Ako sa potencia mení s vekom. Láska podľa hodín alebo sexuálna aktivita podľa plánu

9.1. Pohybová aktivita Pre normálne fungovanie ľudského tela a zachovanie zdravia je potrebná určitá „dávka“ pohybovej aktivity. V dôsledku nedostatočnej motorickej aktivity nastáva stav hypodynamie, pri ktorom

6.1.3. Pohybová aktivita Kolotoč Šesť klientov si položí ruky na ramená, vytvorí kruh a začne sa točiť rýchlejšie a rýchlejšie, aby si konečne vopred vybraní párni partneri mohli zložiť nohy a visieť vo vzduchu, opierajúc sa o zvyšných partnerov.

4 Muži, porno a sexuálna aktivita Slávny komik Billy Crystal raz povedal, že ženy potrebujú dôvod na milovanie, ale muži potrebujú iba miesto. Ak pri analýze problematiky fyzickej nevery ignorujeme rodové charakteristiky, potom

V mladom veku do 25 rokov muži ani neuvažujú o možnom poklese sexuálnej aktivity. Sú sebavedomí a plní energie. Vo veku 30 rokov sa však môžu vyskytnúť periodické ťažkosti s potenciou, jej poklesom. Erektilná funkcia je na ústupe. To však neznamená, že potencia úplne zmizne. Jednoducho je stanovená určitá stabilita, periodicita. A tvrdenie, že vo veku 40 rokov má muž veľmi blízko k impotencii, je úplne mylné. Všetko je veľmi individuálne. Okrem toho urológovia tvrdia, že telo mladého muža má určitú rezervu jeho sexuálnej aktivity. A prírodu neoklameš.

Moderní andrológovia tvrdia, že zásoby a úroveň sexuálnej aktivity sú prirodzené pre každého človeka. Vzhľadom na početné štúdie možno s istotou povedať, že vek nie je prekážkou plnej potencie. Aktívny sa spravidla znižuje po 50 rokoch. To však neznamená, že sa muž stane impotentným. Akurát frekvencia a počet sexuálnych kontaktov klesá. Niektorí predstavitelia silnejšieho pohlavia, dokonca aj vo veku 75-80 rokov, sú stále aktívni.

Napriek tomu sa zmeny v tele súvisiace s vekom prejavujú. Výrazne spomaľuje proces obnovy buniek. Znižuje sa aj produkcia mužského pohlavného hormónu testosterónu. To nemôže ovplyvniť potenciu zrelého muža. V tomto prípade zostáva sexuálna túžba na vysokej úrovni. Ale sexuálne možnosti a realizácia si vyžadujú určité úsilie.

Veľmi často sú mladí ľudia do 25 rokov denne pripravení na pohlavný styk. Vo veku 30 rokov je však takáto aktivita mierne obmedzená. To môže ovplyvniť spôsob života, profesionálnu činnosť. Tieto fakty vôbec neznamenajú, že vo veku 40 rokov je muž schopný máločoho. Všetko je presne naopak - sexuálna aktivita je nielen zachovaná, ale aj posilnená skúsenosťami.

Odborníci tvrdia, že vek impotencie nezodpovedá skutočnému veku muža. Poruchy potencie závisia od viacerých faktorov:

• Pridružené chronické ochorenia;
• Problémy s telom;
• Stav genitourinárneho systému;
• Problémy s kardiovaskulárnym systémom;
• Psychologické poruchy.

Ak sú všetky ukazovatele systémov a orgánov tela normálne aj po 50 rokoch, potom je potencia muža stále mladá. V takejto situácii zostáva sexuálna aktivita na vysokej úrovni. Ak dôjde k nejakým porušeniam v mladom veku (30-35 rokov), bude trpieť aj potencia. Dá sa teda s istotou povedať, že potencia nezávisí od skutočného veku mladého muža.

Príčiny poklesu potencie v mladom veku

K dnešnému dňu sa urológovia čoraz častejšie stretávajú s poklesom potencie u mladých ľudí vo veku 20-30 rokov. S čím to súvisí? Zriedkavo v tele mladého muža dochádza k porušovaniu fungovania systémov a orgánov. Preto sa za hlavný dôvod považuje psychologický faktor. Vedie k inhibícii libida, čo znižuje úroveň potencie. Tiež nezabudnite na životný štýl, stravu.

Psychologický faktor

Dnes sa väčšina mladých ľudí snaží o kariérny rast, určité výšky vo svojich profesionálnych aktivitách. Takáto činnosť si vyžaduje obrovské množstvo energie. Stále viac času trávime v práci a stále menej a menej času zostáva na oddych. Pri absencii úplnej relaxácie, spánku, mozog prestane pracovať v plnej sile. Mozog vníma neustále napätie ako uspokojenie. Preto klesá hladina libida a potencia aj v mladom veku.

Nedostatok osemhodinového spánku znižuje produkciu testosterónu – mužského pohlavného hormónu. Preto je dôležité odladiť režim práce a odpočinku. Časté stresové situácie nepriaznivo ovplyvňujú fungovanie centrálneho nervového systému. Dysfunkcia tohto systému vedie k sexuálnej impotencii. Sexuálna aktivita je výrazne znížená, pozoruje sa depresívny stav muža.

Okrem toho tieto faktory vedú k:

• Konfliktné situácie;
• Neúspešná prvá sexuálna skúsenosť;
• Nedostatok sebaúcty;
• Nespokojnosť so sexuálnym partnerom;
• depresie;
• Nadmerný psychický a fyzický stres;
• Prepracovanie;
• obavy;
• Pocit nepohodlia počas intimity.

V mladom veku mladí ľudia často nemajú stáleho sexuálneho partnera. A časté zmeny partnerov, nechránený pohlavný styk vyvoláva rozvoj pohlavne prenosných chorôb. Takéto infekcie často spôsobujú poruchy potencie. Má to aj psychologický dopad. Pre muža je čoraz ťažšie nadväzovať sexuálne kontakty kvôli možnej infekcii, a to aj pri užívaní antikoncepčných prostriedkov. A sex bez kondómu sa stáva takmer nemožným, dokonca aj s bežným sexuálnym partnerom.

Diéta

Strava zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní plnej potencie v každom veku. Nadmerná telesná hmotnosť, mastné vyprážané jedlá, údeniny, soľ, cukor vedú k výraznému zníženiu potencie. Už v mladom veku stojí za to opustiť používanie polotovarov a rýchleho občerstvenia. Takéto jedlo vyvoláva zvýšenie hladiny zlého cholesterolu v krvi, čo sťažuje prietok krvi do penisu. Postupom času sa môže vyvinúť impotencia.

Aby ste predišli poklesu potencie v akomkoľvek veku, musíte nasýtiť svoju stravu bielkovinovými potravinami. Takéto produkty prispievajú k aktívnej produkcii mužských pohlavných hormónov, čo má pozitívny vplyv na stav potencie. Takže do denného menu musíte zahrnúť nasledujúce produkty:

• Cesnak;
• zelené cibule;
• Zelení;
• Čerstvá zelenina a ovocie;
• Diétne druhy mäsa;
• Morské plody;
• Orechy;
• Kyslá smotana;
• Kashi (ovsené vločky, pohánka);
• Citrus.

životný štýl

Dôležitú úlohu pre udržanie potencie zohráva životný štýl. Pri absencii dennej aktivity, fyzickej aktivity je narušený krvný obeh v tele. Kongestívne procesy sa vyskytujú v pohlavných orgánoch muža. To všetko má škodlivý vplyv na potenciu. Navyše nečinnosť vedie k nadváhe. Treba poznamenať, že intenzita fyzickej aktivity by mala byť mierna. Len v tomto prípade je možné dosiahnuť zachovanie plnej potencie. Špecialisti urológovia odporúčajú, aby sa mladí ľudia venovali takýmto mobilným športom: beh, plávanie, krátke jazdy na bicykli, futbal, basketbal.

Tréning pomôže nielen zlepšiť potenciu, krvný obeh, ale aj obnoviť funkcie centrálneho nervového systému, zmierniť stres, posilniť imunitu a zvýšiť odolnosť mužského tela. Zdravý životný štýl zároveň zahŕňa úplné odmietnutie zlých návykov. Fajčenie teda vedie k vyčerpaniu krvných ciev. Ďalej tenké, prakticky nepriechodné cievy nie sú schopné zásobovať pohlavné orgány krvou. Je takmer nemožné dosiahnuť erekciu. Časom sa človek zmení na impotenta.

To isté platí pre alkohol. Alkoholické nápoje nepriaznivo ovplyvňujú nielen cievy, ale aj centrálny nervový systém. Spolu to prispieva k aktívnemu zníženiu potencie aj v mladom veku. Nápoje ako pivo si zaslúžia osobitnú pozornosť. Pivo vo svojom zložení obsahuje obrovské množstvo fytoestrogénov – ženských pohlavných hormónov. Takže v mužskom tele dochádza k prudkému poklesu hladiny testosterónu a zvýšeniu hladiny estrogénu. Samozrejme, v prvom rade trpí potencia.

Príčiny poklesu potencie v dospelosti

Sexuálna aktivita muža v dospelosti je znížená v dôsledku niektorých zmien vo fungovaní niektorých systémov a orgánov tela. Veľmi často spolu s poruchou potencie lekári diagnostikujú kardiovaskulárne ochorenia. Faktom je, že pri stimulácii excitáciou dochádza k aktívnemu prietoku krvi do kavernóznych teliesok penisu. Odtok tejto krvi žilami sa automaticky zablokuje. Vďaka tomuto mechanizmu sa dosiahne úplná erekcia.

Ak je niektorý z mechanizmov porušený, dochádza k poklesu erekcie. Pri absencii rýchleho prietoku krvi dochádza k nedostatočnej erekcii. Pre predčasný odtok krvi je charakteristická strata excitácie pred úplným dokončením sexuálneho kontaktu. Niekedy sa dysfunkcia vyskytuje ešte pred začiatkom sexuálnej aktivity. To všetko má na svedomí zlý stav cievneho systému. Pokiaľ ide o srdce, pokles erekcie prispieva k vysokému krvnému tlaku, utrpel srdcový infarkt.

S vekom endokrinný systém muža znižuje syntézu určitých hormónov, vrátane pohlavných hormónov. Preto hormonálna nerovnováha ovplyvňuje aj potenciu. Diabetes mellitus možno zaznamenať aj medzi endokrinnými ochoreniami, ktoré ovplyvňujú potenciu. Po 50. roku života u väčšiny mužov dochádza k zmenám v štruktúre a fungovaní prostaty. Prostatitída, adenóm prostaty môže vyvolať zníženie sexuálnej aktivity a túžby. Lekári odporúčajú pravidelné kontroly už od mladého veku, aby sa včas predišlo zmenám.

Okrem iných fyziologických zmien, ktoré ovplyvňujú potenciu, stojí za zmienku nasledovné:

• Poranenia chrbtice a miechy;
• Operácie v oblasti panvy;
• Časté injekcie do penisu;
• ateroskleróza;
• artróza;
• Alzheimerova choroba;
• Dysfunkcia štítnej žľazy;
• Zápalové procesy v genitourinárnom systéme.

štátov do iného.

Menopauza sa môže vyvinúť, aj keď veľmi zriedkavo, aj vo veku 30 rokov, ale častejšie je menopauza vo veku 50-60 rokov.
Turk Edirger vo veku 127 rokov príjemne prekvapil stať sa otcom dvoch dvojčiat, ktoré mu porodila 95-ročná manželka Fatima. Fatima žila nielen sexuálnym životom, ale nemala menopauzu – dozreli ženské vajíčka, menštruovala.

Vrchol je iný. Dochádza k porušeniu cyklu menštruácie: potom chýbajú dva alebo tri mesiace, potom sa do mesiaca môžu objaviť dvakrát; niekedy hojný menštruačný tok, niekedy slabý. Charakter ženy sa počas menopauzy môže meniť rôznymi spôsobmi: bola pokojná, vyrovnaná, zrazu sa stala podráždenou, nahnevanou; bola energická, zrazu sa stala letargickou, apatickou, ospalou - spala by 24 hodín denne. Niekedy sú "návaly horúčavy", pocit tepla - tvár a krk sú pokryté červenými škvrnami, objavuje sa potenie, u niektorých žien dochádza k zníženiu pracovnej kapacity.

Menopauza sa vyskytuje aj u mužov, ale prebieha o 10 rokov neskôr ako u žien a prebieha nenápadne. Len u 10-20% mužov je ťažká (patologická menopauza), trvá od 2 do 10 rokov, prejavuje sa poškodením kardiovaskulárneho, nervového, endokrinného alebo urogenitálneho systému. Pacienti sa sťažujú na náhle začervenanie tváre, krku a hornej časti tela, „nedostatok vzduchu“, zrýchlený tep, dýchavičnosť. Tiež sa objavuje necitlivosť, chlad rúk a nôh, strach, depresia, plačlivosť, chvenie, strata sily, zhoršenie pamäti a zníženie tonusu močového mechúra.

Liečba menopauzy u žien a mužov je zložitá: správny režim práce a odpočinku, mokré utieranie, kúpanie, terapeutické cvičenia, vylúčenie z jedla pikantných, slaných, mastných, korenín, alkoholických nápojov. Musíte prestať fajčiť.
Liečba sa vykonáva všeobecnými posilňujúcimi prostriedkami, vitamínmi, antisklerotickými, v prípade potreby upokojujúcimi a iba podľa pokynov lekára - hormonálnymi prípravkami. V žiadnom prípade by ste sa nemali samoliečiť.
Najlepším liekom v boji s menopauzou je však pravidelný sexuálny život.

Nedá sa len súhlasiť s tým, že cvičenia, ktoré trénujú svaly, ako aj športovanie, prispievajú k udržaniu zdravia a chránia pred mnohými chorobami. Ale ak toto všetko posilňuje svaly rúk a nôh, zlepšuje celkovú pohodu a fyzickú formu človeka, tak prečo by sme mali odopierať podobnú schopnosť, akú majú svaly pohlavných orgánov. Pravidelný pohlavný styk ich trénuje, zlepšuje a zároveň zlepšuje kvalitu pohlavného styku.

V každom veku, a ešte viac u starších ľudí, každý nepracujúci ľudský orgán veľmi rýchlo stráca svoju funkciu a „odumiera“. Často môžete pozorovať, ako rýchlo atrofujú svaly vagíny žien, ktoré nemožno nazvať slabými a starými: napríklad 40-50-ročné vdovy alebo tie, ktoré uprednostňujú slobodný životný štýl (bez mužov). Po niekoľkých rokoch sexuálnej abstinencie predstavujú pohlavné orgány takýchto žien žalostný obraz. Vtedajšie ženy s pravidelným sexuálnym životom sa môžu pochváliť funkčnou aktivitou a dobrým stavom genitálií aj vo veku 80 rokov.

Štúdie fyziológie pohlavného styku, ktoré uskutočnili americkí sexuológovia Masters a Johnson, ukázali, že nervové a svalové reakcie, krvný obeh pri kolízii u starších ľudí, ktorí sa blížia k 80. roku života, sa nijako nelíšia od reakcie stredného ľudia vo veku – samozrejme za predpokladu, že partneri majú pravidelný sexuálny život.

Samozrejme, väčšina starších ľudí je náchylná na rôzne ochorenia, ale pravidelný sexuálny život nielenže ochorenie nezhoršuje, ale naopak zlepšuje krvný obeh, stabilizuje činnosť nervovej sústavy a zlepšuje celkovú pohodu. Pravda, pri niektorých chorobách je pohlavný styk kontraindikovaný.

Choroby starších ľudí, ako sú reumatické bolesti bedrových kĺbov, ochorenia čriev alebo vysoký krvný tlak, často spôsobujú ťažkosti pri pohlavnom styku. Okrem toho pri nízkej úrovni sexuálnej túžby dochádza k oslabeniu aktivity sexuálneho Rjulfza, nedostatočnej vlhkosti pošvy, ako aj k nadmernému uvoľneniu svalov perinea. Väčšinu neduhov tohto typu možno prekonať zmenou polohy alebo techniky styku.

Pri uvoľnených svaloch hrádze a rôznych prasklinách a natrhnutiach, ktoré zostali po pôrode, je vhodné použiť akúkoľvek polohu, ktorá umožňuje kontrakciu adduktorov stehien, ako aj deformovaných svalov vagíny. Zúženie pošvového otvoru vyžaduje pozíciu širokých bokov, ktorá úspešne natiahne svaly vestibulárneho zvierača. Po zvládnutí schopnosti ovládať kontrakcie svalov hrádze a stien vagíny v mladom veku je staršia žena schopná pomôcť sebe a mužovi dosiahnuť orgazmus aj pri oslabenej erekcii mužského penisu, ktorá zostáva nehybne vo vagíne.

Sexuálne reakcie žien v starobe sa menia v oveľa menšej miere, ako sa to stáva pri sexuálnej túžbe u mužov. Žena, ktorá sa na začiatku svojho sexuálneho života vyznačovala určitým chladom, dosahuje plný sexuálny vývoj po 30 a vrchol svojich schopností - v intervale od 35 do 50 rokov. Sexuálne schopnosti ženy prakticky neprechádzajú v priebehu rokov, ak má pravidelný sexuálny život.

Sexuálny život by sa, samozrejme, nemal stať samoúčelným. Akademik to povedal veľmi dobre A. A, Bogomolets:
„Prirodzenou funkciou pohlavných orgánov je udržiavanie, pokračovanie ľudskej rasy. Ak sexuálna funkcia nie je preťažená, tak čím dlhšie to trvá, tým lepšie pre dlhovekosť. Jeho umelá premena na zdroj nadmerných pôžitkov, jeho zneužívanie však vedie k predčasnému vyčerpaniu organizmu, k jeho predčasnému starnutiu. Hlavná pozícia v boji za dlhovekosť: žiadne zaujatie. Treba si zachovať túžbu. Je to silný stimul pre kreativitu, je to stimul pre lásku, stimul pre dlhý život.“

Komentujte Ergasak:

Keď som sa rozhodol založiť túto stránku, dal som si za úlohu nielen prispieť predlžovanie života ľudí a zároveň aby som im pomohol aby boli stále aktívni fyzicky, duševne a psychicky.Majú všetky prirodzené kvality života zdrojov až do posledného dychu a vrátane prekypujúcej sexuálnej aktivity starších ľudí.

Moja ťažká rada. Ak vás váš životný partner na dlhú dobu hlboko bodol za srdce a z tohto dôvodu sa sexuálna intimita medzi vami na desaťročia zastavila, okamžite sa rozíďte v každom veku. To vám obom veľmi prospeje. Okrem toho sa váš život predĺži najmenej o niekoľko rokov.

Skrytá nevôľa skracuje životy ľudí oveľa viac ako akýkoľvek iný dôvod. Na tomto základe veľa ľudí ochorie na ťažké nevyliečiteľné choroby, vrátane impotencie a frigidity až po fyzickú atrofiu ich sexuálnych funkcií.

Druhým dôležitým dôvodom zániku sexuálnej aktivity medzi manželmi je nevhodné životné prostredie. Stáva sa to z dôvodu nedostatku bývania alebo starostlivosti o ťažko chorých či vnúčatá. Kedysi medzi párom v podobných prípadoch prerušená sexuálna intimita na niekoľko rokov a teraz za normálnych podmienok zmizla aj túžba po intimite.

Teraz vytriezvite a ak sami nie ste schopní obnoviť normálny sexuálny život, nepozerajte sa obaja, koľko máte rokov, nehanbite sa a kontaktujte odborníka, rýchlo nadviažte vzťahy. Nájdite stratený poklad a užite si to znova.

Mnoho rodín podstupuje operáciu genitálií z jedného alebo druhého dôvodu. V tomto ohľade sa môžu na dlhé roky prestať zapájať do intimity, najmä ľudia z vidieckych oblastí, ktorí majú málo vedomostí o pooperačnej fyziológii pohlavných orgánov. Napríklad u žien po odstránení maternice alebo u mužov po operácii prostaty či na iných partiách mužnosti.

Po úplnom odstránení maternice si žena naplno užíva sexuálnu intimitu, keďže jej erotogénne zóny sa nachádzajú mimo pohlavných orgánov a jej excitačné zóny sa nachádzajú v srdci a v mozgu. Jej libido sa môže znížiť so zlým prístupom manžela k nej alebo zmenou hormonálnych hladín. Po konzultácii s príslušnými odborníkmi to všetko bude fungovať. Tiež podobná situácia môže nastať u mužov, ktorí podstúpili operáciu na genitáliách.

Najžalostnejší je nedostatok sexuálneho života v dôsledku neuropsychickej záťaže, ktorá sa vyskytuje u jedného z páru. Takzvaná frigidita u žien a erektilné problémy u mužov v podobe impotencie. Príčin neuropsychickej frigidity a impotencie môžu byť stovky.

Kým ich odborník nenájde a neodstráni, manžel a manželka nemusia vidieť sladkosť posteľného života. Zo skúsenosti viem, že najskôr je problém s jedným partnerom, potom ide obom. To platí najmä pre komplexné ochorenie s kombináciou neuropsychických a infekčných procesov. Ich prvou sťažnosťou je niekoľkoročná neprítomnosť detí alebo patologické počatie. Niekedy si ich vyliečenie vyžaduje roky trpezlivosti.

Ešte problematickejšie je postupné vyhasínanie sexuálnej túžby u oboch alebo jedného z manželov, ktorých to ani len nenapadne. Milujú sa raz za mesiac alebo o niečo viac, určite nie produktívne.

Medzi márnosťami života a rôznymi tekutými starosťami sa ich záujem o intímny život vytráca. Práve pre takýchto ľudí som vymyslel niekoľko balzamov na prebudenie vášní.

Kto má studenú povahu, má veľa problémov, vrátane sexuálnej slabosti, odstráňte hrejivý balzam "". Kto má vrodenú slabosť srdca a v dôsledku toho, bez ohľadu na jeho sexuálnu túžbu, vyriešte problém balzamom “

Ako dlho trvá reprodukčný vek muža, sa nedá jednoznačne povedať. Závisí to od rôznych faktorov. Sexuálna aktivita môže pretrvávať až do vysokého veku alebo môže predčasne vymiznúť. Na pochopenie tejto problematiky je potrebné vedieť, ako dochádza k sexuálnej formácii u konkrétneho pacienta.

Ako prebieha tvorba reprodukčného systému

K tvorbe prvých príznakov sexuálnej aktivity dochádza u chlapcov vo veku 10–12 rokov. Počas tohto obdobia sa testosterón začína aktívne produkovať u mladých ľudí. Hormón ovplyvňuje formovanie tela muža, výskyt rastu vlasov v axilárnej a inguinálnej zóne a tvorí spermatogenézu.

Spermatogenéza hrá hlavnú úlohu v reprodukčnom systéme. Pod vplyvom testosterónu začnú semenníky produkovať spermie. Pohlavné bunky sú nevyhnutné na to, aby muž mohol otehotnieť. Množstvo hormónu ovplyvňuje aj tvar spermií. Ak jeho hladina v krvi neprekročí normu, potom budú zárodočné bunky aktívne a budú mať správnu štruktúru.

Aj v tomto období dochádza k aktivácii prostaty. Je nevyhnutné, aby muž produkoval testosterón a sekréciu semena. Čím je prostata správne vytvorená, tým lepšia je potencia muža.

Prvým znakom reprodukčnej pripravenosti u muža je nočná emisia. Sú potrebné na uvoľnenie semenníkov z prebytočných zárodočných buniek a tvorbu mladých spermií.

Mnoho mladých ľudí je z tejto funkcie v rozpakoch a izolujú sa. Nebojte sa nočnej ejakulácie. Vzhľad tohto znaku naznačuje pubertu. Spontánna ejakulácia zmizne, keď sa objaví aktívny sexuálny život. K tomu zvyčajne dochádza 2-3 roky po začiatku sexuálneho kontaktu. V niektorých prípadoch vlhké sny pretrvávajú až do dospelosti. V tomto prípade je príčinou nepravidelná sexuálna aktivita.

Druhým znakom vstupu do reprodukčného veku sú vonkajšie zmeny. Mužovi sa objavia ochlpenie na tvári, zlomí sa mu hlas, narastú ramenné a ramenné kosti. Počas tohto obdobia sa rodičom odporúča piť chlapcovi vitamínové a minerálne komplexy. Pri nedostatku zinku a vápnika v krvi je tkanivo chrupavky zničené. Aby sa tomu zabránilo, sú potrebné vitamíny. Aj v tomto období dochádza k rôznemu rastu vnútorných orgánov. Počas lekárskeho vyšetrenia sú u mužov diagnostikované rôzne vnútorné patológie. Lekári odporúčajú počkať 2-3 roky. V mnohých prípadoch orgány dosiahnu požadovanú veľkosť. Ak sa tak nestane, je potrebné lekárske vyšetrenie na identifikáciu príčin patológie.

Vrchol hormonálnej aktivity pripadá na 16-18 rokov. V tomto období chlapci prejavujú záujem o opačné pohlavie. Deje sa to na úrovni inštinktov. Aktivita vzniká v dôsledku aktivácie excitácie.

Na vzniku sexuálneho vzrušenia sa podieľajú tieto systémy:

• Centrálny nervový systém;
• Krv a cievy;
• Svalnatý;
• Hormonálne.

Sexuálne vzrušenie naznačuje vstup muža do reprodukčného veku. Erekcia sa považuje za zložitý proces, pretože zlyhanie jedného zo systémov môže viesť k impotencii. Spočiatku sa adrenalín uvoľňuje do krvi. Táto látka stimuluje mozog. Vysiela signál cez centrálny nervový systém ku koreňom penisu. Korene aktivujú cievny systém. Dochádza k zvýšeniu krvného obehu. Pod jeho vplyvom dochádza k erekcii.
Pri pohlavnom styku dochádza k výraznému zvýšeniu hladiny testosterónu. Hormón zvyšuje sekréciu semennej tekutiny. Opúšťa prostatu cez vas deferens. Spermie opustia semenníky a zmiešajú sa s tajomstvom. Spermie vstupujú do maternice cez močovú trubicu.

Zrelá sexuálna aktivita

Úplná tvorba reprodukčného systému nastáva do veku dvadsiatich rokov. Muž má v tomto období stálu sexuálnu partnerku a pravidelný sexuálny život. Do veku 30 rokov môže dôjsť k sexuálnym kontaktom až 5-6 krát týždenne. S tvorbou hormonálneho systému hladina testosterónu klesá a je fixovaná.

Mnohí lekári sú toho názoru, že počatie by malo nastať vo veku 23–25 rokov. V tomto období je muž na vrchole reprodukčnej pripravenosti. Počet zárodočných buniek je zvýšený, pravdepodobnosť počatia je vyššia.

Ale toto by sa nemalo tvrdiť jednoznačne. Pri dodržaní množstva pravidiel môže muž výrazne zvýšiť svoj reprodukčný vek.

Zistilo sa, že sexuálna aktivita u mužov klesá vo veku 30 až 35 rokov. V skutočnosti je to jeho prirodzená norma. Pokles počtu aktov ovplyvňujú aj ďalšie faktory. Sexuológovia rozlišujú tieto patologické príčiny:

• profesionálne funkcie;
• Psychologický stav;
• Sprievodné choroby;
• Častá zmena partnerov;
• Porušenie pravidiel osobnej hygieny;
• Nezdravé jedlo a alkohol.

V dnešnom svete veľa mužov vedie sedavý spôsob života. Cesta do práce je zabezpečená autom alebo verejnou dopravou. Väčšinu pracovného času trávi pri počítači. To všetko ovplyvňuje podvýživu tkanív pohlavných orgánov. Aby bunky pohlavných orgánov mohli vykonávať svoje základné funkcie, potrebujú kyslík. Dlhodobé sedenie v sede vedie k stagnácii krvi. Červené krvinky dodávajú nedostatočné množstvo molekúl kyslíka. Tkanivové bunky začínajú odumierať. Aby sa tomu zabránilo, muž by mal robiť fyzické cvičenia ráno pred prácou.

V mnohých prípadoch závisí reprodukčný vek od psychického stavu pacienta. Dlhodobý psychický stres, stres a negatívne prostredie ovplyvňujú fungovanie mozgu. V správnom momente prestane vysielať hybnosť. Mnohí pacienti strácajú záujem o sex, stávajú sa podráždenými alebo agresívnymi. Ak počas tohto obdobia nebola mužovi poskytnutá psychologická pomoc, reprodukčný vek sa znižuje. Psychologické poruchy často vedú k objaveniu sa impotencie vo veku 40 rokov.

Častou príčinou zníženia reprodukčného veku sú sprievodné ochorenia. Existuje veľké množstvo chorôb genitourinárneho systému, ktoré znižujú reprodukčný vek. Patria sem choroby ako:

Tieto patológie majú škodlivý vplyv na fungovanie prostaty a semenníkov. Ak sa problém nelieči včas, potom sú možné vážne komplikácie. Strašným vedľajším účinkom je impotencia a neplodnosť. Odborníci odporúčajú mužom absolvovať vyšetrenie aspoň raz ročne. Prevencia je najlepším prostriedkom na udržanie zdravého reprodukčného systému.

Reprodukčný vek tiež závisí od stálosti partnera. Častá zmena sexuálneho partnera má za následok výskyt rôznych chorôb a prekrvenie pohlavných orgánov. Ak je medzi sexuálnymi kontaktmi veľká medzera, aktivita muža klesá. Prostata znižuje produkciu semennej tekutiny, dochádza k erektilnej dysfunkcii. Abstinencia tiež znamená zníženie libida. Častý pohlavný styk nepriaznivo ovplyvňuje aj zdravie sexuálnej sféry. Tvorba zdravých spermií trvá 3-4 dni. Časté kontakty vedú k zníženiu počtu zárodočných buniek schopných počatia.

Osobná hygiena je obzvlášť dôležitá. Denné vykonávanie hygienických pravidiel vám umožňuje dlhodobo udržiavať zdravie reprodukčných orgánov. To má za následok zvýšenie reprodukčného veku. Porušenie rovnakých pravidiel má za následok výskyt rôznych ochorení genitourinárnej sféry.

Prítomnosť zlých návykov a podvýživy má škodlivý vplyv na reprodukčný vek. Nikotín a nápoje obsahujúce alkohol vedú k smrti spermií. Tento jav je spojený so zvýšenou citlivosťou buniek na alkohol. Dlhodobé zneužívanie alkoholu ovplyvňuje spermatogenézu. Mnoho pacientov stráca sexuálnu aktivitu do veku 40 rokov.

Dôležité sú aj preferencie mužského jedla. Mastné a vyprážané jedlá vedú k zvýšeniu telesnej hmotnosti pacienta. Nadmerná hmotnosť narúša umiestnenie vnútorných orgánov. Existuje tvorba chronických patológií. Často s obezitou u muža je hormonálne pozadie narušené, objavujú sa sprievodné ochorenia.

Ako predĺžiť sexuálnu aktivitu

Zistilo sa, že reprodukčný vek závisí od rôznych dôvodov. Na predĺženie sexuálnej aktivity je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• Osobná hygiena;
• Chránené kontakty;
• stály partner;
• Pravidelné kontakty;
• Včasná liečba;
• Fyzická aktivita;
• Správna výživa.

Lekári argumentujú výberom spodnej bielizne a používaním antibakteriálnych látok na umývanie tela. Mnoho mužov radšej nosí boxerky. To vedie k stlačeniu pohlavných orgánov a zvýšeniu teploty v miešku. Voľná ​​bielizeň vyrobená z bavlny prispieva k normálnemu prúdeniu vzduchu a udržiavaniu teplotného režimu. Antibakteriálne gély sa môžu používať, ale nie denne. Majú škodlivý účinok na prospešnú mikroflóru uretrálneho kanála. Pre trvalé používanie sa odporúča zakúpiť si prípravok na intímnu hygienu. Má špeciálnu kyslosť, ktorá je vhodná pre jemnú sliznicu pohlavných orgánov.

Mužovi sa tiež odporúča dodržiavať správnu výživu a nezneužívať alkohol. Škodlivé potraviny nie sú zakázané, ale ich konzumáciu treba obmedziť. Fyzická aktivita má veľký význam. Ak ste sedavý, musíte chodiť do posilňovne aspoň 2-3 krát týždenne. Sexuálne kontakty by mali byť tiež pravidelné a chránené. Pomôže to znížiť riziko nákazy pohlavne prenosnými chorobami a predĺžiť reprodukčný vek.

Táto otázka zaujíma mnohých mužov. Reprodukčný vek závisí od životného štýlu a fyzickej aktivity pacienta. Dodržiavanie pravidiel prevencie pomôže výrazne predĺžiť.

Kapitola „Všetko o sexe“ Sexuálna aktivita

Uvoľnil sa „limit“?

Všeobecne rozšírený názor, že určitá miera erekcie a ejakulácie je pre muža údajne „vhodná“, je mylná. Toto presvedčenie vedie niektorých mužov k prísnemu plánovaniu pohlavného styku. Takéto plánovanie škodí najmä mladým manželom, ktorí cítia potrebu častého pohlavného styku, no boja sa využiť svoj „limit“. Abstinencia v tomto prípade môže viesť k vzniku neuróz.

Ako sme videli, sexuálna aktivita u mužov aj žien podlieha značným vekovým a individuálnym výkyvom. Môžete tiež uviesť priemerné čísla: frekvencia pohlavného styku u mužov do 30 rokov je približne trikrát týždenne, po 30 - dvakrát, pri 60 - raz týždenne alebo menej. Je dôležité poznamenať, že sexuálna aktivita ženy je do značnej miery určená sexuálnou aktivitou muža.

Ak je mladý muž schopný mať pohlavný styk raz týždenne a ešte častejšie, možno to považovať za normálnu sexuálnu schopnosť. Vo všeobecnosti, ak sexuálne akty nespôsobujú dlhotrvajúcu únavu alebo slabosť, ak človek zostáva počas dňa v strehu, potom je zrejmé, že sexuálne excesy nepripúšťa. Optimálny je pravidelný sexuálny život zodpovedajúci individuálnym možnostiam.

Muži sú veľmi citliví na zmeny svojej sexuálnej potencie. Jej zníženie vedie k zhoršeniu celkovej pohody, niekedy aj len domnienka o možnom porušení potencie privádza mužov k neuróze.

O „stachanovcoch“ v posteli

Mnohí muži, najmä mladí muži, považujú za znak mužnosti vykonať na jednom stretnutí čo najviac úkonov. A v tomto im často pomáha žena, ktorá otvorene vyjadruje obdiv k takýmto „herkulesovým výkonom“. Sú škodlivé?

Odborníci tvrdia, že pre muža je neškodné toľko stykov, ktoré sa končia ejakuláciou. Nedostatok ejakulácie naznačuje momentálne vyčerpanie a nebezpečenstvo pohlavného styku. Druhým faktorom je blaho muža.

„AiF“ informoval o 75-ročnom Donovi Juanovi Prokofievičovi, ktorý zostavil popis 578 svojich mileniek.

V mladosti si Prokofievič bol sám sebou veľmi neistý a ženy sa pre neho stali predmetom sebapotvrdenia a potom aj cieľom. Nenásytný samec 27 rokov klamal manželku o časovej tiesni v práci a denne stihol obslúžiť až štyri očarujúce. Anatolij Prokofievič ani teraz nevidí zmysel v obmedzovaní sexuálnych vzťahov a pokračuje v búrlivom (pokiaľ to zdravie dovoľuje) sexuálnom živote. S jednou milenkou sa pozná 15 rokov, s druhou 14. Tento rok spoznal ešte štyroch „nováčikov“.

Na stránkach tlače sa pravidelne objavujú správy o milujúcich mužoch, ktorí tvrdia, že sú zapísaní v Guinessovej knihe rekordov za svoje činy.

Ukázalo sa, že sultáni a šejkovia, obklopení desiatkami oddaných manželiek, vôbec nie sú najhorúcejšími a najláskavejšími mužmi!

Absolútny rekord 47 detí, ktorý vytvoril jeden ctihodný beduín zo Spojených arabských emirátov, ako sa ukázalo, výrazne zlepšili dvaja Brazílčania.

54-ročný Fidelis Florentino da Silva z malého mestečka Itaborai, ktorý sa nikdy neoženil, odmenil svojich početných milencov 53 deťmi a vo všetkých prípadoch je jeho otcovstvo oficiálne uznané. Je pozoruhodné, že Brazílčan milujúci deti v žiadnom prípade nevyzerá ako sexsymbol - váži iba 63 kíl a vôbec nevychádzal, nedosahoval 3 centimetre až jeden a pol metra.

Ďalší Brazílčan José Almeida na otázku, koľko má detí, dokáže úprimne odpovedať: "Neviem, nepočítal som ich!" Naozaj to nie je ľahké, pretože Jose má viac ako šesťdesiat synov a dcér z piatich manželiek a troch stálych mileniek!

Nikto z Josého dedinčanov ho nemôže nazývať Casanova. Naopak, mnohodetný otec je vzorný rodinný muž. So všetkými manželkami a milenkami žije súčasne a nikdy ich nepodvádza. José postavil dom pre každú zo svojich žien a napriek svojim 65 rokom sa s nimi miluje trikrát denne. Jose začal so svojimi skutkami v čase, keď nikto o Viagre ani nepočul a nikdy sa neuchýlil k žiadnym stimulantom.

Rozsah schopností

Potreba a schopnosť ďalšej ejakulácie u rôznych mužov je rôzna: bol zaznamenaný prípad, keď 26-ročný muž potreboval 3 ejakulácie denne; ak sa tak nestalo, rozvinul sa u neho nervový stav.

Ďalší extrémny prípad: u muža približne v rovnakom veku sa schopnosť reejakulácie obnovila až po 12 dňoch!

Rozsah prirodzených údajov, ako vidíme, je obrovský. Priemerné schopnosti muža plne charakterizujú dve predchádzajúce tabuľky.

A ako dlho môžu muži „smieť“?

Muži sa nikdy nedostanú do menopauzy. Vedci dlhé roky skúmali 200 „experimentálnych“ mužov, ktorí mali úplne odlišnú sexuálnu konštitúciu, temperament a fyzické údaje. Niektorí tvrdili, že sú sexuálni obri (bolo však mimoriadne ťažké to overiť, pretože muži majú vo všeobecnosti tendenciu zveličovať svoje trofeje, počnúc veľkosťou uloveného pleskáča až po počet sexuálnych víťazstiev za deň), iní bez váhania hovorili o skorom miznúcom záujme o ženy . Do 70 rokov však obaja zostali v úlohe plnohodnotných sexuálnych partnerov. Norma v láske je pre každého individuálna. Ale pre všetkých platí pravidlo: ak chcete ukázať dobré výsledky, trénujte. Pravidelne. Všetko je ako v športe. A potom je muž schopný udržať potenciu, pokiaľ dýcha.

Optimálny čas na pohlavný styk

Mnoho faktorov ovplyvňuje výber času: okolnosti, záležitosti, nálada, príležitosti atď.

Tu budeme venovať pozornosť iba jednému faktoru - stavu sexuálnej funkcie tela v rôznych časoch dňa u väčšiny mužov a žien.

Potenciálna sexuálna túžba

Každý pár zvyčajne cvičí v presne stanovený čas. Táto tabuľka možno pomôže vziať do úvahy ešte jeden faktor - stupeň pripravenosti na orgazmus.

Mnoho ľudí vie, aká dobrá je ranná intimita, keď nemusíte bežať do práce - napríklad cez víkendy alebo počas dovolenky, najmä preto, že po „tomto“ môžete stále relaxovať ...

príroda a žena

Anglickí vedci Murphy a Abbas zistili, že ženy sú viac závislé ako muži na denných a ročných rytmoch, ako aj na samotnej prírode. Dokonca dokážu vystopovať to, čo existuje len vo svete zvierat a rastlín – hibernáciu. Samozrejme, neupadnú do mnohomesačného zimného spánku, no asi štvrtina žien v zime má zvýšenú potrebu spánku a tendenciu „uzavrieť sa“ do seba. Plus k tomu - pocit útlaku a sexuálna túžba sa prejavuje slabšie. Znížená dokonca aj schopnosť otehotnieť. Čím ďalej na sever, tým je nižšie: počas chladných mesiacov sú napríklad v severnej časti Fínska ženy prakticky neplodné.

Dôvod však nie je v zime ako takej, ale v nedostatočnom množstve svetla. Čím menej denného svetla príroda v tomto období poskytuje, tým viac melatonínu telo produkuje. Ten istý hormón pôsobí aj ako hypnotikum, zastavuje dozrievanie vajíčka, spôsobuje únavu a znižuje sexuálnu túžbu.

Prostriedok na boj so zákerným hormónom? Viac svetla! Žiarovka nepomáha. Osvetlenie, ktoré v byte môže dosiahnuť okolo 300 luxov, zodpovedá v lete tieňom stromov. Aby ste sa zbavili zimnej ospalosti a zlej nálady, potrebujete aspoň 2 000 – 3 000 luxov.

Londýnski vedci z Albionu, ktorý je známy svojimi hmlami, odporúčajú opaľovať sa na hodinu aspoň dvakrát týždenne. Nie každý si môže dovoliť výlety do hôr a nie každý má rád hodinku pod horúcim slnkom. Potom navrhujú použiť žiarivku s takzvaným „plným denným osvetlením“.

Ale je tu pre vás tajomstvo, ktoré odhalili odborníci z Kolína nad Rýnom. Ak snehová guľa potichu padne na ulicu, celkom prirodzene vzniká erotická túžba. Padajúci sneh vytvára elektromagnetické pole, a to pôsobí na človeka blahodarne vo všetkých ohľadoch. Hlava sa "prečistí", nervy sa upokoja. Obrana imunitného systému sa obnoví, pocity sa zhoršia ...

Sú dni, keď nemôžete? Je možné mať sex počas menštruácie?

Moderná medicína verí, že s výnimkou silného krvácania a iných komplikácií to nie je pre ženu nebezpečné.

Postoj žien k položenej otázke sa veľmi líši. Mnohí v tomto období radšej abstinujú pre svoju hanblivosť alebo preto, že počuli, že je to škodlivé. Iní, naopak, sú pripravení aktívne používať v týchto dňoch, považujúc ich za najbezpečnejšie, aby neotehotneli.

Mnohých mužov krv odpudzuje, iní sú na to pokojní.

Jedným slovom, je na samotných aktéroch, aby rozhodli o tejto otázke.

Sexuológovia Masters a Johnson v štúdii na ženách zistili, že silný orgazmus krátko po nástupe menštruácie zvýšil rýchlosť prietoku, znížil kŕče v panve.

Trvanie pohlavného styku

Do veľkej miery to závisí od veku muža.

Počas obdobia neúplného dozrievania, keď excitabilita ešte nedosiahla hranicu, môže byť pohlavný styk pomerne dlhý a potom sa znižuje a dosahuje minimum o 22-23 rokov.

Po 26-30 rokoch sa trvanie pohlavného styku postupne zvyšuje, pretože sexuálna excitabilita sa s vekom znižuje. Trvanie pohlavného styku najviac súvisí s rytmom sexuálneho života, respektíve s frekvenciou ejakulácie, pretože okrem pohlavného styku treba brať do úvahy vlhké sny a onanizmus.

Táto závislosť sa nazýva „zákon mocenských vzťahov“, čo sa najzreteľnejšie prejavuje v skutočnosti, že pri opakovanom pohlavnom styku počas dňa sa trvanie každého nasledujúceho predĺženia v porovnaní s predchádzajúcim zvyšuje o 1,5 až 2 krát, pri sexuálnej abstinencii , trvanie pohlavného styku sa prudko skracuje . Manželka často po návrate zo služobnej cesty podozrieva svojho manžela z nevery len preto, že má citeľné skrátenie pohlavného styku, čo len naznačuje jeho bezhriešnosť.

Medzitým po objavení skrátenia pohlavného styku niektorí muži dospejú k záveru, že sú „preťažení“ a potrebujú si oddýchnuť, t.j. počas prestávky v sexuálnej aktivite. Je jasné, že po takomto oddychu sa dĺžka pohlavného styku ešte skráti.

Štúdie ukázali, že vo väčšine prípadov koitus trvá jeden a pol až tri minúty, počas ktorých muž vytvára približne trenie.

Žena potrebuje...

Samozrejme, že táto doba na uspokojenie ženy absolútne nestačí, keďže potrebuje v priemere 10-15 minút cielenej stimulácie erotogénnych zón. Tak významný čas potrebný na to, aby žena dosiahla orgazmus, nie je v žiadnom prípade, ako sa bežne verí v mužskom prostredí, indikátorom zvýšenej sexuality ženy. Rovnako ako muži, aj temperamentnejšie ženy sa vzrušia oveľa rýchlejšie.

Aby sa predĺžila dĺžka pohlavného styku, muž ho vedie ráno, keďže hneď po prebudení sa vzruch nezvýši tak rýchlo, iní sa pri intimite pravidelne zastavujú a počkajú, kým vzrušenie trochu ustúpi, iní radšej mať pohlavný styk s kondómom, pretože v tomto prípade je hlava penisu menej podráždená, štvrtý zaujme nižšiu polohu počas intimity, úplne prenesie iniciatívu na manželku a sám sa po uvoľnení snaží rozptýliť, piaty rieši aritmetiku problémy v ich mysliach alebo premýšľať o oficiálnych záležitostiach ...

A predsa hlavnou rezervou na uspokojenie ženy nie je v žiadnom prípade predĺženie dĺžky mužského pohlavného styku, ale dostatočná príprava ženy na intímnosti vďaka predohre.

S dlhým spoločným životom sa žena čiastočne prispôsobuje stereotypu, ktorý je mužom vlastný, vedie intimitu a sexuálne uvoľnenie je s ňou spravidla jednoduchšie a rýchlejšie. Čiastočne je to dosiahnuté tým, že muž volí efektívnejšie maznanie a formy intimity a čiastočne sa žena sama zbaví mnohých predsudkov, začne sa správať prirodzene a jednoducho, čo urýchli koncentráciu vzrušenia.

skrátený akt

Považuje sa za skrátený pohlavný styk kratší ako 1,5-2 minúty a zároveň neprinášajúci žene sexuálne uspokojenie. Je to dôsledok zrýchlenej predčasnej ejakulácie. Existuje na to viacero dôvodov.

1. Predčasná ejakulácia debutantov. Mnoho mladých mužov na začiatku svojej sexuálnej praxe čelí tomuto problému. So stabilizáciou sexuálneho života sa normalizuje aj dĺžka pohlavného styku.

2. Pre niektorých mužov môže byť krátky pohlavný styk trvalý. Zvyčajne ide o zvýšenú nervovú excitabilitu.

3. Okolnosti vyvolávajúce u muža úzkosť a strach (nevhodné prostredie, psychotraumatické správanie ženy, problémy vo vzťahoch medzi partnermi) často spôsobujú predčasnú ejakuláciu.

4. U ovplyvniteľných a úzkostných mužov sa predchádzajúce fiasko môže zafixovať v psychike a aktivovať „mechanizmus očakávania zlyhania“ (čím väčší je strach zo zlyhania, tým skôr sa realizuje, čím sa ďalej vytvára situácia „začarovaného kruhu“).

5. Rýchly nástup ejakulácie môže nastať v rámci určitého zvyku, častejšie pri pohlavnom styku s frigidnou ženou, pre ktorú je skoré ukončenie pohlavného styku veľmi žiaduce.

6. Dlhé obdobie sexuálnej abstinencie zvyčajne vedie u muža ku skráteniu pohlavného styku.

7. Celková únava, nedostatok spánku, situácie nervového vypätia môžu spôsobiť dočasné skrátenie pohlavného styku.

8. Príležitostne sa zdrojom tejto poruchy môžu stať organické faktory (krátka uzdička penisu, exacerbácia chronického zápalového procesu v prostate a iné).

Emocionálne napätie, strach zo zlyhania, strach z ohrozenia seba samého, rovnako ako v prípade problémov s erekciou, spôsobujú predčasnú ejakuláciu. Takéto stavy psychickej záťaže môžu narušiť rovnováhu nervového systému a tým eliminovať vplyv inhibičných mechanizmov, ktoré by mohli oddialiť nástup ejakulácie. Muži trpiaci touto dysfunkciou častejšie nedokážu predvídať nástup ejakulácie ani ho regulovať. Môže sa vyskytnúť náhle, bez predbežného postupného zvyšovania excitácie. V takýchto prípadoch sú pozorované aj paradoxné reakcie, pri ktorých dochádza k ejakulácii, čím skôr, čím viac sa muž snaží ju udržať.

Predĺžený akt

Aby partnerka zažila orgazmus, musí byť muž schopný tento akt predĺžiť. Ideálne, ak vo veci orgazmu „pán pustí dámu ako prvú“.

Muž, ktorý má sex pravidelne a má sexuálne skúsenosti, je zvyčajne schopný dosť dlhého pohlavného styku. Predpokladá sa, že jeho trvanie závisí od intervalov medzi nimi: čím kratšia je pauza, tým dlhší je pohlavný styk a naopak.

Skúsený muž pozná niekoľko pravidiel, ktoré môžu akt výrazne predĺžiť. Tu sú pravidlá.

1. Vstup do penisu až vtedy, keď je žena dostatočne stimulovaná, čo znamená, že vchod do pošvy a jej sliznica sú vlhké od sekrétov. V tomto prípade bude podráždenie hlavy penisu oveľa menšie.

2. Muž cíti, že sa blíži okamih ejakulácie, zastaví trenie na 1-2 minúty, upokojí dýchanie a rozptyľujú ho cudzie myšlienky.

3. V prestávkach môže robiť len rytmické pohyby trupom, tlačiť na ohanbie a pokračovať v ovplyvňovaní partnerkiných erotogénnych zón, aby nedochádzalo k poklesu vzruchu. Prvú malú prestávku treba urobiť ihneď po zavedení penisu do vagíny. V tomto čase treba priložiť ženskú ruku na oblasť klitorisu a malých pier ženy a ďalej počas celého pohlavného styku vyvíjať viac či menej intenzívny, nie však hrubý rytmický tlak prstami resp. mierne podráždenie dotykom tejto oblasti v rytme trenia. Po prestávke by malo trenie pokračovať.

4. Ak v tomto prípade muž pociťuje blížiaci sa orgazmus, môžete koitus úplne zastaviť a pokračovať len v láskaní; v tomto prípade by sa žena mala vyhnúť stimulácii hlavy penisu.

Oslabenie erekcie by nemalo byť znepokojujúce - ide o dočasný jav, ktorý sa čoskoro vráti a zintenzívni.

5. Pri dlhšom pohlavnom styku (oneskorená ejakulácia) sa niekedy používajú anestetické masti, medzi ktoré patrí sovkain alebo dikain. Masť maže hlavu alebo uzdičku penisu dve až tri hodiny pred pohlavným stykom. V niektorých prípadoch je u mužov vnímanie sexuálnych podnetov otupené používaním kondómu, čo tiež umožňuje oddialiť nástup orgazmu.

6. Malá dávka alkoholu prispieva k predĺženiu aktu. Predĺženie aktu by sa však nemalo zneužívať. Jeho nadmerné uťahovanie môže viesť k prekrveniu pohlavných orgánov. Najlepším ukazovateľom „miery“ je tu partnerská pohoda.

7. Akýmsi „predĺžením“ aktu sú ešte dva spôsoby: a) po ejakulácii penis okamžite neopustí vagínu (vzrušená žena dáva príjemný pocit aj ochabnutému penisu); b) po ejakulácii pokračujte v stimulácii klitorisu a ľahkým trením alebo krúživými pohybmi.

predsudok

V chápaní muža je jeho reprodukčný orgán hlavným znakom mužnosti a sily. Vychádza to z dvoch rozšírených mylných predstáv.

Prvým je, že veľký penis (vraj) naznačuje sexuálne možnosti. Druhým je, že ženy majú rady veľké penisy.

V skutočnosti neexistuje žiadna súvislosť medzi „veľkosťou“ a sexuálnou schopnosťou muža: medzi don Juanmi aj medzi sexuálnymi porazenými sú majitelia akejkoľvek veľkosti.

Na druhú otázku je zaujímavé vypočuť si v prvom rade názor samotných žien. Na otázku skupiny mladých mužov, aké sexuálne vlastnosti sa podľa nich ženám páčia na mužoch, „veľký péro“ uviedlo 15 % v porovnaní s iba 2 % žien. Oveľa atraktívnejší bol pre nich tvar zadku (39 %), štíhlosť (15 %), ploché brucho (13 %), oči (11 %) a oveľa viac, podľa žien dôležitejšie pre mužskú sexualitu ako notoricky známa veľkosť.

O notoricky známej „veľkosti“

Väčšina mužov je nespokojná so svojou „veľkosťou“ a verí, že „ostatní majú viac“.

Základom sú pozorovania vo vani alebo v pisoári. V tomto prípade dochádza k optickému klamu: pri pohľade na predmet zhora sa zdá byť menší ako pri pohľade zboku.

V pokojnom stave sa dĺžka penisu pohybuje od 5-6 do 10-12 cm, v stave erekcie sa však kratšie zväčšujú viac ako dlhé, takže priemerná dĺžka erekčného penisu je 15 cm s priemerom 4 cm.

Ženské pohlavné orgány sú veľmi elastické, po krátkom počiatočnom období sa ľahko prispôsobia požadovanej veľkosti, takže sexuálne uspokojenie ženy závisí od veľkosti penisu oveľa menej, ako sa bežne predpokladá, a často vôbec nezávisí. .

Navyše, najcitlivejšie miesta u ženy – klitoris, malé pysky ohanbia a predná tretina vagíny – sú dosiahnuteľné penisom, ktorý je vo vzpriamení dlhý len 5 cm!

Vzor "5-20"

K predchádzajúcemu záveru dospeli významní americkí sexuológovia W. Masters a W. Johnson, ktorí si dali za úlohu potvrdiť alebo vyvrátiť to, čo vždy dominovalo v mysliach ľudí: je problém sexuálnej harmónie spôsobený zhodou veľkosti? z genitálií?

W. Masters a W. Johnson dospeli k záveru, ktorý bol vo vede zafixovaný pod názvom „pravidelnosť 5-20“. Čo to znamená?

Po prvé, zistilo sa, že žena môže zažiť orgazmus, len ak sú splnené nasledujúce podmienky.

1. Vo všeobecnosti schopnosť zažiť orgazmus. Mnoho žien to nemá: anorgazmia je ústredným problémom ženskej sexuológie.

2. Pozitívny psychologický postoj k partnerovi. Inými slovami, má ju rád, má ju rád.

3. Pozitívny psychologický postoj k sexuálnemu kontaktu. Stáva sa, že sa to partnerovi páči bez toho, aby bol blízko, čo sa môže stať prekážkou dosiahnutia orgazmu.

4. Muž pozná psychické vlastnosti ženy a tieto poznatky využíva. V páre vládne psychologická harmónia.

5. Muž pozná fyziologické vlastnosti ženy (erotogénne zóny) a tieto poznatky využíva v predohre.

Pri splnení týchto piatich podmienok, ako bolo experimentmi jednoznačne preukázané, je žena schopná dosiahnuť orgazmus, ak má muž penis dlhý 5 cm a trvanie pohlavného styku je 20 sekúnd! Toto je „pravidelnosť 5-20“.

Preto sa oprávnene považuje muž za schopný normálneho sexuálneho života, ak v pokoji nie je dĺžka penisu menšia ako tri centimetre.

Podľa pozorovaní mnohých sexuológov zažívajú niektoré ženy maximum príjemných pocitov s malým penisom.

O efekte „prepadnutia“.

V prvej fáze vzrušenia ženy nastáva baňkovité rozšírenie a zvlhčenie pošvy. To uľahčuje bezbolestné zavedenie penisu, ale dáva mužovi ilúziu „prepadnutia“, keď penis necíti steny vagíny a cíti sa ako niečo malé vo veľmi veľkej. Neznalosť tohto fyziologického faktu spôsobuje predstavu nedostatočnej veľkosti penisu.

Ak muž s istotou vedie pohlavný styk, v ďalšej fáze vzrušenia sa ženský pohlavný trakt stiahne a „anatomický nesúlad“ sa odstráni: steny vagíny pevne zakrývajú penis bez ohľadu na jeho veľkosť. V prípadoch, keď sú muž a žena zachvátení pochybnosťami a obavami z „nekonzistentnosti“, činy muža sa stanú neistými, u ženy sa zastaví nárast vzrušenia, nedochádza k žiadnej kompresnej reakcii a rozpor pretrváva až do konca. intimity.

Ak muž privádza ženu do pohladenia k silnému vzrušeniu sprevádzanému kontrakciou pohlavného traktu, potom sa tiež nepozoruje opísaný efekt „straty penisu vo vagíne“. Je pravda, že to môže spôsobiť určité ťažkosti so zavedením penisu. V týchto prípadoch, ako v prípade nedostatočnej hydratácie ženského pohlavného traktu, keď sa zavedenie uskutoční príliš skoro, je vhodné uchýliť sa k mazaniu penisu vazelínou alebo iným krémom. Pri dobrej súdržnosti partnerov by žena mala dať jasne najavo, kedy má muž vstúpiť do penisu. Ešte lepšie je, ak to urobí sama: tým sa zabezpečí nielen najlepší čas na začiatok pohlavného styku a bezbolestné zasunutie penisu, ale dosiahne sa aj partnerský efekt.

Partnerské problémy

Prvým problémom teda je, keď človek nadobudne dojem, že mužské pohlavné orgány na uspokojenie ženy nestačia. Tento veľmi bežný predsudok je zdrojom mnohých trápení a osobných tragédií u mužov s malými genitáliami. Pre nich je táto situácia fatálna a beznádejná, pretože dĺžku penisu nemožno nijako zväčšiť. Ale už vieme, že ide naozaj o predsudok, ktorý s kvalitou sexu nemá prakticky nič spoločné.

Problémom opačnej vlastnosti je veľká veľkosť penisu. Na začiatku sexuálnej aktivity s takýmto partnerom žena často zažíva nepohodlie, ale v budúcnosti sa vagína prispôsobí. Pohlavný trakt ženy má totiž značnú elasticitu: pri pôrode nimi prechádza telíčko dieťaťa dlhé asi 50 cm s priemerom hlavy 10 cm, pri normálnom priebehu pôrodu k ruptúram nedochádza.

Na odstránenie bolestivo hlbokého prenikania penisu do vagíny sa používajú špeciálne krúžky, ktoré pokrývajú základňu penisu, predávajú sa v lekárňach.

Hĺbka vagíny sa značne líši – od ôsmich do štrnástich centimetrov v pokoji. Jeho steny sú navyše roztiahnuteľné a tlakom na zadnú klenbu sa predĺžia o dva až štyri centimetre. Hoci neexistuje priamy vzťah medzi výškou ženy a veľkosťou vagíny, vysoké ženy majú väčšiu pravdepodobnosť, že majú veľké vagíny. Ako už bolo uvedené, počas pohlavného styku sa vagína prispôsobuje veľkosti penisu. Veľká vagína sa môže prispôsobiť penisu akejkoľvek veľkosti, ale s malou vagínou na začiatku aktu, kým nedôjde k tejto inštalácii, je možná bolesť.

Pre dosiahnutie najvyššej rozkoše partnerov je dôležitejšia ako veľkosť vagíny schopnosť dámy stláčať svaly pokrývajúce do nej vložený penis.

Špeciálna literatúra uvádza spôsob, ako túto schopnosť otestovať: dva prsty sa vložia do spodnej časti vagíny a žena ich musí stlačiť. Ak to nevyjde, potom sa odporúča cvičiť v tomto: každý sval sa tréningom stáva silnejším.

Ďalšie dve mylné predstavy

Najprv. Nie je dôvod posudzovať veľkosť pohlavných orgánov a ich vzťah k dĺžke nosa, veľkosti dlane a pod.

Druhá - že údajne môžete zvýšiť penis pomocou niektorých cvičení. To je nemožné, pretože v penise nie je žiadne svalové tkanivo a nezväčšuje sa vôľou (ako sa to deje pri svaloch), ale naplnením kavernózneho tela krvou, čo je tento symbol mužnosti.

Podvody o tom využívajú vo svoj prospech obchodníci s ľuďmi, ktorí v sexshopoch ponúkajú malé vákuové zariadenia, ktoré údajne „rozvíjajú“ a „predlžujú“ penis. Toto je čistý podvod. Pomocou takýchto zariadení môžete iba masturbovať. Nie je možné zväčšiť dĺžku penisu akýmkoľvek spôsobom, vrátane masturbácie (o tom pozri nižšie).

Prvá skúsenosť

Prvá sexuálna intimita často pripomína skúšku. Aj keď sa táto udalosť očakáva v snoch a spravidla jej predchádza určitá príprava (hladkanie a pod.), je často spojená s psychickými ťažkosťami. Neskúsený chlapec sa niekedy bojí zlyhania (nedostatok erekcie alebo predčasná ejakulácia), dievča si nie je isté sexuálnou príťažlivosťou, obaja môžu byť šokovaní nezvyčajnými telesnými pachmi, semenná tekutina a pošvová vlhkosť sú niekedy vnímané ako „špina“ atď. . Množstvo neznámych vnemov a samotná situácia „testovania“, „testovania“ núti mladých ľudí počúvať viac svoje vlastné skúsenosti ako pocity partnera, čo vôbec neprispieva k úspechu podniku.

Mnohí sú presvedčení, že deflorácia je vždy veľmi bolestivá; u niektorých dievčat vyvoláva očakávanie bolesti panický strach. Medzitým prieskum medzi 130 americkými študentmi ukázal, že 32,3 % pociťovalo silnú bolesť počas deflorácie, 40 % malo strednú bolesť a 27,7 % necítilo žiadnu bolesť. V niektorých (39,3%) bolesť trvala niekoľko minút, v iných (13,1%) - menej ako hodinu, v iných (10%) - niekoľko dní. Zároveň, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tieto pocity bolesti závisia oveľa menej od veku, sexuálnej vyspelosti a nežnosti muža ako od ich vlastných psychologických postojov a prípadne anatomických a fyziologických vlastností ženy. Tieto údaje sú nedostatočné na akékoľvek praktické závery; očakávanie bolesti sa v niektorých prípadoch môže zvýšiť av iných - znížiť bolesť, ale samotný problém si zaslúži vážnu pozornosť gynekológov.

Subjektívne hodnotenia prvej sexuálnej koitálnej skúsenosti sú tiež veľmi odlišné. Podľa Starkeho a Friedricha 81 % mužov a 51 % žien hodnotilo svoj prvý pohlavný styk celkom pozitívne, 11 % mužov a 18 % žien ho považovalo za málo úspešný a tretine žien bol dokonca nepríjemný. Dá sa to vysvetliť stabilnými osobnými aj náhodnými situačnými dôvodmi - úrovňou očakávaní, emočným rozpoložením, povahou vzťahu a správaním partnera, morálnym a estetickým hodnotením toho, čo sa deje, vonkajším prostredím atď.

Negatívne dôsledky skorého sexu

Za posledných päť rokov sa počet dospievajúcich so syfilisom zvýšil 31-krát. Ročne podstúpi umelé prerušenie tehotenstva 300 000 dievčat. Pre každé desiate dievča je sexuálny debut spojený s násilím. Neplodnosťou zároveň trpí každý 8-10 manželský pár. Dôvodom je často skorý potrat alebo pohlavne prenosná choroba.