Aký telový olej si vybrať a ako ho používať? Efektívne komplexy esenciálnych olejov pre telo: zázraky domácej kozmetológie.

Esenciálne oleje sa v starostlivosti o telo používajú pomerne často. Je to spôsobené ich vysokou účinnosťou a prirodzenosťou. Tieto produkty pomáhajú riešiť mnohé kozmetické problémy doma. Súčasne sa v kozmeteológii často používa kombinácia niekoľkých olejov, čo zvyšuje účinok procedúry.

Esenciálne oleje v kozmeteológii

Tieto výrobky sú veľmi široko používané v kozmeteológii. Tieto prostriedky sú produktom získaným parnou destiláciou alebo lisovaním za studena. Zachovávajú si všetky prospešné vlastnosti rastlín. Koncentráty sa používajú v zriedenej forme. Len niektoré druhy olejov sa aplikujú neriedené pri niektorých kožných ochoreniach, ako je akné, herpes a pod.

Estery rôznych rastlín majú komplexný účinok na pokožku:

  • zbaviť sa akné a ich stôp;
  • zvýšiť elasticitu epidermis;
  • pomoc v boji proti striám;
  • regulovať prácu mazových žliaz;
  • vyživuje suchú pokožku;
  • pomoc pri popáleninách a omrzlinách;
  • nasýtiť kožné bunky užitočnými látkami;
  • majú antioxidačný účinok.

Takéto produkty v prijateľných dávkach majú pozitívny vplyv na pokožku. Zlepšuje sa jeho farba, urýchľujú sa metabolické procesy a ničia sa patogénne mikroorganizmy.

Výrobky tohto typu sa používajú na obohatenie masiek, krémov a ako obklady. Na odstránenie akné sa koncentráty aplikujú vatovým tampónom. Estery sa tiež používajú na výrobu zdravého ľadu pre pokožku.

Esenciálne oleje sa používajú v aromaterapii, kozmeteológii a medicíne.

Ktoré z nich sa používajú na pokožku prsníka

Esenciálne oleje sa pomerne často používajú na zväčšenie pŕs a na dodanie pružnosti pokožky poprsia. Koncentráty sa používajú iba v zriedenej forme a zodpovedajúcej dátumu spotreby, inak môže dôjsť k závažnej alergickej reakcii. K zväčšeniu pŕs dochádza vďaka aktívnym fytoestrogénom, ktoré sú súčasťou niektorých druhov olejov. Vďaka nim sa mliečne žľazy zväčšujú. Efektívne recepty:

  1. Zloženie masáže. Bude to trvať 1 polievkovú lyžičku. l. mandľový olej a 2 kvapky pelargónie a ylang-ylang éteru. Všetky zložky musia byť dôkladne premiešané a aplikované na oblasť pokožky hrudníka denne, trením v smere hodinových ručičiek masážnymi pohybmi. Treba sa vyhnúť oblasti bradaviek.
  2. Krémové obohatenie. To si vyžaduje 1 polievkovú lyžičku. l. detský krém a 3 kvapky jedľového oleja. Po zmiešaní zložiek sa má kompozícia aplikovať na oblasť hrudníka ľahkými pohybmi. Postup musíte pravidelne opakovať mesiac.

Na dodanie elasticity pokožke hrudníka existujú samostatné recepty:

  1. Olejová zmes na masáž. Aby pokožka poprsia mala pružnosť, malo by sa použiť niekoľko kompozícií naraz. Jedným z najúčinnejších je ľanový olej. Hĺbkovo vyživuje a zvlhčuje kožné bunky, dodáva mliečnym žľazám elasticitu. Ľanový olej je potrebné zmiešať s detským krémom alebo telovým mliekom 1:2. Potom vtierajte do pokožky denne po sprchovaní niekoľko mesiacov.
  2. Maska na dodanie pružnosti. Bude to trvať 2 polievkové lyžice. l. olivový olej. Pridajte 4 kvapky ružového éteru a premiešajte. Potom naneste kompozíciu na hrudník a nechajte. Prebytočný olej je možné odstrániť papierovými utierkami. Nie je potrebné oplachovať kompozíciu. Procedúru sa odporúča opakovať 2-krát týždenne.

Na dodanie pružnosti pokožky hrudníka je tiež dokonalý mandľový olej. Môže byť použitý ako základ alebo ako samostatný nástroj. Vyživuje, zvlhčuje, saturuje bunky užitočnými zložkami, čo zvyšuje celkový turgor epidermis a prispieva k jej omladeniu.

Príklady finančných prostriedkov na fotografii

Mandľový olej vyživuje pokožku
Gerániový olej podporuje zväčšenie prsníkov
Ylang Ylang olej hydratuje pokožku
Jedľový olej stimuluje regeneráciu Ľanový olej hydratuje pokožku Olivový olej je výborným základom pre ďalšie koncentráty
Ružový olej zvyšuje turgor pokožky

Použitie na masáž

Na masáž by sa takéto oleje mali zvoliť v závislosti od účelu:

  1. Odstránenie tukových usadenín. Aby ste sa zbavili celulitídy, mali by ste uprednostniť grapefruitový, mandarínkový alebo pomarančový olej. Mali by byť rozpustené v základni na masáž. Môže to byť akýkoľvek kozmetický olej alebo krém. Za 2 sv. l. základ by mal trvať aspoň 3 kvapky éteru. Nemali by ste to však ani preháňať, inak počas procedúry pocítite pálenie.
  2. Ako sa zbaviť osteochondrózy. V tomto prípade je najlepšie kúpiť éter z borovice, jedle alebo borievky. Takéto oleje by sa mali tiež riediť hlavným a používať na masáž. Za 1 sv. l. krém bude potrebovať 3-4 kvapky koncentrátu.
  3. S únavou a svalovým napätím. Najlepšie je použiť olej zo santalového dreva, jazmínu alebo neroli. Koncentráty treba riediť telovým mliekom. Za 1 sv. l. základy, 1 kvapku z každého druhu oleja. Masáž by sa mala vykonávať najmenej 15 minút.

Pri masáži s ich použitím dochádza k dodatočnému účinku na telo. Pri vdychovaní aróm sa zlepšuje celkový emocionálny stav.

Fotografie produktov na masážne procedúry

Grapefruitový olej pomáha odstraňovať celulitídu Pomarančový olej odbúrava prebytočný telesný tuk
Mandarínkový olej urýchľuje metabolické procesy
Borovicový olej má priaznivý vplyv na stav kĺbov Borievkový olej pomáha pri osteochondróze
Olej zo santalového dreva uvoľňuje svalové napätie
Jasmínový olej zlepšuje náladu Neroli olej pomáha zmierniť stres

Čo bude dobré pre telo

Esenciálne oleje sa aktívne používajú na ovplyvňovanie rôznych oblastí tela. Používajú sa na tieto účely:

  1. Na balenie. Odstraňuje celulitídu a zvyšuje elasticitu pokožky. Mali by sa použiť tieto oleje: pomaranč, mandarínka, grapefruit, bergamot a rozmarín. Môžete použiť niekoľko esterov naraz alebo použiť iba jednu možnosť v kombinácii s bázou. Na obaľovanie je lepšie použiť mandľu. V 1 st. l. je potrebné rozpustiť 2 kvapky vybraného éteru. Potom naneste zmes na žalúdok a stehná. Potom vezmite obvyklú potravinovú fóliu a obtočte označené oblasti. Oblečte si teplý župan a ľahnite si aspoň na hodinu pod teplú prikrývku. Potom odstráňte fóliu a zmyte zvyšky z pokožky. Postup by sa nemal vykonávať viac ako 1-krát týždenne.
  2. Obalíme soľou a hlinou. Budete potrebovať zmes týchto ingrediencií. V 4 polievkové lyžice. l. musíte pridať 5 kvapiek rozmarínového oleja a trochu vody, kým sa nedosiahne krémová konzistencia. Výslednú zmes naneste na oblasť stehien, zabaľte do fólie a nechajte pôsobiť 40 minút. Toto zloženie zvýši elasticitu a zbaví vás celulitídy.
  3. Zmiešajte na zlepšenie tónu pleti. Aby bola epidermis pružnejšia, bude to trvať 2 polievkové lyžice. l. jojobový alebo mandľový olej pridajte 1 kvapku pačuli, ylang-ylang a ruže. Zmiešajte všetky ingrediencie a naneste na telo masážnymi pohybmi. Postup musíte vykonávať pravidelne mesiac.
  4. Expresná maska ​​pre mastnú pleť. Toto zloženie môžete použiť na akúkoľvek časť tela. Na varenie potrebujete bielu hlinku v množstve 2 lyžice. l., ktorý sa musí riediť teplou vodou, kým sa nedosiahne konzistencia cesta. Potom pridajte čajovníkový olej a borievku 2 kvapky. Všetko premiešajte a naneste na problémovú oblasť. Nechajte pôsobiť 15 minút, potom opláchnite vodou. Opakujte postup 2 krát týždenne.
  5. Hydratačný krém pre suchú pokožku. Budete potrebovať olivový olej a jojobový 1 polievková lyžica. l. K nim musíte pridať harmanček, levanduľu a neroli po 1 kvapke. Potom jemnými pohybmi vmasírujte do pokožky. Nástroj musíte používať každý deň niekoľkokrát denne.

V žiadnom prípade by sa nemali používať produkty po expirácii! Okrem toho, že nebude prínosom, je možné vyvolať aj alergiu. Olej z čajovníka pomáha odstraňovať akné Levanduľový olej intenzívne hydratuje

Ďalšie recepty

  • santalové drevo;
  • ruže;
  • bergamot;
  • neroli;
  • pačuli;
  • ylang ylang.

Étery môžu obohatiť krémy, ako aj riediť ich v základe. Na zvlhčenie je vhodná olivová alebo mandľová. V 1 st. l. báze, je potrebné rozpustiť komplex uvedených esterov v množstve 3 kvapky. Neodporúča sa však kombinovať viac ako 3 odrody naraz. To môže spôsobiť svrbenie a pálenie.

Z jaziev a strií je potrebné použiť estery:

  • rozmarín;
  • kadidlo;
  • neroli;
  • levanduľa;
  • muškáty.

Prezentované možnosti je potrebné zriediť olejmi: jojobový, pšeničné klíčky, marhuľové jadrá a olivy. Na 1 lyžičku. základy, musíte si vziať 1 kvapku éteru. Množstvo kompozície závisí od plochy povrchu, na ktorú sa bude aplikovať. Aby ste sa zbavili strií, musíte prostriedky použiť aspoň 3 krát týždenne. V tomto prípade môžu byť prezentované možnosti pridané do bežného telového krému podobným spôsobom.

Použitie éterických olejov - video

Pri správnom používaní produkty poskytnú pokožke neoceniteľné výhody. Vďaka nim sa môžete zbaviť celulitídy, ochabnutosti a odstrániť prvé známky starnutia. Okrem toho oleje stimulujú regeneráciu buniek a zmierňujú akné. Hlavnou vecou nie je preháňať a prísne dodržiavať dávkovanie, potom pozitívny výsledok nenechá na seba dlho čakať.

Široká škála použitia esenciálnych olejov, najmä na starostlivosť o pleť, dnes robí z aromatických olejov jeden z najobľúbenejších, účinných kozmetických, prírodných produktov.

Kompetentný prístup k používaniu aromaterapie poskytne osobe potrebný kozmetický, terapeutický účinok.

Ošetrovacie postupy s použitím éterických olejov na starostlivosť o pokožku tváre:

1. Umývanie. Pridajte do teplej vody (pol litra):

  • 3 kvapky esenciálneho oleja;
  • emulgátor (tretina čajovej lyžičky glycerínu alebo sušeného mlieka, škrobu, smotany);

Používajte každé ráno na opláchnutie tváre.

2. Masky. Zmiešajte tieto ingrediencie:

  • 1 st. lyžica hlavnej zložky - hlina, jogurt, vajce, základný olej. Najúčinnejšie sú oleje z hroznových jadier, pšeničných klíčkov, olivový, avokádový, marhuľový, jojobový;
  • 3 kvapky esenciálneho oleja.

Po 10-15 minútach umyte teplou vodou.

3. Parný kúpeľ s éterickými olejmi dobre pripravuje epidermis na následné ošetrujúce procedúry, pomáha čistiť pokožku.

Pre túto aromaterapeutickú procedúru je potrebné zahriať liter vody na 90 °, naliať ju do širokej nádoby a pridať až 3 kvapky esenciálneho oleja. Zakryte si hlavu a posaďte sa nad takým kúpeľom na 5-10 minút.

4. Bodová aplikácia až trikrát denne oleje pre hojivý účinok proti akné, ekzémom, vriedkam, vredom, jazvám, škvrnám, jazvám.

5. Terapeutické obklady používa sa na boj proti problémovej pokožke, jej chorobám. Pre wellness aplikácie je potrebné sterilný obklad navlhčiť určitým mastným a esenciálnym olejom a nechať pôsobiť cez noc.

Mastná epidermis náchylné na nadmerné vylučovanie kožného mazu, rôzne zápaly. Na tonizáciu, reguláciu rovnováhy tukov, boj proti vyrážkam, komedónom na tvári budú vhodné tieto oleje:

  • mäta;
  • rozmarín;
  • borievka;
  • citrónový balzam;
  • grapefruit;
  • čajovník;
  • levanduľa;
  • vetiver.


Suchá epidermis veľmi jemné, tenké, náchylné na odlupovanie, takže nasledujúce éterické oleje budú užitočné pre výživu, normalizáciu stavu horných tkanív tváre:

  • levanduľa;
  • oranžová;
  • Ružová;
  • pelargónie;
  • palisander;
  • santalové drevo;
  • jazmín;
  • rumanček.

Na starostlivosť o normálny typ Užitočné oleje na epidermis:

  • neroli;
  • ylang-ylang;
  • rozmarín;
  • levanduľa;
  • čajovník.

Epidermis okolo očí je citlivá, veľmi tenká a jemná, preto je potrebné aromaterapiu na tejto oblasti pokožky vykonávať veľmi opatrne a opatrne. Dokonale vyhladzuje jemné vrásky, tonizuje, vyživuje pokožku ružovým olejom, borovicou, kadidlom, nerolou, myrhou, santalovým drevom.

Pre procedúru starostlivosti o oči je potrebné zmiešať základný prírodný liek s bázou (olivou,).

Calamusový olej má protizápalové vlastnosti, hojenie rán. Skvelé na čistenie, tonizáciu, vyhladenie pleti.

Anízový olej dodáva tvári pružnosť, bojuje proti ochabovaniu, reguluje vylučovanie kožného mazu. Má antibakteriálny účinok.

pomarančový olej dáva epidermis nádherné tónovanie, bielenie, turgor.

bazalkový olej vhodný na komplexné procedúry proti starnutiu, dobre zmierňuje opuchy, ložiská zápalov na koži vrátane hnisavých vyrážok, suchý ekzém.


Bergamotový olej pozoruhodne bojuje s problémami mastnej, problematickej pleti, pôsobí ako silné antiseptikum a možno ho použiť na liečbu akné, psoriázy, herpesu. Je vhodný aj na kozmetické procedúry ako prostriedok na úpravu tukovej rovnováhy a ošetrujúci prostriedok. Účinne sťahuje póry, rozjasňuje pokožku tváre.

verbenový olej možno použiť na napnutie, vyhladenie, tonizáciu, regeneráciu a obnovu epidermis.

Vetiverový olej- vynikajúci ošetrujúci prírodný produkt, ktorý je ideálny na riešenie mnohých problémov mastnej pokožky tváre, pôsobí ako antiseptikum. Tento esenciálny prostriedok zlepšuje elasticitu pokožky, preto sa často používa ako omladzovacia procedúra.

Geranium je jedným z najužitočnejších olejov pre človeka postihnutého vredmi, hnisavými ranami, vriedkami. Zvyšovaním prietoku krvi podporuje obnovu pokožky na bunkovej úrovni. Široko používaný na bielenie, zmäkčenie, proti vráskam. Vhodné pre akýkoľvek typ epidermis, poskytuje silný hojivý účinok.


grapefruitový olej slúži na zúženie pórov, normalizáciu práce mazových žliaz, tónovanie, bielenie tváre, odstránenie zápalu. Jasmínový olej je vynikajúci pre suchú, citlivú a starnúcu pokožku. Pôsobí ako hydratačný, antiseptický, omladzujúci, regeneračný prírodný prostriedok.

Ylang-ylang, issp, levanduľa, čajovník, kadidlo, citrón, mandarínka - oleje, ktoré výrazne bojujú s rôznymi kožnými problémami pre svoj silný baktericídny, antiseptický, protizápalový, regeneračný účinok.


Ružový olej je veľmi cenný a jeho účinok na pokožku tváre je liečivý. Boj s prvými známkami starnutia bude úspešný s použitím kúr s ružovým olejom. Tento aromatický olej robí pokožku zamatovou, vyhladzuje ju, prispieva k zúženiu kapilár a eliminácii cievnej siete, zlepšuje kontúry tváre, dodáva jej zdravý tón.

Predtým, ako pristúpite k aromaterapeutickým procedúram, mali by ste sa oboznámiť s pravidlami jej použitia a potom si vybrať, ktoré éterické oleje sú dobré pre pokožku tváre a sú vhodné na použitie vo vašom prípade.

Pravidlá používania éterických olejov

  1. Mnoho druhov olejov je kontraindikovaných pre tehotné ženy a deti, preto je pri používaní takýchto kozmetických výrobkov potrebná konzultácia s lekárom.
  2. Neužívajte oleje vnútorne bez lekárskeho predpisu.
  3. Pred procedúrou aromaterapie je dôležité skontrolovať pokožku na alergickú reakciu. Aby ste to dosiahli, musíte na lakeť alebo vnútornú stranu zápästia aplikovať prírodný liek a počkať jeden deň. Ak na koži nie sú žiadne vyrážky, ako aj bolesti hlavy, dýchavičnosť, zvýšená srdcová frekvencia, môžete začať starostlivosť o tvár s aromatickými olejmi.
  4. Pred aplikáciou určitého oleja si treba prečítať návod, keďže niektoré druhy olejov je zakázané používať pred opaľovaním, soláriom.
  5. Esenciálne oleje sú v zásade kontraindikované na nanášanie na tvár v čistej forme, je žiaduce ich obohatiť maskami, krémami, tonikami, riediť základnými mastnými olejmi.
  6. Odporúča sa nakupovať iba kvalitné prírodné produkty v špecializovaných predajniach, lekárňach.
  7. Pripravené zmesi olejov, ako aj niektoré ich druhy skladujte v chladničke, vyhýbajte sa slnečnému žiareniu.

Správne používanie esenciálnych olejov pomôže urobiť pokožku čistú, zdravú, dobre upravenú a bezchybnú.

Túžbu mať krásne, vytvarované telo bez celulitídy, strií, pupienkov má samozrejme každá žena bez ohľadu na vek. Ak mládež a mládež dávajú takéto dary úplne zadarmo, potom s príchodom zrelosti by žena mala starostlivo sledovať svoju pokožku, aby maximalizovala svoju mladosť a zachovala si svoju krásu.

Esenciálne oleje pre telo sú v tejto veci prirodzenými užitočnými pomocníkmi, ktorí musia byť vo vašej domácej kozmetickej taške. Mnoho jednoduchých spôsobov využitia prospešných esterov nielen napne pokožku, zachová jej krásu a mladosť, ale priaznivo pôsobí na celé telo.

Aromatické oleje boli pred niekoľkými storočiami široko používané na kozmetické účely. Krásky si telo vedeli doslova „naolejovať“, aby upútalo pozornosť, pokožka potešila hodvábnosťou a jednoducho nemala chybu. Esenciálne oleje dnes našli široké uplatnenie aj v kozmeteológii; no mnohí stále nevedia, prečo sa pôvabne využívajú v domácej starostlivosti.

Zloženie všetkých prírodných esterov je naplnené užitočnými minerálmi, vitamínmi, aminokyselinami, stopovými prvkami. Priaznivé vlastnosti olejov vám umožňujú hĺbkovo vyživovať a zvlhčovať pokožku a spúšťať intracelulárne regeneračné procesy. Odborníci identifikovali hlavné vlastnosti aromatických olejov:

  • Estery prispievajú k hĺbkovej hydratácii a výžive kožných buniek.
  • Oleje obsahujú molekuly kyslíka, ktoré prenikajú cez steny buniek - tým im poskytujú dobrú výživu a tiež prispievajú k maximálnej absorpcii všetkých užitočných prvkov.
  • Antioxidanty obsiahnuté v olejoch spomaľujú proces starnutia.
  • Vonné oleje tiež pomáhajú udržiavať správnu hormonálnu hladinu v tele ženy. Práve hormonálne zmeny najsilnejšie ovplyvňujú stav pokožky.
  • Aby ste si mohli naplno vychutnať prospešné vlastnosti esenciálnych olejov, je nevyhnutné poznať zložitosť používania každého jednotlivého produktu.
  • Mali by ste sa tiež naučiť, ako správne zostaviť olejové kompozície, ktorých kombinácia bude mať najpriaznivejší vplyv na stav pokožky a celého organizmu ako celku.

Pravidlá výberu aromatického oleja

Ako kompetentne bol výrobok vybraný, priamo závisí od toho, aký účinok bude mať na pokožku. Kozmetici majú niekoľko základných pravidiel, ktoré sa musia dodržiavať:

  1. Mali by ste sa zamerať na typ pleti a jej stav.
  2. Dôležitým faktorom je aj problém, ktorého sa musíte zbaviť pomocou esenciálneho oleja. Každý éter má individuálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť v konkrétnej situácii.
  3. Mali by ste tiež vziať do úvahy účel každého vybraného éteru, správne ho použiť. Môžete ho kombinovať s inými olejmi, aby ste zvýšili účinok na pokožku.
  4. Éter musí byť vhodný pre procedúru, ktorá bola zvolená ako domáca starostlivosť. Oleje by ste nemali používať na iné účely - môže to spôsobiť vedľajšie účinky.

Aróma kúpeľ – procedúra, ktorú si vaša pokožka zamiluje

Z aromatických olejov, ktoré sa pridajú do vody, by sa mala pripraviť vyťahovacia kompozícia. Obsahuje:

  • kefír - 1 sklo;
  • citrónový olej - 2 kvapky;
  • éter rozmarínu - 4 kvapky;
  • tymiánový olej - 6 kvapiek.

Zmiešajte komponenty a až potom pridajte do vody (teplota 40-50 stupňov). Nestojí za to zavádzať čisté oleje do vody - jednoducho sa zmenia na mastný film a postup nebude mať žiadny úžitok. Pred aromatickým kúpeľom by ste sa mali osprchovať, aby ste neskôr nepoužívali žiadne šampóny, gély. V teplom kúpeli môžete ležať až 25 minút. Dbajte na dodržanie rovnakej teploty, dbajte na to, aby voda nevychladla. Po kúpeli by sa pokožka mala sama vysušiť; nesušte uterákom.

Aromatické kúpele dokážu nielen napnúť pokožku, poskytnúť liftingový efekt, ale aj vyrovnať sa s nadmerným mastením pokožky. Je potrebné pripraviť zmes:

  • 3 kvapky mätového éteru;
  • 2 kvapky eukalyptového oleja.

Zmiešajte komponenty so základným produktom, pridajte do vody. Kúpte sa až 20 minút a udržiavajte rovnakú teplotu. Ak tieto postupy vykonávate 2-3 krát týždenne, pokožka výrazne vysuší; mazové žľazy budú fungovať normálne.

Anticelulitídna starostlivosť

Aromatický olej dokáže nielen napnúť pokožku, ale aj zbaviť sa nepríjemnej „pomarančovej kôry“, ktorá trápi mnohé ženy. Najlepšie je robiť aromatické kúpele pridaním pomarančového esenciálneho oleja. Tento produkt je na vrchole zoznamu najúčinnejších domácich prostriedkov proti celulitíde. Zloženie by sa malo pripraviť:

  • mlieko - 200 ml;
  • pomarančový olej - 2-3 kvapky.

Skombinujte komponenty, pridajte do vody s teplotou 40-45 stupňov. Kúpať sa môžete až 25 minút.

Malo by sa pamätať na to, že po vodných procedúrach s citrusovým olejom by ste sa na chvíľu nemali opaľovať.

Masáže s aromatickými olejmi

Môžete sa dostať do formy, zbaviť sa tukových usadenín v problémových partiách používaním aromatických olejov nielen do kúpeľa, ale aj na masáže:

  1. Doma by mal byť takýto postup intenzívny a vždy pravidelný.
  2. Ženy, ktorých cievy sa nachádzajú veľmi blízko pokožky, by si mali pamätať, že počas masáží by ste nemali byť príliš horliví, inak môžu zostať modriny.
  3. Esenciálne oleje na masáž by ste nemali používať v čistej forme, musia sa riediť základnými prípravkami. Na to sú najvhodnejšie mastné oleje z olív a mandlí. Môžete si nezávisle vybrať kompozíciu, ktorá bude užitočná a zároveň voňavá.
  4. Na anticelulitídne masáže je najúčinnejšie použiť estery citrusov, hrozna, pšeničných klíčkov.

Existuje skvelý recept, ktorý omladí, napne pokožku a zbaví vás celulitídy. Zloženie by sa malo pripraviť:

  • morská soľ - 1 polievková lyžica. l.;
  • éter citrónovej trávy - 3 kvapky;
  • kôprový olej - 3 kvapky;
  • éter čierneho korenia - 2 kvapky;
  • škoricový olej - 1 kvapka.

Zmiešajte ingrediencie. Masírujte pokožku zdola nahor intenzívnymi pohybmi po dobu 15 minút; potom by ste sa mali okúpať alebo osprchovať. Zasadnutia sa konajú každý druhý deň. Kurz anticelulitídnej terapie pozostáva z 10 procedúr.

Maska pre krásne telo

Telové oleje možno pridávať aj do pleťových krémov.

Správne proporcie treba dodržať pridaním 1-2 kvapiek zvoleného esteru do 15 ml denného krému. Pred obohatením kozmetických produktov éterom si nezabudnite otestovať citlivosť pokožky nanesením 1-2 kvapiek oleja na zápästie. Ak po 10-15 minútach nenastanú žiadne nepríjemné pocity, môžete produkt bezpečne používať.

Krém s prídavkom éteru je potrebné naniesť na pokožku po kúpeli alebo sprche, dôkladne vtrieť a počkať, kým sa úplne nevstrebe. Postup sa môže vykonávať denne.

Starostlivosť o tvár

Esenciálne oleje na lifting tváre je možné pridať do zakúpenej kozmetiky alebo na ich základe pripraviť užitočné masky.

  • Osobitná pozornosť by sa mala venovať jojobovému oleju, hroznovým semienkam, pupalke. Takéto estery omladia pokožku, zbavia ju drobných defektov a pupienkov. Z týchto 3 zložiek si môžete pripraviť masku tak, že ich skombinujete v rovnakom množstve. Kompozícia sa aplikuje na tvár pred spaním. Nezabudnite, že všetky zložky musia byť vhodné pre váš typ pleti - to nevyvolá vedľajšie účinky a poskytne požadovaný výsledok.
  • Na naštartovanie vnútrobunkových regeneračných procesov, odstránenie jemných vrások, si môžete pred spaním do pokožky tváre votrieť kompozíciu marhuľového oleja zriedeného v tukovom základe (na tento účel je lepšie použiť olivový olej). Omladzujúci účinok bude viditeľný iba vtedy, ak sa postupy budú vykonávať pravidelne a dlhodobo.
  • Ak chcete zvlhčiť pokožku, naplniť ju živinami, zbaviť sa pupienkov, môžete na tvár nasmerovať éter levandule, santalového dreva, ružového dreva. Na tvár by sa nemalo aplikovať viac ako 1-2 kvapky éteru v čistej forme. Olej treba dôkladne vtrieť do pokožky. Ak sú malé rany, praskliny, potom je prísne zakázané používať čistý olej.

Esenciálne oleje sú prirodzenou zásobárňou vitamínov, aminokyselín a minerálov, ktoré pokožka každej ženy tak veľmi potrebuje. Stačí si vybrať ten správny produkt pre seba, naučiť sa ho správne používať a potom si užiť dokonale rovnomernú, tónovanú pokožku bez náznaku vrások či celulitídy.

Esenciálne oleje majú veľa pozitívnych vlastností, a preto sú široko používané v medicíne aj v kozmeteológii. Mnoho ľudí s ich pomocou sa snaží vrátiť pokožku do normálu. Ale každý éter má individuálne vlastnosti zamerané na odstránenie určitých problémov. Preto predtým, ako sa uchýlite k pomoci olejových prípravkov, stojí za to starostlivo preštudovať spektrum ich účinku a kontraindikácie.

Užitočné vlastnosti

Esenciálne oleje pre telo prenikajú hlboko do tkanív a majú dobrý vplyv na stav dermis. Prenikajú hlboko do epidermy a urýchľujú krvný obeh, čo prispieva k výžive, tonizácii a relaxácii pokožky. Nie všetky oleje majú tieto vlastnosti, ale len niektoré.

Koža má komplexný ochranný mechanizmus, ktorý je potrebný na kontrolu obsahu vlhkosti v koži a na ochranu tkanív pred negatívnymi vonkajšími vplyvmi. Sú to horné tri vrstvy dermis, ktoré prispievajú k odpudzovaniu baktérií a vírusov z povrchu. Po určitom čase horná vrstva odumiera a na jej mieste sa tvoria nové bunky.

Prírodné oleje sú nevyhnutné na urýchlenie procesov čistenia pleti. S ich pomocou môžete rýchlo odstrániť staré bunky a stimulovať tvorbu nových tkanív. Oleje, ktoré prenikajú hlboko do epidermy, ovplyvňujú všetky funkcie, ktoré sa v nej vyskytujú. Niektoré estery majú hrejivý účinok, iné zmierňujú zápaly z postihnutých oblastí.

Mnohé éterické oleje majú antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti. Keď sa dostanú na pokožku, vytvorí sa dodatočná ochrana, ktorá umožňuje nielen bojovať proti vírusom a baktériám, ale aj stabilizovať prácu nervových impulzov.

Ženy často trpia nadbytkom mužských hormónov, čo prispieva k výskytu množstva vlasov a akné na tele. Aby ste sa zbavili problému, môžete použiť niektoré typy esterov, ktoré liečia tieto ochorenia.

Niektoré étery sú určené na boj proti zmenám tkaniva súvisiacim s vekom. S ich pomocou môžete vyhladiť jemné vrásky, utiahnuť obrys tváre a dodať tkanivám elasticitu. Existujú lieky zamerané na odstránenie toxínov z tela, zmiernenie zápalu po uštipnutí hmyzom, ako aj na chudnutie.

Pre každú časť tela je potrebné vybrať určitý olej. Napríklad liek zameraný na odstránenie lupín z pokožky hlavy nemusí byť vhodný na omladenie a rozjasnenie pokožky tváre. Navyše éter, ktorý má priaznivý vplyv na mastnú pleť, môže byť pre suchú pleť zbytočný.


Hlavné typy

Existuje niekoľko druhov telových olejov. Všetky sa líšia zložením a vlastnosťami, preto na pleť pôsobia inak. Prírodné oleje sú teda vhodné na výživu a hydratáciu tela od veku 20 rokov. Sú potrebné na normalizáciu vodnej rovnováhy v tkanivách a na udržanie vlhkosti živín v nich. To všetko prispieva k zdravej farbe pleti. Takéto prostriedky sú cenné v tom, že sú úplne bez akýchkoľvek nečistôt. Je to úplná prirodzenosť, ktorá umožňuje liekom mať silný účinok. Pred použitím prírodných olejov by ste sa však mali uistiť, že neexistuje žiadna alergia, pretože kvôli vysokej koncentrácii môže pokožka spôsobiť negatívnu reakciu.

Esenciálne oleje zahŕňajú viac ako tisíc rôznych druhov. Spájajú v sebe veľa pozitívnych vlastností. Rovnaký liek môže napríklad vyhladiť vrásky, bojovať proti akné, zmierniť opuchy a odstrániť ochabnutosť. Esenciálne oleje dokážu osviežiť, stimulovať, prečistiť, uvoľniť, upokojiť a posilniť pokožku. Sú tiež schopné regulovať hladinu hormónov v tele, čo vám umožňuje udržiavať mladistvé tkanivá.

Profesionálne kozmetické oleje sa však od esterov líšia tým, že obsahujú ďalšie zložky potrebné na zvýšenie účinnosti produktov. Môžete ich používať najviac 20 dní v rade, pretože pravidelné používanie môže spôsobiť závislosť a presýtenie pokožky vitamínmi a mikroelementmi.



Najlepšie telové oleje

  • kokos dokáže liečiť mnohé kožné ochorenia. Často sa používa na boj proti kožným plesniam, dermatitíde alebo ekzému. S ním môžete vyliečiť herpes a dokonca aj lišaj. Produkt má pozitívny vplyv na pokožku tváre. Vyživuje bunky, bojuje proti zápalom a podráždeniu a tiež hydratuje pokožku. Často sa používa na vyhladenie vrások a zosvetlenie pigmentácie, ktorá sa objavuje v starobe.
  • kolieskoúčinne bojuje proti baktériám a plesniam na pokožke tváre. Okrem toho zjemňuje pokožku a nasýti ju antioxidantmi, ktoré zabraňujú predčasnému starnutiu tkanív. Pomocou ricínového oleja sa môžete zbaviť akné, bradavíc a papilómov.
  • Mandľový zabraňuje starnutiu pokožky, chráni pokožku pred ultrafialovým žiarením a reguluje činnosť mazových žliaz. Éter je určený na boj proti zápalom a podráždeniu pokožky.
  • Argan spúšťa prirodzenú regeneráciu tkanív, čo umožňuje dlhodobo zachovať mladistvosť pokožky. Redukuje mimické vrásky a zlepšuje elasticitu pokožky. Často sa používa na zabránenie vzniku strií.



  • olivový preniká hlboko do dermis, hydratuje a vyživuje ju. Urýchľuje proces krvného obehu, čo prispieva k omladzovaniu tkanív.
  • broskyňa umožňuje zmierniť zápal a podráždenie, dodáva pokožke jemnosť a hodvábnosť. Zlepšuje elasticitu pokožky, vyživuje tkanivá a zabraňuje rozvoju aterosklerózy. Vhodné pre zrelú a citlivú pleť.
  • rakytník rešetliakový pomáha pri liečbe popálenín, tropických vredov a iných kožných ochorení. Chráni tkanivá a podporuje zrýchlenú regeneráciu buniek.
  • Bielizeň zlepšuje stav pokožky, omladzuje tkanivá a normalizuje metabolické procesy vo vnútri epidermis. S ním môžete liečiť rany a vredy, ako aj napnúť uvoľnenú pokožku.
  • avokádový olej urýchľuje krvný obeh, čo pomáha zlepšiť stav dermis. Chráni kožu pred vírusmi a baktériami a umožňuje odstraňovať toxické látky z tkanív.
  • Hroznový olej reguluje mazové žľazy a navracia pleti krásu. Produkt preniká hlboko do pokožky, vyživuje ju a zvlhčuje.
  • Bambucké maslo omladzuje tkanivá a napĺňa ich vlhkosťou. Často sa používa na liečbu spálenia od slnka, omrzliny, zmiernenie zápalu a tiež na vyhladenie jemných vrások.

Okrem vyššie uvedených olejov sa na kozmetické účely často používajú jedľový, citrónový, klinčekový, mätový a harmančekový olej. Je dosť ťažké zostaviť úplný zoznam produktov pre telo, pretože v modernom svete sa estery získavajú z mnohých rôznych rastlín.



Hodnotenie najlepších výrobcov

Väčšina kozmetických spoločností, ktoré sa zaoberajú výrobou produktov starostlivosti o telo, vyrába oleje na pokožku. Produkty zakúpené v obchode sú vhodné v tom, že ich použitie nevyžaduje žiadne ďalšie komponenty. Prichádzajú vo forme pripravenej na použitie. Dôležité je aj to, že kozmetické prípravky sú menej nebezpečné ako prírodné estery, keďže vo svojom zložení obsahujú len časť koncentrovaných olejov.

Medzi výrobcami telových olejov sa rozlišujú najmä títo.

  • Garnier uvoľňuje spevňujúci anticelulitídny telový olej "Elasticita". Obsahuje citrónový, mandarínkový a grapefruitový olej, ktoré sú určené na napnutie pokožky a redukciu celulitídy. Produkt je vhodný pre všetky typy pleti. Náklady na 150 ml sú 350 rubľov.
  • Johnsonovo dieťa sa zaoberá výrobou detských produktov, ktorých využitie nachádzajú aj dospelí. Veľmi obľúbený je rad olejov zameraných na hydratáciu, ochranu a výživu jemnej pokožky. Parfumový olej Johnson's Baby pozostáva z prírodných zložiek a plne vyhovuje medzinárodným štandardom kvality.Náklady na 100 ml sú 90 rubľov.

Garnier

Johnsonovo dieťa

  • Nivea- značka zaoberajúca sa výrobou produktov pre starostlivosť o telo, tvár a ruky. Uvoľňuje jemný telový olej, ktorý upokojuje suchú pokožku tým, že uzamyká vlhkosť v tkanivách. Obsahuje avokádový olej, ktorý vám umožní dodať pokožke lesk a hodvábnosť. Náklady na 250 ml sú 300 rubľov.
  • Avon- známa spoločnosť, ktorá vyrába veľa kozmetických prípravkov. Spomedzi rôznych krémov a mliek možno rozlíšiť telový olej v spreji s trblietavým efektom, ktorý vyhladzuje pokožku a zdobí otvorené plochy trblietkami. Vďaka tomu, že sa prípravok vyrába vo forme spreja, tekutina je rovnomerne rozložená po povrchu tela a ľahko sa vstrebáva bez zanechávania mastných stôp. Náklady na 150 ml sú 400 rubľov.
  • Faberlic vyrába husté krémovo-maslo na telo "Her Majesty the Rose", ktoré je určené na ochranu pokožky pred vonkajšími vplyvmi. Nástroj spomaľuje proces starnutia, vyhladzuje jemné vrásky a zmäkčuje hornú vrstvu dermis. Náklady na 200 ml sú 250 rubľov.
  • Liv Delano predstavuje elitnú sériu produktov na báze olejov. Obzvlášť žiadaný je tuhý olej určený na regeneráciu poškodených tkanív a výživu pokožky, ktorá trpí nedostatkom vlhkosti. Náklady na 200 g sú 380 rubľov.

Turecké fondy sú na ruskom trhu veľmi obľúbené. Napríklad pleťová maska ​​z olivového oleja Myros si získala dôveru zákazníkov vďaka svojim vynikajúcim hydratačným a výživným vlastnostiam.

Avon

Faberlic

Ako použiť?

Aby esenciálny olej priniesol želaný výsledok, je potrebné ho správne používať. Pred aplikáciou produktu musíte napariť pokožku návštevou sprchy alebo kúpeľa. Pred použitím je vhodné samotnú tekutinu trochu rozotrieť medzi dlaňami, aby sa mierne zahriala.

Odporúča sa aplikovať olej v malých dávkach a rovnomerne ho rozložiť na pokožku. Po ošetrení pokožky by ste mali počkať 10-15 minút a až potom si veci obliecť.

Pre suchý typ pleti je ideálny hustý olej, kým pre normálnu a mastnú pleť je lepšie užívať zriedený prípravok.

Každý telový olej je určený na odstránenie špecifických problémov, a preto sa aplikuje na konkrétne oblasti. Olivový olej teda možno použiť na ošetrenie chodidiel, rúk a dekoltu, pretože je určený na zvlhčenie tkanív a zbavenie sa ich olupovania.

Mandľový olej je súčasťou mnohých masážnych krémov, preto je potrebné ho pred použitím dobre zahriať. Éter čistí póry a umožňuje tkanivám dýchať. Na umocnenie efektu môžete použiť mätu a borievku, ktoré vyrovnajú tón pleti a dodajú jej žiarivosť.



Avokádový olej je určený na liečbu psoriázy a ekzémov. Dá sa použiť na akúkoľvek časť tela a pre akýkoľvek typ pleti. Najčastejšie sa produkt mieša s hydratačným prostriedkom, ale môže sa použiť aj v čistej forme.

Bambucké maslo je súčasťou mnohých kozmetických prípravkov, no možno ho použiť aj v čistej forme. Bežne sa používa na hrudník, brucho a vnútornú stranu stehien na vyhladenie jaziev a strií.

Sezamový olej sa môže aplikovať okolo očí na vyhladenie vrások. Je vhodný aj na ošetrenie miest pokrytých pomarančovou kôrou. Môžete ho používať denne po dobu dvoch týždňov, potom si treba dať prestávku.

Jojobový olej sa používa v kombinácii s akýmkoľvek citrusovým esterom. Môžete tak napnúť pokožku a zbaviť zadok a nohy celulitídy.

Vonné oleje umožňujú komplexnú starostlivosť o telo. Sú vhodné nielen na hydratáciu a výživu rúk, tváre a dekoltu, ale sú aj nepostrádateľnými pomocníkmi pri zmäkčení pokožky nôh a zbavení sa celulitídy.

Odporúča sa používať produkty na báze éteru nie viac ako 2-3 krát týždenne. Okrem toho by ste po ich aplikácii nemali pokožku dodatočne ošetrovať krémami alebo mliekami.




Zdravá elastická „hodvábna pokožka“ je snom každej ženy. S vekom sa tento úžasný dar mladosti postupne vytráca. Aby si ho udržali po mnoho rokov, esenciálne oleje pre telo poskytujú neoceniteľnú pomoc. Sú základným základom aromakozmetiky, ktorej používanie má svoje špecifické pravidlá.

Účinok éterických olejov na telo

Kultúra používania esenciálnych olejov má dlhú históriu a dnes je aromakozmetika uznávaná ako najsľubnejšia oblasť kozmetológie. Prečo majú tieto úžasne voňajúce tekutiny jedinečný účinok na pokožku?

Odpoveď je jednoduchá – obsahujú obrovskú škálu vitamínov, minerálov, aminokyselín a stopových prvkov. Molekuly týchto látok sú navyše veľmi malé, čo zaisťuje ich vynikajúcu absorpciu pokožkou. To z nich robí ideálne zložky v produktoch osobnej starostlivosti.

  • Dokonale ozdravujú, vyživujú a zjemňujú pokožku.
  • Molekuly kyslíka v nich obsiahnuté prenikajú cez bunkovú stenu, podieľajú sa na prenose živín do hladujúcich buniek tela a zabezpečujú ich správne vstrebávanie.
  • Prítomnosť antioxidačných vlastností v týchto kadidlách zabraňuje všetkým patologickým bunkovým procesom.
  • Použitie aromakozmetiky vám umožňuje spomaliť proces vyblednutia hormonálneho stavu tela, ktorý do značnej miery určuje stav pokožky.

Esenciálne oleje pre pokožku tela odhalia všetky svoje veľkolepé možnosti len pri ich šikovnom a pravidelnom používaní.

Ako si vybrať aromatickú kozmetiku pre starostlivosť o telo

Správny výber aromatických olejov do značnej miery zaručuje vynikajúci výsledok ich aplikácie.

Kritériá výberu sú:

  • typ a stav pokožky, problémy, ktoré je potrebné odstrániť;
  • účel každej zložky oleja;
  • postup, pri ktorom zamýšľate použiť tento olejový arzenál.

Použitie éterických olejov do kúpeľa na starostlivosť o pokožku

Všetky nasledujúce informácie sú uvedené pre starostlivosť o pleť doma.

Užívanie si voňavého kúpeľa

  1. Do kúpeľa naplneného teplou vodou pridajte pohár kefíru s aromatickými prísadami: 2 kvapky citrónového oleja, 4 rozmarín a 6 kvapiek tymiánu.
  2. Kúpeme sa 20-25 minút. Takýto kúpeľ nielenže zlepší stav pokožky, ale urobí vám aj veľkú radosť.
  3. Je úplne prijateľné snívať o použití vzácnych voňavých kvapiek. Napríklad zmiešaním 1 lyžičky medu, 2 kvapiek zázvorového a aromatického oleja z čierneho korenia vo vode zlepšíte krvný obeh a celkovú pohodu.

Pre mastnú a poréznu pleť

Najlepšie esenciálne oleje pre telo s mastnou a poréznou pokožkou sú citrón, medovka, rozmarín, eukalyptus, bergamot, borovica a borievka.

Schéma najefektívnejšej kombinácie týchto komponentov je nasledovná:

  1. mäta - 3 kvapky, 2 kvapky eukalyptu a citrónu alebo v takom pomere - 2 kvapky borievkového a bergamotového oleja a harmančeka a citrónu - po 3.
  2. Užívajte si vo vani s takýmito prísadami by nemalo byť dlhšie ako 20-15 minút.

Zbavenie sa celulitídy

Aby ste sa rozišli s nenávidenými jamkami celulitídy na koži, citrusové esenciálne oleje budú vašimi spoľahlivými spojencami. Pre to:

  1. 2 - 3 kvapky oleja z týchto slnečných plodov sa rozpustí v 200 g mlieka a pridá sa do kúpeľa.
  2. Ale nemalo by to trvať dlhšie ako 20 minút.
  3. Dôležité upozornenie - po takomto kúpeli sa nemôžete opaľovať.

Masáže a zábaly

Esenciálne oleje na masáž tela pomôžu zbaviť sa nielen celulitídy, ale aj nepríjemných tukových usadenín. Tento postup je dvojnásobne účinný, pretože liečivý účinok samotnej masáže sa spája s liečivými vlastnosťami olejových zložiek.

Samozrejme, je lepšie vykonávať takéto procedúry v masážnych miestnostiach rukami skúsených masážnych terapeutov. Ale aj doma, keď tieto postupy pravidelne a energicky vykonávate, môžete dosiahnuť viditeľné výsledky. Pri masáži pokožky pozdĺž masážnych línií by ste to nemali preháňať s dopadom na vnútornú stranu stehien. S predispozíciou na krehkosť krvných ciev sa môžete „zdobiť“ modrinami.

Všetky éterické oleje na masáž tela je možné aplikovať na pokožku len v zriedenej forme. Je vhodné použiť hotové aromatické zmesi. Ale ak chcete, môžete nezávisle zostaviť kompozíciu užitočných a očarujúcich aróm. Návod je priložený ku každej vôni. Jeho dôkladným preštudovaním získate informácie o prospešných vlastnostiach konkrétneho produktu a najvhodnejšom základovom oleji.

  • Medová masáž problémových oblastí s citrusovými esenciálnymi olejmi dáva úžasný účinok.
  • Dnes populárny, je veľmi účinný v kombinácii s esenciálnymi olejmi z hroznových jadier, citrusov a pšeničných klíčkov.
  • A tu je veľmi účinný recept na mladosť a krásu vášho tela: potierajte všetky problémové partie zmesou morskej soli, 3 kvapiek citrónového trávového a kôprového oleja, 2 kvapiek oleja z čierneho korenia a 1 kvapky škorice. Vykonajte masážne pohyby zhora nadol. Po 15 minútach si dajte pravidelný kúpeľ. Opakujte postup každé 2 dni. Iba 10 procedúr.

Anticelulitídny zábal s éterickými olejmi

Teraz sa pozrime krok za krokom, ako správne používať esenciálne oleje na telo pri anticelulitídnych zábaloch:

  1. zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. l. základný olej (mandľový, olivový) so 4 - 5 kvapkami citrusového aromatického oleja;
  2. pridajte túto kompozíciu do modrej hliny (50 g) a „ochuťte“ 10 g mletej škorice;
  3. pomocou vody priveďte zmes na konzistenciu kyslej smotany;
  4. aplikujeme na problémové oblasti, zakryjeme ich filmom a opatrne ich zabalíme teplou prikrývkou;
  5. dostaneme "potešenie" 40-50 minút;
  6. zmes umyte teplou vodou;
  7. naneste krém proti celulitíde.

Takéto postupy netrvajú dlhšie ako hodinu, mali by sa vykonávať 1 krát za 3 dni. Kurz - 10 zábalov. Účinok procedúr sa dosahuje tak vďaka zábalu, ako aj vďaka aktívnym zložkám olejov, ktoré zlepšujú mikrocirkuláciu krvi.

Strie

Mnoho nepríjemných chvíľ dáva mladým mamičkám dedičstvo v podobe kožných strií, ktoré zanechalo minulé tehotenstvo. Nebudeme márne uisťovať našich čitateľov, navrhovaný recept vás úplne nezachráni pred týmito jazvami, ale iba ich zvýrazní. Masáž olejovou zmesou základného oleja, ako aj pelargónie a rozmarínu (2 kvapky) a levandule a citrónu (1 kvapka) výrazne obnoví hladkosť a jednotnosť pokožky.

Telové masky

Postarať sa o zdravie a krásu vašej pokožky pomôžu aj telové masky s esenciálnym olejom. Rovnako ako iné postupy zlepšia jeho vzhľad vďaka hlbokému účinku éterických olejov na bunkové membrány a aktivácii metabolických procesov.

Krok za krokom je tento postup nasledovný:

  1. zo zoznamu kvetinových esenciálnych olejov si vyberiete požadovanú vôňu;
  2. skontrolujte, či vám spôsobí alergie;
  3. obohaťte ním svoju bežnú kozmetiku (pár kvapiek na 10–15 ml bázy);
  4. Tento krém alebo gél aplikujte po sprchovaní alebo kúpaní.

Aplikáciou esenciálnych olejov na pokožku tela sa ženy zbavia nielen špecifických kožných problémov, ale získajú aj príjemné pocity, vrátia nehu a zmyselnosť stratenú v každodenných záležitostiach.


Hore