Španielska masáž tváre: pokyny a výsledky krok za krokom. Španielska masáž tváre - náboj mladosti a dobrej nálady Anticelulitídna masáž Španielska technika

Existuje mnoho metód na zachovanie krásy a mladosti: od netradičných až po chirurgické. Masáž v tomto zozname nie je ani zďaleka posledné miesto. Koniec koncov, tento postup je nielen účinný (ak sa vykonáva správne), ale aj absolútne bezpečný. Relatívne nedávno začali kozmetické salóny ponúkať službu s názvom „Španielska masáž tváre“. Pozrime sa, aké sú vlastnosti a rozdiely tejto techniky.

Ukazuje sa, že technológia španielskej masáže bola vynájdená takmer pred 100 rokmi. Jej autorom je Španiel Enrique Garcia, ktorý sa venuje manuálnej terapii. Ako základ vzal chiromasáž a doplnil ju o prvky jogy, ajurvédy a tibetských praktík. Výsledná technológia bola nazvaná "hemolymfatická drenáž", pretože jej hlavný účinok je na medzibunkovú tekutinu, lymfy. Ako viete, táto tekutina hrá kľúčovú úlohu v metabolických procesoch. Korekciou jeho pohybu sa dajú riešiť rôzne problémy kože a svalov.

Základné princípy

Enrique, ktorý vyvinul španielsku masáž tváre, sa spoliehal na nasledujúce princípy:

• Technika obsahuje asi 100 masážnych pohybov, čo zaručuje stálu novosť pocitov pri vystavení.
• Potrebujeme individuálny prístup ku každému. To znamená, že masážne pohyby sa vyberajú v závislosti od úloh, typu pokožky pacienta a charakteristík jeho tela.
• Nemôžete používať rôzne techniky súčasne, pretože môžu mať úplne opačný účinok.
• Techniky používané v španielskej technike vyžadujú od špecialistu vysokú plasticitu rúk. Vďaka tomu je dosiahnutá vysoká účinnosť masáže a jej bezbolestnosť.

Je veľmi dôležité, aby klient pri masáži zažíval príjemné pocity. Uvoľňujúce sa endorfíny zároveň prispievajú k hojeniu a omladzovaniu nielen pokožky, ale aj celého organizmu.

Použité metódy

Všetky pohyby používané pri španielskej masáži tváre možno rozdeliť do skupín v závislosti od ich účelu:

• Zvýšenie elasticity svalov a kĺbov. Tieto pohyby ovplyvňujú všetky svalové skupiny, kĺby a artikulácie.
• Posilnenie nervového systému. Tento efekt sa dosahuje vďaka kontrastu vnemov: napríklad prechodom od intenzívneho účinku k relaxačnému. Na zvýšenie účinku je možné použiť perie, špeciálne kamene a iné predmety.
• Vypúšťanie nahromadenej tekutiny. Pohyby sa vykonávajú pozdĺž zóny toku lymfy, čo pomáha zbaviť sa prebytočnej vody a toxínov.
• Posilnenie obehového systému, zlepšenie pleti.
• Odstránenie nahromadenej negatívnej energie. Plynulé pohyby sú zamerané na úplné uvoľnenie tela, zbavenie sa stresu a apatie.

Odporúča sa masáž tváre po 30 rokoch(avšak ako aj na akýkoľvek iný efekt zameraný na omladenie). Práve v tomto veku sa objavujú prvé vrásky, môže sa zhoršiť farba pokožky na tvári, môže sa znížiť turgor kože. Španielska masáž tváre pomôže vyriešiť problémy, ako sú:

• opuch;
• dvojitá brada;
• vynechanie očných viečok;
• mimické vrásky;
• nasolabiálne záhyby;
• tuposť a nerovnosť pokožky;
• strata objemu pier;
• rosacea;
• suchá koža.

Táto technika je zameraná na hĺbkovú modeláciu nielen tváre, ale aj dekoltu, krku a ramien.

Vlastnosti

Procedúra sa vykonáva pri príjemnej relaxačnej hudbe a pozostáva z niekoľkých etáp:

1. Dôkladné odlíčenie a vyčistenie tváre, krku a dekoltu.
2. Aplikácia masážnej bázy (zvyčajne éterické oleje, ktoré sa vyberajú individuálne v závislosti od typu pokožky).
3. Relaxačné masážne pohyby umožňujú dosiahnuť relaxáciu a pripraviť telo na hlavný účinok.
4. Práca so svalmi, kĺbmi, lymfou. Toto je hlavná fáza masáže, počas ktorej dochádza k ovplyvneniu všetkých oblastí, ktoré potrebujú korekciu.
5. Procedúra končí hladkými hladiacimi pohybmi.

Španielsku masáž je možné vykonať na oboch poloviciach tváre a iba na jednej (ak je potrebné selektívne opraviť niektoré oblasti).

Ako špecialista vedie španielsku masáž tváre, si môžete pozrieť v tomto videu:

Dokážete to sami?

Na internete nájdete rôzne videonávody, ktoré vám povedia, ako robiť španielsku masáž. Ale sú skôr určené pre profesionálov v oblasti masáží, ako doplnkové znalosti.

Postup si vyžaduje vysokú kvalifikáciu a rozsiahle skúsenosti, pretože účinok je dosť hlboký, ovplyvňuje svaly a dokonca aj kostrový systém.

Okrem toho sa pre každú tvár vyberajú masážne pohyby. individuálne. Neprofesionál môže problém len zhoršiť.

Ako často by sa to malo robiť?

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča kurz masáže: zvyčajne je to 10 procedúr s frekvenciou 2-3 krát týždenne. Tento kurz môžete absolvovať 2x ročne. Účinok procedúry bude viditeľný po prvom týždni: zlepší sa pleť, elasticita pokožky a celková pohoda.

Procedúra španielskej masáže tváre zanecháva mimoriadne príjemný zážitok. Okrem omladzujúceho účinku úžasne uvoľňuje nielen tvár, ale celé telo. Priebeh procedúr vám umožňuje zbaviť sa nahromadeného svalového napätia a získať vitalitu. Navyše relácia je absolútne bezbolestné, za predpokladu, že sa dostanete ku kompetentnému odborníkovi. Preto je potrebné zistiť, či má masér osvedčenie o školení v španielskej masáži tváre a tela.

Prečítajte si v článku:

Španielska masáž je špeciálna technika, ktorej princípom je rôznorodosť výkonových techník pre každý telesný systém.

S jeho pomocou môžete dosiahnuť fyzickú a psychickú relaxáciu, odstrániť opuchy, normalizovať činnosť vnútorných orgánov, omladiť pokožku a opraviť postavu.

Španielska masáž: podstata, výhody a účinky

Podstatou španielskej masáže je uvoľnenie svalstva v dôsledku jemného dopadu rúk odborníka. Keď sa klient dostane do stavu úplnej relaxácie, jemné dotyky sú nahradené hlbšími a tu začínajú najdôležitejšie zmeny: zvyšuje sa prietok krvi a lymfy, tonizujú svaly a pri vystavení nervovým zakončeniam pacient pociťuje plný účinok relaxácia.

Výhody španielskej masážnej techniky:

• Schopnosť zvoliť si cestu expozície pre každého klienta individuálne;
• Môže sa vykonávať ako predtréningová rozcvička pre športovcov;
• bezbolestnosť;
• Vysoká účinnosť.

Výhody španielskej masáže:

• Po relácii sa zvyšuje saturácia pokožky kyslíkom;
• Počas procedúry si majster vyberá krémy v súlade s typom pokožky klienta - pomáha to omladiť a zlepšiť celkový stav pokožky;
• Proces starnutia sa spomaľuje;
• Zlepšuje sa psychofyzický stav.

nedostatky:

• S jeho pomocou je nemožné ovplyvniť celý organizmus, t.j. ak je lymfodrenážna masáž zvolená na korekciu postavy a zbavenie sa celulitídy, potom nie je možné súčasne viesť myotenzné sedenie - účinnosť v tomto prípade bude takmer nulová;
• Úplný výsledok je možné dosiahnuť iba vtedy, ak postup vykonáva kvalifikovaný majster.

Španielska masážna technika zahŕňa 3 hlavné ustanovenia:

• Je zakázané používať niekoľko masážnych techník súčasne - jedna z nich môže vylúčiť druhú;
• Vzhľadom na stovky rôznych techník musí byť každá z nich vybraná individuálne, v súlade s určitými charakteristikami tela klienta;
• Plastické pohyby by mali byť hlboké, ale bezbolestné.

Španielska masáž tela je určená pre tých, ktorí chcú dosiahnuť dokonalú postavu a úľavu pokožky. Okrem toho pomáha relaxovať a zlepšovať pohodu, zlepšuje pružnosť svalov a kĺbov.

Španielska masáž tváre a krku je považovaná za anti-aging techniku, ktorej účelom je zbaviť sa vrások, napnúť pleť, upraviť kontúry tváre, naštartovať proces prirodzeného sebaomladenia, odstrániť opuchy a „vaky“ pod oči.

Indikácie a kontraindikácie pre španielsku masáž

Indikácie pre španielsku masáž:

• Flebeuryzma;
• stresujúci stav;
• lymfostáza;
• opuch;
• Podvýživa buniek a tkanív;
• hypertenzia;
• Znížená elasticita pokožky;
• Suchá koža;
• Zmeny súvisiace s vekom (vrásky, ovisnuté viečka, ochabnutie);
• Celulitída.

Kontraindikácie pre španielsku masáž:

• Kožné ochorenia;
• Choroby v akútnom štádiu;
• Onkologické ochorenia;
• Bronchiálna astma v máji alebo júni (počas obdobia kvitnutia).

Ako robiť španielsku masáž: video, technika, popis masážnych pohybov

Španielska klasická masáž tváre

Zahŕňa trenie, potľapkanie, štípanie, stláčanie a hladenie. Môže sa vykonávať v salóne aj doma.

Pokrok:

• Pred procedúrou, odstraňovač make-upu, odstráňte vlasy v chvoste;
• Mierne zovretie pokožky naneste masážny krém;
• Keď je základ nanesený na tvár, pokračujte k samotnému postupu.

Technika a masážne línie:

• Začnite od brady, vankúšiky prstov prejdite od jamky pod ňou k oblasti uší. Pohyby by mali byť mäkké, ale asertívne. Urobte 10-krát;
• Od centrálneho bodu brady vyhladzujte pokožku po stranách, vyhýbajte sa naťahovaniu. Po vyhladení sa zovretie vykoná v rovnakom smere;
• Pripojte 2 prsty ku kútikom pier a jemným zatlačením ich veďte k ušným lalôčikom, potom ich pritlačte v opačnom smere;
• Masírujte pokožku od krídel nosa po spánkovú oblasť, pohyby by mali byť hlboké. Vráťte sa, jemne potrite oblasť. Urobte 7-8 krát;
• Od koreňa nosa po vlasovú líniu „zaštipnite“ pokožku a chrbát – uhlaďte. Vykonáva sa 8-10 krát;
• Od stredu čela k spánkom masírujte pokožku končekmi prstov, potom štipnite a nakoniec hladkajte.

Španielska modelujúca masáž tváre

Vykonáva sa iba v salóne, pretože technika jeho vykonávania predpokladá prítomnosť praktických zručností, znalosť hlbokých bodov vplyvu a prinajmenšom absolvované masérske kurzy.

Príprava na sedenie zahŕňa čistenie pleti od nečistôt a kozmetiky.

Ako sa vykonáva:

• Klient si ľahne na pohodlný gauč;
• Krém (pre mastnú pleť) alebo olejový prípravok (pre suchú) sa nanáša na tvár podľa typu pleti;
• Španielsku masáž Enrique Garcia majster začína krúživými pohybmi, pričom využíva nielen končeky prstov, ale aj dlaň, pričom slabý tlak by sa mal striedať so silným. Takéto „jednoduché“ pohyby majú hlboký účinok: svaly sa stiahnu, uvoľnia a spustí sa omladzujúci proces;
• Počas procedúry je ovplyvnená nielen tvár, ale aj oblasť krku, dekoltu a oblasti so zníženým tónom;
• Na želanie klienta počas sedenia (20-25 minút) môže byť pustená jemná relaxačná hudba.

Španielska chiromasáž

Vykonáva sa výlučne v salóne alebo na kozmetickej klinike, zahŕňa 4 typy zariadení:

• Myotenzný - účinok na kĺby cez svaly. Najprv sa vykoná zahriatie a uvoľnenie svalov v blízkosti kĺbu, potom bezbolestná masáž samotného kĺbu;
• Hemolymfatická drenáž (vplyv na cievy). Dá sa použiť ako na telo, tak aj na tvár. Pomáha odstraňovať stagnáciu tekutín v tele, znižuje kŕčové žily, napína svaly a tkanivá;
• Neurofyziologické. Je veľmi podobná čínskej masáži: je tiež založená na koncepte životnej energie Qi prúdiacej cez kanály tela. Počas sedenia sa klientovi darí relaxovať, zbaviť sa podráždenosti a stresu;
• Metabolické (chiromasáž). Uvoľňuje svaly, robí ich pohyblivejšími, zlepšuje metabolizmus, podporuje spaľovanie tukových buniek a odstraňovanie toxínov, odstraňuje celulitídu.

Ako sa vykonáva:

• Odličovanie sa vykonáva u klienta;
• Aplikuje sa olej alebo krém;
• Prebieha samotná procedúra, pri ktorej sa využívajú tieto techniky a pohyby: ľahké hladenie celej tváre, masáž nosoústnej oblasti, líc, očného okolia, spodnej časti tváre, dekoltu a krku, poklepávanie a jemné štípanie končekmi prstov, relaxácia monotónne pohyby, hemolymfatická drenáž (pulzujúce a vlnové).

Video, recenzie, výsledky po španielskej masáži

Celý kurz masáže Enrique Garcia pozostáva z 15-20 procedúr s pravidelnosťou 2-3 krát týždenne. Každé sedenie trvá od 20 do 90 minút v závislosti od ošetrovanej oblasti a problému, ktorý sa má riešiť.

Účinok zvyčajne postačuje na 6-7 mesiacov, takže sú potrebné 2 kurzy ročne. Na udržanie výsledku je žiaduce používať krémy proti starnutiu a regeneračné krémy, robiť peeling pomocou peelingu.

Výsledky španielskej chiromasáže sú úžasné:

• Zlepšenie metabolizmu;
• Strata váhy;
• Zbavte sa celulitídy;
• Formovanie postavy (tvarovanie postavy);
• Zdvíhanie a obnova oválu tváre;
• Zlepšenie farby pleti;
• Opuch a vrásky zmiznú;
• Krásna, pružná pokožka.

" Späť

Obsah španielskej masáže:

História španielskej masáže

Odrody španielskej masáže

1. Myostructuring (štrukturálna) španielska masáž

2. Somato-emocionálna španielska masáž

3. Neurosedatívna španielska masáž

4. Hemolymfatická španielska masáž

5. Anticelulitídna (modelačná) španielska masáž

Španielska masáž: technika expozície

Španielska masáž: indikácie / kontraindikácie

Príprava na postup

Čakanie na výsledok

Recenzie španielskej masáže

Španielska masáž sa naplno formovala ako smer v 20. storočí.
Článok hovorí o jeho tvorcoch, o ťažkostiach, ktoré zažili. Teraz bola vytvorená celá škola, v ktorej sa skúmajú rôzne metódy spojenia západného masážneho umenia s východným. Článok podrobne popisuje odrody španielskej masáže, indikácie / kontraindikácie pre jej použitie, poskytuje odporúčania na použitie rôznych techník. Osobitná pozornosť sa venuje masáži tváre a smeru proti celulitíde. Je vysvetlené, kedy sa oplatí čakať na výsledok, ak sa tejto záležitosti ujme odborník. Uvádzajú sa recenzie niektorých pacientov, ktorí zažili účinok takejto masáže.

História španielskej masáže

Španielska masáž tela je jedinečný vývoj španielskeho lekára Enrique Garcia Castells, o ktorom sa svet dozvedel pred 30 rokmi. Zdokonalil techniku ​​chiromasáže, ktorú na začiatku 20. storočia navrhol Dr. Ferrandis, jeho predchodca a zakladateľ Španielskej masážnej školy. V tom čase katolícka cirkev, ktorá mala v Španielsku obrovský vplyv, masáž zakazovala. Takže Ferrandis, ktorý študoval diela Mozangela, Palmera, Mezgera, ako aj techniku ​​Kellogga, mohol školu otvoriť až v období Španielskej republiky (1936). V 80. rokoch jeho nástupca Castells spopularizoval španielske masáže. Najprv otvoril školu INTEMA a od roku 1990 vytvoril Inštitút manuálnej terapie INMASTER v Barcelone. V závislosti od vplyvu, ktorý bude mať masážny majster na telo, sa rozlišujú špeciálne španielske masážne techniky, informácie o nich sú uvedené nižšie.

Castells si dal za cieľ spojiť dva smery v technike masáže, teda spojiť „nekompatibilný“ Východ a Západ s ich zásadne odlišnými prístupmi k filozofii masáže. Západní majstri tohto umenia už od čias antického Grécka a Ríma zaujali materialistický postoj a svoju techniku ​​založili len na znalostiach anatómie a fyziológie. Ale východný koncept, ktorý je tiež súčasťou španielskej masáže, sa vyvinul na základe učenia energie Qi, ktoré:
- základom života samotného;
- preniká všetkým živým;
- spája jemnú energiu masážneho terapeuta a jeho pacienta.

Odrody španielskej masáže

1. Myostructuring (štrukturálna) španielska masáž. Táto technika zahŕňa všetky druhy relaxačných techník, ktoré sa vykonávajú jemne. Tu sú hlavné črty tejto techniky:
- oddelené svalové skupiny sa uvoľňujú, dokonca aj hlboko umiestnené;
- svaly sa stávajú pružnejšími;
- v mäkkých tkanivách sa výrazne zlepšuje krvný obeh;
- spracovávajú sa nielen mäkké tkanivá, obnovujú sa aj kĺby a kosti;
- svalovo-kĺbový kĺb sa uvedie do normálneho stavu;
- kŕče sú odstránené;
- pacienti sa zbavia stagnujúcich prejavov;
- aktivujú sa všetky metabolické procesy;
- miznú bolesti kĺbov, svalov, prestávajú trápiť problémy s chrbticou.

2. Somato-emocionálna španielska masáž. Táto masážna technika pomáha zbaviť sa porúch nervového systému, posilňuje ho. Tvorca tejto techniky založil svoje pôsobenie na kontraste hmatových vnemov. Relaxačné techniky majú nasledujúce vlastnosti:
- hlboko ovplyvniť;
- španielska masáž zahŕňa pomalé tempo;
- v kombinácii s vystavením dôležitým reflexným oblastiam a dopad by mal byť označený intenzitou;
- správne vykonané manipulácie majú veľmi hmatateľný antistresový účinok;
- vytvára sa pozitívny postoj;
- rýchlosť vykonávania techník je rôzna, ako aj ich intenzita;
- manipulácie sa vykonávajú v rôznych smeroch;
- manuálna technika (použitie prstov, dlaní) sa kombinuje s použitím pierok, kamienkov.

3.
sedatívnu španielsku masáž. Pri objednávaní takýchto procedúr od profesionálneho masážneho majstra je možné zaznamenať výrazný psychoterapeutický účinok. Vďaka vplyvu tejto techniky je možné stimulovať určité centrá a úseky mozgu. Neurosedatívna masáž, vykonávaná podľa španielskej technológie, je pohyb charakterizovaný monotónnosťou, monotónnosťou, rytmom, pomalosťou. Vykonané manipulácie pomáhajú vykonávať všeobecnú relaxáciu:
- emocionálne pozadie je regulované;
- zvýšená odolnosť voči stresu;
- chronická bolesť chrbta zmizne;
- analgetický účinok sa dosiahne v oblasti končatín a krku;
– pri stresových podmienkach výborne účinkuje aj španielska masáž;
- znižuje celkovú podráždenosť;
- normalizuje spánok;
- hasí útoky nemotivovanej agresie;
- zbavuje človeka apatie;
- pomáha prekonať angínu pectoris a hypertenziu;
- Lieči kožné ochorenia.

4. Hemolymfatická španielska masáž. Pomáha odstraňovať poruchy srdcovo-cievneho systému, urýchľuje krvný obeh, zvyšuje účinnosť lymfodrenáže a rieši mnohé kozmetické problémy spojené s cievami.
simulujúc lymfatickú drenáž a prietok krvi, majster oslobodzuje tkanivá od odpadových produktov a prebytočnej tekutiny. Ako výsledok:
- tlak sa normalizuje;
- tkanivá sa zbavia prebytočnej tekutiny a s ňou idú toxíny, trosky a iné odpadové produkty;
- metabolické procesy sa zrýchľujú;
- opuch zmizne;
- tlak sa vráti do normálu;
- hormonálne pozadie je normalizované;
- dosiahne sa omladzujúci účinok;
Alergické prejavy ustupujú.

5. Anticelulitídna (modelovacia) španielska masáž. Niet divu, že táto technika sa nazýva aj modelovanie. Technika, ktorá kombinuje mnohé techniky, pôsobí ako na povrch kože, tak aj na podkožie, v ktorom sa tvorí tuková vrstva. Táto španielska masáž vykazuje dobrý výsledok v kombinácii s SPA, vodoliečbou a fyzioterapeutickými procedúrami. Táto masáž pomáha:
- upraviť lipodystrofické zmeny na koži;
- správne štruktúrovať podkožné tkanivo;
- zlepšiť štruktúru pokožky;
- oživiť jej prirodzenú farbu;
- zvýšiť elasticitu;
- redukovať prejavy celulitídy;
- zbaviť sa nadváhy;
- opraviť problémové oblasti
- predchádzať možnosti vzniku strií a ochabnutia pokožky.

Táto konkrétna technika pomáha uvoľniť rôzne svalové skupiny na tvári. Používajú sa ľahké hladkacie pohyby a štipľavé miesenie hlbokých svalových štruktúr, ako aj povrchových. Táto technika má tú zvláštnosť, že hoci sú účinky intenzívne, pacient necíti bolesť. Táto španielska masáž:
- stimuluje lymfatickú drenáž, krvný obeh;
- zlepšuje textúru pokožky;
- robí ho elastickým;
— vyhladzuje vrásky;
- zmierňuje opuchy;
— odstraňuje tmavé kruhy okolo očí, obzvlášť viditeľné pod očami;
- saturuje tkanivá kyslíkom;
– obnovuje stratenú prirodzenú farbu pleti, aj na to si mnohí objednávajú španielsku masáž;
- prispieva k vzniku dlho zabudnutého sčervenania;
- zabraňuje vzniku akné;
- normalizuje mastnú pleť pôsobením na mazové žľazy.

Vďaka aktivácii regeneračných procesov je pokožka viditeľne omladená.
Akonáhle sa stav pokožky zlepší a svalové svorky sa odstránia, pocítite výrazné zlepšenie psycho-emocionálneho stavu. A evidentný je aj formujúci efekt, ktorý španielska masáž tváre má. Je ľahké vidieť, ako:
- zvyšuje sa tonus mimických svalov;
- kontúry tváre sú korigované;
- nasolabiálny záhyb je vyhladený;
- ovál je utiahnutý;
- pery sa stávajú "silikónovými", to znamená, že bez zavedenia liekov sa zväčšujú;
- hĺbka kabeliek a gravitačných vrások je výrazne znížená;
- horné viečko je zdvihnuté;
- tvar obočia je upravený;
- znižuje sa závažnosť nepríjemnej dvojitej brady;
- pokožka sa stáva hladkou.

Španielska masáž: technika expozície

Podľa Castellsa možno plnohodnotný účinok dosiahnuť len pri súčasnom pôsobení na lymfatický, obehový, nervový systém, ako aj na svaly a kĺby. Technika španielskej masáže sa pre každého klienta vyberá individuálne. Pre jeden organizmus bude efektívnejšia expozícia cez lymfatický systém, pre iný je vhodnejšia španielska masáž v podobe precvičovania svalového tkaniva.
Tvorca tejto školy masáže upozorňuje svojich nasledovníkov na niekoľko základných zásad, ktoré musia profesionálni majstri dodržiavať:
- pacient by nemal pociťovať ani najmenšie nepohodlie, ktoré narúša relaxáciu;
– v jednom sedení je neprijateľné kombinovať dve rôzne techniky, ktoré sú určené pre rôzne telesné systémy;
- použitie vzájomne sa vylučujúcich techník vedie k negatívnemu výsledku;
– majster masáže sa potrebuje naučiť viac ako 100 techník a iných originálnych spojovacích prvkov;
- môžete použiť kĺby, ich podložky, okraj dlane, jej celú plochu;
- Španielska masáž zabezpečuje, že svaly by sa mali miesiť a naťahovať, pôsobiť na ne jemne, hladko, nie energicky;
- medzi hlavné techniky patria relaxačné pohyby, kruhové ťahy;
- počas relácie sa homogénne techniky neopakujú dvakrát;
- treba pamätať na to, že opakovanie techník môže viesť k závislosti periférneho nervového systému a centrálneho nervového systému k určitému účinku a negatívny účinok závislosti možno zaznamenať po 4-5 sedeniach;
- keď sa španielska masáž používa vo forme rôznych masážnych techník, nové dotyky dávajú nové pocity;
- ani hlboký, veľmi silný účinok, ktorý sa prejaví modelovacími, myostimulačnými, neurosedatívnymi technikami, by nemal viesť k pocitu nepohodlia alebo bolesti;
- používajú sa iba presné, plastové pohyby;
– majster berie do úvahy umiestnenie nervových zakončení, čo pomáha eliminovať spôsobenie bolesti;
- počas sedenia by sa mali intenzívne produkovať endorfíny - hormóny radosti, potešenia, ktoré tonizujú telo, tlmia bolesť, pomáhajú pozdvihnúť náladu.

Španielska masáž: indikácie / kontraindikácie

Pomocou španielskej masáže môžete dosiahnuť:
- zlepšiť krvný obeh;
- produktívna liečba lymfostázy;
- odstránenie edému;
- účinná liečba kŕčových žíl;
- posilnenie imunitného systému;
- zmierniť nervové napätie;
- zbaviť sa stresu;
- pokojný spánok;
- odstránenie bolesti hlavy;
- posilnenie kardiovaskulárneho systému;
– normalizácia krvného tlaku (španielska masáž pomáha dosiahnuť čiastočnú alebo úplnú úľavu od hypertenzie, hypotenzie);
– zlepšenie kontúr tela, zlepšenie postavy;
- strata váhy;
- odstránenie svalových kŕčov;
- zlepšiť držanie tela;
- zvýšená pohyblivosť kĺbov;
— zlepšenie ich flexibility;
– produktívna liečba natiahnutých väzov, svalov;
- prevencia možného rozťahovania;
– urýchlenie rehabilitácie po úrazoch a v pooperačnom období, tomu napomáha aj španielska masáž;
- účinnejšia liečba pacientov, ktorí majú patológiu pohybového aparátu;
- odstránenie zmien súvisiacich s vekom a dokonca aj ich prevencia;
- zvýšenie tónu svalov tváre;
- zbavenie sa vakov a stmavnutia pod očami;
- vyhladenie jaziev;
- odstránenie akné;
- odstránenie opuchov počas tehotenstva.

Treba však poznamenať, že akékoľvek účinné procedúry, vrátane španielskej masáže, nie sú vhodné pre všetkých ľudí. Ak máte pocit alebo už viete, že máte vážne ochorenie, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Možno, že španielska technika nie je pre vás vhodná, alebo možno žiadna masáž nepovedie k výsledku, pretože sú postihnuté orgány a je naliehavo potrebný lekársky a niekedy chirurgický zákrok. Preto nemôžete objednať španielsku masáž pre tých pacientov, ktorí majú:
- kožné ochorenia;
- zhubné novotvary;
- benígne novotvary (nie je známe, ako sa budú správať);
- akákoľvek exacerbácia chronických ochorení;
- astmatické prejavy (počas exacerbácie);
- ochorenie srdca;
- patológie nevysvetliteľného charakteru (vyžaduje sa lekárska konzultácia).

Príprava na postup

Španielska masáž pomáha dosiahnuť úplné uvoľnenie svalov. K tomu pomáha teplá sprcha. Ošetrované miesta sa natierajú olejom alebo masážnym krémom tak, aby ruky voľne kĺzali po tele. Okrem toho pokožka pod vplyvom masáže ľahšie absorbuje vitamíny a ďalšie látky obsiahnuté v použitej kompozícii. V závislosti od účelu objednaných procedúr môžete použiť aromatické oleje, prípadne použiť krém proti celulitíde. Napríklad pri neurosedatívnej masáži je zvykom používať aromatické oleje, ktoré môžu pôsobiť upokojujúco a robiť nervový systém odolnejším.

Pred vykonaním španielskej masáže tváre bude potrebné odstránenie make-upu a kompletné čistenie pleti. Je potrebné, aby bola pokožka úplne čistá, pretože prírodné sekréty a kozmetika zabránia prenikaniu prospešných látok do pokožky. K tomu použite vhodnú pleťovú vodu alebo špeciálne mlieko. Ďalej masážny terapeut používa olej, ktorým natiera ruky aj pokožku pacienta. Použitý olej musí byť len prírodného pôvodu, bez pridania akýchkoľvek chemikálií alebo náhrad. Vyrába sa z kostí
- hrozno;
- čerešne;
- mandle;
- marhuľa.

Majster, ktorý je objednaný na španielsku masáž, pracuje najmä na nohách, chrbte, bruchu, ramenách. Ak klasická technika zahŕňa predovšetkým zahriatie svalov, potom španielska technika pomáha svalom najprv úplne relaxovať. Na tento účel sa používajú charakteristické hladiace pohyby (zvyčajne vo forme osmičky, kruhové). Majster musí používať dlane, predlaktia. A po dokončení úvodnej časti môžete prejsť na podrobnejšie techniky, keď:
- sú postihnuté kĺby;
- svaly sú natiahnuté;
- kardiovaskulárny systém je normalizovaný;
– upokojí sa nervový systém, čomu napomôže aj španielska masáž objednaná u profesionála.

Určite používajte techniky s neurorelaxačnými zložkami, ktorých je veľmi veľa. Majster musí používať dlane, predlaktia, prsty. Najprv odborník určí typ vykonávanej masáže a potom správne vyberie konkrétny súbor manipulácií. Španielska masáž krku a tváre tiež vyžaduje, aby majster používal rôzne techniky. Ošetrenie oblasti dekoltu je začiatkom modelujúcej masáže. Využíva sa technika uchopenia prstov a dlaňových plôch. Pohyb je sprava doľava a naopak. Nasleduje hladenie dlaňami v smere ramien od stredu hrudnej kosti.

Teraz je čas pracovať na oblasti krku. Používajú sa štipľavé pohyby, používa sa ukazovák a palec. Takže postupne sa štipky presúvajú do spodnej čeľuste a brady. Ďalšou oblasťou vplyvu sú nasolabiálne záhyby a horná pera. Ďalej španielska masáž ovplyvňuje líca a stranu nosa. Vykonáva sa postupný prechod do očí a stimulácia ich kruhových svalov. Pomocou správne vykonaného pohybu v oblasti dolných viečok jemne vypracujete každý záhyb. Na konci sedenia palec stlačí v smere chrámu, spracuje sa nadočnicový oblúk, pokožka sa pohladí, keď podložka palca ide do chrámu.

Pomocou masážnych pohybov okolo čela je možné stimulovať predné svaly, a to v dvoch smeroch a zároveň veľmi hlboko. Masáž čela je ukončená hladiacimi pohybmi smerujúcimi pozdĺž vlasovej línie. Existuje ďalšia technika masáže tváre, keď španielska masáž zahŕňa hladenie pohybov rebrami dlaní a samotnými dlaňami, pričom ich kombinuje so štipkou a miesením. Technika španielskej masáže používaná na tvár je jednoduchá a účinná aj pri samocvičení. Nezabudnite však na nepopierateľnú pravdu: ak chcete niečo urobiť sami, musíte to najprv vážne študovať a cvičiť dlhú dobu pod dohľadom majstra.

Čakanie na výsledok

Nemusíte dlho čakať. Doslova všetci pacienti, ktorí sa obrátia na dobrého masážneho terapeuta, po prvom sedení zaznamenávajú pozitívny výsledok. Na radosť je však priskoro. Majster, ktorý ovplyvňuje oblasti tela a aktivuje systémy, v ktorých je zaznamenaná zjavná stagnácia, okamžite napraví situáciu. Ale to je len „špička ľadovca“, ktorú španielska masáž ukazuje. Ak chcete dosiahnuť dlhý a stabilný účinok, budete musieť absolvovať celý kurz. Potom bude možné s istotou povedať:
- o odstránení edému;
- o absencii bolesti;
- o zvýšení elasticity svalov;
o obnovení pohyblivosti kĺbov.

Účinok neurosedatívnej masáže pocítite aj počas sedenia. Celková relaxácia, používanie vhodne zvolených olejov a precízna manipulácia s rukami maséra (povinné podmienky pre účinné procedúry) prispievajú k úplnej relaxácii a dosiahnutiu emocionálnej rovnováhy. Výsledkom je, že na dosiahnutie modelujúcich a anticelulitídnych účinkov je potrebná španielska masáž v trvaní 10-15 sedení. Ale protiedematózny účinok masáže tváre bude zaznamenaný po druhom alebo dokonca prvom postupe. Na odstránenie vrások, zmiernenie kontúr tváre a omladenie pleti však budete musieť absolvovať kúru 10-20 procedúr.

Vykonávanie samomasáže alebo objednávanie procedúr od náhodných amatérov je niekedy dokonca nebezpečné, možno zaznamenať mimoriadne nežiaduce následky. A to nie kvôli samotnej masáži, ale kvôli jej negramotnému výkonu. Ak sa španielska masáž vykonáva bez predchádzajúcej prípravy, môžu sa tvoriť modriny, môžu sa objaviť vlásočnicové hviezdy (skutočný majster určite určí, či máte rosaceu), objavia sa nové vrásky (ak natiahnete pokožku), stav pokožky sa zhorší pri použití nesprávny olej alebo dokonca jeho nesprávne používanie.požadované zloženie. Záver je jednoduchý: ak sa chcete problémov navždy zbaviť, obráťte sa na profesionála!

masáž-v-butovo.ru

Základné princípy

Enrique, ktorý vyvinul španielsku masáž tváre, sa spoliehal na nasledujúce princípy:

• Technika obsahuje asi 100 masážnych pohybov, čo zaručuje stálu novosť pocitov pri vystavení.
• Potrebujeme individuálny prístup ku každému. To znamená, že masážne pohyby sa vyberajú v závislosti od úloh, typu pokožky pacienta a charakteristík jeho tela.
• Nemôžete používať rôzne techniky súčasne, pretože môžu mať úplne opačný účinok.
• Techniky používané v španielskej technike vyžadujú od špecialistu vysokú plasticitu rúk. Vďaka tomu je dosiahnutá vysoká účinnosť masáže a jej bezbolestnosť.

Je veľmi dôležité, aby klient pri masáži zažíval príjemné pocity. Uvoľňujúce sa endorfíny zároveň prispievajú k hojeniu a omladzovaniu nielen pokožky, ale aj celého organizmu.

Použité metódy

Všetky pohyby používané pri španielskej masáži tváre možno rozdeliť do skupín v závislosti od ich účelu:

• Zvýšenie elasticity svalov a kĺbov. Tieto pohyby ovplyvňujú všetky svalové skupiny, kĺby a artikulácie.
• Posilnenie nervového systému. Tento efekt sa dosahuje vďaka kontrastu vnemov: napríklad prechodom od intenzívneho účinku k relaxačnému. Na zvýšenie účinku je možné použiť perie, špeciálne kamene a iné predmety.
• Vypúšťanie nahromadenej tekutiny. Pohyby sa vykonávajú pozdĺž zóny toku lymfy, čo pomáha zbaviť sa prebytočnej vody a toxínov.
• Posilnenie obehového systému, zlepšenie pleti.
• Odstránenie nahromadenej negatívnej energie. Plynulé pohyby sú zamerané na úplné uvoľnenie tela, zbavenie sa stresu a apatie.

Odporúča sa masáž tváre po 30 rokoch(avšak ako aj na akýkoľvek iný efekt zameraný na omladenie). Práve v tomto veku sa objavujú prvé vrásky, môže sa zhoršiť farba pokožky na tvári, môže sa znížiť turgor kože. Španielska masáž tváre pomôže vyriešiť problémy, ako sú:

• opuch;
• dvojitá brada;
• vynechanie očných viečok;
• mimické vrásky;
• nasolabiálne záhyby;
• tuposť a nerovnosť pokožky;
• strata objemu pier;
• rosacea;
• suchá koža.

Táto technika je zameraná na hĺbkovú modeláciu nielen tváre, ale aj dekoltu, krku a ramien.

Vlastnosti

Procedúra sa vykonáva pri príjemnej relaxačnej hudbe a pozostáva z niekoľkých etáp:

1. Dôkladné odlíčenie a vyčistenie tváre, krku a dekoltu.
2. Aplikácia masážnej bázy (zvyčajne éterické oleje, ktoré sa vyberajú individuálne v závislosti od typu pokožky).
3. Relaxačné masážne pohyby umožňujú dosiahnuť relaxáciu a pripraviť telo na hlavný účinok.
4. Práca so svalmi, kĺbmi, lymfou. Toto je hlavná fáza masáže, počas ktorej dochádza k ovplyvneniu všetkých oblastí, ktoré potrebujú korekciu.
5. Procedúra končí hladkými hladiacimi pohybmi.

Španielsku masáž je možné vykonať na oboch poloviciach tváre a iba na jednej (ak je potrebné selektívne opraviť niektoré oblasti).

Ako špecialista vedie španielsku masáž tváre, si môžete pozrieť v tomto videu:

Dokážete to sami?

Na internete nájdete rôzne videonávody, ktoré vám povedia, ako robiť španielsku masáž. Ale sú skôr určené pre profesionálov v oblasti masáží, ako doplnkové znalosti.

Postup si vyžaduje vysokú kvalifikáciu a rozsiahle skúsenosti, pretože účinok je dosť hlboký, ovplyvňuje svaly a dokonca aj kostrový systém.

Okrem toho sa pre každú tvár vyberajú masážne pohyby. individuálne. Neprofesionál môže problém len zhoršiť.

Ako často by sa to malo robiť?

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča kurz masáže: zvyčajne je to 10 procedúr s frekvenciou 2-3 krát týždenne. Tento kurz môžete absolvovať 2x ročne. Účinok procedúry bude viditeľný po prvom týždni: zlepší sa pleť, elasticita pokožky a celková pohoda.

Procedúra španielskej masáže tváre zanecháva mimoriadne príjemný zážitok. Okrem omladzujúceho účinku úžasne uvoľňuje nielen tvár, ale celé telo. Priebeh procedúr vám umožňuje zbaviť sa nahromadeného svalového napätia a získať vitalitu. Navyše relácia je absolútne bezbolestné, za predpokladu, že sa dostanete ku kompetentnému odborníkovi. Preto je potrebné zistiť, či má masér osvedčenie o školení v španielskej masáži tváre a tela.

kpacotka.info

Španielska masáž tela: aký to má zmysel?

Španielska masáž tela je jednou z najpopulárnejších a najžiadanejších masážnych techník v Európe, ktorá je známa aj v Rusku. Autor španielskej masáže, naturopat a fyziológ Vicente Ferrandis Garcia, vytvoril vlastnú techniku ​​asi pred sto rokmi. Sám Garcia ju nazval „chiromassage“ (z gréckeho chiro – „ruka, manuál“), no slávu a obľubu si získala práve pod názvom „španielska masáž“.

Jedinečnosť španielskej masáže tela spočíva v tom, že Garcia dokázal organicky prepojiť západný prístup k masáži (konkrétne: dokonalé poznanie fyziológie ľudského tela, základy medicíny a anatómie) a staré východné praktiky, v ktorých základné miesto je dané energii čchi. Autor chiromasáže bol presvedčený, že práve povestná vitálna energia čchi, ktorá preniká všetkým živým, je hlavným stimulom v procese samoliečby. Správna masáž tela dokáže túto energiu v ľudskom tele aktivovať.

Španielska masáž tela pôsobí na štyri hlavné systémy nášho tela naraz: svaly, kĺby, krv a lymfu a nervový systém. Sám Garcia povedal: "Tieto štyri systémy sú ako štyri rôzne dvere, ktoré otvárajú vchod do tej istej miestnosti." Myslel tým, že pre maximálny liečebný účinok pri španielskej masáži tela môžete použiť techniky, ktoré ovplyvňujú jeden z týchto štyroch systémov – sám majster si musí vybrať tú najvhodnejšiu cestu. U jedného pacienta je vhodné prepracovať sa vplyvom na lymfatický tok, u druhého masírovaním svalov a pod. Každý klient má svoj vlastný prístup.

Španielska masáž tela: vlastnosti a nuansy

Stretnutie španielskej masáže tela je ako magický tanec: profesionálny majster obratne využíva všetky možnosti svojich rúk - pracuje buď s vankúšikmi prstov, potom s kĺbmi, potom so spodnou časťou dlane alebo dokonca s jeho lakte. Zvyčajne, ak sa španielska masáž aplikuje na celé telo, potom s klientom pracujú súčasne dvaja masérski majstri.

V klasickej španielskej masáži tela existuje viac ako sto jedinečných techník a ako hovoria samotní maséri, ani jedno sedenie neopakuje ostatné. To je výhoda techniky, pretože pri bežnej terapeutickej masáži si telo po 2-3 sedeniach „zvykne“ na monotónne pohyby, citlivosť nervových zakončení sa otupí a účinnosť prudko klesá. A telo si na španielsku masáž nevie zvyknúť – každé sedenie je predsa jedinečné.

Ďalšou výraznou charakteristikou španielskej masáže tela sú mäkké, pohodlné a príjemné pocity, ktoré ju sprevádzajú. Dotyky chiromasážneho špecialistu nielenže nie sú bolestivé, práve naopak, sú jemné a často pri nich klient zaspí priamo počas sedenia. Aj samotní študenti Garciu často argumentujú, že skutočný majster španielskej masáže, pracujúci na tele, privádza človeka do takého uvoľneného stavu, že ľahko upadne do hlbokého tranzu, ako pri meditácii. A tento stav dokáže v človeku aktivovať obeh vitálnej energie čchi, ktorá je hlavným nástrojom samoliečby.

Čas plynie a armáda fanúšikov španielskej masáže sa len zvyšuje. Aj napriek útokom kritikov z tábora prívržencov tradičných masážnych techník, v ktorých sú v popredí znalosti fyziológie a anatómie a úplne odmietaná teória o existencii rôznych druhov energií v nás, sa španielska masáž tela stáva čoraz populárnejšie.

Žiadne príbehy však nedokážu opísať španielsku masáž lepšie ako jedno skúsené sedenie. Vyskúšajte a rozhodnite sa sami - masáž, ktorá pôsobí ako romantický tanec, je pre vás to pravé, alebo ste stále zástancom akademickejších metód masáže.

www.woman.ru

Viac o španielskej masáži

Techniku ​​tejto masáže vyvinul známy vedec Enrique Garcia počas svojho pôsobenia vo funkcii vodcu a nazývala sa „ hemolymfatická drenáž". Hlavnými znakmi zákroku je veľmi špecifický a zároveň mimoriadne pozitívny vplyv na celý žilový systém človeka, ako aj na intersticiálnu tekutinu, ktorá je životne dôležitá pre normálny tok metabolizmu medzi bunkami telesného tkaniva a krvou. .

Zaujímavý fakt- Španielska masáž je veľmi organickou kombináciou progresívnych liečebných a regeneračných techník Európy s liečebnými technikami východu a zahŕňa všetky múdrosti jogy, ajurvédskej medicíny a budhistickej duchovnej praxe. Zahŕňa najhlbšie znalosti ľudskej anatómie a fyziológie a umožňuje pacientovi dosiahnuť tieto výsledky:

• zabudnite na podráždenosť, depresiu, pocit apatie,
• vyrovnať sa s nespavosťou a dobre si oddýchnuť,
• obnoviť fungovanie imunitného systému,
• zbaviť sa následkov stresu,
• výrazne zlepšuje stav a vzhľad pokožky tváre a tela,
• zbaviť sa zmien súvisiacich s vekom,
• najlepšie opraviť ovál tváre,
• zmierniť všetky príznaky kŕčových žíl,
• odstrániť opuch kože,
• predchádzať takým nepríjemným javom, ako je rosacea alebo mimické vrásky.

Venujte pozornosť skutočnostiže technológia španielskej masáže je doslova premyslená do najmenších detailov, a je založená na množstve dôležitých pravidiel. Počet techník použitých pri jeho implementácii je teda viac ako sto - pri ich výbere sa určite zohľadňujú individuálne vlastnosti organizmu konkrétneho pacienta a proces zvykania si na určité pohyby je úplne vylúčený, pretože neustále sa menia. Tento prístup prispieva k maximálnej účinnosti masážneho postupu.

Bude užitočné vziať na vedomieže všetky tradičné metódy exotickej španielskej masáže sú také plastické, že výskyt bolesti či iných nepríjemných pocitov je takmer úplne vylúčený. Okrem toho sa poskytuje hlboký účinok na systémy a tkanivá tela a výrazne sa zvyšuje produkcia endomorfínov, čo u pacientov spôsobuje pocity potešenia a radosti.

A ešte pár zaujímavých bodov

Španielska masáž je navrhnutá tak, aby posilnila ľudské svalové tkanivo všetkými možnými spôsobmi a aktívne bojovala proti ich možným patológiám. Ako už z vyššie uvedeného viete, počas celého sedenia sa žiadna z techník aplikovaných na konkrétneho pacienta neopakuje. Vykonávanie chiromasáže ovplyvňuje také oblasti ľudského tela, ako sú nohy, tvár a chrbát - tieto oblasti sú totiž spravidla najproblematickejšie pre každého z nás. Začiatok masáže nie je tradičná rozcvička, ale naopak úplná relaxácia. Potom sa uskutoční prechod na hlbšie techniky - v prvom rade sú to kruhové pohyby vykonávané končekmi prstov alebo dlaňami.

Je potrebné poznamenať, že španielska masáž, dnes známa po celom svete, je založená na niekoľkých veľmi účinných technikách naraz, vrátane:

1. Myotenzná- určený na obnovenie prirodzenej elasticity rôznych svalov a kĺbov.
2. Somatoemocionálne- Výrazne posilňuje nervový systém pacienta.

Zaujímavosťou je, že pri jeho používaní sa dajú použiť aj ďalšie prvky – napríklad vtáčie perie alebo kamienky.

1. Lymfodrenáž- umožňuje odstrániť metabolické produkty z tela, ako aj prebytočnú tekutinu z tkanív.
2. Hemolymfatický- pomáha normalizovať krvný obeh, znižuje intrakraniálny aj arteriálny tlak.

Neurosedatívum – ideálne na normalizáciu spánku, zmiernenie podráždenosti, apatie.

mfina.ru

Zvláštnosti

Sám majster svoju techniku ​​nazval chiromassage, no vo svete sa preslávila pod názvom španielska masáž. Pre plnohodnotný liečebný účinok by masáž mala podľa tvorcu okamžite pôsobiť na nervový systém, svaly, kĺby, ale aj obehový a lymfatický systém. Navyše pre každého pacienta by sa mal zvoliť jeho vlastný prístup: pre niekoho je vhodnejšie pracovať cez lymfatický systém a pre niekoho je efektívnejšie pôsobiť na svaly.

Pri klasickej španielskej masáži sa používa asi sto rôznych techník, ktoré zahŕňajú dopad končekov prstov, kĺbov a celej dlane. Počas sedenia majster intenzívne naťahuje, miesi všetky svaly a na to sa nepoužívajú intenzívne techniky: hlavne hladenie, kruhové relaxačné pohyby.

Ďalšou črtou španielskej masáže je, že počas sedenia majster neopakuje rovnakú techniku ​​dvakrát. Vďaka tomuto prístupu sa ľudský nervový systém nestihne prispôsobiť určitému typu nárazu, a preto je každý dotyk pociťovaný novým spôsobom. Jedným z cieľov takejto masáže je dosiahnuť maximálne uvoľnenie pacienta – nie je nezvyčajné, že človek pri masáži jednoducho zaspí. Napriek zjavnej povrchnosti dopadu je však účinok takejto masáže jednoducho úžasný!

Potešíme telo

Existuje niekoľko druhov španielskej masáže tela, vrátane myostrukturálnej, anticelulitídnej a lymfatickej drenáže. Prvá odroda je viac zameraná na obnovenie funkcií pohybového aparátu, zmiernenie bolesti svalov, kĺbov a chrbtice.

Jedným z najkrajších miest v Španielsku je Valencia. Mali by ste ho navštíviť, aby ste videli hlavné pamiatky!

Darujte svojmu dieťaťu pravú španielsku bábiku - potešte seba aj svoje dieťa.

Anticelulitídna masáž je zameraná na redukciu prejavov celulitídy, chudnutie, korekciu problémových partií tela, predchádzanie vzniku strií a ochabnutej pokožky a lymfodrenáž pomôže odstrániť stagnujúcu tekutinu z tela, zmierniť opuchy a pomôcť zbaviť sa toxínov. Každý typ masáže má zároveň výborný sedatívny, relaxačný účinok, pomáha normalizovať činnosť obehového systému, zlepšuje imunitu.

Španielska masáž tváre si v poslednej dobe získala obrovskú popularitu a nie je to prekvapujúce. Pri správnom prevedení má výrazný liftingový efekt, umožňuje napnúť svalovú kostru tváre, stimuluje prácu kožných buniek, zlepšuje elasticitu pokožky a navracia jej mladý, kvitnúci vzhľad.

Masáž oblasti tváre, krku a dekoltu sa vykonáva ešte jemnejšie a nižšie, nakoľko pokožka v týchto partiách je veľmi tenká a citlivá. Španielska masáž tváre je vhodná pre ženy všetkých vekových kategórií, pomáha bojovať s radom zmien súvisiacich s vekom, pomáha predchádzať vzniku vrások, tehotným ženám sa odporúča na zmiernenie opuchov a opuchov. Masáž tváre je tiež žiaduce vykonať v kurze, pričom týždenne prejdete 2 až 3 procedúrami.

Pred odchodom na dovolenku do stredomorského letoviska si preštudujte predpoveď počasia na pobreží v Španielsku – pomôže vám to múdro si naplánovať dovolenku.

Robíte rekonštrukciu kúpeľne? Nezabudnite na španielske dlaždice - ich kvalita si získala dôveru v celej Európe.

Španielska masáž je špeciálna masážna technika, ktorá je veľmi populárna v Rusku a Európe. Asi pred tridsiatimi rokmi vyvinul španielsky vedec, profesor Enrique Garcia Castells, jedinečnú masážnu metódu. Hlavnou úlohou bolo prepojiť európsky prístup k masáži s anatómiou človeka, jeho fyziológiou, najmä východnou praxou, v ktorej má energia čchi veľký význam.

Táto metóda sa osvedčila len z najlepšej strany a je účinná a univerzálna už mnoho rokov. Vďaka špeciálnej masážnej technike sa môžete zbaviť opuchov a prekrvenia, úplne uvoľniť telo, normalizovať bunkové dýchanie, omladiť a napnúť pokožku tela.

Technika španielskej masáže vás dokonale uvoľní a poskytne vám nezabudnuteľný zážitok.

Vlastnosti španielskej masáže

Táto technika sa nazýva aj „chiromassage“, no oveľa častejšie sa používa názov „španielska masáž“.

Na dosiahnutie plnohodnotného liečebného účinku je podľa tvorcu potrebné súčasne pôsobiť na nervový systém, kĺby, svaly, ako aj obehový a lymfatický systém.

Pre každého pacienta je zvolený individuálny prístup: u jedného treba dôkladne precvičiť svaly, u druhého pôsobiť cez lymfatický systém.

Klasická španielska masážna technika pozostáva z mnohých rôznych techník (je ich asi sto) – od dopadu celej dlane až po končeky prstov. Pri masáži sú všetky svaly veľmi starostlivo vypracované, natiahnuté, zahriate.

Ďalšou vlastnosťou tejto masáže je, že počas celého sedenia masér neopakuje ten istý pohyb dvakrát. Vďaka tomu je každá nová technika precítená s novými emóciami a pocitmi.

Jedným z hlavných cieľov masáže je čo najviac uvoľniť pacienta. Boli také prípady, že počas relácie ľudia jednoducho zaspali.

Španielska masáž tváre

V poslednej dobe si technika španielskej masáže tváre získala obrovskú popularitu. A to nie je vôbec prekvapujúce. Každá žena chce vyzerať sviežo, mlado a krásne. Pri správnom vykonávaní dosiahnete požadovaný efekt: svalový rám tváre sa napne, zvýši sa elasticita pokožky, stimuluje sa práca kožných buniek, bude vyzerať mlado a tónovane.

Masáž zahŕňa a oblasti dekoltu. Pohyby sú vykonávané veľmi jemne, opatrne a presne, keďže koža v tejto oblasti je tenká a citlivá. Môžu ho vykonávať ženy rôznych vekových kategórií, pretože jeho rozsah účinkov pomáha vyrovnať sa s množstvom problémov: objavenie sa prvých vrások, opuchy, opuchy, zatuchnutá pleť, letargia a pod.

Ak chcete dosiahnuť čo najefektívnejší výsledok a udržať si ho dlhší čas, mali by ste absolvovať masážny kurz, ktorý zahŕňa 2-3 procedúry týždenne. Zlepšenie si všimnete už po prvom sedení.

Španielska masáž tela

K dnešnému dňu existuje niekoľko odrôd tohto postupu. Chcel by som zdôrazniť tri typy:

1. proti celulitíde
2. myostrukturalizácia
3. lymfodrenáž

Technika je zameraná na odstránenie prvých príznakov celulitídy, jej prevenciu, chudnutie a korekciu problémových partií tela. Procedúra si dobre poradí s ochabnutou pokožkou a striami.

Myostimulačná masáž je zameraná na obnovu a zlepšenie fungovania pohybového aparátu, ako aj na odstránenie bolestí kĺbov, svalov a chrbtice.

Masáž pomáha odstraňovať toxíny, toxíny, stagnujúcu tekutinu z tela, zmierňuje opuchy.

Chcel by som poznamenať, že každá technika tejto masáže je primárne zameraná na celé telo, na poskytovanie upokojujúceho účinku, normalizáciu práce obehového a lymfatického systému, čím sa zvyšuje imunita.

Kontraindikácie:

• benígne a malígne nádory
• ochorenia v akútnom štádiu
• kožné ochorenia
• bronchiálna astma

Masáž je jednou z najstarších liečebných metód zameraných na ozdravenie, omladenie a zlepšenie sily celého tela. A počas tisícročí sa tento spôsob starostlivosti o tvár a telo neprestal zdokonaľovať. Začiatkom 20. storočia bola v Španielsku vynájdená úplne nová metóda omladzovania organizmu, ktorú svetu predstavil chiropraktik Enrique Garcia. Svoju techniku ​​nazval „Hemolymfatická drenáž“, no známejšia je ako „španielska masáž“.

Nové - dobre zabudnuté staré

Mnoho ľudí vie, že takmer 27-30% nášho tela pozostáva z intersticiálnej tekutiny. Hrá zásadnú úlohu v živote ľudského tela. S jeho pomocou dochádza k obojstrannej výmene rôznych biologicky aktívnych látok medzi tkanivovými bunkami a krvou. Práve na tomto tekutom médiu dochádza k hlavnému účinku pri masážnych procedúrach. Garcia dokázal skombinovať najlepšie techniky starovekých techník:

• tisícročné tradície Tibetu, jeho duchovné praktiky;
• jedna z najstarších ajurvédskych medicín na svete;
• joga je najstaršie indické učenie ovládania tela.

Hlavným základom španielskej masáže bola technika chiromasáže, zameraná na posilnenie a odstránenie rôznych nedostatkov svalových tkanív. Masážne procedúry od Enriqueho Garciu sú považované za jedny z najúčinnejších spomedzi ostatných masážnych techník.

V čom spočíva jedinečnosť masáže

Španielska masáž tváre je zameraná na maximálnu obnovu elasticity tkanív celej tváre, ku ktorej dochádza v procese hlbokej relaxácie. Garcia identifikoval niekoľko základných postulátov, zákonov, na ktorých spočíva jeho masážna terapia:

1. Je neprijateľné používať dve alebo viac techník súčasne, pretože môžu mať opačné účinky, ktoré anulujú celý efekt.
2. Pri masírovaní sa starostlivo zohľadňujú vlastnosti tela daného človeka.
3. Počas masáží sa používa viac ako sto rôznych techník, čím sa úplne eliminuje zvykanie tela na rovnaké účinky (počas procedúry sa techniky neopakujú dvakrát).
4. Všetky techniky sa vyznačujú jedinečnou plasticitou, vďaka čomu je zákrok úplne bezbolestný a zároveň čo najhlbší.

Garcia kládol osobitný dôraz na to, aby pacient počas masáže dosiahol pocit potešenia a slasti. Veril, že výskyt endomorfínov (hormónov radosti) poskytuje maximálny liečebný a omladzujúci účinok. Jedinečná je aj samotná technika španielskej masáže tváre, ktorá zahŕňa niekoľko rôznych praktík:

Myotenzná. Jeho účelom je posilniť elasticitu svalovo-kĺbového kĺbu. Špeciálne relaxačné pohyby pôsobia na každú svalovú skupinu, jeden kĺb a jeho artikulácia sú starostlivo vypracované.

Somatoemocionálne. Je zameraná na precvičenie celého nervového systému. Dosahuje sa to prostredníctvom kontrastných pocitov: od tvrdých dopadov na určité oblasti až po jemné, relaxačné a hladiace techniky. Pri masáži sa často používajú pierka, oválne kamene, nite.

Lymfodrenáž. Zamerané na odstránenie prebytočnej tkanivovej tekutiny. Spolu s ním odchádzajú produkty rozpadu, toxíny a rôzne trosky.

Hemolymfatický. Technika, ktorá pôsobí na posilnenie a zlepšenie krvného obehu, normalizáciu tlaku.

Neurosedatívum. Jemne a veľmi účinne zmierňuje apatiu, podráždenosť, stres. Stabilizuje spánok a stimuluje niektoré mozgové centrá. Zdá sa, že táto technika privádza pacientku do stavu vnútromaternicového vývoja. Dochádza k fyzickému „prerodu“ človeka.

Magické možnosti

Čo je španielska masáž tváre? Toto je podanie času, efektívne omladenie epidermis. Vďaka kombinácii unikátnych techník kurz španielskej masáže mnohonásobne zvyšuje elasticitu pokožky, odstraňuje vrásky a redukuje. Zlepšuje farbu a reliéf pokožky. Počas sedení prebieha hĺbková modelácia celej tváre:

• zničenie "druhej brady";
• zdvihnutie celej oblasti očí, utiahnutie horného viečka;
• korekcia tvaru pier („silikónový efekt“);
• zbavenie sa „efektu shar-pei“ (hĺbkový facelift).

Španielska masáž účinne omladzuje nielen oblasť tváre, ale aj krku a dekoltu. Táto technika je ideálna aj pre tehotné ženy (čo svedčí o jej absolútnej bezpečnosti). Po sérii sedení sa všetky bunky epidermy naplnia životodarným kyslíkom, ochabnutosť tváre zmizne a bio- a fotostarnutie epidermy sa mnohonásobne spomalí. Španielska masáž je veľmi účinná pri nasledujúcich problémoch:

• znížená imunita;
• lymfostáza tváre (porušenie odtoku lymfy);
• zmena nutričnej funkcie epidermálnych tkanív;
• trvalá tvorba opuchov;
• , kŕčové žily;
• zvýšená suchosť pokožky.

Magická technika má aj množstvo kontraindikácií. Španielska masáž by sa nemala vykonávať s rakovinovými nádormi, infekčnými a plesňovými ochoreniami kože, exacerbáciou astmy.

Masážna technika

Španielska masáž na rozdiel od iných nezačína zahriatím svalov, ale relaxáciou. Potom masér postupne prechádza na intenzívnejšie techniky. Masážne pohyby (takmer všetky sú kruhové) sa vykonávajú končekmi prstov alebo celou dlaňou. Práca majstra maséra pripomína originálny tanec rúk, kedy sa trepotavé plastické pohyby štetcami menia na tvrdé trenie hranou dlane, o sekundu neskôr na štipľavé efekty a vzápätí sa opäť stávajú tekutými.

Počas celého sedenia slúži ako pozadie hypnotický hudobný sprievod, používajú sa špeciálne vybrané aromatické oleje a sviečky. Španielska modelovacia masáž tváre vyžaduje krásu vo všetkom. Pred ľahnutím na masážny stôl je tvár dôkladne očistená od všetkých stôp kozmetiky.

Otázka odpoveď

"Je možné urobiť španielsku masáž sami?"

Táto veda sa študuje už mnoho rokov. Táto prax si vyžaduje najvyššiu úroveň prípravy (nezabudnite, že španielska masáž je vážny zásah, ktorý ovplyvňuje hlboké svaly tváre a kostrový systém). Pre každého klienta je vyvinutá individuálna masážna technika s prihliadnutím na stav tváre, pokožky a existujúcich problémov. Výber potrebných olejov a krémov sa vyskytuje aj prísne individuálne.

S dobre vedeným kurzom španielskej masáže dokážete vyriešiť takmer všetky nedokonalosti pleti a problémy so vzhľadom. Španielska masáž je z hľadiska účinnosti a výsledkov prirovnávaná k práci skúseného plastického chirurga. Účinok postupov sa pozoruje po prvom sedení.

"Ako často sa konajú španielske masáže?"

Odborníci odporúčajú vykonávať sochárske masážne procedúry 2-3 krát týždenne. Celý kurz je vypočítaný osobne pre každého pacienta (zvyčajne zahŕňa 10 procedúr). Španielska masáž sa môže vykonávať dvakrát ročne.

Video zo španielskej masáže tváre: