. Teraz už vieš, Prečo by ste sa nemali obávať počas tehotenstva.

Počas tehotenstva nemôžete byť nervózna, takmer každý o tom vie. A napriek tomu, aj keď je tehotenstvo želané a všetko je v poriadku, zmeny nálad sa vyskytujú.

Len žena by sa nemala podieľať na vynosení dieťaťa. Teda, samozrejme, fyzicky ona a len ona nosí dieťa v bruchu, je to jej telo, ktoré mu dodáva všetko potrebné. Ale blízki ľudia, najmä manžel, sú jednoducho povinní podporovať budúcu matku. V tomto čase sa emocionálny stav môže zmeniť desaťkrát denne. Rozčuľujú ma tie najmenšie maličkosti. Bol tam pás a neexistuje spôsob, ako si obliecť svoje obľúbené šaty - univerzálny problém. Narúša toxikózu - problémy. Milovaný by mal byť na to pripravený a ubezpečiť svoju ženu, hovoriť o svojej láske, vysvetliť, že všetky problémy prejdú.

Samozrejme, žena sama môže kontrolovať svoj stav, ovládať sa. Prečo plakať kvôli dažďu na ulici, ak sa slnko čoskoro odrazí v kalužiach. Akékoľvek skúsenosti mamičky sa okamžite prejavia na dieťati. Jeho srdce začne biť príliš rýchlo. Nervový systém dieťaťa ešte nie je prispôsobený stresu a môžu sa vyvinúť rôzne patológie. Súdiac podľa výskumu, úzkosť matky môže spôsobiť narodenie malého dieťaťa so srdcovou chybou. Pokojné tehotné ženy majú väčšiu pravdepodobnosť, že porodia úplne zdravé dieťa.

Nebezpečenstvo spočíva aj v tom, že pri strese dochádza k kŕčom ciev. Bežnému človeku to nehrozí, ale je to nebezpečné pre dieťa v maternici, pretože v tomto čase nedostáva dostatok kyslíka, čo negatívne ovplyvňuje mozog. Ak tehotná žena musí ísť do nemocnice na konzerváciu, lekár jej vysvetlí, že nadmerné nervové šoky môžu viesť k potratu. Odborníci tvrdia, že by ste sa nemali nechať uniesť sedatívami, ale valeriánu môžete piť v kurzoch, čo vás upokojí a nepoškodí. V obzvlášť ťažkých prípadoch je lepšie konzultovať s psychológom.

Ženy sú nervózne kvôli hormonálnym zmenám. Vyrovnať sa s nimi je, samozrejme, ťažké, ale ak sa pokúsite, uspejete. V prvom rade si treba uvedomiť, že za všetky zmeny nálad môže človiečik v brušku. Nemôžete sa na neho hnevať, čo znamená, že so všetkou silou by ste mali pokoriť svoj hnev a podráždenosť. Každý človek má obľúbenú činnosť, ktorá upokojuje a navodzuje pokoj. Môžete skúsiť upliesť ponožky pre bábätko, alebo si prečítať zaujímavú knihu, ktorá tiež odvedie pozornosť od zážitkov. A nakoniec stojí za to počúvať sa a predstavovať si, aký bude malý človiečik, ktorý sa čoskoro narodí.

Dôvody, prečo sú tehotné ženy nervózne, môžu spočívať nielen v hormonálnych výkyvoch, ale aj v skutočných obavách ženy. Ak nemá manžela, alebo ju nedokáže obklopiť pozornosťou a poskytnúť finančnú podporu, je to už jasný dôvod na obavy. Budúca matka by sa však mala v prvom rade starať o zdravie dieťaťa. Preto neexistujú žiadne prekážky pri používaní ľudových prostriedkov. Ak sa materina dúška a bahniatka uvaria v rovnakých častiach vriacou vodou a nalejú sa do termosky, získate úžasný upokojujúci čaj.

Mali by sa o ňu postarať aj príbuzní tehotnej ženy. Treba sa s ňou radovať, keď sa dieťa hýbe. Vyhladzujte rôzne konflikty, pomôžte jej vyrovnať sa so zážitkami. Niekedy na potlačenie podráždenia stačí len pár milých slov. Pre babičku alebo tetu je tiež dôležité, aby bol vnuk alebo synovec zdravý. A milovaná osoba môže dávať kvety a roztomilé darčeky alebo spolu s manželkou nakupovať rôzne veci pre dieťa. To všetko tehotnú ženu upokojí, nastaví pozitívne. Podpora rodiny a priateľov je pre ženu počas tehotenstva veľmi dôležitá.

Niekedy žena nedokáže určiť príčinu nervozity ani sama. Možno by ste si mali sadnúť a zamyslieť sa nad okolnosťami svojho života. Ak to nejde samo od seba, mali by ste kontaktovať dobrého psychológa a riešiť situáciu s ním. V niektorých prípadoch sa môžu príbuzní ženy poradiť aj s odborníkom, ako upokojiť nervy tehotnej ženy. Je dôležité starať sa o budúcnosť dieťaťa všetci spoločne, celá rodina. Veď aj v maminom brušku cíti, ako je milovaný a očakávaný.

Negatívne emócie, ak ich žena zažíva často, nevyhnutne ovplyvnia nervový systém dieťaťa. Nebude dobre spať a jesť, často plače. Nie vždy sa tehotná žena dokáže vyrovnať so svojimi skúsenosťami sama. Prírodné sedatíva pomáhajú v prípadoch, keď sa neustále pijú. Musia sa hromadiť v tele a až potom budú mať účinok. Silné trankvilizéry, samozrejme, poskytujú rýchly výsledok, ale sú nebezpečné. Takéto lieky môže lekár predpísať v závažnej situácii, keď nie je iný spôsob, ako ženu upokojiť. Autotréning má dobrý vplyv na nervovú sústavu, najlepšie je nájsť vhodného učiteľa a pod jeho vedením zvládnuť niekoľko jednoduchých cvikov.

Tehotná žena je náchylná na emocionálne výbuchy v dôsledku zmien hormonálneho faktora. Z tohto dôvodu môže mať zmeny nálady, plačlivosť, podráždenosť. Príbuzní a priatelia to pomôžu prekonať.