Domov › Láska a vzťahy › Malý rast u dieťaťa: čo pomôže vyrásť. "Moje dieťa je malé": stojí za to znepokojovať

Malý rast u dieťaťa: čo pomôže vyrásť. "Moje dieťa je malé": stojí za to znepokojovať

Každá matka chce, aby jej dieťa vyrastalo zdravo a vyvíjalo sa podľa veku.

Preto rodičia vždy venujú osobitnú pozornosť rast dieťaťa Rast je totiž jedným z hlavných ukazovateľov vývoja dieťaťa.

Ako by malo dieťa rásť od 3 do 7 rokov? Čo robiť, ak dieťa je príliš nízke alebo naopak veľmi vysoké ? Čo môže spôsobiť poruchy rastu?

Dnes vás pozývame, aby ste spolu s nami našli odpovede na tieto dôležité otázky.

miery rastu

Príčiny porúch rastu

Medzi hlavné príčiny porúch rastu patria:

- ak sú mama a otec nízky alebo vysoký, dieťa môže jednoducho nasledovať svojich rodičov a byť nízke alebo vysoké;

Irina Kolpakova, detská lekárka, homeopatka - Homeopatické centrum. Demiana Popová: „Ak je mama alebo otec dieťaťa nízky, potom samozrejme nevyrastie do výšky, nie je na tom nič zlé. Medzi slávnymi úspešnými ľuďmi je veľa nízkych, ale nie menej krásnych a ambicióznych. Napríklad Napoleon, Tom Cruise, Shakira, Vanessa Paradis, Salma Hake, Pablo Picasso, Margaret Mitchell, Charlotte Brontëová.“

hormonálne problémy - môžu viesť k príliš vysokej alebo príliš nízkej výške, napríklad môžu spôsobiť gigantizmus, trpaslík;
vrodené choroby a poruchy - napríklad achondroplázia - vrodené ochorenie, pri ktorom človek nemá rastové zóny v kostiach končatín, vďaka čomu ruky a nohy rastú do dĺžky; Marfanov syndróm - dedičné ochorenie spojivového tkaniva, pacienti sa vyznačujú vysokým rastom a predĺženými končatinami;
vývojové poruchy - nedostatočný rozvoj alebo naopak príliš rýchly vývoj môže spôsobiť nízky alebo vysoký rast;
podvýživa, chronické ochorenia a silný stres Môžu tiež ovplyvniť rast dieťaťa.

Rast dieťaťa: rady rodičom

Väčšinou nízke alebo vysoké dieťa v jednom alebo druhom veku je to vlastnosť dieťaťa a nemá žiadne zdravotné poruchy. Ale niekedy sú za poruchy rastu zodpovedné rôzne choroby.

Aby sme pochopili, či je to správne, či je jeho rast normálny, je potrebné poraďte sa s pediatrom.

Lekár musí posúdiť celkový stav bábätka, niekoľko mesiacov pozorovať dynamiku jeho rastu, zhodnotiť dedičné faktory a prípadné vrodené chyby a následne skonštatovať, či sa bábätko vyvíja správne. Ak existujú skutočné odchýlky, lekár odošle dieťa na vyšetrenie endokrinológovi a iným špecializovaným odborníkom, ktorí predpísať komplexnú liečbu .

Aby sa predišlo problémom s rastom, rodičom sa odporúča:

návšteva pediater najmenej 5-krát ročne na bežnú kontrolu;
zaujímajte sa o mieru rastu;
poskytnúť omrvinky správna výživa, optimálna chôdza a spánok ;
veľmi dôležité mierne cvičenie ;
ak je to možné chráňte svoje dieťa pred stresom najmä pred dovŕšením troch rokov.

Ak máte nejaké pochybnosti o tom, či sa vaše dieťa vyvíja správne, určite sa poraďte s lekárom, aby ste pochopili situáciu a nepremeškali čas, keď je možné napraviť aj vážne patológie.

Predtým, ako prepadnete panike z rastu dieťaťa, pokojne sa pozrite na situáciu, poraďte sa s lekárom a vyvodte závery. Netrápte sa zbytočne, vaše bábätko naozaj potrebuje pokojnú a zdravú mamičku. Pamätajte, že nízke aj vysoké majú svoje výhody a nevýhody!

Byť zdravý!

Rast dieťaťa je jedným z hlavných antropometrických ukazovateľov jeho zdravia. Prvýkrát sa dieťa meria hneď po narodení, pretože je to potrebné na určenie stupňa vnútromaternicového vývoja dieťaťa.

Väčšina detí narodených medzi 37. a 40. týždňom tehotenstva má štandardnú rýchlosť rastu – od 49 do 55 cm.Tu je vhodné hneď spomenúť, že hovoríme len o zdravých bábätkách, ktoré netrpia vrodenými chorobami a nemajú problémy s fungovanie orgánov a systémov.

Miery rastu

Počas prvého roku života dieťa narastie asi o 20 - 25 cm. Toto je najintenzívnejší ukazovateľ za celé obdobie jeho života, pretože v budúcnosti bude dieťa rásť dvakrát pomalšie. Dojčatá staršie ako 6 mesiacov sú obzvlášť aktívne v raste, pretože ich strava sa v tomto období stáva rozmanitejšou v dôsledku zavádzania doplnkových potravín.

Po roku sa miery rastu o niečo znížia, ale stále zostávajú dosť vysoké. Kým dosiahnu dva roky, rastové ukazovatele sa zvýšia v priemere o 12 cm (v porovnaní s dvanásťmesačným dieťaťom) a ďalší rok dieťa narastie len o 6 cm.

Práve tieto čísla sú priemerným ukazovateľom, ktorým sa rast dieťaťa zvyšuje v každom nasledujúcom roku.

Ako môžu faktory ovplyvniť rast?

U novorodencov aj starších detí zohráva výživa primárnu úlohu v procese rastu.

Napríklad deti, ktoré dostávajú materské mlieko ako jedlo, rastú o niečo pomalšie v porovnaní s ich rovesníkmi, ktorí sú kŕmení z fľaše. Je to spôsobené tým, že materské mlieko (alebo skôr jeho zloženie) priamo závisí od stravy matky a môže sa zmeniť zavedením alebo obmedzením akéhokoľvek produktu.

Zloženie dojčenskej výživy je vždy konštantné, takže prírastok hmotnosti a výšky detí, ktoré jedia náhradky mlieka, je stabilný a zodpovedá všeobecne uznávaným normám.

U starších detí (starších ako 6 mesiacov) môžu rast ovplyvniť aj iné dôvody, napríklad:

Včasné zavedenie doplnkových potravín.

Deti, ktorých matky meškajú s pridávaním nových potravín do stravy (podľa veku), môžu byť mierne zakrpatené. Je to spôsobené tým, že množstvo živín (predovšetkým železa) v materskom mlieku klesá, keď dieťa dosiahne šesť mesiacov.

Nedostatok vitamínov a minerálnych solí môže nepriaznivo ovplyvniť vývoj a rast, preto by sa v tomto veku malo zaviesť mäsové, zeleninové, ovocné pyré, ako aj obilniny (pokiaľ lekár neodporučí iný režim kŕmenia).

Dedičnosť.

Veľký význam má aj dedičný faktor, preto ak je výška jedného z rodičov nižšia ako 160 – 164 cm, neprepadajte panike, že dieťa je rastovo trochu pozadu.

Dostatočný príjem vitamínu D.

Tento prvok sa nie nadarmo nazýva „rastový vitamín“, pretože práve dostatočný príjem vitamínu D zabezpečuje správny rast dieťaťa.

Pri jeho nedostatku sa u bábätka môže vyvinúť hrozivá choroba – rachitída, preto pediatri odporúčajú všetkým matkám podávať tento vitamín deťom už od narodenia.

Mimochodom, kvapky vitamínu D ("Aquadetrim" alebo "Vigantol") sú zahrnuté v zozname bezplatných liekov predpísaných pre deti do 3 rokov v akomkoľvek regióne.

Ak sa dieťa samo dobre stravuje a jeho strava pozostáva výlučne z ich „dospeláckeho stola“, teda bábätka je odstavené a kŕmené z fľaše, práve výživa bude rozhodujúcim faktorom pre zabezpečenie rastu a vývoja.

Aby sa dieťa správne vyvíjalo, detská strava musí obsahovať všetky potrebné prvky, takže v jedálnom lístku musia byť tieto skupiny potravín:

mäso (najmä teľacie a hovädzie);
ryby (treska, tuniak, losos, makrela atď.);
hovädzia pečeň;
ovocie (jablká, hrušky, banány);
zeleň (najlepšie zo záhrady);
zelenina;
mliečne výrobky (kefír, mlieko, tvaroh, kyslá smotana atď.);
orechy (nie skôr ako 3 roky!);
sezónne bobule;
celozrnný chlieb;
obilniny (pohánka, ovsené vločky, ryža);
šťavy a kompóty.

Ak výška dieťaťa výrazne presahuje (alebo naopak zaostáva) hodnoty normy stanovené odborníkmi WHO, mali by ste sa obrátiť na svojho miestneho lekára, aby sa podrobil vyšetreniu a získal potrebnú pomoc.

Ako zistiť výšku dieťaťa?

Technológia merania výšky nepredstavuje žiadne ťažkosti a dá sa to urobiť aj doma so zameraním na údaje v tabuľke. Na meranie výšky budete potrebovať špeciálny stadiometer, ktorý si môžete kúpiť v obchode alebo vyrobiť sami.

Na meranie výšky novorodencov sú veľmi pohodlné elektronické výškomery, ale môžete použiť aj štandardný. Celý postup sa robí veľmi rýchlo.

Na meranie je potrebné:

položte dieťa na výškový meter;
pevne prilepte hlavu k hornej základni výrobku;
narovnajte nohy a pritlačte päty k drevenému povrchu.

Maximálna chyba takéhoto merania je asi 0,5 cm.

Pre deti staršie ako rok môžete použiť vertikálny merač výšky. Princíp použitia bude rovnaký.

Rýchlosť rastu u detí rôzneho veku v tabuľke podľa mesiacov a rokov

Vek	Výška (chlapci), cm	Výška (dievčatá), cm
Novorodenec	51	49
1 mesiac	55	54
2 mesiace	59	57
3 mesiace	61	60
4 mesiace	64	62
5 mesiacov	66	64
6 mesiacov	68	66
Sedem mesiacov	70	67
8 mesiacov	71	69
9 mesiacov	72	70
10 mesiacov	73	72
11 mesiacov	75	73
1 rok	76	74
1,5 roka	82	81
2 roky	88	87
2,5 roka	92	91
3 roky	96	96
4 roky	103	103
5 rokov	110	110
6 rokov	116	115
7 rokov	122	121
8 rokov	127	127
9 rokov	133	133
10 rokov	138	139

Odchýlky v raste: príčiny

Ak je dieťa zakrpatené

Väčšina rodičov sa veľmi obáva, ak je ich dieťa výrazne nižšie ako ich rovesníci. Ak je dieťa zároveň zdravé, nemá problémy s chuťou do jedla, dobre spí a aktívne sa zapája do hier s ostatnými deťmi, nemali by ste sa obávať. S najväčšou pravdepodobnosťou je to spôsobené dedičnými vlastnosťami. Aj keď boli rodičia normálnej výšky, možno boli starí rodičia nízky a štíhli.

Len odborník by mal urobiť záver o zdraví dieťaťa. Ak sa objavia príznaky akýchkoľvek zdravotných problémov, mali by ste sa otestovať a podstúpiť potrebné vyšetrenie.

Medzi ďalšie dôvody spomalenia patria:

endokrinné patológie, narušená syntéza hormónov štítnej žľazy;
rachitída;
vrodené srdcové chyby;
helminthická invázia;
akútny nedostatok minerálov, vitamínov a živín.

Ak je dieťa vyššie ako normálne

Najčastejšou príčinou prudkého rastu je skorá puberta (najmä u dievčat). U niektorých dievčat môže menštruácia začať dokonca vo veku 9 rokov, pričom výška a hmotnosť výrazne prevýšia ich rovesníčky. Ide o dočasný jav a za 1-2 roky sa tempo rastu spomalí.

Zvýšený rast v detstve môže byť spôsobený aj genetickou predispozíciou.

Iné príčiny tohto javu sú menej časté, napríklad:

chromozomálne patológie;
nádory hypofýzy;
endokrinné poruchy.

Prečo sú rastové skoky nebezpečné v detstve?

Hlavným problémom vyplývajúcim z intenzívneho vývoja detí a dospievajúcich je nedostatok vápnika. Práve vápnik je stavebným prvkom kostného tkaniva, preto pri jeho nedostatku dochádza k narušeniu hustoty kostí, krehnú a slabnú.

Prvým alarmovým signálom, ktorý naznačuje nedostatočný príjem vápnika, je výskyt malých bielych bodiek a škvŕn na zuboch. Sú výsledkom demineralizácie skloviny, ku ktorej dochádza pri nedostatku potrebného množstva vápnika.

Cievne problémy môžu nepriaznivo ovplyvniť aj zdravie. Tento problém je typický hlavne pre tínedžerov.

V dôsledku zníženia tonusu krvných ciev u dieťaťa sa môžu objaviť nasledovné:

zvuky pri počúvaní práce srdca;
zvýšenie tlaku (alebo jeho skoky);
bolesť hlavy.

Nezabudnite na pravdepodobnosť strií (strií) na koži. Napriek tomu, že ide len o kozmetickú vadu, ktorá nepredstavuje zdravotné riziko, jej výskyt by nemal byť dovolený.

Strie nezmiznú úplne – iba zblednú, no ostanú na koži po celý život, čo môže v dospievaní (najmä u dievčat) spôsobiť komplexy.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Ak sú odchýlky od noriem nevýznamné, nemali by ste sa obávať. Stačí len sledovať stav a pohodu dieťaťa. Ale ak sú výkyvy v rozmedzí 15-20%, návšteva detského endokrinológa je povinná. Lekár predpíše dieťaťu ďalšie štúdie, ktoré pomôžu identifikovať skutočnú príčinu porušení.

Akékoľvek porušenia v raste dieťaťa by mal sledovať pediatr. Niektorí rodičia ignorujú zjavné problémy s rastom a veria, že s tým nie je nič zlé a sú to len vlastnosti tela.

Vo väčšine prípadov sa to stane, ale spoliehať sa na „možno“ sa stále neoplatí. Sú to rodičia, ktorí sú zodpovední za zdravie svojho dieťaťa, preto je ich povinnosťou v prípade akýchkoľvek odchýlok prijať potrebné opatrenia, aby dieťa v budúcnosti nemuselo trpieť prípadnými komplikáciami.

Teplota vody počas tvrdnutia

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, kalenie nevyžaduje nízku teplotu. Vyžaduje teplotný kontrast. Chlad spôsobuje sťahovanie ciev, teplo ich rozťahuje. A hlavnou vecou pri otužovaní je tréning krvných ciev.

Mladí rodičia si zvyčajne radi všimnú priberanie na váhe a bacuľaté líčka svojho bábätka. Sú však deti, ktoré pomaly priberajú a ani s dobrým apetítom vôbec nevyzerajú ako koloboky. Kedy je čas na obavy a čo robiť v takejto situácii?

Priberanie považujú lekári aj rodičia za jeden z ukazovateľov zdravia dieťaťa. Členovia rodiny sa spravidla začínajú veľmi obávať, ak dieťa nezíska predpísanú normu a časom sa „nezaokrúhľuje“. Hoci sa tieto obavy často ukážu ako neopodstatnené, pretože každé dieťa sa vyvíja individuálne. Navyše mnohí rodičia zabúdajú alebo nevedia, že deti rastú skokovo, teda k priberaniu a výške nedochádza neustále a rovnako.

Pred zazvonením na poplach sa oplatí zistiť, či vaše dieťa napriek dobrej chuti do jedla naozaj zle priberá, alebo sú tieto obavy prehnané.

Podmienená priemerná hmotnosť dieťaťa v čase dosiahnutia jedného roka je 10 kg. Posuny +/- 2 kg môžu byť v ľubovoľnom smere v závislosti od výšky a dedičnej stavby tela. Ide hlavne o to, že v druhom roku života sa váha bábätka nezvyšuje takým rýchlym tempom, asi o 2,5-3 kg za 12 mesiacov. Po dvoch rokoch je prírastok hmotnosti ešte nižší. Za normálne sa považuje, ak sa váha ročného dieťaťa zdvojnásobí do 6 rokov a opäť do 14 rokov. Toto všetko, ako sme už povedali, sa vyskytuje v „skokoch“ a nie rovnomerne a každý mesiac. Je pozoruhodné, že počas puberty začínajú dospievajúci opäť aktívnejšie priberať na váhe. Toto zvýšenie môže byť 5-6 kg za rok.

Kritériá>

Okrem toho v roku 2007 Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) zverejnila na svojej webovej stránke aktualizované normy hmotnosti pre deti od 5 do 10 rokov. Ak študujete grafy v anglickom jazyku, riaďte sa červenými čiarami: uvádzajú povolenú sadzbu a čokoľvek nad alebo pod je odchýlka. Pre dievčatá a chlapcov poskytujeme zjednodušenú tabuľku, kde prvá číslica v stĺpci je spodná hranica normy a druhá číslica je horná hranica.

Vek dieťaťa	Telesná hmotnosť (kg) chlapci	Telesná hmotnosť (kg) dievčatá

Kritériá>

Ako vidíte, „vidlička“ ukazovateľov je pomerne široká. Nerobte si starosti, ak vaše dieťa vyzerá aktívne a zdravo, pokiaľ jeho hmotnosť neklesla na spodnú hranicu. A naopak, musíte kontaktovať pediatra, keď telesná hmotnosť dieťaťa zapadá do normálnych ukazovateľov, ale ostatní a vy sami si všimnete jeho nezdravú chudosť a letargiu.

Prečo dieťa nepriberá?

Ak je lekár napriek tomu nútený uistiť sa, že dieťa priberá príliš pomaly, najskôr vylúči možné ochorenia.Kritériá>

Niekedy je príčinou slabého prírastku hmotnosti črevné ochorenie, pretože jedlo nie je správne trávené. Môže ísť najmä o gastroenteritídu, pri ktorej telo stráca veľké množstvo tekutín. Ďalšími možnými vinníkmi sú diabetes 1. typu, dysfunkcia štítnej žľazy, nízke hladiny hemoglobínu a neurologické problémy.

Kritériá>

A predsa najčastejšia príčina podváhy spočíva v nevyváženej strave, kedy dieťa nedostáva z potravy potrebné množstvo živín a vitamínov. To sa stáva vyberavým deťom, ktoré jedia veľa a s chuťou do jedla, ale monotónne a uprednostňujú rovnaké obľúbené jedlá.

Kritériá>

Napríklad, ak dieťa s radosťou konzumuje ryžu a cestoviny, pričom nesúhlasí so žiadnym mäsom, mliekom alebo zeleninou. To znamená, že telo kŕmi zdroje prostredníctvom sacharidov, no zároveň má nedostatok bielkovín a takmer všetkých životne dôležitých vitamínov a minerálov (A, skupiny B, C, D, E, vápnik, horčík atď.). Nedostatok vitamínov D a E má obzvlášť negatívny vplyv na telesnú hmotnosť dieťaťa.

Kritériá>

Ďalšia podobná situácia: bábätko zje veľa sladkého pečiva, ale netoleruje kašu a celozrnný chlieb. Takto sa pripravuje o vitamíny skupiny B, železo, zinok a selén. V takýchto prípadoch by ste mali prediskutovať týždennú stravu dieťaťa s pediatrom a poznamenať, ktoré skupiny potravín by sa mali k nemu pridať. Bude tiež vhodné užívať vitamínové a minerálne komplexy.

Kritériá>

Ako podporiť priberanie?

Ak sa chystáte upraviť jedálny lístok dieťaťa, v prvom rade sa poraďte s lekárom. V žiadnom prípade by ste dieťa nemali prekrmovať „prázdnymi“ kalóriami. Odborníci radia zvyšovať kalorický obsah stravy nie naraz, ale postupne. Spolu s tým, aby ste pribrali, zvýšte počet jedál. Frakčná výživa v malých, ale vysokokalorických porciách má lepší vplyv na fyzický a emocionálny stav dieťaťa.Kritériá>

Je dôležité nielen rozširovať, ale aj obohacovať stravu, keďže deti s veľmi nízkou hmotnosťou často trpia hypovitaminózou. Samotné výdatné menu situáciu nenapraví, pretože fyzický rast a vývoj tela sa v podmienkach nedostatku vitamínov nebude môcť vrátiť do normálu. Preto je potrebné dieťaťu počas dňa ponúknuť 5 rôznych druhov zeleniny a ovocia v rôznych formách a spolu s tým doplniť každodennú stravu o vhodný vitamínový a minerálny komplex, ktorý vyberie spolu s pediatrom. Samozrejme nesmieme zabudnúť na mäso, ryby, mliečne výrobky a obilniny, keďže v detskej výžive by mali stále prevládať bielkoviny a ľahko stráviteľné sacharidy.

Kritériá>

Pokiaľ ide o produkty, ktoré môžu výrazne zvýšiť obsah kalórií v bežných jedlách, ale zároveň budú prospešné, dávajte pozor na kyslú smotanu a strúhaný syr. Sú výborným dresingom na polievky, cestoviny, zemiaky a mäso.

Kritériá>

A napokon, dosť dôležitú úlohu zohráva atmosféra počas jedla. Pokúste sa uvariť dieťaťu to, čo má rád, a často sa stretávajte pri stole s celou rodinou, aby si dieťa spojilo jedlo s príjemnými chvíľami.

Kritériá>

Takmer všetci rodičia sa obávajú fyzického vývoja dieťaťa, ktorého jedným z ukazovateľov je rast a jeho odchýlka v jednom alebo druhom smere.

A ak je dieťa vyššie ako jeho rovesníci, rodičov to zvyčajne neznepokojuje. Ak je však dieťa nižšie ako ich rovesníci, rodičia sa začnú obávať: „Vyvíja sa moje dieťa správne?

Čo je to „malý rast“.

Pojem „malý vzrast“ označuje výrazné zaostávanie človeka v raste v porovnaní s priemerným tempom rastu pre jeho vek, pohlavie alebo národnosť. V širšom zmysle sú ľudia malého vzrastu tí, ktorí bez zdravotných problémov tvoria menej ako 97 % svojich rovesníkov rovnakého pohlavia.

Ako zistiť, či dieťa rastie správne?

Rodičia zvyčajne hodnotia rast svojho dieťaťa na základe rôznych faktorov: dedičných, sociokultúrnych a dokonca aj psychologických. A hoci majú tendenciu porovnávať rast svojho dieťaťa s rastom svojich rovesníkov, presnejším kritériom na hodnotenie rastu je, či dieťa pokračuje v raste správnym tempom. A ak do určitého bodu dieťa rástlo normálnym tempom a v poslednej dobe sa jeho vývoj spomalil, potom je v tomto prípade potrebné poradiť sa s lekárom, ktorý určí, či má vaše dieťa zdravotné problémy alebo či je jeho rast iba variant normy.

Okrem toho môžu rodičia sami vykonávať merania. Dieťa do 1 roka sa meria, keď leží a naťahuje nohy. Po roku sa merania dieťaťa v stoji vykonávajú raz ročne. Zdravé dieťa počas prvých 3 mesiacov rastie 3,5-4 cm za mesiac a za celý prvý rok pridáva asi 25 cm. Druhý rok - 10-12 cm a potom pridáva 5-6 cm za rok na výšku. V puberte, keď nastáva puberta, prebieha takzvaný rastový špurt. U dievčat sa pozoruje vo veku 11-12 rokov, nárast výšky je od 6 do 11 cm (v priemere 8 cm za rok). U chlapcov nastáva puberta neskôr, vo veku 13-14 rokov a nárast výšky v tomto období je od 7 do 12 cm (priemerne 9,5 cm). Do 15 rokov majú dievčatá väčšinou prakticky svoju konečnú výšku, t.j. prestanú rásť a chlapci v tomto veku rastú veľmi intenzívne a konečný rast dosiahnu až vo veku 19-20 rokov.

Môžete pomôcť dieťaťu rásť?

Udržanie normálneho tempa rastu výrazne uľahčuje správna a zdravá výživa, poskytovanie správneho množstva vitamínov a minerálov, dostatočný spánok a pravidelné cvičenie. Deti, ktoré sa zle stravujú, väčšinou zaostávajú za svojimi rovesníkmi vo výške, hoci kvalita je oveľa dôležitejšia ako kvantita jedla. Rodičia by si tiež mali uvedomiť, že rast ich dieťaťa je do značnej miery naprogramovaný geneticky. A ak je dieťa „naprogramované“ na nízky vzrast, je zbytočné do neho napchať väčšiu porciu jedla či vitamínov, ako potrebuje, to nepomôže.

Pravidelný pohyb (bez silného preťaženia a preťažovania) je pre rast dieťaťa veľmi dôležitý, keďže dostatočná pohybová aktivita je jedným z najlepších „liekov“ na hormonálny systém a zlepšenie metabolizmu.

Niektoré dôvody nízkej postavy:

Dedičný malý vzrast. Takéto deti zdedia po rodičoch krátke gény. A hoci sú spočiatku výrazne nižšie ako väčšina ich rovesníkov, tieto deti sú v tomto smere zdravé a ich rast sa vyvíja normálnym tempom. Puberta začína u takýchto detí v obvyklom čase a po dozretí má dieťa približne rovnakú výšku ako jeho rodičia. Takéto deti spravidla nevyžadujú lekárske ošetrenie a vo väčšine prípadov nebude môcť výrazne zvýšiť ich rast. Ak sú obaja rodičia nízky, je nepravdepodobné, že dieťa bude vysoké. Môžete dokonca určiť genetický rast dieťaťa. Výšku matky sčítame s výškou otca a rozdelíme na polovicu. Potom k výslednému údaju pridáme 6,5 cm (ak je toto dieťa chlapec), alebo odpočítame 6,5 cm (ak je dieťa dievča).
Napríklad výška matky je 155 cm, otec je 177 cm: konečná výška pre dievča bude (155 + 177): 2 - 6,5 = 160,5 cm; konečná výška pre chlapca bude (155 + 177): 2 + 6,5 \u003d 173,5 cm.

Malo by sa však pamätať na to, že malý rast rodičov nie je vždy spôsobený iba genetickými faktormi. Dôvodom môžu byť ťažké životné podmienky v detstve, zlá výživa alebo vážne choroby. U dieťaťa, ktoré žije v lepších podmienkach ako jeho rodičia, môže byť rast vyšší.
Spomalenie ústavného vývoja. Aj geneticky podmienené spomalenie ústavného vývoja nastáva u detí, ktoré mali v ranom veku normálnu priemernú výšku. Spomalenie rastu zvyčajne začína medzi 6 mesiacmi a 2 rokmi a nakoniec vedie k rastu pod priemerom. Po 3 rokoch sa však normálne tempo rastu u takýchto detí spravidla obnoví, pretrváva až do puberty a pokračuje do vyššieho veku, čo im umožňuje „dohnať“ svojich rovesníkov do dospelosti. U týchto detí nie je potrebný ani lekársky zásah.

Keď sú zdravotné problémy.

Ak sa lekár domnieva, že vaše dieťa rastie príliš pomaly alebo nerastie vôbec, môže dieťa podstúpiť dôkladné vyšetrenie a liečbu. Existuje niekoľko podmienok, ktoré môžu spomaliť proces rastu:

Chronické ochorenia dieťaťa. Chronické ochorenia postihujúce srdce, pľúca, črevá alebo obličky môžu mierne spomaliť tempo rastu dieťaťa. Včasná diagnostika a správna liečba sú najúčinnejším prostriedkom na urýchlenie rastu u týchto detí.
Zlá výživa. Tempo rastu spomaľuje najmä nesprávna alebo nedostatočná výživa dieťaťa v dojčenskom období a v období puberty.
Výrazný psychický stres. Silný stres môže spomaliť rast dieťaťa, najmä ak sa vyskytuje v predškolskom veku.
Nedostatočná produkcia hormónov. Za rýchlosť rastu sú zodpovedné dva typy hormónov – štítna žľaza a rastový hormón. Pri nedostatočnej produkcii jedného alebo druhého hormónu je dieťaťu predpísané lieky.

Treba mať na pamäti, že najúčinnejšia liečba pomalého rastu môže byť pred začiatkom puberty (pred 10-12 rokom), vysoko účinná - pri liečbe od 12 do 14 rokov, účinná - pri liečbe od 14 do 16 rokov, a najmenej účinný po 17 rokoch. Po zastavení ľudského rastu (18-21 rokov) nie je potrebné čakať na výsledky.

Niektoré deti sú vysoké, zatiaľ čo iné zostávajú najmenšie na dlhú dobu. Nízky vzrast znepokojuje rodičov a spôsobuje nepohodlie samotnému dieťaťu. Tento problém je obzvlášť akútny v dospievaní, keď sa vzhľad stáva najdôležitejším. Sú tu pre deti? Je možné tento ukazovateľ zmeniť smerom nahor? Ak áno, ako zvýšiť výšku dieťaťa? Odpovede nájdete v článku.

Rast detí

Najvýraznejšie za 12 mesiacov priberú asi 25 centimetrov. Potom sa tempo rastu každý rok výrazne znižuje. To je normálne a všetky mamičky o tom vedia. O dva roky je rast približne 10 centimetrov, o tri - asi 7 a o štyri - iba asi 5.

Starostliví rodičia pravidelne merajú svojich dedičov centimetrovou páskou alebo špeciálnymi pravítkami. Je lepšie to urobiť každý rok v ten istý deň (napríklad ráno 20. júna). Údaje budú teda viac odhaľujúce. Ako však zistíte, či je dieťa vysoké alebo príliš nízke? V takom prípade používajú pediatri a pediatri centrálne tabuľky. Zaznamenávajú také ukazovatele ako výška, hmotnosť, vek. Stôl môže byť spoločný alebo odlišný pre dievčatá a chlapcov.

Miera rastu až 11 rokov

Ak chcete vedieť, či vaše deti spĺňajú vekovú normu, použite špeciálny vzorec.

Výška dieťaťa (cm) = 5 x B + 75 (cm).

Tu B je vek, počet celých rokov.

5 - priemerný ročný prírastok pre rast detí.

75 je priemerná dĺžka tela, ktorú deti dosahujú vo veku jedného roka.

Treba mať na pamäti, že tento vzorec platí len pre deti vo veku základnej školy (do 11 rokov vrátane). U starších detí už budú výpočty nesprávne. Okrem vzorca sa môžete zamerať aj na tanier.

Pre dievčatá				Pre chlapcov

0 mesiacov				0 mesiacov
6 mesiacov				6 mesiacov

Miera rastu od 12 rokov

Ak chcete vedieť parametre tínedžera od 12 rokov (výška, váha, vek), tabuľka vám napovie, aké by mali byť.

Pre dievčatá				Pre chlapcov

Z tabuľky je vidieť, že žiaci sú postupne naťahovaní. U dievčat začína zvýšený rast vo veku 11-12 rokov. Po uzavretí rastových zón a kosti sa dosť zväčšia. Ale chlapci sú akceptovaní, aby dosiahli. Vrcholný rast nastáva vo veku 13-14 rokov. Za rok môžu byť mladí muži o 10 až 15 centimetrov vyšší a niektorí o 20 až 25 centimetrov.

Gény

Ak chcete zistiť približnú výšku dieťaťa, stačí sa pozrieť na otca a mamu. V podstate je to dedičnosť, ktorá určuje, aké vysoké budú deti. Ak sú rodičia veľmi nízky, potom by ste nemali očakávať, že sa dieťa natiahne ako basketbalový hráč. Aj keď existujú výnimky z pravidla.

Existujú aj vzorce, pomocou ktorých je možné určiť geneticky predurčené Pre dievčatá a chlapcov sa výpočty budú mierne líšiť. Než zistíte, akú výšku bude mať dieťa, treba si uvedomiť, že chyba je dosť veľká. Môže sa líšiť od 5 do 10 centimetrov.

Chlapci = (výška otca (cm) + výška matky (cm))/2 + 6,5 (cm).

Dievčatá \u003d (výška otca (cm) + výška matky (cm)) / 2 - 6,5 (cm).

Výpočty sa však môžu veľmi líšiť od skutočnej veľkosti dieťaťa. Je to spôsobené viacerými faktormi. Sú to oni, ktorí menia genetický program a vystrašujú rodičov a nútia ich bežať k lekárom pri hľadaní odpovede na otázku: „Ako zvýšiť výšku dieťaťa“?

Zdravotný stav

Rast je silne ovplyvnený zdravotnými problémami. Platí to najmä o chronických ochoreniach ciev, srdca, dýchacieho systému a gastrointestinálneho traktu. Systematické používanie liekov, ktoré obsahujú hormóny glukokortikosteroidy, tiež ovplyvňuje. Príkladom je liek na odstránenie astmatických záchvatov.

Často tie deti, ktoré pri narodení mali malé ukazovatele dĺžky tela a hmotnosti, nerastú dobre. Dokonca aj pri správnej starostlivosti je nepravdepodobné, že takéto deti budú najvyššie v triede. Lekári môžu diagnostikovať aj ústavnú retardáciu rastu. Toto nie je patológia, ale skôr vývojový znak. U dieťaťa s takouto diagnózou sa všetko deje neskôr: rast aj puberta. To znamená, že sa tu nevyžaduje nejaký druh liečby a normy tu už nie sú vhodné.

Návšteva endokrinológa

Za rast je zodpovedný somatotropný hormón (alebo rastový hormón). Dôležité sú aj látky ako inzulín, štítna žľaza a androgény, gestagény, estrogény. Nedostatok alebo nadbytok aspoň jedného hormónu vedie k spomaleniu rastu. Bez vhodnej liečby sa dieťa nikdy nestane vysokým.

Pri endokrinnej poruche chlapci dorastajú do 140 centimetrov a dievčatá do 130. Ale, našťastie, takéto oneskorenie je veľmi zriedkavé. Aby ste rozptýlili všetky pochybnosti, je lepšie hrať na istotu a kontaktovať endokrinológa. Ak sa diagnóza potvrdí, predpíšu sa injekcie GH. Zvýšia pravdepodobnosť, že dieťa bude mať priemernú alebo dokonca vysokú výšku.

Treba mať na pamäti, že s endokrinným ochorením existuje vzor. Ak je prvé dieťa nízke, potom sa druhé narodí bez hormonálneho problému.

Správna výživa

Ak je vaše dieťa nízke, dávajte pozor na to, čo zje. Pri chronickej podvýžive v niekoľkých generáciách bude rast narodených detí postupne klesať. Je tiež dôležité zvážiť kvalitu potravín, ktoré jete. Musí obsahovať všetky potrebné látky pre dobrý rast:

Mliekareň. Sú výborným zdrojom vápnika a tvoria základ kostí.
Proteín. Ak to nestačí, dieťa bude nielen zaostávať v raste, ale stane sa aj dystrofickým. Medzi bielkovinové potraviny patria vajcia, mäso, ryby, syr a tvaroh.
Zelenina a ovocie. Sú dodávateľmi všetkých druhov vitamínov a minerálov. Preto by mali byť v strave pestré a vo veľkom množstve.
Vitamíny. Pre rast sú najužitočnejšie A, E, C a D. Dajú sa kúpiť v tekutej forme v lekárni, ale treba poznať dávkovanie. Niektoré potraviny sú tiež bohaté na tieto vitamíny. Sú to kyslá smotana, maslo, pečeň, ustrice, petržlen, rybí olej a oveľa viac. Rodičia nie vždy vedia, ktoré vitamíny pre rast dieťaťa sú prítomné v konkrétnej potravine. Ešte horšia je situácia, keď deti odmietajú jesť zdravé jedlá. Výstupom budú hotové vitamínové komplexy vo forme dražé, ktoré obsahujú všetky potrebné látky.
Cukor. Ale vo všeobecnosti nie je užitočný pre rast a dokonca ho spomaľuje. Preto musíte obmedziť používanie všetkých druhov sladkostí.

Zdravý spánok

Ak sa rastové štandardy detí a veľkosť vášho dieťaťa nezhodujú, venujte pozornosť zvyšku vášho dieťaťa. Do 12-14 rokov potrebuje telo aspoň 10 hodín spánku. Tínedžeri potrebujú aspoň 8 hodín spánku. V tomto prípade by telo malo byť v stave spánku v noci, a nie počas denného svetla. Denný odpočinok môže byť len doplnkom. Musíte sa to pokúsiť oznámiť svojim deťom, ak chcú byť vysoké.

Väčšina rastového hormónu sa produkuje počas hlbokého spánku medzi 22. a 12. hodinou. Preto je lepšie ísť spať o 9. hodine, aby ste o hodinu už spali. Ale, bohužiaľ, mnohí školáci zanedbávajú takú jednoduchú pravdu a zostávajú malí. Preto, ak uvažujete o tom, ako zvýšiť rast dieťaťa vo veku 9-11 rokov, najprv normalizujte jeho spánok.

Šport

Existuje niekoľko športov, ktoré pomáhajú rásť. Ide o bedminton, basketbal, volejbal, plávanie a sponu na dĺžku a výšku. Ale vzpieranie a zápas, naopak, brzdia rast. Pri výbere športu treba brať do úvahy preferencie dieťaťa. Ak sa mu záťaže nepáčia a prinútia ho nadmernú záťaž, neprinesú nič dobré.

Alternatívou k športu môžu byť fyzické cvičenia, ktoré stimulujú zónu rastu. Patria sem všetky druhy strečingu a skákania. Stačí ich robiť pravidelne, aby ste videli výsledok. Komplexy cvičení zastavujú osifikáciu chrupavkových vrstiev a dávajú niekoľko rokov na zvýšenie potrebných centimetrov.

Ešte stále pochybujete, či je možné zvýšiť rast dieťaťa pomocou športu? Presvedčte sa sami a výsledok vás nenechá čakať.

Atmosféra v rodine

Špecialisti často diagnostikujú "psycho-emocionálny nízky vzrast." Jeho príčinou nie je v žiadnom prípade nedostatok hormónov, ale zlá atmosféra v rodine. Žiaľ, mnohí rodičia túto skutočnosť neberú do úvahy. Berú do úvahy, aká by mala byť výška a hmotnosť, dieťa je nútené viesť zdravý životný štýl. Zároveň naňho neustále kričia a nechápu, prečo je ešte malý. Musíte sa objektívne pozrieť na svoju rodinu zvonku. Možno by sme mali prehodnotiť naše komunikačné metódy.

Najčastejšie sa psycho-emocionálny nízky vzrast vyskytuje v dysfunkčných rodinách, kde sa o deti vôbec nestarajú. Každé dieťa potrebuje pravidelnú výživu, rozširovanie obzorov a získavanie pozitívnych emócií od mamy a otca. Akonáhle sa situácia v dome zlepší a eliminujú sa faktory, ktoré dráždia psychiku, rast sa výrazne zrýchli.

Ako zvýšiť rast dieťaťa vizuálne

Keď je teenager v rozpakoch za svoj vlastný rast, nemôžete sa uchýliť k žiadnym trikom. Vizuálne zväčšenie môže veľmi pomôcť:

Podpätky. Dievčatá môžu byť povzbudzované, aby nosili ihličkové topánky a topánky na platforme. V tomto smere majú viac šťastia ženy. Chlapci si budú môcť pridať len 2-4 centimetre na výšku, ak budú nosiť topánky na malom podpätku. Mimochodom, považuje sa za ortopedický a odporúča sa všetkým bez výnimky.
Vložky do topánok. Nie každý má rád podpätky a na takýto prípad existuje ortopedický vývoj. Vložka vďaka špeciálnemu dizajnu zdvíha pätu o niekoľko centimetrov. Je to skvelá náhrada za malý podpätok. Má to však jednu nevýhodu – budete si musieť kúpiť topánky o pár čísel väčšie.

Správne oblečenie. Už od pradávna ženy poznali triky, ako zvýšiť výšku. Aj s nimi sa dá dieťa zoznámiť, aby sa cítilo pohodlne. Vizuálne zvyšuje rast priliehavého oblečenia s vertikálnymi pruhmi. Ale kvôli horizontálnym líniám a veľkým geometrickým ornamentom naopak pôsobíte ešte menší.

Vzorce rastu

Snáď len vizuálne metódy sú vhodné na pretiahnutie vašej osobnosti počas celého života. V iných prípadoch musíte pochopiť, že rast nemôžete zvyšovať donekonečna. Inak by boli všetci na planéte obri. Muži dorastajú v priemere do 18-22 rokov. A ženy - len do 15-19 rokov. U mužov niekedy po 25 rokoch dochádza k miernemu zvýšeniu (do 2 centimetrov). Najčastejšie sa to však vyskytuje u tých, ktorých puberta prišla s oneskorením.

Teraz poznáte rýchlosť rastu detí a ako k nim pristupovať. Ale nekomplexujte kvôli vzhľadu. Len čo prestanete byť tínedžerom, uvedomíte si, že správanie a vnútorné vlastnosti sú viac cenené.

Populárne v kategórii: