Pri výbere programu starostlivosti o pleť sa snažte zohľadniť vek, typ pleti a jej stav za dané obdobie. Ako zlepšiť stav pokožky tváre doma

Koža pokrýva celé ľudské telo a je najväčším orgánom. Okrem toho plní určité funkcie, ktoré majú pre naše telo veľký význam. Existuje ale 5 hlavných faktorov, ktoré môžu stav pokožky negatívne ovplyvniť.

1. stres

Najprv si zopakujme, čo je stres. Stres – ide o silný stres, ktorému je telo vystavené v dôsledku určitých emocionálnych otrasov. Skúsme zachytiť súvislosť medzi stresom a stavom našej pokožky. Faktom je, že počas stresu v našom tele dochádza k aktívnej produkcii hormónov. adrenalín a kortizol, ktoré majú jednoznačne negatívny vplyv na pokožku.

Pod pôsobením adrenalínu dochádza v kapilárach kože k spazmu. Z tohto dôvodu krv začína stagnovať, čo vedie k nedostatku jej kyslíka, ako aj základných živín. V dôsledku toho pokožka získa svetložltú farbu. V jednotlivých prípadoch súbežne so spazmom malých ciev kože v oblastiach v susedstve dochádza k ich neočakávanému rozšíreniu už neurologického charakteru. Prejavuje sa ako stagnujúce červené škvrny na koži.

Čo sa týka kortizolu, ten je v čase stresu nepriateľský aj našej pokožke, totiž vyvoláva zvýšenie množstva cukru v krvi, ktorého nadbytok pomáha naštartovať procesy, ktoré menia molekuly kolagénu, a tým aj jeho vlastnosti. Na základe takýchto premien koža stuhne a počet vrások na nej nevyhnutne rastie. Kortizol spomaľuje delenie a rozmnožovanie najdôležitejšie bunky spojivového tkaniva tela - fibroblasty, čo vedie k inhibícii nukleácie kolagénových vlákien a narušeniu ich obnovy. Na tomto pozadí sa získava mierna zraniteľnosť kože, jej zdĺhavé hojenie s rôznymi zraneniami, stenčovaním a striami.

Navyše pod vplyvom kortizolu dochádza k prirodzenej produkcii kyselina hyalurónováčo je vynikajúci zvlhčovač pokožky. Navyše tento hormón ohrozuje dôležitosť prirodzenej kožnej bariéry, ktorá umožňuje intenzívnejšie odparovanie vlhkosti. Spolu s týmito procesmi sa výrazne zvyšuje citlivosť, vrátane fotosenzitivity kože, objavujú sa podmienky pre jej infekciu a zápal, dochádza k suchosti.

Nadbytok tohto hormónu stimuluje tvorbu tukov, čo vedie k ich hromadeniu v orgánoch a tkanivách tela a zvyšuje produkciu kožného mazu.

V čase citových výlevov veľké množstvo histamíny (mediátory alergických reakcií), čo môže spôsobiť vyrážku, malé pupienky, ako aj zvýšenie citlivosti pokožky na všetky druhy dráždivých látok.

Neustále alebo dlhotrvajúce napätie počas stresu vyvoláva kŕče vo svaloch tváre, preto sa elastínové vlákna naťahujú viac, ako by mali, pričom pokožka stráca svoju elasticitu.

Pomerne častým javom, ktorý sprevádza stres, je nekvalitný spánok a/alebo jeho nedostatok. Podľa výsledkov vedeckých štúdií je dokázané, že regeneračný účinok spánku je nevyhnutný pre tvorbu nových a obnovu starých kožných buniek. Tento proces je regulovaný spánkový hormón melatonín. Bohužiaľ, čím je človek starší, tým menej aktívne sa v jeho tele produkuje melatonín. Podľa toho, čím viac času venujeme spánku, tým mladšie budeme vyzerať. V opačnom prípade sa tón pleti znižuje a hrozia na nej výrazné záhyby a vrásky.

1. Ekológia

Je známe, že ekologická situácia v celej krajine a vo svete sa vyvíja skôr negatívne. Prítomnosť rôznych druhov znečistenia (výfukové plyny, prach, smog, tvrdá voda atď.) prítomných v životnom prostredí ovplyvňuje aj stav našej pokožky. Medzi najvýraznejšie kožné problémy spôsobené negatívnym vplyvom prostredia patria:

• bledosť, letargia a suchosť,
• strata pevnosti a pružnosti,
• predčasné vrásky,
• upchatie pórov
• začervenanie,
• alergické prejavy.

• ja (škandinávsky)

Tenká, svetlá pokožka. Blond alebo červené vlasy. Charakterizované svetlými očami a prítomnosťou pih. Tolerancia ultrafialového žiarenia je minimálna - niekoľko minút po ožiarení sa koža spáli (dochádza k zápalovému procesu). Neexistuje jednotné opálenie. Používanie opaľovacieho krému je nevyhnutnosťou.

• II (európan so svetlou pokožkou)

Svetlá pokožka a vlasy. Zriedkavo sa môžu objaviť pehy. Oči svetla, šedej, modrej, zelenej farby. Pod vplyvom ultrafialového svetla sa pokožka ľahko spáli. Dosiahnutie viditeľného prirodzeného opálenia je problematické. Predpokladom je aj použitie s/s finančných prostriedkov.

• III (stredoeurópsky)

Koža zo slonoviny. Tmavé a svetlohnedé vlasy. Svetlo hnedé oči. Pokožka sa ľahko opaľuje. Opálenie je rovnomerné. Pri dlhšom pobyte na slnku sa môže spáliť. Je potrebné použiť s / s finančné prostriedky.

• IV (stredomorské)

Olivová farba kože. Tmavo hnedé, čierne vlasy. Tmavo hnedé, čierne oči. Koža takmer nepáli. Úpal vzniká rýchlo a trvá dlho. Použitie prostriedkov s / s je potrebné na dlhodobé vystavenie ultrafialovému žiareniu (nie tak na prevenciu popálenín, ale na zabránenie predčasnému starnutiu pokožky).

• V (ázijský)

Orieškovohnedá, hnedá alebo žltá pokožka a čierne vlasy. Koža sa nikdy nespáli. Opálenie je vďaka prirodzenej farbe pokožky takmer neviditeľné. Nie je potrebné používať s / s finančné prostriedky.

• VI (africká)

Tmavá (čierna) pleť, tmavé oči a čierne vlasy. Koža sa tiež nikdy nespáli. Prirodzená ochrana pokožky pred UV žiarením. Nie je potrebné používať s / s finančné prostriedky.

• Postupom času sa melanín hromadí v našich kožných bunkách. Z tohto dôvodu sa na ňom s vekom objavujú malé hnedé škvrny pripomínajúce pehy. Ide o tzv tmavé škvrny. Bohužiaľ, zbaviť sa ich je takmer nemožné. Starecké škvrny zvyšujú vek a spôsobujú nerovnomernú farbu pleti.
• Je tiež známe, že UV žiarenie zvyšuje riziko rakoviny kože. Tiež pri pravidelnom používaní opaľovania alebo návšteve solária sa často tvoria malé krtky, ktoré sú benígnymi novotvarmi.

1. Fajčenie

Pri fajčení pokožka dostane dvojitý toxický úder: v zásade trpí cigaretovým dymom a pri vdýchnutí je nasýtená škodlivými zložkami tohto dymu, pričom sa vstrebáva do krvi a cez cievy prúdi do kožných buniek a nervov. koncovky.

Počas fajčenia nikotín (alkaloid nachádzajúci sa v tabaku) vyvoláva vazokonstrikciu, čo vedie k narušeniu dodávky kyslíka do tkanív. To vedie k pomalému hojeniu kožných lézií, pretože tento proces vyžaduje dobré prekrvenie. Kvôli negatívnym účinkom tabakového dymu sú ľudia, ktorí majú tento zlozvyk, najviac ohrození rozvojom rakoviny kože a majú väčšiu pravdepodobnosť recidívy. Jazvy, respektíve v pooperačnom období sú oneskorené po dlhú dobu. Okrem toho k tvorbe prispieva aj tabakový dym karboxyhemoglobínu v cievach, čo vedie ku konečnému zhoršeniu kožného dýchania. Zaujímavosťou je, že stiahnuté cievy zostávajú v tomto stave až 1,5 hodiny po vyfajčení jednej cigarety. To naznačuje, že osoba, ktorá fajčí každých 1,5 hodiny, vytvára podmienky pre neustále hladovanie kyslíkom pre svoju vlastnú pokožku.

Fajčenie prispieva k deštrukcii kolagénových a elastínových vlákien, stráca sa pevnosť a pružnosť pokožky. Pri neustálom škúlení pier a žmúrení očí pod vplyvom dymu vznikajú fajčiarom vrásky pri ústach, na čele a okolo očí. Pre tých, ktorí fajčia viac ako 20 cigariet denne, existuje takáto informácia: riziko viditeľných a hlbokých vrások je 5-krát vyššie ako u nefajčiarov a ich výskyt sa objavuje oveľa skôr (niekedy s rozdielom 20 rokov!). Vráskami však problémy nekončia. Fajčiarov často spoznáte podľa nezdravého stavu pokožky tváre, ktorá má žltkastý alebo sivý odtieň a rozšírenú kapilárnu sieť na nose a lícach. Ich koža je hrubá a tvrdá.

1. Alkohol

Existuje jeden nesporný fakt týkajúci sa alkoholu: alkohol kazí vzhľad človeka skôr, ako sa prejaví jeho účinok na telo ako celok. Zvážte negatívny vplyv tohto faktora na stav našej pokožky.

• Je známe, že alkohol rozširuje cievy. Preto má človek spočiatku na tvári zdanlivo neškodný rumenec. Pri zneužívaní alkoholu však dochádza k lepeniu v krvi červené krvinky – erytrocyty, transport kyslíka a v dôsledku toho kyslíkové hladovanie kožných buniek. Ak je niekoľko kapilár upchatých zrazeninami erytrocytov naraz, dochádza v dôsledku krvného tlaku k ich prasknutiu. Z tohto dôvodu sa objavuje fialová cievna sieť a modro-červená pleť.
• Po požití alkoholu začne pečeň intenzívne pracovať na jeho spracovaní a obličky začnú odstraňovať produkty rozpadu. Z tohto dôvodu má alkohol výrazný diuretický účinok. Výsledkom je výrazná dehydratácia. V tomto prípade v prvom rade voda opúšťa podkožný tuk. Koža sa stáva suchou, matnou, stráca svoju bývalú hladkosť a vytvára vzhľad malých vrások, ako aj výraznejšie prejavy existujúcich.
• Pravidelná konzumácia alkoholických nápojov vyčerpáva zásoby vitamínov C a E, ktoré pomáhajú udržiavať kolagén. Na tomto pozadí stráca obrys tváre jas a v niektorých oblastiach koža ochabuje. Okrem toho alkohol znižuje schopnosť pokožky zotaviť sa, takže obdobie regenerácie v dôsledku akéhokoľvek poškodenia trvá dlhšie, ako by mohlo byť.
• Alkohol pôsobí aj na hormonálnu úroveň, konkrétne prispieva k reštrukturalizácii hormonálneho zázemia. U žien sa napríklad zvyšuje hladina mužských pohlavných hormónov, v dôsledku čoho koža zhrubne, póry sa zvýraznia. Treba poznamenať, že takéto dôsledky sú veľmi zle prístupné kozmetickej korekcii.
• Keď sa konzumácia alkoholu zmení na zneužívanie alkoholu, vyššie uvedené znaky naberú na sile a objavia sa nové problémy: napríklad funkcia pečene a obličiek trpí a objavujú sa chronické patológie týchto a iných orgánov. Pokiaľ ide o pokožku, pod očami sú vačky, silné opuchy a opuchy tváre.

Užitočné tipy na ochranu našej pokožky pred vplyvom negatívnych faktorov

1) Zdravý životný štýl vrátane:

• žiadne zlé návyky (fajčenie, alkohol),
• zdravý spánok (najlepšie v rovnakom čase),
• správna výživa (jesť potraviny bohaté na antioxidanty),
• vyhýbanie sa stresovým situáciám (ak je to možné),
• športovanie (hlavne vonku),
• akékoľvek výlety mimo mesta (do prírody).

2) Starostlivosť o pleť vhodnými kozmetickými prípravkami (hydratačné krémy, peelingy, pílingy, masky atď.). Ak je to možné, bolo by užitočné navštíviť kozmetičku. Pomôže určiť typ pleti, ako aj fotosenzitivitu a vyberie kozmetiku pre individuálnu starostlivosť. Tu je niekoľko tipov na starostlivosť o pleť v zime aj v lete:

• V zime by ste mali pokožku čistiť veľmi jemne, používať prípravky, ktoré majú hydratačné a zmäkčujúce vlastnosti, pretože na suchej pokožke sa často objavujú mikrotrhlinky, ktoré môžu spôsobiť infekciu. Aj keď je tu jedno veľké plus: v zime, najmä v mrazivom počasí, je vzduch veľmi čistý a všetky škodlivé mikróby prenikajú do pokožky v menšej miere a niektoré z nich jednoducho odumrú.
• Čo sa týka letného obdobia, v tomto období je potrebné vyhnúť sa upchávaniu pórov a používať prípravky s ľahkou textúrou. To isté platí pre opaľovací krém. Pre tých, ktorí sa idú opaľovať: Kúpte si kvalitný opaľovací prípravok s ochranným slnečným faktorom (SPF) minimálne 30 a používajte ho každý deň po sprchovaní. Prvý deň sa opaľujte 20 minút a potom postupne zvyšujte čas strávený na slnku. Opaľujte sa v akejkoľvek letnej pokrývke hlavy, aby ste nedostali úpal a nevysušili pokožku tváre a vlasov. Pri návrate z pláže si zakryte ramená. Dodržiavajte odporúčaný čas opaľovania, a to pred 10:00 a po 16:00, keď sú slnečné lúče dostatočne jemné, nespôsobujú popáleniny, opálenie je rovnomerné a pokožka získava krásny bronzový nádych.

Pokožka je neoddeliteľne spojená s vitálnou činnosťou celého organizmu a odráža stav ľudského zdravia. Neporušená pokožka slúži ako spoľahlivá bariéra, ochrana pred škodlivými vplyvmi prostredia - teplotnými, chemickými, mechanickými a pred vnesením mikroorganizmov. S pribúdajúcim vekom sa procesy obnovy zhoršujú a pokožka sa každým rokom rýchlejšie vybledne, objavujú sa vrásky, mení sa farba pokožky. Vo veku 20 rokov sa zdá, že 30, 40 a ešte viac 50 rokov je niekde v nebi. Ide o bežnú mylnú predstavu a len tí, ktorí sa o svoju pleť začnú starať včas, sa neboja žiadnych výročí, pričom si zachovávajú krásnu pleť a mladú pružnú pokožku.

50% účinnosti kozmetiky je správna starostlivosť, ktorá vyhovuje vášmu typu pleti! Ďalších 50% je povinná kontrola stavu pokožky, ktorá sa môže líšiť v závislosti od poveternostných podmienok, vody, toho, ako dobre sme sa vyspali, a dokonca aj od jedálneho lístka našej večere deň predtým.
Aký je typ pleti? Aké sú typy pleti? A nakoniec, prečo potrebujete poznať svoj typ pleti? Odpovede na tieto otázky majú veľký význam pre starostlivosť o pleť a prevenciu chorôb. V kozmeteológii existujú 4 typy pleti: normálna, zmiešaná, mastná a suchá.

normálna pleť je dosť zriedkavé. Je strednej hrúbky, s jemnými pórmi. Takáto pokožka sa nebojí vetra, mrazu, tepla, dokáže sa chrániť zvonku, vyživovať a čistiť sa zvnútra. Normálna pokožka nenamieta proti umývaniu, dobre znáša väčšinu kozmetických prípravkov a majiteľku poteší svojou nenáročnosťou. Takouto pleťou sa môžete pýšiť, no to neznamená, že si nevyžaduje neustálu starostlivosť. Bez správnej starostlivosti aj tá najlepšia pleť stráca svoje krásne vlastnosti.

Zmiešaná pleť je kombináciou rôznych typov pleti. Napríklad mastný v T-zóne (čelo, nos a brada), ale suchý na lícach. Alebo oblasti suchej pokožky medzi mastnou alebo normálnou pokožkou. Alebo normálne čelo a líca, no lesklý nos. Zvyčajne, keď nevedia prísť na to, akému typu priradiť túto kožu, nazýva sa to kombinácia. V tejto súvislosti sa odporúča oddeliť kozmetickú starostlivosť o zmiešanú pleť v závislosti od typu pleti v tejto oblasti. Mastné miesta by sa mali ošetrovať prípravkami, ktoré majú vysušujúci, protizápalový účinok. Suché oblasti potrebujú hydratáciu a zvýšenú výživu pomocou krémov.

Suchá koža. Pod suchou pokožkou sa väčšinou rozumie tenká, citlivá pokožka: po umytí sa „napne“, neleskne sa, póry na nej takmer nevidno, čierne bodky a pupienky sa vyskytujú len zriedka. Anatomicky ide o tenkú, zvyčajne mierne pigmentovanú kožu s malým množstvom mazových žliaz a tenkou vrstvou podkožného tuku. Veľkosť mazových žliaz suchej pokožky je zvyčajne menšia ako veľkosť mastnej pokožky. Skoré vädnutie suchej kože je predurčené jej malou hrúbkou (vankúš, na ktorom spočíva epidermis, je veľmi tenký) a malým množstvom pigmentu, ktorý neposkytuje dostatočnú ochranu pred UV žiarením. Čistiace prostriedky na tvár by mali byť jemné a bez alkoholu. Používajú sa krémy, ktoré obsahujú mastné zložky, ktoré zmäkčujú a vyživujú pokožku. V chladnom počasí potrebuje suchá pokožka tú najdôkladnejšiu starostlivosť.

Mastnú pleť. Obsah tuku v koži závisí z 25% od genetickej predispozície a všetko ostatné je vplyv prostredia, výživy, fyzickej a duchovnej pohody človeka. Ráno je pleť lesklá, póry sú rozšírené, najmä na krídlach nosa a okolo neho. Nadmerná mastnota kože môže byť výsledkom dysfunkcie nervového systému, chorôb žliaz s vnútornou sekréciou, gastrointestinálneho traktu, zneužívania mastných a korenených jedál. Mastná pleť dobre znáša vodu a mydlo, zmeny teplôt, chlad a vietor, ale zle odoláva infekcii, preto potrebuje tú najdôkladnejšiu starostlivosť.

Typ pleti je daný človeku pri narodení a počas života sa nemení. Existuje však aj taká vec, ako je stav pokožky, ktorý závisí od vonkajších faktorov a môže sa meniť. Nesprávna strava, životný štýl, škodlivé vplyvy prostredia – to všetko ovplyvňuje stav našej pokožky.

Citlivá pokožka - reaguje na vonkajšie a vnútorné dráždidlá s výskytom červených škvŕn, olupovania, zápalových prvkov, svrbenia, pálenia, opuchu. Hlavnými príčinami citlivosti kože môžu byť: dedičnosť, hormonálne a imunitné poruchy, životné prostredie, stres, podvýživa, strava, alkohol a fajčenie. Citlivá pokožka je jednou z príčin rosacey. Starostlivosť o takúto pleť je veľká práca. Najprv musíte zistiť príčinu zvýšenej citlivosti pokožky a až potom pristúpiť k riešeniu problému. Takmer v každej kozmetickej značke nájdete rad pre citlivú pleť. Používajte aj sezónnu kozmetiku – v zime by mal krém chrániť pred mrazom a vetrom a v lete pred slnečným žiarením. V noci potrebuje pleť odpočinok a podporu. Používajte regeneračné a výživné krémy s obsahom nechtíkového oleja, panthenolu, salantoínu, bisabololu, vitamínov A, E. A hlavne – nepodliehajte stresu a zlej nálade, častejšie sa usmievajte.

Dehydratovaná pokožka je nedostatok vlhkosti v pokožke. Dehydratovaná pokožka sa môže objaviť u každého typu pleti. Známky takejto pokožky sú: lokálny peeling a jemná sieť vrások, čo je obzvlášť viditeľné pri aplikácii púdru a podkladu. Príčiny dehydratácie môžu byť: suchý vzduch vo vykúrených miestnostiach a lietadlách, vietor, slnko, nedostatočný príjem vody, konzumácia alkoholu a fajčenie, choroby a, samozrejme, nesprávna starostlivosť o pleť. Nezamieňajte dehydratovanú a suchú pokožku. Suchá koža je spojená s porušením množstva lipidov (tukov). Pre dehydrovanú pleť sa odporúča používať hydratačné krémy, séra a masky. Obsahujú kyselinu hyalurónovú a zložky, ktoré obnovujú hydrolipidovú bariéru pokožky. Uistite sa, že vylúčiť z používania výrobkov na báze alkoholu. Najlepšie je vybrať čistiaci prostriedok, ktorý nie je potrebné zmývať vodou. Pri ošetrovaní mastnej dehydrovanej pleti treba k výberu výživových prípravkov pristupovať veľmi opatrne, aby nedošlo k tvorbe komedónov. Mastnú dehydrovanú pleť je lepšie hydratovať ľahkými sérami a emulziami.

Problémová pleť. Predtým sa predpokladalo, že kožné vyrážky súvisia s určitými druhmi jedla alebo špinavou pokožkou. Dnes sa za hlavné príčiny považuje porušenie funkcie mazových žliaz a vplyv psychologických faktorov, ako je stres. Problematická pleť je súhrnom množstva problémov (vyrážky, starecké škvrny, jazvy, jazvy, cievna sieť, akné a pod.). V najťažších prípadoch môžeme hovoriť o „výstupe“ na povrch vnútorných chorôb, ako je porušenie tráviaceho systému a hormonálne zlyhanie. V súčasnosti existuje veľké množstvo kozmetických prípravkov na problematickú pleť na prírodnej, chemickej alebo zmiešanej báze. Zloženie produktov na problémovú pleť obsahuje zložky, ktoré by okrem výživy a hydratácie mali mať protizápalové, protiseboroické a čistiace účinky. Hlavnou príčinou kožných prejavov je porušenie procesu obnovy buniek, takže nezabudnite na hĺbkové čistenie pokožky peelingmi, maskami, peelingmi a samozrejme na použitie špecializovaných terapeutických prostriedkov: krémy, masti.

starnúcej pleti - samostatná téma na rozhovor. Znak ani nie tak veku, ako skôr oslabenia organizmu a vplyvov prostredia. Okrem toho skoré starnutie pleti podporujú: nedostatočná starostlivosť o pleť, zvýšená artikulácia, infekčné a chronické ochorenia, fajčenie, alkohol. Postihuje predovšetkým tvár. Pokúste sa chytiť pokožku očného viečka obrúskom a uvoľniť ju, ak sa záhyb rýchlo vyrovná, potom je všetko v poriadku, ak nie, musíte urýchlene konať, bez ohľadu na to, koľko máte rokov. Takúto pleť je najlepšie čistiť tekutými emulziami, krémom alebo kozmetickým mliekom. Odporúča sa robiť výživné masky 2-3 krát týždenne. Včasná kompetentná kozmetická starostlivosť s použitím anti-aging (anti-age) kozmetiky pomôže, ak nie zastaviť biologický proces starnutia pokožky, tak ho spomaliť a urobiť ho menej výrazným.

Pri výbere programu starostlivosti o pleť sa snažte zohľadniť vek, typ pleti a jej stav za dané obdobie.. Nezabúdajte na každodennú (základnú) starostlivosť – tá je základom správnej a profesionálnej starostlivosti o váš zovňajšok! Pozostáva z troch hlavných etáp a má prísnu postupnosť.

1. Čistenie. Pleť potrebuje dôkladné čistenie ráno aj večer bez ohľadu na vek! Len dôkladne vyčistená pleť je schopná prijať účinné látky kozmetických produktov.

2. Tónovanie. Nezanedbávajte tónovací postup s odkazom na nedostatok voľného času alebo zbytočnosť tejto fázy. Tónovanie je posledným krokom v procese čistenia. Je významná tým, že po jej implementácii sa odstránia zvyšky čistiaceho prostriedku a málo rozpustnej kozmetiky, vykoná sa hĺbkové čistenie pórov, dezinfekcia, obnoví sa normálna hladina vlhkosti v pokožke, zlepší sa krvný obeh, zvyšuje sa tonus, pevnosť a pružnosť pokožky, zmenšuje sa opuch a zrýchľuje sa regenerácia buniek. A ďalším dôležitým argumentom v prospech tónovania je šetrenie krémom! Pri použití tonika miniete o 30 % menej krému. Ako? Áno, veľmi jednoduché! Po nanesení tonika je pleť mierne vlhká a preto potrebuje menšie množstvo krému. Navyše tonikum akoby pripravuje pokožku na nanesenie krému, a teda na jeho vnímanie, krém a jeho prospešné vlastnosti sú pokožkou lepšie absorbované. Porovnajte pleť po umytí a po tonizácii a výsledok vás milo prekvapí!

3. Ochrana alebo obnova pokožky. Denné alebo nočné krémy.
Počas dňa má naša pleť množstvo úloh, no jej hlavnou úlohou je chrániť pred negatívnymi vplyvmi vonkajšieho prostredia. Ak je naše telo skryté pod oblečením, potom je naša tvár vždy otvorená. Preto je ťažké nesúhlasiť s tým, že pokožka tváre potrebuje povinnú dodatočnú ochranu.
S príchodom noci má naša pleť možnosť kompenzovať všetky svoje náklady. Všetky procesy obnovy prebiehajú v noci. Tma, úplná relaxácia a nehybnosť svalov tváre sú ideálne podmienky pre odpočinok a výživu. Kým spíme, naše telo si začne aktívne pamätať a testovať všetko, čo sa počas dňa udialo. Zrýchľuje sa krvný obeh, bunkový metabolizmus dosahuje vrchol intenzity a zvyšuje sa náchylnosť liečivých zložiek krému. To je dôvod, prečo kozmetológovia veria, že je lepšie bojovať za krásu a mladosť počas spánku!

A nezabudnite na oči! Oči sú prvým znakom veku, únavy či nezdravého životného štýlu. Na očné viečka sa používajú špeciálne krémy. Nepoužívajte rovnaké krémy ako na tvár. Koža okolo očí sa líši od ostatných oblastí. Je redšia, nemá tukovú vrstvu a mazové žľazy a je bohato prekrvená. Jemnú pokožku okolo očí preto nepreťažujte prípravkami, ktoré sú určené na starostlivosť o tvár.
Tu sú tri jednoduché, ale dôležité kroky, ktoré treba dodržiavať každý deň a dvakrát denne, aby vaša pleť vyzerala mladistvo!

S pribúdajúcim vekom si naša pokožka vyžaduje čoraz viac pozornosti, no dostáva sa jej čoraz menej. Zabudneme na režim spánku a odpočinku, porušíme všetky biorytmy - nie sme na nich; jeme, ako chceme; pijeme veľa kávy a čierneho čaju; na zmiernenie stresu začíname piť alkohol a veľa žien aj fajčí – teraz je veľa ženských cigariet. Pridajte chlórovanú vodu, klimatické zmeny, soláriá a mnoho ďalších faktorov a zoznam môže pokračovať ďalej a ďalej. Pokožka tváre, krku, rúk a celého tela v takýchto podmienkach rýchlo starne a stáva sa ako šupka zatuchnutej zeleniny – hrozný obraz, takže je lepšie, aby sa to nestalo, a pomôžte svojej pokožke zostať mladou a sviežou. čo najdlhšie, starať sa oň a udržiavať ho.svoje zdravie.

Ako zlepšiť stav pokožky tváre a tela

Správna starostlivosť je komplexný účinok: o pokožku sa treba starať nielen zvonka, ale aj zvnútra – výživa a dostatočné množstvo tekutín sú najdôležitejšie. Naše zdravie je determinované výživou a pokožka zdravého človeka vždy nájde viac síl na obnovu ako pokožka niekoho, komu sa nahromadila celá škála chorôb.

Ak je pokožka zdravá, má vždy rovnomernú a príjemnú farbu, bez akýchkoľvek zemitých, bledých a sivých odtieňov; je rovnomerný a hladký, pružný a elastický, s dobrým tónom a normálnymi pórmi, bez čiernych bodiek a komedónov, stareckých škvŕn a vrások. Zdravá pokožka tiež nie je náchylná na začervenanie, suchosť a šupinatenie a nie sú na nej žiadne cievne „sieťky“ a „hviezdy“.

Avokádo je stále exotické ovocie a nie je dostupné pre každého, ale v iných rastlinných produktoch je veľa zdravých tukov. Patrí medzi ne aj sója: tuky v nej obsiahnuté – až 27 % z nich v semenách – sú bohaté na fosfolipidy, ktoré stimulujú regeneračné procesy v bunkách a pôsobia antioxidačne. Užívanie sóje posilňuje kapiláry a pomáha čistiť telo od toxínov a ženské telo pomáha udržiavať normálnu hladinu estrogénu, hormónu, ktorý potrebujeme pre zdravie a krásu.

Všetky tieto tipy sú veľmi jednoduché a mnohí ich dokonca poznajú už dávno. Stačí sa nimi riadiť a vaša pokožka – na tvári aj na celom tele, vás bude dlhé roky tešiť zdravím, mladosťou a krásou.

Ženy znepokojuje pálčivá otázka: čo spôsobuje rýchlejšie starnutie pokožky a čo na ňu pôsobí negatívne? To si skôr či neskôr nastavia všetky ženy bez výnimky, pretože strata krásy a mladistvosti pleti je nočnou morou každej z nás. Zdá sa, že roky prešli a krása sa už nikdy nevráti ...

Samozrejme vieme, že väčšina žien po 35-40 rokoch pociťuje známky prirodzeného starnutia pleti. Stráca sa jej elasticita, zviditeľňujú sa vrásky, prudko klesá vlhkosť, objavujú sa mimické vrásky atď. Najzákladnejšia vec, ktorú pre seba žena môže urobiť (neberieme do úvahy pomoc zázračných krémov, služby kozmetičiek a plastických chirurgov, ktorý je veľmi drahý a vždy bezpečný) – ide o odloženie procesu starnutia prirodzeným spôsobom na neskôr. Túto prácu však nemožno nazvať ľahkou.

Ako si chrániť pokožku

Samozrejme viete, že starostlivosť o pleť nezačína, keď v zrkadle uvidíte prvé známky vyblednutia, ale oveľa skôr. A hlavnou vecou je vedieť, čo ovplyvňuje pokožku zlým spôsobom, ako možno tento účinok znížiť alebo odstrániť a ako sa o seba správne starať, aby ste si predĺžili mladosť.

Po prvé, výživa priamo ovplyvňuje stav našej pokožky. Správna výživa v tomto prípade nie je len prázdna fráza. Je napríklad dokázané, že hamburgery, tučné jedlá, údeniny negatívne ovplyvňujú fungovanie celého organizmu a práve pokožka je hlavným indikátorom tohto stavu.

Nedostatok vitamínov, nerovnováha v strave, obrovské „nánosy“ nahromadených toxínov – to všetko negatívne ovplyvňuje pleť a stav pokožky. Problémy nášmu zovňajšku však nespôsobujú len tukové údené produkty. Diéty sú ďalším novým problémom pre naše zdravie. Pri častých a dlhodobých diétach sa totiž oberáme o dôležité vitamíny a minerály, ktoré sa musia do nášho tela dostávať denne.

Príkladom ďalšieho negatívneho faktora, ktorý urýchľuje proces starnutia, je nesprávna životospráva alebo nesprávne organizovaný denný režim. Chodíte spať príliš neskoro, vstávate skoro, nemáte dostatok spánku, musíte jesť na cestách, vysedávať v kancelárii medzi štyrmi stenami, pracovať viac, ako sa očakávalo a niekedy zabúdať na odpočinok... Ak je toto všetko o vás , potom urýchlene začnite niečo meniť. Dokonca aj jeden z vyššie uvedených faktorov už negatívne ovplyvňuje stav pokožky a čo povieme, ak máte niekoľko takýchto faktorov. Buďte si istí, že starnutie a iné problémy zaklopú na vaše dvere oveľa skôr, ako si myslíte.

Nesprávna starostlivosť o pleť

Áno, áno, práve nesprávna starostlivosť (ešte horšia ako jej absencia) prispieva k rozvoju procesu starnutia. Ste príliš leniví na to, aby ste ešte raz použili hydratačný krém, peeling alebo masku? Používate kozmetiku, ktorá sa vôbec nehodí k vášmu typu pleti? Zabúdate sa pred spaním odlíčiť? Vynechávate opaľovací krém, keď idete na pláž? Staráte sa výlučne o pokožku tváre a zabúdate na krk a dekolt? Ak ste aspoň na jednu z týchto otázok odpovedali „áno“, potom je čas vážne premýšľať o tom, ako situáciu nejako zmeniť.

Zlé návyky

Alkohol a nikotín sú veľmi nebezpečné faktory, ktoré nevyhnutne ovplyvňujú stav pokožky. Pleť sa stáva zemitou, pokožka sa vysušuje, objavujú sa skoré vrásky. A to nie sú všetky dôsledky týchto negatívnych návykov. Žijeme už v dobe environmentálnych problémov (ktoré sú mimochodom tiež dôležitou príčinou starnutia pokožky), preto by ste na seba nemali pridávať príliš veľa negativity.

Nervy

Je pravda, že všetky choroby sú z nervov. Depresívne stavy, stres, strach, obavy – tomu sa treba vyhnúť, aby mladistvosť pleti vydržala dlhšie.

A to je len niekoľko z hlavných faktorov, ktoré vyvolávajú kožné problémy a negatívne ovplyvňujú pokožku. Je jasné, že vylúčiť všetkých je takmer nemožné. Ale odstránením aspoň jedného získate pozitívny výsledok, ako sa hovorí, na tvári.

Koža pokrýva celý povrch tela, jej stav do značnej miery formuje vzhľad človeka. Pupienky, hrbolčeky, vyrážky, starecké škvrny, vybuchnuté vrásky môžu vážne pokaziť náladu a dokonca znížiť sebavedomie, pripraviť o sebavedomie. Je tu však dobrá správa: vzhľad pokožky sa dá zlepšiť, ak jej venujete časť svojho voľného času.

Stav pokožky

Ľudské telo si možno predstaviť ako komplexný biochemický proces, v ktorom o konečnom výsledku rozhoduje kvalita surovín a výrobné podmienky. Inými slovami, na pokožke sa odzrkadľuje stav tela, výživa, životný štýl, prostredie, vzťahy s inými ľuďmi.

Ideálna pokožka tváre je výsledkom harmonického fungovania všetkých orgánov, správnej výživy, fyzického tréningu, nedostatku stresu a kompetentnej starostlivosti.

Ak máte kožné problémy:

• uistite sa, že tráviace orgány sú zdravé;
• očistiť telo toxínov, ktoré narúšajú absorpciu užitočných prvkov z potravy a zabraňujú eliminácii toxínov;
• normalizovať výživu;
• Používajte špeciálnu starostlivosť podľa typu pleti.

Zdravie tráviacich orgánov posúdi lekár, v prípade potreby predpíše liečbu a diétnu výživu. Potom je potrebné odstraňovať toxíny pod dohľadom odborníka, pri ochoreniach žalúdka, pečene, obličiek, čriev môže byť zdraviu nebezpečný. Kozmetika nerieši problémy, iba dočasne maskuje defekty. Zmena stravovacích návykov je miesto, kde môžete začať konať sami.

Jedlo

O správnej výžive sa dnes veľa hovorí, jej základné princípy sú známe, stručne:

• vylúčiť z denného menu mastné, korenené, slané, vyprážané lupienky;
• obohatiť stravu o zeleninu a ovocie, obilniny, strukoviny, morské plody;
• uprednostňujte chudé mäso;
• vajcia, syry, morské riasy, pečeň, čerstvé šťavy, orechy, olivový olej by sa mali stať známymi produktmi;
• Vitamíny, minerály a „zdravé“ mastné kyseliny je možné získať z potravy alebo vo forme špeciálnych doplnkov.

Správna výživa a očista tela vytvorí základ, na ktorom má zmysel používať kozmetické produkty starostlivosti o pleť.

Kozmetika

Používanie kozmetických prípravkov umožňuje starať sa o pokožku zvonku, dopĺňať ju o potrebné prvky a chrániť ju pred vonkajšími vplyvmi. Preto je dôležité, aby kozmetická starostlivosť bola primeraná typu pleti. Hlavné fázy: čistenie, tonizácia, výživa (alebo zvlhčovanie).

• čistenie je potrebné ráno a večer, umývanie alebo špeciálne prostriedky. Tým sa odstráni kozmetika, prach, mastné častice;
• tonikum normalizuje pomer kyseliny a zásady, odstraňuje zvyšky nečistôt, podporuje lepšiu penetráciu kozmetických prípravkov;
• výživný krém nasýti pokožku užitočnými látkami, nanáša sa večer;
• hydratačný krém udržuje pružnosť a pevnosť pokožky, aplikovaný počas dňa.

Na starostlivosť o pleť môžete použiť špeciálne krémy, pleťové vody, masky alebo sa obrátiť na prírodu, uchýliť sa k ľudovým prostriedkom.

Pri pravidelnom používaní sú veľmi účinné bylinné odvary, kyslá smotana, med, vajcia, ovsené vločky, zelenina, ovocie, bobule.

Čo ešte

Všetky body sú splnené, stav pleti sa zlepšil, no k ideálu má ešte ďaleko, čo ešte? Zlé návyky prekážajú.

1. 1. Sedavý spôsob života, bledosť a ochabnutá pokožka. Fyzické cvičenia, prechádzky na čerstvom vzduchu v parku alebo v lese, masáže, denné chladné sprchy pomôžu zlepšiť prietok krvi a metabolické procesy v tele. Pružnosť pokožky sa zvýši, objaví sa príjemný rumenec.
2. 2. Fajčenie a alkohol ničia telo a odrážajú sa na tvári. Tmavé kruhy pod očami, sivastá, okysličená pokožka, skoré vrásky - k tomu vedú tieto „zlé“, ale niektorými zvykmi tak milované. Je potrebné sa s nimi rozlúčiť.

1. 3. Stres je špeciálna príčina, ktorá si vyžaduje pozornosť. Schopnosť odolávať problémom, ktoré sa nahromadili, vnímať ich ako prekážku, cez ktorú sa dá prejsť, nestavať v myšlienkach nepreniknuteľné múry, byť pozitívny a veselý pomôže prekonať akýkoľvek stres. Pestujte tieto vlastnosti, plánujte, premýšľajte o šťastných chvíľach života, milujte blízkych a nekomunikujte, pokiaľ je to možné, s negatívnymi ľuďmi.
2. 4. Voda je nevyhnutná pre zdravú pokožku, preto ju pite veľa. Nedostatok tekutín vedie k suchej pokožke a predčasnej tvorbe vrások. Čerstvo vylisovaná šťava, zelený čaj, bylinkové odvary sú dobré, ale je lepšie piť čistú vodu, to je to, čo pokožka potrebuje. Ak je kvalita vody otázna, roztopenú vodu môžete vypiť zmrazením v bežnej mrazničke. Počas dňa, najmä v suchých obdobiach, je užitočné zavlažovať tvár minerálnou alebo čistou vodou pomocou rozprašovača.

Choďte na šport, vzdajte sa zlých návykov, vyžarujte pozitívne a budete úspešní. Buďte krásni a zdraví!