Kako poboljšati odnose. Kako poboljšati odnose sa ljudima kroz samousavršavanje

Odnosi među ljudima su osnova postojanja društva. Čovjek ne može živjeti sam, društvo mu je svakako potrebno. To znači da svaka osoba mora naučiti pravilno graditi odnose s ljudima. Kako poboljšati odnose, pomoći će odlučiti savjet psihologa.

Odnosi između supružnika

Svaki odnos je izgrađen na određenim principima, ako ih uzmete u obzir, neće biti tako teško poboljšati, na primjer, porodične odnose:

• Pokazivanje međusobnog poštovanja. Čudno, bolje je početi s poštovanjem, jer svaka osoba želi da bude poštovana, bilo da je u pitanju posao ili porodica. Dakle, upravo ispoljavanje poštovanja prema vašoj srodnoj duši može uveliko poboljšati odnose, čak i ako su se već dosta pogoršali. Iako u momenta krize jaka u vezama negativna osećanja, potrebno je pokušati zaboraviti na njih. I mirno razmislite zbog čega možete poštovati svog muža, dečka ili ženu, devojku. Biće dovoljno prisjetiti se nekoliko pozitivne kvalitete karakter, i pokazati nekim činom ili čak direktno reći osobi da je poštovana.

Tako, na primjer, ako pitate svog supružnika za savjet prije kupovine automobila i slijedite preporuke, tada će osoba biti zadovoljna - to će značiti da se njegovo ili njeno mišljenje poštuje i cijeni.

• Pokazivanje ljubavi i naklonosti. Ponekad u porodičnim odnosima svakodnevni problemi, sa kojima se supružnici svakodnevno susreću, postaju toliko konstantni da sve druge stvari padaju u drugi plan. U ovom slučaju, nema potrebe da brinete da je magija ljubavi nestala i više nije tako prijatno biti sa mužem ili ženom. Dovoljno je čak i samo prisjetiti se onih romantičnih trenutaka koji su doživljeni u prošlosti i reproducirati ih. Moguće je da to nije bilo dovoljno da se osjećaji ponovo razbuktaju.

Na primjer, možete rezervirati sto u restoranu u kojem je održan prvi sastanak. I odite tamo zajedno, ponovite par detalja tog trenutka - muž može kupiti isti buket cvijeća, a žena može nositi istu ili sličnu haljinu.

Napravite ustupke

U vezi morate ponekad popustiti jedno drugom. Svaka osoba ima svoje navike i zahtjeve za udobnim životnim uslovima, ne mogu biti identični za dvoje različiti ljudi, dakle, u vezi sa djevojkom ili momkom, svakako morate napraviti određene ustupke i izgladiti oštre uglove.

Na primjer, ako jedna osoba u paru puši, a druga ne, sasvim je moguće učiniti ustupke ljubitelju cigareta i pušiti isključivo na ulici. Takav će gest precizno cijeniti nepušač.

• Oproštaj. Možda je jedna od najvrednijih ljudskih vještina sposobnost praštanja. Mnogo neočekivanih stvari se dešava u životu i čovek može da reaguje pogrešno, ali to ne znači da on zaista loša osoba, jednostavno se dešava i čak dobar čovjek mogu da rade loše stvari. Ako se to dogodilo vašoj ženi ili mužu, onda svakako morate pronaći snagu u sebi da shvatite i oprostite. U suprotnom, ogorčenost će se akumulirati i prerasti u veliku grudu nezadovoljstva svakim daljim njegovim ili njenim postupcima.

Ako nemate snage da odmah lično kažete osobi za oprost, onda to možete, na primjer, učiniti naglas, gledajući njegovu, njenu fotografiju. Ovo će također pomoći - to će biti prvi korak ka istinskom opraštanju voljenoj osobi.

Odnosi djece i roditelja

Jedan od mnogih uobičajeni problemi u odnosu djece i roditelja može se smatrati da roditelji primjećuju problem: na primjer, dijete ne sluša; ali ne vide razlog za to, koji često leži u ponašanju samih roditelja.

Naravno, ne mogu se kriviti roditelji za sve postupke djece. Međutim, djeca su odraz svojih roditelja. Šta se može učiniti da se poboljšaju odnosi sa djecom?

• Moraš početi od mame. Neophodno je utvrditi uzroke nezadovoljstva, utvrditi čime su sami roditelji nezadovoljni. Na primjer, često se dešava da majka nema dovoljno vremena za sebe i zbog toga se svakim danom osjeća sve više povrijeđeno. Ako majka sve svoje vrijeme troši na muža i dijete, a dijete i dalje ima problema u školi i donosi loše ocjene, onda bi majčina reakcija mogla biti preoštra zbog ozlojeđenosti. Ovo može započeti stalne svađe.

U takvoj situaciji (ili sličnoj) majka treba da pokaže neku sebičnost koja će koristiti cijeloj porodici. Možete prebaciti neke brige na svoje najmilije i raditi ono što želite. Takav čin ne bi trebao izazvati osjećaj krivice, naprotiv, možda je on taj koji će pomoći cijeloj porodici da odahne.

• Problem velikih očekivanja. Ovaj problem je takođe prilično čest. Roditelji mogu očekivati ​​previše iz ljubavi prema svom djetetu. Naravno, mnogi roditelji vjeruju da je njihovo dijete briljantno i sposobno za nevjerovatne stvari. S jedne strane, to je normalno i dolazi iz Velika ljubav detetu, ali s druge strane, roditelji moraju dugo da pričaju na ovu temu i objašnjavaju da visoka očekivanja mogu mnogo da naškode.

Na primjer, ako roditelji vide matematičke sposobnosti sa svojim djetetom i pošaljite ga u šahovski klub ili na časove kompjutera, onda je ovo sjajno u smislu mogućnosti za dijete, ali morate biti vrlo oprezni i radovati se svakom njegovom postignuću. Nema potrebe da ga grdite što nije postao prvak škole ili okruga. Takav pristup samo će pokvariti porodične odnose.

Slušajući određene savjete, možete lako poboljšati svaki odnos, međutim, ako se to ne dogodi, bolje je obratiti se profesionalni psiholog za pomoc.

Kako poboljšati svoj odnos sa supružnikom

Kako poboljšati odnose? Ovo pitanje postavljaju mnogi ljudi, a često im se to dešava nesvjesno, a razlog tome leži prije svega u nezadovoljstvu trenutna drzava odnosima. Ovo pitanje nije interesantno osim za ljude čiji su odnosi sa bliskim ljudima na granici između oznaka “divan” i “savršen”, ali takvih je jedan u milion.

Pošteno radi, treba napomenuti da od svih ljudi samo 15% muškaraca i 85% žena postavlja pitanje poboljšanja odnosa sa partnerom. Zato, ako se okrenete internetu i uđete u bilo koji od tražilice upit "Kako poboljšati odnose", prvih 20-30 rezultata će se zvati "Kako poboljšati odnose sa supružnikom, mužem, partnerom, dečkom" itd. AT najbolji slucaj rezultat upita će biti „Kako poboljšati odnose sa ljudima“, koji ne precizira pol osobe sa kojom bi te odnose trebalo poboljšati. Stoga treba napomenuti da je većina savjeta i članaka o poboljšanju odnosa sa partnerom pisana za žene, baš kao i većina časopisa o psihologiji odnosa koje traže žene. A potražnja, zauzvrat, stvara ponudu.

Zašto se ovo dešava? Sve zato što su žene više poštovane i pažljivije psihološka klima u porodici, na pitanja međusobnog suživota supružnika, a ne muškarca. Na primjer, ako žena ćuti, za muškarca to znači samo jedno - u vezi je red, nigdje nije polomio drva, što znači da nema razloga za brigu. Ali muškarcu ne pada na pamet da žena u ovom trenutku može mirno sjediti u drugoj sobi i biti uvrijeđena što joj muž ne obraća dovoljno pažnje.

Muškarci i žene su potpuno različita bića. I ovo je divno, jer iako smo različiti, zanimljivi smo i privlačni jedno drugom. Međutim, zastrašujuća je značajna razlika u interesu za održavanje i razvoj odnosa u pravcu žena, jer veze donose radost partnerima samo kada oba partnera učestvuju u njihovom formiranju i unapređenju. Apsolutna nezainteresovanost mnogih muškaraca za održavanje harmonije u odnosima već se ogleda u porastu broja razvoda koje iniciraju žene. Dakle, možda je vrijeme da to shvatite ozbiljno. ovaj problem. Zbog toga, drage žene, ovaj članak je namijenjen isključivo muškarcima, a savjeti u njemu će biti upućeni jaka polovinačovječanstvo. Uprkos tome, sigurna sam da gornji redovi ni na koji način neće uticati na želju žena da se upoznaju sa ovde predstavljenim informacijama, zbog prisustva kod žena tako izvrsnih kvaliteta kao što su spoznaja i radoznalost. Pa, hajde da počnemo, možda.

Zašto muškarce ne zanimaju veze kao žene? Odličan odgovor na pitanje „Zašto se muškarci ne zamaraju svakakvim pitanjima o vezama?“ Na internetsko pitanje jednog korisnika dao je: „One su mnogo jednostavnije. Sve što ih zanima je kompjuter, sport, skidanje novih filmova sa interneta i, eto, njihov omiljeni... posao. A nas, žene, sve zanima, a ako odjednom nije zanimljivo, onda je zanimljivo zašto druge to zanima.” To je odgovor! I ima istine u tome, ali postoji i značajan nedostatak - daje ga žena, što znači da pokazuje ženska tačka pogled, potpuno ignorirajući muško. Evo, kao primjer, odgovora na isto pitanje korisnika muškog pola: „Zašto si se tako odlučio??? Mogu vam postaviti isto pitanje, samo obrnuto. Ne smetamo vam ništa manje, samo muškarci su navikli da kriju svoja osećanja iza kamenog zida i pretvaraju se da nas problemi u vezi ne zanimaju. Ako kombinirate ženski i muška tačka sa stanovišta, dobićemo potpuno jasan odgovor na pitanje zašto su žene više zainteresovane za veze od muškaraca:

1. Muškarci su direktniji i jasno znaju šta im treba od života, osim toga, njihove potrebe su izraženije. fizički oblik. Dakle, ako žena želi ljubav i razumijevanje, muškarac želi novi kompjuter ili TV.

2. Muškarci ne vole da ulažu mnogo truda u ono što, po njihovom mišljenju, nije vrijedno truda, ili je potpuno nedostižno. Da, čovjek ne vidi neophodno planinarenje to porodični psiholog ako smatra da je dovoljno da sve probleme riješi pregovorima. Žena u ovom trenutku vjeruje da je kriza u vezi došla i vrijeme je da potraži savjet stručnjaka.

3. Žene (da budem iskren) često nailaze na probleme koji zapravo ne postoje. To nikako nije zbog činjenice da nemaju nikakve veze sa sobom, već zbog toga što su osjetljiviji na svaku, pa i najmanju promjenu odnosa partnera prema njima. Dakle, kada muškarac dođe kući neraspoložen i želi mir, žena, primijetivši da nešto nije u redu s njim, počne da ga pita o razlozima njegovog loše raspoloženje. Vi, dragi čitaoče, kao i svaki čovjek, vjerovatno ste upoznati sa ovom situacijom, zar ne? Žena u ovoj situaciji nije kriva, jer je tako navikla rješavati unutrašnje probleme - razgovarajući o njima. Ovo odlično funkcionira s drugim ženama, ali muškarac je drugačije uređen. Sve što je čovjeku potrebno u trenutku unutrašnjih iskustava je da mu se da vrijeme da bude sam sa sobom i racionalno razmisli o svemu.

4. Muškarci, zbog svoje muškosti i uzora snage i hrabrosti (šta tu da se kriju), ne smatraju u redu da probleme u vezama iznose u javnu raspravu, a svoje prave emocije često skrivaju iza maske ravnodušnosti . Ovakvo ponašanje je ženama apsolutno neshvatljivo, pa ga smatraju upravo potpunom ravnodušnošću muškarca prema postojeće probleme i njihova osećanja. Nekad žene koje čitaju Ovaj članak, uprkos upozorenju o njegovoj nameni za muškarce, razumeće ovo muška karakteristika, jedan problem u vezi će biti manje.

5. Žena daje veliku pažnju veze jer porodica za nju - glavni izvor ostvarivanje vlastitih potencijala, i harmonične porodice- Dom životni cilj(sa rijetkim izuzecima). Glavni cilj većine muškaraca je uspjeh na poslu i rast karijere, te je stoga većina napora usmjerena upravo na posao.

Tako smo otkrili da muškarci manje intenzivno od žena posvećuju svoje vrijeme pitanjima veza. Ali da li to čini njihovu ulogu u očuvanju i razvoju porodice manje značajnom? Sigurno ne. Stoga morate znati šta treba učiniti kako biste održali i ojačali odnose sa svojim supružnikom, pomogli joj da se nosi s teretom porodičnih problema.

Prvo i najviše važno pravilo treba posmatrati: Posvetite svom supružniku dovoljno pažnje". Ovo pravilo je toliko važno da će, bez poštovanja, slijediti ostala pravila jednostavno biti beskorisno. Žena je tako uređena da ne može održati svoj duševni mir i unutrašnja harmonija bez pažnje muškarca. Nedostatak pažnje muškaraca dovodi ženu do agresije i mržnje prema muškarcima. Nikakve devojke, nikakve TV serije i čitanje časopisa neće joj zameniti pažnju muškaraca, zbog njega je žena spremna na sve.

Muškarcu je potrebna i pažnja žene, međutim, u slučaju njegovog odsustva (što je izuzetno retko), muškarac se ne nervira i ne počinje da mrzi sve žene oko sebe, već svoje snage usmerava na drugo područje. aktivnosti (na primjer, raditi).

Šta mi, muškarci, možemo učiniti u okviru prvog pravila:

1. Pohvalite ženu. Svaka žena želi da joj se muškarci dive, a za to se trudi. Stoga, ako se vaš supružnik toliko trudi da vam ugodi, zar zaista ne zaslužuje kompliment od vas? Sjetite se faze vaše veze kada ste tek osvajali svog supružnika – vjerovatno ste joj rekli dovoljno komplimenata, inače vas ne bi izabrala.
Čujem kako neki od muškaraca već govore: „Ali prirodno je, prije braka žena nije bila potpuno moja, ali sada mogu sve priuštiti – ona ionako nikuda ne ide“. Uvjeravam vas da niste u pravu. Žena, čak i ako stekne status vašeg supružnika, ne postaje vaše vlasništvo, već ostaje ista žena sa svojim osjećajima i pravom na izbor. Naravno, neke porodice toliko dugo žive zajedno da žene zaista nemaju gde (deca, a godine nisu iste). Ali čak iu ovom slučaju, totalno odsustvo pažnja prema ženi, prijeti vam ne njen odlazak, već, još gore, njena ogorčenost i ravnodušnost prema vama. Možete li zamisliti porodicu u kojoj se supružnici mrze i komuniciraju samo kada je potrebno posoliti tokom obroka? Formalno, „ovo“ se može nazvati porodicom, ali duhovno više nije. A ako ste sasvim zadovoljni sa gore navedenim izgledima, možete nastaviti da ignorišete svog supružnika.

Međutim, uvijek postoje dvije strane medalje. Stoga, kada dajete kompliment, činite to iskreno i odmjereno. Ne biste trebali svake sekunde davati komplimente svojoj ženi, jer će se naviknuti i efekat neće biti isti. Primijenite efekat "klatna" - danas ste pohvalili supružnika, a sutra se pokušajte suzdržati od njih. Ovo je zlatna sredina koja će imati najveći efekat na vas i vašeg supružnika.

2. Šetajte zajedno. Naravno, porodicni zivot diktira supružnicima svoja pravila igre i, posebno pri rođenju djece, vrijeme za provođenje vremena zajedno dešava se vrlo malo. Međutim, pokušajte da odvojite nekoliko sati slobodnog dana da odete sa suprugom na piknik, u pozorište ili cirkus, ili (još bolje) u šetnju do mjesta gdje ste se prvi put sreli. Vratiće stara sećanja i osećanja. Kada supružnici uopšte ne provode vreme zajedno, duhovno se udaljavaju jedno od drugog. Međutim, da biste sačuvali porodicu, ne smijete zaboraviti da ste povezani sa suprugom i zašto vam je ona tako draga. Žrtvujte gledanje nepotrebnih TV programa i provedite vrijeme zajedno.

3. Dajte svojoj ženi poklon. Ovo pravilo je posebno važno ako ste već dugo u braku. dugo vrijeme, jer tvoja žena nije previše razmažena svakakvim poklonima, a tvoj, čak i ako mali poklon biće joj veoma dragoceno. Takav poklon može biti DVD film, figurica, knjiga, pa čak i okvir za fotografije. AT ovaj slučaj Nije bitan toliko sam poklon, već vaša pažnja.

Pravilo broj 2 - “ Pokušajte da ne ulazite u sukob". Sukob je sukob interesa između dvoje ljudi, koji je rezultat kontradiktornosti njihovih mišljenja i prosudbi. Muškarci, zapamtite: Žene su emotivna stvorenja i veoma su tvrdoglava. Prvi doprinosi munjevitom naduvavanju skandala iz ničega, a drugi im ne daje priliku da zaustave čak i kada shvate da je predmet spora malo važan.
„Ne, pa, moram mu to dokazati, jer sam u pravu“, tvrdoglavost govori ženi. Šta rade mnogi muškarci? Svađaju se, i svađaju se oko sitnica! Ovo je, naravno, njihova fatalna greška, jer će ženi prije ili kasnije ponestati dokaza o svojoj "pravosti", a ona će se ... uvrijediti na vas. To sigurno neće poboljšati vaš odnos s njom.

Šta učiniti u konfliktnoj situaciji? Šta vaš supružnik najmanje očekuje od vas. Tokom razgovora, kao odgovor na njen pojačan ton, učinite svoj govor tišim i smirenijim. Zatim napravite pauzu, priđite joj i recite: „Zašto vam je toliko važno da dokažete svoju tvrdnju? Predlažem da o svemu mirno razgovaramo, ako dozvolite, sjesti ćemo s vama, a ja ću vas pažljivo saslušati. Vaša supruga će pasti u stanje stupora na nekoliko sekundi, jer to uopće nije ono što je planirala čuti od vas. Ubuduće, kada se situacija smiri, pažljivo ćete je slušati. Istovremeno, vi ćete u potpunosti voditi svoj razgovor i, fokusirajući se na značaj pobjede u sporu za vas, ili se složiti s njim (ako vam je tema razgovora malo važna), ili ćete svojoj ženi iznijeti svoje argumente ( ako vam je tema razgovora bitna). Ali, ni u kom slučaju nemojte ulaziti u razgovor da vičete, jer vikati na ženu je nezahvalan i nepodnošljiv zadatak.

Ako primijetite da je vaš supružnik iznerviran nakon vašeg razgovora s njom, nemojte je ignorirati, već pokušajte otkriti razlog njenog lošeg raspoloženja. Tajna dobre veze je jednostavna - razgovarajte sa svojim supružnikom. Koliko god to bilo banalno, kroz razgovor žena izražava svoje nagomilane emocije. I uzalud muškarci optužuju žene za pričljivost - to je samo za njih glavni način prenoseći informacije, a pošto mašta žena bolje funkcioniše, one opisuju sve što žele da prenesu sagovornici u svijetle boje, dok će nama muškarcima biti dovoljno par riječi.

Pravilo broj 3 - “ Dajte podršku". Naše lijepe polovice su, kako se uobičajeno vjeruje, slabije od nas, pa stoga u teškim situacijama očekuju pomoć od nas. Međutim, veoma je važno napraviti razliku između istinske potrebe žene za podrškom i njene želje da za svoje probleme okrivi vaše. jaka ramena. Ne dozvolite ženi (čak i ako je vaša supružnica) da koristi vašu ljubaznost, inače rizikujete da jednostavno ne izvučete nišu koja je pala na vas.

Kada je želja žene da dobije podršku od vas istinita, nakon što je dobije ona će vam biti veoma zahvalna i biće sigurna da će čak iu naj teška situacija možete se osloniti.

Pravilo broj 4 - “ Održavajte dobar odnos njena mama". Nije tajna da većina djevojčica, čak i kada postanu odrasle žene, i dalje sluša mišljenje svojih majki. I to nije iznenađujuće, jer je majka za njih autoritet, kojoj povjeravaju većinu svojih tajni. Da li Vam se čini da Vaša svekrva, koja živi u drugom gradu, nema uticaja na Vašu porodicu? Grešiš. Čak i ako vaša svekrva živi u drugoj zemlji, to ne ukida postojanje međunarodnog rominga. Mišljenje vaše svekrve o vama može da unese harmoniju u vaš odnos sa supružnikom, ali i da ih uništi. Pa zašto to ne uzmeš u obzir. Dajte sve od sebe da imate svekrvu pored sebe, i konfliktne situacije sa supružnikom će se riješiti brže i lakše.

I konačno, ali ne i najmanje važno, pravilo odličnih veza - “ Poštovanje". Šta god da se desi, morate poštovati pravo vašeg supružnika da bude ono što želi da bude, da računa sa njenim mišljenjem (iako se ne slaže uvek sa njim), da poštujete njeno pravo na lični prostor i potrebu da bude sama sa sobom. Milioni parova u svijetu već su raskinuli samo zato što su muškarci zanemarili ovo pravilo. Ne ponavljajte isto i vi njihove greške. U isto vrijeme, zapamtite da provodite ovo pravilo od supružnika - poštovanje mora biti obostrano, inače gubi smisao.

Želim ti sreću i divne odnose sa tvojim srodnim dušama.

Možda jedan od tvojih novogodišnje želje ove godine došlo je do poboljšanja odnosa sa nekim članovima vaše porodice: majkom, ocem, djecom ili supružnikom. Možda ste i sami želeli da poboljšate porodične odnose, ali ste, osećajući se beznadežno, odustali od toga. Bez obzira na situaciju, postoji nekoliko savjeta koje možete koristiti kako biste poboljšali svoju vezu.

1. Poboljšanje porodičnim odnosima stvaranjem bolje veze

Prije nego što progovorite, zapitajte se šta ćete reći, da li to zaista treba reći. Pokušajte da prestanete da kritikujete. Ako nemate efikasnu komunikaciju sa svojom porodicom na redovnoj osnovi, možete stvoriti trenutke u kojima vaša porodica uživa jedni s drugima. Visoko DOBRA IDEJA- porodične večere. Često isključite TV i razgovarajte jedni s drugima. Pitajte svoju djecu o njihovom napretku u školi i svog supružnika o njegovom radnom danu. Nijedan odnos se ne može poboljšati bez normalnog i pozitivnog nivoa komunikacije.

2. Poboljšanje porodičnih odnosa, ne gomilajte ljutnju

Jedna od najvećih prepreka za pozitivan stav porodice su ogorčene i ogorčene zbog onoga što se dogodilo u prošlosti. Neka odrasla djeca ne mogu oprostiti roditeljima nešto što se dogodilo prije mnogo godina, čak i ako su im roditelji tražili oprost. Ne čekajte da neko umre da biste umrlima oprostili nepravde učinjene u prošlosti, život je prekratak i dragocen. Nemojte gubiti život ili dragocjeno vrijeme koju biste mogli potrošiti zajedno sa članovima porodice na ogorčenost.

3. Poboljšajte porodične odnose, provodite vrijeme zajedno

Idi porodični odmor. Nije bitno da li volite da se opustite u prirodi ili u hotelu, najvažnije je da provodite vreme zajedno stvarajući uspomene. Jednom sedmično ili najmanje napravite pauzu nekoliko puta mjesečno da biste bili sa suprugom i ponovo raspalili romansu. Provedite vrijeme sa svojom djecom, skačite s njima u jesenje lišće, ispecite kolačiće ili čak sjedite s njima dok to rade. zadaća. Vrijeme je jedna od naših najvrednijih roba, trošite ga pametno.

4. Poboljšanje porodičnih odnosa, ne gubite vrijeme na sitnice

Ovo je posebno važno za vas kao roditelje, nije sve vrijedno uzrujavanja. Razmislite dvaput prije nego što viknete na prolivenu čašu soka ili mrlju na tepihu, hoće li vam zaista biti važno kada vaša djeca porastu i odu? Je li zastrašujuće ako vaše dijete pojede glazuru s vrha kolačića dok ostavlja ostatak? Nemojte se nervirati zbog životnih sitnica, to će vam pomoći ne samo da poboljšate porodične odnose, već i izbjegnete većinu stresova.

Kako se kaže, "možeš birati prijatelje, ali ne možeš birati porodicu." Ovo je veoma tačno. Bez obzira da li ih volite ili ne, na neki način ste "zaglavljeni" sa njima. Ako je ikako moguće, najbolje je pokušati uspostaviti dobre odnose sa članovima porodice i raditi na stalnom poboljšanju.

Pozdrav, dragi čitaoci! Zanima li vas tema veza i kako poboljšati odnose među ljudima? Zašto sam pokrenuo ovo pitanje je zato što mislim da je to veoma važna tema.

Čitajući komentare ljudi na raznim stranicama posvećenim ličnom razvoju i pozitivno razmišljanje, često sam se suočavala sa istim pitanjem: „Ja sam pozitivno nastrojena osoba, uvijek pokušavam pomoći drugoj osobi.

Ali ljudi su drugačiji i nisu uvijek prijateljski nastrojeni prema meni. Čak i sa najbližim i najbližim ljudima, ponekad nastaju svađe i skandali. Da li je moguće nekako bez razjašnjenja odnosa? Da li je moguće učiniti da svijet postane ljubazniji prema meni? Može! A u ovom članku ću vam reći kako!

Svi znamo da ljude privlači energija jake ličnosti. Energetski jak čovek nabija druge ljude svojom energijom, a oni ga slijede. Uz sve, takve ljude obično prati i novac, i ljubav, i uspjeh. Vjerovatno im je to dato po prirodi, ali da li je moguće i sami postati takva osoba? Naravno da možete: vježbajte ujutro, ali radije čigong ili jogu, vizualizacija i sistem čakri, meditacija – sve je to početak svih početaka na putu do jaka energija a samim tim i uspjeh u bilo kojoj grani života.

Showdown

„Dobro“, kažete, „ali gde je garancija da dok radim na svojoj energiji, neko me, čak i bez zle namere, neće razbesneti, a ni ja mu neću dati svu energiju koju sam stekao vašim raditi?"

Da, može biti. I sam sam prošao kroz ovo i znam da nije lako obuzdati se kada se prema tebi ne postupa pošteno. Naravno, morate se naučiti suzdržati, barem šutjeti ili sve pretvoriti u šalu, ali iz nekog razloga se toga sjećate kada je sve već urađeno drugačije. U člancima: i govorio sam o metodama koje pomažu u uštedi prethodno nakupljene energije, ali to nije sve, možete se pobrinuti da takvih provokacija bude manje. Kako? Sa jednom vježbom, što nije samo energetska praksa, ali i duhovni, odnosno nosi mentalni naboj.

Meditacija "Svjetlo srca"

Jednom sam čitao o ovoj vježbi, meditaciji, u knjizi Natalije Pravdine „Ispunjavam želje“ (pisao sam o ovoj knjizi). Meditacija se zove "Svjetlost srca", evo kratkog opisa:

• Prva stvar koju treba učiniti je zatvoriti oči i opustiti se;
• Zatim, zamislite kako se zraka svjetlosti spušta iz Kosmosa u vrh glave;
• Ova energija dopire do srca, a srce se pretvara u rascvjetalu ružu;
• Ruža zrači svjetlošću koju darujete svakoj osobi u vašem okruženju;
• Nakon što pošaljete ljubav ljudima oko sebe, zamislite kako vam ovi ljudi zauzvrat šalju svoju toplinu. Zamislite kako se kupate u njihovoj ljubavi.

Evo jedne takve meditacije. Kada sam prvi put pročitala ovu meditaciju, iz nekog razloga sam odlučila da umjesto svjetla, morate svima poslati ruže

Da da! Učinio sam upravo to: zamislio sam zrak kako ide iz Kosmosa ka mom srcu, zamislio svoje srce u obliku ruže, a zatim zamislio kako dajem ružu svakom od onih oko sebe. I znaš da je uspelo!

Jednom se prema meni nisu ponašali baš ljubazno u jednoj finansijskoj instituciji (u banci), u koju su me poslali na posao. Očigledno, uposlenik ove ustanove nije bio boljeg raspoloženja, povišenim tonom kritikovao dokumente koje sam doneo, ništa nije objasnio, rekao da sve treba da se uradi. Naravno, bio sam krajnje neugodan, čak i malo uvrijeđen, ali sam šutio i otišao kući. I uveče, dok sam radio ovu meditaciju, odlučio sam da njoj, toj službenici banke, koja je bila van snage, pošaljem ružu. Šta ti misliš? Nekoliko dana kasnije ponovo sam došao u banku sa preuređenim dokumentima, ona me je veoma ljubazno dočekala, pažljivo saslušala, i sve je već bilo u redu sa dokumentima, generalno, bio sam zadovoljan.

Kada sam prijateljima pričao o ovom slučaju, često su me pitali da li je moguće poslati drugo cvijeće umjesto ruže? Mislim da je moguće, sve dok volite cvijet koji šaljete drugoj osobi. I takodje, dosao sam do ovoga upravo sada, ne mozes da posaljes cvece, vec samo svetlost, svetlost svog srca, svoju ljubav

Lijek za ljutnju

Prošle su godine. Prebacio sam se na druge prakse, zanio se drugim idejama, ali svaki put kada sam se uvrijedio, mentalno sam dao uvredniku ružu, bilo mi je lakše, odnos se popravio.

Koja je tajna ovog svjetla, zašto ova tehnika funkcionira? Radi jer je ljubav jedina božanska energija, energija Duha, koja se širi na bilo koju udaljenost, savladava sve prepreke. Svetlost, sveprisutna - energija Ljubavi, energija Svetlosti i Dobra. I kada darujemo svoju ljubav drugoj osobi, vodimo je ovim putem. To je nekako duhovna podrška. A kada se neko nađe u teškoj situaciji, možete mu pomoći i tako što ćete mu poslati svoju ljubav. Ovaj energetski naboj će pomoći da se uzme ispravna odluka i pronaći izlaz iz trenutne situacije.

Eto šta je podrška! Mi smo sposobni za to i jednostavno to moramo iskoristiti! I naravno, ova Svetlost će svima nama pomoći da uspostavimo odnose i okružimo se dobronamernim ljudima.

Meditacija sreće

U zaključku, dozvolite mi da vam poklonim svoju ružu - svjetlo mog srca. I pozivam vas da radite meditaciju za sreću. Ova meditacija omogućava osobi da pronađe svoju sreću povezujući se sa svojim Istinskim Ja.

Želim vam svima sreću i prosperitet! S ljubavlju i poštovanjem, Elena Azhevskaya.

Svako od nas želi da voli i da bude voljen, ali ne uspeva svako. Šta je problem? Psiholozi pomažu u odgovoru na ovo pitanje sastavljajući listu pravila koja se moraju poštovati kako biste održali i poboljšali odnose sa vama bliskim ljudima.

1. Budite svjesni šta vaša druga polovina misli o vašoj vezi. Ne želite da se zaljubite u nekoga ko neće biti iskren prema vama, zar ne?

2. Nemojte brkati ljubav i seks. Često se na početku veze seks i strast pomiješaju sa ljubavlju.

3. Morate znati šta želite u vezi i biti otvoreni u vezi sa tim sa svojim partnerom. Mnogi muškarci i žene se boje otvoreno govoriti o svojim željama i pokušavaju ih sakriti. Rezultat je osjećaj frustracije jer ne dobijate ono što želite. Veze nisu igra pogađanja. Intimnost nije moguća bez iskrenosti.

4. Morate biti u istom timu. S različitim vještinama, podacima i sposobnostima, trebali biste težiti istom cilju.

5. Naučite da poštujete svog partnera, zajedno sa svim njegovim razlikama u odnosu na sebe. isti ljudi br. A život je zanimljiv jer smo svi različiti.

6. Ne treba da trpite nedostatke partnera. Idealni ljudi ne postoji, i mnogo zavisi od toga kako ćemo se odnositi prema nedostacima drugih: trpjeti ih, pokušati ih ispraviti. Ako vam se nešto ne sviđa, pričajte o tome otvoreno. Neka vaš partner objasni zašto to radi. Tek tada se možete dogovoriti.

7. Riješite sve probleme čim se pojave. Ako dugo odgađate rješavanje problema, onda će se oni pretvoriti u lavinu koja neće ostaviti traga o vašoj vezi.

8. Naučite da pregovarate. Prošla su vremena kada su mladu birali roditelji. Sada kultura odnosa između muškarca i žene igra mnogo manju ulogu nego ranije. Sve zavisi od vas.

9. Naučite da slušate svog partnera. Tada će imati osjećaj podrške.

10. Radite na stvaranju osjećaja intimnosti. Intimnost nikada ne dolazi sama od sebe. Kada nije, ljudi postaju nezanimljivi jedni drugima.

11. Podijelite planove za budućnost jedni s drugima. Ne gledajte na brak kao na sporazum koji će vas natjerati da provedete ostatak života zajedno.

12. Pridržavajte se lične higijene. Ne potcjenjujte ulogu koju ona igra u vašoj vezi.

13. Ne zaboravite na seks. Ovo je jedan od važnih elemenata tvoj odnos. Razgovori pod istim pokrivačem poslije dobar seks stvaraju osećaj bliskosti.

14. Nikada ne idite u krevet ako imate negativna osjećanja. Pokušajte ih se riješiti prije spavanja.

15. Ne plašite se da tražite oprost. Svi mi pravimo greške i što pre ih ispravite, to bolje.

16. Trebalo bi da zavisite jedno od drugog, ali ta zavisnost ne bi trebalo da bude u svemu. Potpuna zavisnost od partnera čini oboje nesretnim.

17. Održavajte samopoštovanje i samopoštovanje. Vašoj drugoj osobi će biti lakše da vas voli ako volite sebe.

18. Ukrasite svoju vezu novim interesovanjima. Pokušajte da se bavite nekim sportom kojim se niko od vas ranije nije bavio.

19. Sarađujte jedni s drugima. Podijelite odgovornosti. Što je vaša saradnja iskrenija, to će vaš odnos biti bliži.

20. Shvatite svoje zdravlje ozbiljno. Dobro zdravlje je ključ uspjeha svake veze.

Izvor: Psychology Today

Priredio Aleksandar Timošik