Tajomstvo krásnej, ženskej chôdze. Krásna a správna chôdza pre dievča

Ako upútať pozornosť muža? V prvom rade krásna prechádzka, hovorí psychologička a vzťahová koučka Julia Lanske. Dá sa naučiť chodiť tak, aby si vás ľudia všímali? A aké bežné mýty bránia ženám naučiť sa krásne chodiť? Všetko, čo potrebujete vedieť o ženskej chôdzi – a cvičeniach na precvičenie krásnej chôdze.

Raz Marilyn Monroe dostala kompliment: „Máte takú krásnu prechádzku. Kto ťa naučil takto chodiť?"

„Nikto,“ odpovedala. "Ako všetky deti som tam chodil rok a odvtedy som sa od nikoho neučil." Presne tak, nezobrala, na mnohých kurzoch sa síce učí krásne chodiť, ale mala cit, ako sa chutne prezentovať. To znamená, že o rok na to samozrejme nemyslela, ale potom využila svoju prirodzenú milosť naplno.

A ďalší príklad, opačný. „Všetko sa rozbije, zauzlí sa, skrčí sa to ako stará ošúchaná topánka a teraz sa to škriabe do práce, ako keby to vrážalo do kopy,“ veľmi presne opísala priemerné ženy sekretárka Verochka z Office Romance, ktoré kategoricky neviem, ako „chodiť od bedra“.

Tá istá žena môže kráčať rôznymi spôsobmi – rýchlejšie alebo pomalšie, môže rozísť alebo predĺžiť krok, môže kývať rukami, môže si dať ruky do vreciek alebo môže nosiť tašky s jedlom v oboch rukách – to tiež ovplyvňuje jej chôdzu.

Podľa chôdze môžete posúdiť stav mysle ženy. Keď všetko klape, nálada je povznesená, lietame, keď je všetko zlé a strašné, vlečieme sa ako starí chrapúni, hrabajúc nohami.

Mýtus č. 1: Muži sa najprv pozerajú na ženské nohy.

Pamätajte, že keď muži chodia, sú to prsia, ktoré priťahujú mužov k ženám, a nie nos, čelo, hlava, brada, ramená, boky alebo kolená. Samozrejme, keď urobíte krok, najskôr sa objaví vaša narovnaná noha, no spodná časť nohy nie je na úrovni mužových očí. Vaša hruď by mala byť v centre pozornosti, muž by o ňu mal zakopnúť očami.

Skúste experimentovať a zistite, ktorá časť vášho tela je „najvýraznejšia“ na druhu chôdze, ktorú predvádzate životom.

Krásna chôdza zahŕňa mierne vytočené ponožky: východisková poloha - päty k sebe, prsty od seba, úplné vystretie kolena a rovný chrbát. Ak sa pri chôdzi hrbíte, pridáva vám to na veku a zmenšuje hrudník, čím sa nulová veľkosť zmení na mínus jedna. Hrudník nestojí, ale visí na bruchu. Niektorí chodia, naklonení dopredu, budú klovať nosom - takáto "vtáčia" chôdza tiež nepridáva šarm. Iní chodia na pokrčených kolenách a snažia sa vyrovnať svoje ťažké zadočky.

Mýtus druhý: krásna prechádzka je možná len v opätkoch

Spôsob chôdze závisí od obuvi, ktorú nosíme. Opätky sú skvelé, no nie každý vie v opätkoch chodiť. Ak podpätky zasahujú do ženy, je to okamžite viditeľné - pohyby sú obmedzené, zdá sa, že ich majiteľ sa zo všetkého najviac bojí spadnúť. Riešenie: keď ste si kúpili topánky s nezvyčajne vysokými podpätkami, noste ich najskôr doma (susedia nižšie to tolerujú), potom v kancelárii a až potom vyjdite na ulicu. Nemôžem len povedať, že neustále nosenie vysokých opätkov deformuje chodidlo. Striedavá obuv – opätok na von a opätok na každý deň, nižší.

Mnoho žien chodí s nohami široko od seba. Toto je mužská chôdza. Dámska chôdza je chôdza podľa jedného pravítka. Prispieva k "otočeniu" ženskej siluety - presýpacích hodín.

Ak budete stáť alebo chodiť ako „nohy na šírku ramien“, vaša silueta bude obdĺžniková – mužská. A ak zúžite chôdzu a naučíte sa chodiť po užšej trajektórii, takáto chôdza prispeje k trojuholníkovému tvaru - ženskému.

Mužnú chôdzu rozvíjajú tí, ktorí uprednostňujú tenisky alebo ploché topánky a plieskajú na „lyžiarku“. Súhlasím, že topánky sú pohodlné. Ale - pri behu alebo keď sa chystáte z mesta na grilovačku.

Ideálnou možnosťou je voľná kĺzavá chôdza. Dĺžka kroku závisí od toho, čo máte na nohách, ale v žiadnom prípade by ste nemali sekať, nemali by ste však robiť príliš široké kroky. Nikdy nerobte prudké pohyby, nesú v sebe nervozitu, a to muža v zásade nemôže prilákať. Pokúste sa predĺžiť krok a mierne potiahnuť palec, aby ladná noha nevytŕčala ako poker a nebola uvoľnená.

Mýtus tretí: musíte sa naučiť chodiť od modeliek

Pri posudzovaní pohybov ženy, jej chôdze, zvyčajne rozlišujem tri smery: dole, dopredu a hore.

Dole je, keď kráčate, akoby ste pochodovali a búchali nohami do zeme. O kráse pohybov tu nie je potrebné hovoriť. Existuje len jedna myšlienka: aké je to pre vás ťažké, koľko máte starostí, aký je tam muž, dostať sa čo najskôr domov.

Vpred – takto zvyčajne chodia modelky. Napriek tomu, že ich boky aktívne pracujú, kosti panvy, ktoré často vyčnievajú z tenkosti, sa posúvajú dopredu, postava sa zdá byť neživá, alebo skôr „kreslená“ - v tejto chôdzi je málo prirodzených pohybov.

Chôdzu modeliek neberte ako ideál. Pohybujú sa prudko, vypracované, sucho. Je dôležité, aby sa neukazovali, ale sústredili sa na oblečenie. Vaša úloha je opačná. Chôdza modelky nie je v žiadnom prípade spojená s imidžom manželky, ani s imidžom milenky. Túto chôdzu by som nazval „pracovnou“ – na pódium, ale nie na bežný život.

A nakoniec, hore je najlepšia voľba: postava je vytiahnutá, hlava je zdvihnutá, nekráčate, ale zľahka sa nesiete. Nie bremeno starostí, nie šaty, ktoré máš na sebe, ale seba, to najlepšie. Pri takejto chôdzi vás nesie svalnatý korzet chrbta. Naučte sa natiahnuť a budete sa cítiť ako vták, ktorý sa pripravuje na let.

Ak si zvyknete naťahovať sa smerom k slnku, budete mať väčšiu kontrolu nad svojimi pohybmi a rovnováhou a chôdza bude oveľa jednoduchšia. Nevedome sa zapnú pozitívne emócie a keď sa vedľa vás objaví zaujímavý muž, môžete sa zapnúť a dostať sa do zorného poľa, nech už bola vaša nálada sekundy pred jeho objavením akákoľvek. Telo sa totiž už pohybuje letmou chôdzou a zapnutie úsmevu je otázkou sekúnd.

Mýtus štvrtý: ak chcete krásne chodiť, musíte schudnúť

Chôdza nezávisí od vašej hmotnosti. Môžete byť plná, ale zároveň elegantná, „lahodná“, ako hovoria muži. A môžete byť štíhli, ale chodiť ako drevený Pinocchio.

Našu chôdzu ovplyvňuje – na podvedomej úrovni – oblečenie. Nosíme oblečenie v športovom alebo vojenskom štýle - v pohyboch je väčšia voľnosť alebo prísnosť. Romantický štýl naznačuje plynulosť, večerné nosenie vyžaduje klasickú presnosť v každom geste. Zvolený štýl dáva vznik obrazu a obraz zahŕňa reinkarnáciu vrátane zmeny chôdze.

To sa samozrejme nestane, aby ste ráno vstali a okamžite plávali ako labuť - ak vaša chôdza nie je ani zďaleka ideálna, budete na tom musieť popracovať. Začať môžete tým najjednoduchším – ranným cvičením, ktoré zahŕňa cviky na posilnenie chrbtového a brušného svalstva. Krásny postoj a krásna chôdza sú prakticky to isté.

Mám kurz s názvom The Grace of a Gorgeous Woman. Na moju žiadosť mi účastníci kurzu natočili videá. Prišli do obchodu, obliekli sa do iného oblečenia, opustili šatňu a požiadali konzultantov, aby na telefón natočili krátku pasáž. A potom som si pozrel tieto videá a navrhol, na čo si dať pozor: kde je ťažisko, kde je posunuté, ako fungujú ruky, ako nohy atď.

Mýtus č. 5: Len dlhé nohy sú krásne

Chcem vyvrátiť pretrvávajúci stereotyp, že len dlhé nohy sú krásne. Vôbec nie! Často sa stáva, že dlhonohá žena chodí ako volavka. A sú ženy s „priemerne“ krátkymi nohami, ktoré však budú kráčať tak elegantne, že muži neodtrhnú oči.

Naučte sa upútať pozornosť mužov na svoje nohy. Napríklad mám útly členok a napumpované lýtka, pretože som sa venoval ľudovým tancom. Moje nohy sú krátke. Keď stojím na podpätku, môj tenký členok vyzerá veľmi krásne a keď to viem, snažím sa to ukázať. Nepáči sa mi všetko od kolien a vyššie, a ak sa mi to nepáči, snažím sa vyberať topánky a oblečenie tak, aby som sa nezameriaval na stehná a boky. Ale ak máte krásne boky, musíte ich ukázať a zdôrazniť. Ste paňou svojho tela, tak ho zlikvidujte tak, aby vám to bolo príjemné. A ďalšie.

Cvičenie pre krásnu prechádzku

1. Postavte sa chrbtom k stene tak, aby sa vaše ramená, lopatky, zadok a päty dotýkali povrchu. Hrudník - dopredu. Zostaňte takto niekoľko minút, zapamätajte si polohu tela so svalmi. Natiahnite vrch hlavy o 2-3 centimetre nahor. Pokúste sa udržať túto polohu pri chôdzi a sedení.

2. Prejdite sa doma s knihou na hlave. Naučte sa teda udržiavať rovnováhu a cvičiť ladnú chôdzu. Hlavná vec - nie štipka. Knihu by ste mali nosiť akoby mimochodom, nemyslieť na ňu.

Kliknite na " Páči sa mi to» a získajte najlepšie príspevky na Facebooku!

Naučiť sa, ako krásne chodiť, a čo je najdôležitejšie, ako správne chodiť, je takmer prvoradou úlohou pre každé dievča, pretože to je to, čo ju často odlišuje od všeobecného davu a priťahuje pozornosť. Chôdza dievčaťa by mala byť mäkká, nie skákať, bez náhlych pohybov a spôsobiť pocit sebavedomia.

Správna chôdza pre dievčatá

Aby ste pochopili, ako to dosiahnuť, existuje niekoľko tipov. Začnime hornou časťou tela. Táto rada je obzvlášť dôležitá pre vysoké dievčatá, pretože je pre ne najťažšie udržať chrbát a ramená nezhrbené. Chrbtica je hlavným centrom, ktoré podporuje všetky vnútorné orgány a svaly, takže jej správna poloha v rovine určuje našu chôdzu. Hrbenie ramien vytvára efekt uzavretého tela, ako keby ste sa pokúšali spadnúť nosom na podlahu.

Prirodzené zakrivenie chrbtice je narušené a chôdza sa stáva nepravidelnou. Zdvihnite ramená čo najvyššie, spojte lopatky a spustite ramená. Na chvíľu zafixujte a sledujte túto polohu.

Hlavné chyby, ktoré dievčatá robia pri chôdzi:

• šúchanie nôh;
• vrtenie bokmi - robí chôdzu príliš zametajúcou a obraz - vulgárny;
• poskakovanie pri chôdzi - vyzerá smiešne a smiešne;
• mávanie rukou;
• poklesnutá brada;
• chôdza na ohnutých nohách alebo príliš rovná;
• kroky príliš široké.

Kráčajte pred zrkadlom a pozorujte sa - sú vo vašej chôdzi niektoré z vyššie uvedených chýb. Ak áno, začnite správne chodiť, cvičte a neustále sledujte svoje telo.

Správne pravidlá chôdze:

Ako už bolo spomenuté vyššie, veľmi dôležitým bodom je správna obuv. Ako viete, ktorá výška podpätku je pre vás tá pravá? Na to budete potrebovať asistenta. Postavte sa na špičky, nedobrovoľne, bez premýšľania. Pomocou pravítka odmerajte výslednú vzdialenosť od podlahy k päte. Urobte to ešte 3 krát. Vezmite priemer týchto hodnôt a získajte ideálnu výšku podpätku. Verte mi, že nosením topánok presne s výškou opätku sa z vás automaticky stane dievča s krásnou a hlavne správnou chôdzou.

Krásna prechádzka môže ozdobiť každé dievča. Môže vám to pomôcť urobiť pozitívny dojem na vaše okolie. Vďaka veľkolepej chôdzi môžete dosiahnuť pozornosť mužov a byť vždy v jej strede. Aby sa dievča naučilo krásne chodiť, musí sa naučiť niekoľko pravidiel. V prvom rade stojí za to zvážiť hlavné chyby, ktoré sa pri chôdzi robia, a pokúsiť sa ich napraviť.

Chyby pri chôdzi

Je veľa chýb, ktoré dievčatá robia pri chôdzi. Kvôli nim sa chôdza stáva škaredou a kazí celý dojem. Medzi hlavné chyby patria:

• Pri chôdzi sa zohnite. Môže byť dvoch typov. V prvej verzii dievča znižuje ramená, v dôsledku čoho jej postava vyzerá ako ohnutý hák. Vôbec to nevyzerá pekne. Druhý typ zhrbenia sa vytvorí, keď dievča príliš nakloní hlavu. V tomto čase jej chôdza vyzerá ako hus. Toto je jedna z hlavných chýb, s ktorou sa treba vysporiadať.
• Skákacie kroky. Dievčatá s takouto chôdzou vyzerajú, akoby kráčali po pántoch. Celé telo v tomto čase poskakuje a vyzerá zle.
• Miešanie alebo miešanie krokov. Niekedy je takáto chôdza získaná v dôsledku nesprávne vybraných topánok. Ak si všimnete takú nepríjemnosť v sebe, skúste zdvihnúť nohy trochu vyššie. Aby ste sa zbavili nervóznej chôdze, musíte sa pokúsiť urobiť pomalšie a plynulejšie kroky.
• Pokaziť dojem z chôdze môžu široké výkyvy paží. Toho sa ľahko zbavíte tak, že si jednu ruku vložíte do vrecka alebo si ju položíte na kabelku. Sekundová ručička bude pokojnejšia, nebudete ňou príliš mávať.
• Ohýbanie nôh. Môže to byť spôsobené nešikovným nosením topánok s podpätkami. Okamžite sa ukáže, keď dievča často nenosí topánky na vysokom podpätku a nie je zvyknuté na ne chodiť. Príčinou môžu byť aj slabé svaly nôh. Najprv sa musíte naučiť s istotou stáť a chodiť v podpätkoch a potom ísť von.
• Vypuklé brucho. Vyzerá to škaredo, ale aj štíhle dievčatá to robia nedobrovoľne. Vždy by ste si mali dávať pozor na chôdzu a snažiť sa vtiahnuť do žalúdka a nevystrčiť zadok.

Ak vidíte, že niektorú z chýb možno pripísať vám, skúste sa na to zamerať a opraviť to. Existujú určité spôsoby, ako to urobiť.

Naučiť sa držať držanie tela

Základom krásnej chôdze je správne a krásne držanie tela. Dôležité je naučiť sa na tom pracovať. Jedným zo spôsobov, ako prekonať hrbenie, je naučiť sa držať chrbát rovno. Aby ste to urobili, musíte si na hlavu položiť nejaký predmet a kráčať hladko, aby nespadol. Ako taký predmet môže pôsobiť kniha, pohár, jablko atď. Najprv môžete predmet trochu držať rukou a čoskoro sa ho naučíte držať bez rúk a voľne sa pohybovať. Urobte to doma, keď sa nikto nebude pozerať.

Pri chôdzi s rovným chrbtom sa snažte vyzerať prirodzene. Nestresujte sa a relaxujte. Ak ste v neustálom napätí a premýšľate, aby ste neurobili chybu, bude to vyzerať smiešne. Je lepšie, ak je vaše telo tónované, nie pretiahnuté.

Čo robiť, aby bola vaša prechádzka krásna

Krásna chôdza má veľký význam nielen esteticky, ale aj zdravotne. O svoje telo sa treba starať. Skúste zmeniť chôdzu nejakými trikmi. Ak ich vezmete do úvahy a osvojíte si ich, môžete smelo predviesť svoju chôdzu s hrdosťou.

Postavte sa pred zrkadlo a kriticky skontrolujte svoju polohu. Pohodlnejšie bude, ak sa postavíte chrbtom k stene. Ak sa dotknete steny pätami, zadkom, ramenami a zadnou časťou hlavy, potom máte dobré a správne držanie tela. Ak existujú odchýlky, musíte sa vysporiadať s chybami a opraviť ich.

Pamätajte, že pri chôdzi by ste mali najprv vykročiť nohou a až potom celým telom. Ak urobíte opak, dostanete chôdzu s trhnutím, ktorá sa dnes často vyskytuje. Nebude to hladké a elegantné. Krásny krok by mal mať rovnakú dĺžku ako vaša noha bez topánok.

Pri chôdzi je potrebné dbať na správne umiestnenie chodidla. Ponožky by mali byť mierne otočené do strán. V tomto prípade nemusíte sekať. Najťažšie je naučiť sa robiť krásnu chôdzu v podpätkoch. V tomto prípade musíte tiež správne umiestniť nohy, bez toho, aby ste si ponožky otočili dovnútra. Pri chôdzi v topánkach na vysokom opätku dbajte na to, aby ste nemali pokrčené nohy v kolenách. Ak vám nie je pohodlné chodiť, je lepšie sa okamžite prezúvať. Vyzerá to nielen nevábne, ale aj zdraviu škodlivé.

Veľmi často je škaredá chôdza príkladom nízkeho sebavedomia. Najprv sa musíte naučiť rešpektovať a milovať seba. Snažte sa užívať si pohyby, aby bola vaša chôdza ladná a letmá. Skúste sa zbaviť svojich komplexov. Toto vám veľmi pomôže.

Iste, nie každá žena vie správne a krásne chodiť. Mnohí krútia bokmi, iní mlsajú a ďalší energicky krútia ramenami. Medzitým je to správna a krásna chôdza pre ženy, ktorá sa považuje za veľmi dôležitý prvok pri lákaní mužov do ich sietí. Môže nielen skryť vaše nedostatky, ale tiež výhodne zdôrazniť dôstojnosť vášho tela.

Medzi bežnou, každodennou chôdzou a chôdzou po móle nie je až taký veľký rozdiel. Rozdiel je hlavne v pohybe bokov. Ale ladná a jemná chôdza, ktorá vyzerá krásne na pódiu, bude v obchode s potravinami úplne mimo. Preto je nepravdepodobné, že by pôvabná chôdza na pódium bola pre väčšinu žien užitočná. Ach, tu je recept na každodennú krásnu prechádzku, ktorú budú potrebovať.

Vlastnosti a tajomstvá ženskej chôdze

Vlastnosti pohybov ženy pri chôdzi sú založené na tom, ako správne držíte chrbát a hlavu, ako aj na tom, ako položíte nohu. Ďalšími indikátormi sú pohyby vášho trupu a nôh a dôležitou vlastnosťou sú topánky. Hlavným pravidlom, ktoré treba dodržiavať, je nehýbať sa rýchlo. Ak radšej chodíte do práce pešo, potom by ste si mali všímať čas a nechať si rezervu na cestu.

Pri správnom nastavení chodidla pri chôdzi je potrebné ponožky mierne nasmerovať rôznymi smermi. Bezchybná línia pohybu je, keď päty nasledujú akoby po jednej rovnomernej línii. Prekrývajúci sa krok, „osem“, ako modelky na móle, vyzerá škaredo. Počas pohybu nedávajte nohy široko.

Dôležitá poznámka, najprv by sa mala pohybovať dopredu noha a potom telo. Ak to urobíte naopak, potom sa namiesto pokojnej chôdze budete pohybovať trhavo. Počítajte s ďalšou chybou, stáva sa, že pri každom kroku sa akoby ledva odrazíte.

Práve si urobil nesprávny krok

Správny krok má dĺžku rovnajúcu sa veľkosti neobutého chodidla. Nedovoľte, aby vás toto pravidlo vystrašilo: chôdza nebude mrzutá. Nezanedbávajte toto pravidlo, vyskúšajte ho a uvidíte, že je to nielen správne, ale aj pohodlné. Hlavnou vecou nie je urobiť široký krok, inak dôjde k trhnutiu tela a dôjde k pohybu hore nohami.

Schopnosť ženy krásne chodiť na vysokých opätkoch je špeciálna veda. Pri pohybe musíte byť veľmi opatrní, aby ste si dali nohy od seba prstami, inak budete vyzerať ako PEC. Topánky majú často veľmi vysoký opätok, preto nedávajte nohu najskôr na pätu, okamžite šliapnite na celé chodidlo.

Niektoré ženy v topánkach na vysokom opätku chodia na napoly pokrčených nohách. To nie je správne: nohy by mali byť vždy rovné. Ak sú vaše nohy silné, potom sa ľahko naučíte správne chodiť na vysokých opätkoch a budete mať krásnu chôdzu. Nielen krásnu a uhrančivú chôdzu, ale aj zdravie celkovo tvorí správne držanie tela.

Držanie tela je spôsob, akým sa človek správne drží v sede aj v stoji. Pri správnom držaní tela si rýchlo osvojíte správnu techniku ​​chôdze. Pamätajte, že sklon sa často vyskytuje u tých, ktorí si nie sú úplne istí. Žena by si mala vždy pamätať, že je krásna a jedinečná a krásna chôdza je otázkou túžby a techniky.

Na uliciach môžete čoraz viac vidieť, ako dobre upravená krásna dievčina chodí s dokonalým stylingom a make-upom, ale stačí sa pozrieť na jej chôdzu, pretože týmto obrovským mínusom sa strácajú všetky výhody. Krásna prechádzka je skutočným umením, ktoré by mala ovládať každá dievčina, ak jej záleží na dojme druhých. Chôdza je tiež mocnou zbraňou pri dobývaní chlapcov: ak dievča efektívne kráča vedľa chlapa, ktorý sa jej páči, potom si jednoducho nemôže pomôcť a nepozerá sa na ňu.

15 šokujúcich plastických operácií, ktoré sa skončili neúspechom

Čo sa stane, keď sa niekomu dlho pozeráte do očí?

Škaredá chôdza: chyby pri chôdzi

Na správnu chôdzu nestačí len zapamätať si vzornú chôdzu, ale aj pochopiť, aké základné chyby sa robia.

• Hrbatý alebo zhrbený. Je dvojakého typu, keď dievča pri chôdzi veľmi nakláňa hlavu, v tomto období vyzerá ako hus. A druhý typ sklonu, keď dievča zníži ramená, vyzerá to ako ohnutý hák. Z tohto dôvodu sa zdá, že dievča klesá na výšku a samotná postava nebude vyzerať krásne, ak sa dievča zohne.
• Skočiť kroky. Dievča s takouto chôdzou je okamžite viditeľné v dave. Poskakuje ako na balónoch a ak ešte nosí topánky s podpätkami, tak to vyzerá úplne smiešne.
• Miešanie alebo miešanie krokov. Pozrite sa bližšie na svoje topánky, ak sa vám často lámu podpätky, nedvíhate nohy úplne a niekedy ich dokonca ťaháte ako starí ľudia. Ako sa to dá opraviť? Je to jednoduché - pri chôdzi úplne zdvihnite nohy a nedržte sa zeme. Miernu chôdzu je možné napraviť, ak začnete dbať na to, aby kroky boli čo najhladšie a bez zhonu a noha by sa mala zdvihnúť od bedra tak, aby kroky mali normálnu dĺžku.
• PEC- To je ďalšia chyba pri chôdzi. Vyzerá to, že nohy dievčaťa sú mierne vystrčené alebo vtiahnuté. To sa dá veľmi ľahko skontrolovať, ak máte PEC, tak sa topánky perú buď zvonku alebo zvnútra. Niekedy je to spôsobené deformáciou chodidla, potom stojí za to kontaktovať špecialistu.
• Hojdačky so širokými ramenami pokaziť aj tú najkrajšiu chôdzu. Aby ste to mali prehľad, môžete si jednu ruku položiť na kabelku alebo do vreciek a druhá automaticky zaujme pozíciu prvej.
• Pretože ste neviem ako chodiť v podpätkoch, môžu sa vám podlomiť nohy. A ak k tomu pridáme predné telo, vyčnievanie zadku, potom sa predstavenie ukáže ako desivé a zvláštne. Tento efekt môže nastať, ak dievča náhle prešlo z nízkych na vysoké podpätky alebo vôbec nenosilo podpätky a zrazu sa rozhodlo. Príčinou môžu byť aj slabé svaly nôh. Ako to prekonať? Na začiatok noste nízke opätky a keď si budete istá, že ste sa v nich naučili chodiť, môžete prejsť na vyššie.
• vyčnievajúce brucho- dokonca aj dievčatá s tenkým pásom môžu pri chôdzi vyčnievať brucho. Naberte vzduch do hrudníka, vtiahnite žalúdok a snažte sa nevystrčiť zadok. Spočiatku to bude trochu nezvyčajné, ale po chvíli si to nevšimnete.

Ako nájsť svoju spriaznenú dušu: tipy pre ženy a mužov

Čo sa stane, keď si pes olízne tvár

20 znakov, že ste našli svojho dokonalého chlapa

Aby ste chodili krásne a správne, nie je potrebné snažiť sa chodiť ako modelky, keďže pódium je jedna vec, ale v živote je to úplne iné. Správna chôdza je potrebná nielen pre estetiku, ale pomáha aj pri starostlivosti o telo. Nevýhody chôdze Uchi To už bolo popísané, teraz si povieme, ako sa naučiť dokonalú chôdzu, aby sa neskôr mohla smelo predviesť.

• Choďte k zrkadlu a skontrolujte svoju polohu. Môžete dokonca stáť chrbtom k stene, ak máte perfektné držanie tela, potom sa steny dotýkajú zadná časť hlavy, ramená, zadok, päty. Ak si všimnete nejaké nedostatky, stojí za to ich opraviť.
• Z východu k nám prišla veľmi účinná metóda. Dievčatá tam nosili na hlavách džbány s vodou, a preto mali vždy veľkolepé držanie tela a ladnú chôdzu. Namiesto džbánu si môžete dať knihu a chodiť s ňou 10 minút denne. Vašou úlohou je udržiavať rovnováhu, postupne si môžete na túto polohu tela zvyknúť.
• Je to veľmi dôležité aj pri kontrole držania tela. nepreťažujte sa, skúste to urobiť tak, ako keby to bola vaša prirodzená zvyčajná poloha. Ak je telo napäté, je to vidieť z postoja a od toho do značnej miery závisí chôdza a zboku to vyzerá, že máte za sebou pribitú palicu.
• Stojí za to pamätať, že keď kráčate najprv sa kŕmi noha a potom celé telo. Ak urobíte opak, budete krokovať s trhnutím a krásna chôdza sa vyznačuje milosťou a hladkosťou. Ideálny pomer by mal byť tento: jeden krok je dĺžka vášho chodidla bez topánok.

Ako sa naučiť krásne chodiť: ďaleko od komplexov

Keď sa pozriete na dievčatá, ktoré chodia po ulici, všimnete si, že niekedy sú dievčatá navonok krásne, ale s nahrbeným chrbtom alebo so sklonenou hlavou. A po nej nie je tak veľkolepý vzhľad, ale s plastickou meranou chôdzou, rovným chrbtom a otvoreným vzhľadom. Kto podľa vás upúta najväčšiu pozornosť? Prirodzene, druhá, pretože je si istá sama sebou.

Takže všetky ženy, aby sa naučili krásne chodiť, potrebujú rozvíjať vnútornú sebadôveru. Veľmi pomáha, ak si predstavíte seba v úlohe mačky, budete mačku sledovať, presne vie, ako bystrá chôdza. Snažte sa chodiť bez toho, aby ste príliš premýšľali o správnej chôdzi, ale čo najviac vnímajte svoje telo a užívajte si každý krok.

Ambiciózne a úspešné ženy pri vytváraní svojho imidžu nikdy nezanedbávajú taký dôležitý prvok, akým je chôdza, vynakladajú maximálne úsilie, aby sa naučili, ako to robiť elegantne, krásne a efektívne.

Video lekcie