So strmými bokmi. Celebrity s veľkými stehnami

Najnovšie sa do Guinessovej knihy rekordov zapísal nový a veľmi zaujímavý rekord – ukázalo sa, že Michel Ruffinelli, obyvateľ Los Angeles, má najširšie boky na svete.

Postava Mikela Ruffinelliho sa s rastom iba 156 centimetrov nedá nazvať inak ako veľkolepá. Je matkou štyroch detí, jej hmotnosť je 190 kg, objem v bokoch je 2,4 metra. Ale 39-ročná rekordérka sa vôbec nehanbí tým, že je oveľa väčšia na šírku ako na dĺžku.

Sama tvrdí, že svoju postavu miluje a nevidí absolútne žiadny dôvod držať diétu. Ďalšia vec, ak by boli zdravotné problémy. Ale nie sú! Tiež sa domnieva, že mužom sa vôbec nepáčia vychudnuté dievčatá, veľmi sa im páčia dievčatá s postavou presýpacích hodín.

Mikel Ruffinelli si je absolútne istý, že má práve takúto zvodnú postavu. Jej názor je založený na skutočnosti, že s takými širokými bokmi má dosť tenký pás - iba 1 meter. Ale táto žena má fajnšmekrov a dokonca aj fanúšikov svojej postavy. Nečudo, že pracuje ako modelka a za jedno natáčanie dostáva až tisíc dolárov.

Mikel má druhého manžela, počítačového špecialistu po štyridsiatke. Žijú spolu už 10 rokov. Manžel Mikel ubezpečuje, že je s výzorom svojej manželky veľmi spokojný, keďže jej postavu považuje za veľmi príťažlivú a sexi.

Okrem radostí však musí nová držiteľka Guinessovej knihy rekordov strpieť aj nepríjemnosti – nezmestí sa do bežného auta, a tak jazdí vlastným kamiónom. Okrem toho Mikel nemôže sedieť na obyčajných stoličkách a na objednávku si musela pripraviť posteľ ...

Kedysi boli majitelia širokých bokov považovaní za štandard ženskej krásy. Móda je však vrtkavá vec a dnes dievčatá so zaoblením v tejto oblasti postavy často zažívajú komplexy.

A čo keď si skúsite upraviť siluetu pomocou modernej módy a hrdo sa pochváliť luxusnými stehnami? Navyše, na pozadí plných bokov, pri správnom výbere oblečenia, bude pás vyzerať oveľa užší. A toto je notoricky známa silueta presýpacích hodín, ktorej neodolá žiaden muž.

Aby plné boky neboli nápadné, mali by ich majitelia zvoliť šatník, ktorý by opticky korigoval neštandardné telesné proporcie. Čo by sa malo nosiť v tomto prípade?

• V prvom rade potrebujete vyhýbajte sa príliš voľnému, voľnému a vrstvenému oblečeniu, ktorý dodáva postave ešte väčší objem. Mali by ste si vybrať veci v pokojných, sýtych farbách s priliehavou (ale nie škrtiacou) siluetou.
• Nenoste nohavice s vysokým pásom a nohavičky, takéto modely len ďalej zdôrazňujú nerovnováhu v postave. Je lepšie zvoliť nohavice a džínsy s nízkym pásom.
• Vyhnite sa objemným náplasťovým vreckám predné aj zadné produkty.
• V palete farieb je lepšie vybrať tmavé odtiene, pretože, ako viete, sú schopní vizuálne natiahnuť postavu a „odstrániť“ pár centimetrov navyše. Neznamená to, že musíte nosiť výhradne čiernu, môžete si vybrať krásne tmavozelené, tmavomodré alebo bordové modely.
• Nezabudnite pridať originálne príslušenstvo. Pomáhajú harmonicky dokončiť obraz a upútať pozornosť, so zameraním na výstrih alebo tvár, odvádzajúc pozornosť od neštandardných bokov. Takže svetlý široký pás, ktorý sa nachádza tesne nad pásom, zdôrazní krásu hrudníka a tenký pás ponechaný v mierne voľnej polohe (netreba príliš uťahovať, aby sa nevytvárali zbytočné záhyby), bude klásť dôraz na pás a zabudnete na boky.
• obliecť si dlhé náušnice a korálky upriamiť pozornosť na hornú časť postavy.
• Ako je známe, topánky na podpätku schopný dať siluetu harmónie, takže neváhajte nosiť podpätky. Nemusí to byť nevyhnutne ihličkový podpätok, môžete si vybrať stabilnejší široký podpätok. V každom prípade sa vaša postava výrazne stiahne a nohy sa predĺžia.
• Napodiv, ale aj s pomocou tašky môžete zmeniť vizuálne proporcie postavy. Vyberte si tašky s dlhými popruhmi, ale nie príliš veľké modely.

Aké oblečenie si vybrať pre dievčatá so širokými bokmi?

Prvou možnosťou korekcie postavy je vizuálne zväčšenie objemu hornej časti tela.

Šatka alebo štóla prehodená cez plecia sa hodí takmer ku každému outfitu. To dodá obrazu dodatočnú ženskosť.

Svetlý a nezvyčajný top priťahuje pozornosť na seba.

Môžete sa zamerať na krásny golier blúzky alebo šiat. Tiež oblečenie s ramennými vypchávkami pomôže vizuálne rozšíriť oblasť ramien.

Len majte na pamäti: nenoste príliš krátke blúzky alebo saká, dĺžka by mala siahať aspoň po začiatok bokov. V-výstrih vesty alebo šiat tiež pomôže presunúť zameranie na hrudník a odvrátiť pozornosť od hlavnej problémovej oblasti.

Výstrih v tvare V priaznivo zdôrazňuje krásu hrudníka, vizuálne roztiahne siluetu a odvádza pozornosť od spodnej časti.

Kimono rukávy a vrecká v hornej časti odevu môžu vyriešiť aj problém širokých bokov. Šikovné použitie kontrastných farieb (čierna a biela) môže odvrátiť pozornosť od neštandardných proporcií. Všetky tieto metódy sú ideálne pre dievčatá strednej a vysokej výšky.

S nízkym rastom musíte pracovať na bokoch - vizuálne znížiť ich objem. K tomu si môžete vybrať veci voľného strihu so zvislými pruhmi. K sukni alebo nohaviciam môžete pridať dobrý doplnok - opasok s visiacimi koncami.

Džínsy pre tučné dievčatá so širokými bokmi

Preferujete ležérny štýl obliekania? Džínsy pomôžu vytvoriť správny obraz.Najúspešnejšia farba je tmavo modrá.

Správne vybrané džínsy urobia siluetu štíhlejšou a vizuálne znížia boky. Odporúča sa doplniť ich predĺženým topom (tričká, košele, kardigany).

Pri výbere džínsových nohavíc dbajte na to, aby sa látka príliš nenaťahovala, inak riskujete, že si kúpite príliš malé džínsy. A to nie je povolené v prítomnosti širokých bokov.

Perfektné šaty pre plné boky

Chceli by ste zvoliť ženský vzhľad? Potom dajte prednosť šatám jednoduchého štýlu, strednej dĺžky, doplňte ich širokým opaskom. Prítomnosť vertikálneho záhybu v štýle šiat je vítaná.

Zavinovacie šaty zameriavajú pozornosť na hornú časť tela, zatiaľ čo spodná časť zostáva „v zákulisí“.

Pre takéto obrázky sú vhodné topánky na stredných podpätkoch.

Pravidlá pre výber vrchného oblečenia

Vo vrchnom oblečení uprednostňujte kabát rovnej siluety. V ňom môžete vyzerať štíhlejšie a vyššie a línia bokov nebude evidentná.

Môžete sa rozhodnúť aj pre A-čkové siluety. Je lepšie dať prednosť modelom strednej dĺžky - do stredu kolena.

Výber plaviek

Na plážovú sezónu si môžete vybrať uzavreté plavky s tmavým spodkom.

Vzhľad dotvorí priesvitná lietajúca tunika alebo krásne pareo zviazané pozdĺž šikmej línie.

Čo treba vyradiť so širokými bokmi?

Dievčatá s príliš výraznými bokmi by sa mali vyhnúť:

1. nohavice zúžené;
2. šikmo šité sukne, ako aj plisované sukne;
3. náplasťové vrecká a iné objemné prvky na nohaviciach a šatách v oblasti bokov (výnimkou sú sukne a šaty s peplum - takéto modely môžu (a dokonca by mali!) nosiť dievčatá s bujnými bokmi).

Pri výbere nohavíc dávajte pozor na oblasť slabín. Ak sa tam zhromažďujú záhyby, model vám nevyhovuje.

Príliš veľký výkres môže zmeniť situáciu nie vo váš prospech. Obyčajné oblečenie je lepšie zvoliť v tmavších odtieňoch. Ale na vrch si môžete vybrať jasnejšie farby.

Ako vidíte, široké boky nie sú dôvodom na to, aby ste sa schovávali pod vrecovité oblečenie. Správne vybrané štýly oblečenia vám pomôžu vyzerať štýlovo a elegantne. A potom sa budete cítiť sebavedomo a zachytíte obdivné pohľady!

Ako by mala vyzerať najženskejšia postava, ktorá odlišuje nežné pohlavie? Kto je dnes štandardom krásy? Kim Kardashian láme rekordy v obľúbenosti na Instagrame a Monica Bellucci a Jennifer Lopez sa určite dostanú medzi tie najpútavejšie obrázky. Ich postavy spája jedno – úzky pás, široké boky. 21. storočie sa stalo skutočnou revolúciou v prístupe k chápaniu ženskej príťažlivosti.

Typy tvarov

Už dlho sa zistilo, že aj pri zmene hmotnostnej kategórie má tá istá žena rovnomerné rozdelenie ďalších kilogramov. Obrysy postavy zostávajú rovnaké. To umožnilo vyčleniť určité typy ženskej konštitúcie. Priamo závisí od genetickej predispozície a mierne sa upravuje pomocou systému výživy a fyzickej aktivity. Najbežnejšia klasifikácia, v ktorej sa rozlišuje šesť variantov rôznych postáv: „jablko“, „obdĺžnik“, „hruška“, „obrátený trojuholník“, astenický typ a tiež „presýpacie hodiny“. Predposledný je výber módnych návrhárov, ktorí na pódium priviedli útle dospievajúce dievčatá s dlhými rukami a nohami.

No dnes sú čoraz populárnejšie plus size modelky – ženy s úzkym pásom a širokými bokmi, ktoré majú tvary, z ktorých sa vám zbiehajú ústa. S nemenej gráciou predvádzajú nové línie oblečenia pre nežné pohlavie. Dva typy postáv zo šiestich sa vyznačujú úzkym pásom, širokými bokmi - „hruška“ a „presýpacie hodiny“. Poďme sa im venovať podrobnejšie.

"hruška"

Tento typ sa často nazýva gynekoid, pretože je absolútne netypický pre silnú polovicu ľudstva a ukazuje všetky prednosti ženskej krásy: úzke, mierne klesajúce ramená, elegantný pás a ploché brucho, ale zároveň podmanivé strmé ohnúť sa v bedrách. Zástupcovia tohto typu sú zriedka vysokí a môžu mať široké kosti (Irina Rodnina) a tenké kosti (Salma Hayek). Niekedy sa u tej istej ženy pozorujú rôzne šírky kostí kostry: tenké ruky a masívne nohy. Vďaka nízkemu metabolizmu sa kilá navyše „usádzajú“ v oblasti zadku, hornej časti nôh a hrudníka. Zároveň je zachovaný úzky pás. Široké boky sa líšia v smere nárastu minimálne o 30 cm.

Dôraz na hornú časť tela (ramená, ozdoby na krku a dekolte, svetlé farby blúzok, nákrčníkov a náprsných vreciek) umožní prezentovať ženskú postavu proporčnejšie, pretože nie je žiadnym tajomstvom, že „piesočná“ postava je skutočne mnohými vytúžené. sledovať“.

Harmónia

Približne rovnaká veľkosť bokov a ramien na pozadí tenkého pásu (rozdiel je 25 alebo viac centimetrov) charakterizuje predstaviteľov tohto typu. Príkladom môže byť Lyudmila Gurchenko, ktorá si zachovala závideniahodné rozmery až do posledných rokov svojho života, a neuveriteľná Audrey Hepburn, rovnako krehká a ženská. Na roveň im možno postaviť aj postavu Moniky Bellucci, ktorá sa však vyznačuje luxusnými formami. Úzky pás, široké boky (foto si môžete pozrieť v článku) z nej robia úchvatnú krásku aj vo veku 50+. Zaoblený zadok a poprsie, zakrivená línia od pása po boky – čo môže byť ženskejšie? Je to indikátor toho, že kilá navyše sú mimoriadne rovnomerne rozložené po celom tele, pričom si zachovávajú vzrušujúce línie. Majitelia tohto typu postavy vyhovujú akémukoľvek oblečeniu, v tomto ohľade ich možno nazvať skutočnými šťastnými.

Najladnejší pás a najširšie boky

Nové módne trendy nútia jednotlivé predstaviteľky ženskej časti populácie vynaložiť neuveriteľné úsilie v boji za krásu. Speváčka Rupa Boyko kedysi vážila okolo 90 kg. Jej snom bol útly pás a ženské proporcie. Napriek tomu, že jej výkon bol 40 cm, nie je svetovou rekordérkou. Cathy Jung, ktorej vek patrí do kategórie 75+, si takmer 50 rokov nevyzliekla korzet a stala sa majiteľkou pásu 38 cm. Zároveň si nemusela odstraňovať rebrá ani sa uchyľovať k iným. chirurgické zákroky. Jej úspechom je úzky pás.

Široké boky merajúce 2,5 metra patria Američanovi Mikelovi Ruffinellimu. Aby mohla letieť, musí letecká spoločnosť obsadiť jedno alebo dve sedadlá. S výškou 156 cm nemožno obdivovať proporcie Ruffinelliho. Skôr sympatie. Kde je hranica, ktorá by mala oddeľovať ženské formy od nadmernej plnosti? Existuje len jedno kritérium - je to zachovanie zdravia a tým aj elastickej a jemnej pokožky bez celulitídy.

Mnoho žien na celom svete má neprimerané boky a zadok: buď príliš veľké, alebo ploché. Je známe, že za ideálne sa považuje telo so symetrickými bokmi, hrudníkom a tenkým pásom. Tento typ postavy sa nazýva presýpacie hodiny.

Čo robiť, ak nie? S prsiami je všetko náročnejšie, no môžete skúsiť vytvarovať boky a zadoček krásneho tvaru. Ak sa pokúsite, samozrejme.

Bujné boky: stupeň sexuality

Živým kritériom ženskej sexuality sú boky. Štandardy ženskej krásy sa pravidelne menia, ale krásny zadok a stehná vždy upútajú pozornosť a vzbudzujú záujem alebo závisť. Svetová móda nám diktuje, že štandardom krásy sú vysoké a tenké dievčatá s dlhými nohami.

Mužská polovica ľudstva má však na túto otázku svoje vlastné názory. Malé, tónované zadočky niekoho zaujímajú, ale niekoho nie, hoci vyzerajú atraktívne. Dievčatá s malou korisťou by mali mať veľmi tenký pás a malé prsia. byť považovaný za krásny. Ale, ako ukazujú štatistiky, majitelia úzkych bokov nemajú určený tenký pás. A súdiac podľa výsledkov štúdií mužského názoru, dámy s výrazným pásom a mierne širokými bokmi sú považované za viac sexy.

Psychológia a fakty

Psychológia vysvetľuje záujem mužov o ženy so širokými bokmi tým, že takáto žena je vnímaná ako zrelá v sexuálnom zmysle. Dievčatá s plochým telom pripomínajú skôr dieťa, a preto nie sú pre mužov príliš príťažlivé. Aspoň nespôsobujú prudkú príťažlivosť alebo vzrušenie.

Samozrejme, netreba zovšeobecňovať. Názory, podobne ako situácie, sú rôzne a nemožno ich jednoznačne posúdiť. Avšak napriek tomu, že muž pri vzrušení na deti nemyslí, podvedome pri výbere dámy sa spúšťa inštinkt: žena so širokými bokmi je schopnejšia rodiť a rodiť deti ako dievča s úzkymi bokmi. Zaoblené boky a zadok sa navyše u mužov spájajú so ženskosťou a sexualitou.

Pri hodnotení ženy sa muž pozerá na celú siluetu: ako harmonicky vyzerajú široké boky s pásom a hrudníkom. Výraznosť a harmónia foriem priťahujú pohľad. V kancelárii je však pre mužov jednoduchšie pracovať s tenkými ženami, pretože nespôsobujú ostrú príťažlivosť, a preto neodvádzajú pozornosť od pracovného procesu.

Inštinktívnu voľbu mužov potvrdzujú aj štatistické fakty. Početné štúdie medzi mužskou populáciou rôznych krajín, profesií a veku ukazujú, že 75% všetkých respondentov radšej dámy s veľkými bokmi a korisťou, ale bez celulitídy alebo prebytočný tuk. Dlhonohé chudé ženy sa páčia 11 % mužov. Presne rovnaké percento mužov verí, že nádhera bokov a zadku nie je hlavná vec, len musia byť v súlade s celou postavou ako celkom a je žiaduce byť bez "uší". 3% mužskej populácie nepovažuje boky vôbec za sexuálne podnety a vyhlasuje, že ženská sexualita závisí od uvoľnenosti a charakteru.

Ako už bolo spomenuté vyššie, životné situácie sú rôzne, ako muži, takže vaše veľké alebo úzke boky vo všeobecnosti nie sú také dôležité. Hlavná vec je, že sú napnuté a elastické. A to ich robí atraktívnymi a sexy.

Robíme krásne boky a zadoček

Na začiatok si to definujme. Ak máte plochý zadok a úzke boky a chcete ich zaobliť, potrebujete len cvičenie a výživu. ALE ak ste vlastníkom veľkých bokov a kňazov a chcete ich sprísniť, zbaviť sa nadváhy a celulitídy, potom trochu inak. Aj keď, ako ukazuje prax, ide o pomerne problematickú oblasť a nemali by ste očakávať rýchle výsledky.

Ale opäť, situácie sú iné. Hlavná vec je konať správne a nevzdávať sa tréningu. U niekoho sa výsledky dostavia po mesiaci vyučovania, u iného po troch a u niekoho až po šiestich mesiacoch. A jeden moment. Pomocou cvičení nie je možné úplne zmeniť postavu.. Prispôsobte sa len určitým limitom. Preto by ste si nemali robiť ilúzie, lepšie je prijať sa takých, akí ste a pristupovať triezvo k tomu, čo sa dá napraviť.

Jedlo

Ako viete, nadváha u žien je primárne uložená na bruchu, zadku a bokoch. Preto, ak sa rozhodnete zlepšiť túto oblasť, začnite s výživou. Toto je otrepaná téma, ale faktom zostáva. Ak budete jesť rýchle občerstvenie, mastné, vyprážané jedlá, polotovary, konzervy, skôr či neskôr to všetko „vyjde“ na váš zadok. Tak to jednoducho vzdajte. Alebo to nezneužívajte.

Cvičenie na stehná a zadok

Naopak, jedzte orechy, syry, ryby, vajcia, ovocie a čerstvú zeleninu, šaláty z nich bez majonézy. Veľa receptov na webe. vy kŕmte svoje telo minerálmi, vitamínmi a zrýchlite si metabolizmus. Zo sladkostí môžete v malom množstve tmavú čokoládu, med, peľ.

Pamätajte na stravu: zároveň, kúsok po kúsku, dobre žuť jedlo. Nejedzte pred spaním a nevynechávajte raňajky.

Kozmetická starostlivosť

Ak chceme mať krásny zadoček a stehná, rozhodne musia byť bez celulitídy. Preto, ak tento problém existuje, je potrebné urýchlene konať. Urobte si anticelulitídnu masáž sami alebo navštívte odborníka. Nezabúdajme na to tento typ masáže má obmedzenia a musí sa vykonávať podľa pravidiel. V opačnom prípade si môžete ublížiť alebo dosiahnuť opačný výsledok. Ak sa to rozhodnete urobiť sami, vyberte si na to účinný nástroj.

Okrem masáže účinne ovplyvňujú celulitídu a zábaly so špeciálnymi výrobkami: blato, krémy, masky, hlina. To vám tiež umožňuje mať priaznivý vplyv na pokožku a obnoviť jej tón.

A, samozrejme, špeciálne pleťové vody proti celulitíde, peelingy, krémy, zónová masáž počas vodných procedúr.

Fyzické cvičenia

Toto je hlavná položka v zozname produktov, ktoré tvoria krásny zadok a boky. Bez fyzických cvičení nie je možné dosiahnuť výsledky. Bolo by to najlepšie prihláste sa do telocvične a trénujte so skúseným trénerom. Ktorý by vám navrhol diétu a cvičenia by boli vybrané pre váš problém a kontrolovali by proces. Ale je len na vás, ako sa rozhodnete. Stojí za to vedieť, že cvičenia pre túto zónu sú užitočné aj v tom, že posilňujete panvové dno, ovplyvňujete panvové orgány, udržiavate ich tón a zdravie.

Ako už bolo spomenuté, niektoré cviky pomôžu zaokrúhliť, napumpovať zadok. Ale ak potrebujete znížiť objemy, potom mali by sa zvoliť mierne odlišné zaťaženia. Nižšie sú uvedené všeobecné posilňovacie cvičenia, ktoré sú v oboch prípadoch vhodné na cvičenie doma.

• Začnite zahrievaním

Pred hlavnými cvičeniami sa vždy oplatí zahriať. Na to sa najlepšie hodí beh na mieste, hojdanie nôh, skákanie cez švihadlo.

• Robiť drepy

Toto je základ základov. Na začiatok by ste mali drepovať s nohami na šírku ramien, ruky za hlavou, chrbát rovný. Kolená nevyčnievajú za prsty na nohách. Pomaly sa drepujte, až kým nebudú vaše stehná rovnobežne s podlahou. Začnite s 10-krát. Komplexnejšia verzia obsahuje nohy široko od seba a ponožky otočené rôznymi smermi. Zvyšok robíme ako v prvej verzii 10-krát. Postupne robíme obe možnosti drepu. Precvičuje sa tým vnútorné a vonkajšie stehno a panvové dno.

• Robte výpady a švihnite nohami do strany

Výpady striedavo precvičujú zadnú stranu stehien. Robíme to pomaly, meníme nohy. Vykonajte celkovo 20 opakovaní. do, pri kývaní nohami nestrácajte rovnováhu postaviť sa k stene. Zdvihnite ľavú nohu na stranu tak, aby bola rovnobežná s podlahou, spustite ju, ale nedotýkajte sa podlahy. Opakujte 10-krát. To isté pre druhú nohu.

• Cvičenie v ľahu

Ak chcete rýchlo posilniť vnútornú stranu stehna, ľahnite si na zem na chrbát. Pokrčte kolená, chodidlá na podlahe, držte pevnú loptu medzi kolenami. Stlačte loptu čo najsilnejšie, podržte a potom uvoľnite. Opakujte 20-krát.

Sledovanie dosť ťažké cvičenie, ale účinné. Ľahnite si na brucho, brada sa opiera o podlahu. Položte ruky pozdĺž tela, dlane nadol, nohy rovno. Trochu zdvihnite nohy a roztiahnite ich v rôznych smeroch čo najviac, bez toho, aby ste sa dotkli podlahy, pričom ich držte na váhe. Bez toho, aby ste sa dotkli podlahy, ich spojte späť. Opakujte 10-krát.

A pamätajte, že ak sa budete snažiť, výsledky sa dostavia.

Ženské komplexy

Mnoho tínedžerov má komplexy z vlastného vzhľadu. Sú nespokojní s jedným alebo druhým. Najmä dievčatá, ktoré videli dosť módnych obrázkov, hľadajú v sebe nedostatky. Čo najčastejšie spôsobuje pocit nespokojnosti s ich vzhľadom? To môže zahŕňať nasledovné:

Veľmi malé alebo veľmi veľké prsia;

nerovné nohy;

Veľmi široké boky;

Malý alebo veľmi vysoký.

Výstup - kompetentné maskovanie nedostatkov

V súčasnosti nie je ťažké skryť takéto nedostatky. Napríklad, aby malé prsia vyzerali výraznejšie, musíte si vybrať vystuženú podprsenku, vďaka ktorej budú vaše drobné prsia chutné. Pre veľké prsia potrebujete podprsenku, ktorá ho dobre podoprie a dodá mu krásny tvar. Nakoniec niektorí robia operáciu, ale to sú už extrémne a drahé opatrenia, nebudeme sa nad nimi pozastavovať. Zakrivenie nôh je väčšinou vada, ktorá sa dedí, s tým sa nedá nič robiť. Preto si budete musieť vybrať oblečenie, ktoré skryje tvar nôh. Široké boky u žien sú tiež veľmi častým javom, ktorý začína obťažovať dievčatá bližšie k dvadsiatim rokom. Ale kto povedal, že je to nevýhoda? Naopak, je to celkom normálne. Ale väčšina dievčat a žien sa chce tohto nedostatku, ako sa im zdá, zbaviť. Tu pomôžu fyzické cvičenia, diéty a dobre zvolené oblečenie. A rast vôbec nie je problém a ani dôvod na frustráciu. Ak ste nevyšli vysoký, pomôžu vám podpätky, platformy, kliny as vysokým rastom topánky s plochou podrážkou.

Ako skryť široké boky

Široké boky u žien sú krása, ženskosť a sexualita. Najmä ak má dáma tenký pás. Všetko je však dobré s mierou. Ak sú veľmi široké, potom ich budete musieť upraviť pomocou vhodného oblečenia. Je veľmi dôležité pochopiť, ktoré štýly by sa mali nosiť a ktoré sú nežiaduce. Tento proces treba brať vážne, pristupovať k nemu kreatívne, premyslieť všetko do najmenších detailov.

Techniky úpravy

Vždy existuje cesta von. Ramená môžete nechať pôsobiť širšie. Alebo skúste použiť oblečenie na rozšírenie oblastí tela priľahlých k bokom, takže sa zdajú užšie. Široké boky u žien by sa nemali ešte viac zdôrazňovať: musíte si vybrať správny štýl oblečenia, aby nezužoval ramená a nerozširoval boky.

Fyzické cvičenia

Šport vždy príde na pomoc! Aby široké boky u žien vyzerali krásne a elegantne, musíte na nich pracovať. Existujú rôzne cvičenia, pomocou ktorých budú boky štíhle a elastické. Tu sú niektoré z nich:

Známy cvik, ľudovo označovaný ako „bicykel“: treba si ľahnúť na chrbát, zdvihnúť nohy a napodobniť pedálovanie;

Cvičenie s hojdačkami a rotačnými pohybmi nôh, výpady;

Drepy;

Rôzni tréneri.

Naozaj to funguje

Fyzické cvičenia pre stehná a zadok sú veľmi účinné, ak sa robia pravidelne. Zároveň by sa však nemala ignorovať kozmetická starostlivosť o telo. Záverom je, že len komplexná starostlivosť, vrátane správnej výživy, fyzickej aktivity, kozmetickej starostlivosti a schopnosti správne sa obliecť, urobí zo širokých bokov krásny vzhľad!