Hry v prírode ako účinný prostriedok rozvoja koordinačných schopností u žiakov základných škôl. Učebnica z pedagogiky „Hra v prírode ako prostriedok rozvoja fyzických kvalít u detí staršieho predškolského veku

Svetlana Tsymbalenko
Rozvoj koordinačných schopností pomocou hier v prírode

V predškolskom veku spolu s formovaním duševných vlastností dieťaťa dochádza k aktívnemu formovaniu jeho motorických schopností. Otázky rozvoj o psychofyzických kvalitách dieťaťa dnes odborníci vo veľkej miere diskutujú. Vo vede celkom bežné životné prostredie je tvrdenie, že psychofyzické vlastnosti sú prejavom motorických schopností človeka. V dôsledku systematického, cieľavedomého procesu výchovy a vzdelávania je možné výrazne ovplyvniť rozvoj týchto vlastností.

V procese telesnej výchovy pod vedením učiteľa si dieťa osvojuje pohybové zručnosti a schopnosti v súlade s požiadavkami programu pre každú vekovú skupinu.

Cvičenie a hry vonku, prispieva k rozvoju koordinačných schopností v prísnom slede a s postupnou komplikáciou úloh by mali byť zahrnuté do hodín telesnej výchovy, samostatná motorická aktivita počas prechádzky.

Veľa odborníkov šikovnosť a koordinácia pohyby sa považujú za synonymá. Podľa definície zručnosť je schopnosť vykonávať pohyby v určitom časovom bode s presne špecifikovanou amplitúdou a koordinácia – schopnosť budovať integrálne motorické akty, transformovať rozvinuté formy akcií a prepínať z jednej akcie na druhú podľa rýchlo sa meniacich situácií.

Podľa N. Bernsteina koordinácia je schopnosť pohybovať sa z akejkoľvek polohy, t.j. schopnosť vyrovnať sa s každou pohybovou výzvou, ktorá sa objaví.

Ako tréningová metóda koordinácia odporúčané nasledujúci:

Používanie cvičení s neobvyklými východiskovými polohami;

Zrkadlový výkon cvičení;

Zmena rýchlosti a tempa pohybov;

Variácie v priestorových hraniciach, v ktorých sa cvičenie vykonáva;

Komplikujúce cvičenia s ďalšími pohybmi.

Rozvoj koordinačných schopností vzniká na základe plasticity nervového systému, schopnosti vnemy a vnímanie vlastného pohybu a prostredia. O úspešnom splnení motorickej úlohy rozhoduje presnosť priestorovej, časovej a silovej zložky daného pohybu.

Výchova dieťaťa koordinačné schopnosti spojené so schopnosťou dôsledne, dôsledne vykonávať pohyb. Koordinácia je nevyhnutnou súčasťou každého pohybu (beh, skákanie, hádzanie, šplhanie atď.).

Najlepšie podmienky na zlepšenie koordinačné schopnosti vytvorené v rôznych hry vonku: dieťa musí prejaviť rýchlosť, bystrosť, vyhýbavosť, schopnosť obratne sa pohybovať medzi predmetmi, iniciatívu v prípade neočakávaných zmien situácie, využívať na to vhodné momenty pomocou priestorovej a časovej orientácie.

Pre dokonalosť koordinácia je vhodné použiť úlohy pre čo najlepší výkon cvičení s predmetmi (lano, loptičky, obruče, palice atď.). Je užitočné vykonávať spoločné cvičenia vo dvojici alebo v malej skupine s loptičkami, obručami, tyčami, šnúrou atď. rozvoj agility si vyžaduje systematickú zmenu cvikov alebo ich vykonávanie rôznymi spôsobmi, aby sa zachovala novosť a zväčšila sa ťažkosti s koordináciou. Čím viac motorických zručností dieťa nazbiera, tým ľahšie si osvojí nové pohyby a zlepší obratnosť.

V telovýchovných a herných aktivitách využijete beh z komplikovaných východiskových pozícií (sedenie, sedenie na kartách, státie na jednom kolene atď.).

Hry vonku prispievajú k rozvoju koordinácie. V nich, pri vykonávaní úloh na signál, môže dieťa nezávisle meniť povahu pohybu, jeho rýchlosť v závislosti od zmien situácie. (napríklad činnosť vodiča pri chytaní, prenasledovaní atď.). Správna motorická reakcia dieťaťa bude určená schopnosťou rýchlej voľby smeru a rýchlosti pohybujúceho sa objektu. (vedúci) berúc do úvahy vzdialenosť a čas jeho priblíženia. To si vyžaduje určité rozvoj mobility nervových procesov a prispieva k ich zlepšeniu, ako aj niektoré priestorové, časové a vizuálne hodnotenia. To všetko umožňuje dieťaťu správne sa orientovať v meniacom sa prostredí.

Pri výchove detí predškolského veku sa zohľadňujú vekové vlastnosti ich tela - svalová slabosť, nedostatočná regulácia ich nervového systému. Výber dynamických cvičení by preto mal zabezpečiť krátkodobý rýchlostno-silový stres (rôzne cvičenia v behu, hádzaní, skákaní, ako aj lezenie po kolmých a šikmých schodoch) a striedanie rôznych druhov pohybov, aktívnych činností a odpočinku.

V procese skákania, behu, hádzania dieťa potrebuje rozvíjať rýchlosť a schopnosť ukázať silu - spojiť rýchle prevedenie pohybu s koncentráciou nervovosvalového úsilia, t.j. ukázať rýchlostno-silové kvality.

Pre rozvoj týchto vlastností, podľa E. N. Vavilovej možno použiť skok z malej výšky, po ktorom nasleduje odraz hore alebo dopredu; skok na kopec z miesta, z malého výbehu; vyskočiť z drepu; skákanie na mieste a pohyb vpred; skákanie cez čiary alebo palice. Pri vykonávaní skokov by sa mala venovať väčšia pozornosť energickému odpudzovaniu jednou alebo dvoma nohami, plytkému pristátiu na nohách mierne pokrčených v kolenách a ich rýchlemu narovnaniu.

Príklad hry vonku, podpora koordinácie, sú také ako "hasiči", "Najpresnejšie", "Zbierajte stuhy", "Mačka a myš", "Let vtákov", "Nedávajte loptu vodičovi", "Od hrbolčeka k hrbole", "Chytanie motýľov" atď.

Na určenie úrovne rozvoj koordinačných schopností dieťaťa, je možné využiť dostupné diagnostické testy vo forme kontrolných motorických úloh ponúkaných deťom hravou alebo súťažnou formou. Na ich realizáciu si nevyžadujú dodatočné školenia pedagóga a sofistikované vybavenie, navyše majú vysokú štatistickú významnosť.

Na diagnostiku koordinačné schopnosti môže používať rôzne fyzické cvičenia:

Chôdza a beh medzi predmetmi;

Beh s prekážkou (lezenie do obruče, skákanie cez lavičku atď.);

Hádzanie na cieľ;

- všeobecný vývojový objektové cvičenia.

Výkon pri cvičení možno hodnotiť na päťbodovej škále.

TU PRE PRÍKLAD TESTOV

Testovacie úlohy pre koordinácia.

Učiteľ vysvetľuje a ukazuje dieťaťu jednoduché všeobecné rozvojové cvičenie. I. p. hlavný regál. Na počte jedna - pravá ruka na opasku, dve - ľavá ruka na opasku, tri - pravá ruka na pravé rameno, štyri - ľavá na plece, päť - pravý rukáv hore, šesť - vľavo hore, sedem, osem - tlieskanie rukami nad hlavou. Potom v rovnakom poradí spustíme ruky nadol, počítame sedem, osem - tlieskame rukami nižšie. Cvičenie sa vykonáva najprv pomalým tempom a potom sa tempo zvyšuje. Toto cvičenie možno vykonať pochodom na mieste a potom skokom na dvoch nohách. Schopnosť dieťaťa presne vykonávať cvik v rýchlom tempe hodnotí učiteľ.

Učiteľ ukazuje cvičenie na pravú stranu. Na počet jeden, dva - bočný krok doprava; tri, štyri - dve tlieskanie pred vami; päť, šesť, sedem, osem - otočte sa doprava. Potom musí dieťa vykonať presne to isté cvičenie vľavo. Hodnotí sa presnosť vyhotovenia.

Dieťa skáče dopredu cez lano. Učiteľ počíta počet skokov za 10 sekúnd. Vykonajú sa dva pokusy, počíta sa najlepší výsledok. Mali by ste zvoliť správne lano tak, aby jeho konce siahali do podpazušia dieťaťa, keď stojí oboma nohami v strede a ťahá ho.

Súvisiace publikácie:

Konzultácia "Rozvoj koordinačných schopností u predškolákov prostredníctvom rytmickej gymnastiky na hranie rolí" Svetová zdravotnícka organizácia definovala zdravie ako stav úplnej fyzickej a sociálnej pohody, nielen ako jej absenciu.

Rozvoj tvorivých schopností predškolákov pomocou netradičných techník kreslenia„Myseľ dieťaťa má na dosah“ V. I. Suchomlinsky Dieťa spoznáva svet okolo seba a snaží sa ho prejaviť vo svojich hrách s aktivitami.

Formovanie koordinačných schopností u detí s OHP pomocou dychovej gymnastiky a logorytmov na fitloptách Je všeobecne známe, že základy zdravia človeka sa kladú už v detstve, teda podstata telesnej výchovy a zdravotníckej práce v našej materskej škole.

Hudba je jedným z najjasnejších a najemotívnejších druhov umenia, najefektívnejším a najúčinnejším prostriedkom na vzdelávanie detí. Pomáha viac.

Svetlana Lavrentievna Fetisová, kandidát pedagogických vied, profesor,

Alexander Michajlovič Fokin, Kandidát pedagogických vied Ruskej štátnej pedagogickej univerzity. A.I. Herzen (RSPU pomenovaná po A.I. Herzenovi), Petrohrad,

Tamara Sergejevna Lebedeva, vychovávateľka, Materská škola "Kudesnitsa" kompenzačného typu Petrohradského okresu (GBDOU "Kudesnitsa"), Petrohrad

anotácia

Článok je venovaný problémom skvalitnenia procesu výučby detí s rôznymi poruchami sluchu v kompenzačnom predškolskom zariadení. Analyzuje vlastnosti budovania hodín telesnej výchovy s využitím vonkajších a športových hier. Predmetom výskumu je zdravotná a nápravná práca pri telesných cvičeniach s deťmi predškolského veku s poruchami sluchu. Táto práca odhaľuje vlastnosti organizácie a metód vedenia vonkajších a športových hier s deťmi predškolského veku s rôznymi poruchami sluchu. Údaje získané v priebehu experimentu poukazujú na možnosť organizácie telesných cvičení s využitím outdoorových a športových hier pre deti so sluchovým postihnutím, ktoré prispievajú nielen k zlepšeniu ich koordinačných schopností, ale aj k zvýšeniu efektivity nápravno-pedagogickej práce v kompenzačný predškolský ústav.

Kľúčové slová: vonkajšie a športové hry, deti so sluchovým postihnutím, predškolské zariadenia kompenzačného typu.

DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.12.106.p168-172

MOBILNÉ HRY A ŠPORT AKO NÁSTROJ ROZVOJA KOORDINÁČNÝCH SCHOPNOSTÍ PREDŠKOLSKÝCH DETÍ S PORUCHOU SLUCHU

Svetlana Lavrentievna Fetisová, kandidát pedagogických vied, profesor, Alexander Michajlovič Fokin, kandidát pedagogických vied, Herzenská štátna pedagogická univerzita Ruska sv. Petrohrad,

Tamara Sergejevna Lebedeva, vychovávateľka, Materská škola „Kudesnitsa“ kompenzačného typu, Petrohradský okres, St. Petersburg

Abstraktné

Článok je venovaný problematike skvalitnenia procesu výchovy detí s rôznymi poruchami sluchu v predškolskom zariadení kompenzačného typu. Analyzuje vlastnosti hodín telesnej kultúry s využitím mobilných hier a športu. Predmetom výskumu je zlepšovanie a nápravná práca na hodinách pohybových cvičení s deťmi v predškolskom veku s poruchou sluchu. Tento článok otvára črty organizácie a techniky vykonávania mobilných hier a športu s deťmi v predškolskom veku s rôznymi poruchami sluchu. Získané údaje počas experimentu poukazujú na možnosť organizácie hodín telesných cvičení s využitím mobilných hier a športu pre deti s poruchou sluchu, čím sa podporuje nielen zlepšenie ukazovateľov ich koordinačných schopností, ale aj zvýšenie efektívnosti. nápravno-pedagogická práca v predškolskom zariadení kompenzačného typu.

Kľúčové slová: mobilné hry a šport, deti s poruchou sluchu, predškolské zariadenia kompenzačného typu.

ÚVOD

V súčasnosti je v Rusku viac ako päť percent celkovej populácie nepočujúcich a nedoslýchavých detí. Zdravotníci zistili, že asi polovica detí s poruchou sluchu má zložitú štruktúru defektov, ktorá spája defekty dýchacieho, kardiovaskulárneho a iného systému.

Výchova detí so zdravotným znevýhodnením v predškolskom zariadení by mala byť zameraná na vytváranie takého vzdelávacieho prostredia, ktoré prispieva k riešeniu nielen problémov nápravy ich odchýlok, ale aj normálnej socializácie. To je uľahčené začlenením detí do športových a rekreačných aktivít v predškolskej inštitúcii. Pohybové cvičenia prispievajú k zachovaniu a upevňovaniu zdravia detí, k normálnemu vývoju srdcovo-cievneho, dýchacieho a pohybového ústrojenstva.

Sluchové postihnutie vo všeobecnosti neobmedzuje možnosti fyzického rozvoja detí, ale vyžaduje použitie špeciálnej techniky a špeciálnych fyzických cvičení v triede. Okrem toho musí špecialista na telesnú kultúru vykonávať špeciálnu prácu s rodičmi zameranú na rozvoj ich vedomostí a zručností pri organizovaní telesnej výchovy v rodine.

Správne organizované vyučovanie, založené na moderných vedeckých údajoch a vyučovacích metódach primeraných vlastnostiam detského organizmu, sa stáva najdôležitejším prostriedkom na dosiahnutie zdravotno-výchovného efektu, ktorý zabezpečuje všestrannú výchovu detí so sluchovým postihnutím v predškolských zariadeniach. Starší predškolský vek je priaznivým obdobím pre rozvoj predovšetkým koordinačných schopností. Spomedzi rôznych prostriedkov telesnej výchovy predškolákov sú najúčinnejším prostriedkom na riešenie tohto problému vonkajšie a športové hry. Prechod na systém telesnej výchovy s využitím vonkajších a športových hier je spojený s množstvom ťažkostí. Patria medzi ne predovšetkým anatomické a fyziologické vlastnosti detského organizmu spojené s poruchou sluchu, vyžadujúce si opatrnosť pri výbere prostriedkov a metód výcviku, ako aj nedostatky v materiálnej základni a metodickej pripravenosti odborníkov na telesnú výchovu.

Pri vedení hodín telesnej výchovy v predškolských zariadeniach je potrebné brať do úvahy individuálne charakteristiky každého dieťaťa (zdravotná úroveň, morfofunkčný vývoj, fyzická zdatnosť), pre ktoré je potrebné kontrolovať rozvoj fyzických vlastností a formovanie motoriky. zručnosti. Uskutočňovanie hodín telesnej výchovy pomocou mobilných a športových hier má posilňujúci účinok na nervový systém, poskytuje zvýšenie úrovne motorickej zdatnosti, podporuje rozvoj funkčných systémov, má liečivý účinok a prispieva k formovaniu záujmu o telesné cvičenia. vzdelanie. Metódy používané na vedenie vyučovania by sa mali vyberať s ohľadom na zdravotný stav sluchovo postihnutých detí a mali by mať výchovný a zlepšovací charakter.

Široké využitie súťažného momentu pri vykonávaní fyzických cvičení je nevyhnutné, aby sa deti mohli venovať športu, kde si môžu uvedomiť svoju chuť bojovať, ukázať svoje schopnosti. V podstate nejde o nič iné ako o obyčajnú detskú hru, v ktorej sa odráža realita a plnia sa detské sny stať sa silným a obratným, skutočným šampiónom, výsledkom čoho je výchova sily vôle, schopnosti obstáť v konkurencii a zlepšiť motorické zručnosti. Hra je teda najdôležitejším prostriedkom telesnej výchovy detí so sluchovým postihnutím.

Dôležitou črtou hodín s využívaním hier v prírode a športových hier je využívanie technických učebných pomôcok (metronómy, predmetové orientačné body, lopty). Jednou z hlavných vyučovacích metód je vzorová demonštrácia, ktorá trvá dlhšie, ako je potrebné pre počujúcich rovesníkov. Na výučbu nových techník, akcií sa používa metóda opakovania, ktorá umožňuje opakovane reprodukovať cvičenie a lepšie asimilovať materiál.

VÝSLEDKY A DISKUSIA

Cieľom našej štúdie bolo skúmať možnosti využitia hier v prírode s prvkami športových hier ako prostriedku na zlepšenie koordinačných schopností detí predškolského veku s poruchou sluchu v nápravnovýchovnej materskej škole.

V úvodnej fáze experimentu sa zhodnotila úroveň rozvoja koordinačných schopností detí so sluchovým postihnutím v porovnaní so zdravými rovesníkmi. V dôsledku toho boli odhalené nízke ukazovatele úrovne koordinačných schopností detí s rôznym stupňom sluchového postihnutia a zaostávania za sluchovými deťmi (obr.).

Ryža. Pomer ukazovateľov počiatočnej úrovne rozvoja koordinačných schopností u detí predškolského veku (%)

Hlavná etapa experimentu umožnila diferencovaný prístup k plneniu špeciálnych úloh zameraných na rozvoj koordinačných schopností sluchovo postihnutých a nepočujúcich detí predškolského veku. Na testovanie efektívnosti využívania outdoorových a športových hier na rozvoj koordinačných schopností boli vytvorené kontrolné a experimentálne skupiny za účasti 5-6 ročných detí s rôznymi poruchami sluchu. Experiment sa uskutočnil na základe materskej školy "Kudesnitsa" kompenzačného typu Petrohradského okresu v Petrohrade. V experimentálnej skupine sa deti učili podľa vypracovanej metodiky a v kontrolnej skupine podľa tradičného programu.

Pri výbere outdoorových hier v experimentálnej skupine boli použité tie, ktoré efektívne ovplyvňujú rôzne analyzátory a prispievajú k riešeniu problémov pre rozvoj koordinačných schopností. Na konci experimentu boli výsledky o rozvoji koordinačných schopností detí v experimentálnej skupine výrazne lepšie ako výsledky detí v kontrolnej skupine, a to:

Romberg: "päta-toe", "bocian") v experimentálnej skupine sa zlepšil o 30% a v kontrolnej skupine o 15%.

Štúdie ukazujú, že vedenie hodín telesnej výchovy na základe herného materiálu má hlbší vplyv na rozvoj koordinačných schopností detí predškolského veku so sluchovým postihnutím.

ZÁVER

Štúdia ukázala, že existujú dôvody domnievať sa, že existujúca potreba zlepšovať zdravotný stav a zvyšovať úroveň telesnej zdatnosti detí so sluchovým postihnutím je neoddeliteľne spojená s potrebou zlepšiť systém telesnej výchovy detí realizovanej v rodine. a vo výchovno-vzdelávacích zariadeniach, ktoré umožnia ďalšiu úspešnú integráciu detí so sluchovým postihnutím do výchovno-vzdelávacieho procesu na základnej škole. Na tento účel je najvýhodnejšie využívať celú škálu hier, vrátane niektorých športov, ktorých zjednodušené verzie sú dostupné pre deti predškolského veku. Je to spôsobené tým, že herná aktivita zaujíma v živote detí dominantné postavenie a samotné hry sú najhodnotnejšou formou telesného cvičenia, príťažlivou a prístupnou už od útleho veku.

LITERATÚRA

1. Lukina, G.G. Prevencia a náprava porúch pohybového aparátu u detí predškolského veku v procese telesnej výchovy: dis. ... cukrík. ped. Veda / Lukina G.G. - Petrohrad, 2003. - 151 s.
2. Mitin, A.E. Humanitárne technológie a bezpečnosť telesnej kultúry a vzdelávacieho prostredia predškolskej inštitúcie / A.E. Mitin // Predškolská výchova. - 2010. - č. 9. - S. 108111.
3. Mitin, A.E. Využitie humanitárnych technológií špecialistom na AFC pri práci s rodičmi postihnutých detí / A.E. Mitin // Adaptívna fyzická kultúra. - 2012. - Číslo 1 (49). -OD. 15-17.
4. Morfologické znaky telesného vývoja a rozvoja motorických vlastností u sluchovo postihnutých školákov / L.G. Kharitonová, L.A. Suyangulova, N.V. Pavlova, N.V. Malakhov // Nové technológie na zlepšenie ľudského zdravia: vedecké a praktické materiály. conf. - Čeľabinsk: [b. and.], 2002. - S. 88-90.
5. Petrenkina, N.L. Moderné prístupy k hodnoteniu fyzickej kondície predškolákov / N.L. Petrenkina, S.O. Filippova // Moderné problémy vedy a vzdelávania. - 2012. - č. 6. - S. 294.
6. Portnykh, Yu.I. Využitie metódy herného dizajnu v procese výučby súťažnej hernej činnosti / Yu.I. Portnykh, S.L. Fetisova // Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgaft. - 2010. - č. 1. - S. 85-88
7. Portnykh, Yu.I. Basketbal pre najmenších: učebnica. príspevok / Yu.I. Portnykh, S. L. Fetisová, A.A. Nesmeyanov. - St. Petersburg. : Olimp, 2012. - 120 s.
8. Športové hry v telesnej výchove: učebnica. príspevok / vyd. Yu.I. krajčíri; Ros. štát ped. un-t im. A.I. Herzen. - St. Petersburg. : Vydavateľstvo Ruskej štátnej pedagogickej univerzity im. A.I. Herzen, 2008. - 479 s.
9. Teória a metódy telesnej kultúry predškolákov: učebnica. príspevok / vyd. S.O. Filippová, G.N. Ponomarev. - St. Petersburg. : Detstvo-press, 2010. - 656 s.
10. Filippová, S.O. K problematike programov telesnej kultúry a zdravotnej práce v predškolských výchovných zariadeniach / S.O. Filippova // Predškolská výchova. - 1999. - č. 12. - S. 36.

1. Lukina, G.G. (2003), Prevencia a náprava porúch pohybového aparátu u detí predškolského veku v rámci pohybovej prípravy, Diplomová práca kandidáta pedagogických vied sv. Petersburg.
2. Mitin, A.E. (2010), „Humanitárne technológie a bezpečnosť športového a vzdelávacieho prostredia predškolského zariadenia“, Predškolská výchova, č. 9, rr. 108-111.
3. Mitin, A.E. (2012), „Aplikácia humanitných technológií učiteľom na AFK v práci s rodičmi postihnutých detí“, Adaptívna telesná kultúra, č. 1, rr. 15-17.
4. Kharitonova L.G., Suyangulova L.A., Pavlova N.V. a Malakhova N.V. (2002), „Morfologické črty fyzického rozvoja a rozvoj hybných vlastností u žiakov so sluchovým postihnutím“, Nové technológie zdokonaľovania človeka, Zborník z konferencie, Čeľabinsk, s. 88-90.
5. Petrenkina, N.L. a Filippová, S.O. (2012), „Moderné prístupy k hodnoteniu fyzického stavu detí predškolského veku“, Moderné problémy vedy a výchovy, č. 6, str. 294.
6. Portnykh, Yu.I. a Fetišová, S.L. (2010), „Využitie metódy herného dizajnu v priebehu tréningu hernej súťažnej činnosti“, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, č. 1, rr. 85-88.
7. Portnykh, Yu.I., Fetisova, S.L. a Nesmeyanov, A.A. (2012), Basketbal pre najmenších, vydavateľstvo “Olympus”, St. Petersburg.
8. Ed. Portnykh, Yu.I. (2008), Šport v telesnej príprave, vydavateľstvo „RGPU of A.I. Herzen, sv. Petersburg.
9. Ed. Filippová, S.O. a Ponomarev, G.N. (2010), Teória a technika telesnej kultúry detí predškolského veku, vydavateľstvo „Childhood-press“, St. Petersburg.
10. Filippová, S.O. (1999), „K otázke programov športu a zlepšovania práce v DOU“, Predškolská výchova, č. 12, str. 36.

Mobilné hry sa nazývajú hry, kde sa využívajú prirodzené pohyby a dosiahnutie cieľa nevyžaduje vysokú fyzickú a psychickú záťaž.

Systematické využívanie hier v prírode prispieva k rozvoju žiakov „školy pohybu“, ktorá zahŕňa celú škálu životne dôležitých zručností. Pod ich vplyvom sa intenzívnejšie rozvíjajú všetky fyzické vlastnosti. Zároveň sa rozvíja schopnosť detí analyzovať a rozhodovať sa, čo má pozitívny vplyv na formovanie myslenia a duševnej činnosti vo všeobecnosti.

Pri výučbe školákov zohrávajú dôležitú úlohu cvičenia z oddielov atletiky, gymnastiky, hry vonku ako forma upevňovania a zlepšovania študovaných pohybov.

Hry sú široko využívané v práci so žiakmi základných škôl, kde sa často precvičujú hodiny a iné formy telesnej výchovy, pozostávajúce takmer výlučne z hier. S vekom detí sa obsah hier komplikuje: od napodobňovacích pohybov prechádzajú k hrám, ktorých náplň tvoria rôzne formy behu, skákania, hádzania.

Vzťahy medzi deťmi sa zároveň postupne komplikujú. Sú zvyknutí na spoločné konanie, keď každý účastník vykonáva úlohu, ktorá mu bola pridelená. Na strednej a vysokej škole sa hry v prírode využívajú ako prípravné hry, podliehajúce technike a taktike športových hier a iných cvičení školského učiva. Hry sa môžu konať v rámci hodiny telesnej výchovy a v rade iných foriem telesnej výchovy (večery, prázdniny, dni zdravia a pod.) alebo ako samostatné podujatia v prestávkach, v mieste bydliska, v rodine a pod. .

Hry vonku vytvárajú dobré príležitosti na využitie metód nepriameho ovplyvňovania, keď si deti neuvedomujú, že sú vychovávané. Žiaci si však môžu otvorene stanoviť úlohu naučiť ich správať sa určitým spôsobom: byť zdvorilí, nápomocní. Jednou z hlavných pedagogických úloh je však naučiť deti samostatne sa hrať.

Vzdelávacie úlohy:

1. Formovanie a zdokonaľovanie vitálnych motorických zručností a schopností. Školáci musia vytvoriť týchto päť skupín motorických zručností a schopností:

zručnosti a schopnosti, pomocou ktorých sa človek pohybuje v priestore (chôdza, beh, plávanie, lyžovanie);

zručnosti pri zvládaní statických postojov a pozícií tela počas pohybu (postoje, východiskové polohy, rôzne polohy, dril a pod.)

zručnosti a schopnosti vykonáva rôzne pohyby s predmetmi (lopty, laná, stuhy, činky, palice)

schopnosť ovládať pohyby rúk a nôh v kombinácii s pohybmi v iných častiach tela (premety, premety, zdvihy, visy, zastavenia, balansy);

schopnosť vykonávať zložité pohyby na prekonávanie umelých prekážok (podporné skoky, lezenie, dlhé a vysoké skoky).

2. Formovanie potrebných vedomostí v oblasti telesnej kultúry a športu. Študenti by mali vedieť:

podmienky a pravidlá vykonávania fyzických cvičení;

vplyv vedomostí o fyzických cvičeniach na hlavné systémy tela;

pravidlá pre autotréning motorických schopností;

základné metódy sebakontroly pri telesných cvičeniach;

úloha telesnej kultúry v rodine a pod.

Vzdelávacie úlohy:

• 1. Výchova k potrebe a zručnostiam samostatne sa venovať telesným cvičeniam, vedome ich aplikovať za účelom relaxácie, tréningu, zvyšovania výkonnosti a zlepšovania zdravia. Riešenie tohto problému v činnosti učiteľa telesnej kultúry a športu zabezpečuje vytvorenie nevyhnutných predpokladov pre samostatnú telesnú výchovu žiakov a to si vyžaduje: zvýšenie telesnej výchovy školákov; stimulácia pozitívnej motivácie k telesnej kultúre; formovanie základov správnej techniky na implementáciu vitálnych motorických zručností a schopností; formovanie organizačných a metodických zručností, ktoré umožňujú študentovi správne zostaviť samostatnú hodinu, dávkovať záťaž, aplikovať primeranú metódu výchovy k fyzickým vlastnostiam, vykonávať najjednoduchšiu sebakontrolu atď.
• 2. Výchova k osobným vlastnostiam (estetické, mravné, podpora rozvoja duševných procesov).

Wellness úlohy:

Posilnenie zdravia, podpora normálneho fyzického vývoja: formovanie správneho držania tela, rozvoj rôznych skupín tela, správny a včasný vývoj všetkých telesných systémov a ich funkcií, posilnenie nervového systému, aktivácia metabolických procesov.

Zabezpečenie optimálneho pre každý vek a pohlavie harmonického rozvoja fyzických vlastností. V primárnom školskom veku je potrebné dbať na všestranný rozvoj pohybových vlastností, no dôraz sa kladie na rozvoj koordinačných schopností, ako aj rýchlosti pohybu. V strednom školskom veku sa veľká pozornosť venuje rozvoju rýchlostných schopností vo všetkých formách a pridáva sa aj rýchlostno-silový tréning, ktorý nesúvisí s maximálnymi záťažami silovej zložky.

Zvyšovanie odolnosti organizmu voči nepriaznivým vplyvom prostredia. Vždy, keď je to možné, hodiny telesnej výchovy vrátane hodín telesnej výchovy by sa mali vykonávať vonku, nie v telocvični.

Zlepšenie celkového výkonu a vštepovanie hygienických zručností. Tieto úlohy vyžadujú, aby školáci vykonávali každodenné fyzické cvičenia, brali vodu, vzduch, solárne procedúry, dodržiavali režimy štúdia a odpočinku, spánok, dobrú výživu. Platí to najmä pre vek základnej a strednej školy, pretože práve v tomto období prebieha najintenzívnejší rozvoj všetkých systémov a funkcií tela.

Klasifikácia a obsah hier v prírode vo vzťahu k úlohám výchovy motorických vlastností v programe telesnej kultúry

Problematika klasifikácie hier v prírode vo vzťahu k úlohám výchovy pohybových kvalít školákov je jednou z najdôležitejších z hľadiska vypracovania pedagogických odporúčaní pre praktické využitie hier v prírode v škole.

Hry sú rozdelené do troch skupín:

Netímové hry. Táto skupina hier je charakteristická tým, že nemajú pre hráčov spoločné ciele. V týchto hrách sa na deti vzťahujú určité pravidlá, ktoré zabezpečujú osobné záujmy hráča a odrážajú záujmy ostatných účastníkov.

Prechod na príkaz. Vyznačujú sa tým, že im chýba stály spoločný cieľ pre hráčov a netreba konať v záujme iných. V týchto hrách môže hráč podľa ľubovôle sledovať svoje osobné ciele, ako aj pomáhať druhým. Práve v týchto hrách sa deti začínajú zaraďovať do kolektívnych aktivít.

Tímové hry. V prvom rade sa tieto hry vyznačujú spoločnými aktivitami zameranými na dosiahnutie spoločného cieľa, úplné podriadenie osobných záujmov hráčov ašpiráciám ich tímu. Tieto hry výrazne posilňujú zdravie detí, majú priaznivý vplyv na rozvoj psychofyzických vlastností.

Analýza klasifikácie hier umožňuje vyčleniť niekoľko oblastí:

• 1. Klasifikácia, ktorá závisí od úloh riešených v priebehu hier.
• 2. Hry so znakmi vzťahu účastníkov.
• 3. Skupiny hier so špecifickou organizáciou a obsahom.

Hry, ktoré majú spoločnú myšlienku a pohyb, v samostatných skupinách prebiehajú paralelne. Pri dodržiavaní tejto zásady zostavovatelia učebníc inklinujú k didaktickej zásade: od jednoduchých foriem k zložitejším. Preto rozlišujú tieto skupiny hier: hudobné hry; bežecké hry; loptové hry; Hry na vzdelávanie sily a obratnosti; hry na vzdelávanie duševných schopností; vodné hry; zimné hry; hry na zemi; vnútorné hry.

Na základe špecifických podmienok na vykonávanie súťaží v komplexoch hier v prírode medzi školákmi, E.M. Geller ponúka zvláštnu klasifikáciu. Bol vytvorený na základe nasledujúcich charakteristických vlastností:

• 1. Motorická aktivita účastníkov.
• 2. Organizácie hráčov.
• 3. Prevládajúci prejav motorických vlastností.
• 4. Prevládajúci typ pohybov.

Na základe vyššie uvedeného možno vidieť, že existujúce klasifikácie sú rôznorodé a navzájom sa líšia. Hry sa preto veľmi ťažko systematizujú tak, aby sa hry jednej skupiny striktne oddeľovali od hier inej skupiny. Skupiny musia byť zároveň prepojené a vzájomne závislé. Preto nemožno hovoriť o výhode jednej skupiny pred druhou. Treba poznamenať, že z vyššie diskutovaných klasifikácií sú klasifikácie V.G. Yakovleva a E.M. Geller.

Existujúca analýza klasifikácií hier v procese rozvoja motorických vlastností počas hodín telesnej výchovy medzi školákmi umožnila vytvoriť zoskupenie hier v súlade so stanovenými úlohami. Zoskupovanie bolo založené na princípe prevládajúceho vplyvu hier na rozvoj pohybových vlastností v kombinácii s formovaním základných pohybových vlastností. Vonkajšie hry sú založené na fyzických cvičeniach, počas ktorých účastníci prekonávajú rôzne prekážky, snažia sa dosiahnuť určitý, vopred stanovený cieľ. Hry sú účinným prostriedkom telesnej výchovy, aktívneho oddychu, zlepšujú zdravie. Vonkajšie hry prispievajú k výchove vôle, vytrvalosti pri prekonávaní ťažkostí, privykajú deti vzájomnej pomoci, čestnosti a pravdovravnosti.

Na základe moderných predstáv o spôsoboch a metódach výchovy pohybových vlastností u žiakov sa predpokladá, že dostatočne vysoký efekt možno dosiahnuť využitím určitého rozsahu špeciálnych pohybových cvičení, hier v prírode s tzv. „primárnym zameraním“. Vonkajšie hry sú zamerané na rozvoj motorických vlastností, takže stupeň primárnej orientácie je určený povahou cvičení.

Literárna analýza ukázala, že hry vonku pôsobia ako účinný prostriedok fyzického tréningu, ktorý prispieva k rozvoju fyzických vlastností.

Hodnota hier v prírode pri práci s deťmi vo veku základnej školy

V triedach 1. – 4. ročníka zaujímajú popredné miesto hry vonku. Je to spôsobené potrebou uspokojiť veľkú potrebu pohybu, ktorá je vlastná malým deťom. Deti rastú, rozvíjajú sa u nich najdôležitejšie systémy a funkcie tela.

Pri činnostiach ako beh, plazenie, rovnováha, plazenie, rytmická chôdza, skákanie sa deti lepšie učia v hrách. Ľahšie vnímajú pohyby, uľahčené v konkrétnych zrozumiteľných obrazoch.

Motorické skúsenosti u detí tohto veku sú veľmi malé, preto sa najprv odporúča hrať nenáročné hry dejovej povahy so základnými pravidlami a jednoduchou štruktúrou. Od jednoduchých hier je potrebné prejsť k zložitejším, postupne sa zvyšuje požiadavka na koordináciu pohybov, správanie hráčov, na prejav iniciatívy každého účastníka hry.

V 1. ročníku sa od začiatku školského roka neodporúčajú tímové hry. So nadobudnutím motorických skúseností a so zvýšením záujmu detí o kolektívne aktivity možno do hodiny zaradiť hry s prvkami súťaživosti vo dvojiciach (v behu, závodné obruče, skákanie cez švihadlo, kotúľanie lopty). V budúcnosti by mali byť deti rozdelené do viacerých skupín a mali by sa s nimi konať súťažné hry ako štafetové behy s rôznymi jednoduchými úlohami.

Deti v 1. – 4. ročníku sú veľmi aktívne. Všetci chcú byť lídrami, bez ohľadu na ich schopnosti. Preto je v týchto triedach potrebné vymenovať vedúcich v súlade s ich schopnosťami alebo si vybrať výpočtom na podmienený počet.

Pre výchovu inhibičných funkcií majú veľký význam signály dané v hre. Učíme sa v 1.-3. ročníku, odporúča sa dávať hlavne verbálne signály, ktoré prispievajú k rozvoju druhého signalizačného systému, ktorý je v tomto veku ešte veľmi nedokonalý.

Každá lekcia obsahuje hry súvisiace so všeobecnou úlohou lekcie. V hlavnej časti na rozvoj rýchlosti a obratnosti sa najčastejšie hrajú hry - čiarky („október“, „Dva mrazy“, „Vlk v jarku“), v ktorých deti po rýchlom behu s uhýbaním skákajú. , skáče, môže si oddýchnuť.

Hry s rytmickou chôdzou a doplnkovými gymnastickými pohybmi, ktoré vyžadujú od hráčov organizáciu, pozornosť na koordináciu pohybov, prispievajú k celkovému fyzickému rozvoju. Je lepšie ich zaradiť do prípravnej a záverečnej časti hodiny („Kto prišiel?“, „Lopta susedovi“, „Hádaj čí hlas“, „Zakázaný pohyb“).

Niektoré hodiny v 1. až 4. ročníku môžu pozostávať výlučne z rôznych hier vonku. Lekcia pozostávajúca z hier vyžaduje od účastníkov určité herné zručnosti a organizované správanie. Takáto lekcia obsahuje 2-3 hry známe deťom a 1-2 nové.

Metodicky správne vedená hodina má veľkú vzdelávaciu hodnotu, ale jej vzdelávacia hodnota často nestačí, pretože v hrách je ťažké sledovať správne formovanie zručností každého účastníka.

Hodiny hry sa odporúča uskutočniť na konci každého štvrťroka pred prázdninami (hlavne v 1. ročníku), aby sa zistilo, ako žiaci zvládli základné pohyby absolvované v štvrťroku, aby sa preverila ich celková organizácia a disciplína v hre, určiť, ako zvládli hry, ktoré dokončili, a poradiť, ako ich vykonať sami.

Hygienická a zdravie zlepšujúca hodnota vonkajších hier

Hry vonku majú hygienickú a zdravotnú hodnotu len pri správnom nastavení tried, berúc do úvahy vekové charakteristiky a fyzickú zdatnosť, ktoré sú chránené hlavným obsahom, hry vonku sú rozmanité pohyby a činnosti hráčov. Pri správnom vedení priaznivo pôsobia na kardiovaskulárny, svalový, dýchací a iný systém tela. Hry vonku zvyšujú funkčnú aktivitu, zapájajú veľké a malé svaly tela do rôznorodej dynamickej práce, zvyšujú pohyblivosť kĺbov. Veľký zdravotný význam má organizovanie hier vonku na čerstvom vzduchu v zime aj v lete. Podporuje otužovanie detí pod vplyvom fyzických cvičení používaných pri hrách vonku. Svalová práca stimuluje funkcie žliaz s vnútornou sekréciou. Hry by mali priaznivo pôsobiť na nervový systém detí. To sa dosahuje optimálnym zaťažením, ako aj takou organizáciou hry, ktorá by vyvolala pozitívne emócie. Využitie vonkajších hier kompenzuje nedostatok fyzickej aktivity. Keď telesný vývoj u detí zaostáva, je potrebné využívať hry vonku, ktoré prispievajú k zlepšeniu tela, zvyšujú celkovú úroveň fyzického rozvoja. Vonkajšie hry sa využívajú na terapeutické účely pri obnove zdravia (v nemocniciach a sanatóriách). Toto je uľahčené funkčným a emocionálnym vzostupom, ku ktorému dochádza počas hry.

Vzdelávacia hodnota hier vonku

Hra je prvou činnosťou, ktorá zohráva veľkú úlohu pri formovaní osobnosti, dieťa sa v hre rozvíja. Hra prispieva ku komplexnému rozvoju dieťaťa, rozvíja pozorovanie a schopnosť analyzovať a zovšeobecňovať. Výchovný význam majú hry súvisiace s pohybovou stavbou jednotlivých športov. Sú zamerané na zlepšenie upevňovania rôznych technických a taktických techník a zručností. Veľký výchovný význam majú hry v prírode (pionierske tábory, rekreačné strediská, turistika, exkurzie). Hry na zemi prispievajú k formovaniu potrebných zručností: turista, skaut, stopár. Veľký výchovno-vzdelávací význam má oboznamovanie žiakov s ľudovými hrami. Vonkajšie hry prispievajú k rozvoju organizačných schopností, rolí: "vedúci, bodovanie, asistenti rozhodcu atď." Súťaže vo vonkajších hrách zavádzajú pravidlá a organizáciu súťaží, pomáhajú deťom viesť súťaže samostatne.

Vzdelávacia hodnota hier vonku

Veľký význam pri výchove fyzických vlastností (rýchlosť, flexibilita, sila, vytrvalosť, obratnosť.). Vo vonkajších hrách sa fyzické vlastnosti rozvíjajú komplexne: rýchlosť, rýchlo utiecť, dobehnúť, predbehnúť, okamžite reagovať na zvukové, vizuálne signály. Meniace sa prostredie v hre si vyžaduje rýchly prechod z jednej akcie do druhej. Sila hry s orientáciou na rýchlosť a silu. Vytrvalosť: hry s častým opakovaním intenzívnych pohybov s nepretržitou motorickou aktivitou spojenou s výrazným výdajom sily a energie. Pružnosť hry je spojená s častou zmenou smeru pohybu. Veľký význam majú vonkajšie hry v morálnej výchove dieťaťa. Vonkajšie hry sú kolektívneho charakteru, rozvíjajú zmysel pre kamarátstvo, zodpovednosť za činy toho druhého. Pravidlo hry prispieva k výchove k uvedomelej disciplíne, čestnosti, vytrvalosti. Veľké miesto zaberá tvorivá predstavivosť, ktorá sa rozvíja v hrách na hranie rolí, dejový obsah hry s hudobným sprievodom prispieva k rozvoju muzikálnosti.

Úvod …………………………………………………………………………………... 3

Kapitola 1

1.1 Charakteristika hry vonku ako prostriedku a metódy telesnej výchovy a všeobecného rozvoja dieťaťa……………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………

1.2 Klasifikácia mobilných hier a hier so športovými prvkami ... ... 11

1.3 Metodika riadenia hier v prírode v staršom predškolskom veku………………………………………………………………….……..………13

Kapitola 2. Diagnostika efektívnosti experimentálnej práce na formovaní fyzických kvalít u detí predškolského veku prostredníctvom hier v prírode…………………………………………………………………………… ………………….. .17

17

2.3 Identifikácia úrovne rozvoja fyzických vlastností detí, starší predškolský vek………………………………………………………………………………………………… …………20

Záver……………………………………………………………………………………….26

Literatúra ………………………………………………………………………………… 27

Žiadosť ……………………………………………………………………… 28

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

Práca na kurze

v pedagogike

„Mobilná hra ako prostriedok rozvoja fyzických kvalít u detí staršieho predškolského veku“

Rýchlostné hry

Kto má dlhšie. Položte obruč s okrajom na podlahu a držte ju rukou zhora. Prudkým rýchlym pohybom otočte obruč jednou rukou okolo zvislej osi (ako vršok), potom ju uvoľnite, nechajte ju točiť a zachyťte, aby nespadla.

Hore. Sedieť v obruči, zdvihnite nohy, energicky odtlačte rukami a pokúste sa otočiť. Cvičenie vykonávať na hladkej podlahe.

Beh v obruči. Deti sedia na podlahe vo veľkých obručiach, nohy rovno, opierajú sa o obruč. Vykonajte bočné kroky doprava a doľava rýchlym tempom.

Získajte obruč. Položte obruč okrajom na podlahu, energicky zatlačte a dohoďte, vyhýbajte sa pádu.

CVIČENIA A HRY S palicou(75-80 cm, priemer 2,5-3 cm)

Kto sa rýchlejšie dostane na vrchol.Držte palicu vertikálne na jej spodnom konci. Zachyťte striedavo jednou a druhou rukou, päsť na päsť. Vyhráva ten, kto sa najrýchlejšie dostane na vrchol.

Veslári. Sedieť nohy od seba, držať na hrudi. Rýchlo sa predkloňte, dotknite sa prstov palicou. Pokojne sa narovnajte, pritiahnite palicu k hrudníku. Opakujte 8-10 krát.

Vrtuľa. Držte palicu v strede pravou rukou. Aktívne pracujte so štetcom, rýchlo otočte palicu doprava a doľava, po odpočinku vykonajte pohyb ľavou rukou.

MOBILNÉ HRY A HRY S PRVKAMI SÚŤAŽE

Lepšie chytať. Hráči (5-6 detí) stoja v malom kruhu, každý drží loptu a kamienok. Po hodení lopty musíte vybehnúť z kruhu, položiť kamienok na zem čo najďalej od neho a po návrate do kruhu mať čas chytiť loptu, ktorá sa odrazila od zeme. Komu sa podarí položiť kamienok najďalej bez toho, aby spadla loptička, vyhráva.

komplikácia: hodiť loptu, položiť kamienok, vybehnúť z kruhu, potom sa vrátiť, rýchlo chytiť loptu za behu (lopta by nemala spadnúť na zem).

Vezmite si to čoskoro. Hráči stoja v strede ihriska v dvoch líniách oproti sebe vo vzdialenosti 2 m. Po stranách stanovišťa vo vzdialenosti 10-15 m sú za každou čiarou vyznačené hraničné čiary. Medzi každým párom je na zem položený malý predmet (kocka, kamienok, hrbolček). Deti zaujmú jednu z východiskových pozícií – sedia, ležia, opierajú sa o kolená. Na signál vychovávateľa má každý tendenciu rýchlo vstať, chytiť predmet a utiecť za hraničnú čiaru. Dobieha ten, kto si predmet nestihol zobrať. Ten, komu sa podarí predmet vziať a utiecť s ním, vyhráva.

Dobehnúť. Na jednej strane ihriska stoja dve deti za sebou, vzdialenosť medzi nimi je 2-3 m.Na signál prebehnú priamym smerom na druhú stranu, stojace vzadu sa snaží dobehnúť jeden vpredu. Vzdialenosť pre bežiace deti 5 rokov je 20 m, deti 6-7 rokov - do 30 m Dôležitý je výber detí vo dvojici. Pri veľkom rozdiele v úrovni trénovanosti je potrebné zmeniť hendikep – zvýšiť alebo znížiť vzdialenosť medzi hráčmi. Zároveň si netreba nechať ujsť výchovný efekt a snažiť sa, aby menej silné dieťa dobehlo rýchlejšie, zdôrazňovalo jeho snahu a úspechy.

Kto má väčšiu šancu namotať šnúru.Dve šnúry sú priviazané k stromu, plotu, každá má dĺžku 2-3 m. Na koncoch šnúr sú hladké drevené alebo plastové paličky (20-25 cm dlhé, 2,5-3 cm v priemere). Dve deti vezmú palice, idú s nimi po celej dĺžke šnúry (súčasne sa naťahuje). Na signál učiteľa alebo jedného z detí začnú otáčať prútikom otáčaním kefy a navíjať kábel. Vyhráva ten, kto dokončí úlohu rýchlejšie.

Kto má väčšiu šancu dosiahnuť stred. Na hru sa používa šnúra dlhá 4-5 m. Na oboch koncoch má paličky (dĺžka 20-25 cm, priemer 2,5-3 cm), stred šnúry je naznačený farebnou stuhou, vrkočom. Dvaja hráči vezmú palice a na signál navíjajú šnúru. Vyhráva ten, kto sa ako prvý dostane do stredu.

Štafetové hry. Takéto hry môžu pozostávať z rôznych pohybov, najmä z tých, ktoré už deti poznajú:

a) prejsť sa po lavičke, podliezť oblúkom, prebehnúť kolík a vrátiť sa na miesto;

b) bežať po úzkej ceste medzi dvoma čiarami (vzdialenosť medzi nimi je 15-20 cm), skákať cez potok (šírka 40-50 cm), vybehnúť a skokom dosiahnuť vetvu;

c) skákať z kruhu na kruh (vzdialenosť medzi nimi je 30 cm), behať 5 m, znova skákať z kruhu na kruh. Súťažte približne rovnako v sile detí.

Nájdite pár v kruhu. Deti stoja vo dvojiciach v kruhu otočené v smere jazdy, vodič je v strede kruhu. Na signál idú hráči vnútorného kruhu v krokoch, vonkajší kruh - beh. Na ďalší signál deti z vonkajšieho kruhu rýchlo pribehnú ku každému, kto stojí vo vnútornom kruhu, chytia sa za ruky a postupujú v krokoch. Vodič sa tiež snaží nájsť partnera. Ten, kto zostal bez páru, sa stáva vodcom.

Agility hry

Zmeňte miesta.

Spustite loptu.

Nie späť.

S loptou pod oblúkom.

Pokračujte s loptou. Sadnite si na zem, držte loptu nohami, ruky zozadu položte na podlahu. Posuňte sa dopredu s loptou (približne 3 m) bez toho, aby ste loptičku pustili.

MOBILNÉ HRY A CVIČENIA NA VYCHÁDZKE

Zmeňte miesta.Okolo je položené lano. Deti bežia vo dvojiciach: jeden vpravo, druhý vľavo od lana. Na signál učiteľa, pokračujúc v behu, bez zastavenia, deti menia miesta.

Spustite loptu. Niekoľko detí zatlačením dvoch rúk gúľa loptu priamym smerom a rozbehne sa za ňou, pričom okolo lopty obieha hada.

Nie späť. Kolky sú umiestnené v kruhu vo vzdialenosti 50-60 cm od seba. Hráči idú v kruhu za kuželkami. Na signál sa otočia tvárou v kruhu a skočia do stredu, snažiac sa netrafiť kolíky.

S loptou pod oblúkom.Plazte sa po štyroch pod oblúkom (výška 40 cm), pričom hlavou zatlačte vypchatú guľu. Vzdialenosť k oblúku je 2-3 m.

Pokračujte s loptou. Sadnite si na zem, držte loptu nohami, ruky zozadu položte na podlahu. Posuňte sa dopredu s loptou (približne 3 m) bez toho, aby ste loptičku pustili.

Nestrať loptu. Sadnite si na zem s prekríženými nohami. Rolujte loptu okolo seba jedným a druhým smerom bez toho, aby ste ju nechali ísť ďaleko od seba.

Vráťte sa späť. I. p.: sadnite si, zohnite sa, zopnite si kolená rukami, chrbát je guľatý. V tejto polohe sa rýchlo a jemne prevaľte na chrbát, kým sa lopatky nedotknú podlahy, nohy nenarovnávajte, držte ich pritlačené k telu („v skupine“), ruky si obmotajte okolo kolien, vráťte sa opäť do východiskovej polohy .

Vstaň - nespadni.Dve deti chodia po lavičke z jej protiľahlých strán, stretávajú sa, rozchádzajú sa, držia sa navzájom a pokračujú v pohybe. Cvičiť sa dá aj na hojdacom moste. Deti sa rozchádzajú rovnakým spôsobom alebo iným spôsobom: jeden sa plazí, vyťahuje sa za lišty, druhý cez neho prechádza pozdĺž bočných koľajníc.

Dodatok 6

NORTHERN LIGHTS Hra s veľkou pohyblivosťou pre deti predškolského veku

Úlohy : rozvoj rýchlosti a obratnosti; upevnenie orientačných schopností v priestore, schopnosť rýchlo reagovať na signál, vykonať úlohu v meniacich sa podmienkach.

Počet účastníkov: 12-20 ľudí.

Poloha: telocvičňa.

Atribúty a inventár: červený, modrý, žltý sultáni (vlajky, stuhy) podľa počtu účastníkov hry; tri dlhé stuhy alebo šnúry rovnakých farieb - vizuálne orientačné body; hudobný sprievod alebo tamburína.

Príprava na hru: na jednej strane sály sú viacfarební sultáni, na opačnej strane - v sérii - tri stuhy, šnúry rovnakých farieb, vzdialenosť medzi stuhami je 60 cm.

Popis hry : pri hudbe deti voľne pobehujú po sále (môžete behať s úlohami). Na signál (zastavenie hudby) bežia k sultánom, berú jedného po druhom a rýchlo sa vracajú na opačnú stranu sály, zoraďujú sa na (za) radom zodpovedajúcim farbe sultána a zdvihnú sultána. hore. Tím (podľa farby), ktorý sa zoradil najrýchlejšie, vyhráva. Pre deti vo veku 4-5 rokov môžete túto hru hrať pomocou sultánov iba dvoch farieb.

Komplikácie a možnosti: zvýšiť počet farieb; keď sa hra opakuje, vezme sa sultán inej farby; pri stavaní na farebnej čiare dokončite úlohu: červená čiara - sadnite si po turecky, žltá čiara - postavte sa na "vysoké" kolená; modrá čiara - v stoji mávajte sultánom nad hlavou.

VIACFAREBNÉ STUŽKY Hra s veľkou pohyblivosťou, nedejová, pre deti staršieho predškolského veku

Úlohy: rozvoj rýchlostnej a rýchlostnej vytrvalosti, obratnosti, koordinácie pohybov a rýchlosti reakcie; rozvoj pozornosti a orientácie v priestore; podporovať vynaliezavosť a iniciatívu.

Atribúty a inventár: stuhy na prstenníku.

Poloha

Popis hry: každé dieťa dostane stužku na prstenníku, ktorú si vzadu zastrčí do šortiek, čím vytvorí „chvost. Na povel (pískanie) sa deti rozpŕchnu po chodbe a snažia sa strhnúť pásku „chvost“ od iného hráča, pričom si „chvost“ ponechajú. Svoju stuhu nemôžete držať rukami. Hra končí na povel (zapískanie) alebo keď sa odtrhnú všetky stužky. Vyhráva hráč, ktorý nazbiera najviac stužiek a ponechá si vlastné.

PARY BEZDOMOVCOV

Hra s veľkou pohyblivosťou, nedejová, pre deti staršieho predškolského veku

Úlohy: rozvoj obratnosti, koordinácie pohybov a rýchlosti reakcie; rozvoj pozornosti a orientácie v priestore; podporovať vynaliezavosť a iniciatívu.

Atribúty a inventár: obruče

Poloha: hala alebo športovisko.

Popis hry: pred začiatkom hry sa deti rozdelia do dvojíc a postavia sa spolu do ľubovoľnej obruče, ich dvojicu si treba zapamätať. Na signál dospelého alebo so začiatkom hudby sa všetci rozpŕchnu (rozptýlia sa, vyskočia na dve nohy, kráčajú v podrepe a pod.) rozhádzaní po sále, dospelý odstráni jednu obruč. Hneď ako zaznie signál alebo skončí hudba, všetky páry sa musia spojiť a postaviť sa do ľubovoľnej obruče. Dvojica, ktorá si nestihla zobrať obruč, je mimo hry. Hra pokračuje, kým nezostane iba jeden pár, ktorý vyhráva.

ŠTAFETY S PREKÁŽKAMI

Primárny cieľ. Rozvoj rýchlosti a obratnosti.

Organizácia. Skupina je rozdelená na 3-4 tímy zoradené v stĺpcoch po jednom za spoločnou štartovacou čiarou. Rozstup medzi stĺpmi je 3 m.

Každý z vedúcich hráčov v kolónach dostane obušok. Na 15 m je pred každým stĺpom umiestnený otočný stojan a v strede 15. segmentu je umiestnená gymnastická obruč, v strede ktorej je kriedou nakreslený malý biely kruh.

Holding. Pri štartovacom signáli sa vodiaci hráči stĺpcov rozbehnú k svojmu otočnému stanovisku, keď dosiahnu obruč ležiacu v ceste, prelezú cez ňu, potom obruč umiestnia na to isté miesto s bielym kruhom v strede a bežia ďalej. . Po dobehnutí otočného taniera ho obídu doľava a vrátia sa späť, znova prelezú cez obruč, potom podľa pravidiel pre absolvovanie atletickej štafety odovzdajú hokejku ďalšiemu hráčovi vo svojom stĺpci a oni sami stoja na jeho konci. Nasledujúci hráč vykonáva rovnakú hernú úlohu, podáva hokejku ďalšiemu účastníkovi a tak ďalej až do posledného hráča tímu. Tím, ktorý dokončí štafetu najrýchlejšie, vyhráva.

STOP!

členov hry stoja v kruhu, vodič ide do stredu kruhu a hodí loptu so slovami: Ball up! Hráči sa v tomto čase snažia utiecť čo najďalej od stredu kruhu. Vodič chytí loptu s výkrikom Stoj! Každý by mal zastaviť a vodič bez pohybu hádže loptu na toho, kto je k nemu najbližšie. Zafarbený sa stáva vodičom, ak minul, zostáva vodičom znova: ide do stredu kruhu, hodí loptu, hra pokračuje.

Pravidlá hry : Vodič hodí loptu čo najvyššie. Je dovolené chytiť loptu jedným odrazom od zeme. Ak jeden z hráčov po slove: (Stop!) - pokračoval v pohybe, potom musí urobiť tri kroky smerom k vedúcemu. Hráči, ktorí utekajú pred vodičom, by sa nemali skrývať za predmetmi, s ktorými sa na ceste stretli.

BEH V KRUHU

Hráči vytvoria kruh a postavia sa vo vzdialenosti 2 - 3 kroky od seba. Pred ponožkami hráčov je nakreslená čiara. Na povel vedúceho sa všetci otočia doprava a začnú bežať po čiare na vonkajšej strane kruhu. Každý sa snaží dobehnúť toho, ktorý beží vpredu. Ten, kto je poškvrnený, je mimo hry. Hra končí, keď v kruhu zostanú 3-4 hráči. Sú považovaní za víťazov. Počas behu, ak sa hra naťahuje, môže vedúci dať signál, ktorým sa hráči otáčajú a bežia opačným smerom. Je to potrebné, aby sa chlapom nezatočila hlava.

RUSKÉ ĽUDOVÉ HRY S BEHOM

"ČAJ-ČAJ ZÁCHRANA"

Cieľ: Rozvoj, rýchlosť, obratnosť, schopnosť orientovať sa vo vesmíre.

Priebeh hry.

Spomedzi detí sa vyberie vodca. Tí, ktorých sa dotkne, sú považovaní za chytených. Postavia sa s nohami široko rozkročenými a hovoria: „Čaj, čaj, pomôž mi!“.

Každý hráč môže chytenému pomôcť, ak sa plazí medzi nohami.

"SALKA"

Účel: Rozvinúť schopnosť uhýbať sa pri behu.

Priebeh hry.

Šofér beží za deťmi, snaží sa niekoho posmievať a hovorí: „Ja som sa posmieval tebe, ty si posmieval iného! ". Nový vodič, dobiehajúci jedného z hráčov, opakuje tie isté slová

"stádo"

Účel: Aktivácia rečovej aktivity, rozvoj pamäti a rýchlosti reakcie.

Priebeh hry

Hráči si vyberú pastiera a vlka, zvyšok sú ovce. Dom vlka je v strede pozemku a ovce majú dva domy na opačných koncoch pozemku. Ovce hlasno volajú pastiera:

Pastier, pastier. Hrajte na trúbku!

Tráva je mäkká. Rosa je sladká.

Vyžeňte stádo do poľa. Choďte voľne!

Pastier vyháňa ovečky na lúku, chodia, bežia, okusujú trávu. Na signál "Vlk!" ovce vbehnú do domu - na opačnej strane pozemku. Pastier sa pripletie do cesty vlkovi, chráni ovce.

Všetci, ktorých chytil vlk, sú mimo hry.

Vonkajšie hry a cvičenia s loptou ako prostriedok rozvoja koordinačných schopností žiakov

Jediná cesta, ktorá vedie

k zručnosti – činnosti

B.Show

V súčasnosti je jednou z hlavných úloh telesnej výchovy detí v škole zabezpečiť všestrannú telesnú zdatnosť každého dieťaťa, osvojenie si zásoby solídnych vedomostí, zručností a pohybových zručností potrebných pre človeka počas celého jeho života pre prácu a pobyt vonku. činnosti. Motorickú sféru školáka tvoria fyzické vlastnosti, arzenál pohybových schopností, ktoré vlastní.

Rozvoj všetkých fyzických kvalít v systéme tried a mimoškolských aktivít, prispieva k cielenému pôsobeniu na komplex prirodzených vlastností detského organizmu, má významný vplyv na zlepšenie regulačných funkcií nervovej sústavy, pomáha prekonávať alebo oslabiť nedostatky telesného vývoja, motoriky, zvýšiť celkovú úroveň výkonnosti, zlepšiť zdravotný stav.

Značnú pozornosť treba venovať rozvoju koordinačných schopností v procese telesnej výchovy školákov. Koordinačné schopnosti sú dôležité pri obohacovaní motorických skúseností žiakov. Čím väčšie množstvo motorických schopností žiak má, čím vyššiu úroveň jeho obratnosti, tým rýchlejšie zvládne nové pohyby. Indikátormi obratnosti sú koordinačná náročnosť pohybov, presnosť a čas ich vykonávania, ktoré sú spojené najmä s orientáciou v priestore a jemnou motorikou. Úroveň rozvoja koordinačných schopností do značnej miery závisí od prejavu vlastností nervovej sústavy a najmä zmyslových sústav človeka.

Yu.F. Kuramshin upozorňuje, že „...koordinačné schopnosti možno definovať ako súbor vlastností človeka, ktoré sa prejavujú v procese riešenia motorických problémov rôznej koordinačnej zložitosti a určujú úspešnosť riadenia pohybových akcií a ich regulácie.“

Telesná výchova detí by sa nemala obmedzovať len na svalovú aktivitu. Pohybová aktivita v telesnej výchove je základom pre iné druhy výchovno-vzdelávacej práce. Veľa sa dá naučiť v pohybe, v motoreherná činnosť . Používanie herných nástrojov umožňuje študentom pochopiť „školu emócií“, simulovať množstvo medziľudských vzťahov a prispieva k výraznému zvýšeniu emocionálneho zázemia tried.Najdostupnejším a najúčinnejším spôsobom rozvoja koordinácie sú cvičenia a hry vonku s loptičkami.

Hry vonku sú najdostupnejšou a najúčinnejšou metódou, ako ovplyvňovať dieťa jeho aktívnou pomocou. Vďaka hrám sa obyčajné stáva nezvyčajným, a preto obzvlášť príťažlivým. Hra využíva prirodzený pohyb väčšinou zábavnou, nevtieravou formou. Hra je prirodzeným spoločníkom dieťaťa, a preto spĺňa zákonitosti stanovené samotnou prírodou vo vyvíjajúcom sa tele dieťaťa - jeho nepotlačiteľnú potrebu veselých pohybov. Hlavnou črtou vonkajších hier je prítomnosť aktívnych motorických akcií, vďaka ktorým sú uznávaným prostriedkom a metódou telesnej výchovy a rozvoja. Vzdelávacia hodnota hier v prírode sa neobmedzuje len na rozvoj takých cenných fyzických vlastností, akými sú rýchlosť, sila, obratnosť, vytrvalosť, flexibilita. Rozvíja sa mnoho intelektuálnych vlastností: pozorovanie, pamäť, logické myslenie, vynaliezavosť. V hrách, ktoré majú príbehovú formu, je priestor pre fantáziu a umenie, prvky tanca a spevu. Môžete zorganizovať hudobný sprievod. To všetko tvorí estetický svetonázor. Deti, ktoré sú unesené hrou, veľmi priamo a živo ukazujú svoj charakter a iné individuálne vlastnosti.

Najdôležitejším výsledkom hry je radosť a emocionálne pozdvihnutie. Vďaka tejto pozoruhodnej vlastnosti sú hry vonku, najmä s prvkami súťaženia, viac ako iné formy telesnej kultúry primerané potrebám moderných detí, prispievajú k všestrannému, fyzickému a duševnému rozvoju, výchove morálnych a vôľových vlastností. K zlepšeniu, otužovaniu, spevneniu detského organizmu navyše prispievajú hry vonku, vybrané s prihliadnutím na vek, zdravotný stav, stupeň fyzickej zdatnosti detí.

Pri organizovaní vonkajších hier je potrebné starostlivo sledovať hygienické a hygienické podmienky tried, najmä čistotu a teplotu miestnosti a používaného vzduchu. Rovnako dôležitá je čistota tela a oblečenia samotných praktizujúcich. Obsahová orientácia praktického využitia herného materiálu na hodinách telesnej výchovy je predovšetkým vo výbere hier a herných cvičení s prihliadnutím na vekové charakteristiky študentov, študovaný programový materiál a úlohy realizované na vyučovacej hodine. . Dôležitú úlohu v tom zohráva dostupnosť vhodných podmienok na vedenie takýchto tried, športového vybavenia a vybavenia a využitie celej plochy telocvične.

Koordinačná schopnosť je kombináciou pohybových schopností, ktoré určujú rýchlosť osvojenia si nových pohybov, ako aj schopnosť adekvátne prebudovať pohybovú aktivitu v neočakávaných situáciách.

Hlavnými zložkami koordinačných schopností sú

schopnosť orientácie v priestore, rovnováhy, reakcie,

diferenciácia pohybových parametrov, schopnosť rytmu, reštrukturalizácia motorických akcií, vestibulárna stabilita, dobrovoľná svalová relaxácia.

Koordinačné schopnosti možno rozdeliť do troch skupín.

Prvá skupina.

Schopnosť presne merať a regulovať priestorové, časové a dynamické parametre pohybov.

Druhá skupina.

Schopnosť udržiavať statickú (postoj) a dynamickú rovnováhu.

Tretia skupina

Schopnosť vykonávať motorické akcie bez nadmerného svalového napätia (tuhosť).

Koordinačné schopnosti priradené k prvej skupine závisia v

najmä z „zmyslu pre priestor“, „zmyslu pre čas“ a „zmyslu pre svaly“, t.j. pocity námahy.

Koordinačné schopnosti súvisiace s druhou skupinou závisia od schopnosti udržať stabilnú polohu tela, t.j. rovnováhy, ktorá spočíva v stabilite postoja v statických polohách a jeho vyvážení pri pohyboch.

Koordinačné schopnosti patriace do tretej skupiny možno rozdeliť na ovládanie tonického napätia a koordinačného napätia.

Prvý je charakterizovaný nadmerným napätím svalov, ktoré udržujú držanie tela.

Druhý sa prejavuje stuhnutosťou, zotročením pohybov spojených s nadmernou aktivitou svalových kontrakcií, nadmernou aktiváciou rôznych svalových skupín, najmä antagonistických svalov, neúplným výstupom svalov z fázy kontrakcie do fázy relaxácie, čo bráni vytvoreniu dokonalého technika.

Prejav koordinačných schopností závisí od viacerých faktorov, a to:

1) schopnosť osoby presne analyzovať pohyby;

2) činnosť analyzátorov a najmä motorická;

3) zložitosť motorickej úlohy;

4) úroveň rozvoja iných fyzických schopností (rýchlostné schopnosti, dynamická sila, flexibilita atď.);

5) odvaha a odhodlanie;

6) vek;

7) všeobecná pripravenosť cvičiacich (t. j. zásoba rôznych pohybových zručností a schopností) atď.

Najbežnejšie a všeobecne akceptované kritériá pre prejav koordinačných schopností sú:

1. Čas zvládnuť nový pohyb alebo nejakú kombináciu. než to

čím kratšie, tým vyššia je koordinačná schopnosť.

2. Čas potrebný na „reštrukturalizáciu“ ich motorickej činnosti v súlade so zmenenou situáciou.

3. Biomechanická zložitosť vykonávaných motorických úkonov alebo ich komplexov (kombinácií).

4. Presnosť vykonávania pohybových úkonov podľa hlavných charakteristík techniky (dynamická, časová, priestorová).

5. Zachovanie stability pri narušenej rovnováhe.

6. Nákladová efektívnosť motorickej aktivity spojenej so schopnosťou relaxovať pri vykonávaní pohybov.

Koordinačné schopnosti majú výrazné črty súvisiace s vekom.

Takže deti vo veku 4-6 rokov majú nízku úroveň rozvoja koordinácie, nestabilnú koordináciu symetrických pohybov. Motorické zručnosti sa v nich formujú na pozadí prebytku indikatívnych, nadbytočných motorických reakcií a schopnosť rozlišovať úsilie je nízka. Vo veku 7-8 rokov sú motorické koordinácie charakterizované nestabilitou rýchlostných parametrov a rytmu. V období od 11 do 13-14 rokov sa zvyšuje presnosť diferenciácie svalového úsilia, zlepšuje sa schopnosť reprodukovať dané tempo pohybov. Adolescenti vo veku 13-14 rokov sa vyznačujú vysokou schopnosťou zvládnuť komplexné motorické koordinácie, čo je spôsobené dokončením formovania funkčného senzomotorického systému, dosiahnutím maximálnej úrovne interakcie všetkých systémov analyzátorov a dokončením formovanie hlavných mechanizmov vôľových pohybov.Vo veku 14-15 rokov dochádza k miernemu poklesu priestorovej analýzy a pohybovej koordinácie. V období 16-17 rokov pokračuje zlepšovanie pohybovej koordinácie na úroveň dospelých a diferenciácia svalového úsilia dosahuje optimálnu úroveň. V ontogenetickom vývoji pohybovej koordinácie dosahuje schopnosť dieťaťa rozvíjať nové pohybové programy maximum v 11. – 12. roku života. Toto vekové obdobie mnohí autori definujú ako zvlášť vhodné pre cielený športový tréning. Je potrebné poznamenať, že u chlapcov je úroveň rozvoja koordinačných schopností s vekom vyššia ako u dievčat.

Úlohy rozvoja koordinačných schopností

S rozvojom koordinačných schopností sa riešia dve skupiny úloh.

Prvá skupina úloh zabezpečuje všestranný rozvoj koordinačných schopností. Tieto úlohy sa riešia najmä v predškolskej a základnej telesnej výchove žiakov. Tu dosiahnutá všeobecná úroveň rozvoja koordinačných schopností vytvára široké predpoklady pre ďalšie zdokonaľovanie pohybovej činnosti.

Úlohy druhej skupiny zabezpečujú špeciálny rozvoj koordinačných schopností a riešia sa v procese športovej prípravy a odborne aplikovanej telesnej prípravy. V prvom prípade sú požiadavky na ne určené špecifikami zvoleného športu, v druhom - zvolenou profesiou.

Fondy

Telesná výchova a šport má obrovský arzenál prostriedkov na ovplyvňovanie koordinačných schopností.

Hlavným prostriedkom na zlepšenie koordinačných schopností sú telesné cvičenia so zvýšenou koordinačnou zložitosťou a obsahujúce prvky novosti. Zložitosť fyzických cvičení možno zvýšiť zmenou priestorových, časových a dynamických parametrov, ako aj vplyvom vonkajších podmienok, zmenou poradia projektilov, ich hmotnosti, výšky; zmena opornej plochy alebo zvýšenie jej pohyblivosti pri balančných cvičeniach a pod.; kombinovanie motorických zručností; spojenie chôdze so skákaním, behaním a chytaním predmetov; vykonávanie cvičení na signál alebo na obmedzený čas.

Najširšou a najdostupnejšou skupinou prostriedkov na zlepšenie koordinačných schopností sú všeobecné prípravné gymnastické cvičenia dynamického charakteru, ktoré súčasne pokrývajú hlavné svalové skupiny. Ide o cvičenia bez predmetov a s predmetmi (lopty, gymnastické palice, švihadlá, palcáty a pod.), pomerne jednoduché a pomerne zložité, vykonávané v zmenených podmienkach, s rôznymi polohami tela alebo jeho častí, v rôznych smeroch: prvky tzv. akrobacia (premety, rôzne kotúle a pod.), cvičenia v rovnováhe.

Veľký vplyv na rozvoj koordinačných schopností má rozvoj správnej techniky prirodzených pohybov: beh, rôzne skoky (do dĺžky, výšky a hĺbky, preskoky), hod, šplh.

Na zlepšenie schopnosti rýchlej a účelnej reorganizácie pohybovej činnosti v súvislosti s náhle sa meniacim prostredím sú mobilné a športové hry vysoko účinným prostriedkom.

bojové umenia (box, zápas, šerm), cezpoľný beh, beh na lyžiach, skialpinizmus.

Špeciálnu skupinu prostriedkov tvoria cvičenia s primárnym zameraním na jednotlivé psychofyziologické funkcie, ktoré zabezpečujú kontrolu a reguláciu pohybových akcií. Sú to cvičenia na rozvoj zmyslu pre priestor, čas, stupeň vyvinutého svalového úsilia. Špeciálne cvičenia na zlepšenie koordinácie pohybov sa vyvíjajú s prihliadnutím na špecifiká zvoleného športu, profesie. Ide o koordinačne podobné cvičenia s technickými a taktickými činnosťami v danom športe alebo pracovných činnostiach.

Metódy

Na rozvoj koordinačných schopností sa používajú metódy, ktoré sa zvyčajne používajú pri formovaní a zlepšovaní motorických zručností:

holistické cvičenie,

pitvané cvičenie,

štandardné cvičenie,

Variabilné (variabilné) cvičenie,

Hra,

Konkurencieschopný.

Najúčinnejšie metódy formovania koordinačných schopností sú tie, ktoré poskytujú variabilitu podmienok plnenia a charakteristík pohybovej akcie. Môžu byť prezentované v dvoch hlavných verziách: metódy prísne regulovanej a neprísne regulovanej variácie.

Metódy prísne regulovanej variácie obsahujú 3 skupiny metodických techník:

1. skupina

- techniky na presne špecifikovanú variáciu individuálnych charakteristík alebo celej formy zvyčajného motorického pôsobenia:

a) zmena smeru pohybu (beh alebo driblovanie so zmenou smeru pohybu, slalomové lyžovanie, skákanie z hrbolčeka na hrbolček a pod.);

b) zmena silových zložiek (striedanie vrhania pri použití projektilov rôznej hmotnosti na diaľku a na cieľ; skoky do diaľky alebo skoky do výšky z miesta v plnej sile, polovičnej sile, tretine sily a pod.);

c) zmena rýchlosti alebo tempa pohybov (vykonávanie všeobecných vývojových cvičení normálnym, zrýchleným a pomalým tempom; skoky do diaľky alebo skoky do výšky s rozbehom pri zvýšenej rýchlosti; hádzanie do koša neobvyklým tempom - zrýchlené resp. spomalené atď.);

d) zmena rytmu pohybov (rozbeh v dlhých alebo vysokých skokoch, vrhacie kroky pri hode malou loptičkou alebo oštepom, pri basketbale alebo hádzanej a pod.);

e) zmena východiskových polôh (vykonávanie všeobecných vývojových a špeciálne prípravných cvičení v stoji, ľahu, sede, podrepe a pod.; beh tvárou dopredu, dozadu, do strán v smere pohybu, z podrepu, z dôrazu v ľahu dolu a pod.; skoky do dĺžky alebo hĺbky z pozície, stojace chrbtom alebo bokom v smere skoku a pod.);

f) obmieňanie koncových polôh (vyhadzovanie lopty z SP v stoji, chytanie - sedenie; vyhadzovanie lopty z SP v sede, chytanie - v stoji, vyhadzovanie lopty z SP v ľahu, chytanie - v sede alebo v stoji a atď.);

g) zmena priestorových hraníc, v ktorých sa cvičenie vykonáva

(herné cvičenia na zmenšenej ploche, hod diskom, vrh guľou zo zmenšeného kruhu; vykonávanie cvikov v rovnováhe na zníženej opore a pod.);

h) zmena spôsobu vykonania úkonu (skoky do výšky a do diaľky pri použití rôznych variantov techniky skoku; zdokonaľovanie techniky hodu alebo prihrávania lopty s cieľavedomou zmenou spôsobu prevedenia príjmu a pod.).

2. skupina

- techniky na vykonávanie zvyčajných motorických akcií v neobvyklých kombináciách:

a) skomplikovanie zvyčajného konania dodatočnými pohybmi (chytenie lopty predbežným tlieskaním, otáčanie v kruhu, skákanie s obratom atď.; preskoky s dodatočnými otáčkami pred pristátím, s tlieskajúcimi rukami navrchu, s kruhom rúk dopredu , atď.; skoky na oboch nohách so súčasnými pohybmi rúk atď.);

b) spájanie pohybových úkonov (spájanie jednotlivých zvládnutých všeobecných vývojových cvičení bez predmetov alebo s predmetmi do novej kombinácie vykonávanej za pohybu; spájanie dobre zvládnutých akrobatických alebo gymnastických prvkov do novej kombinácie; zaraďovanie novonaučeného bojového umenia alebo hernej techniky do už naučené technické alebo technicko-taktické úkony a pod.);

c) zrkadlové vykonávanie cvikov (výmena tlačných a švihových nôh pri skokoch do výšky a skoku do diaľky z behu; hádzanie nábojov „nevodiacou“ rukou; vykonávanie vrhacích krokov v basketbale, hádzaná začínajúc druhou nohou; prihrávanie, hádzanie a driblovanie loptou s „nevodiacim“ » rukou atď.).

3. skupina

- metódy na zavedenie vonkajších podmienok, ktoré prísne regulujú smer a limity variácií:

a) použitie rôznych signálnych podnetov, ktoré si vyžadujú naliehavú zmenu činnosti (zmena rýchlosti alebo tempa vykonávania cvičení zvukovým alebo vizuálnym signálom, okamžitý prechod od útočných činností k ochranným zvukovým signálom a naopak atď.) .);

b) komplikácie pohybov pomocou úloh ako žonglovanie (chytanie a prihrávanie dvoch loptičiek s odrazom a bez odrazu od steny; žonglovanie s dvoma loptičkami rovnakej a rôznej hmotnosti dvoma a jednou rukou atď.);

c) vykonávanie zvládnutých pohybových úkonov po podráždení vestibulárneho aparátu (cvičenie v rovnováhe bezprostredne po kotrmelcoch, rotácii a pod.; hody do ringu alebo dribling po akrobatických kotrmelcoch alebo rotácii a pod.);

d) zlepšenie techniky motorických úkonov po zodpovedajúcej (odmeranej) fyzickej záťaži alebo na pozadí únavy (zlepšenie techniky lyžovania, korčuľovania na pozadí únavy; vykonanie série trestných hodov v basketbale po každej sérii intenzívnej hry úlohy atď.);

e) vykonávanie cvičení v podmienkach, ktoré obmedzujú alebo vylučujú zrakovú kontrolu (dribling, prihrávanie a hádzanie loptičky do ringu v podmienkach zhoršenej viditeľnosti alebo v špeciálnych okuliaroch; všeobecné rozvojové cvičenia a cvičenia v rovnováhe so zatvorenými očami; skoky do diaľky z miesta na daná vzdialenosť a hádzanie na presnosť so zatvorenými očami atď.);

f) zavedenie vopred určenej protiakcie partnera v bojových umeniach a športových hrách (s vyvinutím finty len na prihrávku vpravo alebo hod - prihrávku na štít vpravo alebo vľavo od opatrovníka; vopred určené individuálne, skupinové alebo tímové útočné a obranné taktické akcie v športových hrách, predtým akceptovaná a dohodnutá taktika v boji proti sebe atď.).

Metódy striktne neregulovanej variácie obsahujú nasledujúce vzorové techniky:

a) zmena spojená s použitím neobvyklých podmienok prostredia

(beh, lyžovanie, bicyklovanie a pod. po nerovnom a neznámom teréne; beh na snehu, ľade, tráve, v lese a pod.; periodické vykonávanie technických, technických a taktických úkonov a hranie volejbalu, basketbalu, hádzanej, futbalu v neobvyklých podmienkach napríklad na piesočnatom poli alebo v lese, vykonávanie cvičení, ako je skákanie, na nezvyčajnom opornom povrchu atď.);

b) variácia spojená s používaním nezvyčajných projektilov, náčinia, náčinia pri tréningu (techniky hry s rôznymi loptičkami; skoky do výšky cez tyč, lano, gumičku, plot a pod.; gymnastické cvičenia na neznámom náradí a pod.);

c) vykonávanie individuálnych, skupinových a tímových útočných a obranných taktických motorických akcií v podmienkach nie prísne regulovaných interakcií protivníkov alebo partnerov. Toto je takzvaná voľná taktická variácia (vypracovanie techník a taktických interakcií, kombinácií, ktoré vznikajú v procese nezávislých a tréningových hier: vykonávanie rôznych taktických interakcií s rôznymi súpermi a partnermi; vedenie zápasov vo voľnom štýle v zápase atď.) ;

d) variácia hry spojená s využívaním hry a súťažných metód, možno ju nazvať súťažou v motorickej tvorivosti (súperenie v originalite budovania nových pohybov a spojení medzi akrobatmi, gymnastami, potápačmi vo vode a na trampolíne a pod.). "hra rýchlostí" - fartlek; herná rivalita v umení vytvárať nové varianty individuálnych, skupinových a tímových taktických akcií v športových hrách: cvičenia na gymnastickom náradí v poradí dohodnutej rivality s partnermi atď.).

Pri aplikácii metód variabilného (variabilného) cvičenia je potrebné použiť nie veľké množstvo(8-12) opakovania rôznych fyzických cvičení, ktoré kladú podobné požiadavky na spôsob riadenia pohybu; opakujte tieto cvičenia mnohokrát, čo najčastejšie a čo najúčelnejšie, čím sa menia ich individuálne vlastnosti a motorické činnosti vo všeobecnosti, ako aj podmienky na vykonávanie týchto činností.

Metódy prísne regulovanej variácie sa odporúčajú v

vo väčšej miere využívať pri formovaní koordinačných schopností v primárnom a stredoškolskom veku, nie prísne regulované - v st.

Pri rozvoji a zdokonaľovaní koordinačných schopností sa široko využívajú herné a súťažné metódy.

Vlastnosti dávkovania záťaže v procese rozvoja koordinačných schopností sú nasledovné.

a) Je potrebné prísne dodržiavať zásadu systematickosti. Neodôvodnené prestávky medzi vyučovacími hodinami by nemali byť povolené, pretože. to vedie k strate svalových vnemov a ich jemných diferenciácií počas napätia a relaxácie.

b) Cvičenia na rozvoj koordinačných schopností by sa mali využívať čo najčastejšie, pretože. zároveň sa rozširuje zásoba pohybových zručností a schopností a zároveň sa zlepšuje schopnosť ich rýchleho osvojenia. Nie je však možné priviesť telo k výraznej únave. pri únave, fyzickej aj psychickej, sa výrazne znižuje jasnosť svalových vnemov. V tomto stave sa koordinačné schopnosti zle zlepšujú.

Toto všeobecné pravidlo má však výnimku. Ukazuje sa, že únava v niektorých prípadoch môže zlepšiť koordináciu pohybov. Pri únave je teda objektívna potreba vykonávať pohyby hospodárnejšie, čím sa mimovoľne eliminuje nadmerné svalové napätie, čo vedie k zlepšeniu koordinačnej vytrvalosti.

Vo všeobecnosti sa pri nácviku „na koordináciu“ odporúča vychádzať z nasledujúcich ustanovení:

a) je potrebné zapojiť sa do dobrej psychofyzickej kondície;

b) zaťaženie by nemalo spôsobiť výraznú únavu;

c) v štruktúre samostatnej vyučovacej hodiny je vhodné naplánovať si úlohy súvisiace so zlepšením koordinačných schopností na začiatok hlavnej časti;

d) intervaly medzi opakovaniami jednotlivých častí záťaže by mali byť dostatočné na relatívnu obnovu výkonu.

Pri zlepšovaní koordinačných schopností je dôležité bez výnimky dodržiavať všetky metodické zásady, ktoré spolu určujú hlavné aspekty ich zlepšovania.

Kontrolné cvičenia a testy na zistenie úrovne rozvoja koordinačných schopností

Hlavnou metódou diagnostiky koordinačných schopností sú dnes špeciálne vybrané motorické (motorické) testy.

Na kontrolu koordinačných schopností v školskom prostredí sa najčastejšie používajú tieto testy:

1) varianty kyvadlovej jazdy 3 x 10 m alebo 4 x 10 m z I.p. tvár a chrbát dopredu; vziať do úvahy čas, ako aj rozdiel v čase vykonania týchto možností; v prvom prípade sa odhaduje absolútny index koordinačných schopností vo vzťahu k behu, v druhom - relatívny;

2) skoky do diaľky z miesta z I.p. späť a bokom (vpravo, vľavo) k miestu pristátia; určiť aj podiel delenia dĺžky skoku z i.p. späť dopredu na dĺžku skoku z I.P. smerom dopredu; čím je toto číslo bližšie k jednotke, tým vyššie sú koordinačné schopnosti vo vzťahu k skokovým cvičeniam;

3) skoky z i.p. stojace na vyvýšenine (napríklad na lavičke vysokej 50 cm a šírke 20 cm) a na podlahe; vypočítajte výškový rozdiel skokov z týchto IP;

4) tri kotrmelce vpred z I.P. o.s. v čase vykonania; určujú tiež presný čas vykonania rovnakého testu s inštaláciou, aby sa kotrmelce dvakrát spomalili, zohľadňujú chyby, ktoré sa pri tom vyskytli; pre trénované deti, napríklad mladých akrobatov, aj tri saltá vzad s výpočtom rozdielu času na splnenie týchto úloh;

5) hádzanie predmetov (napríklad tenisových loptičiek zo SP s nohami od seba spoza hlavy) vedúcou a nevodiacou rukou na diaľku; určiť koordinačné schopnosti vo vzťahu k pohybu predmetu po balistických trajektóriách s dôrazom na silu a rozsah hodu;

6) hádzanie všetkých druhov predmetov pre presnosť zasiahnutia cieľa; napríklad tenisová loptička v sústredných kruhoch a iné terče zo vzdialenosti 25 – 50 % maximálnej vzdialenosti hodu zvlášť pre každú ruku; určiť koordinačné schopnosti vo vzťahu k vrhacím pohybovým akciám so zameraním na presnosť, ako aj schopnosť diferencovať priestorovo-silové parametre pohybov;

7) beh (napríklad 10 m) so zmenou smeru pohybu a beh okolo troch stojanov iba s. vpravo a iba na ľavej strane; to isté, ale kontrolná skúška sa vykonáva s driblingom len pravou a len ľavou rukou (nohou) alebo driblingom s loptou (pukom) palicou, pričom sa zohľadňuje aj rozdiel v čase plnenia týchto úloh. ; pomocou týchto testov sa hodnotia koordinačné schopnosti vo vzťahu k športovej a hernej motorickej aktivite a schopnosti adaptácie;

8) špeciálne navrhnuté vonkajšie hry-testy: "Pätnástka", "Poľovníci a kačice", "Boj o loptu" - pre komplexné posúdenie všeobecných koordinačných schopností.

Rozvoj koordinácie pohybov dieťaťa je mimoriadne dôležitým faktorom v jeho celkovom vývoji a musí sa rozvíjať už od raného detstva.Vysoká úroveň koordinačných schopností je hlavným základom osvojenia si nových typov motorických zručností a schopností.

Cvičenie s tenisovými loptičkami

1. I.p. - lopta je na chrbte dlane pravej ruky, ľavá ruka kryje loptu zhora. Vykonajte kruhové pohyby s loptou doprava a doľava. To isté s druhou rukou.

2. Vyhadzovanie lopty jednou rukou, chytanie oboma rukami. To isté, ale chytanie jednou rukou.

3. I.p. - ruky do strán - dole, lopta v ľavej ruke. Udrite loptu ľavou rukou o podlahu, chyťte pravou a naopak.

4. Prenášanie lopty z jednej ruky do druhej okolo krku, trupu, kolien na pravú a ľavú stranu.

5. I.p. - vpravo dopredu. Vhoďte loptu pod pravú nohu a chyťte ju oboma rukami. To isté s ľavou nohou.

6. I.p. - Široký postoj nôh. Presúvanie lopty z jednej ruky do druhej pod nohami „osmičky“.

7.I.p. - tiež. Kotúľanie lopty na podlahe okolo chodidiel "osem".

8. Lopta v pravej ruke, úchop nadhmatom. Vyhoďte ho a chyťte ho pravou rukou. To isté s ľavou rukou.

9. Prenesenie lopty za chrbát z jednej ruky do druhej.

10. Žonglovanie s dvoma loptičkami.

11. Súčasné hádzanie a chytanie dvoch lôpt.

12. Prihrávanie dvoch loptičiek vo dvojiciach. Jeden partner prihráva loptu druhému úderom o podlahu, vykonáva prihrávku z hrude.

13. To isté, ale obe lopty má jeden z partnerov, ktorý ich odrazom od podlahy prihrá druhému a ten musí chytiť.

14. Dribling okolo nôh doprava, doľava.

15. I.p. - Široký postoj nôh. Kopanie do lopty s osmičkou pod nohami.

16. Vyhoďte loptu hore, tlieskajte za chrbtom, potom pred hruďou a chyťte.

17. Hádzať loptu jednou rukou na stenu, oboma rukami chytať odrazenú loptu.

18. Rovnako ako v ex. 17, ale pred dotykom steny sa lopta musí dotknúť podlahy.

19. I.p. - Ohnite pravé koleno dopredu. Presuňte loptu z jednej ruky do druhej okolo stehna.

20. Striedavo zdvíhajte pravú alebo ľavú rovnú nohu a posúvajte loptu z ruky do ruky.

21. I.p. - Vezmite pravú ruku späť, držte loptu. Pohybom zápästia ho vyhoďte, zachyťte vpredu oboma rukami. To isté s ľavou rukou.

22. I.p. - pravá ruka vpred, lopta sa drží nadhmatom. Vyhoďte ho, otočte dlaňou a chyťte ju pravou rukou. To isté s druhou rukou.

23. I.p. - pravá ruka vpred, lopta sa drží na chrbte ruky. Vyhoďte loptu a snažte sa ju chytiť chrbtom ruky. To isté s druhou rukou.

24. Vyhoďte loptu hore pravou rukou, potom ju udrite chrbtom tej istej ruky a potom ju chyťte oboma rukami. To isté s ľavou rukou.

loptové hry

"Hoď loptu súperovi"

Školenie: Každé družstvo dostane rovnaký počet lôpt. Družstvá sú umiestnené na volejbalovom ihrisku po oboch stranách siete.

Obsah hry: na signál začnú hráči čo najrýchlejšie hádzať loptičky na súperovu stranu. Tím stráca jeden bod, ak sú všetky lopty na jeho strane. Alebo sa loptičky spočítajú každému tímu po určitom čase. Potom prehráva tím s najväčším počtom lôpt.

"Poľovníci a kačice"

Školenie. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov, z ktorých jeden - "lovci" - sa dostane do kruhu (pred čiarou), druhý - "kačice" - vstúpi do stredu kruhu. "Poľovníci" majú volejbal.

Obsah hry. Na signál začnú „lovci“ vyraďovať „kačice“ z kruhu. Každý hráč môže hádzať loptu sám alebo prihrať loptu na hod spoluhráčovi. "Kačky". beh vnútri kruhu, unikajú pred loptou, uhýbajú a odrážajú. Polstrovaná „kačica“ opúšťa kruh. Hra končí, keď v kruhu nezostanú žiadne „kačice“, po ktorej si hráči vymenia úlohy.

Tím, ktorému sa podarí zostreliť „kačice“ za kratší čas, vyhráva. Hlava si môže nastaviť čas hry na hádzanie loptičky do „kačíc“. Potom sa výsledok zráta podľa počtu „kačíc“ vyradených počas tejto doby.

Pravidlá hry:

1. Počas hodu loptičkou je zakázané prekračovať čiaru.

2. Tí v kruhu nesmú chytať loptu rukami.

3. Hráči sa nepovažujú za out, ak ich lopta zasiahla po odraze od podlahy.

"prestrelka"

Školenie. Hru je možné hrať na volejbalovom ihrisku. V tomto prípade existuje stredná a predná hranica lokality. Ustúpime 1-1,5 m od prednej línie vo vnútri haly a paralelne s ňou sa nakreslí ďalšia čiara, ktorá vytvorí chodbu („zajatie“).

Hráči sú rozdelení do dvoch rovnakých tímov, z ktorých každý je náhodne umiestnený vo svojom meste na jednej polovici pozemku (od strednej čiary po chodbu). Počas hry chalani nemôžu vstúpiť na súperovu polovicu.

Obsah hry. Učiteľ hodí volejbalovú loptu do stredu medzi kapitánov, ktorí sa ju snažia trafiť späť svojim hráčom. Úlohou každého tímu je prijať loptu a zasiahnuť súpera bez toho, aby prekročil strednú čiaru. Súper sa loptičke vyhýba a následne sa snaží loptou zasiahnuť protihráča.

Solené s loptou prejdite za čiaru zajatia na opačnú stranu (do chodby). Väzeň je tam, kým mu jeho hráči nepomôžu von (hodením lopty bez toho, aby sa dotkli steny alebo zeme). Po chytení lopty ju väzeň hodí svojmu tímu a beží z chodby na svoju polovicu ihriska.

Hrajú 10-15 minút, potom sa spočítajú väzni v každom tíme. Hra končí v predstihu, ak sú zajatí všetci hráči jedného z tímov.

Pravidlá hry: loptičku môžete zasiahnuť do ktorejkoľvek časti tela, okrem hlavy; Môžete chytiť loptu rukami, ale ak hráč spadne, považuje sa to za dotknutého a je zajatý. Po ihrisku nie je dovolené behať s loptou v rukách, ale môžete s ňou driblovať. Lopta, ktorá sa dostala mimo hraciu plochu, je odovzdaná družstvu, kvôli ktorej sa odkotúľala. Za spáchané priestupky je lopta odovzdaná súperovi.

Literatúra:

1. Autor-zostavovateľ: Geletsky V.M., kandidát pedagogických vied, profesor Katedry teoretických základov telesnej kultúry FFKiS SibFU. Teória telesnej kultúry a športu. Učebnica / Sib. federálna univerzita; [Porov. V.M. Geletsky]. - Krasnojarsk: IPK SFU, 2008. - 342 s.

2. Žukov M.N. Vonkajšie hry: Proc. pre stud. ped. univerzity. - M.: Edičné stredisko "Akadémia", 2000. - 160 s.

Internetové zdroje: