Prečo muži hrajú emocionálne výkyvy. Najväčšia chyba, ktorú robia ženy s mužmi

Položili ste si niekedy nasledujúce otázky:

- Prečo sa stáva, že príjemný, vyrovnaný človek si vždy vyberá za partnerov ľudí so zlým charakterom?
- Prečo muž reaguje na ženinu nespokojnosť chladom a neviazanosťou?
- Prečo, ak je žena urazená a plače, partner ju neutešuje, ale ešte viac sa na ňu hnevá?
- Prečo silná, nezávislá žena náhle, ktorá sa zamiluje, stratí všetky svoje silné vôľové vlastnosti?
- Prečo sa muž cíti podráždene, ak ho žena uisťuje, že je všetko v poriadku a všetko jej vyhovuje?
- Prečo sa manželka trápi a trápi, keď ju manžel uisťuje, že všetko je v poriadku, všetko je pod kontrolou?

Aby ste správne odpovedali na všetky tieto otázky, musíte pochopiť tajné spojenie, ktoré existuje medzi partnermi. Ak si to viete rozobrať, tak je vám jasné, prečo jeden milostný zväzok končí neúspechom, zatiaľ čo druhý úspešne pokračuje, prečo sa ľudia niekedy správajú tak zvláštne a nepredvídateľne. Tomuto tajnému spojeniu hovorím efekt hojdačky.

Vysvetlím vám, ako tento efekt funguje.

Predstavte si dve nádrže naplnené kvapalinou. Ide o dvoch partnerov v milostnom zväzku. Nazvime ich Victor a Maria. Nádrže sú spojené hadicou, ktorou tekutina – teda emócie – prúdi z jednej nádoby do druhej. Medzi manželmi, milencami, príbuznými, kolegami v práci sa vyskytuje „hadica“ alebo spojenie. Najbližšie je, keď medzi partnermi dochádza k sexuálnej intimite.

Čím užšie je vaše spojenie s inou osobou, tým intenzívnejšie si vymieňate pocity. Určite sa vám stalo, že ste pocítili náladu partnera, keď on sám ešte veľmi dobre neprišiel na svoje pocity. Možno ste si všimli, že váš syn alebo dcéra si uvedomujú váš stav, hoci sa ho snažíte všetkými možnými spôsobmi skrývať. Emocionálne spojenie medzi ľuďmi vám umožňuje cítiť náladu partnera.

Takže máme dve nádrže a spojovaciu hadicu. Čo je vo vnútri nádrží? Pocity Victora a Márie. A hadica je potrebná, aby si manželia mohli vymieňať tieto pocity.

Ako fungujú hojdačky

Pozrime sa, ako interagujú „emocionálne nádrže“ Victora a Márie.

1. Victor povedal Márii niečo, čo ju nahnevalo. (Predstavte si, že kvapalina v Maryinej cisterne prebublávala.)

3. Mária začína potláčať svoj hnev, poháňať ho v sebe. (Predstavte si, že Mary zvyšuje tlak kvapaliny.)

4. Keď Maria vyvíja tlak na kvapalinu zhora, začne tiecť cez spojovaciu hadicu do Victorovej nádrže. (Predstavte si, že kvapalina vo Victorovej nádrži tiež vrie.)

5. Zrazu sa Victor začne cítiť podráždene. Na podvedomej úrovni pociťuje Mariinu nevôľu, no vníma ju ako vlastný hnev.

6. Čím viac Maria trvá na tom, že sa vôbec neurazila, tým viac sa Victor hnevá.

7. Čím viac sa Victor hnevá, tým viac sa ho Mária snaží upokojiť. Chce „stlačiť“ jeho hnev rovnakým spôsobom, akým utíšila svoj hnev.

Medzi Máriou a Victorom je niečo ako tento rozhovor:

Victor: Maria, nemôžem si vziať deň voľna, aj keď som ti to sľúbil. Teraz máme príliš veľa práce.
Mária (potláča hnev): Nič, všetko je v poriadku. Cestu bude treba preplánovať.
Victor (rozčúlený, že jeho žena hrá obeť): Netreba z toho robiť tragédiu.
Mária: Povedala som ti, že je to v poriadku. Nerozčuľuj sa nad nezmyslami.
Victor: Pozri, nepozeraj sa na mňa, akoby som ti zničil celý život. Neznesiem, keď máš depresiu.
Maria: Zlato, musíš sa upokojiť.
Victor (kričí): Čo tým myslíš?!
Mária: Victor, nekrič na mňa. Počujem ťa tak dobre.
Victor (stále nahnevaný): Je nemožné s tebou hovoriť. Sedíš a pozeráš sa na mňa s takým kyslým výrazom.
Mária: Nehádajme sa, zlatko. Správajme sa ako dospelí.
Victor (konečne stráca nervy): Neučte ma, ako mám žiť! Len ma privádzaš do šialenstva, dobre?

Čím viac Maria potláča svoj hnev, tým viac sa Victor hnevá. Nakoniec je tu veľký tresk. A Maria si hovorí: "Nechápem, prečo sa Victor na mňa stále vrhá ... Musí to byť tak, že všetci muži sú takí."

A tu je tajomstvo „swingového efektu“:

Zažívate emóciu, ktorú partner potláča; a naopak: partner prežíva emóciu, ktorú potláčate. Ak popierate svoj hnev, váš partner sa nahnevá.

Alexey a jeho manželka Natalia prišli na môj seminár.

"Nikdy som nebol agresívny," začal hovoriť Alexey. - Ale potom, čo sme s Natašou začali žiť spolu, začalo sa mi diať niečo zvláštne. Celý čas na ňu kričím, stále kričím. Čím je trpezlivejšia, tým ľahšie ma naštartujú.

"Mám pocit, že žijem s monštrom," dodala Natalya. - Vždy sa pýtam sám seba: "Prečo mám také muky?"

„Sám nechápem, čo sa na mňa valí,“ pokračoval Alexej. - Kým som v práci, s nežnosťou myslím na Natashu a neviem sa dočkať, kým budem môcť ísť domov. Vstúpim do domu, začnem sa s ňou rozprávať a hneď som podráždený. Odchádzam z izby, o desať minút sa mi vracia dobrá nálada. Vrátim sa - a všetko sa začína odznova. Možno to nie je o mojich pocitoch, ale o jej pocitoch?

"Keď sa ma Alexej spýta, či sa na neho hnevám, vždy poviem nie," povedala Natalia. „Od detstva som bol vychovávaný tak, že nemilujem a neviem sa hnevať. Alexey ma však tak otravoval, že som si konečne spomenul na jednu malú príhodu, ktorá ma rozrušila. A potom sa stalo niečo úžasné. Akosi som si dovolil nahnevať sa. Zmocnil sa ma hnev a začala som na neho kričať. V živote som si nemyslel, že som schopný takéhoto správania.

"A potom zo mňa zrazu spadol náklad," dodal Alexej. - Akonáhle sa Natalya nahnevala, môj postoj k nej sa okamžite zmenil.

Alexey a Natalya sú veľmi podobní iným manželským párom. Ak jeden partner v sebe potláča hnev, jeho emócie sa prenesú na druhého.

Prečo je zbytočné upokojovať partnera?

Všimli ste si na príklade Márie a Victora, že všetky jej pokusy upokojiť manžela boli bezvýsledné? Chcela, aby sa naučil potláčať aj svoj hnev. Samotné gesto, ktorým človeka vyzývame na upokojenie (otvorená dlaň nadol), akoby vykresľovalo proces potláčania. Napríklad „zabuchni“ svoj pocit.

Čím aktívnejšie potláčate hnev, tým ťažšie je pre vás vnímať hnev partnera, a to ho naopak ešte viac „vytáča“. Tu je odvrátená strana „swingového efektu“.

Je pre vás ťažké vnímať u partnera tie emócie, ktoré v sebe potláčate.

Deti a hojdací efekt

„Swingový efekt“ sa odohráva nielen v milostných vzťahoch, ale aj v súvisiacich vzťahoch. Tu sa žiada formulovať tento princíp trochu inak: "Emócie potláčané rodičmi sa prejavujú u detí."

Deti, aj tie najmenšie, sú veľmi citlivé na emocionálnu atmosféru, ktorá ich obklopuje. Deti ešte neboli naučené skrývať svoje pocity, takže často prejavujú presne tie isté emócie, aké skrývajú dospelí.

Rodičom sa zdá, že niektoré emócie jednoducho treba skryť kvôli deťom samotným, aby ich ochránili. Dovoľte mi nesúhlasiť s týmto prístupom. Ak budete pocity potláčať, ak ich pred svojimi deťmi skrývate, deti budú stále cítiť váš stav a zažijú len zmätok a úzkosť. Vy im totiž poviete, že je všetko v poriadku a oni majú nezameniteľný inštinkt, že ste nešťastní. V dôsledku toho má dieťa dojem, že je príčinou vašej nespokojnosti. Práve kvôli nemu ste nešťastná, smutná, depresívna.

Presne to sa stalo Oľge a jej dcére Nasti. Oľga prišla za mnou, že sa chce poradiť ohľadom svojej trojročnej dcérky. Nasťa celý čas kňučala, plakala, hádzala záchvaty hnevu. Opýtal som sa Oľgy, či ona sama má sklony k záchvatom hnevu.

"Vôbec nie," odpovedala žena hrdo. - Manžel hovorí, že mám pevnú povahu a pevné nervy. Myslím, že by som za to mala poďakovať svojej matke. Naučila ma znášať akékoľvek údery osudu s úsmevom.

Povedal som Oľge, že každá žena, najmä vydatá, má dieťa a dokonca pracuje, pravdepodobne nosí v duši určité množstvo negatívnych emócií. Možno, spýtal som sa, Olga potláča tieto pocity? Dievčatko cíti stav svojej matky a odráža ho ako zrkadlo. Deti zvyčajne plačú a hádžu záchvaty hnevu, keď ich rodičia potláčajú hnev, odpor, pocity nespokojnosti so životom. Dohodli sme sa s Oľgou, že keď Nasťa nabudúce začne vyvádzať, jej mama si sadne vedľa nej a bude plakať a bude sa sťažovať na svoj život.

Nemuseli sme dlho čakať. V ten istý deň večer urobila Nasťa ďalšiu scénu: prečo ju poslali spať tak skoro? Prečo je to možné pre každého, ale nie pre ňu? Prečo musíš ísť zajtra znova do škôlky? A tak ďalej a tak ďalej. Potom Oľga klesla na zem a začala nariekať: „Pane, prečo musím znova umývať riad? Celý deň som pracoval, pracoval a ty sa teraz premáhaš doma. Aký som unavený! Aké ťažké je byť matkou!

Pri pohľade na plačúcu matku Nasťa otvorila ústa a stíchla. Potom, o pár sekúnd neskôr, ju objala, pobozkala na líce a povedala: "Dobrú noc, mami." Potom si ticho ľahla do postele a zavrela oči. Oľga nebola sama sebou šťastím. Videla, že je dôležité neprechovávať negatívne pocity. Nastya sa okamžite upokojila a jej matka sa tiež cítila oveľa lepšie.

Deti, ktoré sú nepriateľské, vzdorovité, agresívne, len dávajú priechod hnevu, ktorý je nasýtený atmosférou rodiny. Ak sa bratia alebo sestry hádajú a bojujú medzi sebou, dôvodom je nahromadené podráždenie dospelých. Preto je veľmi dôležité, aby problémy riešila rodina spoločne, aj keď sa netýkajú celej rodiny, ale jedného z jej členov. Ak každý povie celú pravdu o svojich pocitoch, situácia v rodine bude oveľa zdravšia a harmonickejšia.

"Efekt viacerých nádrží"

Ak ste niekedy museli udržiavať milostný vzťah nie s jedným, ale s dvoma partnermi, veľmi dobre viete, aké je to ťažké. Teraz, keď som vám povedal o výkyvoch, je pre vás jednoduchšie pochopiť, prečo cudzoložstvo a promiskuitný osobný život spôsobujú nielen citové utrpenie, ale môžu človeka priviesť aj do duševnej krízy.

Predstavte si, že máme milostný trojuholník. Maxim je ženatý s Elenou a Elena má pomer s Alexom. Pred nami sú akoby tri emocionálne „nádrže“. Maxim je ovplyvnený nielen emóciami jeho manželky, ale aj emóciami jej milenca. Ak Alex potláča pocit hnevu, hnev sa prenesie na Elenu a od nej cez citovú „hadicu“ do Maximovho tanku. Sám Maxim nechápe, prečo sa celý čas hnevá. A faktom je, že na neho padá nielen podráždenie manželky, ale aj hnev jej milenca, o existencii ktorého manžel netuší!

Aby sme túto situáciu ešte viac skomplikovali, predstavme si ďalšiu „nádrž“. Predpokladajme, že Harvey je ženatý so ženou menom Irina. Teraz máme až štyri „nádrže“. Vidíte, ako sa situácia komplikuje?

Intímny vzťah dvoch partnerov je už dosť komplikovaná záležitosť. Pridajte sem tretiu, štvrtú osobu - a dostanete úplný emocionálny chaos. Pevne verím, že milostné trojuholníky a romániky na boku sa neospravedlňujú. Hlavným dôvodom je, že zamieňajú emocionálny vzťah medzi partnermi. Preto vždy hovorím, že žiadny vzťah na strane nemôže zostať tajomstvom.

Povedzme, že máte milenca a váš manžel o tom nevie. Ale energia a emócie milenca interagujú a ovplyvňujú vašu energiu a emócie. Ovplyvnené sú teda aj city vášho manžela. Sám nechápe, prečo sa správa a cíti sa tak zvláštne. Aby ste sa vyhli takýmto problémom, nemali by ste vyplniť vákuum, ktoré existuje vo vašom živote, ďalšími milostnými vzťahmi. Je lepšie vyliečiť zranenia, ktoré sú súčasťou vášho milostného zväzku, obnoviť stratenú mágiu. Ak to nie je možné, prerušte zväzok lásky a vytvorte nový.

Efekt „niekoľkých tankov“ sa prejavuje aj v rodinnom živote, medzi príbuznými. Rodinné stretnutia a telefonické rozhovory s rodičmi sa preto často končia veľmi smutne. Koniec koncov, všetci príbuzní sú tiež komunikačné tanky. Každý z príbuzných môže byť zaťažený náložou emócií nahromadených v niekom inom z rodinných príslušníkov. Môže sa tiež stať, že v dôsledku príliš veľkého tlaku sa emocionálne „hadice“ stali nepoužiteľnými a emocionálny kontakt bol prerušený. V rodinách je často taká atmosféra, že sa všetci členovia rodiny cítia buď na cintoríne, alebo sa všestranne brániť. V oboch prípadoch nie veľmi príjemná situácia. Musíte sa naučiť, ako sa zbaviť emocionálneho stresu v každodennom živote. Toto je najväčší príspevok, ktorým môže človek prispieť k zachovaniu mieru na zemi. Nezvyšujte obrovskú zásobu agresivity a podráždenia, ktorá je v atmosfére našej planéty.

Prerušenie emocionálneho spojenia

Láska nekončí zo dňa na deň. Zomrie, ak partneri prerušia emocionálne spojenie, ktoré ich spája. Ako sa to stane? Vráťme sa naposledy k metafore emocionálneho tanku. Predstavte si, že obaja partneri potláčajú svoje city, ani jeden o nich nepovie celú pravdu. Obe zvyšujú tlak vo svojich „nádržiach“ a pod tlakom je aj spojovacia hadica. Nakoniec to nevydrží, praskne.

Takže emocionálne spojenie je prerušené. Čaro a vášeň sú preč. Stále sa vám zdá, že svojho partnera milujete, ale ako sa hovorí, „už nie ste zamilovaní“. Chýba niečo veľmi podstatné, totiž pocit spolupatričnosti, intenzita emócií.

Mnoho manželských párov žije v tomto stave roky a verí, že takýto život je celkom „normálny“. Je to celkom možné - emocionálny stres sa predsa nijako neprejavuje. „Swingový efekt“ im už nehrozí! Ale po strate citového napätia strácajú manželia aj lásku, pocit plnosti života. Ich vzťah sa prestáva rozvíjať.

Dokáže pár, ktorý stratil citové spojenie, vzkriesiť pravú lásku? Áno, je to celkom možné. Budeme musieť tvrdo pracovať, ukázať určité odhodlanie a dôslednosť, ale výsledok je celkom reálny.

Snažte sa však túto záležitosť nedoviesť k pretrhnutiu emocionálneho spojenia medzi vami a vaším partnerom. Vyžaduje si to nasledovné:

- Pochopte, ako fungujú emocionálne „výkyvy“.
„Naučte sa rozpoznávať príznaky tohto účinku.
- Cvičte techniku, ktorú navrhujem ďalej - pomôže vám to zbaviť sa nahromadeného napätia a ochrániť emocionálny kontakt s partnerom.

Ako znížiť „efekt hojdačky“

Úplne zbaviť sa jeho následkov je nemožné. Taká je dynamika medziľudských vzťahov. Ako ste však už videli, človek sa o sebe môže veľa naučiť, ak bude pozorne sledovať emocionálny stav partnera - koniec koncov, toto je zrkadlo, ktoré odráža vaše vlastné emócie. Škody spôsobené emocionálnymi výkyvmi možno zmierniť dodržiavaním nasledujúcich pravidiel správania:

– Nepotláčajte city, ale slobodne ich prejavujte – povedzte partnerovi celú pravdu.

- Ak máte pocit, že sa vám nepáčia slová vášho partnera, zamyslite sa nad tým a opýtajte sa sami seba: „Možno sa na seba nechcem pozerať z tejto strany?

- Ak máte pocit, že medzi vami a vaším partnerom je múr emocionálneho napätia, zastavte sa, zamyslite sa a potom ... a potom použite techniku, ktorú vás naučím v tretej časti článku (Ako zachrániť lásku únie.Pokračovanie).

Prečo sa to niekedy stáva: čím pokojnejšie sa manžel správa, tým hysterickejšie sa správa manželka? Prečo si silné, sebavedomé ženy vyberajú mužov, s ktorými sa zrazu začnú cítiť neisto a citovo nestabilné? Zákon s názvom "Swing Effect" pomáha pochopiť mechanizmy interakcie medzi ľuďmi a vysvetľuje zvláštnosti mnohých vzťahov.

Predstavte si dve nádoby s kvapalinou spojené potrubím, ako sú spojené nádoby. Nazvime ich Andrey a Olga. Tekutina v nádobách symbolizuje emócie a fajka, ktorá ich spája, symbolizuje pocity ako manžel a manželka. Ak žijete pod jednou strechou, ste členmi tej istej rodiny, a čo je najdôležitejšie, máte sex, potom takéto emocionálne spojenie umožňuje vymieňať si pocity s inou osobou.

Čím bližší je váš vzťah, tým viac ste na seba naladení. Predpokladajme, že sa Olge niečo stalo, je na niečo naštvaná a nahnevaná. Predstavte si emóciu hnevu, ktorú Oľga prežíva v podobe tekutiny, ktorej hladina stúpa v jej nádobe. A keďže ju v detstve učili, že človek musí byť dobré dievča a nikdy nedávať najavo svoj hnev – muži nemajú radi nevrlé ženy, pocíti odpor a smútok. Veď jej nie je dovolené hnevať sa. Oľga preto automaticky potlačí svoj hnev, pričom si ani neuvedomí, čo sa s ňou deje. Vnútorný hlas jej povie: "Upokoj sa, nie je dôvod na hnev."

Čím viac bude Oľga tlačiť hnev hlboko do seba, tým viac bude prúdiť do inej nádoby podľa zákona výmeny medzi komunikujúcimi nádobami. Výsledkom je, že Andrey bude bez dôvodu cítiť hnev a podráždenie.Čím viac stratí nervy, tým viac ho Oľga upokojí. To ho napokon naštve a Oľga si pomyslí: „Do akej miery sa títo muži nevedia ovládať. Prečo nad sebou stále stráca kontrolu?

Zákon o hojdačke je nasledujúci:

„Čo ste potlačili, ukáže váš partner a naopak – čo váš partner potlačil, ukážete vy“

Tento zákon popisuje fyziku vzťahov a vysvetľuje, ako vaše emócie ovplyvňujú vášho partnera a naopak. Vo vyššie uvedenom príklade Olga potlačila svoj hnev a Andrei to začal prejavovať. Alebo povedzme Andrew sa bojí a pochybnosti o sebe. Možno pracuje na nejakom náročnom projekte a bojí sa, že mu niečo nevyjde. Možno chce rozšíriť svoje podnikanie a bojí sa finančných rizík s tým spojených.

Ako dieťa Andrei povedali, že muž by mal byť silný a sebavedomý. Skutočný muž ide vždy dopredu a svoje obavy nikomu neukazuje. Čo by mal robiť so svojimi emóciami? Samozrejme, potlačte ich! Čím hlbšie do seba Andrei tlačí svoj strach, tým vyššia je úroveň emócií v Olginej nádobe. Zrazu sa začne cítiť neisto, niečoho sa bojí a prepadá panike. Ak začne Andrei vyjadrovať svoje obavy, s najväčšou pravdepodobnosťou bude počuť odpoveď: "Neboj sa, nemusíš si robiť starosti s maličkosťami."

Čím pokojnejšie a oddanejšie sa bude Andrej správať, tým silnejší bude strach Olgy, čo môže prerásť do paniky a hystérie. Manžel potlačil strach a manželka to dala najavo. Takto vzniká začarovaný kruh: Andrej sa snaží situáciu kontrolovať a nevedome prilieva olej do ohňa Oľginej hystérie.

Videli ste takúto situáciu? Chladnokrvný manžel, ktorý nikdy neprejavuje svoje emócie, privádza svoju ženu do hystérie a potom ju ponižuje poznámkami, že je tak citovo nevyrovnaná. Ak zostanete v takejto atmosfére dlhší čas, môžete sa ocitnúť na recepcii psychiatra alebo v nemocnici. Samozrejme, situácia sa môže vyvinúť aj iným smerom, keď má žena seba a svoje emócie úplne pod kontrolou a muž neustále „vybuchne“.

Prečo žena začne tak veľmi potrebovať muža?

Pozrime sa na ďalší príklad: pocit silnej pripútanosti k inému človeku. Oľga a Andrei sa do seba hlboko zamilovali a čím bližšie boli k sebe, tým viac Andrej Olgu potreboval. Ale tento pocit ho začína strašiť: bojí sa, že keďže ju tak veľmi potrebuje, stratiť ju bude veľmi bolestivé. V dôsledku toho tento pocit potlačí, presviedča sa, že sa k nej vôbec nechce priblížiť a niečo jej sľúbiť.

Čo sa bude diať? Andreine neprejavené emócie vplynú do Oľginej nádoby, pridajú sa k jej citom – ona predsa potrebuje aj Andrey – a emócie prekročia stanovené hranice. Teraz sa jej bude zdať, že bez Andrey nemôže žiť. Oľga sa bude strašne báť, že ho stratí, začne sa všetkými prostriedkami presviedčať o jeho oddanosti a bude sa v jeho prítomnosti cítiť slabá.

Čím viac Andrej potláča túžbu po intimite, tým viac ho Oľga potrebuje. Ale keď v nej uvidí takúto potrebu, prirodzene sa jej začne brániť. Čím viac sa bude brániť svojim potrebám, tým neadekvátnejšie sa bude Oľga správať. Niektorí muži sa teda najskôr stretnú s jednou ženou, potom s druhou a nechápu, prečo sú všetci takí otravní. Ale každý z nich jednoducho odráža jeho potreby intimity, ktorú sa bojí rozpoznať a cítiť.

Odpojenie

Uvidíme, čo sa stane, keď obaja partneri potláčajú svoje cityčím sa zníži kvapalina v ich nádobách. Tlak sa zvýši a bude smerovať do spojovacej trubice, čo spôsobí výbuch. Keď ani jeden z partnerov nepovie úplnú pravdu o svojich pocitoch, pochovajú svoje emócie, začnú sa od seba vzďaľovať a v dôsledku toho sa spojenie medzi nimi preruší. Úspešne sa im podarilo potlačiť všetky city k kedysi milovanej osobe.

Preto sa nám zdá, že sme sa už odmilovali – spojenie je prerušené. Samozrejme, môžu ďalej žiť spolu bez toho, aby zažívali ďalšie napätie a rozpory. Takíto ľudia už nie sú obeťami efektu hojdačky, ale už ani nezažívajú lásku. A čo je najdôležitejšie, nebudú sa môcť rozvíjať tak, že sa na partnera budú pozerať ako do zrkadla a budú zlepšovať svoje povahové vlastnosti.

Je možné zaplátať prasknutú fajku citového spojenia, ale bude to vyžadovať veľa úsilia. Môžete sa zachrániť pred bolesťou a odporom, ak:

1. Prevezmite zodpovednosť za svoje emócie namiesto toho, aby ste ich potláčali.
2. Ak váš milovaný vyjadruje svoje pocity a nepáči sa vám to, musíte sa zastaviť a opýtať sa sami seba: „Možno teraz ukazuje niečo, čo si nechcem priznať?
3. Ak si všimnete, že úroveň vašich emócií, ako aj emócií vášho partnera, rastie príliš rýchlo, potom sa snažte udržať teplo a aplikujte všetky techniky, ktoré poznáte, aby ste sa zo situácie dostali správne. Môže to byť Technika emocionálnej slobody (EFT), Technika milostného listu, ktorej sa budem venovať v ďalšom článku, resp. .

Vyhnúť sa efektu hojdačky je takmer nemožné, ale poznanie tohto zákona vám pomôže rozvíjať sa a naplniť váš život láskou.

Všetko najlepšie,

Otázka pre psychológa

Dobrý deň, mám osobnú otázku. Samozrejme, psychológiu veľmi milujem, ale sama si ešte neviem odpovedať na svoje otázky. Ide o to. S mučeníkom žijeme spolu už pol roka, ľúbime sa, všetko je v poriadku, obojstranne, dôverujeme si, celkovo nám každý závidí atď... Ale všimol som si, že keď začnem prejavovať svoje pocity jasnejšie a viac a duchovne sa k človeku viac pripútajú, začína to od neho chladnúť, stáva sa pokojnejším v prejavovaní svojich citov ku mne a v takých chvíľach vznikajú hádky, ktoré vytvára sám. Hneď ako si to začnem všímať, začínam schválne obmedzovať niektoré svoje slová, pocity, emócie a časom si vymeníme miesta a on sa už začína viac starať, starať sa o mňa, občas trpí mojou zlou náladou a keď niektoré jeho činy ma začínajú dráždiť, držím sa v rukách a tak sa hádame oveľa menej často. A tak sa všetko pohybovalo v kruhu alebo sa dokonca pohybovalo ako na hojdačke. Až na nejaký čas, kým som sa nerozhodol, že nepôjdem do nového kruhu a nezačnem opäť živo prejavovať svoje pocity. Mimochodom, nerád sa hrám a som zvyknutý ukázať všetky pocity a myšlienky, ktoré mám, a takéto utajenie je pre mňa mimoriadne ťažké. No, všimol som si, že sa mi začala zhoršovať nálada, často som sa začal lámať so svojím milovaným, sám som k nemu chladne bez toho, aby som si to uvedomoval, prestal som prejavovať emócie, začal som sa menej starať o malé hádky (predtým som bral každú malú hádku vážne a nemohol som si ani ľahnúť a spať bez zmierenia), akoby bolo všetko tak trochu pri starom. A to všetko ma desí. Ani mne, ani môjmu milovanému sa to nepáči, ale bojím sa znovu si zvyknúť na prejavy svojich citov tak živo, bojím sa, že ochladne a začneme sa znova hádať. A keď sa hádame, pretože má zlú náladu, bojujeme tvrdo a nahlas, preháňajúc maličkosti. Čo mám robiť? Ako byť?

Odpovede psychológov

Dobrý deň, Marina. V mnohých vzťahoch ste sa dotkli veľmi tenkej hranice. Napodiv si každý človek nevedome normalizuje, koľko tepla a nehy potrebuje dostať od partnera. Štandard pochádza zo vzťahov s matkou z detstva. Ak by matka mala do určitej miery chladný a neprístupný, potom si tento chlad musíte niesť celý život. A nedovoľte žene, aby sa priblížila. (Keďže ak ma miluje vrúcnejšie, začnem mať strach z novosti situácie). To spôsobí ochranný pocit lichotenia a prostredníctvom ochranného nepriateľstva je vaše teplo vyhodené von. Konflikt je ako obrana na vzdialenie sa hľadaniu v nastupujúcich pocitoch. Ste urazený. Boli ste odmietnutý, teraz sa vzďaľujete a on cíti nedostatok pozornosti. rozvod. Snažíš sa byť chladnejší ako si, ale začínaš byť z toho chorý. Keďže tvoja zručnosť byť v teple nie je žiadaná. Je to pre neho jednoduchšie, je zvyknutý na chlad. A tvoje teplo prichádza ho pri prvom zavolaní.Oveľa nepríjemnejšie je pre vás ochladzovať sa a než on.Východisko je zvýšiť si sebaúctu.Ak je vo svojom vnútri lepší, potom od vás bude chcieť viac tepla, prestane sa ho báť.nie je motivovaný spolupracovať s psychológom.Potrebuje rodinné poradenstvo a terapiu pre jej manžela.

Karataev Vladimir Ivanovič, psychológ psychoanalytickej školy Volgograd

Marina, dobré popoludnie! Či už sa hádate až do konca, až do úplného pochopenia alebo prestanete, vyhýbajte sa bližšiemu emocionálnemu kontaktu. Aké emócie a ako presne ich vyjadrujete. Aká je štruktúra vášho vzťahu: kto je zodpovedný, kto je zodpovedný. Či už ste rodina alebo iná forma spoločného života. Ako ovplyvňujú váš vzťah rodičia, práca, priatelia?

Tieto a mnohé ďalšie body môžu byť dôležité. Príďte spolu na rodinnú konzultáciu (vedú ju dvaja skúsení psychoterapeuti - muž a žena).

Prishchepa Sergey Ivanovič, psychológ Kirov

Ahojte dievčatá. Prepáčte za veľa písmen, ale bolí ma to. Mám problém vo vzťahu, ktorý už nemôžem ignorovať, lebo. Myslím si, že je to forma emocionálneho zneužívania. Chodím s mužom 1 rok a 7 mesiacov, hoci vzťah je dlhodobý, len sa rozišli na niekoľko rokov. On má 37, ja 29. Som veľmi emotívny a otvorený, on nie je veľmi emocionálny človek, ale je schopný prejavov nežnosti, vášne, starostlivosti, aj keď vo všeobecnosti je vždy vyrovnaný, zdržanlivý a v podstate milý . Väčšinou je u nás všetko v poriadku - stretávame sa, trávime čas, plánujeme spolu čoskoro bývať, každý deň mi volá, dopisujeme si. Ale z času na čas, ako keby sa na ňom objavil zákal rozumu - teda napríklad pred dňom ma doslova zahalil láskou a nehou (objíma, bozkáva, drží za ruku, prepletá si prsty ako mladý milenec) - a hneď na druhý deň sa odo mňa zámerne odťahuje, dokonca menej rozpráva. Po chvíli nájde nejaký malicherný dôvod na hádku a nafúkne ju do obludných rozmerov. Ako príklad doslova včerajšia hádka: Povedal som, že budem mať voľno z práce možno do 14:00, z nejakého dôvodu prišiel o pol hodiny skôr (nepýtal som sa). Šéf ma zadržal, neodišiel som o 14:00, ale o 14:15 - to je všetko, kvôli tomu bol proti mne škandál a obvinenia, že som ho nechal čakať. To znamená, že na mňa zvalí svoj nadhľad. A existuje len veľa takýchto príkladov, predtým, než boli hádky spôsobené jeho záchvatmi žiarlivosti a podozrievavosti. Vylúčil som všetky možné dôvody žiarlivosti - nebolo to tam, dôvod škandálu sa stále našiel. Niekedy po hádkach, aj keď sa mýli, nemusí volať, nepísať, ignorovať moje otázky a všetkými možnými spôsobmi dáva najavo, že sa môže zbaviť nášho vzťahu a bude mu to jedno. A niekedy sa zdá, že "pustí", a okamžite ma začne objímať, hladiť, upokojovať. Ale nikdy sa neospravedlňujte.
Tieto hádky ma len zabíjajú, dostávajú ma do hrozného stavu. Keď je u nás všetko v poriadku, môžem byť od neho nezávislá - tzn. Mám svoje záležitosti, svoj okruh priateľov, nežiarlim na neho, nekontrolujem ho, nelipnem na ňom. Ale keď na mňa zrazu takto zaútočí, núti ma ospravedlňovať sa za niečo, za čo nemôžem - mne sa svet jednoducho zrúti, bez tohto človeka ma to fyzicky bolí, chcem ležať na zemi a nič nerobiť, a toto zúfalstvo ma tlačí k prvému kroku k zmiereniu, hoci v skutočnosti za nič nemôžem.
Neviem prečo to robí? Chce sa ma zbaviť, snaží sa, aby som ho prestala milovať? Ale veď on si nájde čas zavolať mi každý deň, po telefonáte prepíše – to znamená, že na mňa stále myslí. Aj cez víkendy, len čo odíde z domu, hneď mi zavolá a príde, môžeme spolu stráviť celý deň a viackrát sa u mňa zastavil v práci - cez celé mesto kvôli 10-minútové stretnutie. Nenútim ho do toho.
Obrazne povedané, za jeden deň jeho lásky ku mne potom týždeň platím slzami. Buď moje textové správy a hovory „vlna“ (veľmi žiarlivý, hoci to popiera), potom robí hlúpe obvinenia. Možno ma len tak trasie, aby som sa neuvoľnil? Som zmätená...je nám spolu veľmi dobre, sám o tom hovoril, ale či sa bojí svojej náklonnosti ku mne, alebo niečoho iného. Vysvetlite prosím aspoň niečo.

Bežná neodpustiteľná chyba, ktorú ženy často robia, je predčasná ukáž mu svoju lásku! Prvá inštinktívna reakcia muža v tomto prípade: „Teraz sa zamiluje a obesí sa!“. Muž, ktorý nemá čas sa zamilovať, zmizne.

Človek je od prírody lovec, dobyvateľ! Má prirodzený inštinkt: dobyť svoju korisť a vychutnať si chuť víťazstva!

Preto, keď sa žena zamiluje do muža a okamžite mu dá najavo svoje city, pričom všetkými svojimi činmi dáva najavo: „Som tvoja, zlatko, rob si so mnou, čo chceš,“ muž okamžite dostane myšlienku, že niečo je zle s ňou, pretože sa tak veľmi snaží potešiť ho. A muž beží!

Je to, ako keby vás odvial vietor! Ešte stále nepohol prstom, aby si ju získal, ale už je dobytá nooo, takže to nie je zaujímavé!

Kde je vzrušenie? kde je hra? Kde je dobývanie? Kde je vzbura citov a emócií?

V prípade, že sa človek ešte nesnažil dobyť svoju „korisť“:

• ešte citovo neinvestoval,
• neinvestoval svoj čas do jeho dobytia,
• nedal si čas na to, aby o nej premýšľal,

no zároveň vidí, že žena už poslušne „beží“ za ním, len čaká, kedy mu vyzná lásku alebo navrhne sobáš, alebo mu sama vyzná lásku vopred, chápe, že ho potrebuje , čím si vytvára v jeho hlave nesprávny obraz! Stratená vášeň a záujem!

Tento obraz na podvedomej úrovni mu hovorí, kričí na neho: "Chúďatko, tak veľmi chce lásku a vzťahy, to jej nikto nedá!". Je mu jej aspoň ľúto... Jeho myšlienky okamžite nevedome prekypujú strachom: „Čo ak sa zamiluje a obesí sa!!!“

Muž je na úteku!

Verte mi, nepíšem to len tak, že si niečo vyberám z hlavy, toto je naozaj moje osobné zlyhanie v minulosti, toto je moja skutočná skúsenosť!))

Presne toto sa mi stalo veľmi dávno! Preto teraz píšem presne moje postrehy, čo presne ten muž urobil, ako sa správal.

Potom som sa zoznámil aj s takouto zaujímavou knihou od Alexa Leslieho "Lov na muža", v ktorej som priamo a jasne videl rozbor podobnej situácie očami autora tejto knihy. A môj osobný záver v neúspešnej situácii bol jeden k jednému podobný tomu, čo navrhuje A. Leslie!

ČO JE NAJLEPŠIE UROBIŤ?

Naopak, ukážte mu, že hráte!

Ukážte mu, že aj vy ste gambler a nechajte ho vidieť iskru vo vašich očiach, nech vás tá iskra prinúti prenasledovať a prenasledovať!

Vie, že ako všetky normálne ženy túžite po láske a vzťahoch, no nedávajte to nad všetko ostatné! On to ocení! A potom začne chemický proces zamilovanosti ...

Ženy sa namiesto toho v 90% prípadov správajú ako obete, držia sa mužov, čo nespôsobuje vzrušenie a potešenie, ale ľútosť a strach.

Ženy, ktoré vedia intrigovať, hrať sa, byť tajomnou knihou, ktorú si chcete prečítať a znovu prečítať, majú pre mužov cenu zlata.

Takéto ženy často s mužmi hrajú hru s názvom „BLIŽŠIE / ĎALEJ“ - dnes ich pustia do vzťahu o niečo bližšie a zajtra ich zatlačia späť na pôvodné miesto, čím prinútia muža, aby ho znova dobyl, aby sa opäť prerazil. čiara, ktorú, ako sa zdá, prešiel včera! Ale nie, dobývanie pokračuje znova a znova!

V tom je to pravé vzrušenie!

Dnes si horúci a lákavý, zajtra chladný a nedobytný! Hlavná vec je otriasť jeho emocionálnym výkyvom, aby na vás myslel a chcel si vás podmaniť!

Zamilovať sa pre muža znamená investovať!

P.S. Podeľte sa o svoje doterajšie skúsenosti v komentároch – na aké typické chyby vo vzťahu k mužom si teraz s úsmevom spomínate? Bola to predsa cenná skúsenosť! Možno pomôže ostatným dievčatám vyhnúť sa podobným udalostiam!