Живот след спонтанен аборт. Как да намерите сила в себе си

50% от жените на възраст от 18 до 25 години изпитват поне, един спонтанен аборт в живота ми. Всеки, който не е преживял спонтанен аборт, може лесно да стане безчувствен и/или да каже неща като „Това не трябваше да се случва“. Някъде в подсъзнанието си знаем, че да продължим е най-доброто нещо, което трябва да направим след спонтанен аборт, но никой никога не споменава КАК да живеем с това. Ето няколко стъпки, които да ви помогнат да преодолеете спонтанен аборт.

стъпки

Прости си.Спонтанният аборт най-често е хромозомен проблем и обикновено няма нищо общо с лошо поведение от страна на майката. Много често някои жени обвиняват себе си за спонтанния аборт и намират основателни причини; но първото нещо, което трябва да направите, е да си простите. Простете си, дори ако ви е казано (от лекар), че вашите действия или небрежност може да са причинили спонтанния аборт и/или ако това не е така, простете си дори само за мисълта.

Опитайте всичко възможно, за да разберете защо е настъпил спонтанен аборт. По най-добрия начиннамерете отговора - помощ от лекари, които са ви предупредили за възможността от спонтанен аборт и/или са ви лекували за спонтанен аборт. Много от лекарите ще ви кажат причината, дори и да знаеха причината, вероятно нямаше какво да направят. Но понякога, ако има конкретни причини (напр. обръщане на матката, кисти на яйчниците, тютюнопушене, прекалено много стрес и т.н.), е по-добре да знаете причините, тъй като това ще ви даде глътка въздух, за да разберете и да разберете защо бременността не е настъпила и/или разберете как можете да го избегнете в бъдеще. Ако вашият лекар не може да определи защо е настъпил спонтанният аборт, считайте го за добро, тъй като шансовете за последващ спонтанен аборт поради специфични здравословни проблеми или действия на майката (пушене, алкохол, нездравословна диета и т.н.) са намалени. Винаги има възможност вашият лекар да коригира или лекува всеки конкретен проблем, който може да е причинил тялото ви да отхвърли бременността.

Спрете да се стресирате!Не само тялото ви буквално е преживяло някои физически промении/или дискомфорт, вашият психическо състояниесъщо извън равновесие. Ако сте имали прочистване след спонтанен аборт, разберете, че най-доброто, което можете да направите за себе си в този момент, е да си починете. Не се фокусирайте твърде много върху физическата болка. Ако е позволено от Вашия лекар, вземете лекарства без рецепта, за да облекчите физическия дискомфорт. Не забравяйте, че вашите хормони вече са в дисбаланс и бушуват навсякъде от бременността, след спонтанен аборт същите тези хормони може да не се нормализират. нормален животнезабавно. Добре е, ако изпитвате още по-тежко настроение и/или раздразнителност. Разбирането на промените и корекциите, настъпили в тялото ви, ще ви помогне да разрешите проблемите по-гладко както емоционално, така и физически.

Първо, определете защо сте толкова разстроени от спонтанния аборт.Отчаяно искаш да имаш бебе? Имали ли сте предишни спонтанни аборти и сте се молили тази бременност да не завърши по същия начин? Над 35 години сте и се страхувате, че времето ви за успешна бременност изтича? Искате ли да имате бебе по грешна(и) причина(и)? Какви са бъдещите последици от спонтанен аборт? Просто се притеснявате, че бременността не е била успешна (независимо дали бременността е била планирана или не)? Така или иначе, важно е да бъдете ЧЕСТНИ със себе си относно това, което ви тревожи НАЙ-МНОГО относно загубата на бременност. Не забравяйте, че не можете да разрешите/поправите пъзела, ако нямате всички части.

Знайте, че всичко се случва с причина.Всеки ще ви каже това и всеки път, когато чуем това, ние абсолютно НЕ искаме да го знаем. Но замисляли ли сте се защо хората използват тази фраза толкова често, когато чуят за спонтанен аборт? Това е така, защото е така. Спонтанният аборт не винаги съсипва живота на жената; понякога спонтанният аборт отваря очите на жената: това е нейният шанс да започне отначало и да се защити, особено ако бременността не е планирана и не е желана на първо място; във всеки случай това е нейният шанс да оцени връзката с бащата на детето; нейният шанс да научи за медицински аспектиили проблеми, за които тя не е знаела преди спонтанния аборт; способността й да учи за себе си и да вижда собственото си бъдеще, което ще постигне чрез трудности и загуби и др.

Говорете с други жени, които са преживели спонтанни аборти.Понякога други хора няма да разберат откъде идва цялата ви тъга и стрес поради загуба. Спонтанният аборт засяга всяка жена по различен начин, като обикновено предизвиква най-дълъг и най-травматичен ефект върху жени, които са били депресирани или недоволни от живота си, преди да научат за бременността. Не е лесно да се изключиш и да почувстваш повече болка, когато другите казват: „Просто го преодолей“ твърде лесно. Като говорите с други жени, които са преживели същото, поне ще разберете и ще видите, че не сте сами. Ще се изненадате колко много други жени са преживели същата скръб, ще разберете колко подобни са техните истории за болка и/или опити да живеете с вашата собствена история. Както при всяко нещо, винаги е най-добре да общувате и/или да се свързвате с други, които са минали през същото изпитание. Дори тези, които са минали през това преди, ще бъдат много полезни в състраданието към вас допълнителни съветиза това как да се справите, да си простите и да продължите напред.

Помислете за фокусиране върху бъдещето, а не върху загубата.Както всичко в живота, ако продължавате да си напомняте за това, с което се сблъсквате, в крайна сметка вашите мисли ще поемат и контролират емоциите ви. Във всяка загуба винаги има твърде много мъка и трябва да разберете, че за да могат другите да ви подкрепят по начина, по който заслужавате, те трябва да могат да дойдат при вас с отворени обятия, за да ви помогнат. А това означава не само да бъдете достатъчно рационални и спокойни, за да изразите емоциите си, но и да се отворите за другите, които могат да ви помогнат. Винаги има полза от всяка загуба, дори от спонтанен аборт. Направете списък на всички неща, които искате/можете да получите от вашия спонтанен аборт. В крайна сметка може дори да придобиете нови знания за всякакви проблеми/медицински аспекти, за които не бихте знаели, ако не беше настъпил спонтанен аборт; може да сте в състояние да освободите някои от старите емоции, които са били потиснати в други ситуации, които са се появили след спонтанния аборт, като по този начин добавите повече към изцелението, отколкото само спонтанния аборт; можете да изясните сегашната си връзка/приятелство с предполагаемия баща на детето (все пак всеки показва истинското си лице за добро или лошо, когато разбере, че тестът за бременност е положителен); и най-важното, научихте се да оценявате по-добре живота, включително и вашия собствен.

1. Почивам си.Бъдете търпеливи към тялото си след спонтанен аборт; тялото ви се подготвя да се излекува от увреждането/отказът от бременността, връщайки се към нормалното. Заобиколете се с позитивни приятели (особено приятели, които споделят скръбта ви), поддържайте нормалната си рутина и вземете допълнителни хобита, за да откъснете ума си от тъжните неща. Не трябва да спортувате твърде много, но поне поддържайте добро физическа формазащото е много важно и необходимо за следващият пъткогато искате да забременеете. Отидете на пътуване с приятели или сами. Медитирайте. Прекарайте време в слушане на любимата си музика. Помислете как да се върнете към страхотна форма. Има милион неща, които можете да направите, за да убедите физически хормоните си да се върнат към нормалното. Вместо да се поддавате на емоциите си, поемете контрол над себе си.

   • Следвайте инструкциите на лекарите. Ако вашият лекар ви каже да не правите нещо (секс, например), СЛУШАЙТЕ го. Ако не слушате медицински съветлекар(и), можете да намалите физически процесвъзстановяване на тялото ви, което трябва да се върне напълно нормално следващия път, когато забременеете.
   • Разгледайте често срещаните причини за спонтанни аборти и статистика за спонтанните аборти. Един от най бързи решенияза изцеление, да знаете, че НЕ сте сами и че това, през което преминавате, е много често.

   * Говорете с други жени, които са преживели спонтанни аборти. най-доброто чувствов света - да знаеш, че не си сам и че не всички те разбират погрешно или са безчувствени, както си мислиш.

   • Почивайте повече. Вашето тяло може също да изпитва болка или дискомфорт, но колкото по-дълго е необходимо, за да върнете тялото си обратно във форма, толкова по-дълго ще чувствате физическа болка и в резултат на това толкова по-дълго ще изпитвате емоционална болка.
   • Вземете подходящи лекарства, за да облекчите физическата болка. Не седи и се цупи, самосъжалявайки се. Изцелението отнема два пъти повече време, ако умът ви не сътрудничи с това, което тялото ви наистина иска да направи.

   Предупреждения

   • Не правете секс, докато емоционалните и физически рани не зараснат. Вашият партньор/приятел трябва да разбере, дори и да не го харесва, че тялото ви се нуждае от достатъчно време, за да се излекува от спонтанен аборт. Най-лошото нещо, което можете да направите, е да забременеете, преди да сте се излекували физически от последната бременност.
   • НЕ пушете и не спортувайте твърде много. Разбира се, физически упражнениятака или иначе полезно за тялото, но не прекалявайте. Не преяждайте. Не говорете прекалено много за чувствата си (това е начин да хванете емоциите си в капан, така че буквално да не си позволите да продължите емоционално), не се опитвайте да потискате никакви чувства и не пренебрегвайте никакви сигнали от тялото си че е там.нещо не е наред.
   • Не говорете за спонтанен аборт с тези, които не ви разбират. Ако чувствате, че започвате да се самообвинявате или ставате все по-негативни, докато говорите с някого за спонтанен аборт, това е знак, че разговорът трябва да приключи и че е по-добре да говорите за чувствата си с някой друг. Разберете, опитът на всички със спонтанен аборт няма да бъде еднакъв. Някои жени преминават през екстремни пристъпи на депресия след спонтанен аборт, докато други просто потискат емоциите си и продължават напред, сякаш нищо не се е случило. Ако търсите правилният начин, вашите емоции и физическо тялоще стигне до логично изцеление.

Спонтанният аборт е трудно изпитание за всяка жена. Но трябва да намерите силата в себе си, за да преживеете тази загуба, от която трябва да се опитате да се отървете емоционална болка(депресия), научете се отново да се наслаждавате на живота и твърдо вярвайте, че можете да станете щастлива мама!

Две ивици на теста дават на жената неописуемо усещане. Тя започва да се вслушва в себе си, усеща растежа на нов живот в себе си, представя си бъдещото дете: неговите еластични розови бузи, мека коса, Усмихни се. Започва да се грижи за зестрата и да изучава каталози на детски колички.

Но надеждите не винаги се сбъдват. Понякога бременността се прекъсва по най-неочакван начин. Спонтанен аборт във всеки период на бременност (ранен или късен терминбременност) е огромен стрес за една жена. Но не можете да се поддадете на отчаянието. Трябва да се погрижите за собственото си здраве, да се отървете от депресията и да се научите отново да изпитвате радостта от живота.

спонтанен аборт, спонтанен аборт- спонтанен патологичен аборт. Спонтанен аборт завършва в 15-20% от клинично установените случаи на бременност. Тези цифри са по-ниска оценка, тъй като в много случаи спонтанен аборт настъпва в ранните етапи - преди жената да разбере, че е бременна, докато Клинични признациспонтанен аборт се приема за обилна менструация или за забавянето им.

Спонтанните аборти са различни: извънматочна бременност, замразена бременност, яйцеклетка, в която няма ембрион, мъртво раждане (когато дете се роди между 16 и 20 седмица и все още не може да бъде спасено от лекарите). Във всеки случай причините са различни, но като цяло е така ниско нивопрогестерон при жена, вирус, спиране на растежа и развитието при дете, малформации при дете, хормонален или биохимичен дисбаланс при майката (включително в резултат на използване на хормонални контрацептиви в миналото), анамнеза за аборти или спонтанни аборти, завършили с кюретаж на матката.

По един или друг начин, никой не е имунизиран от спонтанен аборт ...

Възможни причини за спонтанен аборт

Какво чувства една жена след загуба?

Всяка от провалените майки преживява мъката по свой начин. Първата реакция е шок. Може да бъде придружено от истерия или, обратно, затваряне в себе си и отказ от общуване.

След загубата на дете една жена изпитва цял "коктейл" от чувства. Тя може да обвинява себе си, съпруга си, лекари или други хора за случилото се с нея. Може да изглежда, че тя никога няма да изпита радостта от майчинството. Жената изпитва изгарящо съжаление към малък човекна която тя никога не е успяла да даде живот.

Почти всички жени след спонтанен аборт изпадат в депресивно състояние.

Тежкото психологическо състояние се влошава хормонален дисбаланс. Жената изпитва чести промени в настроението: бурните ридания се заменят с истеричен смях. Искам да бъда сам и веднага има нужда да разкажа на някого за преживяванията си.

Една жена може да възприема зле реалността, да не реагира на другите, да отказва храна и храна, да изпитва проблеми със съня. Може да има и известно забавяне. Мнозина, по-късно припомняйки труден период, не могат да кажат, че са почувствали какво се случва, кой е до тях.

Добре е, ако в този момент някой близък и скъп човек ще бъде с вас, който може да ви подкрепи, прегърне, намери думи на утеха или просто мълчаливо да бъде там.

Споделете мъката си

Някои хора просто не могат да разберат какво преживява една жена. Техните съвети по-скоро нараняват, отколкото носят облекчение. Много често можете да чуете фразата:

По-добре е да стоите далеч от такива съветници. Определено обаче трябва да говорите. Можете да говорите с майка си или близък приятел, да разкажете на сестра си или съпруга си за вашите чувства и преживявания. А за някои е по-лесно да се отворят на случаен събеседник. Ако сте вярващ, можете да говорите със свещеник. Можете също така да се свържете с някой, който е преживял това в миналото. Този човек със сигурност ще ви разбере и подкрепи.

Ако няма човек във вашето обкръжение, на когото бихте могли и искате да се доверите, поне изкажете чувствата си на глас. Това ще помогне за освобождаване на негативната енергия.

Чувствайте се свободни да плачете. Преживели сте истинска мъка и няма от какво да се срамувате. Можете да плачете за нероденото си бебе, за несбъднатите си надежди, за всичко, което сте очаквали с такава нежност и нетърпение. Забравете, че сълзите са признак на слабост. Във вашия случай те са лечебни. Заедно с тях напрежението ще излезе и заядлива болкаот които не можете да се отървете.

вина

След спонтанен аборт може да се чувствате виновни. Трескаво ще търсиш отговора: "За какво? Защо това се случи с мен?“. Можете да си спомните как сте били невнимателни към себе си и здравето си, може би си спомнете, че сте реагирали на новината за бременността си със страх или дори раздразнение.

Отървете се от тези мисли. Не си виновен какво се е случило. За съжаление животът е устроен така, че на всеки от нас може да се случи всичко. Никой не е имунизиран от нещастие или трагедия. Няма нужда да търсите виновни и да се измъчвате. Събитието се случи. Нищо няма да промениш. Живейте.

Времето е най-добрият лечител

Когато човек преживее тежка загуба, му е трудно да повярва, че с времето болката ще отшуми. Но е така. Скоро въпроси: — За какво ми трябва това?и „Защо това се случи с мен?“дайте път на другите. Ще започнете да мислите как можете да се справите с депресията и да се върнете към своето истинския живот. Ще забележите, че не само вие, но и вашите близки страдате от вашето състояние: други деца, съпруг, родители.

Но не разчитайте само на времето. Ще трябва да работите сами, за да се измъкнете депресия. Опитите просто да забравиш какво ти се е случило са обречени на провал. Необходимо е да преживеете ситуацията, да я приемете и да я оставите да си отиде.

Има различни психологически триковеда се справя със скръбта. Един от тях е предложен от психолога Боб Дейт, който е специалист в работата с опечалени хора. Специалистът съветва да напишете на отделни листчета фразата:

Поставете листата така, че постоянно да привличат вниманието ви: прикрепете към огледалото или вратата на хладилника, закачете на бюрото си, поставете в портфейла си. Всеки път, когато фразите хващат окото ви, повтаряйте ги мислено или на глас. Тези настройки ще започнат да работят.

Грижи се за здравето си

Грижата за себе си, собственото ви здраве ще ви помогне да се разсеете от мислите за непоправима загуба. Прекъснатата бременност е сериозен удар за тялото, който уврежда вашето здраве.

Спонтанният аборт води до нарушение на хормоналния фон, удря ендокринната система, често има голяма загуба на кръв.

Трябва да посетите медицински специалисти, да вземете тестове, да следвате стриктно всички препоръки на лекарите. Опитайте се да ходите повече, да се движите, да се храните правилно, да спите достатъчно. Опитайте се напълно да премахнете цигарите и алкохола.

1. Помислете за здравословното си състояние преди спонтанния аборт. Не забравяйте да посетите необходимите специалисти, да вземете тестове и да следвате всички предписания на лекаря.
2. Следете диетата си. Може би храната не ви интересува сега, но имате нужда от сила. Разнообразието и качеството на храната е това, което е необходимо. Инсталирай редовно времеза ястия и закуски. Пийте много течности, за да избегнете дехидратация. Следете теглото си (ако забележите значителни промени, консултирайте се с лекар).
3. В никакъв случай не злоупотребявайте с кафе и алкохол! По-добре вземете мултивитамини.
4. Придържайте се към обичайната си ежедневна рутина. Лягайте си вечерта в обичайното си време, дори ако изобщо не ви се спи. Избягвайте големи и редовни дози сънотворни.

Ако забележите промени в състоянието си, непременно се консултирайте с лекар. Не може да бъде:

• промяна на теглото;
• слабост;
• покачване на температурата;
• нарушения на стомашно-чревния тракт;
• обилно отделяне и други необичайни прояви, които показват неизправност на тялото.

Не забравяйте, че пълното възстановяване след спонтанен аборт ще бъде ключът към следващата успешна бременност.

Също така е важно да се опитате да разберете какво е причинило спонтанния аборт. По правило загубата на дете възниква в резултат на хормонални смущения, нарушения на ендокринната система, както и различни заболявания. Установяването на точната причина ще ви позволи да вземете мерки за предотвратяване на повторението на трагедията.

Ако вие сами все още не можете да зададете правилните въпроси на лекаря, помолете някой от вашите близки да отиде на срещата. Опитайте се да намерите отговори на всички въпроси, които ви вълнуват. Не се страхувайте да попитате Вашия лекар за всичко, което Ви притеснява. Преди да вземете, не забравяйте да запишете на лист хартия (или на вашия смартфон) всички въпроси, които ви интересуват, за да не забравите нищо. Също така е по-добре веднага да запишете отговорите на лекаря. Както е известно, " тъпият молив е по-добър от острия спомен". Ако по време на разговор с лекар нещо не ви е ясно, не се колебайте да попитате или поясните, тъй като говорим за най-важното. Ваше право е да знаете какво ви се е случило, за да предотвратите повторение на нещастието.

Майки, вземете под внимание!

Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне, но ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стриите след раждане? Ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас ...

Внимавай

Проследяването на вашето състояние също допринася за бързото психологическо възстановяване. Водете си дневник, в който записвате:

• какво ви се е случило през деня;
• кого срещна;
• какво са мислили и какво са чувствали;
• Какви промени сте изпитали в себе си?

Не забравяйте да празнувате всичко, което ви е доставило удоволствие или радост. Дори ако това ще бъдат някои малки неща: красив залез, забавна игракотенца на поляната пред къщата, чаша вкусно кафе в кафене.

Освен това записвайте плановете и целите си в дневник. Този раздел изисква:

• планирайте дела и задачи за деня, седмицата, месеца;
• отбележете какво сте успели да направите и запишете какво или кой ви е попречил да постигнете целите си;
• чиято помощ е необходима за успешно изпълнение на задачите;
• какво е вашето състояние, възпрепятстващо изпълнението на плановете;
• какво трябва да направите, за да намерите ресурси, от които да живеете.

Не забравяйте да запишете напредъка и постиженията си. Поставяйте си само реалистични цели, непостижимите цели само ще ви разстроят.

Да се ​​научим да се отпускаме

Уменията за релаксация и саморегулация ще ви помогнат във всяко нещо житейска ситуация. И в периода, когато преживявате спонтанен аборт, методите ще ви позволят да се възстановите по-бързо и да намерите спокойствие.

Можете да практикувате йога, китайска чигун гимнастика, да медитирате. За да започнете, започнете да правите следващ комплексупражнения:

1. Легнете по гръб, опитайте се да вземете колкото е възможно повече удобна позицияако е необходимо, поставете възглавница или подложка под долната част на гърба.
2. Издишайте и затворете очи.
3. Вдишайте бавно, като броите до четири, напълнете първо стомаха с въздух, а след това гърдите.
4. Издишайте също бавно, като броите до четири, въздухът трябва да изглежда, че изтича от корема, след това от гръден коши излиза през носа.

Можете да седнете в поза лотос, да се отпуснете, да се опитате да се отървете от всички мисли, да седнете и просто да наблюдавате дъха си, като правите равномерни вдишвания и издишвания. Ако имате странични мисли, представете си, че отваряте тунел, който засмуква всичко чуждо.

Когато имате нужда от психологическа помощ

За съжаление, не винаги е възможно да се справите сами с депресията след спонтанен аборт. Помощта на професионални психолози или психотерапевти ще е необходима в случай на:

• появата на мисли за самоубийство;
• продължителна апатия;
• злоупотреба с алкохол или успокоителни;
• знаци психични разстройства(халюцинации, натрапчиви мислии идеи и др.);
• продължителна депресия;
• нарушения на съня, повтарящи се кошмари;
• хронична умора.

По правило физиологичното възстановяване след спонтанен аборт отнема от три до шест месеца. През това време се нормализира хормонален фон, се връща към нормалното ендокринна система. Същият период от време е необходим, за да нормализирате психическото си състояние.

Ако това не се случи, все още се измъчвате от чувство за вина, не искате да общувате с другите, нямате сили да се занимавате с обичайните си дейности, трябва да потърсите професионална медицинска или психологическа помощ.

Психолог или психотерапевт ще ви помогне да разберете себе си, да се отървете от негативните нагласи и мисли. Специалистът ще оцени реалистично Вашето състояние и при необходимост ще Ви посъветва консултации с ендокринолог или други медицински специалисти.

Видео: как да се справите с депресията след пропусната бременност

Поглези се

Ако се грижите добре за себе си, това ще ви помогне да се възстановите по-бързо. Подарявайте си малки удоволствия всеки ден. Пазарувайте храните, които обичате, отидете на спа, отидете в парка. Е, ако имате възможност да отидете на почивка. Промяната в средата оказва влияние психологическо състояниепо най-благоприятния начин.

Помислете за външния си вид: сменете гардероба си, посетете фризьор, запишете се при добър козметик.

Всичко това ще ви позволи да се разсейвате, да получите положителни емоции, почувствайте радостта от живота и успешно преживейте загубата си.

Не забравяй, живей

Целта на тази статия не е да ви накара да забравите преживяното, а да ви помогне да преодолеете трагичното събитие. Вие сте загубили дете. Това е вашето преживяване, което винаги ще бъде с вас. Но това не трябва да ви спира да продължите напред. Станахте различни, по-силни и по-мъдри. Ще имате различно отношение към живота, ще можете да разбирате по-добре другите и себе си.

Много жени, които са преживели спонтанен аборт, обвиняват или себе си (яла е недохранена, работила е много, лекувана е нередовно), или други хора (невнимателни лекари, вечно зает съпруг, егоистична свекърва, шеф и т.н.). ). Нека не веднага, но този поглед върху ситуацията трябва да бъде изоставен. Това не е лесно и дори може да изглежда напълно невъзможно. Но тази стъпка трябва да се направи и тя е резултат от много смислена работа върху себе си.

Видео: Възстановяване след спонтанен аборт

И последния момент

Когато една жена преживее спонтанен аборт, последното нещо, за което може да мисли, е друга бременност. Но трябва да знаете, че със сигурност ще станете майка. Ще изпитате отново вълнението, когато разберете какво се е родило във вас нов живот, тръпнеща нежност от усещането за първите, почти незабележими, движения на бебето и този път всичко ще завърши добре. Ще станете майка и ще се радвате на усмивките на вашето бебе, ще играете с него, ще го гледате как расте.

кашкаш:лекарите казват, че ако бременността е отхвърлена, това означава, че тя „не се е получила“ от самото начало. А заченато дете не е жизнеспособно. Понякога и самите родители не са доволни, че противно на природата, с титанични усилия са съхранили и задържали обреченото... sad.gif
Трудно се минава, да. Но вие не сте първият и много, много тогава имаха деца и дори не едно. Погрижете се за себе си (на първо място, погрижете се за здравето си, а не само за витамините, може би, ако финансите позволяват, и отидете някъде, за да се отпуснете и да се отпуснете, не е нужно да седите в тъгата и депресията си). Дай Боже всичко ще се нареди.

маркаолга:думите ми може да изглеждат груби, но е точно така, защото аз самият минах през това. Както пишат правилно момичетата, това е естествен подбор и трябва да се отнасяте към него по този начин. Когато веднага след като загубих дългоочакваното и желано дете и ми го казаха, започнах да плача, по-късно много мислих за това и въпреки това стигнах до извода, че всичко, което ни се случва е точно както трябва да бъде.

Най-важното сега е да не се спираме на това. Помислете за факта, че спонтанен аборт на 10 седмици е по-малка трагедия от смъртта преди раждането или по време на раждането и ви отговориха момичета, които са преживели истинска трагедия, не дай си Боже някой като този, и въпреки това са станали майки (това е най-важното нещо в живота) наистина ти желая да не караш колело, а да вървиш към целта си, да си почиваш колкото е възможно повече (кино, театри и т.н.), да пиеш витамини, да говориш с лекаря си за планиране и вече да получиш всичко препоръки относно витамините и най-доброто време за започване.

Славкина:От три години помня втори септември по същата причина. Тогава всяка надежда беше попарена. Терминът беше по-малък, но въпреки това направих почистването. Трудно е да си спомня, сълзи напират. Съпругът ми ми помогна, разбрах го по-късно. Всеки ден казваше, че всичко ще бъде наред и всичко ще се нареди. Тогава ми се струваше, че ми се подиграва и че хубавите неща никога няма да се случат. Чрез приятели, които след това намерих добър специалист, който разбра проблемите ми, предписа лечение, успокои се психически и сега, след като „изключих“ главата си, забременях, без дори да забележа как. Това се случи шест месеца по-късно.
Основното за вас сега е да приведете в ред нервите си, да се разсеете, да заемете главата си с други мисли (знам, че това изглежда невъзможно). Зачеването по време на стрес също не е добре.

тата тата:Аз също плаках много, през цялото време си мислех защо това може да ми се случи, защото всичко беше тихо, спокойно, всички са щастливи. Отидох на ултразвук, видях бебето си и го загубих след няколко дни. Беше и 10 седмици.

Лекарите съветват половин година - една година да се въздържат от планиране. За да се възстанови тялото. И исках веднага и по някаква причина не се получи и се навих още повече. Тогава говорих с познат свещеник и той, като магия, не каза нищо, всичко е същото като всички наоколо. Но се успокоих. Някак по-малко мисли помогнаха нова работа. И тук е щастието. Скоро ставаме на годинка.

Доброта:Най-накрая готов да напиша моята история! През декември същата година съпругът ми и аз разбрахме, че очакваме второ дете, бяхме много щастливи. Никога не съм имал здравословни проблеми. В период от 12 седмици в петък тя откри червеникаво течение - отидохме в болницата, но не си легнахме. Още от неделя срещу понеделник, през нощта започна много да ме боли корема, започна да тече кръв - много кръв и отидохме в болницата. Състоянието беше ужасно. Много се изля от мен. И щом докторът влезе и ми каза да се качвам на стола, всичко ми падна, заедно с мъничък плод! Беше ужасно! Веднага ме заведоха на чистене и вече не съм бременна. Беше ужасно! Тя ревеше, ридаеше, плачеше. Беше ужасно депресирана. Но отчаянието продължи няколко дни, тъй като сълзите не могат да помогнат на мъката, плюс съпругът ми много ме подкрепяше. Разбира се, лекарят каза да изчакате поне шест месеца, след което можете да опитате отново. Но се доверих на чувствата и усещанията си, защото знаех, че не става дума за Здраве. И веднага щом приключи първата менструация след спонтанния аборт, забременях отново. Менструацията мина точно след месец. Тоест на 23 януари настъпи спонтанен аборт, на 26 февруари започна менструацията, през март вече забременях. Сега лежа с новородената си втора дъщеря))) всичко е наред. Пиша в подкрепа на всички момичета, които са в същата ситуация сега. Тъй като тогава самата тя се катери и търси отговори кой, кога и след колко. Няма време за плач. Има желание, има и цел. Ако сте здрави, тогава го направете веднага! Ако има рани, лекувайте и го направете. Основното нещо е да не мислите за лошото! Здраве и деца за вас!!!

Лена:Не се обвинявайте по никакъв начин! Би било необходимо да се провери по горещо преследване и да се премине допълнително. тестове - намерете сили в себе си за това и продължете да планирате бременност - само това ще ви спаси от депресия и тревоги. Не седете вкъщи и не се затваряйте, трябва да действате - депресията не е помощник, трябва да се отървете от нея по всякакъв начин! Отидете на лекар и се опитайте да откриете причината. Ако това е първото Б, тогава понякога това се случва и никой не може да обясни (имам няколко такива примера от мои приятели). Дано това никога повече не ви се случи!!! Погрижете се за планирането на бебето, искахте го и не можете да спрете поради провал.

Марина: Момичета, всеки има свой кръст! Трябва да се освободим и да продължим напред! В крайна сметка ние искаме да имаме деца, така че трябва да живеем с това желание и дай Боже! А пътят на депресията и самобичуването е пътят към никъде! Аз самият постоянно се измъчвам и точно „за косата“ се измъквам от състоянието на скръб.

Здравейте момичета! Днес ще ви разкажа как успях да вляза във форма, да сваля 20 килограма и най-накрая да се отърва от ужасните комплекси. дебели хора. Надявам се информацията да ви е полезна!

Повечето жени изпитват особена тръпка преди бъдещото майчинство. Те възприемат бременността като вид благословия и се опитват да спазват всички правила на хранене през този период, избягват стреса и физическото претоварване.

Но женско тялотака е устроено, че бременността може внезапно да приключи, т.е. настъпва спонтанен аборт. Ситуацията е доста тежка, изисква физическо и морално възстановяване. Депресията след спонтанен аборт се развива при почти всяка жена, преживяла такава загуба.

Психологическо състояние

Психологическото състояние след прекъсване на бременността е тежко, цветно негативни мислии нестабилен емоционален фон.

Една жена в този момент е склонна да се измъчва с безкрайни разговори и мисли, че е направила нещо нередно.

Първият път след инцидента копнежът и тъгата се изразяват в посещения на форуми, посветени на майчинството, ходене по детски магазини и гледане на малки деца в парковете.

След спонтанен аборт емоциите и чувствата на жената се притъпяват, обвинява себе си за случилото се и отчаянието излиза на преден план. Изглежда животът свърши и никога повече няма да бъде същият. Жената се чувства самотна и притисната в ъгъла.

Това състояние на нещата се отразява негативно на хода на физиологичните процеси, когато просто няма апетит и не може да става дума за нормална почивка и елементарен сън.

Възстановяването от спонтанен аборт е морално много по-трудно, отколкото физически. Това е труден път, който изисква постоянство, постоянство и подкрепа от семейството и приятелите.

Как да се справим с депресията след спонтанен аборт

Възстановяването на емоционалния баланс е доста трудно, но има няколко трика, които могат да облекчат състоянието ви.

1. Дайте воля на емоциите. Няма нужда да премълчавате чувствата си. Всички хора изпитват загуба според своите индивидуални особености, но състоянието на шок на първия етап е характерно за всички. Изтръпване и откъсване от всичко, което се случва наоколо, е истеричен припадък нормална реакциячовешкото тяло в първите минути и дори часове след инцидента.
2. Осъзнайте загубата. След първия шок идва период на осъзнаване, когато е необходимо да приемете случилото се. Не приемайте по това време сериозни решениякоето може коренно да промени бъдещето. Много по-важно е да прекарате труден период до любим човек, на когото жената има доверие. Той ще може да осигури необходимата подкрепа и грижа, защото осъзнаването на загубата е най-трудното и болезнено състояние, когато депресията достигне своя връх.
   
3. Говорете емоциите и чувствата си. Не можеш да се заключиш. Задължително е да говорите за мъката си и няма значение с кого. Основното е, че този човек е готов да слуша. Такъв разговор често е придружен от сълзи, но не трябва да се срамувате от това, защото това е един вид акт на изцеление и освобождаване от тежките окови.
4. Общувайте с тези, които са преживели подобна трагедия. Подкрепа от жени, преживели внезапно прекъсване на бременността, може да бъде положително влияние. Опитът за излизане от трудно състояние и раждането на деца в бъдеще има благоприятен ефект върху моралното възстановяване на жената.
5. работи върху себе си. На определен етап трябва да се съберете, да плачете и да приемете факта за случилото се, както и факта, че мъката може да се случи на всеки, но животът продължава и изисква човек да полага усилия, за да се подобри и да възстанови справедливостта . Трагичният етап от живота трябва да приключи, в противен случай връщането към пълноценен живот е просто невъзможно, защото не само времето лекува, но и работи върху чувствата и емоциите.
6. Погрижете се за вашето физическо и душевно здраве . Спонтанен аборт може да провокира някои заболявания, така че е необходим цялостен преглед. Консултациите на специалисти, следвайки техните препоръки ще помогнат да се предотврати повторение на трагедията в бъдеще и да се подготви напълно за нова бременност.
7. Следете диетата си. За първи път след случилото се една жена може просто да забрави за хранене, но това е погрешно, защото тялото се нуждае от сила, за да се възстанови. Храната трябва да бъде разнообразна и с високо качество, а нейните приеми - редовни. Кофеинът и алкохолът са противопоказани, но използването на чиста вода в големи количества е само добре дошло.
   
8. Придържайте се към нормален дневен режими избягвайте приема на пристрастяващи хапчета за сън.
9. Следете емоционалното си състояние. За да направите това, е удобно да водите дневник, в който можете да записвате ежедневно основните събития, срещи, преживявания, промени в мислите и чувствата, да планирате бъдещи постижения, като цяло всичко, което една жена смята за необходимо и което ще й позволи да наблюдава нейните преживявания и да отбележи известна динамика.
10. Овладейте умения за релаксацияи техники за медитация. Има различни дихателни упражнения, които са много ефективни и помагат за облекчаване на напрежението: изходна позиция - легнала по гръб, под коленете и долната част на гърба е разположена ролка, очите са затворени; издишайте, като броите до четири - вдишайте и първо се изпълва стомахът, след това гърдите; на четири - издишайте (стомахът се освобождава, а след това гърдите).
11. Направете драстична промяна. Веднага щом има желание, можете да актуализирате гардероба си или да направите козметичен ремонт в апартамента.

След спонтанен аборт мислите за нова бременност ще бъдат плашещи, но с течение на времето ще се появяват все по-често и страхът ще започне да изчезва. За да се подготвите правилно за нов етап от живота си, е важно да разберете и осъзнаете случилата се трагедия. Само в този случай можем да говорим за смислена работа върху себе си.

Една жена никога няма да може да забрави загубата си, но дори в такава скръб може да се види творческо начало, завършено в придобиване на сила и мъдрост за по-нататъшен пълноценен живот.

Видео: Как да живеем след аборт

Малко хора могат да обсъждат тази тема. „Спонтанен аборт“ – и думата е някак неприятна, сякаш не става дума за мъртво неродено дете, а за нещо неживо или за процес. Но много жени имат това болезнено преживяване и не се знае как да се говори за това.

Случва се спонтанен аборт различни причини: хормонален срив, генетично заболяване, силен стрес, внезапно заболяване. Но ужасът, който обхваща бременна жена, когато се чувства остра болка, вижда кръв и научава, че нейното неродено дете вече го няма – то е едно и също за всички. Дори ако бременността е била нежелана, дори ако е бил провокиран спонтанен аборт, все едно загубата е загуба. Дълбочината и силата на емоциите може да са различни, но не и тяхното качество. И по-нататъшните преживявания на жената се развиват според универсален законнаречено „преживяване на загуба/травма“.

Първоначално е шок и пълно отричане: „Не, това не може да бъде, не искам, не, не това!“. Обикновено тази стъпка отнема няколко минути. Ако повече - има "заседнал", една жена може да се съпротивлява на предоставянето на помощ, настоява, че нищо не се е случило. Това са прояви на шоково състояние, обикновено лекарите го спират с инжекции сънотворни.

Следващият етап е активна, остра скръб. В този момент близките трябва да се опитат да се въздържат от утешения, нека ридаят, изразяват мъката си в сълзи и думи. За съжаление, в нашата култура традициите на съвместен траур, когато плачът и скръбта се подкрепят от близки, практически са загубени. Най-простото нещо е да сте близо, да се съгласите, да плачете заедно - да скърбите за загубата. Вместо това роднините започват да успокояват жената, прекъсвайки силна емоционална реакция: „Спокойно, всичко ще бъде наред, още си млада, пак ще раждаш. Да, изобщо не беше дете, така че, грахово зърно, не можете да го видите без микроскоп!

Но за неуспешната майка тази бучка слуз вече беше надарена с всички качества на живо дете, с нея бяха свързани мечти и очаквания, вече се измисляше име за нея, рисуваха се подаръци и съвместни разходки. Но сега го няма и никога няма да го има. Това е много силно и трагично преживяване на смъртта, на това, което е можело да бъде, но не се е случило. И говорейки утешителни думи, роднините всъщност обезценяват както самата загуба, така и чувствата на жената за това.

Ирина загуби дългоочаквано детеза период от 8 седмици: „За мен най-странна беше реакцията на съпруга ми и свекърва ми. Изобщо не реагираха. Сякаш нищо не се е случило, сякаш това дете няма нищо общо с тях. Плаках ден и нощ, съпругът ми ме утешаваше както можеше, но самият той като че ли изобщо не се притесняваше. Това беше първото му дете и, както се оказа по-късно, той просто не разбираше какво означава думата "спонтанен аборт". А свекървата беше на лекарства след инсулт и слабо се интересуваше от външния свят. Но за мен беше диво и обидно.

Понякога скръбта не може да пробие културни или семейни задръжки, жената става „замръзнала“, откъсната, безразлична. Такова състояние е много по-опасно от всяко открито проявление на чувства. Тоест, по-добре е, когато една жена плаче и се оплаква от несправедливостта на съдбата, отколкото когато лежи мълчаливо, обърнала гръб към стената. Би било хубаво да й помогнете да плаче по някакъв начин в този момент. Понякога е достатъчно просто да седи тихо до вас.

След остър траур идва етапът на приемане и депресия. Жената се примирява с факта, че е загубила детето, но продължава да я скърби, макар и по-слабо. Понякога в този период жените говорят за промяна в скоростта на течението на времето, сякаш всичко се забавя и животът тече, сякаш през мъгла, звуците достигат тъпо. Интензивността на преживяванията и тяхната продължителност зависи от това колко дълго е настъпил спонтанният аборт, както и от това колко умствена сила е била инвестирана във фантазии за детето, колко значимо е то за майката. Ако този етап се проточи повече от две или три седмици, силно препоръчително е да потърсите помощ от психолог или невролог.

Прекомерната или непълна скръб може да се превърне в пречка за последващи бременности: страхът от повторно преживяване на болката от загубата може да блокира зачеването и да бъде една от причините за психологическо безплодие.

Една от специфичните реакции при всяка загуба е чувството за вина към този, който си е тръгнал. На рационално ниво всички разбираме, че например не можем произволно да регулираме хормоналните си нива, но мощно чувство за вина - че не сме могли, не сме спасили, не сме могли да се справим - залива всичко.

Карина, трета неразвиваща се бременност: „Въпреки че не исках това дете, в един момент просто избухнах: какъв живот е толкова неудобен, че не можем да родим всичките си деца. Защо нямам сили да го направя? В крайна сметка той вероятно искаше да се роди с нас, но не можах да го задържа. И за късмет - накъдето и да погледнеш, навсякъде има реклами на детски стоки, по улицата минават само бременни жени, две бременни приятелки. Чувствам се виновен през цялото време: не се сдържах, можех да се напрегна - и не исках.

При мъжете преживяването на спонтанен аборт е потиснато, те се „държат“, не издават емоциите си, но могат да се проявят в сънища, в неочаквани сълзи при вида на реклама бебешка храна, в прилив на нежност към децата. Но понякога съпругът се чувства отхвърлен, особено след това хирургична интервенциядвойката е предписана "сексуална почивка". В руската традиция те обикновено се опитват да не посвещават мъжете в подробностите от вътрешния живот на жената, така че остава объркан и нещастен баща, който наистина не разбира какво се случва, също се чувства виновен, той е ядосан, защото не може да помогне. В този момент, повече от всякога, съпрузите трябва да се подкрепят и да говорят за всичко, което се случва: „Ужасно съм тъжен, остани с мен! Не си виновен ти, нито аз. Нека си простим и да продължим с живота си."

След като се случи нещастие, може да отнеме известно време, понякога доста дълго, преди двойката да се осмели да повтори експеримента с раждането на дете. Могат да възникнат всякакви „обективни“ обстоятелства, които пречат на зачеването: този месец бях болен и в следващ съпруготиде в командировка точно в периода на предполагаемата овулация или съпрузите се карат, изглежда, от нулата.

Тази двойка дойде да ме види след спонтанен аборт след труден и скъпа процедураЕКО. И двамата са „по-близо до 40 от 30“, направили са кариера, преживели разводи в първите си, студентски бракове. Те са объркани и ядосани: как е, толкова много се опитаха, направиха всичко както трябва, платиха много пари. Изглежда, че за тях детето е една от бизнес задачите. Но скръбта им е искрена и те се отнасят един към друг много внимателно, нежно, подкрепят и утешават.

Дадох им упражнение по техниката на проективните рисунки. Резултатът беше неочакван: оказа се, че и двамата... се страхуват да не загубят любовта и вниманието на партньора си. Тоест детето в тяхната слята връзка подсъзнателно се възприема като пречка, конкурент, на практика като по-малък братили сестра.

Успяхме да изразим и преодолеем техните трудни за обсъждане чувства. Те се увериха взаимно, че взаимна любовнепроменими, а раждането на дете само ще сплоти и укрепи семейството им. Помолих ги да нарисуват картина „Нашите перфектно семейство“ – един вид „програмиране за успех“. Сега близнаците им са на година и половина.

При повторно публикуване на материалите на уебсайта Matrona.ru, директно активна връзкавърху оригиналния текст на материала е задължително.

Откакто си тук...

… имаме малка молба. Порталът Matrona се развива активно, аудиторията ни расте, но нямаме достатъчно средства за редакционната работа. Много теми, които бихме искали да повдигнем и представляват интерес за вас, нашите читатели, остават непокрити поради финансови ограничения. За разлика от много медии, ние съзнателно не правим платен абонамент, защото искаме нашите материали да са достъпни за всички.

Но. Матроните са ежедневни статии, колони и интервюта, преводи на най-добрите англоезични статии за семейството и възпитанието, това са редактори, хостинг и сървъри. Така че можете да разберете защо молим за вашата помощ.

Например, 50 рубли на месец много ли са или малко? Чаша кафе? За семеен бюджет- малко. За Матрона - много.

Ако всички, които четат Матрони, ни подкрепят с 50 рубли на месец, те ще дадат огромен принос за възможността за развитие на изданието и появата на нови подходящи и интересни материали за живота на една жена в модерен святсемейство, отглеждане на деца, творческа себереализацияи духовни значения.

6 коментарни теми

Отговори в 2 нишки

0 последователи

Най-реагираният коментар

Най-горещата тема за коментари

нов стар популярен

0 Трябва да сте влезли, за да гласувате.

Спонтанен аборт и последствията от трагично събитие за жената. Статията ще даде препоръки как да оцелеете при ранен и късен спонтанен аборт. Близки на жертва на обстоятелствата също ще получат съвети за подпомагане на майка, загубила дете.

Характеристики на психологическото състояние на жената след спонтанен аборт

Една жена, която не може да роди дете, преживява цяла гама негативни емоции. Тя не знае как да живее след спонтанен аборт и влиза в някакъв порочен кръг. Следвайки наблюденията на експертите, тя може да се характеризира, както следва:

• вцепенение. Някои жени след трагедията изпадат в истински транс. Те са като зомбита, които помнят само да дишат и ядат само когато бъдат подканени. Такова състояние говори за защитна реакция на нервната система на неуспешна майка към настъпилата скръб. Всяка жена реагира на спонтанен аборт по различен начин, така че изтръпването не трябва да изненадва близките на засегнатия член на семейството.
• депресия. Със загубата на дете повечето жени напълно губят интерес към живота. При някои минава относително бързо, но по-малко силни личностив състояние да бъде в подобно състояниев продължение на години. Жената претърпяла голяма психическа травма, така че още дълго време няма да я привличат развлекателни събития.
• Търсене на самота. Има хора, които като въздух се нуждаят от подкрепата на близки по време на стрес. Въпреки това няма идентични субекти, следователно моделът на човешкото поведение след трагедията също ще бъде различен. Въпросът тук изобщо не е въпрос на темперамент, защото често жена с меланхоличен темперамент преживява мъката по-лесно от експлозивна холерична дама.
• Повтарящи се избухвания. Има хора, които първоначално са склонни да подобно поведениепри най-малкото неудобство. Загубата на дете може да превърне този тип жена в източник на безкрайни сълзи и писъци. Въпреки това, спокойните представителки на нежния пол не винаги са в състояние смело да издържат на такъв удар на съдбата.
• Обида за целия свят. Повече момиче или дама средна възрастслед спонтанен аборт е много трудно да гледате детски площадки и двойки, които се разхождат с колички. Чувството за несправедливост просто поглъща нещастните жертви на загубата на дете, които престават да контролират действията си.
• маниакална агресия. Тази концепция веднага напомня за филма на Къртис Хансън, когато бременната съпруга на гинеколог и инициатор на сексуален тормоз към своите подопечни губи дете. По-късно започва страшна игра, на карта е заложен животът на главния обвинител на похотлив лекар. Подобен по сюжет на американския филмов шедьовър и Руски аналог— Ще си платиш за всичко. Следователно такива случаи все още съществуват и не е възможно да бъдат отхвърлени.

Описаните реакции при спонтанен аборт не са идентични, но могат да включват няколко от изброените компоненти. Колкото повече съвпадения с гласа, толкова по-опасно състояниежена, загубила желаното дете. Маниакалната агресия може да направи преди това сладка жена реална заплахаза безопасността на хората.

Стимуланти на депресия при жена след спонтанен аборт

Както знаете, дървото е в състояние да разпали истински огън от сравнително слаб огън. Ето защо е необходимо да се справят с факторите провокатори на влошаване емоционално състояниежени след спонтанен аборт:

1. Заглушаване на проблема. Някои хора от близкото обкръжение на жертвата започват да се държат така, сякаш нищо не се е случило след случилата се житейска трагедия. Смятайки се за опитни психолози, те се опитват да покажат на нещастната жена, че нищо ужасно не се е случило. Говоренето за факта, че все още ще имате деца, може да доведе жертвата до състояние на постоянна депресия. Правят го от добри намерения, които водят до обратния резултат.
2. Егоизмът на вътрешния кръг. Студенината на съпруга или родителите след трагедия може значително да повлияе на психологическото състояние на жена, която е загубила дете. Някои роднини на жертвата наистина не разбират защо инцидентът предизвика такъв резонанс в семейството. Не намирайки необходимата подкрепа сред роднини и приятели, провалената майка изпада в депресия, от която може да я извади само помощта на специалисти.
3. Осъждане на другите. Няма нищо по-ужасно, когато вместо съчувствие жертвата, загубила дете, чува непрекъснати упреци. AT този случайте могат да говорят каквото си искат и каквото им хрумне. Светът не е без добри хора, така че една пропаднала майка може да чуе достатъчно за себе си зависимостипо време на бременност, за неспазване на дневния режим и пренебрегване на мъдрите съвети на бабите на входа. Сарказмът в този случай крие много сериозен проблемкогато една жена след спонтанен аборт изпада в депресия след "измиване на костите".
4. Пример щастливи семейства . Когато със самия него всичко е наред, човек иска да се радва от все сърце за другите. Изключение правят ревностните завистливи хора и жлъчните хора, които са горчиво измъчвани от просперитета на другите. Ако една жена е загубила дете, тогава нейната психика често не може да види приятели с деца, съседи с бебета и просто непознатис нарастващо потомство. В същото време не си струва да съдите жертвата, защото такива картини, които се появяват пред очите й, причиняват остра болка на неуспешната майка.
5. Напомняния за бременност. Всички ние понякога сме жертви на носталгия по нещо или усещаме влиянието на дежавю. Всеки предмет, който по някакъв начин е свързан с настъпилите трагични обстоятелства, може да причини страдание на пострадалия. Ужасно е да си представим състоянието на жена, която е загубила детето си, когато види положителен тест за бременност, запазен като спомен, първия ултразвук или зестрата на детето.
6. Четене на книги и гледане на филми на подобна тематика. Запознаването с истории, свързани с темата за спонтанните аборти, ще бъде груба грешка за жертвата на трагедията. Не можете да търкате сол в раната, защото този процес може да се превърне в продължителен мазохизъм. Комедията в този случай също е неподходяща, когато една жена, след като е загубила съкровената си мечта за бебе, е готова да скърби с дни за случилото се.

Във всички тези случаи не винаги се проявява неправилното поведение на жертвата на трагедията, но често се наблюдава странна позиция на близкия кръг на жертвата по отношение на случилото се. В резултат на това жената остава сама с проблемите си, без да намира подкрепа от семейството и приятелите си.

Как да се възстанови жена след спонтанен аборт

Инстинктът за самосъхранение винаги трябва да подтиква човек да излезе от критична ситуация. Потенциална майка, която не е успяла да притисне роденото бебе до сърцето си, понякога трябва сама да реши какво да прави след спонтанен аборт.

Съвети за жени с ранен спонтанен аборт

Неправилен е въпросът колко е по-лесно да издържите загубата на дете, защото всичко, което се случи, е много индивидуално. Дори няколко седмици след зачеването някои жени започват емоционално да усещат бъдещото бебе. Когато ембрионът умре, те трябва да се вслушат в препоръките на психолозите как да оцелеят след спонтанен аборт. ранен термин:

• Премахнете чувството за вина. Загубата на дете преди 12-та гестационна седмица не е толкова рядка. Ако посетите отделението, където се съхраняват жени, можете да видите голям брой от тях точно в този момент. Някои от тях не успяват да постигнат желан резултат, следователно, да се измъчвате с мисли за необичайността на вашия случай не си струва.
• Вземане на ваканция. Съчувствието на колегите може да бъде много противоречиво и непредвидимо, което само ще влоши състоянието на жертвата. Ако близки хора са готови да подкрепят жена, тогава е по-добре тя да остане у дома в родните си стени. След пълно физическо възстановяване можете да си позволите смяна на обстановката с любимия човек, което много често е от полза.
• Разговор с приятели в нещастие. Нищо не сближава хората така, както подобна трагична ситуация, случила се в живота им. Ранният спонтанен аборт е по-често срещан от късната бременност. Следователно, дори в близка среда, е реалистично да се намери приятел, който е преживял такава скръб. Между засегнатите страни бързо възниква взаимно разбиране, което ще помогне в бъдеще леко да намали болката и разочарованието от загубата на желаното бебе.
• Метод на самохипноза. Боб Дейтс, който е в бизнеса от двадесет и пет години, препоръчва това лекарство. Той съветва да вземете няколко листа хартия и да напишете върху тях изречения-обстановки. Всички те са свързани с факта, че човек е направил всичко правилно и всичко ще бъде наред. Жена, която е загубила дете, трябва да публикува тези инструкции на местата, които най-често посещава в дома си.
• Водене на дневник. Някои хора ще си помислят така този методе някак детинско. Въпреки това, в старите времена, доста сериозни личности доверяваха своите мисли и чувства на дневника. Когато пишете за преживяванията от деня, не е нужно да се адаптирате към мнението на обществеността, като същевременно оставате себе си. Жена, претърпяла житейска трагедия и затворена в себе си, може да повери цялата горчивина от загубата си на обикновен лист хартия.
• Подготовка за ново зачеване. Определено това не трябва да се случва в близко бъдеще след случилото се, така че трябва да изчакате следващия опит да станете майка. Трябва също така внимателно да се обмисли какво негативни факторипровокира ранен спонтанен аборт. Не пречи да се консултирате с опитен гинеколог и генетик, защото някои неопитни момичета дори не мислят да се регистрират в женска консултациядо 12 седмици след зачеването. Резултатът е спонтанен аборт в резултат на безотговорно отношение дори към планирана бременност. Необходимо е да обичате тялото си и това, което може да започне да се развива в него. Така че при първите признаци на бременност е необходимо спешно да посетите гинеколог и да се доверите на наблюдението на професионалист.

Съвети за жени след късен спонтанен аборт

Ако разсъжденията са справедливи, тогава ако майката вече е усетила как бебето й се раздвижва в себе си, тогава загубата му се усеща много остро. В този случай трябва да защитите психиката си възможно най-надеждно по следните начини, препоръчани от специалисти:

1. Разговаряйте с подобни теми. Интернет е забележителен с това, че предоставя много възможности за предоставяне на информация. Сред предложения продукт можете да изберете форум, който говори за това как да оцелеете при спонтанен аборт на по-късна дата. В реалния живот една жена едва ли ще намери толкова много приятели в нещастие с такъв проблем. В подобен форум тя ще има възможност да я обсъди Умствено състояниесъс същите пропаднали майки. В допълнение, жертвата на нещастни обстоятелства може да се развесели от истории за това как детето е било безопасно носено в бъдеще след спонтанен аборт.
2. Релаксация. Не само душата след загубата на бебе на по-късна дата е подложена на сериозно изпитание, сполетяло една жена. Тялото също изпита осезаем стрес, защото вече беше готово да възпроизведе детето. Поради това е необходимо временно ограничаване физически упражненияи да позволи на тялото ви да се възстанови напълно.
3. Временно спиране на сексуалната активност. Ако не говорите твърде много за физическо възстановяванетяло на жена след загубата на дете, трябва да помислите за психологическото си състояние. Струва си да изчакате известно време с интимните отношения, за да заздравеят духовните рани. Освен това, както показва практиката, повторна бременностсилно нежелателно след случилите се трагични събития.
4. Внимателен подбор на събеседници. Всички знаем на какво понякога е способно нашето близко обкръжение. Роднините, както се казва, не се избират, но след късен спонтанен аборт трябва да се предпазите от тесногръди или откровено зли хора. Абсолютно всички не могат да ни харесват, следователно тайни или явни недоброжелатели с каустична дума (уж в подкрепа) могат да причинят значителни щети на психиката на жертвата на обстоятелствата.
5. Откриване на причините за спонтанен аборт. На ранна дата такова нещастие се случва много по-често, така че трябва да разберете какво се е случило. Ставането два пъти на един и същ рейк е много несериозно действие. Ако хроничните заболявания са станали причина за спонтанен аборт, тогава трябва сериозно да се погрижите за здравето си. Когато лекарят не може да определи причината за случилото се, тогава това изобщо не е тревожен знак, а потвърждение на случайна комбинация от обстоятелства.
6. Спри да търсиш виновен. След битка те не размахват юмруци, така че не си струва да станете ангел на отмъщението. Много често нещастните майки запълват всички инстанции с оплаквания, опитвайки се да накажат лекарите. В същото време те напълно се изтощават и подчиняват нервна система.
7. Помогне сиропиталище . Трудно е човек в скръб да се чувства комфортно до проспериращия и щастливи хора. Въпросът в случая не е за злоба или завист, а за елементарно чувство за самосъхранение. Когато сърцето кърви, просто е неразумно да се изисква нещо от наранената страна. Децата, оставени от родителите си, също са нещастни по свой начин, така че няма да предизвикат пристъп на остра болка в нещастна жена след спонтанен аборт. Практиката показва, че са регистрирани много случаи, когато след загубата собствено детеДвойката осиновява бебе от сиропиталище.
8. Отказ или ограничение лоши навици . Късният спонтанен аборт е опустошителен удар за женската психика. Удавянето на мъката във вино обаче е началото на края на всяка човешка природа. Алкохолът не притъпява страданието, а просто го променя за известно време, носейки допълнителни проблеми.
9. Помощ от психотерапевт. Ако една жена не знае как да преживее спонтанен аборт, тогава тя трябва да се свърже с компетентен специалист. Няма нужда веднага да се втурвате за съвет към първия насрещен шарлатанин. Има много малко добри лечители на души, но трябва да се опитате да намерите истински професионалист. При търсенето ще ви помогне същият форум с мненията на посетителите или препоръките на мъдри хора от вътрешния кръг.

Как да се държим близо, за да подкрепим жена след спонтанен аборт

Роднините и приятелите трябва да бъдат много тактични към емоционалните преживявания на жена, която е загубила дете. Психолозите са разработили няколко начина да помогнат на неуспешна майка:

• Минимум разговори за спонтанен аборт. Както бе споменато по-горе, невъзможно е напълно да се мълчи за проблема, който е изпълнен със сериозни последици. Но просто не е допустимо да се говори с часове с нещастна жена на темите "ами ако", "ако беше различно" и "защо". Това са три категорични „не“ за близки, които наистина искат да помогнат на скъп човек да оцелее в кризата.
• Организиране на съвместно свободно време. Естествено, не говорим за посещение на нощен клуб, за да се опитате да развеселите жена с разбито сърце. Тя няма да танцува, ще започне да се смее на предложените шеги на ръба на истерията и в края на такова събитие просто ще намрази организаторите на такъв външен вид. Вечерите със семейството ще помогнат най-добре, което ще се основава на гледане на положителни филми и разговори неутрални теми. Възможно е да посетите обществени места, но преди това близките хора трябва внимателно да проучат предварително предложената програма.
• Разговор с лекуващия лекар. Никой не е отменил медицинската тайна, но гинекологът няма да откаже да говори с бащата на детето. Трябва ясно да разберете по време на разговора как да помогнете на наранената си сродна душа. Самата тя може в състояние на страст или ступор да не разбере препоръките на специалист, което в бъдеще може да й причини значителна вреда.

Как да оцелеете след спонтанен аборт - вижте видеото:

Спонтанен аборт на всеки етап от бременността много често потапя жените в бездна на отчаяние и протест срещу случилото се. Ако неуспешната майка е много волеви човек, като главния герой на филма „Отнесени от вихъра“, тогава тя сама ще се справи с нещастието, което я е сполетяло. В противен случай ще трябва да потърсите помощ от близки, които ще помогнат за възстановяването умствена сила. Но винаги и навсякъде е необходимо да се помни, че животът се дава веднъж и трябва да се живее достойно и ползотворно.