Mogu li se trudnice sunčati? Opekotine od sunca tokom trudnoće: prednosti. Zašto je sunčanje korisno

Dok čeka bebu, svaka žena želi da se osjeća željenom i lijepom, a trudnoća bez sumnje nije razlog da prestanete brinuti o sebi, već naprotiv, možete se u potpunosti fokusirati na stanje svoje buduće bebe i svoje sopstveno blagostanje.

S početkom ljeta poželite se razmaziti preplanulom preplanulom kožom. Ali ne biste trebali žuriti - hajde da shvatimo prednosti i štete takve aktivnosti i saznamo pravila sunčanja za ženu u položaju. Uostalom, pitanje da li se može sunčati ili ne brine mnoge buduće roditelje.

Prednosti sunčanja

Mnogi bez oklijevanja žure da negativno odgovore na pitanje mogu li se buduće majke sunčati. Prije svega, treba imati na umu da trudnoća nije bolest, a tokom njenog normalnog toka, umjereno izlaganje suncu može donijeti znatne koristi. buduća majka i njena beba. Sunčeve zrake aktiviraju proces proizvodnje vitamina D3, koji služi kao glavni stimulans u procesu apsorpcije kalcijuma u tijelu. Čak i uz redovno uzimanje suplemenata kalcija, praksa pokazuje da kod mnogih žena u periodu rađanja, kosa omamljuje i opada, nokti se ljušte i zubi propadaju, što rječito ukazuje na nedostatak kalcija u organizmu i vitamina D3. Po primitku ovaj vitamin u sintetičkom obliku, kada se uzima multivitaminski kompleksi, postoji nedovoljna apsorpcija od strane tijela. Stoga, buduće majke jednostavno moraju biti na suncu. S obzirom da je bebin skelet formiran na ranim fazama trudnoća, a polaganje budućih zuba djeteta također se dešava u fazi intrauterinog razvoja, zatim tokom cijelog perioda rađanja bebe žena treba biti na svježi zrak i primite isceljenje sunčanje.

Ali ipak, u svemu je potrebna mera, a i po pitanju sunčanja.

Moguće opasnosti od opekotina od sunca

Mora se imati na umu da je tijelo žene u ovom teškom periodu podložno povećanom stresu.

Konkretno, koža žene zahtijeva savjesnije i pažljiv stav. Nije neuobičajeno da se pojave staračke pjege na licu, leđima, rukama i dekolteu. Da biste se zaštitili od preterano intenzivnog izlaganja ultraljubičastim zracima, trebalo bi da prestanete da posećujete solarijum i da se sunčate tokom dana.

Također pregrijavanje majčinog organizma negativno utiče na zdravlje fetusa u razvoju: porast temperature unutrašnje organežena se prenosi na bebu. Voće unutra majčinoj utrobi nije u stanju da reguliše temperaturu sopstveno telo, budući da još nisu formirani i ne funkcionišu znojne žlezde za razliku od odrasle osobe. Žalosni rezultat pregrijavanja mogu biti kvarovi u nervnom sistemu i mozgu bebe.

Još jedno svojstvo ultraljubičastih zraka je aktiviranje prirodnih procesa u tijelu (metabolizam, disanje, cirkulacija krvi, rad srca, itd.). Kada se problemi u ovim procesima već primjećuju u tijelu buduće majke, produženo izlaganje suncu, a još više u solariju, može pogoršati situaciju.

Prema naučnim istraživanjima, postoji direktna veza između ove pojave rak kože, melanoma itd. and tan. Zbog toga preterano uživanje preplanulost je izuzetno opasna. Osim toga, dugotrajno izlaganje suncu doprinosi obilno znojenje, što može dovesti do dehidracije organizma ako se ravnoteža vode ne uspostavi na vrijeme.

Kao što vidite, postoji mnogo razloga da se ne „sunčate“ pod direktnim suncem, ali i potpuno odbacivanje sunčanje, može naštetiti i budućoj majci i fetus u razvoju. Nije tako lako odgovoriti na pitanje da li je moguće da se trudnice sunčaju, ali, prema tvrdnjama lekara, to još uvek nije zabranjeno, već samo u hladu i u skladu sa određenim pravilima o kojima će se raspravljati Dalje.

Pravila za sunčanje

Razlika između opekotina od sunca obične žene a žene u zanimljivom položaju, naravno, postoje: za buduće majke preporučena pravila za sunčanje postaju obavezna.

• Dozvoljeno je sunčanje jutarnjim satima prije 10 sati i kasno poslijepodne poslije 17-18 sati. U drugim slučajevima primjećuje se jaka aktivnost ultraljubičastih zraka, što običan ten pretvara u najopasnije zanimanje za buduće majke.
• Kada ste na suncu, nosite šešir širokog obodaštiteći lice od direktnih zraka. Zaista, tokom perioda čekanja bebe, pojava staračkih pjega na licu nije neuobičajena, a tamnjenje će samo pogoršati ovaj proces.
• AT ljetno vrijeme, obavezno se posavjetujte sa svojim glavnim ljekarom u vezi sa unosom tečnosti. Morate puno piti, posebno ako ste često na suncu i mnogo se znojite.

Zdrav razum i briga za nerođenu bebu pomoći će vam da s pravom odgovorite na pitanje postavljeno u članku, jer savršeno dobro znate kako se osjećate i kako reagirate na vruće vrijeme.

Opasnost od toplotnog udara

Toplotni udar se može desiti kod dužeg izlaganja otvorenom suncu ili kod opšteg pregrijavanja tela. Kada je u pitanju trudnica, povećava se rizik od toplotnog udara. Povećanje tjelesne temperature dovodi do pregrijavanja sićušnog tijela fetusa, koje još ne može regulisati temperaturu. Ako takvo pregrijavanje traje dovoljno dugo, povećava se rizik od nepovratnog oštećenja mozga djeteta.

Samotamnjenje: moderno ili ne?

Ako mnogim budućim majkama padne na pamet razumna ideja o tome kada je ženama bolje sunčati se "u položaju", onda mnoge jednostavno ne razmišljaju o opasnostima krema za samotamnjenje i koriste ih bez ograničenja. Ova nepažnja može neželjene posledice. Činjenica je da se efekat koji nastaje kada se samotamnjenje nanese na tijelo bazira na djelovanju dihidroksiacetona, koji kroz kožu prodire u krv. Za ovu supstancu placentna barijera nije prepreka i lako prodire u nju cirkulatorni sistem fetus.

Podaci o konačnoj ekspoziciji ovaj alat nisu poznati, studije su u toku, ali mnogi lekari ne odobravaju takav efekat na telo koje raste. I imaćete vremena za sunčanje čak i nakon rođenja zdrave bebe. Čuvaj se!

Svi se raduju dolasku ljeta i sezone godišnjih odmora kako bi se konačno opustili na morskoj obali, upijali toplo sunce i pronašli prekrasan bronzani ten. Žene koje čekaju bebu nisu izuzetak. Vrlo je teško zamisliti kompletan letnji odmor bez sunčanja i kupanja u moru ili rijeci. Da li je moguće sunčati se tokom trudnoće? Da li su UV zraci bezbedni za bebe? Mogu li trudnice posjetiti solarij? Čitaj dalje.

Mnoge trudnice, brinući za svoju bebu, sumnjaju u korist sunčanja i ne znaju da li se mogu sunčati na plaži, u solarijumu. Trudnoća nije razlog za odbijanje sunčanja, najvažnije je znati kada prestati i toga se držati. određena pravila izlaganje suncu. prirodni ten u razumnim količinama - svojevrsna zaštita kože od izlaganja ultraljubičastim zracima. Nježne sunčeve zrake ne samo da pružaju zadovoljstvo, oslobađajući nas od depresije i plavetnila, već i imaju koristi za cijelo tijelo: pomažu u jačanju imuniteta, obnavljaju endokrini sistem, zasićuju ga vitaminom D. Stoga trudnice mogu i treba da se sunčaju. , ali ne preterujte. Koža buduće majke je prijemčivija za sunce i mnogo brže pocrni. Razlog tome je intenzivna proizvodnja estrogena, hormona trudnoće koji izaziva stvaranje melanina.

Razmislite pozitivne strane sunčanje:

• Ultraljubičaste zrake su najbolji antidepresiv koji pomaže loše raspoloženje, tuga i depresija. Dobro raspoloženje mama i ona pozitivan stav preneo na nerođeno dete. Srećna mama - srećna beba!
• Sunčeve zrake blagotvorno djeluju na cijeli organizam i aktiviraju metaboličke procese u njemu, poboljšavajući rad svih unutrašnjih organa. Oslabljeni imunitet buduće majke se jača, povećava se njena sposobnost da izdrži napad mikroba i virusnih infekcija.
• Zbog umjerenog tamnjenja povećava se nivo hemoglobina u krvi trudnice, poboljšava se rad endokrinog sistema.
• Sunčeve zrake doprinose stvaranju vitamina D, koji je neophodan organizmu u razvoju buduće bebe, kako bi se spriječio nastanak rahitisa kod njega. Jača kod trudnica kost jer vitamin D podstiče apsorpciju kalcijuma u tijelu. Sunčanje je posebno korisno za žene koje žive u sjevernim geografskim širinama kojima nedostaje sunčeva svjetlost.

Opekotine od sunca tokom trudnoće. Pravila boravka na suncu

Glavno pravilo za sunčanje za buduće majke je umjerenost i usklađenost neophodna pravila, uzimajući u obzir preporuke doktora koji vodi trudnoću. zapamtite da mekana koža trudnice su podložne opekotinama od sunca.

1. Na plaži se možete sunčati samo kada temperatura vazduha ne prelazi 30 stepeni. Sa više visoke temperature vjerovatno termalni šok koje predstavljaju pretnju za bebu.
2. Vrijeme provedeno na plaži treba ograničiti i izbjegavati sate sunčeve aktivnosti (od 11 do 17 sati). Tokom ovih sati sunce je najagresivnije i umjesto prelijepo čak i preplanuli možete se opeći.
3. Prilikom odabira mjesta za opuštanje, dajte prednost tendama, sjedite u hladu drveća. U sjeni ćete dobiti isto potrebna doza ultraljubičastim zracima i izliječiti vaše tijelo.
4. Kada ste na suncu, nosite šešir i Sunčane naočale. Kao pokrivalo za glavu možete odabrati maramu ili šešir širok obod.
5. Važno je zaštititi dekolte i trbuščić od sunca pokrivanjem tijela lagana tkanina ili odjeća od prirodnih materijala.
6. Obavezno zaštitite svoju kožu dobra krema krema za sunčanje dizajnirana za vaš fototip kože. Vrijedi platiti Posebna pažnja lice, vrat i ramena.
7. Ostanite hidrirani, pijte više obične vode. Na plažu možete ponijeti hladan osvježavajući zeleni čaj.
8. Redovno hladite svoje vruće tijelo u ribnjaku ili se tuširajte hladnom vodom kako biste izbjegli pregrijavanje na suncu.
9. Ne preporučuje se spavanje na plaži, postoji opasnost od sunčanice i pregrijavanja tijela.
10. Suzdržite se od putovanja u vruće zemlje i boravka pod suncem na plaži u prvom tromjesečju i dalje poslednjih nedelja trudnoća.

Koje su opasnosti od opekotina od sunca tokom trudnoće

Uprkos velikim prednostima izlaganja suncu tokom trudnoće, kako za buduću majku tako i za bebu, postoje opasnih trenutaka Učinci ultraljubičastog zračenja na tijelo žene:

Buduće majke treba da izbegavaju vruće sunčane plaže i solarijume ako imaju zdravstvene probleme kao što su:

• hipertenzija, koronarna bolest srca, druga oboljenja kardiovaskularnog sistema;
• metabolizam je poremećen;
• dijabetes;
• kožne bolesti;
• mastopatija;
• bolesti endokrinog sistema.

Ostale buduće majke, čija trudnoća teče normalno, mogu se sunčati s oprezom i uz poštovanje svih pravila boravka na suncu, posebno na ranih datuma trudnoće i kasnije, ali samo u dogovoru sa lekarom. Ako postoji opasnost od pobačaja, ljekar će zabraniti sunčanje.

Kako odabrati kremu za sunčanje i kako je koristiti

većina pouzdana zaštita od negativan uticaj ultraljubičasto na tijelu trudnice, je krema za sunčanje. Prilikom odabira proizvoda za zaštitu od sunca, morate obratiti pažnju na njegov sastav kako ne biste oštetili bebu i za koji fototip je namijenjen. Korišćenje kreme za sunčanje tokom trudnoće je obavezno, čak i ako planirate da provedete dan na plaži u hladu. Takođe treba koristiti kremu za sunčanje Svakodnevni život, samo šetnja gradom po vedrom sunčanom danu, posebno ljeti.

Krema za sunčanje i fototipovi

• Prvi fototip. Ova vrsta uključuje žene svijetle kože i kosu, kao i crvenokose. Njihova koža je najosetljivija i gori brže od ostalih. Kod dugotrajnog sunčanja nastaju teške opekotine kože.
• Drugi fototip. Koža je tamnija od one kod prvog tipa, ali takođe ima tendenciju brzog izgaranja, preplanulost skoro da ne leži.
• Treći fototip. Žene ovog tipa obično tamna kosa, oči i tamne kože, koji je na suncu prekriven uniformom nice tan. Kod dužeg izlaganja otvorenom suncu moguće su opekotine kože koje prelaze u preplanulost.
• Četvrti fototip. Fototip 4 karakteriše veoma tamna koža, tamne oči, kosa. Izlaganjem suncu se vrlo brzo sunčaju, preplanulost poprima lijepu čokoladna nijansa. Oni praktično ne gore.

Poznavajući svoj fototip, morate odabrati kremu za sunčanje sa SPF koeficijentom.
Za prvi i drugi fototip preporučuje se odabir kreme sa najmanje SPF 30+ i više, jer je osjetljiva koža potrebna posebna nježna zaštita.

Sastav kreme za sunčanje za trudnice treba da bude nježan i sadrži veliki broj fizički filteri, kao što su cink oksid, titan dioksid, škrob, one komponente koje će djelovati kao svojevrsni štit, štiteći kožu od štetnog uticaja ultraljubičasto. Krema koja sadrži fizičke filtere, kada se nanese na kožu, stvara film koji odbija sunčeve zrake i ne upija se duboko u dermis. Osim toga, u sastavu kvalitetne kreme opekotine od sunca mogu uključivati ​​pantenol, salicilna kiselina i prirodni sastojci za zaštitu i njegu kože: aloja, vitamin E, zeleni čaj.

Ne kupujte zaštitno sredstvo, ako u njegovom sastavu vidite alkohol, arome, bojila. Odlična opcija- Kupite kremu za sunčanje dizajniranu za osjetljivu dječju kožu ili za osjetljivu kožu.

Pravila za nanošenje kreme za sunčanje:

1. Prije nanošenja provjerite osjetljivost kože na proizvod. Nanesite malo kreme na unutra lakat 5 minuta - ako se crvenilo ne pojavi, lijek vam odgovara.
2. Nanesite kremu na izložene dijelove tijela ne više od 30 minuta prije odlaska na plažu.
3. Povremeno treba obnavljati sloj kreme na koži svaka 2-2,5 sata i nakon uzimanja vodenih postupaka.

Opekotine od sunca tokom trudnoće. Trudnoća i solarijum

Da li je moguće sunčati se tokom trudnoće u solarijumu - stvarno pitanje, koje daju buduće majke. Ovo je prilično kontroverzna tema i izaziva mnogo kontroverzi i kontroverznih mišljenja. To tvrde zagovornici instant tamnjenja ovu proceduru apsolutno bezopasan tokom trudnoće, drugi tvrde da je strogo zabranjen za žene koje čekaju bebu.

Ako je žena prije trudnoće redovno posjećivala solarij, onda u zanimljiva pozicija može nastaviti s tim. Sunčanje u ranoj trudnoći je bezbedno samo ako ne postoji rizik od pobačaja ili drugih problema u trudnoći.

Međutim, postoji mišljenje da je sunčanje u solariju u ranim fazama nepoželjno, jer ultraljubičasto svjetlo pomaže u smanjenju razine folna kiselina u organizmu trudnice i povećava rizik kongenitalne patologije fetus. Za više kasni termin postoji mogućnost pregrijavanja tokom postupka i dehidracije organizma.

Ko je kontraindiciran za instant tamnjenje

• Žene sa prvim fototipom kože.
• Pacijenti sa hipertenzijom.
• Uz pogoršanje kroničnih bolesti.
• U prisustvu bolesti reproduktivnog sistema.
• Sa hormonskim poremećajima.
• Sa poremećajima u štitnoj žlijezdi.
• Sa dijabetesom.
• Kod povišene telesne temperature.
• Tokom uzimanja antibiotika.

Ako vaša trudnoća teče normalno, bez komplikacija i opasnosti od pobačaja, umjerena preplanulost i nedugo izlaganje suncu će biti od koristi za vas i buduće mrvice. Ne zaboravite da se pridržavate svih pravila i preporuka i izbjegavate pregrijavanje na suncu i opekotine od sunca. Zapamtite da ne možete riskirati svoju dobrobit i zdravlje vaše bebe zarad bronzane boje kože.

Trudnoća je daleko od bolesti, a u svom normalnom toku, izlaganje suncu umerene količine donosi velike koristi, kako budućoj majci tako i njoj, još ne rođena beba. Pokušajmo zajedno shvatiti da li je moguće sunčati se tokom trudnoće i kako to učiniti.

Zašto je sunčanje korisno

Odavno je poznato da sunčeve zrake aktiviraju proizvodnju vitamina D3, koji je neophodan kao glavni stimulans u apsorpciji kalcijuma u tijelu. Iskustvo pokazuje da čak i uz stalnu upotrebu vitamina i kalcija, kod većine žena tokom trudnoće kosa opada i tupi, pojavljuje se karijes, nokti počinju da se ljušte.

Svi ovi simptomi jasno pokazuju nedostatak kalcijuma i vitamina D3 u organizmu. Ali čak i uzimanje vitaminski kompleksi a primanjem ovog vitamina izvana u obliku tableta, u kapsulama, dolazi do njegove nedovoljne asimilacije. Iz toga slijedi da se sunčanje mora uzeti mali termini trudnoće, kada se formiraju budući zubi djeteta.

Imajte na umu da to apsolutno nije zabranjeno i, naprotiv, preporučuje se čak i boravak na moru, ali uz razumna ograničenja (samo ujutro, bez restoranskih plaža i bliže hladovini).

Zašto su opekotine od sunca opasne?

Tokom trudnoće žensko tijelo najpodložniji stresu. Na primjer, ženska koža zahteva više pažljiv stav i pedantna njega. Takođe, nije neuobičajeno tamne mrlje na leđima, licu, rukama i dekolteu. Da biste se zaštitili od previše izlaganja štetnim UV zracima, potrebno je da prestanete da se sunčate tokom dana i prestanete da koristite solarijum.

Zapamtite da pregrijavanje majčinog tijela može negativno utjecati na zdravlje bebe, jer ne može samostalno regulisati svoju tjelesnu temperaturu dok je u maternici.

Još jedno svojstvo UV zraka je aktiviranje prirodnih zadataka tijela, kao što su disanje, cirkulacija krvi, rad srca, metabolizam i drugi. Ali, ako se u tijelu trudne djevojke uoče problemi s ovim procesima, onda produženo izlaganje otvorenom suncu može pogoršati ovaj problem.

Prema najnovijim podacima u naučno istraživanje između pojave raka kože, melanoma, postoji veza sa opekotinama od sunca. Povrh svega, može doći do dehidracije, pa je veoma važno da se uspostavi ravnoteža vode u organizmu.

Kako se treba sunčati ako ste trudni?

• Trudnice mogu da se sunčaju samo od jutra do 10:00 i uveče posle 17:00-18:00 časova. Ostalo vrijeme postoji prekomjerna aktivnost UV zraka, koji običan preplanuli ten pretvaraju u opasno zanimanje za buduće majke i njihove bebe.
• Obavezno nosite šešir širokog oboda kako biste zaštitili lice od štetnih UV zraka (manji rizik od bubuljica)
• Obavezno koristite kreme za sunčanje sa SPF faktorom od najmanje 25. Prilikom odabira kreme obavezno pročitajte sastav i posavjetujte se sa svojim ljekarom o mogućnosti korištenja ovu kremu. Jeftine kreme mogu sadržavati alergene koji vam nisu potrebni.
• Takođe bi trebalo da razgovarate sa svojim lekarom o unosu tečnosti ljetni period. Morate puno piti, posebno ako ste često na suncu i znojite se.

Zaključak

Kao što vidite, postoji mnogo razloga zašto se trudnice ne bi trebale sunčati bez mjere. Ali u isto vrijeme, potpuno odbijanje sunčanja također može naštetiti ne samo budućoj majci, već i njenom fetusu.

Svaki organizam i tok trudnoće su individualni, pa je pri donošenju odluke i dalje neophodna konsultacija sa lekarom.

Ukratko rečeno, trudnice se mogu sunčati, ali vrlo oprezno.

Ali ako već jeste Torba za plažu, ostalo je nekoliko minuta do odlaska na plažu i prijatelji se nežno pitaju: „Da li je naš „globus“ spreman za odlazak na plažu?“ - onda pročitajte članak do kraja.

Svaka osoba (bez obzira na spolne razlike) voli da se opušta na plaži, uz more, ili uz rijeku, u toplo vrijeme godine. Trudnica nije izuzetak. Ali čak i kada jaka želja radije se bacite pod zrake sunca, prvo morate odmjeriti prednosti i nedostatke. Da li je sunčanje loše za trudnice?

Šta je preplanulost?

Prije nego krenete u toplije krajeve da biste dobili lijepe čak i preplanuli, trebali biste naučiti više o tome. Oslobađanje melanina u koži, tokom izlaganja ultraljubičastim zracima, zaštitni je proces. Kao rezultat toga, boja kože se mijenja, postaje tamnija, smeđa, au nekim slučajevima i jako crvena. Istovremeno, da biste znali koje će boje biti preplanuli ten, morate odrediti svoj fototip:

1. Svijetla boja kose (kao i crvena), oči i mliječni ton kože - opekotine od sunca praktički se ne formiraju, a zraci samo spaljuju pokrivač;
2. Svijetla boja kose, očiju i kože - ne uvijek, ali preplanulost se formira, češće - prije manifestacije Smeđa boja, dugotrajne crvene, upaljene opekotine;
3. Tamna (crna) boja kose i očiju, koža tamne nijanse - brzo se formira preplanulost, isključena je opekotina;
4. Smrkljavi i tamnokosi - pocrnite samo, bez opekotina od sunca.

Zašto je sunčanje dobro za trudnice?

Prvo, preplanulost je najprijatnije senzacije toplina sunčeve zrake i vruć pijesak ispod tijela, te šum surfanja i čist zrak donose nezaboravno opuštanje i užitak.

Drugo, pored duhovne i moralne koristi, postoji i fizička. Glavni plus sunčanja za trudnice je oslobađanje vitamina D, koji potiče apsorpciju kalcija u tijelu, kako buduće majke, tako i fetusa. Za bebe je ovaj vitamin posebno važan, jer njegov nedostatak ponekad dovodi do rahitisa.

Opekotine od sunca za trudnice su korisne jer:

• Zrake, djelujući na kožu, ubrzavaju metabolizam u tijelu, što se objašnjava prijenosom topline u majčinom tijelu;
• Povećava se nivo hemoglobina u krvi, što smanjuje pritisak, a kod majki je povećan;
• Također, endokrine žlijezde tvrdoglavo počinju međudjelovati, poboljšava se njihova regulatorna funkcija;
• Kada je izložen suncu, tijelo se oslobađa najprijatnije ženski hormon- estrogen.

Koja su pravila za sunčanje trudnica?

Prije odlaska na plažu, ili u solarij, toplo se preporučuje da se posavjetujete sa svojim ljekarom. Ima ih nekoliko opšti savet za buduće mame koje žele dobiti svježu preplanulost:

• nije na otvorenom suncu duže od 15 minuta (ako idete na plažu, ponesite sa sobom suncobran koji će stvoriti sjenu);
• nemojte zaspati na plaži (jako pregrijavanje doprinosi povećanju temperature, a ako traje više od sat vremena postoji opasnost od pobačaja);
• piti puno tečnosti (dehidracija može usporiti razvoj fetusa);
• vrijeme za zdrav ten– od 6 do 10 sati i od 17 do 19 sati (ne preporučuje se izlazak na vrućinu u podne);
• pokrivala za glavu i besplatno Lagana odjeća- ključ uspješnog boravka na suncu bez neugodnih posljedica;

Osim osnovnih mjera opreza, važno je koristiti specijalnim sredstvima njega kože prije i poslije izlaganja suncu. Koža trudnice hormonalne promene u tijelu, mnogo je osjetljiviji i brže mijenja boju kada je izložen ultraljubičastom zračenju. Za čuvara kože trebalo bi da kupite kremu za sunčanje, na bazi povrća, prirodnih sastojaka. Također, u sastavu takvog proizvoda mora biti vodena komponenta koja vlaži i potiče brzu apsorpciju kreme. Nanesite proizvod, preporučuje se pola sata prije izlaska na toplinu, kako bi epiderma bila zasićena vlagom. SPF kreme imaju sposobnost pretvaranja u film koji će štititi kožu duže od sat vremena. Nakon sunčanja nanesite umirujuću homeopatsku emulziju ili mlijeko od prirodnih sastojaka.

Koja neočekivana iznenađenja preplanulost može da podnese trudnici?

većina glavna karakteristika sunčanje u trudnoći je razvoj pigmentacije, koja izaziva visoku hormonske pozadine u telu. Čak i bez sunca na tijelu, sve pjege, manje mrlje postaju tamnije. Ultraljubičasto zračenje pogoršava situaciju, a trudnica rizikuje da zaradi smeđe pigmentne mrlje. Posebno svijetle mrlje pojavljuju se na koži lica: na nosu, na čelu i ispod donjih kapaka.

Treba napomenuti da trudnica ima izmijenjenu strukturu kože, pa će se preplanulost „zalijepiti“ brže od dame koja nije u položaju. Kako ne biste dobili opekotine koje su opasne po organizam (posebno za ženu sa svijetle boje kože), treba da ostanete isključivo u hladu. Ultraljubičasto zračenje raspršeno u atmosferi i dalje doprinosi tamnjenju.

Poduzmite mjere opreza i poslušajte preporuke ljekara, tada sunčanje neće biti štetno i donijeti puno zadovoljstva vama i vašoj bebi.

Video za glatku i lijepu preplanulost

Daleko od toga da se mnogi naši sunarodnici mogu pohvaliti da žive u priobalnom pojasu, zbog čega je procenat ljudi koji svoj odmor žele provesti negdje na sunčanoj plaži vrlo visok. Među turistima često možete pronaći trudnice koje se sunčaju. Međutim, da li je bezbedno sunčanje tokom trudnoće? Hajde da to shvatimo.

Medicinske kontraindikacije

Prije nego što krenete na odmor, morate se uvjeriti da sunčanje tokom trudnoće, konkretno u vašem slučaju, neće naštetiti vama i vašoj bebi.

Sunčanje treba odgoditi ako buduća majka ima sljedeće dijagnoze:

• Placenta previa. Ako imate sličnu patologiju, morate potpuno isključiti fizičke vežbe(uključujući provođenje vremena pod suncem), što može uzrokovati unutrašnjeg krvarenja. Problem se može dijagnosticirati ultrazvukom.
• Gestoza (toksikoza na kasne faze trudnoća). Uz sličnu dijagnozu preporučuje se i maksimalno mirovanje. Kod trudnice se povećava arterijski pritisak, protein se izlučuje urinom, a pojavljuju se edemi udova i lica.
• Pogoršanje alergija ili hronične bolesti. Ako ti je dato slična dijagnoza, onda je jako preporučljivo da ne putujete daleko od grada u kojem idete kod ljekara. Buduću majku treba povremeno pregledati specijalista koji će, ako je potrebno, pružiti hitnu i kvalificiranu pomoć.
• Prijetnja abortusom jasno isključuje bilo kakvu vrstu aktivnosti na otvorenom.

Međutim, ako su vas takvi neugodni trenuci zaobišli, onda je, prema mišljenju većine stručnjaka, umjerena preplanulost tijekom trudnoće u drugom tromjesečju apsolutno sigurna.

Šta je korisno opekotine od sunca

Najbolji prirodni antidepresiv su sunčeve zrake. Pozitivno utiču na nervni sistem buduće majke, a samim tim i na bebu koja će se mirnije roditi. Sunčanje podstiče metabolizam, značajno povećavajući nivo hemoglobina u krvi. Opekotine od sunca blagotvorno utiču i na fetus u materici, jačajući njegove kosti. Većina povoljno vreme za šetnju ili opuštanje pod suncem je ujutro ili uveče (prije 11 i poslije 17 sati).

Opekotine od sunca tokom trudnoće: posledice preteranog izlaganja suncu

Većina budućih majki uopće ne razmišlja o tome do čega može dovesti pretjerani utjecaj ultraljubičastog zračenja na tijelo. Prezasićenost sunčanjem može uzrokovati:

• naglo povećanje nivoa hormona, na primjer, estrogena ili melanina, što će dovesti do pojave staračkih pjega;
• insolacija ( povišena temperatura unutrašnji organi), što može dovesti do pregrijavanja mozga kod fetusa;
• smanjenje nivoa folne kiseline, što može izazvati abnormalni razvoj neuralna cijev kod rođene bebe.

Kako se sunčati

Kako bi se dobro i zdrav ten tokom trudnoće potrebno je pravilno izračunati vrijeme za sunčanje. U vrijeme kada je sunčeva aktivnost minimalna, ultraljubičaste zrake blagotvorno djeluju na nervni i endokrini sistem značajno jača imunološki sistem organizma. Proizvedeno pod uticajem sunčeve svetlosti potreban iznos vitamin D, koji poboljšava razmjenu kalcijuma i fosfora. Ovo će učiniti kostur fetusa jačim i smanjiti šanse za razvoj rahitisa.

Ako a buduća mama sistematski pije vitamine, ali joj kosa i dalje opada, zubi se krše i nokti propadaju, što znači da organizam doživljava akutni nedostatak vitamina D3 i kalcijuma. U ovom slučaju, sunčanje je obavezno.

Sunčanje u ranoj trudnoći će biti korisno nakon pre-trening organizam. Počnite s malim i rijetkim šetnjama po suncu (ne duže od četvrt sata), a ostatak vremena pokušajte provesti u hladu. Postepeno se vrijeme provedeno na suncu može povećavati, ali ne zaboravite nositi šešir. Morate imati na umu da pretjerano izlaganje ultraljubičastim zracima može izazvati probleme kod djeteta. nervni sistem, bešike i crijeva.

Da biste primili morate siguran ten dok ste na poziciji, morate se pridržavati nekoliko osnovnih pravila:

• smanjite vrijeme provedeno na plaži na pola sata, a da budete što više pod suncobranom;
• nemojte se sunčati nakon obilnog obroka ili na prazan želudac;
• piti negaziranu vodu;
• nositi odjeću od prirodnih tkanina;
• nositi pokrivalo za glavu.

Kreme za sunčanje

Kombinacija trudnoće i sunčanja posebno će pomoći zaštitne kreme iz dječije kozmetike sa oznakom SPF 50+. Ove brojke ukazuju na to krema za sunčanje blokira do 99% negativnih efekata sunčeve svetlosti. Da biste dobili potrebnu porciju vitamina D, dovoljno je sunčati se bez kreme ne više od 30 minuta sedmično.

Prije nanošenja provjerite da nema alergijska reakcija. Ako ga nema, možete se sigurno prijaviti debeli sloj kremu na kožu 20 minuta pre izlaska napolje. Nakon povratka sa plaže ili šetnje, koristite kremu nakon sunčanja.

Proizvodi za instant tamnjenje

Većina moderne žene na poziciji su iskreno uvjereni da instant ten tokom trudnoće - idealan i apsolutno bezopasan način stjecanja rumene boje kože. Međutim, vrijedi zapamtiti da kada koristite kremu za samotamnjenje, koža prima ogromnu dozu dihidroksiacetona, koji se brzo apsorbira i prodire u krvotok. Koristeći takva sredstva, buduće majke u pravilu štete intrauterini razvoj fetus.

Bronziranje kože postalo je prilično popularno. Prije otvaranja ljetna sezona mnoge žene odlaze u salon kako bi primile nakon ugodne procedure savršen ten tijela bronzane boje. Međutim, takve sesije ne treba redovno posjećivati ​​i biti pod ultraljubičastim zracima duže od 20 minuta. U suprotnom, koža može izgorjeti, a mogu se pojaviti i staračke pjege.

Da biste postigli trenutnu preplanulost tokom trudnoće, ne morate koristiti nikakva sredstva, samo trebate znati osnovna pravila koja doprinose dobijanju željeni efekat. Prije sunčanja zagrijte i navlažite kožu. Zahvaljujući ovim jednostavnim manipulacijama stvaraju se svi uslovi da preplanulost ravnomjerno legne po cijelom tijelu.

Bitan

Na osnovu gore navedenih činjenica, jasno je da sunčanje tokom trudnoće može biti i korisno i štetno. Pre nego što krenete na sunčanje, trebalo bi da se posavetujete sa svojim lekarom koji prati Vašu trudnoću. Ne rizikujte i nadajte se šansi. Zapamtite da zdravlje nerođene bebe u velikoj mjeri ovisi o vama.