Nízky krvný tlak počas tehotenstva - ako zvýšiť. Ako zvýšiť krvný tlak počas tehotenstva doma

Nízky krvný tlak počas tehotenstva je pomerne častý, najmä v prvých mesiacoch. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami v tele. Problém je sprevádzaný zhoršením blahobytu ženy a môže mať vážne následky pre plod, preto ho treba odstrániť.

Je dôležité sledovať krvný tlak počas celého obdobia nosenia dieťaťa. Je normálne, ak ukazovatele kolíšu medzi 100/60 - 140/90 mm. rt. čl. Ak sa odchýlite nahor alebo nadol, musíte navštíviť lekára a vykonať testy.

Prečo je nízky krvný tlak nebezpečný počas tehotenstva?

Okrem slabosti, bolesti hlavy, závratov, ospalosti a iných príznakov je hypotenzia nebezpečná zhoršením krvného obehu. To vedie k tomu, že telo ženy a dieťaťa začína trpieť nedostatkom kyslíka a živín, čo negatívne ovplyvní vývoj plodu a spôsobí komplikácie počas pôrodu.

Ak placenta nedostáva dostatok živín, dochádza k placentárnej insuficiencii. Plod trpí nedostatkom vitamínov, kyslíka a ďalších zložiek, ktoré zabezpečujú normálny rast a vývoj, začína sa dusiť a trpí hladom. Hlavným nebezpečenstvom takejto situácie je neskorý potrat.

Ak sa hypotenzia nelieči, môže viesť k preeklampsii. Ide o vážnu komplikáciu sprevádzanú porušením funkcií celého tela matky.

Žena s hypertenziou môže omdlieť, udrieť a dieťa sa zraní. Najmä ak dôjde k prudkému záchvatu závratov

Ako sa problém prejavuje

Nízky krvný tlak u tehotných žien sa prejavuje:

• nevoľnosť a zvracanie;
• slabosť a ospalosť;
• zníženie pracovnej kapacity;
• závraty a tmavnutie v očiach;
• hluk a zvonenie v ušiach;
• pocit nedostatku vzduchu;
• mdloby.

Ak žena tvrdo pracuje, je hladná alebo zostáva dlho v dusnej miestnosti, príznaky sa zvyšujú.

Príčiny hypotenzie u tehotných žien

Hypotenzia u ženy počas obdobia nosenia dieťaťa sa môže vyvinúť pod vplyvom fyziologických, patologických a nepriamych príčin.

Nízky krvný tlak počas tehotenstva v 1. trimestri nastáva v dôsledku hormonálnych zmien v tele. V prvých dňoch po oplodnení vajíčka začína aktívna produkcia progesterónu, spôsobuje zníženie cievneho tonusu a pokles krvného tlaku. Toto sú fyziologické príčiny porúch. Najčastejšie to trpia hypotenzívne ženy pred tehotenstvom.

Nepriame dôvody, ktoré môžu spôsobiť zníženie krvného tlaku, zahŕňajú:

• Pocit hladu.
• Horúce kúpele. Počas obdobia nosenia dieťaťa je kontraindikované kúpanie v horúcej vode. To môže spôsobiť krvácanie z maternice a potrat.
• Pobyt v nevetranej miestnosti počas horúceho počasia.
• Nadmerný fyzický a emocionálny stres.
• Stres. Môžu spôsobiť vážne komplikácie až po potrat, predčasný pôrod, gestózu a iné.

Okrem vyššie uvedeného sprevádzajú príznaky nízkeho tlaku množstvo patologických stavov. Hypotenzia sprevádza:

1. Choroby kardiovaskulárneho systému.
2. Silné krvácanie.
3. Dehydratácia tela.
4. Prechladnutie, sprevádzané horúčkou.

Konštitúcia tela ovplyvňuje aj vývoj problému u tehotných žien. Pravdepodobnosť vzniku ochorenia u štíhlych žien je oveľa vyššia ako u tesných.

Nízky krvný tlak spôsobuje všetkým veľa problémov. Je sprevádzaná slabosťou, bolesťami hlavy, zlou náladou a nedostatočnou účinnosťou. Pri prudkom poklese krvného tlaku môže človek dokonca stratiť vedomie. Preto sa mnohí pacienti pýtajú, ako sa dá bezpečne a bezbolestne zvýšiť? V našom článku vám povieme, ako pomocou produktov a ľudových prostriedkov môžete zvýšiť krvný tlak (krvný tlak) doma bez použitia liekov.

Čo zvyšuje krvný tlak

Zvýšiť ho môžu napríklad tieto produkty: z ovocia a bobúľ - granátové jablká, čierne ríbezle a rakytník, zo zeleniny - zemiaky, cibuľa, mrkva a cesnak, z mliečnych výrobkov - syr, maslo a tvaroh s normálnym obsahom tuku, napr. ako aj kaviár, pečeň a akékoľvek červené mäso.

Športové zaťaženie a akákoľvek fyzická práca majú rovnaký účinok - všetky činnosti, pri ktorých sa zrýchľuje pulz.

A samozrejme, v tomto zozname sú zahrnuté niektoré lieky, napríklad paracetamol, diklofenak a akékoľvek spazmolytiká.

Aké potraviny môžu zvýšiť krvný tlak počas tehotenstva

V ranom štádiu tehotenstva je častým spoločníkom nastávajúcej mamičky nízky krvný tlak. A to je úplne normálne, pretože telo prechádza hormonálnymi zmenami. Nie je prekvapujúce, že v tomto čase sa dievča cíti slabé, trpí nevoľnosťou a závratmi, neustále chce spať a môže dokonca omdlieť. Všetky tieto príznaky sa zhoršujú, ak je budúca matka dlho na nohách alebo je hladná.

Ale nie vždy je nízky tlak pre ženu a plod taký bezpečný. V niektorých prípadoch to skutočne vedie k hladovaniu dieťaťa kyslíkom, čo môže viesť k potratu alebo početným zdravotným problémom dieťaťa po narodení. Dôsledkom toho sa navyše niekedy stáva nedostatočný prísun živín pre plod. Preto sa dieťa môže vyvíjať pomalšie a matka bude trpieť ťažkou toxikózou.

Hlavnou vecou je presne určiť, či je nízky krvný tlak príznakom akejkoľvek nebezpečnej choroby. Ak nie, môžete ho zvýšiť jednoducho zmenou stravy a tým, aby bol jedálniček správnejší a užitočnejší.

Počas tehotenstva by sa tomu mala venovať osobitná pozornosť. Výživa musí byť kompletná a pestrá. V strave musíte zaviesť čo najviac ovocia, bobúľ, zeleniny a orechov. Obzvlášť užitočné sú mrkva, citróny, grapefruity, čierne ríbezle, hovädzia pečeň a maslo. V tomto prípade je pečeň najlepšie varená v dvojitom kotli, varená alebo dusená.

Ráno pomôže šálka sladkého čaju alebo kávy zlepšiť pohodu tehotnej dievčiny. Mnohí lekári odporúčajú nahradiť kávu a čierny čaj bielym a zeleným čajom. Oba tieto produkty tiež pomáhajú zvyšovať krvný tlak, no nastávajúcej mamičke škodia menej, keďže obsahujú pomalý kofeín, ktorý sa v malých „dávkach“ uvoľňuje dlhodobo.

Je tiež veľmi dôležité jesť často, ale v malých dávkach. Ak žena drží pôst dlhší čas, môže to viesť k poklesu hladiny cukru v krvi. A to, ako viete, končí nízkym krvným tlakom a zlým zdravotným stavom vo všeobecnosti.

S hypotenziou

Hypotenzia je veľmi častým javom v živote mnohých nežného pohlavia. Neustále nízky tlak spôsobuje každému z nich veľa nepríjemností. Málokto však vie, že v skutočnosti sa tento problém dá vyriešiť všeobecnou zmenou životného štýlu na správnejší. Na začiatok budete musieť napríklad úplne prehodnotiť svoj jedálniček. Bude užitočné zaradiť kávu a kávu do svojho jedálneho lístka a tiež nezabudnite soliť hotové jedlá a konzumovať tuk s mierou. V žiadnom prípade by ste nemali sedieť na prísnych diétach alebo sa zapojiť do vegetariánstva. V hypotonickom menu musia byť tučné ryby a mäso. A v každodennej strave - maslo a syr. V tomto prípade si nemusíte vyberať produkty s nízkym obsahom tuku.

Samozrejme, nezabudnite - poznať mieru vo všetkom. V opačnom prípade príliš veľa tuku a soli v strave negatívne ovplyvní postavu pacienta a prácu niektorých orgánov.

Na vedomie, každý človek trpiaci hypotenziou by si mal dať aj také chutné a zdravé korenie ako je škorica. Pomáha pacientovi vydržať túto chorobu. Lekári to vysvetľujú tým, že diskutované korenie je schopné normalizovať krvný tlak. Škorica je určená najmä tým, ktorí majú podobné problémy v dôsledku chudnutia a dlhodobého držania diét.

Okrem jedálneho lístka bude potrebné celkovo prehodnotiť aj životný štýl. V dennom režime sa musí objaviť aspoň najmenšia fyzická aktivita. A tiež pacient bude musieť spať najmenej 8 hodín a snažiť sa pravidelne chodiť na čerstvý vzduch.

Čo je dobré jesť pri vysokom krvnom tlaku?

Samozrejme, s takým problémom, akým je vysoký krvný tlak, lekári často predpisujú pacientovi špeciálne lieky, ktoré rýchlo a účinne pomáhajú vyrovnať sa s takýmto problémom. Všetky lieky však majú zoznam kontraindikácií a nie sú ani zďaleka užitočné pre ľudské telo.

Ak teda situácia nie je kritická, môžete sa s ňou pokúsiť vyrovnať sami úpravou stravy.

Zoznam užitočných produktov v tomto prípade zahŕňa sušené marhule, zemiaky, banány, melóny, rôzne druhy rýb, ako aj všetky produkty, ktoré obsahujú draslík. A samozrejme aj akákoľvek iná zelenina, najmä cvikla. Okrem toho si budete musieť zamilovať pikantné veci: cesnak, horčicu a červené feferónky. Ten je obzvlášť účinný pri riešení diskutovaného problému.

V tomto prípade sa nevzdávajte tučných mliečnych výrobkov, mäsa, kuracieho mäsa a soli. Množstvo posledného doplnku by nemalo presiahnuť dávku rovnajúcu sa 5 gramom denne.

Ako vidíte, všetky produkty odporúčané na vysoký krvný tlak sú veľmi chutné a cenovo dostupné pre každého. Preto týmto spôsobom nebude ťažké zmeniť stravu. Zmenou menu môžete zlepšiť svoju pohodu a vyrovnať sa s problémom bez špeciálnych liekov a iných zásadných metód.

Video: Všetko o arteriálnej hypertenzii

Počas nosenia dieťaťa by nastávajúca matka mala starostlivo sledovať stav svojho zdravia. A zároveň by mali byť alarmujúce aj tie najmenšie zmeny. V tomto článku si povieme, ako zvýšiť krvný tlak počas tehotenstva. Koniec koncov, tento problém je častým spoločníkom budúcich mamičiek.

prečo je to tak?

Niektoré mamičky sa možno pýtajú, prečo majú tehotné ženy nízky krvný tlak? V prvom trimestri pôrodu, keď nastanú hormonálne zmeny, sa telo prispôsobí novému stavu, takáto situácia je možná. Nie vždy to tak však bude. Ak tlak trochu klesol, nie je v tom nič strašné. Ak sa však ukazovatele výrazne odchyľujú od normy (o 15 mm Hg alebo viac) - je to príležitosť na urýchlenú konzultáciu s lekárom, bez ohľadu na to, ako dlho sú omrvinky tehotné. Treba povedať, že hypotenzné ženy nie sú zahrnuté do rizikovej kategórie. Teda tie dámy, pre ktoré je nízky krvný tlak v istom zmysle normálny stav (s najväčšou pravdepodobnosťou to isté bude pozorovať počas celej doby nosenia dieťaťa).

O normách

Aký je normálny krvný tlak u tehotných žien? Rovnako ako u všetkých ľudí by nemala prekročiť 90 až 140 mm Hg. čl. - systolický indikátor a od 60 do 90 mm Hg. čl. - diastolický indikátor. Ak chcete zistiť svoje normálne čísla, musíte merať tlak 3-4 krát denne v pokojnom stave počas týždňa a vyvodiť určité závery na základe priemerov.

O dôvodoch

Predtým, ako zistíte, ako zvýšiť krvný tlak počas tehotenstva, mali by ste hovoriť o dôvodoch, prečo môže klesnúť. Koniec koncov, odstránením týchto faktorov môžete vrátiť svoje zdravie do normálu. Nasledujúce body teda môžu ovplyvniť negatívnu zmenu ukazovateľov:

• Dedičnosť (ak matka pri nosení dieťaťa trpela nízkym krvným tlakom, pravdepodobne bude čeliť tomuto problému aj dcéra).
• Prítomnosť chorôb, ktoré môžu ovplyvniť zmeny krvného tlaku.
• Nesprávny životný štýl: zlé návyky, nedostatok spánku, prepracovanosť, podvýživa.
• Zlá ekológia.

Symptómy

Čo môže žena cítiť, keď jej klesne krvný tlak? Môžu sa pozorovať nasledujúce príznaky:

• ospalosť;
• letargia;
• zníženie pracovnej kapacity;
• hluk v ušiach;
• závraty;
• dýchavičnosť, dýchavičnosť;
• mdloby.

nebezpečenstvách

Každá žena by mala vedieť, ako zvýšiť krvný tlak počas tehotenstva. Koniec koncov, tento stav negatívne ovplyvňuje nielen zdravie nastávajúcej matky, ale aj plodu. Aké sú nebezpečenstvá nízkeho krvného tlaku?

1. Dieťa môže byť ohrozené hladovaním kyslíkom.
2. Bábätko nebude prijímať dostatok všetkých živín.
3. Dieťa môže zaznamenať oneskorenie vo vývoji.
4. Možné sú aj určité odchýlky vo vývoji plodu.

Okrem vyššie uvedených príznakov sa na pozadí nízkeho krvného tlaku môže u dámy vyvinúť toxikóza, anémia a dokonca aj preeklampsia - stavy, ktoré sú nebezpečné pre matku a dieťa.

Ako zvýšiť tlak počas tehotenstva, ak sú odchýlky od normy nevýznamné? V tomto prípade je možné situáciu napraviť bez liekov a lekárskeho zásahu. Na to stačí správne stanoviť denný režim: žena by mala mať dostatočný odpočinok (dĺžka spánku za deň by nemala byť kratšia ako 8 hodín), zostať na čerstvom vzduchu. Stojí za to pamätať, že tehotná dáma nie je chorá osoba. V tejto polohe budú mať budúce matky prospech z miernej fyzickej aktivity, pravidelných cvičení. Nezabudnite, že s osobitnou starostlivosťou musíte sledovať svoju vlastnú výživu. Treba dbať na konzumáciu zdravých potravín. Zo stravy budete musieť úplne vylúčiť aj sýtené nápoje, alkohol a rýchle občerstvenie. Čo môžete poradiť dáme, aby jedla na zvýšenie tlaku počas tehotenstva? Odporúča sa teda čerstvá zelenina, bobule a ovocie (súčasne musíte byť opatrní s potravinami, ktoré môžu spôsobiť alergie). Aké ďalšie potraviny zvyšujú krvný tlak počas tehotenstva?

1. Mrkva.
2. Citrón.
3. Čierna ríbezľa.
4. Hovädzia pečeň.
5. Maslo.
6. Kompóty a šťavy.
7. Biele a zelené čaje.
8. Slabá káva sa môže konzumovať iba ráno.

O liečbe

Len lekár vám môže povedať, ako zvýšiť krvný tlak počas tehotenstva pomocou liekov. Samoliečba v takejto situácii je obzvlášť nebezpečná. Koniec koncov, stojí za to pamätať, že počas nosenia dieťaťa musia ženy brať lieky veľmi opatrne. Niektoré z nich sú navyše počas tehotenstva vo všeobecnosti kontraindikované. Vyskúšajte nasledujúce prostriedky, ktoré vyriešia a s najväčšou pravdepodobnosťou vám lekár poradí.

1. Na zvýšenie krvného tlaku je výborný sladký čierny čaj alebo slabá káva.
2. Tiež liek "Cordiamin" pomôže zvýšiť tlak, ktorý je pravdepodobne v súprave prvej pomoci v každom dome. Budete musieť užiť 30 kvapiek tohto lieku.

Pri iných liekoch lekár vypíše recept. V najextrémnejších prípadoch je možná hospitalizácia budúcej matky. To pomôže lepšie sa s problémom vyrovnať, navyše v tomto čase bude žena úplne pod dohľadom odborníkov.

Ľudové prostriedky

Za zmienku stojí, že tlak v tehotenstve môžete zvýšiť aj bylinnými prípravkami. S týmito liečbami sa však musí zaobchádzať s mimoriadnou opatrnosťou. Keďže ani bylinková aromaterapia neprechádza pre dieťa bez stopy. V každom prípade, pred užitím akýchkoľvek liekov, dokonca aj z receptov tradičnej medicíny, je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom, aby ste predišli negatívnym následkom.

Iné spôsoby

Čo ešte poradiť budúcim mamičkám, ktoré trápi nízky tlak? Prečo si teda nezvoliť jeden z nasledujúcich spôsobov riešenia tohto problému?

1. Aqua aerobik. Takéto fyzické cvičenia dokonale zvyšujú krvný tlak.
2. Joga funguje rovnako.
3. Akupresúra. Hovorí sa, že tlak môžete zvýšiť, ak si prstami budete masírovať oblasť medzi nosom a hornou perou.
4. Sebapresviedčanie. Tiež jeden z úplne neškodných, no účinných spôsobov. Žena si len potrebuje byť istá, že s jej telom je všetko v poriadku. Nakoniec to bude takto.

Prevencia

Čo možno urobiť, aby sa zabránilo nízkemu krvnému tlaku? Preto je nevyhnutné dodržiavať režim dňa a jedla, ako aj vyhýbať sa príliš preplneným miestam: verejná doprava, veľké obchody. No, musíte tráviť viac času vonku. Iba pri dodržaní všetkých týchto jednoduchých odporúčaní nízky krvný tlak nikdy nenaruší budúcu matku.

Počas tehotenstva je krvný tlak veľmi dôležitým ukazovateľom, ktorý je potrebné sledovať. Zmena tlaku smerom nahor alebo nadol môže spôsobiť rôzne patológie, napríklad hypoxiu plodu. Ak sa prijmú včasné opatrenia, dá sa vyhnúť negatívnym dôsledkom.

Takže, aby ste vedeli, ako zvýšiť tlak počas tehotenstva, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých tipov.

Ako zvýšiť tlak tehotnej ženy?

Ak je tlak trvalo nižší ako 90/60, musíte skontrolovať svoj jedálny lístok. V strave ženy by mali byť potraviny, ktoré zvyšujú krvný tlak počas tehotenstva - čerstvá zelenina, bobule, citróny, mrkva, čierne ríbezle, maslo, hovädzia pečeň. Z nápojov je vítaný zelený a biely čaj. Kofeín z bieleho čaju sa na rozdiel od kávy uvoľňuje postupne.

Ak chcete normalizovať krvný tlak u tehotných žien, musíte prestať užívať kúpele a dlhý pobyt pod horúcou sprchou. A tiež sa vyhýbajte upchatým miestnostiam a verejnej doprave, najmä počas dopravnej špičky. To môže dramaticky zvýšiť tlak, čo je veľmi nežiaduce.

Skontrolujte a upravte svoj plán spánku a odpočinku. Nočný spánok by mal trvať aspoň 10 hodín a počas dňa je dobré si na pár hodín zdriemnuť.

Akupresúra prispieva k zvýšeniu tlaku u tehotných žien. Jeho technika je pomerne jednoduchá, takže ju možno užitočne vykonávať nezávisle. Obzvlášť aktívne body sa nachádzajú na končekoch prstov, medzi spodnou perou a bradou, hornou perou a nosom.

Tlak môžete zvýšiť aj pomocou ľahkej fyzickej aktivity – špeciálna nálož pre tehotné, ktorá trvá asi 5 minút. Pomáha aj prechádzka na čerstvom vzduchu. Ak nemáte žiadne kontraindikácie, môžete sa prihlásiť na vodný aerobik, jogu a iné kurzy pre tehotné ženy.

Zhrnutím vyššie uvedeného môžeme povedať, že nielenže neuškodí, ale aj prospeje tehotnej žene s hypotenziou – vyvážená strava, optimálny denný režim, dobrý odpočinok a dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu.

Pamätajte, že by ste nemali užívať žiadne lieky bez predchádzajúceho súhlasu lekára. Vo všeobecnosti je užívanie chemikálií v tehotenstve nežiaduce a je nevyhnutné len v extrémnych prípadoch. Je lepšie pokúsiť sa zvýšiť krvný tlak ľudovými prostriedkami.

Pri zníženom tlaku by ste mali odmietnuť užívať sedatíva, aj keď sú prírodného pôvodu.

Tehotenstvo je obdobím významných zmien v práci všetkých vnútorných systémov zameraných na prispôsobenie sa novému stavu a úspešné vynosenie plodu.

U tehotných žien v počiatočných štádiách (najmä pred 12-15 týždňami) sa často pozoruje pokles krvného tlaku.

Tento stav je normálny.

Je spojená s hormonálnymi zmenami, tvorbou cievnej siete plodu, adaptáciou vegetatívno-cievneho systému.

V tomto prípade žena nemusí cítiť zmeny krvného tlaku.

U niektorých tehotných žien sa vyvinie stav arteriálnej hypotenzie - prudké zníženie tlaku. Je sprevádzaná bolesťou hlavy, slabosťou, závratmi, apatiou, zníženou výkonnosťou.

Hypotenzia narúša normálny krvný obeh v placente, čo môže spôsobiť nasledujúce komplikácie:

• chronická hypoxia plodu;
• porušenie tvorby a dozrievania placenty;
• hrozba potratu a predčasného pôrodu;
• vývoj toxikózy a gestózy;
• oslabenie pôrodu, nedostatočné sťahy maternice pri pôrode.

Aby ste predišli ohrozeniu života a zdravia matky a dieťaťa, musíte vedieť, ako zvýšiť tlak počas tehotenstva a zabrániť rozvoju hypotenzie.

Symptómy hypotenzie sa vyvíjajú, keď hodnoty krvného tlaku klesnú na 100/60 mmHg.

Tento stav sa najčastejšie vyvíja v prvom trimestri, ale u niektorých tehotných žien sa pozoruje v 17-25 týždni tehotenstva. Takéto prudké zníženie tlaku je však extrémne zriedkavé a objavuje sa v dôsledku straty krvi.

Predtým, ako zistíte, ako môžete zvýšiť krvný tlak počas tehotenstva, mali by ste si uvedomiť, že akákoľvek liečba musí byť koordinovaná s pôrodníkom-gynekológom a terapeutom. Ženy v pozícii by mali byť opatrné pri užívaní liekov, aby nepoškodili seba a plod.

Bezpečné, používané na jemné zvýšenie tlaku u tehotných žien – rastlinné adaptogény. Priaznivo pôsobia na autonómny nervový systém a zlepšujú cievny tonus.

Tieto lieky zahŕňajú:

• tinktúra Eleutherococcus;
• pantokrinný;
• extrakt z Rhodiola rosea;
• tinktúra.

Používajú sa v spojení s prírodnými sedatívami, ako sú:

• tinktúra;
• koreň;
• fytokolekcie.

Lieky, ktoré zlepšujú metabolizmus (asparkam), môžu účinne zvýšiť nízky krvný tlak u tehotnej ženy. Zlepšujú metabolické procesy, posilňujú steny ciev, zvyšujú prekrvenie placenty, prístup kyslíka a živín k plodu. Používajú sa iba podľa pokynov pôrodníka-gynekológa.

Pri ťažkej hypotenzii sa používajú lieky zlepšujúce prietok krvi (dipyridamol, kyselina acetylsalicylová), ako aj kofeín a efedrín.

Ak lekár nezistil zdravotné riziká a príznaky hypotenzie sú mierne, tehotná žena sa môže pokúsiť zvýšiť tlak doma bez použitia liekov.

Na tento účel sa používajú tonikum a látky zlepšujúce metabolizmus:

• Zbierky bylín. 3 polievkové lyžice zmesi sušenej ľubovníka bodkovaného, ​​jahodových listov a plodov, zavarte 600 ml vriacej vody. Odvar nalejeme do termosky. Celý objem rozdeľte na tri časti, pite počas dňa.
• Nápoje z bobuľového ovocia. Vitamín C obsiahnutý v bobuliach posilňuje steny ciev, zvyšuje metabolizmus, pomáha zvyšovať krvný tlak počas tehotenstva.
• Slabá káva a (so súhlasom lekára). Obsahujú kofeín, ktorý odstraňuje hypotenziu a zvyšuje účinnosť. Počas tehotenstva by ste takéto nápoje nemali zneužívať.
• Petržlenová zelenina. Normalizuje krvný tlak vďaka vysokému obsahu draslíka a kyseliny askorbovej v ňom. Môžete ju použiť čerstvú, pridať do šalátov, piť šťavy a odvary z petržlenu.
• Paradajkový džús. Obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ovocné kyseliny zlepšujúce metabolizmus, draslík, kyselinu listovú a askorbovú. Paradajková šťava je lepšie variť doma, pretože. balené môžu obsahovať konzervačné látky.

Samomasáž pomôže zvýšiť nízky krvný tlak u tehotnej ženy. S rozvojom príznakov hypotenzie končekmi prstov by ste mali jemne masírovať aktívne body nad hornou a pod spodnou perou.

Existuje mnoho metód, pomocou ktorých môžete zvýšiť tlak počas tehotenstva, ale je jednoduchšie zabrániť rozvoju stavu hypotenzie.

Aby ste predišli tejto chorobe, musíte dodržiavať nasledujúce užitočné odporúčania:

• správna výživa, obohatená o vitamíny, užitočné mikro a makro prvky;
• dlhé prechádzky, vodný aerobik, gymnastika a pre tehotné ženy;
• spať najmenej 9-10 hodín denne;
• denná kontrastná a ventilátorová sprcha;
• na odporúčanie ošetrujúceho - kurz všeobecnej masáže, masáže rúk, nôh, golierovej zóny;
• používanie kompresných pančúch na zlepšenie prekrvenia dolných končatín;
• vylúčenie a prepracovanie;
• akupunktúra, balneoterapia (ihličnaté a minerálne kúpele, Charcotova sprcha, kruhová sprcha), aromaterapia podľa indikácií.