Ako urobiť nohy hladké. Ako urobiť nohy krásne bez podráždenia

Dobrý deň milí čitatelia. Ako urobiť svoje päty mäkké a hladké doma? Nebudem sa mýliť, ak poviem, že každá žena sníva o takýchto hladkých, mäkkých podpätkoch. Ako krásne vyzerajú v letných otvorených sandáloch! Sledujte preto príspevok až do konca – bude 6 spôsobov, ako sa zbaviť hrubej kože na pätách.

Kúpele sú najlepším liekom na mäkké päty

Keď sa koža päty stáva drsnou, škaredou, nemali by ste čakať na vážnejšie zmeny. Je potrebné napraviť situáciu.

Čo môže spôsobiť popraskané päty? V prvom rade je to:

• suchý vnútorný vzduch,
• nedostatok starostlivosti
• hormonálna nerovnováha,
• zlý obeh,
• nedostatok vitamínov, najmä A a E.
• napadnutie hubami,
• vysoká hladina cukru v krvi, ochorenie štítnej žľazy.

Ak nemáte vážne choroby, pomôžu rýchlo napraviť situáciu. sódové kúpele. Nalejte 1 polievkovú lyžicu do umývadla s teplou vodou (1 l). lyžicu sódy, nalejte 3-4 kvapky esenciálneho oleja, spustite nohy na 15 minút. Po zmäkčení stratum corneum ošetríme nohy pemzou, namažeme krémom.

Kúpeľ s mliekom. V 2 litroch vody pridajte 1 polievkovú lyžičku. mlieko, 3 lyžice. soľ, trochu šampónu. Nohy necháme v tomto roztoku asi 20 minút, potom nohy ošetríme kefou alebo pemzou, utrieme dosucha, namažeme tukovým krémom.

Kúpeľ s glycerínom. Nalejte teplú vodu do misky, pridajte 1 lyžičku. l. glycerín, znížte nohy na 15 minút, pokožku na pätách otrite kefou, namažte tukovým krémom. Všetky kúpele je možné vykonať denne 1 krát. Kurz je týždeň.

Masky na nohy a hladké päty

Doma si môžete vyrobiť vynikajúce liečivé masky. Pre hrubý obal bude skutočným elixírom maska ​​so žĺtkom.

Recept: Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. škrob a citrónová šťava, vaječný žĺtok, dobre premiešajte, namažte dusené päty, podržte 15 minút, potom opláchnite vodou, utrite ich uterákom, namažte krémom.

Medová maska. Berieme 1 polievkovú lyžičku. l. med a olivový olej, premiešajte, naneste na päty, podržte 30 minút, opláchnite teplou vodou.

Aby boli vaše päty hladké, skúste to urobiť bylinné obklady. Uvarte zmes bylín: harmanček, motúz, šalvia, nechtík. Dve sv. l. bylinky, uvarte 200 ml vriacej vody. Trvajte na tom 30 minút. Do nálevu namočte gázu, priložte na päty, zafixujte celofánom, obujte si ponožky.

Liečba trhlín v koži

Koža na pätách bez prasklín, je to možné? Samozrejme k dispozícii! Použite jednoduché recepty a zabudnete na taký nepríjemný jav, ako je.

míňať ošetrenie peroxidom. Nalejte 4 litre horúcej vody do umývadla, zadajte 4 polievkové lyžice. l. peroxidy. Spustite nohy, hlavná vec je, že sú pokryté vodou, držte 10 minút.

Čoskoro uvidíte, že pokožka sa zaparila, ako keby ste ju naparovali hodinu.

Vyčistíme stratum corneum, pokryjeme päty kompozíciou (1: 1), ktorá obsahuje glycerín a ocot (tabuľka). Kúpele s peroxidom robíme 1 krát za 7 dní, ale zmes sa môže lubrikovať každý deň.

Domáci krém na ošetrenie popraskaných pätiek pripravíte za pár minút. Vezmite detský krém, pridajte mätový olej.

A tu je zložitejšia kompozícia. Tento krém obsahuje:

• ghí - 50 gramov;
• glycerínový olej - pol čajovej lyžičky;
• akýkoľvek rastlinný olej - 4 čajové lyžičky;
• gáforový alkohol - 30 gramov;
• vaječné žĺtky - 2 ks;
• infúzia harmančeka - 1 polievková lyžica. lyžica.

Najprv pripravte odvar z harmančeka: 1 polievková lyžica. l. kvety, zavarte 100 ml vriacej vody, vylúhujte 2 hodiny. Prebytočnú tekutinu je možné zmraziť a potom použiť ako kozmetický prípravok.

Potom zmiešame všetky ingrediencie, nanesieme na päty, zabalíme do polyetylénu, oblečieme si ponožky, držíme niekoľko hodín.

Domáci krém na päty - lepší ako produkt z lekárne

Existuje aj iný spôsob ošetrenia päty, ktorý je lepší ako mnohé hotové kozmetické prípravky. Ide o krém, ktorý si pripravíte za pár minút.

Na to budete potrebovať vitamín A a nechtíková masť v tube.

Vezmite sklenenú nádobu, dobre premiešajte vitamín A s masťou: 20 ml injekčnú liekovku vitamínu a tubu masti (20 g). Výslednú zmes skladujte v chladničke.

Denne, v noci, namažte päty týmto magickým prostriedkom a potom si oblečte ponožky. Kurz-týždeň.

Po týždennom kurze môžete pokračovať v premazávaní pokožky, ale už 2-krát týždenne. Tento krém má úžasnú kvalitu: natrvalo zbavuje chodidlá prasklín.

Nezabudnite namazať nechty a celé chodidlo. Dokonca aj starší ľudia so zanedbaným stavom dermis získavajú mäkké, hladké päty.

Krém na nohy s ureou

Skvelé na popraskané päty zlúčeniny s močovinou, ktorý okamžite preniká do pokožky, podporuje uvoľnenie a odstránenie zvršku, napríklad stratum corneum.

Okrem toho krém s močovinou vykonáva ochranné funkcie a tiež udržuje potrebné množstvo vlhkosti v tkanivách, podporuje prenikanie prospešných látok, ktoré tvoria tento produkt, do hĺbky epidermy.

Krém s močovinou pomáha liečiť také ochorenia epidermy na nohách, ako je ekzém, huba, psoriáza, ichtyóza.

Čo je to za látku - močovinu? Ide o veľmi dôležitú zložku, ktorá sa nachádza v bunkách ľudskej epidermy. Ak nie sú žiadne ochorenia kože nôh, potom obsahuje až 1 percento močoviny.

Jeho hlavným účelom je zvlhčiť pokožku, čo znamená zabrániť vysušeniu a vzniku prasklín.

Ľudové recepty na ošetrenie päty

Ľudové prostriedky sú obdarené vynikajúcim liečebným účinkom.

Maska s celandínom: nakrájajte čerstvé listy celandínu, položte na päty, zaistite obväzom, zabaľte fóliou na vrch, položte na ponožky. Zostaňte takto na noc. Ráno bylinku umyte teplou vodou. Odlúpnutú epidermu utrite kefou, nohy namažte krémom.

Účinný ľudový liek: uvarte niekoľko zemiakových hľúz v šupke, sceďte časť vody a vo zvyšnej vode zemiaky roztlačte. Nalejte do umývadla, pridajte vodu, aby ste zakryli nohy, pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžica sódy.

Vložte nohy do roztoku, podržte 5-8 minút, potrite si nohy pemzou, opláchnite vodou, utrite dosucha, namažte krémom, nasaďte si ponožky.

Nemenej účinným prostriedkom sú ovsené vločky uvarené vo vode. Nalejte poriadnu porciu do kaše, zmes vložte do 2 vrecúšok, položte na nohy, izolujte 2 hodiny, potom opláchnite teplou vodou. Niekoľko takýchto procedúr stačí na to, aby boli päty mäkké a hladké.

Ako si na to nepamätáme? Ak na ňu nie ste alergický, pripravte si jednoduchú tortillu 2 polievkové lyžice. lyžice múky a 1 polievková lyžica. med.

Rozdeľte ho na 2 časti. Pred spaním si naparte nohy, utrite dosucha, pripevnite koláčiky na päty, zafixujte, obujte si ponožky. Ráno koláčiky zrolujte, aby ste ich mohli znova použiť. Kurz je 10 dní.

Ďalší osvedčený recept. Posúvajte 2 veľké cibule na mlynčeku na mäso a usporiadajte ich do 2 vrecúšok. Pred spaním si ich položte na nohy, zahrejte, obujte si ponožky, postačí 3-5 procedúr. Tento nástroj vás tiež zachráni pred.

Použite citrón na starostlivosť o päty.

1. Postup sa najlepšie vykonáva v noci. Rozrežte na polovicu a vytlačte šťavu. Dá sa použiť na varenie, jednoducho pridať do čaju alebo zmraziť na neskôr.
2. Položte vyžmýkané polovice citróna na obe päty a na vrch si navlečte ponožku, aby kôra držala na mieste. Teraz už len spať.
3. Ráno si všimnete, ako sú vaše päty mäkšie. Ideálny výsledok sa dosiahne, ak sa postup opakuje každé 2-3 dni. Rovnaké polovice citróna sa môžu použiť niekoľkokrát, kým nevyschnú.

Vitamíny pre hladkú pokožku päty

Aké vitamíny v tele chýbajú, aby boli päty mäkké ako u dieťaťa? V prvom rade vitamín A.

Dlho očakávané leto je v nose - je čas na krátke sukne, sandále, more, slnko a bikiny. Najčastejšie si zúfalo dávame do poriadku postavu, pričom úplne zabúdame na najdôležitejšiu časť nášho tela – Na nohy! Koniec koncov, krásne a dobre upravené nohy, ružové a detsky mäkké podpätky - to je, takpovediac, tvár sebavedomej dámy!

Na aké nástrahy teda môžeme naraziť a zatieniť našu letnú dovolenku?

Hlavné problémy v tomto období:

Praskliny a suché päty v dôsledku prachu - taká je doba. Po druhé, úprimne povedané, v zime sú opätky skryté pred zvedavými pohľadmi, takže veríme, že sa o ne dokážete postarať nie tak úzkostlivo.

Mozoly v dôsledku nových topánok, možno ešte nie sú dostatočne opotrebované alebo trochu tesné (pozri nasledujúci bod)

Ťažkosť a plnosť v nohách v dôsledku neustáleho tepla a zvýšených kŕčových žíl v lete. Cievy sa rozširujú, nohy nám opúchajú.

Suché alebo exfoliačné nechty, dôsledky negatívneho pôsobenia tepla a slanej morskej vody

- "kurie oká" sa vyskytujú v dôsledku nepohodlnej obuvi alebo častého nosenia gumených bridlíc

Začnite sa starať o svoje nohy už dnes!

1. fáza

Začnime nohami. Na to sú vhodné odvary bylín, ktoré nájdete v každej lekárni.

Kvety čiernej bazy vás ušetria od únavy

Ľanové semienko pomôže posilniť pokožku nôh

Pri opuchoch nôh pomôže lipa a harmanček

Ľubovník osvieži unavené nohy

Nechtík pomáha pri zápachu, odreninách a prasklinách ako dezinfekcia

A tu je môj obľúbený recept: kúpeľ nôh, ako sa hovorí, „v zhone“.

Zalejeme teplou vodou. Pridajte do nej hrubú morskú soľ. Stehná naparíme 10-15 minút. Takýto kúpeľ dokonale tónuje unavené nohy, zmierňuje únavu po náročnom pracovnom dni.

2. fáza

Peeling nôh.

Teraz kúpele ponúkajú mnoho rôznych typov peelingu (chemický, hardvérový, mechanický). Zaplatením „dobrej“ sumy skúsenej pedikérke môžete zažiť všetky pôžitky tejto akcie. Ale peeling sa dá robiť aj doma.

Domáci peeling je taká užitočná mašinka, ktorá pozostáva z pevných častíc a základu (maslo, prírodný jogurt). Pevné častice plnia to najdôležitejšie poslanie: odlupujú odumreté bunky, obnovujú a omladzujú pokožku.

Kávový peeling.

Mletá káva 1 stôl. lyžica

Morská soľ 1 lyžička

Olivový olej 2 polievkové lyžice

Všetko zmiešame a vznikne nám nádherný peeling na nohy.

Po jeho použití sú nohy citeľne mäkšie.

Vedeli ste, že morský piesok je úžasný peeling na nohy? Keďže ste na mori, nebuďte leniví, napíšte a prineste si so sebou piesok. Na tento postup je najvhodnejší jemný piesok. Zmiešajte piesok s olejom (olivovým, slnečnicovým) - získate peeling vo forme kaše. Touto zmesou si jemne drhnite predparené nohy po dobu 3-4 minút. Po takomto postupe sa pokožka nôh stáva hladšou a zdravšou. Výsledok si všimnete nielen vy!

3. fáza

Ďalším krokom ku kráse vašich nôh budú masky na nohy. Masku je vhodné aplikovať na 20-30 minút, pričom nohy by mali byť zabalené v celofáne a uteráku pre žiarivejší efekt a hlboké prenikanie živín.

Ako masku môžete použiť majonézu, zemiakovú kašu, kyslú smotanu a dokonca aj tvaroh. Okrem toho tieto majú tiež bieliace vlastnosti.

A tu je niekoľko účinných receptov na masky na zmäkčenie hrubej kože na pätách.

Nasekané marhule zmiešame s trochou olivového oleja. Trochu sa zohrejeme. Nasaďte si päty v teplej forme.

Cuketu pomelieme a nanesieme na päty vo forme obkladu. Tento nástroj nielen zmäkčuje päty, ale tiež pomáha zbaviť sa trhlín.

4. fáza

Ako sa zbaviť "kurie oká".

"Corns" sú keratinizované, ale zároveň veľmi bolestivé oblasti pokožky. Najčastejšie sa objavujú na chodidlách a pätách. Existuje veľa dôvodov pre vzhľad, hlavné sú: nosenie vysokých podpätkov, nesprávna alebo nepohodlná obuv, nadváha. Doma sa môžete zbaviť „kurčiat“ pomocou obkladov a pemzy, no treba vedieť, že je to dlhá a náročná práca.

Kompresia môže byť vyrobená z strúhanej cibule, propolisu, paradajok, čerstvého aloe alebo celandínu. Doba pôsobenia je 12 hodín. Po odstránení obkladu sa „kurie oká“ rozotrie pemzou a natrie sa krémom.

5. fáza

Ako sa zbaviť zápachu a nadmerného potenia nôh.

Ďalší nepríjemný problém. Dôvodom nepríjemného zápachu je zvýšené potenie, ktoré sa zintenzívňuje v horúčave, pri fyzickej námahe. Samotný pot sa skladá z vody a soli, no zápach z úst spôsobujú baktérie, ktorým sa darí v teplom a vlhkom prostredí. Na zníženie potenia nôh je vhodné nosiť topánky vyrobené z prírodných materiálov, ktoré sú priedušné a ľahké. Nezabúdajte na hygienu nôh. Huba môže byť často príčinou zápachu z úst. Preto pri prvých podozreniach (potenie, nepríjemný zápach, svrbenie) by ste sa mali poradiť s lekárom.

Aby ste sa zbavili zápachu potu, odporúča sa častejšie umývať nohy a meniť ponožky. Podľa mňa takéto rady dávajú ľudia, ktorí tento problém poznajú len z počutia. Po dlhú dobu tieto postupy nepomôžu. Krátkodobo pomáhajú zbaviť sa zápachu potu kúpele s harmančekom, odvar z dubovej kôry alebo silné čajové lístky. Nohy si môžete utrieť roztokom stolového octu s vodou v pomere 1: 3.

Aby naše nohy vyzerali na 100 %, mali by ste sa o svoje nechty starať. Nezabudnite robiť pedikúru 2-3 krát mesačne. Jedná sa o jednoduché postupy, ktoré sa dajú robiť doma: orezávajte nechty, sledujte kutikulu a vzhľad nechtovej platničky. Ak sa nechty začali odlupovať, skúste ich v noci ošetriť jódom. Nechty môžete husto namazať liečivými olejmi (napríklad olejom z hroznových jadierok). Ak však nechty nadobudli žltkastú farbu, môžete ich skúsiť denne utrieť citrónom alebo urobiť kúpele s prídavkom citrónovej šťavy. Môže tiež naznačovať nedostatok vitamínov v tele.

Najdôležitejšie je, že starostlivosť by mala byť každodenná, a potom budú vaše nohy vyzerať úžasne nielen vo večerných topánkach, ale aj naboso na morskom pobreží.

Pomocou žiletky odstránite chĺpky a pokožku nôh urobíte krásnou – hladkou a lesklou. Keď si po nohách prejdete žiletkou, vôbec si nemyslíte, že sa na nich môžu objaviť neatraktívne červené škvrny. Bohužiaľ, kvôli nesprávnemu holeniu väčšina žien dosiahne presne tento výsledok. Nanášate penu na pokožku a rýchlo pohybujete žiletkou, čo vedie k podráždeniu a začervenaniu pokožky.

Faktom je, že holením chĺpkov odstránite časť epidermis, vrchnej vrstvy pokožky. Začervenanie je normálna reakcia na poškodenie tkaniva. Zvýši sa prietok krvi do postihnutej oblasti, aby sa rana rýchlejšie zahojila, cievy sa rozšíria a koža sčervenie.

Zbaviť sa takéhoto „popálenia“ je dosť ťažké. Zakaždým, keď si chĺpky znova oholíte, znova a znova dráždite povrch pokožky.

Čo robiť? - pýtaš sa. Jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť podráždeniu, je prestať si holiť nohy. Ak vám toto krajné riešenie nevyhovuje.

Pripravte pokožku na holenie

Zjemnite si vlasy. Než začnete holiť vlasy, musíte ich zmäkčiť. Za týmto účelom si nohy poriadne namočte alebo ich zabaľte do uteráka namočeného v teplej vode. Najlepší čas na holenie je hneď po sprche alebo kúpeli. Vaša pokožka je zvlhčená, vyčnievajú jemné chĺpky, takže holenie bude pokožku menej bolieť.

Mydlo pokožku vysušuje a ešte viac ju dráždi. Ľudia s citlivou pokožkou by mali používať krém na holenie s obsahom aloe alebo iných upokojujúcich látok.

Ak je vaša pokožka náchylná na podráždenie, mal by vám pomôcť krém na holenie. Naneste ho na pokožku nôh po kúpeli, keď už je samotná pokožka a srsť dostatočne zmäkčené. Pred holením počkajte niekoľko minút, kým sa vaša pokožka ešte viac zjemní, a môžete začať.

Zhora nadol

Oholte si chĺpky v smere rastu, teda zhora nadol. Samozrejme, nedosiahnete také dobré výsledky, ale nespôsobí to také podráždenie chĺpkov ako pri holení v opačnom smere.

Zmiernite podráždenie po holení

Po holení naneste na pokožku nôh špeciálnu pleťovú vodu.
V prípade potreby môžete použiť bežné telové mlieko. Pomôže to znížiť začervenanie a zmierniť svrbenie po holení.

Záchranný hydrokortizón

Na zníženie podráždenia začervenaných nôh ihneď po holení je možné použiť 1% hydrokortizónový krém. Začervenanie, pálenie a podráždenie okamžite zmiznú.

Hydrokortizón totiž sťahuje cievy, má antiseptický účinok, znižuje prietok krvi do ošetrovanej oblasti a následne začervenanie. Možno budete musieť urobiť tento postup iba dvakrát v prvý deň a všetky príznaky zmiznú.

V žiadnom prípade sa hydrokortizón nesmie používať denne. Akýkoľvek prípravok s obsahom kortizónu sa môže užívať len krátkodobo. Namažte im pokožku dvakrát. V extrémnych prípadoch postup zopakujte po niekoľkých dňoch.

Pri zneužívaní kortizónu si pokožka zvykne a akonáhle ho prestanete používať, objaví sa začervenanie a podráždenie viac ako pred liečbou. Takéto lieky nie sú určené na každodenné použitie. Okrem toho môže zneužívanie kortizónových prípravkov spôsobiť stenčenie kože. Krvné cievy v ošetrovaných oblastiach sa môžu roztiahnuť a môžu dokonca vykazovať známky natiahnutia kože. Preto používajte hydrokortizón len vtedy, keď je to absolútne nevyhnutné.

Často meňte žiletky

Holiace strojčeky s dvojitým ostrím alebo jednorazové holiace strojčeky sa holia veľmi blízko pokožky – tak blízko, že môžu podráždiť pokožku a poraniť vlasový folikul. A čím sú hlúpejšie, tým viac dráždia pokožku pri holení, akoby cez ňu prešli škrabkou, po troch-štyroch použitiach vyhoďte strojčeky alebo vymeňte čepeľ.

Prejdite na elektrinu

Niektorí odborníci odporúčajú ženám používať elektrické holiace strojčeky. Pri ich používaní sa pokožka stáva hladšou ako pri holení bežnou žiletkou. Okrem toho je riziko podráždenia oveľa menšie.

Produkty proti akné

Liečte pupienky pomocou liekov proti akné. Na dlhodobú liečbu možno použiť lokálne krémy s obsahom 2,5 % alebo 5 % benzoylperoxidu. Znižujú reakciu na holenie a znižujú pravdepodobnosť recidív. V súčasnosti existuje veľa krémov na holenie, ktoré obsahujú benzoylperoxid a zmierňujú príznaky podráždenia pokožky. Ak vaša pokožka reaguje na holenie, používajte tieto krémy stále. Sú schválené na každodenné použitie.

Alternatívny odstraňovač chĺpkov

Ak vaša pokožka reaguje na holenie hrbolčekmi, skúste použiť mlieka na odstraňovanie chĺpkov. Mnohé ženy ich odmietajú, pretože takéto lieky príliš zapáchajú a je s nimi väčší rozruch. Ale poškodzujú vlasové folikuly oveľa menej ako bežný holiaci strojček.

Väčšina ľudí dobre znáša pleťové vody, no u niektorých ľudí stále spôsobujú alergie. Preto najprv urobte test: aplikujte malé množstvo lieku na ohyb lakťa. Ak po 24 hodinách nedôjde k podráždeniu, môžete produkt aplikovať na nohy.

Ak pleťová voda spôsobuje začervenanie, podráždenie alebo pálenie, ihneď ju zmyte vodou a už ju nepoužívajte.

Nežiaduce dôsledky

Ak sa na vašej pokožke po holení objavia „popáleniny“ alebo hrbolčeky, ktoré po niekoľkých dňoch nezmiznú, alebo ak vaša pokožka vyzerá ako infikovaná, navštívte svojho lekára. Výskyt hnisu, zvýšený opuch, teplo alebo pulzácia v zapálenej oblasti kože môžu byť príznakmi rozvíjajúcej sa infekcie.

Opakované zápaly sprevádzané výskytom nepravidelností by sa mali liečiť pod dohľadom lekára, pretože ďalšie používanie holiaceho strojčeka môže stav pokožky len zhoršiť.

Francúzky si nohy neholia, ale ty a ja žijeme v Rusku. Aby bola vaša pokožka vždy hladká a krásna, dodržujte tieto jednoduché pravidlá.

Ľudská pokožka je neustále vystavená environmentálnym faktorom: slnku, chladu, vzduchu. Z tohto dôvodu sa stáva drsným a suchým. Pokožka bude hladká a to aj pri miernej zmene denného režimu a životného štýlu.

Starostlivosť na dennej báze

Ako urobiť pleť rovnomernú a hladkú bez návštevy salónov? Začnite svoj deň suchým peelingom. Touto technikou sa odstránia odumreté kožné bunky a stimuluje sa krvný obeh. Zároveň sa pokožka stáva sviežejšou. Postup sa musí vykonávať denne. Potom sa pokožka rozžiari.

Suchý peeling. Ako na to?

Ako správne vykonať postup? Sleduj inštrukcie:

1. Aby sa pokožka nezranila, musíte si vyzdvihnúť kefy vyrobené z prírodných vlákien.
2. Pohyby by mali byť sebavedomé, krátke a smerované od končatín do stredu. Utiera sa celé telo a na tvár sa používa samostatná malá kefka.
3. Pre suchý píling musí byť pokožka suchá, kontakt suchej kefky a mokrej pokožky nie je taký silný. Preto bude trenie slabé. V dôsledku toho nebude účinok taký viditeľný.

Plávanie v studenej vode

Ako docieliť, aby bola pokožka rovnomerná a dokonale hladká, ako aj udržiavať ju v takomto stave? Musíte sa umyť v studenej vode. Vodné procedúry v horúcej vode vedú k nadmernej suchosti, mikrotraume a pocitu tesnosti. Prechod na studenú vodu by mal byť postupný, aby ste neochoreli. Voda pri izbovej teplote by mala postupne klesať na chladnejšiu. To udrží pokožku napnutú. Niekoľko ďalších užitočných tipov:

• Trvanie procedúry s vodou by nemalo byť dlhšie ako 10 minút, aby pokožka nevyschla.
• Musíte sa tiež umyť studenou vodou.
• Môžu sa použiť horúce kúpele, ale nie často. Sú dobré na zmiernenie stresu.

Ako urobiť pokožku rovnomernou a hladkou počas vodných procedúr? Peeling pokožky môžete urobiť v sprche pomocou lufy, žinky alebo špeciálnej exfoliačnej rukavice. Tento postup pomôže zbaviť sa odumretých kožných buniek. Peeling na tieto účely je tiež perfektný. Len nepotrebujete príliš veľa horlivosti, musíte pokožku jemne trieť. Na tvár potrebujete samostatnú žinku. Na rukaviciach) sú zrohovatené kožné častice a baktérie, aby sa na pokožke nevyskytli vyrážky a zostala citlivá, musíte ju pravidelne umývať.

Príliš časté používanie mydla na udržanie hladkej pokožky po dlhú dobu je nežiaduce. Čistiace prostriedky, ktoré sú súčasťou sprchových gélov, peelingov, mydiel, pokožku vysušujú. Zároveň sa plak, ktorý zostane po ich aplikácii, úplne nezmyje. Preto pokožka vyzerá matne. V takýchto prípadoch je vhodné mydlo na báze prírodných olejov. Vhodné bude aj umývanie iba vodou. Mydlom sa umývajú tie časti tela, ktoré sa najviac potia.

Aplikácia olejov

Ako urobiť pokožku tela hladkú a rovnomernú, aby účinok zostal dlho? Po sprchovaní je nevyhnutné aplikovať pleťové mlieko alebo hydratačný krém. Vlhkosť sa teda ukladá v pokožke, tvorí ochranu pred suchým vzduchom po celý deň.

Aby sa pokožka krásne rozžiarila, môžete použiť kokosový olej. Rýchlo sa rozpúšťa na pokožke a dodáva jej extra hydratáciu.

Ako urobiť pokožku tváre hladkou a aj keď je citlivá? Na takéto účely je bambucké maslo ako stvorené. V zime potrebuje pleť najmä dodatočnú starostlivosť, preto možno použiť aj lanolín.

Hlbšiu hydratáciu dosiahnete olivovým olejom. Nanáša sa na pokožku. Potom by sa mal vstrebať do 10 minút. Potom je potrebné ho umyť a utrieť dosucha.

Šupinatá a suchá pokožka rýchlo stráca pružnosť a hebkosť. Ako urobiť pokožku nôh hladkú a rovnomernú? Krásu jej prinavrátite používaním pleťových vôd s kyselinou mliečnou. Sú vhodné najmä na pokožku päty.

Citlivá a slnkom spálená pokožka bude po aplikácii aloe vera gélu hebká.

Starostlivosť o mužskú pleť

Pre správnu starostlivosť o pokožku je potrebné určiť jej typ. Existujú také typy: suchá, mastná, zmiešaná, šupinatá alebo normálna pleť. Musíte starostlivo preskúmať svoje telo a určiť „prednú časť práce“, pre ktoré oblasti potrebujete dôkladnejšiu starostlivosť. Až potom vykonajte postupy zamerané na odstránenie nedostatkov. Ako urobiť hladkú a rovnomernú pokožku pre muža? Aj muži by mali byť upravení, rovnako ako ženy. Tipy, ako si skrášliť pleť, preto pristanú aj silnejšiemu pohlaviu. Pokyny na starostlivosť:

• So špeciálnou starostlivosťou musíte liečiť oblasti pokožky, kde sa objavilo akné, bez ohľadu na to, či sú na tvári alebo na tele. Suché čistenie to len zhorší, objavia sa nové vyrážky a zápaly. Taktiež nepoužívajte mydlo ani iné látky, ktoré situáciu len zhoršia.
• Koža s chorobami, ako je rosacea, ekzém, si zaslúži starostlivejšiu pozornosť. Je potrebné používať len také prostriedky, ktoré jej neublížia. Okrem toho sa musíte poradiť s lekárom, ktorý predpíše správne riešenie.

Fyzické cvičenie

Čo pomôže okrem produktov starostlivosti? Ako dosiahnuť, aby bola pokožka hladká a hladká? Existujú rôzne spôsoby. Jednou z nich je fyzická aktivita. Pokožka sa tonizuje a krvný obeh sa zlepší. Celkový stav tela sa zlepší a bude to viditeľné na koži.

Potrebujete nasledujúce cvičenia:

1. Ak chcete zlepšiť krvný obeh, musíte viac chodiť, behať, bicyklovať alebo plávať. Okrem toho pokožka získa zdravý tón.
2. Svaly posilníte silovým tréningom s činkami. Tón pleti bude hladší a postava bude viac tónovaná.
3. Strečing. S jeho pomocou zostanú svaly v dobrej kondícii, čím sa zlepší aj stav pokožky.

Výživa a hladká pokožka

Ako urobiť pokožku hladkou a rovnomernou správnou výživou? Nedostatok živín v tele sa prejavuje na pokožke. Ak do stravy pridáte viac ovocia, zeleniny, bielkovín a celozrnných výrobkov, pokožka získa prirodzený lesk. Jej stav sa tiež dobre odrazí na zaradení do stravy:

• Orechy a avokádo. Zdravý tuk nachádzajúci sa v týchto potravinách pomôže udržať vašu pokožku pružnú.
• Potraviny, ktoré sú bohaté na živiny a stopové prvky. Napríklad sladké zemiaky, mrkva, kel, špenát, brokolica, mango a čučoriedky sú bohaté na vitamíny A, E a C.

Voda

Musíte tiež piť veľa tekutín. Svieža a žiarivá pokožka sa stáva v dôsledku nasýtenia buniek potrebným množstvom vlhkosti. Dehydratácia zvyčajne spôsobuje vysušenie pokožky. Aby bola zdravá, je potrebných aspoň 8 pohárov denne. Veľké množstvo vody sa nachádza aj v ovocí a zelenine, ako sú uhorky, šalát, jablká a bobule. Nápomocné sú bylinkové a iné čaje, ktoré neobsahujú kofeín. Môžete tiež piť vodu s citrónom.

Škodlivé látky pre pokožku a telo

Existujú látky, ktoré poškodzujú celé telo. A predovšetkým pôsobí na pokožku. Tie obsahujú:

• Tabak. Užívanie tabaku je spojené s výskytom škvŕn a vrások vopred.
• Alkohol. Vďaka tomu, že zadržiava vodu v tele, pokožka sa naťahuje, stráca jas a zošedivie. A schopnosť vyplaviť z tela prospešné látky vedie k tomu, že cievy prasknú. Preto by sa mala konzumácia alkoholu obmedziť.
• kofeín. Kvôli nej dochádza v tele k dehydratácii, čo negatívne ovplyvňuje stav pokožky. Jedna šálka kávy denne je úplne prijateľná, ak ju zapijete veľkým pohárom vody.

Správne návyky

Ako urobiť pleť hladkú a rovnomernú, pričom neminiete veľa peňazí za návštevy kozmetičky? Treba si vypestovať správne návyky. Pozrime sa na ne:

1. Aplikujte opaľovací krém na dennej báze. Pomocou slnka sa pokožka vďaka opaľovaniu rozžiari, no spôsobuje aj poškodenie pokožky. Neustále vystavenie slnku je spojené s výskytom vrások, škvŕn a môže tiež viesť k rakovine kože. Náradie sa musí používať aj v zime pred odchodom von. Opaľovací krém sa nanáša nielen na tvár, ale aj na tie časti tela, ktoré budú vystavené slnku.
2. Do postele musíte ísť iba s vyčistenou pokožkou. Make-up sa musí zmyť. V kozmetike sú látky, ktoré na ňu budú pôsobiť celú noc, a to pleti veľmi škodí.
3. Nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje aj jej stav. Preto by nočný spánok mal trvať aspoň 8 hodín.

Záver

Existuje mnoho spôsobov, ako udržať pokožku v skvelej kondícii. Dajú sa kombinovať. Horšie to nebude, ak sa k správnej kozmetickej starostlivosti pridajú aj fyzické cvičenia a správna výživa.