Tehotenstvo je úžasné! Elena Kozlová: „Tehotenstvo je najkrajší stav v živote ženy.

Sen o dieťati skôr či neskôr navštívi každú ženu. A aká radosť sa usadí v srdci pri pohľade na tak dlho očakávané dva prúžky na teste. Ale zároveň sa žena začne báť a pýtať sa sama seba rôzne otázky. Ako sa správne stravovať počas tehotenstva? Aké oblečenie nosiť? Zástupcovia spravodlivého sexu sa v týchto situáciách niekedy stratia.

Nie je sa čoho obávať! Na všetky tieto otázky existujú logické odpovede.

Diéta tehotnej ženy

Žena v zaujímavá pozícia Musím sa len dobre najesť. To je potrebné predovšetkým pre zdravie a normálny vývoj plod Počas tehotenstva by nastávajúca matka mala jesť veľa potravín obsahujúcich vápnik a bielkoviny. Koniec koncov, sú to tie, ktoré telo tehotnej ženy vo veľkom množstve stráca. Treba jesť varené vajcia(ale len 1 denne, vajcia vo väčšom množstve môžu spôsobiť alergie), ryby (najlepšie morské), tvaroh, mliečne a mliečne výrobky a samozrejme zelenina a ovocie.

Mastné, slané a korenené jedlá by ste mali obmedziť na minimálne množstvo, aby ste neublížili sebe ani svojmu malému rastúcemu telu.

Je veľmi zdravé jesť kaše, najmä ovsené vločky, pohánku a jačmeň. Očistia telo a nasýtia ho energiou.

Vypite až 2 litre vody denne. Absolútne sa vzdajte alkoholu a fajčenia. Čokoláda, sladkosti, kondenzované mlieko by sa mali konzumovať v minimálnych množstvách. Môžete si dať marshmallow, ale tiež nie veľa. Zdalo by sa, že tehotným ženám nie je nič zakázané, ale nie je to tak. Existujú obmedzenia, ale zavádzajú sa len pre zdravie matky a dieťaťa.

Oblečenie pre tehotné ženy

V počiatočnom štádiu tehotenstva sa nastávajúca mamička môže obliecť ako obvykle. Bábätko vo vnútri ale rastie každým dňom a mamička sa skôr či neskôr začne obzerať po voľnejšom oblečení.

V žiadnom prípade si k nim nenoste džínsy alebo nohavice úzky pás. Nech vás ani nenapadne nosiť opasok! Môže spôsobiť tlak na žalúdok a obmedziť prístup kyslíka k dieťaťu.

Teraz existuje veľa špecializovaných predajní pre tehotné ženy. Tam si môžete vybrať pohodlné oblečenie pre každý vkus. Vyzerá to veľmi pekne. Tehotná žena sa totiž stáva príťažlivejšou a doslova kvitne.

Počas tehotenstva sa vo mne nahromadilo toľko emócií, že ich chcem dať niekam inam. Niekoľko dní som teda plánoval toto všetko napísať. A tak som sa rozhodla... Tehotenstvo. Sú ženy, ktoré píšu, že toto je najkrajšie obdobie v živote. Dobre. To je diskutabilné. Nádherné a krásne... Pre každého je to iné. Niekto netrpezlivo čaká, kým sa bábätko objaví, pretože problémov je veľa a už jednoducho nie sú sily. Niekto je pripravený chodiť polovicu života s bruchom a cítiť sa pod srdcom malý zázrak. A pre mňa... mám oba tieto pocity. Ako to? Áno, niekedy sa jednoducho cítite tak hrozne, že čakáte, kým pôjdete rodiť. A niekedy sa zdá, že nič a môžete sa dlhšie prechádzať, dotýkať sa bruška, rozlišovať a hádať, ktorá časť tela dieťaťa teraz trčí) Nikdy som neverila slovám matiek, že tehotenstvo je najviac krásny časže tehotenstvo omladzuje a pod. Toto sa mi jednoducho nezmestilo do hlavy, pretože v každej tehotnej žene rastie celý človek, berie si od vás všetko, čo potrebuje, a zmeny sa určite nedajú nazvať úžasnými. Niekto má toxikózu, edém, je neustále na stráži, neustále sa vyhráža, obáva sa. ako mi bolo? Najprv som si urobil test. Skoršie oneskorenia . Zrejme som to cítil. A tu sú dva pruhy. Neomdlel som, ako som si vždy myslel))))) Išiel som a kúpil som si ďalšie, aby som to skontroloval. Každý ukázal pruhy a plusy. Vždy som si myslel, že tu sa zrútim, rozmýšľal som, ako zareagujem. Aby som bol úprimný, vždy som sa tohto dňa bál. A tu je výsledok a ja stojím...) Ťažko povedať, čo som cítila... Vždy som sa bála otehotnieť. Po pár dňoch začali slzy neistoty - nezvládam to, bojím sa, nechcem a tak ďalej... Potom prišla pokora. Vďaka Bohu, že som nebol mučený toxikózou. Áno, niekedy mi bolo zle a bolelo ma brucho. Vo všeobecnosti maličkosti. Potom to začalo... Trápili ma nočné mory... Zobudila som sa v hroznej hystérii a nevedela som sa upokojiť. Snívalo sa mi, že strácam svoje dieťa. To sa nedá vyjadriť slovami. Všetko bolo tak jasne snové, farebné. Zakaždým, keď som išiel na záchod s triaškou, aby som nedajbože nevidel krv. A jedného dňa ona... Vtedy som jednoducho zabudol, kde som, čo som bol, čo mám teraz robiť a ako by som žil, keby som ju stratil... V noci som sa ponáhľal do nemocnice. Je to 15 minút jazdy... Nemôžem ani vyjadriť svoje myšlienky. Asi tam neboli. Šoféroval som len tak, akoby ma mali zastreliť, po lícach mi stekali slzy. Tak strašidelné to snáď ešte nikdy nebolo. Všetko dopadlo dobre. Povedali, že to nie je strašidelné. Ležal som tam a kopal na konzerváciu. V porovnaní s ostatnými som prišiel s „nezmyslom“. Potom som doma ležala po všetkých nervoch, ospravedlňujem sa za tie hemoroidy. Ooooh tam už bol, ale toto. Nemyslel som si, že môže nastať taká pekelná bolesť. Nespal som, nemohol som chodiť, nemohol som jesť. Nespal som celé dni... prešiel mesiac. Keď to bolelo, úprimne, ani som necítila, že som tehotná, necítila som, že by sa niečo hýbalo... Keď to prešlo, začala som si bábätko opäť užívať. Ale potom som sa sama rozhodla, že jedno dieťa je pre mňa limit. Pamätám si úplne prvý pohyb. Počítal som to podľa kalendára. Naozaj, deň za dňom. Bolo to zvláštne) Vnútri niečo šteklilo. Pamätám si, že som bola taká šťastná. Teraz, samozrejme, pohyb je niečo. Zlomené rebrá. Ale stále tam ležíte, dotýkate sa vyčnievajúcej päty a usmievate sa ako blázon. Asi som tým úplne naštvala manžela, keď som každých päť minút pribehol so slovami „no, dotkni sa toho!“ Nechápal som a ani teraz si to nemôžem omotať hlavou, ako sa z dvoch ciel vynorí malý človiečik! Maličký, s opätkami, rukami, prstami!!! Zázrak, nič menej. Tu súhlasím, že tehotenstvo je zázrak. Skutočný zázrak. Keď pozeráte o pôrode, vidíte toto, pravdupovediac, po 20. týždni, po týchto videách, je mi do plaču. S úsmevom, ako keby práve porodila! Odkiaľ sa to vzalo, nie je jasné. Ale všetko sa samozrejme zmenilo. Teraz čakám, kedy sa objaví moje dieťa. Najprv som sa strašne bála, potom som si povedala, no, každý rodí, potom som čítala o problémoch... Výsledkom je, že teraz len sedím a čakám na túto minútu. Akosi pokorne prijať, že to bude bolieť. desivé? určite. Ale to všetko je niekde v pozadí. Je to prekvapujúce, ale teraz premýšľate o tom, ako uvidíte svoje dieťa, ako vyzerá a už sa ho nemôžete dotknúť cez žalúdok. No myšlienky o bolesti sú niekde odsúvané. môj mužíček. Toto je úžasné. Je to nádherné. Ale byť tehotná... je ťažké, ťažké, vzrušujúce.

Niekto na to čaká s nádejou na zázrak, radosťou a očakávaním neuveriteľný život, niekto so strachom, niekto s hrôzou a pocitom beznádeje. o čom to hovorím? Áno o nej, o tehotenstve.

Veľmi často interval od počatia po samotné narodenie vypadne z udalostí života. Je to také ťažké, prvý moment môže byť vyčerpávajúci. Alebo náhodné a nečakané. Narodenie dieťaťa je veľká udalosť. A koľko zmien to so sebou prináša!

A čo tehotenstvo? Čo o nej hovoria, okrem ospevovaných zmien nálad a vkusu ženy? Čo je to za okamih života, ako ho prežijeme? Inak. Aj v radosti, aj v smútku.

Ako sa to stalo

Takže ste zistili, že ste tehotná. Z hľadiska emocionálnej intenzity sa s tým asi ani jeden moment nevyrovná. Reakcia sa môže líšiť od najnásilnejšej a najšťastnejšej až po panickú a agresívnu. Aj keď ste to očakávali, spôsobuje to zmätok. A ak nie? Pre niektorých je to moment veľmi ťažkého výberu. A nejde o to, či pokračovať v tehotenstve alebo nie, to je samostatný príbeh.

Ako to povedať rodičom mladý muž, V práci? Čo ak to spôsobí taký zmätok a pripraví vás o vašu zvyčajnú podporu, že nie je jasné, čo máte robiť?

Prevezmite zodpovednosť za svoje nenarodené dieťa. Neočakávajte od druhých nič okrem toho, čo predpisuje zákon. Zášť a hnev vám v prvom rade ublížia. Tehotenstvo zhoršuje všetky boľavé miesta, doslova aj obrazne. Takže sa s tým budeme musieť vysporiadať.

Pamätajte, že ťažkosti nás robia silnejšími a deti šťastnejšími. Takže, s nádejou na to najlepšie, s dôverou vo svoj výber a láskou k svojmu dieťatku, choďte vpred.

Čierny humor

Ak ste boli ušetrení toxikózy, opuchov, pálenia záhy, ospalosti spojenej s nespavosťou a inými „radosťami“ tehotenstva, môžete tento bod preskočiť. S najväčšou pravdepodobnosťou ste si celý ten proces užívali a zažívali len vznešené pocity radosti a pokoja. Tí, ktorí majú to šťastie, že zažijú reštrukturalizáciu tela so živšími následkami, sa bez čierneho humoru nezaobídu.

Mal som toxikózu, ktorá bola podľa záznamov lekárov považovaná za strednú. To je, keď zvraciate zo všetkého a niekedy nečakane. Je zbytočné plakať, musíte si ľahnúť pod kvapkadlo, triediť potraviny, ktoré sa dostanú dovnútra a potom zostanú v žalúdku, a trpezlivo čakať, kým tento nádherný čas potrvá 1,5-2 mesiace (u niektorých aj viac).

Aký je to humor?

Ide o to, že keď zvraciaš, tak si napätý. Prvýkrát som sa bála napnúť žalúdok. Potom, keď som si umýval tvár, pozrel som sa do zrkadla a bol som zhrozený svojou modrou tvárou. Tak som sa konečne usadil na brušných svaloch. A ako viete, stále existuje močového mechúra, ktorý už začína byť stláčaný rastúcou maternicou. Výsledkom je, že keď nečakane príde zvracanie, bežíte na toaletu a neviete, kam sa obrátiť. Nadávaš, smeješ sa a ideš do sprchy. Nezabudnite, že naše krásne nemocnice majú sprchy podľa plánu...

Čokoľvek sa vám stane, pamätajte - je to dočasné a stojí za to, nepoddávajte sa skľúčenosti.

Radosť z nemocnice

Áno, žijeme v Rusku a naše nemocnice sú tiež ruské. Je to dobré alebo zlé? Prekvapivo pozorujem zmeny k lepšiemu.

Najprv sa začali objavovať postele s normálnym dnom. Nie pletivo. Je pravda, že na spevnenie rámu bola v mojej posteli a z nejakého dôvodu na vrchu rámu kovová tyč, ale to sú malé veci, len 5-10-15 otáčok za noc a to je všetko. A farebné spodné prádlo!

Po druhé, jedlo je prijateľné. Pre stav toxikózy je to takmer ideálne, keďže jedáleň a kuchyňa sú oddelené, nie sú tam žiadne cudzie pachy a dokonca vychádza mäso. A koľko radosti prináša chlieb so syrom a niektoré dni, keď varia ryby s pyré!

Rozhovory si zaslúžia osobitnú pozornosť. Na gynekologickom oddelení sú nielen tehotné ženy, ale aj celkom staršie ženy, ktoré hlasno vysielajú, koľko a čo majú vyrezané. A chápete: s vami je všetko v poriadku!

Po tretie, personál. Ak k práci týchto stoických ľudí pristupujete s porozumením, môžete k sebe získať adekvátny postoj. Objavili sa mladí lekári a sestry, ktorí svoju prácu vykonávajú starostlivo a dôstojne. Starší zamestnanci podporujú príbehmi a vtipmi. Chýbajú špeciálni ľudia, ktorí dokážu podržať v situácii, keď sa všetko pokazí.

Radosť z obratov

Prichádzajú, keď toxikóza ustúpi a vy sa vrátite do normálneho života. Keď sa urobí ultrazvuk a povedia vám: všetko je normálne, umiestnenie je také, aké má byť, nedochádza k odtrhnutiu placenty. Keď prekročíte drahocenné týždne a dieťa zostane s vami. Keď dostanete výsledky testov a všetko je v poriadku. Keď idete na materská dovolenka a chápete, že to nie je na dva týždne.

Alarmujúce príznaky

Zmeny nálady u tehotnej ženy sú často spojené s hormonálne zmeny. Aj keď verím, že zodpovednosť ženy za nenarodené dieťa hrá významnú úlohu. Čo je možné a čo nie? Aké lieky môžu byť škodlivé? Čo ak lekár nie je presný vo svojej diagnóze? Ako môj stav ovplyvní moje dieťa, ak ochoriem?

Premáha nás veľa strachov a obáv...

V nemocnici boli dievčatá, ktoré mali mierne rozšírenie maternice, s pozitívna dynamika hrozil potratom. Lekár odporučil odpočinok a pozorovanie, pretože chirurgický zákrok v takýchto štádiách nie sú poskytované. Mysleli si teda, že „je ľahšie všetko zašiť“ a upokojiť sa a nebáť sa opätovného kýchania. Áno, sme pripravení vydržať veľa, hrať na istotu, aby ten malý život vo vnútri nestratil na sile.

V týchto situáciách vidím dualitu online alebo skutočných tehotenských komunít. Na jednej strane vám povedia, že ani soor, ani zamotanie sa do pupočnej šnúry, ani 41 týždňov nezabránili pôrodu zdravého a normálne dieťa. Na druhej strane budete počuť smutné príbehy. Vyberte si kladný postoj A dobrý lekár— možno toto sú hlavné zložky.

Strata individuality

Ako dlho očakávané tehotenstvo, čím je to náročnejšie, tým viac pozornosti sa venuje vášmu „bruchu“. Úzkosť sa objavuje vo vašom okolí, ktoré vám chce robiť dobre v mene starostlivosti o bábätko.

Než ste stihli natiahnuť ruku pri stole, opatrne vám naznačili, že vy Toto, asi škodlivá, ale ty veľmi chceš kyslé uhorky alebo cviklu, lebo to... Alebo ťa začnú vodiť za ručičku v strachu, že sa z čista jasna vyšmykneš. Odporúča sa nechodiť na spoločenské akcie, aby ste sa vyhli infekciám.

Nie ste povinní to počúvať, tým menej to robte, ak ste si istý opakom. Potrebujete prechádzky a mobilitu, potrebujete komunikáciu a pocit spolupatričnosti. sociálny život. Musíme hľadať rovnováhu medzi starým životom a novým stavom, ale nie úplné opustenie prvého v prospech druhého.

Problémy

Mať čas robiť všetko. Dokončiť veci v práci. Prežite rekonštrukciu alebo sa presťahujte. Nakúpte všetky potrebné veci.

Na vás padá veľa ďalších problémov, aj keď je zároveň ťažké chodiť, spať a len sa ohýbať. Zo ženy však srší energia! Stavia si hniezdo a muži, ktorí nie sú schopní odolať tomuto prúdu, sú nútení sa tiež zúčastniť.

Pamätám si, ako jedného dňa prijali na oddelenie 7-mesačnú tehotnú ženu s tonusom maternice. Odporúčania: oddych a žiadny stres. A po pár dňoch na chvíľu utečie tichý čas so slovami: "Priniesli nám sadrokartón, musíme pomôcť manželovi odniesť." Záves.

Počas týchto 9 mesiacov sa toho veľa nestane. Toto je malý život mimo rámca každodenných udalostí s vlastnými zákonmi. Svoje tehotenstvo musíte prijať, zapadnúť do bežnej existencie, prejsť všetkými ťažkými chvíľami, nestratiť samu seba a pripraviť sa na narodenie bábätka.

Na tejto ceste je dôležitá podpora, pomoc lekárov, pozitívny prístup, humor a viera v správnosť svojho konania. Výsledkom bude pôrod, a za ním nové starosti, starosti, prvé úsmevy, kroky a slová... Škôlky, školy, prvé lásky a pracovné skúsenosti... A opäť tehotenstvo, už v rodinách vašich detí...

Vážte si toto obdobie, zapamätajte si ho a prežite ho znova. Najlepšie len v radosti!

Takmer každá žena od mladého veku sníva o tom, že sa v budúcnosti stane matkou. Niekomu je potom táto túžba daná ľahko, prakticky bez námahy, iná je nútená dlho podstúpiť liečbu a vzdať sa mnohých vecí, aby otehotnela a porodila dieťa. Nech je to akokoľvek, prvé tehotenstvo je vždy špeciálna udalosť, na ktorú sa bude spomínať celý život. V každom prípade je prvé tehotenstvo prekvapením, aj keď bolo dlho plánované, keďže žena ešte nevie, ako sa má správať a čo je možné a čo nie - takýto stav je pre ňu nový . Často sa stáva, že sa žena neovláda, znervóznie, nepotrebne a neopodstatnené obavy súvisiace s tehotenstvom. Toto obdobie je veľmi dôležité ako pre samotnú tehotnú ženu, tak aj pre jej blízkeho, otca dieťaťa. Podpora je preto prvou vecou, ​​ktorú budúca matka potrebuje.

Aby ste sa vždy cítili dobre a užili si každý deň prvého tehotenstva, musíte ich dodržiavať niekoľko jednoduché tipy. V prvom rade stojí za to povedať, že optimálne a najviac vhodný vek Pre tehotenstvo je vek nad dvadsať rokov - od dvadsaťjeden do dvadsaťpäť. Žena mladší vek ešte nie je úplne formovaná, fyzicky aj psychicky. To môže mať za následok určité problémy počas tehotenstva a dokonca aj počas pôrodu.

Druhý bod, prvé tehotenstvo je čas na úplný pokoj, pre väčšinu vrelé vzťahy v rodine, za úprimný úsmev a šťastie. Žiadny stres v práci, žiadny smútok, žiadne starosti – to je záruka zdravé tehotenstvo a neustále Majte dobrú náladu mladý a krásny nastávajúca matka. Psychologicky náročné knihy a hororové filmy musíte skrývať – aj keď boli predtým vašimi obľúbenými. Nemali by ste sa sústrediť len na seba a svoj stav - to platí aj pre vášho manžela dôležité obdobie, preto sa mu treba venovať o nič menej ako doteraz, snažte sa, naopak, tráviť spolu ešte viac času a ešte viac ho zapájať do starostlivosti o budúce bábätko. Tehotenstvo robí ženu ešte krajšou.

Toto je potrebné zdôrazniť – nové pohodlné oblečenie, atraktívne topánky, krásny úsmev A pozitívna nálada. Musíte sa len neustále rozmaznávať - ​​relaxovať, čítať, čo máte radi, dopriať si chutné a zdravé jedlá, robiť prírodné masky pre tvár a vlasy - jedným slovom, naplno si užívať život.

Pre mnohé ženy je tehotenstvo tým najúžasnejším a šťastný čas. V tomto období žena cíti všetko čaro života a uvedomenie si zrodu nového malého života. V tomto nádhernom stave je veľa „ale“, koľko pochybností, obáv a obáv v nás vyvoláva svetlé hlavy táto udalosť. A ani jeden časopis či kniha neposkytne tehotnej žene ten pravý pokoj, ktorý môže ponúknuť milujúci človek, povzbudzuje a objíma ťa, jemne sa dotýka tvojho bruška a hovorí: "Všetko bude v poriadku."

Tehotné ženy majú v tomto období pocit, že sú odrezané od spoločenského života, od priateľov a od sveta vôbec a že už nikdy nezažijú radosť a chvíle šťastia. Ale všetky tieto skúsenosti sú spôsobené hormonálnymi výkyvmi a sú zvyčajne neopodstatnené. Aby ste sa vyhli zbytočným starostiam a starostiam, musíte myslieť na to, aké úžasné je priviesť na svet nového človiečika, aké úžasné je držať svoje dieťa v náručí, s jeho malými rukami a láskavými očami. Ktoré veľká radosť prinesie slová počuté od neho prvýkrát, prvé kroky a úspechy.

V tehotenstve sa žena nielen trápi a trápi, ale aj vidí svet v nových farbách, vníma svet okolo seba úplne inak. V týchto chvíľach sa samotná žena premieňa, stáva sa prirodzene krásnou, odhaľuje sa jej prirodzená krása. V tejto dobe, samozrejme, nemôžete relaxovať, musíte sa o seba postarať, bude to veľmi užitočné naučiť sa špeciálne cvičenia, ktorá spríjemní prípravu na pôrod a priebeh tehotenstva bezstarostne a ľahko. Svoje tehotenstvo môžete diverzifikovať komunikáciou na fórach a navštevovaním špeciálnych kurzov pre tehotné ženy.

Hlavnou vecou počas celého tehotenstva, bez ohľadu na to, čo to je, je nezabudnúť, že nič v živote sa nemôže porovnávať s výzorom dieťaťa, s jeho radostnými očami. Po čase to každý pochopí. Radosť, ktorá vzniká po narodení dlho očakávaného a milovaného bábätka, sa nedá porovnať so žiadnymi ťažkosťami, ktoré sa vyskytnú počas tehotenstva. Dieťa je veľká zodpovednosť a predtým, ako vytvoríte nový život treba si to zapamatat, vacsina zodpovednosti lezi samozrejme na pleciach matky, ta je najviac dôležitá osoba na začiatku jeho šťastného života.