Podpora pre ženu v ťažkých časoch. Služba dobrej nálady "Si super!"

Každý riskuje, že sa ocitne v ťažkej situácii. Je veľmi ťažké pozerať sa na utrpenie milovanej osoby, no ešte ťažšie je byť nablízku a nevedieť, čo robiť. Morálna, fyzická alebo materiálna podpora je to, čo všetci ľudia potrebujú. Aj keď priateľ, kolega, príbuzný alebo manželský partner neprizná svoju bolesť, neznamená to, že netrpí. Preto je dôležité nepremeškať moment a pochopiť, že domorodec potrebuje pomoc. Včasná podpora môže dokonca zachrániť život milovanej osoby. Koniec koncov, ľudia niekedy v zúfalstve robia fatálne chyby. Existuje niekoľko odporúčaní psychológov, ktoré pomôžu človeka podporiť a pomôcť mu prežiť smútok, chorobu, či iné šoky.

JE DÔLEŽITÉ VEDIEŤ! Veštkyňa Baba Nina:"Vždy bude veľa peňazí, ak si ich dáte pod vankúš..." Čítať ďalej >>

Ukázať všetko

Viera a dôvera

Každý človek je inšpirovaný, ak mu povie: "Verím v teba, dokážeš čokoľvek." Nehanbite sa ukázať svoje emócie a dôveru. Podľa psychológov sa ľudia, ktorí častejšie počujú takéto slová podpory, rýchlejšie dostanú z depresie a začnú si opäť užívať život.

Ak manžel nevie, že mu jeho žena dôveruje a verí, že môže dosiahnuť čokoľvek, čo chce, potom sa manželský partner môže stiahnuť. To isté platí pre deti, ktoré nikdy nepočujú podporu svojich rodičov. Preto v ťažkej situácii stojí za to častejšie hovoriť, že človek bude schopný prežiť všetko, pretože jeho príbuzní v neho veria.

Odmietnutie súcitu

Nevyjadrujte súcit ani ľútosť. Takáto účasť nikomu nepomôže. Trpiaci človek začne pociťovať ešte väčšiu bolesť. Je to spôsobené tým, že teraz si začne myslieť, aký je úbohý.

To vedie ľudí k stiahnutiu sa do seba. Slová ľútosti im pripomínajú smútok. Preto stojí za to vzdať sa ľútosti a pokúsiť sa zistiť, ako zlepšiť náladu priateľa alebo blízkeho.



sústrasť

Ak človek trpí po smrti blízkeho človeka, tak v takejto ťažkej situácii vie len málokto voliť tie správne slová. So stratou člena rodiny alebo blízkeho priateľa potrebuje každý úprimné slová a podporu.

Niektorí veria, že v takýchto situáciách sú slová zbytočné, takže je lepšie mlčať a byť tam. Stojí za to povedať niečo, čo sa zdá byť smiešne, ale úprimné, ako nechať človeka v tichosti trpieť, keď sa mu hlavou krútia len tie najsmutnejšie myšlienky.



Byť nablízku

Ak je ťažké hovoriť a neprídu na myseľ potrebné slová podpory, potom je potrebné byť nablízku tým, ktorí trpia 24 hodín denne. Osamelosť vedie k najsmutnejším myšlienkam, takže musíte venovať všetok svoj čas tomu, aby ste odvrátili pozornosť človeka od negatívnych spomienok.

Vymyslite niečo, čo by vám pomohlo uvoľniť sa. Môže to byť sledovanie vzdelávacieho filmu alebo prechádzka v parku. Výlet do prírody vám pomôže oddýchnuť si. To isté platí pre zmenu prostredia, dočasné presťahovanie, krátku dovolenku a iné aktivity. Byť ďaleko od domova alebo od miesta, s ktorým je spojených veľa trpkých emócií, človek sa rýchlejšie spamätá.

Rušivé manévre

Ak chcete rozveseliť ženu alebo muža, musíte brať do úvahy ich záľuby v každodennom živote. Ak chlap rád chytá ryby, mali by ste pre neho vymyslieť vzrušujúce rybárske dobrodružstvo. Dievča by malo byť odvezené do nového zábavného komplexu na nákupy. Nápady môžu byť veľmi rôznorodé, hlavná vec je, že nie sú obyčajné.

Musíte byť pripravení postaviť sa na hlavu alebo začať tancovať na stole. To pomôže odvrátiť trpiaceho človeka od smutných myšlienok aspoň na chvíľu.

Skvelý manéver je ponúknuť spoločné varenie pizze alebo rožkov. Proces vytvárania jedla je vždy upokojujúci a núti vás plne sa sústrediť na to, čo robíte.

Vyjadrenie emócií

Keď dôjde k uvoľneniu tiesnivých pocitov, príde pokoj. Ťažké témy by ste preto z komunikácie nemali úplne vylučovať. Ale nemusíte sa príliš snažiť. Ak sa priateľka alebo kamarátka nechce o problémoch baviť a vo vnútri je ľahšie prejsť všetkým, potom by ste nemali príliš tlačiť.

Ak má milovaná osoba problémy v práci, trpí tým, že ho manžel podviedol, alebo je depresia spôsobená inými vecami, ktoré nesúvisia so smrťou, potom stojí za to podrobne analyzovať situáciu. V každej udalosti sa dajú nájsť pozitívne momenty. Prepustený z práce - skvelá perspektíva konečne urobiť niečo nové. Manžel odišiel - to nebola osoba, s ktorou boli vyhliadky na budovanie lásky.

Postihnutému je potrebné vysvetliť, že nie všetko sa oplatí pozerať len z jedného uhla. Je vhodné uviesť príklady zo života, ktoré ukazujú, že mnohí majú podobné problémy, no v ťažkých chvíľach našli silu bolesť vydržať.

Pomoc

Keď je človek v depresii, nechce sa mu nič robiť. Ak je v byte úplný chaos a muchy lietajú okolo špinavého riadu, situáciu to len zhoršuje. Preto stojí za to urobiť všeobecné čistenie. Nesnažte sa k tejto činnosti prilákať niekoho, kto je smutný. Všetko stačí umyť a vyvetrať miestnosť.

Potom by ste si mali objednať alebo uvariť chutnú večeru. Útulná atmosféra pomôže človeku oveľa rýchlejšie sa spamätať. Nečakajte však bleskové výsledky.

Čo by sa nemalo robiť?

V žiadnom prípade by ste nemali povedať osobe, že sa mýli alebo urobil fatálnu chybu, ktorá viedla k vážnym následkom. Takéto správanie môže zhoršiť situáciu natoľko, že postihnutý môže začať pomýšľať aj na samovraždu.

Aj keď človek sám hovorí o svojich chybách a všetky aspekty situácie naznačujú, že je vinný za to, čo sa stalo, musíte nájsť argumenty, ktoré ho ospravedlnia. Nie je nič horšie ako výčitky a obvinenia.

Podpora počas choroby

V čase vážnych zdravotných problémov potrebuje podporu každý. Existuje niekoľko tipov od psychológov, ktoré pomôžu chorému človeku:

• Ukážte lásku, ukážte svojmu milovanému, aký drahý je svojim blízkym.
• Dokázať, že choroba nie je schopná meniť plány, je len dočasná nepríjemnosť, ktorá sa určite vyrieši (aj keď to nie je pravda).
• Robte si plány do budúcnosti. Musíte prinútiť pacienta, aby začal premýšľať o tom, čo bude robiť po uzdravení.
• Ak je kolega z práce chorý, odporúča sa mu povedať viac o tom, ako všetkým bez neho chýba. Musíte rozprávať vtipné príbehy a zdieľať najnovšie klebety, aby sa chorý necítil ako vyvrheľ.
• Navštevujte pacienta čo najčastejšie.
• Prineste do nemocnice hracie karty, backgammon, hernú konzolu a všetko, čo môže odvrátiť pozornosť pacienta od jeho choroby. Prineste si notebook so stiahnutými filmami alebo audioknihami.
• Vyzdobte miestnosť tak, aby vyzerala menej ako nemocničná izba. Ak existuje takáto príležitosť, potom sa oplatí priniesť z domu obrus, čerstvé kvety, hračky atď., Aby sa pacient cítil pohodlne a útulne.

Ak je milovaná osoba vážne chorá, potom je väčšina tohto zoznamu ťažko realizovateľná. V tejto situácii s ním musíte tráviť čo najviac času, kupovať mu darčeky, písať pohľadnice a zdieľať s ním svoje tajomstvá. Hlavné je vynaložiť maximálne úsilie, aby sa chorý nenechal odradiť a nemyslel si, že ho nikto nepotrebuje a že bez neho to bude všetkým ľahšie.

Podpora pri depresii

Niekoho odradí aj ten najmenší problém. Niekedy sa problémy doslova hromadia jeden za druhým, čo vedie k ťažkej depresii. Zdá sa, že zo situácie niet východiska a nikomu inému sa to nestáva.

Musíte pochopiť, že každý človek je spoločenská bytosť, takže je pre neho oveľa ťažšie vyrovnať sa s problémami sám. Tí, ktorí tvrdia opak, potrebujú podporu ešte viac. Nehádajte sa s tými, ktorí trpia. Musíte tam byť, aj keď nechce. Stojí za to nájsť dôvody, prečo ho prísť navštíviť, zavolať ho na prechádzky alebo len tak zavolať každý deň.

Ak je človek šokovaný

Niektoré udalosti vedú k tomu, že človek je v stave šoku a nie je pripravený prijať a uvedomiť si, že všetko, čo sa deje, je skutočné. V tomto prípade by ste nemali poskytovať podporu pomocou telefónu a video messengerov.

Osobný rozhovor je v ťažkej situácii oveľa dôležitejší. Počas rozhovoru nie je potrebné snažiť sa upokojiť niekoho, kto je v šoku. Odporúča sa vypracovať plán ďalšieho postupu a povedať človeku, že nie je sám a že jeho blízki mu pomôžu vyrovnať sa so všetkými problémami. Musíte byť pripravení na emocionálny odpor. Ak zomrel blízky príbuzný osoby, je potrebné postarať sa o všetky organizačné záležitosti: navštíviť márnicu, nájsť miesto na cintoríne, pripraviť jedlo na spomienku atď.

Ak je človek akútne znepokojený

V tomto prípade musíte byť pripravení na agresiu. Nesúďte ani sa neurážajte rozrušenou osobou. Je pre neho oveľa jednoduchšie obviňovať celý svet za to, čo sa deje, pretože to pomáha vyrovnať sa s bolesťou. Každý má právo byť nahnevaný, takže musíte byť blahosklonní a v žiadnom prípade sa neodvracať od priateľa alebo príbuzného kvôli slovám vysloveným v záchvate zúfalstva.

Ak niekto hádže veci, rozbíja riad a správa sa agresívne, nemali by ste naňho kričať. Je lepšie pustiť situáciu, ísť domov a zavolať mu na telefón.

Ak už človek zažil smútok

Mnohí veria, že nejaký čas po tragických udalostiach sa začína obdobie adaptácie, keď podpora príbuzných a priateľov už nie je taká dôležitá. Toto je chybný názor. V lekárskej praxi nie je rehabilitačné obdobie menej dôležité ako boj proti chorobe. To isté sa deje, keď ide o morálku.

Podpora je dôležitým momentom v živote každého človeka. Keď je nablízku človek, ktorý dokáže pomôcť v ťažkých chvíľach, stojí to veľa. Vo vzťahu medzi mužom a ženou je jednou z hlavných zložiek to, ako si navzájom v živote pomáhajú. Napriek tomu, že chlapci sú považovaní za silnejšie pohlavie, je pre nich veľmi dôležité mať spoľahlivý zadok. Partnera, ktorý vie muža podržať v ťažkej situácii, ocení. O tom sa bude diskutovať v tomto článku.

Ako podporiť muža v ťažkej životnej situácii?

Ak vidíte, že na tvár milovaného človeka padla smutná myšlienka, odmieta jesť a uprednostňuje osamelosť - v jeho živote sa vyskytli problémy. A nech sú to akékoľvek postavy... kompetentné správanie milovanej osoby teraz potrebuje.

Stratégia vašich akcií bude závisieť od jeho temperamentu, ale snažte sa dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Nemôžete riešiť problémy iných ľudí, ale môžete naladiť človeka na správnu náladu. Keď je uvoľnený a pokojný, myšlienky sa mu zoradia na tie správne miesta.

Ako to urobiť na diaľku?

Keďže ste ďaleko od svojho milovaného, ​​je ťažké pochopiť situáciu, a preto je to pre vás ťažké. S vedomím, že má problémy a potrebuje podporu a vy nemôžete byť nablízku, začnete byť smutní. Ale toto je nesprávne. Presnejšie, stále budete smutní, je nesprávne prejavovať svoje vzrušenie.

Niekedy na diaľku môžete človeku priniesť väčší úžitok ako byť nablízku. Všetko závisí ako a čo povieš mu:

1. Ak sa stalo niečo neobvyklé, hlavnou vecou nie je panika. Pokojne počúvajte a odpovedajte pokojne a uvážlivo. Tým, že mu počas telefonického rozhovoru alebo v liste prejavíte svoje vydesenie intonáciou, posilníte jeho smútok a sebavedomým rozprávaním ho upokojíte;
2. Musíte mu pomôcť pozrieť sa na situáciu zvonku, preto skúste problém popísať tak, ako ho vidíte vy. Uveďte pár pozitívnych argumentov a navrhnite riešenia;
3. Niektorí chlapci neradi hovoria o svojich ťažkostiach. V tomto prípade, aj keď viete o problémoch, budete hovoriť o abstraktných témach. Povedzte nám, ako sa vám darí, čo budete robiť. Možno teraz potrebuje zabudnúť, aby sa uvoľnil.

A nedovoľte sarkazmus, všetky druhy vtipov. Keď má človek emócie, vie ich zle pochopiť, najmä na diaľku.

Ako podporiť muža, keď sa cíti zle?

Umenie byť spoľahlivou priateľkou spočíva v schopnosti včas zdvihnúť mužské sebavedomie. Štúdie ukázali, že u mužov spolu so sebavedomím klesá testosterón v krvi. A to je pre nich najdôležitejší hormón, je zodpovedný okrem iného za silu a príťažlivosť.

V časoch, keď hladina tohto hormónu klesá, často dochádza k rozvodom, keďže manžel si myslí, že nie je schopný niesť rodinu, alebo si na zvýšenie tónu berie milenku. Ale ak vie, že čakajú doma a veria v neho, nikdy takú ženu neopustí.

Takže keď je váš priateľ alebo manžel v depresii, bez ohľadu na to, pri akej príležitosti, postarajte sa o jeho sebaúctu.

Aby ste to dosiahli, musíte byť schopní vyživovať jeho mužský princíp:

• Pochváľte ho;
• Chváľte, oslavujte úspechy;
• Vytvárajte situácie, v ktorých sa môže prejaviť.

Tým, že mu pomôžete, pomôžete aj sebe. Koniec koncov, keď má manžel ťažkosti, bude sa vám málo venovať. V tejto situácii môžete slúžiť ako zdroj pozitívnej energie, ktorú vám neskôr vráti.

Akým chybám sa treba vyhnúť?

Dievčatá, ktoré chcú pomôcť, to často preháňajú a uchyľujú sa k zakázaným trikom. Zabezpečte ich, inak riskujete zhoršenie jeho stavu:

• Rozlišujte dva pojmy ľútosť a láskavosť . Niet horšej rany pre jeho ego ako žalostné pohľady a rozhovory. Nemôžete naznačovať, že je slabý alebo bezmocný. Ten chlap by mal vedieť, že je považovaný za silného a spoľahlivého, schopného prekonať ťažkosti. Ale je potrebné trochu pohladiť - uvarte si chutnú večeru, potrite si chrbát;
• Nesnaž sa byť vtipný. Váš hlasný smiech a vtipy sa môžu zdať neadekvátne a môžu byť otravné;
• Nenechajte sa uraziť jeho zlou náladou. Nech je ticho, zostane sám - netlačte;
• Nevynucujte si pomoc. Áno, chceš byť verná a spoľahlivá kamarátka, no nemusíš sa stať „makajúcou mamou“. Je dospelý, vaše „stonanie“ nad uchom mu dá pocit nedostatočnosti.

Samozrejme, že tieto pravidlá nie sú vhodné pre každého, niekto potrebuje uložiť pomoc, možno na to čaká. Preto sa riaďte situáciou a temperamentom partnera.

Ako podporiť muža v jeho úsilí?

Úspech priateľa závisí od vašej pozície. Pre chlapa môže byť ťažké veriť v seba samého až do konca a vy by ste sa pre neho mali stať zadným vetrom. Veľa, samozrejme, nebude fungovať. Ale keď niečo robí a dáva všetko najlepšie - je potrebná podpora:

• Ver v neho. Ukážte slovami a správaním, že nepochybujete o jeho úspechu;
• Ak je to možné, pozvite priateľov;
• V prípade menších neúspechov nekritizujte, snažte sa prísť na koreň veci a ponúknuť možnosti ďalšieho postupu;
• V prípade potreby ho sprevádzajte. Choďte spolu na akcie.

Ale aby som to dlho nevysvetľoval, uveďme príklad jedného športovca, ktorý sa venoval triatlonu. Jeho manželka, ktorá mu počas pretekov pripravovala jedlá, bola na pretekoch pri všetkých bodoch výmeny výstroja a posledné kilometre stúpala do kopca s ním ako sprievod na jednej zo vzdialeností.

Frázy, ktoré môžu byť účinné

Použite tieto frázy na vyvedenie muža z depresívnej strnulosti, zvýšenie jeho sebavedomia a zmiernenie situácie:

• Milovaný, si najlepší (inteligentný, sexy, silný, neochvejný, dobre urobený);
• Som na teba hrdý;
• vedľa teba som pokojný;
• Si talentovaný;
• Verím v teba;
• Ty to dokážeš;
• Som tam, môžete sa na mňa spoľahnúť;
• Nie je to vaša chyba;
• Vážim si to, čo robíš.

Keď niečo hovoríte partnerovi, pamätajte čo v tebe chce vidieť:

• Počúva ma, ale nesúdi;
• Stará sa, ale s mierou;
• Hovorí, ale neprerušuje;
• Blízko, ale neporušuje osobný priestor;
• Pozná nedostatky a vie, ako si ich nevšimnúť;
• Verí, nebude preverovať.

Samozrejme, toto je variant ideálu, taký sa nedá byť, lebo každý má iný charakter. Ale môžete dodržiavať niektoré pravidlá, najmä keď potrebuje pomoc.

Snažili sme sa teda pochopiť, ako podporiť muža v ťažkej situácii. Nie je taká ľahká úloha nájsť tie správne slová, keď má človek z niečoho obavy. Teraz sa však ukázalo, že niekedy je lepšie mlčať a prejavovať zdržanlivosť a niekedy je potrebné konať sebavedomo.

Video o podpore mužov v ťažkých situáciách

V tomto videu vám psychoanalytička Tatyana Tolstova povie, prečo by ste sa nemali dotýkať muža, ktorý prechádza životnou krízou:

Psychológovia tvrdia, že muži potrebujú podporu blízkych ešte viac ako nežné pohlavie. Ide o to, že podpora ukazuje, že niekto potrebuje muža, čo znamená, že potreba riešiť problémy nie je márna.

Na podporu svojho muža použite nasledujúce frázy, ktoré mu podľa psychológov pomôžu nájsť v sebe silu vyrovnať sa s ťažkosťami.

"Verím v teba"

Pre muža je veľmi dôležité pochopiť, že jeho milovaná žena v ňom vidí rytiera, ktorý ho napriek veľkosti draka dokáže poraziť.

Prirodzene, v tejto situácii nestačia len slová a vieru treba prejaviť aj skutkami. Nezabúdajte však na slová. Niekedy dokážu dodať človeku silu.

"V mojich očiach si stále silný muž."

Ak má muž problémy, nezabudnite mu povedať, že v ňom stále vidíte silu. Ide o to, že muži sa veľmi boja, aby pred ženou vyzerali slabo.

Preto niektorí predstavitelia silnejšieho pohlavia opúšťajú ženy, s ktorými dosiahli úspech, a idú k tým, ktorí ich nevideli vo chvíľach slabosti.

"Je mi jedno, čo si myslia ostatní, ja ťa poznám najlepšie."

Keď má muž o sebe pochybnosti, povedzte mu, že viete, že uspeje. A nezáleží na tom, čo si myslia ostatní.

Pamätajte, že muži venujú veľkú pozornosť tomu, čo sa okolo nich hovorí. A často im treba pomôcť pochopiť, že dav nemá vždy pravdu.

"Budem s tebou nech sa stane čokoľvek"

Muž by mal vedieť, bez ohľadu na to, aký príbeh sa mu stane, budete tam. Hovoríme o situáciách, keď nemohol vyjsť ako víťaz, alebo sa niekde v jeho spoločenskom živote niečo zlomilo.

V skutočnosti sú takéto slová dôkazom oddanosti. Koniec koncov, muži sa veľmi obávajú, že žena môže byť v ňom sklamaná kvôli nejakému neúspechu.

Je skvelé, ak ste pripravení podporiť partnera v akýchkoľvek ťažkostiach. Ochota vzájomne si pomáhať pri osobnostnom raste je jednou z dôležitých podmienok existencie transformujúcich sa vzťahov. Ale jedna vec je pripravenosť a druhá vec je pochopiť, ako sa to dá urobiť.

Ak sa váš drahý vydal na cestu transformácie, bude to výzva aj pre vás. Aj vy budete odmenení, keď sa váš partner stane pokojnejším, otvorenejším a láskavejším. Nie je to len pre váš pokoj, ale aj preto, aby ste pomohli vášmu milovanému uzdraviť sa a rásť. Okrem toho je to dôležité pre váš vzťah. Vyzývame vás, aby ste sa riadili len radami, ktoré sa vám v danej chvíli zdajú rozumné a vhodné. Pamätajte: čo je teraz zbytočné, môže byť užitočné v budúcnosti.

Na vašej pozícii záleží

Pri riešení problémov vo vzťahu sa vaša pozícia môže stať pomocníkom alebo prekážkou. Ľudia sú zložité bytosti, schopné mať veľa rôznych názorov a emócií súčasne. Je dôležité, aby ste si uvedomovali, čo cítite o tom, čo sa deje.

Pozícia číslo 1. Zachovajte pokoj. Proces zmeny milovanej osoby môže byť ako horská dráha strachov, nádejí, vnútorných bojov, vzostupov a pádov. Byť spolucestujúcim na tomto preteku nie je práve najpríjemnejší zážitok, najmä ak ste sami vyrastali v chaotickej a úzkostnej rodine. Často môže byť lákavé prinútiť partnera, aby sa upokojil, napriek jeho vnútorným potrebám. Ale nie vždy to vedie k dobrým výsledkom.

Pozícia číslo 2. Vyjadrite sa jasnejšie. Ďalším typickým spôsobom konania môže byť sebaobetovanie: človek je pripravený donekonečna znášať a prijímať všetko, čo sa deje, akoby sám nič nepotreboval. Aj keď sa toto správanie zdá byť hrdinské, obaja by ste ním radšej trpeli, ako by z neho mali úžitok. Vyjsť v ústrety človeku môže spôsobiť, že... Súťaží s vami v „hrdinstve“ a/alebo... Uvoľnite sa a odovzdajte zodpovednosť za to, čo sa vám deje. Takéto výsledky je sotva možné považovať za žiaduce. Alternatívou je vniesť do vášho vzťahu jasno. Vašou hlavnou zodpovednosťou je postarať sa o seba a svoj vlastný život a je len na vás, ako s tým naložíte. Tomu napomáha neustále uvedomovanie si toho, čo potrebujete, čo by ste mali robiť, čo môžete v daný moment ponúknuť. Napríklad vás vyčerpávajú časté nadčasy a prechladnete. V tomto prípade pomôže pokoj na lôžku. A teraz, keď ste už úplne vliezli do postele, príde váš partner a povie, že sa necíti pohodlne a potrebuje sa súrne porozprávať. Viete, že takéto rozhovory môžu byť vyčerpávajúce, a tak stojíte pred neľahkou voľbou: podporte svojho blízkeho alebo vyrazte na dovolenku. Najlepšie by bolo partnerovi priamo povedať, čo potrebujete a čo pre neho môžete urobiť – a trvať na ponuke. Napríklad takto: „Teraz by som vás rád počúval, ale som napoly mŕtvy a dnes som málo užitočný. Dovoľ mi, aby som ťa teraz objal a rozhovor presunieme na zajtra ráno." Takéto nastavenie hraníc je dobré nielen pre vás, ale aj pre vášho partnera. Prospeje mu pochopenie, že vaša podpora nebude taká veľká, aby ste to neskôr ľutovali. Nemenej cenné je aj vaše presvedčenie, že váš blízky je schopný vyriešiť svoje problémy. Neustála pripravenosť zachrániť partnera podkopáva jeho sebavedomie. Zdá sa, že týmto spôsobom hovoríte: "Bez pomoci sa nezaobídete a ja budem musieť ísť na pomoc." Jasným obmedzením svojho konania dávate najavo: "Verím, že to dokážeš."

Pozícia číslo 3. Byť milý. Takmer všetko v tomto živote je najlepšie robiť s láskavosťou. Láskavosť napĺňa slová a gestá významom, dáva rozhovorom zvláštnu hĺbku, zmierňuje sklamanie a robí radosť úprimnejšou. V intímnych vzťahoch je láskavosť k milovanej osobe a k sebe ešte dôležitejšia. Aby sme vysvetlili, čo rozumieme pod pojmom láskavosť, definujme najprv, čo láskavosť nie je. Byť milý nie je to isté ako byť milý. Slávnosť sa snaží vyhladiť všetky rohy, aby sa predišlo akýmkoľvek problémom. A to znamená, že musíte byť zdvorilí, vždy pohladkať po srsti a zachovať pokoj. Láskavosť nechce, aby veci šli hladko, chce veci zlepšiť. Dobrý skutok môže ísť proti srsti alebo narušiť pokoj, ale bude diktovaný láskou. Láskavosť, ktorá najviac ovplyvňuje váš vzťah, je ochota prijať človeka takého, aký je, so všetkými jeho skúsenosťami a pocitmi. To neznamená, že by ste mali schvaľovať všetky jeho činy – vaša láskavosť mu nedáva právo na zlé správanie. Skôr treba prijať samotného človeka, nech sa s ním deje čokoľvek. Je dôležité, aby ste sa tak správali aj k sebe, a nie len k svojmu blízkemu. Možno by ste nechceli zažiť určité pocity a mať nejaké zvyky. Je pravdepodobné, že chcete byť trpezlivejší alebo lepšie pochopiť svojho partnera. Je dobré, že sa chcete zmeniť, ale je dôležité pochopiť, že zmena nenastane zo dňa na deň. Začínajú láskavosťou a sebaporozumením. Ak ste vo vojne sami so sebou, so svojimi myšlienkami a pocitmi, bude pre vás ťažšie pochopiť ich a prísť na všetko. Ak sa k sebe správate s rešpektom, je oveľa jednoduchšie vidieť všetky vnútorné procesy a niečo opraviť.

Nie vždy vám vaše úsilie vyjde tak, ako by ste chceli, a niekedy nevyjde to správne. Nižšie je uvedený krátky zoznam vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli svojim blízkym, keď potrebujú podporu.

Buď tam

• Ukážte starostlivosť. Váš záujem ukazuje záujem o osobný rast a šťastie milovaného človeka, dáva jasne najavo, že ste pripravení ho na tejto ceste sprevádzať.
• Budete vedieť, čo môžete očakávať. Zmení sa spôsob, akým váš partner koná a premýšľa, a to ovplyvní vzťah s vami. Niekedy budú zmeny nepríjemné alebo nepríjemné a pochopenie jeho zámerov vám pomôže zistiť, čo sa deje.
• To pomôže vášmu vlastnému rastu. Váš partner uplatní rôzne uhly pohľadu, techniky a stratégie. Niektoré z nich sú vhodné pre neho, zatiaľ čo iné budú užitočné pre každého. Čím viac sa dozviete o tom, čo váš drahý robí a čo sa s ním deje, tým viac sa dozviete o sebe a svojom vývoji.
• Je to investícia do vašej spoločnej budúcnosti. Proces transformácie je nekonečný, ale zvyčajne má obzvlášť aktívne obdobie. Po aktívnej zmene a raste zvyčajne nastáva útlm. Nový život je normalizovaný a stabilizovaný. Cestovanie s milovanou osobou posilňuje váš vzťah každým krokom.

Všimnite si a odmeňte úspechy

Profesionálni športovci milujú „vzdelaných fanúšikov“, ktorí rozumejú zložitosti hry a rozumejú, kedy sa radovať a kričať a kedy nie. Hudobníci a herci tiež preferujú publikum, ktoré vie, kedy má tlieskať. Keď máme ťažkú ​​prácu, podpora milujúceho človeka je ako dúšok studenej vody. Váš partner sa zaoberá zložitým, bolestivým a nepochopiteľným obchodom. Niekedy budete chcieť vziať časť bremena jeho problémov na seba, ale to je, samozrejme, nemožné. Ale môžete byť pri tom, pochopiť, čím prechádza, a osláviť s ním jeho víťazstvá.

Podporte svojho blízkeho v jeho vzťahoch s priateľmi

Muži aj ženy potrebujú podporu priateľov rovnakého pohlavia. Ľudia sa často snažia uspokojiť všetky svoje potreby s pomocou milovanej osoby (ako keby si šli do jedného obchodu pre všetok tovar naraz) - keď vstúpili do dlhodobého vzťahu, niekedy strácajú priateľov. Mnoho milých ľudí sa obáva, že sa ich partnerovi nebude páčiť, ak bude strácať čas s priateľmi.

Milovaný potrebuje vašu podporu vo vzťahoch s priateľmi. On sám nájde podobne zmýšľajúcich ľudí a bude s nimi komunikovať a vy môžete pomôcť svojim súhlasom a pochopením, že spriatelenie si vyžaduje čas. Pamätajte, že muži a ženy si budujú priateľstvá odlišne a váš partner pravdepodobne nebude robiť všetko rovnakým spôsobom ako vy.

Je dôležité poznamenať, že hovoríme o zdravých priateľstvách osôb rovnakého pohlavia. Nie je veľmi dobré (a nečestné) predstierať, že udržiavate priateľstvá, ktoré podľa vás len škodia. Všetci potrebujeme zrelých a primeraných priateľov, schopných súcitu a rozumného hodnotenia toho, čo sa deje.

Postarajte sa aj o seba

Váš pár tvoria dvaja ľudia, z ktorých každý je rovnako dôležitý. Je skvelé, ak ste ochotní podporovať človeka, ktorého milujete, no musíte sa postarať aj o seba. Čo je dobré pre jedného, ​​je dobré pre druhého a v najlepšom prípade budú uspokojené potreby oboch. Tu je niekoľko nápadov, ako sa o seba môžete postarať.

• Staraj sa o svoje zdravie.Úplne všetko – myseľ, emócie, intuícia atď. – funguje najlepšie, keď ste zdraví. Neprehliadnite pohyb, správnu výživu a dostatok spánku.
• Udržujte vzťahy s priateľmi. Dôvody sú rovnaké, ako sme spomenuli vyššie. Ten, kto pomáha druhému, potrebuje podporu sám.
• Pripojte sa k skupine psychologickej podpory. Možno si myslíte, že nie ste typ, ktorý chodí na skupinové kurzy psychológie, ale verte mi, možností je veľa.
• Absolvujte kurz psychoterapie. Získate tak bezpečné prostredie na rozhovory a profesionála, ktorý je pripravený vás počúvať.

Slová podpory

Vzťahy môžu byť krásne a zložité alebo mätúce zároveň, najmä keď milovaná osoba prechádza veľkou zmenou. Neexistuje spôsob, ako urobiť všetko dokonalé - je jednoduchšie zblázniť sa zo snahy urobiť všetko správne. Možno sa frustrácia, smútok alebo depresia budú striedať s radosťou, spokojnosťou a jasnosťou. Bavte sa a nájdite vtipnú stránku všetkého. To je najlepší spôsob, ako podporiť svojho blízkeho, posilniť váš vzťah a zlepšiť svoj život.

Craig English
James Rapson

Komentár k článku "Ako správne podporiť milovaného človeka"

Školské dni pre mnohých dávno uplynuli a komplexy zostali na celý život. Napriek slabému zraku sa práve pre tieto detské komplexy často hanbíme nosiť na verejnosti okuliare. Je čas sa ich zbaviť! Našťastie sa moderné okuliare stali módnym doplnkom – výber správneho rámu môže človeka s okuliarmi ešte viac zatraktívniť. Internetová zoznamka eDarling uskutočnila medzi 1000 členmi nezvyčajný prieskum na tému okuliarov a ich atraktívnosti. Výsledky...

Špecialisti PlazaSPAHotel, ktorí sa nachádzajú v meste Kislovodsk, v tesnej blízkosti známeho liečivého prameňa Narzan, sú pripravení vyvrátiť najčastejšie mylné predstavy, ktoré nám bránia schudnúť alebo nám neumožňujú cítiť sa zdravo, aj keď nenávidené kilogramy stále idú. preč. 1. Zriedka jesť = rýchlo schudnúť Formovanie postavy je zložitý individuálny proces. V prvom rade si však treba dať pozor na stravu. Veľa ľudí verí, že...

Tu vám poviem o zázračných nádobách, ktoré pomáhajú našim kĺbom zostať flexibilné a pohyblivé a zároveň pôsobia preventívne a omladzujú náš obľúbený orgán – charakteristický znak každého človeka, pokožku! Kyselina hyalurónová. Len leniví už o tom nevedia. Kyselinu hyalurónovú potrebujeme na zadržiavanie vody v dermis a epidermis, čím udržiavame pružnosť a mladistvosť pokožky, pohyblivosť kĺbov. Dehydrovaná pokožka rýchlo starne, stáva sa neelastickou, ochabuje, kĺby vŕzgajú (tu...

Diskusia

Čo ak vám najbližší ľudia nerozumejú a vy máte pocit, že ste odsúdený na to, aby ste sa so všetkými problémami popasovali sami? Šťastní sú tí, ktorí majú blízkych priateľov alebo príbuzných, ktorí môžu skutočne podporiť v ťažkej chvíli. Tí, ktorí vedia potichu počúvať a dávať dobré premyslené rady, uznávajú právo byť nedokonalí a nesúdia za chyby, nikdy nevyslovia frázu: „Hovoril som ti to! a "okamžite sa daj dokopy!" Škoda, že takéto šťastie pripadne málokomu. Najčastejšie v...

Diskusia

No ako to už býva, všetko s mierou. Aký druh smútku, v ktorom neposkytli podporu? Niekto zomrel? Je niekto chorý? Potom áno, bastardi. Ale tieto prípady sa nestávajú príliš často. Ak však chcete „jednoducho hovoriť“ a neustále vás potľapkať po hlave, potom si na tieto účely skutočne musíte najať špeciálne vyškoleného človeka a naliať mu peniaze a produktívne. Premyslené rady od profesionálov. A od bežných "príbuzných a príbuzných" chcete veľa.

Baby, všetko by mali zvládnuť profesionáli! Keď ťa bolí zub, nechodíš za kamošom zámočníkom! Idete k zubárovi, zaplatíte cent a zbavíte sa bolesti zubov. Rovnaké pravidlo funguje aj pri duševnej bolesti. Je tam lekár – psychoterapeut. Musíte ísť k nemu kvôli duchovnej citlivosti a nie privádzať priateľky do depresie svojím utrpením.

V medziľudských vzťahoch celkom bežný jav, keď sa jeden človek napĺňa druhým, zabúda na všetko ostatné, niekedy príde až k šialenstvu. Vzťahy sú neporiadok. Vyzerá to ako odvykanie, ale všeliek je osoba, ku ktorej sme sa pripútali. Prečo sa nám stáva, že nás milovaní ľudia odmietajú, lebo sme sa o nich báli, chýbali nám, trápili sme sa, tešili sme sa na stretnutie s nimi? Dôvodom je naša posadnutosť, pretože to, čo sa na nás nalepilo, podľa ...

Partnerstvá sú každým rokom čoraz populárnejšie. Narodenie bábätka je veľkou udalosťou v živote oboch rodičov. Spoločný pôrod dnes nie je len poctou móde, ale potrebou mnohých manželských párov, ktoré sú pripravené spoločne prejsť všetkými ťažkosťami a skúškami. Veľkým plusom prítomnosti pápeža pri pôrode je, že od prvých minút života drobcov si uvedomuje svoju významnú úlohu otca rodiny. Radosť na diaľku je dosť ťažké cítiť, ale na pôrodnej sále môže manžel ...

Ahoj. Volám sa Alexander Krivov a od dnešného dňa som sa rozhodol spustiť sériu článkov „Tri životy stránky“ venovanú tvorbe stránok, ich podpore a propagácii v sieti. Pokúsim sa vysvetliť materiál v najprístupnejšom jazyku a odpovedať na vaše otázky. Poviem vám o zložitosti tvorby webových stránok a naučím vás, ako vytvoriť webové stránky za jeden deň, samostatne ich udržiavať a udržiavať a samozrejme vám prezradím tajomstvo propagácie webovej stránky a jej uvedenia na vrchol. za jeden mesiac. Cieľom tejto série...

Podporujem ho ako sa len dá, škrabkám na chrbte, kŕmim borščom so žemľami a organizujem odber, vieš čo? musíte žiť tak, ako je to pre vás osobne správne a vaše okolie má pravdu. Niečo mi hovorí, že je ťažké podozrievať milovanú osobu tak okamžite, že sa snaží sadnúť si...

Bolo to inšpirované rozhovorom s kamarátkou.No ako rozhovor.Dlho sme sa nevideli,ale teraz žijeme v rôznych krajinách a komunikujeme online.Takže.Vydala sa za cudzinca a odišla do jeho vlasti Povedala mi, že miestne ženy považujú ruské dievčatá za „lacné". Pretože ani jeden miestny obyvateľ sa neožení, ak nemá 1. autá. 2. bývanie. 3. dobré zárobky. 4. postavenie v spoločnosti. Ukazuje sa, že všetci "ich" muži, ktorí nedosiahli túto úroveň do určitého veku, si berú dievčatá...

IMHO: manželka môže kreatívneho človeka v kríze podporiť len jedným spôsobom - tým, že sa stratí z dohľadu spolu s deťmi a inými problémami. Hovoríme o tom s mojím manželom, ale on sám na hlbokej úrovni nemôže pochopiť, čo je správne, namáhať sa a prežiť, prerásť to ...

Toto je dieťa vášho najbližšieho a milovaného človeka a vy ho nazývate „cudzinec“. V mnohých prípadoch som považoval za správne dievča podporovať, hoci v skutočnosti sa ukázalo, že som ju „kryl“.

Diskusia

Neviem o všetkých, viem o sebe. Deti nedelíme na „priateľa alebo nepriateľa“. Len vo veku 10 rokov sa chlapec presťahoval k svojmu otcovi. Obaja chceli, tiež som len podporoval. Toto je dieťa vášho najbližšieho a milovaného človeka a vy ho nazývate „cudzinec“. Ale je to brat vašich detí.

Argumenty neboli správne prijaté. S nespoľahlivým partnerom ako si ty, by som sa tiež nemaznal. Kto je pripravený dať svoje RODNÉ dieťa, dieťa svojho manžela, do nepríjemných podmienok kvôli jeho nepochopiteľným rozmarom. Deti nenesú vinu za vzťahy dospelých. Zdá sa, že matka a jej manžel chlapca naozaj nepotrebujú. A vy namiesto podpory „len nechcete“. Pre mňa je toto všetko iný glóbus. Vo všeobecnosti váš manžel absolútne nevie, ako si vybrať ženy.

Posledné dva roky s nami žije manželova dcéra. Keď sa presťahovala, mala 10 a máme dvoch malých. Všetky tri deti boli šťastné.
Vzťahy so šiestimi mesiacmi boli nerovnomerné, otrasené. Ale zatriaslo sa to. Naša situácia je však jednoduchšia - naša dcéra nás pravidelne navštevovala od samého začiatku, od svojich 4 rokov. Opäť sme boli spolu na dovolenke. Teraz je mojou prvou asistentkou! A len veľmi milý človek.
Manžel sa jej venuje menej ako ja, vracia sa z práce, samozrejme, neskoro. Chodím na stretnutia, chodím s ňou nakupovať a podobne. Ale tak je to aj s našimi spoločnými deťmi.

Konferencia „O svojom, o dievčenskom“. Sekcia: Ako postupovať? (ako podporiť manžela Osud mu dal možnosť zastaviť sa a trochu sa zamyslieť, či predtým išiel správnou cestou. Človek sa v tej istej oblasti nehľadá, už mu ponúkli veľa možností, odmietol.

Diskusia

Ďakujem všetkým za rady a názory, moje nádeje na konferenciu boli viac než opodstatnené :-) - počul som veľa praktických a užitočných rád a AFIGICKÝM a nečakaným bonusom bolo, že môj mozog s cinkotom a škrípaním zapadol na svoje miesto: -)
Pokoj v duši, ktorý sa, stsuko, niekde zatúlal, sa tiež vrátil. :-)

Všetkým veľmi pekne ďakujem :-)

05.08.2009 17:02:40, Uznávaný autor, s láskou

Druhý mesiac nie je na dnešnú dobu vôbec obdobie a súdiac podľa tvojej prezentácie je to strašne dlhá doba.
Napríklad linkoví špecialisti s malými skúsenosťami teraz hľadajú v Moskve 3-6 mesiacov, čím vyššie sú očakávania, tým dlhšie hľadajú. A o topoch už hovorili, že aj v čase mieru pol roka - obvyklé obdobie hľadania bolo a tie vaše dostávali približne na úrovni topov.
Chápe, že poradenstvo je dnes už v hĺbke a málokto dokáže investovať do zavádzania nových IT systémov, že vo svojom odbore nezarobí oveľa skôr.
Osud mu dal možnosť zastaviť sa a trochu sa zamyslieť, či predtým išiel správnou cestou. Daj mu pauzu. Ťažko to má už z toho, že prestal byť živiteľom rodiny. Zatiaľ na neho netreba tlačiť rečami.

Tim Lawrence, psychoterapeut a novinár, napísal článok, v ktorom hovorí o tom, ako skutočne môžete pomôcť človeku, ktorý prežíva smútok. Upozorňuje, že pri bežných frázach, ktoré sa zvykne vyslovovať na podporu, si treba dávať väčší pozor – môžu ešte viac ublížiť.

Uverejňujeme článok Tima, ktorý sám zažil stratu blízkych v mladom veku a vie, čo v ťažkých chvíľach naozaj potrebujeme.

Počúvam svojho priateľa, ktorý je psychoterapeutom, ako hovorí o svojom pacientovi. Žena mala hroznú nehodu, neustále má bolesti a má ochrnuté končatiny. Tento príbeh som počul už desaťkrát, no jedna vec ma zakaždým šokuje. Nebohému povedal, že tragédia viedla k pozitívnym zmenám v jej živote.

„Všetko v živote sa nedeje náhodou,“ to sú jeho slová. Udivuje ma, ako hlboko je táto banalita zakorenená aj medzi psychoterapeutmi. Tieto slová bolia a veľmi bolia. Myslí tým, že vďaka tejto udalosti žena duchovne rastie. A podľa mňa je to úplný nezmysel. Nehoda jej zničila život a zničila jej sny – tak sa aj stalo a nie je na tom absolútne nič dobré.

Najdôležitejšie je, že takýto postoj nám bráni urobiť jedinú vec, ktorú by sme mali robiť, keď máme problémy – smútiť. Moja učiteľka Megan Devine to hovorí dobre: „Niektoré veci v živote nemožno napraviť. To sa dá len zažiť".

Nesmútime len vtedy, keď nám zomrie niekto blízky. Oddávame sa smútku, keď odchádzajú blízki, keď stroskotajú nádeje, keď nás prepadne ťažká choroba. Nie je možné napraviť stratu dieťaťa a zradu milovanej osoby - to sa dá len zažiť.

Ak vás postihli problémy a niekto vám povie tieto opotrebované frázy: „všetko, čo sa nestane, je k lepšiemu“, „bude ťa to lepšie a silnejšie“, „bolo to vopred určené“, „nič sa nestane len tak“. “, „musíte prevziať zodpovednosť za svoj život“, „všetko bude v poriadku“ - túto osobu môžete bezpečne vymazať zo svojho života.

Keď hovoríme takéto slová svojim priateľom a rodine, aj pri najlepšej vôli im odopierame právo na smútok, smútok a smútok. Sám som zažil obrovskú stratu a každý deň ma prenasleduje pocit viny za to, že ešte žijem a moji blízki už nie sú. Moja bolesť nikam nezmizla, len som sa naučil ju nasmerovať správnym smerom, pracovať s pacientmi a lepšie im rozumieť.

Ale za žiadnych okolností by mi nenapadlo povedať, že táto tragédia bola darom osudu, ktorý mi pomohol duchovne a profesionálne rásť. Povedať to znamená pošliapať pamiatku milovaných, ktorých som stratil príliš skoro, a tých, ktorí čelili podobným nepriazniam, ale nedokázali sa z toho dostať. A nebudem predstierať, že to bolo pre mňa ľahké, pretože som silný, alebo že som sa stal „úspešným“, pretože som bol schopný „prevziať kontrolu nad svojím životom“.

Moderná kultúra berie smútok ako problém, ktorý treba napraviť, alebo ako chorobu, ktorú treba liečiť. Robíme všetko preto, aby sme svoju bolesť utopili, vytesnili alebo nejako premenili. A keď zrazu narazíte na nepriazeň osudu, ľudia okolo vás sa zmenia na chodiace frázy.

Čo teda povedať priateľom a príbuzným, ktorí majú problémy, namiesto „v živote nie je všetko náhodné“? To posledné, čo človek zdrvený nešťastím potrebuje, je rada alebo usmernenie. Najdôležitejšie je pochopenie.

Povedz doslova toto: „Viem, že ťa to bolí. Som tu s tebou".

To znamená, že ste pripravení byť blízko a trpieť s milovanou osobou - a to je neuveriteľne silná podpora.

Pre ľudí nie je nič dôležitejšie ako pochopenie. Nevyžaduje si to žiadne špeciálne zručnosti a tréning, je to len ochota tam byť a zostať tam tak dlho, ako to bude potrebné.

Buď tam. Buďte tam, aj keď sa cítite nepríjemne alebo sa vám zdá, že nerobíte nič užitočné. V skutočnosti, práve keď sa cítite nepríjemne, mali by ste na sebe vynaložiť úsilie a zostať blízko.

„Viem, že ťa to bolí. Som blízko“.

Len zriedka si dovolíme vstúpiť do tejto šedej zóny – zóny hrôzy a bolesti – ale práve tam sú korene nášho liečenia. Začína to vtedy, keď sú tam ľudia pripravení ísť tam s nami.

Žiadam vás, aby ste to urobili pre svojich blízkych. Možno sa o tom nikdy nedozviete, ale vaša pomoc bude neoceniteľná. A ak sa niekedy dostanete do problémov, nájdite niekoho, kto je pripravený byť tam. Garantujem, že sa nájde.

Všetci ostatní môžu ísť.