Осигурете на вашето бебе пълна грижа, и пак е непослушен? Да висиш на гърдите си с часове? Малко наддаване на тегло? Може би целият смисъл е, че трябва да увеличите съдържанието на мазнини в кърмата.

Кърмата се дели на "предна" (отива в началото на храненето) и "задна" (появява се към края на храненето). Ако първото е богато на лактоза, водоразтворими минерали и протеини, то второто е богато на мазнини, мастноразтворими ензими, фактори на растежа, съня и ситостта.

Много е важно бебето да получава и двете.

Ако знаете и тестът показа, че наистина е беден на хранителни вещества, трябва спешно да вземете мерки, защото говорим за здравето на бебето.

Ще се вслушаме в съветите на експертите и ще научим някои тайни, които позволяват на детето винаги да остане пълно и доволно.

Ще имаш нужда:

Митове и истини за храненето на мама

Както показват проучванията, нивото на съдържание на мазнини в млякото на кърмачка не винаги зависи от нейната диета. Препоръките на лекарите се свеждат до отхвърляне на храни с ниско съдържание на мазнини, но излишните мазнини няма да донесат никаква полза. Излишъкът им в млякото затруднява храносмилането, което води до проблеми със стомашно-чревния тракт.

В интернет често има съвети да се яде за двама, да се налага на тежка храна, да се пие по-малко вода и други глупости. Резултатът от подобни експерименти често са колики и подуване на корема при бебето. Млякото, уви, не става по-тлъсто, неговият вискозитет просто се увеличава, което води до лактостаза, мастопатия и други проблеми.

Отговорна е не толкова приетата храна, а лимфата и кръвта, които имат постоянен състав.

Маминото мляко е точно това, от което се нуждае детето й, а маслеността е под нормата – 2-3% могат напълно да задоволят нуждите му.

Доказателства за лошото качество на храненето са чест плач, неспокоен сън, лош комплекттегло и нужда често приложениекъм гърдите.

Въпреки всичко по-горе, правилното храненемайката играе много важна роля. Нейната диета трябва да съдържа приблизително 20% протеини и не повече от 30% мазнини. Половината от порцията са зърнени храни, зеленчуци и плодове. За да получите необходимата доза калций, не е необходимо да пиете мляко или да ядете извара, този елемент се намира в зеленчуци, стафиди, зеле, риба и спанак.

Какво да ям

• мляко, за предпочитане козе, и всички млечни продукти, включително кисело мляко, кефир, сметана, сметана, масло, извара, твърдо сирене и кондензирано мляко;
• ядки - орехи, лешници, кашу, бадеми (не повече от 7 броя на ден);
• халва, сусам, непечени слънчогледови семки;
• бяло и червено месо, постна риба, задушени, печени или на пара;
• телешки черен дроб, език;
• пъдпъдъчи яйца;
• зеленчуци, особено карфиоли броколи, зеленчуци (копър, копър, магданоз);
• пресни и сушени плодове;
• зърнени храни в супи и зърнени храни, боб;
• черен хляб, сушене, крутони;
• чиста вода, сокове, компоти, зелен чайс мляко, разтворима цикория със сметана, плодова напитка, билкови препаратиза кърмене.

Откажете се от „празните“ калории, съдържащи се в кифлите, белия хляб, бързата храна, сладкишите, млечния шоколад – ползата от тях е нулева. Също така е необходимо да се изключат от диетата всички храни с кофеин, консерванти и оцветители. От алкохола е разрешена 1 супена лъжица Cahor на ден.

Увеличаването на калоричното съдържание или количеството храна няма да даде нищо друго освен излишни килограми. Трябва да ядете частично, на малки порции, като гледате разнообразието.

Яжте супи, зърнени храни с масло по-често, ястия с месо, фибри - ще попълните баланса на витамини и микроелементи и ще ги споделите с бебето. Въвеждайте внимателно нови храни, като наблюдавате реакцията на детето. Ако в рамките на 1-2 дни не получи подуване, регургитация, диария, запек, колики или алергии, можете да ги ядете по-нататък.

Пийте колкото искате - количеството течност не намалява процента на млечна мазнина, както мнозина смятат. Отварите от лайка, шипка, копър са полезни за майката и бебето, но трябва да внимавате с пълномасленото краве мляко, препоръчително е да го разредите и опитате на малки порции.

Рецептите на баба

Народни средстваса доказали своята ефективност отново и отново и са издържали проверката на времето. За да увеличат количеството и да подобрят качеството на млякото, жените отдавна използват следните рецепти:

1. Настърганите моркови се заливат с мляко или сметана (500 мл). Започвайки с малка част, количеството на сместа се увеличава до чаша 2-3 пъти на ден. Можете да добавите малко мед. Пие се топло, независимо от храненето.
2. Сокът от репички се разрежда с вода, смесва се с чаена лъжичка мед и се пие по 0,5 чаши два пъти на ден.
3. 1 ст. л. кимион се залива с 1 л вода, добавя се обеленият и нарязан лимон, 0,5 с.л. Сварете захарта на слаб огън, охладете, прецедете и вземете 0,5 чаша 2-3 пъти на ден.
4. Сложете две супени лъжици кимион и 2 чаши сметана в гореща фурна за половин час. След охлаждане се пие два пъти на ден по цяла чаша.
5. Напълнете ядките с варено мляко в термос. След това трябва да ядат по 1 парче 5-6 пъти на ден. И пият мляко по 1/3 чаша сутрин и вечер.
6. Хвърлете шепа шипки в 350 мл вряща вода и варете 7 минути. Вземете 0,25 чаша 20 минути преди хранене 3 пъти на ден.
7. Има добри лактогенни свойства чай от джинджифил. Запарете 10 г настърган корен в 700 мл вряща вода. Пие се топъл два пъти на ден по 50 мл.
8. Подобно действие имат чайовете от анасон, кимион, копър, отвара от ечемик и сок от трън.

спокойствие

Не само обемът на млякото, но и съдържанието на мазнини в него зависи от емоционалното състояние на кърмещата майка. И ако се случи така, че качеството му се е променило не в по-добра странане се тревожи и не се притеснявай. Опитайте се да получите повече положителни емоции.

И не забравяйте за достатъчно сън. Продължителността му трябва да бъде най-малко 8 - 9 часа на ден. Сложете бебето да спи до вас и си починете.

Обогатители на кърмата

Това са специални добавки за кърма, съдържащи витамини, минерали и протеини, предназначени предимно за недоносени бебета. Произвеждат се под формата на прах или смес и се добавят към изцеденото майчино мляко непосредствено преди хранене.

Използвайте тези лекарства за нормално теглодетето е нежелателно, защото те допринасят за набора от излишна маса. Освен това съществува риск от нарушение естествена лактацияи намаляване на количеството мляко. След като свикне с шишето, бебето може да откаже да суче.

Полезно ли е изпомпването?

"Напредналите" родители се опитват да изцеждат малко мляко, за да дадат на детето си голяма доза сметана. Но тъй като гърдата отговаря на повишеното търсене с предложение, след ден-два тя ще се спука от изобилието на мляко, а след още една седмица майката изобщо няма да има сили за тази неприятна процедура.

Резултатът ще бъде същият като в случай на "натрупване": бебето ще изяде предното мляко, а най-полезното ще остане нереализирано.

Ние се храним правилно

Проверката дали имате мазно мляко е необходима за вашето собствено спокойствие. Но по-важно е да се организира естествен режим на хранене. Това означава, че бебето трябва да бъде приложено към гърдата при първото му искане.

Важно е да се прави разлика между капризите и нуждата от храна. сукателни движенияуста, взискателен вик, алчен поглед към гърдите говорят за глад. Но децата често се нуждаят от естествена "залъгалка" за психологически комфорти спокойствие.

Никога не съдете за продължителността на прилагане по примери на други хора. малък човек- вече човек със собствен темперамент. И така, меланхоличният тип може бавно да суче в продължение на 30-40 минути, а холеричният тип може да суче доста интензивен 15-минутен процес.

Експертите смятат, че колкото по-кратки са интервалите между храненията, толкова по-мазна става кърмата.

И не забравяйте, че интервалът между храненията не трябва да надвишава два до три часа.

Времето за хранене може да варира през деня. Не забравяйте за хипнотичните свойства на задното мляко. Бебето заспива, но от време на време отпива по глътка - дайте му възможност да се насити.

Ако правилно разпределите режима, тогава детето ще бъде пълно и майката ще може да планира деня си.

Най-добре е да организирате ритъма на привързвания преди заспиване/събуждане, преди ходене, при неспокойно поведение или според график.

Ако няма проблеми, спрете да се тревожите. Повярвайте ми, природата е по-мъдра от повечето висшисти. Във всеки случай бебето ще получи всичко необходимо от кърмата. Но той се грижи и за вашето спокойствие. Захвърлете тревогите, отделете време за себе си и съпруга си, общувайте по-често с бебето и го носете на ръце.

често задавани въпроси

Кърмата е мазна, какво да правя?

Твърде мазното мляко може да навреди на бебето. Причинява заболяване на червата, лошо храносмилане, колики, засяга съня. Много деца развиват алергии, кожни обриви, сърбеж. Някои изобщо отказват да кърмят. Можете да намалите съдържанието на мазнини, като прегледате диетата си. Храненето в умерени количества ще ви помогне да увеличите продуктивността си. нормално мляко. Намалете размера на порциите, опирайте се повече на зърнени храни, плодове, зеленчуци. Яжте по-малко извара и млечни продукти, също така се откажете за известно време от ядки, зеле, месо. Опитайте се да не ядете пържени храни. Котлети, котлети, пържени зеленчуци в супи, мазни бульони са противопоказани. По-добре е да преминете към нискомаслени, некалорични храни. Пийте повече чай, за предпочитане зелен или плодов, без захар и мед, чиста вода. Ходете повече свеж въздухопитайте се да увеличите физически упражнения, Почивка.

Много мазна кърма, как да направите нискомаслена?

Не изпадайте в паника. Можете да коригирате ситуацията само за седмица или две. Преди всичко прегледайте обичайната си диета. Не трябва да ядете твърде много или твърде малко. Развийте навика да ядете често, но на малки порции. Например, похапвайте не сандвичи с масло и наденица, а плодове. Откажете се от купените кисели млека, сокове, сметана. Пийте зелен чай или вода, яжте храни с ниско съдържание на мазнини, насладете се повече на салати, зърнени храни, сушени плодове. Откажете се от месото, оставяйки в диетата само пилешко, заешко и риба. Те трябва да се приготвят на пара и да се ядат на малки порции. Най-добре е да се обърне внимание на сезонността и естествеността на продуктите. Избягвайте да ядете екзотични плодове. Опитайте се да ядете редовни, познати храни. Гответе леки супи, без пържени зеленчуци, мазнини и месо.

Как да направим кърмата засищаща?

При условие, че сте тествали кърмата и се е оказало нискомаслено, можете да започнете да увеличавате съдържанието на калории. Прегледайте начина си на живот. Намалете стреса, натоварванията, почивайте и релаксирайте повече. Научете се да игнорирате критиката. Направете менюто правилно. Увеличете броя на закуските, но в същото време намалете порциите. Отидете на здравословно хранене. Пийте повече кефир, мляко, яжте извара, яйца, риба, зърнени храни - елда, ечемик, ечемик, просо. Опитайте се да ядете повече зеленчуци, плодове, пийте вода, сок, зелен чай. Разходка и почивка. Откажете се, ако е възможно, от диетата и употребата на хапчета.

Видео към материала

Ако видите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.

Кърменето на бебето е дар дадено на жена висши силиприрода. Майчиното мляко е не само хранително лакомство, но и изключителна комуникация с бебето, неговата защита и психологическа подкрепа, както и бактерии, които са полезни за червата. Повечето млади майки полагат всички усилия, за да продължат лактацията. В същото време основният въпрос, който ги тревожи, е: как да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата?

Коластра

Женското тяло работи върху производството на мляко дори по време на периода на раждане на дете. До средата на бременността някои майки имат бяло-жълт секретот млечната жлеза, наречена коластра и говореща за готовността за хранене на детето. Непосредствено след раждането коластрата се произвежда интензивно. Много е важно през този период да прикрепите бебето към гърдата. защото високо съдържаниеимуноглобулин А и левкоцити, които защитават детския организъм от опасни микроорганизми и унищожават вируси и бактерии, коластрата е необходима за адаптирането на детето към нова среда и укрепване на здравето.

Скоро след раждането се появява истинско мляко - зряло, чийто състав и съдържание на мазнини се променят. Въпреки това, основното свойство на майчиния продукт, което задоволява нуждите на бебето на 100%, остава непроменено - естествен състави максимална полза.

От какво е изработен продуктът

Какво съдържа кърмата:

1. Биологично активна вода (88%) - педиатрите казват, че бебе, което е на кърмененяма нужда да пиете допълнително вода;
2. Лактозата (млечната захар) е богата на въглехидрати умствено развитиеи нервна система, нормализира работата на храносмилателните органи и спомага за усвояването на желязо и калций;
3. Мазнините са източник на сила трохи. Подсилват имунната система;
4. Протеините, представляващи суроватъчен протеин, таурин, лактаза, лактоферин, нуклеотиди са отговорни за растежа на бебето;
5. Повече от 20 вида хормони, витамини и минерали, антитела, желязо, които насърчават растежа и предпазват от вируси и бактерии.

Единствен по рода си естествен състав, адаптиране към нуждите на детето, говори само за себе си.

Защо майките се притесняват?

Основната причина за майчините преживявания е леко наддаване на тегло при бебето, придружено от лош сън, чести капризи и постоянно търсене на гърди. И ако, изцеждайки течността и виждайки синкав оттенък, те веднага се паникьосват, вярвайки, че млякото е с ниско съдържание на мазнини и детето не яде.

Те обаче много грешат. Кърмата е предна и задна. Първият става по-лесен, така че той пръв изсмуква детето. Предното мляко има много течна текстура и синкав оттенък, което обърква майките. Той съдържа много полезни вещества и е много необходим за бебето.

Веднага щом първият приключи, бебето започва да изсмуква задното мляко. Това е много задоволителен висококалоричен продукт, който е мазна, леко жълтеникава течност. Тъй като се получава по-трудно, бебетата стават палави или започват да плачат.

Майките, вярвайки, че млякото е свършило, дават на детето друга гърда, в резултат на което то отново изсмуква течно предно мляко и се наяжда. Ако тази ситуация се повтаря постоянно, тогава последствието е да не получите необходимия брой калории и недостатъчно увеличениев теглото.

Както можете да видите, не винаги ниското съдържание на мазнини е причина за безпокойство за новородено.

Съвременната медицина твърди, че младите майки нямат причина за безпокойство. Педиатрите дават отговор на въпроса какво определя маслеността на кърмата. Основният фактор е наличието на мляко в майката. Ако е така, тогава неговият състав, образуван по време на бременност, е идеален, зависи от генетични фактори и естественосе адаптира към тялото на конкретно дете. Процентното съдържание на мазнини се регулира по същия начин.

Научно доказано: концентрацията на мазнини в майчиното мляко се променя постоянно и зависи от правилното хранене. Колкото повече поставят бебето на гърдата, толкова по-хранително става млякото.

Как да определим съдържанието на мазнини?

За да не се съмнявате дали бебето е пълно или не, можете да тествате млякото у дома. Предлагаме на кърмеща майка да използва един от най прости начини, за което са ви необходими чаша и линийка. След като инструментите са готови, продължете със следните стъпки:

1. Изразете не голям броймляко и поставете в хладилника, без да покривате с нищо;
2. Не докосвайте и не разклащайте продукта. Забравете за него за няколко часа (по-добре е да го оставите за една нощ);
3. На сутринта проверете състоянието на течността: тя трябва да има две консистенции. Малка лента отгоре - сметана, богата на мазнини, отдолу - по-малко калорично мляко. Измерете ширината на крема, който се е утаил за една нощ. Един милиметър е равен на процента мазнини;
4. Най-често тази цифра е 4 мм. Средното съдържание на мазнини в кърмата варира между 4-4,5% и се променя при всяко кърмене.

Как да увеличим съдържанието на мазнини в майчиното мляко с храна?

Младите майки не трябва да се притесняват как да увеличат съдържанието на мазнини в кърмата, а по-скоро да мислят за нейната хранителна стойност. Бебето няма нужда от мазнини, но полезни веществаидващи с майчиното мляко.Тяхното присъствие пряко зависи от храненето на жената.

В същото време тя не трябва да преяжда или да се ограничава в храната, а да използва здравословни храни. Основното е, че храненето е правилно, балансирано и рационално. В този случай диетата трябва да бъде разнообразна и висококалорична. Средният дневен прием на мазнини е не повече от 30%, 20% - протеини, останалата половина - главно зърнени храни и зеленчуци. Приемът на въглехидрати трябва да бъде ограничен.

Храните, които повишават съдържанието на мазнини в кърмата, включват:

• зърнени храни и зърнени супи;
• месо и рибни продуктиварени, задушени или на пара;
• орехови ядки(не повече от 3 на ден);
• карфиол и броколи варени или пресни в салати;
• твърдо сирене - за закуска можете да ядете 1-2 сандвича със сирене и масло;
• естествено маслокато добавка към зърнени храни;
• като дресинг за салата;
• млечни продукти(извара, сметана, кефир, изварено мляко и други);
• - в ограничени количества.

При кърменеот диетата се изключват мазни, солени и пържени храни, както и колбаси.

Всички продукти трябва да се консумират в малки количества, въведени постепенно и с най-голямо внимание, за да се предотврати развитието на алергии при бебето.

Съдържанието на мазнини в кърмата се влияе от нейното количество. Недостатъчното производство води до намаляване на калоричното му съдържание. Как да подобрим качеството на кърмата в тази ситуация? Спазването на правилния режим на пиене ще помогне за справяне с проблема.Помогнете за увеличаване на лактацията здравословни напиткиприготвени у дома:

• топъл зелен чай с мляко или сметана, пиян 30 минути преди хранене;
• чай от джинджифил, състоящ се от 10 g натрошен корен от растението, напълнен със 700 ml вряща вода, трябва да се консумира два пъти на ден за половин чаша;
• мляко от моркови, приготвено от 1 ситно настърган морков и залят с половин литър горещо прясно мляко, пие се топло при нужда;
• отвара от шепа шипки, залети с вряща вода и запарени на тих огън 7 минути. пие се 20 минути преди хранене, четвърт чаша.

Народни рецепти

Как иначе да увеличим съдържанието на мазнини в кърмата? етносукапредлага рецепта витаминна смес: смесете в равни пропорции нарязани сушени кайсии, орехи, смокини и стафиди, добавете същото количество масло и мед. Разбъркайте старателно. Вземете 1 с.л. л. здравословно лечение преди хранене. Не забравяйте, че медът е алергенен продукт. Започнете с най-ниската доза и наблюдавайте състоянието на детето си.

Не прекалявайте с хранителния тласък майчиното мляко, тъй като увеличаването на съдържанието на мазнини застрашава образуването на колики, лошо храносмилане и развитие на дистрофия при новородени.

Стомашно-чревният тракт на бебето не е веднага готов да смила храната поради недостатъчни количества от необходимите ензими, така че е важно кърмата да не е твърде мазна. Ето защо е важно майката да осигури на бебето зряло мляко.

Други фактори също допринасят за това. Да избегна неприятни последициСледните съвети ще ви помогнат:

• яжте само здравословни храни строго в определеното време и на малки порции;
• винаги оставай вътре добро настроение: От твой психо-емоционално състояниезависи не само лактацията, но и благосъстоянието на детето;
• почивайте достатъчно и спете добре;
• сред многото и, следователно, съдържанието на мазнини в млякото, изберете най-безопасното за себе си;
• уверете се, че бебето изяжда съдържанието на гърдата до края и едва след това, в случай на недостатъчно хранене, дайте друга гърда;
• хранете бебето при поискване, като сте разработили индивидуален режим на хранене;
• ако имате много мляко, тогава преди да приложите към гърдите на бебето, изцедете предната, тогава вашето бебе ще получи по-зрели висококалорични лакомства;
• масажирайте често млечна жлеза(по-добре преди всяко хранене и по време на);
• използвайте метода на повторно прикрепване: прекъснете процеса на хранене за няколко минути и след това прикрепете отново към същата гърда.

Следвайте благосъстоянието, развитието и емоционално състояниебебе, тъй като това е показател за полезността и съдържанието на мазнини в кърмата. И вашите основни съветници ще бъдат майчинският инстинкт и безкрайна любовкъм бебето.

Какво се случи в живота ти щастливо събитие. В него имаше бебе. Сега животът му зависи от вас и вие го усещате и разбирате. Разбира се, всяка жена, която става майка за първи път, е притеснена, нервна и притеснена, че може по някакъв начин да навреди на бебето си поради невежество. Много често тези моменти са свързани с храненето на детето. Възникват въпроси какво да правите, ако млякото не е мазно, какво да ядете и т.н.

Хранене на бебето

Всяка жена има право сама да реши дали бебето й ще яде готови смеси от магазина или нейното собствено мляко. Повечето, разбира се, искат да кърмят бебето си. Точно така, защото е кърмата - най-много най-добрата храна. Така е било винаги и така ще бъде. Тя е присъща на жената от самата природа.

Не пропускайте един от най- крайъгълни камънипо пътя на растежа и развитието на вашето дете и започнете още от раждането да го храните с изкуствени смеси. Отказът от кърмене при жените в модерен свят- това е нормално. Така те самите мислят, но дали такъв отказ е полезен и полезен за бебето? Едва ли.

Самото начало

Също така в родилен домПедиатрите препоръчват на новите майки да пият колкото се може повече вода и да ядат млечни продукти, за да се произвежда мляко възможно най-бързо. Но основното не е това. Често съдържанието на мазнини в млякото ще зависи от това колко успешно е започнало храненето в бъдеще.

Именно там лекарите се фокусират върху това кое ще добави мазнина към млякото. И трябва да пиете поне 2 литра течност на ден.

Мнозина вярват, че съдържанието на мазнини и хранителната стойност на нейното мляко ще зависи от това какво е яла жената по време на бременност. Всъщност това не е така и основният акцент трябва да се направи по-късно, след раждането.

Какво да направите, за да направите млякото мазно и питателно?

По време на хранене детето консумира два вида: преден и заден. Първият е по-прозрачен и по-малко питателен, вторият е най-полезен и богат на компоненти. Ето защо е важно да не сменяте гърдите по време на едно хранене на детето, да не преминавате от едно към друго. В противен случай тогава има риск бебето да не яде, като консумира само предно мляко.

"Какво да направя, за да стане млякото мазно?" - този въпрос измъчва почти всяка млада майка. Освен това тя започва да се тревожи под влияние на мненията на други, „по-опитни“ майки или баби. Често те могат да кажат нещо като: „С какво храниш детето си, млякото е прозрачно. Той не яде!" Тогава, естествено, младата жена започва да мисли как да увеличи маслеността на млякото. Но този въпрос не е толкова прост, колкото изглежда. И разсъжденията на много хора, като самата майка, могат да бъдат погрешни.

Какво мляко е питателно и мазно?

Защо повдигнахме такъв въпрос? Факт е, че цветът и прозрачността на млякото изобщо не зависят от неговата хранителна стойност и съдържание на мазнини. Майчиното мляко винаги се произвежда в точното количество за детето, включително уникален съставкоето е точно това, от което има нужда това бебе. Прозрачността, сивият или дори синкав цвят не пречат на млякото да бъде много питателно и мазно.

| Повече ▼ опитни майкикоито имат тези знания, не бързат да правят изводи за качеството. Те изцеждат млякото и го занасят в лабораторията, където се изследва за хранителна стойност. В повечето случаи това е, което убеждава: цветът не е показател за качество.

Важен момент! Преди да си зададете въпроса какво да ядете, така че млякото да е мазно, вземете го за проба. В крайна сметка, разбира се, можете активно да започнете да ядете всичко, за което пишем по-долу най-добро качествомляко, но има възможност да получите различен от очаквания резултат. Високото съдържание на мазнини в млякото може да доведе до запек при дете.

Ако бебето ви се развива активно, наддава нормално, спи спокойно, тогава не трябва да се притеснявате какво да ядете, така че млякото да е мазно. Можете да ядете тези храни, които пишем по-долу като добавка. Но не е необходимо да се опирате на нелюбим млечен чай, ако всичко е наред с вас.

Какво да ядем, за да стане млякото мазно?

И така, сега нека да преминем към основния въпрос и да отговорим първо какви храни повишават хранителната стойност на млякото, след което ще говорим за пиенето.

• Орехови ядки. Те са много полезни, но могат да бъдат алергични. Затова трябва да внимавате с тях. Първо проверете реакцията на детето си, като изядете няколко ядки.
• халва, кедрови ядки, семена. Също толкова полезни, колкото и орехите. Увеличете храненето, повлияйте на съдържанието на мазнини. Също така, тези продукти са необходими на самата майка, тъй като те насищат тялото й, предотвратявайки дефицита на макро- и микроелементи, които тя може да загуби по време на хранене.
• Извара. Като цяло е по-добре мама да консумира повече млечни продукти. Рядко са алергични. Те съдържат калций, който е толкова необходим на бебето за растеж и на майката, за да попълни запасите, изразходвани по време на бременност и кърмене.
• елда. Много майки на въпроса на приятелите си: "Какво има, за да направи млякото мазнина?" - отговарят, че дъвчат сухи зърнени храни. Елдата трябва да се запържи в сух тиган и да се яде като семена. Подобрява качеството на млякото.
• Броколи. Друг продукт, който има положителен ефект върху самото образуване на мляко (лактация). Може да се използва както варено, така и в салати.
• Месо, риба, зеленчуци. Има много варианти какво да ядете, за да стане млякото по-мазно. Но трябва да внимавате. В крайна сметка някои зеленчуци могат да причинят алергии. Има старо поверие, че мама не трябва да яде само червени или зелени храни. Но този факт не е потвърден. Месото не трябва да е мазно и пържено. Последното може да причини колики при бебето. Соковете от зеленчуци, които се приготвят у дома, са много полезни за кърменето. Също така отвари от моркови, тиква. Много полезно е към такива сокове да се добавят лъжица мед и сметана.

И така, отговорихме какво да ядем, така че млякото да е мазно, сега трябва да поговорим за пиенето. Също така е много важно за една нова майка и нейното бебе. Тук също има нюанси.

какво питие?

Въпросът какво да пиете, така че млякото да е мазно, е много важен:

• Чай и мляко. Вероятно всяка майка е чувала такава рецепта от своите баби или по-възрастни роднини. Това е чай с мляко. Някой просто добавя, като в кафето, няма много от него. Но най-добре е да разреждате чай и мляко в съотношение 1: 1. Можете да използвате и зелени чайове.
• Инфузия на орехи. Рецепта 1. Трябва да вземете две супени лъжици от тях, залейте ги с вряща вода. Оставете да изстине, след което приемайте по една трета три пъти на ден. Рецепта 2. Орехите се заливат с мляко, то трябва да е топло. Към запарката добавете лъжица мед. Разбъркайте всичко старателно, оставете да вари. След това изпийте чаша инфузия преди хранене. Но не забравяйте да наблюдавате реакцията на детето. В крайна сметка и орехите, и медът могат да причинят алергии.
• Аптечни билкови чайове. Сега в продажба има много продукти, които са специално предназначени за кърмачки и са насочени към.Но е по-добре да се даде предпочитание на онези чайове, които се продават в аптеките или в специализираните магазини за майки и бебета.
• Млечни продукти. Пийте мляко, кисело мляко без добавени оцветители, кефир, ферментирало печено мляко. Отново вижте реакцията на детето. В крайна сметка тези продукти могат да причинят повишено образуване на газ. Макар и в много редки случаи.

И така, на въпроса какво да ядем и пием, така че млякото да е мазно, отговорихме. Но отново повтаряме: не бързайте да правите изводи от думите на приятели или някой друг. Първо, погледнете реакцията на детето, неговото спокойствие и тегло. Ако няма проблеми с това, вашето мляко е оптимално за бебето. За по-голяма сигурност направете тест в лабораторията за масленост.

Но не сме анализирали още един въпрос, който беше посочен в началото на статията. Влияе и на факта, че майките много често отказват да се хранят и го правят напразно.

Какво да направите, ако няма достатъчно мляко?

В допълнение към факта, че жените се интересуват от въпроса какво да ядат, така че млякото да е мазно, те също са загрижени за момента, в който не е достатъчно. Това също е много често срещан проблем, който също има две страни. Често майките казват, че са спрели храненето, защото нямало мляко, било прозрачно и т.н. Но това мнение е погрешно. Вече говорихме за цвета и състава на млякото по-горе, сега нека поговорим за неговото количество.

Така че има такова нещо, че той става причината майката периодично да губи мляко или количеството му да намалява. Това може да се случи на всяка жена. Някой този проблем заобикаля, а някой преследва през целия период на хранене.

Случва се и майка да кърми две деца. И с първото дете не се измъчваше от периодичната липса на мляко, а с второто - напротив.

Специални смеси

Днес в специализирани магазини можете да закупите специални смеси за кърмачки, които ще помогнат за увеличаване на съдържанието на мазнини в млякото. Вярно е, че трябва да внимавате с употребата им, защото детето може да реагира на тях с обрив и диатеза.

На този моментПопулярни са следните смеси за кърмещи майки:

• Смесете "Lactamyl". Това е специален продукт, произведен от висококачествено краве мляко и обогатен с основни витамини и минерали. В допълнение, съставът на сместа включва специални билки, които увеличават лактацията. Препоръчва се продуктът да започне да се използва, когато има криза, а това е около 3-4 седмици след раждането на бебето, когато то трябва да яде повече, а майката има малко мляко или не е мазно и непитателно . Някои педиатри препоръчват постоянно да се използва тази смес, тъй като през целия период на хранене майката може да бъде нервна, поради което млякото става по-малко мазно и количеството му значително намалява.
• Смесете "Беллакт мама". Този продукт е предназначен за жени, които имат ниско производство на мляко и са обезмаслени. Съдържа всички необходими компонентиза пълното формиране на нервната система при дете, пребиотици, които спомагат за подобряване на храносмилателния процес, което е много важно през първите три месеца, лесно смилаеми протеини.
• Фемилак микс. Има почти същия състав като сместа Lactamil, само че се произвежда от различен производител.

Витамини за мама

Понякога причината за нискомасленото мляко е липсата на витамини в женското тяло. За да направите това, трябва да ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци, както и месо. Но дори и да има всичко в килограми, няма да работи за компенсиране на дефицита. Ето защо някои педиатри, когато майка се оплаква от нискомаслено мляко, могат да препоръчат приема витаминни комплекси, с помощта на които дефицитът ще бъде запълнен и млякото в резултат на това ще стане по-хранително:

• "Гендевит".
• "Център".

Тези комплекси включват всички есенциални киселинии витамини, които ще компенсират дисбаланса. Вярно е, че не се препоръчва да ги приемате, ако самата жена има индивидуална непоносимост към компонентите и бебето е алергично.

Ако детето има алергия

За съжаление, някои продукти, които могат да подобрят качеството на млякото, са алергични. И децата получават обрив, който изчезва само ако майката спре да го яде. И поради това много кърмещи майки се губят и си мислят: какво да ядат, така че млякото да е мазно и в същото време да не навреди на детето ви?

Ако има точна сигурност, че детето е алергично, тогава просто трябва да изключите червените зеленчуци, ядките и млякото. Останалото може да се яде, но умерено.

Как се държи детето, ако няма достатъчно мляко?

Бебето може да почувства недостиг, но това не винаги е така. Поради това той започва да действа, спи лошо, алчно грабва гърдите си, опитвайки се да изсмуче всичко до последната капка. Мама е нервна, което отново води до стрес и ниска кърма. И в този повратен момент младата майка най-накрая взема решение да въведе допълнителни храни и да спре да кърми. Това голяма грешка. Все пак кризата отмина. Може да е един ден, може да е повече. В този момент помпането помага много. Особено в наше време се продават качествени помпи за кърма. И разбира се, ще ви се струва, че нямате какво да изцеждате след хранене. Но все пак трябва да го направите. Наистина, по този начин вие позволявате на тялото си да разбере, че бебето като че ли иска повече и то изпълнява изискването. Не е необичайно дори след едно или два пъти такова изцеждане на следващия ден да пристигне много голямо количество мляко и всичко се нормализира.

Точно през този период е полезно да попитате какво да ядете, така че млякото да е мазно.

По време на криза можете да започнете да дохранвате бебето си с адаптирано мляко. За да направите това, винаги дръжте буркан вкъщи. Купете го при раждането. Тогава няма да се налага да сте нервни през нощта, когато детето ще плаче и няма откъде да купите храна. Може никога да не се нуждаете от този буркан, но е по-добре да сте в безопасност.

Правилното хранене

Един от популярните отговори на въпроса какво да направите, за да направите млякото мазнина, е правилното хранене. За това вече са казани много думи. Ние също ще говорим. В крайна сметка правилното хранене е ключът към здравето. Всеки в наши дни трябва да знае за това. И младата майка не прави изключение. Нейната диета и обикновен живот, а с появата на бебето трябва да се балансира.

Не забравяйте да консумирате правилното количество протеини, мазнини и въглехидрати. По-добре е да ядете на малки порции, но често. За кърмеща майка това е 5-6 пъти на ден. Всички горепосочени храни трябва да присъстват в диетата. Много по-лесно е да се предотврати проблем, отколкото да се поправи. правилното хранене, хубав сън, психологическият баланс е ключът към висококачествена лактация и морален баланс за вас и вашето бебе.

Режим на хранене

Друг много важен и спорен проблемсред майките. Някой яростно доказва, че детето има нужда строг режим, тоест хранете бебето на час, други са на мнение за хранене на поискване. Всеки избира своето. Но повечето хора смятат, че храненето при поискване е точното нещо за получаване на пълномаслено мляко. Храненето на час е по-удобно за майката, но за бебето е по-добре да получава млякото си, когато го иска. Тогава бебето се държи по-спокойно. Знае, че майка му винаги е там по негово желание. Не си мислете, че това ще го разглези. Погрешно мнение.

Също така е важно, че ще помогне на тялото ви да произвежда повече мляко, отколкото когато се храните по график. Бебето ще бъде пълно и спокойно. Тук все още трябва да мислите за него, а не за вашето удобство. В края на краищата този кратък период на хранене може да бъде само веднъж в живота, така че не трябва да настройвате детето до границите в името на вашето удобство.

Затова в никакъв случай не отказвайте хранене. Никоя смес няма да замени гърдите. Бебетата, хранени от майката, винаги са по-здрави и връзката ви с тях ще бъде по-силна. Трябва да знаете как да направите кърмата по-мазна и по-засищаща, така че и бебето да е добре, и вие да сте по-спокойни.

От раждането до определена възраст нищо не е по-важно за бебето от майчиното мляко. Именно тя, богата на полезни и хранителни вещества, допринася за хармонично развитиемалък организъм. Но понякога кърмещите жени имат съмнения дали млякото им има достатъчно съдържание на мазнини, за да задоволи всички нужди на бебето.

От днешната статия ще научите как да определите хранителната стойност на естественото лакомство и от какво зависи, как да увеличите съдържанието на мазнини в кърмата, като използвате специално хранене и други прости начини. Как да направим млякото по-полезно? Много скоро ще разберете този проблем.

Всяка майка се тревожи, когато й се стори, че бебето не е пълно или не наддава добре, след хранене се държи различно от преди (например плаче и крещи). И в този случай нашите родители, да, и, честно казано, някои лекари съветват да се въведе допълнително хранене със смес, обяснявайки това с факта, че млякото не е мазно, а течно като вода. Но не трябва да бързате, трябва разумно да оцените ситуацията, защото човешкото тяло, макар и толкова малко същество, е индивидуално.

Препоръчваме ви сами да опитате да увеличите съдържанието на мазнини в кърмата и ако това не помогне, тогава помислете „какво да правите“. В същото време бъдете внимателни, защото трябва да намерите средата. В крайна сметка твърде „тежкото“ мляко може да причини не само чревни коликино и запек.

Ще научите какво определя съдържанието на мазнини в кърмата и дали може да се увеличи у дома. Какви продукти помагат да се произвежда естествен продукт женско тяло, по-питателна и полезна; Какви храни могат да причинят алергична реакция при дете? Ще говорим и за тези хранителни компоненти, които често причиняват чревни проблеми както при децата, така и при майките.

Какво трябва да бъде кърмата

Природата е решила всичко за вас: продуктът, произведен от вашите млечни жлези, има оптималния състав и вкус за вашето дете. Ето защо, преди да увеличите изкуствено съдържанието на мазнини в кърмата, уверете се, че тази мярка е наистина необходима. За да направите това, се препоръчва да се консултирате с лекар, както и да предадете естествен продукт за анализ в лабораторията. Специалистите ще определят хранителната стойност на пробата и въз основа на тяхното мнение ще може да се мисли как да се направи кърмата мазна (ако това е необходимо).

Средна мазнина натурален продукте около 4%. Това е най-добрият показател за пълно развитиеи ситост на вашето мъниче. По-висок процент е приемлив, но ако детето страда от запек или колики, може би си струва да преразгледате диетата си.

Някои важни моменти

• Моля, имайте предвид, че майчиното мляко се състои от две фракции: предната е по-малко мазна и по-водниста, задната е най-хранителна. Първият е предназначен да гарантира, че бебето задоволява нуждата си от пиене (поради което на майките не се препоръчва да допълват децата с вода по време на кърмене). Вторият е пълноценно комплексно хранене и е с повишено съдържание на мазнини. Детето му започва да яде само 5-7 минути след началото на храненето. За да бъде млякото „добро“ и детето да получи всички необходими хранителни вещества, е невъзможно да смените гърдата по време на хранене. В противен случай то ще пие достатъчно от две млечни жлези, но нуждата му от хранителни вещества ще остане незадоволена. Така че, преди да се обърнете към приятели и лекари за съвет как да увеличите съдържанието на мазнини в кърмата, уверете се, че бебето суче една гърда на едно хранене. По време на следващо хранене- предложи му друга. В края на краищата тялото ви ще се нуждае от време, за да развие не по-малко здравословно и задоволително мляко за опустошените гърди.
• Ако забележите, че бебето е неспокойно след хранене, не обвинявайте веднага намалената хранителна стойност на кърмата. Той може да остане гладен по друга причина. Например, то не хваща правилно гърдата и поради това се намалява ефективността на нейното сукане. В този случай детето не може да стигне до задното мляко. Не забравяйте да следите как се храни бебето: долната му устна трябва да е обърната навън, докато устните трябва да покриват не само зърното (което е много болезнено за мама), но и почти цялата видима част на ареолата.

Ако не можете да научите бебето си да засуче правилно, потърсете съвет от специалист по кърмене. И трябва да направите това възможно най-рано. В крайна сметка този проблем може да се отнася не само за новородени деца, но и за кърмачета. В противен случай ще трябва да прехвърлите детето на смесен типхранене, което е голям стрес както за него, така и за майката.

Как да проверите дали детето яде

За да може майката да спи спокойно и да не се тревожи как да направи кърмата по-мазна и питателна, е необходимо редовно да посещава педиатър. С помощта на месечни претегляния лекарят ще може да определи дали вашето мъниче наддава достатъчно.

Смята се, че през първите 3 месеца от живота си то трябва да наддава по 600-900 г на месец, през следващите три – около 400-600. Тези обаче общоприети нормипо-подходящи за децата изкуствено хранене. Ето защо, когато се занимават с бебета на кърмене, лекарите трябва да обърнат повече внимание на тяхното благосъстояние и развитие.

Как сами да определите съдържанието на мазнини в млякото

1. Младите майки са много загрижени дали детето има достатъчно хранителни вещества в естествен млечен продукт. Поради това те често правят тест за мокри пелени. Може да се направи и ако смятате, че съставът на вашето мляко е с по-малко мазнини от необходимото на детето. Свалете памперса от детето за 3 часа и наблюдавайте колко често ще пише. Нормата е поне 3 уринирания през този период от време.
2. Още едно интересен методще ви помогне без никакви тестове. За да проведете този тест у дома, закупете епруветка, чиято височина трябва да бъде 15 см (плюс или минус 2-3 сантиметра). Сега трябва да изцедите задното мляко и да напълните епруветка с него. След като напълните епруветката, оставете я вътре отворена формапри стайна температураза 6-7 часа. След това вземете линийка и измерете получения дебел слой мляко, наречен сметана. Стойността трябва да бъде равна на 4 мм., А този показател от своя страна се равнява на 4% съдържание на мазнини. Ако е по-ниско, тогава е време да добавите продукти към менюто на кърмещата майка, които спомагат за увеличаване на насищането с мляко.

Моля, обърнете внимание, че тестът за съдържание на мазнини трябва да се извършва само с по-тежко задно мляко.

Диета за увеличаване на маслеността на млякото

Често, за да увеличи хранителната стойност, кърмещата жена трябва само да коригира ежедневната си диета. Как да увеличим съдържанието на мазнини в кърмата чрез хранене? Противно на изтърканите мнения, основата на менюто на майката по време на кърмене трябва да бъде зеленчуци и плодове със зърнени храни, а не месо. Това са продуктите, които повишават маслеността на кърмата.

Не забравяйте, че след раждането повечето от тях изпитват проблеми с изпражненията, а храната, богата на протеинови съединения, напротив, укрепва червата още повече. Препоръчителното количество месо, което кърмачката трябва да консумира дневно, е 150-200 g (около 25% от дневната диета).

Как да подобрим качеството на млякото чрез диета?

• Извара и млечни продуктитрябва редовно да присъства в менюто ви. Те не само повишават съдържанието на мазнини в млякото по време на кърмене, но и го обогатяват с калций. В същото време не се препоръчва да се използва нискокалорично мляко, тъй като калцият от него практически не се абсорбира от тялото на майката.
• Трябва да се ядат зеленчуци, които увеличават лактацията (например броколи). растително масло. Този продукт е богат здравословни мазнинии ненаситени киселини. Зареждане с гориво ароматно маслосалати и други зеленчукови гарнитури.
• Млякото става по-мазно и от консумация семена и халва, сусам. Особенно в зимен периодгодини тези компоненти обогатяват организма с витамини, микро и макро елементи.
• Когато избирате месо за готвене, съсредоточете се върху вътрешностите, пилешко и пуешко, както и заешко. За да се увеличи съдържанието на мазнини в кърмата, е разрешено използването на червено месо.

За да подобрите качеството на кърмата, експертите съветват да се откажете от кофеиновите напитки. Заменете ги с обикновена пречистена вода. Благодарение на това съдържанието на мазнини в хранителния продукт на бебето постепенно ще се увеличи!

грешки на мама

• Погрешно е да се предполага, че масло и масса продукти, които повишават съдържанието на мазнини в кърмата. Не, те не са полезни по този въпрос. Но те могат да развалят фигурата ви и дори да повишат нивата на холестерола (с неконтролирани порции).
• Често майките „увеличават“ съдържанието на мазнини в млякото, като ядат кондензирано мляко с лъжици и го добавят към чая. Не забравяйте, че с кърменето е необходимо да се сведе до минимум количеството сладкиши, които ядете. В допълнение, това закупено от магазина лакомство често съдържа консерванти и различни химически веществакоито причиняват колики при бебета.
• Между другото, краве млякоможе да причини непоносимост към неговия протеин от бебето. Ако използвате това млечен продукт, пийте го само варено. Например, използвайте го, за да приготвите здравословна и вкусна закуска на базата на каша със сушени плодове.
• Също така не е позволено да ядете ядки в шепи, но можете да опитате няколко неща на ден. В същото време внимателно наблюдавайте реакцията на детето. Не забравяйте, че въпреки че тези продукти са класифицирани като повишаващи съдържанието на мазнини в кърмата, употребата им може да бъде опасна.

Млякото, кондензираното мляко и ядките не са най-много най-добрите помощнициза повишаване съдържанието на мазнини в кърмата, произвеждана от вашите млечни жлези. Този мит се появи отдавна, а майките, поради своето невежество, все още плащат за него. Всички тези продукти, въпреки че тяхното калорично съдържание е очевидно, се класифицират като силно алергични, въпреки че увеличават съдържанието на мазнини в естествения продукт.

Какъв е рискът от твърде високото съдържание на калории в кърмата

Много е добре, ако майката иска да увеличи засищането му, защото е имала съмнения дали малкото е сито. Но по този въпрос основното нещо е да не прекалявате. И ето защо:

• Експертите единодушно твърдят това повишено съдържание на мазнинимайчиното мляко може да предизвика чревно разстройство при новородено и кърмаче.
• Освен това твърде питателното мляко може да причини наднормено тегло. Много лекари, включително Евгений Комаровски, са склонни да вярват наднормено тегло по-голям проблемотколкото неговия дефицит.
• Яденето на прекалено мазна храна от жената води до стомашно-чревни разстройства при майката. В допълнение, такава нездравословна диета засяга външен виднова майка - тя се възстановява.
• За една майка продукт, който е твърде „тежък“, може да бъде изпълнен с лактостаза и, след това, мастит. Не забравяйте, че колкото по-мазно е млякото, толкова по-трудно е за бебето да го изсмуче от гърдата.

Съвети за увеличаване на съдържанието на мазнини в млякото от специалист: видео

Предлагаме ви да гледате няколко видеоклипа за това какво да ядете и как можете да увеличите съдържанието на мазнини в млякото, докато кърмите. Сега със сигурност ще сте сигурни какво трябва да се направи, така че млякото да е мазно.

Смятаме, че сте разбрали как да направите кърмата по-мазна и по-задоволителна за вашето мъниче, какво има за това. Вие също научихте за някои лош съвет, които можете да чуете от приятели или да прочетете в интернет, по отношение на определен набор от продукти, за които се предполага, че имат положителен ефект върху хранителната стойност на млякото.

Най-важното, което бих искал да ви препоръчам, мили майки, опитайте се да се доверите повече на интуицията си и в случай на съмнение занесете млякото на анализ, за ​​да проверите дали наистина трябва да увеличите съдържанието на мазнини в млякото. В крайна сметка трябва да признаете, че кърмещите жени не се нуждаят от допълнителни причини за безпокойство. Насладете се на периода на кърмене и подарете топлина на вашите бебета!