Tehotenstvo je úžasné! Elena Kozlová: „Tehotenstvo je najkrajší stav v živote ženy.

Sen o dieťati skôr či neskôr navštívi každú ženu. A aká radosť sa usadí v srdci pri pohľade na tak dlho očakávané dva prúžky na teste. Ale zároveň sa žena začne báť a pýtať sa sama seba rôzne otázky. Ako sa správne stravovať počas tehotenstva? Aké oblečenie nosiť? Nežné pohlavie sa v týchto situáciách niekedy stráca.

Nie je sa čoho obávať! Všetky tieto otázky majú logické odpovede.

Strava tehotnej ženy

žena v zaujímavá pozícia len sa musíš dobre najesť. Je to potrebné v prvom rade pre zdravie a normálny vývoj plod. Budúca matka počas tehotenstva by mala jesť veľa potravín obsahujúcich vápnik a bielkoviny. Koniec koncov, sú to vo veľkom množstve, ktoré telo ženy v pozícii stráca. Treba jesť varené vajcia(ale len 1 denne, vajcia vo väčšom množstve môžu spôsobiť alergie), ryby (najlepšie morské), tvaroh, mliečne a mliečne výrobky a samozrejme ovocie a zelenina.

Mastné, slané a korenené jedlá by ste mali obmedziť na minimum, aby ste nepoškodili seba ani svoj malý rastúci organizmus.

Je veľmi užitočné jesť obilniny, najmä ovsené vločky, pohánka, jačmeň. Očistia telo a nasýtia ho energiou.

Vypite až 2 litre vody denne. Absolútne sa vzdajte alkoholu a fajčenia. Čokoláda, sladkosti, kondenzované mlieko by sa mali konzumovať v minimálnych množstvách. Môžete marshmallows, ale tiež nie veľmi. Zdalo by sa, že tehotným ženám nie je nič zakázané, ale nie je to tak. Existujú obmedzenia, ale zavádzajú sa len pre zdravie matky a dieťaťa.

Oblečenie pre tehotné ženy

V počiatočnom štádiu tehotenstva sa nastávajúca mamička môže obliecť ako obvykle. Bábätko vo vnútri však rastie každým dňom a mamička skôr či neskôr začne voľnejšie hľadať oblečenie.

V žiadnom prípade by ste nemali nosiť džínsy a nohavice úzky pás. Nech vás ani nenapadne nosiť opasok! Môže spôsobiť tlak na žalúdok a obmedziť prísun kyslíka do dieťaťa.

Teraz existuje veľa špecializovaných obchodov pre tehotné ženy. Tam nájdete pohodlné oblečenie pre každý vkus. Vyzerá to veľmi pekne. Tehotná žena sa totiž stáva príťažlivejšou a doslova kvitne.

Za celé tehotenstvo sa nahromadilo toľko emócií, že ich už chcem niekam zaradiť. Niekoľko dní som teda plánoval toto všetko napísať. A potom som sa rozhodla... Tehotenstvo. Sú ženy, ktoré píšu, že toto je najkrajšie obdobie v ich živote. Dobre. S týmto sa dá polemizovať. Nádherné a krásne... Každý je iný. Niekto sa teší, kedy sa bábätko objaví, lebo problémov je veľa a sily jednoducho nie sú. Niekto je pripravený kráčať po podlahe života so žalúdkom, s pocitom pod srdcom malý zázrak. A mám... mám oba tieto pocity. Ako to? Áno, niekedy sa jednoducho cítite tak hrozne, že čakáte, keď už idete rodiť. A niekedy je ako nič a môžete sa dlhšie prechádzať, dotýkať sa bruška, rozlišovať a hádať, ktorá časť tela bábätka teraz trčí) Nikdy som neverila slovám mamičiek, že tehotenstvo je najviac krásny časže tehotenstvo omladzuje a pod. Toto sa mi nezmestilo do hlavy, pretože v každej tehotnej žene vyrastie celý človek, vezme si od vás všetko, čo potrebujete, a nemôžete nazvať úžasnou zmenou. Niekto má toxikózu, edém, neustále sa chráni, neustále sa vyhráža, obáva sa. ako mi bolo? Najprv som urobil test. Skoršie meškania . Zjavne cítiť. A tu sú dva pruhy. Neomdlel som, ako som si vždy myslel))))) Išiel som a kúpil som to kvôli kontrole. Všetci ukázali pruhy a plusy. Vždy som si myslel, že tu sa zrútim, rozmýšľal som, ako zareagujem. Aby som bol úprimný, vždy som sa tohto dňa bál. A potom výsledok, a stojím ....) Ťažko povedať, čo som cítila... Vždy som sa bála otehotnieť. Po pár dňoch začali slzy neistoty - nezvládam to, bojím sa, nechcem a tak ďalej... Potom prišla pokora. Vďaka Bohu, že som nebol mučený toxikózou. Áno, niekedy mi bolo zle, bolelo ma brucho. Vo všeobecnosti maličkosti. Potom, čo to začalo... Trápili ma nočné mory... Zobudila som sa v strašnej hystérii a nevedela som sa upokojiť. Snívalo sa mi, že strácam svoje dieťa. Toto je nad rámec slov. Všetko bolo tak jasne snové, farebné. Zakaždým so zachvením išla na záchod, tak nedajbože, aby nevidela krv. A jedného dňa ona... Tu som len zabudol, kde som, čo som, čo mám teraz robiť a ako budem žiť, ak prehrám... Ponáhľal som sa v noci do nemocnice. Jazdite 15 minút ... ani nedokážem vyjadriť svoje myšlienky. Pravdepodobne neexistovali. Len som sa viezol ako po strele a po lícach mi tiekli slzy. Nikdy to nebolo také strašidelné. Všetko vyšlo. Povedali, že to nie je strašidelné. Ľahnite si pokapalsya na zachovanie. V porovnaní s ostatnými som prišiel s „hlúposťami“. Potom som doma ležala po všetkých nervoch, ospravedlňujem sa za tie hemoroidy. Oooooh býval, ale toto. Nemyslel som si, že môže nastať taká pekelná bolesť. Nespal som, nemohol som chodiť, nemohol som jesť. Nespal som celé dni ... prešiel mesiac. Keď to úprimne bolelo, necítila som sa ani tehotná, necítila som, že by sa niečo hýbalo... Keď to prešlo, opäť som sa začala radovať z bábätka. Ale potom som sa sama rozhodla, že jedno dieťa je pre mňa limit. Pamätám si úplne prvé rozruch. Počítal som to podľa kalendára. Naozaj, zo dňa na deň. Bolo to zvláštne) Vnútri niečo šteklilo. Pamätám si, že som bola taká šťastná. Teraz, samozrejme, miešanie je niečo. Zlomené rebrá. Ale aj tak ležíš, dotýkaš sa vyčnievajúcej päty a usmievaš sa ako blázon. Asi som týmto dostala manžela, ktorý každých päť minút pribehol so slovami "no, dotkni sa toho!". Nerozumel som a ani teraz mi to nejde do hlavy, ako sa z dvoch buniek objaví malý muž! Maličké, s opätkami, rúčkami, prstami!!! Zázrak, nič iné. Tu súhlasím, že tehotenstvo je zázrak. Skutočný zázrak. Keď pozeráte o pôrode, vidíte toto, pravdupovediac, po 20. týždni po týchto videách je mi do plaču. S úsmevom, akoby práve porodila! Odkiaľ sa to vzalo, nie je jasné. Ale všetko sa samozrejme zmenilo. Teraz čakám na príchod môjho bábätka. Najprv som sa strašne bála, potom som si povedala, no veď predsa každý rodí, potom som si prečítala o problémoch... Výsledkom je, že teraz len sedím a čakám na túto chvíľu. Ako pokorne, prijať, že to bude bolieť. desivé? Samozrejme. Ale to všetko je niekde v pozadí. Prekvapivo teraz premýšľate, ako svoje dieťa uvidíte, ako vyzerá, nedotýkajte sa ho už cez žalúdok. Ale myšlienky bolesti niekde samy odchádzajú. môj mužíček. Je to fajn. To je nádherné. Ale byť tehotná... je ťažké, ťažké, vzrušujúce.

Niekto na to čaká s nádejou na zázrak, radosťou a očakávaním neuveriteľný život, niekto so strachom, niekto s hrôzou a pocitom beznádeje. o čom to hovorím? Áno, o nej, o tehotenstve.

Veľmi často samotný interval od počatia do narodenia vypadne z rušnosti života. Nie je to teda jednoduché, prvý moment je vynútený. Alebo náhodné a nečakané. Narodenie dieťaťa je veľká udalosť. A koľko zmien to so sebou prináša!

A čo tehotenstvo? Čo na ňu hovoria, okrem povestných výkyvov nálad a vkusu ženy? Čo je to za okamih života, ako ho prežijeme? Inak. Aj v radosti, aj v smútku.

Ako sa to stalo

Takto ste zistili, že ste tehotná. S týmto citovým bohatstvom sa asi nedá porovnať ani jeden moment. Reakcia sa môže líšiť od najnásilnejšej a najšťastnejšej až po paniku a agresívnu. Aj keď ste to očakávali, spôsobuje to zmätok. A ak nie? Pre niektorých je to moment veľmi ťažkého výberu. A nie je to o tom, či tehotenstvo udržať alebo nie, to je iný príbeh.

Ako to povedať rodičom mladý muž, v práci? Čo ak to prinesie taký zmätok a zbaví obvyklé opory, že nebude jasné, čo robiť?

Prevezmite zodpovednosť za svoje budúce dieťa. Neočakávajte od iných nič, okrem toho, čo predpisuje zákon. Zášť, hnev vám ublíži predovšetkým. Tehotenstvo zhoršuje všetky boľavé miesta doslova aj obrazne. Takže sa s tým budete musieť vyrovnať.

Pamätajte, že ťažkosti nás robia silnejšími a deti šťastnejšími. Tu, s nádejou na to najlepšie, s dôverou v vykonanú voľbu a láskou k dieťaťu, pokračujte.

čierny humor

Ak vás obchádzajú toxikóza, opuchy, pálenie záhy, ospalosť, spojené s nespavosťou a inými „čarami“ tehotenstva, môžete tento odsek preskočiť. S najväčšou pravdepodobnosťou ste si celý ten proces užili, zažili ste len vznešené pocity radosti a pokoja. Tí, ktorí majú to šťastie, že pocítia reštrukturalizáciu tela so svetlejšími následkami, sa bez čierneho humoru nezaobídu.

Mal som toxikózu, ktorá sa podľa záznamov lekárov považuje za stredne závažnú. Vtedy sa všetko povracia a niekedy nečakane. Je zbytočné plakať, musíte si ľahnúť pod kvapkadlo, triediť produkty, ktoré vylezú a potom zostanú v žalúdku, a trpezlivo čakať, kým tento nádherný čas potrvá 1,5-2 mesiace (pre niekoho viac).

čo je humor?

Faktom je, že keď tak zvraciate, ste napätý. Prvýkrát som sa bál namáhať žalúdok. Potom, keď sa umyla, pozrela sa do zrkadla a bola zhrozená z modrej tváre. Takže aj tak som sa zastavil pri brušných svaloch. A ako viete, existuje močového mechúra, ktorý už začína byť stláčaný rastúcou maternicou. Výsledkom je, že keď nečakane príde zvracanie, utekáte na toaletu a neviete, na ktorú stranu sa obrátiť. Nadávať, smiať sa a ísť do sprchy. Nezabudnite, že v našich krásnych nemocniciach sú sprchy podľa plánu...

Čokoľvek sa vám stane, pamätajte, že je to dočasné a stojí to za to, aby ste nepodľahli skľúčenosti.

Radosti z nemocnice

Áno, žijeme v Rusku a naše nemocnice sú tiež ruské. Je to dobré alebo zlé? Prekvapivo pozorujem zmeny k lepšiemu.

Najprv sa začali objavovať postele s normálnym spodkom. Nie pletivo. Je pravda, že na spevnenie rámu v mojej posteli bola kovová tyč a z nejakého dôvodu na vrchu rámu, ale to sú maličkosti, iba 5-10-15 prevrátení za noc a to je všetko. A farebné spodné prádlo!

Po druhé, jedlo je prijateľné. Pre stav toxikózy je to takmer ideálne, keďže jedáleň a kuchyňa sú oddelené, nie sú tam žiadne cudzie pachy, dokonca aj mäso stúpa. A koľko radosti prináša chlieb a syr a niektoré dni, keď varia rybu so zemiakovou kašou!

Rozhovory si zaslúžia osobitnú pozornosť. Na gynekologickom oddelení sú nielen tehotné ženy, ale aj ženy v dosť vyššom veku, ktoré nahlas vysielajú, koľko a čo im bolo vystrihnuté. A chápete: s vami je všetko v poriadku!

Po tretie, personál. Ak k práci týchto stoických ľudí pristupujete s porozumením, môžete k sebe získať adekvátny postoj. Objavili sa mladí lekári a zdravotné sestry, ktorí svoju prácu robili pozorne a dôstojne. Starší personál podporuje príbehmi a vtipmi. Chýbajú špeciálni ľudia, ktorí dokážu podržať v situácii, keď sa všetko pokazilo.

Radosť z obratov

Prichádzajú, keď toxikóza ustúpi a vy sa vrátite do svojho obvyklého života. Keď prejde ultrazvukové vyšetrenie a povie sa vám: všetko je v poriadku, umiestnenie je také, aké má byť, nedochádza k odtrhnutiu placenty. Keď prekročíte drahocenné týždne a dieťa zostane s vami. Keď dostanete výsledky testov a tam je všetko v poriadku. Keď odchádzate pre materská dovolenka a uvedomíš si, že to nie je na dva týždne.

úzkostné symptómy

Výkyvy nálad v tehotenstve sú často spojené s hormonálne zmeny. Aj keď verím, že významnú úlohu zohráva zodpovednosť ženy za nenarodené dieťa. Čo je možné a čo nie? Aké lieky môžu poškodiť? Čo ak lekár nie je presný vo svojej diagnóze? Ako môj stav ovplyvní dieťa, ak ochoriem?

Premáha nás veľa strachov a úzkostí...

V nemocnici boli dievčatá, ktoré mali miernu dilatáciu maternice, s pozitívna dynamika hrozil potratom. Lekár odporučil odpočinok a pozorovanie, ako chirurgická intervencia v týchto fázach nie je k dispozícii. Preto si mysleli, že „je jednoduchšie všetko zašiť do fíg“ a upokojiť sa a nebáť sa znova kýchať. Áno, sme pripravení vydržať veľa, hrať na istotu, aby ten malý život vo vnútri nestratil na sile.

V týchto situáciách vidím dualitu internetu či skutočných tehotenských komunít. Na jednej strane vám povedia, že ani drozd, ani zamotanie šnúry, ani 41 týždňov nezabránili pôrodu zdravého a normálne dieťa. Na druhej strane budete počuť smutné príbehy. vybrať kladný postoj a dobrý lekár– možno toto sú hlavné zložky.

Strata individuality

Ako dlho očakávané tehotenstvo, čím je to náročnejšie, tým viac pozornosti je venované vášmu „bubbler“. Existuje úzkosť iných, ktorí vám chcú urobiť dobro v mene starostlivosti o dieťa.

Než ste stihli natiahnuť ruku pri stole, bolo vám opatrne naznačené, že vy toto je, asi škodlivá, ale ty naozaj chceš kyslé uhorky alebo cviklu, lebo to... Alebo ťa začnú vodiť za rúčku v strachu, že sa z čista jasna vyšmykneš. Odporúča sa nechodiť na spoločenské akcie, aby ste sa vyhli infekciám.

Nie ste povinní ju počúvať, a ešte viac ju plniť, ak ste si istý opakom. Potrebujete prechádzky aj mobilitu, potrebujete komunikáciu a pocit spolupatričnosti sociálny život. Treba hľadať rovnováhu medzi starým životom a novým stavom, ale nie úplné odmietnutie prvého v prospech druhého.

domáce práce

Mať čas na všetko. Robte veci v práci. Prežite rekonštrukciu alebo premiestnenie. Kúpte si všetky potrebné veci.

Je na vás veľa práce navyše, hoci je ťažké chodiť, spať a len sa ohýbať. Ale energia zo ženy srší! Stavia si hniezdo a muži, ktorí nie sú schopní odolať tomuto prúdu, sú nútení sa tiež zúčastniť.

Pamätám si, ako raz prišla na oddelenie 7-mesačná tehotná žena s tónom maternice. Odporúčania: odpočinok a žiadna záťaž. A po pár dňoch na chvíľu utečie tichý čas so slovami: "Priniesli nám sadrokartón, musíme pomôcť manželovi odniesť." Záves.

Za tých 9 mesiacov sa toho veľa neudialo. Toto je malý život mimo rámca každodenných udalostí s vlastnými zákonmi. Svoje tehotenstvo musíte prijať, vtesnať do bežnej existencie, prežiť všetky ťažké chvíle, nestratiť samu seba a pripraviť sa na narodenie bábätka.

Na tejto ceste je dôležitá podpora, pomoc lekárov, pozitívny prístup, humor a viera v správnosť svojho konania. Výsledkom bude pôrod a po ňom - ​​nové starosti, starosti, prvé úsmevy, kroky a slová...Škôlky, školy, prvé lásky a pracovné skúsenosti... A opäť tehotenstvo, už v rodinách vašich detí.. .

Vážte si toto obdobie, spomínajte naň a žite znova. Najlepšie len v radosti!

Takmer každá žena od mladého veku sníva o tom, že sa v budúcnosti stane matkou. Niektorým je táto túžba daná ľahko, prakticky bez námahy, iní sú nútení dlho liečiť sa a vzdať sa mnohých vecí, aby mohla otehotnieť a porodiť dieťa. Nech je to akokoľvek, prvé tehotenstvo je vždy špeciálna udalosť, na ktorú sa spomína celý život. V každom prípade je prvé tehotenstvo prekvapením, aj keď bolo dlho plánované, keďže žena ešte nevie, ako sa má správať a čo je možné a čo nie - takýto stav je pre ňu novinkou. Často sa stáva, že sa žena neovláda, znervóznie, nepotrebne a neopodstatnené obavy spojené s tehotenstvom. Takéto obdobie je veľmi dôležité ako pre samotnú tehotnú ženu, tak aj pre jej blízkeho, otca dieťaťa. Podpora je preto prvou vecou, ​​ktorú budúca matka potrebuje.

Aby ste sa vždy cítili dobre a užili si každý deň prvého tehotenstva, musíte ich dodržiavať niekoľko jednoduchá rada. V prvom rade stojí za to povedať, že optimálne a najviac správny vek pre tehotenstvo je vek dvadsať rokov - od dvadsaťjeden do dvadsaťpäťky. Žena mladší vek ešte nie je úplne formovaná, fyzicky aj psychicky. To môže mať za následok určité problémy počas tehotenstva a dokonca aj počas pôrodu.

Druhý moment, prvé tehotenstvo je čas na úplný pokoj, pre väčšinu vrelý vzťah v rodine, za úprimný úsmev a šťastie. Žiadny stres v práci, žiadny smútok, žiadne starosti – to je záruka zdravé tehotenstvo a neustále Majte dobrú náladu mladý a krásny budúca matka. Psychologicky náročné knihy a hororové filmy musíte schovať – aj keď boli predtým vašimi obľúbenými. Nemali by ste sa zavesiť len na seba a svoj stav - pre manžela to platí tiež dôležité obdobie, preto mu treba venovať pozornosť nie menej ako doteraz, snažte sa, naopak, tráviť spolu ešte viac času a navyše ho zapájať do starostlivosti o nenarodené bábätko. Tehotenstvo robí ženu ešte krajšou.

Toto je potrebné zdôrazniť pohodlné oblečenie, atraktívne topánky, krásny úsmev a pozitívna nálada. Musíte sa len neustále rozmaznávať - ​​relaxovať, čítať, čo sa vám páči, potešiť sa chutnými a zdravými jedlami, robiť prírodné masky pre tvár a vlasy - jedným slovom, naplno si užívať život.

Pre mnohé ženy je tehotenstvo tým najúžasnejším a šťastný čas. V tomto období žena cíti všetko čaro života a uvedomenie si zrodu nového malého života. V tomto nádhernom stave je veľa „ale“, koľko pochybností, obáv a obáv v nás generuje svetlé hlavy táto udalosť. A žiadne časopisy ani knihy neposkytnú skutočný pokoj, ktorý môže ponúknuť tehotná žena. milujúci človek, povzbudzujúc a objímajúc ho jemne sa dotýkajúc bruška a hovoriac: "Všetko bude v poriadku."

Tehotným ženám sa v tomto období zdá, že sú odrezané od spoločenského života, od priateľov a od sveta vôbec a už nikdy nezažijú radosť a chvíle šťastia. Ale všetky tieto skúsenosti sú spôsobené hormonálnymi návalmi a zvyčajne nie sú ničím ospravedlnené. Aby ste sa vyhli zbytočným starostiam a starostiam, musíte sa zamyslieť nad tým, aké je rozkošné dať život novému človiečiku, aké úžasné je držať svoje dieťa v náručí, s jeho malými rukami a láskavými očami. Čo veľká radosť prinesie od neho prvé slová, prvé kroky a úspechy.

V tehotenstve je žena nielen v vzrušení a úzkosti, ale vidí svet aj v nových farbách, vníma svet okolo seba úplne inak. V týchto chvíľach sa sama žena premieňa, stáva sa prirodzene krásnou, prejavuje sa jej prirodzená krása. V tejto dobe, samozrejme, nemôžete relaxovať, musíte sa o seba postarať, bude veľmi užitočné naučiť sa špeciálne cvičenia, ktorá spríjemní prípravu na pôrod a priebeh tehotenstva bezstarostne a ľahko. Tehotenstvo môžete diverzifikovať komunikáciou na fórach, navštevovaním špeciálnych kurzov pre tehotné ženy.

Hlavnou vecou počas celého tehotenstva, nech už je to čokoľvek, je nezabudnúť, že nič v živote sa nedá porovnať s výzorom dieťaťa, s jeho radostnými očami. Po chvíli to každý pochopí. Radosť, ktorá nastala po narodení dlho očakávaného a milovaného bábätka, sa nedá porovnať so žiadnymi ťažkosťami, ktoré sa vyskytnú počas tehotenstva. Dieťa je veľká zodpovednosť a pred tvorením nový život treba si to zapamatat, vacsina zodpovednosti je samozrejme na pleciach matky, ta je za svoje dieta najviac dôležitá osoba začiatok jeho šťastného života.