Kako namazati tijelo da brzo preplanuli. Brzo tamnjenje uz narodne lijekove

Nekima je za lijepu preplanulost dovoljno da na plaži provedu 2-3 dana, drugima je potrebno nekoliko sedmica. Ako vam odmor ne dozvoljava da računate na dugo odmor na plaži, počnite se pripremati unaprijed.

Nabavite vitamine za kožu u apoteci i počnite ih uzimati. Od izlaganja suncu koža gubi vlagu, u njoj se nakupljaju slobodni radikali, što dovodi do starenja i pojave novih bora. Vitaminski kompleksi će pomoći u smanjenju štete uzrokovane suncem.

Uključite u ishranu sok od šargarepe, koji sadrži veliku količinu beta-karotena (provitamina A), koji je neophodan za proizvodnju melanina, pigmenta za tamnjenje. Provitamin A se najbolje apsorbuje u prisustvu masti - pijte sok od šargarepe sa pavlakom ili manju količinu biljno ulje. Osim šargarepe, beta-karoten sadrži kajsije, breskve, dinje, bundeve, lubenice.

U proizvodnji melanina velika uloga također igra aminokiselinu tirozin. Nalazi se u životinjskim proizvodima: mesu, ribi, jetri, kao i u avokadu, pasulju, bademima.

Koristite piling za tijelo i lice dva puta sedmično. Budući da stanice kože neprestano umiru, preplanulost može biti neujednačena i nestabilna, a korištenjem pilinga mlada koža dobiva ljepši i ujednačeniji ton. Nakon postupka obavezno koristite hidratantne kreme ili losione.

Ako je moguće, posjetite solarij nekoliko puta prije vašeg odmora. Počnite s kratkim sesijama - 1-2 minute. Tada se na plaži prvih dana možete sunčati malo duže.

Kako brzo pocrniti na suncu

Prvih dana na odmoru na otvorenom suncu možete ostati ne više od 15-20 minuta. Tada se vrijeme može postepeno povećavati na 1 sat. U periodu od 11 do 16 sati ne možete se sunčati - u ovo vrijeme sunce je najaktivnije. Ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje. Prilikom odabira ovog lijeka, zapamtite da što je koža svjetlija, zaštitni faktor bi trebao biti veći.

Možete ubrzati proces proizvodnje melanina i potamnjenja kože uz pomoć krema za stimulaciju tamnjenja. Ovi proizvodi smanjuju vrijeme provedeno na suncu, hidratiziraju kožu i potiču brzi razvoj ujednačene zlatne nijanse.

Prirodni proizvodi također pomažu bržem tamnjenju. kozmetička ulja. Hranjuju kožu, hidratiziraju je, povećavaju proizvodnju melanina i štite kožu od preranog starenja. Dostupna su i neka kozmetička ulja za sunčanje filteri za sunce- Ovi proizvodi su pogodni za svijetlu kožu. Ulja bez UV filtera mogu koristiti samo tamnopute žene.

Povezani video zapisi

Za lijep i ujednačen ten je potrebno dosta vremena. I želim vidjeti rezultate što je prije moguće. Zbog toga možete sami „napraviti“ preplanulost. Ovo može specijalizovana sredstva.

Šta treba da znate?

• Prvo morate odrediti svoj tip kože kako biste odabrali najprikladniji lijek.


• Redovno piling kože pilingom potrebno stanje. Također je potrebno koristiti hidratantne kreme za tijelo.


• Pronalaženje pravog alata za vas može se postići samo pokušajem i greškom.


• Alat se mora koristiti u skladu s priloženim uputama.

Proizvodi za tamnjenje mogu se podijeliti u tri vrste: samopotamnjivač, bronzer i aktivator tamnjenja.

Vjerovatno nema te djevojke koja to ne bi znala. Dihidroksiaceton - tvar koja je glavna komponenta ovog proizvoda, reagirajući s kožom mijenja nijansu u tamniju. Obično efekat samopotamnjivanja traje oko nedelju dana. Dobivena nijansa se može održavati redovnom upotrebom proizvoda.

Sada su u trgovinama predstavljeni proizvodi za samotamnjenje različite vrste. Možda će nekome biti zgodnije da kupi losion ili kremu, a nekom sprej. Ali ovdje je, naravno, bolje uzeti u obzir tip i karakteristike kože. Prema mnogim djevojkama, sprej bolje i ravnomjernije leži. Kada je u pitanju krema, pjena ili losion, ne zaboravite rukavice za zaštitu ruku. Prije zahvata obavezno koristite piling za tijelo.

Ako ste proizvod nanijeli neravnomjerno. Ovo se još može ispraviti. Najbolji je limunov sok u koji se dodaje voda u omjeru 2:1. Uzmite mali sunđer ili krpu i nanesite smjesu na kožu. Zatim se istuširajte i dobro osušite kožu. Ovi koraci će vam pomoći da ujednačite ton. Važno je da se ne sunčate sa nanesenim sredstvom za samopotamnjivanje, inače će vaša koža početi da žuti!

Što se tiče bronzera, on je manje otporan od samopotamnjivača, ali nije toliko opasan i daje ugodnu nijansu. Bronzer se koristi za održavanje već dobijenog tena. Može biti u obliku praha ili losiona. Proizvod se nanosi na kožu rukavicama, masirajućim pokretima. Nakon zahvata preporučljivo je ne nositi odjeću najmanje 10 minuta.

Aktivator preplanulog kože potiče proizvodnju melanina u kontaktu s kožom, koji će ga dati tamna nijansa. Obično se nanosi prije solarija, ali se može koristiti i sam nezavisni lek. Neki od ovih proizvoda su kombinovani, što daje najbolji efekat.

Svaki lijepa damaželi postati sretna vlasnica glatke i preplanule kože. To se može postići u solariju ili tokom uzimanja sunčanje. Zanima nas druga opcija, pa je logično razmotriti je detaljnije. Razmišljajući o tome kako brzo pocrniti na suncu, trebali biste uzeti u obzir neke od nijansi. Potrebno je unaprijed pripremiti tijelo i kožu za postupak.

Važne karakteristike sunčanja

1. Uzimanje vitamina. Prije odlaska na odmor kupite multivitaminski kompleks. Lijek bi trebao biti usmjeren na poboljšanje stanja kože. Počnite uzimati kompoziciju 1-2 mjeseca prije praznika. Ako zanemarite preporuku, nakon dužeg boravka pod užarenim suncem, koža će se početi sušiti i postati mlohava. Odaberite lijekove koji sadrže tokoferol, askorbinsku kiselinu, retinol, riboflavin. Navedeni vitamini su neophodni za potpuno formiranje epiderme. Na kraju ćete dobiti ujednačen ten bez mrlja.
2. Čišćenje. Poznato je da se koža obnavlja na ćelijskom nivou. Odavde epiderma počinje da se ljušti, gubi vlagu i izgleda neestetski. Sve ovo ćete postići ako zanemarite savjet. Dakle, 7-10 sati prije sunčanja uklonite keratinizirane čestice dermisa. To se može učiniti pomoću domaćih ili kupljenih pilinga, pilinga sa voćne kiseline. Nakon zahvata uradite depilaciju (epilacija je zabranjena ako je prošlo manje od jednog dana do početka sunčanja).
3. Izbor mjesta i vremena. Da biste brže pocrnili, odaberite područje u blizini slanih ili svježih izvora. To može biti obala rijeke, more, jezero, bilo koji rezervoar. Neki ljudi praktikuju sunčanje pored bazena, sve dok voda ne sadrži izbjeljivač. Ova preporuka će vam omogućiti da brzo i ravnomjerno pocrnite. Da biste dobili lijep ton kože, trebali biste pravilno odabrati vremenski period. Da biste izbjegli opekotine, idite na plažu prije 11.00 i poslije 16.00 sati. Ovi intervali se smatraju najsigurnijim za ljudsko zdravlje.
4. Položaj tijela. Brz i ujednačen preplanuli ten postiže se samo ako ležite strogo "na suncu". Prije nego što raširite pokrivače, stanite leđima okrenuti suncu i pogledajte svoju sjenu. Morate postaviti krevet pod istim uglom. Nakon toga možete početi sa sunčanjem. Pokušajte da legnete na kosinu tako da vam je glava spuštena, a noge malo više.
5. Upotreba zaštitne opreme. Svako sunčanje treba provoditi tek nakon prethodnog nanošenja kreme ili losiona sa UV zaštitom. Odaberite proizvod sa oznakom "za opekotine od sunca". Posebno ulje se smatra efikasnim. Djeluje kao lupa, omogućavajući vam da brzo i beautiful tan. Upotreba zaštitne opreme je obavezna, inače rizikujete da se izgorite ili dobijete mrljavu preplanulost.

Bitan!
Doktori zabranjuju trudnicama da budu na suncu i sunčanju. Dame koje su na dojenje, može prihvatiti sunčanje ali sa izuzetnim oprezom. Nemojte dozvoliti opekotine ili jako pregrijavanje tijela.

Novopečene majke treba da se pridržavaju sledećih pravila:

• odabrati pravo vrijeme za sunčanje (9.00-10.00 ili 16.00-17.00 sati);
• pri odabiru kreme proučite učinak sastava na dječje tijelo;
• ponesite sa sobom vodu sa limunovim sokom;
• prvo sunčanje traje 15 minuta, postepeno povećavajte trajanje do 1 sata;
• nikada se ne sunčajte bez posebne zaštitne opreme;
• pokušajte više ostati u hladu.

Postoji niz određenih bolesti kod kojih je potrebno ograničiti ili potpuno isključiti sunčanje. To uključuje:

• očne bolesti;
• proširene vene, vaskularne mreže;
• onkologija;
• prisutnost madeža veličine 1,4 cm;
• starosna ograničenja (manje od 5 godina);
• poremećaj genitalnih organa;
• melanom;
• visok krvni pritisak;
• prekancerozne bolesti;
• mentalni poremećaji;
• vrućica, vrućica tijelo;
• uzimanje jakih antibiotika
• puno madeži, mladeži i pjege na tijelu;
• tuberkuloza;
• kršenja endokrini sistem, posebno štitna žlijezda;
• infekcija;
• autoimune bolesti;
• albino ljudi (bijela kosa i koža);
• dijabetes;
• policistični jajnici, mastopatija.

Mnoge zanima pitanje na kojoj temperaturi tijela možete posjetiti plažu. Odgovor je očigledan: trebalo bi da se osećate zdravo. Ako je temperatura porasla na 37, samo trajanje boravka treba ograničiti na 20 minuta. U slučaju da postoje upalnih procesa, odgoditi sunčanje do trenutka oporavka.

Bitan!
Osim gore navedenih očiglednih kontraindikacija, postoji još nekoliko ograničenja. Dakle, ne treba se sunčati kada:

• piling i piling obavljen prije manje od 5 sati;
• čišćenje kože lica i tijela, obavljeno prije manje od jednog dana;
• prisustvo injekcija botoksa (konsultujte specijaliste);
• tetovaža ( Trajna šminka), tetovaže - zaštitite kremom za sunčanje;
• uklanjanje dlačica od trenutka kada nije prošlo 24 sata;
• Oblozi na bazi eteričnih ulja;
• nedavno uklanjanje bradavica i mladeža.

Namirnice za brzo tamnjenje

Poznato je da se lijep i ujednačen ten može postići samo ako se u dovoljnim količinama stimuliše lučenje melanina. Da biste pojačali efekat sunčanja, jedite TOP 7 namirnica.

1. Kajsija - uključuje beta-karoten, koji pojačava proizvodnju melanina i omogućava vam da postignete ujednačenu preplanulost. Voće takođe sadrži vitamine B grupe, gvožđe i fosfor. Svi ovi enzimi će zadržati oslobođeni hormon, čime se povećava izdržljivost preplanulog kože. Da biste postigli efekat, morate jesti najmanje 0,2 kg. kajsije dnevno.
2. Šargarepa - povrće zauzima vodeću poziciju među djevojkama koje žele brzo pocrniti na suncu. Možete jesti šargarepu čista forma ili od nje pripremite svježe cijeđeni sok. Velika količina beta-karoten će doprinijeti proizvodnji melanina, učiniti kožu ravnomjernom i glatkom i smanjiti strije (ako ih ima). Prije odlaska na plažu dovoljno je pojesti 2 narendane šargarepe začinjene uljem. Alternativa je čaša svježe iscijeđenog soka (najmanje 0,3 litra).
3. Paradajz - paradajz je mirisno povrće koje ne samo da će ubrzati tamnjenje, već i poboljšati aktivnost probavni sustav. Opet, možete jesti salatu sa paradajzom ili piti sok od paradajza sveže presovanje. Likopen, koji je dio povrća, učinit će vašu preplanulost zlatnim, čak i ako kratko ostanete na plaži. Prije sunčanja pojedite 3 paradajza ili popijte 300 ml. sok na njihovoj bazi.
4. Od citrusa - pomorandže, grejpa, limuna, limete - svi navedeni agrumi mogu se koristiti za pravljenje svježe cijeđenih sokova. Dodajte med da pojačate efekat. Dobićete brzo preplanulost uz minimalno izlaganje suncu. Da biste to učinili, popijte 150 ml. sok sa medom ujutru i 200 ml. - ispred direktnog pristupa plaži.
5. Spanać - povrće je omiljeno zbog niskog sadržaja kalorija i impresivnog hemijski sastav. Spanać daje preplanulost bronzanu nijansu sa dodirom zlata. Dovoljno je da ponesete povrće sa sobom na plažu i konzumirate ga tokom odmora. Prijem je ograničen na 300 gr.
6. Ulje sa kafom - neverovatna kompozicija narodna kozmetologija, koji je stekao široku popularnost među djevojkama svih uzrasta. Za pripremu lijeka isjeckajte šaku zrna kafe, pomešati sa 100 ml. puter od oraha. Pošaljite masu u teglu od tamnog stakla, ostavite 7 dana. Zatim filtrirajte, nanesite na kožu i nakon pola sata idite na sunčanje.
7. Patlidžan - povrće brine o koži, daje joj elastičnost, doprinosi dobijanju ujednačene preplanule kože bez mrlja i tamnih pruga. Patlidžane jedite kuvane ili pirjane, ali ih nemojte pržiti. Možete jesti onoliko koliko možete dnevno. Kao rezultat, sunce će za kratko vrijeme prekriti kožu ujednačenim i mekim preplanulim tenom.

Šta učiniti da pocrnite i noge

1. Djevojke se iz godine u godinu postavljaju pitanje kako pokriti kožu nogu da i pocrne. Problem je u tome što je nogama potrebno najduže da pocrne, pa se kao rezultat toga jako razlikuju od ostatka tijela.
2. Postoji određena pravila kojih se treba pridržavati da bi se postiglo željeni efekat. Pokušajte da legnete tako da vam noge budu više od glave. Gde donjih udova treba češće izlagati sunčevoj svjetlosti nego druge dijelove tijela.
3. Piling stopala prije odlaska na plažu. Nakon 7-12 sati idite na sunčanje. Preporučljivo je koristiti talog kafe ili piling od koštice kajsije. Neke djevojke samo trljaju kožu krpom.
4. Da biste brzo pocrnili, nakon kupanja u moru ili izvoru slatke vode, obrišite kožu tijela, a stopala ostavite vlažnima. Kapljice vode će ličiti na lupu, zahvaljujući kojoj će sunce početi bolje da peče.

Proizvođači kozmetike isporučuju proizvode za sunčanje na police za svaki ukus i budžet. Preporučljivo je odabrati proizvode u obliku ulja, oni su efikasniji. Jedite hranu koja potiče proizvodnju melanina. izabrati ispravan sat, ne posjećujte plažu za vrijeme najveće solarne aktivnosti.

Video: 8 pravila za savršen ten

Privlačno, bronzano tijelo se u zapadnoj kulturi smatra znakom ljepote i seksualna privlačnost ali to nije uvijek dobro za vaše zdravlje. Pored toga tradicionalne metode Tretmani sunčanja uključuju sunčanje, a postoji nekoliko načina za sunčanje bez sunca koji će vam pomoći da brzo (a ponekad i zdravo) preplanuli. Losion ili sprejevi za samotamnjenje su najbolja opcija za one koji se brinu da izlaganje suncu povećava rizik od raka kože. Dok solarijumi mogu učiniti da vaša koža zablista za nekoliko minuta, oni koriste štetne UV lampe koje su povezane sa povećanim rizikom od raka kože. Saznajte više o tome kako pocrniti i odaberite metodu koja vam odgovara.

Koraci

prirodni ten

Odaberite losion ili ulje nizak nivo SPF. Da biste brzo pocrnili, morate koristiti losion ili ulje sa niskim SPF-om, ali i dalje morate zaštititi kožu od štetnih zraka. Birajte između losiona, aerosolnih sprejeva, ulja i maglica koje sadrže SPF.

• U idealnom slučaju, odaberite SPF od 4 do 15, ovisno o tome koliko je vaša koža preplanula. Ako ste već blago preplanuli, možete odabrati niži nivo zaštite. Ako vam je ovo prvo sunčanje ovog ljeta, idite na SPF 15 da ne izgorite.
• Za najbolji ten koristite sprej ili ulje. Zbog vodenaste strukture, ove proizvode je najlakše ravnomjerno razmazati po koži. Raspršite sprej rukama nakon nanošenja.
• Popularni losioni za sunčanje dolaze iz Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat i Maui Babe. Mogu se naći u ljekarni, kozmetičkoj radnji ili naručiti putem interneta.
• Koristite balzam za usne sa SPF 15. Ne morate ni tamniti usne. Suhe, ispucale usne nisu samo neprivlačne već i bolne.

1. Nanesite prirodno ulje na kožu sa dobrom bazom tena. Ako želite izbjeći proizvode iz trgovine, a već ste malo preplanuli, postoje prirodna ulja koji privlače preplanulost i daju vašoj koži maslinasti sjaj. Nanesite ove prirodne katalizatore za tamnjenje prije izlaska na sunce i isperite ih sapunom i vodom kada završite. Ovi proizvodi uključuju:

   Često se prevrtajte. Poput piletine na žaru, morate često okretati da biste ravnomjerno pocrnili. Svakih pola sata morate okretati četvrtinu. Počnite ležati na leđima, a zatim se prevrnite na lijevu stranu, pa na stomak i onda na desna strana. Često mijenjajte položaj ruku i nogu kako biste izbjegli blijede pruge.

   Izložite svoje tijelo direktnim zracima sunca. Krećite se uz sunce tako što ćete pomicati svoj peškir ili ležaljku kako biste uvijek bili na direktnoj sunčevoj svjetlosti. Ako ne želiš da ležiš ceo dan, možeš da uradiš nešto u dvorištu, samo se obuci manje odeće kako bi koža dobila dovoljno sunca.

   Lezite napolju od 10 do 16 sati. Dok vam dermatolozi obično kažu da izbjegavate sate kada je sunce najjače, ako želite brzo pocrniti, sunčajte se tokom najtoplijih sati.

   Skini se. Ako želite potpuno preplanuti, nema druge opcije osim da se obučete u kostim Eve ili Adama i stavite svoje tijelo ispod sunčeve zrake. Pronađite nudističku plažu ili privatni (ograđeni) prostor u svom dvorištu i pustite da vas sunce obasja!

   Koristite reflektirajuću posteljinu ili peškir da fokusirate sunce. Ova tehnika je poznata već dugi niz godina, ali pomaže poboljšati i fokusirati sunce na vašu kožu. Postoji nekoliko reflektirajućih proizvoda koji će vam pomoći da privučete sunce na svoje tijelo. Sjednite na reflektirajući ručnik ili kupite reflektirajuću zaštitu od sunca. Postavite ga na struk i nagnite pod uglom od 45 stepeni dok sunčeva svetlost ne dopre do vašeg tela.

   Koristite plutajući predmet u vodi. Budući da voda privlači i odbija svjetlost, ležanje na vodi ili blizu nje pomoći će vam da dobijete što više sunčeve svjetlosti. Popnite se na palubu, raširite se na splav ili vazdušni madrac ili sjedite u krugu u vodi kako biste dobili što više sunca.

   Ponovo nanesite losion ili ulje svaka dva sata ili nakon kontakta s vodom. Pobrinite se da uvijek budete zaštićeni uljem ili losionom niske zaštite. Čak vodootporni proizvodi Vrijedi se ponovo prijaviti za svaki slučaj.

   Nanesite hidratantnu kremu od aloje ili dobar losion nakon opekotina od sunca. Hidratizirajte kožu i učvrstite preplanulost hidratantnim losionom.

   Napravite izbor. Sredstva za samopotamnjivanje dolaze u obliku losiona, krema, gelova, pjena, sprejeva i ulja. Neke kompanije, kao što su Neutrogena, L"Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins i Lorac, proizvode sredstva za samopotamnjivanje koja su dobila dobre povratne informacije iz kozmetičkih časopisa i web stranica.

   • Prema uputama, ravnomjerno nanesite losion ili sprej, pazeći da je cijela površina kože tretirana.
   • Odaberite nekomedogeni losion kako biste izbjegli začepljenje pora.

2. Stavi rukavice. Budući da rukama nanosite losion po cijelom tijelu, one će upiti mnogo više losiona ili ulja od ostatka tijela. Kupite medicinske rukavice za jednokratnu upotrebu i nosite ih prilikom nanošenja sredstva za samopotamnjivanje kako vam ruke ne bi postale tamnije od ostatka tijela.

   • Bacite rukavice nakon upotrebe i svaki put koristite novi par.
   • Nanesite malo losiona ili ulja na ruke nakon što završite nanošenje proizvoda na druge dijelove tijela. Želite da ruke budu iste boje, a ne tamnije.

3. Pažljivo rasporedite. Najteže kod samotamnjenja je to što ga je potrebno ravnomjerno rasporediti po cijeloj površini tijela. Možda će vam trebati pomoć prijatelja kako biste tretirali teško dostupna područja, kao što su sredina leđa, kako koža ne bi bila mrlja i promijenila boju.

   • Krećite se kružnim pokretima prilikom nanošenja sredstva za samopotamnjivanje kako biste izbjegli tragove.
   • Uzmi si vremena. Nemojte žuriti sa samopotamnjivanjem jer će vam vjerovatno nedostajati mrlje ili mrlje. Uzmite si vremena da u potpunosti utrljate lijek.
   • Ne zaboravite na područja koja su obično skrivena od pogleda, uključujući pazuhe.

4. Nanosite svaki dan dok ne stignete željenu nijansu kože. Može se nanositi jednom dnevno ujutru kako bi se postigla željena nijansa, ali možete nanositi samopotamnjivač ujutro i uveče kako biste ubrzali proces. Imajte na umu da sredstvo za samopotamnjivanje može zaprljati vašu odjeću i posteljinu.

   Idite u studio za sunčanje ili unajmite profesionalca da uradi tretman kod kuće. Za razliku od losiona za samotamnjenje, ovdje vam je potrebna pomoć profesionalca. Možete otići u studio za sunčanje ili unajmiti privatnog profesionalca koji će doći u vaš dom i prskati pod tušem. Međutim, prva metoda je mnogo jeftinija.

Beautiful bronzani ten- dragi san mnogih devojaka. tamnocrvena, zlatna koža, osvježen nakon odmora provedenog na morskoj obali, izgleda vrlo atraktivno i impresivno. Pitanje mnogih suvremenika: kako provesti vrijeme na plaži kako biste brzo pocrnili i ne naštetili zdravlju? Ima ih nekoliko jednostavne preporuke, posmatrajući koje će svaka dama postići zaslepljujući trajni efekat.

Preživeti kišu zimski period, koža, kao i cijelo ljudsko tijelo, troši sve strateške rezerve vitamina i postaje vrlo osjetljiva na štetne faktore. Hot sunčanih dana početkom ljeta - najviše opasno vrijeme za nežne i osetljiva koža, a prekomjerno izlaganje ultraljubičastim zracima neće dovesti do očekivane bronzane nijanse, već do opekotina od sunca bremenitih ozbiljnim posljedicama.

Vazdušne i sunčane kupke bile su popularne i cijenjene od strane ljekara u antici. Poznato je da izlaganje suncu stimuliše proizvodnju vitamina D, važnog za zdravlje ljudi.Sticanje tamnog tona kože je zaštitna reakcija na izlaganje ultraljubičastom zračenju.

Budući da su na suncu, ćelije gornjeg sloja dermisa aktivno proizvode melanin, koji osigurava tamne boje kože. Intenzitet procesa stvaranja ovog pigmenta ovisi o urođenom individualne karakteristike i ljudsko zdravlje uopšte. Stoga je osnovno pravilo bezbednog izlaganja suncu uskladiti svoje želje sa ličnim mogućnostima vašeg tela.

Pravila bezbednog sunčanja

Pravilo 1. Mi obezbjeđujemo pouzdana zaštita

Za sunčanje potrebno je temeljito i unaprijed pripremiti se. Pre izlaska napolje nanesite na lice i izložene delove tela. specijalnim sredstvima dizajniran da zaštiti kožu od agresivnih efekata sunčevo zračenje. Obratite posebnu pažnju na sunce zaštitna krema na ramenima, vratu i dekolteu, pokrijte uši i osjetljivo područje u blizini očiju - ova područja peče više od svih ostalih područja. Kreme i drugu kozmetiku za sunčanje biramo prema tipu kože.

Prilikom odabira kreme za sunčanje fokusiramo se na SPF indeks (nivo zaštite od ultraljubičastih zraka tipa B) i UVA indeks (stepen zaštite od zraka tipa A). Što je veći broj na kremi, to pruža veću zaštitu. Proizvodi sa skraćenicom PPD smanjuju rizik od razvoja onkološke bolesti kože i spriječiti njeno rano uvenuće. Imajte na umu da maksimalni rok rok trajanja kreme za sunčanje ne prelazi šest mjeseci.

Pravilo 2. Kožu vlažimo što je više moguće

biti izloženi vanjski faktori: sunčeva svjetlost, temperaturna razlika, vjetar, koža brzo gubi značajnu količinu vlage. Rezultat gubitka vodnih resursa je preranog starenja koža, rana pojava bore, opuštenost, neujednačena boja, izgled nelagodnost kao što su suvoća i zategnutost. Stoga bi u vrućoj sezoni njegujuća kozmetika hidratantne serije trebala postati nepromjenjiv atribut i koristiti se svakodnevno. Ne zaboravite navlažiti kožu losionima i tonicima, kremama i serumima prije nanošenja zaštitnih sredstava.

Pravilo 3. Redovno čistite kožu

Piling kože ljeti neophodna procedura za najbrži i ujednačeniji ten. Treba napomenuti da se nježnim pilingom s lagana kompozicija. Preporučuje se da se postupak pilinga provodi jednom sedmično, a dvije sedmice prije predviđenog odmora pilinge zamijenite manje agresivnim maskama i serumima za čišćenje. Nezaboravno svakodnevnu upotrebu mlijeko za čišćenje za skidanje šminke.

Pravilo 4. Zasićujemo tijelo vitaminima

Uzimanje farmaceutskih vitamina - neophodno stanje Za perfektno stanje kože. Vitaminski kompleksi za kožu pomažu u uklanjanju slobodnih radikala iz tijela, koji se aktivno formiraju pod utjecajem sunčevog zračenja.

Ljeto vrijeme nam daje skladište prirodnih vitamina. Pregledajte svoju ishranu, dajte prednost svježe voće, bobičasto voće i povrće. Upotreba deserta od bobičastog voća i salata od povrća ne samo da će napuniti potrebnu zalihu vitamina, već će pomoći i poboljšanju stanja vaše kože i kose. Pokušajte svaki dan popiti čašu svježe iscijeđenog soka od šargarepe, jer je ovo povrće bogato beta-karotenom koji stimuliše proizvodnju melanina.

Idemo na plažu

• Prije odlaska na plažu, istuširajte se toplom vodom bez upotrebe sapuna ili gela. Ova sredstva za čišćenje ispiru masni sloj sa dermisa, ostavljajući kožu bez prirodne zaštite.
• Jedite lagani obrok sat vremena prije izlaska iz kuće kako biste izbjegli vrtoglavicu ili mučninu. A kupanje odmah nakon jakog prejedanja općenito je zabranjeno.
• U toplim sunčanim danima preporučljivo je ne nanositi parfem i toaletna voda na koži: povećavaju osjetljivost dermisa na ultraljubičasto zračenje, što je ispunjeno pojavom staračkih pjega.
• Ne zaboravite nanijeti na usne. higijenski ruž ili zaštitni balzam. Ali od crtanja dekorativna kozmetika Bolje je odbiti tokom sunčanja.
• Nemojte koristiti proizvode koji sadrže glicerin i vazelin. Nakon što se nanesu na kožu, formiraju se kapljice tečnosti koje djeluju kao "sočiva" koja privlače sunčeve zrake.

Sunčamo se

• Optimalni sati za sunčanje: ujutro - od 8 do 11 sati i uveče - od 17 sati do zalaska sunca. Opasan period po zdravlje - sati maksimalne sunčeve aktivnosti: od 12 do 15 sati.
• Na plaži obavezno nosite šešir kako ne biste dobili sunčanica. Nemojte zanemariti sunčane naočale.
• Zapamtite da voda reflektuje sunčeve zrake, budite oprezni kada boravite na obali. Bolje je odabrati mjesto za odmor pet metara od vode.
• Ako više volite da se sunčate ležeći, pokušajte lagano podići glavu. Noge je bolje postaviti prema suncu - tada će vaš ten biti ujednačen.
• Savršen preplanuli ten možete postići organiziranjem petnaestominutnih šetnji uz obalu mora. Sunčevi zraci će ravnomerno delovati na kožu, a vi ćete dobiti ujednačenu tamnu nijansu.
• Nakon kupanja obavezno obrišite tijelo ručnikom i “osvježite” sloj zaštitnog premaza.
• Optimalni raspored za sunčanje: 15 minuta izlaganja otvorenom suncu, pola sata pauze u hladu pod baldahinom ili suncobranom. Ne zaboravite da se dok se brčkate u vodi i sunčate!

Pažnja! Ako imate problema s kožom u vidu alergijskih reakcija na sunčevu svjetlost ili brojnih mladeža, strogo vam je zabranjeno boravak pod direktnim izlaganjem ultraljubičastom zračenju. Na plaži možemo biti minimalno vrijeme i samo u hladu.

Šta učiniti ako se i dalje opečete?

Može biti korišteno farmaceutski preparati protiv opekotina ili upotrebe narodni lekovi.

• Podmažite opečenu površinu sirovim žumanjkom, a nakon što se osuši pažljivo isperite toplom vodom.
• Nanesite na opekotinu debeli sloj masna pavlaka ili prirodni jogurt.
• Nanesite masku od sirovog, rendanog krompira na oštećeno mesto.
• Napravite hladan oblog sa svježim, jakim čajem.

Da biste pravilno preplanuli na suncu, morate to biti u stanju. Jer u suprotnom, odmor se lako može pretvoriti u noćnu moru. Kako bi boja vaše kože za kratko vrijeme postala čokoladna, a pritom ne izgorjela, morate slijediti predložene savjete.

Ko je loš za sunčanje?

Ljudi koji imaju svijetle kože i plavu kosu. I vlasnici veliki broj velike mladeže i osobe s velikom pigmentacijom. Koža takvih ljudi vrlo je sklona opekotinama od sunca, a ultraljubičasti zraci mogu im uzrokovati mnoge neugodne bolesti.

Za takve ljude jedan izlaz je kvalitetno samotamnjenje.
U slučaju da znate da ćete sunčajući se na suncu provesti vrijeme s koristi, a ne naštetiti svom zdravlju, onda zapamtite nekoliko pravila.

Kako se sunčati

U popodnevnim satima sunčevi zraci najviše peku, preporučljivo je provesti ovo vrijeme u hladu. Ljekari savjetuju sunčanje ujutro, najbolje prije jedanaest sati, tada sunčeve zrake neće štetiti vašem zdravlju.

Takođe, pre nego što uronite u vodu, trebalo bi da tretirate kožu zaštitna oprema, jer Ultraljubičaste zrake mogu prodrijeti do dubine od jednog i po metra.

U slučaju kada se jako znojite, namažite krema za sunčanječešće, jer znoj može smanjiti njegova zaštitna svojstva.
Šta učiniti da ne biste dobili opekotine od ultraljubičastog zračenja?

Ni u kom slučaju ne idite na plažu bez uzimanja sunčane naočale i šešir. Važno je zapamtiti da sunce može uzrokovati bore, kao i da će kosa izgubiti boju i izgorjeti, postati lomljiva.

Prilikom sunčanja preporučljivo je prevrnuti se svakih deset minuta i izlagati ostale dijelove tijela suncu, jedan po jedan. Nakon jednog sata boravka na otvorenom suncu treba se skloniti suncobranom ili otići pod baldahinu.
Nakon sunčanja treba se istuširati jedva toplom vodom i namazati tijelo masna krema da nahrani kožu.

Neizostavna pravila za lijep preplanuli ten

Prethodno, desetak dana prije očekivanog odmora, potrebno je obaviti nekoliko procedura u solariju kako bi koža bila spremna za obilan preplanulost. Nekoliko kratkih posjeta solariju dat će koži nježnu zlatnu boju, kao i stvoriti prirodni štit od žestokih sunčevih zraka.
Prvih dana kada ćete se opuštati na plaži koristite zaštitnu kremu. Glavna stvar je ne zaboraviti da su najnježnija mjesta koža grudi, kao i nos i ramena. Preporučljivo je da ih stalno, u razmaku od trideset minuta, tretirate kremom za sunčanje.

Kada se opuštate u tako vrućim zemljama kao što su Afrika, Italija i Španija, u početku ne možete biti na plaži a da niste u hladu duže od 10 minuta zaredom. Postepeno, iz dana u dan, možete produžiti vrijeme koje provodite na otvorenom suncu. Ali ne preporučuje se sunčanje duže od jednog sata za redom. Slijedeći ove savjete, vaša preplanulost će vas zasigurno oduševiti nježnom zlatnom bojom.

Tan Booster - kako ubrzati preplanulost

Najbrži i najlepši čokoladna boja preplanulost se može dobiti jedenjem svježe kajsije i sokovi od šargarepe tokom sezone plaža.
Najbezopasniji način da pojačate preplanulost je korištenje posebnih krema koje sadrže tvari koje pojačavaju preplanulost.
Ova sredstva se moraju primijeniti u prvim danima boravka u odmaralištu. Ove kreme su stimulansi koji pokreću proizvodnju melanina u tijelu. Takođe je u stanju da spreči opekotine od sunca, hrani i hidrira. Rezultat njegove upotrebe bit će postojan i savršen ten.

Također dobra opcija tamnjenje se ubrzava nanošenjem kreme za sunčanje, koja ima efekat "trnci". Ove kreme stimuliraju pojačan dotok krvi u kožu, pa se melanin počinje proizvoditi dvostruko. Ovu kremu treba testirati na malom dijelu tijela jer može uzrokovati alergijska reakcija. Koža postaje crvena od navale krvi. Takve kreme nije preporučljivo mazati na blijedo i ne preplanulu kožu, a takođe ne treba da tretirate svoje lice njime.

Nježna i čokoladna preplanulost u primorskom ljetovalištu

Kako da preplanuli odmah i ravnomjerno prekrije kožu cijelog tijela? Tajna kvalitetan ten jer se može dobiti samo u blizini vode. Činjenica je da voda može reflektirati sunčeve zrake, a pritom njihov učinak višestruko pojačava. Koža preplanuli odmah, čak i kada prskate u vodi.

Da biste pojačali preplanulost, ne treba brisati tijelo pri izlasku iz vode, pustite da se bolje osuši. prirodno. Ali u ovom slučaju povećavaju se šanse da dobijete opekotine, jer kapljice vode, poput optičkih sočiva, povećavaju intenzitet ultraljubičastog zračenja.

Takođe, sunčanjem u blizini vode, koža će biti hidratizirana. prirodno, jer vlažan vazduh neće dozvoliti da se koža isuši i omekša je. Ali i dalje morate koristiti kremu za sunčanje.

Ulje za lijep ten

Ulje može savršeno vlažiti, hraniti kožu, ubrzavajući proizvodnju melanina. A ulje takođe prekriva tijelo tankim filmom, koji može zagladiti kožu i zaustaviti rano starenje. Njime možete utrljati kožu odmah nakon kupanja, u kupatilu ili direktno na more. Ulje se, nakon spuštanja u vodu, može isprati, pa je potrebno ponovo nanijeti jaram. Treba biti oprezan kada koristite hemijska i sintetička ulja, jer mogu izazvati alergije. Upotreba ovakvih zaštitnih ulja traje jednu minutu, pijesak se lijepi za kožu.

Kreme za pravilno tamnjenje

Kako vas sunce ne bi opeklo, morate koristiti samo one proizvode koji imaju SPF zaštitu. Ove kreme pomažu koži u zadržavanju tečnosti, ne dozvoljavaju prerano pojavljivanje bora i garantuju UV zaštitu. SPF faktori u njima mogu dostići 50. To znači da je poželjno odabrati kremu prema fototipu kože. svetao i prijemčiv pogodan za kožu zaštitna krema sa najvišim SPF faktorom.
Ako ste popodne prisutni na suncu, onda krema za sunčanje treba imati SPF indeks od najmanje 30, a bolji i više. Tamnopute osobe mogu koristiti SPF 10.
Kremu namazujte laganim pokretima, svakih pola sata. Ako se krema nanese pregusto, efekat će biti potpuno drugačiji, krema će se zagrijati i može oštetiti kožu.
Poželjno je koristiti kreme za sunčanje koje imaju svojstva koja mogu pojačati djelovanje sunčevih zraka. Opekotine od sunca u ovom slučaju će definitivno postati ujednačene i najljepše.

Prije nego što kupite kremu za sunčanje, morat ćete pažljivo pročitati etiketu kako se slučajno ne bi pokazalo da je to losion za sunčanje u solariju. Takav alat nema komponente koje mogu zaštititi kožu od ultraljubičastih zraka, korištenjem ovog alata na plaži možete izgorjeti.

Možete koristiti i ulje da pojačate preplanulost. Koristeći prirodna kozmetička ulja, također možete dobiti ujednačeniji ten bez oštećenja organizma. Bit će vrlo zgodno kupiti bočicu ulja, posebno za sunčanje od provjerenih i poznatih kompanija (Avon, Nivea, Garnier). Oni se sastoje od prirodna ulja, razne vitaminski kompleksi i antioksidansi. Takođe, sadrže SPF faktore koji pružaju pouzdanu zaštitu od sunca.

Proizvodi za lijepu preplanulost

Pristojan, savršen, zlatni preplanuli ten uvelike zavisi od proizvoda koji se konzumiraju tokom praznika. Glavni prirodni aktivator koji ubrzava proizvodnju melanina je beta-karoten, uz pomoć kojeg će koža dobiti čokoladna nijansa. Mnoge žene su primijetile da jedući proizvode narandžasta boja(mrkva, kajsija), preplanulost dobija sjaj i sjaj. Crvene paprike, jabuke i kruške takođe sadrže beta-karoten.
Aminokiselina poput tirozina može imati veliki utjecaj na proizvodnju melanina. Nalazi se u ribi i crvenom mesu.
Takođe je potrebno koristiti vitamine C i E, obogatiti organizam selenom i likopenom. po najviše najbolja opcija biće vitaminski kompleks.