الشكاوى المستمرة ضدي من والدي. كيف لا تقدم شكاوى ضد الرجال

المطالبات في العلاقات

إلى ماذا تؤدي الشكاوى في العلاقات؟ ماذا تفعل إذا كانت هناك شكاوى؟
الشكاوى لا تؤدي إلى أي شيء جيد، هذا أمر مؤكد. ولكن إذا تحدثنا بجدية، فإن الشكاوى ليست مبررة دائما، والتعبير عنها، حتى لو لم يكن بكفاءة، يؤدي إلى الدمار وتدمير العلاقات وعدم الرضا عن الحياة.

الشكوى هي سلوك إنساني يعبر عن عدم الرضا عن سلوك الشخص، أو بعض جوانب الشخص، أو الموقف. الادعاء دائمًا هو اتهام بالآمال المحبطة والخطط غير المحققة والأحلام المخادعة. كقاعدة عامة، يتم أخذ المطالبات حيث كان لدى الشخص توقعات.

تم تصميم الشخص بحيث إذا كان لديه توقعات عالية أو بدأت العلاقة، فإن الناس يظهرون أفضل جوانبهم، ويحاولون عدم ذكر جوانبهم الإشكالية.
في العلاقات، لدى النساء شكاوى أكثر من الرجال، وفي العمل المزيد من المطالباتالرجال لديهم ذلك تجاه أصحاب العمل، أو تجاه بعض المواقف المتعلقة بالعمل أو العمل. إذا أخذنا العلاقة بين الرجل والمرأة، فإن الفتيات أو النساء يميلون إلى خداع أنفسهن، واختراع أمير لأنفسهن، واختراع صفات لا يمتلكها الشخص. جاءت المرأة بأفكار، ثم تبدأ في العيش معهم وتدرك أنه ليس كل شيء صافٍ ورائع كما تخيلته، والآن لا تعرف ماذا تفعل بأوهامها.

أو هناك حالة أخرى تحب فيها نسائنا البالغات أو الفتيات الصغيرات لعب لعبة "سأعيد تثقيفك". لدي انطباع بأنهم يختارون الأشخاص لأزواجهم أو أصدقائهم حتى يتمكنوا من تفكيك المادة ثم تجميعها مرة أخرى. لكنهم لا يأخذون في الاعتبار التفاصيل الصغيرة المتمثلة في أنه ليست كل المواد مفككة، وأنها ترتعش أيضًا، وحتى إذا قمت بتفكيكها، فقد لا تتشكل مرة أخرى، لأنها إما لا تريد ذلك، أو الجين لن يذهب المسبح إلى أي مكان، أو أنه لم يتم تضمينه في الخطط. لذلك يتبين أن قصة "سأعيد تثقيفك" تتحول إلى صراع دائم واستياء.

كسبب للشكاوى - "لقد خسرت نظارات وردية اللونوأنا أرى الواقع كله، خدعت نفسي، أو ظننت أنني سأغيرك، لكني لم آخذ في الاعتبار حقيقة أن الناس لا يتغيرون، وأنت لن تتغير." هذا هو ال جوهر المطالبات، عندما يفترض أن شخصا ما خدع في الواقع، يخدع الناس أنفسهم.

ما هو الادعاء؟ كيف نعبر عن عدم رضانا عن شخص ما أو شيء ما أو سلوك ما؟

قد يدرك البعض أنهم يعبرون عن عدم رضاهم بطريقة ملونة تمامًا! ويتم التعبير عن ذلك من خلال اللهجة التي تتحدث بها المرأة مع زوجها، أو مع الشخص الذي وقع في استياءها. يتم التعبير عن ذلك، من بين أمور أخرى، من خلال الحاجب المرتفع، والنظرة الذائبة، والنظرة المليئة بالازدراء.

الكلمات التي يبدأ بها بيان المطالبة هي "نعم، أنت إلى الأبد"، "نعم أنت في كل وقت"، "هذا ما اعتقدته ..." وما إلى ذلك.

يمكن التعبير عن المطالبة بالكلمات، وفي كيفية تقديم هذه الكلمات وكيفية نطق هذه الكلمات.
يعد عدم الرضا أمرًا خطيرًا لأنه إذا نظرت إلى أصل عدم الرضا بين الرجل والمرأة، فلماذا سمح الشخص لنفسه حتى باختراعك، لاختراع موقف ما، لماذا لم يكلف نفسه عناء تحليل هذا الموقف جيدًا، وتحليله، والشعور به ، اكتشف لماذا سمح لنفسه بالخداع أو خدع نفسه، لماذا اعتقد أنه سيغيرك - كقاعدة عامة، سيقودنا هذا الجذر إلى علاقة المرأة بوالديها، والرجل معه.
وماذا سنجد هناك؟ وسوف نجد موقف طنان مماثل من الوالدين تجاه بعضهم البعض، والآباء تجاه الطفل. الطفل الذي يولد في عائلة معينة هو من يختار تذكرة اليانصيب، شخص ما يحصل على جائزة كبرى، يتدحرج مثل الجبن في الزبدة، الشيء الرئيسي هو أنه لصالحه، وبالنسبة لشخص ما تكون الجائزة متوسطة الحجم، وبالنسبة لشخص ما هناك صلبان صلبة وكل شيء في المكان الخطأ.

في كثير من الأحيان يضع الآباء طفلهم في موقف يكون فيه يجبأو مجبرين على فعل ما يقولون. يجب، يجبليكون كما تصوره والديه. لا ينبغي للطفل أن يناقضهم، لا ينبغي أن يبدو الطفل مثل "حماة مكروهة، حمو"، يجب أن يبدو الطفل مثل والد محب بشغف، وإلا فإن الوالد لديه "خطأ" في رأسه "، وبشكل عام، "من أين أتيت؟"، و "لماذا أحتاجك إذا كنت لا تشبهني؟"، "من أنت على أي حال، لماذا أنت حتى، أردت لعبة،" أردت امتدادا لنفسي!

لذلك، يواجه الشخص المطالبات في كثير من الأحيان؛ علاوة على ذلك، فقد قام بعض الرجال بالفعل طفل عمره سنة واحدةتمكنوا من تقديم الشكاوى والاتهامات بحياة غير سعيدة أو أي شيء آخر. ثم ينمو الطفل إلى شخص بالغ، و حاجة لم تتحققيبقى على اتصال طبيعي مع الوالدين. الفتيات اللاتي لديهن مشاكل مع آبائهن يبحثن باستمرار عن أب بديل. إنهم يتزوجون من الرجال لأنهم أقوياء، ولأنهم يهتمون، فقد قدموا الهدايا، وهو ما لم يفعله أبي أبدًا. تتزوج الفتيات من هؤلاء الرجال لأن الجزء الطفولي الجريح من روحهم قد تم تسخينه قليلاً، وتدليله قليلاً، وتعتقد الفتاة أنه "يلبي كل رغباتي"، ثم يتبين أن هذا الجزء قد تم استيفاءه بالفعل، وهناك مهام مختلفة تمامًا في الطريق، وهي تدرك أن هذا الشخص غير مناسب على الإطلاق لهذه المهام، وأنه نوع من الأطفال، والمحتفلين، وببساطة لا يتصل بقيمها الروحية. وتطرح أسئلة كثيرة، أحدها: لماذا تزوجتك؟ وتزوجته لتعويض قلة علاقتك بوالدك.

أو يجدون آباء "بديلين" أكبر من 10 إلى 20 عامًا، ثم يتساءلون لماذا لا تسير الحياة مع هذا "الأب". وكل ذلك لأنه قام بمهمته "الأبوية". يحدث هذا بين أولئك الذين كان لديهم دافع بديل أو تعويض عن بعض أوجه القصور في الطفولة الجريحة، واحتمال المطالبات في العلاقة مع شخص أعلى بكثير.

وهذا ينطبق أيضًا على الرجال، إذا لم يكن لديهم أي اتصال مع والدهم، أو كانت والدتهم دائمًا طنانة، أو مريضة، أو أي شيء آخر، فإن الصبي أيضًا يبحث عن زوجة بناءً على نفس السلوك: للتعويض عن شيء ما، للاستمرار يكون صبي ماما، الرغبة في أخذ استراحة من ادعاءات والدتي، لكني أواجه نفس الزوج ويستمر كل شيء. هذا موضوع منفصل تمامًا عن كيفية زواجنا وكيفية اتخاذ الخيارات في العلاقات. وسنتحدث عنها أيضًا في المقالات والدورات.

إذا تحدثنا عن الشكاوى، حول عدم الرضا، فيمكنني أن أقول أنه في كثير من الأحيان يتحدث هذا الاستياء عن خيبة الأمل، أو الرغبة في إعادة ذلك، أو بعض الحاجة التي تحتاج إلى تعويض. المطالبات هي شيء "مخيف" تماما. وهو أمر "فظيع"، لأنه يدمر الكثير. إنه يدمر لأن المطالبة هي بالأحرى بناء ميكانيكي مهين يجعل الشخص المخاطب يفقد أهميته وقيمته وأهميته بالنسبة إلى شخص آخر. إنها أيضًا من منطقة التطبيق.

أنت لم تخرج القمامة مرة أخرى! أنت دائما لا تأخذ القمامة! كم يمكنك التحدث عن هذا!
- وتسألني إذا كنت أرغب في إخراج القمامة، أو تحت أي ظروف سأقوم بإخراج القمامة، وكيف تجعلني أتذكر هذه القمامة. إذًا، هل تريدني حقًا أن أخرج القمامة؟ حسنًا، نعم، هذه القمامة تكلفك حياتك. أو سنتفق مرة واحدة وإلى الأبد على أن تقوم بإخراج القمامة، وأنا أقوم بإحضار المال إلى المنزل!

إن حالة المطالبات تكون دائمًا بسبب الرغبة في إلقاء اللوم والتعبير عن "Fi" بدلاً من ذلك تحدث، ووضح، وأخلق مساحة للحوار، والتفاهم، وفرزها، والوصول إلى جوهرها.لذلك، فإن المطالبة تدمر أهمية الشخص؛ عندما تقدم ادعاء، فإنك تقوم بنوع من الهجوم على شخصية الشخص، على مكانته، على احترامه، أي أنك تعادل أهميته. أنت تتعدى على سلام معين، على كفاية الشخص.

النقطة الثانية، يتم دائمًا الادعاء من فرضية أن الشخص الذي تتحدث عنه مدين ببساطة بنوع من السلوك أو الخدمة أو أي شيء آخر. الادعاء دائمًا هو موقف "الجميع مدين لي" أو "على وجه الخصوص، أنت مدين لي بالكثير".

سأكرر مرة أخرى، إن المطالبة دائمًا تتعلق بالميكانيكا، ولا تتعلق دائمًا بالفهم وطبيعة العلاقات، بل تتعلق دائمًا بنوع من الإجراء أو الاستخدام. هذه دائمًا لحظة ميكانيكية معينة قد تشير إلى أنك لم تعد ترى شخصًا في شخص ما، أو ترى روبوتًا أو نوعًا ما من الآلات متعددة الأجهزة، وهو ملزم بفعل هذا وذاك، ويفضل أن يكون ذلك بابتسامة، ويفضل أن يكون ذلك ممتعًا وفي أي وقت من اليوم.

وبناء على المنطق أعلاه، يمكننا أن نطرح السؤالين التاليين:

1. ماذا يجب أن تفعل عندما تشعر يد ثقيلةالمطالبات على حلقك؟
2. كيف يمكنك إيقاف نفسك إذا أدركت فجأة أنك تقوم بتقديم مطالبة؟

لنبدأ بأنفسنا. لإيقاف نفسك عندما تبدأ في التعبير عن شكوى، من المهم جدًا أن تتصرف بوعي وأن تكون واعيًا ماذا تقول وكيف تقول ذلك.إذا بدأ التجويد الخاص بك في أن يكون عدوانيًا أو حزينًا أو عقابيًا، إذا بدأت في استخدام الكلمات "يجب"، "يجب"، "للإهانة"، ثم إذا كنت تريد تمزيق شخص ما إلى قطع صغيرة، وإيذاءه، فأنت بحاجة إلى اسأل نفسك سؤالاً "هل أريد الاستمرار في هذا أم أريد التوقف؟ من أجل التوقف، يكفي إلقاء نظرة مدروسة، والتنفس والتوقف.

إذا كنت امرأة، يمكنك أن تقول مازحًا: "أوه، لقد حدث خطأ ما معي، لماذا أنا في قتال"، وإذا كنت رجلاً، يمكنك أن تقول: "آسف، لماذا أنا في قتال، هناك شيء لا يناسبني وأحتاج إلى التفكير في الأمر". هذا مثال لكيفية إيقاف نفسك.

فالأولى أن تدرك، والثانية أن تأخذها وتتوقف عنها. في هذه الحالة، يمكنك استخدام النموذج، نطق مشاعرك وأفعالك. أعتقد أن الناس سيفهمونك، علاوة على ذلك، يمكنهم التعلم منك، وسوف يرون أنها جميلة وتستحق حقًا. وهذا أمر صادق وحذر، خاصة إذا كنت على اتصال، فستتمكن من إيقاف نفسك في هذه العملية. كقاعدة عامة، لا يستطيع الناس إيقاف أنفسهم، ويفضلون الانتهاء حتى النهاية، فقط حتى لا يفقدوا ماء وجههم، حتى لا يبدووا ضعفاء.

رد حكيم على ادعاءات زوجك

لا توجد زوجة محصنة ضد تعليقات زوجها. مطالبات أحد الزوجين للآخر في الطبيعة نفسها الحياة العائلية. يعتقد كل شريك أنه يجب أن يكون مفهوما تماما، ويجب تلبية مطالبه وطلباته على الفور. وهذا واضح بشكل خاص عند الرجال. كقاعدة عامة، يتجلى هذا النهج في الافتراض التالي: "بغض النظر عن كيفية تعاملي معك، يجب أن تفهم ذلك بشكل صحيح، وتنحية كل الأمور جانبًا، دون تردد، افعل ما قلته على الفور". لذلك، فإن الأزواج ساخطون إذا لم يفهموا سؤالهم الشهير "أين هو؟" أو، بعد تأجيل كل الأمور، لم يندفعوا إليهم عند نداءهم. ومن الواضح أن هذا السلوك من الزوج يسبب الانزعاج، وغالباً ما يكون الانزعاج مصحوباً بكلمات تؤدي إلى تفاقم حالة الصراع. ردت إحدى النساء على طلب زوجها المستمر بالعثور على جوارب له على النحو التالي: "أنظري إلي! جواربك على رأسي!» بالطبع بعد هذه الكلمات أصبح الحوار حادًا وغير سار. كيفية تجنب مثل هذه الاشتباكات في العلاقات الزوجية؟ هناك العديد من التكتيكات. دعونا ننظر إليهم.

تجاهل التكتيكاتفي بعض الأحيان تكون أفضل طريقة لمنع الشجار هي تجنب أي اتصال لفظي مع زوجك لفترة من الوقت. تعمل قاعدة "الصمت من ذهب". حالة الصراع مثل النار. وكما نعلم، إذا لم تقم بإضافة الحطب إليها، فسوف تنطفئ قريباً. وكذلك الصراع. إذا توقف أحد الطرفين المتعارضين، عند ظهور العلامات الأولى للشجار، عن المشاركة فيه، فإنه يبدأ في التلاشي. صحيح أنه تجدر الإشارة إلى أن مثل هذه التكتيكات لها ما يبررها إذا لم تساهم في تراكم المظالم والمطالبات. أي أن الجانب الصامت يترك كل اللوم يقع على آذان صماء ولا يأخذه على محمل شخصي.

تكتيكات السداد.إذا طلب منك زوجك أن تفعل شيئًا ما، فحاول أن تفعله. إذا لم تتمكن من تلبية طلبه، فقل ذلك بصراحة على الفور. صحيح أن السبب يجب أن يكون مهمًا ومفهومًا بالنسبة له. أعذار مثل "أنا متعب!"؛ "لماذا يجب أن أفعل هذا؟!"؛ "أنا مشغول"؛ "ألا تستطيع أن تفعل ذلك بنفسك؟!"، "لا أريد ذلك!"؛ "هل يمكنني الراحة؟!" وما إلى ذلك يعتبر عدم احترام. خاصة إذا رأى زوجك كيف تتفاعلين بشكل إيجابي مع طلبات مماثلة من أشخاص آخرين: مدير عملك وزميلك وأمك وأخيك وصديقك. من الأفضل الإجابة على النحو التالي: "Vitya، سألبي طلبك بالتأكيد. الآن فقط سأنتهي من عملي. انتظر من فضلك."

في كثير من الأحيان، تحتوي الادعاءات المقدمة ضدك من قبل زوجك بشكل مباشر أو غير مباشر على مفارقة معينة. اتضح أنك فعلت هذا هذه المرة لأنك استمعت إلى تعليقاته ورغباته السابقة. إن التذكير اللبق بهذا يمكن أن يطفئ فتيله الحرج بشكل كبير: "عزيزي، لم أمسح الغبار على طاولتك، لأنك أخبرتني بنفسك ألا ألمس أي شيء هناك".

تكتيكات الوقاية.أغلب شكاوى الزوج تتكرر باستمرار. إن القضاء عليها ومنعها في المستقبل سيؤدي إلى القضاء على أساس الصراعات. لا يوجد سبب ولا خلاف. إذا علمتي أن زوجك يطلب الشاي في وقت معين، وفيلمك المفضل على وشك البدء، قدمي له مشروبًا عطريًا مسبقًا، قبل بدء المشاهدة.

يمكن لبس طلبات الزوج شخصية مختلفة. في بعض الأحيان يطلب الزوج القيام بأعمال لا يستطيع القيام بها بمفرده، أو لا يستطيع القيام بها لسبب ما. ويمكنك فقط القضاء على هذا السبب. في مثل هذه الحالة، لا تجعلي زوجك متوتراً مرة أخرى؛ بل استجب لندائه فوراً.

تكتيكات التحييد.الحياة الأسرية متنوعة. في بعض الأحيان تنشأ تعليقات الزوج عن طريق الصدفة، وأحياناً تكون هذه الشكاوى مبررة بشكل موضوعي. كثير من الناس، ردا على الاستياء المعبر عنه، يستخدمون بنشاط تكتيكات الأعذار والمبررات. يكمن جذر هذا السلوك إلى حد كبير في تنشئة الشخص الذي اعتاد على الرد بشكل مناسب على الشكاوى الموجهة إليه. محاولة تبرير البعض أسباب وجيهةوبالتالي فإنه يظهر رد فعل دفاعي. ولكن مثل هذه التقنية لا تعطي نتيجة إيجابية. ومن يبرر يجد نفسه في موقف المذنب. حتى لو ارتكبت بعض الأخطاء، فإن أفضل طريقة للخروج هي الاعتراف بالذنب على الفور (ربما حتى قبل أن يلاحظ زوجك ذلك). في الوقت نفسه، من المهم الرد بشكل مناسب على ملاحظة غير صحيحة أو مهينة في اتجاهك أو في اتجاه أحبائك.

إحدى صديقاتي سكبت بالخطأ بضع قطرات من الماء المغلي على زوجها. بعد أن احترق، تحدث معها بنزاهة في قلبه. لم تتفاجأ المرأة وأجابت على الفور: "أنا آسف، هذا خطأي، لكن أطلب منك عدم إهانتي. وإلا فإنني أعتبر قولك إذنًا بالتصرف معك بما يرضي هذا الحيوان. لا أريد ذلك. ولذلك أطلب منك الاعتذار". فهم الزوج واعتذر.

عندما يدلي زوجك بملاحظة موضوعية، اتفقي معه، ثم قدمي حججك التي تحيد ادعاءاته بلباقة: "عزيزتي، أنت على حق كما هو الحال دائمًا، أنت بحاجة إلى محاولة العيش اقتصاديًا. ومن ناحية أخرى، نحن بحاجة إلى تناول الطعام بشكل جيد، وإلا فإننا سوف ننفق أموالاً غير ضرورية على الدواء لاحقًا.

على أية حال، مهما كانت ملاحظة زوجك وقحة أو ساخرة أو ساخرة، يجب أن تكون إجابتك هادئة وودية ومختصرة نسبيًا وفي نفس الوقت شاملة. وجه لطيف، كلمات واضحة وواضحة، التجويد المقنع، كل هذا سيساعدك على تحييد كل من الادعاءات القاسية وغير المتحيزة وغير المتحيزة ضدك. وتذكر أن الرجل الحكيم ليس هو من يضع شريكه في مكانه ردًا على ملاحظة ما، بل هو من أزال سبب الخلاف. وخاصة في الحياة الزوجية

من كتاب لغة الجسد [كيف تقرأ أفكار الآخرين من خلال إيماءاتهم] بواسطة بيز آلان

المطالبات الإقليمية يعتمد الناس على الأشياء أو بعضهم البعض من أجل تأكيد مطالباتهم الإقليمية على هذا الشيء أو الشخص. إذا اتكأ الإنسان على شيء ليس له، فإن هذه الإيماءة تستخدم كتحدي أو طموح

من كتاب مكتبة أوشو: أمثال المدينة القديمة مؤلف راجنيش بهاجوان شري

الصمم الحكيم كان يعيش في قديم الزمان حكيم صوفي كان الناس يعتبرونه أصمًا. في أحد الأيام كان يتحدث مع طلابه. في هذا الوقت، دخلت ذبابة إلى شبكة الإنترنت وحلقت يائسة، في محاولة لتحرير نفسها. وعلى الفور لفت الصوفي انتباه تلاميذه إلى هذه الحادثة الصغيرة،

من كتاب PLASTICINE OF THE WORLD، أو دورة “NLP Practitioner” كما هي. مؤلف جاجين تيمور فلاديميروفيتش

تصغير الإطار، أو المطالبة بالأزرار وهي أيضًا عرجاء. ولكن إذا كنت تعرف أي نوع من الديدان لديها! حكاية عن زواج الصياد، بطريقة مريحة للغاية، يمكنك التخلص من موضوع غير مريح، والتحول إلى التفاصيل والتفاهات - كم أنت مثير للاشمئزاز

من كتاب الجنس في الأسرة وفي العمل مؤلف ليتفاك ميخائيل افيموفيتش

6.5. مطالبات الزوجين ضد بعضهما البعض اعتبارات عامة دعونا نتخيل هذه الصورة. وعاد إلى الكهف ومعه الغنيمة. أعتقد أنها استقبلته بفرح، وهاجمته بالأحضان والقبلات، ولم تسأله أين كان يتسكع لفترة طويلة. وألقى فريسته عليه

من كتاب الغطرسة الضارة مؤلف حايك فريدريش أوغست فون

من كتاب "الزوجة الحكيمة" مؤلف تورينسكايا تاتيانا

من كتاب كيف تصبحين عروسا تحسد عليها؟ مؤلف دوبليكينا أوكسانا فيكتوروفنا

الفصل الأول كيفية اختيار الزوج المناسب؟ الحب الحكيم ستكون هذه المعلومات مفيدة ليس فقط للفتيات الصغيرات اللاتي يرغبن في الزواج بنجاح، ولكن أيضًا للنساء المتزوجات الراغبات في تقوية العلاقات الأسرية، أريد أن أتحدث عن هذا ليس لشرح كيفية الزواج

من كتاب الكتاب المقدس للعاهرات. القواعد التي تلعبها المرأة الحقيقية المؤلف شاتسكايا يفغينيا

من كتاب الالهة في كل امرأة [ علم النفس الجديدنحيف. نماذج الآلهة] مؤلف جين شينودا مريض

الفصل 6. هيستيا: إلهة الموقد والمعبد، امرأة حكيمةوالعمة غير المتزوجة آلهة هيستيا هيستيا هي إلهة الموقد - وبالتحديد النار التي اشتعلت في الموقد المستدير في المنزل. وهي الأقل شهرة بين الآلهة الأولمبية. هيستيا، أو كما أطلق عليها الرومان فيستا،

من كتاب الآباء والأبناء [مجموعة مقالات] مؤلف فريق من المؤلفين

المرأة العجوز الحكيمة كيف الأخت الكبرىالجيل الأول من الآلهة الأولمبية والعمة غير المتزوجة لآلهة الثاني، تولت هيستيا منصب شيخ محترم. لقد وقفت خارج المؤامرات ولم تتنافس مع أقاربها وتجنبت المشاعر اللحظية. عندما تكون في امرأة

من الكتاب دليل عمليلفتاة في الحب مؤلف إيسيفا فيكتوريا سيرجيفنا

هل لديك أي شكاوى حول الأزرار؟ منذ قرن من الزمان، تم منح سيدة صف لمساعدة رئيس صالة للألعاب الرياضية للفتيات أو صالة للألعاب الرياضية (هذا المنصب يتوافق مع منصب معلم الفصل)... من هي سيدة الصف؟ هذه هي المسؤولة عن كل شخص في صفها، تعرف ذلك

من كتاب كيف تقول لا دون ندم [وقل نعم لوقت الفراغ والنجاح وكل ما يهمك] بواسطة برايتمان باتي

انتهت العلاقة، وبقيت الشكاوى، أو كيفية ترك الشبح أسوأ شيء في الانفصال عن الوغد هو المشاعر غير المرغوب فيها. أنت تعلم أن الانفصال سيكون مفيدًا لك. فكريًا، أنت تفهم جيدًا أنه لم يكن مناسبًا لك، وأنه ليس لديك مستقبل وأن هذا هو الحال

من كتاب الذكاء: تعليمات للاستخدام مؤلف شيريميتيف كونستانتين

مطالبات الجيران تتكون خيارات التفاعل التالية من مرحلتين. في المرحلة الأولى، تقوم بإبلاغ جارك بوجود مشكلة. اعتمادا على رد فعله، قد يكون هذا كافيا - سوف يعتذر ويعد بتصحيح الوضع. ولكن إذا لم يفعل ذلك

من كتاب الناس الصعبة. كيفية بناء علاقات جيدة مع الأشخاص المتضاربين بواسطة هيلين ماكجراث

مطالبات العالم للأنا هي شخص بأشكال مختلفة. في بعض الأحيان بطرق منحرفة بشكل خاص. أحد أشكال هذا الانحراف هو محاولة إلقاء اللوم على مصائب الفرد على الآخرين.

من كتاب الطب النفسي في الحروب والكوارث [ درس تعليمي] مؤلف شامري فلاديسلاف كازيميروفيتش

التعبير عن شكوى و/أو طلب قم بوصف الإجراء الذي كان غير سار بالنسبة لك والمشاعر المرتبطة به بشكل موضوعي. استخدم بنية العبارة التالية: "عندما... أشعر بذلك... لأن..." على سبيل المثال: "عندما تنسى قفل الباب ليلاً، أشعر بالتوتر،

من كتاب المؤلف

3.3.2. رد فعل الإجهاد الحاد (رد فعل الإجهاد الحاد، ASR) ASD هو اضطراب شديد عابر يتطور في الحالة العقلية الأفراد الأصحاءكرد فعل على الإجهاد الكارثي (أي الجسدي أو النفسي الاستثنائي).

في بعض الأحيان تشتكي النساء من أن لديهن شكاوى ضد أزواجهن وعشاقهن. هناك أسباب كثيرة لمثل هذه الشكاوى، وقد سمعنا جميعا عنها. على سبيل المثال، الزوجة غير سعيدة لأن زوجها يكسب القليل ويجلب القليل من المال للأسرة. أو أنها مستاءة لأنه لا يساعد في المنزل، ويقع كل عبء التدبير المنزلي على أكتافها. أو أنها مستاءة لأنه ينتبه إليها: فهو ينسى ذكرى زواجه، ولا يشتري الزهور، ويقدم هدايا ليست جيدة بما فيه الكفاية، في رأيها. أو أنها غير سعيدة لأن زوجها لا ينتبه للأطفال، ويرفض المشي معهم، ويأخذهم إلى حديقة الحيوان، والمتحف، وما إلى ذلك.
والمشكلة التي تسبب أكبر قدر من الاستياء هي الغيرة. أتيت متأخرًا، وبقيت متأخرًا في مكان ما، ولم تتصل، وأغلقت الهاتف. تمزق المرأة الغيرة، وتبدأ الصراعات والفضائح...

هناك مصدر آخر للغضب: عدم الرضا العلاقات الجنسية. يوجد عدد قليل منها أو أن جودتها ليست مرضية. ومع ذلك، غالبا ما تظل النساء صامتات بشأن هذه المسألة، ولا يشاركن إلا مع أصدقائهن. والرجال يخشون التعبير بشكل مباشر عن شكاواهم. يمكن للمرأة أن تراكم عدم الرضا لسنوات، لكنها تشعر بالحرج من الحديث عنها، وتعتقد أنها غير لائقة، وما إلى ذلك.

وفي الوقت نفسه، يعتقد علماء النفس أن جميع الشكاوى الأخرى ضد الرجل تنشأ على وجه التحديد من عدم الرضا عن الجنس. إنها التربة التي ينمو عليها كل شيء آخر. لذلك، إذا كانت هذه المشكلة موجودة في العلاقة، فيجب مناقشتها أولاً.

لماذا تصمت المرأة وتتراكم المظالم ثم تنفجر؟

المرأة صامتة لأنها خائفة. يأتي هذا من المجمعات العميقة وتدني احترام الذات. ظاهريًا، قد تبدو واثقة من نفسها. لكن في الحقيقة، تعشش المخاوف بداخلها. وتخاف إذا طلبت شيئاً من زوجها أو حبيبها أن يتركها ويستبدلها بشخص آخر. الخوف يؤدي إلى مجمعات تؤدي إلى أفعال خاطئة.
ولكن هناك طريقة لحل المشاكل.

إن الطريق لحل النزاعات والمشاكل هو الحوار الهادئ

الوحيد طريقة فعالةالظهور هو محادثة. لكن ليس الصراخ والتوبيخ والاتهامات والادعاءات! إنها تؤدي فقط إلى تعميق الصراع والابتعاد عن حل المشكلة. في بعض الأحيان يمكنهم القيادة إلى حد أنه سيكون من الصعب أو المستحيل إيجاد طريق للمصالحة.

ومع ذلك، فإن الكثيرين لا يعرفون كيفية إجراء حوار سلمي. يأتي هذا من الخوف من أنك إذا تحدثت بهدوء فلن يستمعوا إليك. ولكن عندما تتحدث بهدوء، دون ضغط، تبدو كلماتك ذات معنى أكبر. وعلى العكس من ذلك، فإن النغمة المثارة والمرتفعة تظهر أنك تحاول تخويف محاورك. هذا يعني أنك تخشى في قلبك أنه بدون هذا لن يستمع إليك. وهذا يعطي سببا لعدم أخذ كلماتك بعين الاعتبار.

يجب أن نتعلم إجراء حوار هادئ. ليست هناك حاجة حتى يتمكن الجميع من الصراخ بشكاواهم وتوبيخ شريكهم ووخزه. فمن الضروري حتى تتمكن من العثور عليها الحل الأمثل، وهو ما يناسبكما.

لذلك، تخلص من مخاوفك وعقدك وصورك النمطية التي عفا عليها الزمن ("يجب على الرجل أن يفعل هذا...!"، "يجب على المرأة أن تفعل ذلك...!"). أخبري زوجك أو حبيبك مباشرة بما تريدينه منه. عبر عن أفكارك بصراحة، دون ظرف أو حرج، لأنك تتحدث مع الشخص الأقرب إليك. لكن لا ترمي الاتهامات! ابحث عن طريقة مشتركة لحل المشكلة.

والأهم هو الاحترام المتبادل. ولن يكون الحوار فعالا إلا إذا كان مبنيا على الاحترام. الحصول على الشخصية والتوبيخ والشتائم ليس سوى الطريق إلى تفاقم الصراع ونموه.

شعبنا مجرد الحصول على شخصية. لقد اعتادوا على مناقشة ليس مشكلة، ولكن شخص. من السهل عمل ملصقات ("أنت هكذا...!"، "أنت هكذا...!"). لكننا لا نحتاج أن نتحدث عن شخص ما، بل عن مشكلة تحتاج إلى حل. ومن ثم يمكنك العثور على الحل الأمثل.

أمثلة

عند التحدث مع بعضكما البعض، لا تلوم شريكك. تحدث فقط عن مشاعرك.

خطأ: "أنت تجلب القليل من المال للعائلة. الآخرون يكسبون الكثير، لكنكم لا تقدرون على أي شيء!»
الصواب: "دعونا نفكر معًا في كيفية تحسين أداءنا الوضع المالي. دعونا نعبر عن أفكارنا ونناقش ما يمكننا القيام به لتحسين رفاهيتنا.

خطأ: "أنت لا تفعل أي شيء في المنزل، أنت تستلقي على الأريكة، وأنا أعمل بجد. إلى متى يمكن أن يستمر هذا؟!"
الصحيح: "لدي الكثير من عبء العمل في المنزل. وهذا يجعلني متعبا جدا. دعونا نفكر في كيفية تقسيم المسؤوليات المنزلية.
وهكذا.

يمكن حل جميع المشاكل

لذا، الطريقة الوحيدةحل أي مشكلة هو حوار هادئ ومحترم. علماء النفس مقتنعون بضرورة التحدث عن المشاكل. إنهم بحاجة إلى توضيح في المحادثة، بغض النظر عن المدة التي قد تستغرقها. الأسرة والعلاقات هي التفاعل. لا حوار و محادثة صريحةلا توجد طريقة حوله.
وإذا حاولت مرارا وتكرارا إقامة علاقة محترمة مع شريك حياتك الحوار البناءولكنهم مقتنعون باستحالة ذلك، فما معنى مثل هذا التحالف؟..