Rodinná bitka. Začiatok pôrodu - príčiny, predzvesti, znaky

Čakanie na vzhľad dieťaťa je v každom prípade pre nastávajúcu matku rozhodujúcim obdobím. Ľudia sa však najviac boja neznámeho. Preto u žien, ktoré sú v zaujímavej pozícii prvýkrát, je očakávanie nástupu pôrodu sprevádzané strachom. Koniec koncov, nie každá budúca matka vie, čo sú kontrakcie a čo robiť, keď sa objavia. Tento článok vám pomôže kompetentne sa pripraviť na očakávaný dátum a odpovedať na hlavné otázky, ktoré si ženy kladú počas tehotenstva.

Kontrakcie: čo to je?

V poslednom trimestri začne telo nastávajúcej matky vydávať prvé prenatálne signály, z ktorých jeden je výskyt kontrakcií. Tento príznak je nedobrovoľné periodické kontrakcie svalov maternice. Nástup kontrakcií je uľahčený uvoľňovaním špeciálneho hormónu do krvi – oxytocínu. Kontrakcie naznačujú nielen blížiaci sa pôrod, ale pripravujú telo ženy na silnú fyzickú námahu.

Symptómy

Nastávajúce mamičky, ktoré už majú deti, reagujú na priebeh pôrodu pokojnejšie, pretože na vlastnej koži vedia, čo sú kontrakcie a ako ich rozpoznať. Pre mladé a neskúsené tehotné ženy je to všetko nové, a tak často začnú panikáriť už v predstihu. Ako viete, kedy začali kontrakcie? Nie je to ťažké, ak poznáte príznaky, ktoré sprevádzajú kontrakciu svalov maternice:

• Bolesť v bedrovej oblasti.
• Kreslenie, ako kŕče počas menštruácie.
• Bolesť pásu v dolnej časti panvy.

Stojí za zmienku, že kontrakcie nemusia mať nevyhnutne všetky vyššie uvedené príznaky. U každej ženy tento proces prebieha individuálne, takže bolesť môže byť úplne iného charakteru a sily.

Pocity počas kontrakcií

Hlavným znakom kontrakcií u tehotných žien je ich postupné zvyšovanie. V prvých hodinách nemusí proces budúcej matke spôsobiť žiadne nepohodlie. Keď už hovoríme o tom, čo sú kontrakcie, nemali by ste si okamžite predstaviť okamžite vznikajúcu reznú bolesť. Spravidla sa všetko deje hladko a spočiatku dokonca takmer nepostrehnuteľne. Prvé 2-3 hodiny kontrakcií sú krátkodobé a nie sú sprevádzané silnou bolesťou. V období medzi kontrakciami maternice môže mať budúca matka dokonca čas na odpočinok, čo je veľmi žiaduce, pretože potrebuje nabrať silu pred nadchádzajúcim pôrodom.

Po chvíli sa bolesť pri kontrakciách začne zintenzívňovať a po niekoľkých hodinách sa stáva takmer konštantnou. Je to spôsobené tým, že intervaly medzi kŕčmi sú znížené, takže ich budúca matka takmer nevníma. Existuje pocit, ako keby jeden boj bol okamžite nahradený iným, bez možnosti odpočinku. Nemali by ste sa toho však báť - zvýšenie frekvencie kontrakcií maternice naznačuje, že proces pôrodu sa čoskoro začne.

falošné kontrakcie

Nie každá žena vie, čo je tréning, alebo, ako sa im tiež hovorí, falošné kontrakcie. Približne od 20. týždňa tehotenstva sa telo nastávajúcej matky začína aktívne pripravovať na nadchádzajúcu záťaž. Maternica „trénuje“ svoj tón sotva viditeľnými kŕčmi. Takže tehotná žena si môže pravidelne všimnúť, že jej žalúdok je napätý a príliš tvrdý. Mnohé budúce mamičky sa tohto stavu obávajú a pre neskúsenosť si ho mýlia s prenatálnymi kontrakciami. Napriek tomu v takomto prípade nie je dôvod na obavy a napätie zmizne už za pár minút. Hlavným rozdielom medzi tréningovými kontrakciami a prenatálnymi kontrakciami je absencia bolesti. Okrem toho sa falošné kŕče nelíšia v pravidelnosti a frekvencii, ale objavujú sa len z času na čas, na krátky čas.

V lekárskej praxi sa tento stav u tehotných žien nazýva aj „Braxton-Hicksove kontrakcie“. Čo to je, by mala vedieť každá žena, ktorá sa pripravuje stať sa matkou, aby v prípade výskytu vyššie uvedených príznakov nepodľahla zbytočnému vzrušeniu a nepoškodila zdravie dieťaťa.

Čo môže spôsobiť tréningové kontrakcie?

Napriek skutočnosti, že falošné kontrakcie nespôsobujú bolesť tehotnej žene, prinášajú jej určité nepohodlie. Preto je najlepšie snažiť sa chrániť pred situáciami, ktoré môžu spôsobiť tréningové kŕče. Faktory, ktoré najčastejšie spôsobujú falošné kontrakcie:

Plný močový mechúr.

Aktívne pohyby dieťaťa v maternici.

Sexuálny styk.

Prudké pohyby.

Nervozita.

V niektorých prípadoch, aké sú tréningové kontrakcie počas tehotenstva, sa dá rozpoznať aj pri bežnom dotyku na bruchu. Všetko závisí od charakteristík ženského tela, ale napriek tomu je lepšie pokúsiť sa vyhnúť faktorom, ktoré spôsobujú takúto reakciu.

Kedy by ste sa mali obávať?

Najčastejšie nie sú tréningové kontrakcie dôvodom na obavy. Kŕče prechádzajú pomerne rýchlo, keď je eliminovaný faktor, ktorý ich spôsobil. Preto sa v posledných mesiacoch tehotenstva pripravte na to, že falošné kontrakcie sa môžu stať vaším pravidelným spoločníkom a nepripisujte im veľký význam. Ak však spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov, okamžite choďte do nemocnice:

• Ak je trvanie kŕčov dlhšie ako 2 minúty.
• Kontrakcie začali sprevádzať silné bolesti.
• Krvavý alebo bezfarebný výtok z vagíny.
• Kŕče sa stali častými a pravidelnými.

V iných prípadoch stačí vedieť, čo sú falošné kontrakcie počas tehotenstva, a nezameriavať sa na ne. Nájsť si pohodlnú polohu pri ležaní v posteli môže byť trochu ťažké.

Skutočné kontrakcie

Na rozdiel od tréningových kŕčov skutočné kontrakcie naznačujú bezprostredný prístup k procesu pôrodu. Môžu byť už výraznejšie a líšia sa pravidelnosťou. Často sú skutočné kontrakcie sprevádzané odtokom plodovej vody. Je však potrebné poznamenať, že niekedy sa to u žien stáva ešte pred nástupom kŕčov. Zároveň nie sú také zriedkavé prípady, keď sa plodová voda nevylúči sama, a pitvu močového mechúra, ktorý chráni dieťa pred vonkajším svetom, vykonáva už v nemocnici lekár a až potom tekutinu je z neho odstránený.

Pri popise toho, čo sú kontrakcie pred pôrodom, stojí za to dodať, že môžu byť sprevádzané prechodom hlienovej zátky. Opäť to však nie je vôbec potrebné. Niektorým budúcim mamičkám hlienová zátka odchádza pár týždňov pred pôrodom. Ak k tomu dôjde, žena potrebuje navštíviť lekára, aby sa predišlo možným následkom.

Pokusy: ako ich rozlíšiť od kontrakcií?

Niekedy sa tlačenie zamieňa s kontrakciami. Zvlášť často sa to stáva pri rýchlom pôrode. Je dôležité pochopiť, že kontrakcie a pokusy sú dve rôzne veci. V prvom prípade hovoríme o počiatočnom štádiu pôrodného procesu, v ktorom sa maternica ešte len pripravuje na vytlačenie bábätka. V druhej - o bezprostrednom narodení dieťaťa. Aké sú pokusy a kontrakcie sa dajú popísať aj podľa pocitov nastávajúcej mamičky. Pri kŕčoch žena pociťuje bolestivé prechodné stvrdnutie stien maternice a vôbec to nevie ovládať. Pokusy sú sprevádzané pocitom silného tlaku na dolnú časť panvy a perinea. Žena si ho v tomto prípade môže pomocou svalov čiastočne znížiť alebo zvýšiť. Nastávajúca matka tak v skutočnosti pomáha vytlačiť dieťa z pôrodných ciest.

Na rozdiel od kontrakcií majú pokusy veľmi silný vplyv na stav dieťaťa. Preto musí tehotná žena jasne dodržiavať pokyny lekára. Zmeškaný pokus môže spôsobiť, že dieťatku bude chýbať kyslík, a to zvyšuje riziko jeho smrti v dôsledku udusenia.

Etapy bojov

Predtým bolo popísané, čo sú kontrakcie a ako sa prejavujú. Ako je uvedené, tento proces musí byť nevyhnutne pravidelný a postupne sa zvyšuje. Ako však vlastne prebieha vývoj procesu? Existujú tri hlavné štádiá pôrodných bolestí:

1. Skryté.
2. Aktívne.
3. prechodný.

Na samom začiatku sú kŕče sotva viditeľné a krátkodobé. Vyskytujú sa približne každých 5 minút a trvajú 30-40 sekúnd. Skrytá fáza kontrakcií je najdlhšia – môže trvať až 8 hodín. Cervix zároveň zostáva prakticky neotvorený, rozširuje sa maximálne o 3 cm.

Potom kontrakcie prechádzajú do aktívneho štádia, ktoré trvá asi 5 hodín. Pre ženu je to už zreteľnejšie, pretože bolesť sa zintenzívňuje a interval medzi kŕčmi, ktoré trvajú takmer minútu, sa skráti dvakrát. Otvorenie krčka maternice je už zrejmé - od 3 do 7 cm.

Prechodné obdobie naznačuje, aké kontrakcie sú na svojom vrchole. Zároveň kŕče pokračujú asi jeden a pol minúty a doslova sa navzájom nahrádzajú, pretože medzery medzi nimi sú sotva viditeľné. V prechodnom štádiu je maximálne otvorenie krčka maternice, čo je asi 10 cm.

Kedy by ste mali ísť do nemocnice?

Väčšina žien čaká s veľkým vzrušením na nástup kontrakcií. Preto sa pri prvých prejavoch symptómov podobných kŕčom bezhlavo ponáhľajú do nemocnice. Samozrejme, často sa kontrakcie ukážu ako falošné a tehotnú ženu pošlú domov. Preto si treba pamätať hlavné pravidlo: neprepadajte panike. Koniec koncov, ak viete, čo sú kontrakcie a ako ich rozpoznať, potom môžeme povedať, že situácia je pod kontrolou. Vyzbrojte sa hodinkami so sekundovou ručičkou. S ich pomocou pravidelne zaznamenávajte trvanie a frekvenciu kŕčov. Ak kontrakcie pokračujú aspoň každých 5 minút počas dvoch alebo viacerých hodín, potom môžete bezpečne ísť do nemocnice.

Kontrakcie začali: čo robiť?

Keď príde dlho očakávaná chvíľa a žena pocíti známky skutočných kontrakcií, vo väčšine prípadov sa začnú unáhlené prípravy do nemocnice. Samozrejme, v ideálnom prípade by sa taška s vecami na túto príležitosť mala zbierať vopred, ale aj keď to tak nie je, nemali by ste sa obávať. Ak viete veľa o tom, čo sú kontrakcie, ako ich rozpoznať a ako vyzerajú, potom by ste mali pochopiť, že je ešte čas pomaly sa pripraviť na pôrod.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je pokúsiť sa upokojiť a nastaviť sa na ľahký a rýchly pôrod. Potom môžete pristúpiť k hygienickým postupom: osprchovať sa, oholiť oblasť bikín. Teplá voda vám môže pomôcť uvoľniť sa a zmierniť bolesť. Ak kontrakcie začali večer, môžete si ľahnúť na odpočinok, pretože je vysoká pravdepodobnosť, že sa dieťa narodí až ráno. Ženy, ktoré sa chystajú stať sa matkami cisárskym rezom, by si mali dať ľahké občerstvenie, aby nabrali silu a energiu.

Zníženie bolesti počas kontrakcií: Správne dýchanie

Kŕče svalov maternice u tehotných žien majú rastúci charakter, pripomínajú vlniacu sa vlnu. Predtým v článku bolo uvedené, čo sú kontrakcie za prax a popisovalo ich ako bezbolestné. Pri skutočných pôrodných kŕčoch je všetko úplne inak. Na samom vrchole kontrakcií žena trpí bolestivými pocitmi, ktoré sa často ukážu ako veľmi silné. Väčšina z tých, ktoré rodia, kričí, čím sa tento proces snaží uľahčiť. Najosvedčenejším a najúčinnejším spôsobom zníženia bolesti je však kontrola dychu. Skúste sa sústrediť na moment, keď boj narastá. V tomto prípade je potrebné čo najčastejšie a najhlbšie dýchať so zameraním na výdych. Predstavte si, že vzduch vychádzajúci z vašich pľúc je bolesť. S každým ďalším výdychom klesá a postupne mizne.

Relaxačná masáž

Ľahké hladenie pomáha odvrátiť pozornosť od bolestivých pocitov. Môžete ich vykonať sami alebo sa o to opýtať blízkeho. Táto metóda sa dá použiť aj pred začiatkom pôrodu, ak na vlastnej koži viete, čo sú to tréningové kontrakcie počas tehotenstva. Pocity, ktoré sprevádzajú falošné kŕče, odchádzajú pohladením krížov.

Nebojte sa výskytu kontrakcií. Ide o úplne prirodzený proces počas tehotenstva, navyše vás o krok priblíži k vzhľadu dlho očakávaného bábätka. Nastavte sa na pozitívne myšlienky a v prvom rade dbajte na to, aby sa dieťa cítilo pohodlne. Koniec koncov, kontrakcie sú dočasný jav, ktorý stojí za to, aby ste počuli prvý plač vášho dieťaťa.

Mnoho tehotných žien sa často zaujíma o nadchádzajúci dátum. pôrodu, a obavy majú najmä ženy, ktoré sa chystajú rodiť prvýkrát. Spravidla sa veľmi obávajú, aby nerozpoznali včas začatý pôrod a nepomýlili si ho s dočasnou malátnosťou. V mnohých prípadoch tieto nepokoje pomôže vyriešiť dôkladné sledovanie zmien, ktoré sa vyskytujú v jej tele, u ženy.

Už v 38. týždni začína prenatálne obdobie, kedy sa dostavujú prvé predzvesti pôrodu a prvé, zatiaľ nepravidelné (tréningové) kontrakcie. Takéto kontrakcie sa objavujú nepravidelne a prechádzajú po zmene polohy tela alebo krátkom odpočinku. U nullipariek môžu takéto cvičné kontrakcie maternice pokračovať päť a v niektorých prípadoch aj viac dní pred pôrodom. Keď sa objavia, nemusíte sa obávať a naliehavo ísť do nemocnice, ale nastávajúca matka by mala o takýchto zmenách v tele informovať svojho lekára, príbuzných a priateľov.

Keď sa objavia prvé príznaky úniku alebo odtoku plodovej vody, ktoré môžu naznačovať začiatok pôrodu alebo predčasného pôrodu, žena by mala okamžite informovať lekára alebo nezávisle kontaktovať zdravotnícke zariadenie, aby vyriešila otázku ďalšej hospitalizácie.

Ak sa žena naučila rozoznávať cvičné kontrakcie, potom ich bude vedieť rozlíšiť od začiatku pôrodu, čiže pravých kontrakcií. Tieto pocity je ťažké zameniť s akýmkoľvek iným príznakom, pretože sú charakterizované periodicitou a rytmom. Napríklad boj trvá 20-30 sekúnd a potom nasleduje 20-minútová pauza – to sa opakuje mnohokrát za sebou a časové intervaly sa takmer nemenia.

Na začiatku pôrodných bolestí by mala rodiaca žena alebo jej príbuzní informovať lekára o nástupe pôrodu, zavolať sanitku alebo ísť do pôrodnice sama.

Dôvody nástupu pôrodu

Na začiatku pôrodu sa v tele tehotnej ženy odohráva množstvo zložitých procesov, ktoré v úzkom vzťahu poskytujú začiatok takého reflexného aktu, akým je pôrodná aktivita.

Hlavným dôvodom nástupu pôrodu je pripravenosť maternice na narodenie ešte nenarodeného dieťaťa a zrelosť plodu.

Maternica pripravená na pôrod:

• získanie dostatočnej hmotnosti a veľkosti;
• jej nervovosvalový aparát je pripravený na kontraktilnú činnosť;
• plne zrelá placenta.

2 alebo 3 týždne pred začiatkom pôrodu sa maternica uvoľní od nadbytku časti nervových vlákien. To poskytuje zníženie bolesti počas pôrodu a zvyšuje kontraktilitu stien maternice.

Začiatok pôrodu ovplyvňuje niekoľko faktorov:

• neuro-reflex - v dôsledku zníženia excitability mozgu, zvýšenia excitability miechy a zvýšenia citlivosti svalových vlákien maternice na oxytocín sa vytvára zvýšená kontraktilná aktivita maternice;
• hormonálne- nakoniec tehotenstva produkcia progesterónu klesá a zvyšuje sa produkcia komplexu estrogénov, ktoré stimulujú nástup pôrodu;
• neurohumorálny - na konci tehotenstva sa v tele ženy zvyšuje syntéza oxytocínu, prostaglandínov, serotonínu a ďalších bioaktívnych látok, ktoré zvyšujú citlivosť maternice na látky, ktoré spôsobujú aktívnu kontrakciu jej svalov;
• bioenergie - v tele matky sa hromadí dostatočné množstvo látok (glykogén, ATP, zlúčeniny fosforu, elektrolyty a stopové prvky), ktoré robia maternicu schopnou zvýšenej kontraktilnej aktivity;
• mechanická - zrelá maternica stráca schopnosť natiahnuť sa a v reakcii na motorickú aktivitu plodu a zvýšenie hladiny hormónov podobných oxytocínu sa začne aktívne sťahovať;
• trofické a metabolické - hromadenie niektorých odpadových látok v tele zrelého plodu vedie k jeho aktívnemu pohybu a degeneratívne procesy v zrelej placente a úplné dozrievanie svalových vlákien maternice prispievajú k nástupu pôrodu.

Stav nervového systému rodiacej ženy má prvoradý význam pri vytváraní všetkých mechanizmov nástupu pôrodu, pretože práve ona zabezpečuje pripravenosť maternice na prirodzený pôrod.

Všetky vyššie uvedené faktory, ktoré sú v úzkom vzťahu, prispievajú k vzniku kontrakcií, ktoré sú nahradené pokusmi a končia vypudením plodu z dutiny maternice a narodením placenty.

Zvestovatelia nástupu pôrodu

Zvestovatelia pôrodu sú súborom znakov, ktoré naznačujú bezprostredný nástup aktívnej pracovnej činnosti. Existuje veľa predzvestí nástupu pôrodu, ale pre každú ženu je ich súčet individuálny a závisí od charakteristík tela nastávajúcej matky.

Zvestovatelia pôrodu:

• Padnutie brucha.
  Takáto zmena, ktorá je navonok podmienená miernym posunom brucha smerom nadol, je u každej tehotnej individuálna a nie vždy sa môže prejaviť sama. U nulipar sa táto predzvesť môže objaviť 2-4 týždne pred dňom pôrodu a u viacrodičiek niekoľko dní alebo bezprostredne pred pôrodom.


• Zmeny chôdze.
  Charakter chôdze sa mení po prolapse brucha. Žena začne chodiť „kolísavo“ v dôsledku tlaku hlavičky bábätka na panvové kosti a dno maternice.


• Zmeny v povahe močenia a defekácie.
  Prolaps brucha môže spôsobiť častejšie močenie alebo inkontinenciu moču, pretože maternica vyvíja väčší tlak na močový mechúr. Mechanický vplyv tehotnej maternice na črevnú stenu môže niekoľko týždňov alebo dní pred pôrodom vyvolať zápchu a v niektorých prípadoch hnačku.


• Zmena charakteru sekrétov z genitálneho traktu.
  Výtok z pošvy pod vplyvom hormonálnych zmien sa stáva hojnejším a tekutejším. V niektorých prípadoch, aby sa vylúčil výtok plodovej vody, pôrodník vykoná špeciálny test.


• Odstránenie hlienovej zátky.
  Táto predzvesť pôrodu sa môže vyskytnúť 2 týždne pred začiatkom pôrodu a niekoľko hodín pred jeho začiatkom. V niektorých prípadoch sa hlienová zátka neodstráni úplne, ale v malých častiach. V praxi tento príznak vyzerá ako výtok z pošvy (niekedy zmiešaný s malým množstvom krvi). Tehotná žena by mala informovať svojho pôrodníka-gynekológa o výtoku hlienovej zátky.


• Zníženie telesnej hmotnosti nastávajúcej matky.
  Niekoľko dní pred pôrodom si tehotná žena môže všimnúť, že váži o 1-2 kg menej. Tento úbytok hmotnosti možno vysvetliť odstránením prebytočnej tekutiny z tela pod vplyvom zmien v hormonálnom pozadí.


• Zníženie počtu pohybov plodu.
  Plod sa niekoľko týždňov pred narodením pohybuje menej často. Je to spôsobené jeho rýchlym rastom. Budúce dieťa je v maternicovej dutine preplnené a jeho pohyby sú ťažké.


• Tréningové súboje.
  Bližšie k dátumu narodenia sa maternica začína čoraz viac dostávať do zvýšeného tonusu, čo sa prejavuje pocitom tréningových kontrakcií. Od pôrodných bolestí sa líšia množstvom znakov: krátke trvanie, nepravidelnosť, slabé pocity bolesti (pripomínajúce bolesti pri menštruácii), spontánne vymiznutie po zmene polohy tela alebo odpočinku.


• Prejav pudu „hniezdenia“.
  Mnoho žien v posledných dňoch a dokonca hodinách pred pôrodom začína pripravovať svoje domovy na blížiace sa narodenie dieťaťa. Tieto akcie možno vyjadriť v tom, že žena začne usilovne čistiť, umývať a dokonca aj začať s opravami.

Posledný trimester tehotenstva je najvzrušujúcejším obdobím v živote ženy. Čím viac sa blíži čas pôrodu, tým viac otázok začína mať žena. Najrelevantnejšie z nich sa týkajú toho, ako sa vyskytujú kontrakcie pred procesom pôrodu, aké všeobecné pocity sa vyskytujú v tomto čase, či je bolesť silná.

Práve tento proces je najčastejšie vystrašený zástupcami slabšieho pohlavia, u ktorých sa prvýkrát vyskytuje tehotenstvo. V skutočnosti nie je všetko také strašidelné, takže sa toho nemusíte veľa obávať. S negatívnymi emóciami sa bolesť môže výrazne zvýšiť. Čím menej na to budete myslieť a báť sa rozvoja kontrakcií, tým jednoduchší bude samotný pôrod.

Existujú aj špeciálne techniky, ktoré pomáhajú znižovať prejavy bolesti pri pôrode.

Žena, ktorá nosí dieťa, sa môže zmiasť s vývojom falošných (tréningových) kontrakcií. Môžu sa vyskytnúť od 20. týždňa tehotenstva. Falošné symptómy pred pôrodom pridávajú určité nepohodlie a nepohodlie, ale považujú sa za nepravidelné ochorenie, krátke a väčšinou takmer bezbolestné. Napätie a nepohodlie maternice možno zmierniť chôdzou alebo teplým kúpeľom.

skutočné kontrakcie - toto je hlavný znak blížiaceho sa nástupu pôrodu. Aké sú kontrakcie pred pôrodom a ako vyzerajú viac? U každej ženy sa prejavujú úplne inak. To bude do značnej miery závisieť od fyziologických charakteristík ženy a od polohy dieťaťa v bruchu. Niektoré ženy môžu napríklad pociťovať miernu celkovú bolesť v driekovej oblasti, ktorá po určitom čase prechádza do brucha a panvy, pričom ženu obopína.

Iní uvádzajú, že pocity počas pôrodu možno prirovnať k nepríjemným pocitom, ktoré sa vyskytujú počas menštruácie. Bolesť sa časom len zhoršuje. Pri predčasnom pôrode sa môže zdať, že maternica tvrdne a tvrdne. To sa dá rýchlo určiť položením ruky na žalúdok.

Príznaky procesu

Všetky opísané príznaky sa môžu vzťahovať aj na falošné kontrakcie maternice podľa Braxtona Higgsa. Potom Ako rozoznáte skutočné kontrakcie od falošných? Existujú všeobecné znaky tohto prirodzeného procesu, pomocou ktorého každá žena v pozícii pochopí, že čoskoro začne pôrodné procesy:

Spočiatku môže žena po krátkom čase cítiť kontrakcie. Bolesť v tomto čase je slabá. Časom sa intervaly medzi kontrakciami pred pôrodom začnú znižovať a bolesť počas takéhoto procesu sa len zvyšuje.

Na základe všeobecných príznakov, Tento proces má tri fázy:

1. Počiatočná bolesť (skrytá alebo latentná forma);
2. aktívny;
3. prechodný.

počiatočná fáza v priemere trvá až 7 alebo 8 hodín. Čas môže byť 30-45 sekúnd, časový interval medzi nimi je asi päť sekúnd. Počas tejto doby sa krčka maternice otvorí na 0-3 cm.

Na začiatku aktívnej fázy, ktorá trvá od 3 do 5 hodín, kontrakcie môžu trvať až jednu minútu. Intervaly pred pôrodom sú 2-4 minúty. Cervix sa počas tohto procesu otvára o 3-7 cm.

prechodná fáza(fáza sa začína zreteľne spomaľovať) sa považuje za najkratšiu. Žena v ňom môže pokračovať 0,5-1,5 hodiny. Kontrakcie začínajú nadobúdať dlhšiu formu. Od tejto doby začnú trvať od 70 do 90 sekúnd. Čas medzi kontrakciami sa tiež skráti v porovnaní so zvyškom fáz. Po 0,5-1 minútach žena pocíti kontrakcie v maternici. Cervix sa začína otvárať o 7-10 cm.

Kontrakcie počas druhého pôrodu možno tiež rozdeliť do troch fáz, ale celkový čas každej fázy bude kratší ako pri prvom pôrode.

Čo robiť, keď začnú kontrakcie

Na začiatku boja tehotná žena by sa mala upokojiť, pretože extra rozruch a nervozita v tejto situácii vôbec nepomáhajú. Najlepšie je zaujať pohodlnú polohu v kresle, na stoličke alebo na posteli a začať fixovať intervaly medzi kontrakciami a ich trvanie. Všetky prijaté údaje sa musia zaznamenať. Netreba myslieť na to, čo bude bolestivejšie znášať – kontrakcie alebo pôrod. Kvôli strachu bude bolesť oveľa silnejšia.

Ak kontrakcie trvajú krátky čas a intervaly medzi nimi sú veľké (od 20 do 30 minút), dieťa je ešte príliš skoro na to, aby sa narodilo. Zároveň má žena stále čas zhromaždiť všetky potrebné veci, ako aj zavolať sanitku na výlet do nemocnice. Počas tohto obdobia sa s podporou blízkych môžete osprchovať. Počas kontrakcií, ktorých trvanie sa bude pohybovať od 5 do 7 minút, už musíte ísť do nemocnice.

Výlet do zdravotníckeho zariadenia nie je potrebné odkladať na neskôr, aj keď počiatočná fáza môže trvať aj niekoľko hodín po sebe. Plodová voda môže odtiecť v predstihu a v tomto čase už bude potrebné byť pod dohľadom gynekológa. Pri prasknutí vody je zakázané užívať si horúci alebo teplý kúpeľ, pretože z tohto dôvodu sa môže zvýšiť možnosť vzniku infekčných komplikácií, embólie, krvácania a odtrhnutia placenty.

Ako vyvolať kontrakcie a pôrod

Veľa žien ide do pôrodu už v 37-40 týždni. Existujú však prípady, keď sa pôrod uskutoční v 41, 42 a dokonca aj v 43 týždňoch. Zástupcovia spravodlivého pohlavia sa v tomto prípade začínajú veľmi znepokojovať, sú nervózni, pretože v tejto dobe už existuje silná túžba vidieť dieťa, ale stále sa nemôže narodiť. Vyskytli sa aj prípady, keď dieťa zomrelo v takom čase v žalúdku matky, ale kontrakcie nenastali.

Smrť dieťaťa môže nastať v dôsledku skutočnosti, že samotná placenta začína starnúť. Dieťaťu chýba kyslík a živiny. Ako vyvolať kontrakcie a pôrodné procesy je častá otázka, ktorá trápi mnohé mamičky, ktoré nosia bábätko dlhšie, ako je termín očakávaného pôrodu.

Existujú aj ľudové metódy na stimuláciu pôrodu a kontrakcií, no nemusíte ich zažiť na vlastnej koži. Napríklad niektoré čaje a bylinkové odvary môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie ženy aj vyvíjajúceho sa plodu, pretože niektoré z nich sú počas tehotenstva kontraindikované z dôvodu možnej aktivácie potratu.

Ako pomôcť rodiacej žene

Lekári môžu žene pomôcť v polohe a znížiť bolesť pri pôrode pomocou špeciálnych nástrojov. Nevkladajte však veľké nádeje do anestézie. Existuje možnosť, že liek bude mať zlý vplyv na dieťa a na matku.

Hlavnou metódou, ktorá pomôže znížiť celkovú bolesť, je aké je správne dýchanie pri pôrode. Keď sa to uskutoční, žena sa rýchlo uvoľní a prestane sa obávať. Keď prídu kontrakcie, musíte zamerať svoju pozornosť na výdych. V tejto chvíli si treba predstaviť, že spolu so vzduchom vychádza z tela všetka bolesť. Tehotná žena môže kričať počas kontrakcií a počas pôrodu dieťaťa. Vzdychy, výkriky a stony pomáhajú zmierniť všeobecný stav. Správne dýchanie sa treba naučiť vopred a pravidelne cvičiť, keďže pôrod je vždy stresujúci, vďaka čomu sa dajú rýchlo zabudnúť na všetky zapamätané informácie.

Žena môže relaxovať pri masáži a jednoduchých jemných dotykoch od manžela. Kontrakcie sa považujú za signál začiatku pôrodu. Práve na ich začiatku musíte robiť pomalú masáž dolnej časti chrbta. Zároveň môže žena stáť alebo sedieť na stoličke a opierať sa rukami o nejaký povrch.

Lumbálna masáž počas pôrodu veľmi dobré pre ženu. Je to preto, že krížový nerv prechádza do miechy z maternice a cez dolnú časť chrbta. Ak starostlivo masírujete takúto oblasť, potom sa bolesť výrazne zníži. Je dobré, ak manžel bude pri samotnom pôrode a pomôže žene v tejto ťažkej a pre ňu dôležitej chvíli.

Dôležité je aj mentálne nastavenie. Pozitívne emócie, myšlienky, že čoskoro bude možné prvýkrát sa pozrieť na svoje dieťa, pomôžu znížiť bolesť. Aby žena správne reagovala na to, čo sa deje okolo, a neprepadala prílišnej panike, musí presne pochopiť, ako pôrod prebieha a čo možno v tomto čase cítiť.

V intervaloch medzi dlhými kontrakciami nemusíte čakať na ďalšiu kontrakciu. Tento čas by sa mal venovať odpočinku. S napätým očakávaním následných procesov sa môžete v krátkom čase unaviť.

Treba tiež poznamenať, že kontrakcie su uplne normalne.. Absolútne všetky ženy v pozícii ním prechádzajú. Otázka, ako začínajú kontrakcie, trápi väčšinu mamičiek. Je jednoducho nemožné presne opísať všetky príznaky a pocity, pretože v každom prípade budú odlišné. Niekto ich porovnáva s bolesťou počas menštruácie a niekto s rozrušením čriev. V každom prípade sa netreba báť bolesti, ktorá sa pri nich vyskytuje. Všetky nepohodlie rýchlo zmiznú po narodení dlho očakávaného dieťaťa.

Čo môže zmierniť stav

Existujú jednoduché, ale účinné spôsobyčo pomôže výrazne zmierniť stav matky pred narodením dieťatka

Pozor, iba DNES!

Tehotenstvo sa teda skončilo a pôrod, nech si to budúce mamičky akokoľvek želajú, je neodvratný. Čo však ženy v procese pôrodu najviac desí? Samozrejme kontrakcie pri porode. Strach umocňujú všelijaké príbehy priateliek, mamičiek, babičiek a iných, aké to mali v období kontrakcií ťažké.

V tomto prípade môžeme ponúknuť len jedno: nikoho nepočúvať, každý človek má organizmus po svojom, čiže všetko sa deje inak. Niekto ľahko znáša bolesť a niekto ochorie na bodnutie tŕňa ruže. Znalosť pôrodného procesu, ako znížiť bolesť pri pôrode a ako správne dýchať v tomto období pomôže zbaviť sa obáv z blížiacej sa bolesti pri pôrode.

Pôrod a ich obdobia

Pôrod je zložitý fyziologický proces, ktorý ukončuje tehotenstvo. V závislosti od gestačného veku sa pôrod delí na predčasný (do 36. týždňa), urgentný, to znamená v čase 38-41 týždňov a neskorý, ktorý nastáva v 42. týždni. Samotný proces pôrodu je rozdelený do 3 období:

• 1 obdobie sa nazýva obdobie odhalenia maternicového hltana alebo obdobie kontrakcií;
• 2. obdobie je obdobie exilu (teda narodenia) plodu;
• 3. obdobie – po pôrode (v tejto fáze sa rodí po pôrode).

Najdlhšia doba pôrodná je. Vyznačuje sa kontrakciami a bolesťami, ktoré ich sprevádzajú. Obdobie exilu mnohé ženy mylne považujú za pôrod. Hoci to trvá normálne 5-10 minút a je sprevádzané pokusmi, ktoré sa vyskytujú na pozadí kontrakcií a vytláčajú plod z maternice. Tretia doba je vypudenie (pôrod) placenty, ktoré je tiež normálne krátke a trvá 5-15, maximálne 30 minút. Ukazuje sa, že pôrod nie je len proces pôrodu dieťaťa, ale aj kontrakcie, na konci ktorých odíde plodová voda a narodenie po pôrode („baby place“ alebo placenta).

Kontrakcie: čo to je a na čo to je

Kontrakcie sa nazývajú mimovoľné sťahy maternice (vykonávané svalovou vrstvou), ktoré sa vyskytujú pravidelne a sú nevyhnutné na vypudenie plodu z maternice. Kontrakcie sa delia na nepravdivé a pravdivé.

Budúca mamička začne pociťovať kontrakcie pred pôrodom alebo falošné niekoľko týždňov pred začiatkom pôrodu. Prvýkrát sa takéto kontrakcie maternice vyskytujú po 24 týždňoch. Vyznačujú sa krátkym trvaním, len niekoľko sekúnd (zriedka minútou), nepravidelnosťou, intervaly medzi kontrakciami sa pohybujú od 10-15 minút do pol hodiny a netrvajú viac ako dve hodiny. Vyskytujú sa na konci obdobia tehotenstva, znamenajú blížiaci sa pôrod. Takéto kontrakcie maternice sa tiež nazývajú tréning, pretože pripravujú telo ženy, najmä maternicu, na nadchádzajúcu prácu v procese pôrodu.

Skutočné kontrakcie znamenajú začiatok pôrodu. Nie je možné si ich nevšimnúť a neprehliadnuť, pretože väčšina žien sa bojí, najmä tie, ktoré rodia prvýkrát. Po prvé, nástupu pôrodu predchádzajú ich početné prekurzory, veľký význam má najmä prechod hlienovej zátky (3-7 dní pred pôrodom). Po druhé, je možný výtok plodovej vody. A do tretice, kontrakcie majú svoje parametre, o ktorých vie ani prvorodička nepochybuje o začiatku pôrodného aktu.

Kontrakcie sú potrebné na to, aby sa maternica otvorila, najskôr ňou prejde hlavička dieťaťa a potom celé bábätko ako celok. Uterinný os je vonkajší a vnútorný os cervikálneho kanála. Normálne je pred začiatkom pôrodu maternicová dutina uzavretá (uzavretá) alebo prechádza špičkou prsta. Aby sa uľahčilo vypudenie plodu z dutiny maternice, os maternice sa otvorí na 10 - 12 cm.Takéto odhalenie sa nazýva úplné. Navyše počas prvej doby pôrodnej dochádza v dôsledku kontrakcií nielen k otváraniu krčka maternice, ale aj k pohybu prezentujúcej časti plodu po rovinách malej panvy. Keď sa krčok maternice úplne otvorí a hlavička bábätka prejde kosteným prstencom panvy a ocitne sa na panvovom dne (teda vo vagíne), dochádza k pokusom, čo naznačuje začiatok druhej doby pôrodnej. Pokusy a kontrakcie súvisia s plodnými silami, je zrejmé, že pôrod bez kontrakcií je nemožný.

Kontrakcie: ako ich rozpoznať

Ako už bolo spomenuté, kontrakcie nemožno vynechať, aj keď sa žena pripravuje na to, aby sa stala prvýkrát matkou. Nemali by sme však veriť filmom, kde sa takáto situácia veľmi často zobrazuje: žena v posledných štádiách tehotenstva, v plnom zdraví, náhle a násilne začne pracovať a po niekoľkých hodinách sa stane šťastnou matkou. Áno, takéto situácie nie sú vylúčené, ale to platí pri rýchlom pôrode, ktorý u prvorodičiek netrvá dlhšie ako 4 hodiny a pri druhom pôrode uplynú od začiatku sťahov maternice do narodenia dieťatka 2 hodiny alebo menej.

Skutočné kontrakcie (normálne) začínajú postupne, postupne sa zvyšujú a interval medzi nimi sa znižuje. Ako pochopiť, že kontrakcie začali, ak je pôrod prvý? Musíte počúvať sami seba. Pocity môžu byť rôzne. Niekto sťahy maternice porovnáva s menštruačnými bolesťami a niekto má bolesti v ťahu alebo popíjanie v driekovej oblasti, postupne sa šíriaci do podbruška, obopínajúc ženu. Skutočné kontrakcie, ako sa hovorí na mnohých stránkach na internete, sa nevzťahujú na predzvesť pôrodu, ale na začiatok pôrodu. Aby ste rozpoznali kontrakcie počas pôrodu, mali by ste poznať ich vlastnosti:

• kontrakcie sú vždy pravidelné a obnovujú sa po určitých časových obdobiach;
• trvanie kontrakcií maternice sa zvyšuje a interval medzi nimi sa skracuje;
• bolesť (ak existuje) sa postupne zvyšuje.

Ďalším pocitom, ktorý nastávajúca matka počas kontrakcií maternice, najmä ak sa nebojí bolesti, je, že maternica „stvrdne“. To je ľahké určiť ručne. Od začiatku kontrakcie sa maternica sťahuje a stvrdne na dotyk a ku koncu sa postupne uvoľňuje.

Ako dlho trvajú kontrakcie? Keď pôrod práve začal, každá kontrakcia maternice trvá 10-15 sekúnd, s postupom času sa kontrakcie predlžujú a na konci prvej periódy dosahujú 1-1,5 minúty (60-90 sekúnd). Prestávky medzi kontrakciami sú najskôr 10-15 minút, potom sa skracujú a v stiesnenom období sa kontrakcie vyskytujú v priemere po 1,5-2 minútach, ale možno aj po minúte.

Fázy obdobia kontrakcie

Vzhľadom na skutočnosť, že krk sa otvára nerovnomerne a pohyb plodu pozdĺž kostného krúžku prebieha rôznymi rýchlosťami, je obdobie kontrakcií rozdelené do troch fáz:

Prvá (latentná fáza)

Jeho začiatok sa zhoduje s nastolením pravidelných kontrakcií a končí vyhladením krčka maternice a jeho otvorením na 3-4 cm.Kontrakcie trvajú od 20 do 45 sekúnd, vyskytujú sa každých 15 minút, samotná fáza trvá až 6 hodín. Táto fáza sa nazýva „latentná“ kvôli bezbolestnosti alebo miernej bolesti a nevyžaduje si lekársku anestéziu.

Druhá (aktívna fáza)

Akonáhle sa maternicový hltan otvorí o 4 cm, začína aktívna fáza. Táto fáza sa vyznačuje intenzívnou pracovnou aktivitou a pomerne rýchlym otvorením krčka maternice. Aktívna fáza trvá 3-4 hodiny, trvanie kontrakcií maternice dosahuje 60 sekúnd a intervaly medzi nimi trvajú 2-4 minúty. Po dosiahnutí otvoru krčka 8 cm a celého fetálneho močového mechúra by sa mal otvoriť (včasná amniotómia).

Tretia alebo spomaľovacia fáza

Začína sa otvorením krčka maternice až na 8 cm a končí úplným odhalením. Ak sú pri prvom pôrode kontrakcie, tak tretia fáza trvá 40 minút – 2 hodiny. V prípade druhého pôrodu nemusí dôjsť k žiadnej spomaľovacej fáze. Sťahy maternice trvajú 1 - 1,5 minúty a opakujú sa každú minútu.

Na základe vyššie uvedeného je ľahké vypočítať, ako dlho trvajú kontrakcie a pôrod vo všeobecnosti. Trvanie 1 menštruácie a pôrodu vo všeobecnosti u prvorodičiek je teda približne 10-12 hodín. Pri opakovaných pôrodoch sa táto vzdialenosť skracuje na 6-8 hodín. Ak trvanie pôrodu prekročí stanovené normy, hovorí sa o zdĺhavom pôrode.

Kedy je čas ísť do nemocnice

Ak kontrakcie začali pred pôrodom, kedy ísť do nemocnice? Ako to často býva, najmä medzi nullipárkami prichádzajú do nemocnice príliš skoro (čo rodiacu ženu veľmi znervózňuje), alebo neskoro. Aby sme sa vyhli tejto alebo tej situácii, rozhodneme sa, kedy je čas zavolať sanitku.

Pochopiť, že kontrakcie začali, najmä v prípade prvého pôrodu, je celkom jednoduché. Sťahy maternice sú pravidelné, to znamená, že sa opakujú každých 10 minút a potom sa interval medzi kontrakciami pomaly, ale isto začína znižovať na 7, potom na 5 minút atď. Keďže pôrod je prvý, kedy si žena sama navodí pravidelné kontrakcie s intervalom 5 až 7 minút, je čas zavolať na stanicu rýchlej zdravotnej pomoci. Ak sa pôrod opakuje, pravidelnosť kontrakcií je spravidla stanovená takmer okamžite a doby odpočinku medzi nimi sa rýchlo znižujú. Preto je potrebné okamžite zavolať lekárov, aby sa predišlo zhonu pri príjme do pôrodnice, keď je odhalenie hotové a je čas ísť na pôrodný stôl. Zvyšuje sa aj riziko takzvaných pôrodov na cestách (najmä vo veľkých mestách, kde je cestovanie často náročné kvôli „dopravným zápcham“).

Okrem toho je potrebné okamžite zavolať sanitku v nasledujúcich prípadoch:

• výtok plodovej vody (často sa to stane vo sne, žena sa prebudí v mokrej posteli a s hrôzou si myslí, že sa pocikala);
• podozrenie na vyliatie vody (vyteká ľahká kvapalina bez zápachu alebo sa objavil podozrivý výtok kvapaliny);
• sa objavil krvavý, so zrazeninami alebo bez výtoku tmavej alebo šarlátovej farby (odtrhnutie placenty nie je vylúčené).

Začiatok pôrodu, výskyt pravidelných kontrakcií robí ženu a jej rodinu rozruch a nervozitu. Tašku do pôrodnice si preto treba vyzdvihnúť vopred podľa vopred zostaveného zoznamu, aby ste v zhone a zhone na niečo dôležité nezabudli. Pred príchodom sanitky by sa nastávajúca matka, ako aj jej príbuzní, mali upokojiť a naladiť sa na priaznivý výsledok dôležitej udalosti (záchranka niekedy nevie, komu má pomôcť skôr: rodiacej žene, ktorá ju má sprevádzať auto alebo jej rozrušených príbuzných).

Ako zmierniť pôrodné bolesti

Nedá sa povedať, že pôrodné bolesti sú také neznesiteľné, že je ľahšie zomrieť, ako ich prežiť. Opakujem, ak veríte príbehom priateľov a príbuzných, vo chvíľach pôrodu to bolo pre nich také ťažké a zlé, bolesť bola taká neznesiteľná, že sa rozhodli prežiť to znova a porodiť druhé alebo tretie dieťa. usmial si sa? Znamená to, že diabol nie je taký hrozný, ako je namaľovaný. Všetko v tomto živote sa dá zažiť a pôrod je prirodzený proces a je daný prírodou. Ako uistenie pre nastávajúce mamičky by som rada uviedla ešte jeden známy fakt: muži nedokázali vydržať bolesť, ktorú žena zažíva pri kontrakciách. Čo to hovorí? To len potvrdzuje, že ženy sú oveľa silnejšie a vytrvalejšie ako muži, preto príroda poskytla ženám, a nie mužom, možnosť vynosiť a porodiť dieťa.

Nepochybne bude bolesť v tej či onej miere sprevádzať kontrakcie, no nie vždy je potrebná lekárska anestézia a potrebuje ju vaše budúce bábätko? Existuje množstvo odporúčaní, podľa ktorých bolesť počas kontrakcií, ak nie zmizne, tak sa aspoň zníži.

Ako zmierniť bolesť pri pôrode:

Psychoprofylaktický výcvik

Takáto príprava začína v druhej polovici tehotenstva. Na hodinách v „škole mamičiek“ lekári a pôrodné asistentky podrobne pokrývajú celý priebeh pôrodu od A po Z, odpovedajú na otázky a hovoria, ako sa správať v jednotlivých fázach pôrodu, ako správne dýchať a ako si môžete pomôcť. seba počas kontrakcií, aby ste ich zmiernili. Hlavné ženské obavy pramenia z neznalosti procesu, toho, čo očakávať a ako sa v danej situácii zachovať. Dobrá psychoprofylaktická príprava nielenže odstráni medzeru v znalostiach procesu pôrodu, ale nastaví aj nastávajúcu matku k úspešnému výsledku pôrodu, k šťastnému očakávaniu stretnutia so svojím dieťaťom.

"Vyháňanie démonov"

Démonmi sú myslené obavy z blížiaceho sa narodenia. Nemali by ste znova a znova prežívať nastávajúci proces vo svojej duši, namotávať sa a myslieť na bolesť, ako ju prežiť alebo na možné komplikácie. V opačnom prípade sa vytvorí začarovaný kruh: čím viac sa bojíte, tým je pravdepodobnejší výskyt komplikácií a silnej bolesti pri kontrakciách. Pamätajte, že všetky myšlienky sú materiálne, hovoriace vedeckým jazykom, negatívne emócie „nastavujú“ mozog a pokúsi sa toto nastavenie priviesť k životu. Pôrod treba očakávať nie so strachom, ale s radosťou, veď toľko dlhých mesiacov nosila žena pod srdcom bábätko, ako ho chce čo najskôr stretnúť a spoznať.

teplá voda

Ak kontrakcie začali doma a čas to dovoľuje, odporúča sa teplý, ale horúci kúpeľ (za predpokladu, že neodtiekla plodová voda). Teplá voda vám pomôže čo najviac sa uvoľniť a uvoľní napätie svaloviny maternice, kontrakcie sa zjemnia, zrýchli sa otváranie krčka. Ak vody opadli, je povolená teplá sprcha. V pôrodnici je pri príjme aj rodiaca žena poslaná do sprchy, kde sa môžete pre potešenie postaviť pod teplé prúdy.

Maximálny relax

V prípade spustenia kontrakcií doma a dlhých prestávok medzi nimi je potrebné zabezpečiť pohodlie a relax. Môžete počúvať príjemnú hudbu, pozerať svoj obľúbený film, pokojne piť čaj (ak nemusíte) a dokonca si aj zdriemnuť. Prvá menštruácia, najmä u prvorodičiek, je dosť dlhá, takže žena potrebuje nabrať silu a energiu na pôrod.

Aktívne správanie

Aktívne správanie počas kontrakcií znamená chôdzu a pohodlné držanie tela v čase kontrakcie maternice. Nie je to tak dávno, čo bola pôrodná žena v prvej dobe pôrodnej predpísaná v horizontálnej polohe. Doposiaľ sa dokázalo, že pohyb vo zvislej polohe si vynucuje otvorenie krčka maternice (predkladajúca časť tlačí na krčok maternice) a uľahčuje kontrakcie. Môžete kývať panvou, tancovať alebo robiť krúživé pohyby bokmi.

Masáž

Prvá fáza zrodu Saami je čas na masáž. Masáž môžete vykonávať sami, ale je lepšie zveriť túto záležitosť svojmu manželovi (ak je prítomný pri pôrode). Ľahkými pohybmi počas boja si môžete pohladiť brucho (ale len v smere hodinových ručičiek). Povolená je aj masáž krížov a krížov, tlak päsťami na body po stranách chrbtice v driekovej oblasti a tlak palcami v miestach predných horných panvových tŕňov (sú ľahko identifikovateľné - tzv. časti panvy, ktoré najviac vystupujú dopredu).

Správne držanie tela

V čase kontrakcie zaujme rodiaca žena pre ňu najpohodlnejšiu polohu. Môže to byť naklonenie tela dopredu s dôrazom na stenu alebo čelo postele (ako možnosť - manžel), pričom nohy sú roztiahnuté na šírku ramien. Môžete sa postaviť na všetky štyri alebo do drepu, vhodné je tiež zdvihnúť jednu nohu, položiť ju na stoličku, oprieť sa o stenu (posteľ, parapet). Mnohé pôrodnice majú dnes špeciálne veľké lopty, na ktorých môžete počas kontrakcie maternice skákať alebo ležať. Pri výbere a prijímaní pohodlnej polohy je dôležité nezabúdať na správne dýchanie.

Správne dýchame

Správne dýchanie zníži nielen bolesť pri kontrakciách, ale zabezpečí aj maximálny prísun kyslíka k plodu. Pri kontrakciách sa neodporúča kričať. Po prvé, keď plačete, máte zadržaný dych, čo znamená, že dieťaťu nie je dodávaný kyslík. Po druhé, veľa energie sa vynakladá na krik, ktorý bude v namáhavom období ešte potrebný. A po tretie, krikom len vystrašíte dieťa (áno, áno, myslí si, že keď mama kričí, nie je všetko v poriadku).

Sme rozptýlení

Pomáha zmierniť bolesť alebo na ňu aspoň zabudnúť rôzne rušivé vplyvy. Môžete čítať poéziu alebo spievať piesne, nahlas opakovať násobilku alebo robiť jednoduché počítanie.

Dôverujte lekárovi

Ďalším dôležitým bodom, ktorý ovplyvňuje intenzitu bolesti v prvom období, je dôvera v lekára. Ak sa vám nejakým spôsobom nepáči doktor alebo mu inštinktívne neveríte, požiadajte o výmenu pôrodníka. Ale najlepšou možnosťou je predbežná dohoda s lekárom, ktorý prevezme dodávku.

Prípadová štúdia

Mal som mladú primigravidu. Nejako som si získal jej dôveru a rozhodla sa, že by som sa mal postarať o jej pôrod. A potom jedného dňa, cez víkend, skoro ráno zazvonil zvonček. Otvorím a vidím tú ženu, ktorá hovorí, že začala mať kontrakcie a prišla po mňa, aby ma odviezla do nemocnice. Neprišla sama, samozrejme, s manželom. Pýtal som sa, ako dávno to začalo a je to doteraz znesiteľné? Odpovedala, že sa to dá vydržať, kontrakcie trvajú asi 4 hodiny, voda nepraskla. No od takej veci sa nie je kam ponáhľať, vypili sme čaj, pokecali a zasmiali sa a pomaly išli do nemocnice (nemocnicu vidno z okna môjho domu). Po dokončení pôrodu sa zmerala veľkosť brucha a panvy (panva sa mimochodom ukázala ako normálna), určila som polohu plodu a jeho prezentáciu, vypočula som si tlkot srdca a pozvala žena na gynekologické kreslo. Pri vyšetrení sa ukázalo, že otvorenie os maternice je dokončené, hlavička je už na ceste k východu z malej panvy. Asi po hodine sa nám narodil zdravý donosený chlapček.

Stručne povedané, chcem poznamenať, prečo žena počas kontrakcií nepociťovala bolesť, ale iba mierne nepohodlie:

1. dostatočná veľkosť panvy a plod strednej veľkosti;
2. pozitívny vzťah k pôrodu a jeho úspešnému ukončeniu;
3. podpora manžela;
4. neobmedzená dôvera v lekára.

Správne dýchanie

Správne dýchanie pri pôrode a kontrakciách uľavuje nielen od bolesti, ale pomáha rodiacej žene čo najviac sa uvoľniť, zásobuje telo rodičky aj plod kyslíkom a podporuje otvorenie os maternice. Žiaľ, veľa žien pristupuje k potrebe naučiť sa správne dýchať s poriadnou dávkou skepticizmu, neveriac v jeho „zázračné“ schopnosti, ale márne. Ako správne dýchať pri kontrakciách a pôrode sa učí v „škole mamičiek“, v termíne 30-32 týždňov. Je potrebné zvládnuť techniku ​​dýchania tak, aby všetky pohyby boli vykonávané automaticky, uľahčí to priebeh pôrodu v budúcnosti.

Technika dýchania

Ako správne dýchať závisí od sily kontrakcií a ich fázy. Dôležité je dodržiavať pravidlo: čím dlhšie a intenzívnejšie kontrakcie, tým častejšie dýchanie. Správna technika dýchania:

Dýchajte zhlboka a pomaly

Tento spôsob dýchania sa odporúča v latentnej fáze kontrakcií, keď ešte nespôsobujú bolesť, ale prinášajú len nepohodlie. Krátko a rýchlo sa nadýchnite a pomaly a dlho vydychujte. Musíte sa nadýchnuť nosom a vydychovať ústami a natiahnuť pery pomocou „trubice“. Odporúča sa počítať pri dýchaní: pri nádychu počítajte do 3, pri výdychu do 5.

Metóda "sviečka"

Len čo kontrakcie nadobudli silu a predĺžili sa, dýchame často a plytko. Nádych nosom, výdych natiahnutými perami. Dýchame tak často a nie zhlboka, ako keby sme sfúkli sviečku. Na konci kontrakcie sa môžete vrátiť k hlbokému pomalému dýchaniu. Mierny závrat, ktorý sa objaví po tejto technike dýchania, je spôsobený hyperventiláciou pľúc. Časté plytké dýchanie tiež prispieva k uvoľňovaniu endorfínov („hormónov radosti“), ktoré znižujú bolesť.

Technika veľkej sviečky

Na konci prvej fázy pôrodu prejdeme na techniku ​​„veľkej sviečky“. S námahou dýchame, nadýchneme sa akoby upchatým nosom a vydýchneme takmer uzavretými perami.

Dýchanie v prípade skorých pokusov

Keď krčka maternice nie je úplne otvorená a hlava začína klesať, dochádza k skorým pokusom, ktoré sú kontraindikované a môžu vyvolať prasknutie krčka maternice. V tomto prípade sa odporúča zmeniť polohu tela (stoj alebo drep), na začiatku boja sa nadýchnite „sviečky“ (povrchovo a často), potom sa krátko nadýchnite a „sviečku“ zopakujte. Takto dýchajte až do konca boja. Medzi kontrakciami maternice voľne dýchame.

Metóda "pes"

Dýchame často a plytko, no ústa sú zároveň otvorené (nádych a výdych ústami).

Dýchanie pri pokusoch

Na začiatku pokusu sa čo najhlbšie nadýchneme a zatlačíme do perinea, pričom sa snažíme dieťa vytlačiť. Vyhnite sa tlačeniu do tváre (inak dôjde k prasknutiu ciev sietnice a bolesti hlavy). Pre boj musíte trikrát zatlačiť. Hneď ako sa hlavička narodí, prestaneme tlačiť a dýchame ako pes. Po príkaze sa obnoví pokus, počas ktorého sa dieťa narodí.

Pod kontrakciami po pôrode ženy myslia kontrakcie nasledujúceho obdobia. Po narodení dieťaťa je potrebné porodiť po pôrode. Keď sa placenta oddelí od stien maternice, bolesti sa obnovia, ale nie také intenzívne ako v prvej dobe. V tomto prípade nie je potrebné žiadne zvláštne úsilie, stačí mierne zatlačiť a „miesto pre bábätko“ vyjde z maternice.

Prvé kontrakcie počas pôrodu možno cítiť v dlhých intervaloch, napríklad každých 20 či 30 minút. Je dôležité nezamieňať si ich s prípravnými prácami maternice. A preto sa musíte naučiť, ako vypočítať interval medzi kontrakciami a kedy ísť do nemocnice, otázky pravdepodobne nevzniknú.

Väčšina lekárov navrhuje predstavovať boj ako vlnu, ktorá sa buď valí, alebo ustupuje. A tento interval medzi ústupom a novým hodom je práve ten, ktorý sa odporúča merať. Interval medzi kontrakciami sa začína znižovať: 10, 8, 7, 6, 3, 2 minúty postupne, v priebehu niekoľkých hodín. Navyše tento proces prebieha rýchlejšie u žien, ktoré nerodia prvýkrát. Po prvé, ich krčok už nie je taký hustý ako u prvorodeného. A po druhé, mnohé z nich vedia relaxovať a poznajú jednoduché techniky, ako je chôdza, teda čo robiť, ak sa interval medzi kontrakciami nezmenšuje, a vedia urýchliť priebeh pôrodu aj bez lekárov.

Krátke intervaly - menej ako 7-10 minút medzi pôrodnými kŕčmi - to je najlepší čas ísť do nemocnice. Treba to urobiť aj skôr, keď sú napríklad kontrakcie každých 10 minút, ak je žena mimo mesta, sú veľké zápchy a iné prekážky rýchleho príjmu do pôrodnice.

Ale ak nie je istota, že pôrod začal. Ak hlienová zátka ešte neodišla, plodová voda netečie a neodchádza, obdobie tehotenstva je donosené a cisársky rez sa neplánuje, zatiaľ čo existujú nasledujúce príznaky, zatiaľ sa nemôžete ponáhľať:

• kontrakcie sa objavujú s intervalom dlhším ako 10 minút, pričom časové intervaly medzi kŕčmi sú rôzne, potom 10 minút, potom 20, potom 30;
• menštruačná bolesť sa necíti, žalúdok len pravidelne stuhne;
• trvanie spazmu nie je dlhšie ako niekoľko sekúnd a časom sa nezvyšuje;
• podarilo sa ti rozptýliť, okúpať sa, zaspať.

Okrem toho existuje ďalší spôsob, ako pochopiť, že skutočné kontrakcie začali - je to len venovať pozornosť výtoku z vagíny. Ak z neho nevyšiel hustý hlien, teda hlienová zátka, otvorenie krčka maternice, ak existuje, je minimálne, nie viac ako 1-2 cm, a to ešte nie je dôvod ponáhľať sa. NEMOCNICA.

Ako počítať intervaly medzi kontrakciami - ručne alebo pomocou kontrakcií? V zásade je to možné a tak, a tak. Nie je však ťažké označiť si čas a urobiť krátke poznámky na kus papiera. Ak teda nemáte aplikáciu na počítanie kontrakcií ani žiadne zariadenie s nainštalovaným programom, nevadí.

Keď určíte, ako dlho trvá časový interval medzi kontrakciami, môžete pokojne zavolať sanitku. Samozrejme, ak je to 1 krát za hodinu, je nepravdepodobné, že k vám prídu, pokiaľ sa nesťažujete na akútnu bolesť alebo výtok. A uplne na zaciatok mozu byt intervaly medzi kontrakciami naozaj dost dlhe, treba trosku pockat, skusit sa ukludnit a zbalit si veci do nemocnice, ak treba, nezabudat na doklady - politika, pas, porod certifikát.

O tom, aký interval medzi kontrakciami je lepšie ísť do nemocnice, sme už písali skôr. Je to asi 7-10 minút. To znamená, že medzi kŕčmi by mali byť také intervaly, keď nie sú žiadne bolesti. Ak sú intervaly medzi kontrakciami dlhšie, ale vy sa necítite dobre, alebo je dieťa príliš tiché, dlho ste necítili žiadny pohyb, musíte tiež zavolať sanitku. Lekári sú už na mieste pomocou CTG prístroja a pozorovaním rodiacej ženy bude možné pochopiť, či pôrod začal a ako efektívne sa otvára krčok maternice. Ak nie sú žiadne náznaky hospitalizácie, nikto vás v nemocnici nezadrží.