Domov › Zdravie › Po akej chorobe nie je možné opaľovať sa. Spálenie od slnka - prínos a poškodenie

Po akej chorobe nie je možné opaľovať sa. Spálenie od slnka - prínos a poškodenie

Všetci milujeme slnko a tešíme sa na letnú sezónu, aby sme si poriadne oddýchli a vyšperkovali svoje telo krásnym opálením. So slnkom však musíte byť veľmi opatrní. Okrem dodržiavania niektorých základných pravidiel pre zdravé opálenie existuje určitá kategória ľudí, ktorí ktorý sa nemôže opaľovať. Preto sa pred odchodom na pláž musíte uistiť, že vaše zdravie vám umožňuje opaľovať sa.

Ak máte zdravotné problémy, určite sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako vyjdete na otvorené slnko. Medzi ľuďmi ktorý sa nemôže opaľovať, v prvom rade - trpiaci zlyhaním krvného obehu, hypertenziou, ochorením štítnej žľazy, cukrovkou, tuberkulózou, emfyzémom, neurasténiou a neurózou. Tiež môžu existovať obmedzenia pri opaľovaní pri používaní určitých liekov, napríklad sulfátových liekov. Pozorne si prečítajte pokyny alebo sa opýtajte svojho lekára. spadajú do kategórie ktorý sa nemôže opaľovať tehotné ženy a starší ľudia. Samozrejme, otázka je individuálna, ale je lepšie obmedziť zábavu na slnku. Ak vás trápia kŕčové žily, dbajte na to, aby otvorené slnko bolo minimálne vystavené oblasti nôh. Taktiež sa neodporúča opaľovať sa ľuďom s nedostatkom vitamínov skupiny B v tele.Na slnenie by si mali dávať pozor ľudia so zvýšenou citlivosťou na slnko a kožnými ochoreniami, najmä fotodermatózou.

Mária Soboleva

Aké choroby môže slnko spôsobiť?

Svetlo a teplo sú neoceniteľné dary slnka, zdroja všetkého života. Existuje dokonca aj špeciálna liečba, nazývaná helioterapia.Ale všetko užitočné má rozumné hranice a slnko ako liek treba užívať v dávkach. Niektoré opaľovanie je úplne nebezpečné. Kto by sa nemal opaľovať? Aké choroby môžu spôsobiť nebeské telo, ako sa im vyhnúť - zistite viac z nášho článku.

O výhodách slnečného žiarenia

Teplé jemné lúče posilňujú našu imunitu, pomáhajú telu odolávať najrôznejším neduhom, zvyšujú vitalitu, zlepšujú metabolizmus. Slnko je tiež výborným antidepresívom.

A čo vitamín D, ktorý je v tele nenahraditeľný? Vyrába sa presne pod vplyvom svietidla, je potrebný pre plnohodnotný metabolizmus fosforu a vápnika. Vitamín je zodpovedný za posilnenie našich svalov, vytvára pevné kostné tkanivo a zubnú sklovinu, ovplyvňuje krvný obeh (normalizuje krvný tlak), bojuje proti únave.

Ďalšie výhody slnečného žiarenia:

znižuje hladinu cholesterolu;

lieči kožné ochorenia (akné, ekzém, psoriáza);

podporuje syntézu bielkovín, hormónov, enzýmov;

ničí vírusy a baktérie;

spevňuje telo;

pomáha pri liečbe chorôb pohybového ústrojenstva;

dáva pekný lesk!

Tak poďme sa spolu opaľovať, dobre? Vyhrievame sa v hojnosti pod jemnými lúčmi, aktívne liečime svoje choroby? Ale nie je to také jednoduché.

Komu slnko nie je priateľom

Je veľa tých, ktorí by si mali dávať pozor na otvorené slnko. Zoznam kontraindikácií nie je malý. Možno ste si nepredstavovali, že niektoré choroby vás pripravia o možnosť hojne sa opaľovať.

Opaľovanie je kontraindikované pri:

tuberkulóza;

onkologické ochorenia;

benígne novotvary;

hypertenzia II a III stupňa;

endokrinné ochorenia (nadobličky, štítna žľaza);

tehotenstvo (opaľovanie len v tieni!);

množstvo ženských problémov (polypy a erózia krčka maternice, myómy, ovariálny cystóm, polycystické vaječníky, mastopatia);

systémový lupus erythematosus;

diabetes závislý od inzulínu;

predispozícia k melanómu;

vitiligo;

neuropsychiatrické ochorenia.

Slnko vyvoláva exacerbáciu týchto chorôb, spôsobuje zhoršenie pohody, v niektorých prípadoch (onkológia, lupus, tuberkulóza) existuje vysoké riziko ďalšieho rozvoja chorôb s vážnymi následkami.

Neopaľujte deti do 3 rokov. Pre najmenších zatiaľ úplne stačí opaľovanie v tieni, kde je vystavovanie sa slnečnému žiareniu celkom šetrné.

Neopatrne sa často správajú majiteľky svetlej pleti, ktorá neprodukuje melanín – blondínky a ryšavky. Nikdy nedosiahnu bronzové opálenie, ale spáliť sa a dostať zlé choroby je ľahké. Melanóm je u nich napríklad 10-krát častejší ako u černochov.

Ukazuje sa, že mnohé lieky zvyšujú riziko úpalu, spôsobujú precitlivenosť pokožky. Tie obsahujú:

antibiotiká;

antihistaminiká;

antidepresíva;

antifungálne lieky;

lieky na cukrovku;

diuretiká;

antihypertenzíva (znižujúce krvný tlak);

nesteroidné protizápalové lieky;

kozmetika obsahujúca fenol, ortuť, kyselinu boritú, retinoidy;

esenciálne oleje.

Môžu sa vyskytnúť reakcie vo forme pigmentácie, svrbenia, začervenania, vyrážky, pľuzgierov, prípadne exacerbácie herpesu, akné, psoriázy. Počas užívania týchto liekov sa vyhýbajte dlhodobému pobytu na slnku.

Čoho sa ešte treba báť, zostať pod teplými lúčmi?

Úpal

Snáď najbežnejší dôsledok, s ktorým sa človek stretáva na slnku.

Je úžasné, akí krutí sme niekedy k svojej pokožke a snažíme sa, aby za pár dní zmenila farbu z bledej na bronzovú.

Aktívne ultrafialové žiarenie spáli vrchnú vrstvu pokožky, čo spočiatku spôsobuje pocit pnutia, začervenanie, pľuzgiere. Je bolestivé dotknúť sa postihnutej oblasti, človek sa chveje, telesná teplota stúpa.

Objavujú sa aj silnejšie prejavy – pokles krvného tlaku, slabosť, strata orientácie v priestore.

Pomoc pri spálení slnkom

S pocitom, že vaša pokožka vydáva SOS signál, sa schovajte pred priamym slnečným žiarením. Radšej v interiéri, ak to nie je možné, noste oblečenie, ktoré prepúšťa ultrafialové žiarenie na minimum. Môžete sa prikryť uterákom namočeným v studenej vode.

Chladí pokožku a zmierňuje pocit bolesti v studenej sprche alebo kúpeli. Ale snažte sa nepoškodiť už zasiahnuté kryty silným prúdom vody.

V prípade miernych popálenín dobre fungujú ľudové prostriedky: kefír, kyslá smotana, kyslé mlieko, šťava z aloe, pleťová voda z uhoriek a melónu, strúhané surové zemiaky, odvar z harmančeka, nechtíka alebo ľubovníka bodkovaného.

Z liekov pri liečbe spálenia od slnka sa dobre osvedčili panthenol a solcoseryl.

Znášať bolesť pri popáleninách je sotva vhodné. Je lepšie užívať paracetamol, tempalgin, ibuprofén, aspirín. Edém odstránia antihistaminiká (diazolín, klaritín).

V žiadnom prípade by sa na spálenú pokožku nemali nanášať výrobky obsahujúce alkohol, mastné krémy. To len zvýši škody.

Úpal

Mali by ste si dávať pozor na príliš dlhý pobyt na aktívnom slnku bez klobúka. Pod silnými lúčmi slnka sa cievy rozšíria, krv sa hrnie do hlavy a následky sú potom mimoriadne nepríjemné.

Človek cíti ostrú slabosť, bolesť hlavy, rozširujú sa zreničky, stmavne v očiach (možné krvácanie z nosa). Pulz sa zrýchľuje, teplota stúpa (aj až 40 stupňov), sú možné kŕče, nevoľnosť, vracanie a strata vedomia.

Malé deti, starší ľudia, tí, ktorí trpia hypertenziou, ischémiou, nadváhou, a tiež tí, ktorí zneužívajú alkohol, sú viac ohrození úpalom.

V takýchto prípadoch je potrebná pomoc lekára!

Zvyčajne si liečba úpalu vyžiada niekoľko dní pokoja na lôžku, potrebné postupy predpíše lekár. A preventívne opatrenia sú:

ak je to možné, snažte sa nebyť na slnku na vrchole svojej činnosti;

nosiť klobúk, používať dáždnik;

vyberte si oblečenie vyrobené z prírodných priedušných tkanín svetlých farieb;

piť veľa tekutín (najmenej 2 litre) - voda, kvas, ovocný nápoj, čaj;

neprejedajte sa, zdržte sa alkoholu;

neopaľujte sa medzi 11. a 16. hodinou.

Fotodermatóza

Jednoducho povedané, ide o alergiu na slnko. Príčinou ochorenia je zvýšená citlivosť kože na slnečné lúče. A to vôbec nie je nezvyčajné, z prvej ruky o tom vie asi 20 % ľudí na svete.

Samotné slnečné žiarenie nespôsobuje alergie. Jednoducho vyvoláva hromadenie alergénov v tele. Ultrafialové lúče interagujú s látkami na koži (hovoríme o exogénnej fotodermatóze) alebo obsiahnutými v koži (endogénna fotodermatitída).

Ak má človek výborné zdravie (samozrejme vzácnosť!), nemá žiadne alergie na slnko. Ale endokrinné poruchy, beriberi, ochorenia obličiek, pečene by vás mali upozorniť. Alergia na slnko sa vyskytuje aj u tehotných žien.

Fotodermatóza sa prejavuje mimoriadne nepríjemnými príznakmi:

začervenanie, zápal, olupovanie kože;

silné svrbenie, pálenie;

kožné vyrážky;

opuch slizníc.

Niekoľko hodín po vystavení slnku sa tieto príznaky začnú objavovať, reakcia je oneskorenejšia: od 18 do 72 hodín. Ľudia, ktorí sú obzvlášť citliví, môžu tiež čeliť takýmto problémom: bronchospazmus, nízky krvný tlak, strata vedomia.

Kto by sa mal viac báť rizika vzniku alergie na slnko? Je ich veľa: ľudia svetlej pleti, tehotné ženy, trpiace dermatitídou, majú príbuzných náchylných na slnečné alergie, milovníci solárií, tetovania, chemického peelingu.

Prevencia fotodermatózy

Aktívne slnko (od 11:00 do 16:00) je pre vás kontraindikované.

Opaľujte sa v šetriacom tieni stromov, slnečníku alebo markíze.

Chráňte svoju pokožku pred priamymi lúčmi - nezabudnite nosiť klobúk a oblečenie by malo byť ľahké a ľahké, vyrobené z prírodných tkanín, s dlhými rukávmi.

Opaľovacie krémy si vyberajú známe, dôveryhodné značky s vysokým stupňom fotoochrany. Aplikujte ich na pokožku každé dve hodiny. Krém by mal obsahovať ochranu proti UVB lúčom a UVA lúčom (vyvolávajúcim fotodermatózu).

Nepoužívajte deodoranty, parfumy, aromatické oleje.

Najlepšie zo všetkého je, ak poznáte svoju predispozíciu na slnečné alergie, poraďte sa s lekárom. Pomôže posúdiť riziká, dá vám individuálne odporúčania a pomôže vám nadviazať správny vzťah s nebeským telom. Koniec koncov, nech si niekto povie čokoľvek, bez slnka niet života. Pri dodržiavaní preventívnych opatrení sa môžete aj opaľovať.

Akých ďalších chorôb by ste sa mali obávať, byť dlho na slnku?

Riziko rakoviny kože

Príliš veľa ultrafialového svetla a predchádzajúce spálenie od slnka môže viesť k rôznym typom rakoviny kože. Podľa štatistík je 50 – 90 % týchto ochorení dôsledkom škodlivých účinkov slnka.

V posledných rokoch sú čoraz častejšie prípady melanómu, veľmi agresívnej rakoviny, ktorá ohrozuje život pacienta. Melanóm je jedným z najnebezpečnejších nádorov. Ak spočítame všetky prípady úmrtia na rôzne druhy rakoviny kože, tak melanóm tvorí 80 %.

Ale tomuto malígnemu novotvaru sa dá ľahšie predchádzať, jeho primárne prejavy možno vidieť vizuálne: zmeny tvaru a farby krtkov, výskyt šupinatých škvŕn, akékoľvek novotvary.

Starostlivo sledujte svoju pokožku, dodržiavajte pravidlá bezpečného pobytu na slnku a potom sa riziko vzniku melanómu minimalizuje.

Kto by mal byť obzvlášť opatrný:

tí, ktorí majú pehy;

mať svetlú pokožku;

tráviť veľa času vonku;

ktorí v detstve dostali ťažké spálenie od slnka;

ľudia s rodinnou anamnézou rakoviny kože.

Nebezpečenstvo očných chorôb

Keď ste na slnku, mali by ste si dávať pozor na syndróm suchého oka. Začínajú nás bolieť „zrkadlá duše“, objavuje sa suchosť, pocit pálenia, únava. A predsa - pocit cudzieho telesa. Okrem nepohodlia hrozí aj strata zraku.

UV žiarenie môže spôsobiť šedý zákal – zakalenie šošovky, ktoré človeku hrozí slepotou. Ak sa vám pred očami mihnú muchy, predmety sa zdvojnásobia alebo sa zdajú žlté, urýchlene navštívte očného lekára.

Mali by ste si dávať pozor aj na fotokeratitídu - silné spálenie od slnka, ktoré poškodzuje rohovku oka. Môžete si ho zarobiť už za 20 minút pobytu na slnku. A to nielen od priameho slnečného žiarenia, ale aj od odrazeného – od vody, snehu, povrchu zeme.

Ultrafialové svetlo môže spôsobiť aj konjunktivitídu – zápal očných spojoviek. Sprevádza ho aj bolesť a negatívne ovplyvňuje náš zrak.

Fotokeratitíde a konjunktivitíde možno predchádzať nosením slnečných okuliarov s vysokou UV-A a UV-B ochranou minimálne 400 jednotiek. Čiastočne vaše oči ochráni klobúk so širokým okrajom.

Ale na účely maximálneho účinku niektorí odborníci odporúčajú nosiť šošovky s ultrafialovým filtrom.

Fotostarnutie

Všetky excesy sú plné negatívnych dôsledkov. Koža teda trpí nadmerným vystavovaním sa slnku – jej horná vrstva je poškodená, dochádza k zmenám, ktoré sú charakteristické pre starobu.

U pomerne mladých žien sa pozoruje suchá koža, jej zriedenie, vrásky, cievne zmeny a začervenanie. Objavujú sa pehy, rôzne škvrny (chloazma, lentigo).

Každý starne, ale prečo potrebujete urýchliť tento proces o 10-15 rokov vlastnými rukami? Starajte sa o svoju pokožku, používajte špeciálne opaľovacie krémy (najlepšie s ochranným faktorom (SPF) 30+ a viac).

Využime liečivú silu slnka rozumne. Úpal totiž nie je samoúčelný, dôležitejší je prínos slnečného žiarenia pre celý organizmus. Odborníci tvrdia, že stráviť 15 minút na slnku niekoľkokrát týždenne bez použitia ochranného krému je vynikajúci spôsob, ako zlepšiť zdravie. Využite životodarnú silu nášho svietidla pre svoje dobro.

Vezmite si to, povedzte to svojim priateľom!

Prečítajte si aj na našom webe:

zobraziť viac

Leto je v plnom prúde, takže otázka dokonalého opálenia je veľmi aktuálna. Zvážte hlavné odporúčania a kontraindikácie pre opaľovanie na slnku.

Po dlhých mesiacoch chladu telo potrebuje slnečné lúče a, samozrejme, vitamín D. No skôr, než sa strmhlav vrhnete na slnko, treba sa poriadne pripraviť. Samotné spálenie od slnka je ochranná reakcia tela na ultrafialové žiarenie. Tvárou v tvár tomu pokožka vrhá všetku svoju silu do vytvárania účinnej bariéry. Epidermis obsahuje špeciálne bunky melanocytov, ktoré produkujú tmavý pigment - melanín, ktorý chráni tkanivá pred spaľovaním. To znamená, že bronzové opálenie je reakciou melanínu na poškodenie kože slnečným žiarením.

Aby ste pochopili proces opaľovania, zvážte hlavné typy slnečného žiarenia:

Slnečné svetlo je viditeľné spektrum.
Ultrafialové (UV) - zodpovedné za fotochemický efekt, dáva krásnu farbu pleti.
Infračervené - spôsobuje tepelný efekt.

UV predstavuje asi 5 % všetkého žiarenia, ktoré sa vyznačuje výraznou biologickou aktivitou. Je rozdelená do troch spektier, z ktorých každé má určitú dĺžku lúčov a svoje vlastné charakteristiky vplyvu na ľudské telo:

Spektrum C je tvrdé krátkovlnné žiarenie s vlnovou dĺžkou 100-280 nm. Lúče sú v ozónovej vrstve oneskorené, to znamená, že prakticky nedosahujú povrch Zeme. Majú deštruktívny účinok na všetko živé.
Spektrum B je stredná vlna 280-320 nm. Tvorí asi 20 % UV žiarenia, ktoré dopadá na zemský povrch. Má mutagénne vlastnosti, ovplyvňuje bunkovú DNA, spôsobuje poruchy v jej štruktúre. Preniká nielen do epidermy, ale je absorbovaný aj rohovkou. Spôsobuje ťažké poleptanie kože a očí.
Spektrum A je mäkké dlhovlnné žiarenie 315-400 nm. Tvorí 80% celkového UV žiarenia. Má tisíckrát menšiu energiu ako spektrum B. Preniká kožou, dostáva sa do podkožia, ovplyvňuje cievy a vlákna spojivového tkaniva. Podporuje produkciu biologicky aktívnych látok v tele.

Slnko je silným zdrojom vitamínu D3. Aby ste dostali jeho dennú dávku, stačí sa opaľovať 10-15 minút. Vitamín sa podieľa na metabolizme vápnika, pomáha posilňovať zuby, kosti, vlasy a nechty. Letná dovolenka urýchľuje krvotvorbu a zvyšuje ochranné vlastnosti imunitného systému.

Koža je spoľahlivou bariérou, ktorá chráni pred mnohými škodlivými faktormi životného prostredia. Ale možnosti jeho obranných mechanizmov nie sú neobmedzené. Ak je pôsobenie škodlivého faktora intenzívne alebo príliš dlhé, môže to spôsobiť poškodenie epidermy a tela ako celku.

Je dobré alebo zlé opaľovať sa na slnku?

S nástupom leta sa veľa ľudí pýta, či je dobré alebo zlé opaľovať sa na slnku. V prvom rade by ste mali vedieť, že nebeské telo je prirodzený lekár, takže je nielen užitočné, ale aj potrebné pre ľudské telo.

Zvážte hlavné vlastnosti opaľovania:

Pôsobením ultrafialového žiarenia sa aktivuje syntéza vitamínu D, ktorý je potrebný na vstrebávanie vápnika a fosforu. Posilňuje svaly a kosti, podporuje hojenie rán, pôsobí preventívne proti krivici u detí a osteoporóze u dospelých.
Aktivujte a stimulujte metabolické procesy, krvný obeh a dýchanie. Zlepšiť fungovanie endokrinného systému a urýchliť metabolizmus.
Pomáhajú zbaviť sa rôznych dermatologických problémov: psoriáza, akné, ekzémy, plesne. UV sa pre svoj deštruktívny účinok na patogénne mikroorganizmy využíva pri liečbe tuberkulózy kože.
Prispievajú k otužovaniu organizmu, posilňujú jeho obranyschopnosť a zvyšujú odolnosť voči rôznym infekciám.
Aktivujú produkciu hormónu serotonínu, ktorý pomáha zvládať chronický stres, depresie a zníženú pracovnú kapacitu.

Ale napriek vyššie uvedeným užitočným vlastnostiam má prirodzené opaľovanie určité kontraindikácie a pravidlá. Ich dodržiavanie vám umožňuje urobiť letnú dovolenku čo najužitočnejšou a najbezpečnejšou.

Kedy je najlepšie sa opaľovať?

Dôležitým aspektom bezpečnej letnej dovolenky je výber správneho času na opaľovanie. Zvážte, kedy sa nemôžete opaľovať na slnku a ďalšie aspekty tohto postupu.

Slnko je zdrojom rádioaktívnej energie. Vrchol jeho aktivity spadá od 11:00 do 16:00. To znamená, že počas dňa sa kategoricky neodporúča ísť von. V tomto období hrozí najmä majiteľkám svetlej citlivej pokožky vysoké riziko popálenín.
Je lepšie sa opaľovať od 8:00 do 11:00. Po 16:00 môžete pokojne relaxovať na pláži, pretože práve v tomto období môžete získať rovnomerný tón pleti.
Opálenie by malo byť postupné, to znamená, že ležanie pod horiacimi lúčmi celý deň je kontraindikované. Môžete začať s 10 minútami a postupne čas zvyšovať.
Maximálny čas nepretržitých solárnych procedúr by nemal presiahnuť 2 hodiny denne.

Spálenie od slnka je pre telo dobré, ale iba vtedy, ak je správne získané. Solárne postupy si vyžadujú správnu organizáciu. Pretože s nadmerným nadšením sú možné vážne následky. Najnebezpečnejší je vznik rakoviny kože.

Prečo a kto by sa nemal opaľovať na slnku?

Reakciou pokožky na škodlivé účinky UV žiarenia je opálenie. Pod jeho vplyvom sa v bunkách začína produkovať melanínový pigment, ktorý dodáva tkanivám krásny čokoládový odtieň. Ale ako každý postup, aj opaľovanie má určité kontraindikácie. Zvážte, prečo a kto by sa nemal opaľovať na slnku.

Absolútne kontraindikácie:

Alergia na slnko (fotodermatitída).
Použitie liekov s fotosenzibilizačnými vlastnosťami (sulfónamidy, tetracyklíny, deriváty fetotiazínu).
Albinizmus je genetické ochorenie charakterizované úplnou absenciou melanínu v kožných bunkách.
Onkologické patológie akejkoľvek lokalizácie.
Mastopatia alebo stavy po liečbe rakoviny prsníka.
Hypertermia.
Endokrinné ochorenia.
Patológia štítnej žľazy.
Akútne infekčné procesy.
Obdobie zotavenia po procedúrach proti starnutiu, peelingu, kozmetických injekciách, laserovej epilácii.

Relatívne kontraindikácie:

Malé deti do 2-3 rokov. Bábätká majú tenkú a zraniteľnú pokožku, ktorá je veľmi citlivá na slnečné žiarenie.
Ľudia nad 60-65 rokov. V tomto veku majú mnohí spravidla problémy s krvným tlakom, kardiovaskulárnymi patológiami a inými ochoreniami.
Prítomnosť benígnych novotvarov.
Tehotenstvo.
Prítomnosť veľkých dysplastických névov.

Nadmerné opaľovanie urýchľuje fotostarnutie pokožky, vyvoláva deštrukciu kolagénových vlákien. Je možná hyperpigmentácia epidermis, to znamená tvorba žltohnedých oblastí a benígnych patológií (pehy, lentigo, melanocytové névy).

Výrazne sa zvyšuje aj riziko vzniku melanómu, teda zhubnej kožnej lézie. Podľa lekárskych štatistík je melanóm druhým najčastejším onkologickým ochorením u mladých žien. Z hľadiska úmrtnosti je na druhom mieste po rakovine pľúc. Choroba môže vyvolať prirodzený zdroj ultrafialového štúdia a solárium. Slnko potláča reakcie imunitného systému, spôsobuje aktiváciu herpes vírusu. Dehydratuje pokožku, robí ju vráskavú, matnú, drsnú a drsnú.

Aké choroby sa nemôžu opaľovať na slnku?

Napriek mnohým výhodám solárnych procedúr nie je opaľovanie pre každého. Poďme sa pozrieť na niektoré choroby, ktoré sa nemôžete opaľovať na slnku:

Malígne ochorenia a prekancerózny stav.
Očné ochorenia.
Tuberkulóza.
Flebeuryzma.
Veľké množstvo névov, stareckých škvŕn a materských znamienok.
Gynekologické ochorenia (mastopatia, polycystické a iné).
Autoimunitné patológie.
infekčné choroby.
Choroby kardiovaskulárneho systému.
Endokrinné ochorenia.
Psychoneurologické ochorenia.

Okrem uvedených patológií je relaxácia na pláži kontraindikovaná po niektorých kozmetických procedúrach:

Peeling a hardvérové čistenie pokožky.
Laserová epilácia.
Permanentný make-up.
Odstránenie novotvaru na koži.
Obalte esenciálnymi olejmi.
Botoxové injekcie.

S drogovou terapiou sú spojené aj dočasné kontraindikácie opaľovania:

Fotosenzibilizátory – zvyšujú riziko spálenia od slnka. Oddýchnuť si môžete 1-6 mesiacov po ukončení ich užívania.
Lieky s retinolom, tretinoínom alebo kyselinou retinovou. Používa sa na liečbu akné a odstránenie vrások.
Antimikrobiálne a antifungálne lieky (Triclosan, Chlorhexidine, Griseofulvin).
Diuretiká (na báze Chlortalidonu a Furosemidu).
Antipsoriatická kozmetika.
Antidepresíva, trankvilizéry a antikonvulzíva.
Antihistaminiká, antiemetiká a antibiotiká.
Antidiabetiká, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi.
Antikoncepčné a iné lieky na báze estrogénu a progesterónu.

Ak sú porušené kontraindikácie na opaľovanie, sú možné vážne komplikácie:

Spálenie od slnka je najčastejšie. Zdá sa, že v dôsledku toho, že UV žiarenie spaľuje hornú vrstvu epidermis. Prejavuje sa pocitom pnutia pokožky, začervenaním a pľuzgiermi. V obzvlášť závažných prípadoch stúpa teplota, klesá krvný tlak, objavuje sa celková slabosť a dezorientácia.
Úpal - objavuje sa v dôsledku dlhého pobytu v teple bez klobúka. Krvné cievy sa rozširujú a krv prúdi do hlavy. Existuje ostrá slabosť, bolesti hlavy, žiaci sa rozširujú. Je možné krvácanie z nosa a strata vedomia. Teplota stúpa, dochádza k záchvatom nevoľnosti a zvracania.
Fotodermatóza je alergia na slnko, ktorá sa vyskytuje pri zvýšenej citlivosti na UV žiarenie. Chorobný stav sa prejavuje začervenaním, zápalom a olupovaním kože. Vyskytuje sa silné svrbenie a pálenie, rôzne vyrážky a opuchy slizníc.
Rakovina kože – časté a dlhodobé opaľovanie môže spôsobiť popáleniny a vyvolať zhubné lézie. Podľa lekárskych štatistík sa asi 50-80% prípadov rakoviny vyskytuje v dôsledku škodlivých účinkov prirodzeného ultrafialového žiarenia.
Očné ochorenia – pôsobenie tepla môže spôsobiť syndróm suchého oka, zhoršené videnie, zakalenie šošovky (kataraktu) a zápal očných spojoviek.
Fotostarnutie – dlhodobé opaľovanie vedie k poškodeniu vrchnej vrstvy pokožky. Takéto reakcie sú podobné zmenám, ktoré sa vyskytujú v starobe. Objavuje sa suchá pokožka, cievne zmeny, začervenanie, rôzne starecké škvrny, pehy, vrásky.

Je možné opaľovať sa so psoriázou na slnku?

Chronickým zápalovým ochorením, ktoré postihuje kožu a na jej povrchu sa tvoria plaky (suché, dobre ohraničené miesta), je psoriáza. Táto patológia spôsobuje nielen bolesť, ale aj kozmetické nepohodlie. Psoriatické vyrážky sú lokalizované po celom tele. Plaky sa môžu vyskytovať na hlave, chrbte, bruchu, najčastejšie sú postihnuté lakťové plochy a kolenné záhyby, zadok.

V chladnej sezóne môžu byť vyrážky pokryté oblečením, ale v lete majú mnohí pacienti otázku: je možné opaľovať sa s psoriázou na slnku? V prvom rade treba poznamenať, že táto choroba a ultrafialové žiarenie sú kompatibilné. Leto je najpriaznivejším obdobím na liečbu. Solárne procedúry v kombinácii s morskou vodou, to znamená odpočinok na morskom pobreží, majú výrazné terapeutické vlastnosti.

Opaľovanie poskytuje dlhú a stabilnú remisiu v dôsledku zhrubnutia kože a zvýšeného prietoku kyslíka do lymfatickej tekutiny.

Užitočné vlastnosti slnka:

Zničenie psoriatických plakov a obnova epidermis.
Urýchlenie procesu regenerácie poškodených tkanív.
Odstránenie svrbenia a olupovania.
Spomalenie tvorby nových plakov a papúl.

Ultrafialové lúče typu A a B potláčajú patologické procesy vyskytujúce sa na povrchu epidermis. Preto sa s ich pomocou môžete rýchlo zbaviť nielen rôznych vyrážok, ale aj urýchliť hojenie rán a vredov.

Vedci zistili, že exacerbácia ochorenia v chladnom období je spojená s nedostatkom vitamínu D v krvi. Jeho nedostatok možno obnoviť jedlom alebo opaľovaním. Účinnosť takejto terapie je individuálna pre každý konkrétny prípad a závisí od typu a typu ochorenia.

Pravidlá pre solárne procedúry pre psoriázu:

Trvanie prvého pobytu na slnku by nemalo presiahnuť 10 minút. Potom sa doba odpočinku môže postupne zvyšovať až na 30 minút.
Je lepšie sa opaľovať ráno od 8:00 do 11:00 alebo večer od 16:00 do 20:00. Obdobie obeda je najnebezpečnejšie, keďže slnko je najaktívnejšie a môže viesť ku komplikácii choroby.
Aby ste predišli vysušovaniu pokožky, mali by ste používať špeciálne fotoprotektívne prostriedky so zvýšeným ochranným faktorom.
Po opaľovaní by sa mali plaky psoriázy ošetriť masťami a aerosólmi, ktoré obsahujú účinnú látku pyritión zinočnatý.

Napriek všetkým výhodám a účinnosti liečby psoriázy slnkom má tento postup určité kontraindikácie. Takáto terapia je zakázaná pre pacientov, ktorých ochorenie sa v lete zhoršuje, a to je asi 5% všetkých pacientov.

Dobré podmienky na liečbu psoriázy sú vytvorené v letoviskách Bulharska, Slovinska a samozrejme Izraela. Odpočinok a liečba v sanatóriách pri Mŕtvom mori umožňuje preniesť chorobu do štádia dlhodobej remisie.

Je možné opaľovať sa s vírusovou hepatitídou na slnku?

Vírusové ochorenie, ktoré postihuje pečeň, je hepatitída. Ochorenie môže prebiehať asymptomaticky alebo môže mať akútne bolestivé záchvaty. V každom prípade pacienta čaká dlhodobá liečba a rehabilitácia, diétna terapia a množstvo ďalších kontraindikácií. Z tohto dôvodu sa mnohí pacienti pýtajú na otázku: je možné opaľovať sa s vírusovou hepatitídou na slnku?

Ak je choroba v stave stabilnej remisie, potom je možný odpočinok podľa nasledujúcich pravidiel:

Pod plážou môžete zostať do 10:00 ráno a od 17-18:00 večer, kedy na pokožku nedopadá ultrafialové, ale infračervené žiarenie, ktoré neovplyvňuje rýchle množenie vírusu v tele.
Aby sa vylúčila možnosť rôznych komplikácií, je potrebné používať opaľovacie krémy so zvýšeným ochranným faktorom. Minimalizujú škodlivé účinky na pokožku.
Ak sa počas odpočinku zdravotný stav zhoršil, mali by ste ísť na chladné miesto, napríklad pod strechu alebo dáždnik. Tiež nezabudnite na pokrývku hlavy.

Počas exacerbácie ochorenia sú solárne postupy kontraindikované. Je to spôsobené tým, že ultrafialové žiarenie stimuluje reprodukciu vírusu.

Je možné opaľovať sa na slnku s myómom maternice?

Benígna formácia v tkanivách maternice (môže byť umiestnená v endometriu, pod serózou, v krčku maternice alebo vo vnútri svalovej vrstvy) je fibroid. Podľa lekárskych štatistík sa ochorenie vyskytuje u 30% žien, najčastejšie vo veku 25-35 rokov. Zvláštnosť patológie spočíva v asymptomatickom priebehu a závažných komplikáciách. Liečba sa uskutočňuje chirurgickou metódou, typ operácie závisí od individuálnych charakteristík tela pacienta.

Po terapii sa mnohí pacienti zaujímajú o otázku: je možné opaľovať sa na slnku s myómom maternice? Solárne procedúry nie sú kontraindikované, ale pred ich vykonaním by ste mali počkať do konca rehabilitačného obdobia. Takéto preventívne opatrenia sú spôsobené tým, že myómy majú schopnosť recidívy a prehriatie tela je na to priaznivou podmienkou.

V lekárskej praxi sa často vyskytujú prípady, keď sa choroba opakuje kvôli krátkemu odpočinku v horúcich krajinách. Aby ste predišli takýmto následkom, mali by ste relaxovať na slnku s mimoriadnou opatrnosťou a dodržiavať všetky pravidlá pre bezpečné opaľovanie.

Je možné opaľovať sa s prechladnutím na slnku?

Každý organizmus je individuálny, preto by mal iba ošetrujúci lekár rozhodnúť, či je možné opaľovať sa s prechladnutím na slnku. Výtok z nosa a bolesť hrdla sú príznakmi zápalového procesu a znakom znížených ochranných vlastností imunitného systému. Pôsobenie slnečného žiarenia v prvých dňoch znižuje imunitu, čím sa zvyšuje riziko vzniku rôznych ochorení a komplikácií už existujúcich. Preto aj taká zdanlivá maličkosť, ako je prechladnutie, sa môže rozvinúť do vážnej patológie.

Zároveň mnohí lekári veria, že odpočinok na morskom pobreží má terapeutický účinok na prechladnutie, najmä chronické respiračné patológie. Morský vzduch je nasýtený prospešnými látkami, ktoré čistia pľúca a priedušky od nahromadených toxínov a pomáhajú zvyšovať lokálnu imunitu.

Ak sa rozhodnete pre solárne procedúry počas prechladnutia, mali by ste dodržiavať tieto odporúčania:

Vyhnite sa podchladeniu (po dlhom pobyte v horúčave nechoďte do vody).
Nepite studené nápoje, vrátane morskej/riečnej vody.
Opaľovať sa treba od 6:00 do 10:00 a po 16:00.

Ak chcete urýchliť zotavenie, mali by ste jesť stravu bohatú na vitamíny a minerály. Užitočné budú rôzne fyzioterapeutické procedúry vrátane bahennej terapie.

Je možné opaľovať sa s mastopatiou na slnku?

Nezhubné ochorenie s patologickou proliferáciou spojivového tkaniva v mliečnej žľaze je mastopatia. Toto porušenie sa spravidla vyskytuje v dôsledku hormonálneho zlyhania. Bez včasnej a správnej liečby môže spôsobiť rakovinu. Správne správanie na slnku zohráva dôležitú úlohu, pretože jeho lúče intenzívne ovplyvňujú prsné tkanivo. Je možné opaľovať sa s mastopatiou na slnku, mal by určiť iba ošetrujúci lekár.

Slnečné svetlo má komplexný účinok na telo: je nevyhnutné pre epidermis a metabolizmus, normálnu činnosť štítnej žľazy, nadobličiek a vaječníkov. Vďaka nemu sa v tele vytvára vitamín D, ktorý je potrebný pre normálny rast kostí a väziva. Ale napriek všetkým užitočným vlastnostiam majú slnečné lúče obzvlášť nebezpečný účinok na jemné a zraniteľné tkanivo mliečnych žliaz.

Kontraindikácie na opaľovanie s mastopatiou:

Ochorenie je v akútnom štádiu.
Cystická forma mastopatie.
Existuje výrazný bolestivý syndróm.
V prsníku sú uzliny, tesnenia alebo nádorové inklúzie.
Žľazy sú opuchnuté, dochádza k výtoku z bradaviek.

Ultrafialové žiarenie môže vyvolať degeneráciu benígneho novotvaru na rakovinový. Na pobyt na slnku by ste si mali dávať pozor aj pri nadváhe, po nedávnej operácii prsníka a pri užívaní hormonálnych liekov.

Opaľovanie nespôsobuje mastopatiu, ale môže ju zhoršiť. Aby ste tomu zabránili, mali by ste dodržiavať tieto pravidlá:
1. Odpočinok hore bez je kontraindikovaný. Je potrebné byť v plavkách, ktoré poskytujú dostatočnú ochranu mliečnym žľazám.
2. V teple môžete zostať do 11:00 a po 16:00. Večerné spálenie slnkom je najbezpečnejšie.
3. Pred odchodom von sa musíte zásobiť dostatočným množstvom tekutín, aby ste predišli dehydratácii a iným nepríjemným následkom dlhodobého pôsobenia tepla.

Konečné rozhodnutie o výhodách slnka pri mastopatii môže urobiť iba mamológ, a to individuálne pre každý prípad.

Môžete sa opaľovať, ak ste alergický na slnko?

Rôzne dermatologické reakcie a kožné ochorenia spôsobujú výrazné nepohodlie najmä v lete. Či je možné opaľovať sa s alergiou na slnko, určuje ošetrujúci lekár individuálne pre každého pacienta. Alergia spôsobená ultrafialovým žiarením je v posledných rokoch obzvlášť rozšírená. Jeho príznaky sa vyskytujú rýchlosťou blesku, u niektorých pacientov po niekoľkých sekundách a u iných pacientov po 1-2 hodinách alebo na druhý deň po vystavení slnku.

Vlastnosti fototoxickej reakcie:

Fotodermatóza sa prejavuje aj u zdravých ľudí po dlhšom opaľovaní. Aby ste tomu zabránili, mali by ste sa vyhýbať slnku od 11:00 do 16:00 a chrániť si pokožku špeciálnymi krémami a mliekami.
Alergia na slnko môže byť spojená s určitými potravinami, liekmi, bylinkami a inými látkami s fotosenzibilizátormi.
Patologický proces je viac spojený s poruchami imunity. Rizikom pre jeho vývoj sú ľudia s ochoreniami endokrinného systému, pečene a obličiek.
Alergie na UV sú náchylné na ľudí so svetlým (prvým, keltským) fototypom kože. Prakticky sa neopaľujú, ale patologické reakcie na ultrafialové svetlo sa vyskytujú veľmi často.

Vo väčšine prípadov sa alergie prejavujú ako žihľavka, ekzémy alebo pľuzgiere. Erupcie sa vyskytujú na rukách, tvári, nohách a hrudníku. Najčastejšie vyzerajú ako drsné kožné hrbolčeky, ktoré bolia a svrbia. V zriedkavých prípadoch sa vyrážka spája, tvorí kôry, krvácanie a šupiny.

Plnohodnotná letná dovolenka je možná až po zistení príčiny alergickej reakcie a absolvovaní liečby. Ale aj po terapii by ste mali byť opatrní pri opaľovaní a dodržiavať všetky lekárske odporúčania.

Je možné opaľovať sa po infarkte?

Poškodenie srdcového svalu v dôsledku porušenia jeho krvného zásobenia a zablokovania jednej z tepien orgánu aterosklerotickým plátom je srdcový záchvat. Nebezpečenstvo tohto ochorenia spočíva v tom, že postihnutá časť svalu odumiera a vzniká nekróza. Patologické procesy začínajú 20-40 minút po zastavení prietoku krvi. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť infarkt.

Podľa lekárskych štatistík je to práve dlhodobý pobyt v teple, na slnku či úpal, ktorý najčastejšie spôsobuje poškodenie srdca a cievnu mozgovú príhodu.

Pozrime sa podrobnejšie na to, ako sa vyvíja srdcový záchvat spôsobený porušením termoregulácie, to znamená dlhým odpočinkom v teple:

Telesná teplota postupne stúpa.
Telo sa snaží vytvoriť rovnováhu porovnávaním teploty tela a prostredia.
Adaptačné mechanizmy sú vyčerpané a nastáva fáza dekompenzácie.
Rozvíja sa všeobecná intoxikácia tela, DIC, zlyhanie obličiek a srdca.
Prívod energie do mozgu je prerušený.
Existuje krvácanie a opuch.

Veľmi často sa ľudia, ktorí mali túto chorobu, pýtajú, či je možné opaľovať sa na slnku po infarkte. Možnosť letného odpočinku a dlhodobého vystavenia UV žiareniu závisí od úrovne zotavenia po patológii a celkového stavu tela. Vo väčšine prípadov lekári odporúčajú minimalizovať opaľovanie, tráviť ho ráno alebo večer. Nezabudnite tiež na ochranu pokožky a hlavy pred slnkom, udržiavanie vodnej rovnováhy.

Je možné opaľovať sa s dermatitídou na slnku?

Existuje názor, že slnko je užitočné pre absolútne všetky dermatologické ochorenia. V skutočnosti je všetko inak. Napríklad, či je možné opaľovať sa s dermatitídou na slnku, to úplne závisí od priebehu ochorenia, veku pacienta a samozrejme od lekárskych indikácií. Tieto preventívne opatrenia sú spôsobené tým, že po opaľovaní sa vyrážky môžu zintenzívniť, tvoria sa miesta s plačom, chrasty, čo spôsobuje vážne svrbenie a nepohodlie.

Dermatitída, a najmä jej atopická forma, sa vyznačuje častými exacerbáciami v období jeseň-jar. Do letnej sezóny patologický proces vo väčšine prípadov ustúpi a pacienti sa cítia lepšie. Zlepšenie je spôsobené predovšetkým pôsobením ultrafialového žiarenia, ktoré pri miernom dávkovaní potláča kožné vyrážky a zápaly a znižuje svrbenie.

Dlhodobé opaľovanie na slnku s dermatitídou sa neodporúča, najmä ak ide o moment zvýšenej slnečnej aktivity. Opaľovať sa treba ráno pred 11:00 a večer. V tomto prípade sa musia na pokožku aplikovať hypoalergénne ochranné prostriedky.

Je možné opaľovať sa na slnku s HIV?

Veľmi často môžete počuť, že taká diagnóza, ako je vírus ľudskej imunodeficiencie, je absolútnou kontraindikáciou pre letnú dovolenku. Otázka, či je možné opaľovať sa na slnku s HIV, je u každého pacienta individuálna. Nadmerné opaľovanie je nebezpečné z mnohých dôvodov, vrátane tých, ktoré nesúvisia s HIV. Mnohým ľuďom opaľovanie neuškodí, skôr pomôže uvoľniť sa a zrelaxovať. UV žiarenie navyše priaznivo pôsobí na fungovanie celého organizmu a má zdravotné benefity.

Pravidlá opaľovania pre pacientov s HIV sa nelíšia od pravidiel pre zdravých ľudí:

Solárne procedúry sa najlepšie vykonávajú skoro ráno alebo neskoro večer. Od 10:00 do 16:00 je lepšie vyhnúť sa zvýšenej slnečnej aktivite.
Na telo je potrebné aplikovať ochranný krém so zvýšeným UV filtrom. Procedúru je najlepšie vykonať 20-30 minút pred odchodom von a opakovať každé 2-3 hodiny, najmä po plávaní.
Mala by byť zabezpečená aj ochrana očí a hlavy. Na dovolenke sa odporúča zásobiť sa pitnou vodou, aby nedošlo k dehydratácii.

V každom prípade by ste sa pred plánovaním letnej dovolenky mali poradiť so svojím lekárom. Je to nevyhnutné, aby sa predišlo nežiaducim reakciám alebo komplikáciám z užívaných liekov, ktoré sa môžu vyskytnúť pri opaľovaní.

Je možné sa opaľovať po spálení slnkom?

Tepelné, chemické alebo radiačné poškodenie kože spôsobuje mnohé nepríjemnosti, fyzické aj estetické. Mnoho ľudí, ktorí utrpeli takéto zranenia, sa zaujíma o otázku: je možné opaľovať sa po spálení? Solárne procedúry sú povolené, ak nie sú žiadne známky zápalu tkanív. V opačnom prípade je úpal (prirodzený aj umelý), kúpeľ, sauna a iné termálne procedúry kontraindikované.

Ak bol proces hojenia úspešný, krátke opaľovanie bude pre telo prospešné. Zároveň nezabúdajte, že mladá jemná pokožka sa ľahko podráždi, preto potrebuje ochranu. Pred odchodom na pláž ošetrite pokožku opaľovacím krémom s vysokým SPF.

Ak sú staré popáleniny po spálení slnkom opuchnuté alebo sčervenané, potom je ďalšie vystavenie teplu kontraindikované. Zákaz platí do úplného zahojenia tkanív. Nebude zbytočné používať produkty ako Bepanten alebo Panthenol. Minimalizujú bolesť a urýchľujú regeneráciu poškodenej epidermy.

Je možné opaľovať sa so štítnou žľazou na slnku?

Všeobecne sa uznáva, že choroby endokrinného systému a slnka sú nezlučiteľné. Ale je to naozaj tak, je možné opaľovať sa so štítnou žľazou na slnku? Ľudia s nadbytkom hormónov štítnej žľazy – tyreotoxikózou, zle znášajú teplo. Preto by sa v tomto prípade pred solárnymi procedúrami mala normalizovať hormonálna rovnováha. Liečba je potrebná aj pri hypotyreóze, teda nedostatku hormónov štítnej žľazy. V opačnom prípade môžu byť letné prázdniny neúspešné.

Štítna žľaza reguluje metabolické procesy v tele a udržuje normálnu telesnú teplotu. Ak sú funkcie orgánu narušené, zmena klímy negatívne ovplyvní pohodu. Nebeské telo priamo neovplyvňuje žľazu, ale keď je vystavená, jej imunitné bunky môžu začať napádať tkanivá štítnej žľazy.

Ak sú uzliny v štítnej žľaze, tak pred letnými prázdninami treba urobiť kontrolný ultrazvuk a urobiť krvný test na hormóny. Ak sú uzly veľké, potom je potrebná ich biopsia. Ak sú hormóny normálne a biopsia neodhalila zhubné zmeny, potom je opaľovanie povolené. Takéto vyšetrenia by sa mali vykonávať so zväčšenou štítnou žľazou a v prítomnosti cystických útvarov v nej.

Kontraindikácie solárnych procedúr:

Rakovina štítnej žľazy.
Zvýšené hormonálne pozadie.
Uzly s rýchlym rastom.

V ostatných prípadoch je odpočinok možný len so súhlasom endokrinológa. Je veľmi dôležité dodržiavať tieto pravidlá:

Neoplatí sa zdržiavať sa dlho pod priamym UV žiarením, lepšie je relaxovať v tieni, opaľovať sa ráno alebo večer.
Aplikujte opaľovací krém na exponované oblasti tela a opakujte každé 2-3 hodiny. Noste klobúk a slnečné okuliare.
Vyhnite sa dehydratácii. Pite minerálne vody s uhľovodíkmi.

Slnko priaznivo pôsobí na celé telo, vrátane endokrinného systému. Je užitočné zostať na teplom piesku. Krátke termálne procedúry dobre pôsobia na reflexné body na chodidlách, ktoré spája oblasť hrdla a štítna žľaza.

Je možné opaľovať sa na slnku po ovčích kiahňach?

Ovčie kiahne sú infekčné ochorenie s mimoriadne nepríjemným príznakom – vodnatými vyrážkami po celom tele. Pľuzgiere rýchlo prasknú, tvoria kôry, pod ktorými vyrastá mladá koža. Na základe toho odpoveď na otázku, či je možné opaľovať sa na slnku po ovčích kiahňach, úplne závisí od toho, koľko času uplynulo od zotavenia.

Bezprostredne po ochorení je UV žiarenie kontraindikované, pretože môže zhoršiť patologický stav a vyvolať komplikáciu v podobe zmenenej pigmentácie v mieste vyrážky.
Vo väčšine prípadov choroba netrvá dlhšie ako dva týždne, zatiaľ čo dospelí ju znášajú v ťažkej forme a deti v miernej forme.
Mnohí lekári odporúčajú pacientom, aby sa mesiac po úplnom obnovení pokožky neobjavili na ulici. Existuje však množstvo odborníkov, ktorí sa domnievajú, že opaľovanie je počas roka kontraindikované.

Koža po ovčích kiahňach je značne oslabená a nemôže poskytnúť plnú ochranu pred UV žiarením. Navyše na miestach, kde bola vyrážka, sa dermis stenčuje, čo zvyšuje riziko popálenín. Z tohto dôvodu vám namiesto krásneho čokoládového opálenia môžu po celom tele vzniknúť tmavé pigmentové škvrny, ktorých odstránenie bude trvať veľmi dlho.

Je možné opaľovať sa s tetovaním na slnku?

K dnešnému dňu nie je tetovanie niečo zvláštne. Ide o akýsi kozmetický zákrok, pri ktorom sa na tele vyklepe vzor alebo vzor. Ale po nej trvá, kým sa tkanivá zahoja. Otázka, či je možné opaľovať sa tetovaním na slnku, je relevantná pre všetkých milovníkov tetovania.

Napriek tomu, že v lete chcem naozaj všetkým ukázať nové tetovania, nezabúdajte, že slnečné lúče majú na nich neblahý vplyv, najmä na čerstvé. Zákaz zahŕňa návštevu solária, plávanie v morskej vode, kúpele a sauny. Ultrafialové žiarenie ničí pigmentové bunky, takže farby tetovania rýchlo vyblednú.

Opaľovanie s tetovaním je možné, ak je pokožka zahojená, to znamená 3-4 mesiace po zákroku. Zvážte hlavné odporúčania, ktoré vám umožnia zachrániť tetovanie a získať krásny letný odtieň:

Choďte von na slnko s naneseným opaľovacím krémom. V tomto prípade platí, že čím vyšší stupeň ochrany SPF, tým lepšie. Krém je potrebné aplikovať po každom kúpeli.
Solárne procedúry je možné vykonávať len v bezpečných časoch, teda pred 11:00 a po 16:00.
Po odpočinku by ste sa mali dôkladne umyť pod sladkou vodou a ošetriť telo hydratačnými krémami.

Je možné opaľovať sa s krtkami na slnku?

Mnohí majitelia nevi, ktorí sa vážne starajú o svoje zdravie, sa obávajú otázky, či je možné opaľovať sa s krtkami na slnku. Je takmer nemožné dať jednoznačnú odpoveď, pretože nevi sú odlišné. V každom prípade však nadbytok UV žiarenia nepomôže.

Materské znamienka sú kožné abnormality. Obsahujú veľké množstvo melanínu, ktorý im dodáva hnedý odtieň.
Môžu mať rôzne tvary a veľkosti. Najbezpečnejšie sú malé ploché pigmentové škvrny. Ale konvexný a zmenený tvar sú dôvodom na obavy.
Spravidla v pokojnom stave nie sú škodlivé. Ale ich najmenšie poškodenie môže viesť k vážnym komplikáciám vrátane rozvoja melanómu.

Slnečné lúče ovplyvňujú epidermis a vyvolávajú aktívnu produkciu melanínu, vďaka čomu sa objavuje opálenie. Dodatočná produkcia tohto pigmentu v krtkoch môže viesť k ich zrýchlenému rastu a deformácii. Ak chcete mať bezpečnú letnú dovolenku, mali by ste dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Nemôžete byť na priamom slnku bez ochranného krému, ktorý treba na névy nanášať obzvlášť opatrne.
Opaľujte sa ráno a večer. Ak ste v čase obeda v teple, noste uzavreté, ale ľahké oblečenie. Ak sú na tvári útvary, mali by byť pokryté čiapkou so širokým priezorom alebo klobúkom.
Veľké a výrazné krtky môžu byť prekryté leukoplastom.

Počas opaľovania je potrebné starostlivo sledovať krtky. Ak došlo k ich deformácii (zmena tvaru alebo veľkosti), mali by ste okamžite vyhľadať radu od onkológa.

Je možné opaľovať sa na slnku s lipómom?

Lipóm je benígne ochorenie kože, ktoré sa vyvíja z tukového tkaniva. Jeho vzhľad naznačuje systémové poruchy v tele. Je to kozmetická chyba, môže sa vyvinúť u akejkoľvek osoby a neovplyvňuje celkový stav tela. To znamená, že odpoveď na otázku, či je možné opaľovať sa na slnku s lipómom, je jednoznačná - áno, mierne vystavenie slnečnému žiareniu je nielen povolené, ale aj prospešné pre telo.

Napriek tomu, že lipóm nedegeneruje do malígnych nádorov, jeho štruktúra predisponuje k nekrotickým a infekčným komplikáciám. Na takéto formácie by sa mali starostlivo aplikovať ochranné prostriedky a malo by sa zabrániť ich zraneniu. Ak je lipóm veľký, musíte kontaktovať chirurga a odstrániť ho. V tomto prípade je letná dovolenka možná až po úplnom zahojení rany.

Je možné opaľovať sa s úľmi na slnku?

Alergické ochorenie vo forme malej kožnej vyrážky je žihľavka. Môže sa vyvinúť z mnohých dôvodov, jedným z nich je neznášanlivosť slnečného žiarenia.

Fotodermatitída spôsobuje silné svrbenie a pálenie, na tele sa objavujú hyperemické oblasti, pľuzgiere a červené škvrny. Najčastejšie sa s týmto problémom stretávajú ľudia s keltským typom pleti. Ich dermis neprijíma opálenie, namiesto toho sa objavujú popáleniny a začervenanie.

Keďže sa choroba zhoršuje v lete, otázka, či je možné opaľovať sa s úľmi na slnku, je veľmi dôležitá.

Dlhý pobyt na pláži je v tomto prípade kontraindikovaný.
Na ochranu pred škodlivým ultrafialovým žiarením by ste sa mali pravidelne natierať opaľovacím krémom.
Je lepšie sa opaľovať večer, keď je slnečná aktivita znížená.
Počas dňa je lepšie nosiť svetlé svetlé oblečenie, ktoré pokrýva telo a je vyrobené z prírodných tkanín.

Ak chcete odstrániť žihľavku spôsobenú slnkom, mali by ste sa poradiť s lekárom a podrobiť sa komplexnej lekárskej liečbe.

Prečo sa jazvy na slnku neopália?

Určite sa mnohí čudovali, prečo sa jazvy neopaľujú na slnku. Je to spôsobené skutočnosťou, že tkanivo jazvy je úplne zložené z vlákien spojivového typu, v ktorých nie sú žiadne pigmentové bunky. Po vystavení slnku ostávajú takéto miesta biele a vytvárajú kontrast s opálenou pokožkou.

Ak má jazva menej ako rok a je po operácii brucha alebo vážneho poškodenia, potom je opaľovanie kontraindikované. Keďže jazva pozostáva z kolagénu a ultrafialové lúče vyvolávajú jeho zvýšenú produkciu, môže to viesť k zväčšeniu jazvy a jej hypertrofii. Medicína pozná prípady, keď sú jazvy po popáleninách hyperpigmentované, to znamená, že vplyvom slnečného žiarenia výrazne stmavnú. Nezabúdajte tiež, že slnko veľmi zraňuje aj čerstvé zranenia.

Ak sú na koži staré jazvy, mali by byť stále chránené pred ultrafialovým žiarením. K tomu je potrebné jazvu ošetrovať špeciálnymi krémami a neopaľovať sa od 12:00 do 16:00, to znamená vyhnúť sa zvýšenej slnečnej aktivite.

Opaľujú sa strie na slnku?

Poškodenie mikrovlákien elastínu a kolagénu spôsobuje podkožné slzy, teda strie. Najčastejšie sa s týmto problémom stretávajú ženy. Strie sa objavujú pri prudkom chudnutí alebo priberaní, počas tehotenstva a pri hormonálnych poruchách. Telo sa mení na akési plátno s červenými pruhmi. Ak sa zlomeniny kože neliečia, postupne začnú bieliť a zmenia sa na jazvy.

Mnoho majiteľov tohto problému sa zaujíma o otázku, či sa strie opaľujú na slnku. Neregenerujú sa a chýba im melanín, takže opaľovanie nie je možné. Vplyvom dlhého pobytu v teple môžu sčervenať a spôsobiť zápalový proces. Strie, podobne ako jazvy, treba chrániť pred UV žiarením pomocou kozmetických prípravkov. Pri včasnom ošetrení (laserový resurfacing, mezoterapia, mikrodermabrázia) sa na mieste strií vytvorí nová koža a je možné jej rovnomerné opálenie.

Je možné opaľovať sa na slnku s kŕčovými žilami?

Nepríjemným ochorením, ktoré sa vyskytuje u mužov aj žien a nie je len kozmetickým defektom, ale aj vážnou hrozbou pre zdravie, sú kŕčové žily. Mnohí majitelia tohto problému sa ho snažia maskovať pomocou opaľovania bez toho, aby vedeli, či je možné opaľovať sa na slnku s kŕčovými žilami.

Nebezpečenstvom pre kŕčové žily nie sú slnečné lúče, ale prehrievanie, ktoré vyvolávajú. Zvýšená tepelná expozícia znižuje tonus žilovej siete a zvyšuje jej priepustnosť. Z tohto dôvodu sa objaví opuch. To znamená, že pre ľudí s akýmkoľvek štádiom kŕčových žíl je spálenie od slnka a prehriatie (kúpele, sauny) nebezpečné.

Dlhodobé vystavenie teplu môže spôsobiť nasledujúce komplikácie:

Edém dolných končatín.
Záchvaty.
Tvorba trofických vredov v dôsledku podvýživy tkanív nad žilami.
Vzhľad trombov.
Zápal žilovej steny.
Venózna stáza a venózna distenzia.
Rast vaskulárnej siete.

Porušenie krvného obehu v kŕčových žilách je iné. Existujú také štádiá ochorenia:

Kompenzácia – objavujú sa drobné pavúčie žilky a tmavnutie žiliek. Možná častá ťažkosť v nohách a ich opuch.
Subkompenzácia - objavuje sa pigmentácia charakteristická pre ochorenie a vyčnievajúce žily. V pokoji sa môžu vyskytnúť kŕče a parestézie, pocity bolesti sa zvyšujú.
Dekompenzácia - tmavé pigmentové škvrny na tele, žily sú výrazné. Často sa objavuje bolesť, opuch a svrbenie. Môžu sa vytvoriť trofické vredy.

V počiatočných štádiách ochorenia je povolené opaľovanie. Ale pri závažnejších príznakoch kŕčových žíl sú letné prázdniny kontraindikované. Vystavenie teplu môže zhoršiť už bolestivý stav. V každom prípade, pred prípravou na plážovú sezónu by ľudia s venóznymi žilami mali absolvovať kurz venotoniky (Venarus, Detralex, Phlebodia), aby sa zvýšil tonus a elasticita žilovej siete. To vám umožní prežiť horúce obdobie bez komplikácií.

Tiež nezabudnite, že patologický stav postupuje s dehydratáciou. Krv sa stáva hustou a viskóznou, rýchlosť jej prúdu sa spomaľuje, dochádza k prekrveniu žíl a tvorbe krvných zrazenín. Preto je potrebné udržiavať vodnú rovnováhu, najmä v lete.

Opatrnosť je potrebná po skleroterapii alebo operácii na odstránenie kŕčových žíl. Opaľovanie na slnku je možné až po úplnom vyliečení jaziev a resorpcii hematómov. Obdobie zotavenia spravidla trvá až šesť mesiacov. V opačnom prípade sa choroba môže znova prejaviť. Nezabúdajte ani na opaľovaciu kozmetiku, ktorá ochráni pokožku pred škodlivými účinkami UV žiarenia.

Aktualizácia: október 2018

Krásne rovnomerné opálenie vyzerá príťažlivo a mnohí ľudia sa ponáhľajú po „dávku slnka“ hneď, ako bude počasie prijateľné na opaľovanie. Dnes je snedá pokožka módna, krásna a atraktívna a do určitej miery aj užitočná.

Typy pleti a citlivosť na slnko

Prečo niekto dokáže celé hodiny ležať na lehátku a „nevyhorieť“, inému stačí ísť do obchodu v rozopnutom tričku, aby sa mu ramená zahalili do zradnej červenej farby? Ide o rôzne fototypy kože, ktorých je celkovo 6. Pre Rusko sú relevantné 4 typy.

keltský. Veľmi svetlá, tenká, ružovkastá pokožka, ktorá sa zle opaľuje, na slnku sčervenie. Spálenie slnkom je veľmi časté. Takíto ľudia tvoria asi 5% populácie Ruska. Tiež sa vyznačujú svetlými očami (modré, sivé), blond vlasmi, množstvom pih.
Európan svetlej pleti. Svetlá pokožka, opálená, ale opálenie je svetlohnedé. Keď sa odporúčaný čas na slnku zvýši, dochádza k popáleninám. Svetlé oči (zelená, šedá, modrá), farba vlasov - od svetlej po hnedú. Prevažná väčšina obyvateľov Ruska (60-65%).
čierny Európan. Tmavá pokožka, opálenie leží rovnomerne, hnedé. Ľudia s takouto pokožkou tvoria 20-25% populácie Ruskej federácie, majú svetlohnedé oči, tmavé blond vlasy a hnedé vlasy.
Stredomorský. Tmavá, mierne drsná pokožka. Opálenie je rovnomerné a má krásnu bronzovo-čokoládovú farbu. To je asi 8-10% populácie Ruska: majú tmavohnedé oči a vlasy od hnedej po brunetu.

Pre ľudí s rôznymi typmi pleti existujú rôzne odporúčania na opaľovanie.

Čo je slnečné žiarenie

Slnečné svetlo pozostáva z viditeľných (ktoré je možné vidieť po búrke vo forme dúhy) a neviditeľných lúčov, ktoré sa nachádzajú na oboch stranách slnečného spektra. Lúče susediace s červenou časťou spektra sa nazývajú infračervené (IR) a tie za fialovým koncom sa nazývajú ultrafialové (UV).

UV žiarenie tvorí len 5 % slnečného žiarenia. Ale práve táto oblasť sa vyznačuje biologickou aktivitou. Účinok lúčov na telo závisí od vlnovej dĺžky.

Mäkké UVA s dlhou vlnovou dĺžkou, 315-400 nm. 95% všetkého UV žiarenia. Nie je zadržiavaný ozónovou vrstvou, dobre preniká do kože a dostáva sa do podkožia, ovplyvňuje cievy a vlákna spojivového tkaniva dermis a dostáva sa až k šošovke v očiach. Poskytuje množstvo pozitívnych a negatívnych účinkov, o ktorých budeme písať nižšie.
Stredná vlna, UVB, 280-315 nm, 5-3%. Preniká iba do epidermy a v očiach je absorbovaný rohovkou. Spôsobuje poleptanie kože a ak nie sú chránené oči, poleptanie rohovky.
Tvrdé, krátkovlnné UVC žiarenie, 100-280 nm. Zadržiavaný ozónovou vrstvou.

Tvrdé lúče a takmer všetko strednovlnné žiarenie ozónová vrstva oneskoruje, no vzhľadom na úbytok jej hrúbky, ktorý je pozorovaný v posledných desaťročiach (0,5 – 0,7 % ročne), táto pôsobí aj na človeka. Preto sú diskusie o bezpečnom opaľovaní v súčasnej environmentálnej situácii podmienené.

Výhody opaľovania

Slnko určuje život na našej planéte. Áno, obyvateľom stredného pruhu tak chýbajú tieto jemné slnečné lúče, ktoré rozveselia. Takže ultrafialové:

aktivuje syntézu vitamínu D v pokožke, ktorý je nevyhnutný pre vstrebávanie fosforu a vápnika. Hlavnou funkciou posledne menovaného v tele je posilnenie kostí, svalov a hojenie rán, prevencia krivice u detí a osteoporózy u dospelých;
pomáha liečiť kožné ochorenia ako je psoriáza, ekzém, akné;
škodlivý účinok na patogénne mikroorganizmy. V roku 1903 dánsky lekár Niels Finsen v experimentálnych štúdiách dokázal, že slnečné lúče možno využiť na liečbu tuberkulózy kože, za čo dostal Nobelovu cenu.
aktivuje priebeh väčšiny životne dôležitých procesov: krvný obeh, dýchanie, činnosť endokrinného systému a metabolizmus vo všeobecnosti;
sú jedným z prvkov otužovania organizmu, čo znamená, že pomáhajú posilňovať celkovú obranyschopnosť a zvyšovať odolnosť voči infekciám;
pomáha vyrovnať sa so zimnou depresiou, chronickým stresom a zníženou pracovnou schopnosťou aktiváciou produkcie hormónu serotonínu.

Všetky tieto priaznivé účinky si nevyžadujú, aby ste sa celý deň opekali na slnku. Na zlepšenie zdravotného stavu a získanie správnej dávky vitamínu D stačí 15 minút opaľovania, ktoré sa počas leta vykonáva v bezpečnom čase 2-3 krát týždenne.

Harm

Nadmerné slnenie je zdraviu škodlivé. ultrafialové:

Urýchlite fotostarnutie pokožky (slnečná elastóza)), čo sa aj tak stane, pretože žijeme pod slnkom. Nadmerné UVA vedie k deštrukcii kolagénových vlákien v tkanivách a ochabnutiu, vráskam pokožky, ktorá sa stáva matnou a neatraktívnou. UVB stimuluje rast epidermálnych buniek, ktoré zhrubnú a zhrubnú.
Spôsobuje hyperpigmentáciu kože- tvorba škaredých žltohnedých oblastí, ktoré sa veľmi ťažko "vynášajú", a iné nezhubné anomálie melanocytov: melanocytové névy, pehy, lentigo.
Potláča reakcie imunitného systému(zníženie počtu T a B-lymfocytov, imunoglobulín-G), spôsobujú najmä aktiváciu herpes vírusu.
Dehydratuje pokožku, robí to suché, drsné, nudné, drsné.
Môže spôsobiť fotokeratokonjunktivitídu, kataraktu.
Je rizikovým faktorom pre vznik melanómu- zhubný nádor kože, progredujúci vysokou rýchlosťou, a iné typy rakoviny kože: bazocelulárny karcinóm, spinocelulárny karcinóm.

Podľa štatistík je melanóm na druhom mieste v prevalencii onkopatológie u mladých žien a každý rok toto najnebezpečnejšie ochorenie „mladne“. Z hľadiska úmrtnosti je melanóm tiež na druhom mieste po rakovine pľúc. Prírodný zdroj UV žiarenia aj umelo vytvorený človekom, napríklad solárium, môžu vyvolať vznik melanómu.

Podľa štatistík Medzinárodnej agentúry pre výskum rakoviny kože ľudia s bledou pokožkou, modrými očami a blond alebo červenými vlasmi (fototyp 1), ktorí majú pehy (pigmentácia), veľké množstvo materských znamienok, ako aj ľudia s tzv. rodinná anamnéza tejto patológie sa vyskytla. Navyše, podľa výsledkov dlhoročného výskumu je dokázané, že najväčším nebezpečenstvom pri vzniku melanómu je časté spálenie od slnka.

Fanúšikovia „vyprážania sa“ na slnku sa možno usmievajú a myslia si, že ide o ďalší hororový príbeh, pretože mnohí z nich sa opaľujú už istý počet rokov a sú živí a zdraví. Poškodenie z prebytku ultrafialového žiarenia sa neprejaví okamžite, ale má oneskorený účinok: vyvíja sa kumulatívny účinok, ktorý môže viesť k rakovine kože!

Spálenie slnkom je reakcia kože na škodlivý účinok slnečného žiarenia, ktoré mimochodom ovplyvňuje ľudskú pokožku za každého počasia.

Vplyvom slnka dochádza v epiderme k reakciám a v špeciálnych bunkách - melanocytoch - sa začína produkovať pigment melanín, ktorý farbí pokožku do veľmi žiadanej čokoládovej farby. Okrem toho UVA aktivuje melanínový pigment už prítomný v bunkách a je zodpovedný za rýchle opálenie, ktoré sa rýchlo objaví a zmizne, zatiaľ čo UVB stimuluje tvorbu nového melanínu a rozvoj dlhodobého opálenia.

Z toho je zrejmé, že naša pokožka pri opaľovaní chráni seba a telo ako celok pred ďalšími škodlivými vplyvmi slnka, no nijako sa nelieči: tmavé opálenie je ekvivalentom ochranného faktora SPF 2-4. Implementácia mechanizmu tejto ochrany si vyžaduje čas a opaľovať sa treba postupne, vždy s opaľovacím krémom. Pamätajte na to, vyhrievajte sa v jeho lúčoch a neporušujte opísané pravidlá bezpečného opaľovania!

Ako sa opaľovať bez poškodenia zdravia

Je opaľovanie dobré alebo zlé? Odpoveď je nejednoznačná a je na dvoch mierkach:

užitočné, ak dodržiavate pravidlá bezpečného opaľovania,
škodlivé, ak sa zanedbá.

Intenzita slnečného žiarenia sa zvyšuje:

blížiace sa k rovníku;
v horách (až 16 % na každých 1000 m nad morom);
blízko vody.

Citlivosť na slnečné žiarenie je silnejšia:

ihneď po zime alebo v zime (ak človek ide do horúcich krajín zo stredného pruhu);
po fyzickej námahe;
s dehydratáciou;
po depilácii a peelingu, omladzujúcich injekciách, permanentnom make-upe;
u detí, tehotných žien a starších ľudí.

Základné pravidlá pre bezpečné opaľovanie

Ako sa rýchlo opáliť na slnku bez porušenia odporúčaní? 7-10 dní pred začiatkom opaľovania (napríklad pred plánovanou dovolenkou) začnite užívať komplex vitamínov C, E a A, ktoré sú silnými antioxidantmi a blokujú voľné radikály vznikajúce v pokožke pri vystavení UV žiareniu. Na rovnaký účel sa odporúča obohatiť stravu o mrkvu, paradajky, marhule, citrusové plody, morské plody a špenát.
Pri akej teplote sa môžete opaľovať? Optimálna teplota na opaľovanie je 22-25 0 C. V podmienkach rezortu je však t vždy vyššie. Preto je lepšie prísť na pláž skoro ráno alebo pri západe slnka.
Opaľujte sa postupne. V prvých dňoch potrebujú ľudia s typom pleti 1 a 2 5-10 minút opaľovania a prirodzene stmaví (typy pleti 3 a 4) môžu túto dobu predĺžiť na 15-20 minút. Navyše je lepšie stráviť tento čas pod baldachýnom alebo dáždnikom: v priemere 65% UV lúčov sa stále dostane na pokožku.
Postupne predlžujte dĺžku opaľovania pridajte 5-10 minút každý deň.
Koľko sa môžete opaľovať počas dňa? Maximálna doba bezpečného nepretržitého pobytu na slnku, konkrétne opaľovania, je 60-120 minút.
Vyhnite sa opaľovaniu medzi 11. a 16. hodinou. keď je slnko najsilnejšie a hrozí spálenie.
Kedy sa opaľovať? Pokiaľ ide o najbezpečnejší čas, pripadá ráno pred 10. hodinou a večer po 17.00 a pred západom slnka.
Používajte opaľovací krém s UVB- a UVA-ochranné filtre, výber ochranného faktora podľa typu pleti. Platí pravidlo: čím je pokožka svetlejšia a citlivejšia, tým väčší by mal byť stupeň ochrany. Pre deti treba kupovať krémy s maximálnymi ochrannými faktormi. Aplikujte si ich pred odchodom von a dokonca aj pred vstupom do vody – vodná hladina odráža slnečné lúče a 15-20 minút zábavného kúpania sa môže skončiť úpalom. Ak vybraný krém nie je vodeodolný, treba ho po kúpaní znovu naniesť na pokožku.
Po kúpaní je tiež veľmi dôležité osušiť pokožku uterákom. pretože kvapôčky vody priťahujú slnečné lúče a fungujú ako lupa, aby zvýraznili vaše opálenie.
Približne polovicu dennej dávky ultrafialového žiarenia prijímame z odrazeného alebo rozptýleného svetla, pričom intenzita žiarenia môže byť v tomto prípade ešte vyššia ako pri opaľovaní priamym slnečným žiarením. Preto, keď sme pod baldachýnom alebo dáždnikom, nesmieme zabúdať na ochranné prostriedky pre pokožku.
Najcitlivejšie na slnko Ramená, kolená, hrudník, čelo, nos. Uši, krk a pery často zostávajú nechránené - z nejakého dôvodu mnohí ľudia zabúdajú na tieto časti tela. Prípravok je potrebné naniesť na celý povrch pokožky, ktorá je vystavená slnečným lúčom a existujú špeciálne balzamy na pery.
Na ochranu stareckých škvŕn a krtkov by sa mal opaľovací krém používať lokálne. a tie, ktoré majú ochranný faktor SPF 50+. Druhou možnosťou je utesniť tieto miesta malým kúskom omietky.
Chráňte si hlavu šiltovkou alebo širokým klobúkom: je prevenciou úpalu a ochranou vlasov pred vysušením a vyhorením. Na vlasy je možné aplikovať aj špeciálne peny s fotoprotektívnymi vlastnosťami.
Nepoužívajte opaľovacie aktivátory, prípravky s efektom "teagle".. Obsahujú dráždivé látky, ktoré urýchľujú lokálny krvný obeh a rýchlosť opaľovania, čím výrazne zvyšujú riziko popálenín. Nepoužívajte opaľovacie oleje - rovnako ako hladina vody priťahujú slnečné lúče.
Pri odchode na pláž nepoužívajte dekoratívnu kozmetiku a parfumy: môžu vyvolať popálenie, fokálnu depigmentáciu.
Noste kvalitné slnečné okuliare so 100% UV ochranou.
Vyberte si ľahké oblečenie ktorá je ušitá z prírodných materiálov. Syntetika dokáže prepustiť až 50 % ultrafialového žiarenia a spôsobiť prehriatie pokožky.
Neopaľujte sa nalačno ani bezprostredne po jedle.
Počas pobytu na slnku pite veľa čistej vody. Ale v horúčave nemôžete piť alkohol, piť sladkú sódu, silnú kávu!
Aktívne sa opaľujte, napríklad hraním lopty alebo prechádzkami po pobreží. Pri dlhom a nehybnom ležaní v jednej polohe sa spomalí krvný obeh a zvyšuje sa riziko prehriatia. Zvlášť nebezpečné je opaľovať sa na slnku vo sne - existuje vysoká pravdepodobnosť nielen popálenia, ale aj úpalu.
Nezabudnite prevrátiť každých 4-5 minút ak sa opaľujete vodorovne.
Ak vaša pokožka sčervenie alebo sa spálite Vyhnite sa opaľovaniu, kým sa pokožka úplne neobnoví.

Môžu sa deti opaľovať na slnku?

Môžete, ale pravidlá sú ešte prísnejšie:

Deti by sa mali opaľovať iba v tieni. Aby sa dieťa opálilo, stačí odrazené slnečné svetlo;
Pokožku treba chrániť krémom s ochranným faktorom 30-50 SPF;
Hlavu musí chrániť panama, najlepšie je mať na tele bavlnené alebo ľanové tričko;
Dajte svojmu dieťaťu čo najčastejšie piť čistú vodu.

Pamätajte - čím kratší je váš tieň, tým vyššie je riziko popálenia! Prečo sa nemôžeš opaľovať na poludnie? Je to jednoduché – intenzita slnečného žiarenia sa počas tohto časového obdobia zvýši 10-krát! A vaša pokožka dostane 10-krát väčšie poškodenie!

Kto je kontraindikovaný na opaľovanie?

Absolútne kontraindikácie opaľovania sú:

slnečná alergia, fotodermatitída. Vystavenie slnku vedie k rozvoju reakcií z precitlivenosti;
liečba liekmi, ktoré majú fotosenzibilizačný účinok: psoralen, psoberan, beroxan, ammifurín, sulfónamidy, tetracyklíny, deriváty fetotiazínu a iné. Dokonca aj po krátkom pobyte na slnku sa u ľudí užívajúcich tieto lieky môžu vyvinúť fototoxické a fotoalergické reakcie, ako je ťažké spálenie slnkom alebo dlhotrvajúca alergická dermatitída;
albinizmus je vrodené ochorenie charakterizované úplnou absenciou melanínového pigmentu. Takíto ľudia potrebujú špeciálnu ochranu pred slnkom, pri ktorom vznikajú poruchy videnia a spálenie;
onkologické ochorenia akejkoľvek lokalizácie. UV lúče urýchľujú rast nádorov a pravdepodobnosť ich metastáz;
mastopatia a stav po liečbe rakoviny prsníka. V prvom prípade je možná degenerácia procesu na malígny a v druhom - relaps;
ochorenia štítnej žľazy a iných endokrinných orgánov v akútnom štádiu. Vysoká pravdepodobnosť vzniku autoimunitných procesov;
hypertermia. Na slnku bude telesná teplota ešte vyššia;
akútne infekčné procesy. Infekciou oslabený organizmus by sa nemal vystavovať slnečnému žiareniu - môže sa zhoršiť priebeh ochorenia a vyvinúť závažné komplikácie;
skoré obdobie zotavenia po peelingu, procedúry proti starnutiu, vrátane kozmetických injekcií, botox - opaľovanie je plné popálenín, ako aj porušenie očakávaného účinku.
Relatívne kontraindikácie opaľovania sú:
vek detí do 2-3 rokov. Koža dojčiat je veľmi tenká, prakticky nemá podkožnú ochrannú vrstvu, vyznačuje sa zvýšenou citlivosťou na slnečné svetlo a rýchlo „vyhorí“;
starší vek. Ľudia starší ako 60 - 65 rokov už majú spravidla veľa chorôb vrátane arteriálnej hypertenzie, ochorenia koronárnych artérií a vystavenie slnku môže byť nebezpečné - môže spôsobiť exacerbáciu choroby, prudký skok v krvný tlak a iné život ohrozujúce stavy;
tehotenstva. Ženy v polohe väčšinou dobre neznášajú teplo. Okrem toho môže pobyt na slnku zvýšiť krvný tlak, čo predstavuje riziko pre normálny priebeh tehotenstva. Takmer všetky zdroje píšu, že sa nemôžete opaľovať na slnku v skorých a neskorých štádiách tehotenstva: zvýšenie telesnej teploty môže vyvolať potrat alebo predčasný pôrod. Zvýšená produkcia melanínu často vedie k vzniku fokálnej pigmentácie – chloazmy. V každom prípade, je možné, aby sa tehotné ženy opaľovali na slnku, musíte sa poradiť s gynekológom, ktorý vedie tehotenstvo;
prítomnosť veľkých dysplastických nevi - to sú oni, ktorí najčastejšie degenerujú do rakoviny;
ľudia trpiaci chronickými kardiovaskulárnymi, autoimunitnými, endokrinnými ochoreniami, patológiami nervového systému. Pod vplyvom UV žiarenia sa môžu choroby zhoršiť a postupovať;
pacientov s benígnymi novotvarmi, ako aj s takzvanými prekanceróznymi ochoreniami. V prvom aj druhom prípade existuje riziko vzniku onkopatológie.

Ako si vybrať opaľovací krém na bezpečné opaľovanie

Hlavným účelom každého opaľovacieho krému je chrániť. „Bonusové“ efekty, ako je hydratácia, regenerácia pokožky a dokonca aj fixácia opálenia, sú pravdepodobnejšie reklamné triky: opaľovací krém by mal v prvom rade chrániť pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia.

Všetky možno rozdeliť do 2 veľkých skupín – blokovanie (Sunblock) a tienenie ultrafialového žiarenia. Prvé sú vhodnejšie, pretože lepšie chránia a zriedka spôsobujú alergie. Dobré je aj to, ak je prípravok vodeodolný – po kúpaní ho nemusíte znovu nanášať.

Určujúcim faktorom je ochranný faktor SPF, ktorého hodnota sa vypočíta na základe minimálnej erytémovej dávky: času pôsobenia slnečného žiarenia, po ktorom sa na pokožke objaví začervenanie. V skutočnosti tento indikátor označuje stupeň zníženia slnečného žiarenia, ktorý možno dosiahnuť pri používaní produktu. Dobrý produkt by mal chrániť pred UVA aj UVB.

Pre deti a majiteľov „aristokratického“ typu pleti (1. typ) sú vhodné prípravky s ochranným faktorom 50 – 60 SPF;
Pre ľudí s typom pleti 2 sú vhodné krémy s ochranným faktorom 25-30 SPF;
Pre všetkých ostatných - produkty s ochranou 15-20 SPF.
Skratka PPD znamená, že liek zabraňuje starnutiu pokožky a znižuje riziko vzniku melanómu.

Ako UV filtre sa používajú chemické zlúčeniny - oxid titaničitý, oxid zinočnatý, oxid železitý, benzofenón, deriváty gáfru, salicyláty, ako aj množstvo organických zlúčenín - extrakt z harmančeka, aloe, bambucké maslo a iné.

Pokiaľ ide o typ ochranných prostriedkov, odporúčania sú podmienené. Ľuďom s mastnou a aknóznou pleťou sa odporúča používať ľahké gély a fluidy, pre suchú pleť sú vhodnejšie krémy.

Po opaľovaní môžete použiť prípravky s vitamínmi B5, E, dexpantenol na upokojenie pokožky a podporu jej regenerácie.

Nezávislé štúdie ukázali, že nie vždy je možné dôverovať hodnote SPF uvedenej na tégliku. Ani medzi lekármi neexistuje jediný čas, či je možné predchádzať rakovine kože natieraním sa opaľovacím krémom. Za závažnejšiu ochranu sa považuje oblečenie a vylúčenie dlhodobého pobytu na slnku. Ak sa však idete opaľovať, je lepšie použiť krém, ako ho odmietnuť.

Treba si uvedomiť, že opaľovacie krémy nie sú určené na predĺženie možnosti pobytu na slnku, ale na ochranu pokožky pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia počas opaľovania pri dodržaní odporúčaného času.

Dá sa opaľovať bez slnka?

Táto otázka je zaujímavá najmä pre tých, ktorí sú pri opaľovaní kontraindikovaní alebo sa z určitých dôvodov nemôžu opaľovať.

Ako sa teda opaľovať bez slnka:

Použitie samoopaľovacieho prípravku. Možno je to jeden z najbezpečnejších spôsobov, ako (relatívne) získať krásny tón pleti. Túto metódu však nemožno nazvať „opálenie“, skôr je to náhrada.
Návšteva solária (fotorium). Falošné opaľovacie jednotky sú už dlho označované za veľké zlo a nie je nezvyčajné, že dievčatá chodia do solária po celý rok a menia sa na grilované kura s ochabnutou, presušenou a nevábnou kožou. Solárium spočiatku slúžilo len na terapeutické účely, no dnes sa takmer úplne presunulo do kategórie zariadení na komerčné využitie. Intenzita žiarenia v prístrojoch môže byť 10-15x vyššia ako slnečné žiarenie a ak zároveň ľudia zanedbávajú odporúčania a nekontrolovane navštevujú solárium, poškodenie pokožky je zrejmé (fotostarnutie, tvorba voľných radikálov). Experimentálne je dokázané zvýšenie rizika vzniku spinocelulárnej rakoviny kože pri používaní solária.
Používanie perorálnych prípravkov na samoopaľovanie. Táto metóda je v mnohých krajinách zakázaná, pretože nie je bezpečná pre zdravie. Zloženie prípravkov zahŕňa kantaxantín - pigment, ktorý farbí kožu (uložený v tkanivách). Intenzita „opálenia“ závisí od množstva prijatej drogy a obsahu kantaxantínu. Tento pigment sa odlamuje nielen v koži, ale môže sa dostať aj na sietnicu a spôsobiť silné podráždenie – kantaxantínovú retinopatiu. Okrem tejto závažnej komplikácie sa často vyvinú vedľajšie účinky ako svrbenie, alergické vyrážky, hnačka, nevoľnosť, hepatitída vyvolaná liekmi a iné.

Celý arzenál samoopaľovacích prípravkov možno rozdeliť do 3 kategórií:

bronzery. Púdre, krémy a gély, ktoré sa nanášajú na tvár a dodávajú pokožke požadovaný odtieň;
urýchľovače opálenia. Nebezpečná kategória látok, ktoré zvyšujú pôsobenie ultrafialových lúčov. Jednou z hlavných látok v ich zložení je tyrozín, ktorý aktivuje syntézu melanínu. Pri používaní týchto prípravkov dostáva pokožka mnohonásobne viac škodlivého žiarenia.
prostriedky na samoopaľovanie (autobronzanty). Farbia pokožku, ale nechránia pred ultrafialovým žiarením. Tie. je správne nazývať takú pokožku farebnou, ale nie opálenou - keď idete na slnko, riziko spálenia je veľmi vysoké: neexistuje žiadna ochrana pred UV žiarením!

Výhody bezpečných metód opaľovania bez slnka:

Schopnosť dosiahnuť požadovaný tón pleti bez toho, aby ste sa vystavili riziku popálenín a iných problémov. Napríklad v situácii, keď musíte ísť von a bledá pokožka nezdobí váš vzhľad, je samoopaľovanie ideálnym riešením.

nedostatky:

Ako sa ukázalo vyššie, nie všetky samoopaľovacie prípravky sú bezpečné a nie všetky sú kvalitné – môžu zafarbiť nielen pokožku, ale aj oblečenie.
Ak budete takéto prostriedky používať neustále a nekontrolovane, určite z toho nebude žiaden úžitok a ešte väčšia krása.
Priaznivý účinok, ktorý majú slnečné lúče pri miernom ich dopade, nebude mať žiadny z uvedených prostriedkov.

závery

Hlavným negatívnym účinkom UV žiarenia je urýchlenie fotostarnutia pokožky a zvýšenie rizika vzniku skvamocelulárnej rakoviny kože a melanómu. UV je obzvlášť nebezpečné pre ľudí s citlivou pokožkou (typy 1-2).

Ak je človek opálený na slnku a môže sa pochváliť krásnym "bronzovým" odtieňom pokožky - to je ďaleko od znaku zdravia a pohody! V skutočnosti je to naopak - bronzové opálenie je osvedčeným dôkazom dobre stráveného leta a relaxu. No, opálená pokožka v zime je pre bohatých ľudí takmer normou. V snahe opaľovať sa ľudia trávia väčšinu svojej dovolenky na pláži. Stojí to za ťažko vybojovanú farbu pleti, ktorá sa za pár týždňov zmyje?

Ak si chcete zachovať zdravie a príťažlivosť nielen v 20. a 30., ale aj v 40. a 50. rokoch, nemali by ste opaľovanie zneužívať. Slnečný „prebytok“ sa v budúcnosti určite prejaví buď na zdraví, alebo na vzhľade.

Samoopaľovacie prípravky sú v poslednej dobe čoraz populárnejšie. V tomto príspevku nebudem hovoriť o nebezpečenstve slnečného žiarenia, solárií a podobne, ale poviem vám všetko, čo viem o samoopaľovaní ako alternatíve k opaľovaniu ako takému. A čo je najdôležitejšie - ako sa zbaviť negatívneho výsledku.

Samoopaľovanie je dnes bezpečnou alternatívou na získanie tmavšieho tónu pleti. Teraz si dokonca aj snehové biele môžu vybrať liek pre seba bez strachu, že sa spália na slnku. Aj keď okrem tohto problému existuje mnoho ďalších, ako sú melanómy, pigmentácia, fotosenzitivita, kožné ochorenia, ktoré ich majiteľom neumožňujú nasávať slnko. No predsa veľa ľudí chce vyzerať ako opálené krásky / krásky nielen v lete, ale aj v zime. Na to boli vyvinuté samoopaľovacie produkty.

Mnohí z nás už počuli pojmy „bronzer (bronzer, bronzer)“ a „auto bronzer“. Aký je teda rozdiel?

Bronzujúce prípravky obsahujú farbivá, ktoré okamžite po aplikácii rýchlo dodajú pokožke bohatý čokoládový odtieň. Účinok takýchto prostriedkov je veľmi krátkodobý, pretože tieto prostriedky nie sú priateľské k vode (čítame tiež - so slzami, potom, dažďom - môže sa stať čokoľvek). Z pomoci vody sa farba začne vznášať, stekať a zanechávať desivé škvrny. Bronzanti ľahko zafarbia oblečenie, najmä biele oblečenie, v „špinavej“ farbe, čím sú jeho majitelia dosť nervózni. Aplikácia takýchto prostriedkov je tiež problematická, je celkom ľahké to preháňať s vrstvou bronzera a získať vojnovú farbu. A samotné bronzové opálenie vydrží maximálne jeden deň, prípadne ešte menej, ak vaše plány zahŕňajú sprchu alebo plávanie v jazierku. Preto sa povedzme na mori bronzer nestane vaším priateľom a pomocníkom. V ideálnom prípade kozmetológovia odporúčajú používať bronzery v núdzových prípadoch (napríklad v zhone), používať ich iba na exponovaných miestach tela a byť mimoriadne opatrní pri nosení.

Spôsob aplikácie: Bronzer sa nanáša na čistú, exfoliovanú pokožku v tenkej vrstve na telo a tvár. Je lepšie namazať pery a obočie akýmkoľvek mastným krémom, aby ste sa vyhli naneseniu produktu na tieto miesta. Taktiež sa neodporúča aplikovať bronzer na pokožku okolo očí a viečok. Naniesť si bronzer na celé telo rovnomerne svojpomocne nie je reálne, preto radšej požiadajte o pomoc tretiu stranu alebo navštívte kozmetický salón, kde vám to urobí odborník. Bronzery sa zvyčajne nepoužívajú na bežnú aplikáciu. Po použití si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou, aby ste predišli zafarbeniu dlaní.

Momentálne sa ponuka bronzerov výrazne rozšírila, môžu byť s dvojitými, trojitými aj početnejšími pigmentmi umelého aj prírodného pôvodu pre hlbší a zaujímavejší odtieň. Dostupné vo forme krému, mlieka, spreja, peny atď.

Bronzové príklady:

Telový gél Lancome Flash Bronzer s vitamínom E

Rimmel Sunshimmer Maxi pumpička na okamžité opálenie

Okamžitý lesklý make-up Dream SunGlow od Maybelline

Bronzujúci gél KRON Strandspaziergang

Auto bronzer je nástroj, ktorý postupne dodáva pokožke tmavý odtieň. Hlavnou aktívnou zložkou absolútne všetkých, bez výnimky, autobronzantov je dihydroxyacetón. Je to on, kto vstúpi do chemickej reakcie s bunkovými proteínmi a postupne dodáva našej pokožke tmavý odtieň. Zvyčajne sa účinok dosiahne do hodiny po aplikácii. Pozitívnou stránkou autobronzingových produktov je jednoduchosť nastavenia odtieňa, ktorý je možné zintenzívniť pri každom opätovnom nanesení. Auto bronzer sa objavuje len v povrchovej vrstve pokožky, preto vydrží cca 3 dni, keďže v tomto období sa povrchová vrstva pokožky zvyčajne obnovuje, odlupujú sa staré šupinky a na ich mieste sa regenerujú nové. Tento liek sa odporúča obnovovať každé 3 dni, aby sa zachoval požadovaný účinok. Autobronzer nešpiní oblečenie a pri dodržaní pravidiel aplikácie sa z pokožky zmýva postupne a prirodzene. Nevýhody takýchto výrobkov spočívajú v tom, že pri nerovnomernej aplikácii sú možné pruhy a škvrny. Auto bronzer vo forme aerosólu toto riziko niekoľkonásobne znižuje, nanáša sa už v tenkej vrstve a ostáva len rozotrieť. Niektorí výrobcovia pridávajú takzvaný farebný indikátor, aby sme videli, kde a koľko sme naniesli.

Aký je rozdiel medzi lacnými „nepredajnými“ auto bronzermi a drahšími profesionálnymi alebo luxusnými značkami? Majú jednu podobnosť – vďaka tomu vaša pokožka získa sľubované opálenie. Oplatí sa teda platiť viac? Určite to stojí za to. Samoopaľovacie "z trhu" je druh atrapy, takýto výrobok sa nemôže pochváliť žiadnymi vlastnosťami starostlivosti. Profesionálny alebo luxusný značkový produkt sa zameria na starostlivosť alebo ohromujúci vizuálny efekt pridaním anti-agingových sér, hydratačných báz, vitamínov, extraktov a extraktov, reflexných častíc, UV filtrov a pod. Auto bronzery sú dostupné vo forme krému, séra, gélu, aerosólu, spreja, peny, obrúskov atď. Kvôli popularite auto bronzerov boli vyvinuté rôzne produkty, takže na Západe sa takáto kozmetika zvyčajne nazýva produkty starostlivosti o telo s opaľovacím účinkom.

Prečo sa automatické bronzery delia na „na tvár“ a „na telo“? Koža na tvári má svoje vlastné charakteristiky, je hustejšia v štruktúre a mazové žľazy robia svoju prácu. A pokožka tváre je na zložku citlivejšia, preto je prípravok na tvár vyvinutý s ohľadom na tieto vlastnosti, a preto sa neodporúča nanášať na tvár prípravok určený na telo. Niektorým výrobcom sa ale stále darí spojiť 2 produkty do jedného.

Osobitnú pozornosť treba venovať aj baleniu a po stýkrát skontrolovať dátum spotreby. Zvyčajne je to len 1 rok. Exspirovaný výrobok minimálne zafarbí a maximálne určite vyvolá alergickú reakciu.

Spôsob aplikácie: Auto bronzer sa odporúča nanášať v tenkej vrstve na čistú pokožku po predbežnom peelingu. Pri peelingu sa odporúča venovať osobitnú pozornosť lakťom a kolenám. Pri aplikácii na tvár naneste bohatý krém na obočie a pery, vyhnite sa oblasti okolo očí. Pri nanášaní auto bronzeru na telo sa krúživými pohybmi vtiera až do vstrebania, kolená a lakte sa ošetria v ohnutom stave tak, aby sa pokožka natiahla, ale nanášalo sa minimálne množstvo (ľahko prechádza). Po zákroku by sa mali ruky jemne umyť mydlom a vodou. Hodinu sa neodporúča športovať, motať sa vo vode a ak sa produkt pomaly vstrebáva, neodporúča sa nosiť oblečenie. Našťastie sa moderné auto bronzery vstrebávajú pomerne rýchlo a túto hodinu sa môžete venovať svojej práci, dodržiavajúc základné pravidlá.

Príklady automatických bronzerov:

Dior Auto Bronzers

Autobronzant samoopaľovacie mlieko na samoopaľovanie tela od Lierac

Auto bronzer na tvár a telo od Vichi

Hydratačný krém Olay Complete Care Everyday Sunshine Light Sunkissed Glow

Séria Light Tan od Garnier

Séria Sublime Bronze od L "Oreal

Samoopaľovacie mlieka Dove

Samoopaľovací telový sprej od Yves Rocher

Auto bronzery Bronze Godness jn Estee Lauder

Lancaster Auto Bronzers
a veľa ďalších.

Na záver chcem povedať, že v prípade neúspešnej aplikácie je možné škvrnitú farbu zmyť citrónovou šťavou alebo peroxidom vodíka. Buďte teda otvorení experimentovaniu!

Ďakujem za tvoju pozornosť!
Ja som Julia.

Populárne v kategórii: