Nápravné cvičenia pre deti so zdravotným postihnutím. Cvičenie na rozvoj pamäti a pozornosti

Mnohí rodičia poznajú pojem hyperaktivita u detí na vlastnej koži. Nepokoj, prekypujúca aktivita a neschopnosť sedieť aspoň 5 minút na jednom mieste často vyčerpávajú rodičov, ktorí sú nútení obmedzovať nepotlačiteľnú energiu svojho dieťaťa takmer 24 hodín denne. najčastejšie v predškolskom veku. Takéto správanie môže byť ťažké kontrolovať nielen pre rodičov, ale aj pre vychovávateľov a učiteľov. Deti so zvýšenou aktivitou sa často vyznačujú nadmernou impulzívnosťou až agresivitou. Takéto charakterové vlastnosti bránia dieťaťu nájsť spoločný jazyk s rovesníkmi a nadviazať priateľstvá. Najlepším riešením v tejto situácii je správna úprava správania dieťaťa.

Pre hyperaktívne dieťa nie je vždy ľahké nájsť spoločnú reč s rovesníkmi, pretože nie všetci sú neposední. Korekcia správania dieťaťa pomôže okrem iného nadviazať sociálny život bábätka.

Aktivity s dieťaťom s ADHD

Ak si rodičia všimnú, že pre dieťa je ťažké sústrediť svoju pozornosť, s najväčšou pravdepodobnosťou to naznačuje porušenia v zodpovedajúcej časti mozgu. V tomto prípade by ste túto oblasť nemali zbytočne namáhať, aby ste nepreťažili pozornosť dieťaťa. Ako alternatívu pedagógovia a psychológovia jednomyseľne navrhujú rozvíjať detskú pamäť a myslenie, a tak trénovať normálne sa vyvíjajúce oblasti mozgu.

Pri výbere hier a cvičení dodržiavajte nasledujúce pravidlá:

• Úlohy pre hry a aktivity by mali byť extrémne krátke a jasné. Je možné použiť vizuálne obrázky-tipy. Pred začatím hodiny sa uistite, že dieťa úlohe dobre rozumie.
• Pomôžte svojmu dieťaťu naučiť sa pravidlo: najprv musíte jednu vec dotiahnuť do konca a až potom prebrať ďalšiu – tak sa naučí byť dôsledné.
• Čas na dokončenie úlohy by mal byť krátky, aby nedošlo k prepracovaniu dieťaťa. Nadmerná záťaž povedie k tomu, že dieťa začne nad sebou strácať kontrolu a bude ešte aktívnejšie a agresívnejšie.
• Postupnosť aktívnych a tichých hier by sa mala striedať, aby dieťa malo čas "obnoviť" prácu mozgu. Ak spozorujete známky nadmernej aktivity, pokúste sa nasmerovať prebytočnú energiu pozitívnym smerom tým, že mu ponúknete tichšie hry.
• Pomôžte svojmu dieťaťu zistiť jeho sklony k akémukoľvek podnikaniu: kresleniu, športu, stavebníctvu, hudbe alebo niečomu inému. Dajte si slobodu robiť to, čo milujete. Po zvládnutí veľkého množstva zručností a dosiahnutí určitých výsledkov sa dieťa začne cítiť sebavedomejšie.
• Snažte sa trénovať slabiny bábätka. Hyperaktívne deti majú často slabé jemné motorické zručnosti, v takom prípade stojí za to ponúknuť kurzy na ich rozvoj: korálkovanie, origami atď.

Jemnú motoriku treba rozvíjať nielen u úplne malých detí, ale aj u školákov - deťmi obľúbený dizajnér, puzzle, tkanie z korálikov či modelovanie pomôže dieťaťu lepšie ovládať pohyby

Hry

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako presne vyriešiť váš problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Tvoja otázka:

Vaša otázka bola odoslaná odborníkovi. Nezabudnite na túto stránku na sociálnych sieťach, aby ste v komentároch sledovali odpovede odborníka:

Náprava prostredníctvom hier je dôležitá pre rozvoj slabo vyvinutých mozgových funkcií u hyperaktívnych detí. Deti so zvýšenou aktivitou často uprednostňujú hlučnejšie hry – je to spôsobené tým, že dieťa sa nevie prinútiť samo sedieť na jednom mieste. V tomto prípade bude výber vonkajších hier celkom rozumný.

Nižšie uvedený zoznam nápravných cvičení je ideálny pre hyperaktívne deti predškolského veku (3, 4 a 5 rokov). Takéto hry budú zaujímavé aj pre deti v školskom veku. Počas hier si deti precvičia reakciu a pozornosť a účastníci budú mať tiež možnosť naučiť sa byť k sebe taktnejší a slušnejší.

Aktívne hry podľa pravidiel pomôžu urobiť dieťa disciplinovanejším a naučia ho stanoviť si ciele a dosiahnuť ciele. Vopred dohodnuté pravidlá hier pomáhajú trénovať pozornosť dieťaťa. Takéto hry sú široko používané v materských školách, ale môžu byť prispôsobené aj na domáce použitie s mamou a otcom.

Hra „Hodina ticha a hodina aktivity“

cieľ: Ak deti nepočujú pripomienky a požiadavky, ktoré sú im adresované, je čas predstaviť túto hru. Deti hravou formou vyhadzujú nahromadenú energiu a rodičia či učitelia dostávajú možnosť ovládať neposlušné deti.

Poznámka: Rôzne dni v týždni môžu zodpovedať konkrétnemu času – napríklad dnes bude čas ticha a streda bude čas hluku. Hlavná vec je prísne dodržiavať pravidlá.

V hodine ticha môže dieťa robiť hry, ktoré nebudú narúšať odpočinok rodiny - napríklad kreslenie, modelovanie, čítanie.

Hra "Podaj loptu"

cieľ: realizovať prebytočnú detskú energiu.

Poznámka: Skúseným hráčom môžete hru skomplikovať zaviazaním očí obväzom.

Hra "Gwalt"

cieľ: rozvíjať pozornosť.

Hra "Siamské dvojčatá"

Cieľ: Urobte deti priateľskejšími, zhromaždite ich.

Poznámka: „Spoločnú“ nohu môžete urobiť zjednotenou a priateľskou pomocou lana. Môžete spájať páry s chrbtom, hlavami alebo inými časťami tela.

Gawkerova hra

cieľ: rozvíjať u detí sústredenú pozornosť, zvýšiť rýchlosť reakcie, naučiť sa koordinovať ich pohyby a jasne dodržiavať pravidlá.

Poznámka: Existuje aj iná verzia hry, kde sa tlieskanie zhoduje s akýmkoľvek slovom z piesne. Pieseň je možné prehrať na magnetofóne alebo spievať spoločne.

Hry s kruhovým tancom poznali už naši predkovia. Hrali nielen rituálnu úlohu, ale pomáhali rozvíjať aj koncentráciu a pozornosť detí.

Hra "Štyri prvky"

cieľ: tréning pozornosti, ovplyvňujúci rozvoj motorických a sluchových funkcií tela.

Obsah: Cvičenie je možné vykonávať v stoji alebo v sede v kruhu. Facilitátor vysvetľuje, ako ukázať určité slová. Napríklad zem - sadnite si, voda - plynulé pohyby rukami, vzduch - postavte sa na prsty na nohách a natiahnite ruky hore, oheň - obraz zábleskov z ohňa dlaňami. Po zapamätaní si pohybov hráči nasledujú vodcu. Povie slovo a účastníci ho musia rýchlo ukázať. Facilitátor môže chlapcov zmiasť tým, že povie jedno slovo a druhé ukáže.

Poznámka: Môžete si vziať akékoľvek slová: kopať, polievať, siať, vešať oblečenie atď. Minimálna veková hranica pre túto hru je 4 roky.

Hra "Zakázaný pohyb"

cieľ: Disciplína u detí sa rozvíja vďaka vopred dohodnutým jasným pravidlám hry. Teambuildingové cvičenie trénuje rýchlosť reakcie, zlepšuje emocionálne zázemie v kolektíve a upevňuje vzťahy medzi deťmi.

Poznámka: Namiesto pohybov môžete použiť zakázanú figúrku. Hráči musia zopakovať všetky čísla za lídrom v zbore, okrem jedného, ​​ktoré je zakázané. Namiesto tohto čísla by hráči mali dupať nohami, skákať alebo tlieskať rukami.

Hra „Moja trojuholníková čiapka ...“

cieľ: cvičenie učí hráčov pozornosti, koordinácii pohybov a tiež dáva náboj živosti a dobrej nálade.

Cvičenie na rozvoj motoriky a pozornosti

1. Dieťa musí podľa pokynov:

• natiahnite ruky hore, dole, vpravo, vľavo (aknevie „doprava“, „doľava“, potom – „do okna“, „do Dvere");
• ukážte vystretou rukou na pomenovaný predmet(okno, stôl, kniha atď.);
• nakresliť kriedou (ceruzkou) kruh (palicou, dokríž) hore, dole, vpravo, vľavo od dosky(notebooky).

2. Cvičenia pre prsty:

• roztiahnuť prsty, stlačiťdo päste - uvoľniť;
• zo zovretej päste striedavo narovnať b prsty;
• guľôčky, hady, reťaze z plastelíny;
• preniesť malé predmety z jednej škatule doďalší;
• zbierajte malé predmety rozhádzané na podlahe box.

3. Kriedou na tabuľu alebo ceruzkou v zošite dali dvebodov, dieťa musí prstom nakresliť čiaru, ichpripojenie (body sú uvedené v rôznych smeroch).
4. Dieťa musí:

• kráčajte po nakreslenej čiare (priamka, kruh,
• bežte po doske, nesúc nejaký predmet.

Cvičenie na rozvoj pamäti a pozornosti

1. učiteľ ukázať dieťaťu obrázky arýchlo ich odstráni. Dieťa musí naspamäť pomenovať čo videl.
2. Niekoľkokrát udrite dlaňami alebo ceruzkou o stôl.Dieťa musí povedať, koľkokrát.
3. Robí sa rytmické klopanie (palicou na stôl). Odžiaci sú povinní ju zopakovať.
4. Robí sa nejaký pohyb. Dieťa po pamätitreba to zopakovať.
5. Dieťa má zaviazané oči, pani učiteľkasa ho dotýka. Dieťa musí určiť, koľkokrátdotkol sa ho.

Nápravné cvičenia na dosiahnutie určitéhorýchlosť pohybu

Odporúča sa vykonávať tieto cvičenia s inertným,imobilné deti.
1. Na povel rýchlo zložte ruky zo stola.
2. Rýchle pohyby rúk na príkaz (zdvihnite ruku,natiahnuť do strany a pod.).
3. Rýchlo poklepte na stôl 3, 4, 5 krát.
4. Rýchlo odíďte od stola, povedzte svoje meno (prípvek alebo adresa) a sadnite si.
5. Rýchlo zdvihnite predmet (predtýmučiteľ to nechá)
6. Dosku rýchlo utrite.
7. Rýchlym tempom pomenujte zobrazený predmet Obrázky.
8. Keď sa dieťa naučí skladať pyramídu, zbierajtehniezdnu bábiku, môžete si s ním dohodnúť súťaž „Ktorýchlejšie". Učiteľ zároveň sčíta takérovnaká pyramída, niekedy pred dieťaťom, niekedy poskytuje víťazstvo pre neho.

Cvičenie na rozlišovanie farieb, tvarov, veľkostí

1. Z farby je zobrazená nejaká figúrkageometrická mozaika (kosoštvorec, kruh, trojuholník). Dieťamusí zvoliť rovnaký tvar (vo farbe).
2. Je zobrazená určitá postava (z tej istej mozaiky),a potom si to vyzlečie. Dieťa si musí vybrať spamäti rovnaký.
3. Usporiadanie viacfarebných loptičiek, tyčiniek v hromadách farba.
4. Skladanie rôznych pyramíd.
5. Skladacie hniezdiace bábiky.
6. Zoraďte reťaz kociek rovnakej veľkosti ajedna farba. Usporiadanie kociek rôznych veľkostí do raduprincíp postupného zmenšovania veľkosti každého z nichnásledná kocka.
7. Zoraďte jednotné predmety rôznych veľkostí(huby, lodičky, bábiky atď.). Dieťa sa ponúkaukázať najväčšie, najmenšie.
8. Rozkladajú sa rôzne predmety s ostrým kontrastom.farby. Dieťa je požiadané, aby oddelilo predmety rovnakej farby.z predmetov inej farby. Potom sa naučia správne volaťtieto farby; postupne sa zavádzajú nové. Cez cvičenia narôzne predmety, ich zoskupovanie a pomenovanie farieb, dieťaučí sa správne rozpoznávať a pomenovať farby. Môcťpoužite korálky, guľôčky, nite, prúžky papiera,palice, vlajky, gombíky, predmety vyrobené z plastelíny.

Nápravné cvičenia preneposedné deti

Vhodné pre nepokojné, impulzívne detistriedajte so špeciálnymi cvičeniami, ktoré vyžadujú odpočinok a sebaovladanie.

Tieto cvičenia môžu zahŕňať:

1. Pokojne seďte 5-10-15 sekúnd.
2. Posaďte sa ticho s rukami za chrbtom.

3. Pomaly, ticho prejdite rukou po okraji stola.

4. Ticho sa postavte a posaďte sa.
5. Potichu choďte k oknu (k dverám), vráťte sa k svojim miesto a sadnite si.
6. Pokojne zdvíhajte a spúšťajte knihu. Môže byť niekoľkokrát.

Úlohy:

Rozvíjať obratnosť, rýchlosť reakcie, orientáciu v priestore, koordináciu pohybov, vytrvalosť, rýchlostno-silové vlastnosti;

- upevniť zručnosti v behu, šliapaní, chôdzi, skákaní;

- formovať záujem, potrebu a uvedomelý postoj k telesným cvičeniam;

- vytvárať podmienky pre pozitívnu interakciu s rovesníkmi.

Vybavenie: veľké lopty, malé lopty, lano, balóny, vaky, šikmé gymnastické dosky.

Atribúty: emblémy pre účastníkov, medaily, balóny na výzdobu sály.

(zaznie pieseň „Spoločne je zábavné chodiť“, deti vstupujú do slávnostnej

vyzdobená hala v športovom oblečení a zostava v dvoch radoch)

Moderátor: Súťaže môžete organizovať zo žartu aj seriózne. To je čo

tajomstvo:

- Nikdy nestrácaj odvahu! Pomôžte športu!

Pozor! Pozor! Pozývame vás do súťaže!

Pozývame všetkých na športový festival! Navrhujem vziať

rýchlosť, šikovnosť, odvaha.

Prišli k nám dva tímy: „Good fellows“ a „Dared“. poďme

pozdravme ich.

(deti čítajú básne)

1. Každý vie, každý rozumie

Aké potešenie byť zdravý.

Len treba vedieť

Ako sa stať zdravým.

2. Na svete neexistuje lepší recept-

Buďte neoddeliteľní od športu.

Žiť sto rokov

To je celé tajomstvo!

3. Trénujte sa na objednávku -

Cvičte každý deň.

Smejte sa veselšie

Budete zdravší!

Hostiteľ: - Dnešnú súťaž bude hodnotiť porota v nasledovnom zložení (zastupujem členov. Za každú vyhratú štafetu - jeden bod. Vyhráva družstvo, ktoré získa viac bodov.

Zahrejte sa

(Každý tím umiestni svoj emblém na tabuľu)

relé 1

„Beh vo vreciach“ – deti striedavo doskakujú vo vreciach do cieľa

„Hit the target“ – deti hádžu na cieľ malé loptičky

(porota sumarizuje výsledky prvej štafety a rozcvičky)

(zaznie hudba a Carlson „vletí“ do haly)

Carlson: - Ahoj, deti: dievčatá a chlapci! Sledujem ťa už dlho

sledovanie. Ako sa vám darí – doprajte si! Ja tiež

Rada si doprajem, kotrmelec a jem džem.

Hostiteľ: - Dobrý deň, Carlson! Chlapi sa nehrajú – áno

športu.

Carlson: - A aké je to športovať?

Vedenie: - Teraz vám to ukážu chlapci, ktorí sa zúčastňujú súťaže.

relé 2

„Kto je rýchlejší“ - deti vo dvojiciach, držiace sa za ruky, behajú, nosia vzduch

loptičky do cieľa, prebehnúť okolo kocky a vrátiť sa do tímu.

„Kto sa rýchlejšie pohne dole kopcom“ – deti sa striedajú v pohybe dolu svahom

zosadnúť na lavicu a vrátiť sa do tímu.

(porota hodnotí výsledok druhej štafety)

Carlson: - Priniesol som so sebou lahodný jahodový džem a hádanky o športe.

relé 3

"dôvtipný"

1. Kopú ho, ale on neplače,

Hodia ho - skočí späť. (lopta)

2. Tento kôň neje ovos,

Namiesto nôh - dve kolesá.

Vystúpte na vrchol a jazdite na ňom.

Len lepšie jazdiť. (bicykel)

3. Keď si apríl vyberie svoju daň,

A potoky zvonia.

Preskočím to

A ona cezo mňa. (švihadlo)

4. Rast je malý - áno odvážny

Odskočil odo mňa (lopta)

Hostiteľ: - Zatiaľ čo členovia poroty hodnotia výsledky štafety, navrhujem, aby si tímy zmerali svoje sily.

relé 4

"Kto je silnejší"

(tímy ťahajú za lano)

Carlson: - Výborne, chlapci!

Silný a odvážny

Šikovný, zručný.

Hostiteľ: - Máme jednu hru,

Bude sa vám páčiť!

Vyjdite na nástupište

Zoraďte sa v poradí!

Relé 5

"Podaj loptu"

(tímy sa zoradia do dvoch stĺpcov a najprv si prihrávajú loptu nad hlavu,

potom medzi nohami)

Hostiteľ: - A teraz navrhujem, aby porota zhrnula výsledky štafetového behu a pozvala tímy na slávnostné odmeny.

Vedenie: - Aby ste sa stali silnými a obratnými, musíte robiť každý deň

cvičenie a veľa tvrdej práce.

(deti čítajú básne o športe)

1. Kto sa odvážne kamaráti s nabíjaním,

Kto bude ráno zaháňať lenivosť

Buďte odvážni a zruční

A zábava každý deň!

2. Šport, chlapi, je veľmi potrebný.

Sme blízki priatelia so športom:

Športový pomocník,

Šport je hra.

Všetkým účastníkom -

(všetky deti) telesná výchova - na zdravie!

Carlson: - Zbohom, deti!

Je čas, aby som lietal.

Hrozno zdravie pre vás,

čokoládová nálada,

jahodová radosť,

Jahoda sa usmieva!

Tu je jahodový džem na čaj! (odletí)

Vedúci: - Pekne sme sa zabavili,

Stali sme sa veľmi blízkymi priateľmi

Tancovali, hrali

Všetci naokolo sa stali priateľmi.

Buďte priateľmi so športom

Skákať, behať.

A potom nuda nebude nič pre vás.

Končíme prázdniny a prajeme vám

Zdravie, úspech a šťastie vo všetkom!

(deti za veselého športového pochodu opúšťajú halu

Kurzy fyzioterapie

Výučba telesných cvičení a následná príprava pacienta je pedagogický proces, no jeho úspešnosť závisí nielen od kvalifikácie inštruktora cvičebnej terapie. Mimoriadne dôležitá je aktívna účasť samotného pacienta, jeho vedomý postoj k využívaniu cvičebnej terapie, ktorá zohráva veľkú úlohu pri dosahovaní konečného výsledku. A táto terapeutická telesná kultúra sa výrazne líši od iných prostriedkov liečby a rehabilitácie.

Pohybová terapia je nielen liečebný a profylaktický, ale aj terapeutický a edukačný prostriedok, ktorý vychováva pacienta k uvedomelému postoju k využívaniu telesných cvičení, ako aj k aktívnej účasti na liečebných a rehabilitačných procesoch, ktorá je založená na tréningu v fyzické cvičenia. Cvičebná terapia je indikovaná takmer pri všetkých chorobách a úrazoch.

Hlavnými prostriedkami v terapeutickej telesnej kultúre sú:

Fyzické cvičenia;

Prírodné faktory (slnko, vzduch, voda);

Masoterapia;

motorový režim.

Ponúkame zostavy cvikov na najčastejšie ochorenia:

1 . Rozcvička na 19 dní s detskou mozgovou obrnou

Cvičenie na valci alebo lopte.

Súbor cvičení na chrbte;

Súbor cvikov na brucho;

Cvičenie na lopte;

Pre rozvoj podpornej funkcie chodidiel: reflexné cvičenia;
- Cvičte 19 dní s detskou mozgovou obrnou.

2 .Približný súbor špeciálnych cvičení na bronchiálnu astmu.

3 .Približný komplex liečebných cvičení pre obézne deti (úvodné obdobie).

4 . Korekčné cvičenia na normalizáciu držania tela.

5 . Súbor cvičení minút telesnej kultúry (FM):

FM na zlepšenie cerebrálnej cirkulácie;

FM na zmiernenie únavy z ramenného pletenca a paží;

FM na uvoľnenie napätia zo svalov tela.

6 . Hygienické pravidlá a racionálny spôsob zaťaženia dolných končatín pre študentov s porušením formovania klenby chodidla

7 . Cvičenia používané pri skolióze

8 . Cvičenie na formovanie a upevňovanie zručnosti správneho držania tela.

9 . Cvičenie na posilnenie „svalového korzetu“:

Pre chrbtové svaly;

Pre brušný lis;

Pre bočné svaly tela.

Očakávané výsledky: zvyšovanie sociálnej adaptácie a sociálno – environmentálnej orientácie dieťaťa s postihnutím.

^ Hodnotenie účinnosti programu:Účinnosť rehabilitačných kurzov.

Aktívna účasť dieťaťa na aktivitách.

Voľná, zainteresovaná komunikácia detí medzi sebou.

Výsledky porovnávacej štúdie, miera zhody medzi očakávanými a skutočnými výsledkami.

Prihláška č.5

Školenie inštruktorov cvičení

Rozcvička na 19 dní s detskou mozgovou obrnou

Na švédskej stene alebo na stoličke s rebríkom namiesto operadla.

Ruky dieťaťa pripevnite na priečku schodiska na úrovni hrudníka, nohy dajte rovno. Zdvihnite pravú nohu na prvý schod a spustite ju, potom zdvihnite ľavú nohu na prvý schod a spustite ju. (Začnite s 5-7 krát, potom zvýšte na 10).

Východisková poloha – Ruky dieťaťa upevnite na schodík na úrovni hrudníka. Zdvihnite pravú ruku na brvno vyššie, potom zdvihnite pravú nohu na prvú priečku schodiska. Zdvihnite ľavú ruku o krok vyššie a potom zdvihnite ľavú nohu. Vyjdite 3 schody. Potom choďte dole: najprv spustite pravú ruku, potom pravú nohu, po ľavej ruke, potom ľavú nohu.

Ruky dieťaťa upevnite na schodoch na úrovni brucha. Položte dieťa chrbtom k nemu a zafixujte mu kolená. Nohy fixujte rukou v kolennom kĺbe, uistite sa, že chodidlá sú rovné. Squat.

Východisková poloha - postavte sa rovno, nohy rovno, ruky pozdĺž tela. Položte dieťa chrbtom k nemu a zafixujte mu kolená. "Dopredné ohyby".

Východisková poloha - postavte sa rovno, nohy rovno. Reverzibilný krok doľava a doprava až 12-krát.

^ Cvičenie na valci alebo lopte.

Súbor cvikov na chrbát.

Prvý týždeň.

I.p. na chrbte, na valčeku. Kruhová rotácia v ramennom kĺbe v smere a proti smeru hodinových ručičiek. Aj druhou rukou (sledovať polohu hlavy a trupu)

I.p. na chrbte, na valčeku. Flexia a extenzia pravej ruky v lakťovom kĺbe, hlava otočená doprava. Taktiež druhou rukou kruhová rotácia paží v lakťovom kĺbe.

I.p. na chrbte, na valčeku. Ohyb a predĺženie paže v zápästnom kĺbe. Striedajte ľavú a pravú ruku.

Únos palca do strany.

Otočte dlane nahor a nadol.

I.p. na chrbte, na valčeku. Natiahnite ruky dopredu, nakloňte valec dopredu tak, aby sa vaše ruky dotýkali podlahy, pripevnite otvorenú dlaň na podlahu na 5-10 sekúnd a potom sa vráťte na ip.

I.p. na chrbte, na valčeku. Ruky do strán, dlane nahor, nohy vystreté:

Otočte sa doprava, ľavou rukou sa dotknite pravej ruky

Späť do východiskovej polohy

Otočte sa doľava, pravou rukou sa dotknite ľavej ruky

Do východiskovej polohy. Sadnite si s oporou na lakte, potom na ruke.

Súbor cvikov na brucho

I.p. na bruchu, na valci. Natiahnite ruky dopredu, nakloňte valec dopredu tak, aby sa vaše ruky dotýkali podlahy, pripevnite otvorenú dlaň na podlahu na 5-10 sekúnd a potom sa vráťte na ip.

Východisková poloha na žalúdku. Ruky pod prsiami, rovné nohy imitácia rúk Brassa.

Východisková poloha na žalúdku "Box".

Východisková poloha na žalúdku "Ryba".

Polovičný push-up.

I.p. (pozri bod 1)

Zdvihnite hlavu, dotknite sa brady hrudníka

Späť do východiskovej polohy

Otočenie hlavy doprava a doľava

Cvičenie s loptou

druhý a tretí týždeň.
1. I.P. kľaknite si na podlahu pred loptou a oprite sa rukami o loptu. Striedavo sa zdvihnite na každú nohu, postavte sa na obe nohy, otočte loptu dopredu a vráťte sa späť do I.P.

2. I.P. ležať na lopte so žalúdkom, ruky opreté o podlahu. Valcovanie na bruchu tam a späť, pohyb rúk pozdĺž podlahy. Návrat do I.P.

3. I.P. ležať na lopte so žalúdkom, opierajúc sa o nohy. Kruhové rotácie na lopte, pohyb nôh pozdĺž podlahy - v jednom a druhom smere.

4. I.P. „jazda“ na lopte. Hývajte sa zo strany na stranu so striedavou podporou na každej nohe.

5. I.P. bokom na loptu, opierajúc sa jednou rukou o podlahu. Podporuje dospelých. Váľajte sa tam a späť a pohybujte podpornou rukou pozdĺž podlahy.

6. I.P. ležiac ​​chrbtom na lopte, dospelý podopiera ruky. Dieťa ťahá telo dopredu pomocou rúk. Návrat do I.P.

7. I.P. stojaci pred loptou. Kotúľanie lopty jednou nohou, noha je na vrchu. Udržujte chrbát rovno. Opakujte s druhou nohou.

8. I.P. sediac na lopte. Vykonajte obraty tela do strán. Chrbát je rovný.

9. I.P. sediac na lopte. Vykonajte náklony do strán, striedavo sa opierajte o každú nohu.

^ Pre rozvoj podpornej funkcie chodidiel: reflexné cvičenia

Uchopte chodidlá ukazovákom a prostredníkom a palcom stlačte chodidlo na spodku prstov - to spôsobí ohyb chodidla. Potom ťahajte tlakom po vnútornom okraji chodidla k päte a po vonkajšom okraji - k malíčku, chodidlo je vystreté.

Akupresúrna masáž chodidiel: tlačte končekmi prstov na prechodový bod zadnej časti chodidla k holeni. To spôsobuje dorzálnu flexiu chodidla.

^ Cvičte 19 dní s detskou mozgovou obrnou

1. Cvičenie na naťahovanie svalov: uvoľňuje svalové napätie, zabraňuje teratogenéze, rozširuje rozsah pohybu.

2. Cvičenie na rozvoj citlivosti svalov; vytvárať silu, čo umožňuje regulovať určitú oblasť svalu.

3. Cvičenie na zlepšenie funkčného stavu nervového tkaniva tréningom citlivosti nervov.

4. Cvičenie vzájomného ovplyvňovania na posilnenie vedúcich a antagonistických svalových skupín.

5. Vytrvalostné cvičenie na udržanie efektívnosti fungovania orgánov.

6. Relaxačný tréning na odstránenie kŕčov, napätia a kŕčov.
7. Nácvik chôdze (na výučbu bežnej chôdze).

8. Zmyslový tréning: cvičenia na stimuláciu zmyslových orgánov prostredníctvom zvýšenej citlivosti svalov.

9. Horolezecké cvičenia naklonené na zlepšenie rovnováhy a pohonu.

10. Odporové cvičenie: postupné zvyšovanie odporového tréningu na rozvoj svalovej sily.

^ Približný súbor špeciálnych cvičení

na bronchiálnu astmu.

I.p. – o.s. Pomaly zdvihnite ruky do strán - nadýchnite sa; sklopením rúk urobte dlhý výdych s výslovnosťou zvuku "sh sh sh".

I.p. V stoji uchopte spodnú časť hrudníka rukami. Nadýchni sa; pri výdychu mierne stlačte hrudník a vytiahnite „g“.

I.p. - v stoji, nohy na šírku ramien, ruky na hrudi (prsty smerujúce dopredu), lakte uniesť do strán - dozadu, trhavo stlačiť rebrá kefami a vysloviť zvuk "O".

I.p. - to isté, ale rovnomerne vezmite ramená dozadu - nádych, aby sa ramená spojili - výdych.

I.p. - sedenie, ruky na opasku, vezmite pravú ruku na stranu - chrbát s otočením tela doprava - nádych; návrat do i.p. - predĺžený výdych. To isté, ale doľava.

I.p. - stojace, chodidlá na šírku ramien; ruky sú rozkročené, na úrovni ramien a čo najviac položené dozadu. Nadýchnite sa na úkor času; na počte dvoch - rýchlo prekrížte ruky pred hrudníkom tak, aby ste mali lakte pod bradou, a rukami silno bičujte na chrbát, nad lopatkami - vydýchnite.

I.p. - ležať na chrbte; ruky ohnuté v lakťoch položte pod spodnú časť chrbta. Počas nádychu ohnite chrbát s oporou na zadnej strane hlavy a lakťov; pri výdychu sa vráťte do I.P.

I.p. - to isté, ale ruky pozdĺž tela. Roztiahnite ruky do strán - nadýchnite sa; pritiahnite jedno koleno k hrudníku a uchopte ho rukami - pomalý výdych. To isté, ale na druhej strane.

I.p. - to isté, ale nadýchnite sa; zdvihnutie trupu, predklon, dotýkanie sa kolien čelom (ruky siahajú po prsty na nohách), - pomalý výdych.

I.p. - to isté, ale zdvihnite rovné nohy hore - vdýchnite; spustenie nôh, sadnite si - vydýchnite.

I.p. - to isté, ale pevne uchopte spodnú časť hrudníka kefami - vdýchnite; pri výdychu stlačte hrudník rukami.

"bránicové dýchanie". I.p. - ležiace na chrbte, nohy ohnuté v kolenách; jedna ruka spočíva na hrudi, druhá na žalúdku. Pri inšpirácii sa brušná stena zdvihne spolu s ramenom; ruka ležiaca na hrudi zostáva nehybná. Pri výdychu je žalúdok vtiahnutý; na ňom ležiaca ruka tlačí na žalúdok. Nádych – nosom, výdych ústami (pery zložené v hadičke).

I.p. - ležiace na žalúdku, ruky pozdĺž tela, striedavo zdvíhanie rovných nôh nahor: zdvihnite nohu, vdýchnite, nižšie - vydýchnite, to isté, ale s druhou nohou.

I.p. - dôraz ležiaci na žalúdku; ruky sú ohnuté v lakťoch na úrovni hrudníka. Uvoľnite ruky, zdvihnite hornú časť tela a ohnite chrbát - nadýchnite sa; sa vráti do I.P. - výdych.

I.p. - ležiaci na bruchu, ruky natiahnuté dopredu. Zdvihnite rovné ruky a nohy - vstup; zadržte dych a vráťte sa do sp. - pomalý výdych.

I.p. – o.s. Zdvihnite ramenný pás; potom svaly uvoľnite a spustite ich.

I.p. - stoj, chodidlá na šírku ramien, ruky spustené, lopatky spojíme. Potom uvoľnite svaly ramenného pletenca a chrbta a mierne sa predkloňte.

I.p. - sedenie, ruky na opasku, uvoľnite svaly pravej ruky a spustite ruku. Uvoľnite svaly ľavej ruky a nižšie. Uvoľnite svaly krku a nakloňte hlavu dopredu.

^ Približný komplex terapeutických cvičení pre obézne deti (úvodné obdobie).

Chôdza s vysokými kolenami, premena na ľahký beh na mieste. Potom opäť chôdza s postupným spomaľovaním. Dýchanie je rovnomerné.

I.p. - chodidlá na šírku chodidla. Nakloňte hlavu dopredu a dotknite sa brady hrudníka. Potom zakloňte hlavu späť do zlyhania.

I.p. - Chodidlá na šírku bokov, ruky roztiahnuté do strán. Kruhové pohyby s rovnými rukami, najprv v jednom smere, potom v druhom smere.

I.p. - Nohy spolu, ruky dole. Zdvihnite obe ruky s narovnanými prstami, zdvihnite pravú ruku nad ľavú (vyberte jablko) a potom naopak. Návrat do I.P. Dýchanie je ľubovoľné.

I.p. - Chodidlá širšie ako ramená, ruky na opasku. Otočky trupu s abdukciou vystretej ruky do strany – nádych, návrat do I.P. - výdych.

I.p. - nohy širšie ako ramená, ruky voľne spustené. V predklone posuňte dlane nadol po nohách - s výdychom sa narovnajte v ip. - dych.

I.p. - nohy spolu, ruky na opasku, skrčiť sa na špičkách a rozpažiť kolená do strán, rozpažiť ruky do strán - nadýchnuť sa a narovnať, vrátiť sa na ip. - výdych.

I.p. - sedenie na stoličke, nohy širšie ako ramená, ruky na kolenách. Rozpažte ruky do strán - nádych, pružne sa predkloňte - rukami dosiahnite prsty na nohách - výdych.

I.p. - sed na stoličke, predkloňte sa, ruky dajte za hlavu - nádych, ruky voľne spustite, hlavu zakloňte k hrudníku - výdych.

I.p. - ležiac ​​na podlahe na chrbte zdvihnite rovné nohy do zvislej polohy. Tempo je pomalé, dýchanie je ľubovoľné.

I.p. - nohy pri sebe, ruky ohnuté v lakťoch. Beh na mieste po dobu 15-30 sekúnd, potom prejdite na chôdzu, postupne spomaľte krok.

(hlavné obdobie)

Chôdza s vysokými kolenami, premena na ľahký beh na mieste. Potom chôdza s postupným spomaľovaním. Dýchanie je ľubovoľné.

I.p. - Chodidlá na šírku ramien, ruky dole. Kruhové pohyby hlavy doprava - doľava. Dýchanie je ľubovoľné.

I.p. - nohy pri sebe, ruky ohnuté v lakťoch. Zdvihnite ruky, položte nohu na palec, zdvihnite hlavu a predkloňte sa - nadýchnite sa, ohnite ruky, vráťte sa do I.P. - výdych.

I.p. - sedieť na stoličke, oprieť sa, energicky vtiahnuť žalúdok a potom ho uvoľniť. Dýchanie je ľubovoľné.

I.p. - dajte jednu nohu pred druhú vo vzdialenosti veľkého kroku a ohnite ju v kolene, zdvihnite ruky hore. Mierne naklonenie trupu a zároveň spustenie rúk dopredu, vráťte ich späť - výdych, narovnanie trupu, zdvihnite ruky hore - nádych.

I.p. - ležiaci na podlahe, ruky v bok. Rýchlo zdvihnite nohy zvisle nahor a potom, roztiahnite nohy od seba, pomaly ich spustite do strán a dotýkajte sa podlahy. Dýchanie je ľubovoľné.

I.p. - ležať na podlahe, ruky pod hlavou. Nadýchnite sa a zdvihnite nohy do pravého uhla, bez toho, aby ste zdvihli panvu z podlahy. Potom pomaly spúšťajte nohy, vykonajte kruhové pohyby v bedrových kĺboch ​​dovnútra alebo von - vydýchnite.

I.p. - sedenie na podlahe. Nakloňte trup dopredu a snažte sa chytiť nohy rukami. Dýchanie je ľubovoľné.

I.p. - Ležať na chrbte. Dajte si na brucho ľahkú hračku. Pri nádychu hračku zdvihnite, pri výdychu spustite. Statické bránicové dýchanie.

Cvičenia na zlepšenie držania tela

1. I. p. - postavte sa k stene v polohe správneho držania tela. Urobte krok vpred a udržujte pózu 2-3 sekundy. Návrat do i. n) Skontrolujte svoje držanie tela. 8-10 krát. 2. I. p. - to isté. Krok vpred, ruky do strán. Sadnite si, ruky dopredu. V sede posuňte ruky do strán a spustite ich nadol. Návrat do i. n.Dodržiavajte správnu polohu hlavy, ramien, brucha, panvy. 8-10 krát. Pri vykonávaní cvičení 1 a 2 si môžete položiť knihu na hlavu. 3. I. p. - sedenie na stoličke. Zdvihnite ruky do strán - hore, spojte lopatky. V tejto polohe pokrčte ruky, položte dlane na lopatky čo najnižšie. Roztiahnite lakte čo najviac. Návrat do i. n 10-12 krát. 4. I. p. - o. s. Pravá ruka hore, ľavá dole. Ohnite lakte a pokúste sa spojiť prsty oboch rúk za chrbtom do zámku. Návrat do i. n) Opakujte cvičenie so zmenou polohy rúk. 6-8 krát každou rukou. 5. I. p. - asi. s. Pre každý počet zdvihnite ramená tam a späť. 10-15 krát. 6. I. p. - sedenie na okraji stoličky. Položte ruky na sedadlo, lakte dozadu. Silne sa ohnite v hrudnej časti chrbtice, hlavu vzad. Návrat do i. n 10 krát. 7. I. p. - kľačanie s oporou na rukách, hlava dole. Počítajte - predkloňte sa, hlavu hore, snažte sa silnejšie napnúť svaly dolnej časti chrbta. Na počte dvoch ohnite chrbát, hlavu dole. 10-15 krát. 8. I. p. - o. s. Dajte si na hlavu knihu a prechádzajte sa po miestnosti rôznymi pohybmi rúk (do strany, dopredu, hore) s ľahkými a hlbokými drepmi.

^ Cieľ: Poskytovanie potrebných informácií rodičom detí s postihnutím v telesnom vývoji.

Úlohy: 1. Pomocou terapeutickej telesnej kultúry posilňujte a udržujte zdravie na správnej úrovni.

3. Monitorujte zdravotný stav a vykonajte regulačné testy.

^ Inventár a vybavenie: Gymnastické palice, gymnastické bandáže a stoličky, gymnastická lavica, vrece s pieskom, gymnastická podložka.

Súbor cvičení minút telesnej kultúry (FM)

FM na zlepšenie cerebrálneho obehu

Východisková poloha (I.p.) - sedenie na stoličke. 1-záklon hlavy doprava, 2-ip, 3-záklon hlavy doľava, 4-ip, 5-záklon hlavy dopredu, nedvíhať ramená, 6-ip. Opakujte 3-4 krát. Tempo je pomalé.

I.p. - sedenie, ruky na opasku. 1 - otočenie hlavy doprava, 2 - ip, 3 - otočenie hlavy doľava, 4 - ip Opakujte 4-5 krát. Tempo je pomalé.

^ FM na zmiernenie únavy z ramenného pletenca a paží

I.p. - stojaci, ruky na opasku. 1 - pravá ruka dopredu, ľavá hore, 2 - zmena polohy rúk. Opakujte 3-4 krát, potom uvoľnite ruky a potraste rukami, nakloňte hlavu dopredu. Potom opakujte ešte 3-4 krát. Tempo je priemerné.

I.p. - v stoji alebo v sede, kefy so zadnou stranou na páse. 1-2 - dajte lakte dopredu, nakloňte hlavu dopredu, 3-4 - lakte dozadu, ohnite sa. Opakujte 5-6 krát, potom spustite ruky nadol a uvoľnene sa potraste. Tempo je pomalé.

I.p. - sedí, ruky hore. 1 - zovretie štetcov v päsť, 2 - uvoľnite kefy. Opakujte 6-8 krát, potom uvoľnite ruky a potraste rukami. Tempo je priemerné.

^ FM na uvoľnenie napätia zo svalov tela

I.p. - nohy stáť od seba, ruky za hlavou. 1-5 - krúživé pohyby panvou v jednom smere, 4-6 - to isté v druhom smere, 7-8 - spustite ruky nadol a uvoľnene potraste rukami. Opakujte 4-6 krát. Tempo je priemerné.

Korekčné cvičenia na normalizáciu držania tela

V stoji, podpätky k sebe, ponožky od seba, ramená stiahnuté, spojte lopatky, stiahnite žalúdok, zdvihnite bradu.

Chôdza je normálna, sleduje držanie tela.

Chôdza po prstoch, ruky za hlavou.

Chôdza na podpätkoch, ruky na opasku.

Chôdza po vonkajšom okraji chodidla, prsty zastrčené, ruky na opasku, lakte položené dozadu.

cvičenie v stoji

Zdvihnite ruky hore, nohu posuňte dozadu, nadýchnite sa, vráťte sa do východiskovej polohy (hlavný postoj - výdych). To isté s druhou nohou.

Nohy na šírku ramien, ruky na opasku, 1-2 - roztiahnite lakte do strán, lopatky spojte - nádych, 3-4 - východisková poloha - výdych.

Drepujte s rovným chrbtom na špičkách (nepadajte na päty), roztiahnite kolená do strán, ruky dopredu alebo do strán na úkor 1-2, pomaly sa vráťte do východiskovej polohy o 3-4.

Chodidlá na šírku ramien, ruky k ramenám. Rotácia v ramenných kĺboch ​​dozadu.

Chodidlá na šírku ramien, ruky k ramenám. Nakloňte telo dopredu rovným chrbtom.

"Mlyn". Spojte ruky za chrbtom (zhora, potom pravú, potom ľavú ruku).

Chodidlá na šírku ramien, ruky do strán. Rotácia ruky späť.

Zdvíhanie rovných paží cez strany nahor - nádych. Návrat do východiskovej polohy - výdych.

Chodidlá na šírku ramien, ruky za chrbtom. Bočné náklony tela na stranu pri výdychu.

Chôdza na lavičke na podlahe, alebo na hrazde obrátenej lavičky, ruky do strán, vrece piesku na hlave (váha sa mení v závislosti od veku a kondície).

cvičenie s palicou

Zdvihnite ruky palicou nahor s jednou nohou pohybujúcou sa do strany alebo dozadu.

Nohy spolu, ruky dole, prútik v ruke. 1 - zdvihnite ruky palicou hore - nádych, 2 - spustenie palice, zdvihnite jednu nohu pokrčenú v kolene, dotknite sa kolena palicou - výdych, 3-4 - druhou nohou.

Chodidlá na šírku ramien, palica na hrudník: 1 - zdvihnite palicu hore; 4 - východisková poloha.

Nohy spolu, ruky spustené, prútik v rukách: 1 - ruky s prútikom na hrudi, jedno koleno k žalúdku; 2 - ruky hore, narovnať ohnutú nohu dopredu (zdvihnutú nad podlahu); 3 - zopakujte prvú pozíciu; 4 - východisková poloha, to isté s druhou nohou.

Palica stojí vzpriamene, jeden koniec spočíva na podlahe, na druhom konci ruky. Drep založený na palici s kolenami od seba, chrbát je rovný, päty sa nedotýkajú podlahy.

Prútik je na podlahe. Rolujte na palici od päty po prsty, ruky na opasku.

Chôdza na palici s pridaným krokom (ponožky a podpätky sa dotýkajú podlahy).

cvičenie s gumičkou

Stojanie na obväze, ruky s obväzom na opasku, samonatiahnutie (s korunou nahor).

Stoj na obväze, nohy na šírku bokov, ruky dole, obväz v ruke. Zdvíhanie rovných paží cez strany nahor (obväz je natiahnutý), po ktorom nasleduje spustenie paží.

Východisková poloha stojaca na obväze, nohy na šírku ramien, ruky k ramenám. Rotácia v ramenných kĺboch ​​dozadu (bandáž na lopatkách vertikálne).

Squat na ponožkách, stojaci na obväze, s kolenami od seba a rovnými rukami hore.

Bandáž na hrudi (jedna alebo dve vrstvy). Natiahnutie bandáže na hrudník s abdukciou lakťov do strán a redukciou lopatiek.

Poznámka. Na vytvorenie dobrého svalového korzetu je vhodné aplikovať cvičenia v počiatočnej polohe na bruchu:

a) na chrbte (na posilnenie brušných svalov);

b) na bruchu (na posilnenie svalov chrbta);

c) cvičenia so závažím (v ľahu) činkami; gumový obväz, gymnastická palica.

^ Hygienické pravidlá a racionálny spôsob zaťaženia dolných končatín pre študentov s porušením formovania klenby chodidla

(vykonáva sa doma pod dohľadom rodičov)

Každý deň doma (36-37˚) je potrebné robiť hygienický kúpeľ nôh.

Je potrebné vyvinúť chôdzu bez silného zriedenia chodidiel.

Je užitočné chodiť naboso na voľnej pôde, piesku.

Osoby so sklonom k ​​plochým nohám by sa mali vyhýbať dlhodobému státiu (najmä s rozkročenými nohami), noseniu ťažkých bremien.

Ak potrebujete dlho stáť, je užitočné na chvíľu preniesť záťaž na vonkajší okraj chodidla.

Samomasáž nôh sa odporúča pri pocite únavy v nohách, s nepríjemnými pocitmi vo svaloch predkolenia alebo chodidla. Masírujte hlavne vnútorný povrch predkolenia a chodidlový povrch chodidla. Masáž holennej kosti sa vykonáva v smere od členkového kĺbu ku kolennému kĺbu a masáž chodidiel od prstov po oblasť päty. Na dolnej časti nohy sa používa technika hladenia, trenia dlaňami a miesenia, na nohe - hladenie a trenie (so základňou dlane, zadným povrchom napoly ohnutých prstov).

^ Cvičenia používané pri skolióze

Cvičenie na formovanie a upevňovanie zručnosti správneho držania tela.

I.P. dieťa - stojace. Správne držanie tela je zabezpečené dotykom steny alebo gymnastickej steny gluteálnou oblasťou, lýtkami a pätami.

I.P. dieťa - ležiace na chrbte. Hlava, trup, nohy tvoria priamku, ruky sú pritlačené k telu. Zdvihnite hlavu a ramená, skontrolujte rovnú polohu tela. Vráťte sa do východiskovej polohy.

I.P. To isté. V správnej polohe pritlačte bedrovú oblasť k podlahe. Vstaňte, aby ste zaujali správnu polohu a dajte bedrovej oblasti rovnakú polohu, akú ste zaujali v polohe na bruchu.

^ Cvičenie na posilnenie "svalového korzetu"

Pre chrbtové svaly

I.P. dieťa - ležiace na bruchu, brada na chrbte rúk, položené jeden na druhom. Preneste ruky na opasok, zdvihnite hlavu a ramená, spojte lopatky, nezdvíhajte žalúdok. Udržujte prijaté stanovisko o tíme.

I.P. To isté. Zdvihnite hlavu a ramená, pomaly pohybujte rukami nahor, do strán a k ramenám.

I.P. To isté. Zdvihnite hlavu a ramená. Ruky do strán, aby ste ich stlačili a uvoľnili.

I.P. To isté. Ruky pod bradou. Striedavo zdvíhajte rovné nohy bez zdvíhania panvy z podlahy. Tempo je pomalé.

I.P. To isté. Ruky pod bradou. Zdvihnutie oboch rovných nôh pri ich držaní až do 10-15 počítaní.

I.P. To isté. Vo dvojiciach proti sebe je lopta v ohnutých rukách pred vami. Kotúľanie lopty k partnerovi a chytanie pri zachovaní zvýšenej polohy hlavového a ramenného pletenca.

Pre brušáky.

I.p. v ľahu na chrbte, spodná časť chrbta pritlačená k opore (pre všetky cviky).

1. Striedavo pokrčte a uvoľnite nohy v kolenných a bedrových kĺboch.

2. Pokrčte obe nohy, narovnajte sa dopredu, pomaly klesajte.

3. Striedajte pokrčenie a vystretie nôh na váhu „bicykla“.

4. Ruky za hlavou, striedavo zdvíhajte rovné nohy dopredu.

Pre bočné svaly tela.

I.p. o.s. Zdvihnite ľavú ruku a pravú vezmite späť, to isté s výmenou rúk.

A o. O.s. Cvičenie na pumpe.

I.p. O.s. Pružné svahy striedavo v rôznych smeroch.

I.p. ležať na bruchu. Ohýbanie chrbta. Ľavá ruka hore, pravá späť. Potom zmeňte ruky.

I.p. ležiace na pravej strane, rovná pravá ruka je zdvihnutá nahor, ľavá je umiestnená pozdĺž tela. Držte telo v polohe na boku, zdvihnite a uvoľnite ľavú nohu, tú istú, ležiacu na druhej strane.

I.p. sediac na všetkých štyroch. Ohýbanie chrbta. Ľavá ruka hore, pravá noha natiahnutá dozadu. Opakujte so zmenou ruky a nohy.

^ Značka účinnosti.

Posilňovať a udržiavať zdravie, kontrolovať zdravotný stav. Dvakrát, trikrát do roka absolvovať kurz fyzikálnej terapie av prípade potreby aj viac.

Prihláška č.6

Masáž

PLOCHÁ NOHA

Masážne úlohy. Pomôcť posilniť svaly klenby chodidla, zmierniť existujúcu únavu v jednotlivých svalových skupinách, snažiť sa znížiť bolesť. Obnovte funkciu chodidla, jeho pružiace vlastnosti.

Metodológia. Poloha pacienta - ležiaca na bruchu, potom na chrbte. Začnite masírovať od oblasti stehien, potom masírujte dolnú časť nohy a členkový kĺb. Aplikujte techniky: hladenie, trenie, miesenie, vibrácie. Osobitná pozornosť by sa mala venovať prednému a zadnému povrchu lýtkových svalov, potom priamo klenbám nohy. Použite techniky: trenie, lisovanie, posúvanie. Masáž je potrebné kombinovať s korekčnou gymnastikou, špeciálnymi rozvojovými cvičeniami – napríklad bicyklovaním, ktorého pedále majú valček v tvare kužeľa určený na formovanie klenby chodidla. Užitočné je plávanie, chôdza po piesku, kamienkoch, šplhanie po lane, špeciálne cvičenia - stláčanie prstov do „päste“, tlieskanie podrážkami, posúvanie malých predmetov nohou, stláčanie gumičky nohou, zdvíhanie lopty, medicinbal, rôzne druhy chôdze s dôrazom na inštaláciu doraz. Na konci masáže by sa mali kombinovať pasívne a aktívne pohyby. Trvanie procedúry je 10-15 minút.

Priebeh liečby je 12-15 sedení, najlepšie každý druhý deň.

Je potrebné mať na pamäti, že ploché nohy budú postupovať, ak sa nepodniknú žiadne opatrenia, ale tomu sa dá vyhnúť a dokonca aj v pokročilých prípadoch úplne vyliečiť. U detí sa ploché nohy zvyčajne vyvíjajú pomaly a na bolesť chodidiel sa nijako zvlášť nesťažujú, preto, aby sa predišlo vzniku závažnejšej deformácie, je potrebné chodidlá detí pravidelne vyšetrovať a ak sa objavia príznaky sú zistené ploché nohy, poraďte sa s lekárom.

^ MOZGOVÁ OBRNA

Masážne úlohy. Podporovať relaxáciu svalovej hypertonicity, sedatívny účinok na hyperkinézu jednotlivých svalových skupín; stimulácia, tonizácia funkcie paretických svalov; zníženie vegetatívnych a trofických porúch; všeobecné zlepšenie - dieťa a zlepšenie

V závislosti od formy ochorenia si odborník na terapeutickú masáž vyberá najefektívnejší typ masáže. Takže na uvoľnenie svalov sa používajú techniky ako hladenie, trasenie, plstenie, ľahké vibrácie. Na stimuláciu jednotlivých svalových skupín sa používa hlboké súvislé a prerušované hladenie prstami, hrebene, trenie závažím, hrebeňové, klepanie, kliešťovité miesenie, liahnutie, hobľovanie.

Pri vykonávaní segmentálnej masáže sa používajú všetky metódy paravertebrálnej expozície. Masážny plán je založený na všeobecnom variante expozície: chrbát, zóna goliera, periskapulárna oblasť, horné končatiny, dolné končatiny. Masáž rúk a nôh vždy začína od nadložných oblastí, t. j. ramena, predlaktia, ruky a stehna ^ holene, chodidla.

Hlavnou vecou pri vykonávaní masáže je použitie všetkých techník selektívne, berúc do úvahy klinické charakteristiky stavu pacienta. Pred masážou by sa mali použiť všetky špeciálne lieky a tepelné procedúry, pri všetkých druhoch masáží treba brať do úvahy možné držanie tela pacienta. Kurz klasickej masáže - 25-30 procedúr, segmentová masáž - 10-15, lineárna - 10-15 a akupresúra - 20-25 procedúr. Všetky druhy masáží sa musia kombinovať so špeciálnymi cvičeniami v procese individuálnych lekcií s dieťaťom.

^ SKOLIÓZA

Masážne úlohy. Zvýšenie celkového tónu tela; normalizácia funkčných schopností kardiovaskulárneho a dýchacieho systému; formovanie správneho držania tela; prispieva k posilneniu svalov tela, rozvoju svalového korzetu.

Poloha pacienta je v ľahu na bruchu (masér je vpravo), v ľahu na chrbte (masážny terapeut je vľavo od pacienta) alebo v ľahu na opačnej strane hrudnej skoliózy (masážny terapeut je za chrbtom – za). Pri dvojitom zakrivení chrbtice na rôznych oddeleniach je technika rozdelená (podmienečne) na 4 časti, v každom konkrétnom prípade sú vhodné odlišne.

Metodológia. Pacient leží na bruchu, masér stojí na strane hrudnej skoliózy (obr. 179). Najprv sa vykoná celkové hladenie celej plochy chrbta (ploché, obopínajúce, hrabľacie, žehlenie), potom sedatívne, relaxačné pôsobenie na hornú časť trapézového svalu (hladenie, trenie prstami - kruhové labilné kontinuálne vibrácie), trenie, miesenie, vibrácie pri zdvíhaní v oblasti hrudnej skoliózy (hrebeňové trenie, klepanie, sekanie, kliešťovité miesenie pozdĺž dlhých svalov chrbta); všetky techniky na účely tónovania by sa stimulácia mala vykonávať lokálne. Potom sa masíruje oblasť driekovej konkávnosti (všetky techniky na relaxáciu, strečing, sedatívny účinok - hladenie, trenie, vibrácie sú len labilné, neprerušované).

Pacient sa otočí na ľavú stranu. V tejto polohe sa používajú techniky ťahania pre hrebeň pravej bedrovej kosti. Potom pacient leží na bruchu. Pokračujú v masírovaní oblasti skoliózy v bedrovej oblasti, v oblasti vydutia (všetky metódy stimulácie, tónovanie - hnetenie, prerušované vibrácie, všetky odrody na posilnenie svalového valca). Potom sa vykoná relaxácia a natiahnutie podlopatkovej oblasti (ľavá lopatka) s venovaním pozornosti medzirebrovým priestorom (hrabanie, trenie, labilné chvenie), vytiahnutie ľavého rohu lopatky z konkávnosti chrbtice, stimulácia a tonizácia ramenného pletenca, svalov nad ľavou lopatkou, hornej časti trapézového svalu (tretie, miesenie, prerušované vibrácie, ako aj bicie techniky).

Pacient sa prevalí na chrbát. V tejto polohe masírujte predný povrch hrudníka.

V podkľúčovej a nadkľúčovej oblasti, ako aj v oblasti prsných svalov vľavo sa využívajú všetky techniky na stimuláciu, spevnenie svalového korzetu (tretie, miesenie, prerušované chvenie, šokové techniky). V oblasti predného rebrového hrbolčeka (výčnelok) sa techniky vykonávajú s tlakom

táto oblasť so zadnými pohybmi, zarovnaniami; masážne manipulácie na účely stimulácie, tonizácie. Na prednej brušnej stene, brušnom lise, sa vykonávajú všetky spôsoby stimulácie, tonizácie (hrebeňové trenie, miesenie, prerušované chvenie, otrasy). Na hornej časti prsných svalov vpravo sa vykonávajú všetky techniky na uvoľnenie a stiahnutie ramena dozadu, pričom sa vyrovnávajú roviny úrovní ramenného pletenca. Dokončite masáž všeobecným hladením celého chrbta, ramenného pletenca.

Metodické pokyny. V oblasti vpadnutých rebier a svalov nevyvíjajte ťažké tlakové techniky. Snažte sa v technike vytvoriť symetriu tela. Použite pasívne korekčné techniky. S praxou môže masážny terapeut masírovať špecifické oblasti súčasne pomocou stimulačných aj relaxačných techník. Tento typ masáže je dôležitou korekčnou metódou a doplnkovou metódou v kombinácii s inými druhmi liečby. Čas procedúry - 20-30 min. Priebeh liečby je 20-25 procedúr.

NÁPRAVNÁ PRÁCA S DEŤMI S NEDOSTATKOM POZORNOSTI A HYPERAKTIVITOU

Popis práce: tento program bude užitočný predovšetkým pre pedagogických psychológov a učiteľov materských škôl pri práci s deťmi od staršieho predškolského veku (6-7 rokov). Hodinám predchádza psychologická diagnostika a štandardizované pozorovanie. Účel nápravného programu: psychologická korekcia zložiek hyperaktivity: dobrovoľná pozornosť, komunikačné zručnosti, rozvoj osobných vlastností dieťaťa.
Úlohy psychokorekčnej práce:





6. Odstránenie úzkosti;
7. Rozvoj komunikačných zručností.

Úvod

Potreba študovať deti s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) v predškolskom veku je spôsobená tým, že tento syndróm je jedným z najčastejších dôvodov hľadania psychologickej pomoci v detstve.
Najkompletnejšiu definíciu hyperaktivity uvádza Monina G.N. vo svojej knihe o práci s deťmi trpiacimi poruchami pozornosti: „Komplex odchýlok vo vývine dieťaťa: nepozornosť, roztržitosť, impulzívnosť v sociálnom správaní a intelektuálnej aktivite, zvýšená aktivita pri normálnej úrovni intelektuálneho rozvoja. Prvé príznaky hyperaktivity možno pozorovať pred dosiahnutím veku 7 rokov. Príčinou hyperaktivity môžu byť organické lézie centrálneho nervového systému (neuroinfekcie, intoxikácie, traumatické poranenia mozgu), genetické faktory vedúce k dysfunkcii neurotransmiterových systémov mozgu a dysregulácii aktívnej pozornosti a inhibičnej kontroly.
Podľa rôznych autorov je hyperaktívne správanie celkom bežné: od 2 do 20 % detí sa vyznačuje nadmernou pohyblivosťou, disinhibíciou. Medzi deťmi s poruchou správania lekári rozlišujú osobitnú skupinu detí s menšími funkčnými poruchami centrálneho nervového systému. Tieto deti sa až na zvýšenú aktivitu príliš nelíšia od zdravých. Postupne však narastajú odchýlky jednotlivých psychických funkcií, čo vedie k patológii, ktorá sa najčastejšie nazýva „ľahká mozgová dysfunkcia“. Existujú aj iné označenia: "hyperkinetický syndróm", "motorická dezinhibícia" atď. Ochorenie charakterizované týmito indikátormi sa nazýva „porucha pozornosti s hyperaktivitou“ (ADHD). A najdôležitejšie nie je to, že hyperaktívne dieťa vytvára problémy pre okolité deti a dospelých, ale v možných dôsledkoch tohto ochorenia pre samotné dieťa. Mali by sa zdôrazniť dve vlastnosti ADHD. Po prvé je najvýraznejší u detí vo veku 6 až 12 rokov a po druhé, u chlapcov sa vyskytuje 7-9 krát častejšie ako u dievčat.
Okrem miernej mozgovej dysfunkcie a minimálnej mozgovej dysfunkcie niektorí výskumníci (I.P. Bryazgunov, E.V. Kasatikova) pomenúvajú príčiny hyperaktívneho správania aj ako temperamentové črty, ale aj defekty v rodinnej výchove. Záujem o tento problém neklesá, pretože ak pred 8-10 rokmi bolo v triede jedno-dve takéto deti, teraz je to až päť a viac ľudí /
Dlhodobé prejavy nepozornosti, impulzivity a hyperaktivity, ktoré sú hlavnými znakmi ADHD, často vedú k formovaniu deviantných foriem správania (Kondrashenko V.T., 1988; Egorova M.S., 1995; Grigorenko E.L., 1996; Zakharov A.I., 19986;) 1. Poškodenie kognitívnych funkcií a správania naďalej pretrváva až u 70 % dospievajúcich a viac ako 50 % dospelých s diagnózou ADHD v detstve.) V dospievaní sa u hyperaktívnych detí objavuje skorá túžba po alkohole a drogách, čo prispieva k rozvoju delikventného správania (Bryazgunov I.P., Kasatikova E.V., 2001). Pre nich je vo väčšej miere ako pre ich rovesníkov charakteristický sklon k delikvencii (Mendelevich V.D., 1998).
Upozorňuje sa aj na skutočnosť, že pozornosť sa venuje poruche pozornosti s hyperaktivitou až pri nástupe dieťaťa do školy, keď dochádza k školskej neprispôsobivosti a slabému pokroku (Zavadenko N.N., Uspenskaya T.Yu., 1994; Kasatikova E.B., Bryazgunov I.P., 2001 ).
Štúdium detí s týmto syndrómom a rozvoj deficitných funkcií má veľký význam pre psychologickú a pedagogickú prax práve v predškolskom veku. Včasná diagnostika a náprava by mala byť zameraná na predškolský vek (5 rokov), kedy sú kompenzačné schopnosti mozgu veľké a stále je možné predchádzať vzniku pretrvávajúcich patologických prejavov (Osipenko T.N., 1996; Litsev A.E.,).
Moderné smery vývojovej a nápravnej práce (Semenovich A.V., 2002; 1998; Semago N.Ya., 2000; Sirotyuk A.L., 2002) sú založené na princípe nahradenia vývoja. Neexistujú žiadne programy, ktoré by zohľadňovali multimorbiditu vývinových problémov dieťaťa s ADHD v kombinácii s problémami v rodine, rovesníckej skupine a dospelých sprevádzajúcich vývin dieťaťa na základe multimodálneho prístupu.
Rozbor literatúry k tejto problematike ukázal, že vo väčšine štúdií boli pozorovania realizované na deťoch v školskom veku, t.j. v období, keď sú znaky najvýraznejšie, a podmienky na rozvoj v ranom a predškolskom veku zostávajú väčšinou mimo zorného poľa psychologickej služby. Problém včasného záchytu poruchy pozornosti s hyperaktivitou, prevencia rizikových faktorov, jej medicínska, psychologická a pedagogická korekcia, pokrývajúca multimorbiditu problémov u detí, v súčasnosti naberá na význame, čo umožňuje priaznivú prognózu liečby. a organizovať nápravný vplyv.

1. Porucha pozornosti s hyperaktivitou v detskom veku

Porucha pozornosti/hyperaktivita je dysfunkcia centrálneho nervového systému (hlavne retikulárnej formácie mozgu), ktorá sa prejavuje ťažkosťami s koncentráciou a udržaním pozornosti, poruchami učenia a pamäti, ako aj ťažkosťami pri spracovávaní exogénnych a endogénnych informácií a podnetov.
Syndróm (z gréckeho syndrómu - akumulácia, sútok). Syndróm je definovaný ako kombinovaná, komplexná porucha mentálnych funkcií, ku ktorej dochádza pri poškodení určitých oblastí mozgu a prirodzene v dôsledku vyradenia jednej alebo druhej zložky z normálneho fungovania. Je dôležité si uvedomiť, že porucha prirodzene spája poruchy rôznych psychických funkcií, ktoré sú vnútorne prepojené. Syndróm je tiež prirodzená, typická kombinácia symptómov, ktorých výskyt je založený na porušení faktora v dôsledku nedostatku práce určitých oblastí mozgu v prípade lokálneho poškodenia mozgu alebo mozgovej dysfunkcie spôsobenej inými príčinami, ktoré nemajú lokálny ohniskový charakter.
Hyperaktivita - "Hyper ..." (z gréčtiny. Hyper - vyššie, vyššie) - neoddeliteľná súčasť zložitých slov, čo naznačuje prekročenie normy. Slovo „aktívny“ prišlo do ruštiny z latinského „activus“ a znamená „účinný, aktívny“. Medzi vonkajšie prejavy hyperaktivity patrí nepozornosť, roztržitosť, impulzivita, zvýšená motorická aktivita. Hyperaktivitu často sprevádzajú problémy vo vzťahoch s ostatnými, problémy s učením, nízke sebavedomie. Úroveň intelektuálneho rozvoja u detí zároveň nezávisí od stupňa hyperaktivity a môže prekročiť vekovú normu. Prvé prejavy hyperaktivity sa pozorujú pred dosiahnutím veku 7 rokov a sú častejšie u chlapcov ako u dievčat. Hyperaktivita vyskytujúca sa v detstve je súbor príznakov spojených s nadmernou duševnou a motorickou aktivitou. Je ťažké určiť jasné hranice pre tento syndróm (t. j. súhrn symptómov), ale zvyčajne je diagnostikovaný u detí, ktoré sa vyznačujú zvýšenou impulzivitou a nepozornosťou; takéto deti sú rýchlo rozptýlené, rovnako ľahko ich potešia a rozrušia. Často sa vyznačujú agresívnym správaním a negativizmom. Pre takéto osobnostné črty je pre hyperaktívne deti ťažké sústrediť sa na plnenie akýchkoľvek úloh, napríklad v školských aktivitách. Rodičia a učitelia často čelia značným ťažkostiam pri zaobchádzaní s takýmito deťmi.
Hlavný rozdiel medzi hyperaktivitou a len aktívnym temperamentom je v tom, že nejde o charakterovú črtu dieťaťa, ale o dôsledok narušeného duševného vývoja detí. Do rizikovej skupiny patria deti narodené v dôsledku cisárskeho rezu, ťažkého patologického pôrodu, umelé deti narodené s nízkou pôrodnou hmotnosťou, predčasne narodené deti.
Porucha pozornosti s hyperaktivitou, nazývaná aj hyperkinetická porucha, sa vyskytuje u detí vo veku od 3 do 15 rokov, no najčastejšie sa prejavuje v predškolskom a základnom školskom veku. Táto porucha je formou minimálnej mozgovej dysfunkcie u detí. Je charakterizovaná patologicky nízkou úrovňou pozornosti, pamäti, všeobecne slabosťou myšlienkových procesov, s normálnou úrovňou inteligencie. Svojvoľná regulácia je slabo rozvinutá, výkon v triede je nízky, únava je zvýšená. Zaznamenávajú sa aj odchýlky v správaní: motorická dezinhibícia, zvýšená impulzivita a excitabilita, úzkosť, negatívne reakcie, agresivita. Na začiatku systematického tréningu vznikajú ťažkosti pri zvládaní písania, čítania a počítania. Na pozadí výchovných ťažkostí a často aj zaostávania v rozvoji sociálnych zručností dochádza k školskej neprispôsobivosti a rôznym neurotickým poruchám.

2. Psychologické charakteristiky detí s poruchou pozornosti/hyperaktivitou (ADHD)

Oneskorenie biologického dozrievania CNS u detí s ADHD a v dôsledku toho vyššie mozgové funkcie (hlavne regulačná zložka) neumožňujú dieťaťu adaptovať sa na nové podmienky existencie a normálne znášať intelektuálny stres.
O.V. Khaletskaya (1999) analyzoval stav vyšších mozgových funkcií u zdravých a chorých detí s ADHD vo veku 5-7 rokov a dospel k záveru, že medzi nimi nie sú žiadne výrazné rozdiely. Vo veku 6-7 rokov sú rozdiely výrazné najmä v takých funkciách, ako je sluchovo-motorická koordinácia a reč, preto je vhodné u detí s ADHD od 5. roku života vykonávať dynamický neuropsychologický monitoring pomocou individuálnych rehabilitačných techník. To umožní prekonať oneskorenie dozrievania vyšších mozgových funkcií u tejto skupiny detí a zabrániť vzniku a rozvoju maladaptívneho školského syndrómu.
Existuje rozpor medzi skutočnou úrovňou rozvoja a výkonom, ktorý možno očakávať na základe IQ. Pomerne často sú hyperaktívne deti bystré a rýchlo „uchopujú“ informácie, majú mimoriadne schopnosti. Medzi deťmi s ADHD sú naozaj talentované deti, ale prípady mentálnej retardácie v tejto kategórii detí nie sú ojedinelé. Najdôležitejšie je, aby sa zachovala inteligencia detí, ale črty, ktoré charakterizujú ADHD - nepokoj, nepokoj, veľa zbytočných pohybov, nesústredenosť, impulzívne činy a zvýšená vzrušivosť, sú často kombinované s ťažkosťami pri získavaní zručností učenia ( čítanie, počítanie, písanie). To vedie k výraznej školskej neprispôsobivosti.
Ťažké poruchy v oblasti kognitívnych procesov sú spojené s poruchami sluchovej gnózy. Zmeny v sluchovej gnóze sa prejavujú neschopnosťou správne posúdiť zvukové komplexy pozostávajúce zo série po sebe idúcich zvukov, neschopnosťou ich reprodukovať a nedostatkami zrakového vnímania, ťažkosťami pri formovaní pojmov, infantilizmom a vágnosťou myslenia, ktoré sa neustále opakujú. ovplyvnené momentálnymi impulzmi. Motorická diskordancia je spojená so zlou koordináciou oko-ruka a negatívne ovplyvňuje schopnosť ľahko a správne písať.
Výskum L.A. Yasyukova (2000) ukazuje špecifiká intelektuálnej aktivity dieťaťa s ADHD, ktorá pozostáva z cyklickosti: ľubovoľná produktívna práca nepresahuje 5-15 minút, po ktorých deti strácajú kontrolu nad duševnou aktivitou ďalej, do 3-7 minút mozog akumuluje energiu a silu na ďalší pracovný cyklus.
Treba si uvedomiť, že únava má dvojaký biologický účinok: na jednej strane je to ochranná ochranná reakcia pred extrémnym vyčerpaním organizmu, na druhej strane únava stimuluje regeneračné procesy, posúva hranice funkčnosti. Čím dlhšie dieťa pracuje, tým kratšie
produktívne obdobia sa predlžujú a čas odpočinku sa predlžuje – až do úplného vyčerpania. Vtedy je spánok nevyhnutný na obnovenie duševnej výkonnosti. V období „odpočinku“ mozgu dieťa prestáva chápať, chápať a spracovávať prichádzajúce informácie. Nikde nie je fixovaná a nezdržuje sa, takže dieťa si nepamätá, čo v tom čase robilo, nevníma, že v práci boli nejaké prestávky.
Psychická únava je charakteristická skôr pre dievčatá a u chlapcov sa prejavuje do 7. roku života. Dievčatá majú tiež zníženú úroveň verbálno-logického myslenia.
Pamäť u detí s ADHD môže byť normálna, ale kvôli mimoriadnej nestabilite pozornosti existujú „medzery v dobre naučených“ materiáloch.
Poruchy krátkodobej pamäte možno nájsť v znížení miery zapamätávania, zvýšenej inhibícii vonkajšími stimulmi a pomalom zapamätávaní. Súčasne zvýšenie motivácie alebo organizácie materiálu dáva kompenzačný účinok, čo naznačuje zachovanie kortikálnej funkcie vo vzťahu k pamäti.
V tomto veku začínajú priťahovať pozornosť poruchy reči. Je potrebné poznamenať, že maximálna závažnosť ADHD sa zhoduje s kritickými obdobiami psychoverbálneho vývoja u detí.
Ak je narušená regulačná funkcia reči, reč dospelého málo koriguje činnosť dieťaťa. To vedie k ťažkostiam pri postupnom vykonávaní určitých intelektuálnych operácií. Dieťa si nevšimne svoje chyby, zabudne na záverečnú úlohu, ľahko prechádza na vedľajšie alebo neexistujúce podnety, nevie zastaviť vedľajšie asociácie.
Obzvlášť časté sú u detí s ADHD také poruchy reči ako oneskorený vývin reči, nedostatočná motorická funkcia artikulačného aparátu, nadmerne pomalá reč, alebo naopak výbušnosť, poruchy dýchania hlasu a reči. Všetky tieto porušenia určujú podradnosť zvukotvornej stránky reči, jej fonácie, obmedzenú slovnú zásobu a syntax a nedostatok sémantiky.
Tendencia k výraznému poklesu pozornosti sa pozoruje v neobvyklých situáciách, najmä keď je potrebné konať nezávisle. Deti neprejavujú vytrvalosť ani počas vyučovania, ani pri hrách, nedokážu dopozerať svoj obľúbený televízny program. Zároveň nedochádza k prepínaniu pozornosti, preto sa druhy činností, ktoré sa rýchlo nahrádzajú, realizujú zredukovane, nekvalitne a fragmentárne, deti sa však pri upozorňovaní na chyby snažia naprávať.
Porucha pozornosti u dievčat dosahuje maximálnu závažnosť vo veku 6 rokov a stáva sa hlavnou poruchou v tomto vekovom období.
Hlavné prejavy hyperexcitability sú pozorované pri rôznych formách motorickej disinhibície, ktorá je bezcieľna, ničím nemotivovaná, situačná a zvyčajne nekontrolovaná ani dospelými, ani rovesníkmi.
Takáto zvýšená motorická aktivita prechádzajúca do motorickej dezinhibície je jedným z mnohých symptómov, ktoré sprevádzajú vývojové poruchy u dieťaťa. Cieľavedomé motorické správanie je menej aktívne ako u zdravých detí rovnakého veku.
V oblasti motorických schopností sa vyskytujú poruchy koordinácie, ďalej sú to celkové ťažkosti vo vnímaní, čo ovplyvňuje mentálne schopnosti detí, a tým aj kvalitu vzdelávania. Najčastejšie je postihnutá jemná motorika, senzomotorická koordinácia a manuálna zručnosť. Ťažkosti spojené s udržiavaním rovnováhy (v stoji, korčuľovaní, kolieskových korčuliach, bicyklovaní), zrakovo-priestorové poruchy koordinácie (neschopnosť športovať najmä s loptou) sú príčinou motorickej nemotornosti a zvýšeného rizika úrazu.
Impulzivita sa prejavuje lajdáckym plnením úlohy (napriek námahe robte všetko správne), zdržanlivosťou v slovách, skutkoch a činoch (napríklad krik z miesta počas vyučovania, neschopnosť počkať, kým na vás príde rad pri hrách alebo iných aktivitách) , neschopnosť prehrať, nadmerná vytrvalosť pri obhajovaní svojich záujmov (napriek požiadavkám dospelého). S vekom sa prejavy impulzivity menia: čím je dieťa staršie, tým je impulzívnosť výraznejšia a pre ostatných nápadnejšia.
Jednou z charakteristických čŕt detí s ADHD je porušovanie sociálnej adaptácie. Tieto deti majú zvyčajne nižšiu úroveň sociálnej zrelosti, ako je zvyčajne v ich veku. Afektívne napätie, značná amplitúda emocionálneho prežívania, ťažkosti v komunikácii s rovesníkmi a dospelými vedú k tomu, že dieťa ľahko rozvíja a fixuje negatívne sebahodnotenie, nepriateľstvo voči iným, objavujú sa neurózne a psychopatologické poruchy. Tieto sekundárne poruchy zhoršujú klinický obraz stavu, zvyšujú maladjustáciu a vedú k vytvoreniu negatívneho „I-konceptu“.
Deti so syndrómom majú narušené vzťahy s rovesníkmi a dospelými. V duševnom vývoji tieto deti zaostávajú za svojimi rovesníkmi, ale snažia sa viesť, správajú sa agresívne a náročne. Impulzívne hyperaktívne deti rýchlo reagujú na zákaz alebo ostrú poznámku, reagujú tvrdosťou, neposlušnosťou. Pokusy o ich zadržiavanie vedú k akciám na princípe „uvoľnenej pružiny“. Trpia tým nielen ostatní, ale aj samotné dieťa, ktoré chce sľub splniť, no nedodrží ho. Záujem o hru u takýchto detí rýchlo zmizne. Deti s ADHD milujú hrať deštruktívne hry, počas hry sa nevedia sústrediť, sú v konflikte so svojimi kamarátmi, napriek tomu, že milujú kolektív. Ambivalencia foriem správania sa najčastejšie prejavuje agresivitou, krutosťou, plačlivosťou, hystériou, až zmyselnou tuposťou. Vzhľadom na to majú deti s poruchou pozornosti a hyperaktivitou málo priateľov, hoci tieto deti sú extroverti: hľadajú priateľov, ale rýchlo ich strácajú.
Sociálna nezrelosť takýchto detí sa prejavuje v preferovaní budovania herných vzťahov s mladšími deťmi. Vzťahy s dospelými sú ťažké. Pre deti je ťažké vypočuť si výklad do konca, sú neustále rozptyľované, najmä pri nezáujme. Tieto deti ignorujú odmeny dospelých aj tresty. Pochvala nestimuluje dobré správanie, vzhľadom na toto povzbudenie musí byť veľmi rozumné, inak sa bude dieťa správať horšie. Treba však pamätať na to, že hyperaktívne dieťa potrebuje na posilnenie sebadôvery pochvalu a súhlas od dospelého.
Harmonizácia rozvoja osobnosti detí s ADHD závisí od mikro_a makrokruhu. Ak sa v rodine zachová vzájomné porozumenie, trpezlivosť a vrúcny vzťah k dieťaťu, tak po liečbe ADHD miznú všetky negatívne stránky správania. V opačnom prípade aj po vyliečení patológia postavy zostane, ba možno sa ešte zintenzívni.
Správanie takýchto detí je charakterizované nedostatkom sebakontroly. Túžba po nezávislom konaní („chcem to tak“) sa ukazuje ako silnejší motív než akékoľvek pravidlá. Poznanie pravidiel nie je významným motívom vlastného konania. Pravidlo zostáva známe, ale subjektívne bezvýznamné.
Je dôležité zdôrazniť, že odmietanie hyperaktívnych detí spoločnosťou vedie k rozvoju pocitu odmietnutia u nich, odcudzuje ich kolektívu, zvyšuje nevyrovnanosť, vznetlivosť a neznášanlivosť zlyhania. Psychologické vyšetrenie detí so syndrómom u väčšiny z nich odhalí zvýšenú úzkosť, úzkosť, vnútorné napätie, pocit strachu. Deti s ADHD sú náchylnejšie na depresiu ako iné, ľahko sa rozrušia neúspechom.
Emocionálny vývoj dieťaťa zaostáva za normálnymi ukazovateľmi tejto vekovej skupiny. Nálada sa rýchlo mení z povznesenej na depresívnu. Niekedy prichádzajú bezdôvodné záchvaty hnevu, zúrivosti, hnevu, a to nielen vo vzťahu k druhým, ale aj k sebe samému. Nevedomosť o tom, že dieťa má funkčné odchýlky v práci mozgových štruktúr a neschopnosť vytvoriť mu v predškolskom veku primeraný spôsob učenia a života všeobecne, vyvolávajú na základnej škole mnohé problémy.

3. Korekcia ADHD

Cieľom terapie je znížiť poruchy správania a problémy s učením. K tomu je v prvom rade potrebné zmeniť prostredie dieťaťa v rodine, škole a vytvoriť priaznivé podmienky na nápravu príznakov poruchy a prekonanie zaostalosti vo vývine vyšších psychických funkcií.
Liečba detí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou by mala zahŕňať komplex metód alebo, ako hovoria odborníci, byť „multimodálna“. To znamená, že by sa na ňom mal podieľať pediater, psychológ, učitelia a rodičia. Iba kolektívna práca vyššie uvedených odborníkov dosiahne dobrý výsledok.
"Multimodálna" liečba zahŕňa nasledujúce kroky:
poučné rozhovory s dieťaťom, rodičmi, učiteľmi;
školenie rodičov a učiteľov v programoch správania;
rozširovanie sociálneho okruhu dieťaťa návštevou rôznych krúžkov a sekcií;
špeciálne vzdelávanie v prípade problémov s učením;
lieková terapia;
Na začiatku liečby musí lekár a psychológ vykonávať výchovnú prácu. Rodičom a dieťaťu treba vysvetliť význam nadchádzajúcej liečby.
Dospelí často nechápu, čo sa s dieťaťom deje, no jeho správanie ich rozčuľuje. Keďže nevedia o dedičnej povahe ADHD, vysvetľujú si správanie svojho syna (dcéry) „nesprávnou“ výchovou a obviňujú jeden druhého. Špecialisti by mali pomôcť rodičom pochopiť správanie dieťaťa, vysvetliť, v čo možno skutočne dúfať a ako sa správať k dieťaťu.
Behaviorálna psychoterapia
Spomedzi psychologických a pedagogických metód korekcie poruchy pozornosti má hlavnú úlohu behaviorálna psychoterapia. Kľúčovým bodom programu korekcie správania je zmena prostredia dieťaťa doma, aby sa vytvorili priaznivé podmienky na prekonanie zaostalosti vo vývine mentálnych funkcií.
Program domácej korekcie zahŕňa:
* zmena správania dospelého a jeho postoja k dieťaťu (preukázať pokojné správanie, vyhýbať sa slovám „nie“ a „nedovolené“, budovať vzťahy s dieťaťom na dôvere a vzájomnom porozumení);
* zmena psychickej mikroklímy v rodine (dospelí by sa mali menej hádať, viac sa venovať dieťaťu, tráviť voľný čas s celou rodinou);
* organizácia denného režimu a miest na vyučovanie;
* špeciálny program správania, ktorý zabezpečuje prevahu metód podpory a odmeňovania.
Program korekcie životného prostredia (škôlky) zahŕňa:
* zmena prostredia (miesto dieťaťa v skupine je vedľa učiteľa, zmena režimu vyučovacej hodiny so zaradením minút aktívneho odpočinku,);
* vytváranie pozitívnej motivácie, situácie úspechu;
* náprava negatívnych foriem správania, najmä nemotivovanej agresivity;
* regulácia očakávaní (platí aj pre rodičov), keďže pozitívne zmeny v správaní dieťaťa sa nedostavujú tak rýchlo, ako by si ostatní priali.
Behaviorálne programy si vyžadujú značnú zručnosť, dospelí musia využiť všetku svoju fantáziu a skúsenosti s deťmi, aby neustále rozptyľované dieťa motivovali počas vyučovania.
Úspech v liečbe bude zaručený, ak sa budú vo vzťahu k dieťaťu doma aj v záhrade dodržiavať jednotné zásady: systém „odmeňovania“, pomoc a podpora dospelých, účasť na spoločných aktivitách. Kontinuita liečebnej terapie je hlavnou zárukou úspechu.
Korekčné programy by mali byť zamerané na vek 5-7 rokov, kedy sú kompenzačné schopnosti mozgu veľké a ešte sa nevytvoril patologický stereotyp.
Na základe literárnych údajov sme vypracovali konkrétne odporúčania pre rodičov a učiteľov pri práci s hyperaktívnymi deťmi.
Treba mať na pamäti, že negatívne rodičovské metódy sú u týchto detí neúčinné. Zvláštnosti ich nervového systému sú také, že prah citlivosti na negatívne podnety je veľmi nízky, takže nie sú náchylné na pokarhanie a tresty a nereagujú ľahko na najmenšiu pochvalu.
Program domácich odmien a propagácie zahŕňa tieto body:
1. Dieťaťu je každý deň daný konkrétny cieľ, ktorý musí dosiahnuť.
2. Úsilie dieťaťa pri dosahovaní tohto cieľa je podporované všetkými možnými spôsobmi.
3. Na konci dňa sa hodnotí správanie dieťaťa podľa dosiahnutých výsledkov.
4. Keď sa dosiahne výrazné zlepšenie správania, dieťa dostane dlho sľubovanú odmenu.
Príklady cieľov stanovených pre dieťa môžu byť: dobré domáce úlohy, slušné správanie, upratanie izby, varenie večere, nákupy a iné.
V rozhovore s dieťaťom, a najmä, keď mu dávate úlohy, sa vyhýbajte direktívam, otočte situáciu tak, aby dieťa malo pocit: urobí užitočnú vec pre celú rodinu, je mu úplne dôvera, nádej. Pri komunikácii so synom alebo dcérou sa vyhýbajte neustálemu ťahaniu typu „sedieť“ alebo „nehovor, keď sa s tebou rozprávam“ a iným veciam, ktoré sú mu nepríjemné.
Niekoľko príkladov stimulov a odmien: dovoľte dieťaťu sledovať televíziu večer o pol hodinu dlhšie, ako je určený čas, pohostiť ho špeciálnym dezertom, dať mu možnosť zúčastniť sa hier s dospelými (lotto, šach).
Ak sa dieťa správa približne cez týždeň, na konci týždňa by malo dostať odmenu navyše. Môže to byť nejaký výlet s rodičmi mimo mesta, exkurzia do zoo, do divadla a iné.
Za neuspokojivé správanie sa odporúča mierny trest, ktorý by mal byť okamžitý a nevyhnutný. Môže to byť len verbálny nesúhlas, dočasná izolácia od ostatných detí, odňatie „privilégií“.
Rodičom sa odporúča, aby si napísali zoznam toho, čo očakávajú od svojho dieťaťa z hľadiska správania. Tento zoznam je dieťaťu vysvetlený prístupným spôsobom. Potom sa všetko napísané prísne dodržiava a dieťa je povzbudzované k úspechu pri jeho implementácii. Treba sa zdržať fyzických trestov.
Fyzická aktivita
Liečba detí s ADHD musí nevyhnutne zahŕňať fyzickú rehabilitáciu. Ide o špeciálne cvičenia zamerané na obnovenie behaviorálnych reakcií, rozvoj koordinovaných pohybov s dobrovoľným uvoľnením kostrového a dýchacieho svalstva.
Väčšina vykonaných experimentov ukázala, že mechanizmus zlepšenia pohody je spojený so zvýšenou produkciou pri dlhšej svalovej aktivite špeciálnych látok - endorfínov, ktoré priaznivo ovplyvňujú duševný stav človeka.
Tieto údaje nám umožňujú vypracovať odporúčania pre telesnú výchovu pre deti s poruchou pozornosti a hyperaktivitou.
* Motorická aktivita môže byť predpísaná v rovnakom objeme ako zdravým deťom.
* Majte na pamäti, že nie všetky druhy pohybových aktivít môžu byť pre hyperaktívne deti prospešné. U nich sa nezobrazujú hry, kde je silne vyjadrená emocionálna zložka (súťaže, predvádzacie vystúpenia). Odporúčané fyzické cvičenia aeróbneho charakteru vo forme dlhého, rovnomerného tréningu ľahkej a strednej intenzity: dlhé prechádzky, jogging, plávanie, lyžovanie, bicyklovanie a iné.
Uprednostniť by sa mal najmä dlhý, rovnomerný beh, ktorý priaznivo pôsobí na psychický stav, uvoľňuje napätie a zlepšuje pohodu.
Predtým, ako dieťa začne cvičiť, musí absolvovať lekárske vyšetrenie, aby sa vylúčili choroby predovšetkým kardiovaskulárneho systému.
Psychoterapia
Porucha pozornosti s hyperaktivitou je ochorením nielen dieťaťa, ale aj dospelých, najmä matky, ktorá je s ním najčastejšie v kontakte.
Lekári si už dlho všimli, že matka takéhoto dieťaťa je príliš podráždená, impulzívna, jej nálada je často znížená. Aby sa dokázalo, že to nie je len náhoda, ale vzor, ​​boli vykonané špeciálne štúdie, ktorých výsledky boli publikované v roku 1995 v časopise Family Medicine. Ukázalo sa, že frekvencia takzvanej veľkej a malej depresie sa vyskytuje u bežných matiek v 4-6 % a 6-14 % prípadov a u matiek, ktoré mali hyperaktívne deti, v 18 a 20 % prípadov. resp. Na základe týchto údajov vedci dospeli k záveru, že matky hyperaktívnych detí musia absolvovať psychologické vyšetrenie.
Často majú matky s deťmi so syndrómom astenoneurotický stav, ktorý si vyžaduje psychoterapeutickú liečbu.
Existuje mnoho psychoterapeutických techník, ktoré môžu prospieť matke aj dieťaťu. Zastavme sa pri niektorých z nich.

Vizualizácia

Odborníci dokázali, že reakcia na mentálnu reprodukciu obrazu je vždy silnejšia a stabilnejšia ako na slovné označenie tohto obrazu. Či už vedome alebo nie, neustále si vytvárame obrazy vo svojej fantázii.
Vizualizácia sa chápe ako relaxácia, duševné splynutie s imaginárnym objektom, obrázkom alebo procesom. Ukazuje sa, že vizualizácia určitého symbolu, obrazu, procesu pôsobí blahodarne, vytvára podmienky na obnovenie duševnej a fyzickej rovnováhy.
Vizualizácia sa používa na relaxáciu a vstup do hypnotického stavu. Používa sa tiež na stimuláciu obranného systému tela, zvýšenie krvného obehu v určitej oblasti tela, na spomalenie pulzu atď. .

Meditácia

Meditácia je jedným z troch hlavných prvkov jogy. Ide o vedomú fixáciu pozornosti v danom okamihu. Počas meditácie nastáva stav pasívnej koncentrácie, ktorý sa niekedy nazýva aj stav alfa, keďže v tomto čase mozog generuje prevažne alfa vlny, rovnako ako pred zaspaním.
Meditácia znižuje aktivitu sympatického nervového systému, podporuje redukciu úzkosti a relaxáciu. Zároveň sa spomaľuje tep a dýchanie, klesá potreba kyslíka, mení sa obraz napätia mozgu, vyrovnáva sa reakcia na stresovú situáciu.
Autogénny tréning
AT zahŕňa sériu cvičení, pomocou ktorých človek vedome ovláda funkcie tela. Túto techniku ​​zvládnete pod vedením lekára.
Svalová relaxácia dosiahnutá pomocou AT ovplyvňuje funkcie centrálneho a periférneho nervového systému, stimuluje rezervné schopnosti mozgovej kôry a zvyšuje úroveň dobrovoľnej regulácie rôznych systémov tela.
Samoregulácia emocionálno-vegetatívnych funkcií dosiahnutá pomocou AT, optimalizácia stavu pokoja a aktivity, zvýšenie možností implementácie psychofyziologických rezerv tela umožňujú využiť túto metódu v klinickej praxi na zlepšenie behaviorálna terapia, najmä pre deti s ADHD.
Hyperaktívne deti sú často napäté, vnútorne uzavreté, preto treba do korekčného programu zaradiť aj relaxačné cvičenia. To im pomáha uvoľniť sa, znižuje psychické nepohodlie v neznámych situáciách a pomáha im to úspešnejšie zvládať rôzne úlohy.
Model relaxačného tréningu je AT model prepracovaný špeciálne pre deti a používaný pre dospelých. Môže byť použitý v predškolských a školských vzdelávacích inštitúciách aj doma.
Naučiť deti relaxovať svaly môže pomôcť zmierniť celkové napätie.
Relaxačný tréning je možné realizovať pri individuálnej a skupinovej psychologickej práci, v telocvičniach alebo v bežnej učebni. Keď sa deti naučia relaxovať, zvládnu to aj samé (bez učiteľa), čím sa zvýši ich celková sebakontrola. Úspešné zvládnutie relaxačných techník (ako každý úspech) môže zvýšiť aj ich sebavedomie.
Autogénny tréning je zo všetkých psychoterapeutických techník najdostupnejší pri osvojovaní a môže byť použitý samostatne. Nemá žiadne kontraindikácie u detí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou.
Opísali sme veľa techník, ktoré možno použiť pri liečbe poruchy pozornosti s hyperaktivitou. Tieto deti majú spravidla rôzne poruchy, takže v každom prípade je potrebné použiť celý rad psychoterapeutických a pedagogických techník a v prípade výraznej formy ochorenia aj lieky.
Je potrebné zdôrazniť, že zlepšenie v správaní dieťaťa sa neprejaví okamžite, avšak neustálym tréningom a dodržiavaním odporúčaní bude úsilie rodičov a učiteľov odmenené.

4. Program doškoľovacích tried pre deti s poruchou pozornosti/hyperaktivitou

Účel nápravného programu: psychologická korekcia zložiek hyperaktivity: dobrovoľná pozornosť, komunikačné zručnosti, rozvoj osobných vlastností dieťaťa.
Úlohy psychokorekčnej práce:
1. Rozvoj pozornosti dieťaťa (utváranie jej vlastností: koncentrácia, prepínateľnosť, rozloženie);
2. Nácvik psychomotorických funkcií;
3. Znížený emočný stres;
4. Nácvik rozpoznávania emócií vonkajšími signálmi;
5. Korekcia správania pomocou hier na hranie rolí;
6. Odstránenie úzkosti;
7. Rozvoj komunikačných zručností.
Prostriedky korekcie:
hry na rozvoj psychomotorických funkcií a nápravu správania v kolektíve.
Cvičenia a hry zamerané na rozvoj stability, koncentrácie, prepínania a rozloženia pozornosti dieťaťa.
Cvičenia a hry zamerané na prekonávanie motorického automatizmu.
Komplex tried psycho-gymnastiky.
Program je určený pre deti stredného a vyššieho predškolského veku.
Princípy konštrukcie programu:
1. Dostupnosť navrhovaného materiálu, súlad s vekovými charakteristikami detí;
2. Systematický a dôsledný v nápravnej práci;
3. Osobne orientovaný prístup k deťom.
Program poskytuje možnosť realizácie individuálneho prístupu k dieťaťu, práce s rôznymi podskupinami detí s prihliadnutím na ich vekové charakteristiky.
Kurzy sa konajú raz za 2 dni.

Tematické plánovanie nápravno-vývojovej práce s deťmi:

Lekcia 1

Ciele lekcie:
Známosť.
Korekcia kľúčových zložiek ADHD
Úlohy:

Oboznámenie sa s pravidlami správania sa v skupine;
Rozvoj záujmu o spoločné aktivity.

Formovanie zručností sebaovládania.

"kolotoč"
Účel: skupinové budovanie cvičenia.
Dospelý chytí dieťa za ruku a začne zhromažďovať všetky deti v jednej reťazi, čím vytvorí kruh.
Dospelý hovorí:
Pohybové slová
Teraz budeme jazdiť na kolotoči. Opakujte slová po mne a pohybujte sa spolu v kruhu, aby sa kolotoč nerozbil. Slová: „Oheň-jedol-jedol, kolotoče sa roztočili. A potom bež, bež, bež, bež. Ticho, ticho, neponáhľajte sa, zastavte kolotoč. Raz dva. Raz-dva (pauza). Takže hra sa skončila. Kolotoč sa pomaly posúva doprava. Tempo reči a pohybov sa postupne zrýchľuje. Pri slovách „beh“ kolotoč zmení smer pohybu. Tempo pohybu sa postupne spomaľuje a všetci sa zastavia pri slovách „jedna alebo dve“.

"Chyť - nechytaj"
Pravidlá tejto hry sú podobné známemu spôsobu hry „Jedlé – nejedlé“. U každého koňa hry sa môže zmeniť len stav, kedy dieťa loptu chytí a kedy nie. Napríklad teraz s ním súhlasíte, že ak vodič hodí loptu a povie slovo súvisiace s rastlinami, hráč ho chytí. Ak slovo nie je rastlina, potom zasiahne loptu. Napríklad jedno kolo hry by sa mohlo volať „Nábytok nie je nábytok“. Podobne môžete hrať také možnosti ako "Ryby - nie ryby", "Doprava - nie preprava", "Muchy - nelieta" a mnoho ďalších. Počet herných podmienok, ktoré si môžete vybrať, závisí len od vašej fantázie. Ak sa zrazu minie, vyzvite dieťa, aby si samo zvolilo stav hry, teda kategóriu slov, ktoré zachytí. Deti niekedy prídu s úplne sviežimi a kreatívnymi nápadmi!
Poznámka. Ako ste si určite všimli, táto hra rozvíja nielen pozornosť, ale aj schopnosť zovšeobecňovať, ako aj rýchlosť spracovania počutých informácií. Preto sa za účelom intelektuálneho rozvoja dieťaťa snažte, aby kategórie týchto zovšeobecnených pojmov boli rôznorodé a zasahovali do rôznych oblastí a neobmedzovali sa na každodenné a často používané slová.
"hlava"
V tejto hre, aby bolo úspešné, bude musieť dieťa brať do úvahy tempo a povahu pohybov druhej osoby. Vo všeobecnosti jeho zvyčajná impulzívnosť nepomôže príčine.
Je dobré, ak k tejto hre pripojíte ešte niekoľko detí. Po prvé, práve s rovesníkmi sa dieťa potrebuje naučiť, ako dobre vychádzať, a po druhé, tieto herné úlohy je samozrejme možné vykonávať aj s dospelým, ale nie veľmi pohodlné. Nechajte teda svoje dieťa spolu so svojím párom postaviť sa k čiare pod podmienečným názvom „štart.“ Na túto čiaru položte ceruzku. Úlohou hráčov je zobrať túto ceruzku z oboch strán tak, aby sa každý dotkol jej hrotu len ukazovákom. Pomocou týchto dvoch prstov pre dvoch by mali byť schopní zobrať ceruzku, odniesť ju na koniec miestnosti a vrátiť sa späť. Ak počas tejto doby nezhodili to, čo niesli, a nepomohli si druhou rukou, potom môžete páru zablahoželať k úspešnému zvládnutiu úlohy. To znamená, že môžu byť priateľmi, pretože preukázali také dobré schopnosti vzájomnej spolupráce.
Ako ďalšiu úlohu si môžete zobrať papier, ktorý musia hráči nosiť tak, že ho držia plecami. Potom im ponúknite plyšovú hračku na nosenie iba s použitím uší a líc.
A nakoniec ponúknite ťažšiu úlohu – loptu, ktorú musia dopraviť iba pomocou hlavy (doslova aj do písmena). Nie je to také jednoduché, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať, pretože loptička vďaka svojmu tvaru bude mať tendenciu skĺznuť. Ak hráte hru s viac ako dvoma deťmi, tak im po tomto kole ponúknite rovnakú úlohu, ktorú teraz urobia všetky spolu (teda tri alebo päť). Naozaj to deti spája a vytvára priateľskú, radostnú atmosféru. Keď sa snažia dokončiť úlohu, zvyčajne veľmi rýchlo zistia, že to dokážu lepšie, ak sa objímujú za ramená a kráčajú spolu po malých krokoch a diskutujú o tom, kedy sa obrátiť alebo zastaviť.
Poznámka. Ak vaše dieťa okamžite nezvládlo spoluprácu s ostatnými deťmi, potom (keď jeho rovesníci začnú plniť úlohu) venujte pozornosť tomu, ako dvojica hráčov koordinuje svoje akcie: rozprávajú sa medzi sebou, rýchly sa prispôsobuje pomalšiemu, držať sa za ruky, aby ste lepšie cítili pohyby toho druhého atď.
"Zmraziť"

Lekcia č. 2

Ciele lekcie:
súdržnosť skupiny;

Úlohy:
Zoskupovanie členov do skupiny;

Rozvoj dobrovoľnej pozornosti;

Rozvoj sociálnych komunikačných zručností.
"Čí hlas?"
Deti sedia v polkruhu. Líder je otočený chrbtom k hráčom. Jedno z detí volá po mene na hostiteľa, ktorý bez toho, aby sa otočil, by mal pomenovať toho, ktorého hlas počul. Najprv deti zavolajú vedúceho svojim obvyklým hlasom a potom môžete zmeniť intonáciu.

"Drak si hryzie chvost."

"Ostré oko"
Aby sa dieťa stalo víťazom v tejto hre, musí byť veľmi pozorné a nenechať sa rozptyľovať cudzími predmetmi.
Vyberte malú hračku alebo predmet, ktorý dieťa nájde. Dajte mu príležitosť zapamätať si, čo to je, najmä ak je to nová vec v dome. Požiadajte dieťa, aby opustilo miestnosť. Keď túto požiadavku splní, položte vybraný predmet na dostupné miesto, ale tak, aby to nebolo hneď zrejmé. V tejto hre nemôžete skrývať predmety v zásuvkách stola, za skriňou a podobne. Hračka by mala stáť tak, aby ju hráč mohol nájsť bez toho, aby sa dotkol predmetov v miestnosti, ale jednoducho ich dôkladne preskúmal.
Poznámka. Ak sa vášmu synovi alebo dcére podarilo nájsť hračku, potom si zaslúžia pochvalu. Môžete im dokonca povedať, že ak by sa narodili v indiánskom kmeni, mohli by sa nazývať hrdým menom ako Keep Eye.

Lekcia č. 3

Ciele lekcie:

Korekcia kľúčových zložiek ADHD.
Úlohy:
Zoskupovanie členov do skupiny;
Rozvoj záujmu o spoločné aktivity;
Rozvoj dobrovoľnej pozornosti;
Formovanie zručností sebaovládania;
Rozvoj sociálnych komunikačných zručností.
"Je to naopak"
Táto hra určite osloví malých tvrdohlavcov, ktorí radi robia všetko naopak. Skúste „legalizovať“ ich vášeň hádať sa. Dospelý v tejto hre bude vodcom. Musí predvádzať rôznorodosť pohybov a aj dieťa musí vykonávať pohyby, len úplne opačné, ako sa mu ukazuje. Ak teda dospelý zdvihol ruky, dieťa by ich malo spustiť, ak skočilo, malo by si sadnúť, ak natiahlo nohu dopredu, malo by ju vziať späť atď.
Poznámka. Ako ste si pravdepodobne všimli, hráč bude potrebovať nielen túžbu protirečiť, ale aj schopnosť rýchlo myslieť a zvoliť opačný pohyb. Upozornite dieťa na skutočnosť, že opak nie je len odlišný, ale v niečom podobný, ale odlišný v smere. Túto hru je možné doplniť pravidelnými výrokmi hostiteľa, ku ktorým si hráč vyberie antonymá. Napríklad hostiteľ povie „teplý“, hráč musí okamžite odpovedať „studený“ (môžete použiť slová rôznych častí reči, ktoré majú opačné významy: bežať - stáť, sucho - mokro, dobro - zlo, rýchlo - pomaly, veľa - málo atď.).
"Oživené prvky"
Hráči sedia v kruhu. Hostiteľ s nimi súhlasí, že ak povie slovo „zem“, každý by mal dať ruky dole, ak slovo „Voda“ – natiahnuť ruky dopredu, ak slovo „vzduch“ – zdvihnúť ruky hore, slovo „oheň“ “ – otočte ich rukami. Kto urobí chybu, je považovaný za porazeného.
"Pumpa a lopta"

Lekcia číslo 4

Ciele lekcie:
Formovanie svojvoľného správania;
Korekcia kľúčových zložiek ADHD.
Úlohy:
Zoskupovanie členov do skupiny;
Rozvoj záujmu o spoločné aktivity;
Rozvoj dobrovoľnej pozornosti;
Formovanie zručností sebaovládania;
Rozvoj sociálnych komunikačných zručností.
"Kúzelné slovo"
Deti túto hru zvyčajne veľmi milujú, pretože dospelý je v nej v pozícii dieťaťa, ktoré sa učí byť zdvorilé.
Opýtajte sa svojho dieťaťa, aké „čarovné“ slová pozná a prečo sa tak volajú. Ak si už dostatočne osvojil normy etikety, bude vedieť odpovedať, že bez týchto slov môžu požiadavky vyzerať ako hrubý príkaz, takže ich ľudia nebudú chcieť splniť. „Magické“ slová prejavujú úctu k človeku a disponujú ho rečníkom. Teraz budete vystupovať ako taký rečník, snažiaci sa dosiahnuť splnenie jeho želaní. A dieťa bude pozorným partnerom, ktorý bude citlivý na to, či ste povedali slovo „prosím“. Ak to poviete frázou (napríklad povedzte: „Prosím, zdvihnite ruky!“), potom dieťa splní vašu požiadavku. Ak len vyslovíte svoju požiadavku (napríklad „trikrát zatlieskajte rukami!“), potom by dieťa, ktoré vás učí byť zdvorilé, nemalo túto akciu nikdy vykonať.
Poznámka. Táto hra rozvíja nielen pozornosť, ale aj schopnosť detí svojvôľu (vykonávanie akcií nie impulzívne, jednoducho preto, že to teraz chcete, ale v spojení s určitými pravidlami a cieľmi). Túto dôležitú vlastnosť mnohí psychológovia považujú za jednu z hlavných pri určovaní zrelosti dieťaťa na školu.
"Princezná Nesmeyana"
Každý pozná sťažnosti detí, že im niekto iný prekáža v sústredení a rozosmieva ich. V tejto hre budú musieť prekonať túto nešťastnú okolnosť.
Pamätajte si takú kreslenú postavičku ako princezná Nesmeyana. Rozveseliť ju bolo takmer nemožné, nikoho si nevšímala a vo dne v noci ronila slzy. Teraz bude dieťa taká princezná. Plač, samozrejme, nestojí za to, ale má prísne zakázané smiať sa (inak, čo je to za Nesmeyana?). V tej istej karikatúre, ako viete, bol ustaraný otec, ktorý sľúbil princeznej za manželku a okrem toho, kto ju rozveselí, aj polovicu kráľovstva. Takýmito potenciálnymi nápadníkmi, túžiacimi po kráľovskej pokladnici, môžu byť ďalšie deti alebo spočiatku dospelí v rodine. Obklopia princeznú (ktorú môže hrať chlapec alebo dievča) a snažia sa, aby sa usmiala. Ten, kto je v tejto veci taký úspešný, že rozosmeje Nesmeyanu (budú viditeľné zuby), sa považuje za víťaza tejto súťaže nápadníkov. V ďalšom kole si táto osoba vymení miesto s princeznou.
Poznámka. Je lepšie stanoviť určité obmedzenia medzi "nápadníkmi" (nesmú sa dotýkať princeznej) a pre Nesmeyanu (nesmie sa odvrátiť ani zavrieť oči alebo uši).
Komunikačné hry
"Mlčím - šepkám - kričím"

Lekcia číslo 5

Lekcia číslo 6

Ciele lekcie:
Formovanie svojvoľného správania;
Korekcia kľúčových zložiek ADHD.
Úlohy:
Zoskupovanie členov do skupiny;
Rozvoj záujmu o spoločné aktivity;
Rozvoj dobrovoľnej pozornosti;
Formovanie zručností sebaovládania;
Rozvoj sociálnych komunikačných zručností.
"Vojak a handrová bábika"
Najjednoduchší a najspoľahlivejší spôsob, ako naučiť deti relaxovať, je naučiť ich striedať silné svalové napätie a následné uvoľnenie. Preto vám k tomu hravou formou pomôže táto a nasledujúca hra.
Takže pozvite dieťa, aby si predstavilo, že je vojak. Spomeňte si s ním na to, ako sa postaviť na prehliadku – vystretý do pozoru a zamrznutý. Nechajte hráča predstierať, že je takým vojakom hneď, ako vyslovíte slovo „vojak“. Potom, čo dieťa stojí v takejto napätej polohe, povedzte ďalší príkaz - "handrová bábika". Pri jej vykonávaní by sa mal chlapec alebo dievča čo najviac uvoľniť, mierne sa predkloniť, aby im ruky viseli, ako keby boli z látky a bavlny. Pomôžte im predstaviť si, že celé ich telo je mäkké, poddajné. Hráč sa potom musí stať opäť vojakom atď.
Poznámka. Takéto hry by ste mali ukončiť v štádiu relaxácie, keď máte pocit, že si dieťa dostatočne oddýchlo.
"Pumpa a lopta"
Ak dieťa niekedy videlo, ako sa pumpou napumpuje vyfúknutá loptička, bude pre neho ľahké vstúpiť do obrazu a znázorniť s loptou zmeny, ktoré v tom momente prebiehajú. Postavte sa teda oproti sebe. Hráč, ktorý predstavuje loptu, musí stáť so sklonenou hlavou, ruky pomaly visiace, nohy pokrčené v kolenách (to znamená, že vyzerajú ako nenafúknutá škrupina lopty). Dospelý sa medzitým chystá túto situáciu napraviť a začne robiť také pohyby, ako keby v rukách držal pumpu. So zvyšujúcou sa intenzitou pohybov pumpy sa „guľa“ čoraz viac nafukuje. Keď už dieťa nafúklo líca a jeho ruky sú napäté natiahnuté do strán, predstierajte, že sa kriticky pozeráte na svoju prácu. Dotknite sa jeho svalov a sťažujte sa, že ste to prehnali a teraz musíte odfúknuť loptu. Potom znázornite vytiahnutie hadice čerpadla. Keď to urobíte, „lopta“ sa vyfúkne natoľko, že dokonca spadne na podlahu.
Poznámka. Ak chcete dieťaťu ukázať príklad, ako hrať nafukovaciu loptu, je lepšie ho najprv pozvať, aby bol v úlohe pumpy. Napnete sa a uvoľníte sa, čo vám pomôže uvoľniť sa a zároveň pochopíte, ako táto metóda funguje.
"Hovor na povel"
Teraz budete s dieťaťom jednoducho komunikovať a pýtať sa ho na akékoľvek otázky. Nemal by vám však odpovedať hneď, ale až keď uvidí vopred pripravený signál, napríklad ruky zložené na hrudi alebo škrabanie na hlave. Ak ste položili svoju otázku, no neurobili ste dohodnutý pohyb, dieťa by malo byť ticho, akoby ho neoslovovali, aj keď sa mu odpoveď točí na jazyku.
Poznámka. Počas tejto konverzačnej hry je možné dosiahnuť ďalšie ciele v závislosti od povahy kladených otázok. Takže ak sa so záujmom pýtate dieťaťa na jeho túžby, sklony, záujmy, pripútanosti, zvýšite sebaúctu svojho syna (dcéry), pomôžte mu venovať pozornosť jeho „ja“. Kladením otázok o obsahu preberanej témy v škole (môžete sa spoľahnúť na učebnicu) si paralelne s rozvojom vôľovej regulácie upevníte určité poznatky.

Lekcia číslo 7

Ciele lekcie:
Formovanie svojvoľného správania;
Korekcia kľúčových zložiek ADHD.
Úlohy:
Zoskupovanie členov do skupiny;
Rozvoj záujmu o spoločné aktivity;
Rozvoj dobrovoľnej pozornosti;
Formovanie zručností sebaovládania;
Rozvoj sociálnych komunikačných zručností.
"Humpty Dumpty"
Charakter tejto hry určite osloví hyperaktívne dieťa, keďže ich správanie je v mnohom podobné. Aby sa deti lepšie vžili do roly, spomeňte si, či čítali báseň S. Marshaka o Humpty Dumpty. Alebo možno videl karikatúru o ňom? Ak áno, nech sa deti porozprávajú o tom, kto je Humpty Dumpty, prečo ho tak volajú a ako sa správa. Teraz môžete spustiť hru. Prečítate si úryvok z Marshakovej básne a dieťa začne stvárňovať hrdinu. K tomu sa bude otáčať trupom doprava a doľava, pričom bude voľne visieť mäkkými, uvoľnenými rukami. Komu to nestačí, môže aj otočiť hlavu.
Takže dospelý v tejto hre by si mal prečítať báseň:
Humpty Dumpty
Sadol si na stenu.
Humpty Dumpty
Odpadol vo sne.
Keď poviete posledný riadok, dieťa by malo prudko nakloniť telo dopredu a dole, prestať kývať rukami a uvoľniť sa. Na ilustráciu tejto časti básne môžete dieťa nechať spadnúť na zem, potom by ste sa však mali postarať o jeho čistotu a koberec.
Poznámka. Striedanie rýchlych, ráznych pohybov s relaxáciou a odpočinkom je pre hyperaktívne dieťa veľmi užitočné, keďže v tejto hre má určité potešenie z uvoľneného pádu na podlahu, a teda z oddychu. Pre dosiahnutie maximálneho uvoľnenia zopakujte hru niekoľkokrát za sebou. Aby sa nenudila, môžete básničku čítať iným tempom a podľa toho dieťa spomalí alebo zrýchli svoje pohyby.
Hry, ktoré rozvíjajú vôľovú reguláciu
"Drak si hryzie chvost."
Hráči stoja jeden za druhým, držia sa za pás pred stojacim. Prvé dieťa je hlava draka, posledné je chvost. „Hlava“ sa snaží chytiť svoj „Chvost“, ostatné deti sa húževnato držia pri sebe.

Lekcia číslo 8

Ciele lekcie:
Formovanie svojvoľného správania;
Korekcia kľúčových zložiek ADHD.
Úlohy:
Zoskupovanie členov do skupiny;
Rozvoj záujmu o spoločné aktivity;
Rozvoj dobrovoľnej pozornosti;
Formovanie zručností sebaovládania;
Rozvoj sociálnych komunikačných zručností.
"Mlčím - šepkám - kričím"
Ako ste si určite všimli, hyperaktívne deti ťažko regulujú reč – často hovoria zvýšenými tónmi. Táto hra rozvíja schopnosť vedome regulovať hlasitosť svojich výrokov, stimuluje dieťa, aby hovorilo buď potichu, potom nahlas, alebo úplne potichu. Bude si musieť vybrať jednu z týchto akcií so zameraním na znamenie, ktoré mu ukážete. Usporiadajte tieto znaky vopred. Napríklad, keď si priložíte prst na pery, dieťa by malo hovoriť šeptom a pohybovať sa veľmi pomaly. Ak si položíte ruky pod hlavu, ako počas spánku, dieťa by malo byť ticho a zamrznúť na mieste. A keď zdvihnete ruky, môžete nahlas rozprávať, kričať a bežať.
Poznámka. Je lepšie dokončiť túto hru v štádiu „tichého“ alebo „šepkajúceho“, aby ste znížili vzrušenie z hry pri prechode na iné činnosti.
"Hračky nažive"
Opýtajte sa svojho dieťaťa, čo si myslí, že sa deje v noci v hračkárstve. Vypočujte si jeho verzie a ponúknite si predstavu, že v noci, keď nie sú žiadni kupci, hračky ožijú. Začnú sa pohybovať, ale veľmi potichu, bez slova, aby nezobudili strážcu. Teraz si nakreslite nejakú hračku, napríklad medvedíka. Nechajte dieťa uhádnuť, kto to je. Ale nemal by vykrikovať odpoveď, ale písať (alebo kresliť) na papier, aby nerozdával hračky hlukom. Potom nechajte dieťa, aby samo ukázalo akúkoľvek hračku a vy sa pokúsite uhádnuť jej názov. Upozorňujeme, že celá hra sa musí hrať v absolútnom tichu. Keď pocítite pokles záujmu o dieťa, potom oznámte, že svitá. Potom by mali hračky opäť zapadnúť na miesto, čím sa hra skončí.
Poznámka. V tejto hre dieťa získava zručnosti neverbálnej (bez použitia reči) komunikácie a tiež rozvíja sebakontrolu, pretože keď uhádlo, akú hračku zobrazujete, chce o tom okamžite povedať ( alebo ešte lepšie kričať), ale pravidlá hry to neumožňujú. Keď sám zobrazuje hračku, musí sa vynaložiť úsilie, aby nevydával zvuky a nevyzýval dospelého.
"Zmraziť"
V tejto hre musí byť dieťa pozorné a musí byť schopné prekonať motorický automatizmus a ovládať svoje činy.
Pustite si tanečnú hudbu. Kým to znie, dieťa môže skákať, točiť sa, tancovať. Akonáhle ale vypnete zvuk, prehrávač by mal zamrznúť na mieste v polohe, v ktorej ho ticho našlo.
Poznámka. Túto hru je obzvlášť zábavné hrať na detskej párty. Využite to na tréning vášho dieťaťa a zároveň vytvorte atmosféru uvoľnenia, pretože deti sa často hanbia tancovať vážne a vy im to v hre ponúknete, akoby zo žartu. Môžete tiež zaviesť súťažný motív: tí, ktorí po skončení hudby nestihli zamrznúť, sú vyradení z hry alebo sú vystavení nejakému komickému trestu (napríklad pripitie oslávenca alebo pomoc pri prestretí stola) .

Zoznam použitej literatúry

1. Badalyan L.O., Zavadenko N.N., Uspenskaya T.Yu. Syndrómy deficitu pozornosti u detí // Prehľad psychiatrie a lekárskej psychológie. V.M. Bechterev. Petrohrad: 1993. - č.3. - 95 str.
2. Bryazgunov I.P., Kasatikova E.V. Neposedné dieťa, alebo všetko o hyperaktívnych deťoch. - M.: Vydavateľstvo Inštitútu psychoterapie, - 2001. - 96 s.
3. Bryazgunov I.P., Kučma V.R. Porucha pozornosti s hyperaktivitou u detí (problematika epidemiológie, etiológie, diagnostiky, liečby, prevencie a prognózy). - M. - 1994. - 49 s.
4. Burlachuk L.F., Morozov S.M. Slovník-príručka o psychodiagnostike. - Petrohrad: Vydavateľstvo "Piter", - 2000. - 528 s..
5. Vekové znaky duševného vývoja detí / Ed. I.V. Dubrovina, M.I. Lisina. - M., 1982. - 101 s.
6. Vygotsky L.S. Rozvoj vyšších mentálnych funkcií. - M.: APN RSFSR, - 1960. - 500 s.
7. Drobinskaya A.O. Porucha pozornosti s hyperaktivitou // Defektológia. - č. 1. - 1999. - 86 s.
8. Zhurba L.T., Masťuková E.M. Minimálna mozgová dysfunkcia u detí. Vedecký prehľad. M.: VNINMI, - 1980. - 50 s.
9. Zavadenko N.N. Hyperaktivita a nedostatok pozornosti v detstve. M .: "Akadémia", - 2005. - 256 s.
10. Zavadenko N.N. Ako porozumieť dieťaťu: deti s hyperaktivitou a poruchou pozornosti // Lekárska pedagogika a psychológia. Dodatok k časopisu "Defektológia". Číslo 5. M.: School-Press, - 2000. - 112 s.

Pomalosť nie je nejaký neduh alebo nevýhoda, ale spravidla spôsobuje deťom a ich rodičom veľa problémov.

Raz som bol svedkom takéhoto obrazu v šatni žiakov druhého stupňa. Zmätený chlapec sa snaží obliecť a podráždená matka, ktorá sa nad ním týči, hrozivo kričí: „No, čo je toto, čo to kopeš?! Všetci už odišli a ty ako vždy... Takže ešte dve minúty a idem! Úplne vystrašený chlapec, ktorý už ani nevie vopchať nohu do topánok, začne nekontrolovateľne plakať, čo jeho matku napokon privedie do vyčerpania. Je to smutné, však?

Pomalosť je znakom vývoja nervovej sústavy, ktorý sa však, ak sa budete snažiť, dá v detstve napraviť. U pomalých detí je potrebné trénovať pohyblivosť nervových procesov. Existuje veľa rôznych známych hier na tréning pomalých detí.

V rámci tohto materiálu bol urobený pokus o systematizáciu hier a cvičení na rozvoj mobility nervových procesov, ktoré sa v našej vzdelávacej inštitúcii úspešne využívajú najmä na hodinách telesnej výchovy v základných ročníkoch.

I. Hry so zmenou tempa pohybov
Názov hry	Obsah
"Beh-chôdza-chôdza"	Deti chodia v kruhu, pričom menia rýchlosť pohybu podľa vopred určených signálov od učiteľa (vedúceho). Chôdza – beh – pomalá chôdza.
"Dohnať súperov"	Deti sa zoradia do dvoch stĺpcov oproti sebe na opačných stranách ihriska. Na signál učiteľa deti vykonávajú úlohy v určitom poradí: chôdza s bočným krokom pozdĺž línie haly, rýchla chôdza, pomalý beh, chôdza so skokmi a normálna chôdza. V procese plnenia úloh sa každý stĺpec snaží dohnať jeden druhého; kto uspeje, vyhrava.
"Clap - top"	V tomto cvičení deti potrebujú tlieskať rukami, dupať rôznymi rýchlosťami, meniť tempo na signál učiteľa.
"Vtipné prsty"	V tomto cvičení by deti mali ohýbať a uvoľňovať prsty určitým tempom podľa učiteľa.
"Otvoriť - stlačiť"	Študenti držia pred sebou ruky zaťaté v päste a potom so slovami: „Otvorte okná, vpustite svetlo,“ prudko uvoľnia prsty.
II. Hry s najrýchlejšími pohybmi
"Podaj loptu"	Hráči sediaci na stoličkách alebo stojaci v kruhu sa snažia prihrať loptu čo najrýchlejšie bez toho, aby ju spustili susedovi. Loptu si môžete hádzať najrýchlejším tempom alebo si ju prihrať, otočte sa chrbtom do kruhu a ruky si dáte za chrbát. Cvičenie môžete skomplikovať tak, že požiadate deti, aby sa hrali so zavretými očami, alebo ak v hre použijete niekoľko loptičiek súčasne.
"Podaj loptu"	Deti stoja vzpriamene, nohy mierne od seba, ruky dole, jeden z nich má loptu. Na signál od učiteľa si rýchlo prehadzujú loptu z jednej ruky do druhej pred sebou a za seba.
"Prines vlajku"	Na jednom konci chodby stoja deti a na druhom konci sú stojany (podľa počtu hrajúcich sa detí), na ktorých ležia vlajky. Na signál sa deti rozbehnú k stojanom, vezmú vlajku a vrátia sa na svoje miesta. Ten, kto bežal ako prvý, dáva signál na ďalší „beh“.
"Push - Turn - Catch"	Deti sa hrajú vo dvojiciach, sú vo vzdialenosti 3-3,5 m. Jedno dieťa stojí, druhé je v drepe s loptou v rukách. Sediaci posúva loptu po stojacej podlahe, potom rýchlo vstane, otočí sa a chytí loptu, ktorú mu stojace dieťa hodí. Na signál učiteľa si deti vymenia miesta.
"Obaly" -1	Berie sa dlhé lano, najmenej 5 m, jeho stred je označený uzlom. Hráči stoja na opačných stranách lana, konce pripevnia k opasku. Na signál učiteľa sa deti začnú krútiť na mieste a namotávajú konce lana okolo seba, kým sa nestretnú. Vyhráva ten s uzlom na opasku. Lano môžete navinúť nie okolo pása, ale na zápästie.
"Obaly" -2	Stred lana je tiež označený uzlom, každý koniec je priviazaný k tyči o niečo viac ako ceruzka. Dvaja hráči sa rozchádzajú a naťahujú lano. Na signál učiteľa všetci začnú namotávať lano okolo palice. Vyhráva ten, kto má najviac lana.
	Na podlahe haly je nakreslených niekoľko čiar rovnobežných so stenou vo vzdialenosti 30 cm od seba. Deti sa postavia pred prvú líniu k stene a hodia loptu o stenu, chytia ju a presunú na ďalšiu líniu. Potom tiež hádžu a chytajú loptu, pričom postupne ustupujú od steny. Kto chytí loptu najďalej od steny, vyhráva. Hru si môžete sťažiť zvýšením počtu loptičiek hodených o stenu.
"Chyť loptu, nepúšťaj ju"	Niekoľko detí stojí na stredovej čiare. Vyhadzujú loptu a chytia ju a potom loptičku udierajú o zem a znova ju chytia. Potom loptu opäť vyhodia a zatlieskajú a chytia ju. Každé cvičenie sa vykonáva s posunom o krok vpred. Ak lopta spadne, dieťa sa vráti na stredovú čiaru a začne cvičenie odznova. Vyhráva ten, kto sa rýchlejšie dostane do cieľa, ktorého vzdialenosť je 5-8 m
III. Hry na rozvoj vnútornej inhibície
štafetové preteky (Priamo zamerané na nácvik retardovaného brzdenia: deti sú rozdelené do dvoch alebo troch skupín, prvý (kapitáni) zo skupín (tímov) bežia prvú vzdialenosť, nahrádza ich druhá, bežia druhú trať atď. možnosti sú tu možné, je dôležité, aby každý ďalší čakal na svoj rad na konci vzdialenosti, t. j. vlaky spomalené brzdenie.)	Bežte s loptou pred vami
	Bežte a driblujte s loptou pred sebou; po dosiahnutí steny udrite loptou 5-krát o stenu a driblujte loptou späť na ďalšieho člena tímu.
	Behajte pri hadaní drevenej kocky s hokejkou.
	Behajte, udierajte palicou do balóna a zabráňte jeho pádu na podlahu.
	Behajte (skočte) s balónom (loptou) vloženým medzi nohy.
	Plazte sa pohybom loptičky na stolný tenis fúkaním na ňu.
	Behajte so stolnotenisovou loptičkou v ústach.
	„lyžiarov“. Prejdite vzdialenosť ako lyžiar pomocou dvoch kusov látky na lyže.
	"Babky-ježkovia." Bežte vzdialenosť v sukni, šatke a medzi nohami držte metlu (dlhú palicu). Štafeta sa odovzdáva obliekaním ďalšieho účastníka (dieťa by sa nemalo obliekať samo).
	"Čistenie". Účastník stojí s jednou nohou vo vedre, drží ju rukou, v druhej ruke - mop. V tejto polohe prekonáva vzdialenosť, tlačí malý „odpadkový“ predmet pred mop a odovzdáva svoje atribúty ďalšiemu.
"zrkadlo"	V tejto hre budú žiaci zrkadlom, to znamená, že budú opakovať všetky pohyby učiteľa (vedúceho) stojaceho oproti. Učiteľ robí rôzne pohyby, buď zrýchľuje alebo spomaľuje tempo. Deti ich opakujú presne, rovnakou rýchlosťou.
"Zakázaný pohyb"	Deti stoja čelom k učiteľovi (vodcovi). Na hudbu so začiatkom každého taktu opakujú pohyby, ktoré ukazuje učiteľ (vedúci). Potom sa vyberie jeden pohyb, ktorý nemožno vykonať. Ten, kto zopakuje zakázaný pohyb, vypadáva z hry. Namiesto ukazovania pohybu môžete na čísla volať nahlas. Účastníci hry opakujú všetky čísla v zbore, okrem jedného, ​​ktoré je zakázané. Keď to deti počujú, budú musieť tlieskať rukami (alebo sa točiť na mieste).
"Hráči bez miesta"	Všetky deti okrem jedného (vedúceho) sedia pozdĺžne na gymnastických lavičkách inštalovaných v jednom rade a počítajú s tým, že prvý - druhý vytvorí dve družstvá. Vodič stojí pred nimi a predvádza rôzne pohyby (tlieskanie, predklonenie, pokrčenie a vyklopenie nôh a pod.), ktoré po ňom sediaci na lavičkách opakujú. Pred štartom sú pre každé družstvo dohodnuté zakázané pohyby. Napríklad pre prvý tím je pohyb „ruky hore“ zakázaný a pre druhý – „ruky vpred“. Hráči pozorne sledujú činnosť vodiča. Len čo ukáže jeden zo zakázaných pohybov, hráči zodpovedajúceho tímu rýchlo vstanú, prebehnú po lavičkách a vodič s nimi beží, obieha ich, vracia sa a sedí na prázdnych miestach. Ten, kto zostane bez miesta, sa stáva vodcom. Hra sa opakuje 3-5 krát. Na konci sú označení hráči, ktorí nikdy nezostali bez miesta.
Zmraziť	Deti skáču do rytmu hudby (nohy do strán – spolu, skoky sprevádzajú tlieskaním nad hlavou a po bokoch). Zrazu sa hudba zastaví. Prehrávače musia zamrznúť v polohe, v ktorej sa hudba zastavila. Ak niektorý z účastníkov neuspel, opúšťa hru. Opäť zaznie hudba - zvyšok pokračuje vo vykonávaní pohybov. Hrajú dovtedy, kým v kruhu nezostane iba jeden hráč. Hudbu možno nahradiť signálom učiteľa (pískanie, tlieskanie).
"náhrada"	Deti stoja čelom k vedúcemu. Na hudbu so začiatkom každého taktu opakujú pohyby, ktoré ukazuje učiteľ (vedúci). Potom sa vyberie jeden pohyb, ktorý sa nahradí iným pohybom. Napríklad, ak sa vedúci prikrčí, deti by mali skákať, ak on skáče, sadnúť si. Ostatné pohyby sa skopírujú. Zakaždým, nové pohyby podliehajú výmene.
"Urob opak"	Učiteľ, ukazujúc pohyby, dáva aj slovné príkazy: Rýchlejšie! pomalšie! Ticho! Hlasnejšie! Najprv musia deti jasne dodržiavať pokyny. Potom sa úlohy zmenia. Počuť "Ponáhľaj sa!" - deti by mali spomaliť tempo, "Pomalšie!" - naopak zrýchlite, "Ticho!" - tlieskať a dupať čo najhlasnejšie, "Hlasnejšie!" - tlieskať a dupať čo najtichšie.
"diváci"	Všetci hráči kráčajú v kruhu a držia sa za ruky. Na signál učiteľa (môže to byť píšťalka, tlieskanie alebo nejaké slovo) sa deti zastavia, 4x zatlieskajú, otočia sa a idú na druhú stranu. Tí, ktorí nestihnú úlohu splniť, sú z hry vyradení.
"Jednoduchá aritmetika"	Deti sa zoraďujú po jednom. Učiteľ (vedúci) volá po sebe na rôzne čísla a po každom čísle žiaci volajú ďalšie v poradí. Ak je toto číslo "0", mali by ste si položiť ruky na opasok, ak "00" - natiahnite ruky dopredu, "000" - posaďte sa. Napríklad: 29/30 - ruky na opasku; 99/100 - ruky dopredu; 1999/2000 - drep. Označení sú hráči, ktorí urobili menej chýb. Toto cvičenie je tiež zamerané na rozvoj pozornosti.
"Muchy - nelieta"	Učiteľka hovorí deťom: „Ak vymenujem niekoho, kto vie lietať, napríklad vážka, tak zdvihnite ruky a zborovo povedzte:“ Letí! Ak zavolám nelietavé zviera napríklad psom, buďte ticho a nedvíhajte ruky. ťava! Atď.
"hop"	Deti stoja v kruhu. Tempom, ktoré určí učiteľ, tlieskajú rukami, ale nie spolu, ale jeden po druhom v smere hodinových ručičiek. Na povel učiteľa "Hop!" tlieskanie by malo byť odbité v opačnom smere, proti smeru hodinových ručičiek. Počas cvičenia sa tempo môže meniť.
"rybársky prút"	Deti stoja v kruhu. V strede kruhu je učiteľ a otáča okolo seba lano (lano) na podlahe. Deti ho preskakujú a snažia sa ho nedotknúť. Dieťa, ktorého sa lano dotkne, je mimo hry.
"Môj dom"	Na podlahe haly sú v náhodnom poradí umiestnené obruče, ktorých počet sa rovná počtu hrajúcich sa detí. V každej obruči je dieťa. Na prvý signál od učiteľky deti vyskočia z obrúčok a vykonávajú ľubovoľné pohyby. V tomto čase učiteľ odstráni jednu obruč. Na druhý signál deti vykonávajú motorické úlohy v určitom poradí: chôdza s pridaným krokom v kruhu, chôdza so zmenou polohy rúk atď. Na príkaz učiteľa „Všetko v dome!“ deti musia rýchlo skočiť do akejkoľvek obruče. Ten, kto nestihne zobrať obruč, vypadáva z hry.
"Vrabci a vrany"	Na podlahe sú nakreslené 4 rovnobežné čiary: dve stredné - vo vzdialenosti 1-2 m od seba a dve extrémne - vo vzdialenosti 8-10 m od nich. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov a sú umiestnení pozdĺž stredových línií chrbtom k sebe, pričom majú nízku štartovaciu pozíciu. Hráči jednej línie sú "vrabci", druhá - "vrany". Učiteľ zavolá jeden z tímov – napríklad „vrabce“. Zároveň sa „vrabci“ rýchlo otáčajú a chytajú utekajúcich hráčov druhého tímu – „havrana“. Môžete chytiť len tých, ktorí nedosiahli svoju extrémnu líniu. Na hvizd učiteľa sa tímy opäť vrátia na svoje miesta. Chytení hráči idú do tímu súpera. Učiteľ zvolá jeden alebo druhý tím v ľubovoľnom poradí. Zároveň prvé dve slabiky vyslovuje zdĺhavo a posledné náhle: „vo-o-o-ro-o-NY“, „o-o-o-ro-o-BI“. Kým učiteľ nedokončí slovo, hráči nesmú utekať ani sa otáčať. Vyhráva tím, ktorý „ulovil“ najviac hráčov.

Bibliografia

1. Beisová V.E. "Psychologicko-medicínsko-pedagogické konzultácie a nápravná a rozvojová práca v škole" - Rostov n / a: Phoenix, 2008.
2. Bean J., Oldfield A. "The Magic Pipe" - M., "Terevinf", 2000.
3. „Buďte priatelia so športom a hrami. Podpora zdravia školákov: cvičenia, hry, dramatizácie” / komp. G.P. Popov. - Volgograd: Učiteľ, 2008.
4. Koltsová M.M. "Pomalé deti" - Petrohrad: Reč, 2003.
5. "Stolná kniha učiteľa telesnej kultúry" / Ed. Na túto tému sa vyjadril prof. L.B. Kofman; Auto-state G.I. Pogadajev. - M .: Telesná kultúra a šport, 1998.
6. Solovieva N.I., Chalenko I.A. "Scenáre športových a divadelných prázdnin" (Seriál "Zdravý životný štýl"). - M .: School Press, 2008.
7. Chalenko I.A. Moderné hodiny telesnej výchovy na základnej škole. - Rostov n / a: Phoenix, 2003.