Ľudská pokožka 21 hodnoty pH. Ako vyrovnať acidobázickú rovnováhu (PH) pokožky

Mydlo je už dlho povinnou hygienou a je ňou dodnes. Všetky kozmetické výrobky sa však v snahe o vrtošivého kupca zdokonaľujú a výrobcovia hľadajú stále viac „konkurenčných výhod“. Kedysi sa „vyvážené pH“ stalo takým marketingovým čipom. Teraz je pH 5,5 prakticky povinnou voľbou pre každé sebavedomé mydlo. Poďme sa pozrieť na to, ako presne ovplyvňuje úroveň kyslosti čistiaceho prostriedku pokožku.

Kyslý plášť Marchioniniho

Čo je to: Na povrchu kože sa nachádza hydrolipidový film, kyslý plášť, ktorý je prvou kožnou bariérou. Tento film sa nazýva Marchioniniho plášť. Plášť Marchionini obsahuje kyselinu mliečnu, rôzne aminokyseliny, ktoré sú vylučované potnými a mazovými žľazami, voľné mastné kyseliny, kyselinu pyrolidónovú atď. To všetko dáva pokožke prirodzenú „kyslú“ reakciu (pripomínam, že pH pod 7,0 sa považuje za kyslé v chémii).

Funkčné: Koža a kyslý plášť sa zaujímajú iba o prichytenie baktérií, ktoré sú prospešné a chránia hostiteľa pred patogénmi. Kyslé prostredie „dobré“ baktérie fixuje a tým zlým nedovolí, aby sa rozvinuli, tak vzniká kožná mikroflóra. Hlavnou funkciou plášťa je chrániť pokožku pred bakteriálnymi a plesňovými infekciami, poskytovať ochranu proti zásaditým látkam a mikroorganizmom. Integrálny kyslý plášť podporuje tvorbu a dozrievanie epidermálnych lipidov a vďaka tomu zostáva „stena“ nezničiteľná.

Tento údaj predstavuje hodnotu kyslosti pokožky určitého „priemerného človeka“. Marchionini stanovil pH zdravej ľudskej kože na 3,0 až 5,0. Neskôr slávny Blanc objasnil, že prirodzené pH pokožky je predsa len o niečo vyššie – 4,2 až 5,6. Teraz sa verí, že normálne pH pokožky je v rozmedzí 5,0-6,0. Výrobcovia kozmetiky to berú do úvahy: takmer všetky produkty masového trhu vrátane krémov na tvár patria do tohto sortimentu. A samotné číslo „5,5“ sa stalo populárnym vďaka obchodníkom z Johnson & Johnson (ktorí sa starajú o vás a vaše zdravie).

pH 5,5 sa nazýva aj „vyvážené“. Presne povedané, je to negramotné. V skutočnosti má každý čistiaci kozmetický prípravok vyvážené pH. Ak vzorec pH nie je vyvážený, produkt sa jednoducho pokazí. Zároveň môže byť pH úplne akékoľvek, existujú profesionálne peelingy s kyslosťou 2,0 a prírodné mydlá s 8,0 a všetky sú vyvážené.

Čo je nebezpečná alkalizácia: Pri použití produktov s vysokým pH sa vymývajú zložky, ktoré spôsobujú kyslosť plášťa. Koža, samozrejme, obnoví svoje straty, ale bude to chvíľu trvať. Mastná pleť sa zotaví do 3 hodín, suchá potrebuje až 14 hodín a bude to pre ňu obzvlášť náročné, pretože za 14 hodín sa môžete ešte aspoň raz umyť, čiže „začarovaný kruh“ sa nedá prelomiť, pokožka sa nikdy úplne nezotaví. V dôsledku toho sa začne kolonizácia pokožky škodlivými mikroorganizmami a dostanete zápalovú reakciu. Optimálne podmienky pre väčšinu škodlivých mikroorganizmov je pH okolo 7,0 a aknózne baktérie sa vyvíjajú už vtedy, keď pH pokožky práve začína presahovať 5,5.

Rozruch a humbuk okolo pH splodil množstvo veľmi húževnatých mýtov, ktoré putujú od blogu k blogu a od článku k článku. Na prvý pohľad vyzerá informácia vierohodne: neumývajte si tvár mydlom, mastnú pleť treba silnejšie drhnúť a hlavne by na etikete mal byť rovnaký ukazovateľ 5,5. V skutočnosti je všetko o niečo komplikovanejšie.

Mýtus č. 1: Mydlo pokožku vysušuje.

• Prírodné mydlo- pevný produkt, zmes vyšších mastných kyselín a glycerolu. Mastné kyseliny sa skladajú z rastlinných olejov a živočíšnych tukov. Výroba mydla je založená na zmydelňovacej reakcii, pri ktorej vznikajú soli alkalických kovov a alkoholy. Aj keď mydlo zanechá príjemný mastný film, pH takéhoto mydla bude vždy zásadité – od 9.-11.
• Syndetové mydlo- tuhý produkt, zmes syntetických detergentov a mydiel (nie viac ako 10%), ktoré oveľa menej vysušujú pokožku.

Ak na štítku na začiatku zoznamu zložiek vidíme povrchovo aktívnu látku, ako je laurylsulfát alebo lauroyl-Isethionát sodný, ide o syndet, s najväčšou pravdepodobnosťou s neutrálnym pH. Áno, veľmi agresívny laurylsulfát v čistiacich prostriedkoch má kyslosť 5,5! Ale ak je niečo ako Sodium Palmate na vrchole zoznamu, potom je to s najväčšou pravdepodobnosťou prírodné alkalické mydlo.

Sme zvyknutí nazývať mydlo niečím hrudkovitým, preto ten zmätok. Ale, ako vidíte, je tu rozdiel, syndet môže byť uvedený do neutrálneho alebo mierne kyslého pH (to je väčšina mydiel na pultoch supermarketov), ​​ale kúsky "ručne vyrobeného" a iného "čierneho afrického" majú pH od 10,5 do 11,0. Takže dopad na kyslý plášť bude iný.

Mýtus číslo 2. Mastnú pleť umývajte výraznejšie, suchú pokožku neumývajte vôbec.

Pri mastnej pleti sú mazové žľazy naozaj veľmi aktívne, čiže je tam aj nadmerný maz, ktorý sa veľa ľudí snaží všetkými prostriedkami odstrániť. Používa sa prírodné mydlo "z cenných olejov" a tonery s adstringentmi a alkoholmi a oveľa viac.

Výsledok býva žalostný – dehydrovaná, citlivá, no stále mastná pleť (v T-zóne), najčastejšie s akné. Už ste pochopili dôvod: kyslý plášť je porušený a patogénna mikroflóra začína rásť. Mastnú pleť s akné nie je potrebné ďalej alkalizovať. Vaša voľba je presne opačným smerom – kyslé ošetrujúce prípravky. Nie nadarmo produkty na problémovú pleť často obsahujú kyselinu salicylovú, ktorej pracovné rozmedzie pH je asi 3,5.

Suchá pokožka má tiež zvýšené pH, pretože mazové a potné žľazy nie sú také aktívne, čo znamená, že v plášti nie je dostatok „kyselín“. Pri starostlivosti o suchú pokožku je tiež lepšie voliť prípravky s kyslým pH, no v zložení nehľadajte salicylovú, ale glykolovú či mliečnu kyselinu, ktoré okrem exfoliácie aj hydratujú.

Mýtus č. 3: pH 5,5 ochráni vašu pokožku pred podráždením.

Veľmi pohodlný mýtus. Zdalo by sa, že všetko je také jednoduché, sledovať iba jeden parameter. Bohužiaľ, dráždivý účinok je získaný kombináciou mnohých faktorov - agresivita povrchovo aktívnych látok, ich kombinácia, ďalšie zmäkčovadlá vo vzorci, príchute a nakoniec pH. Naša pokožka je veľmi zložitá štruktúra, okrem toho, že čistiace prostriedky ovplyvňujú kyslý plášť, ovplyvňujú aj ochrannú bariéru lipidov a dokonca aj proteínov. Takže neverte, že "5,5" na štítku vás ochráni pred všetkými problémami, mali by ste si pozorne preštudovať zloženie.

Dnes má väčšina produktov na trhu pH 5,5-7,0, čo je pre zdravú pleť celkom normálne, no ak máte akné alebo suchú pleť, už má pH zvýšené a kyslý prípravok by ste si určite mali vybrať.

Tatiana Morrisonová

Foto istockphoto.com

Ľudská pokožka obsahuje molekuly vody, a preto má svoju vlastnú acidobázickú rovnováhu (pH), ktorá sa môže meniť v závislosti od stavu ľudskej pokožky. Inými slovami, pH pokožky je obsah kyselín a zásad. „Ph pokožky je akousi ochranou pred škodlivými faktormi, ktoré nedovoľujú zaťažiť miestny imunitný systém,“ vysvetľuje Mária Sokolová, kozmetička z Centra krásy a zdravia Essence.

„Najdôležitejšou funkciou acidobázického prostredia je ochrana pred patogénnou flórou: kyslosť zabezpečuje koordinovanú prácu kožných buniek, kontrolu mikroflóry na povrchu kože a zabraňuje rozmnožovaniu patogénnej flóry. Úroveň pH navyše ovplyvňuje rýchlosť obnovy stratum corneum,“ dodáva Taisiya Petrova, kozmetička a estetička na Klinike estetickej medicíny Aging Control.

Ako určiť úroveň pH

Aby si pokožka udržala potrebnú rovnováhu vlhkosti a bola vysoko odolná voči infekciám a iným vonkajším dráždidlám, hodnota pH by mala byť 5,5. Akonáhle dôjde k posunu jedným alebo druhým smerom, začnú kožné problémy. To znamená, že suchá pokožka sa vyznačuje rovnováhou 3 až 5,5, čo naznačuje dominantné kyslé prostredie. Čísla od 5,7 do 6 sú typické pre mastnú pleť, v ktorej prevláda zásadité prostredie. „Určenie, že sa zmenila acidobázická rovnováha, je celkom jednoduché: ak je pH príliš nízke, prejavia sa to faktormi, ako je olupovanie kože, silná suchosť a napätosť, svrbenie, začervenanie a tiež sa objavia nepríjemné alebo dokonca bolestivá reakcia pri aplikácii dekoratívnej kozmetiky. Zvýšená hladina pH dáva mastný lesk, vyrážky a rozšírené póry, “hovorí Mária Sokolová.

Existuje mnoho metód na určenie pH pokožky a najbežnejšou je použitie indikátorov. „Indikátory sú lakmusové papieriky rôznych farieb, ktoré menia farbu v závislosti od kyslosti. Výhodou tejto metódy je, že je lacná, ale nemožno očakávať presnosť. Na presnejšie určenie kyslosti pokožky sa používa pH meter - špeciálne vybavenie, “vysvetľuje Victoria Zhovtun, kozmetológ a dermatológ na Open Clinic.

„V kozmetických miestnostiach na stanovenie pH sa na stanovenie úrovne kyslosti v číselnom vyjadrení používajú prenosné neinvazívne elektronické testery s indikátorom alebo sklenenou elektródou – pH metre,“ vysvetľuje Natalia Frolová, dermatologička a kozmetička z Golden Mandarin Health and Centrum krásy.

Prečo je nerovnováha pH zlá a ako si vybrať produkty

Odchýlky od normálnej kyslosti môžu byť príčinou alebo dôsledkom mnohých závažných bariérových dysfunkcií. „Napríklad narušenie syntézy lipidov podieľajúcich sa na regulácii vodného prostredia a kyslosti vedie k podráždeniu pokožky, jej suchosti a začervenaniu. A k rozvoju patogénnych mikroorganizmov v nich. Tieto zmeny sa vyskytujú pri psoriáze (tu je odchýlka od normy na kyslú stranu), dermatitíde a akné (tu je odchýlka k alkalickej). Napríklad pri akné je pH pokožky asi 6 jednotiek, “hovorí Kristina Komissarová, kozmetička v talianskom salóne krásy Domenico Castello.

Prevalencia zásaditého prostredia v pokožke vedie k množeniu baktérií, ktoré môžu vyvolať akné. Keď sa rovnováha znižuje smerom ku kyslému prostrediu, pokožka sa stáva nielen suchou, ale veľmi suchou. Takáto dermis zle zadržiava tekutinu, trpí dehydratáciou a stáva sa náchylnou na mikrotrauma. Baktérie vstupujú do kože cez tieto otvorené brány a môžu spôsobiť podráždenie a kožné ochorenia.

Aby ste predišli podráždeniu pokožky, oplatí sa používať kozmetiku s rovnakou úrovňou pH, ako je pH pokožky. V praxi to však nie je vždy možné uplatniť. „Krémy na domácu starostlivosť majú väčšinou pH 5 – 9 a dajú sa použiť bez väčších obáv. Existuje veľa peelingov a krémov s pH 1 až 5, ktoré môžu pri nesprávnom použití pokožke uškodiť, preto by sa takéto prípravky mali používať pod dohľadom odborníka. Viktoria Zhovtun varuje. - Pri použití toaletného mydla, ktorého kyslosť je 9–11, zostávajú na pokožke tváre horčíkové a vápenaté soli. To vyvoláva olupovanie a výskyt alergických reakcií na koži. Vlastnosti použitej kozmetiky závisia nielen od hodnoty pH, ale aj od obsahu užitočných zložiek, vlastností vody a mikrobiologickej čistoty.“

„U ľudí s tenkou citlivou pokožkou je narušená syntéza epidermálnych lipidov a koža má veľmi tenkú rohovú vrstvu, ktorá nemôže vykonávať svoje ochranné funkcie, takže ak má kozmetický výrobok pH nižšie ako 4,5, spôsobí podráždenie a začervenanie. V tomto prípade musíte použiť produkty s pH 5,5. Ale pre tých, ktorí majú mastnú a problematickú pleť, aby sa normalizovala acidobázická rovnováha, musíte užívať prípravky s pH 4,0-4,5 a nie 5,5, vysvetľuje Natalia Frolova. - Pri výbere kozmetických produktov nie je potrebné dbať na označenie "pH vyrovnané". Možno nie, ale ak je liek certifikovaný, je to samozrejmé. Do predaja sa dostávajú certifikované kozmetické prípravky, ktoré nemenia pH, inak spôsobia citeľné škody.“

O potrebe používať toniká

Tvrdenie, že krém nemožno aplikovať bez tonika, keďže ide o kozmetiku, je dosť kontroverzné. “Jediná prekážka, s ktorou sa kozmetika stretáva na svojej ceste, je zrohovatená vrstva (rieši sa to pílingom) a malá vzdialenosť medzi samotnými kožnými bunkami, ktorá neumožňuje vstup veľkým molekulám.

„Sú ľudia, ktorým to ide aj bez tonizácie a sú absolútne spokojní so stavom pokožky, vtedy treba použiť sérum s vitamínom C – má kyslé prostredie a po umytí vyrovná hladinu pH,“ dodáva Taisiya Petrova.

Môžete to urobiť bez tonika. Spočiatku sa toniká používali na obnovenie pH pokožky po umytí, pretože veľa čistiacich prostriedkov obsahovalo povrchovo aktívne látky, ktoré sú zásadité. Dnes sú dostupné celkom jemné čistiace prostriedky a mnohé z nich mydlo vôbec neobsahujú. Preto prakticky neporušujú kyslosť pokožky, a ak áno, je oveľa jemnejšia a celkom rýchlo sa zotavuje sama.

Ako určiť úroveň pH pokožky, ako ju udržiavať v norme (a či je to potrebné), či zvoliť kozmetiku v závislosti od indikátora acidobázickej rovnováhy - o tom všetkom si prečítajte v našom článku.

V preklade z latinčiny pH (pondus Hydrogenii) znamená „sila vodíka“. Už od školských čias každý vie, že pH pokožky je indikátorom kyselín a zásad. A možno tu končia znalosti väčšiny ľudí o acidobázickom prostredí.

Aby túto nespravodlivosť napravil, Letidor zavolal na pomoc Máriu Burakovú, kozmetologičku siete salónov krásy Orange (Petrohrad).

Fakt číslo 1: zdravie nášho tela závisí od acidobázickej rovnováhy

Acidobázické prostredie má množstvo funkcií. Od toho závisí správne delenie buniek, práca enzýmov, tvorba hormónov, výmena energie, ochrana pred patogénnou flórou, rýchlosť obnovy rohovej vrstvy našej pokožky.

Naše telo je navrhnuté tak, že reguluje pH v každej bunke.

Pri silnom okyslení alebo alkalizácii bunky odumierajú. Preto je veľmi dôležité udržiavať acidobázickú rovnováhu.

Produkty na fotografii: hydrofilný olej na odstránenie make-upu a nečistôt, Dermalogica; regeneračný krém Regen Ceutic, Dermaceutic; tvárová hmla Goog Cera, Holika Holika; ultra-hydratačné sérum s bioaktívnou vodou, TOPICREM; kvetinový tonikový sprej, Kypwell; micelárna voda s bylinkami, Kiehl's

Fakt #2: Úroveň pH pokožky môže byť určená stavom jej kože

Za optimálnu úroveň pH pokožky sa považuje 5,5 (od 3,5 do 5,9). Mastná pleť má zároveň zásaditejšie prostredie – 5,7-6 a suchá zase kyslé – 3-5,2.

Môžete nezávisle určiť acidobázickú rovnováhu podľa určitých znakov: ak sa pokožka stala citlivejšou, podráždenou, objavilo sa nadmerné olupovanie, suchosť, napätie, potom môžeme povedať, že pH sa posunulo na kyslú stranu.

Ale výskyt akné na tvári, zápalové prvky, nadmerná mastnota, mastný lesk, zväčšenie pórov naznačuje, že dochádza k alkalizácii pokožky.

Aj doma môžete použiť lakmusové papieriky, ktoré sa predávajú v každej lekárni. Táto metóda je však neúčinná.

Existujú aj rôzne testy, odpovedaním na otázky ktorých môžete pochopiť úroveň kyslosti.

A kozmetológovia majú špeciálne zariadenie, pH meter, ktorý presne určuje úroveň kyslosti.

Fakt č. 3: pH pokožky sa neustále mení

Úroveň pH pokožky sa môže počas dňa meniť. Závisí od správnej starostlivosti, čistenia pleti a používania kvalitnej kozmetiky, od stupňa tvrdosti vody, od stravy (napríklad sladkosti nám organizmus prekysľujú, ale pikantné a slané alkalizujú), od pitia alkoholu, od pitného režimu. , o užívaní liekov.

Počas roka sa samozrejme mení aj pH pokožky. Závisí od slnečného žiarenia, od toho, ako kompetentne sme chránili pokožku pred ultrafialovým žiarením.

Len čo naša pokožka zareagovala na bežné, zdá sa, faktory, ktoré nie sú tak, ako sme zvyknutí alebo očakávali, môžeme hovoriť o posune v rovnováhe kyselín jedným alebo druhým smerom.

Fakt č. 4: Abnormálne pH pokožky môže spôsobiť poškodenie bariérovej funkcie pokožky

Keď sa pH posunie smerom k zásaditému prostrediu, mazové žľazy začnú vylučovať viac mazu, ktorý je živnou pôdou pre baktérie. V dôsledku toho sa na tvári objavuje akné, komedóny a iné zápaly.

Keď sa pH posunie smerom ku kyslému prostrediu, pokožka sa stáva veľmi suchou. Na takejto koži vznikajú mikrotrhlinky, ktoré sa následne môžu infikovať baktériami a spôsobiť podráždenie a kožné ochorenia.

Na vyrovnanie pH pokožky je potrebné viesť zdravý životný štýl, správne sa stravovať, vyberať kvalitnú certifikovanú kozmetiku pre domácu starostlivosť, chrániť pokožku pred slnečným žiarením a pravidelne navštevovať kozmetičku.

Fakt #5: pH kozmetiky sa môže líšiť od pH pokožky

Kozmetiku musíte používať individuálne a vybrať si ju podľa typu pleti. Majte na pamäti, že pH kozmetiky sa môže líšiť od pH pokožky.

Napríklad mastnú a problematickú pleť s hodnotou pH 5,7-6 (zásaditá) je potrebné okysliť. Najoptimálnejšie kozmetické produkty budú prípravky s hodnotou pH 4,0–4,5.

Tenká a citlivá pokožka s pH pod 4,5 potrebuje produkty s pH 5,5, pretože iné produkty môžu spôsobiť podráždenie a šupinatenie.

Ale normálna pokožka si vyžaduje aplikáciu kozmetiky s vyváženým pH, aby si zachovala svoje ochranné vlastnosti.

Časté a nesprávne používanie agresívnych peelingov doma, ako aj dlhodobé používanie kozmetiky s AHA kyselinami môže poškodiť vodno-lipidovú vrstvu a spôsobiť podráždenie pokožky.

Preto je veľmi dôležité kontrolovať používanie takejto kozmetiky a prísne dodržiavať odporúčania kozmetičky.

Fakt #6: pH kozmetiky sa dá určiť doma

Výrobcovia nie vždy na obale uvádzajú hodnotu pH kozmetického výrobku. Aby ste to rozpoznali, môžete použiť špeciálne testovacie prúžky (na tento účel sa lyžička produktu zmieša so štyrmi lyžičkami vody).

Ak takéto prúžky po ruke nemáte, tak si všímajte, ako sa po použití krému cítite. Cítite sa pohodlne - to znamená, že produkt je vhodný, môžete ho používať aj naďalej.

A ak vám krém nevyhovuje, pokožka naň zareaguje začervenaním, olupovaním, svrbením, suchosťou alebo naopak mastným leskom, čiernymi bodkami, akné, upchatými pórmi.

Fakt č. 7: Tonery normalizujú rovnováhu pH pokožky

Umývanie tvrdou vodou z vodovodu a používanie alkalických čistiacich prostriedkov narúša rovnováhu kyselín. Použitie tonika pomáha rýchlo obnoviť pH, vrátiť ho do normálu.

Tonikum je navyše vodičom prospešných látok aplikovaných na pleť po jeho použití zo sér a krémov. Má silné osviežujúce vlastnosti.

Musíte si však vybrať tonikum čisto individuálne, berúc do úvahy vlastnosti dermy.

Je lepšie zveriť túto misiu odborníkovi, ktorý vám vyberie individuálnu starostlivosť.

Keď je rovnováha pH narušená, epiderma vás okamžite upozorní na svoju nespokojnosť. Ako? Rôznymi spôsobmi. Pokožka sa môže začať kvôli maličkostiam zapáliť a podráždiť, alebo sa dokonca zmeniť na príliš citlivú. Za najhorších okolností existuje šanca zarobiť si na akné. Priama súvislosť medzi acidobázickým prostredím pokožky a jej vzhľadom pre vás znamená minimálne jedno: riadok „normalizuje rovnováhu pH“ na obale čistiaceho prostriedku či krému je oveľa dôležitejší ako lákavé sľuby marketérov.

Teraz už viete, prečo by ste sa mali zaujímať o tieto dve zvláštne písmená - pH. Ak ste často preskakovali chémiu, povieme vám: v preklade z angličtiny táto skratka znamená „potenciálny vodík“ (potenciálny vodík) a používa sa na označenie pomeru kyseliny a zásady v akejkoľvek veci. Minimálna hodnota pH stupnice je 0 (prevláda tu kyselina), maximálna je 12 (resp. zásada). Pre kozmetológov hodnota pH indikuje stav epidermis.

Rovnováha pH ľudskej pokožky sa pohybuje od 3 do 7 a úlohou špecialistu je tieto čísla priblížiť zlatému štandardu, teda 5,5, alebo ich aspoň udržiavať medzi 5,2–5,7 jednotkami. Ak neustále cítite napätie a suchosť a oblasť okolo očí bola už pri 25-ke pokrytá jemnou sieťou vrások, s najväčšou pravdepodobnosťou vo vašom pH prevláda zásada. Druhým extrémom je zvýšená kyslosť, kedy je na tvári mastný lesk a pupienky, zvyšuje sa citlivosť pokožky. Vyvodzujte závery: ak prídete na význam svojej acidobázickej rovnováhy a začnete sa o svoju tvár správne starať, aj mastná či suchá pleť sa môže zmeniť na normálnu.

1. Fyziologický čistiaci gél, La Roche-Posay
2. Cellular Power Serum, La Prairie
3. Obnovujúci peeling, umenie

Test

Nájdite svoju rovnováhu

Našťastie priviesť pokožku do pokojného stavu je jednoduchšie ako nervový systém. Ak chcete pochopiť, ako to urobiť, dokončite úlohu. Úprimne odpovedajte na otázky a zapamätajte si výsledky. Po - spočítajte, ktorých odpovedí (A, B alebo C) je viac, a prečítajte si, ako vrátiť pH na optimálnu hodnotu.

1. Ako vyzerá vaša pleť po vyčistení?
a) Mäkké a hladké.
B) Tesné a suché.
C) Stále trochu mastné a nie celkom čisté.

2. Koľkokrát denne si hydratujete tvár?
A) Dvaja. Ráno a večer.
B) Jeden.
C) Nikdy.

3. Stáva sa, že pokožka začne čudne reagovať na produkty, ktoré používate už dlhšiu dobu? Hovoríme o dekoratívnej kozmetike a starostlivosti.
A) Nie, to som si nevšimol.
B) Niekedy sa niečo také stane.
C) Áno. A v poslednej dobe prudko reaguje na všetko, čo jej ponúkam.

4. Ako často sa pokožka vysušuje, olupuje, sčervenie?
A) Nikdy.
B) Niekedy.
C) Pravidelne.

5. Všimli ste si, že ráno pleť vyzerá horšie ako večer? Po spánku je matnejšia a vrásky sa objavujú hlbšie.
A) Nie.
B) Áno, pozerám to pravidelne.
C) Vo veľmi zriedkavých prípadoch.

6. Vaša pokožka sa každú chvíľu príliš mastila a zapálila sa.
A) Nie.
B) Z času na čas sa to stane, ale potom sa všetko vráti do normálu.
C) Áno.

7. Vyskytuje sa časté začervenanie a podráždenie?
A) Nie.
B) Až po použití kozmetiky.
C) Áno.

8. Vyzerá vaša pokožka nafúknutá a lesklá?
A) Áno, takmer vždy.
B) Zriedkavo.
C) Je skôr len lesklá.

Ak je vašou najlepšou odpoveďou možnosť A, potom je vaše pH...
... optimálne
Vaša pleť prežíva najlepšie obdobie: je v pokojnom stave a nič ju neruší. Dúfame, že to tak bude vždy. Je nepravdepodobné, že v blízkej budúcnosti bude tvár vráskavá alebo červené škvrny. A to nie je len šťastná náhoda – chválime vás za úspechy pri hydratácii, pílingu a používaní kozmetiky, ktorá je pre vás tá pravá. Pokračuj v dobrej práci.

Ak je vašou odpoveďou číslo jedna možnosť B, potom je vaše pH...
...príliš vysoká
To znamená, že pleť potrebuje dlhodobo dodatočnú hydratáciu, vysušuje sa, trpí a okrem toho je zo svojej podstaty náchylná na skorý vznik vrások. Hladina alkálií sa, žiaľ, prevalí. Vaša pokožka je prakticky zbavená ochranných lipidov: skutočne nemôže odolávať baktériám, UV žiareniu alebo drsným vplyvom prostredia. Zamyslite sa nad tým, či je to správne a hlavne, či si pleť dostatočne často čistíte a hydratujete, či pravidelne používate peelingy.

Ak je vašou najlepšou odpoveďou možnosť C, potom je vaše pH...
...príliš nízka
Dovolíme si predpokladať, že viete niečo o mastnom lesku a zvýšenej citlivosti pokožky. Zápaly na tvári trúbia prebytok kyseliny v ochrannom plášti. Pravdepodobne ste príliš obetaví v čistení pleti alebo nadmernom používaní kyslých peelingov v snahe odstrániť prebytočný maz. Zabudnite na to a počúvajte odporúčania WH.

Bez vody

Verte alebo nie, niečo také neškodné ako voda môže narušiť rovnováhu pH pokožky. Podľa Jeannette Graf, MD, docentky dermatológie na lekárskej fakulte Mount Sinai, neustály kontakt s vodou opotrebováva lipidovú vrstvu pokožky (jednu z vrstiev, ktoré uchovávajú prospešné živiny). Pokožka s vysokou hodnotou pH tak stráca svoju prirodzenú lubrikáciu a stáva sa suchšou a odolnejšou.

Ak sa pH zníži, pokožka sa stane extrémne citlivou a mastnou: začne núdzovo vylučovať tuk, aby kompenzovala nedostatok vlhkosti. Skúste prejsť na čistiace prostriedky, ktoré nevyžadujú vodu. Sú ľahko rozpoznateľné podľa ich krémovej textúry. Ak sa nemôžete zobudiť, kým si neumyjete tvár ľadovou vodou, nahraďte ju termálnou vodou. Najlepšie je držať sa ďalej od vody z vodovodu.

Čo sa týka tela, natrénujte si rýchlu sprchu. A buďte taký láskavý, že si skrátite čas kúpeľa. A dermatológovia radia jeden alebo dva dni v týždni obísť sprchu. Sú vážne, áno. Chladná voda je pre telo najprospešnejšia. Minimálne by nemala byť horúca – vyhnete sa tak rozširovaniu ciev, otváraniu pórov a strate vlhkosti. A zvážte inštaláciu filtra na zníženie tvrdosti vody. Zablokuje cestu minerálom ako fosfor a chlór, ktoré tiež nepriaznivo ovplyvňujú rovnováhu pH.

Nočný krém

Kým spíte, vaše kožné bunky vydajú všetku svoju silu, aby sa zotavili z poškodenia, ktoré utrpeli počas dňa. Tak im pomôžte! Aj keď sa vám chce spať, nebuďte leniví, naneste si každý večer nočný krém. Vyberte si prípravok s vitamínom A – teda retinol. Už dlho je známe, že táto zložka má super vlastnosti: vyhladzuje vrásky a redukuje póry, no okrem toho pomáha pleti aj v neľahkej úlohe obnoviť a udržať optimálnu rovnováhu pH.

1. Hydratačný pleťový fluid Aquamilk, Lancaster
2. Osviežujúci čistiaci prostriedok 2v1, Weleda
3. Vyrovnávací nočný krém pre zmiešanú pleť Viditeľný rozdiel,
Elizabeth Arden

Peelingy a gomáže

Viete, prečo je detská pokožka taká žiarivá? Áno, pretože na jeho povrchu nie sú takmer žiadne keratinizované bunky. Každými oslavovanými narodeninami ich počet rýchlo narastá, kým množstvo vlhkosti v pokožke, naopak, klesá. Vaša spása z mŕtvych buniek je peeling. Je to jednoduché: ak pravidelne sušíte a odlupujete (to znamená, že pH je vysoké), môžete experimentovať - ​​používajte abrazívne aj kyslé peelingy. Ak je pH pod normálom, prejdite na gomáže – jemné peelingové produkty a dovoľte si raz za dva týždne, nie častejšie, niečo tuhšie.

Mlieko a tonikum

Fanatické čistenie pleti spôsobuje, že mazové žľazy pracujú dvojnásobne aktívnejšie. Nemôžu opustiť tvár bez ochrannej lipidovej vrstvy. Väčšina čistiacich prostriedkov (najmä po ktorých pleť akoby vŕzga, skôr ako sa zdá čistá) je kyslá. Vzorovým príkladom je mydlo, na to zabudnite. K vašim službám sú emulzie na báze mlieka a oleja (fungujú bez vody a odstraňujú nečistoty rozpustné v tukoch). Pamätajte na tonikum, vracia pH rovnováhu pokožky od zásaditej po mierne kyslú, ideálne pre vás.

Kyselina hyalurónová

Nechoďte k veštcovi: zvlhčovanie je indikované pre akýkoľvek typ pokožky. A to nielen preto, aby ste sa zbavili tesnosti po bazéne alebo dlhom pobyte v klimatizovanej miestnosti. Čím viac vlhkosti je v pokožke, tým lepšie ju bunky epidermy dokážu udržať. Klasikou žánru sú produkty s kyselinou hyalurónovou. Táto zložka je sama o sebe výborným zvlhčovačom, no zároveň akumuluje vodu na tých správnych miestach. Vysychá vám tvár? Dohodnite si krátkodobý kurz intenzívnej starostlivosti – používajte prípravky s prídavkom kyselín (napríklad ovocie). A nepomáha to? Do nočného krému pridajte kvapku arganového alebo iného oleja – týmto spôsobom rýchlo obnovíte ochrannú vrstvu epidermy, ktorá odoláva odparovaniu vlhkosti. Dievčatá s mastnou pokožkou hľadajte ľahké gély alebo gélové krémy - našťastie dnes na kozmetickom trhu existuje veľa takýchto exemplárov.

Obnovenie rovnováhy pH

Ak pokorne dodržiavate všetky naše odporúčania a slová kozmetičiek vám nechýbajú, no s vašou pleťou stále niečo nie je v poriadku (buď vyskočí pupienok, alebo sa niekde začervená), pozri sa bližšie na kozmetiku, ktorá cielene funguje obnoviť kyslosť.-alkalickú rovnováhu. Zvyčajne majú tieto slová: „pH 5,5“, „vyvažovací prostriedok“, „obnovujúci produkt“, „normalizujúca rovnováha pH pokožky“.

1. Hydratačný upokojujúci krém Dermo-Apaisante, Payot
2. Hydratačný matný fluid Hydra Sparkling, Givenchy
3. Balatone™ povrchové pH upokojujúce mlieko,
ZO® Medical od Zein Obagi

Náš odborník:
Inna Semerkhanová. Dermatológ-kozmetológ, manažér školenia školiaceho strediska "Equilibrium"

Tajomná skratka „PH“ znamená acidobázickú rovnováhu. Zdravie pokožky priamo závisí od jej úrovne. Lipidová vrstva na povrchu dermis má určité ukazovatele acidobázickej rovnováhy. Za normálne PH sa považuje ukazovateľ 5,5 – ide o hraničný stav medzi zásaditým a kyslým prostredím. Ak je hladina PH nad alebo pod touto hodnotou, znamená to kožné problémy. Prevalencia kyslého prostredia je vyjadrená poklesom ukazovateľa: pre suchú pokožku je typická rovnováha PH od 3 do 5,5. Ak sú ukazovatele nad neutrálnou hodnotou, potom prevláda zásadité prostredie a pokožka sa mastí.

Zmeny v úrovni PH-rovnováhy vedú k nepríjemným následkom. Prevalencia alkalického prostredia spôsobuje zvýšenie počtu baktérií na povrchu kože, čo zase vyvoláva výskyt zápalov, akné a rôznych dermatitíd. Pod vplyvom alkálií sa póry zväčšujú. Výrazne sa zníži aj tón pleti, vďaka čomu pôsobí matne.
Zníženie rovnováhy PH vedie k výraznej strate vlhkosti, v dôsledku čoho je pokožka suchá, popraskaná, objavuje sa na nej olupovanie a začervenanie.

Optimálne pre pokožku je mierne kyslé prostredie, čo vyjadruje drahocenný údaj 5,5. Práve s touto hodnotou PH-rovnováhy sa pokožka dokáže samostatne vyrovnať s baktériami a udržiavať potrebnú úroveň vlhkosti.
Úroveň acidobázickej rovnováhy sa môže meniť pod vplyvom viacerých faktorov. Na to, aby bola pokožka zdravá, nestačí len dobrá kozmetika. Dôležitá je komplexná starostlivosť o pleť.

Pozrime sa teda, aké faktory môžu ovplyvniť rovnováhu PH.

Jedlo.
Výživa priamo ovplyvňuje nielen vašu váhu, ale aj stav pokožky. Zneužívanie sladkostí vedie k posunu rovnováhy PH smerom ku kyslému prostrediu. Ak si všimnete, že vaša pokožka je suchá a vykazuje známky olupovania, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vylúčiť zo svojho jedálnička sladkosti a koláče.

Zneužívanie korenistých a konzervovaných jedál môže viesť k zníženiu hodnôt PH. Ľudia trpiaci akné musia vážne uvažovať o prehodnotení svojho denného jedálneho lístka.

slnečné žiarenie.
Fanúšikovia nekontrolovaného opaľovania môžu čeliť nepríjemným následkom pre pokožku, keďže slnečné lúče môžu zmeniť rovnováhu pH smerom k zásaditému prostrediu. Všimli ste si, že po niekoľkých hodinách pod páliacim slnkom je vaša pokožka suchá a napnutá? To všetko je výsledkom porušenia neutrálnej úrovne acidobázickej rovnováhy. Odborníci preto dôrazne odporúčajú neopaľovať sa bez.

A pamätajte: slnečné lúče sú najaktívnejšie počas dňa, takže tento čas je najlepšie stráviť nie na pláži. Ak vám záleží na vašej pokožke, vyberte si na opaľovanie ranné a večerné hodiny.

Vek.
Bohužiaľ, s vekom sa úroveň PH-rovnováhy výrazne mení smerom k zásaditému prostrediu. Preto po 40 rokoch takmer každý pozoruje nejaké zmeny na pokožke: stáva sa matnou a ochabnutou, objavujú sa jemné vrásky, rozširujú sa póry.

Je dôležité vedieť o tejto vekovej vlastnosti a zohľadniť ju pri výbere.

Starostlivosť.
Pre udržanie optimálnej rovnováhy PH je dôležité naučiť sa správne čistiť pleť. Umývanie horúcou vodou je pre stav pokožky veľmi zlé. Musíte sa umyť studenou vodou so špeciálnymi výrobkami. Je lepšie odmietnuť mydlo, pretože aj tie značky, ktoré sú označené „PH - 5,5“, menia pomer na alkalickú stranu. Pravdaže, zdravá pokožka si rýchlo obnoví prirodzenú rovnováhu aj po umytí mydlom, no ak už má vaša pokožka nízke hodnoty PH, tento zákrok môže situáciu ešte zhoršiť.

Je dôležité si uvedomiť, že úroveň acidobázickej rovnováhy pokožky priamo závisí od správnej starostlivosti. Nešikovný výber kozmetiky môže viesť k zmene prostredia pokožky. Krémy a toniká sa musia vybrať s prihliadnutím na vlastnosti dermis. Používanie prípravkov, ktoré nie sú určené pre váš typ pleti, môže výrazne zhoršiť jej stav.
Pozor si treba dávať na špeciálne prípravky, ktoré obsahujú špeciálne účinné látky. Ich nekontrolované používanie môže narušiť rovnováhu PH.

Napríklad produktové rady pre problémovú pleť často obsahujú rôzne kyseliny. Tieto látky sú dosť agresívne a pri nadmernom používaní môžu zmeniť acidobázickú rovnováhu. V dôsledku toho sa pokožka začne odlupovať. Preto, ak čelíte zápalu a akné, nemali by ste sa samoliečiť a snažiť sa čo najčastejšie aplikovať špeciálne prípravky. Tento prístup problém nevyrieši, ale iba zhorší. Je lepšie kontaktovať špecialistu, ktorý vám vyberie individuálnu starostlivosť.