Domov › Ezoterika › Ako zlepšiť pleť pomocou rôznych techník a ľudových prostriedkov. Ako obnoviť zdravú pleť

Ako zlepšiť pleť pomocou rôznych techník a ľudových prostriedkov. Ako obnoviť zdravú pleť

Tvár človeka je „vizitkou“ stavu jeho tela – čím menej problémov, tým zdravšia farba pleti. Šedivý odtieň alebo žltkastý nádych, bolestivá bledosť - to všetko sú odchýlky od normy. A dôvod treba hľadať v sebe.

Vrátiť tvári sviežu farbu nie je ťažké. Potrebujete k tomu to najmenšie – túžbu byť krásna, trpezlivosť a sebalásku. Najprv je však potrebné identifikovať príčinu, ktorá sa stala „vinníkom“ nezdravého tónu pleti.

Čo spôsobuje, že pokožka na tvári stráca sviežosť

Na stav pleti vplýva nielen vekový faktor – aj u mladých ľudí môže tvár nadobudnúť zemitý odtieň. A väčšina dôvodov, ktoré k tomu vedú, sú celkom triviálne.

Choroba, samozrejme, nikoho nemaľuje. Pred utrácaním peňazí za kozmetiku sa preto snažte najskôr odstrániť príčinu – nechajte sa liečiť (a vždy pod dohľadom lekára).
Človek, ktorý na seba berie veľa problémov, sa niekedy pod ich váhou „dusí“. To sa určite odrazí na zdravotnom stave a chronická únava zanechá na tvári tieň.
Existujú aj psychologické dôvody. A výraz „sivá tvár“ je najvhodnejší pre ľudí, ktorí sa ocitnú v stresových situáciách alebo v depresii.
Ale často vaša vlastná lenivosť môže pokaziť pleť. Človek, ktorý nie je schopný upraviť životosprávu, nebude nikdy v dobrej kondícii. Každodenné „cítenie sa“ na gauči či dlhé hodiny pri počítači na zdraví nepridá.
Výživa je faktor, ktorý formuje pohodu človeka. Existuje množstvo produktov, ktoré ľudskému telu jednoducho škodia. Len vyvážená strava pomôže osviežiť pleť, pretože. je založená len na užitočných produktoch.
Zlé návyky sú „najmocnejším“ dôvodom, kvôli ktorému tvár stráca svoju príťažlivosť. Fajčenie, alkohol (a najmä drogy) vám rýchlo „zafarbia“ tvár do nereprezentatívneho vzhľadu.

Ale niekedy túžba byť krásna môže „zahrať krutý vtip“ a pokaziť pleť. A to sa stane, keď si žena vyberie nesprávne krémy, urobí make-up, ktorý nie je v súlade s pravidlami. Alebo opačná situácia - úplná ľahostajnosť k ich vzhľadu (ale to je už zanedbaný prípad).

Zásady, ktoré treba dodržiavať na zlepšenie pleti

Nikto okrem vás nemôže zmeniť váš vzhľad. Iba každodenná práca na sebe, na svojom zdraví prinesie požadovaný výsledok. Pleť môžete zlepšiť aj bez účasti kozmetických salónov, ak budete dodržiavať množstvo životných zásad.

Naplánujte si život tak, aby ste mali dostatok času na všetko: na prácu, na členov domácnosti aj na seba. A na to si musíte nastaviť denný režim, ktorý bude brať do úvahy také momenty, ako je prechádzka na čerstvom vzduchu, športovanie (aspoň ranné cvičenie) a čas na správny spánok.
V rovnakom režime dňa si určte konkrétne hodiny jedenia – telo by malo pracovať podľa svojich biologických hodín. Keď začnete jesť v určitom čase a budete jesť iba zdravé jedlo, zdravie sa samo zlepší. A pomôže obnoviť sviežu pleť.
Pokožka, ktorá nedostáva vlhkosť, rýchlo chradne. Urobte si preto pravidlo, že svoje telo hydratujete pitím aspoň jeden a pol litra čistej (pramenitej alebo filtrovanej) vody denne.
Naučte sa správne starať o svoje telo. Vykonajte sanitárne a hygienické postupy najmenej 2 krát denne: ráno a pred spaním. Dôležitú úlohu pre zdravú pleť zohrávajú krémy (denné a večerné), masky, toniká atď. Váš toaletný stolík by toho mal mať veľa.

Nemali by ste sa obmedzovať len na množstvo pravidiel – fungujú v komplexe. Pri každodennej starostlivosti o tvár pomocou kozmetických výrobkov a pri špecifickom porušovaní stravy bude ťažké dosiahnuť účinok.

Správna výživa osvieži tvár

Z hľadiska chemického zloženia je človek tým, čo každý deň zje. A čím viac odpadkov sa dostane do „pece“ tela, tým viac sa ich objaví na tvári. Preto by sa k výberu produktov, ktoré vám zabezpečia život, malo pristupovať so všetkou zodpovednosťou.

Vitamíny všetkých skupín sa považujú za najdôležitejšie zo zložiek potrebných pre telo. Na jedálenskom stole by mala byť zelenina a ovocie, ako aj čerstvo vylisované šťavy. Potrebné sú najmä tie, ktoré obsahujú vitamíny A a E – od nich závisí stav pokožky najviac.
Vajcia, mliečne deriváty, morské plody, pečeň – tieto zložky spomaľujú proces starnutia celého organizmu, predovšetkým vďaka bielkovinám, ktoré obsahujú.
Ovsené vločky, sójové bôby, naklíčené obilniny, orechy pomôžu omladiť telo a osviežiť pokožku tváre.
Ale tučné mäso, korenené a vyprážané jedlá, muffiny, konzervy, jedlá z rýchleho občerstvenia by mali byť úplne vylúčené zo stravy - negatívne ovplyvňujú metabolizmus. A to okamžite ovplyvňuje farbu pokožky.
Milovníci prírodnej kávy si budú musieť vybrať: buď voňavý tonikový nápoj, alebo krásnu a zdravú pokožku. Napodiv, káva kazí pleť.
Cukor a soľ by tiež mali byť tabu. Ale môžu byť nahradené inými produktmi. Alternatívou soli je napríklad sójová omáčka. A namiesto cukru použite med (je veľmi užitočný). A z času na čas si môžete dopriať kúsky čokolády (ale len výlučne čiernej).

Zlé fungovanie gastrointestinálneho traktu okamžite ovplyvňuje vzhľad osoby. Aby ste zaviedli proces trávenia potravy, musíte prinútiť telo, aby fungovalo ako hodinky. Ak to chcete urobiť, rozdeľte ho na 4-5 krát a pre každý nastavte konkrétny čas.

Niektorí odborníci na výživu dokonca odporúčajú prijímať oddelené jedlá ako zásadu, pretože. väčšina produktov nie je navzájom kompatibilná z hľadiska doby ich rozkladu a stráviteľnosti organizmom. Čím ľahšie si žalúdok so svojou prácou poradí, tým čistejšia bude vaša tvár (taký paradox!).

Veľa závisí od šikovnej starostlivosti o tvár

Ak svojej pokožke nevenujete každodennú pozornosť, potom sa špinavá šedá pleť stane známym znakom vášho vzhľadu. Potom sa nečudujte, že vás zrkadlá budú otravovať. Hygienická starostlivosť o pleť si vyžaduje dodržiavanie množstva pravidiel.

Umývací postup vykonajte 2-krát denne (aspoň): po spánku si osviežte tvár a večer z nej odstráňte „stopy“ dňa. Prach, ktorý nás obklopuje (a celkom neviditeľný), sa totiž usadzuje aj na našom tele, upcháva póry na pokožke a bráni jej „dýchať“.
Ak používate kozmetiku, mali by ste ju na konci dňa odstrániť aj kozmetickým mliekom (alebo aspoň mydlovou vodou).
Pokožku je potrebné hydratovať, tonizovať a vyživovať. Pleťové vody, toniká, krémy zároveň by mali byť rovnakej série (alebo aspoň podobného zložením), vhodné pre váš typ pleti a vek. Skúste si vybrať lieky na prírodnej báze.
Aspoň raz týždenne si urobte peeling na tvári. Vďaka procesu regenerácie niektoré bunky dermis odumierajú, iné sa rodia a nahradia prvé. Ale samotné mŕtve mikroskopické kúsky kože sa takmer neodmietajú - musia sa odstrániť. A na to sa používajú peelingy, ktorých účelom je osviežiť pokožku.
Po peelingu sa nezaobídete bez výživných masiek, ktoré zlepšujú procesy obnovy v derme.

Väčšinu produktov starostlivosti o tvár si môžete vyrobiť sami a používať doma.

Recepty na krásu od našich babičiek

Človek je neoddeliteľnou súčasťou prírody. Preto sa všetky problémy so zdravím a vzhľadom najlepšie eliminujú pomocou jej darov. A v zbierkach receptov našich babičiek nájdete množstvo tipov na osvieženie farby pleti (počnúc bežným umývaním a končiac výživnými nočnými krémami).

Skúste si umyť tvár nie vodou, ale čerstvým mliekom, kefírom alebo jogurtom. Tieto produkty majú bieliaci účinok. A ak sa šupka aj šupka, tak použite tinktúru z banánovej šupky.
Pokožku môžete tónovať kockami ľadu. A je lepšie, ak sú z odvaru liečivých bylín. Ale pre každý typ pleti by sa malo vybrať špecifické zloženie. Universal je odvar z medovky a mäty.
Utrite pokožku vlastným bieliacim mliekom: 2 polievkové lyžice. zmiešajte vodku so šťavou vytlačenou z 0,5 citróna, pridajte rakytníkový olej 1 lyžičku. a šľahačkou s kyslou smotanou (0,5 šálky) vaječným žĺtkom.
Na vyčistenie pleti, zlepšenie krvného obehu, a teda aj osvieženie pleti, pomôže tvarohový peeling. Zmieša sa s medom a cukrom v rovnakých pomeroch. Vykonajte peeling masážnymi pohybmi po dobu 10-15 minút.
Uhorková pleťová maska je vhodná pre všetky typy pleti. Len pre tých, ktorí majú tuk, na 1 polievkovú lyžičku. strúhaná uhorka by mala pridať šľahaný proteín. Pre suchú pokožku sa pridáva žĺtok. Maska sa uchováva 15 minút a potom sa umyje vodou.
Do nočného krému, ktorý zvyčajne používate, nakvapkajte trochu oleja na báze pomaranča. A krém by sa mal nanášať na pokožku striebornou čajovou lyžičkou a robiť ľahké pohyby pozdĺž masážnych línií.

A môžete ponúknuť aj dosť nezvyčajný prostriedok na osvieženie tváre – medovú masáž. Najprv sa med nanesie na pokožku v tenkej vrstve a nechá sa na tvári 10 minút. Potom začnite prstami poklepávať trhavé manipulácie. To pomôže odstrániť všetky nečistoty z pórov.

Po masáži si tvár nemusíte umývať (umývajte si iba ruky). Pokožku nechajte samovoľne vyschnúť, potom môžete naniesť denný krém. Tento postup sa vykonáva ihneď po prebudení. Vykonávaním podobnej masáže každý druhý deň po dobu jedného mesiaca môžete dosiahnuť trvalé svieže začervenanie na tvári.

Video: ako zlepšiť pleť a stav pokožky

Krásna pokožka je snom mnohých dievčat a mužov, naznačuje zdravie tela, dáva dôveru, zdôrazňuje prirodzenú krásu. Ak viete, ako zlepšiť pleť doma, môžete ušetriť nielen na kozmetických procedúrach, ale aj na drahej kozmetike.

Výživa a vitamíny

Zlepšujúce vitamíny pre pokožku tváre sú vašimi malými nepostrádateľnými pomocníkmi v boji za mladosť a krásu. Nepomôžu vám zbaviť sa žiadnych špecifických problémov (pigmentové škvrny, akné, otvorené póry), ale výrazne uľahčia boj s nedostatkami pomocou iných prostriedkov. Užívanie vitamínov tiež okamžite ovplyvňuje stav nielen pokožky, ale aj vlasov, nechtov a dokonca aj nálady.

Známky beri-beri:

Koža stratila elasticitu;
Pleť sa stala bledou alebo sivastým odtieňom;
Objavili sa rozsiahle šupinaté oblasti, najčastejšie v oblasti nosa alebo líc;
Tvár nadobudla bolestivý vzhľad, objavili sa nejaké nedokonalosti: žilky, kruhy či vačky pod očami.

Foto - Zdravá pleť

Boj s nedostatkom živín je taký jednoduchý ako lúskanie hrušiek: začnite užívať vitamíny pre ženy. Mnohé komplexy zahŕňajú aj kyseliny a tuky, ktoré sú potrebné na zvýšenie tónu, rast vlasov, zlepšenie videnia a stavu nechtových platničiek.

Okrem užívania doplnkov by ste určite mali prehodnotiť aj svoj jedálniček. Neprikláňame sa k správnej alebo oddelenej výžive, v modernom rytme života to nie je vždy možné. Len vyskúšaj obmedziť nasledujúci produkt:

Káva. Kofeín negatívne ovplyvňuje cievny systém tela, v dôsledku čoho sa objavujú rôzne problémy (modriny pod očami, začervenanie bielkovín);
Alkohol. Pri pravidelnom pití alkoholických nápojov pokožka získava sivobiely odtieň, napučiava a stráca elasticitu.
Nikotín. Pod vplyvom cigariet sa tvár stáva nepríjemne žltkastou, zemitou, otvárajú sa póry, objavujú sa vrásky a iné známky predčasného starnutia.

Správna starostlivosť

Prirodzene, nielen obmedzenie niektorých produktov a zavedenie iných, ale aj starostlivé činnosti pomôžu rýchlo zlepšiť pleť. Dôležitú úlohu zohráva normalizácia krvného obehu, tento proces je zodpovedný za distribúciu živín cez epidermis a dodáva lícam sčervenanie.

Aby ste si užili krásny matný lesk, stačí si každé ráno utrieť tvár kockou ľadu. Môžete zmraziť minerálnu vodu aj bylinné odvarky, zelený čaj. Takáto ranná udalosť pomôže nielen prebudiť sa rýchlejšie, ale aj uzavrieť póry, odstrániť mastný lesk.

Nezabudnite na čistenie vrchnej vrstvy pokožky. Aby ste jej dodali lesk, musíte si pravidelne robiť peelingy, peelingy a masky na zlepšenie farby. Jemný peeling z ovsených vločiek je neskutočne účinný. Rovnomerne odstraňuje odumreté bunky bez poškriabania pokožky.

Foto - Maska na tvár

Na jeho prípravu zmiešajte dve polievkové lyžice ovsených vločiek, lyžicu kvetového medu a kvapku kokosového esenciálneho oleja. Naneste hmotu na tvár a rozotrite po celej jej ploche. Po každej problémovej oblasti choďte jemnými krúživými pohybmi po dobu 3 minút.

Dobre funguje tvrdší cukrový peeling. Zlepšuje nielen prekrvenie tváre, ale aj hĺbkovo čistí póry. Na lyžicu sladkého lieku budete potrebovať 5 kvapiek akéhokoľvek esenciálneho oleja na pokožku. Môže to byť ricínový olej, mandle, kokos, olivový. Používajte rovnakým spôsobom ako šupku z ovsených vločiek.

Určite vyskúšajte aj iné druhy peelingov, aby ste našli ten pravý pre vás, treba vyskúšať viacero druhov tejto procedúry. Raz za mesiac môžete ísť aj na profesionálne čistenie: diamantové, laserové alebo ultrazvukové.

Video: Ako zlepšiť pleť: tipy

Recepty na masky

Jedným z kľúčov k zlepšeniu pleti je výživa pokožky, môže to byť domáca maska, krém alebo jednoduchý olej aplikovaný na noc. Tu sú najúčinnejšie recepty:

Nezabudnite sa očistiť. Každé ráno a večer je potrebné utrieť tvár tonikom alebo pleťovou vodou bez alkoholu (v závislosti od typu pleti). Pre citlivú suchú je vhodná uhorková pleťová voda, pre mastnú či problematickú je zároveň relevantný prípravok na báze jahôd alebo kyseliny salicylovej.

Profesionálna kozmetika

Často dievčatá nemajú dostatok času na prípravu domácich masiek alebo ľudové prostriedky jednoducho nezapadajú. Tu prichádzajú na rad profesionálne produkty, ktoré pomáhajú zlepšiť pleť.

Veľmi dobré recenzie o kozmetike od Black Pearl - táto spoločnosť sa špecializuje na výrobu kozmetických prípravkov pre mladé ženy nad 25 rokov a zrelé ženy s normálnou pleťou. Linky sú v podstate zamerané na to, aby ju vyživili a dodali jej prirodzený lesk.

Nemožno nehovoriť o kréme od Shiseido, ktorý pomáha zlepšiť farbu akejkoľvek tváre vďaka prírodnému červenému kaviáru v jeho zložení. Je to dosť drahé potešenie, ale účinok je nepopierateľný.

Foto - maska Belkosmex

Micelárna voda Vishi je užitočná na čistenie a tonizáciu tváre, zlepšenie jej tónu, uzavretie pórov a ich čistenie. Pokožku nasýti minerálmi, vzácnymi vitamínmi a kyselinami, pričom ju čistí veľmi jemne. V krátkom čase vám tento nástroj pomôže stať sa majiteľom takmer dokonale svetlej a rovnomernej pokožky.

Nezabudnite na procedúry. Napríklad parafínovú terapiu tváre je možné vykonávať doma, ale v salónoch sa často používajú účinnejšie profesionálne produkty. Uistite sa, že robíte masáže tváre a kultúru tváre - to sú elegantné spôsoby, ako odstrániť viditeľné nedokonalosti pokožky s minimálnymi prostriedkami a dodať jej rovnomerný a čistý odtieň.

Každá žena sa celý život snaží vyzerať perfektne, pričom nešetrí vlastné sily a prostriedky. Často však aj mladý vzhľad ťažko pokazia prvé známky starnutia a vrások, ale neatraktívna pleť. Príliš bledé alebo zemité odtiene pleti dodávajú nadmernú únavu a blednutie, čo vytvára mimoriadne negatívny dojem o vzhľade človeka. Preto sa mnohí z nežného pohlavia stále viac pýtajú, ako zlepšiť pleť a zachovať jej zdravý lesk a príťažlivosť po mnoho rokov.

Faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú pleť

Ochorenie vnútorných orgánov ovplyvňuje farbu kože

Okrem už spomínaných príčin vedúcich k zhoršeniu pleti je potrebné si všimnúť aj nasledujúce množstvo faktorov, ktoré stav pokožky negatívne ovplyvňujú, a to:

Nedostatok vitamínov, mikroelementov a živín v strave, čo neúprosne vedie k rozvoju anémie a tým spôsobenej neprirodzenej bledosti tváre;

Zlé návyky (fajčenie, zneužívanie alkoholu atď.), Ktoré výrazne urýchľujú proces starnutia pokožky tváre a nepriaznivo ovplyvňujú jej farbu a stav;

Chronická únava a stres;

Denná práca v tesne uzavretom, zadymenom alebo zle vetranom priestore;

Nedostatok systematickej a dobre organizovanej starostlivosti o pokožku tváre;

Zanedbávanie vonkajších prechádzok a športu;

Nadmerná duševná alebo fyzická záťaž;

hladovanie kyslíkom;

Nedostatok správneho spánku a odpočinku.

Samozrejme, toto nie je vyčerpávajúci zoznam dôvodov vedúcich k strate zdravej pleti. V niektorých prípadoch môže človek dokonca potrebovať kompletné lekárske vyšetrenie, ktoré vylúči (alebo naopak potvrdí) prítomnosť určitých porušení funkčných systémov tela a chorôb vnútorných orgánov.

Produkty pre krásnu pleť

Mastné kyseliny - ryby, ľanové zrná.

Vitamín A – mrkva, nové zemiaky, brokolica, špenát.

Vitamín E (zabraňuje prirodzenému starnutiu pokožky) – lieskové orechy, vlašské orechy, semená, mandle.

Pre rýchle zlepšenie pleti vypite jeden pohár mrkvovej šťavy denne. Mrkvová šťava by sa mala konzumovať s malým množstvom tuku, napríklad kyslou smotanou. Keďže k asimilácii dochádza len s tukmi. Sám o sebe zlepšuje pleť a vďaka nemu sa zdá, že pokožka je jemne opálená a samotné opálenie rýchlejšie priľne. Účinok môžete dosiahnuť za týždeň.

Dbajte na správnu kombináciu potravín, nesprávna kombinácia potravín vedie k fermentácii potravín v žalúdku a k zhoršeniu stavu pleti. Jedzte dostatok zeleninových šalátov. A samozrejme dôležitá je aj strava.

Denná starostlivosť

Pokožka tváre, rovnako ako celé telo, potrebuje neustále starostlivosť a čistenie. Preto je veľmi dôležité umývať si tvár studenou vodou každé ráno a večer. Perlivá voda má vynikajúcu tonizujúcu vlastnosť, najmä ak do vody pridáte kocky ľadu a každé ráno ponoríte tvár do takéhoto osviežujúceho kokteilu. Výsledok bude obzvlášť dobrý, ak budú kocky ľadu vyrobené z mrazených odvarov bylín alebo ružovej vody.

Najlepšie je umývať kozmetiku špeciálnou kozmetikou. Peelingy pomôžu zbaviť sa zvyškov make-upu a odumretých buniek, prinavrátia pleti sviežosť a žiarivosť, vyčistia póry. To vám umožní urýchliť efektívne procesy z iných krémov a masiek.

Ako zlepšiť pleť pomocou make-upu

Každá z nás sa v živote stretla so situáciou, kedy pleť nevyzerá dobre, no dnes treba byť neodolateľná. Ak chcete rýchlo vyrovnať svoju pleť, musíte poznať niekoľko trikov na jarný make-up. Túto sezónu ponúkajú vizážisti niekoľko riešení:

Namiesto sypkého púdru sa používajú tekuté podkladové bázy na zlepšenie pleti, ktoré obsahujú častice odrážajúce svetlo. Zamaskujú drobné defekty, vrásky a dodajú pleti efekt jemného rozžiarenia.

Veľkú úlohu hrá báza pod make-up. Musí sa vybrať na základe stavu vašej pokožky. Pre mastnú pleť - ľahký zmatňujúci krém, pre podráždenú a suchú pleť - krém s hutnou štruktúrou pre dlhodobú fixáciu make-upu. Správne zvolená základňa výrazne zlepšuje tón tváre.

Na zlepšenie pleti používajte automatické bronzery a bronzery. Sú opäť v móde, pretože ľahké opálenie je relevantnejšie ako kedykoľvek predtým. Upozorňujeme, že odtieň takéhoto produktu by mal byť zlato-šumivý, broskyňový a veľmi svetlý.

Zvážte červenanie, aby ste zlepšili svoju pleť. Túto jar sa vracajú na svoje vedúce pozície v líčení a umožňujú vám zlepšiť pleť.

Výživa na zlepšenie pleti

A prvá vec, ktorú treba zmeniť k lepšiemu, je výživa. Ak žena nedrží diétu, málokedy sa jej venuje s náležitou pozornosťou: času je málo a produkty v supermarkete za rohom sú cenovo dostupné a po práci je taká unavená – prečo si komplikovať život?

Nakúpila som, uvarila (no, ak ešte nie úplne pripravené produkty, ako sú klobásy alebo šaláty z obchodu), nakŕmila svoju rodinu a seba, umyla riad a rýchlo k televízoru – aby som nezmeškala váš obľúbený seriál. Samozrejme, tento obrázok nie je vždy pravdivý, ale stáva sa to veľmi často.

Ale o tom, že zbytočné a nekompatibilné jedlá, prebytok vyprážaných, sladkých, mastných, nedostatok čerstvého ovocia, byliniek a zeleniny sa doslova odzrkadľujú na tvári, sa snažíme nemyslieť, aby sme sa nerozčuľovali, alebo si sľubujeme že sa tým budeme zaoberať neskôr. Neskôr - kedy?

Každý počul o oddelených jedlách, ale z nejakého dôvodu sa väčšine ľudí zdá, že je to veľmi ťažké. Medzitým stačí prestať miešať v jednom jedle rôzne druhy bielkovín, škrobov a bielkovín, bielkovín a cukrov, bielkovín a sacharidov – a telo sa hneď cíti lepšie.

Napríklad, ak varíte mäso alebo ryby, nepridávajte do nich syr alebo vajcia, ako sa často odporúča v kuchárskych knihách, nejedzte ich so zemiakmi, cestovinami, obilninami, ale kombinujte ich so zeleninou, bylinkami, bylinkami – to je najjednoduchšia vec, ktorú môžete urobiť. Nie je ťažké nájsť tabuľku potravinovej kompatibility a týmto spôsobom uvaríte oveľa viac jedál ako podľa tradičných receptov.

vitamíny

Niekedy ani vyvážená strava nedokáže úplne pokryť potrebu vitamínov v tele. Hypovitaminóza sa prejavuje rôznymi spôsobmi, vrátane pokožky tváre: môže byť nadmerne suchá alebo mastná, bledá alebo žltkastá. Priebeh užívania multivitamínových prípravkov v takejto situácii môže jednoducho zmeniť tvár.

Najúčinnejšie sú špeciálne multivitamíny pre krásnu pleť. Spravidla obsahujú vitamíny B, vitamíny A, E, C, PP a ďalšie, ako aj minerálne komplexy. Snáď žiadny krém, ktorý zlepšuje pleť, nebude taký účinný ako multivitamínová kúra: pokožka sa stane elastickou, hladkou a nezdravá bledosť zmizne.

Diagnóza ochorenia podľa farby pokožky tváre

Ikterický odtieň kože - ochorenia tráviaceho systému a najmä ochorenie pečene

Zelenkastý odtieň pleti - s exacerbáciou cholelitiázy alebo cholelitiázy a tiež s ochoreniami pečene

Červenkastý tón pleti - s prehriatím, ako aj s kardiovaskulárnymi ochoreniami. Ak sú pery jasne šarlátové, skontrolujte krvný tlak. Je to určite hore.

Kyanotický odtieň pokožky - s hladovaním kyslíkom, dusením a chorobami pľúcneho systému. Ak majú pery zároveň modrý odtieň, potom môžeme hovoriť o problémoch s krvným obehom a poruchách v práci srdca.

Sčervenanie na koži s modrastým nádychom - príznak srdcového zlyhania

Ak líca pália - nedostatok vitamínu C v tele a môže to byť aj príznak bronchitídy a dokonca aj astmy.

Bledosť kože - naznačuje prudký pokles krvného tlaku - hypotenziu, zníženie hladiny hemoglobínu v krvi, nedostatok kyslíka a zhoršenú funkciu pľúc

Zemitý tón pleti je indikátorom častej zápchy a črevných problémov

Tmavá pleť často naznačuje, že osoba môže mať ochorenie spojené s infekciami močového mechúra.

Tmavé kruhy pod očami sú znakom nervových chorôb

Oranžový odtieň pokožky a výskyt tmavých malých škvŕn - môže nastať odchýlka vo fungovaní štítnej žľazy alebo je to dôsledok hormonálnych problémov súvisiacich s vekom

Ľudové prostriedky a masky na vyrovnanie pleti

Pred spaním je vhodné aplikovať masky, ktoré vyrovnávajú pleť, pretože slnečné lúče po nich negatívne ovplyvňujú pokožku. Pravidelným nanášaním masiek na vyrovnanie pleti spoľahlivo chránime našu pokožku. Takéto masky sú potrebné najmä v lete.

Bodyaga

Najúčinnejším a zároveň jednoduchým prostriedkom na zjemnenie pleti je bodyaga, ktorej prášok sa predáva v každej lekárni.

Prášok sa zriedi vriacou vodou na konzistenciu kyslej smotany a aplikuje sa na očistenú tvár po dobu 15 minút. Počas tohto postupu je cítiť brnenie, pretože všetky kapiláry začínajú pracovať aktívnejšie v dôsledku zvýšenej mikrocirkulácie krvi.

Koža tváre sa na krátky čas zmení na červenú, potom sa stagnujúce škvrny rozpustia.

Výsledkom je, že pleť je viditeľne vyrovnaná, pleť sa výrazne zlepšuje a akné sa znižuje.

Po pleťovej maske si musíte na tvár naniesť hydratačný krém.

Maska, ktorá zlepšuje pleť

Už naše prababičky pochopili, ako príťažlivo vyzerá nežná, dobre upravená pleť so zdravým leskom. A na starostlivosť o tvár používali najbežnejšie produkty. Jednou z najobľúbenejších masiek na tvár je stále zmes domáceho tvarohu a kyslej smotany. Dajú sa však použiť aj samostatne. Jednoducho naneste na čistú pokožku a po 15 minútach opláchnite vodou. Táto maska má mierne bieliaci účinok, vyhladzuje pokožku, robí ju zamatovou.

Recepty na masky

Pri výbere masiek zlepšujúcich pleť zvážte, či sú produkty v ich zložení pre vás dostupné a či niektorý z nich nie je alergénom pre vašu pleť. Produkt bude potrebné aplikovať na čistú naparenú pokožku tváre dvakrát týždenne, najlepšie po kúpeli alebo horúcej sprche pred spaním. Čas pôsobenia - 20 minút.

Mrkva

Zmiešajte mrkvu čerstvú a teplú zemiakovú kašu (každá jedna polievková lyžica), žĺtok.

ovsené vločky

S odvarom z ľanových semiačok (jedna čajová lyžička na pohár vriacej vody až do úplného vychladnutia) zalejeme mleté ovsené vločky, aby sme získali kašovitú konzistenciu.

uhorka

Uhorkové pyré zmiešame so stredne tučným tvarohom (po jednej polievkovej lyžici).

krčma

Zmiešajte teplé svetlé pivo (50 ml), žĺtok, zemiakovú múku a nastrúhanú mrkvu (po lyžici).

Existuje mnoho receptov na obnovenie mladosti pokožky a zlepšenie pleti. Rovnaké množstvo rád a odporúčaní. Ale bez ohľadu na to, ako veľa o tom hovoria, najdôležitejšia je vaša láska k sebe. Milujte sa a vaše telo na vás veľmi rýchlo odpovie krásnou matnou pokožkou, tónovaným tvarom a „plávajúcou“ náladou - overené!

Koža stratila elasticitu;
Pleť sa stala bledou alebo sivastým odtieňom;
Objavili sa rozsiahle šupinaté oblasti, najčastejšie v oblasti nosa alebo líc;
Tvár nadobudla bolestivý vzhľad, objavili sa nejaké nedokonalosti: žilky, kruhy či vačky pod očami.

Foto - Zdravá pleť

Káva. Kofeín negatívne ovplyvňuje cievny systém tela, v dôsledku čoho sa objavujú rôzne problémy (modriny pod očami, začervenanie bielkovín);
Alkohol. Pri pravidelnom pití alkoholických nápojov pokožka získava sivobiely odtieň, napučiava a stráca elasticitu.
Nikotín. Pod vplyvom cigariet sa tvár stáva nepríjemne žltkastou, zemitou, otvárajú sa póry, objavujú sa vrásky a iné známky predčasného starnutia.

Foto - Maska na tvár

Video: Ako zlepšiť pleť: tipy

Jedným z kľúčov k zlepšeniu pleti je výživa pokožky, môže to byť domáca maska, krém alebo jednoduchý olej aplikovaný na noc. Tu sú najúčinnejšie recepty:

Čistý arganový olej možno použiť ako nočný krém. Je to len elegantný liek, ktorý vás zachráni pred množstvom nedostatkov: suchosť, tesnosť, nedostatok živín, navyše sa považuje za hypoalergénny;
Na zlepšenie tónu tváre sa odporúča tradičná medicína - použite kozí tuk. Toto je len sklad stopových prvkov a vitamínov potrebných pre epidermis. Môže sa aplikovať na pokožku ako krém bez oplachovania (pre suchú a citlivú) alebo ako maska, ktorá sa odstraňuje po 20 minútach (pre normálnu a kombinovanú);
Na vybielenie tváre za krátky čas a zároveň zlepšenie jej farby pomôže citrusová maska. Musíte olúpať pomaranč a vytlačiť z neho šťavu, pridať tam pár kvapiek esenciálneho oleja a naniesť špongiou na pokožku. Po 10 minútach umyte. Kategoricky je táto maska zakázaná v prípade alergie na vitamín C;
Výborná výživa pre mrkvu. Treba poznamenať, že surová mrkva sa často používa ako samoopaľovací prípravok, takže Snehulienka musí byť s touto maskou veľmi opatrná. Nastrúhajte koreňovú plodinu, pridajte do zeleniny lyžicu medu, dôkladne premiešajte a naneste na tvár. Odstráňte po 15 minútach;

Fotografie - Mrkvová maska

Foto - maska Belkosmex

Hladká, žiarivá zvnútra a príjemná s rovnomernou matnou farbou, pokožka tváre pre každú ženu nie je len záležitosťou špeciálnej hrdosti, ale aj hlavným ukazovateľom starostlivosti. Nie každá žena nežného pohlavia však mala takýto dar od prírody. A keďže ho dostal od narodenia, málokedy sa niekomu podarí zachovať krásu pokožky po celý život.

Niekedy sa stane, že na pokožke tváre nie sú žiadne výrazné nedostatky – akné, rozšírené póry, vrásky a starecké škvrny, no aj tak vyzerá nedokonale. A dôvodom môže byť jej nevábny, príliš bledý, žltkastý či zemitý odtieň, ktorý tvári dodáva unavený až chorobný vzhľad.

Mnoho žien, ktoré sa stretávajú s týmto problémom, sa ho pokúša zamaskovať pomocou dekoratívnej kozmetiky, ktorá síce pomáha vyrovnať tón pleti, ale nie nadlho, pretože púder a podklad si vyžadujú opakovanú aplikáciu počas dňa. V skutočnosti môžete zlepšiť pleť bez kozmetiky. K tomu potrebujete najmenšiu vec - úprimnú túžbu byť krásna, pozitívny prístup a trpezlivosť. Okrem toho je potrebné zistiť, prečo by pokožka mohla stratiť svoj prirodzený jas a získať nezdravý odtieň.

Príčiny zlej pleti

Nezdravá pleť je dosť vágny pojem, ktorý nemá jasné definície, pretože odtiene nezdravého môžu byť rôzne: od bledej olivovej alebo zemitej šedej až po karmínovú. Najčastejšie sa však hovorí o zlej pleti, ak pokožka stráca svoju prirodzenú žiarivosť, sviežosť a matnosť, stáva sa matnou, letargickou a bez života. Jej bunky teda signalizujú, že im chýba vlhkosť, živiny a kyslík. Medzi faktormi, ktoré negatívne ovplyvňujú pleť, je v prvom rade potrebné zdôrazniť:

genetická predispozícia (príliš bledá pokožka od narodenia);
ochorenia kardiovaskulárneho systému, gastrointestinálneho traktu, pankreasu, pečene a obličiek;
rôzne typy anémie (nedostatok železa, nedostatok bielkovín, hemolytická a iné);
onkologické ochorenia;
choroby nervového systému, emocionálne otrasy, stres;
dermatologické ochorenia infekčnej povahy;
porušenie metabolických procesov v tele;
poruchy obehových orgánov;
otravy chemikáliami, jedlom alebo liekmi;
nevyvážená strava (úbohá alebo naopak strava presýtená tukmi a sacharidmi);
nadmerná konzumácia kávy, silného čaju a sladkých sýtených nápojov;
hladovanie kyslíkom v dôsledku pravidelného a dlhodobého pobytu v miestnosti so slabým vetraním a absenciou systematických prechádzok na čerstvom vzduchu;
zlé návyky (fajčenie, pitie alkoholu);
nekontrolované užívanie liekov (perorálna antikoncepcia, antibiotiká, diuretiká);
nedostatok správneho odpočinku, pravidelný nedostatok spánku, nadmerná fyzická aktivita;
sedavý životný štýl, dlhodobý pobyt v jednej polohe (napríklad sedenie pri počítači);
zmeny súvisiace s vekom (u osôb starších ako 45 rokov);
zneužívanie spálenia slnkom, vrátane umelých;
zanedbávanie správnej starostlivosti o pleť alebo používanie nevhodnej (alebo nekvalitnej) kozmetiky.

Pokožku môžu ovplyvniť aj nízke teploty, nepriaznivé poveternostné podmienky, zvýšená suchosť vzduchu vo vykúrených miestnostiach, nedostatok ultrafialového žiarenia a sezónne beri-beri. Žiaľ, mnohí ľudia dlho nevenujú pozornosť bledosti, žltosti či začervenaniu pokožky a vznik nezdravého odtieňa pripisujú neustálemu nedostatku spánku, prepracovaniu a diétam. To je však nesprávne, pretože zmena pleti, dokonca aj pri absencii klinických prejavov, môže naznačovať narušenie fungovania vnútorných orgánov a systémov tela. Na určenie presnej príčiny, ktorá viedla k matnosti pokožky (najmä ak vznikla náhle), sa odporúča poradiť sa s lekárom a podrobiť sa sérii lekárskych vyšetrení, ktoré potvrdia alebo naopak vylúčia prítomnosť závažných ochorení.

Ako zlepšiť pleť

Ak nemáte zjavné zdravotné problémy, potom integrovaný prístup, ktorý zahŕňa určité aktivity a kozmetické procedúry, vám umožní vrátiť stratený jas a zdravý vzhľad vašej pleti. Čo teda treba urobiť na zlepšenie pleti? Vezmite na vedomie niekoľko tipov:

Upravte si stravu. Obohaťte svoje denné menu o vlákninu, mikroelementy a vitamíny, ktorých hlavnými zdrojmi sú čerstvé ovocie, bobuľové ovocie, zelenina, bylinky a orechy. Znížte na minimum konzumáciu potravín obsahujúcich veľké množstvo jednoduchých sacharidov a nasýtených tukov - muffiny, sladkosti (vrátane sladkých sýtených nápojov), tučné mäso, majonézy a pod. Nenechajte sa uniesť koreninami, nakladanými, kyslými a pikantnými jedlami .
Upravte si pitný režim. Snažte sa denne vypiť aspoň 6-8 pohárov čistej vody, ktorú možno čiastočne nahradiť zeleným čajom, nesladeným šípkovým vývarom alebo nápojmi z bobuľového ovocia. Silný čierny čaj a káva sa odporúča úplne vylúčiť, pretože pravidelná konzumácia týchto nápojov negatívne ovplyvňuje pleť.
Urobte si dostatok času na zdravý odpočinok. Snažte sa spať aspoň 6 hodín denne, viac sa prechádzajte na čerstvom vzduchu a nezanedbávajte miernu fyzickú aktivitu. Dbajte na pravidelné vetranie miestnosti, kde trávite väčšinu času.
Vyhnite sa stresu, kedykoľvek je to možné. Snažte sa všetko liečiť pokojne, pretože neuróza a stres nie sú najlepší spôsob, ako ovplyvniť stav pokožky.
Nezneužívajte dlhodobé užívanie liekov, najmä silných (antibiotiká, hormonálna antikoncepcia, anabolické steroidy). Pamätajte, že akákoľvek lieková terapia by sa mala vykonávať pod dohľadom lekára.
Zbavte sa zlých návykov(fajčenie a pitie alkoholu), pretože nielen zhoršujú pleť, ale majú aj negatívny vplyv na stav celého organizmu ako celku.
Starostlivo pristupujte k výberu dekoratívnej kozmetiky. Používajte len kvalitné produkty, ktoré vám nespôsobujú žiadne nežiaduce reakcie. Pred spaním sa vždy odlíčte pomocou čistiaceho prostriedku prispôsobeného vášmu typu pleti.
Chráňte svoju tvár pred škodlivým UV žiarením. Pred odchodom von (v lete, na jeseň a na jar) vždy ošetrite pokožku krémom s UV filtrami. Snažte sa vyhnúť dlhodobému pobytu na slnku a nezneužívajte solárium.
Nezabudnite na pravidelná starostlivosť o pleť. Uistite sa, že vykonajte čistiace procedúry (peelingy alebo gomáže), ktoré odlupujú odumreté častice kože z povrchu dermis, čím poskytujú kožným bunkám dostatok kyslíka. Na umývanie tváre používajte iba teplú (nie horúcu a nie príliš studenú) vodu alebo bylinkové odvary. Vymeňte mydlo za špeciálny gél alebo penu s hydratačnými zložkami v kompozícii.
Pravidelne rozmaznávajte svoju pokožku užitočnými maskami, ktoré jej môžu poskytnúť potrebné množstvo vlhkosti a živín. Používajte výživné a hydratačné zmesi aspoň dvakrát týždenne, striedajte rôzne formulácie.

Dodržiavaním týchto jednoduchých odporúčaní môžete pleti prinavrátiť stratený prirodzený jas, pružnosť a príjemný matný odtieň. A aby ste urýchlili jej zotavenie, použite prostriedky z arzenálu tradičnej medicíny, ktorých recepty budú uvedené nižšie.

Ľudové prostriedky na zlepšenie pleti: recepty

Doma môžete použiť rôzne prostriedky na zlepšenie pleti, ale medzi nimi sú obzvlášť obľúbené masky pripravené na báze prírodných zložiek. Nie je ťažké ich aplikovať, stačí pokožku vopred napariť parným kúpeľom a vyčistiť peelingom - je to potrebné, aby aktívne zložky prenikli hlboko do buniek a naštartovali metabolické procesy v horných vrstvách epidermis. Po odstránení zmesi sa odporúča ošetriť tvár výživným alebo zvlhčujúcim krémom.

Vaječná maska s pomarančovou šťavou pre mastnú pleť

Tento nástroj pomáha zúžiť póry, odstrániť mastný lesk, dodať pleti matný a prirodzený jas.

1 vaječný bielok;
50 ml nízkotučného jogurtu alebo jogurtu;
20 ml prírodnej pomarančovej šťavy.

Príprava a aplikácia:

Vyšľaháme vaječný bielok a zmiešame so zvyškom ingrediencií.
Naneste pripravenú zmes na tvár a nechajte pôsobiť 20 minút.
Umyte si tvár studenou filtrovanou alebo len usadenou vodou.

Ovsená jahodová maska pre suchú pleť

Táto maska vyrovnáva pleť, dodáva pokožke energiu, napĺňa ju vlhkosťou a vitamínmi.

30 g ovsených vločiek;
150 ml horúceho mlieka;
20 g glycerínu;
2-3 jahody.

Príprava a aplikácia:

Ovsené vločky pomelieme na mlynčeku na kávu, zalejeme horúcim mliekom a necháme chvíľku povariť.
Jahody pretlakujte vidličkou.
Zmiešajte kašu z ovsených vločiek s bobuľovým pyré a glycerínom.
Všetko dôkladne premiešajte a výslednú hmotu naneste na tvár po dobu 30 minút.
Umyte studenou vodou.

Zemiaková maska so žĺtkom na starnúcu pleť

Táto zmes pomáha zlepšiť pleť, odstrániť jemné vrásky a obnoviť elasticitu pokožky.

1 mladý zemiak uvarený v šupke;
1 surová mrkva;
1 vaječný žĺtok;
20 ml olivového oleja.

Príprava a aplikácia:

Mrkvu očistíme od šupky a nastrúhame na jemnom strúhadle.
Zemiaková kaša (ošúpaná).
Mrkvovú kašu zmiešame so zemiakovou kašou, pridáme rozšľahaný žĺtok a maslo.
Všetko premiešajte a rozložte hotovú hmotu na tvár.
Po 30 minútach umyte studenou vodou.

Pivná maska so zemiakovou múkou na problematickú pleť

Maska pripravená podľa tohto receptu dokonale osviežuje pleť, odstraňuje mastný lesk a účinne bojuje proti akné.

50 ml svetlého piva;
1 surová mrkva;
30 g zemiakovej múky;
1 vaječný bielok.

Príprava a aplikácia:

Ošúpanú mrkvu nastrúhame na jemnom strúhadle.
Vzniknutú kašičku zmiešame s múkou a vyšľahaným bielkom.
Hotovú hmotu zalejeme pivom, premiešame a nanesieme na pokožku.
Počkajte asi 20 minút a potom si tvár opláchnite teplou vodou.

Jablková kompresná maska pre normálnu pleť

Tento ľahko pripraviteľný prípravok dokonale tonizuje pokožku, dodáva jej zdravý a žiarivý vzhľad a zjednocuje pleť.

1 veľké jablko;
100 ml studenej minerálnej vody;
50 ml studeného mlieka.

Príprava a aplikácia:

Jablko (aj so šupkou) nastrúhame a zo vzniknutej kaše vytlačíme šťavu.
Zmiešajte šťavu s mliekom a vodou.
Do pripraveného roztoku namočte kúsok gázy a priložte na tvár.
Obklad zakryte plastovým vreckom a ľahnite si na 30-40 minút do pohodlnej polohy.
Po určenom čase odstráňte obklad a opláchnite pokožku vodou.

Dodržiavaním vyššie uvedených pravidiel a pravidelným vykonávaním kozmetických procedúr s použitím domácich alebo výrobných produktov môžete nielen zlepšiť pleť, ale aj zbaviť sa zlého zdravia, ako aj posilniť imunitu a predchádzať rôznym zdravotným problémom. Vyvážená strava, čerstvý vzduch, fyzická aktivita a kvalitná osobná starostlivosť sú hlavnými zložkami krásy každej ženy.

Populárne v kategórii: