Ситуация на развод: моменти на правилно поведение. Разговор с Валери: ако ще бъдеш мацка, ще се ожениш за пенсионер

Психологическата помощ по време на развод е необходима за всички страни в процеса, включително децата. Тук е важна не толкова правната оценка, колкото личната, тъй като законът не може да се променя, но отношението към случващото се може. Ето защо е важно да се разбере цялата същност на развода като социално-психологически феномен и да се вземат предвид всички тънкости. даден периодживот.

Също така резултатът зависи от позицията на дадено лице в обществото и спецификата социална група. Можете да преминете етапа психологически разводсам или поканете психолог или близки хора, които ще направят възможно преодоляването на някои бариери от забрани и недоволство.

Първи стъпки с подкрепа при развод

Психологическите причини за развод са различни, но всяка от тях има една характерна прилика - и двамата съпрузи имат нужда от помощ и за предпочитане от повече ранни стадии. По правило разводите се разделят на два вида:

1. взаимно съгласие на съпрузите - когато настъпи момент на напрежение в отношенията, и двете страни разбират, че е невъзможно да спасят семейството си и ще трябва да продължат напред, независимо от навиците и начина на живот. В същото време страните, дори готови за промени в живота, все още изпитват неудобство или дори страх.
2. едностранно прекратяване на брака - и без видима причина за втората страна, която има пълно доверие на съпруга, както и преди, и го обича. Тук е невъзможно да се говори за това кой от съпрузите е повече или по-малко склонен към стрес и агресивни действия. И двете страни преживяват ситуацията по свой начин и всяка от тях има нужда от подкрепа.

Времето, което обикновено се приема като момент на започване на издръжката, е от началото на бракоразводното производство. В момента, в който една от страните реши да прекрати семейни отношения, дори и да не са регистрирани, тя се нуждае от помощ, за да информира половинката си за решението си. Това ще изисква подкрепата или на приятели, или на надежден психотерапевт.

Участници в психологическата помощ

Жените се чувстват по-силни и те са първите, които идват за психологическа помощ при развод. Поради своята природа и темперамент те са по-склонни от другите да станат жертви на съпрузите си, които не оставят избор, причиняват много неудобства, за да покажат властно отношение.

Мъжете са по-малко чувствителни, но по-агресивни. Ето защо при спорове и кавги те се опитват да нападат и обиждат, което не е препоръчително. Поради противоречията на характерите и различен поглед върху психологията на всеки съпруг, разводите в повечето случаи, дори взаимните, се провалят. Финансови въпросиа споровете за възпитанието на децата често се превръщат в "препъникамък" дори в проспериращи семейства.

Специално място в разговора трябва да се отдели на психологическата помощ на децата, които са основните участници в манипулации и „забранени ходове“. Когато родителите се развеждат, е много важно да се подчертае, че причината за развода не е дете, а само възрастни. Необходимо е да се докаже на децата, че те винаги ще бъдат обичани и ще могат да се обърнат към всеки от разведените съпрузи. Изправянето в този случай с надеждата да ударите противника по-силно само ще нарани по-лошо малките деца и следователно в никакъв случай не трябва да се превръща в прогресивна тенденция.

Е, и, разбира се, психолог. Основни направления психологическа помощв ситуация на развод, те са избрани от тях в съответствие с конкретна ситуация и определен тип хора. Така че това, което може да е добро за един, не винаги е добро за друг. Професионалистите могат лесно да идентифицират проблема и да помогнат за бързото му разрешаване.

Малко за психологията на хората, които са в процес на развод

Психологическите аспекти на развода включват разделянето на определени етапи / етапи от състоянието на човек, който е в процес на развод, като социално-психологически феномен на обществото.

Всеки от тях може да варира във времето, степента на завършеност и нуждата от социална или психологическа подкрепа на дадено лице.

Етап 1. Ситуация на ступор

Този етап се характеризира с внезапност и по-стресово състояние. Разводът като социален психологически феноменне оставя никого безразличен. разберете, че с днесвръзката е прекратена и никой не може да я върне, много е трудно.

По това време трябва да се съсредоточите колкото е възможно повече, за да сведете до минимум последствията. Не можете да бъдете сами, опитайте се да излезете от къщата и да се развеселите колкото е възможно повече. Не се спирайте на съпруга си, опитайте се да отблъснете ситуацията преди началото на втория етап.

Навременната психологическа подкрепа може да помогне да се излезе от състоянието на разочарование и да се върне човек към обичайния му начин на живот.

Етап 2. Негодуванието и депресията

Следва труден периодв живота. Човек се ядосва, обвинява съпруга, който е напуснал семейството, за всички проблеми и се опитва по всякакъв начин да възпрепятства комуникацията между страните. Не е лесно, но трябва да се съберете и да се опитате да не допускате някои грешки, определени от психолозите като критични и погрешни:

1. не пречат на общуването на бащата с детето - значителен брой съдии напускат малолетно детес майката, тъй като психологията на децата е предназначена за постоянна майчина подкрепа и любов. Но в същото време комуникацията на децата (особено момчетата) с техните бащи не трябва да спира пълно развитиеи правилното възпитание. Настройването на детето от майка срещу баща му в крайна сметка може да доведе до вредни отношения с връстници – момчета или вкарване на децата в лоша компаниякъдето се опитват да намерят доверието си.
2. не псувайте пред децата – така те по-малко ще търсят причината за развода и по-малко ще се залитат на идеята, че точно те са причината мама и татко да не се разбират.
3. споделяйте собственост без истерия и с разбиране - психологически човек, който е спечелил пари за апартамент, няма да иска да го даде от съжаление към себе си и към парите, които са му дадени с мъка. Затова се опитайте да намерите компромис, особено ако една жена трябва да живее сама с дете или дори с две или повече.

Етап 3. Осъзнаване на проблема и изход от него

социално психологически последствияразводите са по-видими за другите, отколкото директно за съпрузите. След една година след раздялата хората започват да осъзнават, че вече трябва да са сами и да продължат да живеят за радостта на децата и себе си. Не се страхувайте да започнете нова връзка, но не търсете хора, които приличат на предишните ви партньори.

Подсъзнателното търсене на човек, който е поне малко, но подобен на бившия съпруг, води до повторение на грешки и проблеми в личния му живот. Не е необходимо да търсите заместник, по-добре е да се опитате да потърсите духовен спътник, който може да ви подкрепи в труден период и няма да повтори същите грешки.

Каква е помощта за хората, преминаващи през процеса на развод?

Разводът като социално-психологическо явление предопредели професията на хората, които се занимават с подпомагане на лица, които са в законния стадий на прекратяване на брачните отношения.

Такива хора са специализирани както в провеждането на бракоразводни процедури в съда, така и в предоставянето на посреднически услуги (предварително съдебно споразумение за имущество, деца, издръжка). Те помагат на хората да преодолеят бариерата на комуникацията помежду си и намаляват разходите за правни разходи.

Основи на работата на психолог в бракоразводни процедури

Помощта след развод е необходима за всеки участник по един или друг начин. В западните страни те често практикуват съвместни обучения и класове, които помагат на хората да разберат същността на своята ситуация и да не останат сами в своето общество. Последствията от развода се преживяват доста тежко, но е важно да разберете, че това е преходно явление и да спрете минал животневъзможен. Така че, ако дълго времене можете да се успокоите и да свикнете с идеята, че животът ви не носи удоволствие и не можете да живеете без любим човек, трябва да се свържете с професионален психоаналитик.

Осиновяване спешни действия, като терапия, хипноза, масаж, обучение и други механизми на въздействие върху човек могат да помогнат за подробното изучаване на проблема и да се опитат да „извадят“ човек, който е потърсил морална подкрепа от него.

След като преминахме през всички етапи, същевременно привличайки подкрепата на професионалисти, можем спокойно да кажем, че разводът не беше голям стрес за участниците в него. Основното нещо, което трябва да знаете е, че този проблем не е изолиран и трябва да го приемете за даденост в хода на променящите се събития.

Когато един брак се разпадне, много започват психологически проблемис които е трудно да се справите сами. Психолозите дават ценни препоръки как да оцелеете след развод със съпруга и да започнете нов живот. Тези съвети са включени в тази публикация. Ще бъдат разгледани различни ситуациии някои истории на мъже и жени за развод.

Как да се държим след развод?

На първо място, трябва да възприемате развода не като края на живота, а като нов етап. Имате много възможности, които не са били налични преди. Така че трябва да се опитате да не се прецакате. лоши мислии особено не търсете утеха в алкохол или цигари.

Много хора се страхуват да започнат нова връзка след развод. Страхът е разбираем, но трябва да се справим с него. Важно е само да си вземете почивка, за да се възстановите и да се подложите на рехабилитация. Ако не знаете как да преживеете развод от съпруг или съпруга, тогава трябва да се свържете с специалист. Той ще ви каже как да живеете и какво точно да направите във вашия случай.

1. Приемане на развод. Ако не можете да промените ситуацията, тогава трябва да промените отношението си към нея. Това казват всички експерти и са прави. Какво е по-добре след неизбежната раздяла: да изсъхнеш от страданието, да живееш сам или да отидеш по-далеч и да твориш ново семейство? Отговорът може би е очевиден. За някои хора възникналият проблем се превръща в трамплин за вътрешен растеж, а други - яма с блато, в което постепенно се давят. Кажете си честно къде искате да бъдете в коя от тези ситуации.

2. Бракът не е целият живот. Много е важно да разберете тази мисъл, за да преживеете лесно развода. Дори цялото ви внимание да е концентрирано около разбито семейство, вероятно сте имали конкретна цел. Човек е уникален и неповторим човек, който има свои собствени желания. Така че трябва да си кажете, че животът продължава със или без брак. Това е един от приложими съветикак да преживея развод от съпруга или съпруг.

3. Не бъдете сами. Много хора правят грешката да се потопят напълно в своите преживявания и да се затворят от своите близки и приятели. Те, напротив, ще ви помогнат да се справите с депресията и да преживеете раздялата. Трябва да общуваме колкото е възможно повече с добри хоракоито те обичат и ценят. Още по-добре, намерете кръг от оптимисти и прекарвайте много време с тях. Те ще ви заредят с енергия, бодрост и активност. Но с песимистите и хленчещите, които показват съжаление, е по-добре да ограничите комуникацията.

4. Грижете се за себе си. Това може да е изтъркан съвет, но наистина работи. Можете да се погрижите за външния си вид, да спортувате, да се подложите на диета или да си намерите ново хоби. Може би отдавна сте мечтали да се научите да плетете, да свирите на китара, да карате по-често колело или да ходите на риболов. Периодът след развода осигурява време за всичко това.

Най-добрият съвет е да откъснете ума си от раздялата и да заемете мислите си с нещо друго. Хобито ще бъде просто чудесно решение и ще помогне значително да оцелеете при развод и предателство. Ако имате силни проблемис финанси, можете да станете доброволец. В допълнение, помощта на другите често помага да забравите за собствената си болка и да превключите към проблемите на други хора. Не забравяйте, че една нова дейност, ако изисква среща с хора, винаги е неочаквано запознанство. Кой знае, може би съдбата ви чака там?

Какво да не правим след развод

Освен това съветът на психолог как да оцелеете след развод от съпруга или съпруг съдържа правила, които никога не трябва да нарушавате. В противен случай рехабилитационният период ще бъде сложен и дори забавен за неопределено време.

1. Не обвинявайте себе си или бившия си за настоящата ситуация. Всичко, което се случва в живота е добър опитза бъдещето. Следователно, от развода, трябва да направите изводи за себе си, като разберете причината за провала. Но търсенето на виновни и прехвърлянето на отговорността за случилото се няма да бъде полезно, а само ще възбуди неприятни спомени.

2. Не се самосъжалявайте. Фрази като „колко съм беден и нещастен“ трябва да бъдат изключени от мислите ви, особено в такъв труден период. Съжалението изсмуква всички сили, прави слаби и безпомощни. Затова е важно да го спрете дори от други хора. За да преминете през раздялата с достойнство, имате нужда от забележителна сила. Трябва да се подкрепяте с фрази: „Това не се случва в живота, мога да се справя“, „Това ще ми е от полза“ и т.н. Можете да прочетете истории за това как мъж оцелява след развод от жена си или жена от съпруга си. Те ще ви помогнат да вдъхновите и разберете, че не всичко е толкова лошо.

3. Не се опитвайте да върнете миналото. Няма нужда да търсите начини да се върнете към минал живот и да наложите на бившата половина. Нарочно ли взехте решението да напуснете? Трябва да приемете факта на развода и да се примирите с него. Всичко е направено за най-доброто.

4. Не започвайте връзка от гняв. Много мъже и жени след раздялата се опитват да намерят нов партньор. По този начин те искат да покажат своята стойност на противоположния пол и да инжектират бившия си съпруг по-болезнено. Може би по време на брака ви смятаха за най-добрия, интересен и привлекателен човек, но през периода на връзката бившата половинка страдаше от недоволство от техните нужди. Следователно невниманието ще отблъсне още повече или изобщо няма да направи впечатление. Но подобни действия ще имат опустошителен ефект върху новите отношения.

Как да започнем нов живот?

Психолозите идентифицират няколко стъпки за това как лесно да преживеете развода и да започнете всичко от там на чисто.

• Намерете доброто в настоящата ситуация. В някои случаи разводът може да се тълкува като положителен резултат от връзката. Например, съпругът беше непоправим алкохолик или деспот, дори биеше собствените си деца. Съгласете се, че е по-добре да се разделите с такъв човек и да не си разваляте живота? Разводът ще отвори нови възможности, това е шанс да направите това, до което преди сте се ограничавали. Освен това можете да промените себе си, своето разположение, външен вид или дори да започнете собствен бизнес. Във всичко има само плюсове.

• Освободете се от спомените. След разтрогването на брака животът трябва да започне от нулата, без да се връща в мислите си към щастливи моменти с бивш съпругили съпруга. Ето защо, ако мислите как да преживеете развод, започнете да се отървете от всичко, което ви напомня за минали връзки. Можете да изгаряте снимки, да изхвърляте подаръци от съпруга си, да залепите отново тапетите в къщата и т.н.

• Правете планове за късен живот. Най-страшното нещо е да отидете в несигурно бъдеще, така че е по-добре да помислите предварително какво може да ви очаква там. Например ще направите ремонт, ще се изкачите кариерна стълба, отидете на фитнес или завържете нови запознанства. Помислете добре какво искате, какво мечтаете да правите в бъдеще. Най-добре е мислите да не са просто във въздуха, а да се отразяват на хартия. Така че направете графика или дори календарен план, което ще покаже какви цели трябва да бъдат постигнати. Дръжте ги малки, но изпълними за вас.

Етапи на развод

За да разберете по-добре как да оцелеете след развод, свидетелствата на мъже и жени казват, че е необходимо да знаете какви са етапите на преминаване през раздялата.

1. Етап на отричане. Мнозина не искат да повярват в случващото се и по всякакъв начин се убеждават, че нищо не се е случило. Психолозите настояват, че е необходимо да се разпознае настъпилият развод. Това е много важно, в противен случай депресията само ще се проточи.

2. Етап на гняв или агресия. Когато човек разбере какво се е случило, той започва да се ядосва на себе си или на предателя. Това са напълно нормални чувства след раздяла, така че не се обвинявайте за тях.

3. Период на договаряне или манипулация. По това време има желание да се върне бившата половина. Освен това може да се използва всичко: пари, жилищна площ, деца, фиктивно заболяване или бременност. Психолозите съветват да не предприемате подобни действия, а само да прогоните лошите мисли от себе си.

4. Появата на депресия. Идват чувства на нещастие, копнеж и негодувание. Не искам нищо, настроението и увереността в противоположния пол. Точно на този етап мнозина започват да търсят съвети как да оцелеят след развод от съпруга или съпруг. Важно е да преживеете депресията, а не да я влошавате.

5. Етап на адаптация. Само през този период хората, преживели разпадането на брака, започват да се адаптират и да свикнат с нов живот. Раните са излекувани, оплакванията са забравени и има желание да се създаде ново семейство.

Само след като преминете през всички горепосочени етапи, можете да преживеете раздялата. Освен това е важно да си помогнете сами по всяко едно от тях. Но колко се преживява разводът зависи от човека и конкретната ситуация. Например, периодът на остра болка може да продължи до два месеца. Фазата на адаптация обикновено продължава от два до шест месеца. Етапът на възстановяване може да продължи от шест месеца до една година. Но най-накрая можете да се върнете към нормалното след година или дори две. Както можете да видите, трябва да сте търпеливи, за да оцелеете в този труден период.

Характеристики на разкъсване по време на бременност

По правило раздялата с участието на бременна жена се случва в много млада двойка. Освен това инициатор най-често е човек, който не е готов за отговорност. Ако животът не се получи от самото начало, тогава разводът най-вероятно е само за по-добро. За момичетата е важно да не се ласкаят с надежди, че съпругът им ще се вразуми и ще се върне. В повечето случаи това не се случва. как беше женатя осъзнава това и започва да се занимава с това как да преживее предателството и развода на съпруга си, толкова по-бързо ще успее да започне афера и да намери баща на детето.

По време на самата бременност психолозите препоръчват да се отървете от негативизма и лошите мисли. Важно е да се съсредоточите върху предстоящото раждане и здравето на бебето. Това няма да е възможно, ако бъдеща майкавинаги ще бъде в сълзи. Трябва да се грижите за себе си, детето си, да се опитате да оцелеете и да станете най-много най-добър родител. Трябва да се помни, че преживяванията силно вредят на плода! Помощта само на приятелки може да не е достатъчна, така че не трябва да се притеснявате да потърсите професионален съвет от лекар и психолог.

Преживяване на развод с деца

Семейните конфликти винаги са по-трудни за разрешаване, ако съпрузите имат общо дете. В трудни ситуации това са постоянни съдилища, утежнено разделение на недвижими имоти, имущество и дори потомство. Някои дори се изправят пред задачата как да преживеят развод с две деца.

При такива обстоятелства е важно родителите да се опитат да останат приятели, защото срещите с детето са неизбежни. Децата се чувстват емоционално състояниебащи и майки и несъзнателно го копират, особено ако са малки. Освен това не можете да настройвате децата си срещу един от съпрузите или да ограничавате комуникацията им (освен ако, разбира се, това не е забранено от съда), това само ще влоши ситуацията. Обсъждането на причините за развода с децата също не си струва, но да ги убедите, че все още са обичани, е задължително.

Психолозите препоръчват обучение и планиране на живота на детето. Ако преместването е неизбежно, тогава трябва да помислите ново училище, кръгове и свободно време във ваканция. Нека и бившият съпруг приеме Активно участиев образованието. Учениците и студентите по-лесно се свързват с развода на родителите си, така че с тях ще бъде по-лесно.

Как да се справим с изневярата и развода

Винаги е по-трудно да се прости на съпруг, ако друга жена или мъж стана причина за раздялата. Страданието само се засилва, защото предателството е сериозно предателство. Ако разводът вече е настъпил, тогава психолозите препоръчват само едно нещо - да разберете и да се примирите с факта, че това не е вашият човек.

Не можете да се сравнявате със съперник, опитайте се да намерите недостатъци в себе си и да помолите бившия си да се върне. Освен това мнозина правят грешка, когато започнат да изнудват деца или имущество. Тогава как да оцелееш предателство и развод? Просто пуснете човека, простете му, пожелайте му щастие и продължете с живота си. Нека създаде ново семейство и определено ще бъдете щастливи с друг човек.

Развод след 30

Всъщност 30-35 години са все още доста млада възраст. Затова не трябва да живеете в спомени и да скърбите дълго време за неуспешен брак. Трябва да се разгледа ситуацията по положителен начин. Вече сте натрупали опит в изграждането на семейни отношения, домакинство и работа. Ако все още няма деца, можете да се съсредоточите върху кариерата. Предвид възрасттанай-привлекателни за работодателите. Можете също да промените професията си допълнително образованиеили започнете да пътувате. С появата на децата вече няма да има такива възможности.

Развод след 40 години

В тази възраст семейни връзкисе разделят много често. Нещо повече, това може да се дължи на нов период на "израстване", с кризисен етап. Като цяло, как да оцелеете след развод със съпруг след 40 години или със съпруга ще помогне общи препоръки. В Русия тази възраст вече не е млада, така че много хора се притесняват от липсата на деца. Решението може да бъде осиновяване или ин витро оплождане.

Самота след 50

На тази възраст е най-трудно да се приеме ситуацията на развод, защото младостта вече е далеч назад. Всъщност животът след петдесет тепърва започва! Със сигурност семейството има възрастни деца и внуци със собствени интереси. Трябва да се опитате да се доближите до тях и да вложите цялата си сила в тях. Те ще ви помогнат да преминете през този труден момент.

Можете също така да забравите за страданието, ако отворите вълнуващ бизнес, в който трябва да инвестирате цялата си душа. Тъгата ще премине и ще има усещане за преход към нов, по-добър етап от живота.

Всички горепосочени препоръки на психолозите наистина работят и помагат, така че не ги пренебрегвайте. За вдъхновение разгледайте някои от свидетелствата и историите на хора, преживели развод. Как се справиха със ситуацията?

Пример за изневяра на съпруга

Понякога се случва така: една жена разбира, че мъжът й изневерява. Въпреки че имаше любов, общо дете, екскурзии, ходене на кино и така нататък. Обикновено една жена дълго моли съпруга си да се върне, дори го моли, но разводът е неизбежен. След известно време тя решава, че й е писнало от унижение, променя имиджа си, прическата, гардероба си, отслабва и спира да се обажда на бившия си съпруг. След това самият той ще започне да търси срещи с детето си. Много приятели след развод се съветват да се запишат за фитнес и курсове чужд език. Това е чудесен шанс да почистите и да направите първата стъпка, за да посетите друга държава. Може би ще се срещнете в курса Приятен човеки връзката ще започне. Това се случва на много жени, дори се женят повторно и живеят много щастливо.

Пример, когато съпругата е виновна

В някои случаи едва след брака мъжът може да разбере, че жена му е твърде взискателна. Тя буквално го „заяжда“, постоянно му казва, че прави всичко погрешно, въпреки че се опитва, а жена му дори не го забелязва. И не е изненадващо, че човек може да си намери любовница, без да знае как да оцелее след развод. Връзките не винаги са успешни нова страсти не може да забрави стара любов. Човек изпада в депресия, но само работата го спасява. И е добре, ако получите разбиращ шеф, който ще ви зареди с поръчки за известно време. Така че няма да има време за тъга и мисли за личния живот. Ще минат няколко години, мъжът ще лети нагоре по кариерната стълбица и дори няма да си спомня бившата си съпруга.

Деспотичен съпруг

Случва се съпругът в крайна сметка да стане тиранин, въпреки че е бил прекрасен човек. Първоначално той забранява използването на козметика, красивите неща, разговорите с приятелки и изобщо личното пространство. Съпругът ще доминира над всичко. По-късно той ще започне да проявява агресия, да обижда и унижава. Когато се случи първото нападение, понякога жената осъзнава, че това не може повече да продължава. Тя подаде молба за развод без съжаление и отиде да живее при родителите си.

След раздяла някои момичета се записват за психологическо обучение. Там чуват много подобни истории на жени, преживели развод. Професионален треньор, който провежда класове, помага да повишите самочувствието и да обичате себе си. Жените се трансформират пред очите ни. След обучение те намират Добра работа, върнете приятелки и срещнете достоен мъж.

Алкохолът е причината за развода

В някои ситуации жените напускат мъже, които злоупотребяват с алкохол. Те са лоши семейни мъже, не се стремят към добра заплата, не помагат в домакинската работа, не отделят време на жена си и детето си. всичко свободно времете предпочитат да прекарват с другарите си по чаша. Жените не издържат и подават молба за развод. За някои мъже този обрат на живота се превръща в добро „разтърсване“. Те убеждават съпруга си да се върне дълго време и да започне да действа. Първото нещо, разбира се, е алкохолът. Човек може да стане толкова отчаян, че никога повече да не пие през живота си. След една находка достойна работаа други дори отварят собствен бизнес. Виждайки такива промени, много съпруги се връщат при бившите си съпрузи.

Сега знаете колко лесно е да преодолеете развода и да започнете нов живот. Не се затваряйте в себе си и не тъгувайте постоянно пропаднало семейство. Трябва да приемете случилото се, да се настроите към положителното и да продължите напред. След няколко години дори няма да си спомняте за развода, защото ще намерите ново щастие.

Има няколко най-често срещани варианта за търсене на психологическа помощ във връзка с развод. Първият вариант - единият от съпрузите иска развод, а вторият иска да спаси брака и прибягва до помощта на консултант като един от най-новите възможности. Малко вероятно е консултантът да помогне за спасяването на такъв брак. Може би единственото, което може да направи, е да помогне на човек да оцелее и да приеме неизбежността на развода. Вторият вариант е по-благоприятен - и двамата съпрузи се съмняват в необходимостта от развод. Макар че семеен животзаседнали в задънена улица, те се опитват да излязат от нея. И тук психологът-консултант наистина може да им помогне.

Следващият доста често срещан проблем е раздялата с партньор. Да се хората, които вече не се надяват да върнат партньора си, се обръщат и се тревожат за проблема - как да живеят, как да "разлюбят", как да се адаптират към живота без надежда за взаимност. Психотерапията може да помогне тук:

• реорганизирайте живота на клиента, като се фокусирате отново върху това, което ще отвлече вниманието от преживяванията
• промяна на отношенията с партньора

Всъщност разводът може да се класифицира като загуба (скръб) и следователно работата с клиент, който е загубил партньор, е подобна на терапия за остра загуба. Необходимо е да се работи през чувствата на негодувание, загуба, вина и т.н., изпитвани от клиента. Само след това клиентът е в състояние рационално да овладее ситуацията, да разбере нещо и да промени собственото си поведение. Едва тогава може да се премине към планиране на други аспекти от живота и търсене на резерви.

Разводът, според много експерти, не е събитие, а процес, който започва с факта, че съпрузите оценяват възможността за развод и завършва, когато и двамата партньори създадат свой собствен независим начин на живот. законен разводтова е само част от целия процес. Този процес се състои от два основни етапа: етап на вземане на решение и етап на преструктуриране (възстановяване). Първият етап завършва с решението за развод. Вторият етап се състои от пет отделни процеса, протичащи паралелно. Те включват емоционалните, правните, икономическите, родителските и социалните аспекти на развода. Процесът завършва с постигането на независимост от бившия съпруг и бившото семейство. Важен резултат е постигането на адекватно ниво на сътрудничество между бившите съпрузи по въпросите на отглеждането на деца, които живеят с един от тях.

Разводът като процес преминава през няколко етапа. Класификацията на Kübler-Ross често се използва за описание на развода (Kübler-Ross, 2000).

1. етап на отричане. Първоначално се отрича реалността на случващото се. Обикновено човек отделя много време, енергия и чувства за близки отношения, така че е трудно да се примири веднага с развода. На този етап възприемането на ситуацията е изкривено психологически защити, съпружески отношениясе обезценяват чрез рационализация: „Нищо подобно не се е случило“, „Всичко е наред“, „Най-после дойде освобождението“ и др.
2. Етап на гняв. На този етап гневът към партньора предпазва от душевна болка. Често тук децата се манипулират, опитвайки се да ги спечелят на своя страна.
3. Етап на преговори. Третият етап е най-труден. Съпрузите правят опити да поправят брака и използват много манипулации по отношение един на друг, включително сексуални отношения, застрашена бременност или бременност. Понякога прибягват до натиск върху партньор с помощта на други и роднини.
4. етап на депресия. Когато отричането, агресията и преговорите се провалят, настъпва потиснато настроение. Човек се чувства като провал, нивото на самочувствие намалява, той започва да отбягва другите хора, престава да им вярва. Чувствата на отхвърляне и депресия, които често се изпитват по време на развод, са доста за дълго времепречи на нови връзки.
5. етап на адаптация. Спектърът от проблеми, които възникват след развода, е доста широк: от финансови затрудненияпреди грижите за децата. При разрешаването на проблеми способността за живот без партньор и преодоляването на самотата играе решаваща роля. Някои счупвания са неизбежни социални отношения: трябва да свикнеш да ходиш сам на концерти, да ходиш на гости; също така е важно да се научите как да задоволявате сексуалното желание по здравословен и приемлив начин.

В случай, че един от партньорите не искаше развод и настояваше да спаси брака, но въпреки това разводът се състоя, неговият душевно здравее нанесена сериозна травма. Преминава през следните етапи:

1. Етап на протеста:
нараненият партньор увеличава активността, за да избегне развода. Но в същото време той често действа хаотично и безразборно, като по този начин само влошава положението си.
2. Етап на отчаяние:
защитаващата се страна чувства, че вече не контролира ситуацията и изпада в депресия, понякога се стига до самообвинения
3. Етап на отказ:
защитаващата се страна се втвърдява и стига до извода, че не си струва да поддържа брака с такъв неподходящ партньор
4. Етапът на помирение със ситуацията:
защитаващата се страна се освобождава от чувството за несправедливост и вижда ситуацията по-реалистично

Американският психолог Маслоу предложи диалектичен модел на процеса на развод, който включва седем етапа и съответните им терапевтични методи за подпомагане на участниците в него.

1. Емоционален развод
разочарование брачен живот, чувство на неудовлетвореност, отчуждение на съпрузите, страх и отчаяние, опити за контрол на партньора, спорове и желание за избягване на проблеми. На този етап е подходяща терапия за двойки или участие в групова терапия.
2. Време на размисъл и отчаяние преди развода.
Този период е придружен от болка и отчаяние, гняв и страх, противоречиви чувства и действия, често шок, чувство на празнота и хаос. На когнитивно-поведенческо ниво е характерно отричане на съществуващата ситуация, физическо и емоционално отдръпване. Полагат се усилия всичко да се оправи отново, да се върне любовта, да се получи помощ от приятели, членове на семейството, църквата. На този етаптерапевтът може да предложи брачна терапияза двамата партньори или някаква форма на групова терапия.
3. законен развод
регистрация на прекъсване на отношенията на официално ниво. Този етап е свързан не само със съдебни производства, но и с участие в семейни връзкивсички партньори по-голям кръгот хора. На емоционално ниво съпрузите или един от тях могат да изпитат депресия, отчуждение, спорове, опити за самоубийство, заплахи и желание за преговори. Терапевтичната интервенция може да бъде от полза както за цялото семейство, така и за отделния човек. По време на развода и периода на съдебни спорове, изоставеният съпруг изпитва самосъжаление, безпомощност, чувство на отчаяние и гняв. Навременна консултация с адвокат или медиатор, чиято роля може да изпълнява Социален работникпомага на семейството да поддържа имуществото си и социални права(привилегия). На този етап от развода децата особено се нуждаят от психологическа помощ.
4. икономически развод
може да причини объркване, силен гняв или тъга на един от съпрузите („Животът е съсипан - какво значение имат парите!“). Показва индивидуална терапия (придружител) за възрастни и групова терапия за деца.
5. Постигане на баланс между родителски отговорностии правото на попечителство
Изоставеният съпруг изпитва самота, търси помощ от приятели и роднини. Домакините са принудени да се върнат на работа с чувство за новост и страх, че не могат да се справят с проблемите.
6. Време е да изследвате себе си и да възстановите баланса.
Основният проблем на този период е самотата и противоречивите чувства, които я съпътстват: нерешителност, оптимизъм, съжаление, тъга, любопитство, вълнение. Поведението придобива нова посока: започва търсенето на нови приятели, появява се активност, стабилизиране нов стилживот и ежедневие за децата, формират се нови отговорности за всички членове на семейството. По това време е възможна индивидуална терапия за възрастни членове на семейството и за деца, групова терапия за самотни хора.
7. Психологически развод
на емоционално ниво това е готовност за действие, самоувереност, енергичност, самооценка, независимост и автономност. На когнитивно-поведенческо ниво - синтез на нова идентичност и психологическо завършване на развода, търсене на нови обекти на любов и готовност за дългосрочна връзка. Възможна е терапевтична помощ под формата на родител-дете, семейна, групова терапия за всички членове на семейството.

Развод - прекъсване, прекратяване съпружески отношениямежду съпруг и съпруга.

И въпреки че след развода бивши съпрузине престават да бъдат родители на децата си, психологическият шок засяга всички членове на семейството - както самите бивши съпрузи, така и техните роднини и деца.

Това, което докосна двама, нарушава нормалното функциониране на много по-голям брой хора.

Най-честите причини за раздяла между съпрузите са следните фактори:

• Социални
• Икономически
• Психологически

Съответно именно тези аспекти от живота на всички членове на семейството претърпяват промени след развода. Променя се социалният статус и икономическата сигурност на семейството. Психологическото приемане на себе си, околния свят и реалността също се променя след разпадането на семейството.

Последици за съпрузите

По правило мотивът за брак между мъж и жена е точно такъв психологическа привързаност . Партньорите са много удобни заедно. Те преживяват положителни емоцииот общуването помежду си. Техните лични и чувствени интереси съвпадат. По време на живот заедноте развиват подобни поведенчески реакции.
След развод чувствената, емоционална, поведенческа реакция към бившия съпруг се променя драстично на обратното.

И въпреки че, за да запазят привидно спокойствие, много бивши съпрузи отричат ​​своето психологическа зависимостедин от друг, демонстрират пренебрежително отношение към последиците от развода, в действителност това далеч не е така: като правило всяка страна в конфликта преминава през едни и същи психологически етапи:

• Етап на отказ от развод- характеризира се с постоянното нежелание на една от страните да приеме неизбежността на развода. Има надежда, че скоро всичко ще се оправи и семейният живот ще се нормализира.
• етап на отричане- едната страна не иска да признае свободата на другата страна след развода, използват се заплахи, манипулиране на деца, изнудване. AT тежки случаиможе дори да има заплахи за самоубийство. Освен това страните не искат да осъзнаят, че разводът има сложни последици и води до реорганизация на обичайния живот.
• Етапът на гнева- емоционалната празнота е изпълнена с желание за отмъщение, нараняване на другата страна, тук също са възможни манипулации с деца, забрана за комуникация.
• Етап на преговори- на този етап едната или двете страни продължават да търсят помирение чрез преговори, като причината може да е проблем, който не може да бъде преодолян сам: бременност (най-често въображаема), лошо здраве (реално или въображаемо), проблеми с децата или други близки роднини.
• Етап на потисничество- ако не е било възможно да се задържи партньорът на всяка цена, сцената активно действиеспира, настъпва депресия, емоционална депресия, ниско самочувствие. В 10% от случаите депресияслед развод изисква намесата на психолози, психотерапевти и 1% "синдром след развод" дори лечение с лекарства. Продължителността и тежестта на етапа зависи от емоционалната стабилност на партньорите след развода.
• Етап на осъзнаване- партньорите започват да се възприемат и приемат като нова независима личност в нови обстоятелства.
• етап на адаптация- разведените партньори на този етап са готови за нова връзка. Въпреки че този етап може да бъде много дълъг: след като сте се освободили от стари връзки, приемате себе си като нов човек, започва търсенето на нов партньор и нови взаимоотношения. Една жена започва да работи върху своята привлекателност, променя прическата си, стила на облекло. Посещава места, където има вероятност да намери нов партньор. Човек, осъзнал свободата си, също се надява да намери привлекателен партньор. Този етап обаче е изпълнен с факта, че очакванията и претенциите за намиране на нови взаимоотношения не винаги дават бърз и желан резултат. Намирането на независимост след развод не означава автоматично възникване на нови успешни връзки.

Последици за децата

След като престанат да бъдат съпруг и съпруга, мъжът и жената не престават да бъдат родители: мама и татко. Психологичните последици за децата след развода на родителите могат да бъдат по-тежки. След развод комуникацията с един от родителите е рязко ограничена или спира напълно.

Децата на всяка възраст, от предучилищна възраст до тийнейджъри, са силно притеснени защо баща им (майка) ги е напуснал. Възникналите чувства за вина оказват пагубно влияние върху психологическата и емоционалната сфера на детето. Понякога родителите погрешно вярват, че детето е твърде малко, за да разбере какво се случва. Това далеч не е вярно. Дори по-малките деца в предучилищна възраст са в състояние да анализират, че татко е спрял да се прибира вкъщи, да го вземе от детската градина, да играе вечер. За по-голям тийнейджър осезаема вредапредизвика промяна в обичайната среда, възможна промяна на жилище, образователна институция, промени финансова ситуациясемейства, недостъпността на предишното ниво на сигурност.

Много често децата болезнено понасят присъствието на нови партньори на родителите си. В нови семейства расте конфликтна ситуациямежду родители и деца от предишен брак. Това е една от причините за голямата нестабилност на пресъздадените семейства. Психологическа травмаслед развода на родителите може да се отрази неблагоприятно и на личния живот на порасналото дете.

Когато се ожените, помнете това успешно и силно семействое ежедневната работа на двама души, различни по характер, поведение, образование. Вероятно вярно народна поговорка: отрежете дърво на рамото. Не над, но не и под себе си. Ако е настъпил развод и неговите психологически последици са се проточили, потърсете помощ от психолог - това ще ви помогне бързо да се адаптирате към нова ситуация и да започнете пълноценен нов живот.