Kako se ponašati kada je žena trudna. Podsjetnik muškarcima tokom ženine trudnoće

Svi znamo da se tokom takvih promena dešavaju promene u telu žene izvrsno stanje poput trudnoće, ne samo na fizičkom, već i na psihičkom nivou. Upravo u ovom trenutku žena treba da bude okružena toplinom, privrženošću i brigom voljene osobe. Za to bi muškarac koji je u takvom periodu pored svoje voljene trebao sam shvatiti kako se ponašati s njom. Na kraju krajeva, on je mora patronizirati i njegovati tokom cijele trudnoće.

Kako muž treba da se nosi sa trudnom ženom?

Morate biti spremni na činjenicu da će se ženino raspoloženje često mijenjati, ali to je tako normalno, jer se u organizmu trudnice javljaju hormonalne promene koji utiču na aspekte ponašanja. Ne zna svaki muškarac u potpunosti i ne razumije šta žena želi, pa čak i trudna. Dakle, morate pokušati do kraja shvatiti šta ona želi i kako se ponašati s njom.

Kako se trudnice ponašaju?

Muškarac treba biti spreman na činjenicu da će se 9 mjeseci ponašanje njegove žene razlikovati od prethodnog, ponekad će mu se čak činiti da se ponaša čudno u ovoj ili onoj situaciji. Sve to treba shvatiti i doživjeti, kako se to kaže u običnom narodu. Nakon svega ovoga, jednostavno ćete se sa osmehom prisećati ovih trenutaka. Glavna stvar je biti strpljiv i pokušati razumjeti svoju voljenu ženu, jer ona nosi vašu bebu. Postavimo pred sebe pitanje: kako se muževi ponašaju prema trudnim ženama? U nastavku ćemo pokušati odgovoriti na njega.

Muž pomaže trudnoj ženi

Prvi korak je pružanje pomoći. U takvom trenutku ženi je potrebna vaša pomoć u svemu i svuda. Prema medicinskim parametrima, trudnice ne bi trebale biti fizički prenapregnute od prvih mjeseci. Pogrešno je mišljenje da su žene prije 50-40 godina orale njivu, naporno radile fizički i istovremeno rađale. zdrava deca. Ako se dotaknemo statistike, vidjećemo koliki je tada bio broj umrlih porodilja i njihove djece. Nažalost, ove brojke nisu male. I s obzirom na to šta imamo na sebi ovog trenutka nepovoljna ekologija i kako ona utječe na naše tijelo, onda treba razmisliti da li je vrijedno izložiti žensko tijelo riziku tokom trudnoće.

Kućni poslovi tokom ženine trudnoće

Pažljivo i s ljubavlju postupajte prema svojoj ženi i nerođenom djetetu, pomozite joj u svemu. Vašoj trudnoj ženi je potrebna vaša pomoć više nego ikad. Pobrinite se da se ne prenapreže s čišćenjem stana ili pranjem i peglanjem stvari, posebno ako ide u poslednjih meseci trudnoća. Veoma je retko da muškarac radi kućne poslove, ali to se može naučiti. U budućnosti će vam ove vještine biti od koristi kako biste pomogli ženi nakon rođenja bebe, što će joj olakšati život. Žena će uvijek cijeniti takav čin i bit će vam zahvalna. Zauzmite ovu poziciju - kada ona želi da nastupi zadaća, onda to uradi umjesto nje, ali u isto vrijeme, tako da osjeti svoje učešće ovaj proces. Samo je pusti da to uradi, ako to zaista želi, nije teško sitni posao po kući, na primjer, da obrišete prašinu na noćnom ormariću.

Zašto trudnice žele slano ili slatko?

Ženske preferencije ukusa tokom ovog perioda su veoma promenljive. Možda želi da jede slatki kolač i slano u isto vreme. Ovi trenuci ne bi trebali uplašiti muškarca, jer su normalni tokom trudnoće. I ne treba da se ljutite i nervirate ako je vaša voljena poželela nešto slatko u 00.00 uveče, a kada ste joj to doneli, odmahnula je glavom i tražila nešto slano, jednostavno zato što joj se tako prohtelo. Znajte da vam se ne ruga, njeno tijelo trenutno tako funkcionira.

Bitan! Sama trudnica je potpuno nesposobna da je kontroliše psihoemocionalno stanje, i nije ona kriva, jer je to tako zacrtano majkom prirodom da tokom trudnoće u žensko tijelo postoje promjene koje utiču na njeno ponašanje.

Kako da se ponaša muškarac sa trudnom ženom?

Trudnoj ženi je potrebna briga i pažnja muža

Pažnja i briga za ženu u takvom periodu njenog života za nju je veoma važna. Treba joj više nego ikad. Promjena hormonske pozadine u ženskom tijelu u ovom trenutku dovodi do činjenice da njena psiha nije sasvim stabilna. To ne znači da sve žene postaju histerične. Naravno, ima devojaka koje će se ponašati kao i pre trudnoće, teško da će njihovo ponašanje biti drugačije. Ali ako vaša supruga spada u kategoriju žena koje trudnoću podnose s promjenama raspoloženja, pokušajte je podržati i razumjeti. Ako se iznervirate i sve primite neprijateljski, neće se dobro završiti. Samo ćete naštetiti zdravlju svoje žene i nerođenog djeteta, a ovo su vam najdraži i najdraži ljudi na zemlji.

Kako se ponašati sa trudnom ženom?

1. Češće joj pričajte kako je volite i koliko vam je draga. Okružite je pažnjom, brigom i ljubavlju. Na kraju krajeva, nema ništa važnije u životu od tvoje porodice, koja te uvek čeka i voli, niko osim nje ne može ti to dati iskrena ljubav.
2. Žena, kada je u poziciji, uvek treba da se oseća voljenom i potrebnom od svog muškarca.
3. Možda ima misli da se ugojila i da više nije tako privlačna, da je više ne gledate sa takvom strašću i željom. Polako. Recite češće kako divno izgleda, kako je lijepa i nešto poput činjenice da joj je njen okrugli trbuščić ukras.
4. Ne dižite glas na nju, ne morate da zagrevate situaciju, jer je zdravlje vašeg nerođenog deteta u pitanju.
5. Napravite iznenađenja za svoju ženu, neka to bude sitnica, ali to će joj donijeti dobro raspoloženje i energizirati vas oboje.

Zaista, ženi ne treba puno, najvažnije je vaše poštovanje, ljubav i briga za vas i dijete. Čuvajte i cijenite svoju porodicu i tada će vam se djeca roditi zdrava i srećna.

Razdražljivost i razdražljivost

Nakon 15. sedmice trudnoće žena postaje nervozna, razdražljiva, lako počinje svađe. Pokušajte da ne obraćate pažnju na ovo i zapamtite da trudnicu ne treba kritikovati, ljutiti ili vređati. Muškarac nije dužan u svemu udovoljavati svojoj trudnoj ženi, ali joj mora dati do znanja da je potrebna i nastavlja da brine o njoj.

Često mogu nastati svađe zbog sitnica. Samo za buduću majku, posebno kada je već unutra porodiljsko odsustvo, možda nedostaje komunikacija, može joj se činiti da je njen muž ravnodušan i prema njoj i prema nerođenom djetetu. Ovo je izraženo u stalnih potraživanja: muž je uradio nešto loše, bio je prespor, izgledao je pogrešno i rekao nešto pogrešno, došao je kući prekasno i opet gleda svoj fudbal umesto da se šeta sa njom pre spavanja.

Nađite vremena da sednete zajedno i razgovarate o tome šta je doktor rekao, zainteresujte se za dobrobit žene i dobrobit nerođene bebe, pitajte kako se mališa gura u stomak, šta žena oseća kod istovremeno se zainteresujte za planove za veče i za naredni vikend itd.

Iznesite svoja nagađanja zašto je vaš partner danas uznemiren, pitajte sugestivna pitanja. Na primjer: „Želiš li da dođem ranije i da ne ostajem do kasno na poslu? Želiš li da češće razgovaram s tobom? Hoćete li da češće idemo u muzej, na izložbe, u pozorište?”

Slabost, mučnina, gubitak apetita

Ovo stanje se smatra prirodnom adaptacijom tijela na novi položaj i promjenom hormonskog nivoa. Sličan problem se može javiti u bilo koje doba dana i obično traje do 12-13. sedmice gestacije.

Kako biste pomogli svojoj ženi da se izbori sa nelagodom, prije nego što ustane iz kreveta, možete donijeti nešto za jelo - na primjer, krekere, tost, pirinčane kolače. Pokušajte osigurati da stan nema jaki mirisi, jaka buka - i to može izazvati nelagodnost i izazivaju nelagodu. Kod napadaja mučnine pomoći će svježi korijen đumbira, koji se jede ili zgnječi u čaj. Takođe možete pozvati svoju voljenu osobu da popije krišku limuna.

To treba uzeti u obzir preosjetljivost mirisi mogu izazvati napad mučnine tokom kuvanja. Pokušajte da preuzmete proces kuhanja u svoje ruke, a da svoju ženu u potpunosti ne odvojite od tradicionalnih nevolja. Jednom riječju, neka supružnik upravlja procesom iz sobe, povremeno se savjetujte s njom, ali kuhanje, prženje, rezanje i rezanje sastojaka trebalo bi postati prerogativ muža.

strahovi

Da, trudnica se boji da ne postane neprivlačna svom mužu, da se oporavi, da pokvari svoju figuru. A plaši se i nepoznatog, odgovornosti, budućih promjena u svom uobičajenom načinu života.

Što se prvog tiče, nikada ne naglašavajte činjenicu da se buduća majka deblja. Samo recite da je sada ljepša i privlačnija nego ikad, ne precizirajući zašto. Nikad se ne smej svom rastućem stomaku, bez epiteta poput "debela, pampuška". Umjesto toga, što češće govorite kako joj je lijep trbuščić, kako joj stoji i koliko želite da je fotografirate.

Što se tiče drugog, jasno dajte do znanja da dijelite njene brige. I uvjerite: zajedno možemo prevladati sve poteškoće. Dozvolite mi da osjetim da sa vama možete razgovarati bez straha o bukvalno svemu, o bilo kakvim strahovima.

intimni odnos

Žensko tijelo tokom trudnoće proizvodi velika količina polnih hormona, jer trudnica uvijek želi naklonost. Ali to ne mora biti intimno. Što se tiče intimnih odnosa, onda želje muškarca i žene mogu biti dijametralno suprotne. Muškarcima je najteže razdoblje u prvom tromjesečju. Zbog onoga što se dešava u telu buduća majka promene, često se oseća kao da nije na mestu, zbog čega je i pomisao na intimnost može užasnuti. Pa, muž treba da se sabere i izdrži kao što kamila trpi žeđ. Trebat će malo vremena i u drugom tromjesečju će se vratiti želja za seksom.

Budući da hormoni mogu uzrokovati povećanu razdražljivost, morate biti posebno oprezni i pokušati svojoj ženi pružiti što više zadovoljstva. Čak i ako su doktori zabranili intimni odnos ili supruga trenutno nije prilagođena njima, nemojte odbijati fizičke kontakte. Milovanje, ljubljenje, lagano Erotska masaža takođe može postati oblik manifestacije vaše ljubavi. Inače, neposredno prije porođaja ljekari mogu, naprotiv, preporučiti češće intimne odnose. Činjenica je da tokom orgazma žensko tijelo proizvodi hormon oksitocin koji ubrzava sazrijevanje materice i stimulira otvaranje njenog grlića materice. Pa zašto ne iskoristiti ovo i zadovoljiti sebe i svoju ženu?

Promene ukusa i perverzije ukusa

Hrana koju ste oboje voljeli sada može ogaditi vašu ženu. I obrnuto - oni proizvodi koje žena iznenada privuče mogu izazvati odbijanje kod njenog muža. Uredu je. Možete kuhati odvojeno - za sebe i za buduću majku i pokušajte da ne jedete pred svojom ženom. Odredite jutarnji ritual: prvo se probudite, pripremite doručak, pojedete, zatim servirate laganu užinu svojoj voljenoj u krevetu, nakon čega se ona konačno probudi i pojede ono što duša leži.

Situacija je složenija sa takozvanim izopačenjima ukusa - doslovno "perverzijama" ukusa, koje se manifestuju u tome da trudnici može doći do toga da jede nešto što nije namenjeno za hranu. Na primjer, ugljen, prah za zube, gips ili nešto drugo. Problem se u pravilu rješava kupovinom pravih multivitamina i prilagođavanjem jelovnika. Ali šta učiniti ako se trudnoj ženi počne mučiti od određenih predmeta ili odjeće? Vjerovatno se problem može riješiti samo fizičkim uklanjanjem iritanta u ormaru za vrijeme trajanja trudnoće.

Uputstvo

Muškarci su daleko od trudnoće, ne znaju mnogo, pa je jako važno da muž nauči kako više informacija o novom položaju njegove supruge. To će vam pomoći da shvatite zašto se raspoloženje voljene tako dramatično mijenja, s čime su povezani njeni hirovi, koje se promjene događaju unutar buduće majke. U stvari, to će čak i biti tačno, jer tokom trudnoće, u suštini, samo buduća majka pokušava da prouči i razmotri što više pitanja vezanih za majčinstvo i direktno za period očekivanja samog deteta, a na kraju krajeva, oboje su uključeni u začeće, pa stoga i zainteresovani svi supružnici treba da budu zajedno.

Muškarcima nije lako da promene svoj uobičajeni način života, i nije da manje vole svoje nerođeno dete od žena, već samo dok se beba ne rodi, muškarci još uvek nemaju jasnu predstavu o skorom očinstvu, pa im je teško da počnu ispravno određivati ​​prioritete. Međutim, morate biti u mogućnosti to učiniti. Naravno, svako treba da ima svoje interese i lično vrijeme, ali prije nego što odete na pecanje s prijateljima na nekoliko dana, morate razmisliti da li bi to bilo razumno, jer će trudna supruga koja pati od toksikoze ostati kod kuće.

Trudnica može doživjeti neku vrstu "čudnosti", i one mogu apsolutno, tačnije, izgledati ovako izvana, ali muškarac mora kompetentno odgovoriti na sve, inače mogu doći do ozbiljnih sukoba i ogorčenosti od strane buduće majke. Najbolje je da pokušate da ugodite svojoj voljenoj, jer je to sve privremeno i nakon porođaja je zateturala hormonske pozadine vratiće se u normalu i želje će prestati da budu tako apsurdne. Buduće majke su veoma ranjive, pa se treba suzdržati od oštrih izjava. Naravno, trudnoća nije bolest, ali za ženu koja pod srcem nosi voljeno dijete, veoma je važno da se prema njoj odnosi sa svim mogućim strahopoštovanjem, ljubavlju i razumijevanjem.

Svaku ženu treba s vremena na vrijeme razmaziti, a još više trudnicu, uvijek možete smisliti malo iznenađenje koji će moći osvojiti svoju ženu i izbaviti je mnogo prijatno iskustvo samo to moraš htjeti.

Muškarac je uvek podrška i podrška ženi, a kada je ona u poziciji, ta podrška joj je još potrebnija, tako da treba da pokušate da opravdate njena očekivanja i ispunite njene želje.

Izvori:

• Kako se razvesti od trudne žene? Nije trudna od mene!

Tijelo trudnice se postepeno obnavlja kako bi mogla izdržati i roditi zdravo dete. Buduća majka treba da se navikne na promene koje se dešavaju u njenom telu i umu i da se ponaša malo drugačije.

Uputstvo

Veliki broj Fosfor se nalazi u ribi, a kalcij - u proizvodima mliječne kiseline. Izbjegavajte jesti mesne i riblje konzerve. Piće mineralna voda bez plina, povrća i voćni sokovi, kompoti i voćni napici, mlijeko, slab čaj. Konzumacija alkoholnih pića je strogo zabranjena.

Dobro vodite računa o svojoj higijeni. Svakodnevno se tuširajte toplim tušem sa blagim deterdžentima. Ne preporučuje se ležanje u kadi, jer mikrobi s vodom mogu prodrijeti u vaginu, što može uzrokovati razne bolesti. Ujutru i uveče umijte lice toplom vodom i gelom za intimna higijena. Strogo je zabranjeno ispiranje.

Obratite pažnju na mliječne proizvode, održavajte ih savršeno čistima. Nosite odgovarajuće donje rublje, ne smije biti usko i ne smije visjeti. Operite grudi toplom vodom i sapunom za bebe, a zatim lagano istrljajte bradavice frotirnom krpom ili waffle ručnik.

Živite odvojeno. Jedan od najbolje opcije testirati osećanja je rastanak na neko vreme. Moguće je da zbog toga velike promene u životu, kao trudnoća supružnika, samo ti se čini da nemaš ljubavi. Živi sam neko vreme. Da ne biste jako ozlijedili svoju suprugu, možete jednostavno uputiti na službeni put. Proverite svoja osećanja. Ako vam zaista nije stalo do vašeg supružnika, ona vam ne izaziva nikakve emocije, onda je možda vrijedno razvesti se. Ako ne prestanete da razmišljate o ovoj ženi, brinete o njoj i da joj nedostajete, nemojte to otpisivati ​​kao banalnu naviku. To je ono što je ljubav. Želja za brigom, zaštitom i očuvanjem nije navika i vezanost, već zaista snažna i duboko osećanje.

Razvedi se. Ako je vaša veza puna skandala i prijekora, a ljubav već dugo ne živi u vašoj porodici, dijete to neće popraviti. Razvesti svoju ženu dati novu i najbolja šansa ne samo sebi, nego i njoj. Razvod ni na koji način ne uklanja roditeljske obaveze. buduca beba nije kriv za tvoje lične odnose nije uspio sa svojom majkom. Na kraju, briga o djetetu može vas spojiti u budućnosti. Kada se razvodite od trudne žene, odnosite se prema njoj s poštovanjem i pažnjom. Na kraju krajeva, ona nosi vašu bebu pod svojim srcem, a to vam nameće obaveze - da brinete i štitite ovu ženu, čak i ako nema ljubavi.

Da živim dalje. Banalno, ali mnoge porodice žive i kada nema ljubavi među supružnicima. Ako vam je žena trudna, a vi je uopšte ne volite, to nije razlog za razvod. Razmislite šta vam daje brak, a šta razvod. Za ovo drugo obično je potrebno mnogo snage i živaca. Moguće je da je odmjeren i poznat život mnogo privlačnija opcija od nepoznatog nakon razvoda. Rođenje djeteta u paru u kojem nema ljubavi može biti spas. Na kraju krajeva, briga o maloj bebi može da zbliži roditelje.

Povezani video zapisi

Trudnoća se može smatrati jednim od najzanimljivijih i najtežih perioda u životu. vjenčani par. U tom periodu u tijelu buduće majke za oba supružnika nastaju novi i često neshvatljivi procesi. Oluja emocija, nagle promjene raspoloženja, jutarnje mučnine, promjena tjelesnih senzacija, brige i uzbuđenja zbog predstojećeg događaja samo su mali dio toga kako se mijenja svakodnevica supružnika. Bez sumnje, za muškarca ovaj period nije ništa manje stresan i, naravno, supružnik je zbunjen i ogorčen i često ne zna kako da se ponaša. Ali očigledno je da muškarac može i treba da učestvuje u životu trudne žene svih devet meseci. Naravno, komunikacija sa trudnom suprugom zahtijeva veće razumijevanje, veliko strpljenje i poznavanje situacije, ali će to, zauzvrat, pomoći da se izbjegnu mnoge nevolje jačanjem bračnih veza i zbližavanjem partnera. Evo nekoliko savjeta za muževe koji će im pomoći da prebrode ovaj period mirnije.

Budite tolerantni

Promjene raspoloženja sastavni su dio perioda trudnoće zbog proizvodnje različitih hormona. Vašeg supružnika će interno brinuti sve što se može odnositi na trudnoću, a to će se naravno odraziti i na odnos prema vama. Ova unutrašnja iskustva rijetko se izražavaju ili razgovaraju, a povezana nervoza, neraspoloženje rezultirat će nerazumnim gnjavama i provokacijama na skandal, čak i ako to ranije nije bilo primjećeno.

Muškarac treba da shvati da je žena delikatna priroda, a posebno u ovom periodu, kada se sve percipira stotine puta oštrije, potrebno joj je malo više vašeg vremena, pažnje, brige i ljubavi. Komunicirajte sa svojim supružnikom, razgovarajte o tome šta je tačno uzbuđuje i šta oseća, pokazujući iskreno interesovanje. To će je donekle odvratiti od unutrašnjih iskustava i pomoći će vam da shvatite njenu ukupnu emocionalnu sliku. I vaš supružnik će biti veoma sretan i videće da ste zabrinuti za nju, što će joj zauzvrat dati snagu i smirenost.

Tokom prvog tromjesečja trudnoće, žena može osjetiti jutarnju mučninu. Uvelike ćete doprinijeti njenom održavanju u najboljem stanju ako prestanete pušiti u njenom prisustvu ili ako u njenom prisustvu ne jedete hranu jakog okusa ili hranu čiji pogled može izazvati bolest.

Trudnoća menja i izgled žene, a ovaj trenutak je takođe veoma brine. Stoga joj povremeno ne zaboravite dati komplimente i napraviti prijatna iznenađenja.

Ponekad možete sebi priuštiti da pomilujete voljenu po stomaku i „razgovarate“ sa bebom. Ovakvo ponašanje će pokazati ženi koliko je cijenite i pomoći će vam da se zbližite, a također će vam pomoći da uspostavite nevidljivu vezu između oca i djeteta.

Poštujte pravo na privatnost

Svaka žena ima svoj stav prema trudnoći i, štaviše, vrlo je dvosmislen. Neki žele odmah svima saopćiti ovu vijest, dok drugi radije sakriju svoj stav na neko vrijeme zbog raznih razloga. Za supružnika je u ovom trenutku važno da ne narušava osjećaje žene i obavezno sazna da li namjerava širiti svoju trudnoću i kada planira obradovati svu rodbinu i prijatelje ovom divnom viješću. Zapamtite da je vaša inicijativa može naškoditi i uvrijediti.

Pratite informacije i okolinu

Tokom ovog perioda važno je zaštititi ženu od svake negativnosti. Počevši od nasilnih filmova i TV emisija, online diskusija o neuspješnim ili problematična trudnoća i sve do ljudi koji su joj neprijatni.

Žena je u ovom trenutku previše prijemčiva i može smisliti mnogo suvišnih stvari u glavi, a komunikacija sa njoj neugodnim ljudima nikako neće pozitivno uticati na njeno stanje, a što je još gore može izazvati stres. Donesite joj još dobre muzike, dobrih filmova, obrazovne programe o trudnoći. Uzmite na sebe da smislite razloge da ne prisustvujete rođendanskoj zabavi rođakšto joj se ne sviđa. AT dati periodžena je neobično krhka, pa prema njoj treba postupati s nježnošću i strahopoštovanjem.

Čuvajte svoju ženu i pokušajte da udovoljite svim njenim zahtjevima

U trudnoći u ženskom tijelu bjesne hormoni, koji su svojevrsni uzrok čudno ponašanje, navike i zahtjeve. Vjerujte mi, ona se ne šali ako želi da jede lubenicu noću usred zime. Ovo nije samo hir, već svojevrsni "nagoveštaj" prirode o tome koja hrana je potrebna za hranjenje bebe u maternici. Takve želja na određenu hranu ili jela obično se javlja u prvim mjesecima trudnoće i može se nastaviti do samog kraja. Ne morate razmišljati da li je korisno ili ne i koliko je ukusno, bezglavo trčite u potragu za željenim proizvodom, jer se ona i dalje ne smiruje, a može baciti bespotreban bijes, jer joj je to instinktivno važno.

Prestala joj se sviđati tvoja brada jer je bocka? Ili joj pozli od mirisa vaše kolonjske vode koju je sama odabrala za vas. Bez grižnje savjesti, riješite se svega. Njeno uravnoteženo stanje vam je draže.

Slušajte i čujte želje supruge. I domaćinstvo i sitnice. Nećete napraviti nijednu najmanji rad iznesite smeće, okačite veš ili povremeno operite suđe, a supruga će vam biti zahvalna. Svaka pomoć s vaše strane bit će neosporna manifestacija prave brige i ljubavi. Uzmite u obzir da podjela posla na "muški" i "ženski" više nije relevantna, a štoviše, ovo je već zastarjeli stereotip koji ćete morati razbiti. U tako teškom periodu za ženu, možete preispitati svoje poglede na svijet.

Lighten fizičke vežbe

Trudnoća je takođe teško fizičko opterećenje. Zamislite da biste 9 mjeseci morali nositi oko 3,5 kilograma dnevno višak kilograma. Nesumnjivo će se pojaviti umor nogu, bol u ramenima ili donjem dijelu leđa. Težina i obilje ploda amnionska tečnost može dovesti do bolnog oticanja nogu. Stoga je veoma važno pomoći ženi da ublaži napetost i opusti je masažom stopala uljem lavande ili mente ili laganim akupresura nazad. Sa suprugom možete raditi i lagane fizičke vježbe.

Možete ponuditi svoju pomoć u svemu, čak i ako treba da operete kosu šamponom i pomognete da je osušite fenom. Najvažnije je da ženi date do znanja da želite s njom doživjeti ovo jedinstveno iskustvo trudnoće. Prema svjedočenju mnogih žena, „takvo zajedničko rađanje djeteta“ aktivno je doprinijelo jačanju veze između supružnika i braka u cjelini i ukorjenjivanju poštovanjem supružniku.

Ne zanemarite posjetu ljekaru sa suprugom

Mnogim muškarcima odlazak kod lekara nije nimalo privlačan, ali ipak posetite lekara za praćenje sa svojom trudnom ženom. Ovo ne samo da će je učiniti sretnijom, već će vam pružiti priliku da saznate prve informacije o zdravlju i razvoju vaše bebe.

Kada prepisujete svojoj ženi, uzimate lijekove ili kompleks vježbe, možete joj pomoći da poštuje sve preporuke. po najviše najbolji trenutak poseta lekaru će postati ultrazvuk, gde možete podeliti utiske o prvom „susretu“ sa svojim detetom.

O prisustvu pri rođenju

Stvarno, ali ništa manje teško i osjetljivo može biti pitanje vašeg prisustva tokom porođaja. Ponekad, iz medicinskih ili drugih razloga, to nije dozvoljeno, ili je, na primjer, sama supružnica protiv prisustva muža pri rođenju djeteta. Ali ako vaša žena traži da bude s njom i da je podrži u tako teškom trenutku, vaše odbijanje se može smatrati znakom kukavičluka ili nespremnosti da je podržite u Tesko vreme. Ali, ako niste sigurni da možete ići na takav "herojski" čin, onda to iskreno priznajte bez ikakvih izgovora. voljena suprugačuti i razumjeti vaše obrazloženje.

Naravno, period trudnoće može biti test vaših osećanja, svojevrsni "lakmus test", jer je ovo težak period za oba supružnika. Stoga je važno učešće i samog supružnika i vaše razumijevanje da sve ovisi o vama. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je dijete rezultat vaše ljubavi. Pokažite ljubav i brigu za svog supružnika i ne gomilajte nagovještaje i ogorčenost.

Uspjet ćete ako svjesno doživite ovaj težak, ali neobičan period trudnoće sa svojom voljenom suprugom.

Svaka žena oseća sreću kada sazna za nju zanimljiva pozicija- trudnoća. Ali nakon što ste saznali za ovo, vrijedi razmisliti kako se ponašati u trudnoći? U ranim fazama, trebali biste biti oprezni i početi mijenjati svoj uobičajeni način života. Tijelo žene mijenja hormonsku pozadinu, unutrašnje organe dobiti teret, jer oni počinju da rade za dvoje. Ne zaboravite da su prvi mjeseci trudnoće veoma opasni. Čak i statistike pokazuju informacije da je većina pobačaja tipična za period od 2-3 mjeseca. Kako treba da se ponaša trudnica da ovaj period protekne mirno i bez štete po njeno zdravlje i zdravlje bebe? Pričaćemo o ovome.

Hrana

Prvo pokušajte da prilagodite svoju ishranu.

• Uklonite masnu hranu, dimljeno meso i muffine iz svoje prehrane.
• Ograničite unos hrane bogate soli (posebno marinada). Tako ćete sebi pomoći da izbjegnete oticanje nogu i ruku, nemojte dobiti višak kilograma tokom trudnoće.
• Dodajte što više voća, povrća i mliječnih proizvoda u svoj jelovnik. Više nego ikad potrebni su vam vitamini, kalcijum i hranljive materije.
• Ako pušite, prestanite s ovim ovisnost. To šteti ne samo vašem zdravlju, već sada i zdravlju vaše bebe.
• Izbjegavajte alkohol i energetska pića. Nemojte se zanositi crnim čajem i kafom.

Sport

Teška fizička aktivnost je kontraindicirana ranih datuma trudnoća. Ako volite ići na teretana ili na kurseve fitnesa, pa na neko vrijeme zaboravite na takve hobije. Probajte jogu – sada vam je veoma korisna. Ne biste trebali raditi sve vježbe zaredom, ali poseban kompleks za trudnice samo će koristiti vašem tijelu i zdravlju bebe. Jako je dobro da se upišete u joga grupu sa trenerom, gde ćete naučiti kako da pravilno izvodite vežbe disanja.

Dok ste kod kuće, možete raditi lagani trening. Takve aktivnosti će olakšati proces porođaja i fizički vas pripremiti za njega.

Svježi zrak

Kako se trudnica ponaša u svojim uobičajenim danima? Moram potrošiti vrijeme na svježi zrak. Probajte svako veče izaći napolje 40 minuta.Ako želite i imate priliku upišite se na bazen. Plivanjem ćete ojačati mišiće kičme, što će pomoći u kasnijoj trudnoći, jer u tom periodu opterećenje na leđima i nogama postaje znatno veće.

Relaksacija

Tokom trudnoće žena treba da smenjuje rad sa odmorom. Zaboravite podizanje teških stvari, nagle pokrete.

Kada dođe kasnija trudnoća, stepen aktivnosti motorni sistem ide dole. Korisno je ne samo da se odmarate, već da se odmarate u ležećem stanju 2-3 puta dnevno po 30 minuta. važan faktor je i noćni san- Spavajte najmanje 8 sati. Ovo posebno važi u poslednjim mesecima trudnoće. Najprikladnije je ležati na boku, jer ovaj položaj daje manji pritisak maternice na glavne žile.

Lična higijena

Kako se trudnice ponašaju u pogledu lične higijene? Morate se tuširati svaki dan. Ne biste se trebali kupati u vrućim kupkama i općenito isključite kupke iz svog životnog stila - to podrazumijeva raniji porođaj rok dospijeća, a može doći i do ranog pobačaja.

Putovanja

Za trudnu djevojku letovi avionom nisu kontraindicirani, ali ih može iskomplikovati nekoliko okolnosti:

• mučnina kretanja, koja pogoršava nagon za mučninom (prisutna u ranoj trudnoći);
• ako je placenta manjkava, tada let može pogoršati hipoksiju fetusa;
• ne leteti u kasni termin trudnoća. Porođaj u avionu neće donijeti mnogo udobnosti i mira.

Ne biste trebali posjećivati ​​zemlje u kojima postoji opasnost od zaraze infekcijama: velikim boginjama, žutom groznicom. Vakcinacije protiv takvih bolesti su kontraindicirane za trudnice.

Savet lekara

Takođe je vredno da se posavetujete sa svojim lekarom o tome kako da se ponašate u trudnoći. Preporučljivo je posjetiti stomatologa najmanje dva puta – u ranim fazama i u posljednjim mjesecima trudnoće. Zube treba zapečatiti i provjeriti, jer su u trudnoći posebno podložni uticaju – mogu se srušiti i uznemiriti. Više o tome možete pročitati i na našoj web stranici: "".

Breast Care

Nemojte otkazivati ​​njegu dojki - to će spriječiti mastitis, ispucale bradavice i poteškoće u hranjenju. Mliječne žlijezde se moraju prati svakodnevno prokuvane vode ko je kupio sobnoj temperaturi. Zatim obrišite grudi čistim, tvrdim peškirom.

seksualni život

Da bi vaša trudnoća donela samo radost, pokušajte da primate samo dobre emocije i uživaj u životu. Na kraju krajeva, vaše jedino stanje onoga što je rođeno u vama novi zivot- to je čudo!