Odaberite prave riječi podrške i. Kako podržati muškarca? fraze koje mogu imati upečatljiv efekat na muškarce

Tim Lawrence, psihoterapeut i novinar, napisao je članak u kojem govori o tome kako zaista možete pomoći osobi koja doživljava tugu. Upozorava da s uobičajenim frazama koje se obično izgovaraju za podršku morate biti oprezniji - mogu još više povrijediti.

Objavljujemo članak Tima, koji je i sam doživio gubitak najmilijih mlada godina i zna šta nam je zaista potrebno u teškim vremenima.

Slušam svog prijatelja koji je psihoterapeut kako govori o svom pacijentu. Žena je imala strašnu nesreću, stalno je boli, a udovi su joj paralizovani. Čuo sam ovu priču već deset puta, ali svaki put me jedna stvar šokira. Rekao je jadnom čovjeku da je tragedija dovela do pozitivnih promjena u njenom životu.

“Sve se u životu ne dešava slučajno”, njegove su riječi. Čudi me koliko je ova banalnost duboko ukorijenjena čak i među psihoterapeutima. Ove riječi bole i jako bole. On misli da taj incident čini da žena duhovno raste. I mislim da je to potpuna glupost. Nesreća joj je uništila život i snove - to se dogodilo i tu nema apsolutno ništa dobro.

Ono što je najvažnije, takav stav nas sprečava da uradimo jedinu stvar koju treba da uradimo kada smo u nevolji – da tugujemo. Moja učiteljica Megan Devine to dobro kaže: “Neke stvari u životu se ne mogu popraviti. To se može samo doživjeti".

Ne tugujemo samo kada nam neko blizak umre. Tugujemo kada voljeni odu, kada su nade porušene, kada ozbiljna bolest. Nemoguće je ispraviti gubitak djeteta i izdaju voljene osobe - to se može samo doživjeti.

Ako vas je zadesila nevolja, a neko vam kaže izlizane fraze: „sve što se ne desi je na bolje“, „učiniće te boljim i jačim“, „bilo je unapred određeno“, „ništa se ne dešava tek tako “, “trebaš preuzeti odgovornost za svoj život”, “sve će biti u redu” - ovu osobu možete bezbedno izbrisati iz svog života.

Kada takve riječi izgovorimo našim prijateljima i porodici, čak i sa najbolje namjere, uskraćujemo im pravo na tugu, tugu i tugu. I sama sam doživjela ogroman gubitak, a svaki dan me proganja krivica što sam još živa, a mojih najmilijih više nema. Moj bol nije nestao, samo sam naučio kako ga kanalisati pravi pravac radeći sa pacijentima i bolje ih razumjeti.

Ali ni pod kojim okolnostima mi ne bi palo na pamet da kažem da je ova tragedija dar sudbine koji mi je pomogao da duhovno i profesionalno rastem. Reći ovo znači pogaziti sjećanje na voljene koje sam prerano izgubio, i one koji su se suočili sa sličnim nedaćama, ali nisu mogli da je prebrode. I neću se pretvarati da mi je bilo lako jer sam jaka, ili da sam postala "uspješna" jer sam mogla "preuzeti svoj život".

Moderna kultura tugu tretira kao problem koji treba riješiti ili kao bolest koju treba liječiti. Činimo sve da zaglušimo, istisnemo svoj bol ili ga nekako transformišemo. A kada iznenada naiđete na nevolje, ljudi oko vas se pretvaraju u hodajuće floskule.

Pa šta reći prijateljima i rođacima koji su u nevolji, umjesto „nije sve u životu slučajno“? Posljednja stvar koju osoba shrvana nesrećom treba je savjet ili vodstvo. Najviše važna stvar- razumevanje.

Recite doslovno sljedeće: „Znam da te boli. Ja sam ovdje sa tobom”.

To znači da ste spremni da budete u blizini i patite sa voljenom osobom – a ovo je neverovatno moćna podrška.

Za ljude nema ništa važnije od razumijevanja. Ne zahtijeva nikakve posebne vještine i obuku, već samo spremnost da budete tu i ostanete koliko god treba.

Biti tu. Samo budite tu, čak i kada se osjećate nelagodno ili vam se čini da ne radite ništa korisno. Zapravo, baš kada se osjećate nelagodno, trebali biste se potruditi i ostati blizu.

„Znam da te boli. blizu sam".

Tako retko dozvoljavamo sebi da uđemo u ovu sivu zonu – zonu užasa i bola – ali upravo tu leže koreni našeg isceljenja. Počinje kada postoje ljudi spremni da idu tamo s nama.

Molim vas da to uradite za svoje najmilije. Možda nikada nećete saznati za to, ali vaša pomoć će biti od neprocjenjive vrijednosti. I ako ikada upadnete u nevolju, pronađite nekoga ko je spreman da bude tamo. Garantujem da će biti pronađen.

Svi ostali mogu ići.

Kad suza kapne od bola...
Kad srce kuca od straha...
Kada se duša sakrije od svetlosti...
Kad je sav život otrgnut od tuge...
Ti mirno sjediš u tišini...
Zatvorite oči i shvatite da ste umorni...
Reci sebi nasamo...
Ja ću biti sretan! Bez obzira na sve!!!

 Kreirajte razglednicu

 Pošalji

Ne hvatajte se za prošlost
Ne živi uvrijeđen
Zapamtite dobro
Ne zavidi nikome.
Sve što ti je nebo poslalo,
Uzeti zdravo za gotovo
Sve što se radi je na bolje.
Bez obzira koliko je teško
Ne gunđajte na sudbinu
Svaki trenutak budi srećan
I ne osuđuj druge
Jer njihove slabosti su česte.
Borite se za svoje najmilije
Bogom dane moći
Ne štedite na riječima
Budite nježni sa dragima.
Kako je lako živjeti sretno!
Divite se zalascima sunca
I zaljubite se sa svom strašću
U tvoj prugasti život...

 Kreirajte razglednicu

 Pošalji

Prokletstvo, kakva lepota!
Ustani ujutru, umij se!
I nadajući se najboljem
lako je zakoračiti u novi dan!
Da popijem kafu! Obući se!
Nanesite malo šminke!
I ne kukajte! I ne ljuti se!
Cvjetajte s radošću!
Ne igranje žmurke sa nekim,
nije lukav, ne topljiv...
Da svima kažem da je SVE OK!!!
ZA MENI JE SVE ODLIČNO!!!

 Kreirajte razglednicu

 Pošalji

Volim pozitivne ljude u životu.
Imaju svoj, poseban sjaj
I koliko god mračnih dana bilo u njihovim životima,
Samo svetlost tamo ima uticaj.
Oni znaju da zrače dobrotom,
Svojom toplinom griju dio svijeta.
Jao, nije nam svima ovo dato,
Ali pod njihovom toplinom, naše duše se tope.
Toliko želim da svako od nas,
Dobio sam malo zrnce sreće,
Šta bi umjesto gorkih i hladnih fraza,
Osmesi su nam se slegli na lica!

 Kreirajte razglednicu

 Pošalji

Koliko često u životu nas osuđuju,
Koliko se često uzalud penju u naše duše
Koliko rijetko će nezainteresovano pomoći,
Kako ćemo se rijetko čuti u istini.

Koliko često želimo da padnemo
Padaj sam! I ne opiri se
A možda čak ni ne diše.
Možete li ustati i pokušati ponovo?

Koliko često život ne oklijeva da nas udari u lice,
Koliko često ljudi slučajno zabodu nož u leđa.
Ne morate se ničega plašiti!
I budi ljubazan! Najmanje pola.

A u životu ćete sresti različite ljude!
I oni će sa vama igrati različite uloge.
Samo nemojte prestati vjerovati! Nemoj se usuditi!
Uostalom, u ratu se pripremaju za pobjedu. Ne zbog bola!

I što je najvažnije, budite ljudi!
I uprkos svemu, uspete da ostanete sa njima!
I da! Ovaj put neće biti lak!
Ali znaj! Srećan je onaj ko nije spreman da odustane!

 Kreirajte razglednicu

 Pošalji

Ne dozvolite da vam duša bude lenja!
Da ne bi zgnječili vodu u malteru,
Duša mora da radi
I dan i noć, i dan i noć!

Vozite je od kuće do kuće
Prevucite sa pozornice na pozornicu
Kroz pustoš, kroz vjetrobran,
Kroz snježni nanos, kroz neravninu!

Ne daj joj da spava u krevetu
Uz svjetlost jutarnje zvijezde
Držite lijenog čovjeka u crnom tijelu
I ne skidaj uzde s nje!

Ako želiš da joj daš oprost,
Oslobađanje od posla
Ona je posljednja majica
Otrgnuće te bez sažaljenja.

A ti je uhvatiš za ramena
Učite i mučite do mraka
Da živim sa tobom kao čovek
Ponovo je naučila.

Ona je robinja i kraljica
Ona je radnica i ćerka,
Ona mora da radi
I dan i noć, i dan i noć!

1958 Nikolaj Zabolocki

NEMOJTE DA TI DUŠA BUDE LIJENJA

 Kreirajte razglednicu

 Pošalji

Spasi, spasi me Bože
Od lepinja, džema, slatkiša,
Od pržene piletine takođe
Od medenjaka, kolača, keksa.
Od supe od rezanaca, kulebjakija,
Cheesecakes, knedle, kotleti.
Neka mi krompir bude loš
A ja ću viknuti palačinkama - NE!
Neka budem bolji od ovce
I samo ću štipati travu,
Preklinjem te beskrajno
Neka ruke zaborave zgrabiti
I nos se uvek penje u frižider,
Nešto za pomirisati i jesti.
O moj boze! Fit u ponedeljak
Na lošoj sam dijeti.

 Kreirajte razglednicu

 Pošalji

Kontrolišite se među zbunjenom gomilom,
Proklinjem te zbog zabune svih,
Veruj u sebe, protiv univerzuma,
I nevjernici su otpustili svoj grijeh;

Neka ne kucne sat, čekaj bez umora,
Neka lažovi lažu, ne snishodi im;
Znaj oprostiti i ne čini se da opraštaš,
Velikodušniji i mudriji od drugih.

Znaj sanjati a da ne postaneš rob snova,
A misliti, misli nisu obožene;
Susreti se sa uspjehom i zamjeriti jednako,
Ne zaboravljajući da je njihov glas lažan;

Budite tihi kada je to vaša riječ
Sakati skitnicu da uhvati budale,
Kada je sav život uništen, i opet
Morate ponovo kreirati sve od osnova.

Znati kako staviti, u radosnu nadu,
Na mapi sve što se s mukom nakupilo,
Izgubi sve i postani prosjak, kao i prije,
I nikada ne požalite;

Znajte da forsirate srce, živce, tijelo
Da ti služim kad si u grudima
Dugo je sve prazno, sve je izgorelo.
I samo Will kaže: "Idi!"

Ostanite jednostavni, razgovarajte s kraljevima,
Budite iskreni kada razgovarate sa gomilom;
Budite direktni i čvrsti prema neprijateljima i prijateljima,
Neka svako, u svoj čas, računa s tobom;

Ispunite svaki trenutak značenjem
Sati i dani neumoljivo trče, -
Onda ćeš uzeti ceo svet kao vlasništvo,
Onda ćeš, sine moj, biti Čovek!

Rudyard Kipling

 Kreirajte razglednicu

Za početak, shvatite i prihvatite jednu stvar: iako se dugo poznajete i poznajete osobu kao ljupku, to sada uopće ne znači da će njegovo ponašanje ispuniti vaša očekivanja. “Postoje određene opće faze tugovanja. Možda ćete biti vođeni njima, sjećajući se, naravno, da je svakom od nas još potrebno individualni pristup“, objašnjava psiholog Marijana Volkova.

Naši stručnjaci:

Anna Shishkovskaya
Psiholog u Gestalt centru Nina Rubshtein

Marianna Volkova
Praktični psiholog, specijalista porodične i individualne psihologije

Kako podržati osobu ako je u šoku

Faza #1: obično je osoba u potpunom šoku, zbunjenosti i jednostavno ne može vjerovati u realnost onoga što se dešava.

Šta da kažem. Ako ste zaista bliski prijatelji, najbolje je da budete tamo bez oslanjanja na telefon, Skype ili SMS. Za neke ljude to je veoma važno taktilni kontakt, mogućnost da uživo vidite sagovornika ispred sebe. "U ovom trenutku razgovori i pokušaji da se izrazi saučešće nisu potrebni", sigurna je Marijana Volkova. - Nijedan. Stoga, ako vas prijatelj zamoli da budete u blizini, a u isto vrijeme odbija da komunicira, ne pokušavajte razgovarati s njim. Suprotno vašim očekivanjima, neće mu biti lakše. Vrijedi pričati o tome šta se dogodilo tek kada je voljena osoba spremna za to. U međuvremenu, možete se zagrliti, sjediti pored mene, držati se za ruku, maziti se po glavi, donijeti čaj sa limunom. Svi razgovori su isključivo o poslovnim ili apstraktnim temama.

Šta da radim. Gubitak domorodna osoba, iznenada strašne bolesti i drugi udarci sudbine uključuju ne samo razmišljanje, već i mnoge brige. Nemojte misliti da je pružanje ove vrste pomoći lako. To zahtijeva puno emocionalnog povratka i veoma je iscrpljujuće. Kako podržati osobu u takvoj situaciji? Prvo pitajte kako možete biti od pomoći. Mnogo zavisi od toga u kakvom je stanju vaš prijatelj. Možda ćete morati da preuzmete organizaciona pitanja: zvati, saznati, pregovarati. Ili dajte nesretnom sedativ. Ili sačekajte s njim u čekaonici doktora. Ali, u pravilu, dovoljno je barem se baviti svakodnevnim pitanjima: dovesti stvari u red, oprati suđe, kuhati hranu.

Kako podržati osobu ako je akutno zabrinuta

Faza #2: praćena akutnim osjećajima, ljutnjom, nerazumijevanjem, pa čak i agresijom.

Šta da radim. Jasno je da je u ovom trenutku teško komunicirati. Ali trenutno, prijatelju je potrebna pažnja i podrška. Pokušajte da dolazite češće, budite u kontaktu ako ostane sam. Možete ga pozvati u posjetu na neko vrijeme. Važno je jasno shvatiti da li ste psihički spremni za ovo.

Riječi saučešća

“Većina ljudi, kada izražavaju saučešće, koristi konvencionalne fraze koje nemaju nikakvo značenje. Zapravo, ovo je ljubaznost i ništa više. Ali kada je u pitanju voljena osoba, potrebno vam je nešto više od formalnosti. Naravno, ne postoji šablon za sve. Ali postoje stvari koje definitivno ne bi trebalo da se govore”, kaže Marijana Volkova.

1. Ako ne znaš šta da kažeš, umukni. Bolje se još jednom zagrlite, pokažite da ste tu i spremni pomoći u svakom trenutku.
2. Izbjegavajte izraze poput “sve će biti u redu”, “sve će proći” i “život ide dalje”. Čini se da obećavate dobre stvari, ali samo u budućnosti, ne sada. Takvi razgovori su dosadni.
3. Pokušajte da ne postavljate nepotrebna pitanja. Jedino prikladno u ovoj situaciji: "Kako mogu pomoći?" Sve ostalo će morati da sačeka.
4. Nikad ne izgovarajte riječi koje bi mogle obezvrijediti ono što se dogodilo. "A neko uopšte ne može da hoda!" - ovo nije utjeha, već ruglo za osobu koja je izgubila, recimo, ruku.
5. Ako vam je cilj da pružite moralnu podršku prijatelju, prije svega morate biti stoik. Jecanje, jadikovanje i pričanje o životnoj nepravdi teško da će se smiriti.

Kako podržati osobu ako je depresivna

Faza #3: u ovom trenutku čovjeku dolazi spoznaja onoga što se dogodilo. Očekujte depresiju od prijatelja i depresija. Ali ima dobrih vijesti: počinje shvaćati da mora nekako krenuti dalje.

Šta da kažem. Svi smo različiti, pa je najbolje što možete da uradite jeste da pitate šta je to. bliska osobačekam te.

1. Neki ljudi moraju da pričaju o tome šta se desilo.“Postoje ljudi koji teška situacija od vitalnog je značaja da naglas izgovorite svoje emocije, strahove i iskustva. Prijatelju nije potrebno saučešće, vaš zadatak je da slušate. Možete plakati ili smijati se s njim, ali ne vrijedi davati savjete i ulagati svojih pet centi na svaki mogući način “, savjetuje Marianna Volkova.
2. Nekim ljudima je potrebna distrakcija da prebrode tugu. Od vas se traži da razgovarate o stranim temama, da uključite osobu u rješavanje nekih pitanja. Izmišljajte hitne stvari koje zahtijevaju punu koncentraciju pažnje i stalno zaposlenje. Učinite sve da vaš prijatelj nema vremena da razmišlja o tome od čega pokušava pobjeći.
3. Ima ljudi kojima je teško životne situacije preferiraju usamljenost – tako im je lakše da se nose sa svojim emocijama. Ako vam prijatelj kaže da još ne želi nikakav kontakt, najgore što možete da uradite je da pokušate da mu uđete u dušu sa najboljom namjerom. Jednostavno rečeno, prisilno "čini dobro". Ostavite osobu na miru, ali svakako jasno dajte do znanja da ste tu i spremni da pružite svu moguću pomoć u svakom trenutku.

Šta da radim.

1. U prvom slučaju često je potrebna pomoć domaćeg karaktera, pogotovo ako vaša voljena osoba nije od onih koji lako pregovaraju, komuniciraju i lako biraju najbolju od nekoliko predloženih opcija.
2. Morate pomoći svom prijatelju da se malo povuče od onoga što se dogodilo. Ako vas povezuju problemi na poslu, možete izvoditi manevre koji ometaju u ovom pravcu. Dobra opcija- sport. Glavna stvar je da ne mučite sebe i njegove iscrpljujuće treninge, već odaberite ono što vam se sviđa. Možete zajedno ići na bazen, na teren ili na jogu. Cilj je pokušati se zabaviti.
3. U trećem slučaju, potrebno je samo ono što se od vas traži. Ne insistiraj ni na čemu. Pozovite „da izađe i opusti se“ (šta ako pristane?), ali uvijek prepustite izbor osobi i ne budite nametljivi.

Kako podržati osobu kada je već iskusila tugu

Faza #4: Ovo je period adaptacije. Moglo bi se reći rehabilitacija.

Šta da kažem. U to vrijeme osoba ponovo uspostavlja kontakte, komunikacija s drugima postepeno poprima svoj uobičajeni oblik. Sada će prijatelju možda trebati zabave, putovanja i druge zamke života bez žalosti.

Šta da radim. “Ako je vaš prijatelj sasvim spreman za komunikaciju, ne morate se truditi da se nekako “korektno” ponašate u njegovom društvu. Ne pokušavajte silovito navijati, tresti i oživljavati. U isto vrijeme, ne treba izbjegavati direktne poglede, sjediti s njima kiselo lice. Što više prilagodite atmosferu, to će čovjeku biti lakše - sigurna je Marijana Volkova.

Posjeta psihologu

U kojoj god fazi se osoba nalazi, prijatelji ponekad pokušavaju pružiti pomoć koja im nije potrebna. Na primjer, prisilno poslati psihologu. Ovdje morate biti posebno oprezni, jer je ponekad potrebno, a ponekad potpuno nepotrebno.

“Doživljavanje nevolje, tuge je prirodan proces koji, po pravilu, nije potreban stručna pomoć, - kaže psihologinja Anna Shishkovskaya. – Postoji čak i pojam „rad tuge“, čiji je isceliteljski efekat moguć pod uslovom da čovek dozvoli sebi da prođe sve faze. Međutim, upravo to mnogima postaje problem: dozvoliti sebi da osjetite, upoznate iskustva. Ako pokušamo da „pobegnemo“ od jakih, neprijatnih emocija, da ih ignorišemo, „rad tuge“ se poremeti, može doći do „zaglavljivanja“ u bilo kojoj fazi. Tada je pomoć psihologa zaista potrebna.”

Podrška kontra

Doživljena tragedija ponekad daje ljudima razlog da manipulišu drugima. Ovdje se, naravno, ne radi o prvom, najtežem periodu. Ali možda ćete morati da budete prisutni tokom dužeg vremenskog perioda. Vaš lični život, posao, želje neće biti uzeti u obzir. Recimo da ste pozvali prijatelja da neko vrijeme ostane kod vas - prilično uobičajena praksa. Ali svi dogovoreni uslovi su odavno prošli, a osoba nastavlja da posjećuje. Ćutite, jer je nepristojno govoriti o neugodnostima, ali pokvareni odnosi će biti prirodan rezultat.

Ništa manje važno nije finansijsko pitanje. Dešava se, vrijeme teče, sve što je trebalo je urađeno, a potreba za ulaganjem ne nestaje. A vi, po inerciji, nastavljate da dajete novac, bojeći se odbiti. " Primetio sam da počinjete da žrtvujete sebe i svoje interese, što znači da ima razloga za razgovor i razjasniti situaciju”, prisjeća se Anna Shishkovskaya. - U suprotnom će nagomilana ogorčenost i ogorčenje jednog dana izazvati ozbiljan sukob sa međusobnim potraživanjima. Bilo bi lijepo da se ne dovede do skandala, nego da se na vrijeme obilježe granice.

Lične drame su samo jedna od onih nevolja u kojima se poznaju prijatelji. A vaše ponašanje u ovom periodu sigurno će uticati na vaš odnos na ovaj ili onaj način. Stoga vrijedi požuriti da pomognete samo ako to iskreno želite.

Svako ima teška vremena. Ponekad se nevolje tiču ​​ljudi bliskih i značajnih za nas. Šta učiniti i kako im pomoći? Koje riječi odabrati u teškim vremenima? Hajde da pokušamo ovo da shvatimo zajedno.

Slušajte i čujte

Koliko god to paradoksalno izgledalo, ali ne treba odmah žuriti na osobu sa riječima podrške. Praznine u šablonu neće dovesti do ničega. Glavna stvar je razumjeti šta se sada događa u njemu, iz ovoga će se pronaći potrebne riječi.

Ali, samo sposobnost slušanja i slušanja nije data svima. “Pa neka propadne!”, kažu dvije žene nakon raskida. Samo jedna ima istinski bes koji će je podići na do sada neviđene podvige na svim poljima. A druga ima krik očaja, grčeviti pokušaj da priguši razumijevanje da će bez njega ona biti izgubljena.

Ili drugi primjer: „Moj šef je budala i dao sam otkaz“, trojica muškaraca zapanjuju domaćinstvo. Samo je jedan odavno imao na umu plan da pokuša nešto svoje; drugi - potpuna depresija i osjećaj da nema potrebe ni za kim; a treći je generalno rado da se „odmori nedelju ili dve“ pre nego što počne da traži novi posao.

Otuda glavna prva stvar: shvatite koliko je ovaj problem značajan za osobu: potpuno ga slomi - tada će ga biti potrebno utješiti i "uskrsnuti"; ona je podstrek da dramatično promijeni život - podržava i vjeruje u njegove poduhvate; ali ako je ovaj problem samo paravan da bi se “skinuo” sa kućišta, nemojte pretjerivati ​​sa “brisanjem nosa”.

Muškarci ne plaču niti se žale

Ovo se posebno odnosi na predstavnike jačeg pola, iako su neke žene sebi postavile i niz tabua od kojih kasnije mogu patiti. negativne emocije mora se odbaciti. Ako ih čovjek drži sve u sebi i ne ispušta ih, zapravo počinje da se „gori“ iznutra. Mnogi stručnjaci smatraju da je do toga doveo naš domaći stav da „muškarci ne treba da plaču i da se žale, inače nisu muškarci nego krpe“. ogroman broj srčanih i moždanih udara kod muškaraca srednjih godina. A, ako u Evropi predstavnici jačeg pola idu psihologu, u istočne zemlje- ublažiti napetost fizičke vežbe, zatim naš covek hoda do bara gde problem ne nalazi izlaz, ali se i jetra napreže.

Važan savjet - pokušajte dovesti osobu do eksplozije emocija: neka isplače svoju bol, ljutnju ili razočaranje; neka progovori, opsuje sve prestupnike. Ako mu ne pođe za rukom, natjerajte ga da se kreće: idite s njim kući pješice kroz cijeli grad, borite se s jastucima, napišite ime prestupnika na komad papira i natjerajte ga da pocijepa i zgazi ovaj papir.

Dobra vježba za ublažavanje akutnog stresa: osoba plješće rukama i gazi svom snagom, sve dok se ne pojave vibracije u udovima i osjećaj trnaca. Ukoliko je klijent potpuno u stanju nevjerovatne depresije, obavezno ga odvedite psihologu.

Dešava se da čovjek sada ne može ništa prepričati i reći: tuga je tako jaka. Često se to dešava sa iznenadnom smrću voljene osobe. I samo u ovom slučaju, morate plakati. Možete i zagrliti osobu, izražavajući joj podršku i malo se zaljuljati s njom. Takvo kretanje klatna je apsolutno prirodno, postavlja ga naše tijelo kako bi se oslobodila napetosti izvan skale. Inače, mnogi to rade instinktivno u periodima uzbuđenja, a da toga nisu ni svjesni.

Glavna stvar je pouzdano rame u blizini

Ponudite osobi pomoć. Često se u kritičnim situacijama osoba plaši da ostane sama sa problemom. Možda vas neće kontaktirati, ali to će uliti povjerenje da je u blizini osoba koja može podržati i pomoći.

Pa, ako osim vas, onda nema nikog bliže - ne samo da treba da ponudite pomoć, već i da preuzmete relevantne i hitne stvari: kuvate hranu, čistite, organizujete Potrebni dokumenti ili dogovorite.

Pokušajte da odvratite pažnju od dosadnih misli

Stalno vraćanje u njen kolaps, čini da propustite gomilu novih prilika. Fokusiranje na prekid veze sprečava nas da primijetimo novu osobu, koja bi zapravo mogla biti sudbina. Ometajte osobu: odvedite je na novo mjesto, u bioskop, park, kafić. Iako bi, naravno, takvi prijedlozi trebali biti pravovremeni i adekvatni: ne biste trebali odmah odvući štićenik noćni disko. Ali, ako vam nakon nedelju dana kažu da ću bolje spavati, sklupčana, ne treba odlagati aktivnu intervenciju. Dakle, ne treba dugo da se depresija zaradi suicidalnih misli.

Briga, snishodljivost i razumijevanje - to je ono što čovjeku treba. Nemojte se razmetati: "Upozorio sam te!" ili "Rekao sam ti!" Osoba se već osjeća odvratno, a vi dodatno pojačavate njenu klimavu poziciju. Ponudite osobi savjet, ali na način da mu on sam dođe. Ako izvršite pritisak i zahtijevate da se nešto uradi odmah, onda se osoba može jednostavno "zatvoriti u svoju ljusku".

Sve u ovom životu nije pravedno

Ovo je mudrost ili aksiom koji se mora stalno imati na umu. bilo kakav problem i negativnu situaciju, nakon nekog vremena, potrebno je razmotriti sa stanovišta: zašto mi je ona data? Kakav zaključak da izvučem iz toga? Bolje je naučiti razumjeti ljude, isprobati drugu granu aktivnosti, postati uporniji. “Na kraju krajeva, ono što nas ne ubije čini nas jačima!”

Gazimo grablje

I ono najteže: tuđa duša, kako kažu, tama. Ponekad ljudi ne žele da donose zaključke i uče iz grešaka. Vole da se vrate sto puta stara veza i opet otići slomljenog srca, ili pronađite istog šefa-tiranina. Ali zapamti, to je njihov život, ne tvoj. I, stoga, donekle uživaju u iskustvima, emocijama i utjehama, kao u sapunica. Ne morate se ljutiti zbog toga. Svaka osoba bira svoju sreću. U ovom slučaju, pokušajte da se ne upuštate toliko emotivno.

Isto važi i za starije ljude. Da li vam je već muka od sve negativnosti koja teče u neprekidnom toku? Nemojte se svađati ili svađati. Zamislite samo kako je uvredljivo da čovjek daje svu svoju snagu i odugovlači ne baš dostojnu egzistenciju ili se osjeća kao teret. Misli da je tvoje srodna duša bez kojih ne biste postojali. Zato samo recite kao odgovor koliko volite, cijenite i brinete!

Dakle, koje riječi odabrati?

Pa koje riječi odabrati uz sve ovo? Samo iskreno! Ako zaista jeste značajna osoba, možete mu sa sigurnošću reći koliko vam je važan, voljen i vrijedan; I šta ste spremni učiniti da mu pomognete? I iskreno, ne zbog patetike. Ali zapamtite da je da prihvatite ili ne prihvatite vašu pomoć stvar same osobe. Možda još nije spreman. Ali kako se približiti, tačno unutra pravo vrijeme niko vam ne može reći osim vas unutrašnji glas. Ali nagrada za takve napore bit će veća zatvoriti vezu i provjerene veze.